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ダイエット仲間 掲示板 > 【週に－１．２㎏ずつ！！】一緒に頑張りませんか？

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【週に－１．２㎏ずつ！！】一緒に頑張りませんか？

タピオカプリン 2007年05月15日 15:58　
こんにちは！

本日５月１５日スタートで、週に－１．２㎏ずつ減量。
目標の８月１０日には、トータル－１５㎏前後を達成したいと思っています。

口で言うほど簡単じゃないし、停滞したり、挫折しそうになったりすると思います。
なので、ぜひ一緒に頑張ってくれる方を募集します！
耳よりダイエット情報もお待ちしています。

ちなみに、私は、２０代半ば、身長１５１㎝、体重５９．６㎏からのスタートです。

よろしくお願いします！
180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、
「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。
カエル　 No.2 2007年05月15日 16:05foAQShkqZaoY1qubM1sXFU
はじめまして！！私は１５３センチで５７キロです！
一緒に頑張りましょ！
タピオカプリン　 No.3 2007年05月15日 16:07　
調子に乗って、スレ立ち上げてみたけど、賛同してくれる方が居るか、ドキドキ…。

ちなみに、私は、過去最大７５㎏あったことがあり、
その時は野菜ジュースダイエットで５０㎏まで落としました。
なのに、今はリバウンドで６０㎏弱まで…（悲）


補足：
私のやっていた「野菜ジュースダイエット」は我流で、
まるまる２日間、
『野菜ジュース（９００ＣＣ）＋水（２リットル）』
のみで過ごすというものです。
頻繁に繰り返すと、栄養面でやばいので、２週に１回行っていました。
栄養面を考えて、野菜ジュースを豆乳で割ったりもしてました。
（１対１の割合で）
トイレが、かなり近くなります。
あの頃は学生だったので、気軽にできたけど、
社会人の今では、トイレの関係で気軽にはできないなー…。
タピオカプリン　 No.4 2007年05月15日 16:09　
キャー＞＜
賛同者がっ♪嬉しいです！！

＞カエルさん☆
ありがとうございます！
身長・体重も、近いですね＾＾
一緒にぜひお願いしますm(__)m

カエルさんは、どんなダイエットされてますか？
私は食事制限と、ストレッチと、ウォーキングを
組み合わせて行こうかなーと思ってます☆
カエル　 No.5 2007年05月15日 19:27Z0dgkbpy2O6dvKKtdU1LO.
タピオカプリンさん＞でもカエルの方が太っちょですね；どんなストレッチしてますか？カエルは腹筋と背筋だけです；オススメがあれば教えてください！
☆ちぇりー☆　 No.6 2007年05月15日 19:36　
こんにちは
まだ子供なのですが健康的なダイエットで痩せたい
と思っています
私は陸上部でリレーのメンバーなんですけど
私だけ遅くて。。。
だからやせたいと思っています　仲間に入れてくださいませんか？
ARIMI　 No.7 2007年05月15日 23:00　
はじめまして＾＾
私は１５５センチの６０キロです：：（16歳です）
実際に毎週１キロくらい落とすのってかなり難しいと思いますが
そのくらいの勢いで頑張ります！
是非仲間に入れてください（・∀・）
もぐお　 No.8 2007年05月15日 23:41　
150センチで52キロです(+o+)
ぁたしも入れてくださぁぃ☆★☆しんどぃかもですが。。。。なるべく頑張って目標達成してこぉと思います！！！お友達なってください(*´▽`)*´▽`)*´▽`)ﾉ
タピオカプリン　 No.9 2007年05月16日 08:28　
おはようございます！
仲間が増えて嬉しいです！！
情報交換して、どんどん頑張りましょう☆
ところで、実際、週に－１．２㎏ずつ減量って、難しいんでしょうか…。
どう思われますか？
タピオカプリン　 No.10 2007年05月16日 08:48　
★カエルさん★
私は、ピラティスを取り入れてます。
なので、純粋にはストレッチとは違うのかもしれませんが…。
体に柔軟性がついて、新陳代謝があがる効果を期待してます＾＾
あと、縄跳びも始めようかなーと思ってますよ＾＾


★ちぇりーさん★
こんにちは！
「是非仲間に＾＾」と言いたいところなのですが…、
１１才の成長期ということで、あまりお力になれることがないような気がしてしまいます…。
ちぇりーさんの身長・体重が、平均的なものなのかどうか、
ずいぶん前に小学校を卒業した私には、分かりかねるのですが、
将来的に女性らしい体型を身につけるにあたり、
大切な時期だと思いますので、目先のことにとらわれず、
健康に気をつけてくださいね＾＾
栄養が必要な時期ですよ！

★ＡＲＩＭＩ★
こんにちは！是非是非一緒に頑張りましょう！！
だけど、１６才の成長期とのことなので、栄養面には気をつけてくださいね＾＾
私みたいに２０代半ばになると、これ以上体が変化することもないけど、
まだまだＡＲＩＭＩさんは大切な時期ですから。
ちなみに、私も高校生の時を肥満と闘いながら過ごしましたが、
おかげさまで胸だけは大きいです（笑）。
少し前、今より痩せていた時も、胸だけは大きいままでした。
彼氏、大喜びです（笑）。
なので、まだまだ大人への階段の途中だから、
過度なダイエットは避けた方が無難かもしれませんよ♪
お節介だったら、ごめんなさい＞＜

★もぐおさん★
こちらこそお友達になってください！！
私、当面は、もぐおさんくらいの体重が目標です＾＾
今日も増えちゃって、朝から泣きそうになりました…。
っていうか、２日間も便通がないせいだと思われます（泣）
効果的なダイエットとかご存知ですか？？
カエル　 No.11 2007年05月16日 08:533d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
わぁ！！本当にメンバーが増えてる！？
やったぁｗｗってか・・・名前が青くないのカエルだけですね；；
じゃあ皆さんに挨拶します★

★ちぇりー★さん＞はじめまして！カエルです＾＾
何歳なんですか？？カエルは１４歳の㊥３です！！
陸上部なんですかぁ。でも痩せてるから早いって訳じゃ無いと思いますよ？？足の筋肉つけてみたりしては？
勝手ながら；プロフィール読ませて貰っちゃいました；
３０キロ台って羨ましいですよ＞＜
まぁカエルの意見なんで気にしないでください；；
一緒に頑張りましょ♪これから仲良くしてください！！

ARIMIさん＞はじめまして！！あっ！カエルと身長・体重。近いですね！！なんか親近感あります★
あっ；；仲間にされたくなかったらスイマセン＞＜
１６歳！？年上さんだ！！失礼なこともあると思いますが仲良くしてください＞＜カエルも１㌔痩せるために頑張ってます！！

もぐおさん＞はじめまして！カエルです！！
５２キロ・・・懐かしい＞＜
カエルも１年前は５２キロだったんです・・。
はぁ。成長しちゃって。。。
確かに１週間に－１．２㌔って大変だと思いますが自分に自信を持って出来る限りの事をしたいと思います！！
仲良くしてくださいね♪

タピオカプリンさん＞おはようございます！！
仲間が増えててカエルもビックリでした；笑
情報交換しましょう！！
あと、週に１．２㌔ってカナリ難しいと思います↓
でも始まったばかりなのに弱気になっちゃダメだと思うんです！！
自分で出来る限りの事をしたら１．２㌔減って無くても『あぁ。今週、頑張ったな。次の週こそ！！』って思えると思うんですよね＾＾
だからカエルは必死に(でもストレス溜めない程度)に頑張っていこうと思います！！
今日も朝の５時に起きて２時間ウォーキングしました！！
毎日、続かないと思うので；週に１・２回できたらなぁ。
と思っています。
あと今日から、おからクッキーダイエット開始します！！
と言っても夕飯前に１・２枚食べて夕飯を減らす作戦です♪続かないかなぁ；笑
一応、手作りするんです！自己流レシピで；笑
バターは一切無し！小麦粉も控えめに！結構硬くなると思いますが今日、実践してみます★
長文スイマセン＞＜
皆さんの話も聞かせてくれたら嬉しいです！！
カエル　 No.12 2007年05月16日 08:573d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
今タピオカプリンさんの書き込み読みました！！
カエルも便秘症で最大１ヶ月出なかった事があります；
病院行きでした；なので食物繊維が豊富な『おから』に頼ってみようかな？と思ってるんです；
カエルもピラティスやってました！！でも飽きちゃって；笑　ヨガも１度教室に通ってたんですが飽きちゃって；
まず飽き症を治さなきゃ！ですね；；笑
タピオカプリン　 No.13 2007年05月16日 09:07　
★カエルさん★
便秘一ヶ月って、すんごい辛そうですね＞＜
病院行きなんて、辛かったでしょう…。
今朝はかったら、４００㌘増していて、かなりへこみました…。
だけど、２日間も便通がなかったから…、というせいに（笑）

ちなみに、汚い話なんですけど…（お食事中の方、読んじゃダメ！！）
便は出ないのに、おならだけは、出るんです、異常なくらい。
もう会社でも困っちゃいますよー…。

カエルさん、中学生なんですね＾＾
あんまり無理しないようにしてくださいね☆
一緒に頑張りましょう！

やっぱり、週に１．２㎏って、難しいですよねぇ…。
うん、でも、初めから諦めちゃダメですよね！
やれることはやります！
朝５時からウォーキングなんて、偉すぎ☆
私も、頑張らなきゃ！
カエル　 No.14 2007年05月16日 10:413d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
タピオカプリンさん＞便秘すっごく辛かったです＞＜
４００グラムですかぁ；うん。便のせいですよ！！
カエルの母も３日出てなくて１㌔増えた！！って言ってた事がありました。。。便秘は敵ですね；
おならも便のせいではないですかね？？
ヨガのガス抜きのポーズをしてみたらどうでしょうか？
はい。カエルは中学生です＞＜無理は禁止ですよね！
心遣いアリガトウゴザイマス！気をつけます＾＾
一応１週間頑張ってみましょう♪なんかタピオカプリンさんの日記？みたいな所で野菜ジュースダイエットするって書いてましたが健康には大丈夫なんですか？
カエルは挑戦しない方が良いのかなぁ？と思ってます。
少し興味があって・・・。
タピオカプリン　 No.15 2007年05月16日 11:00　
☆カエルさん☆

便秘のせいで、３日で１㎏も増えたら、腸を恨みたくなりますよね（笑）
「大腸、頑張って働けよー」って思っちゃう。

前にもチラっと書いたんですが、
野菜ジュースダイエットは、置き換えみたいなもんです。
完全に我流なので、健康に良いとは言えませんが…、
続けて何日もしなければ、大丈夫だと思います。

野菜ジュース（よく売られてる１リットルサイズの物、１本）と、
水（２リットル）のみで、過ごすというものです。
体のことを考えて、野菜ジュースに豆乳を混ぜたりします。
（マイルドになって、私は好き＾＾）

＊続けて３日以上はしないでください！（２日間まで）
＊＊気分が悪くなったら、即刻止めて通常の食事にしてください！

ダイエット目的というか、体内の浄化が主な目的です。
体内の不要物質を外に出してしまう感じです。

前はこれを、月に２回程度、やってました。
体がリセットされる感じがします。

中学生に勧めていいのかどうか分かりませんが…。
一日家にいるお休みの日に、チャレンジするのがいいかもしれないです。
トイレも超近くなるし＾＾；
カエル　 No.16 2007年05月16日 11:293d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
タピオカプリンさん＞本当だ！！前に書き込んでましたね；スイマセン＞＜
要するに水分で生きるって事ですよねぇ・・・。
カエルには無理そうです＞＜
固形物が恋しくなっちゃいそうで・・・。
今さっきクッキーが焼き上がりました！！
硬いです；；でも水をコップ一杯位飲んだら満腹感が凄い★お昼は食べられないかも・・；
オススメですよ♪便秘に効果あるかなぁ？？笑
タピオカプリン　 No.17 2007年05月16日 11:45　
☆カエルさん☆

いえいえ、謝らないでください＾＾
手間じゃないので☆

向き不向きがあると思いから、無理そうなら止めておいた方が無難です☆
超食べ過ぎちゃった翌日に、体内浄化を兼ねてやると、良いかもしれません。

さっきからお腹がぐるぐる言ってるのに、便は出てくれない…。
悲しい（泣）。

手作りダイエットクッキーなんて、いいなぁ♪
最近、お菓子づくりなんてしてないです…。
もし良かったら、レシピ載っけてください★
カエル　 No.18 2007年05月16日 12:353d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
タピオカプリンさん＞そうですね；
自分の体調に合わせて挑戦してみます＾＾
お腹ぐるぐる・・・悲しいですね＞＜
カエルも昨日、一昨日と凄い腹痛で会話が出来ないくらいでした；
しかも結局。。。出なかったし；；
でも、こんなんで苦しんでたら陣痛に勝てないぞ！
と思って耐えました。笑
手作り、実はカエルは料理が苦手で作らないんですよ；
今、豆乳おからクッキーって流行ってるじゃないですか★それで『試してみたいな★』って思ってたんですが思ったより高くて手が出なかったので；自分で作っちゃえ！って思ったんです；レシピですか？全然良いですけど美味しいかは保障できませんよ？笑
じゃあ次の書き込みで書いておきます！！
もうコレに書くと長文過ぎてしまうので；；
カエル　 No.19 2007年05月16日 13:243d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
タピオカプリンさん＞クッキーのレシピ書いておきます！

Ａ<薄力粉　１００g・ベーキングパウダー　小さじ１

油　大さじ３

無糖ココア粉末　２０ｇ

豆乳　２／３カップ

砂糖　３０ｇ

塩　小さじ１／４

　　　　【作り方】

１．ボールにココア・オイルを入れて泡だて器で混ぜる。

２．砂糖→豆乳→塩の順に入れて混ぜる。

３．薄力粉・ベーキングパウダーを振るい合わせてボールに入れてシッカリ混ぜる。

４．鉄板に流して１８０℃のオーブンで２０～２５分焼く

５．焼きあがったら棒状に切る。
　　　　【出来上がり】
あっ。コレ、カエルが作ったやつの１つ目です★
もう一つは、オカラが入ってるやつなんですが思ったより甘くて調節中なんで一応、コレを載せました♪
ココアには脂肪を燃焼させるパワーがあるみたいなので頼ってみたいと思います！！
タピオカプリン　 No.20 2007年05月16日 16:03　
★カエルちゃん★

わざわざ面倒なのに、ありがとう！
「早速今日作る！」と言いたいとこだけど、
作ったら食べちゃいそうなので（野菜ジュースダイエット中だから＞＜）、
明日仕事が早く終われたら、作ってみますね＾＾



っていうか、お腹空いたよー…。
今晩、晩ご飯食べずに頑張れるよう、どなたか励ましてくださーい（笑）！
カエル　 No.21 2007年05月16日 16:433d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
タピオカプリンさん＞いえいえ＾＾力になれたのなら嬉しいです★
そっか。今、野菜ジュースダイエットしてるんですよね♪
明日ぜひ作ってみてください＾＾
この時間って、お腹空きますよね＞＜
今カエルも空腹に我慢できずカリカリ梅と緑茶でオヤツしてます。笑
梅干だったらカロリー低そうだし健康的かなぁ？って思って１粒だけ食べちゃいました；
あとは温かい緑茶をガブガブ飲んでクッキー食べます★
タピオカプリンさん辛いですよね＞＜
でも明日になれば救われますよ！！
今晩だけ頑張って！！
以上！カエルから励ましの言葉でした♪
タピオカプリン　 No.22 2007年05月16日 17:14　
★カエルちゃん★

励まし、ありがとう！
（もし良かったら、お互い、タメ語混じりで行きませんか？
年齢とか、全然関係ないんで！同志だし！）

今から家に帰りまーす★（実は仕事中でした笑）
夜は気を抜きがちな私だけど、がんばるよー＾＾
ここで、明日、「頑張れた！」って報告できるように。
カエル　 No.23 2007年05月16日 17:323d.wYVU2uDUKk8mZBRrcgU
タピオカプリンさん＞タメ語良いんですか！？
そうですね＾＾でも敬語慣れちゃったんで８割は敬語だと思いますけど許してくださいね＞＜
お仕事中だったんですか！？お疲れ様です★
これから夜にかけて辛いと思いますががんばって！
明日の報告楽しみにしてます！！笑
ARIMI　 No.24 2007年05月16日 19:59　
＞＞タピオカプリンさん
よろしくお願いします（・∀・）
栄養偏ってるんですよね：：
朝ご飯とか昼ご飯は作る時間なくて適当だし＞＜
胸残しつつ痩せたいんですよ！（笑）
太ってるから昔から胸でかいんですけど
痩せてペチャパイになったら「やっぱり太ってたからか～」
って思われるじゃないですか（´Д｀：）
よくダイエットすると胸から痩せてくって聞くので
不安ですが頑張ります（＾ω＾）
やっぱり週－１．２キロって難しいですよね：：
途中で停滞期も来るだろうしorz
今年中に10キロは落としたいんで週1キロくらい
落とすくらいの勢いで頑張ります＾＾

＞＞カエルさん
おぉ年下ですか！
このサイトで年下と絡むの始めてです＾＾
全然迷惑じゃないですよ（＾ω＾）
身長体重近いと親近感湧いて嬉しいです☆
カエルさん中学生ですか？？
私は今フリーターなんで結構食事とか自由ですけど
中学のときは学校の給食があったり朝たくさん食べないと
お腹鳴るからってめちゃくちゃ食べて思うようにダイエット
できませんでした：：
カエルさんは私みたいにならないよう頑張ってください＾＾
カエル　 No.25 2007年05月16日 21:39Z0dgkbpy2O6RiPNAbrsQaw
ARIMIさん＞親近感沸きますよね★はい☆カエルは中学生です！カエルの中学は弁当持参なので自分で管理できるし朝も食パン１枚で大丈夫な感じです♪でも運動不足で大きくなっちゃいました↓一応ストレッチで誤魔化してますがダメですよね...。運動しなきゃ；ARIMIさんは今ダイエットの為にどんな事をしてますか？参考にしたいです！
タピオカプリン　 No.26 2007年05月17日 08:13　
とりあえず報告！
（お返事、後で書き込みます！！）

昨晩は、頑張りました＾＾ｖ
するめと茎わかめとコントレックスで乗り切りましたよー。

その結果（今朝、計測）、

前日比マイナス１．２㎏でした！！

胃に物が入ってないので、当たり前のとこもあるんですが、
それでも嬉しいです！
この調子で行きたいです！

何か食べたくなったけど、ここの掲示板思い出して頑張りました！

どうもありがとう！！

後でお返事に参ります＾＾
カエル　 No.27 2007年05月17日 08:263d.wYVU2uDUwQoQ5J4gK2g
タピオカプリンさん＞頑張りましたね★
やったぁ～～！！カエルも自分のことみたいに嬉しいです★あっ！カエルも１．５㌔マイナスになってました♪
クッキーのお陰かな？？タピオカプリンさんがピラティスを教えてくれたので昨日やってみました！！
見事に本日、筋肉痛です＞＜効いてる～～★
もしかしたら減量はピラティスのお陰かもしれないですね！教えてくれたタピオカプリンさんに感謝です！！
タピオカプリン　 No.28 2007年05月17日 08:36　
★カエルちゃん★
昨日は励ましありがとうね！
カエルちゃんの励まし、本当に大きかったです＾＾
今日は、遠方まで出張があって、無理かもしれないんだけど、
早く終われたら、昨日のクッキー作ってみます♪
（あっ、私も敬語とタメ語が混ざると思います（笑））

★ＡＲＩＭＩさん★
うちは母が胸小さいんですけど、私は何故か大きめです。
痩せた時は多少小さくなりましたが、
その分アンダーも細くなるので、カップは大きくなったくらいでしたよ＾＾
個人差もあるんでしょうが、たんぱく質を摂ったり（鶏肉が良いらしいです☆）、
胸筋を鍛えるストレッチをしてみたりを心がけてると、
多少はを防げると思います。
今年中に１０㎏の減量って、すごく良い目標だと思います！
無理矢理な目標じゃないから、リバウンドの可能性も低くなるし。
励まし合って、頑張りましょうね♪
タピオカプリン　 No.29 2007年05月17日 08:41　
そうだそうだ。

私のピラティスの先生は、福井千里さんという方です。
ＤＶＤ付きの本を買って、毎日４０分間くらいやってます。

基本的に柔軟性をつけることが目的っぽいのですが、
新陳代謝が高まることを期待してやってます＾＾
動きによっては、腹筋を超使うものもあって、「うぅ…」っと来ます（笑）

まだまだおデブな私ですが、続けるうちに下腹がへっこんできました。
続けることが、なにより肝心な気がします。

そうそう、今は、週に１回、スタジオに習いに行ってます。
（福井千里さんに習ってるわけじゃないです★）


みなさんのお勧めのダイエット方法あったら、教えてください！
タピオカプリン　 No.30 2007年05月17日 08:54　
連続投稿しちゃいます（笑）。

週にマイナス１．２㎏と言ったものの、
中途半端な時に始めちゃったので、
とりあえず来週の２５日（金）までに、５７．２㎏が目標です。
（今、５８．８㎏なので、マイナス１．６㎏です）

私スタンダードで申し訳ないんですが＞＜、
みなさんの来週の金曜日までの目標を教えてください！！
ないしょ　 No.31 2007年05月17日 08:56　
こんにちわ★ここを見てかなり興味もちました。
夏までにすごくやせたいです。
９日からダイエット始めたばかりです。
今のところマイナス１．８キロですがそこから体重かわらず。。。。
私もいっしょに頑張りたいんで宜しくお願いします。
綺麗に水着を着たい★
カエル　 No.32 2007年05月17日 09:343d.wYVU2uDUwQoQ5J4gK2g
タピオカプリンさん＞出張大変ですね；；
頑張ってください★
ピラティスのＤＶＤ、実はカエルも持ってます♪
でもコーンフレークを買ったときに付いてきた物なので本格的では無いと思いますが＞＜
やっぱり教室に行ったほうが正しい方法も教えて貰えるし良いのかなぁ？？
あとカエルも１週間って何日までだ？って思ってました！
じゃあカエルもタピオカプリンさんと同じ２５日までにしようかな？？
２５日までに５５キロが目標です★
今１㌔痩せてるので一応２キロ減の設定で♪

ないしょさん＞夏までに痩せたいですよね＞＜
カエルも同じです！！一緒に頑張りましょう★
あの・・・失礼でなければ身長と体重教えて頂けますか？
あと年齢も；気を悪くされたらスイマセン＞＜
今ダイエットのために何をしてますか？参考にしたいです！
タピオカプリン　 No.33 2007年05月17日 09:35　
＞No.31のないしょさん★
こんにちは！
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう♪
９日から始めて、マイナス１．８㎏なんて、すごいです！！
効果出てるじゃないですか＾＾
もし良かったら、来週の金曜日までの目標たてて、一緒に頑張りませんか？

ちなみに、どんなダイエットされてますか？
良かったら教えてください☆
ないしょ　 No.34 2007年05月17日 11:39　
タピオカぷりんさん＆カエルさんへ

５４．８キロ（今朝現在）
１５９センチ
２４歳

な私です♪宜しくお願いします。
金曜日までに５３．５～５３．８までは必ずいきたいです。いけるものならもっと。。。

＊健康も考えつつ頑張ります！！


今はご飯をほとんど食べてないです。野菜たっぷり食べまくりです。あとは魚とか豆腐、納豆、ひじきはあれば食べています。
今朝はヨーグルト♪と補助食品（腸も綺麗にしたいんで）

飲み物は水か黒ウーロン茶を沢山のんでます。

間食はほとんどしなくなったんですけど時々チョコ少しつまんでます。（１日一度以下）
カエル　 No.35 2007年05月17日 13:023d.wYVU2uDUwQoQ5J4gK2g
が～～＞＜お母さんがケーキ焼いて、臭いに負けてしましました；；
ダイエットクッキー食べて我慢すれば良かったのに＞＜
実はカエル今風邪ひいてて学校休んでるんですよ；；
【なのにウォーキングに言ったバカな女；；】コレも携帯から書き込んでるんですけど；；
休んでると運動量少なくて；；太るなぁ＞＜
せっかく痩せたのに＞＜
ないしょ　 No.36 2007年05月17日 13:09　
★カエルちゃん★
風邪ですかぁ～ダイエット時期に大変ですね！風邪の時はあまり無理しないで下さいね★彡

おいしい臭いってε=（/*~▽）/やばいですよね★彡ついつい…
そんなときここの掲示板覗いたりしてみればちょっとは我慢出来るかも（ﾟ▽^*）
カエル　 No.37 2007年05月17日 14:133d.wYVU2uDUwQoQ5J4gK2g
ないしょさん＞凄く健康的な食生活ですね！！
尊敬します★カエルも便秘解消に毎朝ヨーグルト食べてるんですが・・・効果ないんです＞＜
なので今は豆乳おからクッキーで食物繊維を大量に摂取しようと企んでます♪笑
きっとダイエットで免疫力が低下してるのかもしれないですね＞＜
今は治す方が大切だなぁ・・。でも痩せたいなぁ＞＜
さっき体重を計ったら１㌔増でした。。。
ケーキ食べたからですかね・・・。orz
でも次からは、ないしょさんの言う通りココの掲示板を覗いて我慢します！
☆ちぇりー☆　 No.38 2007年05月17日 20:35　
こんにちは☆
今１１歳です。それにいま４０キロ台で、、、

足にですね。筋肉ついているんですよ
男子より(汗
ふくらはぎも太もも、も。。。
おなかだけぷよぷよなんです　どうしたらいいでしょう？
カエル　 No.39 2007年05月17日 21:55Z0dgkbpy2O6Fov7WJEdNZM
☆ちぇりー☆さん＞４０キロ代でも全然細いですよ！！羨ましい位；筋肉って脂肪より重いから体重が他の子より重いと感じるのかもしれないです☆カエルは筋肉無いから反対に,ちぇりーさんが羨ましいです＞＜見た目がモロ筋肉って訳じゃないんですよね？だったら今はマッサージとかだけで大丈夫だと思います♪まだ小学生だし無理なダイエットするよりも現状維持が大事ですよ☆カエルは今でも,昔の自分に現状維持して！ってタイムマシンに乗って言いたい＞＜って思ってしまいます。ニュースで最近の女性は痩せすぎが８割と聞きました。カエルは２割の方に入っちゃう；自分を好きになってあげましょうよ♪
ARIMI　 No.40 2007年05月17日 23:51　
＞＞カエルさん
昼お弁当ですか！羨ましい（＾ω＾）
給食ってお弁当に比べて結構多いんですよ：：
朝パン1枚ですか（゜Д゜）!!
私は朝めちゃくちゃ食べてました＾＾：
夜より朝のほうが多いくらいでした：：
私は今夜ご飯を置き換え食品かスープ春雨など
200カロリー内くらいに押さえて
踏み台昇降を３０分してます（・∀・）
（６月１５日からジム通うので踏み台昇降はジム行くまで）
効果があるのかは微妙ですね（´Д｀：）

＞＞タピオカプリンさん
うちも母親は胸小さいです（笑）
やっぱり運動するときってきつめのブラとか付けて
揺れないように固定したほうがいいんですかね？？
鶏肉で胸大きくなるってよくグラビアの方が
テレビで言ってるの聞いたことあります＾＾
１ヶ月に２キロくらい落とすのが理想です（＾ω＾）
１ヶ月に２キロって聞くと少なく感じますが
毎月落としていけば来年の１月には１６キロも痩せるんですよね！
でもダイエットってだんだん体重落ちなくなってくるんですよねorz
まぁ焦らず頑張ります（・∀・）
真奈津　 No.41 2007年05月18日 01:41　
はじめまして、こんばんわ！
私も是非是非参加させてください！！
152cm65kgと、皆様よりだいぶおデブな自分ですが･･･

今日このサイトの事を知り、この掲示板を見て
早速登録しちゃいました。
今まで３日坊主ばかりの自分だったのですが、
今度こそは頑張ります。
皆様、一緒に頑張らせてください！！！！
ないしょ　 No.42 2007年05月18日 07:23　
チェリーさんε=（/*~▽）/

十一歳だと平均どれくらいですか？！
成長期に無理なダイエットは危険だし運動系で頑張ってみたらどーですか！？なわたとびとか★彡
間食しないもいいとおもいます★
頑張ってね（ﾟ▽^*）
タピオカプリン　 No.43 2007年05月18日 09:01　
おはようございます！

基本、暇事務員なんですが、昨日は出張で忙しくしてました。

出張先で忙しくしていたからか、
昨晩は帰ってビール（スリムス３５０缶を２本）を飲んだのに、
１㎏減ってました。
さすがに体重計、壊れてるのかな？と不安になりました（笑）。

週末は飲みに行く約束もしてるので、増えちゃいそうだけど、
息抜きしつつ頑張ります＾＾

あとで、みなさんへのお返事、書き込みにきまーす＾＾
タピオカプリン　 No.44 2007年05月18日 09:32　
★No.31=34のないしょさん★
同じ方ですよね＾＾？
来週の金曜日まで、一緒に頑張りましょうね！

健康的な食生活で、羨ましいです。
私は一人暮らしなこともあって、
ダイエット中は特に気ままな食生活で過ごしてしまいます。
一日中野菜ジュースだけだったり、食べてもするめや茎わかめだけだったり…。
よくないと分かっているんですけどねぇ…。

お酒は飲まれますか？
私はお酒が好きなので、そこも辛いです＞＜
飲むと食べたくなっちゃし…。


★カエルちゃん★
昨日は出張でやはり遅くなり、
せっかく教えてくれたのにクッキー作れませんでした＞＜
ごめんね…。
今日も終業後予定が入ってて無理っぽい…。
週末のうちには絶対作ります＾＾

風邪、大丈夫ですか？
風邪の時は、栄養つけなきゃいけないから、
お母さんのケーキも全然大丈夫だよ！
体が資本だからさ♪

そうそう、私もここの掲示板のこと思い出したら、結構我慢できるよ！
ダイエットって挫折との戦いだから、みんなで励まし合って、痩せて行けたら良いですよね☆


★ＡＲＩＭＩさん★
きつめのブラ（スポーツタイプなど）をすると、良いって聞きますよね＾＾
脂肪って揺らすと落ちるらしく、
胸は脂肪だから、あまり揺らさない方が良いらしいです。
縄跳びやジョギングなんかは、要注意ですよね…。

ダイエットって、どうしても短期で結果を求めたくなるけど、
焦らずに長期的な姿勢でいることが、なにより大切ですよね。
分かっちゃいるけど…、結果が出ないと、放り出したくなりますよね…。
その繰り返しが、今の太った私なんで、今回こそは、この掲示板を利用しつつ、
頑張りたいです！！
タピオカプリン　 No.45 2007年05月18日 09:39　
★真奈津さん★
こんにちは☆一緒に頑張りましょう！
「みなさんよりおデブ」なんて書かれてますが、
私に関しては全然そんなことないですよ。
１５１㎝しかないのに、４年前には７５㎏もありましたから…。
そこから死ぬ気でダイエットして、４８㎏くらいまで落としました。
（少しずつ１０㎏リバウンドして、今に至ります（泣））

偉そうなことは何も言えないですけど、私もかなり意志が弱い方なので、
ここでみんなで励まし合って行けたら良いなーと思ってます＾＾
よろしくです☆
カエル　 No.46 2007年05月18日 12:012ROhEMUcFWIAVp5bAYc17I
ARIMIさん＞踏み台昇降運動やってるんですね★
カエルも手を出した事がありますが飽きてしまって２日で終わりました＞＜
本当に飽きっぽくて困ってます；
ジムにも登録したんですが周りが皆さん大人ばかりで『子供が来たよ；；』って嫌な気持ちにさせてるのでは？と被害妄想しちゃって今はサボってます；；
はぁ～本当に運動しなきゃ＞＜

真奈津さん＞はじめまして！！カエルです♪
年下ですが仲良くしてください＾＾
カエルも意思が弱くて一人じゃダメなんでココで励まして貰ってます；；
結果はモチロンだけどココで皆さんと話してると参考になることが沢山あって勉強になりますよ★
頑張ろう！って思えますし＾＾
よろしくお願いします！！

タピオカプリンさん＞お仕事忙しそうですね；；
体に気をつけてくださいね★
ってカエルが言える事じゃないですね；；風邪治さなきゃ＞＜
クッキーは時間があるときでも良いですよ♪
カエルも久しぶりにクッキー作りましたが粘土遊びみたいでストレス解消になりました！笑
そうですね！カエルも挫折ばかりだったから今度こそココで皆さんと最後まで頑張りたいです！！

今日、体重計ったら５６．２キロでした・・。
０・８キロ痩せてます★
ケーキ大丈夫だったみたい；良かった＞＜
でも油断は禁物！！今日こそ間食しないぞ！！
風邪も治す！タピオカプリンさんのオススメのピラティスで全身が筋肉痛です；；効果ありそう★
体が硬いんで軟らかくなれば良いな♪
★レインボー★　 No.47 2007年05月18日 13:07　
今までないしょさんでカキコミしてたんですが…今からレインボーでカキコしますね★彡
宜しくですε=（/*~▽）/


タピオカプリンさん→
私お酒飲まないです（ToT）年に二度くらい…笑

てか昨夜で１キロ減量してたんですか？すごいじゃないですかぁ（〃▽〃）
タピオカプリン　 No.48 2007年05月18日 13:09　
★カエルちゃん★
今日はいつも通り、本社での仕事だから気楽ですー。
一気に体重増えたりして……。

それを避けるべく、お昼ご飯は、味海苔と酢昆布にしてみました。
ランチがこれだから、かなりの不審者だわ（笑）。

今日の終業後の予定、実はピラティスのレッスンなんです☆
週に１回、始めてまだ今日で４回目なんだけどね。
レッスン受ける２ヶ月前から自宅で毎日してたから、
ピラティス歴は結構長いです＾＾ｖ

私的になんですが、ピラティスって直接ダイエットに結びつくものじゃない気がします。
長く続けて、地味ぃに内側の骨に近いとこの筋肉を鍛え上げるって感じかな。
続けてこそ、意味があるもの、みたいな。

だけど、新陳代謝はあがるし、柔軟性も身に付くし、姿勢もよくなるし、
骨盤周辺の筋肉が鍛えられるから子宮等の女性特有の臓器にも良いみたいだから、
体の役には立ってると思います＾＾

私の通ってるコースは、１９時からのだから、さすがに中学生は居ないけど、
高校生くらいなら、居るよ。
最近は、ヨガの幼児向けのコースまであるらしいから、
ジムなんかも探してみたら、
カエルちゃんの年頃でも気を遣わずに行けるとこがあると思うよ！
大人に（特にオジサン！）じろじろ見られるの、嫌だもんね－－；
タピオカプリン　 No.49 2007年05月18日 13:18　
★レインボーさん★
あらためて、よろしくです＾＾

前日にマイナス１．２㎏で、今日マイナス１㎏だったんで、
体重計が壊れてるかも（笑）。
デジタルのものなんで、電池交換してみようかな…。

だけど、一昨日から、きちんとした食事を摂ってないので、
胃にものがなくって、その分軽いだけだと思うから、油断禁物です。
食べる量を控えることは出来ても、それを維持するのが難しいですよねぇ…。

レインボーさんは、きちんと健康的な食生活で、
順調に減量できてるから、本当に羨ましいです。見習わなきゃ！

お酒、飲まないんですねぇ。羨ましい（◎_◎）
私は、大のお酒好きで、これがまた強いんですよ…。
だから、いくらでも飲めちゃって…。
お酒はいると、なにか食べたくなるし、
さらに満腹中枢やられて、どれだけでも食べられちゃうし…。

なので、今は自粛中です。
だけど、明日は彼と飲みに行く約束してるので、増加確実です。
その分、今日はいろんなもの控えに控えるつもりです！

レインボーさんは、何か運動されてますか？？
カエル　 No.50 2007年05月18日 13:452ROhEMUcFWIAVp5bAYc17I
タピオカプリンさん＞ランチは味海苔と酢昆布ですか！？
海草をバッチリ摂取してますね★笑
カエルは食欲が無くて薬飲む為にヨーグルト食べました。
まだ体調はダメみたいです＞＜
今日ピラティスなんですね♪
ダイエットに繋がらなくても体が柔らかくなれば痩せた気になれそう・・・笑
ジロジロ見るオジサン居るんですよね～。
もう目線ばっかり気になって集中できないんです；；
高校生も通ってる人居るんですか！？
じゃあカエルも高校生になったら通ってみようかな？？
今は一応、受験生だから勉強第一ですし★笑
タピオカプリン　 No.51 2007年05月18日 16:40　
★カエルちゃん★
カエルちゃんと私のチャットみたいになる時あるよね（笑）
どうぞよろしく＾＾

体調、まだ良くないんですねＴＴ
かわいそうに…。
ヨーグルトとか、果物とか、（こってりしたものでも良いけど（笑））
栄養つけるために、食べたいもの食べてね☆

そっかー、受験生なんですね。
受験って嫌ですよねぇ…。
一応、私は志望高校に入学できたんだけど、
そこで出来た友達って、付き合いが今でも濃いから、
その高校に行って良かったって思ってるよ☆
息抜きしつつ、マイペースで頑張ってね＾＾
（説教くさくなってゴメンナサイ（＞＜））

意識してなかったけど、確かに今日のランチ、海藻ばっかですねー！
でも、さすがにお腹空いてきて、誘惑に負けそうです…。
くぅ…、頑張るぞー！
カエル　 No.52 2007年05月18日 18:02Z0dgkbpy2O6Fov7WJEdNZM
タピオカプリンさん＞高校で出会った友達と長く連絡取り合う人って多いですもんね☆やっぱり高校はシッカリ選ばなきゃいけないかなぁ？実はカエル,行きたく無い、地方の全寮制の高校に入れられそうなんです；それで悩んでます＞＜
真奈津　 No.53 2007年05月18日 19:43　
こんばんわ。
とりあえず初日は食生活の見直しから入ってみました。
ところが基準がわからない！
皆さん一日の摂取カロリーとかって具体的な数値で出してたりしますか？
とりあえず自己流で日記をつけてはみたのですが･･･
いまいちです。


タピオカプリンさん＞
慰め＆励ましのお言葉ありがとうございます。
４０キロ台までダイエットってすごいですよね！！
私はそんな数値、中学以来見てないです。
中二の春には５０キロ越えてたはずだし･･･(泣)
それでも、経験談を話していただけると自分もって気になります。
私も頑張りますねー！
今後ともよろしくお願いします。


カエルさん＞
こちらこそよろしくお願いします。
年の離れた子と交流するのはどれ位ぶりだろう･･･？
上は会社に幾らでも居ますけど。若い子は･･･
なんて。
年齢は関係ないですよー！！仲良くして下さい。
何より、ダイエットに関してはカエルさんのほうが先輩ですしね！
お勉強させて下さいな。
カエル　 No.54 2007年05月18日 22:06Z0dgkbpy2O6dvKKtdU1LO.
真奈津さん＞う～ん；摂取カロリーは特に定めて無いです；ただ,大まかに計算して『今日は２０００カロリー近いからヤバい。』と意識するようにしてます；カロリーを設定しても計算が面倒で飽きちゃうんで＞＜でも成人女性は最低でも１３００カロリーは必要だって聞いた事があります☆やっぱりカロリーが減ると消費エネルギーが減るから脂肪も燃えにくいんじゃないですかね？一応カエル１２００カロリーに抑える努力はしてます♪年下に優しい方で嬉しいです★以前,違うダイエットスレで『年下から聞いたダイエットの情報なんて役に立たない。』などと言われてしまって書き込みに臆病になってたんですがココの方たちは皆さん優しくて^^励みになります★あっ！カエルは朝・晩に体重を計ってます！それをノートに書き込んでは毎日反省してます；；お互い頑張りましょうね★
moko_moko　 No.56 2007年05月18日 22:19　
はじまして。
わたしも参加させてください！
呑むのが好きなので
一人でダイエットすると
だと毎回誘惑にまけてしまう・・・（＾＾；

明日から頑張りたいと思います！
よろしくお願いします。
153ｃｍ　64kgです。。。

タピオカプリン　 No.57 2007年05月18日 22:21　
こんばんはー＾＾
先程、ピラティスのレッスンから帰って来ました。
今日も体がスッキリして気持ち良かったー。
そんでもって、帰ってきてから体重はかったら、
朝より４００ｇさらに減ってました。
３日間でマイナス２．６キロって、違う意味でヤバイ気がする…－－；
私も食生活見直さなきゃ。
体重だけ減らすのがダイエットじゃないですもんね…。
でも、週末は彼氏と過ごすから、多少は増えてしまうし、
丁度良いってことに、無理矢理にしときます…。
タピオカプリン　 No.58 2007年05月18日 22:38　
お返事です＾＾

★真奈津さん★
励ませるほど、大した人間じゃないんですけど、
こちらこそよろしくお願いします！
ちなみに、一日１３００キロカロリーって、
ダイエットに丁度良いくらいじゃないかと思います。
もう少しあっても良いくらいだと思います。
私は、「痩せたい人の１３００キロカロリーメニュー」とか
そんなタイトルのレシピ本を持ってますよ＾＾
主菜や副菜がカロリー別に載っていて、
好きに組み合わせてカロリー調整できるものです。
結構便利ですよ＾＾バランス良くできますし。
ちなみに、私のこの一週間のメニューはダメダメです…。
もう一度見直します…。
真奈津さんは、運動とかされてますか？？


★カエルちゃん★
高校の件、難しいですね…。親の意向もあるだろうし…。
ただ、私の彼は中高一貫の全寮制の学校に通ってましたが、
それはそれは今でも当時の同級生と仲良いですよ！
全寮制だから、学年全員友達くらいの勢いで、
縦のつながりも横のつながりも強いみたいで、
羨ましい時もたくさんありますよ＾＾
カエルちゃんが、地元を離れることに不安を感じてるなら、
親御さんと一度きちんと話した方が良いですよね…。

そうそう、「年下の～」なんて言う人居るんですね！腹立つねぇ！！
カエルちゃんは、言葉遣いもきちんとしてるし、話してても全然違和感ないのにっ！
確かにまだ成長期だから、過度なダイエットには賛成できないけど、
節操もってダイエットに励むなら、同志なのにねぇ。
ここで一緒にのんびり仲良くやりましょう＾＾


★moko_mokoさん★
ようこそです！！
一緒に頑張りましょう！
身長も体重も近いし、ぜひぜひ★

日記にお邪魔したら、「３ヶ月頑張る」って書いてありましたが、
私もとりあえず３ヵ月後くらいが目標なんですよ。
個人的な理由からですが、８月１０日を１つの節目にしようと思ってます＾＾
週にマイナス１．２キログラムって、
実際には難しいと分かっているんですが、
そのくらいの気合いで行きたいんです☆
とりあえず、来週の２５日（金）までの目標を立てて、
みんなで頑張ってるんですが、mokoさんも乗りませんか（笑）？？
タピオカプリン　 No.59 2007年05月18日 22:41　
追加お返事

★moko_mokoさん★
下に書き忘れてました…。
私もかなりの酒豪です…。
お酒って太っちゃいますよね…。
アルコール自体は、エンプティカロリーと言って、
脂肪になりにくいらしいんですが、おつまみが問題らしいです。
でも、おつまみ食べずに飲み続けると、胃やられるしねぇ…。
だったら、飲むなって話ですが、それも難しいし（笑）

なので、私は、節制中です。
晩酌は欠かせなかったんですが、
今はなるべく人と一緒の時だけ飲むようにしてます＾＾
チェリィ☆テディ　 No.60 2007年05月18日 22:53W.Ph00bniLYSa4k6oIq/Ek
私もあしたから頑張ろうと思います！

一緒に頑張りましょうね♪

応援してます☆★
真奈津　 No.61 2007年05月18日 23:05　
カエルさん＞
なるほど、なるほど。貴重な情報をありがとうございます！
では私は1300Kcalを目安に食生活を見直します。
おおまかな丼勘定になりそうですが･･･
それにしても･･･
役に立たないなんてとんでもない！助かりました！
危うく初日から右往左往するところでしたよ･･･
確かに年齢によってダイエットの仕方は変わるものかもしれませんけど、何よりみんなでワイワイしながらいろんな情報を持ち寄ってやるから楽しく出来るんじゃないかなぁって思いますよ？
ところで体調の方はいかがですか？
悩みの多い年頃ですもんね。あまり無理はしないで下さい。

moko_mokoさん＞
はじめまして。真奈津です。
私は新参者なのであんまりアドバイスとかも出来ないのですけど、一緒に頑張りましょうね。
お酒は･･･飲まないのでわからないですけど、甘いものの誘惑ならわかります！なんとかその誘惑を克服していきたいですね。

私は今日はジョギング＆ウォーキングを30分ほどやりました。
明日はお休みなのでいろんな運動とか検討してみようかと思います。
★レインボー★　 No.62 2007年05月18日 23:06　
タピオカプリンさんε=（/*~▽）/
→運動は最近してないです（ToT）駄目ですよね！たまに足あげとか部屋でしてるくらいです…最近は出掛けた時遠い駐車場にするように心かけてます★彡少しでもウォーキングと思って★彡
私スノーボード大好きなんで冬は週の半分以上は滑ってかなりの運動なんですけど雪なくなると駄目なんですよ（ToT）


かえるちゃんε=（/*~▽）/
→高校悩んでるんですね★彡 自分が行きたい所あるならちゃんと意見通した方がいいですよ（ﾟ▽^*）私も高校の友達は大切にしています★彡一生の宝かな！！
沢山悩んで悩みまくるといいですよ★頑張ってね（ﾟ▽^*）

moco mocoさんε=（/*~▽）/→
宜しくお願いしますね！！頑張ってやせましょ～！


ちなみに私今半身浴中（笑）


真奈津さんε=（/*~▽）/
宜しくです★彡
私はカロリー計算まではしてないですよ…けっこう適当なんです…
肉系＆炭水化物は食べないようにと…
野菜＆豆類中心に頑張ってます★彡
真奈津　 No.63 2007年05月18日 23:37　
タピオカプリンさん＞
レシピ本とかあるとやっぱりいいですか？
朝昼はともかく夕飯くらいちゃんとした食事を作りたいのですが(低カロリーで)、私はあまり料理が得意ではないのでレシピとかみて作ると何だかとっても時間がかかるのですよね･･･なぜでしょう･･･(泣)
とりあえず今日はジョギングとウォーキングをしたのですが、筋肉痛とかになりそうな気配が･･･でも久しぶりに動いたら何だか気持ちよかったですよ。

レインボーさん＞
よろしくおねがいします！
細かいカロリー計算だと辛くなりそうなので私のも丼勘定ですよ。
て言うか、よくよく考えると平日は悩むほど食事が変わらなそうなので･･･
朝は忙しいのでおにぎり一個を握ることにしましたし、
お昼はお弁当ですがご飯と野菜の他は冷凍食品なのでカロリー表示されてますし･･･
悩むのは夕飯くらいですね。
★レインボー★　 No.64 2007年05月19日 00:09　
真奈津さんε=（/*~▽）/→
今朝豆乳にバナナいれてミキサーかけて飲んだらけっこう満腹なりました★彡今ご飯抜いて頑張ってるので色々試してるところです★彡

お菓子食べたいとおもったときは朝にメープル玄米ブラウンだけたべてます★彡（栄養もとれます）

夜は野菜中心で満腹してます★彡魚とかも★彡夜おかずみてると食べたくなるからつまんじゃってる時もあるけど★彡でも絶対はご飯抜きです★彡


頑張りましょーね♪
カエル　 No.65 2007年05月19日 08:33Z0dgkbpy2O6Ny/wc5R/tgk
タピオカプリンさん＞そうですね^^親に話してみます★何かスレ違いなのにスイマセン＞＜でも楽になりました♪ピラティス行ってきたんですね☆カエルも昨日,棚の奥からDVDを引っ張り出してやりました！！体が堅くて痛かったけど柔らかくなる事を夢見て...笑 あと,彼氏さん居るんですね^^って...タピオカプリンさんなら当たり前ですよね☆良い人だし^^週末も会うなんてラブラブ♪羨ましいなぁ～。カエルは告白出来ないし,されても先を考えて不安になっちゃって断るんです；あっ；また話変わっちゃいましたね； 真奈津さん＞ご心配ありがとうございます！体調は大分落ち着いてきました^^月曜位から登校出来そうです☆カエルもカロリー計算,適当です；細かく出来ないんですよ＞＜お力になれて良かったです♪ レインボーさん＞はい^^まだ時間はあるし,ユックリ高校の事考えてみます☆あと,メープル玄米ブラウンって美味しいですか？気になってるんですが手が出なくて＞＜教えてください☆ moko_mokoさん＞はじめまして^^カエルです！１４歳の中３で皆さんより年下ですが仲良くして頂ければ嬉しいです☆同じダイエッターとして頑張りましょう☆
タピオカプリン　 No.66 2007年05月19日 09:04　
おはようございます！
仲間が増えてきて嬉しいです！

今朝の体重は前日比マイナス２００グラムの、５７．６ｋｇでした。
深夜のビールがダメだったかなー…－－；

週末は増えちゃう行事が満載なので、
月曜の朝に５８㎏未満なら、自分的に良しとすることにします。
週末増えちゃうことえお予め考えて、平日に頑張ったし＞＜
自分に甘いかな…？
タピオカプリン　 No.67 2007年05月19日 09:18　
お返事ぃ♪
皆さん、ダイエットの成果はいかがですか？？
また平日に頑張ろうって思えるように、週末はストレス発散しましょうねぇ＾＾


★レインボーさん★
スノボされるんですね！
実は一回もしたことないんです。スキーすらありません…。
スノボって、運動量すごそうですよね。ダイエットになりそうです＾＾
じゃあ、レインボーさんの場合は、ダイエット用の運動というよりは、
趣味にもなるような体動かすことを見つけられると、続けられそうですね☆
私は、運動が苦手＆嫌いなので、うらやましいです…。
食生活もきちんと管理されてて、すごいですね！
偏食をどうにかしないとなー…。


★真奈津さん★
私、料理が好きなんですよー＾＾（別に上手ではないですけどね…）
だから、色んなレシピ本を見るのが好きで、レパートリーも増えるし、
その内の１つとしてダイエット用のレシピ本も持ってるんです。
料理は慣れだと思うので、続ければきっと手際良くなりますよ♪
カロリー管理、徹底的にやる必要は全然ないと思います！
丼勘定でも、意識してるのとしてないのとでは、全然違ってくると思うし。
そうそう、ダイエット用のレシピを知ってると、
外食の時でもカロリーの目安が分かるので、
その点で便利かなーと思います。

ジョギング＆ウォーキングされたんですね。すごい＞＜
ジョギングは無理でも、私もウォーキングはしようと思います！
筋肉痛にもしなったら、無理しないでくださいね＾＾


★カエルちゃん★
スレ違いなんてないよー！何でも話していこう＾＾
ストレスたまると、暴食へ走りかねないし（笑）
親御さんと、きちんと話せると良いですね☆
私も初めての彼氏は、高校生になってからだったよ。
その時も頑張ってダイエットしたなぁ。懐かしい♪
今の彼氏とは、８年くらいの付き合いなので、
ラブラブっていうより、家族みたいな感じです。
彼の仕事が落ち着く年末くらいに、入籍だけしようかーって話してるんだよ＾＾
それまでには、絶対痩せてかわいくならなきゃねっ！
★レインボー★　 No.68 2007年05月19日 10:32　
かえるちゃん（*´▽｀*）→メープル玄米最近買ってみたんだけど個人的に好きです★彡美味しいです★彡今朝食べました！


タピオカプリンさん（＾◇＾）→そーですねぇ趣味なんですよ！ボード馬鹿なんですぅ！超かなりのエネルギー使いますよ！一日滑りっぱなしなんで！前まではボードのために筋トレしてました…

今日からスクワットしてみようかな！ダイエットMENUとして★

停滞してた体重２００だけど今朝計ったら減ってました（≧▽≦）
真奈津　 No.69 2007年05月19日 16:25　
こんにちは！
家でできる運動を、と考えてバランスボールを買ってきました。
基本動作とかやると簡単すぎて大丈夫か？とか思ったんですが･･･数を進めて行くと意外に効いて来ました。
１分間体勢をキープとか筋肉がプルプルしちゃって･･･
こいつで痩せ易い体を作り、ウォーキング･ジョギングで脂肪を燃焼して行けたらなぁと。

ちなみに私は金曜までに1.5～2kg減量を目指して頑張りたいと思います！！


レインボーさん＞
お米って大敵ですからねぇ･･･
私も夜飯はご飯抜きにしてみます！
ちなみに私、豆乳があんまり得意じゃないんですよ。体に良いとは聞きますが。
あの味が駄目で、どうしても砂糖を入れたくなっちゃって･･･
バナナとか入れたら飲みやすいですか？？

タピオカプリンさん＞
確かに外食時の参考とかには良いかもですね。
考え無しに頼んで後で後悔することありますから。
私も料理をするのは楽しいんですけど、考え方がおデブ思考で。
もうじきこれが食べられる･･･とか考えるとテンション上がります。
それってどうなの？って感じですよね？(苦笑)
それから筋肉痛にはならなかったみたいです。
時間差で明日とかに来たら凹みますが･･･
★レインボー★　 No.70 2007年05月19日 22:56　
真奈津さん
豆乳にバナナいれると甘味がでて飲みやすくなりますよ★彡
バランスボール買ったんですねε=（/*~▽）/私ももってます！でも最近してない（ToT） しなきゃ！
moko_moko　 No.71 2007年05月19日 23:00　
こんばんは。頑張るといいながら
晩酌やってる私って。。。（＝＝；
ダイエットするなら飲むな
飲んだら動け。。。ですね。。。（＾＾；；；

タピオカプリンさん＞
２５日までの目標私も乗ります（＾▽＾）
とりあえず、２５日まで、禁酒の方向で。。。
飲むと、味の濃いものや、油っこいものが
たべたくなりますから。。。＾＾；

真奈津さん＞
運動はいいですよね。
私も、長続きしそうな
運動を考えないとです（＾＾）

レインボーさん＞
半身浴どうです？
新陳代謝がよくなると、よく話では
きくのですが。。。
シャワーで済ませる事が多いので
いつも試してみたいとは思っているのですが。。。

カエルさん＞
こちらこそよろしくです
頑張りましょうね（＾＾）
★レインボー★　 No.72 2007年05月19日 23:55　
mocomocoさん

半身浴昨日から実践です★彡今日もさっきまでしてました！５０分入ってたんだけど汗でない（ToT）駄目だぁね！続ければ汗かく体になるかな？？

でもあがったあと気持ちよいですよ（ﾟ▽^*）熟睡できるし★

もーちょい続けてみます★
タピオカプリン　 No.73 2007年05月20日 10:58　
おはようございます！
（って、寝すぎですよね、起きたの１０時半でした…。）

本日は、前日比プラス２００グラムの５７．８キログラムでした。
日記付けはじめてから、初のプラス…。
へこむけど、昨晩は飲みに行ったし、楽しかったし、良しとします！
今日は帳尻を合わせるために、
野菜ジュースダイエットの日にしたいと思います。
昨日、飲んで食べたから、体をリセットということで☆
がんばるぞー！
タピオカプリン　 No.74 2007年05月20日 11:16　
お返事です！

皆さん、週末はどうですか？
私が気が緩みまくりです。
昨晩なんか、飲んで帰ってきた後、
キャラメルポップコーン食べちゃいましたよー（泣）
なので、今日はがんばります！！

★レインボー★
メープル玄米、私も好きです。あのボソボソ感、はまりますよね。
カロリーも低いし、最近はコンビニでも買えるし＾＾
２００グラム減、おめでとうございます！
私は逆に、２００グラム増でしたよ（ＴＴ）
なので、今日は頑張ります！
スクワットって、やっぱり効くんですか？


★真奈津さん★
私も食べるの好きですよー。
美味しいもの食べに行く約束してると、朝からウキウキしちゃいます（笑）
その上、私はお酒好きなんて、ダイエットには悲劇的ですよねぇ。
私は、昨晩がっつり飲みました…。
なので、今日は禁酒＆プチ断食します！

バランスボールって、実はピラティスの１つなんですよー。
簡単そうに見えて、腹筋を結構使わないといけないのと、
骨盤周りの筋肉が鍛えられるのとで、
続けていると自然に姿勢が良くなりますよ＾＾

来週の金曜日までに、１．５～２㎏の減量、一緒に頑張りましょうね♪

★moko_mokoさん★
分かります、分かります…。
飲んでると、揚げ物がなんであんなに美味しいんでしょうね…（笑）
禁酒なんて、偉いなー！
私もなるべく飲まないようにしようと思ってるけど、
どうしても週に２～３日は飲んじゃいます。
でも、私もmokoっちさん（勝手に命名です（笑））と一緒に、
金曜日まで禁酒しようかな！
共に頑張りましょう！！
★レインボー★　 No.75 2007年05月20日 21:37　
タピオカプリンさん☆彡
スクワット太ももとかひきしまるかなぁとおもって☆彡けっこうプルプルくるんで（ﾟ▽^*）

また今朝計ったらいつもの二百が戻ってきたぁ（ToT）
今日朝二分ダイエットって本買ったんで明日から実践してみます☆彡興味ありましたら本屋さんへGoです（ﾟ▽^*）

今日も半身浴頑張りました♪汗すごかった…(^-^;
moko_moko　 No.76 2007年05月20日 22:13　
こんばんは

タピオカプリンさん＞
今日はなんとか晩酌なしで頑張りました（笑）
とりあえず、職場や友人からの飲みの誘いが
ないことだけを祈りつつ、今週は頑張りたいと
思います（＾＾；

レインボーさん＞
レインボーさんに見習って
半身浴してみました。なかなか気持ちがいい。。。
タピオカプリン　 No.77 2007年05月21日 08:27　
おはようございます！

魔の週末は、みなさんいかがでしたか？
私は、どうにか踏ん張りました。
昨日はほぼ野菜ジュースで過ごし、彼の食事をつまみ食いする程度でした。
一応、体重も前日よりマイナス８００グラムの、５７㎏でした。

（でも、この体重、かなりサービス体重です（笑））
彼んちではかったんですが、目盛りがキロ単位なんです…。
なので、あまり正確じゃないです。デジタル体重計に買い換えて欲しいもんです…。）

「週末頑張ったしぃ～」と思って、朝の体重測定の後、
朝ご飯を食べ過ぎてしまいました…。苦しいぃ。

金曜日の目標まで、みんなで頑張りましょう！！
タピオカプリン　 No.78 2007年05月21日 08:35　
お返事☆

★レインボーさん★
朝２分ダイエットって、知ってます！
呼吸法とか載ってるやつですよね？？
私のピラティスの先生も、
朝にするストレッチだけで、だいぶ違うって言ってました＾＾
効果あったら、ぜひぜひ教えてください！

実は、半身浴ってきちんとしたことないんです。
汗、たっぷり出るらしいですね。
今度、じっくりやってみようかなー♪

レインボーさんは、今、ちょうど、停滞期なのかもしれませんね。
生理前とか…？
私も今週末に生理の予定なので、きっと減らなくなってくると思います…。
聞いた話だと、停滞期にどれだけ頑張ったかが、
停滞期を抜けた後に出るらしいので、それを信じて、一緒に頑張りましょう！


★moko_mokoさん★
飲みのお誘いって、魅力的ですよねぇ（笑）
私は、禁酒しようと思ったのに、彼の誘惑に負けて、少しだけ飲んでしまいました…。
だけど、金曜日まではもう飲みません！！（多分…笑）
★レインボー★　 No.79 2007年05月21日 10:05　
おはようございます（=￣▽￣=）Ｖ

今朝から朝２分ダイエットしました☆彡簡単に出来てこれで健康なれたら素敵です☆効果でたら報告します！！
停滞期かぁ～生理は月初めなんで…
でも今朝は体がスッキリしています（=∩＿∩=）体重には変化ないんですけど…多分昨日の半身浴＆今朝のダイエットでかな？

タピオカプリンさん今度半身浴してみてくださいね！
携帯いじりなが入るとあっというまにすぎちゃいますよ（＾◇＾）
金曜日までみんなで頑張りましょ－！！
カエル　 No.80 2007年05月21日 11:04F/vpLg6TJjke.SHsoIaZY2
皆さんコンニチハ！！
実は風邪が悪化して昨日はダウンでした・・・；
ノロウイルスかな？？流行に乗り遅れてますね；；
昨日は食欲が無く、摂取カロリーが極端に少なかったからか２．５キロも痩せてました；
というか。。。やつれてます；；
今さっき病院に行って薬貰ったんで明日には学校行けるかな？
あとビリーズブートキャンプを試してみようかと思うんですが、やってみた方って居ますか？
運動系だしいいかなぁ？って思ってるんです★
タピオカプリン　 No.81 2007年05月21日 11:26　
★カエルちゃん★
体、大丈夫ですか！？
病気で数日で２．５㎏も痩せるのって、肉体的にしんどいよね…。
無理せず安静にね。

ビリーズブートキャンプ、流行ってますよね。
私も気になりつつ、運動音痴だから、続ける自信ゼロ（笑）。
続けたら絶対効果ありそうだよね！
持続できる運動があるって、ダイエットの強い味方だから、
カエルちゃんが続けられそうなら、試してみるのもアリじゃないかなー＾＾
カエル　 No.82 2007年05月21日 12:38F/vpLg6TJjke.SHsoIaZY2
タピオカプリンさん＞ご心配ありがとうございます；；
人間って食べないと簡単に２．５キロも痩せられるんですね；
はい。今日は安静にしてます＞＜
ブリーズブートキャンプすごい流行ですよね★
実は母が始めに使いたいなぁ。。。って言い出して；；
って言っても母は細いんですけどね；；
普通、反対でしょ＞＜って感じです・・・。
今、７日間続けたら５０００円キャッシュバック！！
ってやってるじゃないですか＾＾
だから試してみようかな？って思ったんです★
でもカエルも極度の運動痴ですけどね；
ココのサイトでもビリーのスレがあるから覗いてみたりしてるんですけど＾＾
そうそう！！毎日、簡単にピラティスを取り入れたら体が柔らかくなって自分でビックリしました！！
前屈が出来る！！って【笑】
本当に体が硬かったんで；；
でも昨日は出来なかったから戻ってるかも；；
タピオカプリン　 No.83 2007年05月21日 12:50　
★カエルちゃん★
お昼休みです＾＾ｖ
ランチは豆腐サラダにしてみました。
am/pmのだけど、なかなか美味しかったよー。
５千円キャッシュバックって、本当に戻ってくるんだから、すごいよね！
お母さんっていうスポンサーが居るなら、試してみても良いかも（笑）。
ちなみに、うちのお母さんも、痩せてるー…。
１４８㎝で３８㎏くらい。
私は体型が父親譲りだから、骨格とか太くて、嫌になるよ。
母親に似たかったなー（泣）。

ピラティス、続けてると確実に効果が表れるよね＾＾
私も週末は、一日歩き回ったりして、
ピラティス以外の運動をしたから、ピラティスはお休みにしたし、
大丈夫だと思います☆
今晩は、時間をかけてゆっくりピラティスしまーす♪
カエル　 No.84 2007年05月21日 14:13F/vpLg6TJjke.SHsoIaZY2
タピオカプリンさん＞豆腐サラダおいしいですよね＾＾
カエルの家はam/pmの前なんで、よく行くんですけど美味しくてハマってます；；
そうですね！最強のスポンサーが居るわけだし・・・。
５０００円返ってきたら得な感じしますもんね★
カエルの両親は太ってないんです；；
家族で私だけですよ＞＜
太ってるのは・・・遠い親戚だけですね・・。寂しい；；
ピラティス凄く効果的だと思います♪
これからも自分なりに続けていこうかな？？
今晩は出来るかな～。無理せず頑張ります＾＾
真奈津　 No.85 2007年05月21日 20:06　
帰ってきましたー。
残業が入ってしまい月曜だというのにすでに疲労が･･･
体重のほうは、なんかこうジリジリと減ってきています。
200gずつ。これってどうなのでしょう･･･？
どーんと減ったら解り易いんですけどね･･･

レインボーさん＞
豆乳バナナやってみました。
が、私には無理そうです･･･
あの味が･･･
折角教えて頂いたのにスミマセン。
私も色々メニューを模索してみますねー。

タピオカプリンさん＞
バランスボールってピラティスの一種だったのですか･･･
何も知らずにやってました･･･
今は暇さえあれば何かとボールに座ってます。
ところで800g減ですか！
金曜には目標値を越えちゃう感じですよね？すごい！！
私も頑張らないと！

カエルさん＞
だいじょぶですか～！？
気温も天気も不安定でしたからねー。
気を付けてくださいな。お大事に！
実は私もビリーズブートキャンプ気になってたんですよ。
CMとか見ると面白そうなんですよね。
レインボー　 No.86 2007年05月21日 20:29dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
真奈津さん（=∩＿∩=）
豆乳駄目でしたか…残念☆彡人それぞれですからそれはしょうがないです！自分にあったやつ見つけるのが１番ですね☆彡

２００づつ減量出来てるのはすごいうらやましいですよ！！毎日２００づついけたら一週間で１・４ですもん☆彡
真奈津　 No.87 2007年05月21日 23:57　
レインボーさん＞

ごめんなさーい！＞＜

とりあえず今週はヘルシーでお腹に溜まるものって事で、夕飯に野菜たっぷりのスープとか鍋とかを作って食べるようにして行こうと考えてるところです。
結構いろんな味付けとか食材で作れそうでいい感じです。
この体重の減り具合も毎日続くかなぁ･･･なんて不安になりますが、頑張ります！
でも初めの頃ってもう少し速いペースで減ってきませんでしたか？
タピオカプリン　 No.88 2007年05月22日 08:18　
おはようございます！

昨日は一日しっかり食べたので、体重増えてました…。
せーり前で減りにくくなってきた上に、食欲が止まらないっ＞＜

でも、ここで踏ん張らないとね！
自暴自棄になって、食に走っちゃったら、今までと同じだもん！

頑張ります！
★レインボー★　 No.89 2007年05月22日 12:58　
真奈津さん
野菜スープおいしいですよね。大好きです。
確かに最初はストンと１．８ヘリました。今はびくともしない私。。。そこを乗り越えたいだす。

タピオカプリンさん
頑張って踏ん張りましょ～ね。
自分に勝ちたいですよね～～。


最近体重あまりかわらないんですけど体の調子が
すごくいいのです。肌もだし快便だしお腹スッキリしてきました。体重の変化ないのいやだけおどどこかに変化でてるってのは嬉しいです。
多分豆乳や豆製品。。。半身浴で効果でたのかな～？あとはスナック菓子やめたこととか。
タピオカプリン　 No.90 2007年05月22日 15:01　
京都は夏日です（あっ、私、京都在住です。）。
日焼けが気になりますよね。

今日はプチ断食決行中なので、お腹が減ってしょうがないです（涙）
でも、今日みたいに体重が増えた日に下手に食べると、
自暴自棄になって食に走ってしまうのが私なので、
自分への戒めのため、がんばります。
ここで断念したら、今までと同じで、デブなままだし！

★レインボー＆真奈津さん★
私も、実は豆乳ってクセがあって苦手なんです。
その上、バナナは食べられないので、
豆乳バナナは、私にはかなり辛そうです。
そんな私ですが、市販の野菜ジュースと豆乳をＭＩＸしたものならＯＫなんです＾＾
割合はお好みですが、豆乳の方が多めでも、これだと私もイケます。
「野菜ジュース・オレ」みたいな（笑）。
ミキサーも使わずに済むし、豆乳が入るから、栄養価もＵＰするし、
機会があれば試してみてください★
マズかったらゴメンナサイ！！
moko_moko　 No.91 2007年05月22日 21:24　
こんばんは。

なんとか、禁酒３日目に入り。。。
やっぱり、飲まないと食べる量も
微妙に減ってることに実感。。。

頑張るついでにベーグルを
買い込みに行きました。。。
みなさんは、ダイエットしてる時は
パンになにか挟むとしたら
何を挟んでいますか？
私はツナの水煮とレタスばかりなので
少々飽き気味なのですが。。。
RIZU　 No.92 2007年05月23日 02:53　
初めまして！！

こないだの健康診断で肥満と診断されすごいショック
でした･･･。
もうすぐ夏ですし肌を自信持ってだしたい！
今年こそ水着を着て海に行きたいです！！

なので今日から地道に頑張りたいと思ってます！
とりあえず日常生活の中で私がデブになってしまう
原因を考えたところ･･･

①お菓子の食べすぎ
②炭水化物＆高カロリーの物をとりすぎ

に間違いないと思いました。
明日からこの①、②をガマンして１週間で１～１，５キロ
ずつ確実に減らせるように頑張ります☆

なるべく毎日ここに書き込みしようと思ってるので
皆さんよろしくお願いしますm（＞＜）m
レインボー　 No.93 2007年05月23日 07:10dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
RIZUさん
初めまして☆彡
宜しくお願いします！！お互い頑張っていきましょーね（ﾟ▽^*）

タピオカプリンさん

京都ですかぁ～いいなぁ☆彡行ってみたいです（ﾟ▽^*）私東北です！


MOKOMOKOさん
パンにはさむとしたら…！？ダイエット初めてからパンやめましたよ（≧▽≦） もしいれるとしたらなんだろぉー！？ダイエット時期なら野菜がいいかも？ですね（=∩＿∩=）
タピオカプリン　 No.94 2007年05月23日 08:33　
やばいっす＞＜
昨晩、彼氏に付き合ってお酒飲んだら、前日比＋２００グラムだよ！！
おつまみだってものすごい気を遣ったのに…。

生理前って、やっぱり減りにくいものですか？？
きちんと体重はかりながらダイエットするの今回が初めてで、
生理前がどんな感じなのか分からないのです。
ちなみに金曜日から生理の予定です。
教えてくださいm(_ _)m


お返事ぃ♪

★moko_mokoさん★
禁酒、続けてらっしゃって、頭が下がります。
私は、昨晩飲んじゃいました。
生理前のせいか、体重も減ってくれません。
悲しい…（泣）。

ベーグル美味しいですよね♪
私も大好きです！
プレーンベーグルにはクリームチーズが一番合うような気がしますが、
カロリー的に気になるなら、カロリーハーフのスライスチーズや、
塩分カットのスライスチーズなどと、スモークサーモンを挟んでみては？？
探してみると、カロリーカットの食材ってたくさんあるから、
いろいろなバリエーションができそうな気がします＾＾


★ＲＩＺＵさん★
いらっしゃいです！！
一応、２５日（金）までの目標を立てて、みんなで頑張ってるとこです＾＾
私の目標は、５７．２ｋｇで、明後日までに６００グラムの減量をしなければっ＞＜
生理前と重なってしまい、なかなか辛いですが、頑張ります！
私は、お酒＆お菓子大好きっ子なので、それを我慢中です。
みんなで頑張りましょう♪


★レインボーさん★
京都は、年中、観光の方々が多くて、嫌になるときがあります（笑）。
でも、ぜひぜひ一度は遊びに来てくださいね♪

東北の方なんだー★
実は、東京より東に行ったことがありません。
なので、東北には興味津々です。
またお話聞かせてくださいねー☆




さー、へこんでる場合じゃないぞ！
がんばるぞー。
踏ん張れ、私！そしてみんな！！
カエル　 No.95 2007年05月23日 17:00foAQShkqZao/Mv8tYgbCnU
皆さんコンニチハ！！カエルは完全復活しました！
ご心配おかけしました＞＜今日、学校に行ってきました！

タピオカプリンさん＞ついにビリーを買っちゃいました★
毎日頑張って続けたいと思います＾＾
あとカエルも生理前なんで体重増加中です。。。
もう吹っ切れて食べてます；；
こんなのじゃダメですよね～。
ダイエットって難しいなぁ。っと実感です・・・。
真奈津　 No.96 2007年05月23日 20:47　
昨日は何も運動せずすっごい早い時間に眠ってしまいました･･･
今日は頑張ります！

レインボーさん
1.8キロ･･･すごいですね！
停滞期は辛いでしょうけど頑張ってくださいね。
私も順調に減らして行ける事を願いつつ･･･
そういえば私も半身浴してみましたー。
気持ちーですね。

タピオカプリンさん
野菜ジュース試してみましたー。
豆乳とジュース２：３まで言ったところでちょうど飲み頃に･･･
もしかしたら豆乳バナナもバナナを増やしたら飲めたのかもです。
もうどっちがメインなんだかって感じですが、体には良さそうです。
ミキサー使わないでよいとなると楽ですねー。
時々取り入れてこうと思います。
ありがとうございました。
ちなみに生理前、生理中は体が水分などを蓄えようとして場合によっては１～２キロほど体重が増えることもあるそうですよ。
あまり気にしないでいつも通りの生活を続けていれば生理後にはちゃんと減り始めるみたいですよー。
がんばってください。

moko_mokoさん
私は鶏のささみと千切りキャベツとか好きですけど。
ヘルシーだとも思うのですが、どうでしょう？
千切りキャベツは結構な量増しになるので、食べごたえありますよ？
あ、でも食パン向きでベーグル向きじゃあないかも･･･

RIZUさん
はじめまして！
私も食べるの大好きで、食事の見直しから始ましたー。
一緒に頑張りましょうね！
よろしくお願いします。

カエルさん
元気になられたのですねー！良かったです。
また今日から頑張っていきましょうね。
あ、でも病み上がりですから無理はしないで下さいね。
タピオカプリン　 No.97 2007年05月23日 21:47　
こんばんは＾ ＾
明朝の体重測定が怖いです（泣）。
でも、自暴自棄にならぬよう、今日はピラティスした後、ウォーキングに出かけてきました。
ダイエットにはならないくらいのペースで歩きましたが、
家に居て食に走るよりは良かったかなーと思います♪


★カエルちゃん★
体調回復、おめでとう！！
本当に良かったですね♪
カエルちゃんも生理前なんだねー…。
辛いよねぇ…。
カエルちゃんは成長期だから、生理前後は栄養つくもの食べた方が絶対に良いと思います＾＾
貧血で学校で倒れたりするとマズいしね。
私はもう体が成長するわけでもないので、カロリー控えめで乗り切るよ…。
本当は甘い物をたぁ～くさん食べたい（笑）！！


★真奈津さん★
野菜ジュース、試して頂いたんですね♪
手軽に栄養摂取できて良いですよね。
嫌いなもの、無理して摂る必要はない気がするけど、
「イソフラボンは女性の味方」とか言われたら、
摂りたくなりますよねぇ（笑）

やっぱり生理前は体重が増えやすくなってしまうんですね。
でも、それが水分なら生理後にまた減ることを期待して、
せめて脂肪は蓄えないで済むような食生活を送りたいと思います★
元気出ました！！ありがとうございますm(_ _)m
タピオカプリン　 No.98 2007年05月24日 06:46　
おはようございます！

一応、明日が一週間の目標最終日ですが、
みなさんダイエットの成果はいかがですか？？

私は、昨晩、死ぬ気でがんばったせいか、
今朝どうにか目標値に達しました。
でも、お腹ペコペコだし、ただ胃が空っぽなだけだから、
気をつけないとすぐ戻ってしまいそうです。

今日一日、きちんとした食生活を送って、
明日まで今朝の体重を維持したいと思います＾＾
レインボー　 No.99 2007年05月24日 20:32dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
かえるちゃん
復帰よかったです☆彡これからも頑張っていきましょうね！

真奈津さん
半身浴気持ち良いですよね☆彡昨日は岩盤浴いって汗だくなってきました☆

→報告←
全然減らない体重のなかなぜか今日の体重いつもと変動がちがう
朝54.8
昼55.0
夕方54.2
でした！

夕方急に減ってた！明日の朝どーなるか？楽しみですε=（/*~▽）/
54.2ってダイエット初めてからみたことない数字なんで（=∩＿∩=）嬉しいです☆彡
タピオカプリン　 No.100 2007年05月25日 08:36　
うえーん（泣）！！

前日比＋２００グラムでした…。
昨日も一応頑張ったのになー…。
生理のせいで、身体が溜め込みやすいというせいにしときます…。
あるサイトを利用して、生理周期の管理をしているのですが、
そのサイトによると、私の場合、
５月３０日から６月９日迄が次の痩せ日とのことなので、
それに賭けたいと思います。

それと、今朝、生理になりました…。
生理痛が結構ひどいほうなので、無理せずに行きたいと思います。

あー、へこんだへこんだ…。

次の１日（金）までの目標は、５６キログラムです。
今日からだと、マイナス１．４キログラムです。
かなり難しいけど、でも負けない。絶対頑張ります。

★レインボーさん★
めちゃめちゃすごいじゃないですか！！
おめでとうございます！
心底羨ましいです！！
私も頑張ります＾＾
レインボー　 No.101 2007年05月25日 14:08dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
☆今日は経過報告日☆

みなさんは目標届きましたか？？

私は…あと２００ってところで届かずでした（ToT）
１５日→５５．０キロ
今日 →５４．０キロ
です！！
昨日体重減ってくれて嬉しかったけど目標届かずで反省中！！

来週金曜日までに
５３．８目指します☆彡
絶対痩せるぅ～（=∩＿∩=）

みなさん頑張りましょ～♪
☆ちぇりー☆　 No.102 2007年05月25日 18:58　
おひさしぶりです☆
修学旅行から帰ってきたら痩せていてびっくりしました!
三十キロ台に戻せるようにがんばりたいです!
真奈津　 No.103 2007年05月25日 20:37　
皆さん一週間お疲れ様です！！

早速ですが結果報告。
残念ながら後100g･･･(泣)

でもでも3日坊主にもならず順調に減量できてて嬉しいです。
皆さんに感謝♪
来週までの目標は－1.2キロで62.4キロ目指します。

また来週まで頑張りましょうねー！

追伸　私はこれから(こんな時間から)飲み会です。
　　　　痛い･･･

　　　　ではでは取り急ぎ失礼しまーす。
moko_moko　 No.104 2007年05月25日 22:03　
こんばんは。

みなさま。
パンの具材いろいろありがとうございます。
ぜひぜひ参考にさせて頂きます（＾＾）

結局、禁酒するといいながら
水・金と２回飲みがありました（＾＾；
ので、結果はおいがさめてから
落ち着いて計りたいと思います。。。
レインボー　 No.105 2007年05月25日 22:48dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
訂正→目標は５２．８です☆彡

今仕事終わりました！５時以降水しか飲んでないんで半身浴して即ネルコトにします☆彡
タピオカプリン　 No.106 2007年05月26日 07:50　
おはようございます！
本日は前日比マイナス２００グラムの、５７．２㎏でした。
生理前から生理前半にかけて、大幅に増量しなかったということで、
自分を褒めたいです（笑）！
まだむくみがちだけど、来週の月曜くらいからは、体調も戻りそうだから、
期待してます＾＾


★真奈津さん★
あと１００グラムなら、十分じゃないですか！
もともと週に１．２㎏の減量って、頑張り過ぎの目標だし（笑）。
私も、３日坊主にならなくて済んでるのは、このサイト、そしてこのスレのお陰です＾＾
次の金曜日まで、また一緒にがんばりましょうね♪

ちなみに飲み会はどうでしたか？？
私は今晩ビアガーデンに行っちゃいます☆
人生楽しむためのダイエットだし、
週に１回くらい良いかなーと思ってます＾＾
その代わり、明日の日曜日は、取り返すべく頑張ります！


★moko_mokoさん★
私も、mokoっちさんに影響されて、今週は２回ほどベーグルを食べました。
もちもち感がたまりませんね＾＾

mokoっちさんも、グラフが右下がりなようで、なによりです！
好きなことを完全にストップして、ストレスをためるよりは、
続けられる方法のほうが、長続きするし、良いと思います☆

次の目標まで、またがんばりましょう♪


★レインボーさん★
目標、５２．８㎏なんて、すごい！
私も、せめて目標だけでもそのくらいの数値にでえきるようになりたいです＾＾
今週もがんばりましょう♪
moko_moko　 No.107 2007年05月26日 11:21　
おはようございます。

65.3→63.6に。。。
良かった。。。（＾＾；
しかし、そろそろ生理前になりそうなので
気を引き締めていかなくては。。。

タピオプリンさん＞
とりあえず、飲みには行くけど
居酒屋メニューをヘルシーなもので
抑えていこうかと（笑）
レインボー　 No.108 2007年05月26日 15:45dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
mocomocoさん

お！１．２以上減量成功ですね（=∩＿∩=）おめでとう☆彡今週もがんばりましょーね！！


タピオカプリンさん
２００マイナスおめでとうございます☆彡
一週間で１．２マイナス頑張ります！お互い頑張りましよぉ～！



私は最近マッサージを心掛けてやってます！ってもいろんなとこ引っ張ったり揉んだり…ほごしてます！運転中とかも…テレビみながらも…風呂上がりも…風呂上がりにフトモモとかするとなんか引き締まるような感じがします☆彡

みなさんも是非暇な手があったら動かしてみてください．


ここでみんなとダイエットし始めて本当楽しくダイエットしてる自分がいます（＾◇＾）感謝です☆彡
美穂　 No.109 2007年05月26日 15:56pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
美穂デス！中２の１６０cmで４７㌔です。来週の日曜までに４５㌔をきるように頑張ります！！
タピオカプリン　 No.110 2007年05月26日 17:00　
★美穂さん★
こんにちは＾＾
ぜひ一緒に頑張りましょう！と言いたいところなのですが…、
１６０㎝で４７㎏で、その上中学生ということなので、
申し訳ないんですが、お手伝いできることがないように思えます…。
美穂さんがダイエットされるかどうかは、ご自身の問題ですので、
とやかくいうつもりは全くありませんが、
奨励できかねるというのが、スレ主である私の個人的見解です。
ご理解いただけたら幸いですm(_ _)m

多くの人に言われたかもしれませんが、
体を育てる大切な時期ですので、健康体が一番ですよ♪
ましてや美穂さんの身長体重なら、
ダイエットなんて今はする必要がないと、医学的にも栄養学的にも思います＾＾
もしされるんであればくれぐれも無理しないようにして下さいね。
お力になれなくてごめんなさい。
美穂　 No.111 2007年05月27日 00:08pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
タピオカプリンさん、ありがとうございマス！！
美穂は、体重はそんなに重くないケドスタイルがヤバいんデス（泣）










タピオカプリン　 No.112 2007年05月27日 10:11　
おはようございます！

ちょっと皆さん聞いてください！！
昨晩、久しぶりに飲みにでかけ、しこたま飲んだんです。
本当に。（おつまみには気を遣いましたけど）
で、今朝恐る恐る体重計に乗ったら、前日より１㎏減ってるんです。
先週は頑張っても４００グラム増えたりしてたのにっ…。
生理も後半に入ったので、いわゆる痩せ期なのかなぁ…。
ちょっと意味が分からなくて。
半信半疑だったので、
家の中で測定する場所を何度も変えてはかったくらいです（笑）
なんなんでしょうね。



★美穂さん★
スタイルが気になるんですねぇ。
そしたら、体重は「減らす」んじゃなくて、
「増えないように」気をつけて、体のめりはりをつけるために、
ストレッチや軽い筋トレをしてみたらいかがでしょう？？
私は、ピラティスしか経験がありませんが、
時間はかかりますが、少しずつ体が引き締まってる感じがしますよ＾＾
レインボー　 No.113 2007年05月27日 10:39dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
タピオカプリンさん☆彡

痩せきですねε=（/*~▽）/ラッキーですね！！私もここ最近同じようなことがおこってます☆彡今朝計ったら５．３４でした！
金曜日の目標まであと６００グラムになりました☆彡毎日減っててびっくりです！！間食もけっこうしてたんですが…
気をんるめず頑張っていきたいとおもいます（ﾟ▽^*）
タピオカプリンさんもゆるめず頑張っていきましょーね！！

美穂さん食事とかじゃなく
腹筋とかジョギングしたしてスタイルアップに繋げたらよいとおもいます☆彡
美穂　 No.114 2007年05月27日 13:00pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
わかりました！！
あたし、陸上部なんです★
タピオカプリン　 No.115 2007年05月27日 17:19　
本日２回目の登場です♪
みなさん、週末のダイエット状況はどうですか？
平日のストレス発散をしてる方、
週末に集中的に頑張ってる方、いろいろいらっしゃるんだろうなぁ♪

私は、昨日楽しんだ分、今日はがんばり気味です＾＾
早歩きではありませんが、おしゃべりできるくらいのスピードで、
ずーっと２時間強くらい歩いてました☆
ランチは、サラダとガムシロップを少し入れたアイスコーヒー。

今朝、１㎏体重が減っていたけど、
お酒を飲むと体内の水分が吸い取られて、
一時的に体重が減ることがあると聞いたので、
油断なんかせずに居ようと思います。
っていうか、明日の朝、また戻ってそうな気が…。

そのことも踏まえて、今日は頑張ります＾＾
シナモ　 No.116 2007年05月27日 18:36　
はじめまして★
今日から日記をはじめ、掲示板を見つけ
わたしも、ここで皆さんと一緒に頑張ろうと思い、書き込みさせていただきました。

頻繁にこれるかどうか分かりませんがよろしくお願いします★

タピオカプリン　 No.117 2007年05月28日 06:32　
おはようございます！
週末はどうでしたか？？
私はそこそこ息抜きしつつも、くつろいだ週末になりました＾＾ｖ

肝心の体重ですが、前日比＋２００ｇの５６．４㎏でした。
お酒飲んだ翌日は、体重が減ってる傾向にあるのですが、
なんででしょう？
やっぱり体内の水分がなくなってるのが原因？？
といわけで、日曜の５６．２㎏は、ある意味幻で、
今朝の５６．４㎏が今の本当の体重だと思います☆
金曜日までにあと４００ｇの減量、頑張ります！！

★シナモさん★
こんにちは＾＾ようこそです！！
ぜひ一緒にがんばりましょう！
お時間のある時にまた書き込みに来てくださいね♪
長い目で見つつ、
でも、確実に効果を出していけたら一番だと思っています＾＾
おすすめのダイエット情報などもあったら、教えてください！
☆ちぇりー☆　 No.118 2007年05月28日 21:29　
皆さん、とうやって一週間で
そんなに減らせるのですか？
って私のやる気が足りないのでしょうかね？
タピオカプリン　 No.119 2007年05月28日 22:49　
みなさん、今日はどうでしたか？
頑張る元になるので、みんなの書き込みを楽しみにしてます♪


★ちぇりーさん★
こんにちは、すれ主です。
以前にも少し書いたのですが、
私個人として、小中学生の過度なダイエットに
あまり賛成派ではありません。
理由を書くことはしませんが、
一般的な意見と同じだと考えて下さってかまいません。
ちぇりーさんのプロフィールを拝見したところ、
小学生だということを考慮すると、
ダイエットの必要性をあまり感じませんよ。
確かに、私はちぇりーさんに比べると減量値が大きいかもしれませんが、
それは体重も異なるからであり、やる気だけの問題ではありません。
ちぇりーさんがどうしてもダイエットしたいというなら、
私は止めはしませんが、このスレでお手伝いできることはないと思います。
申し訳ありませんが、小中学生同士のスレもありますので、
そちらで頑張ってもらえませんか？
失礼なこと言ってごめんなさいね。
スレ主としてのお願いです。
ちぇりーさんが、ステキな女性になれますように♪
シナモ　 No.120 2007年05月29日 01:08　
今日は、一日で約0.5くらい減りました★
実はあたし、ＤＨＣ試して1週間。。
駄目もとでためし、、
食事もちょっと気をつけながら、
生活してただけです。
明日の様子を見ないとなんともいえませんが、
こんなに減ったのはほんと自分でもびっくりしたので
書き込みしました★
タピオカプリン　 No.121 2007年05月29日 05:52　
おはようございます！
最近、意味もなく早起きです＾＾；

本日は、前日と変わらずの、５６．４㎏でした。
毎日体重が減り続けるわけないし、
減らなかった日は踏ん張り時だと思って頑張ります＾＾
実は、明日からが私の痩せ周期らしいので、
気合を入れるつもりです☆
あと３日で４００ｇ減。がんばろー！！


☆シナモさん☆
ＤＨＣのダイエットサプリですか？？
実は私も持ってるんです！でも、数回飲んだだけで放置。
もう一回飲み始めてみようかな。
一日何錠でしたっけ（笑）？？
ちなみに、今日から減肥茶を飲むことにしました。
水分を摂るのは良いことみたいだし、
どうせ飲むなら、ダメ元で減肥茶に♪

シナモさんも、一日で－０．５㎏なんて、すごい！！
頑張りが数字に出たってことですよね♪
がんばりましょうね＾＾ｖ
レインボー　 No.122 2007年05月29日 11:00dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはようございます（ﾟ▽^*）
昨日＆一昨日といつも以上に食べてしまって（ToT）ハァ…
でも今日から気合い入れ直しです！！！
なのですが…風邪ひいたらしく節々痛くてグッタリで今も布団中です（ToT）
シナモ　 No.123 2007年05月29日 12:38　
おはようございます☆
レインボーさん大丈夫ですか？
麻疹とかじゃなきゃいいですけど。。
水分とってくださいね（><）


タピオカプリンさん

私は、ＤＨＣのメリロート　カルニチン　ニュースリム
飲んでます。
メリロートで余分な水分をなくし、カルニチンで脂肪燃焼を助けてもらい、ニュースリムで食事のカロリーを軽減。。
メリロートは昼に１錠寝る前に１錠ｏｒ昼にまとめて２錠
カルニチンとニュースリムについては食前、朝起きたときに飲んでます。

今日は朝から昨日の朝と比べて約１キロ減ってました☆
やっぱり生理終わったからでしょうか。。

タピオカプリン　 No.124 2007年05月29日 12:45　
こんにちはー＾＾
今晩は、彼と食事を共にする予定なので、朝昼節制中です★
がんばるぞー！


★レインボーさん★
体調いかがですか？
ダイエット中に風邪引くのって、いろんな意味で本当に辛いですよね＞＜
はやくよくなるように、無理はされませんよう♪
お大事になさってください☆


☆シナモさん☆
－１kgってすごい！！！
そういう朝って、めちゃくちゃやる気でますよねぇ♪
私もがんばります＾＾
私が持ってるサプリ、もしかしたらファンケルだったかも…。
でも、家にあるの発掘して、ダメ元で飲み始めてみたいと思います♪
シナモ　 No.125 2007年05月29日 13:01　
タピオカプリンさん
ファンケルですか？
たぶんそれでも大丈夫だと思います☆
妹が何使ってたかは分かりませんが
よかったといってました☆

朝昼食べてないんですか？
水分は取ってみてください☆

タピオカプリン　 No.126 2007年05月29日 16:07　
☆シナモさん☆
帰ったらサプリ、確認してみます。
容器から出して、お気に入りの缶に入れなおした気がするから、
分からないかもだけど（笑）。

朝と昼は、かなり少なめにしてみました。
朝はロールパン１つと、お昼は野菜ジュース＋豆乳です。
あとは、会社で小さな和菓子をもらったので、それで耐えてます。
けど…、お腹空いたー（泣）。
はやく夜ご飯食べたいです！！
レインボー　 No.127 2007年05月29日 16:38dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
シナモさん＆タピオカプリンさん

なんか薬飲んだら今朝より楽になりましたぁε=（/*~▽）/ 良かったぁ！回復傾向です！早っ！！

麻疹は嫌ですねぇ～流行にのりたくない…

タピオカプリンさん
豆乳飲む時ミキサーにかけるととクリーミーなって泡立ってちょっと満腹感増すような感じがしますよ♪私はバナナいれるため毎朝ミキサーかけて飲んでるんですけどね．
今日は体調不良でバナナ一本＆豆乳バナナしか口にいれてないです☆彡

なんか私夜に大量野菜とると便秘なるよーな感じなんですけどなんでだろ！？まさに今日…でないです（ToT）
☆ちぇりー☆　 No.128 2007年05月29日 19:12　
今まで色々ありがとうございました。
ダイエットは続けたいと思いますが他のところで
がんばってきます。

真奈津　 No.129 2007年05月29日 21:14　
皆さんお久しぶりです。
日曜から風邪でダウン。
ようやく復活しました。
栄養だけはとちゃんと摂ろうと思って食べていたので、体重はあまり変動しなかったのですが･･･久々に寝込んだので辛かった。
皆さんも体に気をつけてくださいねー。

美穂さん・シナモさん
はじめまして。
一緒に頑張って理想の体型目指しましょうね。
よろしくお願いします。

ちぇりーさん
ご挨拶も無しにごめんなさい。
アドバイスも何もできませんでしたけど、体にあったダイエットで頑張ってくださいね。
シナモ　 No.130 2007年05月30日 07:55　
真奈美さん
はじめまして☆
風邪ですかぁ栄養を求めていたのでしょうか。。
大丈夫ですか？？
これから、ともに頑張りましょう☆

チェリーさん
掲示板見てくれているでしょうか。
何もアドバイスできなくてごめんなさい。。
あたしも小学生の時はチェリーさんと同じくらいでした。
でも無理すると、好きなこともできなくなってしまったり、
たのしいこともたのしくなくなってしまったり
長い目で見て頑張ることをお勧めしますよ☆

今日も楽しくダイエット☆
タピオカプリン　 No.131 2007年05月30日 08:31　
おはようございます！

本日も前日と変わらず…。
でも、減りつづけるわけないもんね。病気だもんね、そんなの。
こういう時もあるよね、うん。（←自己暗示（笑））

今日から痩せ周期なので、気合入れて行きます。
朝はしっかりめに、ベーグルと野菜スープを食べたので、
昼夜は少なめに、しっかり運動して行きたいと思います。

金曜日までにあと４００ｇ！達成してやるんだー！！


★レインボーさん★
豆乳ミキサーにかけると、確かにクリーミーになって美味しそうですね♪
今のところ、うちにはミキサーがないので、出来ないのですが、
いつかやってみたいです。
５月に入ってから、意識的に豆乳を摂るようにしていたところ、
ダイエット効果の方は定かじゃありませんが（おいおい…）、
いつもはかなりひどい生理痛が、若干マシでした。
イソフラボン効果ですかねぇ＾＾

野菜食べて便秘になるなんて、納得いかないですよね！
私の場合、きのこをとると、便秘になりやすい気がします。
（便秘というか、ブツ自体が変になるというか…。）
夜に大量に摂るんじゃなくて、３食に分けてみたら、どうでしょう？？
日中動いてる時に消化されて、食物繊維がよく働いてくれるかも★

お身体の具合、少しよくなられたようで安心です＾＾
無理しないでくださいね♪


★真奈津さん★
お待ちしていました＾＾
お体どうですか？この掲示板に来てくださる方にも、
調子を崩されてる方が多いように思います。
気候が不安定だからでしょうか…。
ダイエットにしろ、身体が資本ですから、風邪の時は無理しちゃダメですよ！
無理して悪化したら、元も子もないですから。
復活されたとのことなので、また一緒に頑張りましょうね♪


★シナモさん★
サプリなんですが、確認したところ、ファンケルのものでした♪
がっ…、なんと全部湿気てて、変色してくっついてました…。
結構高かったのに、ショックぅ…。
というわけで、いろいろ教えていただいたのに、
しばらくはサプリなしのままです…。
５５ｋｇ切ったら、自分へのご褒美にサプリを買うことにしたいと思います！
前向きにがんばるぞー！


★ちぇりーさん★
お力になれなくてごめんなさいね。
レインボー　 No.132 2007年05月30日 11:03dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
真奈津さんも風邪だったんですね！！私はすぐなおっちゃたけど（ToT）
みんなも風邪に気をつけていきましょーね☆彡

タピオカプリンさんアドバイスありがとうございます！
ですよね夜に沢山野菜食べるの危険かもですね！食後特に動かないし寝ちゃうだけだし…ん～一日を通して沢山摂取がいいですね☆彡きのこ！？人によってなんか違うんですかね！

ちなみに今日出ました（=￣▽￣=）Ｖ キシリトールガムかんだりしたからかなぁ？！

体重は５３．４でKEEP中です！頑張れ－６００（≧▽≦）

mota　 No.133 2007年05月30日 13:29　
初めまして～！
留学先で体重が５kg増えてしまって（もともと太ってたのに；）、今帰国を目の前に減量頑張ってるとこです＞＜
150cm 63kgからのスタートです！お仲間にいれてくださいな＾＾
ここを励みに頑張っています＞＜９月までには50kgぐらいになりたい！！
タピオカプリン　 No.134 2007年05月30日 13:45　
実は、昨晩、彼に「会うたび痩せて行ってる気がする」と、
お褒めの言葉を頂きました＾＾ｖ
残り４００ｇ、かなり厳しいけど、なんとしても達成したいとこです。


★motaさん★
はじめまして！ようこそです♪
９月までというと、あと３ヶ月ですね＾＾
私も３ヶ月で１０ｋｇくらい痩せられたら良いなーと思っているので、
ぜひぜひ一緒に頑張りましょう！
ちなみに、どちらに留学されてるんですか？？
mota　 No.135 2007年05月30日 14:46　
さっそくのお返事ありがとうございますー！！＞＜
今カナダに留学中です。ホームステイ先のご飯が美味しいやら、飲み会があるやらでみるみると・・；；
私も10kg痩せれたらなと思っています；
苦しいですねー；；もっと自己管理できていればと後悔後悔です。私も彼がいて帰ったらびっくりさせてやりたいです＾＾あー、タピオカプリンさん、私もお褒めの言葉いただきたいです！羨ましい！頑張ります＾＾
タピオカプリン　 No.136 2007年05月30日 14:58　
★motaさん★

カナダですかぁ♪良いですねぇ♪
ホームスティ先との関係が悪いという話が多い中で、
良いお宅に当たったんですね☆
海外だと、「今しか食べられないっ＞＜」とか思って、
ついつい食べちゃいますよねぇ＾＾；

週に－１．２ｋｇなんて、スレタイつけてますけど、
実際かなり厳しいことは分かってるんです。
だけど、目標は高くしなきゃだし、明らかに達成できるような数値だと、
私の場合、自分を甘やかしちゃうんで（悲）。

９月の帰国で、久々に彼氏さんに会うんですよね？？
うん、絶対驚かせてやりましょう＾＾
私も、まずは自分のためでもあるのはもちろんですが、
彼にもっと誉めてもらえるよう頑張ります！
タピオカプリン　 No.137 2007年05月30日 16:58　
連続投稿スミマセン＞＜

今晩の予定♪
歩き倒します！
せっかくの痩せ周期だもん。努力しないでどうするよ！！
がんばるぞ。
次にここに書き込む時は、皆さんに言えるくらい努力しておきます＾＾ｖ
レインボー　 No.138 2007年05月30日 19:51dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
夕方カキコミしたつもりが…されてない…（ToT）motaサン
はじめましてぇ☆彡＆宜しくです（=∩＿∩=）
留学中とはうらやましいです！！でも食事高カロリーずくし…かな！？
頑張って一緒に痩せましょ～♪

タピオカプリンさん
走り倒してきましたか？？目標達成出来るようにがんばりましょーね（=∩＿∩=）達成します！！
私は今半身浴中で汗がびしゃびしゃ…

この後マッサージします（=∩＿∩=）
美穂　 No.139 2007年05月30日 21:56pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
コンニチワぁ♪
あたしのコト覚えてますか？？今のとこ－０．５㌔デス！！
タピオカプリン　 No.140 2007年05月30日 22:35　
ふぅ♪
２時間くらい歩いてきましたー。
ウォーキングと呼ぶには、少し遅めかもしれないけど…。
お腹空いてるけど、我慢我慢＞＜
明日、少しでも減ってると良いなぁ。


★motaさん★
書き忘れてましたけど、
一応、金曜日から翌金曜日までを一週間と区切って、
みんなで頑張ってます☆
なので、、１日（金）が次の目標日なんですが、
今からだと中途半端になっちゃうだろから、
６月８日（金）までの目標を決めて、
スタートダッシュを決めてみてはいかがでしょう？？
私は、１日の結果次第で、８日までの目標を決めるつもりです♪


★レインボーさん★
走りはしませんでしたが、結構歩いた気がします＾＾
ゆっくりペースでしたが…。
明日の朝、減ってると良いけど、
でも、期待してると落ち込みそうだから（笑）、
あまり考えないようにします☆
できることをやっていこうと思います！


★美穂さん★
もちろん覚えてますよん＾＾
お久しぶりです！
－０．５㎏とは、頑張ってらっしゃいますねぇ！
ここのところ、停滞中なので、羨ましい限りです。
私もがんばります！
ネオ子　 No.141 2007年05月30日 22:39　
初めまして！私もダイエット始めたんですが、さっそく暴食。
自己嫌悪でまた食べてしまうという悪循環。
六月にも入ることですし、これを機会に痩せたいです！一緒に励ましあえれば良いなと思っています。
よろしくお願いします！
mota　 No.142 2007年05月30日 23:43　
タピオカプリンさん

金曜日ってことは、こっちの時間で木曜日ってことですね！なるほどなるほど。とりあえず木曜日まで頑張って、それからまた決めたいと思います＾＾アドバイスありがとうございます！！
ご飯・・・油っこいものが多いですね＾＾スープにさえ油が浮いています；；でも美味しい；自分で食事調整するのが大変です；；でも頑張って痩せて、びっくりさせたいです＾＾

レインボーさん
初めまして♪よろしくお願いします！はい、カロリー高づくしです＾＾５８kgあったのに、さらに５ｋｇ増えてしまって、今焦りながら頑張っています；どうにかして帰国までに！！という感じです＾＾よろしくお願いします！
タピオカプリン　 No.143 2007年05月31日 08:46　
おはようございます！！
またまたお仲間が増えて、本当に嬉しいです！！
痩せ周期も、停滞期も、一緒に頑張りましょう♪

今朝は、前日比－２００ｇの、５６．２ｋｇでした！！
やっと２００ｇ落ちました（涙）
嬉しいっす。
３日間、全然体重が動いてくれなかったけど、頑張ってよかった＾＾
皆さんのおかげです★
明日までにもう２００ｇ、頑張ります！


★ネオ子さん★
ようこそです＾＾
私から見ると、ネオ子さんは羨ましいくらいの体重ですが、
女としてキレイで居たいですもんね♪
私はまだまだまだまだ減量が必要な体型ですが、
がんばる気はめちゃくちゃあるので、どうぞよろしくお願いします！

私も、たまに暴食しちゃいます。お気持ち分かります…。
後悔することもあるんですが…、
最近は、後悔するより「いつも頑張ってるんだし、たまには仕方ない」
と考えるようにしてます。
後悔すると、ネガティブになって、また食に走っちゃいますもんね（泣）。

ネオ子さんも、昨日までの暴食は、
今日からのダイエットの源だと思考転換してみてはいかがでしょう？＾＾
一緒にがんばりましょうね。


★motaさん★
時差があるんですよねぇ。
私が、日本時間で金曜スタートと勝手に決めてるだけですから、
motaさんのライフスタイルに合わせて、
１週間の区切りを考えてみてくださいね☆
私は、明日までにあと２００ｇです！
達成させてやるんだー、おー！！
レインボー　 No.144 2007年05月31日 09:08dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはようございます☆彡 ネオコさん始めまして（=∩＿∩=）一緒にがんばって行きましょう！！宜しくお願いします（≧▽≦）

タピオカプリンさん－２００おめでとうございます！！なんか私まで嬉しくなっちゃいましたよ（*´▽｀*）私も負けずにがんばるぞ！！！

美穂さん
頑張ってたんですね？綺麗な体目指して頑張って下さいね（ﾟ▽^*）

motaさん
そちらにいると外食とかけっこうあるんじゃないですか？頑張って下さいね！負けそうな時ここみると頑張れますよぉ～♪
シナモ　 No.145 2007年05月31日 10:56　
motaさん
はじめまして☆
ともに頑張りましょう♪
mota　 No.146 2007年05月31日 13:59　
昨日まで順調に減ってたのに、いきなり増えてました；；
悲しすぎるー！！これも、女の子の日だからでしょうか・・。落ち込んでます；；

シナモさん、初めまして！！こちらこそよろしくお願いします☆

頑張ろうー！！
タピオカプリン　 No.147 2007年05月31日 14:59　
☆motaさん☆
生理中、私も増えました…。
頑張ってるのに、悲しくなりますよねー…。

でも、増えた分はどうやら水分なので、
生理後半くらいに一気に落ちますよ＾＾
しかも、脂肪分を控えてると、ますますドッカンと落ちるので、
今は悲しくてもどうか耐えてください（笑）。

生理中は精神的にも不安定になるので、無理しないで下さいね。
生理中のチョコレートが、私は自分への慰めでしたよ－♪

☆シナモさん☆
日記にお邪魔しました。
お気持ち分かります。
増えてるであろう時は、体重計に乗りたくないし、
グラフが右上がりになるのが嫌で、更新したくなくなりますよね^ ^ ;
どうぞ日中たくさん動いて、その分減ってますように★


☆レインボーさん☆
ありがとうございます！おまけに日記にコメントまで♪
レインボーさんも－２００ｇだったそうで、おめでとうございます！
明日までの目標に向かって、お互い頑張りましょう♪
良い気分で、６月のスタートを切りたいですね＾＾
レインボー　 No.148 2007年05月31日 16:12dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
motaさん
やっぱ生理中は増えるんだぁ－（ToT）ギャー↓
私月頭にくる予定なのでこわいな…
でもタピオカプリンがいってるよーにドーカーンと減ったら嬉しいかも（〃▽〃）
苦があってこそ減ったときの喜び大きいし頑張っていきましょう！


今日から縄跳び跳んでみようかと思いさっき買ってきました（=∩＿∩=）少しでもカロリー減らし．力もつけて☆彡

頑張りまーす．
美穂　 No.149 2007年05月31日 19:34pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
あたしは、この１ヶ月間一回も脂っこいものをたべませんでした！！結構きくよー
タピオカプリン　 No.150 2007年05月31日 23:08　
こんばんはー＾＾
帰ってきて体重はかったら、朝より軽かったんですが…？？
なぜ？？
明日の朝も本当に減ってたら良いけど、がっかりするの嫌だし、
期待しないようにしようっと。


★レインボーさん★
縄跳び、私も一時期やってました。
でも、３週間くらいで根性無しの私はリタイアしてしまいました…。
そんな私が言うのもなんですが、縄跳びって効くらしいですよ！
やっぱ全身運動だからでしょうか。
私も初めの一週間は、かなり筋肉痛になりました。
効果が出ますように☆


★美穂さん★
脂っこいもの食べなかったなんて、スゴイです！！
私は我慢できなくて、弟や彼が食べてるのを、
１口とかもらって紛らわせてます（笑）
あと、チョコ大好き人間なので、どうしてもチョコは我慢できなくて、
砂糖０のチョコ（カロリーは普通にありますけどねー…）とかを、
つまんじゃいます。
やめた方がより痩せるんだろうけど、我慢できなくて＞＜
ネオ子　 No.151 2007年06月01日 00:48　
▽タピオカプリンさん
うらやましいなんてとんでもありません…！
確かに40台ぎりぎりですが、体脂肪が30を超えているという恐ろしい事態で…母親より体脂肪があるんです。
ダイエットで体重を落とすというより体脂肪を落としていく予定です。

皆さんは体重は基本朝はかっているんでしょうか？
朝は体重減っていてストレスたまらなくていいですよね♪
タピオカプリン　 No.152 2007年06月01日 07:35　
おはようございます！！

一応、今日が一週間の目標日でしたが、皆様いかがでしたか？
私は、生理が終わり、痩せ期に突入したこともあり、
目標より２００ｇ減量の５８．８㎏でした！！
（前日比－４００ｇ）
先週は、目標に到達できなかったので、めちゃくちゃ嬉しいです。

来週の８日（金）までの目標は、５４．６㎏にします＾＾
あー、そんな数値、見れるんだろうか…。
いやいや、頑張らなければっ＞＜

私なんかが偉そうに言えることじゃないですが…、
生理前中はなにしても体重は減ってくれないし、
体のシステムとして停滞期というのも
絶対に来てしまうもんなんだと思います。
だけど、そんな時も諦めずに、
いつものダイエットを心がけた生活を送っていると、
必ず体重は落ちるんだとということを、
この２週間ほどで実感しました。
これは、また停滞期に陥った時の自分へのメッセージかな（笑）

目標に到達した方も、残念だった方も、
来週の金曜日まで、またぜひ一緒に頑張りましょう♪
自分を褒め称える言葉、自己反省の弁、目標体重を、
じゃんじゃん書き込んじゃってください！！

また一週間よろしくです♪



～最近ここに初めて書き込みに来てくださった方へ～
一応、金曜日から金曜日を、一週間の区切りとして、
それぞれ目標を決め、頑張ってます＾＾
スレタイトルは、「－１．２㎏」と書いてますが、
あくまで目安なので、
一週間の減量目標を、それぞれ決めて、
一緒に目標に向かって頑張りましょう♪
レインボー　 No.153 2007年06月01日 07:50dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはようございます！！
タピオカプリンさん目標達成おめでとうございます！
びっくりしたんだけど来週までに４．２キロ減らすんですか？？？？？（／ﾛ゜）／間違い！？びっくりですけど頑張って下さい☆彡


私は今週駄目でした（ToT）もぉー！！なんでぇ！！今朝＋４００も増えてるしぃ！！
縄跳びも５００だけど頑張ったのにぃ～（ToT）悔しい…
只今５３．６です！昨日までは５３．２だったのにぃ～w（☆o◎）w

金曜日までの目標は５２．４です☆彡
絶対頑張ります！！ます！！
はやく新しい数値みたい（=∩＿∩=）
ネオ子　 No.154 2007年06月01日 19:24　
おはようございます＾＾
暴食の分は一時的なこともあって、元の体重に戻りつつあります。
金曜日が区切りということなので、今日からスタートします♪
とはいえ、１．２キロを減らしていくのはなかなか難しいので私は－0．5キロづつ…生理後のみ－1.2キロ。
一ヶ月で2～3キロのペースで痩せていこうかと思っています。
皆さんに比べてスローペースですが、がんばりたいとおもいます。
よろしくお願いしますm(．。）m
美穂　 No.155 2007年06月01日 19:51pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
今日は、お菓子食べちゃいました↓↓
美穂　 No.156 2007年06月01日 20:44pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
今、１３歳なんですが、もうすぐ１４歳デス★
タピオカプリン　 No.157 2007年06月01日 21:20XklWM8JmA6U16ywp.3ekDk
携帯から取り急ぎ☆

うっわぁ…、私、興奮し過ぎてアホですね…(-_-)

今朝の体重は５８．８キログラムじゃなくて
５５．８キログラムです♪

５６キログラム切ったのが嬉しくて。

なので来週までの目標は、－１．２キログラムの５４．６キログラムです☆

またゆっくり書き込みます♪
杜炉　 No.158 2007年06月01日 23:46　
皆様はじめまして！
この春から一人暮らしをしています。
なんともしまりのない生活を送っていたせいか、
あれよあれよという間に６６kgまで体重が増加してしまいました。。。
(元々もったりした体型だったのですが)
そんな生活を改め、憧れの５０kg台に今度こそ乗せたいのです！
どうか仲間に加えて下さい！頑張ります！
真奈津　 No.159 2007年06月02日 00:44　
みなさんこんばんは！
目標まで400gとどかなかったです･･･
今回も達成ならず･･･
体調不良と生理と停滞期とやせ期と･･･何がなんだかわからないまま今に至ります。
まぁ、グラフを見ると変動が解って、こんなもんかぁ･･･なんて思うのですが。
私、生理中はとたんにご飯の量が減るんですよね。
生理痛が重過ぎて･･･気持ち悪くなるから食べれないんです。
痩せると生理痛は楽になるなんて聞いたことがあるので、そのためにも早く痩せたいものです･･･

とりあえず、次の目標は61.6キロです。頑張るぞー。

それにしても！！！！
しばらく離れていた間にまたまたお仲間さんが･･･
なんだか嬉しいですねー。
motoさん･ネオ子さん・杜炉さん
よろしくおねがいします！！
シナモ　 No.160 2007年06月02日 02:07　
初めての方こんにちは★
よろしくお願いします♪

今日は、、
いろいろあり、、暴食。。
せっかく減ったと思ったのに
戻ってしまいました。。。

でもくじけず頑張ります★

タピオカプリンさん
やりましたね★
レインボー　 No.161 2007年06月02日 08:59dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはようございます（=∩＿∩=）
＆杜炉さん宜しくお願いします！楽しく頑張りましょうね（ﾟ▽^*）

みなさんは生理前も減りにくいですか？？

昨日朝計ったら４００増量してたから昨日縄跳びしたり夜ヨーグルトだけにしたり動き回ったりしたんですけど２００しか減りませんでした（ToT）
頑張ってたのにぃ（ ~-~）
タピオカプリン　 No.162 2007年06月02日 09:03　
おはようございます！
本日は前日比－４００ｇの、５５．４㎏でした。

今日も維持でいきるように頑張りますと言いたいところなのですが…、
実は誕生日なので、
彼とデートでケーキや美味しいご飯を食べる予定だから、
増えちゃいそうな予感です＞＜

でも、誕生日だし、良いよね…？？


★ネオ子さん★
ご自分のペースで頑張っていきましょう♪
ダイエットって長期戦だから、続けられないと意味ないですもん♪

★美穂さん★
１３歳ですかぁ。若いですねぇ。
無理しないでくださいね。
私もお菓子大好きで、我慢するのが大変です＾＾；

★杜炉さん★
はじめまして＾＾
私も、子供の頃から肥満体型で、
コンプレックスで仕方がありません。
ぜひ一緒にがんばって、そんなものはねのけてしまいましょう♪
来週の金曜日までがとりあえずの区切りなので、
金曜日までの目標を書き込んで、一緒に目指しませんか？？

★真奈津さん★
生理って本当にいやですよね…。
私も生理痛が結構ひどい方なので、わかります。
今回の生理の時は、整理後半に一気に体重が落ちたりしたので、
その快感を楽しみに、お体大切にされてくださいね。
なにしても、落ちない時は落ちないですから、
どうぞ焦らないでくださいね★

★シナモさん★
暴食する日もありますって＾＾
そこで落ち込まずに、翌日からまた頑張ることが大切かと♪
私も今日はたくさん食べちゃう予感です＾＾ｖ
タピオカプリン　 No.163 2007年06月02日 09:05　
★レインボーさん★
私も、ちっとも体重が減らない時ありました…。
頑張ってるのにいやになりますよね…。
でも、ぜったいぜーったい頑張ってれば結果が出る日が来るので、
（そうじゃないと困る（笑））、
その日を夢見てがんばりましょうね＾＾
美穂　 No.164 2007年06月02日 11:30pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
今日、体重はかってみたら、４５．５㌔でした！！先週より－１．５㌔です♪♪
mota　 No.165 2007年06月02日 11:51　
こっちはやっとこさ6月１日になりました＾＾61kgからスタート・・・頑張ります！！
レインボー　 No.166 2007年06月03日 00:09dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
あー今日もやっとこおわったぁ…ツカレタァ…
実は私一日中食べ物にかこまれて仕事してます…（ToT）
日中は和洋のお菓子やさん夜は時々居酒屋さん（ToT）今日も朝からお菓子とにらめっこして夕方５時からさっき１１時まで居酒屋…（ToT）
今日は頑張ったぁよ！間食なし！！！しかも夕飯もなし！！！
居酒屋の仕事終わって帰ってきたら体重２００減ってた（=∩＿∩=）明日の朝の体重楽しみだぁ～！！

では（v_v）zzzおやすみなさい☆彡
tiny★　 No.167 2007年06月03日 02:46z4PDOzZluIwJjDyZzR2FB.
はじめまして。
今日から仲間に入れてください！
現在１５５ｃｍ４５ｋｇです。
目標は４０ｋｇです。
仕事は、飲食店で働いています。
レインボーさんと同じく食べものに囲まれて仕事してるので
けっこうツライです・・・。
お酒作る仕事なので、お客さんにごちそうになることもあるので
お酒飲んだりするのがツライ・・・。
でも、その分動いたり食事制限して頑張ります！
ちなみに１ヶ月前は４７，８キロくらいありました。
この調子で少しずつでもいいから落としていければと思います。
★レインボー★　 No.168 2007年06月03日 08:32　
tinyさんよろしくお願いします。
飲食店なんですね。辛いですよね。。。。周りはなんかつまみながら働いてるし。。。。
まかないはあるし。。。。最近はまかない素通りしてます。



本日の測定５３．０！！わーい！！新記録☆
成果がでた～☆
タピオカプリン　 No.169 2007年06月03日 12:40　
おはようございます！

今朝の体重は前日と変わらず。
食べて飲んだのに、増えてなくて良かったー＾＾

きを引き締めて、今日はがんばります！


★レインボー＆tinyさん★
飲食店でお仕事されてるんですね。
確かに辛そうですね…。
誘惑が目の前にいくらでもあるなんて。
そんな中ダイエットが順調なんて、尊敬です！！


★motaさん★
６月が始まりましたね＾＾
６月は日本では祝日がない嫌な月ですが、
外食する機会が減って、ダイエット向きな月間ということに勝手にして、
目標に向かって頑張りたいと思います♪
motaさんも、外国の食事に負けずにファイトです＾＾
tiny★　 No.170 2007年06月03日 13:40z4PDOzZluIwJjDyZzR2FB.
おはようございます～！

＞レインボーさん、タピオカプリンさん
はじめまして。これからよろしくお願いします！
わたしも最近はまかないずっとスルーしてます・・・
みんなが食べてるとこ見るのはきついですが、乗り越えます！

今日は、さっき計ったところ、４４,４キロでした。
すぐ戻りそうだけど・・・。
オルビスのスリムキープ買おうか迷ってます。
今日も食べものの誘惑に負けずに頑張りまーす！
杜炉　 No.171 2007年06月03日 23:35　
こんばんは！

＞ﾀﾋﾟｵｶﾌﾟﾘﾝさん
金曜日が区切りなのですね！
では、ちょっと遅いｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭですが、
金曜日まで頑張ります!

今日は普段より動いたせいか、400g減っていましたｗ
なにかしら結果がでるとやる気も倍増しますね!
そういえば、体重はいつはかるのがよいのでしょうか？
普段は夜お風呂上りにはかっていますが、夕飯の後なので
食べた量によってばらつきがあるのです；；
いつ頃がベストか、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけると嬉しいです
タピオカプリン　 No.172 2007年06月04日 10:07　
おはようございます＾＾
本日は前日比－２００ｇの、５５．２㎏でした。
金曜日までに残り６００ｇ。
かなり厳しい数字だけど、やれるとこまでやろう！


★tinyさん★
実は、市販品使って置き換えってしたことないんですよ。
やっぱり市販の物は良いですか？？
私は、野菜ジュースを豆乳で割ったドリンクで代用って感じです。
でも、お腹の持ちはそこまでよくないので、
ひたすら我慢って感じです（笑）。


★杜炉さん★
ビリーズされてるんですね＾＾
気になりつつ、筋肉無しの私にはハード過ぎるような気がして、
まだ手を出してません＾＾；
でも、いつかやってみたいよ思ってます！
結果、ぜひぜひ報告お願いします♪

体重をはかるタイミングですが、
毎日同じタイミングではかっていれば、
基本的にはいつでも大丈夫だと思いますよ。
ちなみに私の場合ですが、
朝起きてトイレを済ませた後と、寝る前の２回はかっています。
（日記に載せているのは、朝測定したものです。）
tiny★　 No.173 2007年06月04日 12:12z4PDOzZluIwJjDyZzR2FB.
おはようございます！
今日は44,6ｋｇ
＋200グラムでした
頑張りが足りない・・・

＞タピオカプリンさん
わたしも市販の置き換えってしたことがないです
トマトスープダイエットはしたことがあるんですけど、
あまり効果もなかったので、やめました。
わたしは、バナナジュースを作ってやったことがあるんですけど
結構よかったです！
腹持ちもいいし便秘にならないし。
バナナに豆乳か牛乳をミキサーにかけるだけなので簡単です！
下剤を2日使ったことあるんですけど、
そちらは効果がありましたが、後々のことを考えると
ちょっと怖いのでやめました・・・・。
すぐ減らすというのは、やはりハイリスクハイリターンかなと。
とにかく今は食事制限でがんばってます！
あとは、お風呂でスクラブ入りのジェルでマッサージ。
運動はほとんどしてません＾＾；

＞杜炉さん
はじめまして！よろしくお願いします！
わたしもタピオカプリンさんと同じで、
朝、1回、夜寝る前に1回。
あとは、気になったときはかるようにしています＾＾

金曜日まであと4日！
頑張ります★
レインボー☆彡　 No.174 2007年06月04日 13:51dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはようございます（=∩＿∩=）

体重は朝起きてからと夜（-。-）。ｏ寝る前に測定してますよ☆彡だすものだしてからぁ…

前日比代わらずで５３．０KEEP中！！！
タピオカプリン　 No.175 2007年06月04日 14:21　
★レインボーさん★
ほんっとに順調ですね＾＾
すごい！！
私もがんばります♪


★tinyさん★
豆乳バナナ、試されてる方多いですよね。
確かに、豆乳もバナナも栄養価が高い食品だし、ダイエットに良さそう♪
なんですが…、実はバナナがダメなんです（涙）。
あの甘ったるさと臭いがどうにも受け付けなくて。
なので、試してみたいけど、躊躇しちゃってます＾＾；
レインボー　 No.176 2007年06月04日 17:07dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
タピオカプリンさんのほうがすごいとおもいますよっ☆彡
みなさんの最近の一日のMENUはどんなかんじですか？運動＆食事☆彡
教えて下さい（=∩＿∩=）

私は先程から魔の生理がSTARTしました（ToT）
頑張ります＼(^^:;)
美穂　 No.177 2007年06月04日 20:21pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
こんばんわぁー♪♪今日は、結構運動しました！！休み時間に３０分位おにごっこして、２０分位バレーボールして、部活出て・・・間食もしませんでした！！ちなみに、朝はラジオ体操しました！！
タピオカプリン　 No.178 2007年06月05日 08:40　
おはようございます！
今朝の体重は前日と変わらずの５５．２㎏でした。
こんなんじゃだめだー！がんばるぞっ。


★レインボーさん★
生理始まっちゃいましたか…。
無理しないでくださいね＾＾

ダイエット中とはいえ、明確な食生活のリズムを決めてないです。
もちろん我慢はしますが、
帳尻を合わせて食べたいものを食べてる気がします。
さすがに量は少な目ですけどね＾＾

一番多い一日のメニューは、
朝：プレーンベーグル（もしくはチョコレート）
昼：豆乳＋野菜ジュースと、なにか一品。
　　（一品は、コンビニ等で食べたいものを買ってくることが多い）
夜：テキトー（笑）　
　　前後の食事を考慮して、我慢したり少し食べてみたり。

大して参考にならなくてごめんなさい。


★美穂さん★
休み時間とか、部活とかっていう響きがなつかしい＾＾
学校だと、体育や部活があって、強制的にでも体動かすことがあるから、
少し羨ましいです♪
レインボー　 No.179 2007年06月05日 09:31dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはよう（=∩＿∩=）
昨日食べ過ぎてしまいました…反省（ToT）

今日のMENU
朝 食べない
昼 グレープフルーツ＋豆乳

夜 野菜中心＋豆腐

間食なし

で頑張ります！！おぉ－！

タピオカプリンさん多い日であれだけなんですか…すごいです！見習わないと（〃▽〃）
私もーちょい頑張らなきゃな☆彡
タピオカプリン　 No.180 2007年06月05日 10:15　
★レインボーさん★
あっ、違います、違います！！
「多い」ってのは、量のことじゃなくて、
そのメニューで過ごす日が多いってことです＾＾

我慢できずにもっと食べちゃう日、ありますよー。
お菓子とか…。
止められたらもっと体重落ちるのかもしれないけど、
息抜きも必要だと言い聞かせて（笑）、食べちゃう日もあります♪
tiny★　 No.181 2007年06月05日 13:14z4PDOzZluIwJjDyZzR2FB.
今日は４４，４キロ
停滞期かな・・・。
生理後は落ちやすいけど、生理くるまであと２０日くらいある。
なかなか難しいです。

朝　お茶
昼　適当（あまり食べない）
夜　適当（あまり食べない）

基本的にご飯は全然食べません。まかないはスルー。
ただ、水分は取ってます。お茶かノンカロリーのものか、
野菜ジュース飲んでます。
どうしてもお腹すいたときは食べちゃいますけど＾＾；

＞タピオカプリンさん
バナナ苦手なんですかーーー（´ﾟДﾟ｀）残念です・・・
他の果物で応用してみても大丈夫かと思います★
タピオカプリン　 No.182 2007年06月05日 15:34　
さっきまで書き込めませんでしたー。
なんでだろ？？

★tinyさん★
一日の平均メニュー、それだけなんですか！？
倒れません？？
私は、摂取量を減らす日が続いたら、
「もうパワーが出ないよー」って感じになっちゃいます…。

私の場合、野菜ジュースに豆乳を混ぜて飲むことが多いです＾＾
野菜ジュースがまろやかーな味になって、私は大好きなんです。
ミキサーもいらないので、機会があればお試しを♪




食べてる最中って、
「食べ過ぎ？やばい？」って、ずっと考えちゃいませんか？
冷静に考えたら、全然食べ過ぎじゃないんだけど、
自分のことになると、我を失うというか。
あまりダイエットに夢中になるのも考えモンですよねぇ…。
tiny★　 No.183 2007年06月05日 16:24z4PDOzZluIwJjDyZzR2FB.
＞タピオカプリンさん
野菜ジュースおいしいですよね～～
わたしも大好きです！
今度、豆乳混ぜて飲んでみます！

一日の平均メニューはこんなかんじですよ～
２ヶ月前に飲みすぎて二日酔いになってからこんな感じです。
今のところ倒れないし、大丈夫ですよ～！
お腹すいたら水分か、軽いものをお腹に入れるようにしてます。
便通も変わらずいいですし、なかなかいいです。
たまに軽い摂食障害かも？って思うことはありますが
体調に問題はないので大丈夫かな？と思ってます。
ダイエットに夢中になると、我を失うのは分かります。
あまり危険なことはしたくないですよね＾＾；
タピオカプリン　 No.184 2007年06月05日 16:35　
★tinyさん★
二日酔いがきっかけになったなんて、すごい（笑）！
私は、基本的に食べることが好きなので、結構辛いかもです。
でも、一応、８月１０日が自分の中の最終目標なので、
「今、コレ食べなくてもなくならないしっ！」ってスタンスでいます☆

今の食欲より、８月の自分を夢見て頑張りたいとこです。
実は、昨夜は激しく落ち込んじゃって、
「一生痩せる気がしない…」なんてへこんでたんですが、
今日ここにきて、すごく励まされました。
みんな頑張ってますもんねぇ。
そして、私より痩せてる人は、やっぱり私より食べてないんですよね。
当たり前だけど、こんなんじゃだめだ！と思えました＾＾
今晩はがんばれそーだ♪

ありがとうございます♪
レインボー　 No.185 2007年06月05日 17:06dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
タピオカプリンさん
勘違いでした…ごめんなさい☆
でも頑張ってて成果が現れまくりでうらやましいですよ！！


tiny★さん
すごいですね！！飲み物がだいたいなんですね…
私はそれでは物足りなくなりそうですよ（ToT）


でも今日今のところ頑張ってるんですグレープフルーツ３口と水しか摂取してません☆彡
夜は野菜とかとる予定なんですけどね！！
美穂　 No.186 2007年06月05日 18:07pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
みんな頑張ってますね♪♪あたしも、いつもここで励まされています！！一人で頑張るよりみんなで頑張った方がいいですもんね！！これからも頑張りましょう！！話変わりますが、あたしは、朝結構食べます↓飲み物だけだとおなかすきますもんね（泣）
saorixx　 No.187 2007年06月05日 21:05　
早速来ました♪
私もみなさんと一緒に頑張らせて下さい!!
一応趣味で毎週サーフィンに行ってるのに、この1年痩せるどころか太ってしまってへこんでます。
痩せればサーフィンだってもっとうまくなれるのに!!
頑張るぞぉぉぉ!!!

ちなみに、隔週で脂肪燃焼スープダイエットとあんぱんダイエットをしてます★
シナモ　 No.188 2007年06月06日 07:21　
なかなか時間なくてこれなかった。。
最近やっぱり減らない
停滞期ここからなかなか脱出できない

今日も頑張らなくちゃ！！
タピオカプリン　 No.190 2007年06月06日 08:26　
おはようございまーす！

今朝の体重、前日比±０の、５５．２㎏。
これで３日間、体重に変動なし（泣）。
へこんで朝から食に走りそうだったけど、
サラダとハンペンで、１２０キロカロリーくらいに抑えました。
金曜の目標まで、残り６００ｇ。
さすがに無理かもしれないけど、できるとこまで頑張る。
毎日減り続けたら、誰もダイエットで悩まないもんね。
減らない時があっても、大丈夫。うん。
がんばろう、私。頑張ろうね、みんな。


★レインボーさん★
停滞気味っす（泣）。
やる気失っちゃいそうな自分が怖いです。
でも、ここが正念場だと思って、頑張ります。
体重が落ちないのは、この２日、便通がないせいだと信じたいっ＞＜


★美穂さん★
学生さんだと、どうしても動く量が多いから、
朝食べないと死んじゃいますよね。
しかも、美穂さんは全然体重やばくないから、
朝食べて今がキープできてるなら、ＯＫだと思います＾＾


★saorixxさん★
早速のご訪問、ありがとうございます♪
スレ主の私が言うのもナンですが、ここのスレに来て下さる方は、
みなさん温かくて、しかもみなさん成果が現れているように思います☆
ダメダメな私も、かなり励まされて頑張れてるので、
これからもお時間があれば遊びに来て下さい＾＾

サーフィンが趣味なんて、スゴイ！
私は一度もしたことがありません。
サーフィンって全身運動っぽいから、
食事制限と合わせて、相乗効果が出ると良いですね♪

脂肪燃焼スープ、いかがですか？？
興味はあるんですけど、少し面倒な気がして、手が出せません＾＾；
結果など教えて下さい☆
ちなみに私は停滞中…。３日間体重に変化なしです（泣）。

そうだそうだ、大切なことを。
このスレでは、一応、
金曜日から翌金曜日までを一週間の区切りとしています。
なので、８日（金）が次の目標日になってます☆
今日は水曜日なので、中途半端かもしれないので、
saorixxさんのご都合で、目標を決めてみてくださいね＾＾


★シナモさん★
おひさしぶりです＾＾
シナモさーん、私も停滞中ですっ（号泣）！！
ほんっとに嫌になっちゃいます。
暴食に走りそうになっちゃいます。

どうにか、朝はそんな自分を抑制することに成功。
今日頑張れば、明日の朝は必ず減ってると思って頑張りましょう。
私も頑張ります！
★レインボー★　 No.191 2007年06月06日 09:33　

おはようごございます！
昨日頑張った成果前日比－６００でした（〃▽〃）初数値で５２．８キロです！


saorixxさん
今後宜しくお願いします☆彡サーフィンするんですね！私してみたいです…スノーボード馬鹿なんで…
スープですか．結果でたら教えて下さいね（ﾟ▽^*）

シナモさん＆タピオカプリンさん停滞期ですか…辛い時期だけど今の体重KEEPして頑張って下さいね！タピオカプリンさんは便出せばきっと減りますよね☆彡
★レインボー★　 No.192 2007年06月06日 09:40　
追加でまた失礼しま－す☆saorixxさん
あんぱんダイエット？ってなんですか？初めて聞いたんで気になります！教えて下さい☆彡＆効果もききたいです（〃▽〃）


美穂さん
学校の授業中にお腹すくのは辛いですよね！朝はガッツリした方がいいですもんね☆彡学校いるとけっこうエネルギー消費なるとおもうし（=∩＿∩=）
頑張って下さい！
うめ　 No.193 2007年06月06日 11:003d.wYVU2uDUh4CEan8mCBg
皆さん久しぶりです★
覚えてくれていますかね？？
皆さん、ダイエット順調みたいで嬉しいです♪

最近の私は。。。ビリーを購入し、２週間目に入りました★
今のところ始めてからウエスト６センチダウンです！！
体重は筋肉のせいなのか変わらないんですが見た目が全然変わりました＾＾
オススメしますよ！！すっっごいキツイですけどね；；笑
　　初めの頃なんて泣いてました【笑】でも努力しないと痩せないんだなぁ・・・。って学べたんで良いかな？
また今日からヨロシク御願いします★
カエル　 No.194 2007年06月06日 11:013d.wYVU2uDUh4CEan8mCBg
あっ；スイマセン；；ペンネーム変わってました；；
梅ではなくてカエルです★
ややこしくてスイマセン＞＜
saorixx　 No.195 2007年06月06日 11:06　
タピオカプリンさん

私の食事制限が、同棲してる彼の交替制の仕事に合わせた
隔週で、月～日区切りなのですがそれでも良いでしょうか？


レインボーさん
よろしくおねがいします(*・∀-)☆
スノボされてるなら波乗りの飲みこみ早いと思いますよ!!
天候や波の状況にかなり左右されますが・・・｡+ﾟ(ﾉД｀)ﾟ+｡

あんぱんダイエットは、1日のうち一食を
あんぱんとあたたかいスープorサラダにするというものです☆
うちは彼と同棲中で、彼の仕事の帰りも早くなく、
交替制の仕事なので昼勤の時は一緒に夕飯がとりたいので
別々のメニューを作るのはムズカシイので、
夜勤の週は脂肪燃焼スープ、昼勤の時はお昼ご飯をあんぱんダイエット、というように隔週にしてやっています。

といってもまだ始めたばかりなので効果はわかりませんが、
あんぱん1個でおなかがふくれて、
なおかつ夕方までおなかが減らないので間食はなくなります(*´艸`*)
スレもあるので見てみては？☆
レインボー　 No.196 2007年06月06日 12:09dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
saorixxさん
教えてくれてありがとうございます☆
あんぱんダイエット拝見したした．なんかあんこ＆パンって太るイメージなんで以外ですね…頑張って下さいね（ﾟ▽^*）
むしょーにパン食べたくなったらヤマザキのあんぱんにしよっと♪
tiny★　 No.197 2007年06月06日 18:04z4PDOzZluIwJjDyZzR2FB.
今日、４４，６キロ
やっぱり停滞してるみたいです・・・。
もうすぐ金曜日だからもう少し落としたい！

＞タピオカプリンさん
そうなんですよ～～
飲み屋だけあって、その日は飲みすぎました＾＾；
気付けば焼酎１升手酌してました・・・
次の日から最悪でしたよ～～
でもダイエットするきっかけになりました（笑）
わたしも今停滞期でつらいですが
徐々に落ちるようにお互い頑張りましょうね＾＾

＞レインボーさん
飲み物がだいたいですよ～～
でもお腹すくときは、すくので食べちゃいます！
なるべく軽いものにしていますけど・・・
たまにはガッツリ食べたくなるときもあります
しかも今月はいろいろイベントがあるので
食べたり飲んだりしそうです＞＜
やばいと思ったらまた二日酔いになろうかなとか思います（笑）

はじめましての方も、そうでない方も
一緒にがんばりましょ～！！
いつもここで励ましてもらってます！ありがとう＾＾
美穂　 No.198 2007年06月06日 20:55pcQGf8jdUBUbVmveV8sE4Q
最近、朝ラジオ体操をしています！！ラジオ体操は、意外とハードです↑↑それに、朝からスッキリするんでオススメです♪




タピオカプリン　 No.199 2007年06月07日 08:29　
おはようございます＾＾

前日比－６００ｇの、５４．６㎏でした！

３日間変動がなくて、マジ辛かったっす…。
５５㎏切り、めちゃくちゃ嬉しいです。
っていうか、今朝の体重、金曜日までの目標体重だったんで、
明日までこれが維持できるよう頑張ります。
まぐれの体重って気がしないでもないし（汗）。

頑張っても減らないし、諦めかけた時に減るし、
少し多めに食べちゃったなって翌日に減ってたりするし、
本当にダイエットって分からない（ＴＴ）

ただ、これは私の傾向ですが、
頑張ってれば４日間続けて体重が減らないことはないんですよね。
（生理前中は違いますが…）

とにかくほっとしました。
せっかく減ってくれたので、今日は一日食生活に気を遣いつつ、
がんばりたいと思います＾＾


★レインボーさん★
きゃー、おめでとうございます！！
５２㎏台なんて、ステキな響き♪
羨ましいです！！
私もようやく－６００ｇで、５４㎏台になりました＾＾
便秘は解消のような、まだなような、中途半端な感じです…。
スッキリしたぁい（笑）。


★カエルちゃん★
久しぶりです！元気かなー？って思ってました＾＾
ビリー成果出てるんですね！
ウエスト－６㎝ってかなりスゴイ！
私は便秘と停滞と戦い中です（泣）。


★saorixxさん★
一週間の区切り、もちろんです＾＾
ライフスタイルに合わせて区切っちゃってください。
金曜日というのも、土日が休みの私は、
土日に不摂生しがちで、週末は増えちゃうから、
その前にって考えから来てるものなので（笑）
一番やる気が出る区切りで頑張りましょう♪

あんぱんダイエットって、確かフットボールアワーの岩尾さんがされて、
ものすごく流行ったものですよね？？
私も気になってます。甘いもの大好きだし♪
またまたのご報告、まってまーす☆


★tinyさん★
焼酎一升って、そりゃすごいっす！！
二日酔いダイエットなんて、酒飲みの私にも良いかもです（笑）。
私も停滞してましたが、今朝どうにか６００ｇ減ってました。
「止まない雨がないように、終わらない停滞期もない！」
って感じですかね（名言？迷言？？）。
諦めずに頑張りましょう＾＾


★美穂さん★
ラジオ体操、ダイエットに効果的って聞いたことありますよ＾＾
きちんとしようと思ったら、結構きついんですよね？
筋肉とか意識してやったら、効きそうな気がします★
レインボー　 No.200 2007年06月07日 08:29dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU
おはようございます☆

前日比 －２００
体重 ５２．６キロ

生理中なのに減ってくのがびっくり！！！
なんでだろ！？夜ご飯食べたのに☆彡グレープフルーツ効果かなぁ！？
昨夜はもくもくとストレッチしてましたぁ．


美穂さんラジオ体操いいですね！朝スッキリしそう．
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