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ないしょ ( No.2 2003年01月21日 11:51 )
こんにちは、中島さんの
身長(m)×身長(m)×18 kg
だと、がりがりじゃないですか？
BMIでの女性の健康体重が「21」です。
かつて、・・・×18 でしたが、女性としての魅力はどうかと思います。
私は、まず ×20 を目指して、最終的に、×19 を目指してます。
ＫＯＺＵ丸 ( No.3 2003年01月21日 15:19 )
１．６３５Ｘ１．６３５Ｘ１８＝４８．１１
昔このぐらいになったとき親に骸骨といわれてしまいました・・・そこまでなかったのに、ぽっちゃり家系のうちとしてはそうだったんでしょう
でも５０キロめざしてます！頑張りましょう
ルンルン ( No.4 2003年01月21日 15:41 )
わたしも美容体重目指してます～！
雑誌のモデルさんみたいにスリムになって可愛い体になりたくて＞＜*
着る服をサイズで選ばなくても良いくらいの体になりたいのです！
標準体重って、思ってたよりも重たいみたいだし、ここはいっちょ美容体重まで行きたいところですよね^^
中島 美嘉 ( No.5 2003年01月21日 22:05 )
お仲間さんがいらっしゃるみたいで、うれしいです
遊びに行かせてくださいね。
そうか～ ×１８とかだと相当ガリガリなんですね
いきなりだと体 壊しちゃいそうですね、まず×１９にしてから
最終目的×１８！！よ～し がんばるぞ。
ないしょ ( No.6 2003年01月22日 10:00 )
おはようございます。
今日、↑の計算式の美容体重になりました。
体重だけみるととても嬉しいです♪
でも全身を鏡で見たり、サイズを測ってみると(そんなコトしなくてもわかっているのですが(悲))私は明らかに〝下半身デブ〟(涙)でとてもガリガリには見えません★
「そんなコト言われなくても！」って思われるかもしれませんが、目標体重に達したとしても最終的にはスタイルが肝心なのでは？と思います。
私のカキコで不愉快な思いをされたらごめんなさい。
ないしょ ( No.7 2003年01月22日 10:28 )
×18＝49.6kg！？
約10kgも落とさないといけないよ～！？
でも、なんか・・・
以前54kgに落ちた時、ちょっとしんどかったので、
私は×20（55kg）でがんばりますぅ・・・
それでもあと-4kg、達成できるのかしら・・・？
梨花 ( No.8 2003年01月22日 22:59 )
1.57×1.57×18＝44.3682
→44.5㎏が最も美しく見えるということなのかな？？？
美容体重まであと６ｋｇとすこし・・・。
一度それくらいまで痩せてみたいものです。
中学の時、それくらいまで痩せたら生理が3ヶ月止まってしまいましたが、やり方がめちゃくちゃだったせいだと思います。
とりあえず×１９の４６．８㎏を最終目標にしたいと思います。
今は５０ｋｇをきることに全力をつくすぉ～ヾ(≧∇≦)〃
いりあ ( No.9 2003年02月01日 22:46 )
私も目指してます｡私は153cmなので42.1362kgじゃないといけない
みたいですね､､､｡はるかにオーバーしてます｡私なんか背が低いしまだ中1なのに。こんなに重くて。
中島 美嘉 ( No.10 2003年02月02日 19:30 )
いりあさん へ
私も154センチくらいなんですけど中学校の時が一番太ってて60キロくらいありました、今は40後半でうろうろしてます。
ホント、この時期って太りやすいと思います、ダイエットしてもいいと思いますけど、健康にきをつけてくださいませ。無理なことして体壊さないでね～ちょっと心配…。高校卒業から、だんだん落ちてきましたよ。やる気そぐような事いってすいませんが、綺麗にやせましょうね
ないしょ ( No.11 2003年02月03日 09:40 )
余計な事かもしれませんが、この美容体重に関する認識は非常に危険です。日本では摂食障害（過食症・拒食症）の予備軍が500万人はいるそうです。これはとてもとても怖い事です。ダイエットに潜むこれらの危険を決して忘れないでください。やりたい事が出来て、思うとうりに体が動く事は本当に幸せな事です。それと引き換えにしていいダイエットはありえません。みなさんが、本当の意味でのダイエットを忘れないでいてくれたらいいなと思います。
いりあ ( No.12 2003年02月11日 01:32 )
中島さんヘ 私の健康を気遣ってくれてありがとうございます♪無理のない程度に健康美人を目指します☆美喜さん(呼び方が変えてみました)はきっと優しくて素敵な女の人なので私も美喜さんみたいな優しい女性になれるようにがんばります(^o^)/
ともみ ( No.13 2003年09月17日 01:25 [ yBMq9V90bvMMBduHogtjmo ] )
私も美容体重目指してます。165cm 47kgです。でも、胸が全くないのです！Aカップのブラでもスカスカなんですよ。私の美容体重は49kgらしいのですが、この体重って胸が人並みにある人に対しての美容体重だと思うんです。それを考慮すると、私は決してやせてないんです！！ だから私は45kg目指してます！！皆さん一緒に頑張りましょう！
サーラ ( No.14 2003年09月17日 21:25 [ Md1cWdZq8O6SBBY8chzruY ] )
実際あと３キロなんですが、一年がかりくらい覚悟してます。
ホッソリきれいに見えるのはやっぱりそのくらいですよね。
貴女はどのように挑戦してるのですか？
あと、過去に太っていてダイエットに成功して維持してる方、
秘訣を教えてほしいです。もともと細い人の話は参考になら
いのであしからず。
ないしょ ( No.15 2003年09月18日 01:23 [ M9MAgbdq0t2/B5TXHkTIfc ] )
私は157㌢の45㌔です。BMIでは18.5と標準きりぎりです。
確かに標準体重(BMI=22)は太めですね。私の場合は標準体重は54㌔ですが、これは筋肉の多い男性を基準にしていると思います。女性は比重の軽い脂肪が多いので、BMI=22では太って見えます。だから、女性の標準体重はBMI=21、20代の若い人はBMI=20だそうです。
本で見たのですが、健康を保つのにいい体重はBMI=19からBMI=22の間だそうです。だから、健康を保ち、しかも体形を美しく保てる美容体重はBMI=19だと思います。そうすると私は痩せすぎかもしれませんね。
だから、毎日筋肉トレーニングをして、体全体を引き締めています。ただ、体脂肪率が16%台になってしまい、これでいいかどうかちょっと悩んでいます。
ないしょ ( No.16 2003年09月18日 12:57 [ wEnFknfooaYygCWfR1Bl9k ] )
下のないしょさん、体脂肪率についてですが、体脂肪率を１７％より下にすると、たいてい生理が不順になるか、止まると思います。
１６％以下も瞬間出るだけなら大丈夫なのですが、それが続くと本当に来なくなったりするので、生理を目安にするといいと思います。
出来れば基礎体温もつけて、排卵まできちんと来ている事が確認出来るラインが、ギリギリ健康を保てるラインだと考えて良いと思います。
ちなみに排卵は、きちんと高温・低温が分かれていれば行われています。生理があっても低温のみなら、排卵は行われていません。
ないしょ ( No.17 2003年09月18日 13:36 )
美容体重は9/18のないしょさん同様、BMI＝19と認識していますが…。女性らしい体を保つ為にも、過ぎたダイエットはどうかな？…とおせっかいながら思ってしまいます。
私はBMI＝19なら、後１k程で到達しますが、確かにコレが美容体型？って言われればどうかなという気はしますけど（笑）
体脂肪も本来の美しい女性としては、20止まりではないかしら？
ないしょ ( No.18 2003年09月18日 18:31 )
個人差がある気がします。
BMIって体重だけで割り出すものですよね？
体重は美容体重でも体脂肪が高かったらやはり脂肪を減らすダイエットをすると思いますし。
とにかく体重・体脂肪に固執しすぎて女性としての魅力がなくなってしまったら 逆にもったいないとは思いますけどね。ダイエットにはまりすぎるとそういうことも見えなくなってしまうのは私も経験済みですからどんなに痩せてももっと痩せたいと思ってしまう気持ちはわかるのですが。
実際あまりに骨ばってガリガリしてた時はBMI=14位の頃はかわいくなかったです。頬もこけてて。6kg増やした今のほうが生き生き感が戻ってきて周りにも好評です。
ないしょ ( No.19 2003年09月18日 18:54 [ MK./bTfAts2toO/4Djvqiw ] )
こんにちわ。
私は今BMIは２２で、美容体重からは大分かけはなれてかなりあせってます。もちろん美容体重目指してますよ！
前は美容体重以下を目指してましたが、やっぱそれじゃあ痩せすぎですよね。
私はここのメンバーじゃないのですが、スレ主の中島美嘉さんはどのようなダイエットされてらっしゃるかよかったら教えていただけますか？
サーラ ( No.20 2003年09月18日 18:56 [ Md1cWdZq8O6SBBY8chzruY ] )
痩せると１キロの見かけがすぐわかるので、（太った人の１キロなんて誤差の範疇）ＢＭＩにしろ、体脂肪にしろ、「１」違うことが大きな違いになるよね。私も筋肉質になったせいか、今日美容院に行って多くの女性と見比べる機会があって、３㌔痩せる必要ないような気がしました。十分に細い。これ以上細くなるとますます筋肉質になって女性らしくなくなりそう。
ないしょ ( No.21 2003年09月20日 00:31 [ M9MAgbdq0t2/B5TXHkTIfc ] )
ないしょ（9/18 01:23）です。
昨日、人間ドッグに行ってきたんです。
その時は157㌢の44.7㌔、体脂肪率は17.9%でした。
お医者さんにこれ以上体重を落としてはだめと釘を刺されてしまいました。私はもうこれ以上減量しません。
実は、1年前は157㌢の57㌔だったんです。体脂肪率は31%と肥満気味でした。コレステロールが高くて高脂血症になったのがダイエットのきっかけです。
軽い食事制限とウォーキングなどの運動で自然に44㌔になりましたが、自然にそうなったとしても落としすぎですね。
BMI=19だとしたら、46.8㌔ですね。これが一番美しい体形で健康的ですね。もう少し食事のカロリーを増やして46㌔ぐらいに太った方がいいかな? 体脂肪率も20%ぐらいにあげたいし。
じゃ ( No.22 2003年09月22日 00:42 [ Md1cWdZq8O6SBBY8chzruY ] )
そうすれば？
ないしょ ( No.23 2003年09月22日 16:13 [ wEnFknfooaYU2ZXjw/Nza6 ] )
9/18 12:54のないしょです。
9/20 00:31のないしょさん、いいんじゃないでしょうか？（＾-＾）
それくらいの範囲ですと、ちょっと運動したらすぐに体脂肪率は下がってしまいますし、生理の心配をしょっちゅうしていなくてはならないよりは、少し体脂肪の量を増やすのもいいかもしれません。
私もないしょさんとよく似た体型・体脂肪率なので、状況がよく分かります。身体には気をつけてダイエットしたいですよね☆
ないしょ ( No.24 2003年09月24日 02:14 [ dVHG/ZqRlnUS9Zp3xtphqY ] )
私は157の47Kgです。
BMI=19位なのですが、ぱっちゃりです。
やっぱり体型って人それぞれですね。おなかも脚も太くて…
今はジョギングをして健康的に頑張っています。
美容体重目指して頑張ります♪
ゆう ( No.25 2003年09月24日 14:22 [ LDslCl59MOQRSfiFaRuYxE ] )
姉の話ですが、以前155cm、50Kでぽっちゃりしていると言われショックだったらしく
ダイエットを始め、42Kで生理が止まり、婦人科へ行くと拒食症寸前だからダイエット禁止と診断されました。
太めの私や母から見たら姉は50Kの時点で普通より多少痩せてる方だと思っていましたし、バストが豊かでウエストが締っていたのでうらやましいくらいでした。今思えばバストのせいでぽっちゃりと言われたのかもしれません。後日談でバストが88cmから10cm減ったと聞いてびっくりしました。
今はじめてBMI計算知ったので計算してみたら50Kの時で約21だったので平均程なんですね。生理止まった時で約17.5です・・・美容体重？
その後姉は半年間生理が来なくて病院へ通い、48K前後で安定しているようで、20％ですが、私から見ると痩せてるように見えます。
そんな姉の事もあって、美容体重というより3サイズの方が美容的に気になっています。どうでしようか？
なな ( No.26 2003年09月24日 19:28 [ LDslCl59MOQRSfiFaRuYxE ] )
3サイズですが
ファッションが綺麗に見えるトルソ（服を作る時の理想の形）の
平均は82、59、58です
スリムなトルソは77、53、83です。
平均訂正 ( No.27 2003年09月24日 19:28 [ LDslCl59MOQRSfiFaRuYxE ] )
82、59、85
あはは ( No.28 2004年02月09日 12:42 [ F7AIl.Tv1KMb6PrY3lHY1A ] )
私は、１５３ｃｍ４４ｋｇで，一般的にはふつうです。でも体脂肪率２５％なので、結構ぽっちゃりです。ちょっと食べ過ぎると２８％くらいになっちゃいます。いくら体重が減っても、今みたいにぶよぶよしてると悲しいから、体脂肪へらしたいよ～。ほんとにおなかのお肉、どうしよう。まだ若いのに・・・
わつぃ ( No.29 2004年02月09日 17:05 [ iX68p7uAOqE147I/eXRzs6 ] )
ゆうさんに賛成です！
私なんて、ピーク時から１３ｋｇも体重落としたのにサイズバランスが悪いままなので、未だスカートをはく自信がありません（＞_＜）。
今、美容体重計算してみたら、通り越していました･･･。
「がりがりよりいいよ」という言葉は嫌味ではないと思います。アンジェリーナ・ジョリーってウエストは７０ｃｍと紹介されていましたが、出るところは出てくびれるところはくびれていてスタイルいいと思うので、その証明かと思います。
若い方の「ぽっちゃり」って、若さでお肌とかぱんぱんに張っていてそう見えてしまうのでは？私も覚えがあります。
うらやましい、かつ懐かしく思う３０代でした。
Ｐ．Ｓ ななさんの数値参考にさせていただきます。
ミラ・ジョボビッチ ( No.30 2004年04月09日 13:55 [ R.eAp04hKiUbU3rS3bVP4A ] )
になりたい～！私は身長が154センチで体重40キロです。それでも部分痩せ成功していません。下半身と顔肉が落ちにくいため困っています。友達は172センチで体重65キロですが、ぜんぜん見た目は綺麗です。ただ彼女も部分痩せ出来ないので落ちません。どうしたら落ちるのかわかりませんか？
ちあき ( No.31 2004年04月11日 08:43 [ tsGNzsi08.YoEKqsg5lNWc ] )
私も美容体重目指してます！
今、155センチの44キロです････。（ちなみに中２）美容体重まであと1キロ！
頑張ります(^^)
ＢＭＩ ( No.32 2004年04月17日 14:33 [ oiAHWm7AD9YW02pO.VFhGo ] )
ここでいってる美容体重は、かなり痩せすぎだと思います。
スレンダーもほどほどしないと、健康を害するから・・
BMIは生活習慣病の関係を統計で、BMIが22の方が生活習慣病にかかりにくいことは明らかになってるそうです。友達もすごくやせたら体を悪くなった。ＢＭＩの数値１８切ったら生理不順と低血圧になるって医者も言っわれたって。肥満も悪いけど痩せすぎも怖いなあって思ったよ。
BMIの計算は(体重Kg)÷(身長m)÷(身長m)と、計算します．
～19.8 低体重(やせ) 19.8～24.2 普通
24.2～26.4 過体重(ふとり気味) 26.4～ 肥満
何太り？ ( No.33 2004年05月15日 16:17 [ LZcixDXKg9sGJBSLsYY/yk ] )
人によって太る原因は違いますが
ここにいる方は太っていない人が多いみたいです。
「下半身と顔だけ痩せない人」
自分は何太りだと思いますか？
体重が軽いのなら肥満ではなく、他に原因があるかと。
その一つの原因に「水太り」
水太りはスイカやバナナやトマトなどでカリウム摂取。塩分控えめに。
バナナはカリウムは多いのですがカロリーも高いので食べすぎには注意
「運動不足」
適度な運動で筋肉をつけないと不恰好な足になります。
やりすぎてもいけないので、嫌にならない程度の運動とストレッチをしてください。脂肪のついた部分の筋肉をマッサージしてから行うと皮下脂肪の燃焼を活発にします。
他ではかかれているのをみないのですが一番の原因は
「姿勢」
座ったときに猫背の人は痩せません。太りやすいです。
ダイエットだと運動と食事でどうにかしようとしがちですが、
姿勢を正すだけで一日に２００キロカロリー以上差が出るそうです。
それは運動で使われる速筋ではなく遅筋が使われるからです。
遅筋を鍛えて（姿勢よくするだけですが）きれいなプロポーションを作ってください。
みな ( No.34 2004年06月19日 08:08 [ VMist0A3VLUxmTC.0g7uEs ] )
今、159cmで43kg、体脂肪率17％です。
これってもうちょっと太ったほうがいいのかな？？
くるみ ( No.35 2004年06月19日 14:55 [ rBkheuEuTPYhBvMwn00ZEk ] )
159cmの40kg。私も太ったほうがいいのかな？最近は周囲がダイエットブームで、どの体重が理想かわからなくなってます。。
ココア ( No.36 2004年06月21日 22:21 [ w0IvBXWHIdMJkOxYP3d8hs ] )
私は美容体重まで・・・
後、３キロ！！！
頑張ります！！！！
夏休み３キロ痩せます！
アイス食べないでがんばりまーす！
(^ο^)ゝ
ないしょ ( No.37 2004年06月22日 22:15 )
美容体重はやせすぎだし、もう自己満足の世界じゃないの？
最近、ダイエットで痩せすぎて、若いのに肌はカサカサで
手足も細すぎて、お婆さんになってる人いますよ。
他人からは見たら、体重なんかわかんない。
その人のオーラや、見た目が大事だから、同じ身長体重でも､
体脂肪、スリーサイズ、体型、姿勢、骨格で印象違うから、
美容体重より太い部分を絞るようにしたら？
それに服装や髪型でも、キレイに見えるよ。
ないしょ ( No.38 2004年06月22日 22:55 )
↓そうやって
美容体重が痩せすぎって決め付ける人って
腹が立つ。
きっと自分が太ってて、痩せたイメージがわからないんじゃない？
エステとか行ったことある？
ひとが努力して痩せようとしてるのに水ささないで、
痩せすぎならともかく、美容体重は「普通」だよ
標準体重なんてふつうデブだし。
＞太い部分を絞るようにしたら？
なんて、大きなお世話って感じ。
私はココアさんじゃないけど、３kg痩せたらきっと全体的にスッキリして綺麗になるよ
ココアさん負けるな！！頑張ってね！
ないしょ ( No.39 2004年06月23日 17:52 )
１５０センチ弱、３６キロ。 中学生です。
最近は少し増えちゃって３７キロ弱のときもあります。
でも太ももとか二の腕は太くて・・・・
鍛えようとして歩いたりジムに行ったりしてるんですけど
それでも太ったほうがいいんでしょうか？
モデルさんなんかみたら皆さんすっごく細くて
どれくらいの体重がキレイなのかわからなくなってきてます...
ないしょ ( No.40 2004年06月23日 20:48 )
ないしょ（6/23 17:52）さんへ
それ以上痩せたら、ペチャパイで腕や足だけ太いへんちくりんなボディになってしまうよー！！
体重はそれなりで良いカラ、
ジムをキチンといった方がいいよ。
自宅でもストレッチとかしてさ。
体重は多分40キロぐらいがいいのかな？？
私は長身なので、低い人のいい感じの体重がいまいちピンとこない
なししょ ( No.41 2004年06月25日 00:49 [ 8z3HqGxclw6tkvgZm3UNlQ ] )
6/22 22:55 ないしょさんへ
ダイエットに追い詰められるみたいね。
まあ体に気をつけてね
ないしょ ( No.42 2004年06月25日 02:35 [ 2TSIhVfWwVMH3H/pnm8OMw ] )
6/22 22:55のないしょさん。
なんかストレスたまってますね。
それじゃいくら痩せても綺麗になれませんよ？
気を付けてね。
ないしょ ( No.43 2004年06月25日 07:23 [ 8z3HqGxclw6hAZWEK9i38Q ] )
人間の「目」は よく錯覚を起こします。
痩せている人は本人が思う以上に「痩せているもの」です。
逆に太っている人は本人が思う以上に｢太っているものです」
特にダイエットに励んでいる人は、実際は十分痩せているのに
まだまだ太いと思い込んでしまうようです。
もっと進んで摂食障害などの人は、巨漢の人の腕と自分の腕と比べてみても「自分は同じくらい太い」などど錯覚します。
これは極端な例ですので、皆さんは大丈夫だと思いますが・・・。
ある程度は目の錯覚のなせる業で仕方ないようです。
だからこそ、BMIが２０切っている人は、周りの｢もう痩せない方がいいよ」とか｢十分細いよ」などの言葉は素直に受け入れたほうが懸命です。
本当に人それぞれ、数字では決められない、「うつくしい」「健康な」体型というのがあります。くびれとか、へっこみなどに目標を変えて、体重体脂肪は、過度に減らさないほうが懸命です。
ないしょ ( No.44 2004年06月25日 07:30 )
ないしょ（ 6/25 02:35 ）さん。
あなたもね♪
あのぉ ( No.45 2004年06月25日 21:09 [ 2TSIhVfWwVMWqXMG9stRVo ] )
ないしょ（ 6/25 02:35 ）ですが何か気に触る事言いましたか？
ないしょ ( No.46 2004年06月26日 02:35 [ 8z3HqGxclw6tkvgZm3UNlQ ] )
ＢＭＩが１８、１７は生理が、とまってもおかしくない状態だと言われてます。将来子供を産みたいと考えてたら、さけて欲しいと思います。痩せが今、流行になってるけど自分が痛い目にあうかもしれないです。
ないしょ ( No.47 2004年06月26日 05:31 [ 5j1OrMQDQgkWDUHuFwEV8w ] )
BMI19くらいで充分だと思うよ。
体脂肪高かったらいくら細くなってもスタイル悪いけど。
クスッ♪ ( No.48 2004年06月26日 05:37 [ 5j1OrMQDQgkWDUHuFwEV8w ] )
ここのスレの人って痩せてると綺麗をはきちがえてて面白いね。
皆さんがいくら心配してあげても迷惑になるようです。
○○は死んでも治らない。
自分で痛い目にあわないとわからないんですよ。
生理とまって子供産めなくなって初めて気付く。
それでも良いんじゃない？
それが良いと思ってやってるんだろうし。
ないしょ② ( No.50 2004年06月26日 10:57 [ ohaezhcDpykZ4JsKiPfsUY ] )
別に失礼ではないと思います。。。
２コ↓の人は忠告してくれたのでは？？？
まぁ。。。 ( No.51 2004年06月26日 12:04 [ jHQ.oWJ7E7UUTpfr/QOFtQ ] )
私は骨ばかりに痩せている人を美しいとは思いませんけどね。
顔はきれいでも、腕とか足が気味悪いくらいに細い人っているもんね。
体型は人それぞれ。自分の体型に合った【きれい】を目指して頑張ってください♪
ないしょ ( No.52 2004年06月26日 13:57 )
中傷的なレスは多分同じ人が、ネタで書いてるだけだと思うよ。
わざと怒らせるような文章書いて楽しんでるみたい（＾＾；
普通の反対意見だったら↓のまぁ。。。さんのように嫌味なく書かれているハズだし。
気にしないで放置しよう。
2chan系の人は放置に弱いから(笑)
ないしょ ( No.53 2004年06月26日 23:49 [ 6QSgGBGMpxIIyb/ADJvQBI ] )
私は今ドンピシャＢＭＩ２０なんです。
これって人の印象に残らないんですね。
スレンダーでもないし、ぽっちゃりでもないし・・・
だから美容体重を目指したくなる気持ちはわかります。
でも、少しの努力でその体重に到達しない人は
かなりなリスクを背負うことになると思うので、目指さないほうがいいと思います。
一時達成できも、それを維持するのは至難の技だし、人生の目的としてはあまり上等なものではないです。
むむむ? ( No.54 2004年06月28日 18:53 [ 844qnKCnYGsz2QAsQsc7c. ] )
>少しの努力でその体重に到達しない人は
かなりなリスクを背負うことになると思うので、目指さないほうがいいと思います。
一時達成できも、それを維持するのは至難の技だし、人生の目的としてはあまり上等なものではないです
言っている意味がまったく理解できません。
ダイエッター、つまりここに居る人達を否定してるって事かしら?
少しの努力で痩せられる人なんてめったにいないでしょう?
努力して痩せたのが、人生として上等じゃないってどういう事?
モデルさんとか綺麗な人とか努力しててとっても素敵だと私は思うなぁ
ないしょ ( No.55 2004年06月29日 06:10 [ 5j1OrMQDQgkyKoW/we6qlc ] )
ないしょ （ 6/26 13:57 ）
君のしてる事は荒らしと一緒です。
荒らしだと思う人を相手にするのは結局荒らしさんと同じ。
ネットマナーを知りましょう。
ないしょ ( No.56 2004年06月29日 08:05 )
↓って事は君もだし(笑)
もう少し考えて発言しようね。
荒らしとそうでない人ぐらい区別つけないと駄目だよ。
ネットマナーについて君こそもう少し頭使って考えましょうね。
ないしょ ( No.57 2004年06月29日 08:07 )
って言うか、荒らし本人さんが、あまりスレが上がってこないから焦ってかいたのかしら？（6/29 06：10のないしょさん）
でしたら相手した私がいけないね・・・。
ごめんなさい。折角おだやかなスレになってたのにm（_ _）m
少しの努力で・のないしょです ( No.58 2004年06月29日 15:56 [ 8z3HqGxclw63eLYEWcAL46 ] )
言葉が悪かったですね。
運よくそうなればいいのですが、かなりな日数を費やしても目標にならない人や、到達しても健康を損なっている人も実際存在すると言う意味です。
モデルさんなどは職業人として、モデルとしてそれが必要で、かつ『健康』で職務を全うしているなら否定するつもりはありません。AさんはなったけどBさんはなれない。最終的には個人のＤＮＡの問題です。
目指すのは勝手ですのでどうぞ目指してください。ただそういうリスクを背負う人も居るから心配しただけです。
余計なオセワですよねぇ！
ちなみに、ないしょ （ 6/25 07:23 ） 人間の「目」は よく錯覚を起こします と
ないしょ （ 6/26 23:49 ） 少しの努力 は書き込んだけど、あとは私じゃないよ～ん
ないしょ ( No.59 2004年06月29日 16:23 )
私は、モデルでも何でもない普通の主婦ですが、良いスタイルを目指してダイエットしています。
ＢＭＩ値１８.５が目標です。
３食のバランス良い食事と、運動で綺麗に痩せたいです。
ちなみに現在は１９ですので、あと少しです。
なかなか減りませんが、焦ることなく、健康にダイエット楽しんでいます♪
子供がいつまでも綺麗なお母さんと自慢できるように、服もいつまでも素敵に着こなせるようにしたいなと思っています。
具体的には、胸は今のままＣで、アンダーが７０あるので、６５に。ウェストが６３～６４ですので、６１に、ヒップが大きくて、８９近くあるので、８６になりたいです。
みあり ( No.60 2004年08月25日 18:35 [ sRQNxSRbvycy1YGa9fzMWs ] )
あのぉ・・さっき、中学生で150cm36kgで痩せスギってありましたけど、本当に痩せすぎなんですか！？！？
私は35kgをキープしていて最近37kgと太ったから35kgに戻そうとしているんです。やっぱり危険なんですか？？
ないしょ ( No.61 2004年08月25日 18:45 )
みありさんへ
少し痩せすぎなかのな？って感じます。37Kgでも充分じゃないかなー？
でも、見た目と体重って違いますよね。自分が気になるのなら,絞るのも良いと思いますよ＾＾
ただ、ここのスレ、過去のレス見てても、美容体重に批判的な意見多いから、いじめられないように気をつけてね(笑)
ニコ ( No.62 2004年08月25日 21:04 [ We6cDn2ADxgMLJo73C/XR6 ] )
現在、身長１６３㎝、体重５０㎏です。
目標は４５kgなのですが、体重よりもサイズダウンを目指してます。
ウエスト６１㎝をなんとか５０台にしたーい！
それと、体脂肪２０％なので１８％まで落としたいです＾＾
ユッキー ( No.64 2004年08月27日 19:09 [ ijZTSH8Hk7AF1p8xrwb0n2 ] )
初めまして、ユッキーです。
体重は標準か美容体型だけどもうちょっと痩せたいなぁ・・・なんて思っている方！一緒に頑張って理想に近づきませんか？？
・他人が不愉快に思う発言は慎んでください
・もしも荒らしがきたら無視でお願いします
これらのことを守って一緒にダイエットしましょう☆ダイエット食品や運動、食事などあらゆる美容に関して意見交換しましょう☆
もも ( No.66 2004年08月28日 18:29 [ tbz0/LI1zRE5rheVTQlIOc ] )
始めまして
私は１５８ｃｍ・３８ｋｇです（５３ｋｇから痩せました....)
まさか４０キロを下回るまで減るなんて思ってもいませんでしたが、
いざなってみても、まだお腹がポッコリしてるような気がして
３５ｋｇを目指しています、、
数字ではないんですよね...(私より体重ある人でも、私より
痩せて見える人もいたり、、）
ばん ( No.67 2004年10月06日 21:23 [ aSyWclErzsUXiOuYtCUHg. ] )
はじめまして。
私は、１６０センチ・４３キロです。
最近は、まだ身長伸びてるけど４２キロをキープしてました。
なのに、１キロも太っちゃって。。。
おなかぽっこりなので毎日腹筋やってます(泣)
今の、目標は４２キロに戻すこと！
できれば、食べ過ぎたときでも４２キロ台。
普段は４０～４１キロ台がいいです！
通りすがり☆ ( No.68 2004年10月07日 04:32 [ 2TSIhVfWwVMQULC7GB5GPc ] )
はじめまして☆少しここのレスを読ませて頂きました。
皆さん、頑張っていらっしゃいますね＾＾素晴らしい！！
美容体重はＢＭＩ１９です。
別にそれ以上に痩せても全然いいと思います。
個人差があるので、自分の納得する所まで、やってもいいとおもいますが、
体重を落としても、女性は次々と気になる所を見つけ、
さらに、体重を落とそうとします。
もうすでに、自分の始めに設定した体重をクリアされたかたは、
体重にとらわれず、気になる部分を細くする方に切り替えたらいかがですか？
その人の体重・体型はさまざまなので、
基準にするのは、生理がとまらず、心が健康であれば、良いと思います。
ゆか ( No.69 2004年10月07日 09:55 [ SC9mTSVnRY2uq5CxW0tQ0A ] )
はじめまして。皆さんのレスを何個か読ませてもらったのですが
みなさん痩せすぎです。私は1回拒食症を体験しています。
１４８ｃｍ３０ｋｇで入院でした。そのときは完全に生理は止まって
いました。なのでもっと痩せたいって思ってる人は気をつけて
ください。拒食になってるときは心もおかしくなっていたので
もっともっと痩せなきゃって思っていたので、でも今その時の
写真を見るとガリガリでした。
よ ( No.70 2004年10月07日 12:10 [ wGXZLyDfK.AbCD8EkIT.uM ] )
美容体重ってあるんですね どんな基準なのでしょうか？
洋服を美しく着こなせるとか なんとか なのでしょうか？
充分すぎるほど痩せているのにお腹だけ出てると言うのは
飢餓状態の栄養失調の症状に似ているような・・・後はお腹に筋肉がつくようにプールで歩くのでも充分ウエストも細くなりますけど
拍車がかかって止められなくなるのが 一番危ないので
目標体重で止められる意志も必要なのでは？
ばん ( No.71 2004年10月08日 09:46 [ MNmAKS13tLIpRg9GK0HLKc ] )
＞充分すぎるほど痩せているのにお腹だけ出ていると言うのは
＞飢餓状態の栄養失調の症状に似ているような・・・
っと、よさんはいっていますが。。。
私の場合は、飢餓状態の栄養失調の症状ではないと思いますよ。例えば、夜にご飯を食べ過ぎちゃったりすると次の日の朝にはお腹の周りの脂肪の層が厚くなってるのが分かります。これが、私のお腹ポッコリ現象です(笑)
でも、おやつとかちょっとガマンすれば脂肪の層が薄くなります。
体重もこれに比例(？)して軽くなりますよね。
だから、目標体重は４２ｷﾛ台なんですよ。
それに、私はまだ学生なのでプールにはちょっと行く時間が無いです。
これはあくまでも、私の場合はです。
まだまだ、拒食症にはなりそうもないし私はおやつをガマンしてるだけで普段の食事制限はしてません。
だから、もうちょっとぐらい痩せても大丈夫だと思います。
なんか変な文になっちゃってごめんなさい。
ないしょ ( No.72 2004年10月08日 10:20 )
美容体重ってあこがれるけれど
統計的に、BMI１９を切ると
女性の場合、死亡率がぐんとあがります。
免疫力が低下するほか、いろいろと問題がおきてくるので
無理はしないでくださいね。
よ ( No.73 2004年10月08日 17:30 [ wGXZLyDfK.AbCD8EkIT.uM ] )
身長(m)×身長(m)×18 という計算でいけば
ぱんさんは ４６ｋｇでも大丈夫なんだよね（これでも痩せてると思うけど？）
そもそも この美容体重の基準て？
幸せ ( No.74 2004年10月08日 18:19 [ 2TSIhVfWwVMQULC7GB5GPc ] )
美容体重とは、色々な本を見れば基準が違います。
ＢＭＩ１９が病気になりにくいって書いてあったり、ＢＭＩ２１が病気になりにくいって書いてあったり…。
ＢＭＩとは、【標準体重】を考える世界のものさしみたいなものです。
ここの皆さんは体重にとらわれすぎだと思います。
体重を言いふらして歩くわけじゃないんですよ＾＾
皆さんすでにやせてるんだから、食べておなかが気になるなら、
家で腹筋とかしたほうが、よっぽどいい体型になるとおもいますよ。
私からいわせてみれば、体重にこだわりすぎるのは病気の第一歩ですね。
ちなみに私は１５５センチ４４キロです。
ジーパンなどは、メーカーによってですが、２５インチか２６インチです。１キロ太ったからってパンツがはけなくなることはありませんよ。
ないしょ ( No.75 2004年10月09日 16:37 [ 7bLEF05vh4Ytw8oDrZEFtA ] )
今体重のことで悩んでいます。意見聞かせてほしいです。
スレ違いならごめんなさい。美容体重と関係があるので..
わたしは中３で、1年半前１４７㎝の４０キロでしたが
ダイエットのしすぎで拒食症になり、１４８㎝の３４キロになりました。
わたしはこの夏休み、５０日間のオーストラリア留学をしてきたんですが
ホームステイ先でも太るのが怖くて食べていなかったため
さらに体重は落ちていたようです。体重計がなかった為わかりませんが・・・
しかし、あるときから過食に走るようになり
信じられない量を気持ち悪くなるほど食べる日々が続きました
はじめは悩みましたが、留学生活が楽しくなってくるにつれ
体重のことを気にしなくなり、日本で痩せようとふっきれて
留学生活を思いっきり楽しんできました。
日本に帰り、体重をはかったら３８キロで、たくさんの人が
「健康になったね」「今のほうがいい」と喜んでくれました。
でも自分では体重を戻したい一方、食欲がおさえられず
日本でも食べつづけて今は４０キロに戻ってしまいました・・・
美容体重は３８キロなんですが、親は痩せるなといっています。
どうしても痩せたいのに、どうしても食欲をおさえられないんです。
留学中の写真を見たら、信じられないくらいガリガリできもちわるいです。
でも前着てた服はパツパツだし、顔も丸いです。
１４８センチの４０キロってデブですか？私的な相談でごめんなさい。
拒食症のときに止まってしまった生理はまだきてないです・・・
ないしょ ( No.76 2004年10月09日 17:24 )
№75のないしょさん。
148センチ40キロはお痩せさんです。
中３ならまだ成長期ですし、
成長とともに背が伸び体重が増えるのは自然なことです。
ちゃんと栄養を取らないと背も伸びないし、
バストやヒップも育たなくて、
男の子のような体型になっちゃいますよ。
よ ( No.77 2004年10月09日 20:24 [ BZXqz/vOcxch6t3tQCAZac ] )
成長期にダイエット流行っているようですが
多分 保険の先生あたりでも成長を止めるので無理はするなと
言われているのでは？
(言われて無いならそれも問題）
高校生になってから急激に背の伸びるってこともあるので
栄養は充分取っておいた方が 後々にも良いと思いますよ
みっち ( No.78 2004年10月09日 20:58 [ Ierpko/8LrM85FVHs5jgFQ ] )
こんばんわ！！
私は今美容体重目指して頑張ってる18歳のみっちです☆
今4ヶ月で7.7ｋダイエットに成功して
43.8キロになりました☆!!
ダイエットは無理せずすればお肌もあれずにできますね＾＾
私の美容体重は41.3キロみたいです！！あと2.5キロです！！
12月までに目標体重になりたいです☆
みなさんも体には気をつけて頑張ってください♪
ゆう ( No.79 2004年10月11日 18:54 [ wEnFknfooaYoWOt/1YOD92 ] )
みっちさん
どうやったら7.7㌔も落ちるのですか？教えて下さーい。。
ばん ( No.80 2004年10月12日 21:23 [ qpkb0Ix0R5.2KXLE2BLpyk ] )
こんばんわ。
みっちさん７．７キロも落ちたんですか？
すごいですね!!
ところで、みっちさんの身長は何センチなんですか？
できれば、教えて下さい。
宜しくお願いしますｖｖ
ちびた ( No.81 2004年10月13日 13:02 [ 2nyIaDN9as2k8wZvPzUbmk ] )
美容体重までナント10kgもあるわ！どうしよう…ほこりかぶってるバイク久しぶりにこいでみようかな…どんな運動がいいんだろう～
みちる ( No.82 2004年10月13日 13:35 [ x7TAVZVnzsc4zyG5/zZrA. ] )
美容体重より、7㌔減です。
一時的に減ると増えるみたいですが・・
ストレスで痩せると、増えないですね・・
目指すは！！美容体重！！！！！！
みっち ( No.83 2004年10月13日 19:20 [ Ierpko/8LrM85FVHs5jgFQ ] )
こんばんわ☆
私もダイエットを始める前は周りの人が痩せれるのが
凄いなって思ってました(>_<)
でも実際やってみると結構簡単に痩せれました!!
私のやり方なので参考になるかは分かりませんがww
①食事は３食（ジュースは我慢です!!）
②お菓子はなるべく我慢!!食べたくなったら食事と一緒に
ちょこっと食べる☆人からはもらわない!!３食を楽しみに
してください！！
③起床後、帰宅後、入浴後に体重を量ります☆
④目標を立てる（あの人より痩せるとか、周りが気づいてくれる ようにとか）
⑤半身浴やサウナに挑戦☆（無理はしないでください）
⑥食事後３時間は寝ない！！
⑦ダイエットについて知る☆（いけないダイエットとか）
今思い浮かぶのはコレ位です^^;
ちなみに私はお菓子を食べたら次４日は食べないようにしてました☆今は少々食べても太らなくなりました☆
生理前とか生理中は太りやすいらしいので
その時の体重の増減は気にしなくていいと思います♪
生理後は痩せやすいですし^^*
無理してダイエットするよりきつくない、安全なやり方で
ゆっくり確実に痩せるのがいいと思います☆☆
私もあと2.5㌔頑張りたいと思います♪
みなさんも頑張ってください^^☆
みっち ( No.84 2004年10月13日 19:21 [ Ierpko/8LrM85FVHs5jgFQ ] )
身長は１５1.5㌢です^^
ゆう ( No.85 2004年10月13日 20:23 [ wEnFknfooaYoWOt/1YOD92 ] )
みっちさん
痩せたら見た目は変わりました??私も1回6㌔位痩せたのに見た目の変化があまり無かったのです…涙
ないしょ ( No.86 2004年10月13日 20:34 )
http://www.3aaa.biz/twinbeat/bmi/
一発計算
れぃ ( No.87 2004年10月14日 13:17 [ cXuFcAzQZhsbUJkVUJeQ4Y ] )
私も美容体重目指してますvvv
目標まであと3㎏!!!
ダイエット当初は目標体重まで－11㎏必要だったんですが・・(汗
やっと目標が近づきました!!
今年中に絶対－3㎏達成しますっっ!!
みなさん、一緒にきれいになりましょうね!!
みっち ( No.88 2004年11月10日 22:42 [ Ierpko/8LrM85FVHs5jgFQ ] )
こんばんは＾＾久しぶりの投稿ですダイエットは停滞期なのか43㌔になって以来動かないです＾＾；
今は増えないようにして、ストレスをためないようにしています
キレイになりましょう!!
みっちも見た目はあんまり変わってないです!!
悲しいぐらい･…
ふくらはぎが太いのでやせて見えないんです･･泣
減ったのはウエスト、二の腕、胸^^;、顔ですかね＾＾
たまに、痩せた??ってきかれるぐらいですけど^^
周りがきづいてくれると嬉しいですよね^^＊
shie ( No.89 2004年11月10日 23:03 [ G.c8VEHXAbgOsxVE.aUu/6 ] )
（*σ-σ*）初めまして♪
しえは１５７ｃｍで計算したら、４４ｋｇと出ました。
もともとはそのくらいだったのにストレスで４８ｋｇに！！！
やばいです。ウエストくびれてない～！
ヨガやジョギングや半身浴やサウナや。。。って色々やって努力してバカにしたやつらをみかえしたる～！
って闘志に火がついてます。
みんなも頑張ってるみたいなのですごくはげみになりました☆
みんなで綺麗になりましょ～♪
４４ｋｇになったらつぎは４２ｋｇをめざしたいなっ♪
あの ( No.90 2004年11月11日 01:44 [ Sq5Rno7TNJUEUzrGVpL3Qw ] )
美容体重の基準ってＢＭＩ２０じゃないんですか？
１５７㎝だったら４９．３㎏。。。
ＢＭＩ１８はそれを下回ってはいけない数値とよく聞きますが。
(ホルモンバランスがくずれるため生理がなくなりうるとか)
shie ( No.91 2004年11月11日 03:46 [ G.c8VEHXAbgOsxVE.aUu/6 ] )
あのさんへ。。。
しえいま４８ｋｇでもデブなんですけど・・・
４９なんで無理ですよ。
ジーンズはいんないし。
ないしょ ( No.92 2004年11月11日 08:08 )
美容体重の計算式についてなのですが・・・。
ここのスレ主さんは【身長(m)×身長(m)×18】と書いておられますが、本当は【身長(m)×身長(m)×20】なのです。
確かに、美容体重の係数20を19や18に置換えた式を掲載しているところも多いのですが(ダイエット食品やエステなどはより厳しい数値で客の購買欲を煽る)、係数19や18はもともとの骨格的に恵まれた人や運動量が多い人でないと少し難しい数値です。
もちろん個人の体格差や骨の太さなども関係しますが、私の感覚では係数20での計算では美容体重と言うにはぽっちゃりだと思います。
係数19くらいが美容体重として許せる範囲かなと思います。
BMIはあくまでひとつの計算式なので目安程度に考えて、自分の体脂肪率で判断した方がいいですよ。
体重が軽いからBMIの数値は低くなる人でも、体脂肪率の高い隠れ肥満の人もいます(細いのにウエストが無い人などは隠れ肥満の可能性高し)
ちなみに女性の場合は体脂肪率が16%以下になると、生理が止まるなどの症状が出てくる場合がありますので(もちろん個人差はあります)、将来出産を考えている方は17％以下に落とさないよう気をつけてください。
うれしい！！ ( No.93 2004年11月26日 18:21 [ nuyjSVQoWqERcbwt5Qsox2 ] )
リセットダイエットって知ってますか？ダイエッターなら知っているかも。あれで、５ｋｇやせました。目標体重まであと５ｋｇ！頑張ります。
月夜のうさぎ ( No.94 2004年11月27日 18:50 )
最終的に45キロが目標です！！身長157cm23歳です。
MAX体重たぶん60キロちょっとまで行ったと思います。
現在ダイエット日記2ヶ月目、体重51.4キロです。
とりあえずクリスマスまでに48㌔を目指しています。
どうしても着てみたい服があるのでσ(^◇^;)
よろしくお願いします！！
かなかな☆ ( No.95 2004年11月28日 17:58 )
私もとりあえずクリスマスまでに美容体重の46㌔目指すことにしました。っていってもこのサイトにくるまで美容体重ってことばもしらなかったんですけど…（汗）今現在は160cm、48㌔くらいです。月夜のうさぎさんとかは年齢とか体型も結構近いし一緒に頑張れたらなぁっておもってまぁす。どーぞよろしくですヽ(*´▽)ﾉ♪
ピカリ ( No.96 2004年11月30日 22:33 )
私も来年の新年会シーズンまでに４３キロを目指しています。
現在158･5cm、48㌔強。
53㌔から開始して２ヶ月目に突入しましたがそろそろストレスがヤバイです。
でもエレガントな洋服をクールに着こなせるようになるまで･･･！
頑張ります!
もも ( No.97 2004年12月01日 23:02 [ tbz0/LI1zRE5rheVTQlIOc ] )
私も１５８ｃｍ５３ｋｇから、現在３８ｋｇまで落としました
（もう少し、痩せようと思ってます）
いよいよ１２月ですね、、何かと美味しい時期ですっ。。。
コントロールが難しいですねっ
ないしょ ( No.98 2004年12月03日 14:40 )
下のももさん、いろんなスレで拝見しますが
痩せすぎでたくさんの方から心配されているのを知ってて
もう少し痩せよう、ほとんど食べていないのに暴飲など
自分でも少ないのをわかってて繰り返し言うんですか？
言い方がきつくてすみません。ケンカを売っているわけではないです。
私もももさんの体が心配でレスをした一人なので・・・
私も拒食で３３ｋｇまで落ちた人間なので（今はリバってデブですが・・・
すごく気持ちがわかります。わたしも３３ｋｇのときは
たくさんのスレで注意をうけた側なので・・・
ももさんは今で充分細すぎです。それ以上落とすのは危険です。
スレ違いにこんなことを言ってごめんなさい。ただ心配で・・・
ないしょ ( No.99 2004年12月03日 15:49 [ LDslCl59MOQsiGC/HGwhkE ] )
no.98同様、私もももさんを他のスレで多数拝見していますが…
他のスレで心配されてるのとか、全然気にしてないというか。
最初のうちは、同じ気持ちだ！とか頑張って欲しいけど心配なんだよって温かい気持ちで見ていたけれど…
すっごい寂しい人間なんだって思います。
38㌔から落とそうと思ってるって、公言してるけどどうなのそれ？指摘をいっぱい受けたいわけ？
ないしょ ( No.100 2004年12月03日 18:28 )
まあ、ももさんが38キロからもっと落としたいというのは
ご自分の自由なので別にいいと思うんですよ。
他人の言葉が耳に入らないのが摂食障害の難しさなので、
そこに腹を立てても仕方がありません。
でもこのスレは『美容体重を目指している人』のためのスレで、
スレ主さんもご親切に美容体重の計算式を書いてくれています。
そこに、明らかに美容体重とは言えない数値を目指している
ももさんがレスするのはちょっとおかしいと思います。
158㎝の38キロって栄養失調・摂食障害と判断され、
治療の必要な体重ですから。美容とは程遠い話ですし。
せめてスレの方向性くらいは大事にしてほしいというか･･･。
自分の問題で精一杯なのはわかるのですが、
ほんの少しだけ周囲にも配慮していただけるといただけると嬉しいです。
スレッドの内容に添ったレスを付けるのは最低限のマナーではないでしょうか？
ないしょ ( No.101 2004年12月03日 19:46 )
私も過去に経験しましたよ。
無理なダイエットを続けていると周囲の言葉が一切耳に入ってこなく
なってしまうんですよね。
体重は減っているのに「まだ太い、まだ太い」とそれしか頭に無く、
親や友達が「十分細いよ、これ以上は危険だよ」と言ってくれても
本心からの言葉とは思えず、「他人の体格だからって適当なことを言って」と
かえって腹を立てたりしていました。
全てにおいて一杯一杯で、あるときブツンと緊張が切れ
一気にリバウンドするまでそれは続きました。
なので、多分ももさんはそういう状態なのだと思います。
たくさんの方がももさんに言葉を送っていても、
届かない時期なのだと思います。
これはもう、私の実体験から言えることですが、
ももさん自身が考えを改めない限りずっと声は届かないと思います。
（でなければ釣りですかねｗ周囲に反応してもらいたくて
書き込んでるのかなあとも思いますよ）
ないしょ ( No.102 2004年12月13日 20:01 )
っていうか釣りですよね？
はじめは拒食症の症状かなーと思って見てたけど本人自覚してるじゃん。
大勢の人に注意されるってわかってるような書き込みばっかりして
注意されても聞き流してまた同じような書きこみばっかりしてさ。
本気でダイエットして頑張ってる人にしてみたら心配する反面
腹立ちますよ？みなさん我慢できなくなって書きこみしてるんじゃないですか？
痩せすぎって言ってもらって安心してるだけじゃないんですか？
食事制限して頑張ってる方なんてたくさんいると思います。そんな中で
異常に少ない食事量を公開して暴食暴食って…なんなんですか？
私も拒食症からリバウンドした一人です。気持ちはわかりますが
自分だけでなくまわりの人のことも考えてください。
えらそうでごめんなさい。気にさわることがあったら消しますので言ってください。
もも ( No.103 2004年12月13日 20:56 [ tbz0/LI1zRE5rheVTQlIOc ] )
いろいろご意見ありがとうございます
以前病院に行ったことがあるんですが
“あなたは拒食症ではないですね。食べたいっていう欲が自覚できる
かぎり、拒食症とは言わないんですよ”って言われて。。。
自分の食生活、おかしいと思います、確かに。治したい！と思って
たのですが、食べたいって思う気持ちがある限り、拒食でも何でもなく
生理不順も一切ないので、（心療内科だったのですが）通う必要もない
し、何でもないわよ。。。と言われた事がありました。
それから 本気で治そうと（自力で）思って、下剤も一切やめて
三食食べて、体重も５キロ以上増えて....でも体重がある程度増えた
せいかよく今でも分からないんだけど、今では考えられないんだけど
毎日快便だったんです；（すいません、、変な話ですよね；；
その時は、あぁ、ある程度体重がないと、体も気持ちも正常に
いかないんだなぁと思っていたのですが。。。あるとき、“あら、
ぽっちゃりしたわね”って何度もいわれて。。。それからまた
太ったんだ、、、って後戻りです、、、
いろいろ不快な思いをさせてしまってすいません。病院も（過去の
トラウマもあって）行きたくなくって、ここでいいたい放題いって
確かにある意味“釣り？”だったのかもしれません、、
今はアルコールも悩みの一つで。。。たいてい、ここに書いてるときはかなりお酒の入っている時でした（今日は飲んでません）
ごめんなさい。
パク ( No.104 2004年12月15日 16:27 [ TnnTnqDz4zovyIEIeC4ApM ] )
私も美容体重を目標にしています。
164.5㌢なので、48㌔を目指しています。
私は高校生の時短期間で急激なダイエットをし、
とても苦しい思いをしました。
2ヶ月くらいで53㌔→45キロくらいまで落としたのですが、
くちびるが真っ青になるくらいいつも寒くて、
生理もとまりました。
そして3ヵ月後にはお決まりのようにリバウンド。
ある時ふと口にしたチョコレートをきっかけに
食欲を全く押さえることができなくなり、
目に付く食物は手当たり次第全て口に入れるような生活が続きました。
体重も一気に58キロくらいまで増加。
本当に苦しかったなぁ。。。。
もう二度とあんな思いはしたくないので、
健康に、ムリをしすぎないで、
気長にあと3㌔落とせたらと思っています。
ai ( No.106 2004年12月16日 15:09 [ fYQiUA78lLQ0DxB.3Kca5. ] )
こんにちわ☆
私は１５５センチで４８キロです。
２ヶ月前くらいからダイエットしてるんですけど、
今までに５キロ減らす事ができました。
今は、４８キロをいったりきたりで・・。なかなか減りません。
今までは、食事制限だけだったので、
最近ラテラルサイトレーナーを購入して毎日３０分頑張ってます！
まだ始めたばかりなので効果はわかりませんが・・
美容体重の４３キロまで後５キロ。。
まずは４５キロを目標に頑張ります！
マシマロン ( No.107 2004年12月16日 23:54 [ jwOFu.P8OpQ5YJoRKIZbGg ] )
がりがりは、魅力ないですよね。
美容体重くらいがちょうどいいか、プラス筋肉が理想ですね。
私は、夏場は156センチ44キロだったんですけど、職場が変わりゆっくり食べる暇がなくなり48キロに(TT）4キロ増えたわりには体調崩し、検査したら栄養失調ですってよ・・おにぎりとかパンとかラーメンばっかり食べてて、野菜とか納豆、肉全然食べてませんでしたので。
なので今はとりあえず健康的になるのが第一。つぎに44キロめざして、かわいくやせたいです。あまりガリだと貧相だし、髪の毛がぱさぱさになってもいやだし・
ただ、ぽっちゃりしても腰のくびれだけはゆずりません！クビレ命です
では おやすみなさい
あや ( No.108 2005年04月18日 16:04 [ ahe4EfRigO6svuwhtKAopw ] )
６月始めまでになんとしても１０kg落とさねば！！
ちなみに今は６０kg！！みなさんがんばりましょう！！！
ぶーたん ( No.109 2005年04月18日 18:50 [ GLIhY7aZ16kqYVToqqFCmA ] )
私のBMIは１８．１です。
１５２cm、４１．９ｋｇです。
でも、お腹まわりにはたっぷりと贅肉はついてるし
おしりと太ももはマジやばいです。
きれいに洋服をきこなすにはあと４ｋｇ痩せなきゃと思っています。
いわゆる下半身デブです。嫌だ～。
みーたん ( No.110 2005年06月18日 00:47 [ Hr.BqkjYB2UWeuvlxUz.3Q ] )
はじめまして。
私も現在ダイエットをしています。
今まで短期間で一気に落とすってダイエットを何度かしたのですが、
そーゆーのってすぐに戻っちゃうんですよね。
今は、野菜をいっぱい食べて、ストレッチ＋タンパク質で筋肉をつけて、
無理をせずにゆっくりと落としています。
量を決めてチョコを食べたり全く辛くありません♪
1ヶ月と3週間で149.6cm、45kg→41.2kgになりました。
1ヶ月に自分の体重の5％以上痩せるとリバウンドしてしまうそうです。
（60kgの人なら3kgまで）
早く痩せたいと無理をしてしまう方も多いと思いますが、
リバウンドをしないためにも食べて筋肉をつけることが大切ですよね。
はじめてて偉そうにすみません。
みなさん夏だしお互い頑張りましょうね！（＾＾）
美容体重 ( No.111 2005年06月18日 03:06 [ 1DGA5DpGYuYEyD7bEbeE6A ] )
今知りました！！どうりでやせて見えないわけですね私☆
ということで仲間に入れてください！！目指せ3キロ減。後2週間で痩せたい！！みんなをビックリさせてみせるぅぞ。
ものく ( No.112 2005年06月18日 14:10 [ f.8.nxIivYsjg67yhqri/Y ] )
こんにちわ。
ものくといぃます。
私も、どぅせやせるなら美容体重とかそれ以下になって「細く」みえるようになりたいです。
私の美容体重は・・・。46ｷﾛぐらいなよぅです。
ぁと、少なくても1.5ｷﾛぐらい落とさないと!!
少しずつでも良いから減らしたいです。
目標は44㌔台だっ!!
ないしょ ( No.113 2005年06月18日 21:23 )
モデル体重が18じゃなかったけ？
まぁどうでもいいか（笑）
あたしも154センチで43キロくらい目指してます！！
今は45キロくらいなんですが最近食べ過ぎちゃうので増えて
いってしまって。。。
好きな人もできたしもう夏ですし気合入れて脂肪のみ2キロ
落したいです。
なな ( No.114 2005年06月21日 09:46 [ fS5NQAgPmOc6QFdclme30M ] )
はじめまして♪自分の美容体重が知りたいと思って入ってみました＾＾でも計算してガックリ＞＜｡あと14㌔も痩せなきゃなんないじゃん↓↓私にはムリかもですぅ；；
黒蜜糖 ( No.115 2005年08月11日 03:05 [ Nw/Rxkki.nUMibbAsaczec ] )
標準体重はクリア！でも、美容体重になりたい！
そんな人たち一緒に頑張りませんか？！
あとちょっと！もう少し痩せたい！
もうスタンダードメニューでは体重が落ちないので
一緒に新しいダイエットを発見、挑戦し、報告しましょう～☆
瑠季 ( No.116 2005年08月13日 20:14 [ X3XOWaSHCgE0CyBYfTt2Tk ] )
あたしゎ、１５９ｃｍの48.8ｋｇです。
この前まで５０ｋｇあったんですが、すこし落とせました。
でも、最近、停滞しちゃって・・・。
４５ｋｇにしたいんですよ(ノ＿・。）ぐすん。。。
美容体重に近づいても、少ししか体重減ってないから、見た目ﾓ全然変わってなくて（lll_□_ ;lll）
みなさんｲｯｼｮﾆがんばりましょぉノllllll´▽)ノ♪
ないしょ ( No.117 2005年08月14日 08:13 )
美容体重ってBMI20 ですよね。健康体重がBMI22で、モデル体重がBMI18.
蜂 ( No.119 2005年08月26日 00:20 [ C3tAyt1YQnUGvz3LDkuN8c ] )
こんにちは。
わたしは150cmで49.6kgです。
とりあえず美容体重の45kg目指してますが、
体重落としたい、と言うよりも、もっと筋肉つけて引き締まりたい。
そして、一度でよいからビキニを着てみたいんだ～！！
というわけで、地道にダンベル始めました。
今日で3日目。
毎日こつこつがんばるぞ～
リン ( No.120 2005年08月30日 10:24 [ 7WVFTX36iIYSCjGFp4cwRM ] )
こんにちわリンです。
私もその気持ちよぉっく分かるわ～・・・。
男子に腕つかまれて「ヤワラケェ」とか言われた！
しかも、ソイツ天然だから余計ムカついた！！
腹思いっきり殴って「どうせ太ったわよ！」って怒りました
あ、ちなみに私の身長は１５７ｃｍ４６ｋです。
なんとか４０ｋだいはキープしてるんだけど、一回５０ｋいっちゃって・・・（１５歳です）
好きな男の子、すっごいイケメンで細いから・・・心配。
１５０ｃｍで３６ｋ・・・と勝手に健康手帳みました。
年下の男の子、すごい可愛いし～っ・・・。１２歳です
「胸がデカいからよ」ってごまかしてます（情けない
ないしょ ( No.121 2005年08月30日 11:01 )
男より女の腕のほうが
柔らかいのは当たり前じゃん。
蟻 ( No.124 2005年08月31日 00:00 )
(^ｵ^)(^ﾊ^)(^ﾂ^)(^ﾃﾞ^)(^ｽ^) ♪
１６０ｃｍ、４７ｋｇです。
いちばん痩せていたのは一昨年、鬱状態になり３７ｋｇになりました(￣ー￣; ﾋﾔﾘ。
今はプヨプヨの下半身（特に太もも）・二の腕を引き締めたいです。
筋肉をつけて基礎代謝を上げたいと思っています。
ﾖﾛｼｸ( ﾟｰﾟ)/ﾟ*ﾞ:¨*;.･';ﾞ:..･☆
うーーーー ( No.125 2005年09月02日 14:21 [ Gs7WRvQx94kRdi46eR3yIY ] )
165cm48キロってどうかな？？
ないしょ ( No.126 2005年09月02日 14:25 )
やせすぎ。
かな虫 ( No.127 2005年09月17日 14:19 )
はじめまして！かな虫と申します。(^-^)
164.4cmで、去年は49kgでした。今は、57kgです。。。
去年の体重に戻らないと、着られる秋冬物の服が無い！！（笑）
ヨガと昼食・夕食置換えで、目標達成を目指します！！
りんりん ( No.128 2005年11月29日 18:43 [ kQn5yN/g/sE0a2rjcIKo3. ] )
私は154ｃｍで45Kgです。3年前まで40Kgだったのに、徐々に太ってしまいました。体重からすると、特別太ってないはずなのに、太って見えるのが悩みです。私と同じ身長で48Kgあるって人がどう見ても細いのはどうしてかな？
なんとか減量したいけど、痩せにくくなってます。
いい減量法あったら教えて下さい！！！
スィート ( No.129 2005年12月01日 09:16 )
私162センチ…計算すると47.23キロみたい。現在53.8キロ。約6キロ減ですか！ 新しい目標にします。とりあえずは50キロまで。その次48キロ。その次47キロ台目指します！！ （落としたい部位はヒップ、太もも、腕、脇の肉）
ないしょ ( No.130 2005年12月14日 09:16 )
－２～３kg目指してます。この位簡単に痩せそうで実は道のりが長いんですよね・・。私は顔が丸いので顔痩せしたいです！！
ハチミツ☆ ( No.131 2005年12月17日 13:30 )
はじめまして（＾-＾*）
私もあと少し痩せたい！！
今167センチ50～51キロをいったりきたり。
目標は４０キロ台キープしたいけど、５０を切ったことってないんですよね。。
ここからがなかなか減らない（>_<）
運動しないで食事だけで減量してるからかな…。
ちなみに高校生のとき（３年くらい前）はMAXで７２キロのおデブちゃんでした。
がんばろーーー。
まるみ ( No.133 2005年12月19日 06:58 [ LhxC5mLFSHUw1KReZnIQ/Q ] )
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
ここで自分の身長からあらゆる理想体重（健康体重・美容体重・モデル体重・スーパーモデル体重など）が簡単に変換できるようになっています。参考にしてみられてはいかがでしょう。ちなみに私は153ｃｍで44ｋｇです。一般的には丁度良い体系なのかもしれませんが、以前はかなり太め→この体重になったので目が錯覚をおこしいまだにすごく太っている気がします。自分としては42ｋｇまで落とした時が一番身軽で良かった気がします。40ｋｇ～41ｋｇまでいくと女のとしての魅力に欠けるので自分でもイケてないと思いました。自分の好きな服が入るサイズがベストだと思いますよ。若い皆さん、あまり躍起になって魅力のない体にならないように気をつけて下さいね。
あーる ( No.134 2006年01月27日 12:48 [ SxDKM6clilIfKdYC3gGGjQ ] )
高校１年生の女子です。身長１６７ｃｍあって、体重が６５ｋｇもあるのでダイエットしてます。中学１年から身長は６ｃｍしか伸びてないのに体重が１８ｋｇも増えてしまったんです。４０ｋｇ代に戻したいのですが、増えたのが３年かかって１８ｋｇだから減らすのも３年かけた方がいいのでしょうか？？しかし・・はっきり言って３年もやってられません！何か良い方法があったら教えてください。
もうすぐ大学生！！ ( No.135 2006年01月28日 19:58 )
はじめましてー☆(゜∀゜*)
美容体重！！あたしもそれ目指したいです！！
ぁたいゎ、身長１６３センチ５４キロのプチ筋肉質です。
運動大好きなんだけど、吹奏楽部なんでいまいち体重を落とせず。（部活のせいではないのですが・・・)
163.5×163.5×18＝48!!!
よーっし48㌔になるぞぉーーーー！！
－６㌔かぁ。結構あるもんだ。
皆さん一緒に頑張りましょぉ(Pq｀∀゜*)
★愛★ ( No.136 2006年01月30日 06:57 )
美容体重･･･
1.55×1.55×18＝43.2㌔･･･！
現在47.5㌔の★愛★です。
今一応45㌔を目指してるところです。今は大体標準体重ですが、いつか絶対美容体重の43㌔になりたくて頑張っています。
櫻 ( No.137 2006年01月30日 20:30 [ S0maW4vxG76PkIWOKpH3hs ] )
はじめまして。
ダイエットにも励んでますが、勉強がかなり大変です。
なので縄跳びなど長く運動したりすることがあんまりできません。
5分～10分くらいのダイエットメニューってありますか？
ぜひ教えてください。
cyacya ( No.138 2006年02月01日 23:11 )
こんにちは♪はじめまして、cyacyaと申します。
私も美容体重目指して頑張りたいと思うので仲間に入れてくださいー☆
身長164.1㌢体重50.4㌔です。
cyacyaの美容体重は、
1.64×1.64×18＝48.4㌔！！
とりあえず、48㌔目指して頑張りますー☆
よもぴー ( No.139 2006年02月02日 01:22 [ 5j1OrMQDQgk.1neIdBy.Gk ] )
はじめましてー
１６４の５９キロのぶーのよもぴーです。ハチミツさんは今の他お重までどうやっておとされたのですか？？
Baby ( No.140 2006年03月20日 21:18 [ Dnf4xYMFmEIpZw7dV8vhyQ ] )
はじめまして。Babyと言います。私もうすぐ、中2なんですけど、ぶよぶよで、悩んでます。でもこのまえ、学校の行事で町内を、1時間ちょっと歩くと、なんと1.2キロ減ってました。45.2に....。皆さんこのダイエット、めちゃめちゃオススメです。
ナナ ( No.141 2006年05月21日 17:56 [ olOTScGt0aAX8oyG9ji4NQ ] )
はじめまして！
今、ダイエット中です。１６５センチ、５３キロなのですが
美容体重＝1.65×1.65×18＝49キロ！！
あと5キロ頑張って落とします！！！
ちなみに、58キロからやっと5キロ落としたところです・・・
ひぃ ( No.142 2006年05月31日 21:00 [ Ptf9x7g.mhEoWOt/1YOD92 ] )
美容体重まであと６キロ！！がんばりましょ★
ケンチャン ( No.143 2006年06月06日 23:28 )
はじめまして。
美容体重まで、あと３キロ！！近い様で、滅茶苦茶遠い！！
今は、あまり体重を意識しないで、エアロビ、フィットネス、水泳をバランスよくして脂肪燃焼させ、筋肉をつけて引き締めていくようにしています。
夏本番まで、あと１ヶ月ちょっと、体重減も頭に入れてラストスパート頑張ってみます。宜しく、お願いします。
男性・女性関係無く、どなたでも日記に遊びに来てください。
みー ( No.144 2006年06月07日 11:57 [ 61LNcNCe5eUj8/UPSx8JwI ] )
現在164ｃｍ 55キロ㎏！
美容体重目指してガンバル！
彼氏が出来たからね！
抱かれるときデブなウエストではげんなりでしょ？！
ひー ( No.145 2006年06月07日 18:48 [ Ptf9x7g.mhENOTFo3N2pfI ] )
あと８きろ！！！道は遠いけど頑張る☆
ちぃこ ( No.146 2006年06月07日 18:53 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
あと１キロ！気になる所を徹底的にがんばる！！
ちぃこ ( No.147 2006年06月08日 06:27 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
0.1きろだった。1.467×1.467×18＝38.737602だった。
ちぃこ ( No.148 2006年06月16日 17:15 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
美容体重になりましたぁ！！！
うれしいよ！！でも、もうちょっとがんばってみます！！
ひー ( No.149 2006年06月16日 20:48 [ Ptf9x7g.mhEMgppcM4WqG6 ] )
ちぃこまじぃぃ？？さきこされたぁぁ。。
ユミ ( No.150 2006年06月16日 21:36 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
こんばんわ。
私も美容体重目指してがんばっています！！
実は２月頃から自己流でダイエットして、６キロ痩せました。
何をしているかと言うのは、次回書きたいと思います。
身長１５４㎝、体重45.8㌔。 あと３㌔～3.5㌔痩せたい！！
一緒にがんばってきれいになりましょう！！！
よろしくおねがいします！！
ひー ( No.151 2006年06月16日 21:38 [ Ptf9x7g.mhEMgppcM4WqG6 ] )
ゆみさん頑張りましたね！！どんなダイエットしたんですか？
ユミ ( No.152 2006年06月16日 22:42 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
ひーさん初めまして！！ 私のダイエット法は・・・かなりあるので箇条書きにしますね！！
・ウォーキング毎日しています。通勤時に行っているので片道40分、往復８０分です。
・筋肉運動。腹筋etc
・食事に気をつける。
・自宅でできる腸内洗浄を毎日。
・入浴1時間
そしてここ3ヶ月ぐらいやっていることは、↑プラス
・毎日脚中心にマッサージ
・水を毎日２リットル以上飲む
・晩御飯をかなり控える
・寝る前のストレッチ
そしてここ1ヶ月で始めたのは↑プラス
・部屋が6階なので毎日階段を上り下り
・アミノ酸を飲み始めた
・一日おき、もしくはできるときは毎日自宅で1時間ほどのパワーヨガ
・週一回の岩盤浴
です。
あまりお菓子を控えたということもなかったのですが、最近あまり体重計の針が動いてくれないので、間食が問題か？？って思い始めたので、間食しないようにしたいです。 今体脂肪１７～１８％を行き来しています。 あと3㌔～3.5㌔8月までにはいきたいんだけど、ちょっと厳しいかな・・・。みなさんどう思います？？？
ちいたん ( No.153 2006年06月17日 06:28 [ Y8MQq4HOgSE21OyP2zfPYg ] )
こんにちは☆
私の朝ごはんはいつも…
ヨーグルト、バナナ、豆乳、きな粉、スキムミルク、加熱したりんご、さつまいもを全部混ぜて食べます。
ここ三年ぐらい続けてますが、まったく飽きないです。これが食べたくて朝早く目が覚めます。風邪もひかないし、肌トラブルもありません。夜は野菜が中心で毎日のストレッチは欠かせません。常に正しい姿勢を心がけ、手が空いてるときは脚、うでをマッサージします。インスタント食品やお菓子などはめったに食べません。どうしても食べたいときは一口食べてよく味わい、満足します。１キロ太るためには７２００キロカロリー必要なわけですから、ちょっと食べ過ぎたくらいで太りはしません☆ランチバイキングやケーキバイキングなど、よく行き、信じられないほど食べますが、体重はかわらないです☆１６７センチで４８キロ、二年間ほどキープしてます☆三年の一番激やせしたときは最高４３キロまでいきました。しかし、この頃は不健康状態でいつも力が抜けている感じでした。野菜を愛することと、ストレッチなど、気長に続けられるメニューを毎日実行することが大切だと思います。私の親は太ってます。努力すれば必ずきれいで細くなることができると思います。私も夏までにあと２、３キロやせたいです。みなさん、頑張りましょう☆☆
ちぃこ ( No.154 2006年06月17日 06:30 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
あきないんですか？？・・・私もやってみようかな・・・
ユミ ( No.155 2006年06月17日 06:40 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
おはようございます！！ ちぃこさんがんばってますね！！確かに姿勢をよくすることは大事ですよね！！ わたしももっとがんばろ！！ ところでみなさん間食ってダイエット中絶対駄目だと思います？？でもストレス溜まりますよね？？
ちぃこ ( No.156 2006年06月17日 06:49 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
あんまりおなか減ったときは食べた方がいいですよ！！
飢餓状態になるよりはいいと思います！！
ひー ( No.157 2006年06月17日 09:14 [ Ptf9x7g.mhEinaZmZipwyw ] )
みなさんやっぱりすごい頑張ってる・・私も今回は結構頑張れてるほうです！！ゆみさんに質問なんですがヨガていつしてますか？？風呂上りてだめなんですかね？？
ちいたん ( No.158 2006年06月17日 09:38 [ Y8MQq4HOgSE21OyP2zfPYg ] )
ちいこさん
飽きないですよ～☆むしろ、毎日②朝ごはんが楽しみで。。。笑
この朝食メニュー、便通にも効果的です☆私は毎日だしてから通学してます。多い日なんて５回以上出る日もあります。。。。。ヨーグルトは無脂肪牛乳で作っているカスピ海ヨーグルトです☆
しー ( No.159 2006年06月17日 14:24 [ yy/AbTn36uEeDoDwkz2Paw ] )
ちいたんさん、分量教えてください！ダイエットは便通から、と思っているのに、出なくて試行錯誤中です。
ユミ ( No.160 2006年06月17日 18:26 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
ひーさん！！ パワーヨガ私はお風呂に入る前にやっていますよ。なぜかと言うと・・・ とにかく汗をかくからです！！ 特に今の季節、絶対お風呂はいる前がいいですよ！ 本当は朝起きてやるのが一番良いみたいですけど。 一回朝やったんですが、朝起きてすぐって身体硬いじゃないですか？？ だから痛かった・・ 食後とかにすぐ行わなければ、自分の一番いい時間にやるのがいいんじゃないですかね！！ それが一番いいと思いますよ！！！ 楽しくやりましょうね！！ それと、普通のヨガよりもパワーヨガのほうがいいですよ！！
ちいたん ( No.161 2006年06月17日 21:25 [ Y8MQq4HOgSE21OyP2zfPYg ] )
しーさん☆
分量は適当ですよ☆
バナナ一本
ヨーグルト 約２００ｇ
豆乳 約３０ｍｌ
りんご すきなだけ
スキムミルク 約大一
さつまいも すきなだけ。。。私は大好きで食べ過ぎてます。泣
私はきっといつもありえないくらい野菜を食べ過ぎているから、快便なのでしょう。。。そして、水分も多く摂ります。なので便をよくみると繊維ばっかなのですよ(~~;)私、本当にさつまいもが好きで。。。。家に居るとずーと食べてしまいます。そういう日の便はいもっぽいですよ。。。ほんとに(++;)食べ物って大切なのだなーと思います。
ひー ( No.162 2006年06月19日 08:17 [ bxsp660myV6i7quuap7WeQ ] )
ゆみさんに！！パワーヨガてなんですかぁ？？普通のとはちがうんですか？？
朝にヨガは体が痛いですよね～笑 お風呂前ですかぁ！！やってみますね★ありがちょ！！
ユミ ( No.163 2006年06月19日 18:04 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
ひーさんに！！ パワーヨガは普通のヨガに比べて、動の動きが多いみたいですよ。 静と動の動きがいい具合にあって、普通のヨガよりも効果があるそうです。がんばって！！
しー ( No.164 2006年06月20日 12:27 [ yy/AbTn36uEeDoDwkz2Paw ] )
ちいたんさん、ありがとうございます。早速やってみます、っていうか、食べてみます！わたしも１６７センチなので、ちいたんさんを目標に頑張りまーす (＾＾)
優ニャァ ( No.165 2006年06月20日 15:41 [ JcjDwLrlAHkW47uo.TQoFA ] )
はじめまして（＞Ｕ＜）私も今ダイエットをしようとしているのですが、初めてダイエットに挑戦するので方法がよく分からないんです。もしよかったら色々教えて下さい。
ちぃこ ( No.166 2006年06月20日 20:59 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
優ニャァさんよろしく～
まずは今の体重と美容体重が知りたいです！！
あなたの！
ケンチャン ( No.167 2006年07月02日 01:34 )
ご無沙汰いております。
遂に７月になってしまった！！でも、ダイエットモードは継続です。
今月は５１．４ｋｇ・１２．９％からのスタートで美容体重（５０．２ｋｇ）に追いつけ追い越せを意識しつつ、スポーツ（エアロビ・フィットネス・水泳・ウォーキング）４本柱で頑張っていきますので宜しくお願いします。
また、宜しければ、どなたでもＢＢＳにカキコしてくださいね。お待ちしています。
ひー ( No.168 2006年07月02日 08:55 [ bxsp660myV6TPYSEC9Yeto ] )
ユミさん！！アドバイスありがとうございます☆頑張りますね！！
ユミ ( No.169 2006年07月16日 21:08 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
皆さんお久しぶりです！！ 久しぶりにカキコします。 皆さん暑くなってきましたが、体調を壊されていませんか？？？ もう明日は海の日で夏夏夏！！です！！ ダイエットの方は順調に進んでいますか？？？
私は最近運動は今までどうりがんばっていたんですが、食事の面で自分を甘やかせてしまってて。。。反省です。 今日から３週間後に彼氏の誕生日なんですよ。それで海に行くのでもうちょっと身体を絞りたくて今日からもっと気を引き締めて、ハードに行こうと思っています。 （身体を壊さない程度に）。 ３週間で－２キロぐらいはいきたいと思っているんですが、皆さんどう思います？？ 応援してください！！！
きっとつらくなると思うので、頻繁にココにカキコすると思うので、皆さん励ましてください！！！！
ちぃこ ( No.170 2006年07月16日 21:16 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
私も久しぶりに来ました！！
ユミさん、応援しますよ！！
３週間で－２キロなら大丈夫だと思いますよ？
ユミさんが頻繁にカキコするなら私も頻繁にカキコして応援します！！
ユミ ( No.171 2006年07月16日 23:54 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
ちぃこさんーーー！！！ ありがとうございます。 がんばりますよ、私は！！ 多分毎日のようにカキコすると思う！！ 日記のように。 なのでみなさん暇があったら読んでみてください。そしてもっと時間がある方は励ましなどのカキコよろしくお願いします。
現在 身長154㎝ 体重45.8㎏ 体脂肪17.5%～18%をいったりきたり。
43㎏台を目指します。 夜ご飯を野菜たっぷりスープに置き換えようと思っています。 あとはいつもどうり筋トレ、ウォーキング1時間、週３の自宅ヨガ、マッサージ、半身浴、ストレッチと続けていきたいと思います！！ 応援よろしくお願いします！！ 大好きなアイスも我慢だ～！！
ちぃこ ( No.172 2006年07月17日 07:17 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
私も毎日カキコしますよ～♪
現在 身長146.7cm 体重39㎏ 体脂肪20%～25%をいったりきたり。
35㎏を目指します。お水をいっぱい飲む・ヨガ・筋トレ
・マッサージ・ストレッチをがんばります！！
ひー ( No.173 2006年07月17日 13:13 [ Ptf9x7g.mhEx4F/cX9Y.RQ ] )
みなさん久しぶりです！！ちぃこもゆみさんもがんばってるみたいだね☆私は４８までショックが原因で落ちたけど・・また４９に戻った・・・とほほ・・・ えと４７キロになりたい！！今日からまたがんばる☆私のスレにも来てくださいねッッ☆
麻衣 ( No.174 2006年07月17日 14:02 [ QxTPW7g8Wm.6ERpC25LFLY ] )
１５８，５センチです ４３キロになりたいです
何かいいダイエット法教えてください
ユミ ( No.175 2006年07月17日 18:42 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
こんにちわ！！ 今仕事から帰ってきて夜ご飯食べました！！ 今日は全然間食もしてないし、夜ご飯は野菜スープが切れてたので、もやし炒めたのと、冷奴、おからを食べました！ 水分は今まで２Lぐらい取ってたけど、もっと意識して摂りたい！！ ひーさんも一緒にがんばろーーー！！！ このあと８時ぐらいから一時間のwalkingに行きます！またあとでカキコします。 麻衣さんは現在の体重はどれくらいなのかな？？ どのくらいの期間でどのくらい痩せたいかで方法も変わってきますよ！！
えみ ( No.176 2006年07月17日 21:02 [ 93FYDdTZ/XAEMMCdKVix6Q ] )
いくら体重が標準以下になっても、普段露出する部分(足、腕、顔など)が細くならないと満足ってできませんよね(>_<)体重は何キロでもいいから、マネキンのような体型になりたい～；筋トレがんばります。
ユミ ( No.177 2006年07月17日 23:30 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
みなさんこんばんわ！！ またまたユミです！ 今日も無事自分で決めたことを消化しました！ あとはマッサージをして映画をみて寝ます！
それでは皆さん、未来の綺麗な自分を想像して、明日もがんばりましょう！！！！ おやすみなさーい
ないしょ ( No.178 2006年07月18日 02:45 )
まさに「目指せマネキン」です。
でもあんな細い太ももになれっこない。あれより太い筋肉ついてるし。
上腕もホールのバイトで日々鍛えられておるためご立派なものです。華奢とは無縁な私の上腕。
脂肪なら落としてやるって気になるけど筋肉はねぇ、、
「私今貯筋してるから。」むしろ貯金してえ。
せめて腹部はマネキンのようになりたいものです。
美容体重…わたしかけ算苦手なの（現実逃避）
ユミ ( No.179 2006年07月18日 07:52 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
おはようございま～す！ 朝起きたら昨日の朝より０．４キロ減っていました。 まあ０．４㌔なんてすぐ減れば、すぐ増えることもできるのでそんなに一喜一憂してはいません。 もっともっとがんばるぞー！ 今日も一日がんばりましょー！！！！
とんとん ( No.180 2006年07月18日 11:09 [ Tmrka6G1nc.qtNcgJFdMnM ] )
初かきこです。現在５１キロ。私の美容体重は４９キロです。２キロならがんばれますよね？？みなさん、一緒にがんばりましょう！！いいダイエット方法があったら教えてください。私は、やる気があるのですが、毎日時間があまりないので、手軽にできる方法教えてください。毎日こつこつ長期戦でがんばります。
しー ( No.181 2006年07月19日 12:46 [ yy/AbTn36uEeDoDwkz2Paw ] )
ちいたんさんの、バナナ＆ヨーグルト＆…というのを毎朝食べるようになって、便秘が直りました。ものすごく調子がいいです。ありがとうございました（＾＾）お腹まわりも小さくなって、Ｇパンとかゆるゆるです。が、体重は落ちていないんです！なぜ？これから数字に出るのでしょうか。やっぱ運動しなきゃダメなのかなあ…。
ユミ ( No.182 2006年07月20日 07:43 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
おはようございます！！ ダイエット順調に進んでます。 ４日目の朝１キロ減ってました！！ 今までの運動とかちょっとしたことに気使ったりしています。今年の２月から本格的にダイエットを始めて、２ヶ月前ぐらいから停滞気味だったので、久しぶりに目に見えた減量はすごく嬉しかったです。 もっとがんばろう！！っていう気になりました。 昨日から大雨でwalkingにはいけなかったけど、昨日は身体を休めれたので、またがんばれそうです。 今日も雨が降るなんて言ってるので、また行けないかもですけど、お家ヨガやりま～す。 皆さんもがんばってください！ そうそう昨日エロ可愛い水着を２着買いました。 それももっと励みになります！！
ユミ ( No.183 2006年07月24日 18:10 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
こんにちわ。 昨日でさいごの集中ダイエット１週間たちました。
結果は、マイナス１．２キロです！！！ いい結果！！雨の日が一日あったのですがそれ以外は毎日相変わらず１時間歩いています。筋トレ、マッサージ、ストレッチ、半身浴、水も毎日３リットル飲んでいます。今日から生理が始まったので体重は落ちないと思いますが、生理が終わったあと、ストンと落ちると思うので、もっともっとがんばりたいと思います！！
ちぃこ ( No.184 2006年07月24日 21:21 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
すみません！！毎日応援するって自分で言ってて・・・
ごめんなさい！！
－１．２キロ！？１週間でそんなに落ちるんですね！！
よーし！私もがんばるぞ！！
ユミさんは間食しましたか？
りりーちゃん ( No.185 2006年07月25日 06:24 )
はじめまして、
今日からブログ参戦です。
よろしくね☆
身長147くらい 体重40前後→目標35
ですっ
・ウォーキング
・水飲む
・週２のダンス
・ストレッチ
・野菜、トマト、リンゴ酢
でキレイになりたいです。
ちぃこ ( No.186 2006年07月25日 07:14 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
りりーちゃんさん！いっしょにダイエットがんばりましょう！！
身長体重も同じくらいですし！年はりりーちゃんさんの方が
上ですね・・・
146.7/39台です！！中③です！！
ユミ ( No.187 2006年07月25日 17:38 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
こんにちわー。 このダイエットを始めて間食は全くしていませんよー。自分でもビックリ！！！
早く生理終わらないかなー！！
そしたら絶対また落ちる確信あり！！
ちぃこ ( No.188 2006年07月25日 17:39 [ iiKphlOK9vgmWnJamVQcdQ ] )
そうですか・・・
よし！！私も明日からがんばろ！！
ミッキー ( No.189 2006年07月26日 13:16 [ LhwCL/IAdkcVPMUK8j8cuo ] )
私は158センチ54キロの高校生です。去年まで67キロだったので、ここまでは頑張ったと思います。でも、一人で頑張るのは辛いです。励ましあえる人を探しています。宜しくお願いします。
ユミ ( No.190 2006年07月27日 21:53 [ oncBDrI6pAEPREJzwTsePQ ] )
ミッキーさん！！こんばんわ。 ６７キロから５４キロまでがんばって落としましたね！！ すごい！！ 一緒にこれからもがんばりましょうね！！ わたしもがんばりまーす！！
りりーちゃん ( No.191 2006年07月28日 00:39 )
＞ちぃこさん、みなさまー
がんばりましょー☆
私はみんなでご飯食べたりするときは
お菓子も食べます。
一人でいるときは絶対食べないようにしています。
続かないと意味がないなと思うので、
そういう生活
（炭水化物とらないとか、水こまめにとるとか）
が身につけるために、
食生活はしんどくない程度に頑張ります。
あとは、運動次第かなて感じですねー
ミッキー ( No.192 2006年07月29日 13:51 [ LhwCL/IAdkcVPMUK8j8cuo ] )
ユミさんお返事ありがとうございます！！
最近なかなか体重が落ちなくて、がっかりしてます。
諦めずに頑張るぞー！！
これからもみんなで頑張りましょう！！みんなできれいな身体を手に入れましょう！！
さちえ ( No.194 2006年08月26日 00:11 [ EcGp1hscEwsBTNvaOLayI6 ] )
胃腸を壊し油物を一切食べられなくなり、さらにジム通いで体重、体脂肪も低下しました。体脂肪１１％になっていよいよやばいと思い食べるようにしています。たまに息切れもするし体調が良いとは言えません．急激な体重減少も体調不良につながってしまうんだなと思いました。
mana ( No.195 2006年09月06日 21:45 [ gGWk2FJgPMozlTdK/hZjZQ ] )
150センチ42.5キロです。上半身は普通ですが、下半身が太めでパンツが似合いません。あと2.5キロは落とそうと思ってます。杜仲茶ダイエットで45キロから42.5キロまで落としました！これからも続けようと思います。
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