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犬 ( No.2 2007年03月12日 00:05 [ 6GUiZjX24Nk5okOLuid8tQ ] )
私もグラビアの人憧れます。実際Ｆカップありますが体重が１５５センチの５７キロとデブのﾁﾁでかですっ 以前は４８キロでＤカップと健康体系だったけどこの１年で看護の仕事してるからストレスで太る一方！！！！！全然もてません！！もうだめ～ 私はＣカップの４０キロ近くの体重になりたいです頑張りましょう！！どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？今私豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄのチラシ見てました。
アヤネ ( No.3 2007年03月12日 08:09 )
こんにちわ、私も同じ考えだったのでカキコしてみました。(´∀｀*)
自分としては、モデル体型より、グラビア体型の方が憧れです。
出てるところは出てて、しまってるところはしまってる。
でもなんとなく、全体的にみたら程よいぽちゃ感があって…みたいな。
特に私はMEGUMIが好きなんで、あんな体型を目指してます。
165cm/60kg/Fcupで、まだまだ全然デブなんですけどね。笑
ちなみに目標は55kgまで落とすことです…！まずはそこから。
お互い頑張りましょう！（●＾－＾●）ノ
maiiiko ( No.4 2007年03月12日 22:41 )
犬さん・アヤネさん、早速のカキコありがとう！！
お二人共Ｆカップですか！
私はワンランク下のＥです。
胸があるって、特にぽっちゃりに見られません？？
以外に水着のほうが細く見えたりして・・。
でも極端な痩せ方をすると、だら～んとした感じに
なるよね！
私は１６２ｃｍで今計ったら５２ｋｇでした。
５０ｋｇの壁は厚いです！！
豆乳クッキーって楽天でも売ってましたよね？
ああいうのって、カロリー少ない分、枚数いきそう。
お二人共、快便ですか？
私は、まず腸をすっきりさせようと思って
『腸内改善』というものを購入しました。
価格はたしか１２００円くらいで、２回分。
粉状になってて、牛乳をまぜるといちごシェークのように変身します。すると２時間後これでもかっ、というほど
便がでます。
ほんとに腸にたまってたのがスッキリする感じです。
不思議なことに、食欲も抑えられる気分になります。
で、だいたい１，５ｋｇはカットされてます。
初回は様子を見るために三分の二ほどの使用でいいと
思います。
是非お試しあれ！！
犬 ( No.5 2007年03月13日 20:28 [ 6GUiZjX24Nk5okOLuid8tQ ] )
maiiikoさんナイスﾊﾞﾃﾞｲじゃないですかー！！超羨ましい！！ 私は仕事がＮＳなので病院で患者さんがもらう酸化ﾏｸﾞﾈｼｭｳﾑといってポピュラーな薬のんでます。わたしはそのお薬が一番いいですね。お腹が痛くならないし快便ですよ。私思うがままに豆乳ｸｯｷｰかったよ～。とりあえず始めたらどんなもんか報告しますね。胸があるのはすごくぽっちゃりにみられます。すごく嫌だったけど、今は自分の体系を受け入れてよく見られるようにがんばろうと思ってます。 しかし胸があると猫背になりませんでした？私学生のころ胸が嫌で猫背になってて今はﾋﾟﾝと猫背にならないよう気にかけてるんです。
＊ ( No.6 2007年03月13日 22:49 [ cAxLmBIo8AYL9.qEMzBx6U ] )
＊
maiiiko ( No.7 2007年03月14日 00:24 )
犬さんこんばんわ。
お返事ありがとう。
ＮＳで巨乳なんて、世の男の憧れですよね！！
私はナイスバディーではないです。。
体脂肪が２８％ですもん。。
締まったからだの人はだいたい２０％弱くらいですし・・
最近は、たるみが気になってちょっとした動きにも
キビキビするよう気をつけてます。
豆乳クッキーどんな味か教えてね。
豆乳自体は苦手なんだよねー・・。
ちなみに犬さんが『ここは自慢できる！』って
所はどこですか？
私は腰のくびれかなあ。
アンダーが６５ｃｍなので、そこは体の中で一番細いかな。でも逆におしりがでっかく見える！！
細いＧパンはきたいっす！！
犬 ( No.8 2007年03月14日 00:40 [ 6GUiZjX24Nk5okOLuid8tQ ] )
こんばんわ。巨乳でもナース服には見栄えはよくないですよ。あたしはmaiiikoさんみたいに身長も高くて胸もありクビレなんて羨ましいです。。 なんだか褒めあってるみたいで笑えますね。 ここは自慢できるってのは難しいですね。んー 小顔。何を基準として小顔かわわからないですが顔は小さいですね 笑 ７月のmiiikoさんの予定としている姿教えてください。ちなみに私は、頑張って４５キロ Ｄカップで、今はｾﾐﾛﾝｸﾞなのでロングにしてタンクトップに細いジーパンをはいて好きな人と並んで歩きたいです！！！！妄想だけで終らないようにしなきゃですね。
maiiiko ( No.9 2007年03月15日 01:18 )
いやいや、お互いを高めあっていく為にも、
褒め殺し程度がちょうどいいですよ！！
顔が小さいと得ですよね。中には、そんな太ってもないけど、顔が大きいがために太って見える人もいるしね。
７月の予定としては、とにかく二の腕をしまらせることかな。。というか、それまでに実行するってことだよね？？
犬さんは、何歳ですか？唐突だけど。。
ではでは
犬 ( No.10 2007年03月15日 20:47 [ 6GUiZjX24Nk5okOLuid8tQ ] )
こんばんわ。 唐突でしたね 笑 私は２２歳です。昨日私がほしいジーパンをはいてる女性がいました。すごく足のラインが綺麗で思わず綺麗って声に出ちゃいました。
maiiiko ( No.11 2007年03月17日 08:43 )
昨日は、バタバタと忙しい１日でした。
忙しすぎると、ちゃんとご飯を食べれなくって、
体重が減ってる場合があるけど、犬さんはお仕事柄、
ご飯タイムがちゃんととれないことってあるんじゃない？
とりあえず、体脂肪を減らしたいなあ。。
犬さんは体脂肪はどう？？
あ、２２歳だなんて、うらやましい。。
まだまだ新陳代謝活発だからがんばり次第で、
キレイになれるよ！！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.12 2007年03月17日 22:09 )
犬改めﾌﾞﾋたんこになり日記を書くことにしました。昨日は同期がやめるため中華を食し、飲み、帰ったら生理が来てました。わたしは体脂肪昔からやばかったです。４０％はお相撲さんの世界らしいですが私は今日３３．４％笑 ４８キロの時もそんな感じで２８％と体脂肪がありました。主にお腹に脂肪がついてるますね。今の仕事は実は規則的。月に１回救急外来があるくらいで、後は。。外来ではないけどそんな感じの時間帯ですね。今日から豆乳ｸｯｷｰ始めました。とりあえず胸はｃカップ以下にならないように胸の筋トレします。miiikoさんメリハリＢＯＤＹを作るに関してアドバイスお願いします☆
maiiiko ( No.13 2007年03月18日 10:32 )
ブヒたんこさん、こんにちは。生理のときって、動きづらいし運動量が減る感じでイヤですよね。。
４０％がお相撲さん世界ってマジですか？！
豆乳クッキーの成果楽しみにしてます！
わたしの場合、胸の形はきれいに維持してます。
とりあえず大胸筋を鍛えてます。
普通、腕立てがいいらしいですが、腕の力がなくて回数を
こなすのが無理なので、壁に斜めに向かいたって手をつき、壁を手で突き放ス感じです。これなら楽に大胸筋を
鍛えることができますよ。何日かやると筋肉痛になって、
効果を実感できますよ！
お試しあれあれ！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.14 2007年03月18日 20:09 )
アドバイスありがとうございます☆大胸筋を意識して運動してみます。できればカップが無くなったとしてもＣ～Ｄまでは絶対維持しときたいです。 豆乳ｸｯｷｰはうまい！！値段高いけど私の好きな味でいい感じです。 お相撲さんは筋肉もあるので４０％台って聞いたことありますよ。miiikoさんの１０キロ痩せたという山崎千里ﾀﾞｲｴｯﾄ気になってましたがどういうﾀﾞｲｴｯﾄなんですか？？
maiiiko ( No.15 2007年03月20日 13:35 )
こんにちは。
豆乳クッキーそんなに美味しいですか？？
楽天でも、めちゃくちゃ売れてるらしいですね！
効果はいかほどに？！
で、山崎千里さんの（知ってますか？この人）
ダイエット法はとりあえず、１０ｋｇ増やしたらしいです。で、そのあと、矯正下着やら、部分痩せ運動で、
パーフェクトボディになったらしいです。
そのことを自伝に書き綴ってますよ。
もう５年以上前に出版されたから、見つけるのが難しいかもです。でも、でも、惚れ惚れするほどの
美しい体です。
まるでアニメです。
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.16 2007年03月21日 18:18 )
こんんちわ 豆乳ｸｯｷｰの成果は５日で１．５ｷﾛ減ってとこです 私はかなり味は好きなんです！！！ｸｯｷｰって甘いじゃないですかっ。でもそんな甘くないし かたいから食ってる感ありますね。でも私の場合うまいから誘惑に勝てず食べてますよ。笑 ９日で－４ｷﾛと宣伝でうたってるから豆乳ｸｯｷｰ会社のためにあと４日でいい成果あげでやろーかと。 －４ｷﾛは行かなくてもやや４に近づけます！！！
山崎さんは知りませんでした。そんなﾀﾞｲｴｯﾄがあったなんて賭けですね。太ってそのままだったら。。。。。
恐ろしい。
でもすごく努力したんでしょうね。
maiiiko ( No.17 2007年03月22日 11:40 )
豆乳クッキーまじですかー？！
一日何枚食べてるの？
あとご飯のかわりに食べるのかな？？
昨日友達とじゃんじゃん横丁（通天閣近く）に行って、
串かつ食べまくってしまったーーー！！
炭水化物は抜いたほうがいいって、よく聞くけど、
ご飯大好きっ子なので、それだけができない
ダイエット法。最近は麺類を控えてます。。
豆乳クッキーのお試しとかはないのかなあ？？
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.18 2007年03月22日 21:50 )
こんばんわ。今日は仕事が忙しくていいﾀﾞｲｴｯﾄって感じです。横丁！？串かつー！！！！超食べたい！妄想もぐもぐです！！ 私も炭水化物大好きなんです！！今は東京ですが出身宮城の私は米がうまくてうまくて！ しょっぱいおかずにご飯があれば 何杯でも！ 豆乳ｸｯｷｰのお試しはわかんないけど楽天オークションとかで１箱安く出展してますよ。 １日ｸｯｷｰは３袋とか食べてるかも。朝と夜？？ぼりぼり食べてます。 お腹が出てたけどすこしだけ私しかわからないごく微量でへっこんだ気がします。
maiiiko ( No.19 2007年03月24日 13:10 )
こんにちは。
豆乳クッキーって、イオンとかでも売ってないですか？！
いろんな種類があるよねー？
ところで、食パンを食べるとき、みみを切り落とすと、
カロリーが半分近くへるらしいですよ！
下のサイト知ってますか？
詳しくのってていいですよ！
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
ﾌﾞﾋたんこ ( No.20 2007年03月24日 18:56 )
こんばんわ。今楽天で売り上げ１位のとこのｸｯｷｰは通販とかでしか手に入らないと思いますが、他の会社でも豆乳ｸｯｷｰ出してて種類もあるみたいだから探してみるのもいいかもしれません。
実は昨日部署の仲間と飲みに銀座に行って。。。。結果太りました。すごくおいしかった。体重が増えたのはしょうがない。。ただうまっかった。
パンのサイト見てみますね。友達に昨日痩せてくれと頼まれました。。学生のころから私を見てる人で、太って顔が違うと。。。。なので頑張らないとと。学生のときは食べないﾀﾞｲｴｯﾄをしてたからスリムだったけど、そのおかげで今にきてるのかも。 で、また食べないﾀﾞｲｴｯﾄか、岩盤浴に通おうかと。どう思います？？先月岩盤浴にかなり行ってそのときは体重は落ちたけど、お金がかかりました。悩んでるのでどうかアドバイスを。
maiiiko ( No.21 2007年03月24日 22:37 )
こんばんわ。
私は岩盤浴行ったことないですが、友達がはまってます。
断食ダイエットは、あとで反動がすごいらしいよ。
一気にするのは、ハードなので大きくなった胃を小さく
するために、朝と昼にこれ以上無理ってほど食べます。
とりあえず、夜の分まで食べる勢いで。
で、夜はかなり量を抑える。
茶碗を子供用にしたりして。
私もこういう時に甘いものが食べたくなって、ケーキとか
朝に食べてました。
で、夜はおなか空く前に早く寝ることです！！
でも、おなか空いたと感じている時は、脂肪が燃え出してる証拠らしいですよ。
ではでは
ぽい ( No.22 2007年03月25日 01:40 [ qUSLswVceyMXP3JG/8Yl62 ] )
豆乳クッキー私はあいませんでした
ﾌﾞﾋたんこ ( No.24 2007年03月25日 10:36 )
こんにちわ。やっぱり夜は気をつけて食べるのがいいですね。ぼいさんはｸｯｷｰ合わなかったみたいですが、やっぱり嗜好が違うのでもしｸｯｷｰ購入するとしたら試しに１箱がいいと思います。一気に４箱とか買うのは危険かもしれませんね 。。。
岩盤浴はｽﾄﾚｽがたまってきたと思ったら発散しに行こうとおもいます。またまた夜な夜な楽天をみて続いてﾀﾞｲｴｯﾄドリンク買いました。今度も楽天え売れてるやつです。また体重の変化報告しますね。
そして友達の男の子が半年で３０キロ近くのﾀﾞｲｴｯﾄに成功してたんです。でも皮の肉はのびてて悩んでるとか。彼は主食をキャベツにしたみたいです。生野菜は体うを冷やすからよくないとおもいきや。。。ﾘﾊﾞﾝﾄﾞしないか経過観察えす。
maiiiko ( No.25 2007年04月02日 10:05 )
ブヒたんこさん、
こんにちは。
ぽいさん、初めまして。
お久しぶりです！実はオーストラリアに旅行に行ってました。旅行＝おしいしい料理＝太るとなりますが、
恐ろしいほど、あっちの料理がまずくて、幸いそのようなことになりませんでした。
で、昨日の夜はスイミングに行ってきました。
やっぱり水の中の運動は普通の運動よりも、カロリーが
３倍消費されるんですよ！
運動なら是非これをお勧めです。
お風呂も１０分以上は湯船につかることです！
あの藤原紀香も毎日、半身浴３０分してあのボディーを
保ってるそうです。
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.26 2007年04月02日 23:12 )
なるほど入浴ですね。 そーいえばｸﾞﾚｰﾌﾟのアロマを購入したんでお風呂に入れて入ってみます。
旅行おかえりなさい～☆ウエルカム ﾄｳ ｼﾞｬﾊﾟﾝ！
ごはんまずいんですね。。。えー！いやっすね。
通販で買ったドリンクのんだけど 超まずい 以前したﾏｲｸﾛのほうがぜんぜんおいしいです。 地道に頑張ってみます。私もｼﾞﾑ会員なんで無駄にせず泳ごうかな～
ﾌﾞﾋたんこ ( No.28 2007年04月08日 17:41 )
負けたくない人ですか、、、、。
んー。元彼。２月に会ったけど太った姿を見て引いてる顔がわかりましたからね。すごい分かりやすかった。しかもすごい久しぶりに会ったから期待も大きかったのでしょう。もうあんまり好きでもないけど、ﾀﾞｲｴｯﾄのため無理にでも思ってやろうかと。で、痩せたら茨城まで押しかけてやしますよ。
負けそうになったらやつらの顔を思い出しましょう。負けたくないですからね
maiiiko ( No.29 2007年04月09日 09:39 )
あー、わかる。「太ったなあ。。」と思われるのが一番むかつくよね。最近は寒くてまだ薄手の服は着れなかったけど、これからあったかくなったら、体の線が見え見えだし
気合いれなきゃね！ところで、クッキーの効果はどうですか？私は今のところ変わりなし。体重は５２ｋｇでなんとかって感じだけど、体脂肪は２９％！！
そんなに甘いの食べてないけど、代謝が悪いんだろうなあ。やばい。。。
ﾌﾞﾋたんこ ( No.30 2007年04月10日 00:44 )
ｸｯｷｰの効果はそのときあってけど、誕生日や部署の花見、同窓会がありﾘﾊﾞﾝﾄﾞ。まじどん底。
ひどいもんです。昨日ｸｯｷｰまた注文したからやります。そして、ずっと行ってなかったジムにも行こうと決意しました。かっこいいお兄さんがプールの監視してるからプールには行きたくないんですよ！しかしプールがいいんですよね。。。。。
明日の体力と相談しながらしようかと。maiiikoさんは維持されてていいと思います！！頑張りましょう☆
ただ本当に、ただのデブになってしまう。太ってるから胸でかいんでしょ？とは言われたくないっす
maiiiko ( No.31 2007年04月11日 10:52 )
昨日から、おやつ抜きはじめました。
で、どうしてもって時はこんにゃくゼリー食べて我慢。
色々食べる機会があると、ダイエット難しいよね！
私が一番太る季節は秋から冬にかけてなんだけど。。
昔４６ｋｇまでダイエットが成功したときがあって、
そのときは、毎日が楽しくて、洋服を買いに行くのも
大好きでした。
なんか、そのときの気持ちを思いだしてがんばろうと
誓ったわけです。
ブヒたんこさんは今は好きな人いないのですか？
そういう人がいると、やる気がでてくるでしょ？
へこみそうになると、ネットで熊田曜子ちゃんとかスタイルのいい人の画像とか見て、自分に気合いれてます！
みんなを見返すのだー！！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.32 2007年04月11日 21:17 )
すごく共感できました！！！てか、maiiikoさんの身長で４６キロなんてﾓﾃﾞﾙさん並じゃないですか！！！！男性からも視線が多いのでは。。本当羨ましいBODYですっ
私も今より１１キロ痩せてた時は毎日HAPPYで男性からの視線は感じてました 笑そして鏡を見たり洋服買うのも恋するのもすべて楽しかった！
今は好きな人は、微妙です。気になる人はいます！前は自分から好きになってアピールするほうだったんで、、、。今は自分に自信ないから全然かも。しかし、頑張る！！！負けてはいけないのです。最大の敵は自分だということが痛いほど分かりますよね！
夏部署で海行くのと、気になる人がｻｰﾌｨﾝするんで押しかけて行こうかと思ってるんです！
私も見返してやるー！！！！
maiiiko ( No.33 2007年04月13日 09:21 )
炭水化物の塊である米をいつもの半分にして２日ほどですが、体脂肪が２７％になりました！
今まで２８％～２９％をいったりきたりで、久々の２７％台にのりました。
つか、１１ｋｇも痩せてたの？！
かなり雰囲気がかわったんじゃない？
夏まであと少し時間があるから、１ヶ月－２ｋｇの計算で
６ｋｇは減らせるかもね！！
太ってる間は、好きな人に積極的になれないのは、すごく
わかる！
でも、そこは海！！
水着の方が勝算あると思うよ。
ブヒたんこさんは、体は硬いほうですか？
脂肪って硬くなると燃えにくいらしいよ。
で、ある程度マッサージして体をほぐしてから
歩いたり、運動したり、お風呂に入ると、燃え方がぐっとＵＰするんだって！
私も今日から実行してみようかと。。
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.34 2007年04月14日 09:56 )
こんにちわ☆体固いですよー。今日岩盤浴に行くので、寝る前にストレッチしてみます。
１１キロも太って、友達に残念がられますね 笑
雰囲気はやっぱり変わったでしょう。何よりも精神的？心理的な面で少し内気になったかもしれないです。
ジーパンの上に肉が乗るようになってそれを隠すような服を着る。。。。だとか本当残念に。。
日々の努力で頑張りますよ！で、気になる人に告白！！！！しかない！！！
maiiikoさん体脂肪減おめでとうございます！
私もなんだか仲間がいい方向に向かってて嬉しいです
私も体の変化伝えていくので楽しみにしててください！
maiiiko ( No.35 2007年04月15日 23:33 )
こんばんわ。
岩盤浴どうでしたか？
私は、かなり食べることに気をつかうようになりました。
で、体重が５１．３ｋｇになってました！
努力をすれば、ちゃんと成果がでるんだと
あらためて実感しました。
でもでも次の土曜日に飲み会があるので、
それまでにもう少し体重をマイナスにしとかないと
今までが無駄になってしまうー・・。
お互いがんばって、自分に自信がもてるように
がんばりましょう！！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.36 2007年04月16日 00:47 )
岩盤浴最高でした。岩盤浴前に友達と銀座をうろつき、たくさん服を見て、絶対着てやるからね～！！ってテンションあげてから行きましたよっ 岩盤浴すると必ず体に変化あるのでお勧めっす
飲みですか～ 危険ですね。
でも食べるものも選べば大丈夫ですよ。いかにもカロリーすごそうなのは控えて。。。ﾀﾞｲｴｯﾄの本にしょうゆを使ったものは控えたほうがいいって書いてました。塩分で太るらしいです。
今日は前回の参考にさせて頂いてプールで泳ぎました！！
その後サウナに入って～だるいです。鏡で足を見たら引き締まってる感じがして感動”！！これからはまめにプールに通いたいと思います。
maiiiko ( No.37 2007年04月17日 22:21 )
おおーー！！
ブヒたんこさんも、がんばってるんだね！！
そうなんだよ！プールは全身の筋肉を使うから、
効果がでるのが早いんだよ！
最近、夜ご飯をかなーり減らしていますが、
空腹を感じなくなりました。
今日は、納豆とお肉2切れ、もやしとキャベツを炒めたもの。で、米抜きです。いま５１．０ｋｇです。
憧れの４０ｋｇ台目指して、もうひとふんばり！！
醤油は今後、なるべく使わないようにします。
報告ありがとっ♪
私も熊田曜子ちゃん、もしくはサトエリのような
ボディーを頭においてがんばります！！
今回こそは途中でくじけず、諦めず。です。
いつもこのへんで、くじけてしまって、逆戻りするんだよねー。でも今回はブヒたんこさんという仲間がいるので、
がんばれそうです。
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.38 2007年04月20日 19:49 )
がんばりましょう☆今回こそはっ
maiiikoさんもすごく頑張ってるみたいなので私も気合が入りますよ。今年はﾍｿﾋﾟをしたいんですよね。腹です腹！！！ 部署の海バーベキューが６月３０日になったんです。。それまでになんとか頑張りたい。私も夜ご飯とかとりあえず食べ物を減らさなきゃです。ゴールデンウイークが休みなのでその連休ﾀﾞｲｴｯﾄできますよ。仕事してるとどーしてもうまくいかないんですよね
maiiiko ( No.39 2007年04月22日 22:42 )
こんばんわ。
土曜日の飲み会では、結構食べて飲んでしまいましたが、
なんとか大幅には体重増えてなくてホッとしてます。
今日は体脂肪計を購入しました。
これがすごくて、二の腕・太もも・おなか周りを部分的に
体脂肪が測れて、体年齢もわかるんですよ！
かなり感動＆やる気がでました。
明日からまた、心機一転がんばるぞー！！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.40 2007年04月23日 19:51 )
体重増えてなくてよかったですね。なにやら新しい機械購入ですか。 私は今日は質素に昼を済ませました。というか食事で気をつけるようにしました。maiiikoさんみたいに夜気をつける。というように。
お金がない！金がないから本当にﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ。いい機会？？？ｺﾝﾋﾞﾆ生活はもうやめるのです。
maiiiko ( No.41 2007年04月24日 22:55 )
コンビニはダイエットの天敵だよね！
ちなみに私の住むマンションの1階はローソンになってて、
かなり活用してました。。
ブヒたんこさんは『ＦＩＴＴＥ』というダイエット雑誌を
読んだことありますか？
結構、ためになること書いてあるので、いつも熟読してます。
今日は夜ご飯にお好み焼き定食を食べてしまった。。
お好み焼きにご飯と味噌汁という大阪ならではの
定番定食は太りまくりーです！！
やっばー。。
ぶひたんこ ( No.42 2007年04月26日 01:51 [ 4V5uFqz1C4QnFP8Cp/n1tk ] )
雑誌知ってます！！私も愛読者☆で、BOOK OFFに行って去年の号も合ったので買占めてお風呂で読んでましたよ～
お好み焼きかー、おいしそう。。。。。。あたしも大好きです！！大阪は食べ物おいしいものたくさんありますもんね！あたしなら毎日粉物食べてますよ。
じょじょに私も体重落ちてきました。MAX時よりマイナス３、５キロかな？でも目標の４５キロまではまだまだっ
やるっきゃない！すかね。 水着は今年は黒にしようかと妄想中。えびちゃんの水着姿みました？？羨ましいのやら鳥がらのような。
maiiiko ( No.43 2007年04月26日 21:57 )
やはり、愛読者でしたか！
あれ読むとやる気になるよね。
粉ものやばいよー。
つか、３，５キロも落ちたの？！
顔とかほっそりしてきたのでは？
ぶひたんこさんは、、どこが太りやすくて、どこから
痩せやすい？
私は顔は細いのですが、落ちるときも顔からなので、
気をつけてます。
太りやすいところは、やっぱり太ももかな。。
私も水着は黒ですよ。結構ひきしまって見えるから
おすすめです。
今年はホルターネックにしようかな。
胸でかさんには、いいらしいよ。
えびちゃんは、まさに鶏がらだよ。。
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.44 2007年04月30日 11:02 )
maiiikoさんへ
私はお腹とお尻に脂肪がつきやすいです。だからジーパンとかふととモモ丁度いいのはジーパンにお腹の肉が乗ります。笑
そうそう報告です！！なんか恋？？好きな人ができたんです。思うと胸が緊張する感じ。胸が詰まる感じ？
この間クラブに行ったんですよ。そこで知り合いました。そしたらゲストにｹﾂﾒｲｼの１人が！！あとｼﾙﾊﾞ。いままでｹﾂﾒｲｼの曲は思い出がありすぎて辛くて聴けなかったけど、新曲が流れる隣に恋した人がいて。また、ｹﾂﾒｲｼの曲がいい意味で聞けそうです。とりあえず１２日らへんに会うことになったの☆にしし☆そのときまでにﾎﾞﾃﾞｰラインを綺麗にしたいっす☆何着てけばいいですかね～？？
maiiiko ( No.45 2007年05月01日 00:01 )
こんばんわ。
そうかー！恋が始まると、ダイエットにも一層
気合がはいるよね！！
って、会うことになってるってことは、もう告白した？！
12日は私の誕生日でもあるのだよ！
是非、いい方向に進んで欲しい！！
まだ2週間近くあるし、もう１．５ｋｇくらいは
いけんじゃないの？
とりあえず、リブ系はやめといたほうがいいし、
膨張色もＮＧ！
うーーん、悩む所だなー。
私のほうがドキドキしてきたよ！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.46 2007年05月01日 19:53 )
ありがとうございます☆一緒にどきどきしてもらっちゃって嬉しいです☆
意中の彼にはなんも伝えてません。私あんまり自分の気持ち言うの得意じゃないんです。表現が下手。彼に会うまで頑張らないとですよ。久しぶりに性格も癖がない感じのだし。なんとか、いい再会にしたい～！！！！！！
maiiiko ( No.47 2007年05月02日 15:16 )
そっかあー。
ブヒたんこさんにとって、久々のヒット♪なんですね。
やっぱり男は『視覚で恋をする生き物』なので、
がんばらないとですね。。
髪型とか変えるのも手ですよ☆
隠れる場所は後回しにして、見える場所から
集中ダイエットするべし！！
がんばれえええーー（・v・）/~~~~
ﾌﾞﾋたんこ ( No.48 2007年05月03日 20:40 )
男は視覚で生きる生き物。。。。
そうなんですね。なるほど。ふむふむ。顔をまず小さくします。頑張らないと。
久々のヒットだからこそ逃してはいけない！！今日は母と姉と岩盤浴に行きました。で明日はﾓﾈの美術館。歩きまくるんです。でも１２日前に生理がきそう。ﾀﾞｲｴｯﾄできるかな。。？？？？？今日は暑くて肌が出始めてました。そしていちゃいちゃのカップルも。。。。。自分の努力は裏切らない。。。。。そう思ってやります。
がんばりんこー
がんばりんこー
ゆか ( No.49 2007年05月04日 03:41 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
はじめまして☆
私も仲間に入れてもらってもいいですか？？
現在、Ｅカップです。
MEGUMIやほしのあき、熊田曜子みたいな体型になりたいです☆
今ダイエット中で、とにかくアンダーだけを落としたいと思って日々頑張っています！
実は私、最近までアンダーが７８センチもあったんです・・
でも筋トレなどをして、３週間で７０センチまで落としました！！まぁ同時にトップも３センチほど落ちてしまいましたが・・（笑）
けどアンダーの方が落ちたのでアリとしてます♪
胸はあるのに、くびれている！
そんな体型になりたいです☆
ただ、胸があると、どうしても上半身がガッチリしてしまいますよね↓↓
二の腕などスッキリさせたいです☆
華奢なのにスタイルがいいなんて素敵すぎます♪
maiiiko ( No.50 2007年05月07日 09:57 )
こんにちは！
ＧＷはずっと外泊していました。。
ブヒたんこさん、お久しぶり＆ゆかさん、初めまして★
さあ、この休みに体型はどう変わりましたか？？
私はこの休みにＢＢＱやら、外食やら重なってしまい、
少し体脂肪がＵＰ↑しましたっ！！
いろいろ昔の資料とか読み返してて思い出したんだけど、
妊婦の時、よく看護婦さんに言われてたことは
「太りたくないなら以下のものを食べないでください」
でした。今の妊婦って太りすぎ厳禁なんだよね。
で、食べるとすぐに身につくのは
①果物
②ドーナツ
③乳製品
④カレー です。
とくにカレーは恐ろしいほどダイエットの大敵なメニュー
らしいです。お二人共どうですか？
くじけそうになったら、下記のサイトを見てやる気
だしてください！！
http://www.iiv.ne.jp/juicy/collection/kumadayoko/#gallery
ではではー
ﾌﾞﾋたんこ ( No.51 2007年05月09日 20:22 )
こんばんわ☆GWは母と姉と東京を観光してすごい歩きました。うちのおかーさんは社交ダンスしてて体系気にしてるから岩盤浴つれてって歩いて一緒にﾀﾞｲｴｯﾄしましたよ。１２日デート予定が来週１９日に仕事のため変更です。。すごく残念ﾄﾎﾎ。。でもなんだか少し安心。少し延びたしﾀﾞｲｴｯﾄGOGO！！みたいな。ゆかさん初めまして☆頑張りましょうね 今週と来週合コンが。。。行きたくないけど付き合いがあるので行きます。飲むときは食事は枝豆にしますよ。もう私はあきらくんって決めてるの（１９日の人）笑 だから他のやからの会で太りたくない！！飲みではカレーは食べない！ドーナツは食べない！です。そもそも出ませんが！maiiikoさん増えた体脂肪燃やすの頑張りましょう！
ゆか ( No.52 2007年05月09日 21:58 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
こんばんわ♪
ここ数日でなんだか胸が小さくなってきたように思います。これはヤバイと思い、雑誌などをみて小さくならないような体操をしてるんですけど・・・
体重は着実に減ってはいますが、目標の体重になるまでに胸がしぼんじゃうかも！？かなり焦り美味です。
maiiikoさん☆
今日その三品食べちゃいました・・・・・・
朝は乳製品食べたし、お昼はカレー↓↓
これはヤバイですねぇ。。。
明日から気をつけます。
ブヒたんこさん☆
合コンあるんですか？？付き合いって大変ですよねぇ。
私は来週友達の紹介があるんですよぉ。最近恋愛に遠ざかってましたから、ちょっと気合入ってます（笑）
まだ一週間あるので、ダイエットに励みたいと思ってます。紹介してくれる友達が超可愛い子なので不安はありますが。。。ただの引き立て役にならないか。
maiiiko ( No.53 2007年05月10日 09:38 )
おはよう♪
みんながんばってるんだなー。。
と、いうことで私は昨日から新たに水ダイエット始めました。新陳代謝もよくなって、体内の汚物も流れて肌もきれいになるということで一石二鳥です（*＾＾*）
ただいい水を飲まないと水太りになるので注意です！！
あ、それと太もももを3日で細くする実験が成功したので
報告です！！
洗面所で歯を磨くときやドライヤーをしてる時に
太ももの間にバスタオルを3枚ほど丸めて挟むんです。
で、両太ももで締め付けるようにバスタオルを挟むと
効果抜群です。。
これは乗馬のスタイルを利用したものなんだけど、
５２ｃｍ→５０ｃｍに引き締まりました！！
ここの筋肉ってなかなか普段使わないので、
実践すると「筋肉を使ったーっ」て実感しますよ！
3枚に慣れてきたら4枚にチャレンジしてください。
足がガクガクになるかも・・・
ポイントはただ挟むのではなく、締め付けるんです！！
お試しあれ☆★☆
ﾌﾞﾋたんこ ( No.54 2007年05月13日 20:32 )
こんばんわ 金曜合コンに行った私です。は～それから２日いろいろありました。
合コンに行って帰りの電車がないということで泊めた彼がいました。その人は２５歳。３年付き合ってる彼女がいるけど、将来的に微妙で別れ様か考えているところ。まー手を出す気がお互いないのが分かるので家に泊めました。２日彼がいたけど楽しかった。部屋の掃除と家事、犬とじゃれてくれるし優しいし最高でした。でも、やっぱいい男には女がいるんですよ。彼女がいるから番号聞かなかった。彼女に申し訳ないし。
でも彼が帰ってしまう時間が近くなるにつれ、あたしの胸は痛かったです。恋か錯覚か。
分かんないけど今も胸が痛い。
彼の帰宅後、体重は１キロ減ってて、体重はﾀﾞｲｴｯﾄスタート時よりー４キロ減。やった～！けど、彼に会えない。次もし何かのつながりで会う事があったとして、それまでにいい女になりたいと思いました。手放しちゃいけない。って思うくらい。
そんな週末過ごしました。
また会えたら幸せなのにな。
maiiiko ( No.55 2007年05月15日 09:45 )
おはよう。
なんか後を引く別れ？だったみたいだね。
けど、それは日がたつにつれて薄れていくものだと
思うよ。ちょっとした同棲シュミレーションだったんだね
例の『あきらくん』だったら？
我慢できなかったでしょ？？
仮に好きになったとしても、それはそれでいいと思うよ。
手をださないにしろ、他の女の家に泊まった時点で
その二人はもう終ってるってことだよ。
だからブヒたんこさんが罪悪感を感じることはないよ。
それにしても、体重落ちるの早いねー。
４ｋｇっていったら、肉に換算するとすごい量だよ！！
見た目にもかなり変わったんじゃない？！
ﾌﾞﾋたんこ ( No.56 2007年05月16日 10:31 )
こんにちわ ４キロ落ちてお腹の肉が少しなくなったのと顔の輪郭が出てきました。でも本当まだまだ。ﾎﾞﾝ、ｷｭｯ、ﾎﾞﾝになるにはまだまだなんです。 前回はなした彼を考えると、喉を通らないとはこのことだと、思う感じになっとります。また次会えるかな～？？そんときにかわいくなったねと言わせたいと思う気持ち大！で。。。もうこれは恋の領域。 あきら君とは今週会う予定だったけど、もー前回の人で心も胸も一杯。。恋って一時的な感情とかﾊﾞｶじゃんって思うときもあったけど、もーﾊﾞｶでいいんです。
ただ彼女いるから、好きになっちゃ駄目って思ってたけど、相手が結婚してるわけじゃないし、控えめなアピールしていいのかな？？って思ってます。とりあえず今月はあと2キロ減目指します。
ゆか ( No.57 2007年05月16日 11:05 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
おはようございます☆
相手が結婚してるわけじゃないならアピールしてもいいとわたしもそう思います。
私の場合は、人を好きになることなんてめったにないので、その気持ちを大切にしたいなぁ～と。
友達の恋人だった場合はないですが・・・・
喉を通らないなんて感情・・・私はいつしただろう？って感じです。だからブヒたんこさんが単純に羨ましいです。
恋は女をキレイにする！なんて言いますし☆
その時の感情に流されてみるのもあり！かな～と。
それで、傷ついたり、失敗だった・・って思ったりしても、次の恋の教訓にしていけばいいんだし。
もの凄く楽天的な考えだな・・と自分でもそう思いますが。。為にならない内容の書き込みですいません。。
ダイエットですが、最近私はビリーズブートキャンプをやり始めました☆
正直・・・結構いい体になってきました（笑）
このまま胸だけ残して痩せれたら・・♪
グラビア体型も夢じゃないかも！？なんて考えて浮かれています☆ってか、そう思わないとモチベーションが上がらないっていうのが本音かも？！
maiiiko ( No.58 2007年05月17日 12:50 )
なんか本格的？！な恋愛になりそうな雲行きだね。
目標あれば、がんばれるというもの！！
ゆかさん、ビリーズブートキャンプってあの合宿っぽいの
ですか？！
私も強制的にやんないと目を見張るほどの減量は
難しいかも。。
今は、近くに国立公園があるので、
夜に3キロを2週歩いてます。
走ると、胸が垂れるらしいよ。
気をつけて、お二人さん。。。
胸が落ちるのが気になるなら、
バストアップドロップなどを飲みながら並行してみたら？
矯正ブラっていう手もあるよ。
ではではー
ゆか ( No.59 2007年05月17日 15:24 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
maiiikoさん、そうです！そうです！
あの合宿みたいなやつです☆
なんだか楽しくて、毎日やってます♪
ダイエットが楽しいのは今まで初めてかもしれません☆
今のところ胸も落ちてないし！！
かなりお勧めです★
３キロ２周ってことは６キロですか？？
６キロ歩くには１時間ぐらいかかるのかな？
結構な運動ですよねぇ！！
ってか、バストアップドロップって何ですか？！
かなり興味あります★
過去レスに書いてあったらすいません・・・
ﾌﾞﾋたんこ ( No.60 2007年05月17日 15:26 )
こんにちわ ６月に好きな人を含めみんなで会うことになりました がんばらねばー！！みんな運動してるんですね。あたしも歩いてみようかな。maiiikoさん夜３キロ歩くなんてすごい。。。。。。
ゆかさんﾋﾞリーズキャンプ？？って初めて聞きました。詳しく教えていただきたいです！！！
昨日は救急外来夜勤だったので眠いです。今から岩盤浴で寝て、家に帰ったら犬散歩を延々としようかと。痩せたらﾌﾞﾗｯｸﾏｳｼﾞｰのジーパンを買うんです！
ゆか ( No.61 2007年05月17日 16:01 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
ブヒたんこさん、お仕事お疲れ様です★
うわぁ～！！！みんなで遊ぶんですねぇ！それはほんとに頑張らなければ♪
前に会った時よりもキレイになって驚かせてくださいなっ。
ビリーズブートキャンプっていうのは、サーキット運動？筋トレ？でDVDを見ながら動きを真似して１時間ぐらい体を動かし続けます☆最初はかなり辛いですが。。
体重はあまり変化はないんですけど、体はかなり締まりますよぉ☆私は１週間でウエストが６４センチから６１センチになりました！！目標は５７センチなので、まだまだですが、このまま続けたら結果は絶対についてくると思ってます♪楽しんでやっているのでストレスもないしダイエットに最適かなぁ～と☆
DVDも４枚組なので、その時の気分で変えたりしてます！！
ってか、ブヒたんこさん、あたしと目的一緒です（笑）
わたしもブラックマウジーのジーンズ欲しいんです！
ダイエットに成功したときのご褒美です☆
なにより、痩せたときに買ったジーンズがあればリバウンドしづらいかな～って思ったり☆
maiiiko ( No.62 2007年05月18日 10:01 )
こんにちは。
私もＤＶＤ購入考えてたんだけど、どれがいいか迷いに迷って、結局買わず・・。
そうなんだよね、同じ体重でも体脂肪が少ないほうが
細く見えるんだよねー。
私の仕事は洋服のデザインとかなんですけど、
ほとんどデスクワークなので
体を動かす時間が短いのがネック！！
昼間歩くのは疲れるけど、夜は涼しくて気持ちいいよ。
めっちゃ着こんで汗かくようにしてます。
そろそろ半袖季節！！二の腕やばーっ！！
この部分ってなかなか痩せにくいんで困る・・
ではでは
ﾌﾞﾋたんこ ( No.64 2007年05月19日 15:24 )
ﾊﾞｽﾄは大きいからいいってもんじゃない！垂れてたら意味がないんです！くるまだんきちの絵になってしまう！！maiiikoさんから教えてもらったサイト見てみます！私も最近下向き？？やや加減。見栄えをよくしないと。
ゆかさんブラックマウジー頑張りましょう☆
そうそう、今年は私女らしいカッコにしようかと。無性にワンピースが着たくなりました。
最近食欲のコントロールとしてお香たくようになったらリラックスして暴飲暴食になりません。すごくお勧めです。気持ちがリラックスできるし、心地よく眠れます。試してみてください。
スタッフ＠ダイエット日記 ( No.65 2007年05月20日 00:07 )
maiiikoさん （ No.63 2007/5/18 10:12 ）
掲示板では商品販売サイトのURLを書き込むことは
禁止されております。
一部削除して再投稿させて頂きました。
maiiiko （ No.63 2007/5/18 10:12 ）
ゆかさんのバストアップドロップについて書き込むの
忘れてましたっ
私はあらゆるサプリを試してたんだけど、
●●●(販売サイト会社名)っていう
会社が一番信用度が高くて
過去にもいろいろ購入してちゃんと効果でました。
下のサイトを一度見てみて！
(URL削除)
特にかなり効果が早くでたのは、
バージンピンクで、黒ずんだ肌を明るくします。
わき・乳首・ビキニラインなど効果がすごいです！！
友達にも勧めたんだけど、みんなの評判もよかったですよ。いろんな類似品を出してる会社は多いけど、
信用できる所はここだけと思います。
ダイエット効果があるＦａｔ ｃｏｎｔｒｏｌ
も予約しました。寝ている間に燃焼してくれる優れものです。以前これを使ってました。
ブヒたんこさんもお試しあれ。
りゅう ( No.66 2007年05月20日 00:59 [ 2XaMiR8uWGcLFEj0lxbSyI ] )
みなさん、初めまして。りゅうと言います。ちょうどダイエットしていて、偶然ここを見つけました！私は身長160センチ、今、53キロ体脂肪は23％・・・で、胸はＥカップ。（やせても胸が減るのはイヤだけど、仕方ないかなあ・・・）歳も皆さん近い感じなので、嬉しくて。参加させてもらって良いですか？ちなみに、一年前からジムで運動して、食事もバランスを考えて。。。って、57キロから今に至ってます！これからがもっとキツそうなので、励みにしたいです！
maiiiko ( No.67 2007年05月20日 01:53 )
はじめまして、りゅうさん。私とほぼ似たような体型ですね。太りすぎでもなく、かといって細いとまではいかない。。中途半端？な感じですよね。これからがターニングポイントです！
ところでみなさん、食べ物はもちろん、飲み物にも
気を使ってますか？
私は最近『ヘルシア』にはまってます。
飲まないときよりも、体脂肪の減りに違いがあります。
さすが高いだけあるよね。
りゅう ( No.68 2007年05月20日 09:14 [ 2XaMiR8uWGcLFEj0lxbSyI ] )
そうなんですよ！中途半端(泣）。数値だけ見ると、「やせる必要ないよ」ってよく言われたり、日常、私はスカートばっかりなので、そうすると「デカ尻」はまあカバーされているからか、「ウエスト細い！」「胸あっていいなあーー」・・・と、言われることも多く・・・
でもねえ・・・それって単に、下半身デブ+デカ胸のせいで、自然にメリハリがついて、ウエスト細く見えるだけ・・・・って、複雑！！っていうかダメダメでしょうこれ。
家族には風呂上りなど、「ほんと残念だよね、下半身デブ」って哀れな目で見られますし。
水着！ジーンズ！！が抵抗なくはけるようになりたい・・・
りゅう ( No.69 2007年05月20日 09:18 [ 2XaMiR8uWGcLFEj0lxbSyI ] )
ヘルシアについてコメント忘れてしまいましたので再び。
良く、やせるサプリやお茶など話題になりますが、やっぱり、ついてしまったムダ肉を取るには、自分で動いても燃やすしかないっと思っている私。飲むだけでなぜ効くの？？って不思議なんですが、効果あるんですか？！
ちょっと値段は張りますが、興味出てきました・・・
ゆか ( No.70 2007年05月20日 11:50 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
maiiikoさん、私もヘルシア緑茶飲んでた時期ありましたよ☆３ヶ月ぐらい毎日１本飲んでいました！！
体重というよりも体脂肪が落ちました♪
即効性はないですが、結構いいですよねぇ♪
高いので３ヶ月でやめてしまいましたが・・・・・
今はプーアール茶を１日２～３リットル飲んでいます☆
たくさん水分をとることで食欲も多少抑えられます。
りゅうさん、はじめまして☆
がんばりましょううねっ！！
りゅう ( No.71 2007年05月20日 12:34 [ 2XaMiR8uWGcLFEj0lxbSyI ] )
ゆかさん、はじめまして！一緒に頑張りましょう！
ヘルシアは、今、うちの会社の巨漢（まあ８０キロくらいだろう）のおじちゃんが、４月からずっと飲んでいて、ひそかに経過を見守っているんですけど、ちょっとまだ見た目には分からないかな・・・（汗）。
飲みに行くのを止めないと無理じゃないの？って言ってあげたい（笑）。
私は甘いものに目が無くて、今まで体重気にしつつもガンガン食べていたのを、１年前からちょっと食事も気にしながら週2ジム通いを始めたんです。そしたら57,8キロが53キロに！お菓子もそこそこ食べてたけど。
でもここのところ、53からがまったく落ちなくなったので、欲求不満になってるのです！自分の中では、今までまったく運動してなかった（嫌い。）生活から一念発起したつもりでここまできたのにーって。
多分、代謝と摂取カロリーがトントンになってるから落ちないんだろうからということで、お菓子もほとんど食べてない生活を始めて約２０日経ったんですけど、落ちはそれほどではなくて・・・まだお菓子断ちの成果は、１キロ。（ありえないーーー！って叫びたい・・・）
絶対体には良いんだろうけど、もーーほんとにつまんないです。お菓子食べられないのが・・・このストレスから逃れたい・・・でも食べたらなあ・・・って。
お茶の話に戻りますが、下半身デブはむくみからって聞いて、あずきが良いらしい。ってことで、ためしにあずき茶を飲んでます。まだ体に変化ないですが。
あと、下半身やせのページ読んでビックリしたんですが、エステでは、水分量まで制限されるって・・・絶対危険だと思うんですけど・・・ゆかさん、2～3リットル飲むって書いてるでしょう？塩分にも気をつけてれば、水分無理に抑えなくても大丈夫ですよね？？
私は2リットル弱飲んでますが、エステのページでは、1,2リットルまでだって。。。しかも食事の水分量も含めてですよ？？
食事制限に水分制限まで入ったら・・・・恐ろしい・・・そんな生活できる人いるのかって感じです。
maiiiko ( No.72 2007年05月21日 15:30 )
こんにちは。
ヘルシア効果、結構みんなでてるみたいですねー。
でもあれだけは、どこも値段がおんなじなんだよね。
値下げとかしないし。。
毎日1本飲んでも、かなりの出費！！
最近、二の腕効果を期待して、テニスを始めました。
めっちゃ健康体です。
二の腕は、引く力でなく、押す力じゃないと
引き締められないらしいよ。
つまり重たい荷物を持つのは引く力、ゾウキンがけとかは
押す力なのです。
ふだん、押す力は使わないよねー
ではではー
ゆか ( No.73 2007年05月21日 16:26 [ 2PUAKcTgFEEr3bch2VIxrM ] )
maiiikoさんテニスしてるんですか？？羨ましい☆
あたし、中学の時テニス部で、無謀にも「テニスのコーチしたい！」なんて考えてた時もあったんです。
ダイエットにもなるし、好きなことを仕事にできるなんて素敵♪なんて思って☆
確かに押す作業なんて普段使いませんよねぇ・・・
あたしはビリーをやり始めて二の腕２センチ痩せたんですけど、やり始めたころに気付いたのは、
二の腕って体の中でも相当普段活躍する機会が少ない部分なんだなぁ～って。色んなトレーニングの中で一番きついんですよ。。。どれだけ二の腕がなまってるのか気付けました。
体重が落ちればそれなりに腕も細くなるかもしれないけど、腕が細くなると自動的に胸も落ちる。
もう二の腕は努力次第！！！！
頑張りましょう☆☆
先ほど少しウォーキングしてきました☆
天気もいいし、気持ちよかった！！ウォーキング日和♪
maiiiko ( No.74 2007年05月24日 18:43 )
こんにちは。
テニスって、かなり腕の運動になるよね。筋肉痛です。。
ここ最近、夜のウオーキングの成果か、
体重５２ｋｇ→５０．８ｋｇ
体脂肪２５％→２３％にダウンしました。
効果がでたら、やる気もあがる！！
ところで皆さん、ジーンズは何インチはいてますか？？
この前『セブン』の２４インチを無謀にも購入しました。
今はまだ２６インチでいっぱい、いっぱいなんだけど。。
ではではーがんばりませうー
みんみん ( No.75 2007年06月28日 18:05 [ I9.9Fb2n9ZMfhU7uWs4MWk ] )
こんにちは。
高校１年の頃は５０キロを切っていたのに、その年の冬から高校２年にかけて２０キロ近く増え・・・ああ、今書いていても恐ろしい＾＾；
高校卒業までに１０キロは自然と落ちたのですが、大学４年の今までに、更に５㌔を落としましたが・・・最後の最後、最後の５㌔～８㌔分がなかなか落ちません。。
炭水化物をへらしつつ昼食は普通に摂り、夕飯はタンパク質が摂れる具材を入れた味噌汁、という生活を続けています・・最近すこしめげそうです。↓
なんたってこれを続けているのに全然体重は変わらないのです！！（＞＜）
でも、負けたくありません！！彼氏に二の腕をひねられなくなるために・・・！おなかの肉を持たれなくなるように・・・！！！
くっそ～！悔しいから頑張ってやる！！
鼻息も荒く、決意十分！！
現在、１６６．５センチの５７キロです！！
５０キロになるまで、きっとめげそうになったらしょっちゅうここへくると思います（＿＿）ｍ皆さん、私が諦めないよう、見届けてやってください！！
y ( No.76 2007年06月29日 17:38 [ eTZLWLWVibY6dxHhfelIrA ] )
#&9829
アクア ( No.77 2007年06月29日 17:52 [ NIQ9l4FZmIIK9YyW/MWl.w ] )
10キロも痩せたなんてすごい！私も下半身が大問題で困っます>_<洋梨体型なのです。もともとの骨格とかも関係してくるみたいなので難しいと思いますが、骨盤矯正が良いと聞き、毎日エクソサイズにいそしんでます！まだ結果出てないですが、腰痛が楽になりました。
みんみん ( No.78 2007年07月02日 23:19 [ i2SNdmHzxFs8mVC.gqxCAY ] )
私も洋ナシ体型で、骨太で骨格がしっかりしているほうなので、同じ体重でも骨太なせいで華奢に見られにくいのです（＞＜）
肩もしっかりしているので、痩せてちょうどよくなるくらいで（；；）
下半身＆二の腕を、この夏は諦めないでがんばります！！
エミリー ( No.79 2007年09月28日 20:18 [ JHEGNw0we9wUBVjcdpL3C6 ] )
ほんとに下半身は難しいですよね。
私は出産してから太りました。出産後はすぐに元に戻ったのですが今は骨盤がゆがんでるからか下半身太りに悩んでる日々です。熊田曜子や井上和香も昔はすごい太ってたのにやせててびっくりです！ﾀﾞｲｴｯﾄ情報ほしいです！！
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