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爪を噛む癖がなおった人、方法教えてください！！

私は、小さいころからの癖で、爪を噛むくせがあります。今までに爪切りで爪をきったことはほとんどありません。。
何度か伸ばせた時もあったのですが、イライラしたりするとダメです。家で手袋をはめたりいろいろしているんですが、何かアドバイスがあったらぜひ書き込んでください。おねがいします!!!!

（ゲストさん）　

のん　( No.303 2008年09月24日 20:43 　[ 9Sw1LwaQkm6N2GceokCmJg ]　)

前に書いたように、私が最近治ったのは、進路の決定による精神安定が大きいですが、他にも役立ったことを書いておきます。酷い人はリストカットと同じような状態でもあると思うので、少しでも参考になれば嬉しいです。
1、いい香りのハンドソープを買う
（爪を噛みたくなったりしたら、この石鹸で手を洗う。私はバラの香りを使ってました。手がいい匂いになって、噛みたくなくなります。）
2、この指はしょうがない！というのを決める。
（私はどうしても噛みたくなったら、とりあえず左手の小指の爪だけを触っていいことにして、それ以外は噛んだりしないことにすると、他が綺麗に伸びてきて、小指も綺麗にしたいと思い、全治しました。）
3、バランスの良い食事をする。
（爪がすぐ欠けたりすると、めくりたくなるので、爪を強くする。）
4、iPodで音楽を聞きながら歩く(笑）
（歩くと前向きな気持ちがわいて来ると本に書いてあったので、勉強中とか、イライラしたら、めっちゃうるさい曲を聞きながら散歩に行ってました。帰ってきた時には、噛みたい気持ちは消えてます。）

と、いろいろあります。爪を噛む人はそこにストレスをぶつけているので、すぐに爪に何かを塗ったりして治そうとすると爆発してしまうこともあります。
でも、爪を噛んでしまっていること自体にストレスを感じている人もいるので、なんとか気を紛らわして、伸ばしてみると、悩んでいた気持ちが消えることもあると思います。
伸ばさなあかん、とばかり思わずに、何か自分の嫌なことをやめてもいいと思います。何もかもちゃんとやらなくても、本当に大切なことは外さずに、よく考えればどうってことないことは、適当に流してしまってもいいし、人に気をつかいすぎて、自分がストレスを感じてしまうくらいなら、少しくらいずうずうしく生きてもいいと思います。
長々と書きましたが、私も苦しんだので、よくわかります。
伸びても綺麗な爪になるやろか…。と不安にもなると思いますが、
噛むのをやめて一ヶ月くらいで、普通の爪がはえてきました。
頑張ってください。

きょん　( No.302 2008年09月23日 17:45 　[ bdAXRrpptC.sJIlXF6BiTU ]　)

はじめまして、私も仲間に入れて下さい。
と言っても私は爪を噛んでしまうのではなく、剥いてしまうんです。。
ピンク色の部分と白い爪のぎりぎり境目くらいまで。。。
血が出てしまうなんてこともよくあります。
痛いし、見た目も悪いからやめなければとは分かっているのですが、いらいらしたりするともう止まりません。
受験生の頃から始まって、今大学生なのですが、勉強している時はかなり気になってしまいます。剥いてしまったあとは時間もかなり経ちますし、何より、またやってしまった、と後悔してしまいます。。。

爪切りで切ると逆に割け目みたいなのができて再び剥いてしまうのでやすりでこすったり、マニュキアを塗ったりしてみましたが、今は大学で実習をしているので禁止されてしまって、また一気に剥いてしまいました。
親にはリストカットまではいかないけど、かなり痛々しいし、ちょっと自傷行為入っている、と言われてしまいました。

最近は爪を剥くのに加えて、指先の硬くなった皮膚まで剥いてしまって、もう最悪です。。。

皆さんと一緒に少しでも治せるように頑張りたいです。

miyu　( No.301 2008年09月23日 13:55 　[ df42CNNe3W6shG7.v513fE ]　)

私も小さいころからずっと
噛み癖があります
でも最近、買ったバイターストップ
とゆうやつで頑張って
なおそうとしてます

キロ　( No.300 2008年09月21日 12:26 　[ 4JmsbRpH352jIKs5UTOAVo ]　)

犬歯のとがったところで爪（ピンク色）
を思い切り噛みまくっていたら凹んでいき、黄色い斑点が出たり
して現在、濁った黄色い色をして浮き上がっています
触ると痛いです

その爪は先だけがぐらぐらしていて自然にとれそうな感じはナイです
噛まないようにガーゼで巻いておくと異臭がしてきます
これは自然に爪がとれるのを待っていた方がよいのでしょうか？

にかちゃん　( No.299 2008年09月20日 00:04 　[ ZQF30OaFQv2TM44Cm6Hb4o ]　)

手は小さい頃から１８歳まで噛んでました
１８歳からは噛むのをやめてむしってました
２０歳になりスカルプにハマり
ずっと直しで、はずさなっかたので自爪がかなり伸び
今は自爪にカルジェルで綺麗です★
でもピンクの部分が(中指と人さし指)増えません(>_<)
足は親指のみやばい深爪です
手がむしれなくなった分イライラすると足に…
足もスカルプしたいので探し中です
夏はサンダルなので恥ずかしかったです

moco★☆　( No.298 2008年09月15日 14:00 )

こんにちは！私も爪かむくせが小さい頃からずっと治りません↓
いっときレストランでバイトをしていたときは忙しいのとバイト中は手がどうしても汚い(洗ってもアルコール臭いので;)
という理由からか全然かまなかったのですが、それでもバイトのない休日をねらって噛んでいました。
今は大学生をしていますが勉強中はもぅ止まりません。
噛む白い部分がなくなると今度は爪の表面をむいていこうとしてしまいます。
最悪の場合、爪の付け根の皮膚を噛んでます。
今まで何度もやめようと決意しても、2週間はもちません↓↓
でも爪噛みしてるのは私だけじゃないんだ！他にも頑張ってる人がいるんだ！
とちょっと元気をもらった気がしました☆
みなさんのアドバイス参考にさせていただきます＾＾

ないしょ　( No.297 2008年09月13日 13:25　)

爪は噛まなくなったけど、お煎餅やナッツをぽりぽりするように
なってしまい、はんぱでなく太りました。

みく　( No.296 2008年09月11日 13:59 　[ MK./bTfAts2x2zhqk9G39Y ]　)

わたしも噛んでます。
そこまでひどくないけど、
ストレス溜まってると、かなり噛んじゃう。
でも、夏休みとか、ネイル塗ったら噛まなくなった。
でも、伸ばしても、とったあとゎ、もったいないとおもいつつ、
噛んじゃうなぁ。。。
休み中ゎ、ストレス少ないからかなぁ。。。？
あと、なんか噛みたかったら、ガム噛んでる
ひどい時ゎ、イチゴみるくのあめとか。
がりがり感がたまらん。（ゎら

のん　( No.295 2008年09月11日 00:49 　[ 9Sw1LwaQkm6VOG/9nKLNMk ]　)

私は小学校低学年で噛み始め、落ち着き、中三の受験のときに両手親指と小指の爪が噛みすぎてほとんどなくなり、高校に合格して落ち着き、そして大学2年のときの国家試験の勉強中はまた両手親指が・・・。

そして今年、大学四回生でまた難関国家資格に挑戦しました。すると今までにないくらい全部の指の爪を噛んでしまいました。本当に噛んでいるときの自分は怖いです。問題を解きながら、全部の指の爪を指が痛いくらいに噛んでしまっていました。でも、勉強も軌道にのり、自分の未来に自信がもてると、一ヶ月くらいできれいに爪が生えてきました。精神科にも行ったこともありましたが、「何もかも頑張りすぎるのはダメ」といわれました。やはり自分を安心させ、心を強くすると噛まなくなると思います。私は本当に爪を限界まで噛む自分が怖かったです。壊れてしまうかと思いました。本当に醜いと思いました。もっと自分を大切にしてください。　私ももっと頑張ります。

YR　( No.294 2008年09月10日 20:42 　[ K.jH6soxAtI5t.bZLI/Vr. ]　)

自分は指を手に近付けてしまう寸前に、氷を食べるようにしてたよ。

☆Ｎａｍｉ☆　( No.293 2008年09月10日 19:33 　[ .FMHWkMvGQ.gDkJxmai50M ]　)

私は小さい頃（物心ついた頃）から中学の時まで噛んでいました。
私の場合は、これという方法ではないのですが、
家族にいつも注意されていて、姉から「そんな噛んでると、かっこ悪い爪になっておしゃれできなくなるよ！」って言われ、私のプライド？が傷つきやめるきっかけになりました。私の場合は、人から指摘されると恥ずかしくなってやめるっていうケースが多いです。
実際、やめるときはつらい思いもありましたが、おしゃれが出来ないのは嫌！って心にいつも暗示するようにしていたら、いつの間にかやめていました。

何か、きっかけがないと人間っていうのはやめられないものですよね…
無理しないで徐々にやめていけばいいと思います。

ageha　( No.292 2008年09月06日 12:31 　[ DSFMBkGyJCE42MVOWEh4kQ ]　)

私は小学校１年生から、つい半年前まで２０年間爪をかむ癖が治りませんでした。半年前に身内が倒れ、バタバタしていた間に(一ヶ月ぐらい)に気づいたら伸びていて、２０年伸ばせなかった分今は伸びるのが楽しいっていう感覚におちいれる様になりました。それからかまなくなりました。
今思うと昔から、寂しさや、ストレス、苛々で、私はため込むタイプだったので、無意識に気づくと噛んでて切れ目を入れて爪を剥いでる状態。。。
つけ爪も試してみたのですが、ただでさえ深爪になってるため、爪用の接着剤を付けたところで私の場合ですが、かゆくなり、変なにおいが出てきて、つまり化膿してしまった状態も経験しました。
汚い爪でネイルサロンに行くのも恥ずかしいとも思っていけずじまい・・・
私は爪が伸びかけてた頃、透明のトップコートをよく塗っていました。
少しでもきらきらしてるとモチベーションもあがりましたよ！！

塩カルビ　( No.291 2008年09月04日 23:07 )

なんか悩んだときに爪って噛んじゃうよね；
ただ、ほかの人が見たらかなり引くからやめたほうがいいかも・・・。

姫苺　( No.290 2008年09月04日 17:48 　[ YpBDo9YKjSIljuA7/zTrtE ]　)

こんにちはw
最近癖で爪を噛んでいました。　「爪」というのは指先の白いやつじゃなく
ピンク色をしたところなんですが・・
あまりにも噛むので指を垂直にして見ると凹んでいました；
噛まないようにしなきゃと思っていましたが癖で凹んだところをいじったり
していたら、黄色の斑点が浮き出てだんだんボロボロになって
焦っています

今はガーゼをまいて噛まないようにして、爪はくっついているのですが
時間が立てばへこんだところは元に戻り普通に綺麗になるのでしょうか？
それとももどらず爪がはがれて再生するまで待つしかないのでしょうか？

reikoれいこ　( No.289 2008年08月24日 16:12 )

ネイルサロンでジェルスカルプをしてもらうと爪を噛まなくなりますよ。
きれいな仕上がりに、うっとりするし、ただ金額的にお店によってはそれなりのものになりますので、良心的なサロンを見つけるか、100円ショップの付け爪を専用の接着剤で、つけておくととりあえず爪は伸びてきます。
　ただ、2から＾3日すると接着剤が取れてきますのでそのたび付け替える手間はかかりますが、伸びてくると多分うれしくなってかまなくなると思いますよ。
　また、爪を噛む癖のある人は、爪そのものが弱い方が多いようですので
ジェルなどで強度をだしておくときれい地爪を伸ばせるようになるでしょう。
　今は、ネットなどで安いセットがたくさんおいてあるようですよ。

ないしょ　( No.288 2008年08月23日 09:41　)

私が爪をかむ癖を治せたのは、爪にはバイ菌が想像以上に繁殖しているという事実を知り、その時なぜか漠然と“このままだと私、盲腸になるな・・・”と思ったら、ホントに盲腸になって(笑)それでやめれた。

それに、やっぱり爪をキレイに伸ばしてみたかったしね＾＾

ゆう　( No.287 2008年08月22日 15:17 　[ vC4rVyGwcSYNe0tTIRRFpU ]　)

またまたすいません。悪魔で個人的な考えとして投稿したので、参考としてください。私は、計画表をつくることをおすすめしました。

ゆう　( No.286 2008年08月22日 15:15 　[ vC4rVyGwcSYNe0tTIRRFpU ]　)

お久しぶりです。
私は、最近、まったく爪を噛みません。

理由その１・・・部活が忙しく噛む暇がない。
理由その２・・・親に噛むなと言われた。

です。
夏休みの宿題も終わっていなく、部活のスケジュールも残っています。
でも、先日紹介した友達のように爪をガリガリ爪でむいてしまいます。
それは気をつけたいですね。

結果、皆さん「趣味」というものを見つけてはいかがでしょう。
スケジュールが詰まりすぎでもこまりますが・・・
こんなものを作ってみました。

「1日の計画表」・・・主婦バージョン

６：００・・・起床
　　　　　　
　　　　　　御飯の支度など

８：００・・・家事＜洗濯物、洗い物、掃除など・・・＞
10：00・・・落ち着き、休む。
10：30・・・夕飯の買い出し。
11：30・・・お昼御飯＜作る時間、支度も含め＞
12：45・・・出発＜トレーニングセンターや、スイミングを習っている主婦の
　　　　　　　　　　設定＞
１：００・・・到着

　　　　　　＜トレーニング中＞

３：００・・・終了
３：１５・・・到着＜家＞
３：２０・・・家事、再開
４：００・・・夕飯の支度
　　　　　　
　　　　　　＜家族全員集結＞

６：３０・・・夕食
７：３０・・・お風呂

　　　　　　＜テレビやらフリージャンル＞

11：00・・・消灯


です。
主婦のかたは、フラダンス、体操、スイミング、卓球などを、スポーツセンターでやるとより快適でしょう。
又は、書道、英会話、料理教室などと落ち着くようなとこでも良いと思います。

次は、学生編を投稿したいです(^O^)／

ないしょ　( No.285 2008年08月17日 02:37　)

↓下のものです。

ちなみに、２１歳まで噛んでいました（笑）
十数年の付き合いでした（＾＾；

ないしょ　( No.284 2008年08月17日 02:32　)

私も気がついたら爪噛みしていて、ずいぶん悩みました・・・。
爪を伸ばしてキレイな手にしたいのに、イライラしたりふと気づくと噛んでいて、付け爪つけたりしてましたが、それすらもいじってました。
しかし去年くらいからか？いつの間にか爪噛みをしなくなりました。
たまに咥えてしまいますが、我慢出来るようになったんです！
不思議・・・
ですが、私がしなくなった理由を考えてみると、
①　仕事が忙しくなって家では寝るだけにしか帰らず、それ以外はいつも人と一緒にいたので噛むヒマがなくなったこと。
②　手をよく見られる仕事のため。
などでしょうか・・・。
ずっと深爪だった私なので、自爪が少し伸びてマニキュアが塗れるようになると嬉しくて『がんばって治そう・絶対キレイな爪にするぞ』と爪を思いやりました。

あと余談ですが、爪を噛むことはストレスと関係あるとなにかで見たことがあります！
確かに私自身もイライラしたり寂しかったり我慢したり、不満が多いときに「これまでかっ！」ってくらい深爪になるまで噛んでいました。いっそ一生付け爪でごまかして、爪噛みを続ける覚悟までしたくらいでしたから（笑）

でも、必ず治ると思います！ずっと悩んでいた私が治りかけているので・・・。
絶対治ります！！やめたい意思があれば必ず卒業できますよ！！
がんばって！！！爪噛みをやめたい皆を応援しています！！！！！