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 ピラティスで下半身痩せましたか？
匿名です ( 2008年05月09日 17:00 [ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ] )
ピラティスで2週間で下半身が引き締まるという噂やヒップがあがった！！っていうことを 聞きますが実践している人がいましたら その効果を教えてください。  |
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ウメコ ( No.8 2008年10月09日 23:23 [ igBk8joUvys/B5TXHkTIfc ] )
ピラティスをはじめて3ヶ月です。週4回通ってダイエット効果を期待したのですが、おなかはかなりすっきりと引き締まりましたが、下半身はガッツリ筋肉がついて、なんだか以前より太くなった気がします。。。
しかしインストラクターの方々はとてもスタイルがよく、もちろん下半身も引き締まってとてもすてきです。続ければ、私もいつかそうなるのかなぁ・・・
メグミ８１ ( No.7 2008年10月05日 20:40 )
No．６です。
ピラティス継続中です。 ピラティスの話題で盛り上がりたいので、トピック上げさせて下さい。
めぐみ ( No.6 2008年07月07日 03:29 [ ghflGwVkfuI/lTD2ZXE.4s ] )
はじめまして。
ジムのスタジオレッスンのピラティスにはまり、週２ペースで５０分のレッスンをうけ、 『ハンドレット』や『Ｗレッグ』とか、わりかし簡単なのをお家でもなるべくやっています。 私は肥満体型なので皮下脂肪もたっぷりあるのですが、 おなかはぺったんこになりました。 腰まわりもすっきりしました。（かなり劇的です。） ただ、ヒッピアップや足ヤセには効果は私にはないですね。 まだ初めて２ヶ月くらいだからだと思いますが･･ でも、つづければ絶対裏切らないので、ピラティスは大好きです。
えぴこ ( No.5 2008年05月19日 11:38 [ xhjpcSLYRQMkaZpPWdwH2. ] )
こんにちは。
わたしは３月から週一ペースでスタジオに通っています。 自宅でも時々ＤＶＤを観てやる程度ですが、 お腹周りと足全体がスッキリしてきました。 劇的に変化するという感じではありませんが、 気付いたらスッキリしていて体調もいいです。
匿名 ( No.4 2008年05月11日 23:22 [ UfSe8FDzqD28i/gM2iWLgQ ] )
私は自宅ではじめてから3日目（一日１０分～２０分）ですが、下っ腹が少し引き締まりました。
腹筋をかなり使うので決して楽じゃないです。
主です。 ( No.3 2008年05月10日 20:38 [ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ] )
早速の回答ありがとうございました。
そうですか、筋肉が徐々に付いてくるのですね。 もともと、下半身筋肉質の私には不向きなのかな。 でも、下腹部に効果が現れるのは魅力ですね。
ゲスト ( No.2 2008年05月10日 19:32 [ ScgW.4XBShgKa3fos9ND9c ] )
二週間で引き締まるかは努力次第でしょうが、無理せず体全体に筋肉が付いてきました。
私の場合、目立った効果が現れたのは下腹部でした。 |
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