私も同様、太ももﾔﾊﾞｲです!!!!
立ってるときは、太ももの後ろ部分に筋肉の筋が出てｶﾞｯﾁﾘして太い感じになってしまいます。
でも、座ってみると贅肉だか脂肪だかみたいなのがある感じ･･･。
筋肉太りと脂肪太りの両方が上手い具合に混じってる状態です･･･。
ﾏｯｻｰｼﾞも毎日やっていますが他にも良い方法はないですかね????
是非効果がある方法を教えてください!!!!

こんにちわぁ～（●´∀｀●）私も、みなさんと同じく太ももがむち②です。。。しかも、ダイエットをしようと、縄跳びをしたところ、逆にふくらはぎに筋肉がついちゃって、太くなってしまいました(ノ＿・。）ぐすん。。。どうしたらイイのか知ってる方教えてください！！

私は、夏中学一年生の時プールに入るために着替えていたとき周りにいた人達の太ももを見たときみんな太ももがみんな細くて近くにいた友達になんで太ももそんなに細いのと聞いてみたら毎日歩いてるからかなぁといわれたので次の日から近所の周りを毎日歩いているうちに一年後太ももが少し一年前より細くなっていて友達にゆい太ももちょっと細くなったんじゃない？て言われたとき私は今までやってきた中でも一番ながくこの太ももダイエットを続けることができたし簡単なのでぜひ皆さんもやってみてください。

異様に太ももの筋肉が嫌われてるみたいですが、ハリウッド女優さんとかって、これなしだとセクシーさ半減ですよね？みなさん、筋トレの証みたいにこの筋肉があり、スカートからシルエットが映って、

私はバレーボールをしてるんですケド、もう筋肉が前に出ていて、本当に固いんです。色々調べたんですけど、この筋肉は足を曲げて立つときに使うらしいです。筋肉だからどのダイエットしても意味がないんです。バレーは足を曲げるスポーツだし・・・
どうしたらいいのーー？？？？

私も、ももをもっと細くしたいです！！
あむろちゃんみたいに！（（ぇ
いろいろ調べているんですけど、いろいろあってどれが良いんだろぅーって思ってます。
誰かこれが一番っ！みたいな太ももダイエット教えてください！
今度、昔の友達に会うので、それまでに究極に細くなりたぃです。。。笑
help me PLZ...

私も太ももの脂肪がとても固くてダイエットしても痩せてくれません。
ほんとにどうやったら落ちるんだろう・・・運動したらかえって太く
なるし。やっぱりサウナでがんがん燃やしてマッサージがいいのかな。
せめて柔らかくなって欲しい!!!!

運動するトキは走るのではなくウォーキングをオススメしますｏ

まったく同じ悩みを持っています！運動をすることによって　これ以上ムキムキになったら困るので　なるべく運動を避けていました。でも考え方を変えました!!何もしなければ　このまま！何かをすれば必ず結果が現れる！ってことで　今はジョギングと縄跳びを始めてます。マラソン選手で足の太い人はいないってことを信じて。。。とりあえず一ヶ月がんばります　結果はまた報告します～　これでさらにムキムキになったら　いよいよ脂肪吸引だな・・・・・(￣。￣ )ボソ...

こんにちは！私も前はりの太ももがホントに×２気になって仕方ないんですが、ダイエット始めて太もも中心に運動とかしてたらだいぶましになってきました。もちろん体重が落ちたことで細くなったとゆーこともありますが、何もしなければ下半身はそう簡単に細くはなりません。

私は毎晩太もも中心に運動してるし特に前ももは固くなってるのでマッサージしまくったり正座して仰向けに寝るってのをやってます！(←分かります??)これするとかなり前ももが伸びてる感じがして痛気持ちいですよ♪もちろん効果もあり(＾ω＾)簡単なんでぜひやってみてくださ～い

初めまして☆私も競輪選手並みの立派な太ももの持ち主です！！
体重落ちても下半身だけは・・・(ーー;)ホントにホントにメッチャ太いのが今最大の悩みです・・最近ジムにも真面目に通っているのですが・・・余計に足が太く硬くなった気がするし・・・かと言って筋肉でもないような。。。太ももとかってホントに痩せられるのかなぁ。。。

はじめまして☆えっとあたしは今大学の部活でバレーボールをやってて、ホントに太もも周りが太いんですぅ！！！！！！
横から見ると前にせり出してるのはもちろん、筋肉がついてる
せいか足の真ん中に分かれ目（？）が！！！！！これはもう落
ちないんですか？？もちろん脂肪もついてるので痩せれば脂肪
は落ちると思うのですが、この横から見た時の割れ目・・・・
ムキムキ感は何とかならないんでしょうか！？同じ悩みの方とか
いらっしゃいます～？？？

筋肉は脂肪より落ちにくいというのは反対ですよ。むしろ運動をやめたら何もしないでも筋肉は落ちていきますが、脂肪は何もしないと落ちてくれません。
現在運動をしてる方は除いて、スポーツをやっていないのに太いのなら、それは脂肪らしいですよ。

あたしも中学生になってスポーツが多くなってきてからマッチョになりました（笑）。もちろん足も太いです。
筋肉は脂肪よりもおちにくいそうなのでこまめにストレッチをやるといいと思います。

あたしも、太ももかなり太いです！さきえさんみたいに、
前方がかなり出てます。ホント横から見ると
ヤバイくらいに張ってます。
私は中学のとき陸上部だったというのもあるのですが、今はもう
陸上をやめたんです。でも筋肉って落ちないものなんですかねえ…。
かなり硬いですし。それプラス内側には脂肪がタップリつてて。
ジーパンとか穿いてるとほんとにパンパンです。
太ももをなんとか細くしたいんですが…何かいい方法がある方
教えてください！お願いします。

うわわ…！
私も、自転車通学を始めてから、ムキムチの太ももなんです～；
この悩みは、私だけじゃ無かったんですね…！
筋肉と思ってたら実は脂肪ちゃんだったとは…。(苦笑）
これから毎日お風呂でモミます。

…でも、5/16　01:16の「ないしょ」さんが言ってた
有酸素運動って、
確か『サイクリング』も中に入っていたと思うんですけど、
なんで、私は太くなっちゃったんでしょうか；
こぎ方が悪かったのかな？
どなたか、【痩せる正しい自転車のこぎ方】を知ってませんか？

私も競輪選手並みの太ももです!!皆さんと同じくかなり前ハリで細身のパンツはかなり恥ずかしいです（；_；）
私も最近まで『これは硬いから筋肉なんだ!しかも触ると痛いから、もう私の体の一部になっててどうしようもないんだ･･･』とか勝手に思ってましたがそうじゃないんですね！やっぱまず柔らかくすることが大事なんですね。･･･ってことで最近お風呂えひたすらマッサージにてます。この生まれつきふっとい太ももが細くなったらホントに奇跡です(☆o☆)

ちなみに皆さんは太ももの間に隙間ありますか??私は生まれてから一度も見たことありません(涙)もし内ももも引き締めたいって方！で、よくパソする方!!ぜひパソ中はダラっと座るだけじゃなく、太ももの間に厚めの本(辞書とか)を挟んでパソしてみて下さい。私は日記打ったりする時は必ず挟んでます。それだけでもするのとしないのでは絶対違うはずです☆無意識に内ももが緊張ひてかなりいいですよ♪

筋肉には白筋と赤筋とあって、
　白筋＝瞬発力を発揮する･･･酸素を使わずグリコーゲンを乳酸に　分解しながらエネルギーを生産する。重量挙げの選手に多い。
　赤筋＝酸素を使って脂肪をエネルギーに変える。マラソン選手に　多い。
ですから、軽めの負荷で反復して行う筋トレがいいのです。

いわゆるマシーンやバーベルなどを使ったトレーニングでムキムキなるより、自重での筋トレ、女性なら2～3キロのダンベルでの体操を毎日、のほうがいいのです。

もも上げしてみたらどうでしょうか？

全体的に痩せているのに太ももだけ筋肉質ならばむずかしい問題ですね。ホントに落したいのなら、脂肪を極限まで減らし、今度は筋肉を燃焼させることが可能性としてあります。ガリガリの人が運動をすると、さらに痩せていくのと同じ原理だと思って下さい。

まったく同じ状況です！！高校３年間自転車通学だった余り、気がつくと競輪選手並みの太ももに・・・スリムなパンツをはくとムッチリ目立ちます。求む！誰か解決策！！！

私も前にせり出した太ももでした。
ＴＶでやってたセルライト対策をやって、少し良くなった頃スパスパの骨盤体操（アップダウン、グラビア、しゃくとり）をやったら、本当にせり出した部分が無くなってきました。
セルライト対策はすごく簡単なんですが、要は血流を良くするのが肝心なんで、両手を使って少し強めにももやすねをさするマッサージをやり、ウォーキングを３０分やるだけです。
私は毎日はできなかったんですがそれでも効果ありましたよ。

すいませーん！ふともものマッサージを、少し丁寧に教えて頂けませんか？

私も前までは太ももが太かったんです！でもあるダイエットでやせました。運動といっても走るのじゃなくて、歩いたり早歩きしたり、その程度の運動が適切です。

私もムキムキで、こちらで勉強になりました！
皆さん頑張りましょう！！

ないしょでごめんなさい。
私もさきえさんと同じ症状で太もも前面が横から見ると
せり出していてみっともないです。
脂肪なのに硬くて筋肉かと思っていたのですがコレはやはり
脂肪なのでマッサージ＆運動が一番いいみたいです。
最近リバッてしまってさらに太ももが太くなったので
ダイエットでリバッてしまわないようにも要注意です。

固い脂肪はなかなか落ちにくいみたいです(私もそうです)
固い脂肪って摘んだり揉んだりすると痛いんですよね～
マッサージで柔らかくすると落ちやすくなるみたいですよ
地道にモミモミしてます、ハイ(苦笑)

特にハードな運動をしている訳でもないのに出ているとなれば、それは脂肪だと考えられます。脂肪の中にはけっこう固い脂肪もあります。
それに運動をして筋肉があるっていう人は、膝のすぐ上には肉は乗らず、スッキリしているはずです。
長めの有酸素運動をして、全身の脂肪を落とすと、そこも次第にスッキリしてくると思いますよ。