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酵素ダイエットしてる方いませんか？

私は明日から、酵素ダイエットをしますが、今やってる方いませんか？？ちなみに、コスミックエンザイムという酵素飲料で雑誌にすごく載っていて、楽天ではダイエット食品毎週１位なんですよ。やってる方がいたら一緒に報告しあいながらやってみたいと思います！

（ゲストさん）　

mojotin　( No.140 2008年10月21日 00:59 )

掲示板を立てた本人が半年くらい顔ださないって・・・すんません
さぼってました！みなさん酵素ダイエットやってますねぇ～
私は今でも飲み続けてます！でも断食はもうやってません。

そうです。リバウンドしますｗｗ
健康のためにはとてもいいと思います。
それと週末断食にはおすすめですね！

やはり、運動しないときれいに痩せないと今更気付きましたﾜﾗ

これから酵素ダイエットしようとしてる方には大変申し訳ない
書き込みですいません(｡_｡；(ﾟдﾟ；(｡_｡；(ﾟдﾟ；)ﾍﾟｺﾍﾟｺ...

半年キープしましたが、今までダイエットに成功してないから
ここにこうして、書いてる訳で、成功してキープすればいいんですよね
きっと・・・・、。それができないからダメなんですよね～～ｗｗ

食べたいものは食べたい！飲みたいものは飲みたい！
でも可愛い服も着たいし、足も出したい！とか思ってる割に
食べてはグーたらしてたりしてね～～。

体組織計とやらを買いまして、
体重、体脂肪とも肥満でして。
更に、体内年齢が５３歳＞＜今２８です。
さすがに危機を感じました。自分では気付いてない
生活習慣病とやらですよね。なので、1ヶ月に1キロづつでも
いいからやせていこうとおもいましてねぇ～

今更なんですけど、基礎代謝が悪いとなにしても
痩せないんですよねｗｗ私最悪に悪かったですｗｗ
２０代の女性1日摂取カロリー平均１３００kaｌとか書いてあるけど
代謝悪い人はそんなに取っちゃダメなんだね～～
知識不足も太る元だなとおもったｗｗちなみに私は１０００kal
くらいだって体組織さんが教えてくれた～～。

一度断食成功すれば自信につながるからがんばってくださいね！
私は健康の為に毎日２杯飲むようにしてますｗｗ
あとたまに週末断食ね！

chibibiko　( No.139 2008年10月03日 10:54 　[ PaVjlrtXzXsOI9NRMWy7.A ]　)

私も『酵素』推奨派です！！
市販のドリンクは使ったことはないのですが、キャベツや小麦（粉じゃないやつ。）で酵素ジュースを作って飲んでますよ！
効果は凄く緩やかですが、値段はバカ安なのでお勧めです！！！

purple　( No.138 2008年10月03日 08:07 )

＞メグみ81さん
やっぱり筋肉量はなるべく減らしたくないですよね～。
私も、インストラクターで、今までは良質の、低脂肪で低カロリーのたんぱく質（カッテージチーズとか、ゆで卵とか、鶏のささみとか）をできるだけとるように心がけていたのですが、酵素ダイエットしてからは、全然(+_+)
でも、体脂肪が2-3％落ちていました～！筋肉量は？？ですけど、、、。
でも酵素ダイエットしていても、やっはりお腹が空いて、昨日空腹に耐えられずに大食いしてしまった（大汗）なので、今日からまた酵素ダイエット。
でも、コスミックエンザイムももうあと１瓶しかないので、また買うのも出費だしなぁ～と思って、１瓶なくなったら、今度はレモネード断食とやらをやってみようかなと思っています、、、、どうなるかな？？
今日は自分のレッスンがあるのですが、酵素ジュースだけだと、イマイチ力が出ない～(*_*)しかも、酵素ダイエットの間はのど飴とかも食べられないので、参加者さんに届くように声を出していこうと思うと喉がいがらっぽくなってしまって、、、(涙)。
お互い、なんとか筋肉量を落とさずに酵素でダイエットできるといいですね(^^)/

メグミ８１　( No.137 2008年10月02日 09:13 )

＞purpleさん
やっぱり筋肉量が減らないかは心配ですよね？
私は、ジム通いで、今までたんぱく質を多く取るように心がけていたにもかかわらず
筋肉量を少しずつ落としてしまっているので、（むしろ増やしたいのに・・・）
酵素始めたら、もっと減ってしまう気がします。
でも、朝だけでも始めてみようかな。。。

＞エンザイマンさん
すごいですね。
体重も体脂肪も、朝だけの酵素生活で効果大ですね。
かなり羨ましいです。
最近、運動しても全然痩せなくて、私も朝だけで始めてみようかな。。。
質問ですが、毎朝どれくらい飲んでましたか？

エンザイマン　( No.136 2008年10月01日 13:11 　[ zrq5.MNlhhUHPzWOUkHLXU ]　)

厳密に言うと自分の場合は、朝ご飯を抜くことが多かったので、空腹を我慢するとかの議論はちょっと無しにして、朝イチで水を飲む代わりに酵素ドリンクを飲むようにしました。そして、11時までは食べない、という決まりを設けて一ヶ月。

＜ 酵素生活前＞
体重：68kg、体脂肪：19%、内臓脂肪レベル：9、基礎代謝：1484Kcal

＜酵素生活一ヶ月後＞
体重：64.3kg、体脂肪：14.4%、内臓脂肪レベル：7、基礎代謝：1524Kcal

ということで、内臓脂肪レベルが9以上の場合はメタボであるという目安のようですから、脱メタボです！
酵素ドリンクを飲んでいるだけで、特に運動を増やしたとかはないですが、むしろジムはサボり気味。
明らかにウエストは細くなった実感があります。ベルトの穴が一つ進みました。

自分としては、酵素ダイエットに成功したと自負しています。これからも続けてみたいと思います。
飲んだのは、「艶壽北斎　エンザイムドリンク　￥8,925」で、ネットショップ「エステCafe Saraswati@Net」で買っています。
どなたかが、大高酵素はニオイがキツいという書込みをされていましたが、北斎のほうはそんなことありません。慣れたせいか、むしろおいしいです！

参考になれば幸いです。

purple　( No.135 2008年09月30日 04:13 )

こんにちは♪みなさん、がんばっていらっしゃいますね(^^)
私は日曜日はだんなさんがいたので、さすがに酵素飲料だけでは、彼がすごーく怒るのは目に見えていたので、自家製の生野菜＆果物ジュース＆ヨーグルトを朝、昼と食べて、夕食は控えめに菜食玄米チックにしました～。
ところが、体重が1kg近く増えてしまった！！ショックですうぅ～(*_*)
月曜日にまた、朝、昼とコスミックエンザイム、夜は菜食玄米を控え気味にして、なんとかマイナス1kg、、、。家族がいると酵素ダイエットも難しいです(-_-)
さななさんは、３日間で胃が小さくなったのが実感できてるなんて、すごいですねっ！外食でも少量ですんだなんてえらいえらい！私ならドカ食いしてしまいそう(^^;)
メグミ81さん、実は私も定期的にフィットネスクラブでインストラクターをしているので、筋肉量が低下するのでは？と心配です。
ちなみに、体重は下がっても、体脂肪率はあまり下がっていないです(-_-)
これって、筋肉を消費してしまっているのかなぁ～。代謝が落ちてしまいますよね。なるべく脂肪の方が落ちて欲しいのに、、、。
定期的に運動していれば、激減ということはないと思いますが、多少筋肉量も落ちるのかもしれませんねぇ～(+_+)
他の方はどうなのかなぁ？

メグミ８１　( No.134 2008年09月28日 14:20 )

みなさんはじめまして。
コスミックエンザイムで、ファスティングに挑戦しようと思うのですが、
胸だけは痩せたくないんです。
試してみた皆さんは、痩せた時ってどこから減りましたか？

それと、定期的にジムで運動をしているのですが、
たんぱく質を取らないことに抵抗を感じますが、体内の筋肉量が激減するとかは無いですか？

始めたくて、３本買ったのですが、いろいろ心配でまだ決心が付かなくて･･･。

purple　( No.133 2008年09月27日 15:15 )

みなさん、はじめまして♪
昨日からコスミックエンザイムで酵素ダイエット始めました！今日は２日目ですが、お肌がツルツルになって、便通もよくて、もう効果を実感(^^)
体重も１キロぐらい減りました～(^O^)
ゆうママさんは、ずっと続けられているんですね。えらいっ！！
私はやっぱり空腹感があるので、今のところは我慢できているけど、復食期にリバウンドしそうでこわいですぅ～(*_*)
あきさんも7キロも痩せられたなんてすごいです！！すごい精神力ですねっ(^^)V私はマイナス３キロが目標なので、達成したら（できるのか？？＞自分(^^;)）、とりあえず復食します。
だけど、夕飯は家族揃って食べるので、私だけ酵素onlyってわけにはいかず（そんなことしてたら、だんなさんが絶対にメチャ怒る(-_-)）、とりあえず、昼間だけコスミックエンザイムで、夕飯は菜食玄米傾向のものを少なめに食べていくつもりです。ムスメもいるし、家族と一緒だとなかなか難しいですぅ～(*_*)
みなさん、お互いに励ましあって、酵素ダイエットがんばっていきましょうね(^O^)
どうぞ、お仲間に入れてくださいな(^^)/

ゆうママ　( No.132 2008年09月26日 01:23 　[ vr78OPzgvBY0g2DSqQR4CI ]　)

こんばんは。
あきさん、７キロ減量おめでとうございます♪７キロなら見た目も分かるし、洋服のサイズもダウンしましたよね！！私はまだはじめたばがりですが、どれくらいの期間で７キロまで落とされましたか？なんか知りたくて・・・。
私は今　毎朝飲んで健康に維持（徐々にサイズダウン目指しています）しています。継続は力なり？ってやつですかね。もし良かったらお返事お待ちしております。
ちなみに、私もこのサイトの仕組みは分かっていません。あきさんと同じでネットで偶然たどり着きました。
ホント返事が届くと嬉しいのです。みんな　酵素ダイエットで頑張っている方たちだし、疑問や質問でもきるので良いサイトですよね。他人同士だけど、やり気にさせてもらえるので私は書き込みさせていただいています。
では　また。

あき　( No.131 2008年09月25日 21:46 　[ pFmJjXVL8QgEUL39wLO3Qg ]　)

はじめまして。私も酵素断食でー7キロに成功しました！偶然このサイトにたどり着いたら酵素で盛り上がっていたので嬉しくなってついつい書き込みさせていただきました。
仕組みが分からず書き込んでしまっているので、もし間違っていたらスイマセン。。

私は、ゆうママさんと同じでエッセンシア酵素で痩せました♪友人が痩せたのをみて試してみたのですが、本当にお腹が減らずびっくりしました。

炭酸水で割って飲んでいますが、ジュースみたいで飲みやすいですよ！

お値段の関係で、コスミックに移行しようと頼みましたが玄米焚くのが大変で・・・断念しちゃいました。

エッセンシア酵素は飲み物だけで断食できたので、
玄米を食べながらする断食ってどうなの？というさななさんと同じ疑問を抱き、エッセンシアを続けています。

ゆうママ　( No.130 2008年09月17日 13:14 　[ vr78OPzgvBY0g2DSqQR4CI ]　)

こんにちは。
コスミックエンザイムは玄米食べるんだ～炊くの大変そう。でも体にはいいのかも・・・白米より噛みごたえあるし、満腹感でますよね。そもそも、簡単に食べれる物や美味しいって思うものはカロリーが高いですよね！私は炭水化物が大好きなので、うっかりすると、パンや麺類を食べてしまいます。でも生きていく以上食欲とは付合っていかないといけないので、野菜やミネラルを含んだ食品を一緒に食べています。偏って食べてしまうのが一番良くないですよね。
そう、「３日間ファスティング」をする前に「１日間ファスティング」をしたのですが、その時も２㌔減量したのですが、１㌔戻ってしまいました。太るのは簡単なのに、痩せるのは難しいですね・・・。
今私も　朝酵素を飲んでいます。また報告します。

日間ファスティング

さなな　( No.129 2008年09月16日 23:26 　[ RJXmUTm35awN9vWNIK3cdo ]　)

ゆうママさんお返事ありがとうございます(*´∀｀*)
野菜ジュースかぁ…コスミックエンザイムは昼ごはんに玄米１６０グラムを食べるんですよね…この時点でファスィングではないですよね…＾＾；
そうですね～イライラは良くないですよね！！
あ。この３日間で良くなったのはは胃が小さくなったことです(*´∀｀*)
今日、外食だったんですが本当にすぐお腹いっぱいになりました♪
これから少しの間、夜のみ酵素…でいってみようと思います(*´∀｀*)
また報告しま～す♥
あ。あとコスミックエンザイムじゃなくてもＯＫだと思います！！他の酵素で実践されてる方も下の方にたくさんおられましたし(*´∀｀*)

ゆうママ　( No.128 2008年09月15日 22:43 　[ vr78OPzgvBY0g2DSqQR4CI ]　)

こんばんは。
お返事ありがとうございます。ホントお返事を頂くと嬉しいです。
さななさんの質問に答えますね！私が飲んでいる酵素飲料は「エッセンシア」です。ファスティング中はミネラルウォーター、野菜ジュースは飲めるんです。私は３日間目に野菜ジュースを３本飲みました。
さななさん、体重が減らなくても、なんらかしら結果は出ていると思いますよ。むくみがとれた、肌あれが改善された、体調が良くなった・・・と。私もそうですが、体重が減らないと結果が出ない！！と勘違いしやすいですが・・・。お互いがんばりましょう。イライラはよくないですよ。
今思ったのですが、「コスミックエンザイム」をやっている方が書き込むサイトなんですかね？私間違ってしまったかも・・・注意されなかったら　これからも報告しますね！

さなな　( No.127 2008年09月14日 12:59 　[ RJXmUTm35awN9vWNIK3cdo ]　)

ゆうママさん、３日間お疲れ様です(*´∀｀*)
２キロすごいじゃないですか！
質問ですがゆうママさんは３日間１００%酵素しか摂取しなかったんでしょうか？あとどちらの酵素をお使いですか？
ここのトピ主さんが「コスミックエンザイム」だったので書き込んでる方全員がコスミックエンザイム使用かと思っちゃってました…＾＾：

ちなみに私も本日3日目です…
思うように減らずイライラしちゃいます(*′з`)

ゆうママ　( No.126 2008年09月13日 21:55 　[ vr78OPzgvBY0g2DSqQR4CI ]　)

こんばんわ。
「３日間ファスティング」が無事に終わりました。結果報告です。
う～ん　思ったより落ちなかったです。体重を計ったら２㌔減量しました。でも、体脂肪は増えていました。筋肉が落ちたのです・・・やっぱり運動かな？でも酵素はこれからも飲んでいくつもりです。９月に入ってから酵素を飲んで合計３㌔減量。維持していきたいです♪みなさんからのお返事おまちしております★

ゆうママ　( No.125 2008年09月10日 18:29 　[ hpOqAhES1Bscevfo8j8OY. ]　)

こんばんば。
まだ整理中なんですが、「３日間ファスティング」今日からはじめました。なぜならば・・・手帳を見ながら開始日を見ていたら・・・友達のランチやらで予定がびっしり！！ファスティングしている時間がなくて・・・。もう生理も後半なんで　いきなり昨日の夜決まり、今朝から始まりました。昨日の布団の中で、「あ～もっと夕飯食べておけばよかったな～」なんて、意地汚い事を考えていましたが、酵素を飲んだら・・・あらら、お腹減りません♪
これから主人の夕飯作りですが、気にしなく作れそう。また報告します！

ゆうママ　( No.124 2008年09月06日 00:08 　[ K5cNCxL4J6QQ4RcSdHum/6 ]　)

こんばんわ。
今日　今・・・生理来ました！生理が終わってから「３日間ファスティング」をやります。楽しみです。（そんな事　書かなくていいよ！って・・・）
「コスミックエンザイム」？？？はじめ聞いた名だったので調べてしましました。これも酵素飲料なんですね。いろんなメーカーさんから出ていて、分からなくなってしまいますね。金額も差があるし・・・まあ私は前回飲んでいる酵素でやっていきたいと思います。
急激な結果は期待していませんが、今よりも一回り小柄になれたら嬉しいですね！ではでは。

さなな　( No.123 2008年09月04日 00:12 　[ RJXmUTm35awN9vWNIK3cdo ]　)

こんばんわ。私もコスミックエンザイム先ほど買いました…だって10倍Ｐだったし…ｗｗ
ゆうママさん、やっぱり生理後の方がいいと思います！1番のヤセ期ですもんね♪私ももうすぐ生理なので少し遅めの到着にしてもらいました！
飲み始めたらまた報告しま～す(*´∀｀*)

ゆうママ　( No.122 2008年09月03日 23:24 　[ EcGp1hscEwsDwfR37BUvjw ]　)

こんばんわ。
返事が届くと嬉しいものですね。単純なんですが、このダイエット日記で一人でダイエットしている感じがしないので頑張れそうな気がします！いや・・・頑張ります。もうじき生理がくるので、生理が終わってからファスティングしようか悩んでいます。また報告します。

とも　( No.121 2008年09月03日 10:04 　[ 8l.pU1YWFN2ZXY1.W/eGJM ]　)

ゆうママさん。がんばってください。
私は購入を迷っているんで、参考にさせて下さいね。