ダイエット仲間板>４０歳代、５０歳代でダイエットしている方、一緒にが

４０歳代、５０歳代でダイエットしている方、一緒にがんばりましょう。

１０歳代、２０歳代、３０歳代のダイエッターは、たくさんいるようですが、私みたいに４０歳代、５０歳代でがんばっている方、一緒にがんばりませんか？

（ゲストさん）　

市松　( No.2414 2010年03月22日 00:18 　[ joPm5XWB0qspV83Khj8.ao ]　)

夫の会社の健保からメタボの指導が届き、今万歩計を付けさせられています。スタートから１ヶ月が来ようというのに､目標の１キロどころか少し増えてる始末。昨日はハイキングで３万歩以上歩いているし、ほとんど１万歩はクリアーしているのに。、やっぱり食事を本格的に見直さないと・・・食前に野菜を食べたりしているのですが。.皆様の日記からお知恵を拝借しようと思います。.よろしくお願いします！

リンリン　( No.2413 2010年03月19日 17:04 　[ yVwloByBKtYmZBkNBENCKc ]　)

＠ＺｉＺｉさん こんにちは。
お返事ありがとうございます。
50才ではありますが、精神年齢は全く成長していないようで、熟女なんて言えるほど中身のない私ですが・・・
今年1月にＦＰ3級を受験し、ギリギリ合格!!
5月に2級を受験するか否か、迷い中！
この年で、受験勉強・・・全く頭に入らず大変ですが・・・
自分磨きで、ダイエットと共に頑張っていきたいと思います。

毎日、体重計とにらめっこ！意識することが大事で、増えてしまった次の日は、カロリー控えめに・・・そんなことの繰り返しで～す。

ないしょ　( No.2412 2010年03月19日 13:29 　[ Bep8GU9XZDwUQkdbt3GKwI ]　)

４０代になり，150センチしかないのに50キロの大台に到達してしまい，
先月から慌てててダイエット。数字はちまちま動くので良く分かりませんが，１ヶ月で４８～４９をうろちょろです。
体重と食べるものをつけても，どうもいまひとつ成果がなく，年齢の成果と諦めてしまいそうです。頑張りたいです。

omisogi　( No.2411 2010年03月16日 18:43　)

もぅ～　どうしてこんなに痩せずらいのよ。

この頃同年代のお知り合いに会わないので、テンションが下がりっぱなし

なのです。

愚痴書きにきました。

胃をバイパス手術で縛りたい位です。

適宜busukopanの世話になります。

ほんと、婆にはなりたくはありませんが、意地と根性で頑張るっ

やはりこれ以上醜いお肉を増やしたくないもの・・・

愚痴の書き込みでした・・

めっちい　( No.2410 2010年03月11日 13:15 )

＠ＺｉＺｉさん、久しぶりですー＾＾　
私の日記を見て頂いてるんですねー　嬉しいです。私も＠ＺｉＺｉさんの日記も拝見させて頂いています＾＾　今年はインド旅行にまた行かれるのですね。試験を受けたり忙しくしていらして、ダイエットが今停滞期との事ですが昔と違ってなかなか体重落ちなくなりましたねＴ＿Ｔ　お互いに健康を気をつけながら成就させたいですね。＠ＺｉＺｉｓａｎｎは色々な事柄をなさってとても生き生きとしていらっしゃるように思います。
ぎっくり腰をしてしまってから＠ＺｉＺｉさんがヨガをされてるんであれから興味が沸いてヨガの真似っこを少しだけするようになりました。本格的には体質的にやれないんです＞＜
ところで、私人付き合いが上手じゃなくてネット上でもダメで、海外からなんで何となくみなさんから離れてしまっていました、、、　ホントは仲良くしたいなと思ってるのに。いつも考えすぎちゃって言葉を失ってしまうんです。４０代にもなり、１４歳の息子もいると言うのにダメなんです、
他のみなさまも含め、人付き合いが下手なのでたまに出没すると思うんですが、その時は仲間に入れて下さいね。

＠ZiZi　( No.2409 2010年03月10日 10:44 )

リンリンさん、こんにちは。
前向きな姿勢がすごく素敵～。
最近は、麗しき熟女（うふっ、自分もそのつもり）の方々のダイエットが黙々と続けられている様子をお見受けします。
若い人たちのように急激な減量はできないけれど、
体の声を聴きながら、こつこつがんばりましょうね。

昨日今日は雨が降り続いてなんだかとても寒いのですが、
週末には一挙に暖かくなるようです。
薄着の季節は確実にやって来ます。
でも、ウキウキしますよね。
娘さんが採ってきてくれたつくしをお料理なさって、楽しい食卓も想像してしまいます。
桜も咲くし、春が待ち遠しい～。

めっちいさん、がんばってる～？時々日記を拝見してますよ。
もうすぐゴールですね。すご～い。努力が実ってるご様子。
私はなかなか減らせません。
健康体重のままです。
ここから痩せようとするとちょっと無理してしまいます。
かなり停滞気味です。
体重計の逆襲にも遭ってるし。
リラックスしていこうと思います。
毎日のヨーガは怠らずに。

リンリン　( No.2408 2010年03月09日 17:10 　[ yVwloByBKtYmZBkNBENCKc ]　)

こんにちは。
しばらく振りで～す。
フィットネスクラブで、今月の計測してきました。
少し停滞気味で、目標達成とは行きませんでしたが、体重が－0.5㎏で
他のサイズも少し減っていました。
クラブでの、『プリンセス』キャンペーンは終わりましたが、
これから、１０ヶ月一人目標に向けて、－５㎏を目指し頑張ります!!
みなさんの頑張りも拝見しながら、『これで痩せたよ』というものがあれば
教えてください。
私も、良い情報があればお知らせします。
少しづつ春が近づいてきました。
先日、娘がつくしを採ってくれて、早速佃煮にしました。
薄着になる日も近いです。
ファイト！！

すてっぱー　( No.2407 2010年03月08日 14:05 　[ PdifpohusYkqvYo5NGIq.I ]　)

５４さい、１５４センチ５５．５キロです。1ヶ月半前から旧式のステッパーでキコキコ頑張っています。最初は３０分くらい、近頃は４０分間ダンベルをもって少しだけあせもかきます。でも、グラフに記録しても体重は上下1キロの間を行ったりきたりなんです。ステッパーって重いですよね。どうしたことでしょう。おなかが目立って老けた気分です。

ゆめぴりか　( No.2406 2010年03月06日 19:48 　[ qglLDxDIYogMFMLP.wT81k ]　)

そうですね。若い方はコスメチックなことを気にしていることでしょうが、私達こそ生活習慣病や寿命にも影響がでてくる世代ですからね。あなたはどのようなダイエット方法なのですか。おすすめの方法がありましたら、教えてください。

黒いお姫様 　( No.2405 2010年03月06日 12:34 )

はじめまして、今年５０になります。気持ちは若いのですが、体は正直で段々とポニョポニョお肉が気になりだしました。一人では続けるのが大変ですが、皆さんからコメントを頂いて、なが～くほそ～くなりたいです！
どうぞ、よろしくお願いしますｍ（ーー）ｍ

ルル　( No.2404 2010年03月01日 22:07 　[ 7dVAgqAIOxIxegDUGDLIY6 ]　)

う～ん！！なかなか痩せれません。。不規則な生活してるせいもあって、
よく仕事の帰りとかに飲みに行ったり、食事会やらで、、、付き合いが良いからか、美味しいものをバク食いしてます。以前はところどころでタバコ吸ってたから、ストップかかってたけど、、、、あ～。どないしょう。。肥満に歯止めがかかりません。だから通勤時とかエスカレーターから階段使ってるけど、、膝にきだしたし。。最悪～。。アカンアカン。。自分の体なんだから守らなきゃあ！！！糖尿病にでもなったら大変やし。。。。頑張ろう！！

HARU　( No.2403 2010年02月22日 17:41 　[ dwFm4kb4pAMmCAM/0hIwwI ]　)

ルルさん、お返事ありがとうございます。
スタイルは、若いときの太り方と違って
ぶよぶよです。
柔軟体操のつもりで、足に自分の顔がどこまで近づくかを
やってみたら、本日、腰痛でボロボロです。
とりあえず、『夜勤の間食をやめる！！』からスタート・・・したいです（汗）

ルル　( No.2402 2010年02月22日 10:56 　[ 7dVAgqAIOxIxegDUGDLIY6 ]　)

HARUさんへ。
お疲れ様です。実は私も昨日明けでした。。不規則な生活のせいにはしたくないけど、、、肥満はあくまでも自己責任そのものですからね～。。でも６年前４８キロってかなりのお痩せさんだったのですね～。。ストレス太り？？ですか？？私もほんの２～３年前は４５キロキープ出来てましたのに、、多分禁煙して半端無い食欲に負けて負けて負けて、、、、（泣）今ではちょっと油断したらすぐ５５キロ程まで体重計の針が進みます、、最悪です。背が低いからただコロコロブクブクしてるのみで、、、みっともないだけです。HARUさん貴方はまだ身長があるし、今の体重でもまだまだスタイル保ってらっしゃるのでは？？では又今後もこれ以上の体重増加に拍車をかけない様お互い日々ダイエットに励みましょうね～！！そして夜勤中の間食を極力謹んで（我慢ですね～。）頑張りましょうね～。。

HARU　( No.2401 2010年02月21日 19:47 　[ dwFm4kb4pAMmCAM/0hIwwI ]　)

はじめまして。
４５歳、身長１６２ｃｍ、体重６３ｋｇです。
６年前は４８ｋｇでした。
もちろん、日々、カロリーを気にして努力して維持していました。
『これ位いいかな』が、エスカレートしてジワジワ太り続け
気づけば今までにない太りようです。
仕事は介護職です。
夜勤も月に５～６回あり生活リズムが乱れぎみです。
それを言い訳に昨年１年の間に５㎏程太りました。
そのせいか、低血圧だったのに血圧が上も下も＋２０程上昇
もともと、貧血で疲れやすく、運動なんて心身ともに余裕がないです。
でも、このままではだめですよね。なんとかしなくては（泣）
今日は、夜勤明けでだるいです。
すみません、初登場から、グチグチしちゃいました。

ルル　( No.2400 2010年02月09日 19:56 　[ 7dVAgqAIOxIxegDUGDLIY6 ]　)

＠ZiZiさんありがとうございます。。仕事忙しいのはいつもの事で、、、
でも極力ストレスを貯めない様、スタッフと和気あいあいで毎日頑張っております。。もともとナースの仕事大好きだから、、でも疲れた時大好きなチョコ食べ過ぎるみたいで、、、いけませんね～！！解ってて食べてるんだから、、処置なしですわ～。。最近体重がメキメキ増え気味です。大体５０～５２キロの辺を行ったり来たりしてます。。情けない限りです。。こういう悩みってなかなか人に言えないから、、、聞いて下さってありがとう。又メッセージ下さい。よろしくです。。

＠ZiZi　( No.2399 2010年02月09日 16:17 )

ルルさん、こんにちは。
“ナースのお仕事”をしてらっしゃるのですか。ご苦労様です。
ほんとにへとへとになると思います。でも大切なお仕事だから体を大事にしてね。体のことをわかっていらっしゃる方だからこその知恵を持っておいでだと思いますよ。40歳後半なら、まだ無理は利きますからついやってしまうの。でもそのツケが回ってきたときが大変なのよね。だから、毎日緩やか～に、そして慎重に行きましょ。ね。

ルル　( No.2398 2010年02月08日 20:16 　[ 7dVAgqAIOxIxegDUGDLIY6 ]　)

＠ZiZiさんこんにちは。。
私は４０歳後半のナースしてます。不規則な生活の中のダイエット！！結構きついものがありますが、、、頑張ってあと３キロ減を目標に。でもでもつい食べ過ぎてしまって後悔ばかりの毎日、、、、仕事でかなりのエネルギー使うから帰宅後はへとへとで運動どころではありません、、、が自分の為に痩せなきゃあ！！

＠ZiZi　( No.2397 2010年02月08日 14:33 )

こんにちは。
40，50代の方たちのダイエットもどんどん増えてきましたね。
リンリンさんの「絶好調」の一言がオーラを放ってますよ～。羨ましい。
私は自分の現実を受け止めるだけで、今は精一杯でござりまする。
す～～～っごいことになってた。いや、でももっと昔はもっと受け入れられずに見過ごしていたから、まだ今の自分は成長しているほうです。

新しい方々、いろんな状況でダイエットを始められ、取り組んでおられることと思いますが、健康になるためだけでなく、美しくなるためにもがんばりましょうね。

ルル　( No.2396 2010年02月08日 12:10 　[ 7dVAgqAIOxIxegDUGDLIY6 ]　)

はじめまして、約９カ月前から禁煙してます。完璧成功出来てますが、、、
反動？？一気に体重増加！！身長１５０cmで愛煙家の頃は大体４５～４７kgを維持してました。。ところが禁煙して１週間で約１０kgほどの増加！！確かに口寂しさからくるチョコ、ガム、飴、チップス、、、全ては自業自得です。何か禁煙したら何もかにもが美味しくて美味しくて、、、肥満で一番困る事、、それはお気に入りの服がことごとく合わなくて、この時期まだとコートで隠せるから。でも自分から逃げては駄目と思い、脱間食と軽い運動で何とか現在まで５kg減には成功してます。あとせめて３kgは痩せたい、、絶対痩せたい～！！たかが３キロされど３キロを頑張りたいと思う私ですが今後ともよろしくお願いします。。

ピチ　( No.2395 2010年02月08日 12:06 )

お久しぶりです。　１月末からこの年になって、おたふくかぜにかかって、高熱が出て食べられなかった・・・そして２．５ｋｇ痩せました＾＾。
周りでもはやってないし、私自身幼稚園の頃、かかったと思っていたのですがね～。　でも、病気で食べられなかったとはいえ、ぐっと体重が落ちた
ので、これを機会に目標まで少しでも近づけるよう、頑張ります。
でも、普通に食べるようになると、あっという間に戻ってきますね。こわっ！