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プロフィール全項目「ないしょ」じゃない方♪

もちろん個人の自由だからｲｲんです。
ｲｲんです！
だけど
あ、この人と私似てるかも♪
あ、同じ目標かも♪
目標違えどなんか気が合いそうかも～♪
この人の日記おもしろいかも♪
って…え、全部「ないしょ」?!
そっか…なんだか…残念ＴＴ。
それだけでなんとなくＢＢＳにお邪魔するのに躊躇してしまう自分が居るんです。
あなたの全て教えろとは言いません；
ただそこだけはオープンでいけるダイエッターさんとお友達になれたらｲｲな～と思ってます。
１人より仲間が多い方が張り合いにも刺激にもなるんじゃないかな:;*(人´∀｀)
もしこんな私と共感できて
ＢＢＳ気軽に遊びに来てくれる方いらしたらヨロシクです。
１６２ｃｍの既婚、フルタイム勤務してます３０歳です。

コソ　( No.74 2008年09月19日 11:14 )

皆さんこんにちは。優佳さんはじめまして。
シフォ.ココさんご無沙汰です。
私はもう５ヶ月ほど朝アサイージュースを飲み続けてるのですがなんだかやっと最近効果が出てきたような気がします。アサイーのスレッドをたてたことがあるんですがアサイーでは痩せないという意見がほとんどでした。もちろんアサイー以外にはないも食べちゃだめなんですが意志が弱い私はカロリーの低い無脂肪牛乳とか飲むヨーグルト低カロリーとかのんでましたけど。一箱２週間分で６０００円くらいするので高いですけどね(涙)クイーンズダイエットは相変わらず夜飲んでます。普通のご飯が食べたいけどそこは我慢です。市販の下剤に頼ってた時もあったけど今は病院からもらってる下剤で十分出るしあとは無茶食いに走らないように心から祈るだけです。食事のコントロールをしてるれてる母にここは頼っていきたいと思います。そうそう来月から３本立て続けに旅行に行くんです。まずは１０月のはじめに九州。１０月終りに横浜。１２月に京都。なんだか食べモノがおいしそうなとこばっかです。九州は長崎ちゃんぽんととんこつらーめんははずせません。いっきに体重戻ったりして。それまで減らせるところまで減らします。あと１８日で１キロ減るかなぁ？頑張ります。ところでシフォ.ココさんどこか具合でも悪かったのですか？書き込みもないし心配してました。でも４．８キロも歩いたとのことで安心しました。よかった♪

シフォ.ココ　( No.73 2008年09月18日 08:50 )

皆さん、おはようございます。昨夜は友達4人とウオーキングをして4.8キロ歩きました。一人ウオーキングはひたすら歩くだけでつまらないけど、友達がいると話ながらなので楽しいし苦になりません。５４ｋｇ、私にとって近いようで遠いと感じていたけど、今朝は５５，２ｋｇになっていたからあともう少しだと思い生活に気をつけようと思っています。早く５４ｋｇになりたいな～。最終の目標は４９ｋｇだからまだまだなんですが、とりあえずは５４ｋｇへむけて頑張っている43歳の主婦です。痩せた～いっていう気持ちは年齢に関係ないと思います。私は小学4年の時には４８ｋｇあったからその頃から痩せたいと思っていたけど、今になって本気にダイエットをしています。優佳さん、お互いに頑張りましょうね。

優佳☆゛　( No.72 2008年09月15日 16:37 )

こんにちは☆
今日からこのサイト使って本気でダイエット考えてる19歳です。
まだ若いからいいじゃない～って時々言われるけど、若いからこそある合コンや買い物や男との出会い。。。。
も～～体系をいっつも気にするのはイヤ！！！周りの友達みたいに足出したいッッ（・・。）
これを最後に本格的に本気でがんばります！！！
是非一緒に励ましながら頑張ってくれる方！気軽にBBSに書き込んでください☆
待ってます♪

コソ　( No.71 2008年09月08日 17:24 )

皆さんこんばんわ。
今日は朝から食べたいdayでもくもく飲んだり食べたりしています。今母が夕食の支度をしてるのですが（代わりばんこなんです）今日はビーフシチューだそうです。食べたい気持ちでいっぱいです。でも私は痩せるまでダイエットドリンクしか飲まないって決めたんです。毎朝体重計に乗って朝から落ち込むのは嫌なんです。多分今日食べすぎたせいで明日体重はまた増えてるでしょう。嫌だなぁ。。体脂肪もせっかく２０％台になったのにまた３０％に逆戻り。運動しようと思うけど体がついていかないし。自分に甘いんだなぁ。たった２００．４００ｇだけど増えると落ち込んじゃうな。。
今月の目標５１ｋｇなんだけどあと1.6kg減るかなぁ。あと21日気合い入れて頑張ろう！でもめげそう・・・・・　　　　　　　　　　

sarahxx　( No.70 2008年09月06日 12:36 )

ええと、このサイトはダイエットのサイトではありませんが・・・
確かにみんな細いです。たぶん、モデル志望の子がほとんどだからだと思います。

私の場合、レコーディングダイエットとウォーキングなどで３月から４～５kg落としました。今はキープしています。
間食はやめられないですよねー
やめたらもっと健康的に痩せられるのに・・・

コソ　( No.69 2008年09月06日 12:14 )

sarahoxさん
はじめまして。そして皆さんこんにちは。
sarahoxさんのURLさっそく拝見しました。写ってる女の子たちはずいぶんと細い子ばかりにみえましたが。レコーディングダイエットなんですか？どのくらい落ちたのでしょうか？質問攻めでごめんなさい。レコーディングダイエットって興味があって。今月からパソコンに食べた物を記録するようにしようとしてるんですがいつまで続くことやら。書いてみると意外と食べてるんで明日は気をつけようと思うんですが魔の手がにゅーとのびてくるんです。助けて～。というわけでこれからも宜しくお願いします。

sarahxx　( No.68 2008年09月06日 09:57 )

初めまして
私も掲示板に書き込むのに抵抗があったのでこれが初書き込みです！
私は２０歳の大学生です。
３月から始めたダイエットで痩せてきたので、みなさん参考にしていただけるといいかな、と思っています。
最近の食生活はあまりいいとは言えませんが・・・

http://mcg.gappy.jp/item/647
ここに私の痩せ方を書きました。
もし興味があれば見て下さい♪

シフォ.ココ　( No.67 2008年09月06日 09:44 )

オペさん、お帰りなさい。良かった、復帰されて安心しました。
昨夜は５０分ウオーキングしました。最近友達二人が一緒に歩いてくれるので、話ながらあるくと楽しいし50分も苦なく歩けるので良いです。昨日は一日遅れでバースデーケーキを食べたので２５０ｇ増えてしまいました。
今日は気をつけて戻したいと思います。

シフォ.ココ　( No.66 2008年09月04日 09:05 )

ｵﾍﾟさん、怪我をされていたんですね。早く元気になってまた一緒に頑張れる日を待っています。昨日は仕事場の皆に"痩せたね”と言われました。
やっとダイエットの成果がデできているみたいで、とても嬉しかったです。
私はお腹が空いて我慢できない時はダイエットキャンディーやガム、あとダイエットコーヒーを飲みながら豆乳クッキーを2～3枚食べています。豆乳クッキーもメーカーによって食べずらいクッキーもありましたが、今食べているのは美味しいので満足感があります。甘い物を食べたいときはチョコレートを一口だけ食べたり、ダイエットゼリーを食べています。今回のダイエットはちょっと真剣にやっています。今朝の体重は５５．１５ｋｇ、今月の目標は５３ｋｇです。６２ｋｇあった頃と比べると動きやすくなり、肩こりや腰の痛みが少し楽になり家事もしやすくなりました。8歳の息子はスパルタで”お願いだから痩せて、メタボになっちゃうよ”と言ったり、”wii fitはやった”とチェックがはいるので頑張れるのかな～と思っています。今日は私の嬉しくない誕生日、ケーキを食べちゃうかも。







ｔ

オペ　( No.65 2008年09月04日 09:05 )

みなさんおひさしぶりでっす(o･ω･o)
先月の夏休み明け
仕事１日目にして腱鞘炎のもっとたちが悪い
「筋肉交差症候群」
というものになってしまい
最近まで左腕ｷﾞﾌﾞｽしてたもので
親指が固定されPC打てない状況でなかなかｺｺに来れませんでした<(＿＿*)>
確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてますが、
今日から日記復活しましたので出遅れましたが今月もﾖﾛｼｸでっす♪

コソ　( No.64 2008年09月04日 05:00 )

みなさんおはようございます。今日は全然眠れずこんな時間からパソコンいじってます。ところでオペさん日記拝見しました。勝手に見てごめんなさい。大変な病気というか怪我ですね。パソコンも打てないなんて気の毒すぎます。どうりでオペさんの書き込みがないわけですよね。心配してたんです。早くよくなって元気に戻ってきて下さいね！

コソ　( No.63 2008年09月03日 15:31 )

シフォ.ココさん
いつもお返事が私でごめんなさいね。私は思い切って今月の目標を５１kgにしました。今停滞してて５３kg位をうろうろしてるけどなんとか頑張ります。最近お腹が空いてどうしようもないんです。そんなときシフォ.ココさんはどうしてますか？私は暴飲暴食がたたってか胃が大きくなってるみたいなんです。ほっといたらフランスパン１本は軽く食べてしまいます。（今はそんなことしませんけどね）でも半年前に比べたら油ものはほとんど食べなくなりました。あと外食も。シフォ.ココさんみたいにかたい意志があればいいのですがどうも私は自分に弱いというか食べるものに弱いというかなんというかです。運動もちゃんとしてるんですね。見習いたいです。お子さんがいるなかダイエットするのは難しいのにちゃんと結果がでてるのはすごいと思います。ダイエット法教えてくださーい！

シフォ.ココ　( No.62 2008年09月02日 15:12 )

子ども達も学校が始まり、久しぶりに友達とお茶をしました。"痩せたね”と言われ、ちょっことニヤリって感じです。以前のダイエットでは顔から痩せていきやつれたようになってしまったけど、今回は下半身のお肉がおちているみたいです。あとマイナス５ｋｇ頑張ってリバウンドしないようにキープをしていきたいと思います。昨日は友達がウオーキングにつきあってくれて、いつもの距離にもかかわらずあっとういう間に歩けたような気がします。今月は５３ｋｇを目標に頑張ります。

コソ　( No.61 2008年08月27日 14:00 )

シフォ.ココさん
おめでとうございます！誘惑に負けないようにこれからもガンバって下さいね。私は４月からダイエットを本格的にしてるのですが、そのとき６２kgありました。ジャージみたいのばっかり着ていたのでそんなにふとっているなんて気づきもしなかったんです。身長が１５９㎝なので太り気味の域に達していました。いえ、太り過ぎです。何を着ても似合わないし第一入らないし完全にノイローゼ気味になってしまいました。本当に太ってるときって周りの人って太ってるねって面と向かって言わないもんですね。痩せてくると痩せたねって言うけど。最近は病院の先生もだいぶすっきりしてきたんじゃない？って言ってくれるようになりました。でも目標体重にはあと５kg理想体重には７kg落としたいんです。そのためにはやっぱり食べたいものは我慢してカロリーダウンするしかないんですよね。お腹が空いて泣きそうになるときがあるけれどそれも我慢しなきゃ。ここまでしなくちゃいけないのでしょうかね？少々考えたりもします。

シフォ.ココ　( No.60 2008年08月27日 09:42 )

ダイエット日記をやり始めて3ヶ月、今日はじめて月目標が達成しました。
朝からちょっといい気分です。家族からも”痩せたみたい”と言われさらにエンジンがかかりました。
コソさん
そう、過食症ではないですよ。私もたまに”お腹いっぱ～い食べたい”と言うときがあって、友達や家族でバイキングに行ってしまうと駄目です。飲み会なんてあったらもう最悪です。
私は今年の2月ごろは６２Kgあって、6月からダイエットをはじめて、今日やっと５６ｋｇを切りました｡順調に減る時期もあれば、ドカ食いをして増やしてしまったりでした。3年前のダイエットでは短期間で減量してリバウンドをしてしまったので、今回はゆっくりペースでダイエットしています。時々は食べたい物を食べています。そして次の日はちょっと気をつけたり。私は水分量はあまり気にしたことありませんが、ダイエットコーヒーやヴァームも含めたら２リットルは飲んでると思います。飲みすぎかしら?一緒に焦らず、ゆっくりと行きましょう。

コソ　( No.59 2008年08月26日 19:42 )

シフォ.ココさん
何度もすいません。冷静に考えると一回暴食したからって過食症ではないですよね。今まで我慢してきたので気持ちが爆発しちゃったんです。ご心配をおかけしました。今はだいぶ落ち着いてきました。明日からまたダイエットです。なかなか減りませんが地道にやっていきます。今月の目標は達成できないけれどゆっくり落としていきます。一緒に頑張りましょう！

コソ　( No.58 2008年08月26日 17:04 )

シフォ.ココさん
いつもアドバイスありがとうございます。今日は朝からばくばく食べて昼もランチで中華を食べてしまいました。ストレスがどーっと滝のように出てしまい今落ち込んでます。で、またお腹がへってきてるんです。もう食べ物に流されるのは嫌です。体重計も嫌い。お腹がすく私はもっと嫌いです。食べ始めたら止まらないし私は過食症でしょうか？経験あるんですけどひどくなると吐き始めるんですよね。詰めるだけ詰め込んで吐いちゃう・・・そんな昔に戻りたくない！自然に痩せることが目標なので頑張ります！ところでシフォ.ココさんは水分どのくらい摂ってますか？私はすごく喉が渇くので１．５ℓくらい飲んでるんですがおトイレに行ってもあんまり出ないんです。たまにジュースのみたいなーって思うんですけど禁止令が出ているので飲めません(涙）今は水と青汁とたまにアイスコーヒーと無脂肪の牛乳だけです。なにかおトイレに効くものはありますか？あったら教えて下さい。

シフォ.ココ　( No.57 2008年08月25日 08:27 )

神奈川県は土曜日から雨で肌寒い日です。昨日は体重が少し増えてしまい、このままではいつもの週末になってしまうと思い、wii fit,半身浴をいつもより長めにしたらもどりました。

コソさん
便秘はつらいですね。玄米を食べたことありますか？白米の約6倍の食物繊維があって、便秘にはいいらしいですよ。3年前にマクロビオティックをやって玄米、有機野菜、植物性たんぱく質の食生活で2ヶ月でマイナス７kg
になりました。今も時々玄米を食べています。十穀米や白米を少し混ぜて炊くと食べやすいです。炊飯器でも炊けますが、圧力鍋で炊くともち米みたくなり、美味しいですよ。うちの娘も美味しいと言ってるのでもし良かったら試してみて！コソさんは地道に減ってきたから、身体も少し休憩中なのかしら。不安を捨ててもう少し食べてみるのは？鶏ササミやムネ肉、豆類とか低カロリーで栄養をとって、食物繊維の多い野菜や玄米など。大丈夫、皆も減ったり増えたりの繰り返しだと思います。元気をだして頑張りましょう。私は昨日夫婦喧嘩をして天気は雨でどんよりですが、元気に頑張ります。