〝小さくて痩せてるコ〟を目指す人!!! (ダイエット日記.com)

〝小さくて痩せてるコ〟を目指す人!!!

桜　( 2008年01月07日 14:18 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

〝背が小さくて、さらに痩せてる〟そんな可愛いコって周りに
いますよね～
そんな女性を目指す人、一緒に頑張りましょう!!d(*・ω・*)b

参加方法
下記の事をはじめに書いてください。
＋名前　
＋身長（嫌なら書かなくても結構です）
＋体重（　　　　　〃　　　　　　　）
＋一言（目標やダイエット期間など）

ちなみに私は・・・
＋名前　桜　
＋身長　１５２ｃｍ
＋体重　４９キロ
＋一言　思っているだけじゃ何も変わらない！
　　　　とりあえず、２月にある修学旅行まで３キロほど
　　　　落とせたらなぁー

オススメのダイエット方法なんかも、ぜひ書き込んでください♪

キキ　( No.633 2008年08月29日 08:54 　[ KSSJ4iGL4LQ4kiUibjOsT2 ]　)

【★うみ★サン】はじめましてッキキですッ(@^^)/朝バナナをはじめてまだ３日なんですｹﾄﾞ今、朝むしょうにパンやご飯が食べたくなりました…ｹﾄﾞ頑張ってバナナにしましたッ!!ちなみに体重ゎ変化なしです㊦㊦うみサンゎ朝バナナのほかに何かやってますかぁ??

スポンジ　( No.632 2008年08月29日 01:05 )

桜さん
そうですよね☆
運動ができないときは摂取㌍を低めにしたらそんなに変わらないから
いいかもしれませんね!!
明日からまた踏み台できます（＾∇＾）部活も休みなので頑張ろうと思います !!お風呂でモミモミして柔らかくなったので今日からまた引き締めたいです（｀・ω・´）♪

１％減おめでとうございます（人´∇｀）♪体脂肪減るとモチベーションも
上がってまた頑張れますよねo（＞∇＜）o
これからも、もっと頑張っちゃいましょう!!
体育祭の練習とか皆めんどくさがってるけどダイエッターからしたら
いい燃焼の機会ですよね☆
私も学校始まったら体育祭の練習ちゃんとやろうかとおもいまーす!!

★うみ★　( No.631 2008年08月28日 22:40 )

はじめまして!!
身長は１５７㎝でそれほど高くないので
痩せてて小さい子を目指しますっ♪
体重はなんと５３㎏です（；；）
がんばって痩せるので
応援してくださいっ!!!!

朝バナナやってます♪
１回やって一気にすごい体重減りました。
でもブランクがあって…
また始めたんですけど今度は効果が出なくなってしまいました!!泣
朝バナナをやるなら、毎日続けることです★

ハルヒ　( No.630 2008年08月28日 21:34 　[ ei0R8UNpT2Uhkx6sYv4bio ]　)

こんにちは！ハルヒっていいます！
身長　１５１cm
体重　４４キロ
一言　絶対３０キロ代になる！！
　　　　もうすぐ一泊移住があるんでその日までには4キロは落としたいです！

キキ　( No.629 2008年08月28日 20:11 　[ KSSJ4iGL4LQ4kiUibjOsT2 ]　)

【桜サン】ありがとぉございますッ!!そうなんですかー頑張って続けてみますッ(*＾-゜)ｖ

桜（スレ主）　( No.628 2008年08月28日 17:45 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞スポンジさん
足の方は大丈夫ですか？（＞＜）
ここは焦らず、とりあえず運動できない分摂取カロリーを低めにするとか
で対処した方がいいかもですd(*・ω・*)b

今週の月曜日から、土曜日にある体育祭の練習があって、私は下級生
相手にダンスとかを教えてるんですが、大声で叫んだり踊ったりしていたら
この４日で体脂肪が１％ダウンしたんです(*ノ∀`*)
嬉しいサプライズでしたね♪　笑

＞バンブーさん
カロリー計算は結構意識が高まりますよね!
こちらのサイトで、自分の理想体重とそれにあった１日の摂取カロリーの
目安が解りますよ♪
是非チェックしてみてくださいｖ
http://sweetbabydoll.fc2web.com/diet.html

＞キキさん
朝バナナダイエットは、バナナとお水だけにすると効果があるそうですよ★!
便通も良くなるって聞きました(* ´艸｀)
頑張って続けてみてくださいね♪

キキ　( No.627 2008年08月27日 18:01 　[ KSSJ4iGL4LQ4kiUibjOsT2 ]　)

私ゎ昨日から、「朝バナナ」ダイエットっていうのをやっているんですが、やってる方&やったｺﾄある方いますかぁ??

ないしょ　( No.626 2008年08月26日 20:15　)

桜さん
バンブーです・・・
コメントありがとうございます。今はカロリー計算しながらダイエットしています。ストレスにならないようにがんばります。。

スポンジ　( No.625 2008年08月26日 17:50 )

桜さん
やっぱり!!お肌の調子がいいのは豆乳パワーですね（＾∇＾）ｂ♪
おかんにプルーン買ってきてと頼みたかったのですが、この間いつの間にか買い物してきちゃってました…orz
次こそは!!!
今度ラブレ生活したときの報告楽しみにしてます☆☆
ラブレにはどのような効果があるか知りたいですもんね（＾ω＾）v

足が動かないと運動できないので、つい焦ってしまいます（＞Д＜；）
でも、焦らずに足が治るまでこおゆうのは安静にしてたほうがいいですよね…。しっぷを貼ってるので痛みが治まってきました!!明日か明後日には治りそうな感じです（´∀｀）
そのときは、また今までより運動頑張っちゃいます（*´∀｀*）♪
頑張りましょうね☆☆

桜（スレ主）　( No.624 2008年08月26日 17:35 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞スポンジさん
きなこ牛乳（豆乳）飲み始めたら、お肌の調子がぐんと良くなりました★
今までダイエットのせいか、肌荒れとかあって…（＞＜）
なのに今では治っちゃいましたから(* ´艸｀)
「ラブレ」今日で２日目なんですが、効果はあまり見られず…
まだ家に大量にかったプルーンがあるので（笑）、それを全部食べ終えて
から、今度は「ラブレ」生活にチェンジしてみますd(*・ω・*)b

足、早く治るといいですね♪
無理は禁物ですから(｡-∀-)
私も、初め踏み台をやった頃は次の日足が痛くなって；；
お互い頑張りましょうね!!

＞みいへさん
私のお父さんが身体を鍛えていて、それで家にビリーもあるしランニングマシーンも
あるし、体脂肪率を測定できる体重計もあるし…って感じなんですよね(* ´艸｀)
だから案外、ダイエットをする環境としては恵まれてるかもです♪
ただお父さんは運動する分食べるもののカロリーがハンパなくて(￣□￣；)
そこは困りますね　笑
体重計、自腹だと結構痛い値段なので、やっぱそこは親にお願いしちゃい
ましょう★　笑

＞バンブーさん
減らないと結構辛いですよね…
そういう時は焦らずに、今やっている運動などを続けることが大切ですよd(*・ω・*)b
あとは、無理して体重を測らないとか。
測っても体重に変化がなければストレスになっちゃうので。
食べているもののカロリーなども見直してみるといいかもですよ♪
お互い頑張りましょうね!

ないしょ　( No.623 2008年08月26日 13:46　)

＋名前　バンブー
＋身長（嫌なら書かなくても結構です）１５０センチ
＋体重（　　　　３９キロ　　　　　　）
＋一言（目標やダイエット期間など）
今月の28にはこのまま維持したい

まーー45㌔からなかなか減らなくって・・・悪戦苦闘です。今のままを維持していきたいです。まーー上限は４２、４３㌔です

キキ　( No.622 2008年08月25日 22:44 　[ KSSJ4iGL4LQ4kiUibjOsT2 ]　)

【桜サン】はぃッ!!ファイトですッ(^^♪

みいへ　( No.621 2008年08月25日 21:03 )

桜さん　>　ですね(´-ω-｀)
　　　　　　　でも家には体脂肪を計る機械がないので･･･　ほしいです!
　　　　　　部屋にでもおきたいですよ.+(´^ω^`)+.
　　　　　　そうだ、　テストで○番以内なら好きなものを買ってあげる
　　　　　　といわれ、なんとか入れたので････
　　　　　　買ってもらおうか（pД＾）

スポンジ　( No.620 2008年08月24日 22:58 )

桜さん
豆乳きな粉いいですね♪それなら私も牛乳じゃないのでペロリと飲んじゃいそうです（＾∀＾）♪豆乳ならお肌にもいいので肌もきれになりそうです!!
「ラブレ」よくCMで見ます!!
飲んでみて３日たった結果の報告楽しみにしてます☆

ありがとうございます☆（人´∀｀）
桜さんに褒められたのでまた今週も頑張れます♪♪
でも、今日の朝起きたら足が意味不に痛くて今日は運動休みにしました。原因不明です（ノД｀）
明日は体験入学に行ってくるので朝に運動できませんが治ってて帰ってきてからできればいいです（＾∀＾）

桜（スレ主）　( No.619 2008年08月24日 20:03 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞スポンジさん
私は今日豆乳を買って、きなこ豆乳にしようかと…
豆乳の方がカロリー低いし（少しだけど）大豆パワーで便秘解消効果
もアップするかなーと思って♪
あと「ラブレ」という飲み物も買ったので、３日間試してみます★
お互い成功するといいですねｖ

１週間で－１，８はスゴイじゃないですか!!(*ノ∀`*)
頑張りましたね♪
体脂肪は悲しいですが、私も増えた身なので　笑
お互い体脂肪燃焼しましょ★

＞キキさん
お互いふぁいとだぁーッ！

キキ　( No.618 2008年08月24日 08:37 　[ KSSJ4iGL4LQ4kiUibjOsT2 ]　)

【桜サン】ありがとぉございますッ♪がんばりますッ(*＾-゜)b

スポンジ　( No.617 2008年08月24日 00:47 )

桜さん
ですよね☆砂糖なんて入れたら…（つ∀｀；）
あっ!!きなこの方が専用のがうってるんですね☆探してみます!!
試してみてうまくいけばいいなって思います!!
一番の解消法は自分にあったのがいいですもんね^^♪

それでは、運命の発表をします!!＞＜
一週間で
１６日（土）体重４３．２㎏　　体脂肪１９．６％
２３日（土）体重４１．４㎏　　体脂肪２０．５％
体重－１．８㎏　体脂肪＋０．９
という結果になりました!!
体重は減ったのがすごく嬉しかったですが最近友達といるときぐらいわと思ってジュースとかスナック菓子とか食べちゃってたんできっと増えたんだと思います（つ∀｀）
今週は遊ぶ予定もないので今週は体脂肪減量中心で運動をがんばりまーす（´∀｀*）

桜（スレ主）　( No.616 2008年08月23日 20:43 　[ 0fznbX9jbxcq19uxV7Pumw ]　)

＞スポンジさん
身体が健康思考になって、サッパリしたものやヘルシーなものが好きに
なりますよねー♪

きなこ、砂糖抜きの方がカロリーも低くていいと思います。
私は入れてませんd(*・ω・*)b
きなこ牛乳の専用の牛乳ではなくて「きなこ」の方が売ってるんです。
説明不足でしたね。スミマセ…(｡-∀-)
その専用きなこだと、飲みやすくオリゴ糖が入っているんですｖ
効果はわかりませんが　笑
お互い便秘解消できるといいですね!

＞キキさん
頑張ってくださいね★!
１キロくらいなら、すぐ戻せますから(*´∀｀*)

キキ　( No.615 2008年08月23日 20:16 　[ KSSJ4iGL4LQ4kiUibjOsT2 ]　)

【桜サン】ありがとぉございますッ!!頑張って１㌔戻すゾぉぉぉ―――ッ【ヮラ】

スポンジ　( No.614 2008年08月23日 17:07 )

桜さん
分かります!!ダイエットしてると自然と濃い味は食べなくなりますよね（´∀｀）

普通に混ぜちゃえばいいんですねヽ（＾∀＾）ノ♪
きなこ牛乳用の牛乳が売ってるんですか!?∑（°Д°）おそるべし、きなこ牛乳!!効果ありそうです（＞∀＜）プルーンも確かに、１～２個じゃきかなそうですね☆私もなかなか頑固なので３～４個食べないと効果なさそうです!!よし!!頑張って便秘解消しますよヾ（≧∇≦）〃
きな粉は砂糖抜きでですかね?

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