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葉月 ( No.2 2005年04月18日 13:08 [ BOOAxy/NMIMyMwdpkv9YRQ ] )
はいじさん、初めまして。葉月と申します。
他の板にも書き込ませていただいているのですが、私も最初１００kgオーバーしてました。自分に全然自信がもてなくて初対面の人と話すのが怖かった時期もあります。
痩せて、キレイになって、メイクも覚えて、好きな服を買って、自分に自信をもてるようになりたいと思ってます。
一緒に頑張らせて下さい。
はいじ ( No.3 2005年04月18日 13:48 [ XLKHpf1x8F2yvW89zTKYvQ ] )
葉月さんはじめまして。書き込みありがとうございます。
嬉しかったです。一緒にがんばっていきましょうねっ！
葉月さんは最初は100kgオーバーしてたということですけど今はだいぶ痩せられたのですか？
私もがんばってオシャレな服を着て街を颯爽と歩きたいです。
今私は仕事がハードで汗をかくので特別運動はしてないのですが食事では間食をしないようにしてます。
葉月さんはどんなダイエットをしてますか？
葉月 ( No.4 2005年04月18日 17:04 [ 8z3HqGxclw61RmUgjFqtUo ] )
わぁ♪お早いレスでなんだか嬉しいですｗ
私は今大学３年なのですが、大学１年の時の健康診断で１０２kgありました。ちなみに身長は１６２cmです。
１人暮らしをきっかけにダイエットを決意して１年の頃ストーンと落としたのですが、２年の時はむしろ増えてしまいましたorz
一時期６８kgくらいまで落ちてたのが７６kgまで戻ってて、これはやばいと再びダイエッター宣言をしてから１ヶ月経過して、今７０ｋｇ付近をさ迷っています。目標は最重時の半分以下です。だからまだ２０kg近く減量が必要なので先は長いです；
私も背が高い方ですが、はいじさんも背が高いですよねｗ絶対痩せたらかっこよくなりますよ!!体型のせいで気に入った服が着られない！という悲しみを味わうのはもうイヤですよね！未だにそういうことが多々ありますし（泣）スカートやノースリーブで外に出られるようになりたいです！
今現在は色んなダイエットを試して自分に合ったものを探しているんですが、朝晩豆乳飲んだり、ちょっとした運動をしたり、半身浴をしたり、が主なものかと思います。１ヶ月で７kgくらい落ちましたよｗ友達と出かけたときなどはあまり気にせず食べるようにしてます。ダイエットのせいで遊べなくなるのはつらいので。友達と会わない時は自分を磨く時間、というように考えて割り切っています。
ダイエットの方法とか効果とかの情報を交換していけたらいいですねｗまたお邪魔しにきます～ｗ
はいじ ( No.5 2005年04月20日 11:53 [ rSCHEr.DtHUF6zcSmr.ad. ] )
葉月さんこんにちはっ。
すごーい！！-32kg痩せられたんですね。本当頑張ったんですね！
私も葉月さんと一緒でスカートをはいたりオシャレしたいです。
今も私すごく太っているけれどダサい格好だけはしないようにしてます。例え太ってても身だしなみはきちんとしたいなって。
ただ市販の洋服は着れないので通販を利用したり。
目標は私も今の体重の半分くらいを目指してます。
私は今26歳です。22日で27歳になっちゃいます（泣）
あと豆乳いいですねっ。一ヶ月に-7kgはすごいもん。今通販のオルビスのシェイクを注文したので届いたら早速夕飯をそれにしてみようと思ってます。
ただそれだけで我慢できるかですよね。
できるかな。
葉月さんこちらこそ情報交換したり励ましあっていきましょうね！
ないしょ ( No.6 2005年04月20日 13:31 )
はじめまして。ないしょの名前でごめんなさい。
私も3ヶ月前位は100㌔オーバーしていました。
私も最終目標は半分以下なので、一緒に頑張りたいです。
私は身長が小さいので、大きい服を着るとどうしても、裾が長くなってしまったりと、アンバランスになってしまいます。
痩せてデザインで服を買ったりしたいです。
是非お仲間に入れてください。
よろしくお願いします。
葉月 ( No.7 2005年04月20日 18:59 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
はいじさん、こんにちはｗ
数日前から学校近くの体育館に軽く運動しに行き始めました。
体動かして気持ちいいし、続けていくつもりなんですが体重は増加の方向；最近は夕飯を豆乳でなく普通にしてるからいけないのでしょうか。でも豆乳やめてすぐリバウンドするんじゃ痩せても安心できないし･･･しばらく様子見で軽めに食べていこうと思ってます。（春雨スープ中心に）
でも、豆乳自体は本当にいいですよｗ肌も調子が良い感じです。お腹周りは比較的すっきりしてきたんですが･･･足！このふっとい太もも、ふくらはぎ、そして二の腕がなかなか手ごわくて鏡見るたび凹みます(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
通販などのダイエット食品は手を出したことがないのですが効果が出るといいですねｗ私は最近ＰＣをつけてはダイエット関連のサイトを見て回ってます。有力情報あったら報告しますねっ。
ないしょさん、初めまして♪
服選びって本当にダイエット心を刺激しますよね！気に入った服を「着られない･･･」と諦めることがなくなるように！今の手持ちの服が大きすぎて着られなくなるように！一緒に頑張りましょうね!!サイズダウンするとお金かかっても買いなおすのが嬉しいですよｗ
なんか毎回長くてすいません；
hane ( No.8 2005年04月20日 20:53 [ sgIy1D5W/h6Y71Hd2YXBLg ] )
みなさんは一日どれくらい食べるんですか？
食費はどれくらいかかってるんですか？
葉月 ( No.9 2005年04月21日 00:06 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
＞hanaさん
私は最近は豆乳ダイエット中なので、朝晩豆乳ココアor豆乳バナナで、少ないと感じる時は海草サラダや春雨スープ、カロリーメイトなどを食べてます。お昼は学校の食堂で普通に食べてます。ここ数日肉そばにハマってずっと食べてますがｗ
でもサークルに行ったり、友達と出かけた時などは夜でも普通に食べてます。本当はいけないのでしょうが、相手に気を使わせるのもイヤなので気にしないようにしてます。
食費は･･･最近家計簿つけてないので微妙ですが、１.５～２万くらいだと思います。
綿際 ( No.10 2005年04月21日 16:01 [ ZnmtN3aeN4AMUqdyAx7Ifw ] )
私は１７５の１５４キロですどうしよー
ゆり乃 ( No.11 2005年04月21日 20:51 [ j3KqgbIjblc3N//H1lCz6E ] )
はいじさん、皆さん こんにちわ。２８歳ＯＬのゆり乃です。
私も２年前に１００キロ丁度になってしまい、「これはヤバイ！！」とダイエットを始めました。
ダイエット方法は食事制限・・・？っていうか置き換え食を色々と試しながら適度に運動（通勤往復１時間のサイクリングですけどね・・・）してます。体重はこの２年間量らなかったのはどうしても体重計のなかった２日間だけです！
オルビスも試しましたけど、いまいち合わなかったみたいで・・・でも、飲んでる時は「みつりんご味」が一番好きでした♪
今は、グローバルダイエットを試してます。
だいぶ体重は落ちにくくなりましたけど、この２年で６４キロまでになりました。私のモットーは「のんびりゆっくりダイエット」です。急いで痩せてもリバウンドとかありますし、のんびりのんびりいくほうが自分的にもラクチンですよ～。
ゆみ ( No.12 2005年04月22日 02:27 [ JRFhC4BHvE22bE8IwhTXLE ] )
はいじさん初めまして宜しくです☆
レスがとても魅力的ですね ﾊｯｷﾘ自分の事が書き込めると思いました
最近ヘコミ気味でやっと掲示板に顔をだせたて思いまた
励みになるレスをありがとう
ゆみは女ですが身長181.7㌢体重リバンドして現在120㌔です29才
もうそろそろﾀﾞｲｴｯﾄして３ヶ月目です134㌔からｽﾀｰﾄして115㌔まで
落ちたのにリバンドの繰り返しに嫌気が指して過食したりして
やっと120㌔に戻しましたまだこれかも同じ繰り返しをして成長するのかなって思ってます、つねに自信があるわけじゃないけど
頑張ってる時は自信いっぱいで 実際外に出たらきずかれないし巨体をさらけ出しててヘコミまくってますが一緒に頑張らせてください宜しく。
はいじ ( No.13 2005年04月22日 16:52 [ Rc/jgHKMOxE.0fVjgs4ED6 ] )
葉月さん、ゆり乃さん・ないしょさん・ゆみさん・綿際さん・haneさん初めまして、こんにちはっ。よろしくお願いします。
こんなに沢山の人と知り合えてとっても嬉しいです。
みんなそれぞれ悩みがあるんですよね。100kgを超えている人は
あんまり私の周りにいなかったのでこうして知り合えたので
お互い励ましながら頑張っていきましょうねっ！
葉月さん運動始めたんですね。すごーい！頑張ってますね。
私も見習わなくちゃ。
私この4月に転職したのですが新しい制服が今度届くんです。
それも一番大きいサイズです(泣)
それも正直小さい感じがするんですよね。５月が怖ーい。
って本当頑張らなくちゃ。オルビス届きました。ゆり乃さんと一緒でみつりんご味おいしいですねっ。ただこれだけだと満足できなくて。どうしても夕飯を沢山食べちゃうからどうにかしなくっちゃ。私もいままで外に出るのが怖かったです。でも今はちょっとだけ平気になってきました。
痩せたらもっと堂々と歩けるのにーって思います。特に中高生や若い子が近くにいると極度に緊張しちゃうんですよね。皆さんはどうですか？
葉月 ( No.14 2005年04月22日 22:34 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
綿際さん、ゆり乃さん、ゆみさん初めまして！
私の周りも太ってる人ってあまりいなくて、しかも男友達に突っ込まれるくらいかわいい友達が多くって自信をなくす日々です；
友達がダイエットを一緒に始めても、スタートラインが違うからあまり共感できなくて、ここで同じような悩みをもつ皆さんと知り合えて嬉しいです。いつか堂々と自信をもって生活できるようになりたいです！
＞ゆり乃さん
すごいですね!!ダイエットを決意したのは私と同じくらいの時期ですがもう６４kgですか!!私も大学４年間で標準くらいまで痩せられればいいや～とのんびりかまえていたのですが、最近は少しでも早く痩せたくて焦ってます；なかなか上手くいきませんがorz
置き換えダイエットとかは試したことないのですが･･･試す価値アリですかね？
＞はいじさん
私なんて大学入学時入るスーツがなくてスーツじゃないフォーマルで出ましたよ；でも痩せると入るサイズが見つかったり、太かった頃のズボンなどをはいて、「before→after」気分味わえたりするのが楽しいですよｗ
友達と並ぶのもまだ抵抗あったりしますがその分自分に喝を入れてるつもりで頑張ろう！って思えます。
そしてごめんなさい＞haneさん
下のレス、hanaさんになってます･･･。失礼しました!!!
はいじ ( No.15 2005年04月24日 11:03 [ Rc/jgHKMOxE7UTobjq6Ivs ] )
葉月さんこんにちはっ。
私も葉月さんと一緒で友達はみんな可愛い子ばっかりなんですよね・・・だから写真撮るときとかたまにプリクラを取りに行くと自分の顔が本当大きくて泣きたくなります。
今日は葉月さん休みかな？
私は休みで午後から会社の同期の男性とウォーキングに行ってきます。実はちょっと気になってる人なんです。スポーツが得意な人なのでダイエットしたいって言ったら教えてあげるよって言ってくれてこれから行ってきます。
葉月さんは今好きな人はいますか？
ダイエットと関係なくてごめんね。
葉月 ( No.16 2005年04月25日 10:38 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
はいじさんこんにちはｗ
週末は友達と出かけたり、サークルの新歓コンパがあったりでダイエット中断してました；でも帰ってきたら減っててちょっと安心ｗ今月の目標にはちょっと届かなそうですが地道に頑張りますっ。
気になる人とウォーキングですか･･･いいですね～ｗｗそれだけで頑張れちゃいますよね。羨ましい･･･。
私も現在好きな人がいます。と、いうかフラれたんですが諦めず続けてたりします。ダイエット再開を決意したのも実はその人を振り返らせるため･･･と安直な考えだったり；フラれたときに、「好きにさせてみて」と言われたため、やってやろうじゃないか！と意気込んでるわけであります(*´ー｀)＝3
ちなみにフラれてからもそこそこ遊んだりはしていて、微妙な関係が続いています；だから早くなんとかしたくて焦り気味になってるんですが･･･なかなか上手くいきませんねorz
はいじ ( No.17 2005年04月25日 21:19 [ pEIMl8jQ402KiUT7Qx82B2 ] )
葉月さんこんばんはっ。
好きな人いるんですね。なんか葉月さんのメールの文章見ててすっごく可愛い感じがします。なんかモテそう^^
私も昨日一緒にウォーキングしてきました。彼はランニングをして私は地道に歩いてました。あんまり話す時間はなかったのだけど歩き終わった後２０分くらい話して分かれました。
なんか微妙ですよね・・・ただの友達としか見てないのかも。
でもでも葉月さんと一緒で好きな人がいるから頑張れるって気がするんですよね！ 葉月さんぜひ好きな人を降り返させてみてくださいね！ガンバッ
あと報告です。ちょっとだけ痩せました。今は106kgです。たった-1kgだけなんだどね。まだまだだぁ・・・
葉月 ( No.18 2005年04月26日 00:52 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
はいじさんこんばんは～ｗ
全然かわいくもモテもしないですよ～っっ！むしろ「男らしい」とか言われてる始末ですorz
少なくとも嫌いな人と一緒に運動しようとかは思わないですよ！私もとりあえず嫌われてはいないかなぁくらいしか自信もって言える事はないです･･･；
うざがられていないかすごく不安でメールするのも怖いです。
痩せて自信つけて、お互い上手くいくといいですね!!たまに相談にのってやってください(*>＿<*)
体重落ちたんですねっｗおめでとうございます!!これからですよ！私も少しずつ落ちてきました☆目標にはほど遠いですが。
今月中に６５kgまで落としたかったです･･･（悔）
夢実 ( No.19 2005年04月26日 15:07 [ Mdm.miWNAJIRcramKh8f0g ] )
はじめまして。私も仲間に入れて下さい！痩せたい気持ちはあるのですが・・イライラしていると食べてしまうんですよね・・。１７０cm１１３kg、周りに冷たい視線がかなり気になります。このサイトを見て、仲間がいれば頑張れる！って、思いました。よろしくお願いします。
はいじ ( No.20 2005年04月26日 15:32 [ Ewx6pP0gZecI1saNb1nPH2 ] )
葉月さん、夢実さんこんにちはっ。
葉月さんも好きな人いるんですね。私もメールするときちょっと考えたりしてしまいます。でも私は返事が即効返ってくれば一日に３，４通やり取りしちゃうことも。
だから葉月さんもうざがられてるか心配しちゃうただろうけど返事がすぐ来るようならきっと何回もしちゃっていいんじゃないかな。ガンバッです^^:
あと65kgまであともうちょっとなんですね。すごーい！お互い頑張っていきましょうっね。
夢実さんはじめまして。
私もイライラすると食べちゃいます・・・身長も同じくらいなので体系似てるかもしれませんね。
お互い励ましながら負けないように頑張っていきましょうねっ！
葉月 ( No.21 2005年04月27日 19:21 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
はいじさん、こんにちはｗ
メール･･･なかなか返ってこないことも多いんですよ；何が原因かは知りませんが真夜中になってから返ってくるとか･･･。早いときは早いんですけどね。だから最近少し自粛気味です(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
６５kgまでもうすぐって程でもないんですよ～。やっと７０kgきれたかな、くらいでウロウロしてます。最近ちょっと食欲落ちてきたかな～と思ったら今日は何故か食欲旺盛で結構食べちゃってます。いかんいかん。明日計るのがちょっと怖いですね；
夢実さん、初めまして～ｗ
周りの視線って気になりますよね･･･。何かこそこそ話されてたりしたらもう、実際違ってたとしても私の事なんか言ってるんだろうな～とか変に思っちゃったり。
仲間がいると頑張れますよね！皆で一緒に目標まで頑張りましょう!!
イマン ( No.22 2005年04月28日 15:05 )
みなさん、はじめまして♪
私は２週間前まで１０３㌔ありました、
今は９８．８㌔になりました。
置き換えダイエットです。
とりあえずゆっくりマイペースで今年中に７０㌔台に挑戦です！
今まで何十回のダイエットに失敗して今回こそ成功したいと
思っています。
これからＧＷがやってきますね、私は土、日が格闘日です、
ＧＷとなるととてもコワイです…食欲を抑えられるかな
葉月 ( No.23 2005年04月28日 17:30 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
イマンさん、初めまして～!
２週間で５kgも落ちたんですかっ??う、羨ましい･･･
私はなんだか停滞しちゃったのかほとんど減ってくれません。それどころか昨日今日と何故か食欲旺盛でお腹はいっぱいなのに食べちゃってます。おかげさまで７０kg台に逆戻り･･･orz
GWは私も恐怖です～。明日から友達が泊まりに来てお茶会したり、もしかしたら実家に帰ったり･･･。お茶会にはたくさんのケーキを焼く予定なので食べないわけには；
あぁ･･･せっかく減ったのにだめだめだぁ。お腹いっぱいなのに食べたくなるのが１番やばいんですよーーー･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･
愛子 ( No.24 2005年04月28日 23:05 [ UtM7blMYfqspP4zODdBYPQ ] )
初めまして。今身長１６０ｃｍ体重９５の愛子といいます。
どなたか簡単に出来るダイエットご存知ないでしょうか？
好きな人がいるので絶対振り向かせたいんです・・・・・。
モコ ( No.25 2005年04月29日 00:06 [ ID.6WEU/ntArnFtHsAVQwU ] )
好きな人を振り向かせたいのは「絶対」なのに、
ダイエットは「簡単」なのですね？
絶対痩せて振り向かせたいなら、どんな努力でも出来るのではないでしょうか？
振り向かせたいのに簡単な方法を望むのでは、愛子さんのステキな方もなびかないと思います。
私、一年で地道に頑張って、110キロから67まで痩せました。
でもこれからが本当の「ダイエット」です。
この一年間で、「努力」と、「結果」ということを学びました。
ですので、愛子さんも最初はキツイでしょうが、どうか頑張ってほしいと思います。
自分のしたことはかならず結果になりますよ～♪
愛子 ( No.26 2005年04月29日 10:43 [ UtM7blMYfqspP4zODdBYPQ ] )
モコさん
ごめんなさい。簡単といったのは今からでもすぐに始められるようなという意味なんです。
イマンさん
置き換えダイエットとはどのようにやるのでしょうか？
はいじ ( No.27 2005年04月29日 11:08 [ Ewx6pP0gZecpcjI36uPMwA ] )
葉月さんこんにちはっ。イマンさん、愛子さん、モコさんはじめまして！！よろしくお願いします。
イマンさん二週間で-5kgですか。すごーい。置き換えダイエットってどんなのですか？教えていただけると嬉しいです。
葉月さんGW心配ですね。でも久しぶりだったらいっぱい食べても大丈夫！って根拠はないんだけどね・・・だけどケーキ作ったのなら食べたいですよね。また休みが終わったら頑張ればオーケーですよ。あっそれにケーキ焼くなら低カロリーのにしたらもっとグットじゃないかな。やっぱり葉月さん女の子って感じがして可愛いじゃないですか(^-^)
愛子さん好きな人がいるんですね!私もなのでお互い頑張りましょうねっ。
モコさんやっぱりダイエットは努力なんですよね。簡単には出来ない。一年で-43kgはすごいですね。どんなやり方をされたのですか?教えていただけないでしょうか?
皆さんみんなそれぞれお互いに目標があると思いますが励ましあいながら頑張っていきましょうっ。
あっ報告です。今日の体重は105.5kgでした。昨日夜勤だったので減ったのかな。
ないしょ ( No.28 2005年04月29日 12:23 )
お久しぶりです。
そろそろ停滞期に入りそうな「ないしょ」です。
そろそろダイエットを始めて3ヶ月になります。
3ヶ月で-10㌔減です。
ダイエットって辛いですよねぇ～
私も置き換えダイエットしてますよ。毎日じゃないんですけど、ジムに行く日の夜は置き換えって決めてやってます。
地道に少しずつダイエット頑張ります。
夢実 ( No.29 2005年04月29日 12:56 [ Mdm.miWNAJIaj24JrCQOAU ] )
はいじさん、葉月さん、こんにちは♪好きな人がいると、ファイトがでますよね♪私は、彼氏がいて結婚の話もでていますが・・この体型でウェディングドレスってのも・・トホホです。頑張らなければ！ところで、太り過ぎると、体調を崩すこと多くないですか？私は、三日前から風邪かな？急に調子が悪くなって・・お陰で３kg体重が減りました。嬉しいけどやっぱり健康が一番ですね！
イマン ( No.30 2005年04月30日 01:36 )
葉月さん はいじさん 愛子さん こんばんわ♪
葉月さんケーキはどんなの焼くんですか～？
いいな～私も食べたいー！！
実は今日ショコラケーキ（手のひらぐらいの大きさ）をだんなと半分こにして食べちゃいました…＾＾＞
し、か、も、ＧＷ始まったばかりなのに食べまくりです…
はいじさん 愛子さん 私がやっている置き換えダイエットというのはですね、グローバルダイエットという栄養ドリンク＆スープです。詳しいことは検索してみてくださいね！
ただ、だんなと一緒にやっているのでお金が掛かってしまうから
カロリーメートを最近取り入れてみました。あとは運動ですね
最近ゲームのダンスレヴォリューションというのを中古で買って
踊って頑張っています、けっこう楽しいんですよ！！！
今、ダイエット心が弱くなって食べ物の誘惑に負けてしまいそうな時期にはいってしまってます。
うおぉーＧＷ気合いれていくぞ！
みんなもがんばー！
葉月 ( No.31 2005年04月30日 04:15 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんは～･･･おはようございます??
ただ今友達５人と夜通し遊んでます。たっぷり食べてますorz
＞イマンさん、はいじさん
私は大学に入ってからお茶会と称してケーキを何ホールも焼いては甘党の皆を呼んで食べてもらってますｗ
今回もケーキを７，８種類他･･･と１日中作ってて疲れました；明日も作り続けます～。女らしいというよりは、機械的に生産してるって感じですよｗ
一応ケーキ類はあんまり食べないよう意識してるつもりです。ウインナーパイは好物なので食べてしまいましたが。あと味見；むしろ自分で作ったものよりおせんべいとか食べちゃってます。
１人になってから体重計に乗るのが怖ひ；自業自得ですね。お茶会終わってからまた頑張ります!!
＞夢実さん
ご結婚の話も出ているのですか!!う、羨ましい･･･ｗ
私自身はまだまだ結婚とか考えることはありませんが好きな人と両想いっていうのが何より羨ましいです～(*>＿<*)
今この場にその人もいますが･･･ゲームに夢中です。ふぅ。
＞ないしょさん
ないしょさんも置き換えダイエットしていらっしゃるんですね。
ところで置き換えダイエットって、成功した後普通の食生活に戻すとリバウンドしちゃったりしませんか？それが心配でなかなか食事制限もあまりきついものにしないでいるんですけど･･･無駄な心配ですかね？
＞愛子さん
好きな人を振り向かせたい気持ちは私も同じ!!!
お互い上手くいくといいですねっっっｗ
＞モコさん
やっぱり地道な努力は身を結ぶんですね。１年で-43kg･･･すごい。もし宜しければどんな事をしていたか、とか何か具体的な方法とか教えて下さい～。是非参考にさせていただきたいです。
さてさて、長々と失礼致しました。
友達寝る気配を見せませんー･･･。眠いです。
れな ( No.32 2005年04月30日 22:37 [ iX68p7uAOqEFH46wQS1xeo ] )
初めまして★
私はﾀﾞｲｴｯﾄ開始時､120㌔ありました。
去年の9月から本気ﾀﾞｲｴｯﾄが始まり､今は83㌔まできました。
身長157㌢なので､目標体重は40㌔前半(^-^;)
後40㌔も落とさなくては･･･(>-<)
皆さん身長高くて羨ましいですっ!
今までこんなに続いたﾀﾞｲｴｯﾄは初めてで､
なんでこんなに続いてるのかもわかりません(笑)
おそらくなんかのｽｲｯﾁが入ったんでしょうね～
皆さんと一緒に頑張らせてください★
よろしくお願いしまぁす♪
モコ ( No.33 2005年04月30日 22:42 [ ID.6WEU/ntAVTs9iGj6Q5k ] )
反応が遅くてすみません（泣）。
私のダイエット法は、・・よく皆にも聞かれたのですが・・
もう本当に、ダイエットの王道です。
・炭水化物は控えめに。（特に夜）
・たんぱく質大目に。（これも特に夜）
・毎日必ず、ニンジンジュースを1杯。（手足が黄色くなりました（笑））
・コップ1杯の水を、夕方までに7杯くらい飲む。
・プルーンを一日に２～３個。（上記の水をカリウムで余分な塩分とともに排出）
これだけです・・。あとは、栄養も神経質にならない程度に気を使って、寝る前に軽いストレッチをしたくらいです。
（足上げ体操６０回だけは毎日、あとは気まぐれで５分ほど）
食べることを意識して行うようにしたら、今までの自分の食事の摂り方が、いかに雑であったかわかりました。
栄養はきちんと摂っているので暴食欲も出てこなかったです。
（それでも1年で２～３回は暴発しましたが・・。）
最初の半年くらいは、気分も乗ってることもあり、甘いものも割と厳しく制限してましたが、
今は毎日食べています。
ダイエットも長期戦になると、おやつをうまく取り入れる方が、自分の場合、ストレスなく長続きするような気がしたので・・。
このように、最初は「手探り」で始めたダイエットですが、
続けていくうちに、みなさんも自分にあった「無理の無い」方法をみにつけていかれるのだと思います。私はそうでした。
１年続けた中で思ったことは、
・栄養がキチンと取れえいれば、ヘンな食欲は起きない。
・食べることが前より楽しみになった。
・筋肉がつくと動作がラク。同じ太っていても見た目が違う。（筋トレの喜びを知った）
・少しでも続けると、必ず結果が出る。
・あたしに足りなかったのは「継続」だったのね。
・努力しないで羨ましがる人に腹が立つようになった。
こんなところです。
あと、こちらのサイトも、継続する気力を維持していく上で、物すごく支えになったと思います。
ここでみなさん頑張っているのを読んで、自分の甘さに気づいてのダイエット開始でしたから。
「現状に不満なら努力する。」
そう考えられるようになった事が、１年間のダイエットでの一番の収穫だと思います。
体型よりも、精神が変化しました。
これからもみなさんの頑張りを拝見しつつ、ゆっくり頑張っていきます。
愛子 ( No.34 2005年04月30日 23:08 [ UtM7blMYfqspP4zODdBYPQ ] )
葉月さん、イマンさんどうもありがとうございます。
イマンさん
グローバルだったんですか。実は私も注文したんですよ。試供品を試したらまずくなかったんでやってみようと思います
葉月 ( No.35 2005年05月01日 20:10 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんにちはっｗ
れなさん、初めまして～宜しくお願いします！半年ほどで３７kgも落とされたんですね!!皆さんすごいです…。れなさんはどのようにダイエットしてるのですか？最終目標まで頑張りましょうねｗ
＞モコさん
かなり健康的なダイエットをしていらっしゃるんですね。私も最初の頃は同じような感じで無理しすぎず、食事を考えて…軽く運動して、くらいでした。減った量に差がありますが（；；）
「現状に不満なら努力する」
その通りですね!!!!私もまた頑張ります！お茶会も終わって、まだケーキいっぱい残ってるけど明日からまたダイエット精神でやっていきます！なんだかやる気出てきましたっ。ありがとうございます!!
はいじ ( No.36 2005年05月02日 22:16 [ bbub1qOT5ycRlkVK7E.W1E ] )
皆さんこんばんは。れなさん、初めましてよろしくお願いします。皆さんすごいっ!頑張ってるんですね。
モコさんイマンさんやり方などを教えてくれてありがとうございます。モコさんの努力しないで羨ましがる人という所心にズシーンと響きました。
今の私がそうだから。やっぱり何事も努力ですよね。
ダイエットにかかわらず。今仕事で毎日くたくたの状態です。覚えることいっぱいで頭が追いついて行かないんです。そんな時指導員さんにもっと自分に厳しくなって努力していってください。と言われました。本当自分が情けなくてダメ人間だと思ってます。努力って難しい・・・
葉月さんケーキ作りお疲れ様でした。
7個も作ったんですね。好きな人と一緒に過ごせて良かったですね!!いいなぁ。おいしいって言ってくれましたか?
また一週間頑張っていきましょうっ^-^;
れな ( No.37 2005年05月03日 14:47 [ AD4xW4zaWqAetud7.CS8uA ] )
こんにちは～
葉月さん はいじさん よろしくお願いします!
最初の15㌔くらいまでは食事を少し気をつけた事と軽い筋ﾄﾚで
落ちたんですが(いかに今まで食ってたかって感じですね･･･笑)
なかなか減りが鈍くなり､それ以降は2食置き換え(ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ)で､
筋ﾄﾚ･半身浴･ｽﾃｯﾊﾟｰをﾎﾞﾁﾎﾞﾁやって今に至ります。
ｶﾚﾝﾀﾞｰ通り3連休なんですが､この3日間の過ごし方かなり重要!
頑張りますっ★
★ぁきぽω★ ( No.39 2005年05月04日 12:56 )
はじめまして。
私は最近まで100㌔以上ありました。ＧＷでちょっと油断してしまっているのですが、引き続き頑張ろうと思います。
皆さんで一緒に綺麗になりたいですね。
是非よろしくお願いします。
葉月 ( No.40 2005年05月06日 23:32 [ e314TTL7KdEsFaL7dmW3Uo ] )
皆さんこんにちは～ｗ
★ぁきぽω★さん、初めまして。GW…危険ですよね。でももうすぐ終わりです。気を引き締めてまいりましょう！
＞れなさん
教えてくださってありがとうございますｗｗ
れなさんも置き換えダイエットなさってるんですね。うーん…手を手を出してみるかどうか悩むところです。何分貧乏学生なもので（＾＾；）
＞はいじさん
凹むときって何に対してもマイナス思考になっちゃってとことん凹んでしまいますよね；私もそんなタイプなんです。私は凹むだけとことん凹んで、その後はプラス思考に持っていけるようにしています。「ここまで凹んでる理由はなんだ？結局は自分のせいだろ？だったらやるしかないじゃないか!!」って感じです。あくまで私の感じ方ですが…；努力って口で言うのは簡単ですけど、実行するのは難しいですよね。努力してるなんて自分で決める事じゃないし。要は心持ち次第ですよ!!
お茶会で好きな人と一緒にいられたのは嬉しかったんですが、GW中はなんの予定も入れられず、むしろ断られちょいと凹み気味だったりします；
断る気がおきないくらい良い女になってやりますっ（＞_＜）
はいじ ( No.41 2005年05月08日 18:50 [ jcc9jbB4xVELDbM/.NxG.6 ] )
皆さんこんばんは。
葉月さん、そうですね。本当心の持ちようですね。
最近ずっと落ち込んでて・・・だけどその好きな人とは毎日メールして「はいじと会わないと不安で合うと安心できる」と言われて元気復活しましたっ。葉月さんも頑張って!!
本当断る気が起きないぐらいいい女になって振り向かしましょうっ。応援してます。だってメールを見てて本当可愛い女の子って感じがするもん。
ぁきぽwさんはじめまして。お互い皆で励ましあって頑張っていきましょうね!
葉月 ( No.42 2005年05月09日 13:18 [ BOOAxy/NMIMdF3CCQw6MCk ] )
はいじさんこんにちは～ｗ
毎日メール…羨ましいですっ。しつこく思われそうで怖くてなかなか送れないんですよ…。しかも「会わないと不安で、会うと安心出来る」なんて!!そんなセリフ言われてみたいです～ｗ
でもなんだかんだでGWの最後に一緒に映画見に行けたのでちょっと立ち直りました。
お互いこのまま上手くいくといいですねー!!私ももちろん応援していますっ。はいじさんのレスは何だか優しい感じがして嬉しくなります♪オフでのはいじさんもきっとそういう印象の方なんでしょうねｗだから安心出来るって言ってもらえるんじゃないかな、なんて思いました。これからも宜しくお願いしますｗ
ちなみにGWは太りましたorz気を引き締めて頑張りますっ!!
ミドリ ( No.43 2005年05月09日 23:43 )
ちょうど1年前くらいに110kgあって、好きな人ができて４ヶ月くらいで75kgくらいまで落としました。（ほぼ食べられなくなりました）
でも結果はＮＧで、徐々に戻り始めて気づいたら100kgまで戻っていました。
自分は、「好きな人」などの他力本願なきっかけでは続かないのだと実感。
「自分のために」ダイエットしようと思って、スポーツクラブに通い始めました。この先一生続けられる生活で痩せて維持したいです。
はいじ ( No.44 2005年05月11日 13:35 [ Rc/jgHKMOxEVRB./3yTW2o ] )
皆さんこんにちは。
葉月さん、好きな人と一緒に映画に行けたのですね。本当良かったですね!あともうちょっとって感じですね。やっぱり恋って押せ押せじゃダメなのかなって最近思い始めました。時には引くことも必要って。本当難しい・・・
私は昨日一緒に夜勤でした。あんまり話す時ｴ
はいじ ( No.45 2005年05月11日 13:36 [ Rc/jgHKMOxEVRB./3yTW2o ] )
皆さんこんにちは。
葉月さん、好きな人と一緒に映画に行けたのですね。本当良かったですね!あともうちょっとって感じですね。やっぱり恋って押せ押せじゃダメなのかなって最近思い始めました。時には引くことも必要って。本当難しい・・・
私は昨日一緒に夜勤でした。あんまり話す時間も会う時間もなかったけれどメールで励ましあってました。ちょっと元気が出ました。
ミドリさん、はじめまして。
好きな人のために頑張るっていうのも良くないのかな。きっと私も他の人も好きな人のためもあるけれど自分の為が一番かもしれません。やっぱり自信がないからダイエットして努力して自信が欲しいと思っています。でもミドリさんは自分の為にスポーツジムに通われたのですね。すごいっ!!頑張ってますね。
きっと好きな人っていうのは自分が痩せたい思いを強くするきっかけの一つのようなものかもしれません。偉そうにごめんなさい。お互い頑張っていきましょうっ!!
ハルカ ( No.46 2005年05月11日 21:34 [ DSFMBkGyJCEAk/cnmPWBzY ] )
初めまして。現在身長１７３ｃｍ１０５kgのハルカです。
皆さんの書きこみを拝見して、私も仲間に入りたくて書きこみました。
ＧＷ前に１０８kgまで増えてしまい、本格的にダイエットに取り組みかけました。
私も、地道に努力して標準体重に近づきたいと思います。
よろしくお願いします。
葉月 ( No.47 2005年05月11日 21:52 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんは～
ＧＷですっかり太ってしまった分を必死に取り戻した葉月です。
今日は68.5kg･･･バイトのせいで睡眠時間が平均３時間を切りちょっと死にかけています_|＼○_ﾊﾟﾀﾘ
＞はいじさん
一緒に映画を見にいけたのは嬉しかったんですけど、今週飲みに誘ったら一言「ムリ」とorz
最近そんなのばっかです（泣）強引すぎて引かれているんですかね…やっぱり。かなり凹みました；
私はメールするのにいちいちビクついているのでメールで励ましあっているはいじさんたちが羨ましいです～。
＞ミドリさん
初めましてｗ
私もはいじさんと一緒で、自分の為にダイエットしています。でもその「自分の為」の中に好きな人を振り向かせたくて、も含んでいます。少なくとも今の自分よりは胸を張って好きだと言える気がするので…。結局は自分に自信をつけるためなんですね；
「自分の為」にキレイになりたいって大切な気持ちだと思います!!頑張って続けていきましょうね。
＞ハルカさん
初めまして♪
ハルカさんも背が高いんですねｗ自分を磨くために！一緒に頑張っていきましょうね～!!
はいじ ( No.48 2005年05月12日 16:50 [ bbub1qOT5ycDXXTWRGztJw ] )
皆さんこんばんは。
葉月さん頑張ってますね!睡眠時間三時間ですか。わー体壊さないようにしてくださいね。でもでも太ってしまった分を取り戻したなんて本当頑張ったんですね。すごいっ^-^
あと一回断られただけで凹んでちゃダメー。誘うときすごい勇気振り絞って言う葉月さんは偉いですよー。それなのに無理って一言で言われるとつらいですね・・・(*-*)
お互い振り向かせられるようがんばりましょうっ。
ハルカさんはじめまして。
身長もほとんど一緒だし体格似てるかもしれませんね。
お互い痩せて素敵になれるよう頑張っていきましょうっ。
今日の体重は105.5kgでした。
早く100kgきりたいですー。
葉月 ( No.49 2005年05月13日 23:33 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんはｗ
最近妙に寒いですね。ダイエット中で風邪を引きやすくなってる方もいるかもしれませんが体調にだけは気をつけていきましょうね！
＞はいじさん
今週末だめな代わりに昨日遊びに来てくれました～ｗ
単純ですが、俄然やる気が出てきました！引き続き頑張ります!!
れな ( No.50 2005年05月15日 09:35 [ jHQ.oWJ7E7U5/nxRRAGaVQ ] )
おはようございまぁす そして少しお久しぶりですっ★
今日でﾀﾞｲｴｯﾄ8ヶ月ちょうどなんですが、120㌔→79．7㌔まで
きました! ここのところ停滞してたんだけど、
今朝やっと台が変わって、嬉しくて泣きそうになった!！
目標体重までまだまだだけど、頑張りますっ!
葉月さん、はいじさん 私も好きな人います･･･ｗ
お互いﾀﾞｲｴｯﾄと恋、両方とも叶うといいですねっ♪
頑張りましょぉ～ ではまた～
葉月 ( No.51 2005年05月17日 01:08 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんは！
＞れなさん
お久しぶりですｗ８ヶ月で約４０kg減ってすっごいですね!!!
置き換えダイエット･･･効果高そうですね。心惹かれます～(*>＿<*)
食事制限はしてるんですが、週末予定が入るとなかなかダイエット食を食べるわけにもいかなくて･･･。
れなさんも好きな人がいるんですねｗｗこのままの調子でダイエットも恋も上手くいくと良いですねー!!
＞はいじさん
週末なんだかんだでまた遊びに来てくれましたｗｗｗ
１日一緒にいられたのでかなり幸せな気分です。その分食事とかもまともに食べてしまったのですが、今の気分をバネにまた張り切っていきたいと思いますっっ☆
はいじ ( No.52 2005年05月17日 08:44 [ 6qLLZmFxgbYkLgaOloIk6U ] )
皆さんおはようございます。
れなさん、すごいっ!!良かったですねー。おめでとうございます。本当頑張っていっぱい努力してきたんですよね。私も見習わなくちゃっ。あと好きな人いられるんですね。お互い頑張っていい恋しましょうっ^-^
葉月さん、良かったですねー*^-^*一緒に一日いられるなんて羨ましい。本当良かったね!!あともうちょっと頑張っていきましょうっ。私も23日一緒に飲みに行くことになりました。すごく楽しみですっ。体重もすこしずつ減ってきました。今は105kgです。
でもまだまだ努力が足りないのかなぁ。
ぽんた ( No.53 2005年05月17日 16:50 [ j8oU86cqpfYWXW8YF77l5c ] )
はじめまして。９年前に１度エステと食事制限で25Ｋやせましたが、今153cm/95kあります。体がもう悲鳴をあげてます。性格上長続きせづ、反省の毎日です。エステには行けないし、あまりお金もかけられないし・・・今，豆乳なべを食べています。（無調整の豆乳に、野菜を入れて食べる）、３日で1.5ｋ減りました。何からはじめたらいいんでしょうね・・アドバイスお願いいたします。
ここ ( No.54 2005年05月18日 00:45 [ yy/AbTn36uEKKXRkDrtIFQ ] )
はじめまして。２週間前まで、１００kgありました。食事の量を減らしたのとサプリメントで、いまは９２kgです。ちなみに身長は、１５８cmです。生理が半年以上なく、病院で太りすぎが原因と言われました。皆さんは、生理は順調にありますか？
葉月 ( No.55 2005年05月18日 15:14 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんにちは～☆
ぽんたさん、ここさん初めましてｗお二人ともなんだか好調なスタートを切ってますね！なんだかその減りっぷりが羨ましいですっ。
＞ぽんたさん
私ダイエットを再開してから色んなダイエットページを検索しては試してみての繰り返しをしてるんですが、そういった中に日常生活に取り入れるちょっとした方法とかが結構ありますよｗ
長続きしないのでしたら、そういうものから良さそうなのを試してみるとかいかがですか？割と楽しいですよ♪
＞ここさん
２週間で８kg減って本当にすごいですね･･･。私１ヶ月で７kg程度だったのにorz
私は最高潮に太ってたときもダイエット中の今も生理は普通にきてます。個人差･･･なんですかね？
＞はいじさん
一緒に飲みに行かれるんですねっｗｗ
羨ましいです～私の場合最近誘ってもなかなかOKが出なくて･･･でも当日になるといきなりOKになったりするんで振り回されてます（苦笑）
はいじさんは置き換えをやっていらっしゃるんでしたっけ？全体的にどんな感じでダイエットしてますか？食事とか、運動とか･･･。改めて聞いてみたいですm(._.)m
うさこ ( No.56 2005年05月19日 04:27 [ cXuFcAzQZhs5q4Tf0AaROg ] )
初めまして。現在身長１６７ｃｍ８５kgのうさこです。
一時期１２０kgあったのですが、４ヶ月でやっとここまで落としました。
過食したくなったとき、私はフェンネルを少し食べるか、ＮＯＬＫのＣＤを聴いて元に戻しました。
あと、精神的なストレスから過食してしまうときは、部屋の掃除をして気を紛らわしたりすると結構効果的でした。
これからも地道に努力して標準体重に近づきたいと思います。
ぽんた ( No.57 2005年05月19日 08:39 [ DG..7nV65i.qAgEonjOZjI ] )
皆さん おはようございます！葉月さん、アドバイスありがとうございます。今日の体重は92.5ｋでした。少しずつ減っています。皆さんと、一緒にがんばりたいと思います。あと、ここさん、私も実は、生理が、不順で先月来るまで、５ヶ月もあきました。考えてみると、ここ一年で10ｋ以上は太っているし、その間に無理なダイエットにも挑戦しました(挫折しましたが・・）。先月ネットで生理不順のための、つぼ押しが載ってして、やったところ、激痛でしたが数日できました！参考にいかがでしょうか。
ここ ( No.58 2005年05月20日 09:56 [ yy/AbTn36uE1hpvY7Yrt3E ] )
おはようございます。
>ぼんたさん アドバイスありがとうございます。早速調べて、やってみます。
>葉月さん 普通にあるんですか...うらやましいです。私は、１月に２日間（しかも少量)以来ありません。その前は、去年の４月でした。
生理が毎月あるような身体になりたいです。
はいじ ( No.59 2005年05月20日 16:20 [ sXNhE1rrMTMSpIajPGG2bg ] )
皆さんこんにちは。
ここさん、ぽんたさん、うさこさん初めましてvv
皆さん本当頑張ってますね。すごいっ!!
私も生理は不順です・・・
だいたい二ヶ月に一回くればいい方で。ぽんたさんのつぼ押しいいですね。ぜひやってみたいと思います。そのつぼ押しってつぼ押しサイトみたいな所に乗ってますか?
ここさん、二週間で-8kgとはすごいですね。すごく急激に痩せると体に負担があるように思うのですがどうですか?
サプリメントを使ってる人最近多いですね。コンビニにも売ってるしネットも買えますよね。どれがいいのか良くわからなくて。
成功した方に聞いてみたいです。
うさこさん、CDを聴いて痩せるというのに興味があるのですがどんなのですか。もし良かったら教えて頂けないでしょうか?
って最近皆さんに質問ばっかりしてますね。ダメだー私。
葉月さん、振り回されるのはつらいけど私逆に羨ましいですー。
きっとその彼葉月さんのが好きなのわかってるからそういう行動に出るのかな。試してるのかも。
えっと私のダイエット方法は・・・運動は仕事でいっぱい動くのでしてないんですよー。やばいかな*_*:
食事は置き換え少しやっていたのだけど今はやめて普通食に戻してます。あと海藻類いっぱい食べてます。これお勧めかもvv
あとはコーラが大好きなのだけど一日一本にしたりって特別なダイエットしてませんね・・・私。
だけどなぜか体重は減ってきてて今104.5kgです。
皆さんやってるサプリメントしてみたいって思ってます。
どんなのがお勧めですか?(^-^)
ぽんた ( No.60 2005年05月20日 17:56 [ sBM8LlJyNzsJxWO0VNZFqQ ] )
みなさん、こんにちは！はいじさん、ツボ押しのサイトみたいなのに、載ってると思いますが、そのときは、たしか、･･生理不住 ツボ押し？？と、クイックして見つけたと思います。ところで・・体重ですが、昨日より増え94.ｋでした・・結構あるんですよね！１日で2ｋ増減・・でも、ストレッチと、豆乳なべは朝･夜と食べています。低カロリ－の野菜や蒟蒻などですので、すぐお腹すくんですよね・・・スキムミルクのヨ－グルトも１週間試しましたが、効果はないようでした・・・
葉月 ( No.61 2005年05月22日 22:37 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんは！
週末友達の誕生会を開いてすっかり太ってしまった葉月です；
どんなときも気を抜いてはいけないんですね･･･かなり増えてて凹んでますorz
＞うさこさん
初めましてｗうさこさんもすごいスピードで落ちてますね･･･。それだけの努力をしているんですよね。すごいです!!私フェンネルって知らないんですけどどんなものですか??
＞はいじさん
色々教えて下さってありがとうございますｗ
私もお昼に海草サラダを食べてますよ～。食事結構制限かけてるんですけど、週末は１人でいることがほとんどないのでやっぱり食べてしまいます；この差がむしろいけないんですかね･･･変動が激しくて浮かれたり凹んだり忙しい毎日です；ここ２日で２kg増･･･また来週頑張らなくては!!
好きな人にはしばらく自分の方からお誘いをかけるのをやめてみようかと思ってるんです。ちょっと押しすぎのように感じるので；
ちなみに私はサプリメントは飲んでないです。色んな種類のダイエット茶を毎日飲むようにしてます。コストはかかりますが良いですよｗ
はいじ ( No.62 2005年05月27日 08:09 [ bbub1qOT5ycRlkVK7E.W1E ] )
皆さんおはようございます^^
ぽんたさんつぼ押しサイト調べてみました。ありがとうございました。時々押して刺激してます。
豆乳なべ続けてるんですね。すごいっ!!
おいしいですか?ちゃんと毎日続けてるって本当大切なことですよね。
葉月さんお久しぶりです。返事遅くなってしまってごめんなさい。23日あの人と飲んできましたー。すごく楽しかったです。
帰りもホテルまで送ってくれたんだど酔っ払ってふらふら歩いてたら肩かそうか?って聞いてくれてめちゃくちゃ嬉しかったのに
恥ずかしさもあって拒否してしまいました。いまさら後悔してます・・・
葉月さんも押すのをしばらくやめてみるんですね。最初はつらいかもしれないけどきっとその内その人から誘われるかもしれませんよっしばらくの我慢ですね。
ダイエット茶いいみたいですね。やってみようかな。お茶とは違うけど最近CMでダイエット飲料を勧めてますよね。すごく興味あるんですよね。
私もここずっと105kgからまったく減らなくなりました。
海草食べて頑張りますvv
愛子 ( No.63 2005年05月29日 11:00 [ UtM7blMYfqspP4zODdBYPQ ] )
みなさんお久しぶりです。
４月の時には９５ｋｇだったんですが今現在は９１ｋｇになりました。
スリムトップスという置き換え食事をやっています。
最近彼氏ができたのでこれからも頑張ろうと思います。
みなさんも一緒に頑張りましょう！！
また来ます。
葉月 ( No.64 2005年05月30日 22:08 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんは☆
＞愛子さん
お久しぶりです。そして４kg減おめでとうございます!!しかも彼氏さんが出来たんですね～羨ましいｗ私も頑張ります！
＞はいじさん
飲み楽しかったようで良かったですね～ｗｗ
その時緊張しちゃって出来なかったこと、後悔したりしますよね！でも私の場合そういう風に言ってくれた事実がやっぱり嬉しくなったり、と１人であたふたすることが良くあります；
１週間メールも何もしなかったのですが、日曜に買い物に誘ってくれましたｗ色々あったけど楽しかったです♪
でも「もっと痩せなきゃ！キレイにならなきゃ！」って言われました。わかっちゃいるけどやっぱりちょっとショックでしたorz
ダイエット茶、いいですよ～。私が単にお茶ジャンキーっていうのもあるんですけど、気軽に続けられるし体の中がキレイになってく気がします。水と合わせて１日２㍑強飲んでると思います。
CMでやってるダイエット飲料ってアクティブダイエットってヤツですか？私週に３～４回トレーニングに通ってるんですけど、その前に飲んでました。飲まないのと比べてやっぱり汗の量は多いみたいです。でも糖分などがほんのり気になったので先週あたりからやめてます。停滞期っぽいのですがくじけずやっていこうと思いますっ(*>＿<*)
はいじ ( No.65 2005年06月06日 21:24 [ Rc/jgHKMOxE2SBNoHk2hj6 ] )
皆さんこんばんはっお久しぶりです。
本当にお久しぶりでごめんなさい。実は昨日まで入院してました。三泊してきたのだどちょっとだけ痩せましたー。
嬉しいやら複雑です。最近ずっと仕事に疲れてて心身症になってしまいました。だけどちょっと復活したので心配しないでくださいね!
愛子さん彼氏ができたのですね。本当おめでとうございます。良かったですね!!それに-4kgとは羨ましい。頑張られたんですね。
私も負けじと頑張らなくちゃっ
葉月さん日曜日デートできたのですね。一週間我慢した結果ですよ!!すごいっ。でもでも痩せなきゃとかキレイにならなきゃとは
ちょっとというかかなりキツイですね。
負けじと頑張って見返しちゃいましょうっ
そうそうアクティブダイエット私も飲んでます。だけど私もあんまり好きな味じゃないんですよね。慣れなくちゃっ・・・
好きな人とはちょっとずつ進展してます。かな?
今日も退院後に会ってきました。本当辛かったねって分かってくれて涙でました。だけどここからが難しいんですよね。
ここからが勝負です。
葉月 ( No.66 2005年06月12日 22:37 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
皆さんこんばんは！
はいじさんお久しぶりです!!にゅ、入院って･･･大丈夫なんですかっ!!?心身症だなんて･･･事情を知らない私が言うと無責任になってしまうかもしれませんが、あんまり無理しないで下さいね。
好きな人とは良い感じのようで良かったですね。優しそうな方で羨ましいです；
私の方は進展してるようでしてない、といった感じです。基本的に無神経な人なのでなかなか･･･喜んだり落ち込んだりの繰り返しです。今週は色々あってヤケ食いモードにorz増えてしまった体重分来週からまた頑張りたいと思いますっ!!
体調だけは気をつけて、お互い頑張りましょうね！
はいじ ( No.67 2005年06月14日 18:11 [ jcc9jbB4xVEM7OTLWUYE2o ] )
皆さんこんばんは。
葉月さん、もう体のほうは大丈夫なんですよー。心配してくれてありがとうっ。仕事も本当はまだ療養期間だったのだけど明日で辞めることになりました。だけど全然後悔してなくて意外にさっぱりしてます。あっあの彼ですが・・・付き合うことになりました。退院したら「俺たち付き合わない?」って。嬉しかったです(*^-^*)
葉月さんもがんばってね!!めちゃくちゃ応援してます。
だってすごく彼のこと好きなの伝わってくるし早くこの想いが届くといいなって思います。
体重も減ってきました。今は103kgです。彼はこのままでもいいと言うのだけど私は絶対痩せて堂々と一緒に手をつないで歩きたいなって。今は夕飯を置き換えしてます。意外にお腹すかなくてびっくりです。以前はすごくお腹が減ったのに。お互い頑張って彼に痩せたねって言われるように頑張りましょうね!
愛子 ( No.68 2005年06月14日 22:49 [ UtM7blMYfqspP4zODdBYPQ ] )
みなさんこんばんわ。
お久しぶりです。
はいじさん
よかったですね！！おめでとうございます。
葉月さん
頑張ってくださいね。必ず想いは届きますよ。
ところであれから体重がなかなか減らなかったのですが今日計ったら９０ｋｇになってました！！嬉しいです
みなさんも頑張ってください
くらら ( No.69 2005年06月16日 16:46 [ t8RFntCOaSEF98pepzMFFA ] )
はじめまして。２３歳女のくららです。
私も以前、最高１１２キロありました。
身長も１７４ｃｍと大きくほんと自分が嫌になってました。
そしてダイエットを始めて、現在は６０キロです。
４年間リバウンドしなければもう大丈夫と言いますが、
今はこの体重になってから５年目です。
欲が出てまだあと８キロ位やせたくて、いまだダイエッターですが
少しでも私なんかの意見が参考になればと思い書き込みました。
参考になるかどうかと思いますが、体重を落として行く時に
引っかかってしまう体重があります。
私は８２キロ、７３キロ、６５キロ、６３キロでした。
人それぞれだとは思いますが、この引っかかる体重さえ
苦しいけどなんとかクリアすれば以外にガツン！と落ちますよ。
今私もやっと６３キロクリアしてまた少しずつ減っています(^-^)
ちっち ( No.70 2005年06月16日 18:16 [ 6oz9U9zN3hcWAkldfT7nGY ] )
はじめまして。２６歳で１７２ｃｍ１２０ｋｇあります。
高校の時にストレスで２ヶ月で４０ｋｇ痩せてから生理が来なくてホルモン剤を飲み続けたら太りやすくなったのです。
もう２６だし最後のダイエット頑張ります！！来年の３月には４年付き合ってる彼氏と結婚なんでマジ頑張る！！
温海 ( No.71 2005年06月19日 23:02 [ EcdfPp9RS9U2KtBgPTnTbk ] )
はじめまして。
くららさん、頑張って体重約半分になったんですね！スゴイです！！
あの…もし良ければですが、その時どんなダイエットをしたのか教えていただけませんか？
私は身長１６９センチ、体重９６キロ。
ここ２年近くで１５キロくらい激太りしてしまいました。
１００キロ目前でかなりアセってます…。
くらら ( No.72 2005年06月20日 11:33 [ IPjZX0jbyKYjhRUZiNVFV2 ] )
温海さんはじめまして。
ダイエット法ってほどのものはありませんでした。
５年前でまだ高校生だったので、お金もなくほんと基本的な
ダイエットでした。
食事を今までより減らし、そしてすっごい歩きまくってましたね。
学校から帰るのにも直接帰らないで２、３時間遠回りして歩いて
帰ってっていうことを４ヶ月位続けたのかな。
それだけでかなり減りましたよ。逆に今はダイエット食品などに
頼ってしまって、甘えが出るのかなかなか減らなくなりました。
やっぱ食事制限と運動が一番なのだと思います。
それと、１日何回も体重計に乗りました。
何かをして体重が減ってれば嬉しくてやる気が出たし、
何をしても減らないときは運動を切り替えて筋トレしたり。
体重は変わらないけど、
筋トレで明日は今日よりも体は締まってるはずだから
今日は体重の方はいいや♪って感じであまり自分に
プレッシャーをかけないようにしていました。
食事制限、運動、自分の気持ち。
ほんと基本的なことが一番いいと思います。
それと、ダイエットに付き物の便秘には
ワカメ（←これはすごくいい！）とカスピ海ヨーグルトが
私はよかったです。
やっぱり出す物はできるだけ出した方が早く減ってくれましたよ。
温海 ( No.73 2005年06月20日 13:52 [ EcdfPp9RS9U2KtBgPTnTbk ] )
くららさん、お返事ありがとうございます。
お金がないのでマイクロなどの置き換え系じゃなくて、ホッとしました（笑）。置き換え系に興味はあるのですが金銭的に…。
やっぱり運動と食事制限なんですね。
食事の量は前から見たら減ったのですが、体重が全然減らなくて…。なのでウォーキングを始めてみようかな？と考えてました。でも３時間もウォーキングするのは大変そうですね。
イキナリ毎日３時間歩けと言われても難しいので、少しずつ時間を増やしてウォーキング始めてみようかな？
毎日体重計に乗るっていうのも体重に変化があればヤル気でますよね！今まではなるべく乗らない（現実逃避？）って感じだったので、これからはなるべく乗ってみようと思います。
あと『一番大事なのは自分の気持ち』っていうの判るような気がします。
今まで「飲むだけで痩せる～」みたいなヤセ薬を何度か飲みましたが、本当に飲むだけであまり運動してませんでした。一時期ステッパーなどで運動もしてましたが、半月ほどやっても体重に変化が見られず投げ出しちゃったり…。
今考えてみるとどれも中途半端で、必死じゃなかったような気がします…。楽して一気にドカンと痩せたいって思ってました。
でも地道に努力しなきゃ痩せることなんてできないですよね。
今まで自分に甘かったので、これからは自分に厳しく無理しないで地道に頑張ってみようと思います。
『今日より明日は素敵な自分♪』と思って頑張ります！
また何かアドバイス？ありましたら是非是非教えてくださいね。
くらら ( No.74 2005年06月20日 15:21 [ IPjZX0jbyKYjhRUZiNVFV2 ] )
『今日より明日は素敵な自分♪』
すごくいいなって思いました(^-^)ダイエットにはもちろん
女性としてもこんな風に思うことって大事ですよね。
そう思うことでダイエットでの、今日くらいはいいや的な甘えも
減りそう。１日１日を大事にして
本当に今日よりも明日は素敵な自分になれる気がします♪
ウォーキングは効果大だと思います。私も温海さん位の体重の時
ウォーキングでの効果が一番大きかったように思います。
最初は辛かったけど、どんどん痩せていく自分を人に見せたくて
次第に歩くことが快感？みたいになってきました（←変かな･･･）
そのうち少しでも細く見せたくて、太ってて縮こまって歩いてたのが、
背筋を伸ばして歩くようにもなったし、背筋を伸ばせば背筋が付いて、
背筋が付くと太りづらくなるしで、歩くことだけで私には
色んな付加価値が付きましたよ。
コントロールするのに置き換え系は時々使いますよ。
私はずっとグローバルを使ってます。マイクロとかよりは安いし。
私はお昼に黒五バーかココアバーを昼食代わりに食べてます。
コーヒーと一緒に食べれば満腹とまではいかないけど、
普通に夜ごはんまではギリギリもつかなって感じです。
１本１５０円位だった気がするので、お財布にはやさしいかなと
思います。
さぁ子 ( No.75 2005年06月20日 17:08 [ OpSRIJJD9Sc7RzHPTvzp82 ] )
初めまして。
20歳の167cm、102ｷﾛの♀です。
２ヵ月前ゎ119ｷﾛありました・・・汗
少し痩せたら生理不順もなくなりました☆
私ゎ三食食べて、運動して、半身浴を毎日してます。
私の目標ゎ今年中に60ｷﾛ代になる事です！！！！！（無理に近ぃですが・・・泣）
毎日30～40分の有酸素運動頑張ってます。
体重計に乗るのが楽しくなりました＾＾
２ヵ月で17ｷﾛ落としたので今ダイエットが辛ぃけど楽しいです。
みなさんのアドバイスを見て頑張ります★
みなさん一緒に頑張りましょー！！
仲間に入れてくださーいm(_ _)m
温海 ( No.76 2005年06月20日 21:34 )
くららさん、かなりヤル気でてきました。早速、明日から歩き始めようと思います。あと、１日２リットルの水を飲むといいらしいので飲もうと思ってます。でも２リットル水を飲んだら２キロ増えそうでちょっとコワイ…。
このヤル気を持続させていくために、会員登録してココの日記を書き始めることにしました。『今日より明日は素敵な自分♪』という日記ですので、もしよければたまにアドバイスしてくださいね。
スレ主のはいじさん、ご挨拶が遅れてしまってスイマセン。
私も明日から頑張ってダイエットです。
はいじさんやみなさんと一緒に頑張ってダイエットしたいと思ってますので、よろしくお願いします。
さぁ子さん、はじめまして。
２ヶ月で－１７キロなんてスゴイですね。
私は明日から頑張ってダイエットです。
一緒に頑張りましょうね！
温海 ( No.77 2005年06月21日 09:58 )
おはようございます♪今日から頑張ってダイエット実行です。
今朝ウォーキングしてきました。
たった４０分ですがTシャツがシットリするくらい汗かきました。
久しぶりの運動で気持ちよかったです。
午後もしくは夜にまた歩こうと思ってます。頑張るゾ～！
巴 ( No.78 2005年06月21日 12:20 )
皆さんはじめまして１３０ｋｇの巴と申します。
最近ダイエットを始めたばかりです。
目標はまず二桁！！・・３０Ｋｇの遠い道のりですが(爆)
根気がないなりに地道にやっていこうと思いますので皆さんよろしくおねがいします（＾＾）
温海 ( No.79 2005年06月21日 13:33 )
こんにちは～☆
これからハリキッて午後のウォーキングしてきます。
（初日から頑張りすぎたらダイエット続かないかなぁ…？）
午後のウォーキングといっても早足で片道３０分くらいの100円ショップに万歩計買いに行くだけなんだけどね…。
ウォーキング始めたら万歩計が欲しくなっちゃいました。ヤル気満々のダイエット初日です♪
巴さん、よろしくデス。
お互い頑張りましょう☆
はいじ ( No.80 2005年06月21日 16:37 [ Ewx6pP0gZec.eiaX1N8sF. ] )
皆さんこんにちはっ!!はじめましての方本当にはじめまして。
よろしくお願いします。(^-^)
温海さん頑張ってますねー。本当すごいですっ。それに日記を読ませてもらいました。「今日より明日は素敵な自分っ」素敵ですね。私もこれからこれをモットーに頑張っていきたいと思いました。くららさんも頑張られてますね!四年間本当に一生懸命努力されてきたのですね。私も見習わなければと思いました。
やっぱり簡単にダイエットはできないのですよね。地道にこつこつとやっていかないとって事を再確認した気がします。
昨日テレビを見ていたら「地獄のダイエット」っていうので400kgまで太ってしまった人や逆に38kgまで痩せてしまい苦しんでいる人がいました。それを見てダイエットっていうのは間違った方法でやっちゃいけないんだってそう思いました。
皆さんも地獄のダイエットにならないように無理せず頑張っていきましょうねっ。
今日の体重は105kgでした。また増えてしまいました・・・
好きな人にダイエット頑張ってる?って聞かれて「してるよー」と嘘をついてしまい心苦しかったです。今日からというか今からまた頑張りますっ!
温海 ( No.81 2005年06月21日 19:51 )
こんばんわ～☆
はいじさん、日記見てくださってアリガトウです！
「地獄のダイエット」ってスゴイ怖いタイトル…。
４００キロ→３８キロって、何をしてそこまで痩せたんでしょう？３８キロって生命の危機じゃ…本当に地獄なんでしょうね。
間違ったダイエットじゃなく、地道でも安全・幸せなダイエットを心がけなきゃいけないですね。
くららさん、日記への書き込みアリガトウです！
ウォーキングを始めたら万歩計が欲しくなってダイソーで買ってきちゃいました☆
明日から使って、毎日の歩数を記録してみようと思ってます♪
温海 ( No.82 2005年06月22日 15:45 )
みなさん、こんにちは～♪
この時間で今日の書き込み第１号ですか！？
きっとみなさん頑張って働いてるんですね。
温海は『専業ほぼ主婦』です。
一応独身ですが同棲中の彼氏に養ってもらってマス。
彼氏の為にもダイエット・ダイエット！です。
昨日から始めたダイエットですが、今朝５００グラム減ってました！
ウォーキングの成果なのか、たまたまなのかよく判りません…。
でも、超☆うれし～！！
ぶう子 ( No.83 2005年06月22日 18:51 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
こんばんわ・・・中二で、９５ｋｇの超でぶです。
ぶう子 ( No.84 2005年06月22日 18:54 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
これから塾なので、また来ます。
ぶう子 ( No.85 2005年06月22日 18:56 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
こんばんわ・・・中二で、７０ｋｇの超でぶです。
温海 ( No.86 2005年06月22日 19:21 )
ぶう子さん、こんばんわ！（ぶう子ちゃんカナ？）
昨日からダイエット始めた温海です～♪よろしくね☆
７０キロ→とりあえず私の目標体重だわ！
悩んでるかもだけど、温海には羨ましい体重…。
９５キロ→同じくらいの体重だね！
でも温海の方が微妙に重い…。
どっちの体重なのかわからないのでメッセージ２つ書いちゃいました。これから塾なんだ。お勉強頑張ってね☆
葉月 ( No.87 2005年06月22日 21:06 [ eTBm6wcdTg2gcRTMFqcSgQ ] )
初めての皆さん、宜しくお願いしますｗ
改めまして皆さんこんばんはっ。お久しぶりです。なんだか皆さんのやる気に気圧されて自分の停滞期っぷりにちょっと凹み気味な葉月です。皆さんのやる気、分けていただこうと思いますｗ
＞はいじさん
お久しぶりです！例の彼と付き合うことになったんですね!!おめでとうございます！う、羨ましい･･･ｗ
私の方は依然として平行線のまま右往左往しています。ダイエットの方は今やっと６５kgといったところなんですが、すぐ増えてしまうのであまり喜んでいられないのが辛いところです；目標はあと１５kg減！まだまだ道のりは長いようです（泣）でも諦めず最後まで続けていきますので、これからも宜しくお願いします☆
＞愛子さん
お言葉ありがとうございますっ。励ましのお言葉が身にしみる今日この頃であります；ダイエットの効果が表れたようで良かったですねｗこの調子で頑張りましょう！
温海 ( No.88 2005年06月22日 21:25 )
葉月さん、初めまして、コンバンワ。
昨日からダイエット開始の温海です。
よろしくお願いします。
ぶう子 ( No.89 2005年06月22日 23:08 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
さっきは、ごめんなさい・・・９５ｋｇです。パソコンの使い方よくわからなくて。えっと、じつわ、好きな人がいるんだけど、その人こんどデエトするらしんです。少しいい感じだったのに、私、あきらめきれなくて・・・。だから、超がんばって痩せる。もう皆、ねちゃつたかなあ。。。
ぶう子 ( No.90 2005年06月22日 23:12 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
それでわ、また明日。これからよぉしくねん。
ともも ( No.91 2005年06月22日 23:22 [ PaVjlrtXzXsPZZU7E9CQ06 ] )
今現在160センチ105キロ どうしていいかわからずこまってるの ずっと胸の圧迫感があってねこんでいます たすけてー
巴 ( No.92 2005年06月23日 08:53 )
おはようございます
１３１ｋｇからのダイエットの巴です
今朝、やっと１２９ｋｇ台になってました。
夜には１３０ｋｇ台に戻ってるだろうけど、徐々に減らしていきます！！
皆さん頑張りましょうねp（＾-＾）q
温海 ( No.94 2005年06月23日 09:02 )
みなさん、おはようございます！
今日も一日頑張りましょう♪
ぶう子ちゃん、温海と同じくらいの体重だね☆
私が中二の時はパソコンなんていじったコトなかったなぁ。まぁ、時代が違うんだろうケド（現在２８歳）。
パソコンって便利だよね、こうして友達ができたりするし。これからよろしくね♪
好きな人がデートしちゃうんだ。ちょっとツライね…。
でも少しイイ感じだったんなら頑張れば可能性あるんじゃないかな？頑張って痩せて彼とうまくいけばいいね。応援してるよ☆
とももさん、初めまして。
胸の圧迫感があって寝込んでるって大丈夫ですか？病院には行ってるんですか？（余計なお世話だったらゴメンナサイ…）
ダイエットも大事だけどやっぱり健康が第一なので、お体大事にしてくださいね。そして調子の良い日には少しずつダイエットして健康も素敵な体も手に入れちゃいましょう！
私も頑張って素敵な体を手に入れるぞ～！
巴さん、おはようございます♪
１２９キロ台おめでとうデス！
お互い頑張って徐々に減らしていきましょうね☆
まんまん ( No.95 2005年06月23日 09:57 )
はじめまして!
妊娠中にドンドン太って産後も太り続け、病気もしちゃって
気がついたら109kgでした…orz
やせたい理由は色々あるのですが、まずは健康のためと
結婚から5年なんですが、式を挙げていないのでせめて写真
だけでも撮りたいのと、こどものためにもやせたい。
目標は50kgです…。かなーり道のりは遠いですが頑張ります!
温海 ( No.96 2005年06月23日 10:30 )
まんまんさん、はじめまして！
日記読ませていただきました。
年齢が近いので親近感★どうぞよろしくデス。
昨日のTVって「仰天ニュース」ですかぁ？私も見ました。
お子さんに「ママみたい」って言われたのはショックですよね…。
お互い目標体重目指して頑張りましょう！
ちっち ( No.97 2005年06月23日 14:46 [ ijZTSH8Hk7A2XVBX0refNc ] )
昨日の「仰天ニュース」を見てかなりのショックを受けました(/ω;)自分では「まだあそこまで太ってない・・・」って思ってたから。でも体重見たら自分と変わらないんだもん(>ω<)他の人から見たら自分もあんな風に見えてたんだなぁ・・・。しかも中居君の顔はかなり引きつってた！！絶対痩せなくちゃ！！！２年ぶりのライブだし・・・♪～
温海 ( No.98 2005年06月23日 14:54 )
ちっちさん、コンニチワ。
私も「他の人から見たらあんなに太ってるんだ…」とショック受けました。
それに１９日に遊びに行って写真を撮ったのですが、今日現像から戻ってきて追い打ちをかけるようにショック！でした。
鏡で自分を見るより写真の自分のほうがはるかに太って見えました。
たしかに９８キロもあるんだからデカイと思ってましたが、自分で思ってる以上のデカさに少々ヘコんじゃいました。
ダイエット頑張らねば！
でぶほ ( No.99 2005年06月23日 18:12 [ 1f4COYAjOewj7D1Ipi33kc ] )
こんにちわ
この日記友人におしえてもらいました。私１００ｋｇです。
ぶう子 ( No.100 2005年06月23日 18:22 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
部活おわった♪ で、いいおはなしがあるんです。中一のころ、まず１２時３０ごろにお昼食べて、６時に、家に着くんだけど、そのあとすぐに夜ご飯食べるの。で、それから何も食べない。９時ごろにおなかすくんだけど、がまんがまん・・・・・。これお３ヶ月つずけると、３ｋｇは、絶対やせるよん！
でぶほ ( No.101 2005年06月23日 18:25 [ 1f4COYAjOewj7D1Ipi33kc ] )
ぶう子ちゃんも中２なんだ。私も中２です。
でぶほ ( No.102 2005年06月23日 18:37 [ 1f4COYAjOewj7D1Ipi33kc ] )
スポーツテストの結果を見たらなんと平均の体重が４５ｋｇ！！！私の半分以下だったの！
ぶう子 ( No.103 2005年06月23日 19:04 [ Lccqlw8usssbBRTnp4OfUY ] )
大丈夫。気にしないで！いっしょにがんばろ♪
巴 ( No.104 2005年06月23日 21:32 )
皆さんこんばんわ（＾＾）
でぶほちゃんもぶう子ちゃんも若くて代謝いいから頑張ればすぐ結果出てくれるよ。
皆で頑張ろうねぇp（＾-＾）q
温海 ( No.105 2005年06月23日 21:57 )
みなさん、こんばんわ～♪
でぶほちゃん、はじめまして☆
中学生ってことは体育があるから必ず運動できる環境だよね。
（徒歩３０分の通学路でも、体育の授業があっても、バレーボール部でハードな練習しても、私は太ったままだったけど…。）
勉強はイヤだけど、ちょっと羨ましいな。
巴さんの言うように若くて新陳代謝がいいから頑張ればすぐ結果が出ると温海も思うよ☆
だから一緒にガンバロウね。
ちゃ～ ( No.106 2005年06月23日 22:18 [ 7VTnZDr77jAa6KDwdXLo4s ] )
はじめまして。４月２９日に１２２．４キロからダイエットを
はじめて、現在１０８．４キロです。
最近減り方が鈍ってきたけど、気を取り直してやっていこうと
思っています。
みんな理想を目指しましょう～
温海 ( No.107 2005年06月24日 09:03 )
みなさん おはよ～デス。
ちゃ～さん、初めまして。
約２ヶ月で１４キロ減とはすごく頑張ったんですね。
誰にでも停滞期ってのがあると思うので、今はツラくても頑張ろう！
ちゃ～さんはどんなダイエットしてるんですか？私はまだ４日目だけどウォーキングで頑張ってます。
ちゃ～さんのように２ヶ月後には目に見えてスリムになってればいいなぁ。
ちっち ( No.108 2005年06月24日 18:21 [ ijZTSH8Hk7AuAW0tJr0P4M ] )
温海さん、こんにちわぁ（*^▽^*）なんかもう他人事じゃない・・・って思うよね(^д^ゞ ちっちは自分が太る原因わかってるのに痩せる努力しなかったの(/ω;)私はご飯が嫌いでいつもパンなの。それで朝ご飯を食べるとお腹を壊しちゃうから抜いて夜に大量に食べちゃうんだ。やっぱり３食食べないと痩せれないよねぇ・・・？みんなはしっかり食べて痩せてるのかなぁ？？？
でぶほ ( No.109 2005年06月24日 19:10 [ 1f4COYAjOewj7D1Ipi33kc ] )
皆さんこんばんわぁ 今日は学校で草取りがあっていそがしかったです。（ちょ～汗かいた）これで少し体重へったかも？
温海 ( No.110 2005年06月24日 20:04 )
みなさ～ん、こんばんわデス。
ちっちさん、ホントにもぅ他人事じゃないよ～ (T_T)
できることなら、自分と同じ身長・体重・サイズの人をじっくり見てみたい。そして自分がどれだけ太ってるのか再認識したい…。やっぱり写真や鏡で見るより実物で見る方がわかりやすいと思って…。
でぶほちゃん、草取りご苦労様☆
汗かいた分、１００グラムでも減ってたら嬉しいよね。
でも学校で草むしりとは…温海には考えられん！
ちゃ～ ( No.111 2005年06月25日 03:14 [ 7VTnZDr77jAa6KDwdXLo4s ] )
温海さんこんばんは。
私はもっぱら食事ですね。内容を変えて、摂取する方法を変えました。
あと水を今まで以上に飲むようになったのと、運動は１日おきに３０分程度余分に歩くだけです。
甘いものも普通に摂ってますよ。ケーキをホールで買ってきたり、デザートバイキングに行ったりしてガス抜きしてます。
目標にはまだまだ届かないので、あせらずにすすめていこうと思います。
はいじ ( No.112 2005年06月25日 23:17 [ pEIMl8jQ402p4hKXJg7F9c ] )
皆さんこんばんはっ。
初めましての方よろしくお願いします(^-^)
皆さん本当に頑張ってられますね。
私は自分が情けなくなってきました。なんでこんなに意思が弱いんだろう。好きな人(彼)に無理しないでと言われたことをいい方にとってしまってダイエット怠けていました。
皆がこんなにも頑張ってるのは本当にすごいと思います。
ダイエットってなんなんでしょう。痩せたいっきれいになりたいっ好きな人を振り向かせたいって。
自分を自分自身を磨くステップなのですかね。
って分けわかんないこと書いてすみません。
私は太った原因はやっぱり人間関係のストレスが原因でした。食べてストレスを解消してだけど今は太ってることが悩みの種です。太ってることにコンプレックスを感じてる。だけど太ってる自分もちょっと好きなときもあったり。
なんか意味分かんなくてすみません。
今日より明日は素敵な自分っ本当いい言葉ですね。大好きです。
頑張ります!!
姉さん ( No.113 2005年06月26日 01:08 [ YUh4y73Prr.6rcp8tkUnEI ] )
初めましてこんにちわ。
ダイエットについて調べてたらココにたどり着きました。
お邪魔します m(_ _)m
始めは興味本位で見ていたのですが、読み進めていくうちに、みんなとぉ～っても偉い！カワイイ！頑張ってる！って応援したくなりました。
みなさんの素直な文章と頑張りに暖かくなりました。
（暑くじゃないですよ!!）
っていっても私も１６６cm７４kgの大型なんですけどね(^-^；)
きっと今まで「どぉ～せ私なんか･･･」「私はいいわ～･･･」なんてことたくさんあったんじゃないですか？
私は身長も高いので、「かわいい」とはとても縁遠く過ごしてきました。
美容室、堂々と行きたくないですか？
エレベータ、堂々と乗りたくないですか？
飲み会の帰り、送ってもらいたくないですか？
カレと一緒にお風呂入りたくないですか？
抱きしめられたくないですか？
（おっとっと、中学生もいるんだったね(^-^；)）
ステキに変身したいのは私も、みなさんも同じです。
きっと、何を食べても太らない、胃下垂、食べることに執着しない、その結果１６３cm４８kgなぁ～んて苦労知らずの女性より、ず～っとず～っと人の気持ちが分る優しい女性に変身できるはずです!!
自分の体に耳を澄まして、無理はせずに、特に中学生の方はただでさえまだ体が未完成なので気をつけていきましょうね。
ステキに変身できて、好きな人や好きなものに囲まれて過ごす、ステキな自分を夢見て、みなさぁ～ん、頑張ろうねo(^o^)o
あきらめちゃダメですよぉ～！
大丈夫、変われるから。変身できるから!!
幸せは手の中にあるんだよ。
チャンスと切っ掛けはつかんだら離さない！
私も頑張るね。負けないよぉぉぉぉーーーっ！
トトロ ( No.114 2005年06月26日 03:43 [ EK3NczIb756OMDbhOboZH6 ] )
はじめまして。
自分は１７４ｃｍ１２２kgという体型の学生してるものなんですが。進学とか就職のこととか考えたらこんな体型じゃダメダと思いつつもいつも踏み出せずにいました。でもここの皆さんのカキコを読んだら自分も本気でがんばらなきゃという気になりました。この機に少しずつでも体重を減らしていこうと思います。
にゃんこ ( No.115 2005年06月26日 09:52 [ TP9tWcPEHwUafjs6z2zkXE ] )
はじめまして。
私は162センチ96キロです。以前は121キロありました。インフルエンザにかかって胃を壊して20キロ運よくやせましたが、自分で努力してやせたわけではないので実感がないです。
最近ではストレスに負けてつい食べ過ぎてしまうため体重は減るどころか増える一方です。
何とかしなくちゃっていろいろ探したらここを見つけました。
皆さん、どうぞよろしくね。
今日からマイクロをはじめます。実は前にもチャレンジしたのですが空腹に耐えられなくてたべちゃうんです。
一回食べ始めるとなだれのように食欲が襲ってきて自分でも歯止めが利かなくなります。
そんな時皆さんはどうされてますか？
何かよい方法があったら教えてください。
あと、もうひとつ小さいころから太っているので、やせた自分がわかりません。この人生一度でいいからやせて普通サイズの洋服コーナーで買い物してみたい！！！！！です。
彩夏 ( No.116 2005年06月26日 17:44 [ We6cDn2ADxgzLo7D4LEEbI ] )
初めまして(*^_^*)
152㎝、78㎏デス！！100㎏なくてもコノ身長なんで．．。
美容院、行き辛いです。この前エクステつけに行ったらなんか美容師さんたち笑いをこらえてるような感じだったし。
もう薄着の季節ですよねっ！半袖着たくないです(>_<)。
でも汗っかきだから半袖着ないワケにはいかないし。
焼き肉屋のバイトも断られちゃったし(>_<)、バイトの面接行きたくても制服とかあるとサイズ聞かれた時恥ずかしいです。
華奢な女になりたいです♪ヨロシクお願いします
ベネチアン ( No.117 2005年06月26日 21:41 [ l7QNXtNRfqQ49SsGp7eJcg ] )
私も先週、ついに生涯初の１００キロ突破しました。
身長は174センチです。このままでは・・と思い、
まず寒天を食べ始めました。
とにかく、行動しないと始まらないので・・
ちっち ( No.118 2005年06月27日 12:11 [ ijZTSH8Hk7A5OREateOqN6 ] )
こんにちわぁヽ(^▽^)ノなんでこんなに眠いんだろう・・・。って思うぐらい眠いです(-ω-)zzzちなみにいつもこんな感じです。朝７時に彼氏のお弁当作って見送って・・・寝る！！みたいな。
にゃんこさん、マイクロするの？？ちっちも再チャレンジしようと思ってます（＾▽＾）やっぱり食べてないだけに痩せるけどちっちには甘すぎて断念しちゃったの。あれって期限切れたのは飲まないほうがいいよね？？まだかなり余ってる。。。もったいない(>ω<)２９日～キャンペーンなんでその時に買います♪～
温海 ( No.119 2005年06月27日 17:08 )
こんにちは～ (^^)/
初めましてのみなさん、よろしくデス♪
土曜日の昼過ぎから昨日の夜まで長距離ドライブしてきました。
食事や車内での間食に気をつけながら楽しんできました♪
ダイエット開始して初の土・日（しかもドライブ）だったので今日の体重測定が怖かったけど－１キロでした☆
疲れもあって今朝は寝坊してしまい日課の早朝ウォーキングは休んでしまったケド、また明日から頑張るぞ～！
にゃんこ ( No.120 2005年06月27日 22:08 [ D7Cqeiw1F0ovT1B7K2UswE ] )
こんばんわ～
今日は友達とお出かけでおいしいものをたぁくさん食べてしまいました。(とても反省してます・・・)
つい夕ご飯ももりもりと食べてしまいました。
なかなか続かないのでほんとにこまってしまいます。自分の意思の無さに嫌気が・・・。
今度こそ本気でやりとげてみせる！
ここで発表します。
目標体重は５４キロ。今からマイナス４２キロです。
長い道のりだけど自分でやらなきゃ始まらないよね。
私も早朝ウォーキングを始めます。
皆さん雨の日などどうしてますか？
雨が降るとついサボッてしまいます。そうするともう毎日しなくなってしまいます。こんな質問に答えていただけますか？よろしくお願いします。
私も明日からがんばるぞー！
にゃんこ ( No.121 2005年06月27日 22:09 [ D7Cqeiw1F0ovT1B7K2UswE ] )
こんばんわ～
今日は友達とお出かけでおいしいものをたぁくさん食べてしまいました。(とても反省してます・・・)
つい夕ご飯ももりもりと食べてしまいました。
なかなか続かないのでほんとにこまってしまいます。自分の意思の無さに嫌気が・・・。
今度こそ本気でやりとげてみせる！
ここで発表します。
目標体重は５４キロ。今からマイナス４２キロです。
長い道のりだけど自分でやらなきゃ始まらないよね。
私も早朝ウォーキングを始めます。
皆さん雨の日などどうしてますか？
雨が降るとついサボッてしまいます。そうするともう毎日しなくなってしまいます。こんな質問に答えていただけますか？よろしくお願いします。
私も明日からがんばるぞー！
にゃんこ ( No.122 2005年06月27日 22:12 [ D7Cqeiw1F0ovT1B7K2UswE ] )
ごめんなさい。
二回も同じ文章を登録してしまいました。
ほんとにごめんなさい。
温海 ( No.123 2005年06月27日 22:24 )
にゃんこさん、こんばんわ。
私も早朝ウォーキング頑張ってます。
まだ初めて１週間足らずなので、しかもまだ雨は降ってないので、質問には答えられそうもありません…。でも私も雨の日どうしようかな？と悩んでいました。
私もにゃんこさんと同じく１日サボると続かなくなってしまう三日坊主タイプなんです。傘をさしてウォーキングってのもイヤだし、とりあえずどしゃ降りじゃない限りはウィンドブレーカーみたいなの（帽子アリ）を着て歩こうかな？と思ってます。
他の方たちは雨の日、どうしてるんでしょうかね～？
USAKO ( No.124 2005年06月28日 00:26 [ jAH1jXn2KKM/RmyCT.LVvc ] )
はじめまして、BUTA には、つら～い夏がドンドン近づいて来る恐怖に怯えている、オバさんです。なんか、努力せずに痩せる方法がないかと、検索するうち、このページが目にとまりました。痩せたいのに、痩せなきゃいけないのに、常に他力本願。今まで、ン十年ダイエット系通販に大金注いできたことか。な～にも効果なく、それでも、チラシ広告見ると。こんどこそ！と期待してしまうのです。このページに出会えて勉強になりました。
ぶう子 ( No.125 2005年06月28日 14:30 [ ohaezhcDpykesQlvb7Pmog ] )
初めまして。ぶう子といいます。
１５３、１０１キロからダイエットしています。
ちょうど１年過ぎました。今は７１キロ前後をウロウロしてます。
まだ痩せないといけないのに、最近気合が入りません…
みなさんと一緒に頑張らせてください！よろしくお願いします！
USAKO ( No.126 2005年06月28日 18:29 [ jAH1jXn2KKM/RmyCT.LVvc ] )
はいじさんへ、あなたは。身長があるので、まだ良いですよ！私は、１６５だったはずなのに。会社の健康診断のたびに身長は、減るけど体重増加です。今、黒酢とガジュツ（錠剤）２ヶ月をすぎましたが、変化はありません。ちなみに体重は１０８～１１０をいったりきたりです。３ヶ月は試してみるつもりです。便秘は少し解消されました。
温海 ( No.127 2005年06月29日 22:46 )
こんばんわ☆
明日で６月も終わりだけど、みなさん今月の目標体重クリアできそうですか？
温海は目標まであと１キロ…。
明日の朝までに－１キロなんてムリ～！ (T_T)
USAKOさん、ぶう子さん、初めまして。
一緒に頑張りましょうね☆
巴 ( No.128 2005年06月29日 23:03 )
温海さんこんばんわ（＾＾）
私は目標体重までいかなかったですね～
まぁ途中で不良もしたし、月半ばからの挑戦だったし・・・＜言い訳？ｗ
でも来月はがんばります～、１ヶ月３ｋｇが最低目標なので♪
１日１００ｇ、１ヶ月３ｋｇ、１年３６ｋｇ減量を目指します！！(笑)
いむ ( No.129 2005年06月29日 23:11 )
わぁ！あたしとほぼ一緒のサイズだ。。。しかも…あたしの方がちょっとだけ背低いし。。。（涙
ぜひ、仲間に入れてください！
温海 ( No.130 2005年06月30日 09:49 )
おはようございます♪
今朝の体重測定…増えてたぁ～ (ToT)
あと１キロ（昨日の朝）で今月の目標達成だったのに、４００グラム増えてやがった！
１.４キロも目標より多いまま６月は終わってしまった…（まだ朝だけど）。
来月こそは目標達成しなくては!!
巴さん、温海もダメでした…。
お互い来月は目標達成頑張ろうね☆
いむさん、初めまして。
これからよろしくデス！
温海 ( No.131 2005年07月01日 14:01 )
こんにちわ☆
今日から月が変わって、７月ですね。
温海は月初めから＋１００㌘で、ちょっとヘコんでマス…。
でもまだまだ今月は始まったばかり。
ヘコんでる場合じゃないよね！
今月も目標体重クリア目指して、みんながんばろうね♪
いむ ( No.132 2005年07月01日 20:51 )
>>温海さん
７月はスタートを切ったばかりですね！
頑張るじょ～～～～！
なつめ ( No.133 2005年07月02日 02:50 [ qpkb0Ix0R5.LMR.zn1hjhk ] )
ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ。私は１５９㌢で７８㌔です。半年後に結婚するんで、それまでにダイエット頑張ろうと思います。なかなか気合が入らず、色々探してココを見つけました。このｶﾗﾀﾞでも彼と一緒にお風呂に入ったりもしてます｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ひどいね（*´д｀）・∵．・∵．ｶﾞｯﾊｰ。今までもずっとこんな体型続きなんですが、結構頻繁に付き合ったり別れたり色々してきました。今の彼氏が最後の彼氏で、本当に幸せなので、ちゃんと綺麗になって、彼氏を大事にしようって本気で思ってます。どんなダイエットが体に負担なく長続きするのかなぁ。。
温海 ( No.134 2005年07月02日 09:36 )
みなさん、おはよ～デス☆
魔の週末、気を引き締めていこ～!!
＞なつめさん
半年後にご結婚ですか？おめでとうデス。
やっぱりキレイな花嫁さんになりたいですよね～。温海も素敵にウェディングドレス着こなしたくてダイエット始めました。
結局ダイエットを長続きさせるのは本人の意志の強さだと思うけど、温海はココに出会えて長続きできそうだよ（本来は三日坊主）。今までダイエット続いたことないんだけど、ココのみんなと一緒に頑張ってます。今初めてダイエットが楽しい！って本気で思ってます。
体の負担にならない方法は、やっぱり毎日きちんと食べて運動じゃないかな？食べる量やカロリーを考えて少し控えめにしてみる。運動はハードすぎると続かないから、苦痛じゃない程度に毎日歩いてみるとか。温海は毎朝ウォーキング頑張ってます。今、歩くのがとっても楽しいよ♪
短期間で大幅に体重を落とすのは体にも良くないと思うので、地道にコツコツが一番だと思います。ま、考え方は人それぞれだけどね。
あくまでも温海の考えなので、他の人たちの意見も参考にして『自分なりに自分にあったダイエット法』で素敵に変身してくださいね。きっと素敵な花嫁さんになれると信じてます。
長々偉そうにゴメンナサイ。
頑張ってくださいね。
ちっち ( No.135 2005年07月02日 11:50 [ ijZTSH8Hk7AcXqPWBlIbJc ] )
ぉはようです（*^▽^*）昨日から彼氏と夜のウォーキング始めました！汗かいてスッキリした♪～のはいいけど靴が大きすぎて足の裏皮剥けたの(/ω;)でも今日も頑張る(*^∇^)v１１月には顔合わせがあるからそれまでには見やすくなってたいなぁ。。。
ちっちの親は私がこんなに太ってるの知らないから。一年以上実家に帰ってないから。。。でも、もし今の私見たら腰抜かすと思う(^д^ゞ
仕事してる人に質問♪
昼ご飯ってどうしてる？？みんなで食べる職場だから悩んでるの。。。
温海 ( No.136 2005年07月02日 21:48 )
こんばんわ～♪
＞ちっちさん
彼氏と一緒に夜のウォーキング始めたんですか？
仲が良くてうらやましいですぅ～。
温海の彼氏はきっと付き合ってくれないですよ。
仲良くウォーキングして痩せれたらサイコーですよね☆
絵里花 ( No.137 2005年07月02日 23:34 )
初めましてm(__)m
もともとおデブだったのにオンラインゲームにはまって自分を見失いハッと気がついたときには１００ｋｇ越えちゃってました(T^T)
健康には自信あったのになんだか体力もかなり衰え、風邪とかひきやすくなっちゃって・・・
こんなんじゃだめだ～って思い気合い入れてダイエット頑張ろうって思ってます。
皆さんと一緒に頑張ってなが～～～いおデブ人生に終止符打ちたいと思ってます。どうぞお仲間に入れてください＼(~o~)／
寧々子 ( No.138 2005年07月03日 01:05 )
はいじさん、皆さん、初めまして。寧々子（ねねこ）ともうしますm(_ _)m
身長170cmでダイエット開始体重は116kgでした。
113kgまで落としてから、この日記に登録し、もうすぐ１年経とうとしていますが、途中逃亡してしまいまして未だに３桁のままです(泣)
この掲示板は前から拝見しておりましたが、皆さんのがんばりに触発され、私ももう一度がんばろうと決意を新たにすることができました！
長い道のり、たった200gの体重の変動に一喜一憂したり、暗くなった明るくなったり、ヤル気になったり逃げたくなったり、色々ありますがお互い励まし合って目標達成すべくがんばりましょうね！
こんな私ですが、どうぞお仲間に入れて下さると嬉しいです～(*´∀`人)
はいじ ( No.139 2005年07月03日 17:39 [ Ewx6pP0gZectARSiJ7TZjY ] )
皆さんこんにちは。初めましての方よろしくお願いします。
今日は私の住む地方は雨でした。温海さんウォーキング頑張ってますね。本当頑張ってるなぁって頭が下がります。
私はというとかなり体重が増えてしまいました。一時103kgまで減ったのに今は108kgです。やばすぎます・・・
最近なぜか暴飲暴食してしまって自分をセーブすることが出来ません。今日食べたものは
朝・・パン おにぎり2
昼・・ご飯二杯・目玉焼き・サラダ・納豆
間食・・パン3 ポテトチップス・板チョコ コーラ3
まだ夕飯は食べてませんがこれだけ食べるなんてはっきり言って病気ですよね。もう私どうしたらいいのでしょう。
毎日これぐらい食べてます。
皆さんにダイエット頑張りましょうっと言っておきながら本当にごめんなさい・・・
温海 ( No.140 2005年07月03日 23:36 )
こんばんわ☆
初めましてのみなさん、よろしくデス。
＞はいじさん
ダイエットって楽しい時よりツライ時のほうが多いと思います。あまりダイエットのことを考えるとストレスが溜まったりもしちゃうし…。誰にでもダイエット中なのに暴飲暴食しちゃう時ってありますよ？あまり悩まないでくださいね。それに頑張って５キロ落とせたんですから、はいじさんはきっとまたそれ以上に体重落とすことできますよ！プレッシャーかけるわけじゃないけど、はいじさんを信じています。頑張ってくださいね。
＞絵里花さん
はじめまして。温海もおデブ人生に終止符を打ちたくて、先の長～いダイエットに挑戦中です。気の遠くなりそうなダイエット生活だけど一緒に頑張っていこうね♪
＞寧々子さん
はじめまして。温海もこの板を見て、みんなの頑張りに触発されてダイエット始めました。一緒に一喜一憂してくれる仲間がいるって心強いです。これから一緒に頑張っていきましょうね♪
ちっち ( No.141 2005年07月04日 12:33 [ ijZTSH8Hk7Aw8UlunF7L7E ] )
みなさん、こんにちわぁ（*^▽^*）
温海さん→ 一日３０分なんだけど頑張って歩いてるよ＝３
サボった日は次の日にまとめて・・・ってしてます♪でも運動してるせいか食欲が・・・(/ω;)体内脂肪は落ちてるけど体重が増えてるの(>ω<)ちょっとヘコんでます(._.)ところで夜ご飯はどうしてるの？？
温海 ( No.142 2005年07月04日 14:20 )
＞ちっちさん
温海の場合、夜はお米食べません。もちろんカレ－ライスやチャーハンの時は例外ですよ。でも量は極力少なめ。
だからオカズのみって感じです。もちろんお肉も揚げ物も食べます。気をつけてることはゆっくり食べる・野菜をたっぷり食べることです。
あとは量を加減して、なるべく腹６～８分目に…。（コレが難しい!!）
あと夕食以降なるべく食べない、夜９時以降は絶対食べないってことを続けてます。
飲料はいつでもOKにしてます。だからアルコールもOKです。ダイエット始めてからまだ飲んでないケド。
あまりダイエット生活っぽくないけど、長期戦なのでストレス感じたり脱落しないように『厳しすぎないように』やってます。
あまり参考にならないですね（笑）
置き換えとかも興味あるのですが、金銭的に無理かな…と。
でもいつか試してみたいです。
ウォーキング頑張ってますね。彼氏と一緒なら楽しそう♪
温海は今のところ４０分くらいです。慣れてきたら徐々に増やしていきたいなと思うのですが、朝ツラくて…。
でも短い時間でも毎日続けることが大事だから、お互い無理しない距離（時間）で頑張りましょうね☆
ぶう子 ( No.143 2005年07月04日 14:27 )
はいじさんへ
初めまして☆こんにちは。そんな経験ありますよ～。
いろんなこと我慢しすぎてないですか？気持ちを楽にして
頑張っていきましょう。私も素敵な自分になれるよう？
少しずつでも頑張ります！＾＾
はいじ ( No.144 2005年07月04日 16:36 [ Ewx6pP0gZecOeehuSfSEGs ] )
皆さんこんにちは。
温海さん、ぶう子さんアドバイスありがとうございます。
すごく嬉しかったです。
今日は思い切ってスポーツジムに入会してきました。
7000円の出費は痛いけど頑張ってみようと思ってます。
そこは町と病院が経営しているところで今度メディカルチェックとCTスキャンを取ることになりました。お腹についた脂肪を見るやつです。怖いです・・・どのくらいついてるんでしょう・・・
皆さんと一緒に頑張れたら嬉しいです。
明日は素敵な自分であるように頑張ります。
でも無理はしすぎないように(*^-^*)
いむ ( No.145 2005年07月04日 20:54 )
みなさん、こんばんは～～！
「ダイエットだから」量を減らす、カロリーを気にする
…とかじゃなく、今後ずっと続けられる体によい
食習慣を身に付けようと奮闘中です。
だから、お菓子も外食も…上手につきあっていく方法を
思案中だったりしてます＾＾；；
むずかしいね～～。
絵里花 ( No.146 2005年07月04日 21:18 )
みなさん こんばんわ～(^o^)
昨日、今日とお天気悪くって頑張ろうと思ってるウォーキング出来てません(>_<)。ウォーキング頑張ってるみなさんはそんなときどうしてますか？ 私の場合は更に悪いことに天気がわるくって家にずっといるときにおなか空いてなくっても食に走ってしまうんです。暇だとついつい・・・
今日もいっぱい食べちゃってかなり自己嫌悪に陥ってます。
食べないぞ！！っていう強い意志がほしい。。。
こんなことしたら雨の日も楽しく運動できるよって案があったら教えてくださいm(__)mペコ
＞はいじさん 初めまして^^
ジム頑張ってください(^o^)
メディカルチェックとCTスキャンができるジムなんてうらやましいです。結果みるの怖いって気持ちわかりますけど頑張ったら結果がしっかり目にみえそうですよね^^ 応援してます！
寧々子 ( No.147 2005年07月05日 02:09 )
こんばんは～。毎日じめじめ暑くて嫌になりますね。
＞温海さん
レスありがとうございます(^-^)。長期戦だからこそ、本当にこういう場って癒されますよね♪
たまには誘惑に負けちゃって食べることもあるけど、その分運動をがんばろうとか思う前向きな気持ちは、とても大事だと思います。そう思える温海さんを尊敬していますよ～。ウォーキング、無理しない程度にがんばって下さいね！
＞はいじさん
こんばんは、レスありがとうございます(^-^)
スポーツクラブに入会されたのですね。その時点ではいじさんは、昨日よりも素敵な自分になれてるってことですよ～。
私も何度も食欲が制御できずに落ち込んだり怖くなったりしたことがありました。けれどそう言う波はいつかは静かになるものだと思います。痩せたいって気持ちがある限りは！
偉そうにアドバイスしてしまって恐縮ですが、食べることを我慢するのはちょっと休憩して、その代わり『１口に噛む量を、最低でも30回は噛む』って言うのに気をつけたらどうかなと思うんです。
じっくり味わって、じっくり噛んで、ゆっくり食事すると、食事の量が劇的に減りますよ！
私もそうやって、過食期からなんとか抜け出せました。
偉そうにアドバイスしてすみません。不快になられましたら、申し訳ありませんでした。
あまり自分を追いつめないで、のんびり行きましょう～(^-^)
＞絵里花さん
初めまして。最近本当にお天気悪くて、ウォーキングできないって方も多いみたいですね。
私はウォーキングはたまにしかしていないのですが、踏み台昇降をやってます。嘘か本当か、真偽のほどは定かじゃありませんけど、踏み台昇降５分でウォーキング30分程度の効果あり、なんて言うのを真に受けて(;^_^)
お天気良い日はウォーキング、悪い日は室内で踏み台昇降をするっていうの、どうですか？
踏み台昇降の詳しいやり方は、『踏み台昇降ＤＥダイエット』というページが、すごく参考になりますよ～。ＵＲＬ書いちゃダメかなと思ったので、お手数ですが検索して見つけてみて下さい(;^_^)
お節介しちゃって、不快になられたら申し訳ありませんでした(礼)
さえ ( No.148 2005年07月05日 17:44 [ Zr4.7bkwK96PghbJtfWiAI ] )
みんな１００㌔超えてたりするんでしょ！！
私とはおお違い！フフ！
１６８の４９皆さんとは大違い！！！！
デブ×１００
文句アル？？
ないしょ ( No.149 2005年07月05日 17:54 )
↓のさえさんって、いろんな所で名前を変えまくって人をバカにしてる人ですよね！？
そういうのやめたら？ってか、あなたが１番デブ！！っうか、醜い最低の人間！！
いろんなところで、いろんな名前使って最低もいいとこ！！
可哀想な人間だよね・・・相手にされる人がいないから、荒らして構ってもらおうとしてるんでしょ！！あぁ～可哀想！
どうでもいいけど、荒らすためだったらここに来るな！！
みんな、あなたのことを無視すると思うけど、中には気にする人だっているんだよ！！人の心の痛みとかが分からないで育ってきた可哀想な人・・・。ホントあなたが醜くてしかたがないよ。
ないしょ ( No.150 2005年07月05日 18:10 )
あ～夏だな…ほら、この熱さで頭が湧いちゃったんだよ。
そっとしてあげなよww
絵里花 ( No.152 2005年07月05日 19:30 )
みなさん こんばんわ～＾＾
やっと雨が上がって今日はいいお天気でした。（暑くっていっぱい汗書いちゃいました）みなさんの住んでるところはいかがでしたか？
＞寧々子さん
アドバイスありがとうございますm(__)m
踏み台昇降ですね。５分でウォーキング３０分の効果があるとしたらやらない手はないですよね(´▽｀)。
早速ＨＰググって研究してみます。
そういえば、我が家の押入にはステッパー眠っていたような(^_^;) それ使えよ！！って突っ込みはしないでくださ～いｗ
まだダイエット始めたばっかりだけど、みんなが頑張ってるから私も頑張ろう！って勇気とやる気をこの板からたくさんもらってます(^o^) ほんと気が遠くなるようなダイエットだけどみんなのやる気をもらいながら今度こそ！！・・・・・って思ってます。
あらためて これからもよろしくお願いします♪
ないしょ ( No.153 2005年07月05日 20:55 )
こんばんは～。苦しいはずのダイエットも、こうやって仲間をみつけて
交流すると、頑張れるものですよね～。
ウォーキングだって、皆頑張ってるんだ～と思ったら
自分も気が引き締まります！このまま続くよう頑張ろう～。
あんまし構うと板が荒れてしまうのでスルーしようと
思ったんだけど…どんなにスタイル良くても
ココロが脂ぎって汚い人間にはなりたくないですねｗぷぷ！
大トトロ ( No.154 2005年07月05日 23:01 )
＞さえさん
あなたの体型は逆に痩せすぎでは？
プロポーションはよくても、太りすぎも痩せすぎも同じくらいよくないんですよ。
温海 ( No.155 2005年07月06日 10:57 )
おはよ～♪
＞はいじさん
ジムに入会したんですね！
温海もジム行ってみたいです（金銭的にムリ）。
頑張ってくださいね～！
＞寧々子さん
温海も踏み台昇降、実は気になってました。
『踏み台昇降ＤＥダイエット』早速見ましたよ。
なんかすっごく良さそう!!
温海はウォーキングしかしてないので、近々始めてみようと思ってます☆
ちっち ( No.156 2005年07月06日 18:12 [ j0IrwLyhhckokraEQxDw1c ] )
こんにちわぁ（*^▽^*）
はいじさん→ジムいいなぁ～♪ちっちもジム行きたいけど行く勇気もない・・・(>ω<)最近夜しか外に出てない気がする。。。
温海さん→試して見るねっ♪ところで生理ってちゃんと来てる？
温海 ( No.157 2005年07月07日 09:28 )
おはよ～デス♪
今日も雨の中、頑張ってウォーキングしてきました。
けっこう寒くてイヤになっちゃいますねぇ…。
でも『アメニモマケズ・サムサニモマケズ』がんばるぞ～!!
＞ちっちさん
温海は子供の頃から肥満（イヤな響き…）で初潮は中一でした。
とりあえず生理不順とかにはなったことないです。
生理が始まって以来、毎月毎月イヤ～な生理痛と共にやってきます。
ココを見てると「生理が来ない」人たちがけっこういるようで、あまり太り過ぎちゃうと生理不順になるんだ…と知りました。
温海の人生の中で一番太ってる『今』でも毎月生理が来てくれるのは、鬱陶しいケドありがたいことなんだと実感です。
＊生理不順で悩んでるみなさん、温海のコメントで不快に感じてしまったらゴメンナサイ…。
ちっち ( No.158 2005年07月07日 13:24 [ Iczu20GHtGIbI6AsVrOEBs ] )
ぉはようです（*^▽^*）
温海さん→たぶん私の場合急激に増えたからかなぁ。。。三年前から産婦人科で薬もらって飲まないと生理こなくて。でもそれを飲むとかなり太ってちゃうの(TωT)それで今の体重なんだけど。3ヶ月その薬飲んでなかったら生理がまったくこなくて。今になって心配になったんで仕事始まる前に病院行ってこようと思います。彼氏が長男だからこどもはやっぱり生みたいけど今のままじゃ不安すぎる。。。なんか悩みばっかでごめんなさい<(_ _)>
温海 ( No.159 2005年07月07日 14:41 )
＞ちっちさん
薬飲まないと生理がこないっていうのは大変だよね。しかも結婚を目前にしているので、かなり深刻な悩みだよね…。
やっぱり病院に行ったほうが体にも精神的にも安心じゃないかな？と思います。病院で薬を処方してもらいながら少しずつダイエットしていけば、薬なしでも生理がくるようになるんじゃないですかね？…と思います。
急激に痩せるのも太るのも体に負担がかかると思うので、焦らずゆっくり確実にダイエットしてほしいです。それに病院へ行ってるほうが、いろいろと先生にも相談できるしアドバイスしてもらえると思うので。
当たり前だけど、医学知識がないので私個人の意見です。
それと「悩み事ばっかり…」なんて気にしないで！
いむ ( No.160 2005年07月07日 17:46 )
>>温海さん
あたしも、温海さんとまったく同じケースで初潮も一緒の
年齢のときです。しかも子供の頃から肥満だったです。
生理は、８０㎏台の頃までなんとか順調に来てたけど
さすがに３桁になって、不順だらけでした。
こんなんじゃ子供産めないよ、とまで言われて…。
結婚生活６年目ですが、本当はすぐにでも子供欲しいです。
だから頑張ります！ママになるためにも。
>>ちっちさん
悩みは、いろいろ打ち明けてすっきりしましょうよ♪
皆お互い様ですもん＾＾。あたしもそうすることにしてますよん。
温海 ( No.161 2005年07月07日 19:52 )
＞いむさん
もしかしたら…温海もダイエット始めないでダラダラ太り続けたら生理不順になったのかもしれないですね。
３桁直前でダイエットしようと決めて正解でした。さすがに３桁はヤバイって思ったんです。
彼とは結婚の約束（親公認）をしているので、生理不順になったら妊娠とか色々大変ですよね。
３桁直前に、生理不順になる前にココを発見してみんなのヤル気に触発され、ダイエットを始めて本当に良かったです。
いむさん、ママになるためにも頑張ってくださいね☆
２人のママ ( No.162 2005年07月08日 01:37 [ Hr.BqkjYB2UJQF1AmSuu2. ] )
はじめまして。私もあとちょっとで３桁の、２人のママと申します。お仲間に入れてください！私は結婚したときは６０キロもあるかないかぐらいでした。で、結婚して２人の子供を産んで太ってしまいました。なので、最低ー３０キロは痩せたいなって思ってます。ちなみに体重は９７～８キロです。よろしくお願いします！
温海 ( No.163 2005年07月08日 09:58 )
おはようデス♪
＞２人のママさん
体重おなじくらいですねっ。
温海は6/21に９８㌔からダイエットスタートです。
やっぱり温海も３０㌔くらい痩せたいなと思ってます。
同じくらいの体重・同じくらいの目標ってことで、これからよろしくデス。
一緒に頑張りましょうね♪
まゆぞう ( No.164 2005年07月08日 16:07 )
はじめまして。
私も昔、一番太ってたときは108㌔位ありました。（身長161cm）
2年位かけて53㌔まで痩せました。正直あまり良い方法ではなかったのですが8年位経った現在も50㌔台をキープしています。
痩せてからは服も好きなのが着れるし体は軽いし良いこと多かったです。
やれば出来るので皆さんも頑張ってください！！
ただホントに健康には気をつけてくださいね。
私は過激ダイエットで摂食障害になってしまったのです。
現在は回復目指しながらダイエット中です。
温海 ( No.165 2005年07月08日 20:52 )
＞まゆぞうさん
はじめまして、よろしくデス。
２年かけて体重が半分!!すごいです。
でも摂食障害になってしまったんですね…。
どんなに痩せても体を壊してしまっては大変ですよね。
ココで健康な体を取り戻しつつ、目標体重まで頑張っていきましょう！
２人のママ ( No.166 2005年07月09日 00:18 [ X3XOWaSHCgEC89yhcOj6eY ] )
＞温海さん
お返事ありがとうございます。今の体重は私と同じぐらいですか？私は気？ばっかり焦ってしまって減りがないんです。
ところでどんなダイエットしてますか？皆さんよかったら教えてください。
まゆぞう ( No.167 2005年07月09日 02:19 )
こんばんは！
私は摂食で痩せただけではなく一応努力もしたのでちょっと紹介します。
近くのスポクラに通い主に水泳をしたり、食事は野菜やきのこをメインにしていました。食事にはかなり気を遣いました。（でも極端に減らすのは危険！）職場には弁当持参してました。飲み物はお茶か水。
あとは21時以降は絶対食べない！とかやってました。
ちなみに今はステッパーや筋トレをして半身浴するようにしてます。
あと水を1日2リットル飲む。あとはサプリや薬に頼ってしまってます。
寧々子 ( No.171 2005年07月09日 03:16 )
こんばんは～。
初めましての方、よろしくお願い致します！m(_ _)m
＞絵里花さん
お役に立てました？それなら、よかったです～(^-^)
晴れた日にはウォーキングは最高ですよね。気分転換にもなるし、日光を浴びると痩せやすい体になるそうですから、一石二鳥ですね！
まだもうしばらく梅雨のじめじめした天気が続きそうですけど、昇降と併用しながら毎日の運動、お互いがんばりましょう☆
＞温海さん
おおっ、温海さんも紹介のページ見て下さったのですか♪踏み台昇降いいですよ。天候や時間に左右されないのが一番いいです。
雨の日のウォーキングはちょっと辛いですし、夜遅くなると怖いし、朝早くは私には無理だし…。そんなビビリの根性無しの私にはピッタリの運動です(笑)
＞２人のママさん
初めまして。とりあえず私の今の目標体重は、２人のママさんの体重ぐらいですよ～。ああ、早く２桁になりたい！(笑)
そんな私のダイエット法でお役に立つかどうかは分かりませんが、よければ参考にして下さい。
第一にやっぱり食事制限と運動です。と言っても、どちらもやりすぎるとダメです。食事を極端に減らしても、あとから過食衝動に襲われてリバウンドの確率大ですし、少食になりすぎると脳が飢餓状態だと判断して、少しの栄養でも貯えやすい、脂肪の燃焼しにくい体になってしまうそうです。
私は夜に食べたくなる衝動が大きいので、朝と昼は豆乳バナナの置き換え（＋ゼリーとか、フルーツとか）で、夜は普通に食べるようにしてます。間食するなら１日２回までで、小さいお饅頭１個とか、タンパク質のものを少量とるようにしてます。
あと一番気をつけているのは、よく噛んでゆっくり味わって食べるということ。最低でも30回は噛むようにしてます。平均50回ぐらい噛んで食べてますね～。
運動は天候や時間に左右されない、踏み台昇降を１時間程度やってます。台の高さは漫画雑誌（ジャンプ）３冊分ぐらいです。最初は10分でヘトヘトになってましたけどね(笑)
昇降の前後にストレッチをして、乳酸をためないようにもしてます。もう少ししたら軽い筋トレを取り入れてみるつもりです。
食事制限と適度な運動は健康に痩せるためには欠かせないと思いますが、やはり一番なのはストレスを溜めないことですね～。あと「自分は絶対に痩せるんだ！」って信じること。右下がりのグラフを毎日寝る前に想像しながら寝るとか(笑)。思い込みの力ってけっこうスゴイですよ☆
ではでは、長々とスミマセンでしたm(;_ _)m
温海 ( No.172 2005年07月09日 10:39 )
おはようデス～♪
今日から魔の週末、気を引き締めてガンバロウ!!
＞２人のママさん
温海もまだ体重はほとんど減ってないですよ。
９８㌔からのスタートで現在９６㌔の壁にぶつかってます。
もはや停滞期か!?って感じです（笑）
でも昨日母に「体、引き締まったんじゃない？」と言われましたよ。ピッタリサイズ（ピッチピチではない）のトレーナーが大きくなってました。
ダイエット開始直後は『体重が落ちやすい体』になっていってる最中なんだそうですよ（すぐに体重が減る人もいるかもしれませんが）。
温海も体重落ちないし不安になってたケド、こうして体が引き締まってきてるのを実感したら不安は少なくなりました。
だから２人のママさんも今は体の準備期間なんじゃないでしょうか？コツコツ地道にやっていれば、必ず結果が出ると思います。
だから焦らないで頑張ってみてください。
それと、温海のダイエット方法ですが…
１．毎朝ウォーキング（４０～４５分くらい歩いてます）
２．毎日お水を２㍑飲む（現在むくみがヒドイため、２リットルはのんでませんが）
３．夕食後はなるべく食べない、夜９時以降は絶対食べない（飲料ＯＫ）
４．夕食は野菜をタップリ食べる。腹８分目でやめる。ゆっくり食べる。
これくらいしかしてません。
でも近々、踏み台昇降をやろうかなと考えてます。
あまり参考にならなかったらゴメンナサイです…。
ちっち ( No.173 2005年07月09日 11:26 [ W2exsN9Rb8AUbdIFnlHvos ] )
おはようです（*^▽^*）
昨日頑張って産婦人科行きました。先生に「ずいぶん来なかったね。」と笑顔で怒られました(^ω^;)昨日血液検査をして夕方から薬飲みはじめました。でも・・・また太りそうです(-ω-;)来週から仕事始まるのでちょっとでもいいから痩せて仕事に望みたいですヽ(^▽^)ノ
いむさん→ありがとうです<(_ _)>お互い頑張ってこども生みましょうねっ！！
ち ( No.174 2005年07月09日 11:30 [ W2exsN9Rb8AUbdIFnlHvos ] )
再び・・・
温海さん→道産子なの？？ちっちも4年前まで道産子です（*^▽^*）今は茨城人・・・＼(~▽~)／
はいじ ( No.175 2005年07月09日 20:07 [ hLp678beE2wUCX/njKoAtQ ] )
皆さんこんばんは(^-^)
初めましての方よろしくお願いします。
>温海さん毎日ウォーキング頑張られてますねっ。雨の日も頑張ってて本当に努力されてるなって感じます。それに私温海さんの日記読むの楽しみなんです。きっと可愛い人なんだろうなぁって。食事にも気をつけてるし私とは全然・・・
素敵な花嫁さんになれるように応援してます。
>ちっちさん私も生理来ないんです・・・もう四ヶ月になります。
頑張って産婦人科に行かれたんですね。すごいっ!!(^-^)薬飲んだら太るっていうのはめちゃくちゃ辛いけどやっぱり女性としては生理が来ないと不安ですよね。私もちっちさんに見習って産婦人科行ってみます。お互い頑張りましょうね。
>ねねこさん(違う読み方だったらごめんなさい)なんて読むか分からなくて。っていうか字を知らないはいじですみません・・・
色々情報ありがとうございます(*^-^*)
踏み台昇降いいですね。すごい勉強されてるしきっと努力も人一倍されてる感じがしました。本当見習いたいです。
最近の私は毎日スポーツジムに通ってます。
先日基礎体力を計ってプログラムを作ってもらいました。
最低ランクだったみたいです・・・
明日も頑張って行ってきますっ!
ここに来ると皆さんが励ましてくれるので頑張れますっ
ありがとうございます。
温海 ( No.176 2005年07月09日 21:09 )
こんばんわ☆
＞はいじさん
日記読んでくれてありがとうデス！
なんかダラダラ長々書いてるので、ちょっと恥ずかしい…。
毎日頑張ってジム通いしてるんですね。今は基礎体力が最低ランクだったとしても、継続は力なり!!です。頑張れば頑張っただけ、いつか形になって現れますよ！
だから頑張ってくださいね☆
＞ちっちさん
病院に行かれたんですね。安心しました。
やっぱり女性として生理不順は大きな不安要素ですよね。
薬の副作用？で太りやすくなるのはツライけど、まずは健康第一ってことで乗り越えてください。
温海は生粋の道産子だよ☆
（一昨年の春から１年間、仕事で岩手県民だったケド。）
絵里花 ( No.177 2005年07月09日 21:33 )
こんばんわ～＾＾
みなさん頑張ってらっしゃいますね～。えりかはここ３日ほど体重が変わらず、む～～～～んって感じです（ -.-）
もっと食事減らしたらり運動量ふやしたりしなくちゃいけないかな～？って思うのですが自分に甘いのでなかなか思うようにいきません。。
１番困ってるのは夕方にお腹が空いてなにかたべたくなっちゃうことなんです。んで、ちょっとだけなら食べてもいいかな～って食べちゃうともっともっと食べたくなって次から次へと食べちゃうんです。お菓子の袋とかあけるとちょっとだけのつもりが全部たべちゃうって感じです・・・
空腹を紛らわすなにかいい方法ってありませんかね～？
今日からサプリメントに手を出してみました^^;
αリポ酸＋Lカルニチン＋CoQ10って言うのと、ウォーキング前にアミノ酸飲んで見ました。効果出るといいな～
温海 ( No.178 2005年07月09日 23:06 )
＞絵里花さん
温海も昨日からやたら何か食べたくて困ってるよ。
こんにゃくゼリーとかなら食べてもいいのかな？
こんにゃくゼリーは大好きなの☆
●ンナンライフの蒟蒻畑の梅味が一番スキ。
明日買ってこようかなぁ？ってカンジだよ。
ちっち ( No.179 2005年07月10日 15:38 [ W2exsN9Rb8AZJxNysNjbRU ] )
こんにちわぁ（*^▽^*）
昨日こんにゃく中華麺（北海道では冷やしラーメン）を食べました。・・・マズっつ！！これなら食べないほうが良かった・・・と思いつつもお腹がいっぱいになって間食しなくて済みました（*^▽^*）隣では彼氏がお餅を食べてました(+ω+)
はいじさん→産婦人科は抵抗あるから行きたくない気持ちわかります(/ω;)でも女医さんだと親身になってくれるよっ♪生理が来ないのをそのままにしておくと菌が発生して癌の疑いとか出てくるので早めに行って下さいねっ！ちっちもその検査(子宮の中の細胞を取る)が嫌でずっと行ってなかったんです。でも行かないとどうにも始まらないし・・・一緒に頑張ろう！！
温海さん→薬の副作用はマジ辛い！！浮腫んでるのもはっきりわかるし・・・。でもホルモン剤だし飲まないと生理が来ないからしょうがないんだよねぇ・・・。でもちゃんとしておかないと子ども産む時に大変になるから先生が言うようにちゃんと病院に行きます！次は子宮癌の検査で細胞とるから痛みに耐えないといけないのです(TωT)
sana ( No.180 2005年07月11日 03:46 )
始めまして。ここのサイトを見つけて登録したばかりのsanaです
今１６７ｃｍの９６キロあります。２人の子持ちです。
こんな体重なんて自分だけだ・・・と思っていたんですが
ここを読んで励まされました。
今まで自分にダイエットなんて無理だと本気で頑張ったことはなかったのですが・・・
私も皆さんと一緒に頑張りたいです！
これからもヨロシクお願いします。
温海 ( No.181 2005年07月11日 10:37 )
おはよ～デス♪
＞sanaさん
はじめまして！
温海も今日の体重測定で９６㌔、同じ体重!!
９８㌔からのダイエットです。
温海もココを知る前までは、飲むだけで痩せる～みたいな薬飲んで→痩せない（本当に飲むだけで何もしないから？）→自分は痩せられないと諦める…の繰り返しでした（笑）
やっぱり楽して大幅減量したいって気持ちだけで、真剣にダイエットしてなかった。
でもココを見つけてみんなの頑張りに触発されて今は超☆ヤル気モードです（笑）
諦めないで一緒に頑張りましょうね！
＞ちっちさん
ツライけど頑張って薬と戦ってくださいね。
今はツラくても頑張って（我慢して？）良かった！と必ず思える日が来ると思いますので！
さとろっぱ ( No.182 2005年07月11日 18:47 )
はいじさん・皆さん はじめまして！
おとといからこちらで日記をつけることにしました。
･･･というのも、2ヵ月半くらいダイエットしていたんですけれど、何か、やや中だるみ感が出てきてしまって｡｡｡
うぅ・これではヤバイ と思い直し
取り敢えず オムロンのカラダスキャンというデータが出すぎて怖い体重計を買いました。
出てきたデータにめちゃめちゃビビってます（65歳って･･･汗）
更に、身内にはダイエットしていることは言ってあるんですけれど、重さはさすがにいえなくて（ダンナにも内緒）・ゴールもマダマダ先なので、ちょっと「ふぅ～」ってなっていたんです。
でも、同じような状況で頑張ってみえる皆さんの書き込みを見てたら 本当に励みにりました。
･･･私も仲間に入れてくださいネ！
只、パソコンあんまり慣れてないんで要領が悪いかもしれないですけれど。
因みに 私は
33歳
163センチ
ダイエットスタート時：127.5キロ→今：108.2キロ
ダンナと今年20歳になるお婆ちゃんネコ1匹と暮らしています。
ダイエット方法は、マイクロダイエット＋エクササイズ＋半身浴デス。
ダイエットを決意した理由：サイゼリヤで、女子高生2人連れの携帯で写真を隠し撮りされそうになった事!!!（くぅ～・今思い出しても、腹が立って、情け無い･･･）＋動くのが億劫になってきて、”このままでは病気になる!”と危機感を持った事。
です。
もう書いていたらきりが無いですね。
長々とゴメンナサイ。
こんな私ですが、どうぞ宜しくお願いします♪
いむ ( No.183 2005年07月11日 19:22 )
久々に天ぷら食べました…。ずっと揚げ物断ちしてたので
さすがに胸焼け寸前…。でも美味でした。
ダイエットするって、食べ物を「美味しい」と心底
感じることできて、また別の感動があったりしました＾＾。
>>さとろっぱさん
はじめまして～～♪あたしと同い年ですね！
これから一緒に頑張りましょう～～～！
あたしもまだ３桁です＜体重…。
焦らず、だけど確実に落としていきたいですね。
はいじ ( No.184 2005年07月11日 19:48 [ tsyMqW8gjs6DFApZKyfoeU ] )
今日は曇り空でしたねー。皆さんこんばんは。
さとろっぱさん、sanaさんはじめまして。
いむさん、久々の天ぷらおいしくって良かったですね!やっぱりダイエットしてると食べ物に対して色んな感情が生まれますよね。
さとろっぱさんその女子高生たち許せません!!
そんな事するなんてひどすぎます。私も前はしっちゅう道をただ普通に歩いてるだけで色々言われました。例えば「でかいっ」
とか思い出すだけで悲しくなる言葉まで。
だけど今も太ってますが私はこんな自分でも好きって思うようになってから堂々と背筋を伸ばして歩き始めたら何も言われなくなりました。なぜなんだろうって今も思いますけど・・・。
だけど本当二ヵ月半ダイエット頑張ってられますね。一生懸命頑張った分だけ結果として現れるんですよね。
すごいですよー。
今日もジムに行って汗をかいてきました。そこには温泉もあるので終わったら汗を流せるのがいいですー。
だけど体重は増えてました・・・体脂肪率は1%だけ減ってたのだけどきっと誤作動かなって思います。
ちっちさん、産婦人科水曜日行くことに決めました。
背中を押してくれてありがとうございました。
明日は皆さんの体重が1kgでも減ってるといいなぁって思います。
温海 ( No.185 2005年07月11日 20:32 )
こんばんわ～☆
＞はいじさん
日記に遊びに来てくれてありがとうデス。とっても嬉し～♪
温海の食事ですがバランスいいんでしょうか？あまり自覚してないんですよ～。
夕食は母と献立を考えて、たいていは２人で作ってます。
朝はウォーキング始めてからパンだけじゃ物足りないと思うようになったので、父や姉のお弁当のおかずの残りや目玉焼きなど作って食べてます。けっこう食べ過ぎ…。
昼は滅多に作りません（苦笑）。家のすぐ裏にスーパーがあるので、お弁当を買ったりお総菜を買ったりです。ただ揚げ物ばかりで困ってます。あとたまに近所の定食屋から出前ですね。
ようするに母も温海も、ものぐさ主婦なんですよ～（苦笑）。なので夕食くらいしか本当に作らない！
でも夕食は野菜を食べようって心がけてます。朝も昼も揚げ物やカロリー高そうなものばかりなんで。
もっとちゃんとお昼とか作れば、揚げ物ばかりじゃないんだろうなぁ～って思いますデス…（反省）。
＞さとろっぱさん
はじめまして～。
女子高生ムカツキますね、写真盗み撮りしようとしてたって…。
彼女たちはおもしろ半分だったんだろうけど、本人はすごく傷つきますよね。
でもその悔しさをバネに２ヶ月半頑張ったんですね。約２０㌔の減量なんてスゴイです。
体スキャン買ったんですか!?ちょっとコワイけど、欲しいなぁ～って思ってるんですよ。ただ高いので買えないんですが…。
これから一緒に頑張っていきましょうね。よろしくデス☆
＞いむさん
天ぷら美味しかったですか～？温海も食べたいです！
たしかにダイエットで食事制限をしてると今まで普通に食べてたものでも、すご～く美味しく感じちゃったりしますよね。
今までは何にも感じなかったのに、ダイエットを始めると何でも自由に食べられる「ありがたみ」を実感しますよね～。
さとろっぱ ( No.186 2005年07月11日 22:50 )
こんばんは♪
皆さんお返事ありがとうございます！
●いむさん●
わ～・同い年なんですか？
何か嬉しいです！！
宜しくお願いしますネ。
「てんぷら」私も丁度ハマッテマス。
と・いっても、自分で揚げると油で酔ってしまうので、外食専門。
お気に入りのお店に行って 苦手なネタや突き出しなどはダンナに廻し・お刺身を少しネコへのお土産に隠しお持ち帰りし・食べたいものだけ腹9分目ぐらい食べてます。
ダイエットしてる期間で3回も行ってるんです（ハハハ）。
ダイエットの効用は私も感じます～。
今までは、小腹が空いたな位でジャンクな物やお菓子とかダラダラ食べてたんですけど、出来るだけ本当に美味しいと思うものを食べるようになりました。（チョット高価でも、食べる量が減ったからトントンかな？）
質より量の反対になってくるんですよね♪
お互い2桁を目指してがんばりましょうネ!!!
●はいじさん●
嫌な事を言ってくる人っていますよね＞＜。
特に卑屈になっているわけじゃないんですけど、そういう言葉を浴びせられると 正直凹みます｡｡｡
･･･で、それがストレスになって「ど～うでもいいや～」なんて自棄な気分になったりして。
未だ、聞こえないように仲間内でコソコソ話すなら良いですけど、そんな悪い言葉をわざわざ私に言って楽しいのかなぁ？
･･･で、そういう事を言ったりやったりするのは決まって（言葉が悪いですけど）馬鹿っぽかったり、ブスだったりするのが又、何とも言えない。
未だ、私は自己管理の悪さで太ってるから何とかできるけれど・例えば病気とかでどうしようもない人とかにも同じ事をやるのかと思うといたたまれないです。（多分やりますよね）
イロイロ考えながら強くなってダイエット続けていきたいです。
一緒にがんばって生きましょうネ。
ジムは、私も行きたいです～。
取り敢えず、エクササイズ3セットが毎日こなせるようになってからと思ってます。（体力無いんで××）
温泉もあるなんて、素晴らしいですね。
運動も出来て、更に半身浴も可能なんて羨ましいぃ。
●温海さん●
そうなんですよ～。
ムカツク上に、撮られてしまったらその後、他の仲間に晒されるかと思ったら クラクラしちゃいますよ。
マナー以前に人間性を疑ってしまいましたが、きっと・ああいう仲間内ではより面白い（珍しい）物を提供できるとヒーローにでもなれるんでしょうね｡｡｡
ダイエットは1年計画なのでマダマダ頑張らなきゃいけないんで、皆さんと励ましあって頑張りたいです！！
宜しくお願いしますネ。
カラダスキャンはですね、最近買いました。
ネットショップで一番お値打ちで大丈夫そうなお店を探して、気に入った機能が付いているのにしました。
筋肉率とか内臓脂肪レベルとかカラダ年齢とか容赦ないのにしました。
今、パンチを受けて打ちのめされてますよ。
カラダ年齢65歳って出てしまって×××約2倍・家の親より年寄りですよ。
マジで危機感を持ちました。
因みに、そのお店ではHBF-354の機種を送料込みで8800円だったかな。
購入させてくれるダンナに感謝感謝です。
温海さんも、御飯とかちゃんと頑張ってみえて凄いですネ。
やっぱり日本人は野菜と少しのお米を摂らなきゃいけないみたいですもんね。
日記も沢山書いてみえる様子。
見させてくださいね♪
うわ・又、長い･･･
どうも、要領の良い書き方が出来ないです～。
こっちも、鍛えないと！！
どらこ ( No.187 2005年07月12日 01:18 )
みなさんはじめまして！
日記初めて間もないどらこといいます。
今年の1月に引っ越して、誰も知り合いのいない環境と
一日中家にいるのとですっかり太ってしまい今の体重は117kg･･･。
自分のお肉が邪魔で、うーむと思っていたとき
ふらっとここのサイトを見つけました。
みなさん頑張ってて、目が覚めました！
まだまだ未熟者ですがみなさんと一緒に脂肪を減らせたらなと
思っております！！
どうか仲間に入れてください！
＞さとろっぱさん、はいじさん
私も昔、暴言を大声で言われたことあります・・（泣
友達と歩いていたときだったので辛かったのを覚えてます。
体は大きくても心は小さくて・・傷つきました。
気持ち痛いほどわかりますよー。
それから人前に出るのが恥ずかしくなったりしたけど
今は人目を気にすることよりも今の体のままでいるほうが
もっと恥ずかしいことなんだという思考で頑張っています。
頑張って見返してやりましょうね☆
さとろっぱ ( No.188 2005年07月12日 04:15 )
はいじさんへ
ごめんなさい！誤字発見！！
「一緒にがんばって生きましょうネ。」”生きましょうネ”じゃなくて”いきましょうネ”です。
意味が通じちゃうからあせって訂正です。
寧々子 ( No.189 2005年07月12日 07:16 )
『一緒にがんばって生きる』
うーむ、これある意味、真理ですよ～！
さとろっぱさん（初めまして、ねねこと申します(ﾍﾟｺﾘ)）は誤字だとおっしゃってますが、良い誤字です♪
いい言葉だな～♪と思いました(^-^)
＞はいじさん
こんばんは☆いえいえ、その読み方で合ってます！すみません、読みづらい名前つけちゃって…(;^_^)読めないという人がけっこう多くて、このHNにしたのちょっと後悔です(笑)
その後の調子、とても良さそうで安心しました(^-^)いえいえ私のほうこそ、はいじさんの行動力を見習いたいですよ～。私は面倒くさがりな上に、この体型で人前に出るのが怖くて、ついつい家の中でできる楽な運動方法ばかり探しちゃってるだけです。色々と読み齧ったりはするんですけど、問題は長続きするか否か…です(;^_^)
基礎体力が最低ランクだったということですが、最初は誰でもそんなもんですよ、きっと！だから気にしない気にしない！継続は力なりと言いますから、続けて行くうちにどんどん体力もついていくと思いますから！
どうぞ無理のないように、そして自分をあまり追いつめすぎないように、気楽な気持ちでジム通い『頑張る』のではなく『楽しんで』下さいね！(^▽^)
初めましての方、よろしくお願い致します～。日記を公開されてらっしゃる方の掲示板には遊びに行かせて頂きますね！お互い励まし合って愚痴を言い合いながら、みんなでダイエット楽しみましょう！
絵里花 ( No.190 2005年07月12日 14:33 )
うほ～ なんだか賑やかになってますね～♪
みなさん こんにちわ^^ ＆sanaさん、さとろっぱさん、どらこさん初めまして よろしくお願いします^^
太ってるが故の嫌な思いってやっぱり誰でもあるんだな～ってみんなのカキコみて実感しました。私も赤の他人によく「でかっ」とか「自転車かわいそ～ｗ」とか言われたことあります。
怒りとともに襲ってくる悲しみ。。。そしてそれを食べることで紛らわせ、また暴飲暴食しちゃった～っていう後悔。。
人を傷つける奴らも嫌いだけど、こんな自分も嫌いだ～って悶々としちゃうこと今でもしょっちゅうです(/_＜。)
でも今度こそは絶対にダイエット成功させるです！！
自分に自信持てるようになるまでみんなと『一緒にがんばって生きる』
なんだかみょ～～～に気合い入っちゃいましたけど、楽しく気長に、健康的にみんなで綺麗になりましょうね～♪
データが出すぎて怖い体重計 ･･･ﾜﾀｼﾓﾎｼｲﾅ･･･
いむ ( No.191 2005年07月12日 18:05 )
皆さん経験してますねぇ…いやなこと、たくさん。
あたしも若かりし頃、合コンでは浮いてました。
だから笑いをとる方に専念してたです。歌ったりして。
多少笑顔がなくって無愛想でも、スタイルいいだけで
モテるんだなぁ…って、何度も涙しましたよ～～。
でも、今現在…あたしのまわりには綺麗な友達
いっぱいいて、やっぱし努力してるんですよね。
食べるものにも身だしなみにも、気を遣ってるんです。
あぁ～自分もせっかく女に生まれたんだから
諦めちゃだめやなぁ…と、今回本当に気合入ってます！
ここの皆さんと出会えてよかった～～。
怠けそうになったら、いつも覗きます！
さとろっぱ ( No.192 2005年07月12日 19:13 )
こんにちは！
●どらこさん●
はじめまして。私も日記初心者です。ダイエットは始めていたんですけれど、ここで 励まされて頑張る気が倍増♪しちゃいました。一緒にがんばっていきましょうネ。
●寧々子さん●
いや～・お褒めに預かって光栄です～～。
はじめまして。
日記の方にも来て下さって嬉しいです♪
確かに・痩せて、今より素敵な自分と生きていきたいですネ。
今の自分もそんなに嫌いじゃないけど、このままだと絶対、早く生きれなくなっちゃいそうだから･･･（怖い～）
これからも、励ましあって続けていけるように宜しくお願いしますネ。
●絵里花さん●
はじめまして！宜しくお願いします。
嫌な思い・してますよ～。
で、ダイエットしたいのに踏み切れない自分にストレス｡｡｡の悪循環してました。
今は、ダイエットを少しづつ楽しんでいってるかな？
少なくとも、1歩踏み出せた自分に対して、ダイエットできないストレスからは開放されました！！
こんなに気分が良いなんて、もっと早く始めればよかったなぁ･･･というのが今の感想です。
私も、健康的にダイエットしたいです。
無理して、タルタル・シワシワにはなりたくないので。（そういう危険が伴う歳になってきちゃったんですよ～。）
一緒に頑張っていき（生き？）ましょうネ！
●皆さんへ●
ホント・あきらめちゃ駄目ですよね。
自分が勿体無いですもんね！
私も、ダイエット始める前にどうしても行けなかった場所とかに人目や体力を気にせず行ける様に頑張る～。
先は長いけど、ココで絶対目標達成したいです。
無理しすぎず・ストレス溜めず・美味しく食べる。という大きな目標立ててます～。＾＾
はいじ ( No.193 2005年07月13日 17:23 [ Ewx6pP0gZecNKDjZ4YnJaY ] )
こんにちは(^-^)
皆さんがここを素敵な場所にしてくれていてとっても嬉しいです。ありがとうございます。すごくここにくると元気になるんですよね。
さとろっぱさん、「一緒に頑張って生きましょうね!」すごく嬉しいです。この生きるって所がとっても。27歳なのですが今までの人生より今が一番幸せなんです。今までが散々だったから・・・
だけど痩せたらもっと幸せになれると思って頑張りたいです。
さとろっぱさんの日記も時々拝見してます。置き換えダイエットしてるんですね。本当がんばってるなぁって思います。
ねねこさん読み方あってて良かったですー。
ジム通い頑張るんじゃなくて楽しむようにしたいと思います。
すごく元気でました!
どらこさん、初めまして。
本当世の中見た目で判断する人多いですよね。きっとここに来る人の多くが傷つけられた経験があるんじゃないかと思います。
だけどどらこさんの言うようにいつかその暴言を吐いた人たちを見返せれるように頑張っていきましょうね!
温海さん、わたしもものぐさですよー。今家にいるのですが料理を任されてて時々手を抜いちゃいます。ってかいつもだけど。
私も揚げ物大好きです。だけど今の時期ガスレンジの前に立つと熱いんですよねっ。もう顔までベタベタしてきちゃって。
今日は何にしようか悩んでます・・・献立考えると苦痛ですー。
だけど温海さんは本当野菜を多く食べてるなぁって思います。私も見習わなくっちゃ。
絵里花さん、私も今まで誰かに何か言われると悔しくて悲しくてその反動で暴飲暴食してました。一緒ですー。
だから今私の胃袋がその時の大きさのままなので中々満腹ってならないんですよね。悲しい・・・
本当皆健康的にダイエットしていきたいですね!
いむさん、私の友達も痩せててきれいです。身だしなみをきちんとしてて女性らしいです。今までは憧れてたけど今度は自分も!
そうなれるように頑張っていきたいです。
皆で素敵になりたいですね。
明日がちょっとでもいい日になりますように。
温海 ( No.194 2005年07月13日 20:38 )
こんばんわ☆
みんな１度や２度は嫌な思いしたことあるよね。
太っていて何が悪いの？って悲しくなっちゃうよね…。
そりゃ、カラダにはものすごく悪いんだけど。
でも、そういう嫌なコト経験してきたからこそ、痩せてキレイになったとき太っている人を悲しませる行為は絶対しないと思う。
本当のキレイっていうのは、外見じゃなく中身だから。
スラッとした美人でも心が醜いのはサイアクだもんね。
私たちはキレイに痩せて、キレイな心のままでいようね！
痩せたら性格ブスになったなんて言われないように…。
＞はいじさん
２７歳だったんですか？年近いですね！（温海は２８歳）
ジム通い、頑張るんじゃなく楽しむようにしたいっていいことですよね。
楽しんでやることが長続きの秘訣だと思います。
温海も今ダイエットが楽しいんです！みんなと一緒だから！！
だから絶対に長続きできそう！
いむ ( No.195 2005年07月14日 10:45 )
おはようです～～！温海さんって、いつもいいこと言うなぁ～。
尊敬だわ～！励みになってますよ…本当。
ここにいるメンバーには、体重とかすべてさらけだして
一番自分が覗き込まれたくない部分も、話せるから
ネットだけのつながりかもしれないけど、すごく大切な場所だと
あたしは思っています。たぶん、このサイトがなかったら
こんなに頑張れなかったんじゃないかなって思うわー＜自分
ということで、今後とも宜しくです＾＾皆様。
sana ( No.196 2005年07月14日 10:54 )
こんにちは～
温海さん全くその通りです。
嫌な思いをしたからこそ人には同じことをしないでおこうと思うし。
せっかく痩せたけど性格ブスになったなんてことにならないよう
気をつけていきたいと思います！
＞はいじさん
２７歳なんですね
私も27歳なんです。
何だか同じ年っていうだけで嬉しくなっちゃうのはなぜだろう～
さとろっぱ ( No.197 2005年07月14日 16:02 )
こんにちは♪
本当にそうだよね。
例えば、まだ・そのままじゃ駄目だよって注意してくれるとかなら理解できる。でも、その人の状態を嘲るっていうのは もう、人間の嫌な部分むき出し。
多分・そういうので少しずつ傷ついていってしまうんだよね。
けれども ココにいる人は皆、少なくとも傷付いただけで終わってないから 前向きになれてるんだと思う！！
私も、そんな皆にめちゃめちゃパワーを貰ってるなぁ。
一人でやってた時にたまに出たモヤモヤな部分が 確実に減ったもん。
ココにいる人・これから仲間になる人皆が納得できる結果をGETすることが出来るように。無理は駄目だけど頑張ろうネ。
ココに来て未だ数日しか経って無いけど 皆が凄く大事な仲間になってます！ ダイエットに時間は必要だけど人の心は時間じゃないねぇ。
●はいじさん●
私のやってるのは置き換えダイエットって言うんですね？（知らなかった｡｡｡）確かに言葉の通りですよね（＾.＾）
マイクロダイエットは私には味的にも良いみたいで（甘めだけど）あれ飲むと甘いものへの衝動がなくなるんですよ～。ただ、値段が高い××。失敗するなんて勿体無いというケチケチ精神がダイエットを支えていたりして～。
御飯のメニューとかって皆の日記見てるとついつい食べたくなって真似てみたなんて事在りますよ。ダイエットしてる皆のだから参考にもなるし♪ 真似させて貰った皆（勝手にだけど）ありがとう！
●いむさん●
さらけだしてるよ～！！
特に体重とかなんてココの人達と自分以外誰も知らないもん。
もう、今では、ネットという形でも皆が大事な心の支えだよ。
●温海さん●
その考えに賛成です～。
私も心と体の両方共余裕のある素敵な人になりたいな。
●sanaさん●
はじめまして。
性格ブスは駄目だよね。
でも、あのままダイエット始めないで放っておいたら私、卑屈な性格ブスになってたかも｡｡｡
これからはもっともっと心の贅肉も取っていきたいな♪
これからも宜しくです。
どらこ ( No.198 2005年07月15日 00:43 )
こんにちは。2回目の投稿です。
う～ん、みなさんいいことおっしゃってて
頷きながら読ませていただきました。
やっぱり外見だけじゃ、本当に綺麗になったことにならないですよね。
ここにくると外見だけじゃなく内面も綺麗になれますね。
励ましあって、指摘しあって、話しあって
とてもいい環境を保っているのは、ここにいるみなさんの人柄が
そうさせるんじゃないかなと思います。
私も外見も内面も磨いて、素敵な女性になるぞっと！
はいじ ( No.199 2005年07月15日 18:27 [ giu8jaG60wcwxlAoVDhh4E ] )
こんばんは。これから夕食作る前にメールしてます。
結構歳近い方がいてめちゃくちゃ嬉しいです(^0^)
それに皆さん性格良すぎですー。本当皆さんの言うように痩せてもずっと心が綺麗なままでいたいですねっ。
温海さん・・・私も体重はココとジムの人あとは母親だけにしか言ってませんー。もう絶対彼には口が裂けたって言えないです。
ダイエットしてることは言ってるのだけど前に一回どのくらいなの?って聞かれたので誤魔化してしまいました。二桁になったら言いますっ。私も皆さんが心の支えです。
ネットの中の繋がりだけどなんでこんなに信頼しあえるのだろう。お互い傷つけられたりしたことがあったり何か近い感じがするんですよね。いつか遠くなってもいいので皆で集まりたいですね。
やっぱり無理かなぁ・・・
ひよこ豆 ( No.200 2005年07月15日 21:08 [ G9653IEq.S2k8nBMChN6Ks ] )
こんばんは、初めて参加します。私も１７３㌢今日８７㌔というデッカイ女です（恥）休んでいる間に太りすぎ・・・ジムに復帰も出来ない駄目女です・・・今マイクロに挑戦中！！（←過去に何度も買ったことで満足した経験多々）今度こそ、ここの皆と一緒に頑張るぞーと思います。ガリじゃなくていい・・・標準になりたい・・・。大きな背お友達、デカイの肩書きをなくせるように頑張ろうね。どうぞよろしく・・・３１歳コナシ主婦。
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