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コンビニの食事で痩せる
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ないしょ ( No.16 2008年08月07日 18:35 )
今日の晩ご飯は、コンビニのサラダと納豆巻き
そしてお家にあった豆腐と味噌汁でした★ お弁当を買うより単品をうまく組み合わせれば、コンビニでも十分痩せられます♪
pao ( No.15 2008年08月07日 17:52 [ U7tbG3SyEBo./PZMbYeMK2 ] )
コンビニの食事はカロリーが表示してあるので
気をつけながらできるので、不可能でわ無いと思いますよ！それに麺類ならォなかにもたまるし、カロリーは300～400程度だから、ご飯として食べるならいいと思います！野菜ジュースとかウイダーなんかで栄養補給も忘れずに♪
ないしょ ( No.14 2008年08月06日 12:06 )
↓都市伝説だっけ？
ないしょ ( No.13 2008年08月03日 08:49 )
３食コンビニ弁当を食べてる人が死んだら屍体が腐らなかった
なんて話もありますね。ま、フィクションでしょうけど。
ないしょ ( No.12 2008年04月28日 23:47 [ rcvjB9wWRvkZDm.bJDtpdw ] )
そうだね！！！プロテインだね！！！！
ないしょ ( No.11 2008年04月24日 17:21 )
姉がコンビ二のお弁当作ってる会社で
仕事してます。 中国野菜が問題になった頃いろいろ聞いたら 日本産野菜だそうです、焼き物とかも 凄い厳しい検査通りぬけて来てる物だそうです 家で作るのと変わらない作業で作ってるそうです。 それまでは私も中国野菜で添加物たんまり使ってると 誤解してました。
ないしょ ( No.10 2008年04月24日 15:06 )
添加物もてんこもりですよ
ないしょ ( No.9 2008年04月24日 13:43 )
コンビニ食品はチュー国製品が多いから、怖いよ･･｡
ないしょ ( No.8 2008年04月24日 11:39 )
スーパーやお弁当屋さん、お惣菜屋さんで売ってるものの方がましなんじゃない？
ないしょ ( No.7 2008年04月24日 11:38 )
私は、コンビ二に売ってる食事物って防腐剤がいっぱいはいっていそうで、気持ち悪くて食べられない。バナナやりんご、牛乳は大丈夫だと思うけど。
えりんご26 ( No.6 2008年04月24日 11:05 )
最近コンビニもヘルシー志向なものを多く取り扱ってるところたくさんありますよね。
この前サンクスに低カロリーが売りのパンがたくさん売られているのを見てびっくりしました。 野菜類も結構あるしね。 ただ、やっぱりコンビニだけっていうのは難しい気がします。 バランスよく食べようと思うと ・炭水化物 ・野菜、きのこ類 ・魚、肉、豆類 あとたまには乳製品や果物類、芋類も取りたいですよね。 これらをすべてコンビニで取ろうとすると、余分な油までとってしまったりするし、金銭的にも結構すごいことになるのでは。。。 自分で料理すると料理にどれだけ油が使われているかや、野菜の摂取量などもわかるし、金銭的にも外食よりはやさしいですよ。 私は最初は特にダイエット目的ではなく、健康的な食生活をしようと思って（それまでは外食続きでした＾＾；）自炊を始めたところ、自然と２kg位落ちました。 簡単なレシピもいっぱいありますし、料理苦手でもやる気があれば大丈夫だと思いますよ♪
bre ( No.5 2008年04月24日 11:01 [ caDUVMza3Y.O3DTmieZT/w ] )
コンビニ商品には成分表示がありますし
コンビニ商品で続けるのであれば、 一日に必要な栄養バランスを調べて 参考に購入してみてください。
ないしょ ( No.4 2008年04月24日 09:36 )
よほどヘルシーなものでない限り
コンビニ弁当１つで７００～９００kcalありますからね～。 菓子パンも腹持ちが良くないわりに高カロリー・高脂肪だし…。 うどんやそばならまだカロリーは低い方ですが それでも１つ５００kcalくらいはあるだろうし ３食麺類にしただけでも１,５００kcalくらいにはなりそう。 つまり、摂取カロリーの調整をする必要がある場合 コンビニフードでは他のものを食べる余地がなくなり 栄養の偏ったバランスの悪い食事になってしまいます。 でもまあ、常食するのでなければ組み合わせ次第だと思いますよ。 サンドイッチ＋野菜ジュース おにぎり＋ヨーグルト＋サラダ 等々、単品で組み合わせれば…。 長い目で見れば、自炊で栄養バランスや料理を学ぶ方が 大事だと思いますけどね。
ないしょ ( No.3 2008年04月24日 09:23 )
breさん＞＞
やっぱ、厳しいですかね･･･ タンパク質は、どのような食事に豊富に入ってますか？ また、ダイエット中、食べたほうがいい栄養素（たんぱく質とか炭水化物とか） も教えてください。 私は、栄養のこととか全然分からないので教えていただけたら嬉しいです。
bre ( No.2 2008年04月24日 02:01 [ caDUVMza3Y.O3DTmieZT/w ] )
栄養的には止めた方がいいですね、タンパク質がとれないうえに脂質が多い。
低カロリーでも脂質が多いと意味ないですし・・・・ |
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