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10ｷﾛ近く痩せたい人!!痩せたという人。

ちょむ 2008年12月09日 00:29　

一緒に頑張りませんか??
私ゎ153ｃｍ～155ｃｍで体重ゎ現在で57ｷﾛです。
目標は48ｷﾛです!!
一人じゃ寂しいので誰か一緒にやってくれる人居ませんか??
書き込み待ってます。
報告も此処で!!!
身長･体重・目標体重を書いてくれると嬉しいです。

10ｷﾛ痩せた人はどのように痩せたか
どれくらいかかったかなど教えてくれると嬉しいです。

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茉莉絵　 No.140 2010年06月30日 22:197UtLaGlR9YkRmhOYUMd6dI

私は、147センチの、47キロです。おもいですよね？目標は、36キロくらいです！なにかいいダイエット方法は、ないですか？

まゆ　 No.139 2010年06月30日 22:11JlqY4ac3QMgPJKi/UIIJRY

１ヶ月前は５５ｋｇでした。
１５４ｃｍ本日５３．６ｋｇ。
５６ｋｇに近づいてはやばいとダイエットしてます。
４６ｋｇなれればいいけどとりあえず目の前の４０ｋｇ台目指してやっています。

ぴっく99　 No.138 2010年06月30日 18:19

はじめましてー。
１５６ｃｍの５８キロです・・・

42キロを目指します！！

よろしくおねがいしますｗ

ジェウォン　 No.137 2010年06月28日 09:05sSgtZahn.8.xFMaw3s7QSI

ちょむさん、はじめまして。私も１０キロ近くやせたいです。
色々、子育てにストレスを抱え、かなり限界状態、色々面倒で意地悪な主婦も多くて、疲れきっています。
私も１０キロやせたら心晴れる気がしますが、今のところ、３キロ目標でがんばりたいです。当面の努力目的は、一人で運動出来る環境じゃないので、DVDを買って自宅で運動することかな。一緒に頑張らせてくださいね。
少しずつ報告しますね。ちょむさんも、がんばりましょう。

めたぽんた　 No.136 2010年06月15日 13:13

約10年前、9ヶ月間でマイナス15kg（78kg→63kg）というダイエットに成功しました。
フリーター・受験生という立場を生かし、

15時起床、朝？ごはん
17時自転車で出勤
23時帰宅、昼？ごはん
コーヒーもしくは紅茶を飲みながら勉強
7～8時頃就寝

「事実上の夕ご飯抜き」
「天気が良ければ片道40分の自転車通勤」
の二つが核になっています。
食事内容は特に気を配りませんでしたが、
ごはんなど炭水化物は若干少なめに取っていました。

急激なリバウンドは起こりませんでしたが、
7～8年かけて徐々に元の体重に戻ってしまいました。
この春は椎間板ヘルニアを発症し、
右足がしびれるなど大変な目に遭いました。
運動しようにも動けず代謝が落ち、
何を食べても太り、5月の初めに多分85kgくらいまでいってました。
頭に来て食べるのをやめました。
3日間水・コーヒー以外口にしませんでした。
現在は絶食はやめていますが、500kcal/日前後の食事内容です。
炭水化物は最低限。多分10kgは落ちたと思います。
先週の木曜日は76kgでした。
高校時代は56kgだったので、60kg程度まで頑張ろうと思います。

チョコ　 No.135 2010年06月09日 23:07zah1JmWvH3Qc4hQGCD/6m.

あゆりーな☆さん！！！
ありがとうございます（*^_^*）参考になりましたっ★
お金がたまったら、ぜひ０２買おうと思います・・・笑

一緒にダイエット頑張りましょう★☆★

pon　 No.133 2010年06月07日 14:10yy/AbTn36uE6kP5lHxhYek

運動、食事制限・・・何度も挫折しました^^；
でも、食欲抑制剤に出会い、自然に綺麗に脂肪が落ちていきました。どんな洋服でもサイズを気にすることなく着れるようになりました。もちろん、リバウンドなんかしてません!!
個人輸入代行で取り寄せました。興味のある方は連絡(ﾒｰﾙ)下さい。
saviour100saviour@yahoo.co.jp

チャビーモンスター　 No.132 2010年06月01日 20:53　

はじめまして～(*´ω`*)
167cm、60kgです。

10kgマイナスの50kgを目指しています。
でも10kgって結構大きな数字ですよね。
皆さんどんなダイエット法を試されていらっしゃいますか？
どんな方法でもきっと長期戦になるかと思いますので、気長に頑張っていきましょう♪

Forte　 No.131 2010年05月31日 01:10　

はじめまして。
身長150cm、体重55kgの高校生です＾＾
10kg以上の減量を目指してます!!
よろしくお願いします♪

あゆりーな☆　 No.130 2010年05月30日 23:13

初めまして！頑張ってダイエットして夏までに10㌔減目標してます！！
よろしくです＾＾ｖｖｖｖ

＞チョコさん
今、私使ってますよ＾＾色々種類がありますが、
「ドクターショール」というところのメディキュットは
履いてむくみ取りしたり、履いたままでもＯＫなので
是非是非おすすめですｖｖ

チョコ　 No.129 2010年05月25日 16:42zah1JmWvH3Qc4hQGCD/6m.

メディキュットって
効果ありますか？？？
友達とか、結構もってて・・・

ゆぅーり　 No.128 2010年04月27日 21:46EMRAfrTq0FMhRdr5b2N4dk

はじめまして！！！ゆぅーりです！！
みっちょんさん！どんなダイエット方法知ってますか？？？よかったら教えてください！！！！

nanako-nanako　 No.127 2010年04月23日 22:29

はじめまして。今日からこのダイエット日記始めました。
身長１５３㌢。去年の４月は５７㌔ありました。
一人暮らしで、食べたいものを何でも食べていました。
以前の暴飲暴食をやめ、（お菓子はつい食べてしまいますが・・）
現在は５１㌔。
運動なしで食事制限して、お菓子を食べたらご飯をやめる、などの
間違ったダイエットをしていました。
なので、今日から気長に、運動を取り入れながら、
でもちゃんとご飯も食べる、そんな健康なダイエットを
したいと思っています。
目指せ４２㌔！
４２㌔なんて、なったことがない私ですが、
目標を持ってがんばりたいです。
一人だとめげてしまうので、
今日から日記をはじめました。
長くなりましたがよろしくお願いします☆

♥朱那.．○〇　 No.126 2010年04月12日 23:29i9aGd4W/B1Y/a7ahN2N7zQ

私は今、160㌢で57㌔もあります。
どうしても後、7～8㌔痩せたいです＞＜；
一緒にダイエットしませんか？
＊一日2㍑水を飲む
＊1週間に3～4回は納豆を食べる
＊30分くらい走る
それくらいで体重は少しずつ減るそうです。
最低でも水は2㍑飲まないといけないと思います。

～目標体重～
160㌢
48～50㌔

binny　 No.125 2010年04月06日 00:47

はじめまして。
身長161センチ、今は体重５６キロですが、目標は4６～４８キロです。
今日からがんばるのでまだまだ初心者ですが、よろしくお願いします。
方法はウーロン茶を一日２リットル飲む、週３日ダンスのレッスンに行く、夜ごはんはがっつりでなく腹八分くらいで止める。
どのくらいかかるかはわかりませんががんばります。

みっちょん　 No.124 2010年04月05日 09:46SutceGYFWE.wmoATUiOISg

　こんにちはm(_ _)m

私は学校とお仕事をこなしながら生活をしているのですが、みなさんはどんな風に時間をとって運動などしていますか？
　また食事制限の仕方などありましたら教えて下さいm(_ _)m

みっちょん　 No.123 2010年04月01日 11:21X3XOWaSHCgELUt6rvsWqAo

　はじめましてm(_ _)mみっちょんと申します。
１５５cm、５２kgで、４２kg目指してます（＾＾）

　好きな人が出来たのですが、今の自分の体型じゃ自信が無い！痩せて綺麗になって振り向かせてやる～と思っています！！よければ仲間に入れて下さいm(_ _)m

途中経過なども報告にきていいですか？

あまい魚　 No.122 2010年03月31日 22:341kZdt0fyuKAL5v/YILcNoQ

はじめまして。
わたしは163cm、60kg前後をさまよっています；目標はまずは52kgです！

女として魅力がないと言われ、彼氏と別れ・・
まずは痩せて、少しでも綺麗になれたらと思ってダイエットを決意しました。
甘甘な性格でここまできてしまった自分も変えたいので、一緒に頑張らせてください。

月見　 No.121 2010年03月31日 14:28d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA

1日１００ｇ１ヶ月３㌔３～４ヶ月で１０キロなんかできそうです。挑戦してみませんか？

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