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脚美人になろう♪

ダイエット中！しかも特に脚を細くしたい！って人、ぜひきてください☆脚を細くする、やせる、やせるためやったことなどを書き込んでくれると嬉しいな。

（ゲストさん）　

○*星那*○　( No.321 2008年11月22日 19:43 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

ききｻﾝ））
長々と御説明ありがとうございます★
とっても、ききｻﾝの事が分かった気がします！←分かってないです、はい。
凄いですね！ﾘﾊﾞしないんですねぇｗ
星那は、ききｻﾝを見習いたいですね♪頑張ります！
一緒に頑張りましょう！

星那は…体重落ちるﾄﾞｺﾛか増↑・・・；死

きき　( No.320 2008年11月22日 17:54 　[ 2kXmyDuMVL.FQJv9wJKpyo ]　)

私も、参加させてください。
私は、去年、身長１５７センチ、体重７０キロありました。
去年７０キロあった私。体重をどうやったら減らせるの？どうやったら
痩せるの？そればかり考えていました。

私は、独身なのに７０キロのままでいいの？？
絶対イヤだ！痩せて自分が好きな洋服を着たい。

痩せてからする事！
短パンをはく。
ビキニがきれるように頑張る。
と目標を設定しました。でも、去年６７キロまで落ちてもなかなか減りませんでした。このまま６７キロをキープするのかなぁ？と思いました。
もう、60キロ切ることはないのかなぁ？？ずっと不安でした。
けど、食生活とストレッチを２時間するようになって体重が少しずつ落ちてくるようになりました。

私の事を話します。

今年１月、６７キロ
　　　２月、６６キロ
　　　３月、６５キロ
　　　４月、６４キロ
　　　５月、６３キロ
　　　６月、６２キロ
　　　７月、６１キロ
　　　８月、５８キロ
　　　９月、５７キロ
　　１０月、５６キロ

私は、食生活を見直しました。去年は、お酒ばかりのんでいました。
焼き鳥をほぼ毎日買っていました。

ダイエットを決意してから、お酒を減らすように努力をし、焼き鳥も出来るだけ買わないようにしていきました。

お風呂に入ったときに、足のマッサージをするようになりました。
ストレッチを２時間、足のマッサージを毎日しました。

今は、ストレッチをさぼりぎみでしていませんが(T_T)
足のマッサージは必ずしています。
家族から、「去年に比べたら、足が少し引き締まったね。」
と言われるようになりました。

去年着ていたズボンは、ベルトをしないとゆるゆるになりました。
キレイになりたいと思う気持ちが強くなりました。

出来るだけ、間食をしないように気をつけるようになりました。

来年、ビキニを着れるように頑張ります。

ウエスト、８７センチ、太もも６０センチです。

○*星那*○　( No.319 2008年11月20日 20:41 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

星那もだよ！太った…；
意味分かんないよぉ＞＜
今さ、好きな人と席隣なんね★今日、好きな人と問題出し合った♪

なぁチャン　( No.318 2008年11月20日 20:32 )

やばい・・・かーなーりふとった。
食べすぎが原因だ・・・
ダイエットしてから３キロふとった・・・
もぅ馬路で頑張らんと・・・

○*星那*○　( No.317 2008年11月17日 17:57 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

そっかｗ★頑張れｪｪ

まぁ…分かるよ!!その気持ち。
束縛に近い感ぢ？ってゆぅのかな？でも分かる！
一緒にそうゆぅ事も頑張っていこうね＾□＾←嫌ならいいです…；

なぁチャン　( No.316 2008年11月16日 20:20 )

花火大会ある…何人か誘って後で、「あの仔とかもいるけど、一緒に行かん?」って感じで誘う!!
頑張るね!!友達関係で落ち着いたら誘ってみよっかな★
あたしのところきたり、他の友達のところいったり。
束縛したぃわけやなぃけど、なんか態度が変でこわかった　。

○*星那*○　( No.315 2008年11月16日 19:22 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

花火大会ってあるんだ…。こんな寒いのに←
うーん…。「○○も花火大会行こうよ!」て。数人で行くの？
そぅゅぅ友達は放っていいんじゃないの？
そぅゅぅ友達は良くないと思うよｗ

なぁチャン　( No.314 2008年11月15日 22:03 )

頑張ってね!!

あたし最近悩みがあるんだよね。
恋と、友達関係と…。
恋愛でわ、別れたばかりの男子なんだけど、
花火大会にどぅ誘おうかなって。
友達関係でわ、すごぃ仲良かった仔が、最近違う仔の方いってて・・・
何か悪い事したかなぁ?って思ったけど、前もそんな事あってね。
。どぅしたらいぃかなぁ?

○*星那*○　( No.313 2008年11月14日 20:53 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

そうなの?!!?ありがとう★
じゃぁ…太股痩せのだけするね♪いい…かな？

頑張る！

なぁチャン　( No.312 2008年11月14日 20:41 )

やんなぃ方がいぃかも…
運動しすぎたら余計骨盤開く事あるっぽぃよ?
軽いエクササイズならOK★

○*星那*○　( No.311 2008年11月14日 15:53 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

奈菜ぁ！さっそく質問；

質問 ： 星那、【骨盤直すｴｸｻｻｲｽﾞ】【太股痩せ即効ｴｸｻｻｲｽﾞ】【10秒1ﾎﾟｰｽﾞ】
やってるんだけど【牛乳ﾀﾞｲｴｯﾄ】て他のﾀﾞｲｴｯﾄしたらダメ!じゃん？
で、ﾄﾞﾚまではやってｲｲのか分かんない↓；
全部【gooﾀﾞｲｴｯﾄ】にある物だから見て、判断★

ごめんねぇ！何か奈菜に質問ばっか…↓；

○*星那*○　( No.310 2008年11月13日 18:53 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

そっか！
【牛乳ダイエット】てさ結構早めに効果でるんだよね!?
あぁｗそうなんだ！その位の運動は◎なのね★
だよねぇ！
奈菜様がいるもんね♪大丈夫だぁ！
分かんなかったら、たっっっくさん質問していいかな？

なぁチャン　( No.309 2008年11月12日 22:02 )

もぅいや・・・食べてしまった…パン二個・キムチ・おにぎり・ピザマン・焼き芋とかイロイロ・・・
でももぅ気をつける!!

なぁチャン　( No.308 2008年11月12日 20:15 )

久しぶりwww♪
何かダイエットさぼってて
になってたけど、今わ５０．７でぇィす★
あっ牛乳ダイエット?運動わね…体育の時間ぐらぃは全然大丈夫!!　笑
心配しなぃで!?激しくて長時間の運動わ駄目なんだよー!!
２時間ランニングとか…ウォーキングわ１時間以内ならOKェwww♪
頑張って!!あたしがいるじゃん!!

○*星那*○　( No.307 2008年11月10日 17:11 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

４０㌔になっちゃった…。どうしよ？！？！

奈菜！牛乳ダイエットって１ヶ月に何キロ痩せるの？！教えて＞□＜ﾉ
牛乳ダイエットって運動×だけど…体育の運動ってどうなの?!?!!?
教えて！奈菜様～

あと、他にオススメのダイエット方法ない？どれするか決める！

なぁチャン　( No.306 2008年11月08日 20:27 )

夜は食べてない!!
ってか1キロやせた!!よかった・・・
明日はずっとでかけるけど、絶対食べない!!

○*星那*○　( No.305 2008年11月08日 19:42 　[ 8uY6KYSvBAIBazCNYTLF5c ]　)

星那もだよぅ・・・。
ピザ　鱒の寿司のおにぎり　と何かもう１つ間食してもーた・・・

さーいーあーくー！！！

なぁチャン　( No.304 2008年11月08日 11:40 )

どぅしよぅ…
絶食できませんでした・・・昼食べてしまったよ…
でも次から頑張る!!今日朝は我慢できた!!
後で親にガムかってもらう!!
ずっと噛んどく!!

なぁチャン　( No.303 2008年11月07日 18:31 )

やばぁーい!!
せんべい3枚と…みかん一個と…野菜スープと…納豆ご飯一杯食べちゃった…
もぅ夜食べないって決めてたのに…
でも皆きいて!!明日から朝バナナ以外たべなぃ事にしました!!
うちになんか無理だと思うけど、絶対頑張るね!!

○*星那*○　( No.302 2008年11月07日 16:29 　[ Y7Bkkbnq902zb/NWY3bJfQ ]　)

はー・・・。

いろいろ疲れました；←は