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りさ ( No.2 2006年03月20日 00:10 [ jwOFu.P8OpQchpVUR9VkPI ] )
私は151㌢の45㌔ぐらいです・・・。とっても太ってて嫌なんです㊦㊦誰かいいダイエット方法教えてください！
ないしょ ( No.3 2006年03月20日 01:11 )
154cmの45㌔台前半です。私は42㌔まで落としたいです。
ひでん「 ( No.4 2006年03月20日 01:26 [ ummlguWPxfk6jxp4tJ/04w ] )
150cmの43㌔位です！今、ダイエット中で今年の1月から頑張ってやっとここまで来たって感じです。最終目標は39㌔です。
アッキィ ( No.5 2006年03月20日 09:54 [ H9V/NV9cXmMvyr7sNAssS6 ] )
私の現在の身長は１６０㌢なんですけど、私が１５５㌢だったころの
体重は４３㌔でしたｗ
プリン ( No.6 2006年03月20日 09:58 [ MfmrAwrSRhIuc3.ftwIDmk ] )
１５４．６㌢
３６．６㌔
はな ( No.7 2006年03月20日 10:18 [ SOCCWFtEjTsn7XTa32.6lk ] )
153cmの50㎏です……（泣）
お正月頃から過食症かと思うくらい、ものすごく間食がひどいんです㊦㊦
もう、3,4㎏くらい太りました。
間食をやめたいと何度も思うのですが、どうしてもやめられません。そこら辺に食べ物があると、手を出してしまうし、お腹が減ってなくても食べ物を探してしまいます。。。
もう、最悪です（号泣）
ちー ( No.8 2006年03月20日 15:35 [ ttR/kGQOaZQmBfCS9UuO.Q ] )
151cm 32kg ガリガリ。
ももこ ( No.9 2006年03月20日 16:16 [ 0eTveleNwxcnH3X.vqf06E ] )
１５４センチ ４８・・・
ありんちょ☆ ( No.10 2006年03月20日 16:54 [ 8TPd2K5k5P2HXV6A4VlBYc ] )
皆さん結構細いんですね～！私もがんばってダイエットにはげまなくちゃあーーーー汗； 皆さんは、やっぱり、食事制限とかダイエットのためにしてはるんですか？？？
友梨 ( No.11 2006年03月21日 11:40 [ bZpGAgOqZ4Imdobdi6dA6o ] )
１５４㎝で４７㎏です！去年の秋頃は１５３㎝４２㎏だったのに・・・(T_T)まずは４月５日くらいまでに４４㎏にします！！がんばれ！
chii ( No.12 2006年03月21日 12:02 [ Z0MXRUXExu6YmrN1POwDyo ] )
１５２センチ４３．５キロです。目標は夏までに３９キロです☆
ゼリー ( No.13 2006年03月21日 12:13 [ NIQ9l4FZmII0z/QDLYLkhU ] )
150.5cm 42.4kgです。
目標は新学期までに-2kgですよ★
でも、自分の背引く100が平均基礎体重って聞いたんですけど
それって結局どうなんでしょう(。・ε・。)
うにゃ星人 ( No.14 2006年03月21日 12:22 )
151cm59.2kgです。
目標は45kgうぅぅぅ・ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
にゃえの ( No.15 2006年03月21日 12:57 )
１５２センチ 今日は４４、８キロ
ベストは４２キロだけど、かなり腹ペコ状態・・・
体調的には４３キロ前後がイイみたい。
小さいと５００ｇでだいぶ変わるんだけど、
痩せるのも大変ですよね。
ぱっくん ( No.16 2006年03月21日 13:36 [ gyhXFaB8z9.Ijg1m8O2djA ] )
１５４,５㌢、４３㌔
体重はそんな重くはないのに、見た目デブいです；；
体脂肪も２０％は軽くいってます；；現実は体重だけじゃないですね；；
なな ( No.17 2006年03月21日 13:39 [ kupsve.RmmgyvW89zTKYvQ ] )
１５５cm５６kgです・・・・
目標は４３kg・・・・
なにかいいダイエット教えてください。
リディア ( No.18 2006年03月21日 17:00 )
150㌢48.4㌔です。。。。でも何故だかこの体重よりも5㌔くらい下に見られる。。。。ぁりえないのにねー。
惑星☆ ( No.19 2006年03月21日 17:10 [ g6YtCUksuIEbHtr6iqBDoU ] )
いまは１５７㌢ですが、１５５㌢くらいのときは４８㌔でした☆（ダイエット前）
マル ( No.20 2006年03月21日 17:35 [ SOtlfmn/uhwIXcj/PM52UM ] )
私は42.5くらいかなー
マル ( No.21 2006年03月21日 17:35 [ SOtlfmn/uhwIXcj/PM52UM ] )
身長は151です
Lolipops★A ( No.22 2006年03月21日 19:45 )
１５３cmで今５４キロです。＞＜
ダイエット開始のときゎ５８㌔でしたぁ…
目標は夏までに４５㌔♪
うぱぱ ( No.23 2006年03月21日 22:57 )
150で42.3です。
前は41だったのに(ノ_<。)
ｆｆ ( No.24 2006年03月22日 09:49 [ 2AmJHw1vFGskbgwopm10XI ] )
155で45kgです。
一気に4kgも太りました(>_<)
ないしょ ( No.25 2006年03月22日 11:29 )
150センチで45㌔ぐらいです；
まゆる ( No.26 2006年03月22日 13:35 [ nHZoPEAcXxwcFNAEr0V/9M ] )
151センチで43キロです～。
半年前は55キロもあって、地道な運動＆食生活改善などで
12キロ近く痩せました(´∀｀)
今は維持に努めて、来月の痩せ日にまた１～２キロ落とせればなってかんじです。
ダイエットは根気ですよね、うん。
習慣にしちゃえばこっちのもの。
まゆる ( No.27 2006年03月22日 13:37 [ nHZoPEAcXxwcFNAEr0V/9M ] )
ちなみに目標は３９キロ、体脂肪率２０％です。
今は体脂肪率２２％・・・(´・ω・｀)
ちなみに胸は６５のＤカップで、体調もダイエット前より元気。（笑）
４０キロ代に戻りたい ( No.28 2006年03月22日 18:01 )
１５６センチ、５９．５キロです。
目標は、とりあえず、４６キロくらいかな・・。
Phoo☆ ( No.29 2006年03月22日 19:34 )
150cm－47~48kgです。
5年で10kg増････。
健康的に痩せたいなぁー。
あや ( No.30 2006年03月22日 23:14 [ 3Q2971Qao02QAPJgNcrbmg ] )
156/41
だけど、普通よりチビだから
あと－4㌔。頑張ります！
よご ( No.31 2006年03月23日 02:35 [ foAQShkqZaoGrHg1ky5zpo ] )
153センチ。４５キロ
上半身見ると４３キロくらいに見えるのに、下半身見ると４６キロくらいに見える不思議な現象。。。
膝から下、特に足首が太いのが悩みです！！
エリ ( No.32 2006年03月23日 07:15 [ ceX.s0Hu50YP2D0XvgOZds ] )
150センチ 32キロ
医者に死ぬといわれました。
拒食症です。
ダイエットのしすぎには気をつけて。
はっきり言って自分が一番綺麗だったのは40キロのときです。
ないしょ ( No.33 2006年03月23日 09:58 )
150センチ。４７キロの時も「４０キロある？」とよく言われた。
実際，４０キロきったら，ガリガリで，硬いいすに座るとお尻の骨にあたるような感じです。腕も，ぶつけたら折れそうなぐらいです。
優呂（♀） ( No.34 2006年03月23日 11:19 [ 2XaMiR8uWGcMc7RWd00Hmk ] )
１５２センチの３８㌔です。
まな ( No.35 2006年03月23日 14:46 [ iacyUNQtm06DTCBVvYYp7w ] )
１５０で１６キロのときがあって、エリさんと同じことになりました。
あきら ( No.36 2006年03月23日 15:11 [ Tl3FCIaDCB2Gd5GNuNjA0o ] )
１５６センチ ３９．５～９をさまよっています。
目指すは３８キロです。
体脂肪率は １２パーセントじゃなきゃ気がすまないです。
自分の体がどーなろーと １２％をきらないと・・・
みつき ( No.37 2006年03月23日 18:55 [ ZGs/sZqdLaML5v/YILcNoQ ] )
１５５㌢で２８㌔です；
お米が食べれないので・・・
ゆぅか ( No.38 2006年03月24日 23:36 )
みなさん細い～～・・・
申し訳ない。。ゆぅかゎ１５４センチで今は５１．８㌔ですゎぁ。（´ω｀）
蒼衣 ( No.39 2006年03月25日 00:16 )
１５５㌢４６㌔です。
とりあえず４５㌔目指してます！
上半身ばかり痩せて、下半身が細くならないのが困りものです＞＜
KE- ( No.40 2006年03月25日 19:22 [ kPamcauAmB27HFmUufqsjY ] )
私は１５６㌢なんですが･･･体重は４９あります･･･頑張ってるんですがなかなか痩せられなくて｡｡｡いい方法ありませんかね？目標は４５キロで・・・
華子 ( No.41 2006年03月25日 21:24 [ YNBWdxZLPnA1oB8C6e6sb2 ] )
私は身長155㌢で体重45㌔くらぃです；
友達には40㌔なぃょぅに見えるって言ゎれるんですけど,実際は下半身が激ャバ｡｡｡(ノω・`｡)
新学期の身体測定までにはせめて42～3㌔にしたぃです!!
過度の食事制限もどうかと思ぅし、健康的に痩せられる方法って何が効果的なのでしょう(;´Å｀)??
ルナ ( No.42 2006年03月26日 00:06 [ 2TSIhVfWwVMTp/x1ivmKUw ] )
私は身長153㌢、体重38.5㌔です。
拒食症の治療途中なんで・・・
一時は32㌔まで落ちました・・・
お母さんには「ガンで入院してたおばあちゃんと同じ体やった」と言われました。
座ってるのも辛かったです。お尻痛かった・・・
家族には拒食になる前の43㌔位が健康的で良かったと言われてます。今は病的だって言われちゃいました。
みなさんも過激なダイエットには気をつけてください。
ぼう ( No.43 2006年03月26日 08:18 [ F7AIl.Tv1KMNfuB.WjY0VA ] )
１５６ｃｍ弱、４８～５０㌔をうろうろ。
ここに書き込まれている多くの方から見れば「ヤバイ」のでしょうが、年齢を考えるとこれ以上は無理だし、ギスギスするのも嫌なので、太らなければまあいいかという感じです。
でも、皆さん若いからそう思うのは無理ないし、人によって「太い」「細い」の判断基準とか感覚は違うから押し付けられないけど、全然太っていないのにもっと痩せたいと思っている方がおおいのですね。程々がいいんだけどなぁ。老婆心ですが、ちょっと心配になります。
じゅえりぃ ( No.44 2006年04月02日 22:54 [ .cr.k2Zu3jwRIUpMHYfBV. ] )
150cmで43～42.5の間を彷徨ってる。
目標37kg
華奢な体になりたい・・・
豆んこ ( No.45 2006年04月03日 20:09 [ Y1QLKpmL1NQwoS6yqz/PsI ] )
１５２ｃｍ４７㎏のちびデブです。。まゆるさんよかったら、詳しいダイエット方法教えてください！！！
真 ( No.46 2006年04月04日 00:50 [ xZrJ2RYTgScJrRu4wtmiDk ] )
１５７で５１キロです。重いけど体脂肪率3パーしかないからいい＾＾中2陸上部でお菓子食べまくっても運動しまくっててそのときは１７パーぐらいあってお菓子やめて運動しまくってたら3パーという皮だけになった＾＾やっぱ運動するとやせるとおもう＾＾
かわせみ ( No.47 2006年04月04日 09:10 [ 8z3HqGxclw6GTJXnNdhGkg ] )
１５６cm現在５１．４キロ。私的にはぼうさんが理想体型ですね。おいしいものを食べて、健康的な生活をして４９ぐらいでいるのが望みです。
真さんみたいに運動系だと体重なんか関係ないのね。５１キロ
で締まったお腹は素敵です。楽しい中学生活が目に浮かぶ。
ぴーまん。 ( No.48 2006年04月04日 09:31 [ KPS/anTAWHocUii9rAZGCo ] )
１５７cm ５４㌔ 体脂肪率２１％ ３０歳 です。
体重は重いのですが、ジムのロッカーで見るやせている方々でもたるんでいる人が居るのに対し、私は引き締まっているように思います。
服のサイズは９号です。
真さんは体脂肪率すごいですね!!
月経がとまってしまうのでは…?? と少し心配ですが。
ζぁきζ ( No.49 2006年04月04日 19:49 )
１５３で４９㌔です・・・今度㊥１なんですけどね 汗
みんなからゎスポーツをやっているので
理想的！と言われますが・・・(着やせするタイプ？！）
最近 お尻が大きくなっちゃって・・・汗
誰か お尻を小さくする方法や やせる方法を
教えてくださーぃ（・∀・）
るるる ( No.50 2006年04月11日 18:23 [ dwFm4kb4pAMlTP9byfDDWM ] )
152センチ45.3です。
とりあえず42キロデニム26インチが目標
があこ ( No.51 2006年04月11日 19:17 [ tnUzvlclf3ETeJjJW31G0w ] )
身長152です！体重は・・46．5（汗）体脂肪20パー。
この身長だと、43くらいがベストらしいですね。
あと４㌔落とす様に、ダイエット励んでます！！
ないしょ ( No.52 2006年04月11日 19:35 )
あたしは154センチで43キロです。
３ヶ月前までは50キロでしたー。
目標まであと－３キロ！
ゆっきー ( No.53 2006年04月12日 01:20 [ s37T08EQ/kcpHVb68TffGg ] )
私は153センチ 43キロです
筋肉をおとさず綺麗に痩せられました。
男性から見れば、40キロ以下だと抱き心地がよくないらしく、
あまりガリガリだと将来、子供を産みたいと思った時に
ホルモン異常になりそうなので皆さん、気をつけてくださいね。
デブママ ( No.54 2006年04月12日 13:19 [ i9ryrKgYixgIZa9R.4WAWc ] )
１５２ｃｍで、５０キロです。お正月にお餅を食べすぎてから太り元にもどりません。昔は４０キロでした。早くやせたい。。。
琴音 ( No.55 2006年04月12日 13:38 )
１５１ｃｍで３９キロです。正月太りで一時は４４キロありまし
た (;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･４０キロ代になったことなかったけど、最近は油断するとすぐに４０キロなんて超しちゃいます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)σ人それぞれやと思うけど、私が体調良くてきれいやったんは３８キロくらいの時。そのときはあんまり食べてなかったけど、今回は野菜やカルシウムをとりつつ体型をキープしたいな・・・
サリィー ( No.56 2006年04月12日 18:15 )
153ｃｍ39キロです。。。身長全然伸びないのに、体重ばっかりが増えていきます㊦㊦前は37キロでずっと変ってなかったのに・・・2キロって全然ちがうんですよね･･･おなかがやばいっ（ж´Д｀ж）
私も ( No.57 2006年04月13日 11:50 [ Fd7mJoz4j4Y5d7gtocb9AM ] )
１５２センチ４５キロです。。。
ジーンズは２６インチです。でも体重は４５キロあります。。。まわりには４０キロある？って聞かれますがありますよー！
ここのみなさんよりかなり重いですね～
ともちょ ( No.58 2006年04月13日 12:19 [ g6YtCUksuIEvGO4eIHT5K6 ] )
私は152cm55㌔です。友達に「痩せろっ！」って言われてます。
私もさん、私がいます。（笑）
ヒエ～痩せたいけど、食べる事が好きで、運動嫌いな私・・・
ちぃ ( No.59 2006年04月13日 13:08 [ WBcbWkJ1P7sC.GU2v9gAMI ] )
１５４㌢で４８㌔
デブですょね？でも食事は減らしたくないし、運動も続かないんです…。高校時代は同じ身長で４３㌔ぐらぃだったのに…。
ないしょ ( No.60 2006年04月13日 16:16 )
156㌢44㌔です。
スライの25インチが入った！！
うれしい・・・。
さち ( No.61 2006年04月13日 19:39 [ VcOm8tiIKHkxVuHohpAXEA ] )
１５０ｃｍで３３ｋｇの２６歳です。
高校卒業くらいまで５６ｋｇでした！
ダイエ ( No.62 2006年04月13日 19:47 [ lK1QMH9XNrwLJdZ1Y5sC6A ] )
現在減量中です！身長155cmで体重は54kgから現在51kgへ進行中！
先週始めたばかりのダイエット・・今回は絶対成功させて見せるぞーーー！
目標45kg！スリム&フェロモンのちょうどいい体系になりたいっ♪
ひさ ( No.63 2006年04月14日 00:31 [ zGKS6lg3rYgDqqK2CIk8t. ] )
こんにちは。私は、１５０センチ、今日のお風呂あがりの体重計は、42.5キロでした。。かなり、、、やばいです。明日くらいできっと生理も終わると思うんで、ダイエット開始します！夏から５キロ近く増加してしまいました。仕事柄多忙であり、不規則な生活です。健康的な効率的なダイエット方法は、ありませんか？目標は、４月末には、３９キロ☆さちさんは、どのようにして減量を？生理不順や、肌荒れ、リバウンドは、大丈夫でしたか？
まぽ ( No.64 2006年04月14日 01:36 [ 11D2drF2orsyaraUPtnygE ] )
一月まで151ｃｍで39ｋｇだったのにいまじゃ・・・
今さっき体重量ったら48.4ｋｇ・・・みごとな10ｋｇのリバウンド(＞＜)就職先にも軽くクビ警告出されました・・・
目指せ一ヶ月-3ｋｇ!!!夏までに元の体重に戻って水着着るぞ!!!
何したら痩せるの！？
はるはる ( No.65 2006年04月14日 12:26 [ ti78rG2QJBAyk/Pk3khAAQ ] )
私は148cm42kgです。下半身デブなんで足が太いのが悩みです。でも彼氏はガリガリより多少お肉がついてたほうがいいみたい。ま、好みだけどね。一応目標は40kg。この-2kgができないんだけど。太ももやせ誰かおしえてー(＞＜)
ないしょ ( No.66 2006年04月14日 13:56 )
１５２ｃｍ今日は４３．１ｋｇ。３日で１キロ落ちた～
恋をするのが一番痩せるね、あと１キロ痩せたいな。
はぁ・・・ ( No.67 2006年04月14日 14:41 [ WPWsDDEXftANivRlvLAh7E ] )
１５２センチ４６キロ。普段の体重は４３キロだけど
夏になると大体４０くらいになって、冬は４３だったのに
今年は３キロもオーバー。代謝が落ちたのか・・・
。。。 ( No.68 2006年04月14日 14:49 [ Tl3FCIaDCB2Gd5GNuNjA0o ] )
１５５センチ ３８キロです。
今わこの体重をキープするのに一生懸命です・・・
どもっ！ ( No.69 2006年04月14日 17:02 [ X3XOWaSHCgE0i5.WEnRgqU ] )
１５０で３６キロです！
なんかびみょうだなぁ・・・
ないしょ ( No.70 2006年04月14日 18:34 [ 4ZDvCVjxYTYrjHTVbLaNes ] )
↓ １５０センチ代で３０㌔代の人って 痩せる必要ないと思うわ 世の中細すぎが流行ってるのが怖い・・
今は若いからいいけど 年とってくと顔のしわとか目立つよ
うにゃ星人 ( No.71 2006年04月14日 19:58 )
151cmで56.8kgもあります・・・iil||| _|￣|○ |||lii
頑張って痩せるぞー！
てか、皆さんスタイル良さそうだ・・・羨ましい。
たろう ( No.72 2006年04月14日 20:44 [ /gUu1udxu0kfwDz/1fuyPE ] )
ぼくは
身長156
体重55
やばいちょ－デブだどうしようやせる方法教えてください
＜おかねがかからないほうがいいです＞
さゆり ( No.73 2006年04月14日 22:11 [ ZfhFkYzmPHw0ubPk5rVKdQ ] )
150センチ６１キロから５５キロまで減量しました。
さちえ ( No.74 2006年04月14日 23:45 [ FS.S5tbbXyo.5Rl8JBwUq2 ] )
153㎝42.5㎏
先月は41.2㎏でした。
新歓でついつい食べ過ぎて・・
美絵 ( No.75 2006年04月14日 23:53 [ dVN5FrIXg9sUa2Htk2CbAs ] )
私は、１５１．８センチで52.6キロです。20キロはやせたいです。
チェブ ( No.76 2006年04月15日 00:33 [ CJs.ChTubIcQDgtg.ViiQU ] )
153cm・42kg。
病気で痩せて、ピークは37kg。
けど、病気とはいえ、生理とまるし最悪だった。
友達に小６からどんなに食べても体重変わらない、がりがりの子がいるけど、アミタイはくと、コント？ってくらい面白いことになってるよ。
細い＝美じゃないからね～☆ほどよく肉はつけとくべきみたい・・。
よつば。 ( No.77 2006年04月15日 01:29 )
155㎝、58㎏です。（現在
ピークは76㎏あってピンチでした。（涙
とりあえず、52-3になりたいなぁ。
もの凄いガリガリになりたいっていうよりは、可愛らしい服が着れたら、ちょっとくらい肉付きがよくても良いと思っています。
（今まで付き合ってきた男の人が皆そう言ってるので。
相手の好みにもよると思うけど、ちょっぴり肉付き良い子は、抱き心地が凄くいぃらしですょ★
くみ ( No.78 2006年04月15日 01:36 [ 6oz9U9zN3hcDsOYNw.PMAk ] )
152ｃｍ で 51ｋｇです。
今45ｋｇになるためにがんばってます。本当に痩せたい！
誰かこの体重から45ｋｇまで落とした人いたら教えてください！
Q★ ( No.79 2006年04月15日 01:52 )
155㎝の51.5キロです。
もとは４３キロだったので、元に戻ることが目標です！
大変だと思うｹﾄﾞ、好きな人に自信もって接したいから、
あきらめなーい！
るるる ( No.80 2006年04月15日 09:21 [ i2SNdmHzxFsHidAPgyAMlM ] )
＞くみさん
こんにちは、私も152センチで51.5⇒48.8になりました。
やっぱり１日に３度のバランスの取れた食事は大切みたいです。
一食のカロリーを200～300に抑えて間食も100以下で4ヶ月程で落ちました。
目標は43キロです。
がんばるぞー♪
キザキ ( No.81 2006年04月15日 12:00 [ iMZ2HPQjbFAqbDI3oqCajw ] )
154cmで35kgだったけど
無理なﾀﾞｲｴｯﾄの反動からか
最近暴食気味
体重増量中で焦ってる
マリュ ( No.82 2006年04月15日 15:36 )
私ゎ155㌢54㌔です㊦㊦今ダィエット㊥デス！！！！！汗
お銀 ( No.83 2006年04月15日 16:20 [ tsGNzsi08.YoONgeqiHPis ] )
身長１５３ｃｍで５０キロ
正直デブですが、ダンスやってて筋肉があるので
体脂肪は２２％くらいです
お尻が小さいので２４インチのデニムはけます
40キロ台前半になろうとは思わないけど、あと３キロは軽く
なりたいかも
ちびデブ ( No.84 2006年04月15日 18:50 [ K6unz0JSLIkeOz0lKeuoWI ] )
156cm の、４８kg!!すごくやばくない??４５kg以下にしたいけど．．．ダイエット教えて!!
チョコ ( No.85 2006年04月15日 23:30 [ zHV/cqlrB5gRs.shxOT0hE ] )
154.5cmで48kg。これでも中③の女子は平均なんです。
でも、私はバレエをやっていて男性の肩に乗るので
４０kgまで減らさないといけなくって・・・。
どうしたら一ヶ月でやせますか？
いちごｖ ( No.86 2006年04月17日 00:05 [ s37T08EQ/kc3imurw2eDYI ] )
150cm～153cmの40.3kgです。
目標は３８kg！！！
なかなか痩せない・・・
顔から太る？ので少しでも太るとすぐわかるのが悩みです（泣）
とにかく顔が丸い・・・。
身長は中学以来測ってないので、細かいところは不明･･･。
のびてるといーな～ァ（笑）
ダイエット法、王道ダイエットが一番リバウンド少ない気がするなあ・・。
ちゃんと食べて動くってやつ！
夜少なくするといいっていうのは私は効果大でした☆
ｋａｉ ( No.87 2006年04月17日 17:33 [ oXjwNGjOtsI36ZnnjKyYLs ] )
158ｃｍの110キロです。
それでも彼氏はいます。
ｋａｉ ( No.88 2006年04月17日 17:34 [ oXjwNGjOtsI36ZnnjKyYLs ] )
158ｃｍの110キロです。
それでも彼氏はいます。
すずな ( No.89 2006年04月17日 17:38 [ 2yVzZ.U7ghwTcojc/UgZP6 ] )
私もちびでぶさんと似ていて
１５６．５で４７。。。やば！！
頑張る！！目指せ４６
マナツ ( No.90 2006年04月17日 17:47 [ nIUTvIsWRK6c916jHWbGB2 ] )
152cm48.6㌔です…
体脂肪率も27％とかなりヤバーィ(>_<)
ちなみに目標は42㌔ですが…
どうやったら6㌔落とせますか?!
教えてくださぃ。。。
こころ ( No.91 2006年04月18日 00:23 [ 7Olo0YPWpKkeyDi7L6PbXY ] )
マナツさんと身長も体重もほとんどいっしょだよー
今日の朝計ったら152㌢48.8㌔
体脂肪は29％くらい
自分と似てる人がいると心強いよ
いっしょにがんばろッ(>_<)
げんき ( No.92 2006年04月21日 13:36 [ tISMiBxaYyIkcSJrtFv0p6 ] )
１５０cm５１㌔で体脂肪３０％でしたが、ダイエット頑張って、現在は１５０cm・４０㌔・体脂肪１９％です！！今後は維持する為頑張ります！！
2児のママ ( No.93 2006年04月21日 13:44 [ i9ryrKgYixgda6bongyZJ2 ] )
32歳 息子4年生 娘幼稚園大きい組
156cmで40～41ｋｇ体脂肪16％です。
みさこ ( No.94 2006年04月21日 15:58 [ PaVjlrtXzXsb0NAUaSxJbk ] )
はじめまして。
げんきさんはどうやって５１㌔から４０㌔まで落としたんですか？？
もしよかったらその方法を教えてください(>_<)!!
げんき ( No.96 2006年04月29日 20:45 [ tISMiBxaYyIkcSJrtFv0p6 ] )
みさこさんへ＜朝はバターなしの６枚切トーストと牛乳orヨーグルト昼は寝て過ごし夕飯はもう少し欲しいと思う８分目で抑えて８時までに食べて３ヶ月でやせました。私は専業主婦なんでこういう風に過ごしましたが、昼を食べるなら自分でお弁当を作るといいですよ^^
とみぃ ( No.97 2006年05月10日 19:37 )
１５６センチで４８kg、体脂肪１６％です。
７キロ落としました。
あと５キロ落とすつもり♪
みなさん一緒にガンバリまっしょぃ☆☆
ないしょ ( No.98 2006年05月11日 17:06 )
あたしは154センチ52キロっすね
確かに痩せたい
がけっこうモテるし自分ではそんなに危機的には感じてない
43キロまで落としたら足が細くなりすぎてバランス悪くなったよ
でもせめて45キロにはなりたいな
皆さん細いですね。
私がんばります
ねえさん ( No.99 2006年05月11日 20:19 [ d7fJhcIofLcMdD4WGJkvqY ] )
私はぁ、１４８ｃｍ、４４㌔。まあ、標準かなって思うけど、去年は４８㌔までいったから。だけど、２年位前までは、３９㌔くらいで、生理止まってお医者さんに警告されました。
私から見ればやばいくらい軽い人たくさんいますね（笑）でも本人さんはそれでも痩せ足りないって思っているんでしょうね。痩せとデブの両方を経験した私は皆さんの気持ちがよーく分かります。
でも、やっぱり本当に適正な体重でいることが大切だと分かりました。このサイト行ってみて⇒http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/
小柄だと標準体重じゃあスタイルよく見えないから不利だよねーあと、身長高い人と同じくらい食べてたら絶対太るし。あー嫌だ②
ないしょ ( No.100 2006年05月11日 20:23 [ xcvgZgKj.WwGNNH1M13NZ6 ] )
:::::：：：：：：：：：：：：：：：：
名無し ( No.101 2006年05月11日 21:42 [ PYZHZ2RQQRIXMTZ0KB81Vg ] )
私は１５３ｃｍ４０㌔です。あと、２㌔痩せたいんですけど！何かいい方法ありませんかぁ？よろしくお願いします！！
☆ ( No.102 2006年06月01日 13:21 [ ijZTSH8Hk7AicKL1UURp1s ] )
153㌢36ｷﾛ体脂肪15㌫です
ま～ ( No.103 2006年06月01日 17:45 [ ulyKY7oxmA23KCQkjUoLvo ] )
155cm、56kgです。
高校時代は70kgありました。
一人暮らしで、50kg位まで落ちたんですが、実家に帰って太ってしまいました（T_T)
しかも、去年の夏過ぎたら全然減らなくなってしまって･･･
せめて7月までには50kg切りたのですが、誰かいい方法教えてください。
りら ( No.104 2006年06月01日 18:21 [ puKTkZ/KqsQTyVZneNGRGc ] )
１５９．５㌢で４６．２㌔です。
後３．２㌔痩せたいんですけど、なんかイイ方法ありますか。
ワンコ ( No.105 2006年06月01日 22:23 )
154㌢で50kgです!標準は46～48くらいみたいですね！やっぱり筋力をつけないと痩せれないみたいです！でも男の人は標準かちょいポチャくらいが好みみたいですよ★食事制限してるとストレスがたまったりして逆効果になりやすいかも・・・食事前に軽い運動をしてからの方が筋肉に栄養がいきやすくていいて聞きました！
ないしょ ( No.106 2006年06月02日 10:16 )
みんな痩せすぎな人とかなんでダイエットしてるの？
私の友達で、155センチで43キロの子がいるんですけど、その子の発言にキレました。
健康診断のときに、体重を聞いたときに、『43キロだよー、マジ太っちゃった』ですよ？
本気で体系に悩んでる人の前でその言葉はないだろー的な感じでした。
きゃーJr ( No.107 2006年06月03日 00:01 )
155センチ、52キロ
目標は45キロです！！
ないしょ ( No.108 2006年06月03日 00:22 )
１５５ｃｍ、５６～５５キロあたりをさまよってます。出来れば４０キロ台に行きたいです！
キノ ( No.109 2006年06月03日 00:22 )
１５０㌢、４６㌔前後です。。。目標わ４２㌔です☆
夏に短パンをお洒落に着たいか頑張らなきゃっ！！！
ミサ★ ( No.110 2006年06月03日 09:10 [ hdd1T0.4rvInuPYKrTYHoo ] )
一年前は156センチ43キロだったんだけど
今は１５７センチ５０キロ・・・！
４３キロのころは、友達に細ーい！
ちゃんと食べてる？とか聞かれてたけど最近はまったく言われなくなった(≧＿<)太ったことを実感しました。
目標４３キロ。元に戻すぞー！
アリス ( No.111 2006年06月03日 09:18 [ RwVsyY8VwtEzjNBrfNS6R. ] )
１５５センチ３４キロです。
３食食べて間食も時々します。
ひー ( No.112 2006年06月03日 09:32 [ bxsp660myV6yvmFIQarmaU ] )
ミサさん私も全く同じ現象です！！とりあえず今は４５目指してます。一緒にがんばりましょう。
ありさ ( No.113 2006年06月03日 12:53 [ wxB0UhwhMv6LssydXtNvXI ] )
１５５センチ46キロが働き出して2年で、155.5センチ54キロに…。
やっぱ45キロくらいになりたいです☆
ばにい ( No.114 2006年06月03日 15:22 )
今日現在151㎝45kg。
3月はじめまでは41kg台でした。
色々あって激太りです。
7月のフラメンコ発表会までにカラダを作り直さないと
衣装がキツくて思うように動けない～。
まこと ( No.115 2006年06月03日 15:53 [ V23i.yXVrrkvnKWhW/Wb4A ] )
はじめまして☆
年明けぐらいまでは149.5cm,37.6kgだったけど、今は42kg…;;
５kg近く太りました(泣)あと２kgはどうにかしたいです;;
それと太ももが太くて悩んでます。
いろんなダイエット記事をよんでると、筋肉が大切なんですね。
太ももの筋肉を鍛えるのに効果的な運動とか皆様知ってますか？
やっぱりスクワットとかが良いのでしょうか？
よかったらおしえてください☆
ALL>>それぞれの目標は違うけど、がんばって一緒にやせましょう★+＋
ゆりか ( No.116 2006年06月03日 16:39 [ WFEwlyC4GcgTLGNPJQ9t0U ] )
今、身長152cm体重42kgです。
でも、3年前位までは同じ身長で50kg近くありました…;
私が言うのも何ですけども、皆さんあまり無理なダイエットしないほうがいいですよ！！
女性の方だと生理が止まっちゃう可能性がありますし。
適度な体重が一番です(^ｰ^)ﾉ
ひー ( No.117 2006年06月03日 16:49 [ bxsp660myV6lZ2e36DIboQ ] )
ゆりかさんはどんなダイエットされたんですか？よろしけれおしえてください！！
ななし ( No.118 2006年06月03日 20:18 [ TFmC7fp28JI6O78UfFITWA ] )
水泳友達で、１５３センチ・３８㌔の子がいる。
すっごいかっこいい。脚、太もも、背中、腕とか・・
超筋肉質でほっそい。何度か一緒に遊んだけど、びっくりした。
昼前にチョコやらあめやらマシュマロやらクッキーを食べて、
昼はコンビニの菓子パン。本気でびっくりしたよ・・
胃下垂とか摂食とかじゃなくて、肌がすべすべで小顔、身のこなしも鮮やかで運動神経抜群です。
露希 ( No.119 2006年06月03日 20:24 )
1センチオーバーですが(笑)
156センチで今38キロです。でも、貧乳なのでその分脂肪が無くても良いので
今は36キロになろうとしてます。
ｴﾐ ( No.120 2006年06月03日 23:28 [ BPREIpQPSZo0dXAAl.0bPU ] )
ｴﾐです！初めまして!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
まことｓへ＞＞
私の友達にも水泳一筋！って感じの男の子みたいな女の子います！
その子もめっちゃ細くて筋肉ついてて、すごい！
でも、筋肉のつきすぎもね。。。。ちょっと。。。
女だしぃぃぃ。
でも水泳って運動では一番ぃぃらしい！全身使うから！
でもやりにいくのがなんか恥ずかしい！水着がねーーー。。
私も痩せたーイ!!!!!!!!
夏までには！今週から、間食やめて運動します”
もうすぐﾌﾟｰﾙ開きだしぃぃ！
でも３食ちゃんと食べます！健康のために！
では、またきます！
まこと ( No.121 2006年06月04日 18:49 [ V23i.yXVrrkvnKWhW/Wb4A ] )
エミさんへ>>
はじめまして☆アドバイスありがとうございます♪
水泳ですかぁ…。
確かに全身運動だし、筋肉つきそうですね*＊
プール開きぃぃ!!;
夏までファイトです+＋
まことも９月ぐらいに友達とプール行きます。
そのころは40切ってたけど、今は増えちゃったので、がんばらねば;;
しかもチャレンジャーなことにヘソだしの水着だという…;;
運動ってどんなことをしていますか？
まことは主に腹筋とスクワットをしています★
一緒にがんばりましょうねvV
ｴﾐ ( No.122 2006年06月04日 22:56 [ BPREIpQPSZo0dXAAl.0bPU ] )
まことさんへ>>
ﾌﾟｰﾙ開きが私の所は、6月19日にあります。
あと2週間ぐらい??かな！
ｱｧｧｧーーー！
会ったことないからわからないけど、
私まぢでやばいくらいデブなんです。。。
小学生なのにありえない体重。。。。。。
水着着たくない、、、、、、
どうしよう。。。
あと2週間ちょっとで、やせられるかな。。。今よりは。。。
どうやったらぃぃんだろう。。。
まことさん、他の方も教えてください！
豆介 ( No.123 2006年06月04日 23:41 )
はじめましてー。
現在151.8cm、体重43～4ｋです。
昨年ふと気づくと 身長150cm体重46ｋ！健康を崩しつつも3キロ減…。
目標は40キロです。で、できれば7月中旬までに。
みなさん頑張りましょう～。
姫菜 ( No.124 2006年06月05日 18:15 [ 4JmsbRpH352TsBKyAPs8iA ] )
私は、150cmで37kgですo
友達が、153cmで私と同じ体重なので、
すごく羨ましいです；
なので、1kgぐらぃは痩せたいと思ってますo
あっちゃん ( No.125 2006年06月05日 18:33 [ JkpMv9Jw03c3ElsKeEkhmQ ] )
身長が152,5ｃｍでたいじゅうが,,,
なんと 45,5キロなんです
おもい?
ないしょ ( No.126 2006年06月05日 19:04 [ ti78rG2QJBAIk2SsOVn7ns ] )
１５５㌢で現在５２㌔です･･･
もともとは４８㌔で４５㌔を目標にダイエットを始めたんですが、ストレスのため過食に走り目標体重から遠ざかりつつあります。
でも、気づけば周りは細いコばっかり。
もうこれ以上太るわけにはいけません。
私もやせてきれいになりたい！ってコトで今の目標は４０㌔台突入です！
ひぃぃ ( No.127 2006年06月05日 19:30 [ Ptf9x7g.mhEnuUG64VnD6M ] )
ないしょさ～ん。頑張りましょう・・・
ｴﾐ ( No.128 2006年06月05日 21:00 [ BPREIpQPSZo0dXAAl.0bPU ] )
まことさん、今日はぃなぃんだ！
あと２週間ちょっとでﾌﾟｰﾙ開きなんですが、２週間ちょっとで少しでも痩せられる方法教えて下さい！
ちなみにｲﾏは毎日筋トレ＆ストレッチ！
間食２週間やめたら結構かわるかな？
ひぃぃ ( No.129 2006年06月05日 21:15 [ Ptf9x7g.mhEc7qfNedI4GU ] )
エミさんへ☆まことさんじゃないんですけど間食お菓子やめるだけでも効果大！！
まこと ( No.130 2006年06月05日 22:15 [ V23i.yXVrrkvnKWhW/Wb4A ] )
エミさん>>
ごめん、遅くなっちゃった;;
プール開きって２週間後なんだ。
いまの小学校は早いね☆
それと筋トレとストレッチ、頑張ってるみたいで何よりだよ★+＋
１日の量にもよるけど、ひぃぃさんの言うとおり、筋トレと間食抜きだったら十分効果が期待できると思うよ^^♪
あと３食食べることは続けてる？
筋肉を鍛えても、食べなかったら筋肉は発達しないみたいだから、適度な栄養はしっかり摂取しなきゃね★
頑張ってね☆応援してるよん♪♪
まことはというと、スクワットしたせいか、太ももが痛いです;;
典型的な筋肉痛;;
でも続ければこれが筋肉に変わるのかなぁ…とか思ってがんばってますっ!+
ないしょ ( No.131 2006年06月05日 23:00 [ S0maW4vxG76PkIWOKpH3hs ] )
はじめまして。私は151.5センチで34～35キロです。
ｴﾐ ( No.132 2006年06月06日 16:52 [ BPREIpQPSZo0dXAAl.0bPU ] )
みなさん！本当にありがとうございます！
今日からとゆうか前から間食我慢してます！
だから夕飯のﾄｷには激減り！（おなか）
頑張ります！２週間続けて！結果教えるね！
あとまことｓ、
筋肉痛って痩せやすい体に近づいてるしょうこらしいよ！
ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ！あとストレッチはやってると体も柔らかくなるし！ｵｽｽﾒ！
ひぃぃｓへ>
アドバイスありがとうございます！(>_<)感謝○o。.
ｴﾐ ( No.133 2006年06月08日 20:44 [ BPREIpQPSZo0dXAAl.0bPU ] )
ｱﾗﾗﾗﾗﾗ？？6月6日ｶﾗ誰も来てないのぉぉぉぉ？
☆ミニーチャン☆ ( No.134 2006年06月08日 21:45 )
152.5cmなんですけど,51.5kgです↓↓
はなまる ( No.135 2006年06月08日 22:31 [ 6Iclj5s9ZKYO/xEjal6v8o ] )
154.5cmで43kgです。
でも産後のおなか周りのたるみがかなり減点。
引き締まってないから体重だけ軽くてもね・・・。
けんご ( No.136 2006年06月09日 19:36 [ Mdm.miWNAJIeB8aqZ2UMso ] )
152センチ７０キロです。さいきん1年で9キロも太りウエストが87センチにもなってしまいました。簡単にやせる方法を教えてください。
ageha ( No.137 2006年06月09日 22:32 [ 0Raa.zGFh9ALTqPHcqwJbw ] )
152センチ：48キロ
あ～～、1年10ヶ月のリバウンドの末です。
もとの体重までとは、いわないから、せめて5,6キロ痩せたい。
痩せなきゃ。
なのに、ストレス喰いに走る自分が嫌だ
チビ ( No.138 2006年06月09日 22:54 [ n/3nErHP/12J.JISZX8/c6 ] )
１５２センチ、５１キロの女子大生です（：：）去年は３７キロでした･･･もうつらくてつらくてたまりません･･･みんなから豚って言われて死にたいです。ダイエットしようと思うと逆に太ってしまいます。どうしていかわかりません。。。
ないしょ ( No.139 2006年06月10日 11:31 )
155㎝38㌔ぐらい。
ないしょ ( No.140 2006年06月10日 11:44 )
153センチ39キロです。
47キロから１年くらいかけて痩せました！
筋肉がなく二の腕と太ももがぷよっとしてるんで
38キロで安定させたい！
ちーたぁ ( No.141 2006年06月10日 11:49 [ D7Cqeiw1F0oragdqiT80MQ ] )
１５２㌢で４１㌔
二の腕と太ももとお腹が痩せたい…
ないしょ ( No.142 2006年06月10日 12:47 [ qJVEAjQChFYbYondUrmKEk ] )
１５３で８８の自分からしてみれば皆痩せてるなぁ。
とみぃ ( No.143 2006年06月10日 12:48 [ S0maW4vxG76PkIWOKpH3hs ] )
１５２センチで３５キロです。昔からいっぱい食べるし間食もするのになかなか太れません・・・
ハルコ ( No.144 2006年06月10日 14:26 [ iNwupRizsaonxHXiNI54D. ] )
155センチ50～52キロです。
高三時から10キロ増。今は気をつけてるから増加はストップ。
あの時は進路を決める際に生じたイライラモヤモヤなんかを食べることでしか解消できなかった。意志が弱い。
太ったことで周りの目が愕然と変わったし、写真に写るのが嫌になった。
体重のせいにしたくないけど、多少内向的になってると実感するのもたしか。
男性は女性は内面とおっしゃる方もいるけど、やはり外面が美しいことに越したことはないんじゃないんですかねぇ。。。
この前本屋で“人は見た目が9割”ってタイトルの本見た時、正直テンション下がった。
あと180センチ50キロのモデルさんがテレビで紹介されてた時、消えたいと思った。モデルって努力さんばっかで…スゴ。
内面がキレイ。→自己管理ができる。→外面もキレイ。っていう考え方もできるけども。
人間色々いるから、人のことを外見でしか判断しない人がいるのも当然で・・・でもそんなのってやっぱ悔しいし！
内面がキレイなのはもちろんだから、外見でだって勝負したい。
私は出来れば平和に楽しく生きたいけど、ストイックに受け止めなきゃいけない時ももちろんある。
細身になると、健康にいい、似合う服の幅が広がる、清潔感があり暑苦しくないor見苦しくない、水着が気持ちの上で着やすい、場所をとらない(笑)などいいことずくし。
私は太ったことで少しナーバスになってしまったからやはり痩せた方がいいのだと実感した。
時間は多少かかるかもしれないけど、日頃不足な運動を取り入れて、無理なく元の体重に戻そうと思う。
ダイエットって精神を鍛えることですよね。
現在はルームランナーでひたすら走ってます。
ダイエットに詳しい友達によると、最終的に行き着いたのが、規則正しい食生活＋多少の運動(＋質の良い睡眠＋必要に応じたサプリの摂取)だそう。ノーリバウンドで一番効いたそうです。
その上でルームランナーは、続けることで体脂肪がごっそり落ち、痩せて筋肉がつき、太りにくい体質になるとのこと。
ジムと違って好きな時に自宅で走れるし、達成感が割合簡単に得られるから続くとか☆
友人にあきらめずに続けてねと言われたので信じて頑張ってみようと思います。
かなり長くなってしまいました。ごめんなさいm(__)m
もえ ( No.145 2006年06月10日 18:58 [ 93FYDdTZ/XAiXF48WrkM2A ] )
この身長では４６ｷﾛまでが理想じゃないですかぁ…
スズメ ( No.146 2006年06月10日 19:47 [ IfTHbWztFkMo8tUdCFd0HU ] )
１５３ｃｍの５３～５５ｋｇです☆…やばぃですね↓↓
高３なので勉強しつつつい食べちゃいます。
先輩方の経験談をぜひ聞きたいです!!
まよ ( No.147 2006年06月10日 22:20 [ 2AmJHw1vFGsRZBSD3fo.rc ] )
私も高校生の時は157cmで常に53kgほどありました。けれど大学生になって20歳に近づくにつれ、勝手に体形も変わっていきました。（体重より体形）10代で変なダイエット等は絶対やめた方がいいと思います。ホルモンバランス等おかしくなっている友人もいました。子供が出来にくいとか生理不順になったりとかリスクが多すぎます。成長過程を大切に、今は無理なダイエットはやめておかれた方が、いいと心から思います。
サコ ( No.148 2006年06月10日 22:54 [ 7mnPEVhxxeEFnxAbOR0J.Y ] )
私は151ｃｍで50ｋｇです・・・とてもやばいです！
雷花 ( No.149 2006年06月10日 23:00 )
私は150㎝で現在45.5キロです。
ヤバイ……40は切りたい。
まこと ( No.150 2006年06月10日 23:03 [ V23i.yXVrrkvnKWhW/Wb4A ] )
ｴﾐさん>>
こんばんわ☆ちょっと久しぶりですね★
その後ダイエットの方は順調ですか??
まことはあんまり数値に変化がなくてプチへこみです;;
でも②、スクワットがきいているせいか、すこし足が引き締まったような感じがします☆
このまま続けていって数値的な変化がでたらいいなっておもいます★
ｴﾐさんもふぁいちゅ♪
ハルコさん>>
はじめまして☆ルームランナー頑張ってください!!+
私も室内で筋トレなどをしてダイエットをしています。
ホント、ダイエットは何より忍耐が大切だと思います☆
お互い綺麗になれますように…★+＋
★SAYA★ ( No.151 2006年06月10日 23:13 [ Y8MQq4HOgSEDjJyoyFAxEs ] )
はじめまして
私は151cmで43kgの中1です。
夜寝る前にコップ1杯水を飲み続けていたらウエストが1㎝減。
あと、風呂上りにパソコンで音楽流してラジオ体操第2も一緒にやってました。
コブリト ( No.152 2006年06月11日 02:04 [ zJb6VzejCIojLaOVND4eoU ] )
はじめまして。
私は150ｃｍで現在人生で一番最高の50キロ（もしやもっとあったり・・・）です。
実は高校入学して半年くらいですごく太ったんです。
初めて太って、まぁその頃は毎日が楽しくってあんまり気にもしてなかったかなぁ・・・。
それのまま１年位経って、急に私太ってるんだって思ってきて回りの友達とか細い子を見たら、いつの間にか私だって痩せたらら・・・見てろよ！って、初めてダイエットしたんですよね。
初めてのダイエットでとにかく痩せればいいって思ってたし、今までが何もない状態なので順調に日々減っていって・・・そしたら楽しくなっちゃって。
けど、『私の性格=何でも早く結果をだしたい』つまり、地道が無理・・・その結果、毎日体重計に乗るとき、何ｇでも増えてたらどうしよう！ってパニックですよ。
それからは毎日痩せていないと怖くて最後はとうとう水分さえ取るのも怖くなり、毎日空腹で眠れず、貧血でフラフラ。
倒れたことも何度かありました。でも一番変わったのは心です。
何もしたくない。毎日憂鬱で笑えなかった。
短期間で10ｋｇ減量した私は外見は綺麗に。
でも心はボロボロでした。いつまでこれが続くの？毎日食べ物のことや、体重のことが頭から離れずつらくてストレス。
それと、本気でダイエットしてる時って友達には誰一人言わずに秘密にしていたので・・・バレたくないという思いもあり、ホントきつかった。
それから後は・・・倒れた時、急に怖くなって食べたんです。
そしたらもう過食です。そのかわり、過食→罪悪感ですよ。
これの繰り返しで太っていって、生理も止まりました。
それからはまぁ、太って・・・けど痩せなきゃって過去の色々があるので精神的にはきついけど地道に努力してまた痩せて1,2年キープしてたんですけど・・・油断で去年から10ｋｇ増です。
今でもダイエットを考えるとつらいと思うし、トラウマも抜けないのが本音。未だにトラウマで他の人より食べる、痩せるには神経質になってしまうと思います。
ただ、思うことは一生ダイエットは続けないといけないんですよ。無理ない程度で、心がけ。
今年、結婚したんですけど止まってた生理が始まりました。
ビックリするかもしれませんが、生理が止まってた時期はなんと４～５年です。
そう、元に戻るまでには相当な時間がかかるとは聞いたことがあるけどこんなんですよ。
人それぞれ個人差はあると思いますが、やっぱり体が機能していないというのは自分でもわかります。
ここ何年も無理なダイエットしてからは元の正常な健康な自分の体ではないのを感じていたので・・・何をしても疲れたり。
みなさん、綺麗になる努力は素敵だと思います。
ダイエットは多少無理をしないと成功もしません。
ただ、無理はしすぎない。周りの人にもダイエット宣言をしたり、なんと言っても地道な心がけと自分の体のサインにはいつも敏感でいてくださいね。
私も今日から地道に頑張ります！
多分私のことなので・・・早く結果を出したく多少無理をするかも（笑）
みなさんも笑いは忘れずに頑張って下さいね！
大きいママ ( No.153 2006年06月11日 02:47 [ hOckCZ1tn.cfR24Xp9eoRE ] )
私は身長150cm丁度で体重が70㌔になっちまいました。一ヶ月前までは、65㌔だったのに、チョコレートダイエットに失敗して６㌔減のつもりが６㌔増に、ちなみに４年前は45㌔でした。昔はグローブのケイコに似てるとよく言われたものです、いまじゃ長州小力と呼ばれてます。
はな ( No.154 2006年06月11日 04:16 [ SgPxtnNio8QNyB502jvFEA ] )
身長約１５５～１５６位
体重４３～４７キロ。
今は４６位、自分では４３キロがベストなのでダイエット中です。早く痩せたい。。
スズメ ( No.155 2006年06月11日 08:14 [ IfTHbWztFkM3/4IGO1bm7c ] )
≫まよさん
コメントありがとうございます☆彡
(私だけに対するじゃないかもですが…）
無理なダイエットゎよくないですょね。
私ゎ一回に食べる量があんまり多くないので、３食ゎちゃんと食べるようにしてます。
痩せても健康じゃなぃと…ですね。
≫★ＳＡＹＡ★さん
４３ｋｇゎ私の理想です！
コップ１杯の水…見習ってやってみようと思います。
aya ( No.156 2006年06月11日 12:31 [ AjEDA/Y338EGBoKJPHm02o ] )
155cm、体重46.9kg。目標体重は45kgなんだけど、みんな43kgぐらいが目標のようですね。そんなに痩せないとだめかな？？
みく ( No.157 2006年06月11日 14:25 [ WZCQMiNLQNkvWlMPoRU3ws ] )
身長１５４ｃｍ体重３７．５ｋｇ
この体重をキープしたいんだ。
これ以上は痩せるつもりはないよ。
私の場合顔にお肉がつきやすいの。
だから、顔やせのエステに行こうか悩んでいるんだ～。
体験エステを３回くらいしたけど...
高いね。
ないしょ ( No.158 2006年06月11日 14:57 )
ayaさん
みんなと一緒にする必要なんて無いですよ＾＾
身体は人それぞれ違うんですから（骨格や筋肉量とか）、
自分なりのベスト体重を見つけましょ☆
ないしょ ( No.159 2006年06月11日 15:20 )
ayaさん、私も154センチで同じくらい。
昔は38kgだったり、段々42、45、50といろんな体重経験してきたけど
45kgくらいで、筋肉もほどほどにあってウエストは引き締まってるくらいが
一番良かったんじゃないかって思ってます。
骨格とか頭の大きさとか肩幅とか・・みんな違うからいちがいに言えないけどね。
私は頭が小さいほうなので、それほど痩せなくても背が高くみられて
得してると思ってます（笑）
でも例え痩せていても、ぐうたらしていたら姿勢や体型に出てしまう。
ダイエットはじめてやっと気付きました。
aya ( No.160 2006年06月13日 00:01 [ AjEDA/Y338EGBoKJPHm02o ] )
>No.158のないしょさん
レスありがとうございます。そうですね。45kg目標にして、次は43kg、となったら、だんだんエスカレートしそうで怖いです。
>No.159のないしょさん
レスありがとうございます。頭小さいんですね。羨ましいです～。
やっぱり45kgぐらいがベスト体重なのかなと思いました。お互いダイエット頑張りましょう。
ないしょ ( No.161 2006年06月13日 00:09 )
１５２㌢、６９㌔です。
私は太りすぎなので今ダイエットしてますが、このくらいの身長で３０キロ台とか４０キロ前半って、やせすぎだと思います。
やせすぎの女の人って魅力的かな？と疑問を感じてしまいます。子どもを産んで、子育てしていく体力がないんじゃないかな。
標準体重の５０キロくらいがちょうどいいんじゃないですかね？
みく ( No.162 2006年06月13日 08:15 [ WZCQMiNLQNkvWlMPoRU3ws ] )
１５４ｃｍ３７．５ｋｇ私のなかでは、満足している。
３９ｋｇまで太った時、親に顔がむくんでいる...結局太ったって事ですよね...言われてすごく、落ち込んだ。
親は、毎日顔を合わせているから、この体重が普通だと思っているの。
だから、また何か言われそうで太れない。
食べないとおこるし、太るとすぐ言うし、疲れるよ。
だから、私にはベスト体重かな！
これ以上は減らすつもりはない。
体力もなくなるし、生理もない。
本当は食べて運動して基礎代謝を良くするのが良いとわかってはいるんだけどね。
ｎｉｎａ ( No.163 2006年06月13日 10:28 [ Svnv1D7tT7I42ANELMKVPM ] )
はじめまして！わたしは157ｃｍで自分で思うベスト体重は42キロです。
筋肉量が少ないので体重は少なめだとは思いますが、胸もそれなりにあるんで、まぁ良しとしていました。
体重はあくまで目安で自分が健康的な生活を送れれば良いかなとか思っています。
わたしは今46キロなので、あと4キロ落とそうと思っています。
友達からは必要ないと言われることもありますが、
子供を産んでからはローライズ肉と言いますか、
腰周りががっしりしてしまいました。
プールに行ったり、フットサルに行ってみたりしてアクティブに過ごしていますが全く落ちる様子がありません。
主婦なんで自分に使えるお金ってかなり限られてくるんですよぉ。
高価なサプリも手が出ないです。
お腹周りが苦しいからって新しい服を買い変える訳にもいきませんし。。。
子供と公園に行ったりしてもお腹周りが苦しいんですよね。
やっぱり付いた分は落とさなきゃ、と思いまして。
みなさんの意見を参考にどんな方法が良いのか色々考えてみようと思います。
ちなみにみなさんは年はいくつくらいなんでしょうか？？
体重身長以外にも年齢によって方法も検討する、なんておかしいかな。
わたしは26歳で専業主婦をしています。
それではみなさん、よろしくおねがいします☆☆☆
ひげ ( No.164 2006年06月13日 12:18 [ MK./bTfAts28rcTOi5K8h2 ] )
スラっとしてる方多くて羨ましいです(；´Д｀)
わたしは154cmの52kgです・・。ついでに体脂肪率は28%。
でも今年こそ頑張ろうとダイエットしてます！
目標は42kgです。
ひげ ( No.165 2006年06月13日 12:20 [ MK./bTfAts28rcTOi5K8h2 ] )
書き忘れました；
年は２０です。ここ１０年ずっとこの体型です(；´Д｀)
ｴﾐ ( No.166 2006年06月13日 16:11 [ BPREIpQPSZo0dXAAl.0bPU ] )
まことさんへ>>
お久☆彡ﾃﾞｽｯ！
最近は間食無しで、学校ｶﾗ帰ってきて夕飯までの間にお腹が減ったら、ﾍﾙｼｱ飲んでﾏｽｯ。。。
ﾍﾙｼｱって知ってますか？？？？ｲﾏはやってるんですよ！
1日1本3ヶ月続けると効果でるんだって！
ｲﾏ毎日飲んでます！結構飲める味ですよ！
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ味で、後味が少し苦いぐらいでぜんぜんokです！
試してみて！
だからお腹減ったら毎日ﾍﾙｼｱ飲んで、空腹を防いでます
みぃ＠156 ( No.167 2006年06月14日 01:48 )
ただ今、約55㎏。。。
156㎝です。
人生で最大に太ってます。
いつの間にこんなに肉が増えたのか。。。（T T )
（Ｔ△Ｔ）でもガンバル！！！
ゆっきっきー ( No.168 2006年06月14日 02:17 )
No.１６１のないしょです。
「ないしょ」の時点はでちょっと自信なかったのですが「う゛ーん」と思ったことがあったので、思い切ってカキコしてます。
やっぱり、このくらいの身長で体脂肪率あるないにかかわらず、３０台とか４０キロ前半を目指す辺り、病気に思えます。
ちなみに私は２６歳の未婚、教員です。
ayaka ( No.169 2006年06月14日 09:39 [ N52DRdaPDKYy71J9/cnQ5Y ] )
三年前は１５３センチ ４０キロで
当時は、太ってもなければ痩せてもない、と思っていました。
１５６センチになって、４４キロになってしまい、ダイエットして４１キロになったのですが、、今はまだまだ太いと思ってしまいます。最近、、ほんと細い子 多いですよねえ、、
自分がかなり太ってるような気がしてしまう。。
りな ( No.170 2006年06月14日 15:44 [ X2J3KmC8w32PJu9jT8kBbQ ] )
149センチ（投稿してもいいかな？）で、35キロです。
152センチ ( No.171 2006年06月17日 03:41 [ 0Raa.zGFh9ALTqPHcqwJbw ] )
43キロから37キロまで落としたコトがあります。自分では満足できずもっと痩せたいと思ってました。しかし、周りからは痩せすぎだの不健康そう、ペッタンコで魅力がないと散々でした。生理も止まるし。
今は46キロ強ありダイエット中ですが、もうあの頃には戻ろうとは思いません。(この体重でも正しい姿勢を気にしているとスタイル褒められるコトも・・・・・・)
今は43キロ目指しています。
152センチ ( No.172 2006年06月17日 04:02 [ 0Raa.zGFh9ALTqPHcqwJbw ] )
まえにも、違う名前でレスしてますがその時より2キロ減り(と言うか一時的に増えてて)ました。
もし、気づいた方がいて矛盾してるとか思って変な奴と思われたり嫌な気持ちになられないようにカキコさせてもらいます。
あと、なぜまたカキコませていただいたかと言うと、無理なダイエットによって体を壊してほしくないからです。
痩せすぎなのが普通とされてるのは怖いことだと思います。
はる ( No.173 2006年06月17日 06:52 [ s3h0fjlugPo3D8nbK8pFyY ] )
１５２センチさん。
あたしは１５１CM３５KGです。
ダイエットして42→３５になって2年以上たちますが、
みんなにがりがりでやばいって言われます。
自分では肉がすごいって思っちゃう。
もちろん摂食障害みたいになって普通に３食たべれません。
１５２センチさんはどうやって体重戻ったのですか？？
ないしょ ( No.174 2006年06月17日 09:46 )
私は年齢（30歳）もあると思うけれど151で52キロ･･･。
ここ半年くらいで急に太りました。
これはさすがに痩せなくちゃと思っていますが、
ＢＭＩ値でいうともっとも健康的なレベル。
ただ、気になるのは（体重の問題かどうかはわからないけれど）
やや生理不順になってきたこと。
ダイエットをしている皆さんはどうしても
「数値」や「痩せる」という文字を追いかけてしまいますが、
それだけでは個人差が多いもの。あくまで目安にとどめて、
正常な生理が来るように調整しながら体を整えると、
本当の良いスタイルで魅力的になると思います。
ちょっと環境によっては確認しにくいと思いますが、
裸になって鏡などで自分の体全体を見るとわかりやすいと思います。
体重がモデル体重でも、骨っぽくてお肉がたるんでいたら
モデルさんの美しさとは違うものになってしまっているでしょう。
体重が大目でも、体のバランスが良かったら
グラマーな海外スターみたいでカッコイイよくないでしょうか。
全体と比べて、顔が丸かったら顔のストレッチ。
お腹や下半身が気になったら、腹筋やスクワット。
二の腕が気になったらダンベル運動。
バストがたるんでいたら腕立て伏せ等など。
部分だけを見るのではなく、全体とのバランスが大事だと思います。
あとラジオ体操は何気に侮れません！
毎日真面目にやっていたときは３キロくらい落ちました･･･（笑。
ないしょ ( No.175 2006年06月17日 10:27 )
155㎝なら大体今の子は38k～43kを許容範囲にしてるってなんかの雑誌で見た覚えがあるで。でもその体型を維持するために過食や拒食の経験を1度はしたことがあるって人も多かった。普通の生活して38k～43kをキープできている人が少なかったということは・・・その体重維持には無理があるってことやな・・・
◎あゆ◎ ( No.176 2006年06月17日 14:47 )
はぢめまして!!１５５ＣＭの５４Ｋｇです
ありす ( No.177 2006年06月17日 16:58 [ 1oKDNHK.8cIs0zUbLnAWSU ] )
１５２ｃｍで４３キロ体脂肪２３～２４％をうろうろ中です。
服着てたらわからないけど、お腹のお肉がジーンズに乗っかる(>_<)
下半身中心に脂肪を落としたい２８歳です・・・。
みく ( No.178 2006年06月17日 18:36 [ xd5VGKCfGWkeED1/k7xXJg ] )
身長１５４ｃｍ体重３７．５ｋｇ
生理が止まってしまいました。
まともな食生活は、送っていません。
なな ( No.179 2006年06月17日 19:12 [ jTlTKYyzRrQYbW9QL//W/c ] )
私は１５３センチで３８～３９キロです。
体脂肪は１９。
食生活は、栄養バランスを考えて食べています。
かなえ ( No.180 2006年06月17日 19:28 [ QPZVZcs22jwPHvW1rktiEU ] )
１５３cm５６キロです。
６８キロ～４７㌔まで痩せたけど、
１１キロリバウンドしちゃって
５８キロになっちゃったんですけど、
また頑張って２キロ減らしました！＞＜
でも皆、ちょっと目標高すぎない？？！
３０キロ台目指してる人がこんなにいるなんて
びっくり。
私は４５，６キロ目標にしてます♪
だから毎日二時間歩いてます。
ぽんた ( No.181 2006年06月17日 20:40 [ gyhXFaB8z9.CwlT/hLbPC6 ] )
私は18歳・153の49（21％）です。以前は46だったのですが、今リバしてこの有様で：：日常生活に気を配り、ダイエット中！
目標は43キロですかね。このくらいが一番適正らしいです。
リバしてみると、明らかにお肉付いたのが見てわかり・・・。
いかに自分が怠けていたかと思いしらされます。
とにかく、弱音は吐いていられません。43㌔まで、前向きにいきたいと思います！
みゆちゃん ( No.182 2006年06月17日 21:32 )
151cm、50.2㌔です。
ぁと5㌔は痩せたぃですが、生理が止まってしまぃました・・・
来月は来るかなぁ(._.;)
あや ( No.183 2006年06月17日 22:11 [ RwVsyY8VwtEQAPJgNcrbmg ] )
１５３ｃｍ
５３㌔。。。
デブです。。。
太もも子 ( No.184 2006年06月17日 22:16 [ 09fb2YExBlsX82fECcxK2I ] )
初めましてです★☆153cmで44㌔です…
スズメ ( No.185 2006年06月17日 22:31 [ IfTHbWztFkMYLzr0bzt2Sw ] )
≫あやさん☆彡
その身長でその体重ゎぜんぜんデブでゎなぃと思いますョ??
大事なのゎ体脂肪率と筋肉量じゃなぃでしょうか？
体重だけじゃなくて鏡に映るﾎﾞﾃﾞｨｰﾗｨﾝ(笑"も
大切に(☆゜3^)ノ”
私ゎあやさんと同じ身長でもちょっと重いときもぁります↓
お互い頑張りましょうね♪♪
まこと ( No.186 2006年06月18日 01:17 [ V23i.yXVrrkvnKWhW/Wb4A ] )
≫ｴﾐさん
お久しぶりです★
その後調子はどうですか??☆
ヘルシアー★知ってますよ♪
体にいいみたいだし、健康的にやせれるといいですね(-^∪^-)
３ヶ月って短いようで結構長いですよね。
なんか健康とかダイエットは長期戦なんだなぁ…☆ってあらためて実感+＋
継続的に続けることは根気があることですが、応援してます♪
学校の勉強が忙しくてしばらく筋トレさぼっちゃいました;;
また昨日から頑張ってやってます★
腹筋したらちょっとおなかが筋肉痛です;;
がんばって筋肉つけるぞーっ↑!!☆★
ないしょ ( No.187 2006年06月18日 10:34 )
生理とまっちゃってる子多いんだなあ････。
若いうちはもともと生理のリズムが乱れることも多いけど
ダイエットが原因だと体が飢餓信号出してるってことだから
ダイエット方法を改めないといけないと思うよ。
将来、不妊の原因にも･･･。
おなかはいくら痩せても筋肉つけないとタルタルのままで締まらないよ。
150cm台で30ｋ台を目標にするのって怖いと思うなあ･･･。
皆何でそんなに”体重を落としたい”んだろう？
ないしょ ( No.188 2006年06月18日 11:18 )
こんなにも低体重願望が広まってしまったのは、マスコミの責任も大きいと思います。
ＢＭＩ値で肥満の判定が出るほど太っている人なら、体重を落とせば細くなれるだろうけど、標準体重から先のレベルではむやみに体重ばかり落とそうとするのは危険だと思いますね。
ないしょ ( No.189 2006年06月18日 11:25 )
私も低体重願望が抜け出せない1人です。
私がこの低体重に囚われてるのは掲示板とかで自分より大きい身長の子が平気で30代の数字だったりするから･･･。
あと、摂食障害になって人との関わりが減って目安(？)が解らなくなってしまったから･･･。
あき ( No.190 2006年06月18日 12:00 [ YNBWdxZLPnAgMwkXGr4xXQ ] )
私は 小6 １５０㌢の３７キロです
あき ( No.191 2006年06月18日 12:01 [ YNBWdxZLPnAgMwkXGr4xXQ ] )
私は 小6 １５０㌢の３７キロです
ちかさん ( No.192 2006年06月20日 13:58 [ gs2v0LjT/eAJ6KcGgE34nA ] )
みなさん、健康的ではないですよ～（涙）150cmで39～45kg、155cmで42～50kgくらいで、魅力的ですよ！胸が豊になったり、魅力的なヒップになると・・・また均整の取れた引き締まった筋肉がつけば当然これくらいの体重になります。ぶよぶよ太ってはダメだけどやせすぎは魅力ナシです。健康的にシェイプアップしましょう。ちなみに私は153cm、目標48キロです。
なな ( No.193 2006年06月20日 17:10 [ jHQ.oWJ7E7UxSWq3wwNm12 ] )
ちかさんへ☆
体脂肪が「標準値」なら、150センチで39キロ以下でも
153センチで48キロ以上でも、「健康的」の範疇だと思いますよ。
ゆめ ( No.194 2006年06月29日 21:03 [ o2oB8sQ5JrEDzYu/WjkzHE ] )
私は小５の１５０、37ｋです
ゆめ ( No.195 2006年06月29日 21:06 [ o2oB8sQ5JrEDzYu/WjkzHE ] )
私は小５の１５０ｃｍ、37ｋです
moco子 ( No.196 2006年07月13日 16:25 )
154/44です
40になるまでがんばります
東 ( No.197 2006年07月13日 16:57 [ lcCTfRV8Mqo/zPX1../tqk ] )
はじめまして東といいます。２０歳社会人です。
事務の仕事のため動かず体重が増える一方・・・
5月GW頃 身長150ｾﾝﾁ 体重51ｷﾛ 体脂肪28%
ダイエットして
現在 身長150ｾﾝﾁ 体重45ｷﾛ 体脂肪18%
になりました。自分ではまだ減らしたいのですが、親に『もういい』と言われます。皆さんどう思いますか？
ないしょ ( No.198 2006年07月13日 17:21 )
体重をですか？サイズをですか？
各パーツの引き締めで充分そうですけれど…。
２ヶ月ちょっとで６㌔減＆体脂肪率１０％減って凄いですねー。
夏バテしないように維持程度が良いのでは？？
マリーン☆ ( No.199 2006年07月13日 21:21 )
あたしは１４８センチですが４０キロだったのに・・・最近冷房に当たりすぎて、体がムクミだるい。さらには太る。代謝が悪いって嫌ですね。３８キロになりたい。
くみ ( No.200 2006年07月13日 22:10 [ tziOizDGyB.bZDgjFRUt3Q ] )
私は155cm 52kg です。体脂肪率24％前後。
ちなみに年齢は26歳です。
皆さんやせすぎです。
身長150～155センチだったら
40キロ代前半はもうアウトです。やせすぎ。
生理がとまると思います。
私は最高38キロまでやせたことがありますが
そのときは完全に生理が止まりました。
この掲示板に書かれている方々は
若い方が多いようですが
これから子供を作ったりと
女性としての役目みたいなものが
将来のこっていると思うんですよ。
だから、無理して体重を減らすよりも
それなりにお肉をつけて
メリハリのある体作りをすることを
お勧めします。
我利我利よりも少しお肉のある
ふくよかな女性のほうがもてますよ（^_^)
| 
ゲストさん
