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短期間ダイエット経験者さん！！

短期間ダイエットは危険だしリバウンドするしって
ことはよく分かっているのですが、
事情があってすぐやせなくてはいけません！！
今までに２週間とか３週間とかで○ｋｇ痩せたとかあったら
どんどん書き込みお願いします！！

（ゲストさん）　

達磨大王　( No.483 2009年07月02日 00:48 )

自分は病気改善の為に徐々に段階的に痩せるつもりだったけど、ダイエット始めたらひと月に10kg近く落ちました。体に良くないので実際困ったんだけど、そんなに辛くはなかったです。
一応心がけてるのは
・お湯とかお茶とか砂糖の入っていない水分を沢山飲む（1日3リットルくらい）
・3食の栄養バランスが偏らないように気をつけて、それぞれの量を減らす
↑特に緑黄色野菜の配分は増やしました。
・間食は極力やめるけど、空腹だったら甘くないものをちょっとだけ食べる
・21時以降は食べない（水分は取る）
・軽い筋トレをする
・柔軟体操もする
・風呂は長めに入る
・なるべく歩いたり日常動作を多くする
こんな感じです。
ただ、人それぞれだろうし、自分はそもそも大幅重量オーバーだったので、
参考にならないかもしれませんが。
それから、急激な減量は体に悪いから気をつけてくださいね。

ないしょ　( No.482 2009年06月29日 16:02　)

MIRIYさん＞
12日で10kgなんて、飲まず食わずでもそんなに痩せるかどうか。
たとえ出来たとしても、人生が変わるかもしれない大事な時を
体も心もぼろぼろで迎えることになってしまうでしょうね。
可能性や、出来る出来ないの精神論の問題じゃないと思います。
無理、というか絶対にそんなダイエットをやってはいけません。

人は後悔して成長すると言いますし、出来なかった自分を認めてから
これから10kg減にむけて頑張ればいいのでは？

ＭＩＲＩＹ　( No.481 2009年06月28日 14:08 　[ EsiK7vz8sOknKLYzkXBeRA ]　)

こんにちは。
いきなりですが、私はストレス太りで
昨年から10キロほど太りました。

それで今回記事を書かせていただいたのは・・・

12日後に大切な用事があるため
それまでになんとか10キロ痩せたい
んです。無理なことを言っているかも
しれません。でも可能性を信じて
がんばりたいんです。12日後に
人生が変わるかもしれない用事が
まっているんです。
そんな大切な用事ならもっと早くから
ダイエットすればいいぢゃない、と
いわれるのも分かっています。
でも現にこうして間近まで何も
できずにきてしまったので過去のことに
触れず残りの12日間がんばりたいんです。

何かいい方法はないでしょうか?
お願いします。

ゆうこ　( No.480 2009年06月01日 17:56 　[ yClKLIQ7.P6RZDOSaQmacY ]　)

一週間で３キロ痩せました。
一ヶ月で６キロ。
間食を全くせずに朝はバナナオンリー。
痩せました。

でもやめたとたん９キロのリバウンド…

ダイエット　( No.479 2009年05月27日 11:35 　[ uCWyGXsOXGMA0MBkX90kJQ ]　)

１６８センチ　体重７６キロ　約３年間程７６キロを維持してました。
それがなんと２０日間で現在７１キロまできました。
鉄則
１．一日水は２リットル以上
２．朝昼夜合計カロリー２０００以下（夜は六時までにサラダを食べてます）
３．毎日５キロは歩く
最初はかなりきついですけど１週間耐えればなれます。
今はこの生活が普通で夜に食べたいとも思いません。
たまには友達集めてお酒も飲みたい・・・
してもいいと思います。
次の日その分動けばいいんです。
極度に落とすダイエットだと思うのでもっと減量出来たら健康的なダイエットへ変更します。
もっと良い方法があれば教えて下さい。

らぶたん　( No.478 2009年05月06日 09:38 　[ y/P7EEw7dUoShfH3k1tM0A ]　)

私は現在、身長161ｃｍ、体重43.1kgです。
一般的には細いのかもしれません。しかし42ｋｇを超えると、むくみが凄いんです。特に顔にむくみが付くので悲惨です。
だから、1週間で42㎏になれるように頑張ります。

ないしょ　( No.477 2009年05月06日 02:48 　[ FN3KOYcdiWoyPSSwFvmpX2 ]　)

知りたいのでアゲます

くまのﾌﾞｰﾆｬﾝ　( No.476 2009年04月02日 07:25 　[ jAH1jXn2KKMf8fwOVERcV6 ]　)

62.2->60.8 順調順調? 今日もしっかり歩いて低カロリー！頑張ろ?

くまのﾌﾟｰﾆｬﾝ　( No.475 2009年03月31日 22:32 　[ IWIJz7yzlAU6MXKSC6VMXg ]　)

『7号～9号の服が着れる人が条件』というバイトの面接が17日に控えています。現在服のサイズは13号。 どうしてもやりたい仕事だったので9号だと言って面接の機会を頂きました。(ごめんなさい） 身長161 体重62.2 17日間で極限ダイエットに挑みます。 自分に厳しくするよう、公開ダイエットです。 目標 体重62.2->55 頑張ります！

どうしましょう。。　( No.474 2009年03月05日 20:54 　[ pa5m6Xq7Ps6MNteppqTT6w ]　)

ヤバイです。１５６、５で５０キロ。。。
まだ成長期なので、あまり絶食とかはしないほうがいんですけど。。。
野菜スープダイエットをやります！

SUB　( No.473 2009年03月01日 23:38 　[ FN3KOYcdiWoyPSSwFvmpX2 ]　)

あげ

あり姫　( No.472 2009年02月12日 16:09 　[ KtX5nYUpJDYMxo9APFIVXE ]　)

なんか今日久々に体重計乗ったら
６３キロでした　泣

今日起きてから
ハムかつ２枚
おにぎり５分の１
じゅーす（グレープフルーツ）

今日はなんも
たべません

明日は
ジュースだけで
のりきります

明日も
体重記入します
なんキロ減ってるかな!(^^)!
じゃっかん
楽しみ($・・)/~~~

ないしょ　( No.471 2009年02月11日 20:23　)

156で４４です。
私も明日から５ｋｇ痩せるまで飲み物生活始めます！

あり姫　( No.470 2009年02月11日 19:26 　[ KtX5nYUpJDYMxo9APFIVXE ]　)

１５８で６０キロです($・・)/~~~
明日から
一週間飲み物だけ
生活はぢめたいと
思います！！

毎日ここに
体重記入します!(^^)!

メロ　( No.469 2009年02月10日 01:54 　[ IWIJz7yzlAUCDiPI/IGKQw ]　)

失恋して下痢になり 食事もまともに取れないで拒食症になってしまって ５日間栄養ドリンク のみの生活してたら ５日で３キロ痩せました！ 163せんちで44きろ 今は太って 164せんちで53きろ泣 痩せたいです...

スタッフ＠ダイエット日記　( No.468 2009年01月28日 18:42　)

匿名さん ( 2009年01月28日 17:06)の書き込みは削除しました。

ないしょ　( No.467 2009年01月28日 18:02 　[ 7XSKg3u.IkkiBZk/gNzaIU ]　)

匿名さん
２～３週間で１４ｋｇ痩せたなんて凄い！！
食事は具体的にどんなでしたか？一日の摂取カロリーとか、運動量なども詳しく教えて欲しいです☆

ないしょ　( No.465 2009年01月16日 15:00　)

はい、自分の体系が気持ち悪い＝異常だぁ　てことです＾＾

ないしょ　( No.464 2009年01月16日 14:08　)

＞dietのこと考えずに運動やめてからも同じ量食べてたら
＞10kgはふとった。身長もだけど異常だ。

異常でもなんでもなく、当たり前のことでは？
食事制限だけで痩せた後に以前の食事に戻したら
それは太ると思いますよ。

例えば１，２００kcalの食事制限をしていたとして
痩せたからと２，０００kcalの食事量に戻せば
単純計算で８００kcal／日の
カロリーオーバーになる訳ですからねぇ…。