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この性格を直したい。助けてください

２１歳女です。一人暮らし４年目になる社会人です。
普段はすごく元気で明るく、傍から見ると普通の元気で活発な女の子です。
去年から社会人になりましたが、すでに２回も会社を辞めて今求職中です。
私は気分の浮き沈みがものすごく激しく、嫌なことや辛いことがあるとすぐ引きこもって携帯の電源を切って誰とも連絡を取らなくなってしまいます。
そうやって鬱っぽくなり会社にも行けなくなり、無断欠勤をしてしまった罪悪感から一方的に退職届を出して辞める、という最低なやめ方をしてます。
会社の方にも両親にも心配ばかりかけて、本当に申し訳ないです。
普段は、本当に悩みなんてないってくらい人付き合いもいいし、人にいい印象を与える、とよく言われます。
なのに、急に何もかもがイヤになり、鬱っぽくなり、何もしたくなく、誰にも会いたくなく、外の世界と関わりたくなくなるんです。
そうなったら、消えてしまいたい！ってすごく思うし、みんな私と関わらないでとも思います。
誰かに苛められたとかではなく、急に気分が落ち込んで何もしたくなくなります。
体調も何も喉を通らず、気分がすごく悪くなります。
時間がたてば普通に戻るという感じなので病院にはかかったことはないのですが、定期的に前に述べたような精神状態になります。
今もまさに引きこもりです。このまま一人死んでしまいたいです。
同じような経験をされた方いましたら、お話したいです。

（ゲストさん）　

司　( No.8 2008年07月24日 16:32 )

はじめまして。自分と似た状態の方にお会いできて安心しました。
私も気分の浮き沈みが激しく、普段は普通なのですが一度気分が落ち込むと何もかもが嫌になり、消えてしまいたくなります。かと思えば妙にハイになったり・・・その気分の変化だけで疲弊してしまうような状態です。
ないしょさんと違うのは、私は過食傾向になることと、もう子供の頃からこんな状態なところかな・・・？昔からだったので、これが普通なんだと思ってたけど、最近は健康な状態とはいえないんじゃないかと思い始めてます。
誰にも会いたくないし、無気力になって何もできない。でもぼうっとしてると色々悪いことや不安が頭をぐるぐる回ってさらに無気力・・・と堂々巡りです。何もしたくないのは自分がだらしないからなんだと思って自己嫌悪に陥るし・・・なんかもうつらいですよね。
病院とか行ったほうがいいんだろうけど、自分の状態を上手く説明できそうにないし、自分を否定されそうで怖くてできません。人を信用できないし・・・悲しくて情けなくて、どうしたらいいのか・・・ほっとけばまた普通の状態に戻るだけに、わけがわからなくて困ります。

とこ　( No.7 2008年07月24日 09:21 　[ RmRaDPjTpzgs5KvZNG8tQg ]　)

皆さんはじめまして。
わたしは、基本抑うつ状態で、ひきこもりの専業主婦です。子供はいません。
鬱でひきこもりで過食で、ついに体重が６５キロになってしまい、あわててダイエットしようと思うのですが、まったくうまくいきません。
明日から、とおもっても、朝起きると、食べています。
空腹に耐えられません。
もちろん、無気力です。
こんな体重はじめてで、どうしていいかわかりません。
だったらダイエットしろって思いますよね・・・
でも、できないんです。過食がとまらないんです。
今はダイエットの時期ではないのでしょうか。
教えてください

ないしょ　( No.6 2008年07月17日 16:12 　[ xmI6MWYGKzIdVQ8LxuAByg ]　)

こんにちわ。全然だいじょうぶだと思います★私も急に何もかもがイヤになり、鬱っぽくなり、何もしたくなくなることあります。もうやだ!!!って思う。その時は思い切り泣いたり、電話してうさをはらしたり、なんとかして気持ちを落ち着かせます。一人暮らしの8割は軽いうつなんだって･･･類まれなく私もそうなんだろう･･･笑。発散する方法が見つかれば楽になれると思うんだけどね、こういう書き込みも自分の気持ち出しちゃえば楽にならない??いい発散方法だと思いﾏｽ★

ユーたん　( No.5 2008年07月10日 00:52 )

ないしょさん。だいじょうぶ？？

今日は、カウンセリングに行きました。
いっぱい泣いちゃいました。゜。゜+。(ノдヽ)。+゜。゜。だから、ぐったりですｗ
カウンセリングに行くこと･･･私もお勧めします。

嫌ならいいんだよ。
まだ、その時でないのかもしれないから…

ただ、先生が治してくれるわけじゃないけど、
なんていうか…しんどい気持ちを理解してくれるよ。
（なんたってプロだもんね）

気持ちの整理をするいい機会にもなるよ。

。

ないしょ　( No.4 2008年07月09日 12:03　)

健全な精神は健全な肉体に宿るといいます。

違ってたら申し訳ありませんが、無理なダイエットとか、なさってませんか？
最近の娘さんがたのダイエットをここで見ると、
やみくもに、ただ体重が落ちればいいというようなダイエットをしているのが目立ちます。

もしそうなら、今すぐダイエットはやめましょう、

そしてダイエットなどしていない、というのであれば
今の自分の状態を包み隠さず、いえる人を探しましょう
たぶん周りの人には明るい人と思われているので、それを崩したくないという思いも　おありでしょうから、
心療内科とか、メンタルクリニック、という診察内容もかかげている医者を探して
一度相談に行ってみてはどうでしょうね
電話相談でもいいかもしれません
とにかく他人に聞いてもらうこと、そして自分がどういう状態なのか
自分は本当はどうしたいのか、などを整理することです。

問題点は何か　　解決策は何か　　障害になっている事柄はどういったことか？
その障害をなくす為にはどういう行動を起こすべきか、
それらを一つ一つあらわにしていきましょう。

ご自分でもお分かりのようですが、いきなり会社を辞めてしまうのは会社経営者側から言わせて貰えば
詐欺に遭ったようなものです、信用して雇ったのに裏切られたのですからね・・・
もう二度と　そういうことはしない為にも　今すぐに医者探しをしましょう
そして、自分に合った相談者をみつけてください。

ないしょ　( No.3 2008年07月09日 07:24　)

カウンセリングに行くことをおすすめします。
自力じゃどう頑張っても無理でしょ？？
そんなんじゃ仕事も続かないし、将来大丈夫ですか？
まぁ女だから結婚すれば～とかいう考えなのかもしれないけど。

ユーたん　( No.2 2008年07月09日 01:43 )

私も、気分の浮き沈みがあります。
私の場合は、過食症になります。その時期は、誰にも見られたくないし話したくないのに…一人でいるのも寂しくてｗ
ジムに行くことで、その時間だけは楽しく過ごせるようになって来ました。
何とか、仕事もいけてます。
今日は、こんな時間なんで。
また、いろいろ話しましょうね。
誰でも鬱になることもあるし、自分が落ちてる時に周りの人はそうじゃないから…
とにかく…あなたのペースでいいだよ。
人に会いたくないなら会わなくていい。
しんどいのに会う必要ないよ。
大丈夫。
鬱っぽくなっちゃうことも、明るく元気な活発なあなたも。
全部含めてあなたなんだから…
会社にいけないぐらいしんどいんだから…仕方がないよ。
（無断は良くけどねｗ）
上手くいえないけど、大丈夫。
私も同じだよ。
あなただけじゃないよ。
今は、ちょっとゆっくりする時期(●ﾟ∇ﾟ●)
ね。大丈夫。