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ダイエット仲間 掲示板 > ミネラル豆乳ダイエット一緒に頑張ってくれる方
ミネラル豆乳ダイエット一緒に頑張ってくれる方
ないしょ 2008年09月14日 20:49
一人だとくじけそうなので一緒に頑張れる方募集します！
昔一度チャレンジした事あるのですが、ミネラルやビタミン等がしっかり取れるので、無駄に何か食べたい！
と言う欲求が収まります。
＊方法＊
最初の３日間はダイエットでは無く、体質改善で健康になる為のプチ断食。
一日三回野菜と豆乳たっぷりのジュースを400ℓ（足りない場合は500でも可）飲む。
どうしても合間にお腹が空く場合は豆乳を飲んだり、トマトをかじったりドライフルーツ、ミネラル豊富な味付けのりを食べてもいい。無理はしない！
三日間のぷち断食の後は急に普通食に戻すと栄養が吸収されやすくなっている為、
四日目は朝と昼はミネラル豆乳ジュース、夜は軽めの食事（そばやおかゆ等）
５日目は朝ミネラル豆乳ジュース、昼は軽い食事、夜は普通の食事
と言う感じで慣らしていきます。
それから朝はミネラル豆乳ジュース、昼、夜は普通の食事を続けます。
私は最終的に朝はバナナにしようかと思ってます。
ちなみに、いきなり３日間ジュース…は個人的に心配なので、
初日は朝普通、昼軽く、夜ジュース→三日間ジュースにしていくつもりです。
ジュースの作り方はお仲間が見つかったら書き込みます。
ジューサーがあれば一番便利ですが、フードプロセッサーやミキサーでも可です。
忙しい方は市販の野菜ジュースでも可能です。
ですが、野菜ジュースは加熱処理により、酵素が大幅に失われていますので、出来れば手作りした方がいいです。
○ジュースの種類は色々あります。日によって冷蔵庫の中のしなびかけたりしている野菜等を追加で入れたりすれば無駄な野菜も出ませんよー
○野菜ジュースを作った後の野菜カスは料理にもつかえます！
注：この三日間のプチ断食はあくまでもダイエット前の体質改善として行います。
『素人の断食は体に悪い』等の書き込みはお控えいただけると幸いです。
昔一度チャレンジした事あるのですが、ミネラルやビタミン等がしっかり取れるので、無駄に何か食べたい！
と言う欲求が収まります。
＊方法＊
最初の３日間はダイエットでは無く、体質改善で健康になる為のプチ断食。
一日三回野菜と豆乳たっぷりのジュースを400ℓ（足りない場合は500でも可）飲む。
どうしても合間にお腹が空く場合は豆乳を飲んだり、トマトをかじったりドライフルーツ、ミネラル豊富な味付けのりを食べてもいい。無理はしない！
三日間のぷち断食の後は急に普通食に戻すと栄養が吸収されやすくなっている為、
四日目は朝と昼はミネラル豆乳ジュース、夜は軽めの食事（そばやおかゆ等）
５日目は朝ミネラル豆乳ジュース、昼は軽い食事、夜は普通の食事
と言う感じで慣らしていきます。
それから朝はミネラル豆乳ジュース、昼、夜は普通の食事を続けます。
私は最終的に朝はバナナにしようかと思ってます。
ちなみに、いきなり３日間ジュース…は個人的に心配なので、
初日は朝普通、昼軽く、夜ジュース→三日間ジュースにしていくつもりです。
ジュースの作り方はお仲間が見つかったら書き込みます。
ジューサーがあれば一番便利ですが、フードプロセッサーやミキサーでも可です。
忙しい方は市販の野菜ジュースでも可能です。
ですが、野菜ジュースは加熱処理により、酵素が大幅に失われていますので、出来れば手作りした方がいいです。
○ジュースの種類は色々あります。日によって冷蔵庫の中のしなびかけたりしている野菜等を追加で入れたりすれば無駄な野菜も出ませんよー
○野菜ジュースを作った後の野菜カスは料理にもつかえます！
注：この三日間のプチ断食はあくまでもダイエット前の体質改善として行います。
『素人の断食は体に悪い』等の書き込みはお控えいただけると幸いです。
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とも No.2 2008年09月15日 16:03UkSGGT1F1.wZOk6fsIOUV.
ともです。私も頑張ろうと思います。でもやり方がわからないのでよかったら教えてください。
ないしょ No.3 2008年09月15日 21:47
ありがとうございます！
基本的なやり方は↑でわかっていただけたと思います。
基本のジュースの作り方ですが、用意する物が
りんご半分(約120g)
にんじん半分(約90g)
トマト半分(約75g)
レモン汁大さじ1(最後に豆乳と一緒に混ぜる)
豆乳200cc
豆乳は飲みやすい調整豆乳でも大丈夫です。
ともさんはジューサーありますか？
私はスーパーで2980円で買いました(笑)
持っていなかったら、ミキサーかフードプロセッサーがあるか教えてください、作り方が違うので
基本的なやり方は↑でわかっていただけたと思います。
基本のジュースの作り方ですが、用意する物が
りんご半分(約120g)
にんじん半分(約90g)
トマト半分(約75g)
レモン汁大さじ1(最後に豆乳と一緒に混ぜる)
豆乳200cc
豆乳は飲みやすい調整豆乳でも大丈夫です。
ともさんはジューサーありますか？
私はスーパーで2980円で買いました(笑)
持っていなかったら、ミキサーかフードプロセッサーがあるか教えてください、作り方が違うので
とも No.4 2008年09月19日 17:222dJowM5XomcNxMOXNc1hH.
うちはミキサーしかないですｗｗｗあのその下の作り方は１回分の作り方ですか？
ママポヨ No.5 2008年10月04日 11:02.1RhIkEdKSYKF9MMCJO0fA
ミネラル豆乳ダイエット、本をよんでこれなら体のもよさそうで更年期予防になりそうなので、さっそく先週から始めました。私はミキサーしかないので、バナナ・豆乳・市販の野菜ジュースで作ってます。今のところ、あまり体重に変化なし・・・やっぱりジューサーで生野菜使わないと効果薄いんいかな？
ないしょ No.6 2008年11月03日 16:53
今、とても興味があります。
ただ、家にミキサー・ジューサーがないので、市販の野菜ジュースで試してみようかなと思っています。
ただ、朝水分だけだと、１０時くらいにはおなかがものすごくすきそうで心配・・・
ただ、家にミキサー・ジューサーがないので、市販の野菜ジュースで試してみようかなと思っています。
ただ、朝水分だけだと、１０時くらいにはおなかがものすごくすきそうで心配・・・
里奈 No.7 2008年12月21日 19:13x.pc5DNrxRw1MWnEb5wBSw
はじめまして(*´▽｀*)
私も、ダイエットを頑張りますので一緒頑張りましょう
私も、ダイエットを頑張りますので一緒頑張りましょう
ないしょ No.12 2009年01月22日 10:35
ここ一週間ですが市販の豆乳＋市販の野菜ジュースで飲んでいます。
軽い昼食とあわせて100ｍｌ＋100ｍｌぐらいと、
おなかが凄く空いたときなどにも飲みます。(性格がアバウトなので)
そのおかげか12月～１月上旬の暴食がいまのところ落ち着いています。
おなかは減りますが飢餓感がないのですごく楽です。
ちょっと前はおなかが空いてなくても何か食べるものを探していたような……
このまま飢えがこなければ頑張れそうです！
軽い昼食とあわせて100ｍｌ＋100ｍｌぐらいと、
おなかが凄く空いたときなどにも飲みます。(性格がアバウトなので)
そのおかげか12月～１月上旬の暴食がいまのところ落ち着いています。
おなかは減りますが飢餓感がないのですごく楽です。
ちょっと前はおなかが空いてなくても何か食べるものを探していたような……
このまま飢えがこなければ頑張れそうです！
りこ No.13 2009年01月27日 01:54qJnqt2a07xseOPEVIfAJTs
明日からプチ断食始めます。まずは３日間、頑張ります！
黒いぬ No.14 2009年01月27日 19:15f7Sieox2FScz5hikPyf3l2
こんにちは。^^
超崖っぷちなので、わたしも明日から３日間、頑張りまーす！
超崖っぷちなので、わたしも明日から３日間、頑張りまーす！
りこ No.15 2009年01月29日 23:21qJnqt2a07xsOef4vEBGqzs
２日目・・・・ですが、、、、、、空腹に耐えられずお菓子等ちょこちょこ間食しちゃってます。。。はぁ～っ、私って意志弱い。。反省。・・体重は、それでも1キロ減りました。真面目にやってればもう少し減ってたかも。明日は真面目にやりたいです！
ヒッピー No.16 2009年01月31日 18:12EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
こんにちは。 アマゾンで赤星さんのミネラル豆乳ダイエットの本の評判がとてもいいことが気になり、3日前くらいから飲み始め、昨日偶然本屋で本もGETすることができました。
私は体質改善のプチ断食はしていません。 あと食事の置き換えではなく、食前に飲んでおかずをつまんだり、カフェ･オレなどの飲み物を飲んだりしています。 赤星さんも無理にプチ断食はしなくていい（彼女は健康上の理由でチャレンジできたと本に書いてありました）と言ってましたし、本の体験談には食前に飲んで成功した方もいらっしゃったので、気楽にチャレンジ中です。
私の性格上メニューとかあれこれ考えすぎて、きっちりやろうとしてストレスをためて、すぐ挫折してしまうので、今回は続けることを第一に、アバウトにやろうと思います。（少し大豆アレルギーの気があるのが心配ですが、今のところ問題なしです）
皆さんもストレスをためず、一緒に頑張りましょう。よろしくお願いします!!
本もおもしろいので、まだの方はオススメですよ♪
あっ！ちなみに私は市販の野菜ジュースと調整豆乳でやってます。
私は体質改善のプチ断食はしていません。 あと食事の置き換えではなく、食前に飲んでおかずをつまんだり、カフェ･オレなどの飲み物を飲んだりしています。 赤星さんも無理にプチ断食はしなくていい（彼女は健康上の理由でチャレンジできたと本に書いてありました）と言ってましたし、本の体験談には食前に飲んで成功した方もいらっしゃったので、気楽にチャレンジ中です。
私の性格上メニューとかあれこれ考えすぎて、きっちりやろうとしてストレスをためて、すぐ挫折してしまうので、今回は続けることを第一に、アバウトにやろうと思います。（少し大豆アレルギーの気があるのが心配ですが、今のところ問題なしです）
皆さんもストレスをためず、一緒に頑張りましょう。よろしくお願いします!!
本もおもしろいので、まだの方はオススメですよ♪
あっ！ちなみに私は市販の野菜ジュースと調整豆乳でやってます。
テカ☆ No.17 2009年02月02日 00:40
初めまして。私も赤星さんの「ミネラル豆乳ダイエット」の本を読んで挑戦中です！！
朝は、カロリー４５%オフの豆乳200mlと野菜ジュース200ml
昼は、普通食で、夜は豆乳＆野菜ジュースを半分飲み、カロリー低そうな食事で頑張ってみようと思ってます。
何だか、こうやって話せる相手がいると俄然やる気が出てきます（＾ｕ＾）
諦めずに頑張りましょう！
朝は、カロリー４５%オフの豆乳200mlと野菜ジュース200ml
昼は、普通食で、夜は豆乳＆野菜ジュースを半分飲み、カロリー低そうな食事で頑張ってみようと思ってます。
何だか、こうやって話せる相手がいると俄然やる気が出てきます（＾ｕ＾）
諦めずに頑張りましょう！
ヒッピー No.18 2009年02月02日 13:45EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
こんにちは！ 皆さん順調ですか？
私は今日で約4日目。 色々考えましたが、私の場合食前に計200mlか
300ml飲んで、その後ちょうどいい量を食べるのがよさそうです。
でも、食事中はすぐおなかいっぱいになるのですが、腹持ちが微妙・・・。
間食なしでも大丈夫と言える日はいつくることやら・・・。
まぁとにかく最低でも今月中はちゃんと続けられるように、頑張ります!!
私は今日で約4日目。 色々考えましたが、私の場合食前に計200mlか
300ml飲んで、その後ちょうどいい量を食べるのがよさそうです。
でも、食事中はすぐおなかいっぱいになるのですが、腹持ちが微妙・・・。
間食なしでも大丈夫と言える日はいつくることやら・・・。
まぁとにかく最低でも今月中はちゃんと続けられるように、頑張ります!!
りこ No.19 2009年02月02日 22:24qJnqt2a07xseOPEVIfAJTs
間食しながらも・・、なんとか１．５キロ弱減りました(^^♪ リバしないようにこれからも続けようと思います。
結構、野菜の量は多いですよね♪健康的だし、頑張ります！
結構、野菜の量は多いですよね♪健康的だし、頑張ります！
ヒッピー No.20 2009年02月03日 15:32EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
りこさん、おめでとうございます!! すごいですね～＾＾ たしかプチ断食風に実行されたんですよね？ うらやましいです。
わたしは食前に飲んでいたのを、今日は朝ジュースだけにトライしてみました。昼とこの後の夜は普通食です。 私にとっては腹持ちが微妙なので、毎食前に飲んで、一回の食事量が毎回減ってしまうと、間食が多くなってしまいます。 それじゃ本末転倒かなと・・・。 まだまだ自分に合ったﾍﾟｰｽを模索中ですが、私もがんばります!! 目標は春までに3キロ減です♪
わたしは食前に飲んでいたのを、今日は朝ジュースだけにトライしてみました。昼とこの後の夜は普通食です。 私にとっては腹持ちが微妙なので、毎食前に飲んで、一回の食事量が毎回減ってしまうと、間食が多くなってしまいます。 それじゃ本末転倒かなと・・・。 まだまだ自分に合ったﾍﾟｰｽを模索中ですが、私もがんばります!! 目標は春までに3キロ減です♪
りこ No.21 2009年02月03日 21:28qJnqt2a07xsqr.BiD2kAFY
ヒッピーさん： ありがとうございます^^ うれしいです♪
結構、間食しましたけど、普段食べる量に比べて、少量のチョコで満足感を得られたのは驚きでした（普段は板チョコ１枚を普通に食べてますが、３欠片位で満足できるようになりました）
ミネラル豆乳の効果かな・・と思ってます。
確かにジュースだけでは腹持ちは微妙ですよね・・。
私も自分に合った飲み方を早く見つけたいと思ってます。
ヒッピーさんと同様、私もあと３キロ落としたい！
頑張りましょうね☆
結構、間食しましたけど、普段食べる量に比べて、少量のチョコで満足感を得られたのは驚きでした（普段は板チョコ１枚を普通に食べてますが、３欠片位で満足できるようになりました）
ミネラル豆乳の効果かな・・と思ってます。
確かにジュースだけでは腹持ちは微妙ですよね・・。
私も自分に合った飲み方を早く見つけたいと思ってます。
ヒッピーさんと同様、私もあと３キロ落としたい！
頑張りましょうね☆
★スナオ★ No.22 2009年02月03日 22:55
私はプチ断食を３日もできる気がしないので、明日１日様子を見ながら行い、明後日から朝飲むようにしていきたいと思います＾＾
がんばります＾＾
がんばります＾＾
ヒッピー No.23 2009年02月04日 16:28EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
こんにちは! 実は今日、なんとジューサーを買ってしまいました～!!
手作りの味が不安なのと、続くかどうか不安なので、3980円の安物にしました＾＾； 少し大豆アレルギーがあるのですが、これまで調整豆乳は問題なく飲めています。 ただ、もっと心配なのはりんごアレルギーでして・・・。
基本のジュースのレシピにはりんごがあるんですよねぇ。 でもりんごジュースは普通に飲めるので、とりあえずチャレンジしてみます。 アレルギーが出ても少しの間耳の中や喉の奥がかゆい感じになるだけですし。
昨日から朝をジュースにしていますが、早速今夜ジューサーを使ってみたいので、今夜はジュースとおかずにしてみます。 また味など結果報告しますね♪
手作りの味が不安なのと、続くかどうか不安なので、3980円の安物にしました＾＾； 少し大豆アレルギーがあるのですが、これまで調整豆乳は問題なく飲めています。 ただ、もっと心配なのはりんごアレルギーでして・・・。
基本のジュースのレシピにはりんごがあるんですよねぇ。 でもりんごジュースは普通に飲めるので、とりあえずチャレンジしてみます。 アレルギーが出ても少しの間耳の中や喉の奥がかゆい感じになるだけですし。
昨日から朝をジュースにしていますが、早速今夜ジューサーを使ってみたいので、今夜はジュースとおかずにしてみます。 また味など結果報告しますね♪
テカ☆ No.24 2009年02月04日 18:15
お元気ですか？
私は今日で豆乳４日目です。
体重は確かに徐々に落ちてきたのですが、
どうも腹持ちが悪いらしく、テスト中にお腹が悲鳴を・・・笑
時間が経てばピークをすぎて普通になるのですが、
皆さんは朝、豆乳＋何か食べてますか？
もし良ければ、教えてください<(_ _)>
私は今日で豆乳４日目です。
体重は確かに徐々に落ちてきたのですが、
どうも腹持ちが悪いらしく、テスト中にお腹が悲鳴を・・・笑
時間が経てばピークをすぎて普通になるのですが、
皆さんは朝、豆乳＋何か食べてますか？
もし良ければ、教えてください<(_ _)>
ヒッピー No.25 2009年02月05日 08:20EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
おはようございます！ 昨夜早速ジューサーを使って、バナナ・ほうれん草・オレンジ＋豆乳150mlでジュースを作ってみました～。 そして今朝は豆乳を200mlにして同じレシピで作って飲みました。 出来上がりは思いっきりほうれん草の緑だし、バナナは液体にしづらいのでドロドロで、かなり心配だったのですが、とてもおいしかったですよ♪ 心配なリンゴを使うレシピにはまだチャレンジしていません。
体重のほうは数百グラム単位で増えたり減ったりなので、変化なし・・。
ですがまだ自分に合った飲み方やレシピを模索中なのと、体が準備中なんだと自分を励ましつつ、ただひたすら信じて続けていきたいと思っています。
テカ☆さん、私も腹持ちはいまいちだと思います。学生さんでしょうか？テスト中や授業中にお腹が鳴ってしまうのは、恥ずかしいですよね～。私も学生時代はとても気にしていました。 今はパートをしていますが、仕事中「おなかすいたぁ」って思うときもあるし、まだ始めたばかりでピンチは経験していませんが、10時台や11時台に勉強会がある時があるので、どうしよう・・・と思っています。
ちなみに私は先日から朝をジュースにしていますが、朝のカフェオレがやめれないので、ジュースと共に飲んでいます。 あと朝以外にジュースを飲むときは一緒におかずを食べたりしていますよ。（基本朝のみジュースです。）
なかなか変化はありませんが、せっかくジューサーを買ったことですし、頑張って今月中は続けて、変化を待ちたいと思います。 皆さん、一緒に頑張りましょうね＾＾
体重のほうは数百グラム単位で増えたり減ったりなので、変化なし・・。
ですがまだ自分に合った飲み方やレシピを模索中なのと、体が準備中なんだと自分を励ましつつ、ただひたすら信じて続けていきたいと思っています。
テカ☆さん、私も腹持ちはいまいちだと思います。学生さんでしょうか？テスト中や授業中にお腹が鳴ってしまうのは、恥ずかしいですよね～。私も学生時代はとても気にしていました。 今はパートをしていますが、仕事中「おなかすいたぁ」って思うときもあるし、まだ始めたばかりでピンチは経験していませんが、10時台や11時台に勉強会がある時があるので、どうしよう・・・と思っています。
ちなみに私は先日から朝をジュースにしていますが、朝のカフェオレがやめれないので、ジュースと共に飲んでいます。 あと朝以外にジュースを飲むときは一緒におかずを食べたりしていますよ。（基本朝のみジュースです。）
なかなか変化はありませんが、せっかくジューサーを買ったことですし、頑張って今月中は続けて、変化を待ちたいと思います。 皆さん、一緒に頑張りましょうね＾＾
テカ☆ No.26 2009年02月05日 13:35
ヒッピーさん、こんにちは。
ジューサーだと、やはり味が違うのですか？
私は今、高校3年生で今は卒業試験中です。
私も10～11時代が一番焦ります・・・。
卒業式にはちゃんとご飯を食べて行こうかと検討中です。笑
ヒッピーさんは、勉強会があるのですか！？
なんだかとても大変そうです。
これからも、ジュースを飲んで健康に痩せていきましょうね（＾ｕ＾）
ジューサーだと、やはり味が違うのですか？
私は今、高校3年生で今は卒業試験中です。
私も10～11時代が一番焦ります・・・。
卒業式にはちゃんとご飯を食べて行こうかと検討中です。笑
ヒッピーさんは、勉強会があるのですか！？
なんだかとても大変そうです。
これからも、ジュースを飲んで健康に痩せていきましょうね（＾ｕ＾）
りこ No.27 2009年02月05日 15:01qJnqt2a07xsyyasWhrRVlM
こんにちは☆
皆さんが頑張っていらっしゃると思うと、俄然やる気になります！
ヒッピーさん、ジューサー購入おめでとうございます（おめでとう・・でいいのかな ^^;）私は、ミキサーを使っているのですが、野菜を細かく切るのが手間で・・最近購入を検討しています。。。
ミキサーを使うと、野菜カスをこすのが面倒なんですよね。
面倒くさがりで、最近はカスまで一緒に飲んでしまっているので、私の飲んでいるジュースはいつもドロドロとしています（笑）ちなみに今朝使ったお野菜はバナナ１本、ニンジン半分、ここに緑の野菜を加えたかったのですが、きらしており仕方なく青汁の粉末を投入しました。色はヤバいくらいに不味そうでしたが美味しかったです。
今後もいろいろなお野菜で試してみようと思っています。
お薦めレシピがあったら教えてください♪
皆さんが頑張っていらっしゃると思うと、俄然やる気になります！
ヒッピーさん、ジューサー購入おめでとうございます（おめでとう・・でいいのかな ^^;）私は、ミキサーを使っているのですが、野菜を細かく切るのが手間で・・最近購入を検討しています。。。
ミキサーを使うと、野菜カスをこすのが面倒なんですよね。
面倒くさがりで、最近はカスまで一緒に飲んでしまっているので、私の飲んでいるジュースはいつもドロドロとしています（笑）ちなみに今朝使ったお野菜はバナナ１本、ニンジン半分、ここに緑の野菜を加えたかったのですが、きらしており仕方なく青汁の粉末を投入しました。色はヤバいくらいに不味そうでしたが美味しかったです。
今後もいろいろなお野菜で試してみようと思っています。
お薦めレシピがあったら教えてください♪
ヒッピー No.28 2009年02月05日 15:27EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
本日の仕事終わりました～。 ふぅー疲れた！
テカ☆さんは今卒業試験中なんですねぇ。 私そんなのやったかしら??
あまり高校時代をエンジョイしていないので、記憶が・・・。年かしら（笑）
卒業式は多少腹持ちのするものをおなかに入れていったほうがいいかもしれませんね。 一生に一回のことだし。 私の方は、仕事の勉強会といってもたかが知れてるんですよー。2ヶ月に一回ですし。
ジューサーでの味ですが、なんか自分で作ってるって満足感で、おいしく感じるのかも☆ ほんと素材の色んな味がしておいしいですよ♪ ただ、かすとかの後片付けが面倒ですけどね； 今夜は鍋と共に、リンゴを使ったレシピにチャレンジするつもりです。 基本朝だけなのですが、前に書いたようにリンゴにアレルギーがあるので、なんか朝仕事前に飲むのが怖くて･･･。 まず第一回目は、主人がいて安心な時に飲もうと思ったんです。残しても飲んでもらえるから、もったいなくないし! ちなみに昨夜の記念すべきジューサー一回目のジュースは緑すぎて、興味津々だった主人も娘も飲みたがりませんでした。 おいしいのにねぇ。
それではまた、リンゴとにんじん等を使ったジュースの感想は報告しますね♪
テカ☆さんは今卒業試験中なんですねぇ。 私そんなのやったかしら??
あまり高校時代をエンジョイしていないので、記憶が・・・。年かしら（笑）
卒業式は多少腹持ちのするものをおなかに入れていったほうがいいかもしれませんね。 一生に一回のことだし。 私の方は、仕事の勉強会といってもたかが知れてるんですよー。2ヶ月に一回ですし。
ジューサーでの味ですが、なんか自分で作ってるって満足感で、おいしく感じるのかも☆ ほんと素材の色んな味がしておいしいですよ♪ ただ、かすとかの後片付けが面倒ですけどね； 今夜は鍋と共に、リンゴを使ったレシピにチャレンジするつもりです。 基本朝だけなのですが、前に書いたようにリンゴにアレルギーがあるので、なんか朝仕事前に飲むのが怖くて･･･。 まず第一回目は、主人がいて安心な時に飲もうと思ったんです。残しても飲んでもらえるから、もったいなくないし! ちなみに昨夜の記念すべきジューサー一回目のジュースは緑すぎて、興味津々だった主人も娘も飲みたがりませんでした。 おいしいのにねぇ。
それではまた、リンゴとにんじん等を使ったジュースの感想は報告しますね♪
ヒッピー No.29 2009年02月05日 15:39EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
りこさん、ごめんなさい!! 書き込みの文章考えてたらりこさんの書き込みが先に入ってるじゃないですかぁ～!! トロくて申し訳ない；；
はい、ジューサー無事手に入れました。ありがとうございます（笑）ミキサーは持ってたのですが、やはり「こす」作業が面倒だなって思ったんです。私のは安物ですが、十分使えますよ!! カサカサのかすが残るので、「おぉ～～」って感動です。
青汁の粉末、いいですね～。私もほしいって思ってました。うらやましい。
ほうれん草は今そんなに高くないし、味もおいしいです。 赤星さんおすすめのチンゲン菜も今度買ってみたいなと思ってます。 ですが貧乏家なので、お手ごろ価格のものをうまく組合せれたらな。 翌日飲む材料は値下げした果物とか買いました。昨日。 青物はちょっと抵抗ありますけどねーなんか見た目がしなしなで・・・。 頂き物のみかんもあるのでうまく組み合わせておいしく飲みたいです。 お互い色々チャレンジしましょう♪
はい、ジューサー無事手に入れました。ありがとうございます（笑）ミキサーは持ってたのですが、やはり「こす」作業が面倒だなって思ったんです。私のは安物ですが、十分使えますよ!! カサカサのかすが残るので、「おぉ～～」って感動です。
青汁の粉末、いいですね～。私もほしいって思ってました。うらやましい。
ほうれん草は今そんなに高くないし、味もおいしいです。 赤星さんおすすめのチンゲン菜も今度買ってみたいなと思ってます。 ですが貧乏家なので、お手ごろ価格のものをうまく組合せれたらな。 翌日飲む材料は値下げした果物とか買いました。昨日。 青物はちょっと抵抗ありますけどねーなんか見た目がしなしなで・・・。 頂き物のみかんもあるのでうまく組み合わせておいしく飲みたいです。 お互い色々チャレンジしましょう♪
テカ☆ No.30 2009年02月05日 16:18
ヒッピーさん、お仕事お疲れ様です。
私も、中学の事とか覚えてないので大丈夫ですよ（＾ｕ＾）ぇ
やはり、卒業式にお腹鳴るのは恥ずかしいですよね・・・
私は、就職したら一生勉強しなさそうなので、2ヶ月に一回でも
尊敬しますよ～(^_^)v
私も一度だけ友達に借りて、作った事があるのですがカスを
絞ったらまだまだ水分があったりと、めんどくさかったので挫折した経験が
あります。でも、自分でお気に入りのレシピを見つけるのは楽しそうですね☆
りんごアレルギー出ないといいですね。
私も、中学の事とか覚えてないので大丈夫ですよ（＾ｕ＾）ぇ
やはり、卒業式にお腹鳴るのは恥ずかしいですよね・・・
私は、就職したら一生勉強しなさそうなので、2ヶ月に一回でも
尊敬しますよ～(^_^)v
私も一度だけ友達に借りて、作った事があるのですがカスを
絞ったらまだまだ水分があったりと、めんどくさかったので挫折した経験が
あります。でも、自分でお気に入りのレシピを見つけるのは楽しそうですね☆
りんごアレルギー出ないといいですね。
ヒッピー No.31 2009年02月05日 19:49EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
思わずすぐにご報告!!
今夜は予告どおり、りんご・にんじん・みかん・レモン汁で作ってみました。りんごアレルギーが心配でしたが、一口飲んで・・・!! うま～い!!!! 感動しました。 この組み合わせはほんとオススメです。 赤星さんをはじめ、実行された方々が「手作りジュースおいしい」と言っていた意味がよく分かりました。 先に作った緑の方は、バナナやほうれん草（主にバナナだと思いますが）で少しドロドロした印象でしたが、今回のはサラッとしていて豆乳との相性も抜群でした。 なんかうれしくて早速書いてしまいましたが、アレルギーも今のところ問題なし! りんごやにんじんって栄養があって、ダイエット系の飲み物には欠かせない素材のイメージがあって、でも私は無理だ・・・って今まで諦めていたので、なんだかとてもうれしいです♪ 皆さんも機会が合ったらぜひどうぞ☆
今夜は予告どおり、りんご・にんじん・みかん・レモン汁で作ってみました。りんごアレルギーが心配でしたが、一口飲んで・・・!! うま～い!!!! 感動しました。 この組み合わせはほんとオススメです。 赤星さんをはじめ、実行された方々が「手作りジュースおいしい」と言っていた意味がよく分かりました。 先に作った緑の方は、バナナやほうれん草（主にバナナだと思いますが）で少しドロドロした印象でしたが、今回のはサラッとしていて豆乳との相性も抜群でした。 なんかうれしくて早速書いてしまいましたが、アレルギーも今のところ問題なし! りんごやにんじんって栄養があって、ダイエット系の飲み物には欠かせない素材のイメージがあって、でも私は無理だ・・・って今まで諦めていたので、なんだかとてもうれしいです♪ 皆さんも機会が合ったらぜひどうぞ☆
りこ No.32 2009年02月05日 21:04qJnqt2a07xsyyasWhrRVlM
ヒッピーさん：アレルギーの方は大丈夫そうで良かったですね(^^♪ これで安心してこれからも飲めますね☆良かった、良かった。
またまたおめでとうございます！ですね(笑）
明日のジュースは何を入れようかな・・・とさっきまで考えてたんですが、ヒッピーさんのレシピでつくってみます♪ あっ・・、みかんがない^_^; 今から買いにいってきま～す。
またまたおめでとうございます！ですね(笑）
明日のジュースは何を入れようかな・・・とさっきまで考えてたんですが、ヒッピーさんのレシピでつくってみます♪ あっ・・、みかんがない^_^; 今から買いにいってきま～す。
テカ☆ No.33 2009年02月06日 15:14
ヒッピーさん、アレルギー出なくて本当に良かったですね（＾ｕ＾）
私は、どうしても野菜を生で食べる事があんまりできないので、
ジューサではその分いいのかもしれませんね。
また、おいしいレシピができたら教えてください<(_ _)>
皆さんも、一緒においしい飲み方があったら教えてください(^_^)v
私は、どうしても野菜を生で食べる事があんまりできないので、
ジューサではその分いいのかもしれませんね。
また、おいしいレシピができたら教えてください<(_ _)>
皆さんも、一緒においしい飲み方があったら教えてください(^_^)v
ヒッピー No.34 2009年02月06日 18:45EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
りこさん、テカ☆さん、どうもありがとうございます♪ 今朝もリンゴを使いましたが、もう大丈夫! リンゴ買うのなんて、10年以上ぶりですよ（笑） 大豆アレルギーも少しあるけど、ジュースに混ぜると問題ないし、単品で摂らなければアレルギーに関しては大丈夫そうです＾＾
今日は朝をリンゴ、にんじん、イチゴ、レモン汁にし、昼はほうれん草、バナナ、オレンジにしてみました。 おいしさに、ついつい二食ジュースにして
「このままプチ断食できちゃう～!?」なんて思ったのもつかの間、空腹に耐えられませんでした；； まぁマイペースでゆっくり結果を出せればいいかなと思います。 1ヶ月1キロ減は目指したいなぁ・・・。
明日の朝は、リンゴ、にんじん、ほうれん草、レモン汁にチャレンジしてみたいと思います。（あっ! 材料はすべて半分ずつです。） なんだか毎日ちゃんとビタミン・ミネラル・酵素が摂れてる～って感じで、すごく体にいいことしてる気分（笑） これからも健康的に、頑張りましょう☆★☆
今日は朝をリンゴ、にんじん、イチゴ、レモン汁にし、昼はほうれん草、バナナ、オレンジにしてみました。 おいしさに、ついつい二食ジュースにして
「このままプチ断食できちゃう～!?」なんて思ったのもつかの間、空腹に耐えられませんでした；； まぁマイペースでゆっくり結果を出せればいいかなと思います。 1ヶ月1キロ減は目指したいなぁ・・・。
明日の朝は、リンゴ、にんじん、ほうれん草、レモン汁にチャレンジしてみたいと思います。（あっ! 材料はすべて半分ずつです。） なんだか毎日ちゃんとビタミン・ミネラル・酵素が摂れてる～って感じで、すごく体にいいことしてる気分（笑） これからも健康的に、頑張りましょう☆★☆
テカ☆ No.35 2009年02月06日 20:04
ヒッピーさん、ジュースおいしそうで何よりです。
やはり、美味しいという事が続く秘訣ですね☆
焦らず、健康に痩せる事を忘れず、私も頑張ります（＾ｕ＾）
やはり、美味しいという事が続く秘訣ですね☆
焦らず、健康に痩せる事を忘れず、私も頑張ります（＾ｕ＾）
ヒッピー No.36 2009年02月07日 08:16EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
皆さんおはようございます。
今朝は予告どおりリンゴ、にんじん、ほうれん草、レモン汁で作ってみましたが・・・ちょっと味がケンカしちゃって微妙だったかな。 赤星さんの基本のレシピを参考に家にあるものを組み合わせながらおいしく飲んでいきたいと思います。 私は元々便秘とかではないのですが、りんご、にんじん＋αの組み合わせは便通がとても良くなる気がします♪
今朝は予告どおりリンゴ、にんじん、ほうれん草、レモン汁で作ってみましたが・・・ちょっと味がケンカしちゃって微妙だったかな。 赤星さんの基本のレシピを参考に家にあるものを組み合わせながらおいしく飲んでいきたいと思います。 私は元々便秘とかではないのですが、りんご、にんじん＋αの組み合わせは便通がとても良くなる気がします♪
りこ No.37 2009年02月07日 12:30qJnqt2a07xsK3Oi3OsXGyE
みなさん、こんにちは☆
レシピをいろいろ試しており、そのご報告にきました☆
昨日の朝はヒッピーさんレシピ！これは超美味♪万人受けするジュースだと思いますよ！私もお薦めします。ヒッピーさん、美味レシピをどうもありがとうございました。
・・で、馬鹿な私は調子に乗って、冷蔵庫の野菜室に眠っている半端野菜たちに目をつけ、味を見ながらいろいろ投入しちゃったんですよね^^;
ヨルのジュース：りんご＋ニンジン＋ほうれん草・・・とここまでは良かったし、ここで止めておくべきでした！なんと大根を入れちゃったんですよ。
・・・・・最悪です。味覚音痴気味の私でも鼻をつままなければ飲めない代物になりました(笑）で、何を思ったのか自分でも不明ですが更にトマトジュース（１００％で食塩無添加です）まで・・・。・・・もったいないから飲み干しましたけど、このレシピ、２度目は絶対にありませんわ^^;
・・とまあ、こんな感じで私も試行錯誤しながら家計に優しく、美味なレシピを探します！では、よい週末を！
レシピをいろいろ試しており、そのご報告にきました☆
昨日の朝はヒッピーさんレシピ！これは超美味♪万人受けするジュースだと思いますよ！私もお薦めします。ヒッピーさん、美味レシピをどうもありがとうございました。
・・で、馬鹿な私は調子に乗って、冷蔵庫の野菜室に眠っている半端野菜たちに目をつけ、味を見ながらいろいろ投入しちゃったんですよね^^;
ヨルのジュース：りんご＋ニンジン＋ほうれん草・・・とここまでは良かったし、ここで止めておくべきでした！なんと大根を入れちゃったんですよ。
・・・・・最悪です。味覚音痴気味の私でも鼻をつままなければ飲めない代物になりました(笑）で、何を思ったのか自分でも不明ですが更にトマトジュース（１００％で食塩無添加です）まで・・・。・・・もったいないから飲み干しましたけど、このレシピ、２度目は絶対にありませんわ^^;
・・とまあ、こんな感じで私も試行錯誤しながら家計に優しく、美味なレシピを探します！では、よい週末を！
ヒッピー No.38 2009年02月07日 20:01EsiK7vz8sOkBxBYFBGwlkA
りこさん、おもしろ!?体験談ありがとうございます。（笑）
そうですね、私がネットか何かで見たり、赤星さんの本にも少し書いてあったのですが、大根は独特の辛味成分のせいで、微妙になるらしいですね。 あと、はくさいや、キャベツもイマイチと見たことがあります。
私は当分リンゴ、にんじんをメインにプラストマトやみかんでやっていこうと思っています♪ 便通がほんとにいいんですよ～! これがいい結果につながるといいなぁ（＾＾）
そうですね、私がネットか何かで見たり、赤星さんの本にも少し書いてあったのですが、大根は独特の辛味成分のせいで、微妙になるらしいですね。 あと、はくさいや、キャベツもイマイチと見たことがあります。
私は当分リンゴ、にんじんをメインにプラストマトやみかんでやっていこうと思っています♪ 便通がほんとにいいんですよ～! これがいい結果につながるといいなぁ（＾＾）
テカ☆ No.39 2009年02月07日 20:59
豆乳飲み始めて、5日が経ちました。
最初は、飽きるかと思ったのですが何気に続いて
体重1㌔減です！！
体脂肪も減ってきて、本当に本当に感謝です(^_^)v
こうやって成果が出るとまた頑張れる気がします☆
最初は、飽きるかと思ったのですが何気に続いて
体重1㌔減です！！
体脂肪も減ってきて、本当に本当に感謝です(^_^)v
こうやって成果が出るとまた頑張れる気がします☆
マリン No.40 2009年02月10日 12:31dYiW2vjr3Js05mde33CMa6
教えて～ 私は、もう豆乳野菜ジュースを飲み続けて3週間たちました。ですが体重が減りません！ 反対に体重がふえてます。
朝400ｃｃの豆乳ジュースでお昼まで腹もちします。と ありますが・・・
私は、お腹すきまくりです。もう くじけそうだす
朝400ｃｃの豆乳ジュースでお昼まで腹もちします。と ありますが・・・
私は、お腹すきまくりです。もう くじけそうだす
ハムス No.41 2009年02月12日 09:41
こんにちは！はじめまして。ハムスです。私も最近、豆乳野菜ジュースを始めました。永く続けるコツなど教わりながら頑張りたいと思います．皆さん、よろしくお願いします
テカ☆ No.42 2009年02月13日 19:09
お久し振りです、少し現実逃避してました・・・ぇ
マリンさん
体重が増えてしまうのなら、一回1日の摂取カロリーを
計算して見たらどうでしょうか？
また、私も豆乳ジュースだけではお昼まで持ちません。
授業中とか、お腹が悲鳴をあげてました。笑
そうゆう時は、豆乳だけ！！と思うのではなく、腹持ちが良い
バナナや、豆乳を２００ｍｌずつ、時間をずらして飲んで見たら
どうでしょう？
私も、何回も豆乳に挫けてます。なので、今は週に２～３回ぐらいにして
飽きないように頑張ってます。
ハムスさん
私は、豆乳に市販のジュースを混ぜて飲んでます。
続けるコツかは、分からないですけど味を変えるのも
一つの手かもしれません（＾ｕ＾）
マリンさん
体重が増えてしまうのなら、一回1日の摂取カロリーを
計算して見たらどうでしょうか？
また、私も豆乳ジュースだけではお昼まで持ちません。
授業中とか、お腹が悲鳴をあげてました。笑
そうゆう時は、豆乳だけ！！と思うのではなく、腹持ちが良い
バナナや、豆乳を２００ｍｌずつ、時間をずらして飲んで見たら
どうでしょう？
私も、何回も豆乳に挫けてます。なので、今は週に２～３回ぐらいにして
飽きないように頑張ってます。
ハムスさん
私は、豆乳に市販のジュースを混ぜて飲んでます。
続けるコツかは、分からないですけど味を変えるのも
一つの手かもしれません（＾ｕ＾）
ハムス No.43 2009年02月15日 07:42
テカ☆さん、ありがとうございます。皆さん、手作りジュースに挑戦されていて、スゴイ！と思いつつ、ずぼらな私は永く続かないかな～なんて・・・今はI社の甘めの野菜ジュースにはまっているのであきるまでそれで頑張ってみます。
テカ☆ No.44 2009年02月15日 23:56
ハムスさん、私も甘めの野菜ジュースで
本当にジュース感覚で飲んでます（＾ｕ＾）
手作りにも、挑戦して見たいのですが、
三日坊主で終わる気がするので野菜ジュースで
一ヶ月続けてます。
私はK社のジュースしか飲んだ事ないので、
I社一回探して見ます(^_^)v
本当にジュース感覚で飲んでます（＾ｕ＾）
手作りにも、挑戦して見たいのですが、
三日坊主で終わる気がするので野菜ジュースで
一ヶ月続けてます。
私はK社のジュースしか飲んだ事ないので、
I社一回探して見ます(^_^)v
ハムス No.45 2009年02月19日 08:45
皆さん、寒いですね・・・がんばってますか？笑い話を聞いて下さい(汗）
今、体脂肪計に乗ったのですが、前日より－７㎏！うそ～こんなに頑張ったいるのに全然減らないと思っていたらやっぱり壊れていたのね☆なんて都合のいい考え・・・でもどうもおかしい？
よく見たらわずかに体重計の端が段差にのっていて斜めになっていて正確に測れていないだけでした。ガッカリ・・・それにしても減らないですうう～やっぱり代謝が悪いのかな?２０年で１５㌔増えた体重を１年で１０㌔落すのって無理かしら？
今、体脂肪計に乗ったのですが、前日より－７㎏！うそ～こんなに頑張ったいるのに全然減らないと思っていたらやっぱり壊れていたのね☆なんて都合のいい考え・・・でもどうもおかしい？
よく見たらわずかに体重計の端が段差にのっていて斜めになっていて正確に測れていないだけでした。ガッカリ・・・それにしても減らないですうう～やっぱり代謝が悪いのかな?２０年で１５㌔増えた体重を１年で１０㌔落すのって無理かしら？
テカ☆ No.46 2009年02月20日 22:10
こんにちわ、最近サボってリバウンドしました・・・orz
さ、三月から頑張るし＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ハムスさん、前日より－７㎏・・・現実だったら羨ましいです（笑
私は、８月までに－１０㌔を目指してます。。。三月から（笑
月に２～３㌔痩せるのが、リバウンドしない理想の痩せ方だと聞いたので
ゆっくり頑張りたいと思います。
諦めずに、いろいろとやってみます（＾ｕ＾）
代謝が悪いのなら、半身浴などがイイらしいですよ(^_^)v
さ、三月から頑張るし＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ハムスさん、前日より－７㎏・・・現実だったら羨ましいです（笑
私は、８月までに－１０㌔を目指してます。。。三月から（笑
月に２～３㌔痩せるのが、リバウンドしない理想の痩せ方だと聞いたので
ゆっくり頑張りたいと思います。
諦めずに、いろいろとやってみます（＾ｕ＾）
代謝が悪いのなら、半身浴などがイイらしいですよ(^_^)v
ハムス No.47 2009年02月22日 16:44
こんにちは。そうですよね～諦めないことですよね。半身浴ですか・・・長くお風呂にいると眠っちゃうんだけど半身浴なら大丈夫かな・・・
りか No.48 2009年02月22日 23:35EK3NczIb756YBTPGfWz4TI
豆乳＆野菜ジュースを していて一ヶ月は たつんですけど 体重にまったくへんか がでないです。 朝は豆乳＆野菜ジュースを のんでパンをひとつ 食べてるんですけど やはり朝はなにも食べては いけないですか？
テカ☆ No.49 2009年02月24日 21:44
こんばんは、今韓国から帰ってきました☆
たくさん歩いたので、お肉ばっかり食べたのに痩せました（＾ｕ＾）笑
ハムスさん
確かにお風呂は眠くなりますよね・・・
私は雑誌などで時間を適当に潰してますよ:)
りかさん
初めまして、朝何も食べてはいけない、という決まりはないですよ。
一度、1日のカロリー計算をしてみてはどうですか？
豆乳ダイエットは、無理をせず痩せる事が目的なので、
諦めずに頑張りましょう。
たくさん歩いたので、お肉ばっかり食べたのに痩せました（＾ｕ＾）笑
ハムスさん
確かにお風呂は眠くなりますよね・・・
私は雑誌などで時間を適当に潰してますよ:)
りかさん
初めまして、朝何も食べてはいけない、という決まりはないですよ。
一度、1日のカロリー計算をしてみてはどうですか？
豆乳ダイエットは、無理をせず痩せる事が目的なので、
諦めずに頑張りましょう。
まままままーこ No.51 2009年02月27日 13:39
こんにちは♪
164センチ60キロのまままままーこと申します。
豆乳ミネラルダイエットの本、読みました！
本日をもって、参加いたします(◕ฺ∀◕ฺ)
164センチ60キロのまままままーこと申します。
豆乳ミネラルダイエットの本、読みました！
本日をもって、参加いたします(◕ฺ∀◕ฺ)