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モデルクラブ　2008　目標46kg

モデルクラブ2007改め、2008にしました。思えば開設は2006年9月で、早くも1年４ヶ月になります。今後も一緒に、健康と美の追求をしましょう。地味に確実に頑張りましょう！

（ゲストさん）　

エメラルド　( No.91 2008年11月19日 10:00 )

とっても微々だけど、初の減量！早く５０ｋｇ台へ！！５０．５kgとか、５０．０ｋｇとか！！頑張る！！

エメラルド　( No.90 2008年11月17日 08:35 )

＞almondさん、カレー試してみてくれたのね！美味しいでしょ。
私も全然体重が減りません。かなり停滞状態だけど、必ず減らす。
身近な目標を作りました。
4ヶ月半後に、大切な記念写真を撮ることになりました。
その日に向けて、その写真が自分にとっても満足のいくものに出来るように、その日のために、体重を減らして、表情も今から毎日鏡の前でトレーニングして、素敵な写真にしよう！と決めました。
着実に３歩進んで２歩下がるくらいで、減っていったほうが、きっとリバウンドもしないと思う。
一緒に停滞期を乗り切ろう！！
＞ファイト　almondさん、わたし、ここに遊びに来てくれたアナタ！！(^^)v

almond　( No.89 2008年11月12日 23:11 )

エメラルドさん、
体重ってなかなか減らないもんですね！

昨夜、教えていただいたカレー、作ってみましたょ(O´∀｀O)
美味しくできたし、満腹感もﾅｶﾅｶあって、良いですね☆
私は海老でチャレンジしました♪

3歩進んで2歩下がる、位のダイエットが丁度良いですよね。
お互いあせらず、根気良く続けていきましょぅね！

エメラルド　( No.88 2008年11月11日 09:07 )

今朝の報告　+　０．２ｋｇ　なんとかしなきゃ！
おやつは止めて、果物と野菜で、空腹を満たそう！
そしたら、２週間位したらぜったに減ってる！！

エメラルド　( No.87 2008年11月09日 09:18 )

今朝の報告
全く動かない体重だけど、増やさないを目標に、今日も食事内容気をつけます。

エメラルド　( No.86 2008年11月08日 23:43 )

今日はあさ、急いで外出したため、体重量ってません。
今日は土曜日。ショッピングへ行って来ました～。
結構歩いたので、もう眠たくなりました。おやすみなさーい。

エメラルド　( No.85 2008年11月07日 08:44 )

＞almondさん
私のカレーはそれほど気をつけて料理はしてないけど、ボリュウムというか、満足感が感じられるのに高カロリーじゃないということで、ダイエットメニューとなってます。
カレーのルーは十分に油たっぷりなので、野菜は油で炒めません。
あくをすくいながらゆでて、やわらかくなったらルーを入れるだけ。
肉は、ササミか、皮をとった鶏もも肉かエビの３択です。
（おとといのはエビ。エビはにんにくと一緒にカレーに入れる前に炒めました。軽く塩もふって・・・。）
とーっても美味しかったです。
もちろん、グリーンサラダも忘れずに。
生野菜サラダはほぼ毎日用意します。

バレエはとても楽しかったです。
私も身体硬いけど、美容体操代わりのバレエなので、一応大丈夫。苦笑
柔軟と姿勢のチェックにって感じかな。
almondさん、加圧トレーニングしているなんて！！すごーい。本格的ですね。

ダイエットは（プロポーション作成には）、健康的な食事＆適度な運動に限るよね！

今日も締まっていこう！＞わたし

今朝の報告　微動だにしない体重だけど、すこしずつ確実に痩せよう！

almond　( No.84 2008年11月06日 12:00 )

エメラルドさん、

へぇー、カレーがダイエットメニューですか！今度レシピ教えてください。
私も、そこいらの男性と取っ組み合いしても負けないくらいの（笑）
筋力目指してます（ちょぃムキムキ）！

しっかりたんぱく質とって、加圧トレーニングチャレンジしてます。
バレエ、細くて強い筋肉ができるらしいですね。
私もやってみたいけど、体が固すぎて。。。。ｗ

ご報告、楽しみにしてま～す♪

エメラルド　( No.83 2008年11月06日 10:20 )

＞Hello！ａｌｍｏｎｄさん。ようこそ！モデルクラブへ。
一緒に頑張りましょう！！
私はモデルにはまだ遠いけど、健康で元気、贅肉のあまりない、筋肉のきちんとあるスレンダーな身体を目指しています。（ムキムキを目指してません　笑）
今日から、新しい土地で、バレエ教室デビューします。
バレリーナのような体型が目標です。

さて、今朝の報告ですが、、、　昨日と変わらず51.2kg　便通がいいので、今後減ることが大いに期待できる状態（＾＾）ｖ

増やさないようにしなきゃ。
昨日、誘惑に負けポテチ（カルビー新じゃが　うす塩）を買ってしまいました。
禁欲ダイエットはしないけど、ちょっと食べて止めるダイエットを心がけます。

昨日の夜はエビカレー。たっぷりの野菜入り（たまねぎ、ジャガイモ、人参、ピーマン、天然エビ、ブラウンマッシュルーム）でした。
美味しかったです。
ちなみにカレーライスは、私にとってのダイエットメニューです。
満足できて、ローカロリー。

今日はどんなヘルシーメニューにしようかな。
じっくりじわじわ、がんばるぞ！！！

almond　( No.82 2008年11月05日 21:41 )

こんにちは！　
私も仲間に入れてください！
22歳までモデルしてましたが（もう5年も前ｗｗ）、
今じゃすっかり太ってしまいました（T T）

あの頃と同じくらいまで痩せたい！とは思いませんが、
40Kg代にはなりたいなぁ。。。

情報交換しましょうね♪

エメラルド　( No.81 2008年11月05日 11:21 )

＞裕ぽん、お誕生日おめでとー！！！！！！！
　いろいろと身辺の変化があり、忙しくすっかりダイエット日記ご無沙汰していましたが、専業主婦になったのでこれからばっちり毎日更新します。
時々（いえ、足しげく通ってきてね！！）
変わらず、一緒にがんばりましょー！！私も家の中で小まめに動くぞーって決めてます。あとは歩いて買い物も。。。

＞ここあちゃん　初めまして～。エステ契約したのね。
いいのではないかしら？！（経済的にOKなら）
私はよく、自分で想像することがあります。
もし、私のダイエット成功に（たとえば４６ｋｇ）、賞金とかファッションショーがかかっていたら、絶対に頑張るかも、やり切れるかもって。
もしもよ、健康的に46kgまで６ヶ月間で痩せられたら、賞金２０００万円あげますっていうイベントがあったら、絶対に頑張れるだろうなあ～って。
健康と軽い身体を手に入れて、お金も手に入る。着たい洋服も自在に着れる（今までよりも似合って着こなせる）となったら一石二鳥以上だよね！
そう思ってます。
だから、ここあちゃんのは、先行投資。
そして、贅肉の少ない心地よい身体を手に入れたら、きっと精神的にも物理的にも、経済的にも？手に入るものが広がるのではないかと、、、。

私も２０００万円賞金に向かってがんばろー！笑
（もしも、確実な努力とコントロール力で、贅肉を減らすことが出来たら、
たとえばよ、割のいい就職口が見つかるとか（その意思の強さや外見の明るさによって、幸運をつかめる、、、っていうような、、、）、なにか自分の人生がいい方向に変わっていけるような気がするの。
だから、先行投資。
私も２０００万円分のお得を目指して、がんばるぞー！笑
２０００万円あったら、海外旅行と貯金だなぁー　(~o~)

エメラルド　( No.80 2008年11月05日 11:12 )

体重：51.2 　 体脂肪率： 　 気分：(*・ε・*) ぶー
今日から、ダイエット再開。
埼玉から群馬に引っ越してきました。
OLから専業主婦になりました。

一定の時間に確実に食事を摂れるので、これを気にバッチリ行きます！
最終目標は筋肉のついた４６kgです。
が、外見や体調によっては、４７～４８ｋｇ定着で行こうと思ってます。
同じような目標のあなた！一緒に頑張りましょう！！

ここあ　( No.79 2008年10月14日 00:58 　[ 6WDEzyayc7YyhZjAPN2o.I ]　)

はじめまして。。
どうしても下っ腹がきになってきになって
エステに体験しにいきました。
今１５９せんちの４８キロです。
体系はやせているとみられがちなのですが
一年で８キロも急激にふとったので
おもわずそこで２年ローンでエステ通いを契約してしまいました。
美容のためにお金をかけることっていいこと？無駄使いでしょうか？
親にいったら絶対おこられそう、、
みなさんの意見きかせてください。

裕ぽん　( No.78 2008年10月13日 22:57 )

本日誕生日だった私(笑)
明日から新たな気持ちでダイエットするぞぉ！！！
とにかくこまめに動く！！
そして無駄に食べない(つ□＜。)

エメラルド　( No.77 2008年10月13日 00:00 )

すっかりご無沙汰しました。前回から、２ヶ月近く経ちます。
今月いっぱいまで忙しいけど１１月からはじっくり、家の仕事に取り組みますので、この日記は毎日つける予定。そして、じわじわと脂肪燃焼をいたします。北国育ちのせいか、寒くなると身体の調子がいっそうよくなり、何故かダイエットも成功するという不思議な流れの持ち主です。
一緒に頑張りましょう！
１人でも頑張ると決めてはいますが、、、。

エメラルド　( No.76 2008年08月19日 21:57 )

最近はまっているかりんとう。。。
あー、まずい。
1ヶ月半後に記念写真が待っているのに！
何とかしなければ。
奮い立てない私。
何とかしたい。
でも毎日ダメだぁ～～。
賞金１０００万円、世界一周旅行付きの懸賞だったら、
きっとやるかも！？
そういうモードで、今から、頑張ります。
賞金１０００万円、世界一周旅行！
１０００万円は両親に、旅行＋αをプレゼント、、、とか。
・・・そう思って頑張るぞ＞わたし！
さあ、今から！
９月３０日にマイナス２Ｋｇ！

エメラルド　( No.75 2008年08月04日 22:23 )

＞ぷちーん、ヤセ・タイソンさん

初めまして。
私もおなかの肉は超悩みの種。
今自分が実践しているのは、朝起きたら腹筋背筋、お尻の筋肉をちょっとだけ、鍛えてることです。
やはり、くびれ等は筋肉の引き締めと贅肉を落とすことかなぁー。
じっくりとしかし確実に脂肪を落とし、“しなやかな”筋肉をつけよう！と心がけてます。
そして、イメトレは絶対必要条件。
憧れのモデルの写真は常に持ち歩き、頭でも、自分のしなやかなボディを想像！想像って効果あると思ってます！！
９月３０日に必ず48kgになることを目指します！

ヤセ・タイソン　( No.74 2008年08月04日 15:36 )

149ｃｍで今だいたい47.5ｋｇくらいです。
目標は44.5ｋｇ。
リバウンドしたり、少し食べ過ぎたくらいで太るような肉体にはしたくないです。めりはりのあるグラマラスな肉体を目指しています！！
色気がないないと言われているので、この幼児体系をどうにか改造したいです。幼児体系＋肥満。今下半身とおなかが取り返しつかなくなってます。
バストを落とさないダイエット方法とか、S字ライン・くびれを作る方法、何かあったらアドバイスください！

ぶうちーん　( No.73 2008年08月03日 22:29 )

160ｃｍで今49～48キロあたりです。
目標46キロです。
今年中に達成できればいいなーってのんびりペースですが確実な成功を目指してます。
下半身太くて太もも股ズレしてるので、解消して隙間つくりたいです。
足の筋トレ、マッサージ中心でやってるのですが、何かアドバイスあったら教えてください。

エメラルド　( No.72 2008年08月02日 00:11 )

諦めない。今はおなかを見ると、とても、体重計に乗る気持にはなれないけど、贅肉を取らなきゃ！
１０月になったら大好きな彼のところへ行くので。。。。。(＾＾)v
素敵なダーリンを諦めないで願い続けてきた私。
ついに！！だから、諦めないで描き続ければ叶う！と信じます。
この掲示板にご縁のあったアナタ！一緒にがんばりましょうね！！
１０月までには、あと２ヶ月。
今までで一番綺麗な私になる！！