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コアリズムダイエット

コアリズムダイエットにめっちゃ興味を持ったので
早速ＤＶＤを注文してしまいました。
　同じようにコアリズムダイエットを始めようとしている方、
または既に始めてるって人、意見交換しませんか？

（ゲストさん）　

ひろみ　( No.95 2008年11月22日 02:52 　[ ItcWblMkXtIn5TLTJQZ2bo ]　)

お久しぶりです(~_~;)
なかなか時間がなくてコアリズムやったり、やらなかったり(>_<)
せっかくちょっとゆるくなったパンツがまたきつくなった(+_+)
相変わらず食欲旺盛で(；一_一)
旦那が食べるのが好きだからつい食べ放題とかに行ってしまい、
食べ過ぎちゃう・・・(>_<)
そんな自分にムカつく<`～´>
最近やる気のない私は、やっぱり私はダメだ～と
へこんでます・・・(+_+)

アー　( No.94 2008年11月19日 01:11 )

はじめまして☆
昨日からコアリズム始めました！
1ヵ月前にも挑戦しましたが、途中で挫折・・。
今回は頑張ります！！
皆さん一緒に頑張りましょう<(｀^´)>

のむたん　( No.93 2008年10月29日 12:43 )

みなさん、こんにちは！

今日は時間がたっぷり、AM基本編、夕方上級編をやる予定・・・出来るかな？
いっぺんに沢山やればいいってもんじゃないですけどね・・・（・・；）

毎日少しでもやる事が大事なんですよね☆★
コアリズムが出来ない時でも寝る前の筋トレだけは必ずやるようにしています。

私の場合、食事改善しないと真剣に考え、カロリー本を購入、11月からきっちりカロリー計算するつもりです。
（継続出来るようがんばろっと！！）

ところで、昨晩のTVでダイエット番組見ました？
凄いですよね～～１００数キロあった人が５０キロ台・・・・・実に見事としか言えません・・
便秘はよくない＞＜

ダイエットは、やっぱり努力と根性？？
でも、リラックスしてやらないと続かないし　（‘‘；）

今年中には目標体重になりた～～い！！

いよ　( No.91 2008年10月27日 20:13 　[ 8TPd2K5k5P2H5VLCiL2ZCY ]　)

ひろみさんこんばんは(´∀`)

女の子の日だったため今日までコアリズムお休みしてました；

コアリズムって一度休むと次やるのが
少し面倒になってしまうので、
毎日少しずつでもやったほうが
いいかもです＞＜；

ウエスト5センチおめでとうございます(人´∀｀).☆.。.：*・.☆.。.
羨ましいな★

足動かないですよね～（・・；）テンポが
速すぎて；；；

クワバタりえさんのブログに筋トレ載ってたこと
知りませんでした！！今から見てきます(´∀｀*)

私も食欲旺盛ですが、噛む回数を一口30～40回
噛んで食べるようにしたら、
前よりは食欲落ちましたよ＾＾
あと、今日書店で本を読んでいたら、
「私、食べても太らないのよね～」と口に出して、
思い込んだら痩せるって書いてありました！
たいてい体系を気にしている人は、「これ食べたら太る；」
って思い込むから体がその通りに
作られていくんだそうです。
だから、これ食べたら太るって考えないほうが
いいかもしれません＞＜；

これからも頑張ってください(ゝｃ_,・*)

ひろみ　( No.90 2008年10月26日 03:05 　[ 4Wz7OVIIUZsHhH8qXJQE.k ]　)

休日の前日はこんな時間まで起きてますっ(~_~;)

何日か書き込みしてなかったけどコアリズムはちゃんと
やってたよ!(^^)!
初日と比べると汗の量が全然違う！！
汗かくのは気持ちいい（*^_^*）

おかげでウエスト－５cm(^^)v
でも下っ腹がでてるし、骨盤広いから嫌な体型(>_<)

まだまだ頑張らなくちゃ!(^^)!

ズラ　( No.89 2008年10月26日 01:48 )

こんばんわ☆

今日、初めて上級編をやりました。
リズムがはやいですねッ！

晩酌が我慢できなくて、体脂肪がかなり高い…
でもがんばるぞ笑☆

のむたん　( No.88 2008年10月24日 12:43 )

皆さん、こんにちは！
今日は、すご～～い雨・・・・・・コアリズム日和？

私もついつい＾＾：　　夕飯は満腹状態までいってゃうんですよ腹７分目位に
抑えたいところなのに・・・・食欲の秋ですもんね～～～～

やっぱり、コアリズム＆筋トレは効きますよね～～

コアリズムを買った時の「絶対、痩せる～」との思いを改めて思い起こし
頑張ろう！！

ひろみ　( No.86 2008年10月22日 23:58 　[ 4Wz7OVIIUZsHhH8qXJQE.k ]　)

いよさん　　初めまして(^^)v
今日もコアリズム頑張ってみました！！
腰＆足＆手を一緒にやるのは難しい(>_<)
私は特に足がダメ(・_・;)
私はクワバタりえブログに書いてあった太もも＆腕＆お尻の筋トレ？も
やってます!(^^)!

食欲旺盛の私は、夕飯をお腹い～っぱい食べたから体重増えた(+_+)
夕飯のあとのお菓子やジュースも我慢してるのに悲しい(>_<)
仕事の休憩のおやつはやめられない（*^_^*）

さて、洗濯物干して寝よう！
明日は子供のミニ遠足だからお弁当作りだ！！
６時に起きなくちゃ～(p_-)

いよ　( No.85 2008年10月22日 08:45 　[ IWIJz7yzlAU3X6vqEPatp. ]　)

ひろみさん

初めまして(^-^)/

私も動きが予想以上に速くて焦りました(^^ゞ

たまにお休みを入れながらやっていると、無理なく続けられますよ(^o^)

ひろみ　( No.84 2008年10月21日 23:39 　[ 4Wz7OVIIUZsHhH8qXJQE.k ]　)

初めまして（＾ｖ＾）今日からコアリズムダイエットを初めました！！　　　　　やってみたらかなりハードでビックリしました(>_<)１日目から『続けられるのかな～』と不安になってしまった(；一_一)
でも買ったからには続けないと旦那に怒られる(>_<)
私はかなり飽きっぽいので…(~_~;)
だから仲間がいれば頑張れるかなと思ってカキコしました（＾ｖ＾）
一緒に頑張りたいですっ!(^^)!

いよ　( No.83 2008年10月21日 21:32 　[ cXuFcAzQZhsK5e7hn0e5hY ]　)

のむたんさん

毎日1セット以上やっているんですか？＞＜！！

毎日やるのって根気入りますよね( ；´_ゝ`)

ポッシュさん

はじめまして(´(ｴ)｀*)ゝ

私もまだわからないところだらけですが、
仲良くしてください★

ﾎﾟｯｼｭ　( No.82 2008年10月21日 20:31 )

はじめまして☆
今日からコアリズム始めました♪
分からないことだらけですが、頑張ります!!!
仲間に入れてください(ｏ^∀＾ｏ)

のむたん　( No.81 2008年10月21日 16:00 )

今日は…こってり系のジャージャー麺を食べてしまったからなぁ…＾＾；

さて、基礎編1セットだけでも…やらないと…。

日課として習慣付けとなるまでが、大変なんだよねぇ…。

いよ　( No.80 2008年10月20日 21:25 　[ cXuFcAzQZhsXBbH4RPAU5k ]　)

ウエスト5センチ減は大きいですね～！！＞＜

うらやましい(✧♛_ゝ♛)

私もメリハリＢＯＤＹになりたい(人Д`*)

のむたん　( No.79 2008年10月20日 11:31 )

　☆大きな鏡の前で、常にお腹に力が入っているか確認しながら・・・
ＤＶＤはヤーナとジュリアのバックビューを見ながらダンスをするといいと思います。

ダイエットは自分との戦い！　　なかなか難しですよね～～
だから、挫折しないように励まし合い楽しく頑張りたいです！！

早く★メリハリＢＯＤYになりた～～～～い（＾＾）

ズラ　( No.78 2008年10月20日 02:00 )

はじめまして☆

コアリズムダイエットをはじめました！！
いろんな情報交換、よろしくお願いします（＾＾）

のむたん　( No.77 2008年10月18日 16:50 )

コアリズムを一ヵ月続けた後の計測は、ウエスト５㎝、体重1.5ｋｇ減！
なのに…、なのに…
さぼるとすぐ…

いよ　( No.76 2008年10月17日 20:07 　[ 8TPd2K5k5P2rI3C4g5rW/c ]　)

一ヶ月やっているとサイズダウンも結構しましたか？＾＾

ストレッチをすると新陳代謝あがりそうですよね(´∀｀*)

私もストレッチしてみようと思います！！

お互いがんばりましょう♪