４２～４３℃くらいのお風呂に３分入って５分出るを、３セットやると痩せるだとか。

✌️

SKYさんの凄い参考になります!!

私も実践してもみようかな…。

私159センチで37キロ位なんですけどあと2キロ痩せたいです
やせられるっていいなあ

すごいですねっ！！

私は中学生です。
でぶなのでプールとかは入ってません。
試してみたいと思います

1週間で－１０ｋｇ経験者です。
７３ｋｇ→６３ｋｇ
「１日で－２ｋｇ」
計算すると一日で14000kcal減らせばよい計算です
ですが何も食べずにいても9日はかかります。
なので効率よくやれば良いんです。
１．運動前にスポーツドリンク
30分ほど前にコップ２～３杯飲みましょう
２．運動する前にまず柔軟
柔軟すると筋肉が切れやすくなります。
３．運動前にマッサージ
血行を良くして脂肪燃焼しやすくします。
４．首にタオルを巻く
大動脈を暖めて脂肪燃焼しやすくします。
５．ご飯はきちんと食べよう！
炭水化物は抜かないことお肉も食べましょう。
６．運動後に牛乳とヨーグルト
筋肉を作るためです。プロテインドリンクも可

やせる順番
１ご飯を食べる
２スポーツドリンクを飲む
３柔軟
４マッサージ
５筋トレ
６柔軟
７有酸素運動
８柔軟
９風呂ｗ

有酸素運動は
筋トレの後にやらないと効果半減！
意外と地味ですが順番を守れば効果大

※運動は「必ず」自分の力の60％位でやってください。

縄跳びを１時間飛ぶと２キロ痩せられよー

夏に痩せようとする人が結構
いますが、夏って危険ですよね。

やっぱ、動いて食事量を調節なんじゃないかな～
　私の場合は１日２６００キロくらい消費するんだけど、１５００しか食べなかったからけっこう痩せたよ　だって１１００は消費するんだもんｗ　

私は高跳びをやってたら１㌔～２㌔ぐらい減ってました。
まぁ次の日には元に戻っていましたがｗｗ。

半身浴なんて
脱水するだけですよね。
意味ないと思います。

>半身浴で汗を流す！
水分が出ただけ。

>あとは、断食★
筋肉が減っただけ。

体重は落ちるけど、痩せちゃいない。

１日で痩せる方法は無いと思う！いきなり出てきてすいません。
短期間で痩せる方法ならいっぱいありますよ！！

半身浴で汗を流す！あとは、断食★

こればっかりは自分との戦いだよね！経験あり☆

＞公共の掲示板をご利用の際には、問題行為をあおるような発言は
＞ひかえるようお願いいたします。

だったらこのスレッドは即刻削除になる筈。
でもならないのはなぜか。


＞体脂肪量ではなく数字だけ１日で2kg減らすなら方法ならいくらでもあるけど
＞あたりまえのことながら身体に害のある方法ばかりだってわかりきってるんだから
＞このスレが存続してること自体不思議

ここの広告商品売上に貢献するから。
一日で＊＊ｋｇ痩せた～ってのは正に持って来いの内容。

ダイエットとして体脂肪を１日で2kg分減らすなら不可能。

つかこのスレ５年以上昔のじゃん
主の言う「あさってまでに」って2005年の12月29日のことだよ（笑）
いまだ書き込みが続いてるから残ってるんだろうけど
こうやってスレが残ってるから書き込みが途絶えないんだから
過去の話題に持っていけばいいのにと思う。

体脂肪量ではなく数字だけ１日で2kg減らすなら方法ならいくらでもあるけど
あたりまえのことながら身体に害のある方法ばかりだってわかりきってるんだから
このスレが存続してること自体不思議

ないっ！私、５日で１㎏減ですよ(汗　　無理です

６６２さんが正しい

>２ｋｇなんて水飲まなかったらやせるんじゃない??
>あたしは２日何も食べなかったら２kgやせたよ。

あなたがその集まりの一人。
それは痩せたんじゃない事が分からないんだから。
脂肪が減ってないだろ。
痩せちゃいないよ。

ここは馬鹿の集まりか　笑
２ｋｇなんて水飲まなかったらやせるんじゃない??
あたしは２日何も食べなかったら２kgやせたよ。
まぁ体質にもよるけどね