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ロキ子 ( No.2 2008年03月01日 21:41 )
こんばんは、ロキ子と申します。
私も過食症で、今も続いています。
前までは食べ過ぎて吐く、だったんですが今は胃の中に物が入っているから吐くというような感じです。
それでも58キロ目指しています。
どうにか克服したいです!
私は今
169センチ
74キロ
で、一番初めにダイエット始めた時は113キロありました。
夏までに－16キロ目指して頑張ってます(>∀<)
ダイエットメニューは、過食になる前から続けているもので↓
･1日のカロリーを930に抑える。
･1日30分のウォーキングと数分のジョギング。
･坂道での腰捻り運動とダッシュ。
･腹筋30回。
･全身マッサージ。
･夜7時以降食べない。
今は食べ吐きばっかでカロリーはわからないですが、運動はこなしています。
こんな私でもよければよろしくお願いします!
＊ピンキー＊ ( No.3 2008年03月01日 21:44 )
ロキ子さん
こんばんは☆
誰からもカキコないかなって
淋しく思ってたので嬉しいです♪
私の場合吐くコトはなかったのですが
ひたすら食べてました・・・
薬の副作用でも更に太り
ますます自分が嫌になって；；
ロキ子さんは
少しずつかもしれませんが
ちゃんとダイエットの効果が
出てきてますね！！
この調子で
頑張ってくださいねｂ
私も頑張ります＞＜
＊ピンキー＊ ( No.4 2008年03月04日 21:23 )
まだまだ仲間
募集してます！！
ウルフィ ( No.5 2008年03月04日 23:59 )
こんばんは☆
私も最終的にはジャスト20kgやせます！！
もう、太ってるということより、意志の弱い自分にうんざりです…
私はソトヅラをよくしてしまう分、ストレス発散を食欲に変えるかなりタチの悪いタイプです。なので、昔は好きだった運動でストレスを発散して、食欲を人並みに抑えたいと思います。
私のダイエットは、
・夕ご飯は軽め(ヨーグルトやフルーツ)
・週3回はジムで運動(雪が溶けるまで)
・菓子パンは絶対食べない
を最低限守る、といったものです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
あぃな ( No.6 2008年03月05日 16:58 )
こんにちゎ(●´･ω･)ﾉ☆☆
私も３年前に過食で二ヶ月で３０キロぐらい太ってしまってがんばってダイエットして今わ６５㌔です！！
もっとがんばって後２０キロつかく痩せたいって思ってます！！
私ゎ朝と昼を減らしてお菓子わ禁止！！
毎日歩くというカンジです★
（留学してるので夜はどうしても家族と食べないといけないので・・・・）
がんばりますのでヨロシクお願いします★
＊ピンキー＊ ( No.7 2008年03月06日 00:27 )
ウルフィさん
カキコありがとうございます！！
私も自分の意思が弱いコトに
うんざりです・・・
今日も間食してしまいました；；
夕食をヨーグルトやフルーツにするというの
私も真似させていただくかもです＞＜
よろしくお願いします♪
あぃなさん
過食にあんると一気に
太ってしまいますよね・・・
私は過食になる前の体型に
戻りたいです！！
留学してるんですね♪
私も海外に住んでいたコトありますよ☆
よろしくお願いしますｂ
コロ ( No.8 2008年03月06日 01:41 [ jAH1jXn2KKM7ufP869eu8o ] )
はじめまして☆
私は仕事を始めてから15キロも太ってしまいました！ダイエットとリバウンドを繰り返し今も65キロです。45キロを目標に頑張りたいのでよろしくお願いします(=゜ω゜)ﾉ
最低限ですがスナック菓子と甘いものを禁止することから始めてます。あと今更だけど豆乳も飲み始めました(*^_^*)
＊ピンキー＊ ( No.9 2008年03月06日 11:47 )
コロさん
初めまして♪
お仕事されてるんですねｂ
私と同じ目標みたいなので
頑張りましょうね！！
豆乳ってどうですか？？
効果とか教えてください☆
あぃな ( No.10 2008年03月06日 17:33 )
ピンキーさん★お返事ありがとうございました！！
海外にいるとやたら食べますよね・・・
だから私もリバウンドとかャバイです！！
私は、豆乳って飲んだことナイんですけどおいしいですか？
きゅーちゃん ( No.11 2008年03月06日 21:47 [ .8mGsLLact6IL2DgI51I8. ] )
はじめまして（＾＾）
現在、64.6ｷﾛ→来年2月1日までに48ｷﾛを目指しています。
実は先月からダイエットをはじめて、スタート時68ｷﾛあった体重を64.6に減らしたとこです。なので、目標は同じく２０ｷﾛ減。
今やっているダイエットは、こんにゃくダイエット。
ご飯や麺類のかわりに、糸こんを炒めて食べてます。
２ヶ月目に突入したので、ウオーキングとか半身浴とかをとりいれていきたいなぁとおもっているところです。
いいダイエット方法あったらおしえてください。
レイラ ( No.12 2008年03月06日 23:18 [ 0I8bhtmU5e2AlosSmmiAng ] )
はじめまして＾＾
私も皆さんと同じく頑張ってダイエットしています！！
私もダイエット始めてた頃は60㌔をゆうに越して増した・・・
あれは、やばかったです。
人生の中で一番太ってました（泣
でも、１ヶ月で７㌔痩せれました＾＾
あと、約10㌔近く痩せたいので皆さん一緒に頑張りましょう！！！
コロ ( No.13 2008年03月07日 00:08 [ IWIJz7yzlAUTwxoAZPe/vQ ] )
昔あるあるでやって流行った豆乳ダイエットですよー。まだ始めたばっかりなので効果はわからないですが、おいしいし満腹感もあるので続けられそーです。便秘にもいいみたいだし(
ひ ろ み ( No.14 2008年03月07日 08:46 )
仲間に入れてもらってもいいですか-？
いま６３とか６４㌔なんですけど
目標は欲張って５０㌔、さらに欲張って４６㌔くらいです(○･∀･●)*°
一年以上前からやせる！といって
体重減るどころか５㌔ぐらい増えたんです；；
みなさんのようにこれはNGみたいの決めて頑張ろうかなと思います★
今年の８月からとあることが始まるので
十中八九かなり太ることになるんです・・・
なのであと５ヶ月と急ぎですが１０㌔はやせたいです(><)！
＊ピンキー＊ ( No.15 2008年03月08日 20:26 )
あぃなさん
私は海外に住んでいた時は
ちょっとは太ったんですけど
日本に戻ってからが
ヤバイんですよ・・・
豆乳は
私も飲んだことないので
わかりません＞＜
きゅーちゃんさん
私も最高７２キロから
頑張って６７まで痩せました！！
「頑張って」とか書いてるけど
その時はカナリの過食だったので
自然と減ったのですが；；笑
こんにゃくダイエットは
母が居た時やってもらってました☆
今は母が居ないので
レンジＤＥチンご飯です・・・汗
レイラさん
初めまして♪
１ヶ月で７キロ痩せたとのコトですが
どんなダイエットしましたか？？
よかったら教えてください☆
コロさん
豆乳ダイエット
ちょっと気になります！！
牛乳が飲めないんですが
大丈夫だと思いますか？？
ひ ろ みさん
私と同じくらいの目標ですね！！
私もずっと痩せると思ってきたのに
体重は増えるばかりです・・・汗
８月になにかあるんですね♪
私も可愛い夏服着たいので
頑張ります＞＜
コロ ( No.16 2008年03月08日 20:47 [ jAH1jXn2KKMrzUGbleUCxg ] )
私も牛乳はあんまり好きじゃないですｹﾄﾞ豆乳にパインジュースを混ぜるので飲みやすいですよ☆
今日はお昼に親戚の家に行ってご飯ﾄｶお菓子を食べ過ぎちゃいました…。(T^T)明日からまた気合い入れ直して頑張るぞ！
きゅーちゃん ( No.17 2008年03月08日 21:35 )
今日、岩盤浴に行ってきました。
いい汗かいて、ちょっぴり体重も減って、気分爽快です。
おすすめですヨ
＊ピンキー＊ ( No.18 2008年03月09日 13:59 )
コロさん
牛乳アレルギーだし
なんか心配なので
豆乳はやめておきます＞＜
他に地道にダイエットしますね！！
教えてくださったのに
ごめんなさい・・・
私も家族の都合上
家でご飯より
外食のが多くなってしまうので
つい食べちゃいます；；
きゅーちゃんさん
岩盤浴の無料券
いっぱい持ってます！！
母が大好きだったのでｖ笑
でも私は１０分で
頭痛くなるんですよね・・・
でも折角無料券あるし
今度友達誘って
行きたいです♪
ないしょ ( No.19 2008年03月09日 14:29 )
ピンキーさん
外食の機会が多いんでしたら、
サラダや、野菜物を多めに注文して、まず食物繊維を取ってから他の物を食べるだけでも、効果があると思いますよ。
＊ピンキー＊ ( No.20 2008年03月09日 15:30 )
ないしょさん
アドバイスありがとうございます☆
やっぱり野菜物をいっぱい食べるコトが
大切ですよねｂ
最近はダイエットでごはん抜くのに
夜中におなか空いて
お茶漬けとかカップめん食べてしまうので
気をつけます＞＜
コロ ( No.21 2008年03月09日 19:44 [ IWIJz7yzlAUw.lRYSc9oHY ] )
豆乳のおかげかお肌がｷﾚｲになりました☆体重はあんまり変わらないのですが(--;)
そして今日もチョコを食べてしまう意志の弱い私です(=_=;)
＊ピンキー＊ ( No.22 2008年03月09日 21:14 )
コロさん
豆乳は肌きれいにするって
よくききますよね♪
今日私は間食なしで
頑張りました！！
カーコ ( No.23 2008年03月09日 23:39 [ joPm5XWB0qsYuISsaV/ZQc ] )
初めまして！！私は中学生のころから太り始めて、その頃に比べると１７キロほど増えてしまいました。現在は、６４キロほどです。
太ってしまったのは、運動部だったのでお腹がすいてしまいお菓子などを間食してしまったのが原因だと思います。
高校２年生までは部活を続けていたので、太ったといっても
今ほどではなかったのですが、部活をやめて受験を経てストレスなどもあって現在に至ります。
なんとか痩せようと思い、水泳などもして５０キロ台になっとこともありますが、すぐにリバウンドしてしまいます。
今までは、自分だけで頑張ろうとしていましたが、皆さんの
お仲間にいれてもらえませんか？
現在は、一人暮らしをしていて大学生なので、春休みの現在食事が乱れがちでやばい！！以前テレビで見た、炭水化物を一日ごとに摂る食事をやっているのですが、バイトで帰宅が遅くなると食事を自分で作るのも面倒で最近さぼりがちです・・
でも、明日からまた頑張ってみよう！と思っているので、よろしくお願いします。
とりあえず、明日もバイトですがお弁当持参で、野菜中心のメニューにしてみました。
あと、朝食はやっぱりバナナですね！！豆乳は飲んでないですが、私は好きです。でも低脂肪乳を買っているし、カルシウムのこともあるので私は牛乳です。
夕食は、出来れば１９：００までに食べたいですね！！
みく* ( No.24 2008年03月10日 00:21 [ XYoXyKjVjtQiplKTrIiH3A ] )
私は、60キロどころか70㌔越えてます・・・
中学校に入って20㌔も太りました↓↓
私の場合学校との両立で朝ご飯が超多ぃし
昼は給食、夜は普通に食べてます・・・
学校への道のりが歩いて25分（往復50分）位かかるのに
痩せないしどんどんぜい肉が溜まってきてます。
だんだん顔も肉が付いてきて男子に冷やかされてます↓
どうにかして痩せたいと思いダイエット開始！
ですが1週間で2.5㌔痩せそれからが止まってしまってます。しかもドコが痩せたのか分からないくらいで変化が全然ありません。だんだんやる気をなくしチョコに手が伸びます・・・
来月からゎ女子高校生それまでにゎ痩せたいんですが・・・皆さんも痩せる良い方法があったら教えて下さい！お願いします！！
りりり ( No.25 2008年03月10日 15:04 [ 42jM4LxiysYRqi/nE3tzo6 ] )
はじめまして！
私もここ１年で５キロ増えましたorz
高校デビューを狙って、もともとデブってた体をどうにか細くしようとがんばって５キロ落としたのですが、その後マックのポテト2つとかを毎日食べる等々暴飲暴食を繰り返しあっとゆーまにリバウンド……
現在64～65キロを行ったりきたりです。
かわいい服を見つけても、値段より何よりサイズからチェックしなきゃいけない生活とおさらばしたいです！
高３デビューを狙ってがんばりたいと思います！(笑)
今は放課後に縄跳びを30分、週に1～3回ほどやっています。
よかったらお友達になってください♪
きゅーちゃん ( No.26 2008年03月11日 00:08 )
＞ピンキーさんへ
岩盤浴の無料チケットうらやまし～です。
ぜひぜひ通ってください。
化粧塗りが全然ちがいますよ。
＞コロさんへ
わたしも豆乳、一時期飲んでましたよ。
わたしはバナナとミックスして飲んでました。
パインジュースもおいしそうですね。
どの分量で飲んでました？
コロ ( No.27 2008年03月11日 02:00 [ jAH1jXn2KKMp/feElNmGAw ] )
きゅーちゃんさん豆乳飲んでたんですねー。そのとき痩せました？
私は豆乳200㏄とパインジュースが40㏄とﾖｰｸﾞﾙﾄを40㌘を飲んでますよ☆
きゅーちゃん ( No.28 2008年03月11日 21:53 )
最近、はやりの骨盤ダイエットって、どうなんでしょう？
コンビニで「１分骨盤ダイエット」っていう本思わず買っちゃいました。読めば読むほど、ほんとに？ってかんじなんですけど、ためしにやってみようと思います。
>コロさんへ
期間限定で２週間続けてたんですけど、２ｷﾛ減できましたよ。ただ、やめちゃったら元に戻っちゃったので、やっぱ続けなきゃ意味ないって実感してます。
今度は骨盤ダイエットに加え、コロさんのメニューで挑戦してみようかと思います☆
コロ ( No.29 2008年03月12日 01:22 [ IWIJz7yzlAUa8Gn1qD23bA ] )
きゅーちゃんさん骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ気になります！姿勢もよくなりそうですね☆
二週間で2キロも減るなんてすごいですね！私は少しずつですが体重減ってきました(o^_^o)まぁ焦らず気長に続けていきます♪
ひ ろ み ( No.30 2008年03月12日 21:13 )
こんばんは！
すっかりご無沙汰してすみません汗
ダイエット薬とか飲んでみようと思ったんですけど、
やっぱり怖そうなのでやめました＞＜；
地道に頑張るしかないですよね・・・？？
で、お菓子我慢するの逆にやめることにしました！
お菓子やめるのはなかなかできず、ついつい食べて自己嫌悪に陥っているので；；
少しずつ、５日間これできたらつぎ増やして-
みたいな感じでやろうと思います！
今日から始めたんですけどまずは水一日２リットル飲むのでやってみます★
りりりさん同い年？！
うちも高③デビュー狙うことにするッ
がんばろーd(･∀･`*)！
きゅーちゃん ( No.31 2008年03月12日 23:30 )
＞コロさんへ
骨盤ダイエットはなんだか頭が冴える気がします。
体重の変化はまだないけども、なんとなくいいかんじがします。
豆乳は、まだパインジュース買ってないんで、そのまま飲みました。牛乳より甘いかんじですね。
ご飯を食べる前に飲むと、食べ過ぎを予防できるような・・・
はじめたばかりだし、地道にコツコツとですね。
コロ ( No.32 2008年03月13日 01:16 [ jAH1jXn2KKMlvfx.MD0xAk ] )
きゅーちゃんさん骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ良さそうですねー。豆乳だけで飲めるなんてすごいですね。私はちょっと味が苦手で。
今日も間食しちゃいました。間食がなかなかやめられないです。やめられたらもっともっと痩せるのにー！！(T^T)
きゅーちゃん ( No.33 2008年03月14日 01:21 )
コロさん、私も間食やめられないです（涙）
ちょうどこの時期、ホワイトデーってこともあって、会社の人にあげたお世話チョコのお返しがもどってきて、今日なんて、ロイズのチップスチョコとチーズケーキ食べてしまったぁぁぁ・・・。
これじゃ、やせるわけない・・・。ハンセイ。
食べ過ぎたとき、どうしてますか？
りりり ( No.34 2008年03月26日 13:45 [ 6qLLZmFxgbYqmOTfLNkPc. ] )
＞ひろみさん
はじめまして！
同い年の人がいてうれしいです♪
私もなんだかんだで高校デビューを狙って59キロまで痩せたのに、調子に乗ってもりもり食べていたらあっとゆーまに65キロまで増えましたorz
がんばって50キロになりましょうね！
レイラ ( No.35 2008年03月27日 21:16 [ 0I8bhtmU5e2AlosSmmiAng ] )
お久しぶりです＾＾
最近ピンキーサンは来ていないようですが・・・
私は今も頑張ってます！
７㌔痩せてからは今までのようにしてきたんですが
なかなか体重が落ちなくて・・・
でも、最近やっと落ちてきました＾＾
（まぁ、しばらくの間はお菓子などかなり食べていましたけど・・・）
もう少しで約10㌔痩せれるので今以上にもっと頑張ります
！！
ピンキーサンも一緒に頑張りましょう！！！
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ゲストさん
