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ミラクル ( No.2 2004年04月25日 01:46 [ IadnbgAkTJs2kIKA7fA97o ] )
ダイエットの説明が長くなってしまいました。
でも、途中で追加説明を加えるよりはいいかな？と思いました。
これでまた沢山の人が健康的に痩せられることを願っています(*^^*)。
くりりん ( No.3 2004年04月25日 09:37 [ krJ/3.fNH5sj.UXgTtQjqM ] )
ミラクルさんおひさしぶりです。
前回のレシピではお世話になりました。その後体重はたもたれています
主人は会社の健康診断の前にダイエットをした結果 内臓系特に肝臓
数値が昨年までは範囲をこえまくりだったのがしっかりおさまってその中でも中性脂肪なんと半分以下に・・・・・！
これもきっとスープダイエットのおかげ今までお酒油大好き人間がこのダイエットにはまってすっかり食生活が変わりました。
本当にありがとうございました。
私も来月健康診断があるのでその前に新しいレシピを実行したいと思います。今回かなり細かくなっていますね 前より効果がありそう・・・
始めたらまた書き込みに参加させていただきたいと思います。
かな ( No.4 2004年04月25日 09:43 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
ミラクルさん
新スープダイエットが発表されるのをとても楽しみにしていました。２日前にスープを作った所（１日２杯程食べています）なのでそれがなくなり次第したいと思いますのでアドバイスよろしくお願いします。
何点か質問があるのですが
・玄米は水をどれぐらい入れて炊けば良いのですか？
・発芽玄米でも良いのでしょうか？
・小葱 ６本とはねぎのことでしょうか？
・２日目は野菜を好きなだけとじゃが芋かさつま芋を食べて良い
という事でしょうか？
すみませんが回答よろしくお願いします。
匿名 ( No.5 2004年04月25日 13:27 [ R.eAp04hKiUeyyw2E/oeQM ] )
私もしてみようと思うんですけど、ゃっぱりこのスープも酒を飲んで24時間後からはじめる方がぃぃんですかね(>_<)??
ミラクル ( No.6 2004年04月25日 23:31 [ SAZjvfcs6CkdeCPbXASwCs ] )
くりりんさんへ
投稿第一号ありがとうございました＾＾。
それにしてもご主人よかったですね。嗜好が１８０度変わったなんて、旦那様の力とくりりんさんの努力の賜物です！
さて、この新・・・は英語の本を読み、それを抜粋し和訳したものなんですよ。
オリジナル掲示板の説明書きは、２－３のサイトで見つけた分をコピペして推敲しただけなので、あのような簡単なものになったんです。
今回は手元に本もあるし、私も１回実験したので、今までよりもスムーズに皆さんの助けになれるかなぁ・・・ちょっと不安はありますが、頑張りますね。
ご主人にも宜しくお伝えくださいませ。
ミラクル ( No.7 2004年04月25日 23:34 [ SAZjvfcs6CkdeCPbXASwCs ] )
匿名さんへ
ご質問を読んでから、再び本のめぼしいところを読みましたが、ダイエット前日のお酒の事は書かれていませんでした。
なので、どうしてもダイエット前日にお酒を飲まなければならない場合は仕様がないのではないかな？
でもダイエット中はやはりお酒は(。￣ｘ￣。) ブーッ!
ということは前日に飲み過ぎるのはやはりよくないですね＾＾。
ミラクル ( No.8 2004年04月25日 23:42 [ SAZjvfcs6CkdeCPbXASwCs ] )
かなさんへ
ありがとうございます。早速質問ですね＾＾。
・玄米は発芽玄米でもOKです。さて、玄米を焚くといっても、このレシピに出てる量はほんのわずかなので、私は小鍋で茹でちゃいました。お米の４倍の量のお水で火にかけ沸騰したらごく弱火で２５分。お湯だけ捨ててお米は鍋へ・・・のやり方をしました。
少量の玄米の焚き方について参考になる投稿があればいいのですね。
ミラクル ( No.9 2004年04月25日 23:47 [ SAZjvfcs6CkdeCPbXASwCs ] )
かなさんへ②
文章の長に制限でたのかな？分割で載せます。
・今回の翻訳で「スプリングオニオン」が最大のネックでした。家の近くでは「スプリングオニオン」は無く、調べたところ、「エシャロット」でも代用が効くとの事で今回はそれを使いました。小葱と書いたのは、日本の葱を使う場合は細めの物が良いかなって思ったんです。ちなみに、万能ねぎではありません。
・はい。２日目は殆どの野菜と、そしてご褒美にじゃがいも（じゃがいもが嫌いな方のみサツマイモ）を食べる事が出来ます＾＾。
ないしょ ( No.10 2004年04月26日 01:39 [ yy/AbTn36uE/6wTFBzxVEM ] )
オリジナルプランの掲示板のほうで４月９日～15日参加したないしょです。
お久しぶりです。
ミラクルさんのサポートに加え、参加者みなさんとの切磋琢磨な雰囲気が
とっても良かったので「新」ヴァージョンのこちらも
あの雰囲気が引き続いたら素敵だなと思います。
実はお恥ずかしい話ですがつい先日の参加にも関わらずリバウンド
しました。確信犯的に。←参加前より増やしてはいません。
最終日から２日後くらいまで貧血症状のような血の気が引いた感覚が
なかなか抜けず(体調不良だったかこの方法が自分にはハードだったか不明)
１～２㌔体重を増やそうと思ったのに加え
嫌な出来事があり…でも過去の自分は自棄食いしかストレス発散法が
なかったので“頑張って”自棄食いしてみたんです。
気持ちが晴れるかと思って。
結果気持ちの発散は失敗でした。
すっかり体が変わってしまったのか以前は３人前くらいぺロリだったのに
１.５人前＋おやつ。この程度の自棄食いでお腹パンパンに苦しく
それから２日間もお腹壊してあげくお腹の重い感じに苦しみました。
もう二度と自棄食いなんかしたくないってくらい楽しくなかったです。
過去の自分は自棄食いがとっても好きだったのに。
やっと体調も自棄食い後遺症も落ち着いたのでまた２度目の参加しようと
思ったら「新」ヴァージョンが♪
本来７日間実行したら２週間あけるのがルールなので
ちょっとフライングですが生理始まる前に終了してしまいたいので
明日から私もこの新しいバージョンで参加してみます。
また感想などご報告しますね。
かな ( No.11 2004年04月26日 12:01 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
ミラクルさん
回答ありがとうございます。ゴールデンウィークあけから開始したいと思います。ダイエットを始める日をこんなに楽しみにしたことは有りません。ミラクルさん本当にありがとうございました。
なみ☆ ( No.12 2004年04月26日 12:32 [ 4FOqQypZOcAesOUygH09mM ] )
ミラクルさん
新スープダイエット報告お疲れ様です。
以前のより、バージョンアップしてますね（笑）
でも、きちんと制限されているのはいいかもしれません。
「これ嫌いだから代わりにあれいれよう」とか「嫌いだから入れないでおこう」ってやってたら効果は最大にでてきませんしね。
たぶん、栄養バランスや食べる順番にこのダイエットは重要な意味があるのではないでしょうか？
う～ん…。明確に指示があって、ますますやる気がでてきました！
苦手なセロリも克服して入れたいと思います（前回はまったく入れてなかった）
ヨーグルトも１日１個で我慢して。（これまた食べたい放題だった）
今日は午前中におもちを食べてしまったので、明日から始めたいと思います！
ないしょさん
覚えてますか？同期のなみ☆です。
わたしもフライングですが明日から始めたいと思います。
一緒に頑張りましょうね(^_^)ノ
へい ( No.13 2004年04月26日 19:56 [ ploV2qxFoMcuvs61P3esTM ] )
ミラクルさんに皆さん、こんにちは！
旧バージョンに参加させていただいた「へい」です。
ミラクルさん
新・・の親切なご紹介、どうもありがとうございます^^
とても分かりやすく書かれていますね。ありがたいです。
新バージョンにも興味深々なのですが、困ったことに未だにbrown rice(玄米)を見つけることができません・・なので、次も旧バージョンで実行するかもしれません^^;
でも新バージョンのほうが効果がありそうな・・?!
なみさん、ないしょさん
新バージョンを始められるのですね～。がんばってください!良い報告を待っています^^
ミラクル ( No.14 2004年04月26日 20:15 [ IadnbgAkTJshfJZ3Z2OTKI ] )
ないしょさんへ
自棄食いというストレス発散法が不十分に終わって残念だったですね、と言ったほうがいいのか、自棄食いの量が過去と比べて減ってよかったね、と言った方がいいのか、迷ってるミラクルです＾＾。
嫌な出来事が何か分かりませんが、今度からは別な発散方法を探さなきゃいけませんね。
私は夫と喧嘩した後はたまに手作りピザを作ります。タネをコネながら、タネを夫に見立てて・・・（爆）。
かなさんへ
ダイエットが始まるのが待ち遠しいというコメントは初めて頂きました＾＾。
嬉しい驚きです。
GW明けにお会いしましょう。
なみ☆さんへ
ねぎらいのお言葉ありがとう～。
そうですね。同じ系統の食べ物なら置き換えもOKだと思うのですが、別物だと難しいですね。
これから１週間頑張ってください。
へいさんへ
ゑ？！
やはり玄米無かったんですか。
健康食品店とかには有りそうなものですのにね。
やはりお米を輸入してるお国だからでしょうか。
残念です。
そうなると、オリジナルの方がへいさんにとっては実行しやすいですねぇ。
私は両方やりましたが、減った数字はいずれも似たようなものでしたが、どうなのでしょうね。
なみさん＆ないしょさんのご報告を待ちたいと思います。
ないしょ ( No.15 2004年04月26日 22:42 [ yy/AbTn36uEJOYjt2cXKX. ] )
ミラクルさん
今回もいろいろサポートお願いします。
準備不足で明日からの実行になってしまいました。
今回はブイヨンや固形スープの素がないですね。前回は塩を入れてなかったんで、
アレンジ方法を参考に楽しんでみます。
あと小葱は万能ねぎではない細めのねぎ…とミラクルさんがどのような
物を思い描いてるかちょっと分からず普通の長ネギを用意しました。
その分カサが増えたのと炒めず最初から煮込もうと鍋に切ったのから
入れていったら…1/２の材料にしたのに鍋に入りきらず(滝汗)
玄米は１合(120g←ちょっとオーバーしてるし)を普通に炊飯器で炊いて
半分は冷凍にして半分を1/２の材料に入れました。
あと自棄食いはストレス発散にならなかったのでもう辞めます。
そうゆう体になれたのが嬉しいです。
今度からは落ち込んだ気持ちから切り替えるために
この７日間脂肪燃焼ダイエットに集中してストレス発散にします(＾＾)
なみ☆さん
嬉しい～♪もうスタートしてますか？
私は出遅れてしまいましたが明日からスタートします。
ちょっと前回とそれぞれの日の過ごし方が違うので間違えないように
実行しましょうね(笑)おちょこちょいの私は間違えそうなので
ノートに書き出しました。
へいさん
海外だとお買い物事情が違うんですねぇ。
オリジナルバージョンのほうには経過を書いていたと思うので
新バージョンでもこれから参加の方が参考に(？)なるような体験談を
くだらないこと交えて報告しますね。
どちらが合うか私も興味あるので比べてみましょう。
へい ( No.16 2004年04月27日 03:14 [ /VnJMG.yTM.6AN3NGknfd2 ] )
ミラクルさん
こんばんはー
昼間に近所の商店に行って、茶色い米のようなものを調達してきました。それが玄米なのかどうか分かりませんが（恥ずかしながら、そもそも玄米の実物を見たことがないのです・・）、通常の米粒より小さいものです。店員さんは「それは米ではないけど、米に近い。」と言っていました（笑）
明日、試作してみようかなと思ってます。
また書き込みますね～
へい ( No.17 2004年04月27日 03:26 [ /VnJMG.yTM.6AN3NGknfd2 ] )
意味もなく書き込み分けてしまいました・・
ないしょさん
コメント嬉しかったです☆
私も「つい」ががーっとチョコを食べてしまうことがあります。でも、その後虚しくなって後悔するんですよね（涙）
チョコに手が伸びそうになった瞬間、ナイスバディになった自分を思い浮かべるようにしています！
私は、もう少しして２回目を始めるつもりです。
毎日この掲示板を覗いて、ないしょさんやなみさんたちの頑張りを実感し、私も喝を入れてます！
夏は目前ですね、お互いがんばりましょう♪
かな ( No.18 2004年04月27日 08:06 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
ないしょさん
今日からですね。うちには大きい鍋があるので１回でスープを作ろうと思っていたのですがないしょさんのを読んで半分の量で作りたいと思います。参考になりました。私はＧＷあけからしたいと思ってます。お互いがんばりましょうね。
なみ☆ ( No.19 2004年04月27日 08:33 [ 4FOqQypZOcAesOUygH09mM ] )
ミラクルさん
おはようございます。頑張りました！スープ作り！
苦手なセロリはいったん電子レンジで匂いを減らしてから合流させました。あんまり味も気にならないし、逆にしゃりしゃりした食感。…おいしいかも。（食わず嫌いか？わたし)
前回のホールトマトより生トマトも私には合ってるみたいです。
あと、質問ですが、前回OKだった果物の日に果汁１００％ジュースは違反でしょうか？
ないしょさん
たぶん同じ27日スタートですよ。同じ日本国内であれば（笑)
私の場合、ダイエットしてるって会社の人にはばれたくないので、お昼もあれ？少ないんじゃない？程度の食べ方をしてるんで減りも少ないかもしれませんが、のんびり一緒に頑張りましょうね☆
ミラクル ( No.20 2004年04月27日 22:37 [ IadnbgAkTJsiaGXz8bn0A6 ] )
ないしょさんへ
混乱させたみたいで、ごめんなさい。
本にはSPRING ONION（スプリングオニオン）と書いてあったんです。
日本に居た時は、そういう名前の野菜を聞いた事は無かったので、適当に「小葱」と書いちゃいました。
「小葱」もしくは「細葱」という場合もあるみたいとは思ったのですが（涙）。
ネット検索にかけてみたら、ヤフーショッピングの種のところに「スプリングオニオン」写真付きで載ってました。
ということは、日本でも「スプリングオニオン」は「スプリングオニオン」として名前が通ってるんですね。知りませんでした。読んでみたら、サラダ用の葱となってましたよ。そういえば、こちらでは、サラダに時々入れてます。
他色々と葱を検索してたら、葱という野菜ほど地方性のある野菜は無いと分かりました。地方によっても食べる葱が違うし、呼び方も全然違うのですね。
勉強になりました！
へいさんへ
茶色い米のようなもの。。。。謎説きをお待ちしています。
商品名が現地の言葉で書いてあるなら、辞書に載ってるかもしれませんね。
PS:つい、ガーっとチョコを食べる・・・Σ∑└|ﾟﾛﾟ;|┘！！
へいさん、今日私の事見てました？（泣笑）
(;´д｀)トホホ
かなさんへ
この量はやはりレストランとかで作ってる大大大鍋くらいじゃないと全部は入らないでしょう（爆）。
GW明けからですね。頑張ってください。
ということは、GWには予定が沢山あるんでしょうね。
GW目一杯楽しんでくださいね。
なみ☆さんへ
スープ作り頑張りましたね。
私も缶入りトマトより、生トマト入りスープが好きです。
そして、フルーツジュースは、新バージョンでは完全に消えました～。
ごめんなさい（涙 ←うそ泣き）。
ないしょ ( No.21 2004年04月28日 04:22 [ yy/AbTn36uEmhbnOi7FFr6 ] )
なみ☆さんミラクルさんごめんなさい。
今回はいろいろコンディション整わなくて参加取りやめます。
なんか上手くいかないときは続くもので…って感じで。
５月の生理が終わったら再挑戦します。
スープは作ったので食事に取り入れて体重維持でいきたいと思います。
今回1/２量でも鍋から溢れていてガスコンロも汚してしまってたり
ちょっとブルーです。
スプリングオニオンいろいろ調べてくださってありがとうございます。
普通の長ネギでも味的には辛くなったり甘くなりすぎたりならず
大丈夫な感じです。
へい ( No.22 2004年04月28日 05:54 [ ploV2qxFoMc5VuTq8snmCg ] )
ないしょさん
体の調子は大丈夫ですか？生理が終わるときに始めるのが一番良いですよね～。それまで食事にスープを取り入れて体重維持というのはgood ideaだと思いますよ☆ガスコンロ汚れると「あちゃー」って悲しくなりますね・・(涙)でも、コンロのお掃除してピカピカになると何だか嬉しくなるものです♪
ミラクルさん
例の怪しい米、炊いてみました。なんか、米のポロポロバージョンって感じです。ガーン。しかし、困ったことパッケージがその商店オリジナル（というか量り売りで透明の袋に詰めてある・・）ので正体不明なのです(+_+) その商店自体、すごく怪しい感じなのです、その名も「イスタンブール」。
たぶん、いや絶対玄米じゃない気がする・・玄米ってどんな姿・形・味なのでしょうか？
なみ☆ ( No.23 2004年04月28日 08:26 )
ミラクルさん
フルーツジュースだめですか…（笑)
書いてなかったので飲まないで正解ですね。
１日目は何とかクリア。マイナス0.2kgです。
生理後なので貧血気味で鉄分タブレットを飲みましたが、間食もなく順調です。
前回より減りが少ないのは、たぶん食事制限で痩せれる限界なのかな？運動もしないといけないですね。（まったくしてない…）
あと、お昼は低カロリー食（150cal）のインスタント玄米リゾットを食べてるんですけど（その分スープには玄米をいれてない）それもやっぱり違反は違反。だからかなぁ。
気長に頑張りま～す。
ないしょさん
一緒にできないのは残念だけど、やっぱり体調が整ってからがいいですしね。無理して体壊したら意味が無いですし。
準備万端整えて、参加するときはぜひ報告してくださいね。
この掲示板でいろんな人が報告とか質問とか書いてるの見るの楽しいですよね。
へいさん
怪しい米…（笑)
一時期、日本で出回った輸入米（韓国米とか)ではないでしょうか？
白米の外国版？やや茶色くてカスカスしてるけど白米なんだぞ。って感じの。
残念ながら私は玄米をインスタントを使っているので詳しくお教えできないですが、へいさんの書き込み面白いですね（笑)
へい ( No.24 2004年04月28日 17:18 [ ploV2qxFoMcyq58Wq7A8oc ] )
みなさん、こんにちは～
先ほど、例の米を使って試作したのですが、やはり米のような食感で、玄米ではないようです(涙)チャーハンでも作ろうかな(苦笑)
そういうことで、次も旧バージョンでやることになりそうです。5月になったら再開する予定です。
同期!?のみなさんと少し離れてしまうのはとても寂しいですが、こちらの掲示板も大いに参考にしますので、引き続きよろしくお願いしますねっ^^*
ミラクル ( No.26 2004年04月28日 19:21 [ SAZjvfcs6CkI5B.YgDsTYY ] )
ないしょさんへ
お体大丈夫ですか？
どんなダイエットをするのにも、健康な状態でしないとね。
どうぞ無理をされないで、のんびりいきましょう。
５月から再開との事、一緒に頑張りましょう。
PS:我が家のレンジ周りを見せて上げたら、きっとないしょさんが落ち込むのも軽減されますよ。なんせ、きちゃないきちゃない・・・(￣o￣;)ボソッ。
なみ☆さんへ
日本には色々な食品があって、いいですね。
玄米リゾットという形で売ってるのですか？
(￣￢￣*)じゅるぅうううう・・・・美味しそう♪
いつか里帰りする機会があったら、買ってみます。
情報ありがとうございます。
PS:ダイエットは楽しくがモットー☆のんびり行きましょう。体の内側はきれいになってるんだし＾＾。
へいさんへ
私達は、オリジナルのダイエットをされても、新バージョンのダイエットをされていても、同じキャベツ仲間ですよ。
どうぞ安心して出入りしてくださいね～♪
なみ☆ ( No.28 2004年04月30日 12:28 )
４日目に突入しました～。今のところ、1.0kg減です。
順調…といいたいところですが、ＧＷ初日で早速お出かけ先で違反。
２日と５日も会食があって守れそうにない…。
ミラクルさん
すいません～。挫折してしまいました。でもスープはまだ残ってるので続けようと思います。本始動はＧＷあけの予定が落ち着いてから（６日）仕切り直したいと思ってるけど１４日の結婚式間に合うかな…(;^_^A 汗
ＧＷにダイエットやろうと思ったのは間違いでした。誘惑が多すぎて。
ころ丸 ( No.29 2004年04月30日 23:03 [ 8uY6KYSvBAIylX0bO.Idn. ] )
はじめまして。今日から始めましたころ丸です。さっそくなのですが、質問をさせてください。５･６日の魚･鳥肉についてなのですが、旧バージョンの方には豆腐や卵､チーズも混ぜてトータルで可になっていましたが､新の方もそれで良いのでしょうか？教えて下さい。何とか１日目クリアです。最終日に健康診断なのでがんばります！よろしくお願いします。m(_ _)m
ミラクル ( No.30 2004年05月01日 14:56 [ IadnbgAkTJsprM4NDcoYSw ] )
なみ☆さんへ
５月６日から仕切り直しですね。
了解しました＾＾。
違反して、罪悪感に責められるよりも、５日までは楽しんで６日からしっかりやろう！という意気ですよ＾＾。
但し６日からがきつくなるので、５日迄の間に暴飲暴食はしないようにがんばりましょう。
ころ丸さんへ
初めまして。
これから１週間頑張ってくださいね。
さて、５・６日目の件ですが、上記の事項は本に載っている内容をそのまままとめて訳したものです。
オリジナルにおいても、新バージョンにおいても、豆腐、卵、カテージチーズの追加に関しては、元々の本に載って無いんですよ。
が、要は高たんぱく質で低カロリーの食材を摂取するという事に尽きるのですから、豆腐・卵・カテージチーズで代替してもいいと思います。
実際私が、新バージョンの実験ダイエットをした時も、そのようにして、体重の減り、体調等も順調でした＾＾。
但し牛肉は食べませんでした＾＾。
ころ丸 ( No.31 2004年05月02日 00:28 [ X3XOWaSHCgE2jOzRFcw5Rg ] )
さっそくの回答ありがとうございます。豆腐と卵がだぁ～い好きなので嬉しい(*^０^*)
２日目も順調にクリアしました。まず、１.０kg減です。(^^)今日のじゃがいもの美味しさは格別！でした。明日も大好きなバナナの日を楽しみに乗り切ろうと思います。
shichika ( No.32 2004年05月02日 09:18 [ zYiNgsI/T7QUGdtmg4IrO2 ] )
はじめまして！おはようございます。
私も旧バージョンで参加させて頂きましたっっ。
また、皆様と一緒に頑張らせて下さい～m(__)m
私は旧バージョンを、４月の始めに行い、５４kg近くあった
体重が５０kgまで落ちました！
簡単なストレッチと腹八分目で、リバウンドせず５０～５１を
保っています。
しかし、欲が出てきてしまい、どうしても５０kg以下に
落としたい！んです。
どうしても痩せて、奇麗になりたい～（≧∀≦）
皆さん、宜しくお願いします＊
勇 ( No.33 2004年05月02日 12:38 [ LhwCL/IAdkcbVrvk5jTJNM ] )
４５歳男性です、その歳で何でダイエットなのなんて言わないで下さいね！身体のためにと友達から勧められて始めました。
本日４日目ですが朝の時点でマイナス２．５キロでした。
連休中なので何とか続いていますが、とても辛いです。
ところで教えてほしいのですが、トマトソースと言うのはケチャップのことですか？それから野菜の日にはお新香とかはだめでしょうか？
へい ( No.34 2004年05月02日 17:18 [ ploV2qxFoMcR3gMX61dFaM ] )
shichikaさんへ
はじめまして。目標がすごく似ているので、つい書き込みしてしまいました!
54→50㌔とは、頑張りましたね!!すごいですよ～
私は今日で2回目の2日目です。引き続き、旧バージョンで実行しております。
現在52.5㌔なのですが、今回ので50㌔を狙っています。最終的には47㌔が目標です。6月下旬までに落としてみせます!!（久々に友人たちに会うのと、ビキニを着たいのが理由です）
あと5.5㌔。長い道のりですが、このダイエットでコツコツやっていけば夢は叶う気がします！
お互い励まし合いながら頑張っていけたら、と思っています^^*
ミラクル ( No.35 2004年05月03日 20:17 [ SAZjvfcs6CkRtQ06T8ksQ. ] )
ころ丸さんへ
２日目ご褒美のじゃがいも。
前回初めて頂きました。
いやはや、美味しいってモンじゃない（爆）！
感涙ものでしたよ＾＾。
あんなにいいものだったら、過去何回かダイエットした時も食べれば良かったとおもいました＾＾。
残りの日々を頑張ってくださいね。
shichikaさんへ
２回目の挑戦ですね。
頑張ってください。
１回目と同様無理の無いように、楽しみながら、ダイエットしてくださいね。
勇さんへ
初めまして。
このダイエットは、お若い方から、人生経験の長い方まで沢山の方がされています。健康になる、なろうとするのに、年齢制限なんてありませんので、ご安心を♪
昨日で４日目ということは、今日が５日目ですね。
後半はこのダイエットとても楽に感じると思います。
と同時に食べ物のありがたさ、今までの食生活等を見つめ直す良い機会かと思います。
１食１食大事に食べてください。
ご質問のお新香ですが、ダイエット後に食べてください＾＾。
お新香を食べるのを楽しみにあと残りの２日間頑張ってくださいね＾＾。
へいさんへ
ビキニ♪(〃ω〃) キャァ♪
頑張ってください～！
南半球は今着々と冬に向かってます。
昨日ストーブを出しました。
水着・・・(((=_=)))ブルブル（爆）。
２回目のチャレンジ、応援してますね！
勇 ( No.36 2004年05月04日 14:28 [ LhwCL/IAdkcbVrvk5jTJNM ] )
五日目は体重に変化がありませんでした、鳥肉を食べたからかな？
でも最初のペースだと7キロも夢じゃ…
スープはカレー粉と豆板醤のパターンが気に入っています。
あと二日なので何とか頑張ります。
shichika ( No.37 2004年05月04日 14:59 [ 8usIKSoSIWYdVQ8LxuAByg ] )
へいさんへ☆
こちらこそ、よろしくです～！
目標が近い方が一緒に頑張ってるというだけで、俄然やる気
出てきちゃいますっっ。
私、本当に意志が弱くて、そんなんでダイエットできるの？って
ぐらい誘惑にすぐ負けるけど、旧バージョンの時はそんなに
辛くなくできたので、これは私に合ってるかも！って
思いました。
一緒に４０kg台目指して頑張りましょう～（≧V≦）／
ミラクルさんへ☆
ありがとうございますっ。
無理しないで頑張りたいと思います、私はGW明けてからスタート
するつもりです。
ミラクルさんは海外にいらっしゃるのですね？食事など大変
でしょうね。また、色々質問させて頂くかと思いますが、
宜しくですm(__)m
勇さんへ☆
初めまして！私もダイエットに年令や性別は、関係ないと
思いますっっっ！！
体型を維持したり、健康のためなど、人とダイエットって切り離せないものですよね。
それに、男の人から見たダイエット観ってどんなか、聞いて
みたいですね。面白そうだし！
頑張って下さい（∧∧）
かな ( No.38 2004年05月04日 21:42 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
明日から始めます。買い物も今日しましたが、どうしてもスプリングオニオンが無かったので東京葱で代用しました。明日からがんばります。みなさんもがんばっているので良い励みになります。旧バージョンで3キロ痩せたので今回も楽しみにしています。
へいさんへ
47キロが目標なんですね。私も3キロ痩せたら47キロ台になります。夢のような目標なのですが明日からがんばります。お互いがんばりましょう。
明日は子供の日ですね。明日はマロンケーキを作るのですが、明日は1日目です。作るだけで食べれないのですが、誘惑に負けないようにがんばります。
ミラクル ( No.39 2004年05月04日 22:40 [ IadnbgAkTJsf.2XBhVnEj6 ] )
勇さんへ
体重の減り方のパターンとしては、最初の３日間で一気に減り、４日目を境に後半は維持という形の人が多いみたいです。
実は私もその一人。
維持期間と言っても、今の時期がまさに今までの食生活をキチンと見直す時期なので、とても貴重です。
お肉や他の食品を一口食べるたびに、きちんと食べる事が出来るってありがたいと思いませんか？
そして、体の中がキレイになってるのですから、安心してくださいね。
あと少し！
頑張ってくださいね。
そして、ダイエット後の維持をどういう風にしようかとこれからお考えになると良いかと思います。
d(@^∇゜)/ファイトッ♪
Shichikaさんへ
質問があったら何時でも声を掛けて下さいね。
同じ掲示板を使ってる方同士で、声掛け合ってる姿を見られて、私も嬉しい限りです＾＾。
かなさんへ
明日から１週間頑張ってくださいね。
私も今度いつか里帰りした際には、スプリングオニオンを探す旅を日本でやろうかな？
やはり遠隔でダイエットアドバイス、特に食材に関しては、無力さを感じてます。
たしか普通の葱をスープに入れた方も既においでなので、大丈夫なのでは無いでしょうか＾＾。
実はこっちには、日本で売ってるような白葱（長葱）が無いんですよね。
所変われば・・・です＾＾。
のん ( No.40 2004年05月04日 23:33 [ Mdm.miWNAJIWdE3CJnRSdo ] )
はじめまして(●＾▽＾●）ノ
私は高校一年生の♀です。
以前からずっとこのスープダイエットに興味がありました！！
私は学校があるので、お昼はお弁当だし、親もうるさいのでなか②実行できません(*´ε｀*)
最近は和食中心にしてるんですけど、このスープを取り入れてみようと思うんですね、ただスープだけ取り入れてもやっぱり
なんの意味もないですかね？？(σ´Д｀)σ
へい ( No.41 2004年05月05日 03:23 [ ploV2qxFoMcy/CBQ1LkeGY ] )
かなさんへ
コメントありがとうございます^^*
2回目の4日目なんですが、なかなか減りません・・
やはり初回のようにトントン拍子にはいきませんねぇ(+_+)
減らないイライラと甘いものの誘惑に負けそうですが、あと3日がんばります!!
ケーキ作るだけで食べれないって、ほぼ拷問ですね～。
私も、前回の6日目、友達への誕生ケーキを作って自分は指くわえて我慢してましたから、そのお気持ちよーく分かりますよ。（薄く1スライス食べたっけなぁ・・?)お子さん喜んでくれると嬉しいですね！
のんさんへ
そうですか～。高校生だと大変ですよね。
私は高校2年のとき、毎日カロリー計算をして2㌔ダイエットしたことがありますよ。懐かしいなぁ～。
私も家族と住んでいると、母がしっかり食べさせます..^^; 多分、のんさんの親御さんも、のんさんの健康を心配してそうさせるのだと思います。私は今家族と離れて海外で暮らしていますが、7月に帰って再び家族と暮らし始めます。太りそう..絶対太るなぁ、だってオフクロの味は美味しいですからね...☆
和食中心の心がけはすごくイイと思いますよ。それだけでも意味はあると思います。可能な日だけ夕食をこのスープにしてみるのはどうでしょうか??
かな ( No.42 2004年05月06日 09:01 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
昨日から２回目のスープダイエットを始めました。今日体重を量ると１．４キロ減１回目より良い感じじゃないかな。これからが楽しみです。
ミラクルさんへ
このダイエットを紹介してもらって本当に感謝しています。食べないダイエットではなく食べれるし、毎日食べれる物が違うので明日はバナナだとか楽しみにすごせます。それに１週間と短い期間で体重計に乗るたびに減っているのがうれしくて楽に過ごせます。ダイエットをこんなに楽しんでしたことはありません。昨日なんてジーパンがぶかぶかになって買ってしまいました。私が試着する時、旦那がそれは入らへんと言われましたが、入った時はうれしかったです。（旦那も少しびっくりしてました）あと６日有りますがアドバイスよろしくお願いします。
へいさんへ
コメントありがとうございます。こういうコメントがあると楽しいし、みんなもがんばっているんだなーっと思って励みになります。昨日のケーキは食べませんでした。（誘惑に負けそうになりましたがなんとかね・・・）ホイップクリームの味見が出来なかったので少し甘めのケーキになりました。へいさんはあと３日ですね。もう終わりが見えて来た頃では？後半がんばってください。
メッシュ ( No.43 2004年05月06日 15:03 [ Pd6y2oHipZAIbAjtuP.J1Q ] )
こんにちわ！わたしは昨日からスープダイエットをしたのですが、今日の朝体重量ったら変わらず，そして顔色が悪いと母に言われ仕事行く途中もかなり気分が悪くなったのですぐ中止にしました。やはりこういう状態になったら中止して正解だったのでしょうか？ただからだが慣れないからそのような状態になったのでしょうか？
ミラクル ( No.44 2004年05月06日 21:10 [ IadnbgAkTJsF7rnysJqftA ] )
のんさんへ
まず親御さんの反対があるのでしたら、このダイエットはあと数年待たれたほうがいいのではないでしょうか？
まだ十代、体も成長が止まったわけではないと思います。
成長期にこのダイエットは勧めません。
ただ、夕食に主食の替わりにこのスープを摂るというのは、良いと思いますよ。朝、昼はしっかり食べるし、夜も他のおかずも食べるから・・・とお母さんにお話されてみては＾＾？
どうせなら、お母様も巻き込んで一緒に食べるというのはどうでしょうか？
へいさんへ
ゑ？！
へいさん、７月に帰国ですか～？！
いいなぁ～＾＾。
私も一緒に帰りたいなぁ・・・。
残り数ヶ月の外国暮らし、思う存分楽しんでくださいね。
で、今度は南半球へどうぞ♪
かなさんへ
そう仰っていただけると、とても嬉しいです。
自分で成功して、こうやって、いろんな方がチャレンジされて、喜びの声を聞くとハッピーです(*^^*)。
ダイエット後に新しい服を買うのってとてもウレシデスよね。
そして、旦那様の驚きの声☆
またまた惚れ直されちゃいますね♪
メッシュさんへ
体調が悪くなられたとか、大丈夫ですか？
どのダイエットでも途中で具合が悪くなったら、必ず中止した方が良いと思いますよ。
体調が十分じゃなかった？
ダイエット方法が合わなかった？
どちらか分かりませんが、ともかくお大事に。
やまと ( No.45 2004年05月06日 21:53 [ TEacueqlhwA3O9V0/HDiPo ] )
はじめまして！本日で5日目のやまとです。皆さんよろしくお願いします(*^_^*)
早速質問で申し訳ないのですが、しそは野菜になるのでしょうか？今日はお肉の日だったのでささみにゆかりをふりかけ、しその葉をはさんでソテーしたものを食べたのですが、食べてから（もしかしてしそって野菜？・・・）と思って・・・(>_<)
昨日までしっかり約束事（？）を守って順調に体重が落ちていただけにちょっと心配になってしまいました。
教えてくださ～い！
ミラクル ( No.46 2004年05月06日 22:36 [ IadnbgAkTJsF7rnysJqftA ] )
やまとさんへ
まだネット中（爆）のミラクルです。
初めまして。
もうすでに５日目なのですね。
黙々とお一人で頑張ってらっしゃったのですね＾＾。
さて、ご質問の「しそ」ですが、ハーブの仲間となりますから、好きな時に摂っていいのではないでしょうか。
あと２日ですね。
頑張ってください。
終了したら、結果の方もお知らせくだされば幸いです。
やまと ( No.47 2004年05月07日 11:15 [ Rc/jgHKMOxEWFYSQDq7AaQ ] )
ミラクルさん、お返事いただきありがとうございます。
今朝体重を量ったら少し増えていたのですが、ミラクルさんのおかげで自己嫌悪にならないですみました。
わ～い！！お肉の日だ～！！と、嬉しくなってしまって、いかに美味しく食べるかということしか考えられなくなってしまっていたようです。(^O^;
あと２日、頑張りますね！終了したら、また結果報告させていただきたいと思います！
ちなみに私の順調な減量ぶりを聞いて、私の母も今日からスープダイエット始めました。
４日間しかできないそうなのですが、同窓会に向け緊急ダイエットだそうです。
親子ともども頑張ります！O(^_^)O
メッシュ ( No.48 2004年05月07日 11:21 [ Pd6y2oHipZAIbAjtuP.J1Q ] )
やはり体調が悪くなればすぐ中止してよかったんですね。安心しました。また自分が甘くて挫折したのかと思いました。
ところでみなさんは何日目から体重が減りはじめたのですか？結構ス－プとかもりもり食べていたのですか？？
かな ( No.49 2004年05月07日 12:16 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
今日は楽しみに体重計に乗りましたが昨日と同じ４９．４キロ（昨日書き間違えました１．２キロ減です）少しへこみました。
でも、まだ３日目目標は３キロ減です。
メッシュさんへ
体調が悪くなれば中止して、体調を整えてからした方が良いですよ。その方が前向きになり体重も減るのでは？自分を責めてばかりでは減る物も減らないですよ。お互いがんばりましょう。
食べている量ですが、１．２日目は少し小さめのどんぶりに１杯
今日は３日目なんですが野菜も果物も食べれるので、お味噌汁のお茶碗に１杯にしています。
やまとさん
お母さんとのダイエット２人だとお互い励ましあいながらがんばれるので良いですね。
私は、明後日がお肉の日です。おいしいレシピがあれば教えてくださいね。
ころ丸 ( No.50 2004年05月07日 23:04 [ ijZTSH8Hk7ArqTZtb3Mxp. ] )
こんばんわ～。昨日､無事終わりました(^^* 後半は色々食べれたのでルール通りに進める事ができました。結果は、3.4kg減でした。夕食に和食を食べたのですが､ブリの照焼さえ油っぽく感じました(･ ･；甘いものへの欲求もあまりありません。だいぶ嗜好が変わったように思います。ただ、ムショ～にトーストが食べたいです。（^-^ このまま維持してさらにがんばりたいと思います！まずは、１週間ありがとうございましたm(_ _)m
らいら ( No.51 2004年05月08日 04:29 [ N3ewtTdNXVkTkRITtwJRMg ] )
こんにちわ～はじめまして＾＾カナダからのアクセスです。
このスープダイエットの事は何年も前にお義母さんから聞いたことがあったものの、一度も真面目に実行したことがありませんでした。
今回このBBSを見つけて皆さんの結果報告を聞いてよーし！私もやってみるか！と目覚めたところです＾＾
今日２日目。
朝からもりもりスープを。
そしてお昼にはスープとブロッコリー（１株）＞多いですよね・・（笑）をレンジでチンして塩を軽くふったものをたらふく頂きました。
おなかがすいたらスープをどれだけ食べてもいいというのがキャッチですよね！＾＾
この調子ならがんばっていけそうです。
沢山の人も同じ方法で頑張っているんだ！と思うと尚更励みにもなります！＾＾
そして早速今朝の時点で前日朝と比べて１，５パウンド減でした！
キロ表示よりパウンド表示のほうが数字が「大きくて」何か嬉しいです（笑）
この調子で７パウンド減めざして頑張ります！（約３キロ）
ミラクルさん、皆さん、よろしくお願いします＾＾
nana ( No.52 2004年05月08日 13:40 [ sRQNxSRbvycryL.Jki1Fl6 ] )
はじめまして、今日２日目のnanaです。
スープをこのままの量で作ったので、ナベに盛り上がってました（笑）
結構スープが食べ応えあって、７日間頑張れそうです。
昨日の夜はコーヒーを飲んだ時間が少し遅かったのでなかなか眠れず、
お腹が減ってきてしまいました。
果物なのですが、ドライフルーツはやっぱり駄目ですか？
オイルも砂糖も加えられてないドライフィグとか食べたいなぁ。
お腹もちがいいのか悪いのか？だけど、
野菜の日はたくさん野菜を食べたらなんとかなりそうだし。
食間にお腹が減った時はどうしたらいいですか？
スープは朝昼夜ですよね？果物とかは食間に食べやすいけど．．．
無事に七日間終れるようにここにお邪魔させてくださいね！
るる ( No.53 2004年05月08日 17:21 [ SPr5837rXCQeM3rzOtHTak ] )
はじめまして。今日１日目のるるです。
普段、料理をしないので本当にこの味で正しいのか？？という感じです。
豆板醤の例にならってスープを作ってみたのですが、
ほとんどセロリの味しかせず、一杯食べるのにも苦労した次第です。
セロリの匂いで今でも鼻がツーンとしてます。(>_<)
みなさんが作ってるスープはどんな感じですか？？
きっと私の程にはまずくないのでは・・・？？（苦笑）
もっと普段から料理しとくんだったーと猛後悔中です。
過去ログでセロリはレンジを使用すると臭みが和らいだという情報を先程見つけ、これまた後悔。
もっとみなさんの情報を聞いた上でスープ作りをすれば良かったです・・・。
今からでも食べやすい味にする方法等はありますか？？
もし知っている方がいらっしゃったらお教えください。
（具を半分の量で作ったので、豆板醤の味付けも半分の量でつくり、もはや鍋に入れてしまっている状態です）
スープを一杯食べるのにも吐き気が伴い（食べたことのない未知の味だったため）苦労しますが、明日も頑張ってみるつもりです。
みなさん、これからどうぞよろしくお願い致します。
ミラクル ( No.54 2004年05月08日 21:40 [ SAZjvfcs6CkDUjwfYkzcvE ] )
やまとさんへ
あともう少しですね。
頑張ってください。
そして、今回はお母様もチャレンジされるとか。
同窓会という目的があるから、闘志メラメラというところでしょうか。
終わったらご報告くださいね。
メッシュさんへ
体重の減り始めは人それぞれですね。
始めるときに肥満の域にある方は、減りが早いです。
それとおやつなどを日頃沢山食べてる人もそうですね。
中肉中背でそんなに暴飲暴食をしてない方は減りが遅かったり、少しだったりします。
私の場合は１日目をこなし終えた２日目の朝の計測ですぐ数字に現れます（これって・・・アセアセ...A=´、｀=)ゞ）。
かなさんへ
もう中版でしょうか。
残りの日々頑張ってください＾＾。
ころ丸さんへ
１週間お疲れ様でした。
３．４キロ減、素晴らしいですね。
これを維持出来るように頑張ってください。
油の乗ったお魚が、ちょっと重たいなって感じる自分を維持できれば大丈夫だと思いますよ。
お疲れ様でした＾＾。
らいらさんへ
カナダからですか～、これからドンドンいい季節ですね♪
カナダは随分北だから、日が長くなってるでしょうねぇ・・。
こっちは、夜が来るのが早いです（涙）。
お昼にブロッコリー１個でもいいじゃないですか＾＾。
おおいに食べてくださいね。
これからも、楽しくダイエットを頑張ってください♪
nanaさんへ
ドライフルーツはこのダイエット中は我慢してくださいね。
砂糖が加わって無くても、糖分含有率はとても高いのです。
食間にお腹が空いたらスープを飲んでください。
それと鍋の盛り上がりを避けるためのアドバイスを一つ♪
私は最初に鍋にお水を少しはり火にかけ、最初にキャベツを刻みながら鍋にぶち込んでます。
他の野菜を次々に切って鍋に入れる頃にはキャベツの嵩も少しずつ減ってきて鍋にも簡単に収まりますよ。
最後に水をひたひたになるまで注いで、煮込み開始。
今度お試し下さいね＾＾。
るるさんへ
この新バージョンの味付けは、基本的に塩と胡椒なので、初めての方には馴染むのに大変だと思います。
オリジナル版スープになれている私でも、新バージョンは味的に物足りなかったですね。
スープを食べるのに吐きそうになるのでしたら、コンソメとかブイヨンを入れてはどうですか？
オリジナル版では入ってますので。
このダイエット日記掲示板「食品・サプリ」カテに、オリジナル版キャベツスープダイエットの掲示板があります。
そこのレシピを見てください。
検索で探せます。
タイトルはアメリカ発キャベツスープダイエットです。
のん ( No.55 2004年05月08日 21:59 [ Mdm.miWNAJI.73LbexqvoI ] )
ミラクルさん。へいさんアドバイスありがとうございます。
ゴールデンウィーク中に、スープを作ってみました★
母はこのダイエット方法には賛成してないけど、スープは野菜もいっぱいで、味もおいしいのできにってくれたのでスープはおかずの一環で食べれそうです♪思ってたよりも量あってびっくりしちゃいました(●´∀｀)ノ
なんか私が食べる予定が家族みんなに食べられ、３日ももたずになくなっちゃいました(^^;
るる ( No.56 2004年05月08日 22:22 [ SPr5837rXCQeM3rzOtHTak ] )
ミラクルさんへ
アドバイス頂き、本当にありがとうございます。M(__)M
早速オリジナル版のレシピ見させて頂きました。
オリジナルの方が新バージョンよりもセロリの量が少なく、そちらの方が自分には合っていたのかなとも思いますが、せっかくスープも作ったので明日からコンソメ入り新バージョンスープで頑張ってみようと思います。（新ではちょっと反則ですが・・・）
「ダイエット日記」の存在自体を昨日知ったばかりの新参者ですが、これからもどうぞよろしくお願い致します。
一週間頑張ります！！♪(*⌒ー⌒*)b
らいら ( No.57 2004年05月09日 09:23 [ N3ewtTdNXVkXxV/VxL2VPY ] )
そうなんですよ～。
どんどん陽が沈むのが遅くなって、いつまでたっても２匹のサルたち（←子供たち）が起きててうっとおしいこと多々あり。です（笑）
ミラクルさんはどちらにお住まいなんですか？＾＾
今日３日目。野菜と果物の日。お昼にスープ＆ブロッコリー１株またいきました（笑）
夜はスープとNo Salt Addedのハーブミックスを２種類買ってきてこれと少しのポン酢で油菜をチンしたものに和えてみました。
油菜自体には少しくせがあったけど体が喜んでるような気がしました＾＾
明日はバナナ＆スキムミルク＆母の日。
毎年恒例でBreakfast in Bedにしてあげたい～と子供に言われたので、バナナ２本とあったかいスキムミルクね♪
リクエストしました。
バナナにホイップクリームとかチョコシロップがかかってたらどうしようかと少し心配します（笑）
ここまできたらもうあとには引けない。最後まで突っ走るぞ～って感じでがんばります＾＾
やまと ( No.58 2004年05月09日 11:42 [ Rc/jgHKMOxEWFYSQDq7AaQ ] )
皆さんこんにちは！！昨日で無事７日間が終わりました。
結果は１５８ｃｍ４９㌔から４７㌔へ －２キロ減でした！
久しぶりの４７㌔台、昨日友達にも『なんかおなかの辺りがすっきりしたね』といわれうれしくなりました。(^^)
今日からはリバウンドとの戦いなので、昨日のうちに春雨ヌードルを買い込み、おからケーキを作ったりしましたが、不思議と『早く食べた～い！』という気にはなりませんでした。私の体の中の何かが変わったのかな？(^^)v
このままこの体重を維持し、しばらくしたらまた挑戦しようと思っていますので、その際はよろしくお願いします(^▽^)/
かなさん
今日はお肉とお野菜の日ですよね？お勧めレシピですが、ささみを半分の長さに切り厚みを半分に開いて、包丁の背でたたいて薄くしたものをしゃぶしゃぶにするというのはいかがでしょうか？
野菜もたっぷり食べられるし、大根おろしやねぎなどを入れたポン酢で食べたらとっても美味しかったですよ！
メッシュ ( No.59 2004年05月09日 12:23 [ Pd6y2oHipZA0erDSyt5twI ] )
ミラクルさんへ
そうなんですかぁ～あたしは1日でやめましたけど、2日目の朝計ったら全く減っていなかったので。。。しかも本当に顔色悪くて。。。これはやっぱり体のやめてのサインだったのでしょうか？
それと体重はいつを基準にしてみなさん計っているんですか？
nana ( No.60 2004年05月09日 12:32 [ sRQNxSRbvycafv5Fqx8omE ] )
こんにちは、
今日は３日目、果物も野菜たくさんたべれるので嬉しい！
朝にりんごとキウイを食べました。
お休みの日は朝昼ごはんが一緒になってしまうんだけど、
今日はくだもの食べてお腹も活動的になってます（笑）
ミラクルさん、やっぱりドライフルーツは駄目なのねん。
たしかにあま～いしね。７日間終ってからのおやつにしま～す。
スープは最初ににんじんとたまねぎを鍋に入れてしまったので、
キャベツを少しずつ小さくしながら入れていきました。
確かに先にキャベツ入れたら楽チンですね。
次からそうしてみます！
休みの日はいつも実家に行くんだけど、誘惑が多すぎるし、
ご飯も食べなくちゃいけなくなるので行けません．．．
母の日なのに．．． 母ごめんよ～
でも、ここでやめるわけにはいかないのだ。
ここでみんなのカキコ読んでまだまだ頑張ります！
nana ( No.61 2004年05月09日 13:10 [ sRQNxSRbvycafv5Fqx8omE ] )
追加で質問です～
黒陽茶、またはブラックジンガーって玄米を焙煎して
おちゃにしたのがあるんですけど、飲んでもいいのかな？
一日一杯くらいなら量はそんなに多くないんですけど。
こっちのスープは玄米入ってるし、どうでしょう？
かな ( No.62 2004年05月09日 17:19 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
今日で５日目です。５０．６キロから４８．６キロ（２キロ減）です。あと２日で１キロ痩せたいのですが難しいな～。
今、舌の先に口内炎が出来て食べる時痛いんですよね。だから食欲があまりなくて・・・・・。スープも半分の量で作ったのですが何とか最終日まで持ちそうです。
やまとさん
コメントありがとうございました。１週間お疲れ様でした。そして４７キロおめでとうございます。これからの体重維持が大変ですよねお互いがんばりましょう。やまとさんはおからケーキですか。私はこのダイエットが終わればおから１００パーセントでクッキーを作ろうかとレシピを検索中です。
ささみのレシピもありがとうございました。明日してみますね。
まる ( No.63 2004年05月09日 23:57 [ sG.kQM0cYcceGJAUNRGNxQ ] )
ミラクルさんへ
はじめまして。このページを見てからずっと「私もはじめよう！」と思っているのですが、ちょっと気になってる事があるので教えてください。
このスープは、どのくらい日持ちしますか？
そろそろあたたかい季節になるので、痛まないかなぁとちょっと
心配で。。あと、あの分量は１週間分なのでしょうか？？
みんな一日にどのくらいの量を食べてるんですかねぇ・・
よかったらお返事ください。よろしくお願いします(^^)/
らいら ( No.64 2004年05月10日 03:01 [ eiGVHI7vr8EWnchUSeVRf2 ] )
再度のらいらです＾＾
今一瞬思いついたことなんですが、５日目以降の肉や魚、卵などのたんぱく質補給に、エビでもいいのですか？
もちろん調理法はルール通りで。
よろしくお願いします＾＾
ミラクル ( No.65 2004年05月11日 00:47 [ IadnbgAkTJsj.M4NIIEijQ ] )
のんさんへ
スープがおかずの１種として食卓で出されるのはとてもいいですね。お母様がスープを気に行って良かったです。
るるさんへ
どちらの掲示板でも私はおります(*^^*)。
で、オリジナルスープで新バージョンの７日間を過ごすのですか？
ちょっと混乱しました＾＾。
らいらさんへ
楽しい母の日でしたか？
我が家はプレゼントは貰いましたが、それ以外は普通の日曜日でした(キ▼д▼;)トホホ・・。
一応、「私の替わりにご飯作ってくれる人いない？」って聞いたのですが、家族の返事は無言・・・・でした。
PS:海老はダイエット後に食べましょう。あの味、感激しますよ。
やまとさんへ
１週間お疲れ様でした。
お友達にも分かるなんて、そして、コメントを貰うって嬉しいですよね。
これからも楽しいダイエットを♪
nanaさんへ
お茶に関しては、うるさい事を本は書いてなかったので良いのでは無いでしょうか？
楽しんでください。
あ、でも、お水も飲んでくださいね。
かなさんへ
後半は適度の運動を心がけてみてください。
それで結果が出る方が多いです。
本も推奨してました。
口内炎辛いですね。
お大事に。
まるさんへ
私はレシピの半分の量を２日から３日で食べ切ります。
それよりもっと食べる方もいらっしゃいますし、４日間かける方もいます。それぞれのペースですね。
スープの保存ですが、暖かいシーズンの際は、下記の通りにしています。
まず、スープを調理します。そして・・・
①１食分ずつ冷凍。食べる時にレンジ、もしくは、鍋に入れて温める。
②鍋ごと冷蔵庫で保存。食べる時に食べたい分だけ温める。
この方法で腐らせる事は無かったです。
らいら ( No.66 2004年05月11日 11:04 [ N3ewtTdNXVk.uNLf8vU7lU ] )
ミラクルさんへ
お互いフツーな母の日を送ったようで・・・って普通が一番っ！（笑）
えび、お返事でＯＫが出次第くっちゃるぜ～！と思っていたのでちょっとばかしずっこけました；＿；
けど、我慢しました。えらいでしょ（笑）
あと２日我慢して海老のお味を心から堪能したいと思います＾＾
ちなみに今日で５日目が終わります。
今日のお豆腐、卵、焼きトマトが本当に美味しくってありがたかったです＾＾
このダイエットが終わってもこうやって忘れかけてた食べ物の味へ感謝しながらいきたいものです。
５日目朝の時点で５パウンド（２，２キロ）減！
あと２日で当初の目標３キロ減に達するかどうか？
まぁ無理せずこの調子で維持するつもりで頑張ります♪
明日は野菜が食べられる♪
そこで皆さまにも質問です。
青菜を中心にって事ですが、特に何をどうしたら美味しく食べられるのかなぁ？
素材と調理法が決まっているとその中で限りなく美味しさを引き出そう！という努力が集中しますよね（笑）
食べ物と本気で向き合ってるような気がしてきました＾＾
何か参考になるお話がありましたら、先輩方、よろしくお願いいたします♪
はるぴい ( No.67 2004年05月11日 21:50 [ OwnjdB6TZYUhSAEowcd7/E ] )
はじめまして。きのうから始めて、無事２日目を乗り越えられそう？な はるぴい です。
こちらの掲示板のおかげで、なんとか頑張れそうかなあ、と思っておりマス。
もともとお酒がダイスキで、このダイエットは無理かなと不安だったのですが、年も年だし肥満の原因は晩酌でもあるので、いっそのことアルコールはすっぱり抜いて、健康的に挑戦しようと決心しました！
過去に何度かのリバウンドを経験しているのと、年齢的に代謝が下がっているせいもあって、劇的に痩せるのはなかなか難しいかもしれませんが…。
そこで質問させて頂きたいのですが、こんにゃくって、どうなのでしょうか？暑くなってきたし、こんにゃくそうめんに調味料を工夫してかけたらどうかな～と思ってはみたのですが…。野菜をトッピングしたりできるし。
それから海草がオーケーなら、寒天もの（ところてんとか）は良いのでしょうか。
お手数ですが、教えて頂けたらうれしいです。ぷるぷるしたものが好きなので…。
よろしくお願い致します。
るる ( No.68 2004年05月12日 00:10 [ SPr5837rXCQTTUhxQMTk2Y ] )
ミラクルさんへ
分かりづらい文章ですみません。M(__)M
いま私は新バージョンのスープにコンソメを入れたもので頑張っています。
（ダイエットプランも新バージョンのものを活用中）
ミラクルさんのアドバイスのおかげで、とっても美味しく食べれるようになり、
これなら一週間余裕で頑張れそうです。♪(*⌒ー⌒*)ｂ
今日で４日目。
２日目の夜に体重を計ると、もとより1.5Kg減っていたのですが、その日から体重の減りが停滞気味です。
ただ確実に太もも・ウエストが痩せてきてるのが分かるので、それを励みに頑張ってます。
明日は魚・鶏肉の食べれる日！！
楽しみにしてるんですが、あまり食べ過ぎないように気をつけます。
好きなだけって言われると、恐ろしく食べそうなんで・・・。ｆ＾＿＾；
最終日に良い報告ができるよう、楽しんで続けていきたいと思います！！
いま同時期に挑戦しているみなさんもお互い最後まで頑張りましょうね。
みなさんの報告も私の励みになってます☆☆( ^ー^)ヾ(^o^*)
かな ( No.69 2004年05月12日 08:41 [ l1zBNNnnvQcPm5.GydPmXk ] )
１週間終了しました。結果は５０．６キロから４７．８キロ（２．８キロ減）です。目標の３キロ減にはなりませんでしたが、まあまあの結果になりました。今日からはリバウンドとの戦いです。また来月にでも３回目のスープダイエットをしたいと思います。
私もるるさんと一緒で今度する時はコンソメを入れようかな。
トマトを入れるより缶入りトマトの方が良いかな。後半はスープを飲むのがすごくつらかったです。次回は缶入りトマトにしてだめだったら途中でコンソメを入れたいと思います。
ミラクルさんへ
１週間お世話になりました。また来月お世話になると思いますがよろしくお願いします。
今挑戦している皆さん、終了すれば良い結果が出ると思います。
がんばってくださいね。
nana ( No.70 2004年05月12日 12:15 [ sRQNxSRbvycbyj6FaVATyY ] )
昨日は５日目、お肉とお魚を物色しに行った帰りに
おっちゃんがかんきつ類各種を道端で売ってるのに出会いました。
最終日はまた果物食べれるし、かっとこっかなぁって思って、
どれにしようか選んでたら「試食してみな選びにくいよ。」って、
3種類食べちゃって、結局はっさく買ったんだけど．．．
フルーツ食べてしまった事に気がついたのは今朝。
お肉♪魚♪なんてウキウキしすぎて、何にも考えれなくなってた。
ちょっと自分がこわかったです。
無意識ってのがやばい！
あと２日、気合い入れなおしてがんばりま～す。
らいらさんへ
私はほうれん草と小松菜が安かったので
たくさん買って湯がいて冷凍して、野菜の日には
それをスープに突っ込んで食べてます。
でも、あきるよ．．．
違う味って行っても、あんまりバリエーションないし。
砂糖とかオイルって使う事が多かったんだなとびっくりです。
ドレッシングもノンオイルでもブドウ糖入りばっかりで。
私も美味しい食べ方知りたいな．．．
ミラクル ( No.71 2004年05月12日 22:41 [ IadnbgAkTJsL5w1yMqCgvQ ] )
らいらさんへ
今日が７日目でしたよね。
１週間いかがでしたか？
カナダからも、参加してくれるなんて、本当にグローバルな掲示板になったなぁ・・・（感涙）。
カナダ特派員に任命します（爆）。
あと青菜の食べ方ですが、私はよく煮びたしにしてました。
ほうれん草、小松菜、青梗菜、なんでもござれ。
適当に切った野菜を茹でてある程度のお湯を捨て、残ったお湯にダシと醤油をホンのちょっと。
食べる直前にカツオ節をこれまたホンのちょっと。
薄味でも野菜の本来の味が味わえるし、青菜も沢山食べられます☆
はるぴいさんへ
７日間頑張ってくださいね。
さて、蒟蒻ですが、野菜を取る日に多少ならOKです。
ただし、蒟蒻が中心には決してしないように＾＾。
あくまでも食感の違うものをちょっと楽しもう的な量でお願いしますね。
それぞれの食品を摂る目的というのがありますので。
るるさんへ
了解しました。新バージョンに味をちょっとつけたしてるということですね＾＾。
まずは７日間続行するのが大事なので、そういうのも有りで良いと思いますよ。
ダイエットが順調に進んでいくと、体重はあんまり代わらないのに、サイズダウンしてるということがよくあります。
そして、このダイエットは体の中をキレイにするダイエット。
それを思いながらされると落ち込みそうな時も、励まされます。
かなさんへ
１週間お疲れ様でした。
リバとの戦いはこれからですね。
そちらの方も頑張ってくださいね。
ゑ、来月また挑戦？！
痩せすぎませんように～＾＾。
nanaさんへ
思わず試食の果物を食べちゃったところ、笑わせて頂きました。
私もよくありますよ。
特に夕食を作ってる時に、味見・・・・。
パクって食べて、(⌒^⌒)ｂ うん美味しい→ゴックン・・・ね♪
ま、なかった事にして、前進してますが＾＾。
らいら ( No.72 2004年05月13日 06:15 [ mMIRDoTkKRAXB5pg.4eJxU ] )
＞nanaさん
こんにちわ。はじめまして～＾＾
青菜のアイディアありがとうございます。湯がくと確かにいっぱい食べられますもんね。
けどカナダには小松菜というものがありません；＿；大好きなのに。
今回は残念ながら５日にてリタイヤだったけど、又次回頑張りたいと思います＾＾
nanaさんはあと２日ですね。その調子で頑張ってください～！
もしまた２週間あけて再チャレンジするとしたら同じ頃。励ましあっていきましょう！＾＾
＞ミラクルさん
おはようございます＾＾カナダ特派員です（笑）
・・・・・・・・・・・・・・・生理になったし（ＴＯＴ）
ちゃんと日を計算して今回望んだのに。皮肉にも１週間予定より早かったりします。なぜ？（ＴＯＴ）
って事で一昨日の夜からちょっとグレてます（←死語？）（笑）
案の定食欲はでてくるし、間食はスープで大丈夫だったのに理性がきかない。甘いものへの極度の欲求・・・・。
バナナにお世話になりました。
どうかこれは夢なのよ～今日は４日目、天下のバナナの日なのよ～と心から念じました（笑）
って事で今回は潔く２日早いリタイヤとします；＿へ
今はあまり考えず、けど普通食には戻らないよう結局計１，８キロ減の維持に努めて、また日を改めて挑戦したいと思います＾＾
常に軌道修正するために毎日ここへ皆さんの頑張りを見に来ると思いますがとりあえずいったん御礼。
ミラクルさん、皆さん、ありがとう。
また次回も、これからもよろしくお願いしますね♪
はるぴい ( No.73 2004年05月13日 15:58 [ OwnjdB6TZYUhSAEowcd7/E ] )
ミラクルさんへ
アドバイスありがとうございました。
今日で４日めなのですが、結局決められたレシピをこなすのにせいいっぱい？で、幸い他のものは食べるゆとりがないままです。（というか、何品も作る暇がないというか…）
食べ盛りの子供達の食事のしたくをしていても、特に我慢せずに済んでいます。夕べはとれたての空マメを頂いたので、どっさりゆでたのですが、（野菜でも豆類はダメなのがちょっと惜しい！）ビールにも手は出ていません（汗）
どうやらこのダイエットは私にはとてもピッタリ！
利尿もよくなり、たいした量を食べてるわけでもないのに、お通じのほうも快腸でびっくりです。
やっぱりからだをキレイにする効果が高いんですね。
体重のほうは―1.5キロです。あとどのくらい落とせるのかわかりませんが、１週間という短い時間で効果が出るところが、うれしいです。
明日はお魚とお肉の日。それなりの効能があってのレシピなのでしょうが、毎日変化あると楽しみながら続けられそうです。
ミラクルさん、これからもよろしくお願い致します。
皆さん、一緒に頑張りましょう。
雛。 ( No.74 2004年05月13日 22:33 [ c9tq33TQCywuO33Mq1Jbow ] )
こんにちわ！（≧▽≦）ノ初めまして♪
雛と申します。
ひとりでは挫折してしまいそうなので お邪魔させてください
明日からはじめようと思って スープさっき作ってみました
結構好みの味でこれならなんとか続けられそうでホッとしてます
明日からがんばるっo(≧▽≦)o
ええと いきなり質問なのですが
果物（１日目と３日目）はドライフルーツはダメなんでしょうか？
レーズンとかプルーンとかアンズとか…
もともと生の果物があまり好きではなくて（汗
あと スープに玄米はどうしても入れないとダメなんでしょうか？
用意はしたんですけど 入れるのをためらっております＾＾；
ゼヒ教えてくださいm(_ _)m
ミラクル ( No.75 2004年05月13日 22:50 [ SAZjvfcs6CklpcDHsmpp26 ] )
ライラさんへ
いえいえ、お疲れ様でした。
ライラさん、このダイエットは最初の３日間だけを実行するバージョンもあるんですよ。
なので、ライラさんは、３日バージョンとプラスリバ防止強化策を実行したと思えば、気分も楽になりますよ♪
そして、次回は７日間パターンへ～＾＾。
せっかくのダイエット明るく行きましょうね♪
あ、そちらは日が長かったですね。
ああ羨ましい。。。
はるびいさんへ
後半も頑張ってくださいね。
後半に少し運動を取り入れると、効果も高いそうです。
良い天気だったらお散歩とかもいいですね＾＾。
後半がすごく楽でとても楽しいと思いますよ。
食に対する自分なりの捉え方を思う絶好の機会でもあります。
雛。さんへ
ごめんなさい。
ドライフルーツはバツです・・・・。
どうしても！という時は果物の日に限り、大さじ１杯のレーズンならセーフです。
でも、逆にそれっぽっちだけだと、もっともっとという気持ちが出てしまって失敗しやすいので気を付けてください。
さて、玄米の件ですが、玄米が苦手ということですか？
それとも、スープに入れた玄米が嫌ということでしょうか？
もしスープに入れたくなければ、オリジナルダイエットの方を試されては？玄米は７日目のメニューに独立して出てきます。
ここのダイエット日記掲示板
アメリカ発キャベツスープダイエット
で、検索してください。
食品・サプリのカテにスレを立ててます。
手前味噌ですが、立てたのは私です(。-_-。)ポッ。
もしよかったら、そちらもご覧になってください。
うー ( No.76 2004年05月13日 22:57 [ pwnAtRjyBiABp2lA7RfpFI ] )
旧スープダイエットの方で、一寸だけ書き込みをさせて頂いた者です。
お陰さまで、あちらのレシピでも1週間で約3.5kg減致しました。
その後、ダイエットらしいダイエットもしていませんが(いや、寧ろ食べ放題に行ったり…^_^;)、時折スープを作って飲んでいたら、更に2kg減少。
結局、1ヶ月足らずで計5kg強の体重が落ちました。(ま、元がねぇ…)
みらくるさんには、大変感謝しております。
今度は新レシピにチャレンジしたいのですが、1つ質問させて下さい。
玄米を入れるとの事ですが、100gは生米の計量ですか？
それとも、炊き上げた状態で100gなのかな。
もし生米でしたら、炊いてから投入ではなく、スープと一緒に煮込んでは駄目ですかねぇ。(横着思考？ｗ）
6月末までに出来れば10kg、最低でも5kgは減量出来る様、頑張りたいと思います。
どうぞご助力下さいませ。
nana ( No.77 2004年05月14日 11:57 [ sRQNxSRbvycK1Zbo6ED6yY ] )
昨日で終了しました！が、結果はいまいち。
体重1キロ減、体脂肪１％減でした。
理由は、まず５，６日目のお肉の日。
はじけてたくさん食べちゃいました。
その分スープの量がいつもより少なかったので
次の日のう○○は固め（お食事中の方失礼。）い、痛い．．．
食事によって全然違うのがよくわかりました。
やっぱり野菜をたくさん食べてる時は繊維がたくさんで、
お腹の調子がとてもいいですね。
そして、生活のペースの乱れ。
かなり乱れていました。
夜ご飯は10時くらいだし、朝昼がどんどん一緒になっていって、
結局おやつの時間くらいにお腹が減って、
ダラダラと食べていたから。
もちろん制限された物だけど、朝昼夜ちゃんとある程度の
時間を決めて食べないと体内時計が狂ってしまうかな。
次は規律正しく、運動ももう少し多めにしたいと思います。
今月の生理が終ったら（ちょうど2週間後くらい！）、
3日間、大高酵素でファステイングして、キャベツスープを
復食としてやっていきたいと思います。
復食って、意志が弱いと難しいけどこのスープみたいに
食べる物が決まってたら頑張れそう！
ミラクルさん、今回は終ったけどちょくちょくのぞきにきますね！
ありがとうございました。
らいらさん、同じくらいにまたここで一緒に頑張れると
心強いです！楽しみにしていますね。
ミラクル ( No.78 2004年05月15日 00:07 [ IadnbgAkTJsj.UXgTtQjqM ] )
うーさんへ
こんばんは。
オリジナルレシピで－３．５キロも落としたのに、その後もリバウンドしないどころか、更に減量、お見事です。
さて、ご質問の玄米ですが、生米の状態の時の量ということです。
あと生米の状態でスープに入れると、スープが濁っちゃいますよ。
面倒だったら、玄米の５倍程度の水で、ゆでてもOKです。
最初が強火、沸騰したら弱火で２５分。それで大丈夫だと思います。
そして不要なお湯を捨てるというやり方です。
nanaさんへ
お疲れ様でした。
どのダイエットでも基本ですが、ダイエット期間はキチンと寝るのがいいようです。
太るのも痩せるのも、寝てる時間が大いに関係します。
そしてやはり規則正しい生活（食生活）も重要な鍵ですね。
運動は後半に力を入れてください。
でも体脂肪１％減は良かったですね♪
雛。 ( No.79 2004年05月15日 01:15 [ c9tq33TQCywuO33Mq1Jbow ] )
今朝からいきなり生理で大出血とゆー最低な事態でしたが
なんとか１日目終了です（＾＾；
夕方に断れなくてあんぱんを半分食べてしまったのがちょっと
ショックでした。初日なのに…（ノ＿・。）
でも３日くらい前から炭水化物を抜いているので、すごく美味
でした（笑
明日の朝計ってみて減ってなかったら、じゃがいもはナシに
しよーと思います
ミラクルさん＞
丁寧に教えてくださってありがとうございます（*＾ｏ＾*）
やっぱドライフルーツだめでしたねｗ 買わなくてよかったｗ
林檎はすきなので林檎を食べることにしました
あとホントは嫌いなんだけどパイナップル。
意外に美味しく食べられて嬉しかったです
玄米の件は、入れたら溶けてドロドロしそうで、なんだか気が
すすまなかっただけなんですが、入れてみたらそうでもなかった
ので大丈夫そうです！
うーさん＞
すごい！見習いたいです！
あたしも最終目標は－10kg！
一緒にがんばりましょうねｏ（*＾▽＾*）ｏ
るる ( No.80 2004年05月15日 08:34 [ SPr5837rXCQTX3Z1etJbZw ] )
一週間終了！！
６日目に以前注文した大好きな菓子が家に届き、挫折しそうになりましたが、
何とかもちこたえ７日間ダイエット終了を迎えることができました。
結果は 167cm 61.5kg ⇒ 58.5kg 3Kg減に成功しました。
ホントに嬉しいです。♪(*⌒ー⌒*)b
ミラクルさん、サポート本当にありがとうございまいた。
また、時間をあけてオリジナルの方にも挑戦する予定です。
その際は、またよろしくお願い致します。M(__)M
私は、４日目に人生で初めて倒れてしまいました。笑
立ちくらみの相当ひどいバージョンのような感じです。
もともと立ちくらみとかするほうだったというのもあると思いますが、
もし元々貧血気味の方がいらっしゃったら、鉄分の多く入ったものを
取ることをお薦めします。
野菜だとパセリ・よもぎ ・ほうれん草・小松菜・キャベツ・大根葉等が良いそうです。
みなさんも最後まで是非頑張ってくださいね☆☆
一週間、本当にありがとうございました。M(__)M
ミラクル ( No.81 2004年05月15日 22:33 [ IadnbgAkTJss5KvZNG8tQg ] )
雛。さんへ
初日の違反なら軌道修正が出来ると思います。
違反は良い事じゃないけど、それで落ち込んじゃうのは、もっと影響悪ですよ＾＾。
ペロッと舌を出して、それでおしまい＾＾。
前進しましょう♪
るるさんへ
注文して手に入れる大好きなお菓子・・・(￣￢￣*)じゅるぅうううう。
なんだか美味しそうです(*^^*)。
元々立ちくらみのあるるるさんに取ったら大変なダイエットだったんですね。
今はどうですか？
このダイエットでも野菜は青菜を勧めています。
そして、総合ビタミン剤を取ってもOKとなってるので、次回参考にしてください。
そして、また挑戦する為には最低２週間は空けてくださいね。
お疲れ様でした♪
るる ( No.82 2004年05月16日 00:16 [ SPr5837rXCQTX3Z1etJbZw ] )
ミラクルさんへ
今回は本当にありがとうございました。体の方も今は全然大丈夫です！！
倒れた20分後には元気に過ごしてましたし(笑)翌日には元気に仕事にも行きました。
次回はビタミン剤もとりいれつつ頑張ります！！
次回までにリバウンドしないよう努力するつもりですが、お取り寄せのお菓子。
ついつい何箱も買ってしまい、部屋で私を誘惑してきます・・・。
頑張れるだろうか・・・。(￣■￣|||)
リバウンド予防の努力の前に、その誘惑してくるものを知人に配り、
「少しでもその誘惑者を減らす」という努力から始めようと思います。
大好きなものなのでツライですが・・・。 (T ∇ T)
それでは、また次回よろしくお願い致します。
次回行う際、少しでも現状維持ができてるよう今日から頑張りますね！
雛。 ( No.83 2004年05月16日 02:34 [ c9tq33TQCywuO33Mq1Jbow ] )
２日目終了しましたーヾ（＠＾▽＾＠）ノ
今朝計ったら－1.0kgでびっくり！
じゃがいも食べるぞーと思ったら、ポテトサラダになっちゃってたので
強制的にご褒美は抜きになりました（笑）
でもその分、明日の朝体重計に乗るのが楽しみです！
ミラクルさん＞
ありがとうございます！
とりあえず大丈夫そうなので、がんばって続けますね＾＾
美月4126 ( No.84 2004年05月17日 03:10 )
はじめまして美月です。私も明日から、キャベツスープダイエットを始めます。一ヶ月前にリセットでちゃんと痩せれたので、今月はスープに挑戦します。
色々わからないことや、くじけそうになることもあると思いますが、皆さん、宜しくお願いしますm(__)m
あたみ。 ( No.85 2004年05月17日 08:10 )
ミラクルさん初めまして☆
ずっと覗いていたこの掲示板に
自分がカキコしてるなんて・・・
ちょっとヘンな感じですヾ(▽^；)ゞ
今日からスタートしましたっ☆
1週間終わるまで体重は量らないで行きますっ。
めげない為にも毎日顔出しますので・・・
ミラクルさん、みなさんヨロシクです(*^^)v
はるぴい ( No.86 2004年05月17日 12:58 [ wEnFknfooaYXB2Ncbo5UEo ] )
おかげさまで、無事？終了し、マイナス３キロ達成しました。
実は最終日の昨日、全身しびれたようになり、寝込んでしまいましたが。
なので昨日はスープ少しとフルーツとスキムミルクがやっとでした。多分血糖値が下がり過ぎたのではと思い、夕方に飴とジュースとパンを少し食べてしまったので、ちょっと着地に失敗…かな。
ベテランダイエッタ－の私も、１週間で３キロ落としたのでからだがびっくりしてしまったのかもしれませんね！
でも本当に確実に痩せるし、スープは身体に良いので大満足です。
これからもリバウンド防止に１日１杯のスープを続けたいと思います。今日は玄米を主食にして、ごはんのありがたさをかみしめています。
ミラクルさん本当にありがとうございました。
皆さんも頑張ってね！
また寄らせて頂きます。
うー ( No.87 2004年05月17日 16:08 [ nq64QOJ9uUA40/EFE6fryo ] )
>>ミラクルさん
ご返答ありがとうございます。
実は初日は旧スープを作ってしまい、２日目後半から新スープにトライ中です。
でも、半量で作成したので、玄米50gは炊くに足らぬ量。
結局、数分湯掻いた後スープに投入してしまった、横着者です。ｗ
大して濁りませんでした。(濁っても気にしませんが)
しかし、お褒め頂いて恐縮なのですが、－5㌔と申しましても、元の体重がとんでもないんで… (^_^;)
それに5㌔落ち以降は、減量は横這い状態なんです。
今回も、3日目終了時点で－0.8㌔です。ちょっと厳しいかなぁ。
昨日は果物の日だったのに、我慢できずメカブを食べてしまったし。
でもでも、海藻なんで許して下さい。(お醤油のみの味付)
昨日、TVで酢(黒酢)がダイエットに有効と言う番組がありました。
試しに、低脂肪乳に黒酢(我が家は鎮江香酢)を少量入れてみました。
思ったより飲みやすく、悪くない感じ。
食後に飲むと、体が燃焼するように火照ってきます。
1日30mlが目安だとか。
お酢なので、ここのルールには違反してませんよね？
良ければ、お試し下さいませ。
>>雛さん
2日で1㌔とは、快調ですね。
前記しましたが、私の場合、5㌔程度の減量じゃ焼石に水でして。
10㌔痩せても…(/_;)
でも、取り合えず10㌔の壁を乗り越えるのが第一目標なんです。
お互い、がんばりましょう♪
ミラクル ( No.88 2004年05月17日 21:19 [ IadnbgAkTJsL5v/YILcNoQ ] )
るるさんへ
日本は美味しいものが沢山あって大変ですよね＾＾。
休憩期間は好きな物があったら食べてもいいと思いますよ。
好きなものを食べる。
好きなだけ食べる。
この２点の違いを意識すれば大丈夫です。
雛。さんへ
ポテトサラダだったら手が伸びませんよね。
でもよく我慢しましたね。
偉い～！
これからもその調子で頑張ってください。
美月４１２６さんへ
初めまして。
１週間頑張ってください。
同時進行のお仲間もいらっしゃるようなので、励ましあってできそうですね＾＾。
あたみ。さんへ
今日からスタートですね。
頑張ってください＾＾。
めげそうになったら、何時でもここに来てくださいね。
はるびいさんへ
１週間お疲れ様でした。
最後が大変だったようですね。
今は大丈夫でしょうか？
うーさんへ
チリも積もれば山となる。
それに５キロはチリじゃありませんよ＾＾。
本当に頑張ったじゃないですか。
それを励みにして、これからもこの調子で。
黒酢の案内ありがとうございました。
日本に住んでいたら、すぐ手に入れられると思いますが、こちらには無いので・・ちょっと残念～！
美月4126 ( No.89 2004年05月18日 02:37 )
今日からはじめたんですが、なんだか頭がキリキリ痛みだしました、なんでしょう・・・。スープダイエットがあわないのかなぁ、と不安になってしまいました。
あたみ。 ( No.90 2004年05月18日 13:37 )
ミラクルさん☆
無事に?1日目が終わり
今日は2日目です。
うちの近所のスーパーには
無脂肪牛乳がなかったので
スキムミルクにしたのですが・・・
どうも苦手o(TヘTo)
スープに入れたりコーヒーに入れたりして
頑張って飲んでます^^;
今日のお昼は四川風に味付けをして
食べたのですが、めっちゃ美味しかった☆
しばらくハマりそうですヾ(▽^；)ゞ
今度はカリブ風もチャレンジしたいなぁ(*^^)v
雛。 ( No.91 2004年05月18日 22:20 [ c9tq33TQCywuO33Mq1Jbow ] )
４日目終わって－２キロです
今日はお肉解禁なので、嬉しくて食べ過ぎちゃいました（＾＾；
明日増えてるんじゃないか？とちょっと心配です
（朝１回だけ量るようにしてます）
あと３日でもう１キロ減らせるかな？と思ったのですが
明日上司とランチに行くことになってしまいました（涙）
断りたかった～（ノ◇≦。）ﾋﾞｪｪﾝ!!
暴食してしまいそうで怖いです
うーさん＞
黒酢どうですか？
あたしはお酢がニガテなのでちょっと手がでないんですが…
すごくいいようだったら 試してみたいなぁ
ミラクル ( No.92 2004年05月18日 22:44 [ SAZjvfcs6CkvtS0hmw1XTI ] )
美月４１２６さんへ
頭痛はいつ起きても辛いのにダイエットの最中なんて尚更大変ですね。御心配お察しします。
さて、今美月４１２６さんが苦しんでらっしゃる頭痛の原因が、このダイエットに関係したものであれば、「カフェイン不足」か「糖分不足」が考えられます。
それらが、に体内に入って来なくなったので、体が悲鳴をあげてるんです。つまり、別の言葉で言うと「中毒症状」とも言えます。
もしかして、美月４１２６さんは、甘いもの好きですか？カフェインの摂取量は？ダイエット前は両方よく摂ってましたか？片方だけですか？
もし美月４１２６さんの頭痛がダイエット開始後、１日目の後半から最長で４日目の午前中まであるとすれば、多分それが原因だと思います。
もし、そうだとすれば、この解決法は特にこれ！というのはないのですが（ごめんなさい）、頭痛を少しでも軽減させる為には、水を沢山飲んで欲しい事と、そして、時々カフェインの入ってる飲み物を飲む事です。このダイエットではコーヒーなどの飲み物はOKですので。
そして、カフェインの入ってる飲み物で頭痛が軽減されたとしたら、頭ダイエットを始めてから１日目の後半から３日目くらいに掛けて頭痛がすれば、多分それが原因だと思います。
さて、先ほど、「糖分不足」という言葉を使いました。
しかし誤解をしていただきたくないのは、「糖分不足」だからといって糖分補給が必要だということではありません。
体が「糖分を入れてくれ！」と言ってる状態が頭痛として現れているだけなのです。だからあえて、「中毒」という言葉を使わせていただきました。気を悪くされたらごめんなさい。
実は私も初回ダイエットでひどい頭痛を味わいました。
それでアメリカのサイトなどで色々と調べたのです。
自分がダイエット前に、どれだけ糖分（特にチョコレートなので、カフェインと共にダブルパンチ！）を摂っていたかを反省させられました。
その後、このダイエットは数回実践してますが、回数を重ねるたびに頭痛の度合いが減ってきています。ダイエット中の経験を生かし、糖分摂取を控えようという現れでしょうか？
（た・だ・し・決して、辞めてはいません 爆）
美月４１２６さんの頭痛が早く過ぎ去りますように。
そしてまた、頭痛の原因が全く他の事に起因してるかもしれませんので、健康チェックにはご留意してくださいね。
あたみ。さんへ
四川風味のスープ美味しかったのですね。
良い事を聞きました。
ご紹介しながら、全部の味を試した訳ではなかったので助かります。
今度スープを飲む時は四川風味も試してみます＾＾。
カリブ風も結果をご報告ください♪
無脂肪牛乳見つかるといいですね。
ミラクル ( No.93 2004年05月18日 22:52 [ SAZjvfcs6CkvtS0hmw1XTI ] )
雛。さんへ
美月さんへのレスを書いている最中に書きこみを頂いたようです。
同じ時間にPCに向かっていたのですね。
さて、上司の方とのランチ！
すごい魅力的じゃないですか！
それは楽しまないと。
でも、洋食だったら、ステーキにサラダなどでしのげるけど、どこに行くかによっては難しいですねぇ。
もうこうなったら、会社の行き帰りを歩きにするとか（爆）？
もし沢山食べちゃったとしても、片目をつぶって前進あるのみです。
うー ( No.94 2004年05月19日 00:00 [ YOf3bAdghAcdo9GZbx8JFA ] )
5日目終了。体調は上々なものの、体重は減らず…(^_^;)
でも、良いです。
ミラクルさんの仰る通り、塵も積もればですよね。
今まで何年(いやﾝ十数年)かけて身につけた脂肪、早々簡単に消えてくれる訳はありませんよね。
このダイエット、体重の減りも嬉しいですが、体調が整えられるのも大きな魅力。
そう思って、まったり気長頑張りたいと思います。
>>ミラクルさん
あー、アメリカでは黒酢は手に入り難いんですか。
でも、黒酢(米酢)に限らず、お酢関係は何でもOKだったと思います。
リンゴ酢なんかだと、米国でも売ってそうですが、どうでしょう？
寧ろ、アップルビネガーの方が飲用向きかもしれませんし。
私が愛用してるお酢は中国の黒酢なので、中華食材店を覗いて見ても良いかと。
血がサラサラになるので、お勧めです。
>>美月さん
お加減は如何でしょうか。
幸い私は頭痛等はなかったのですが、ミラクルさんの解説を読んで目からウロコでした。
あまり無理をなさらず、気長に頑張りましょうね。
>>雛さん
4日で2㌔とはすごーい！
私、今回は劣等生です。(^_^;)
上記しましたが、黒酢に限らずお酢は体に良いですよ。
私は横着ﾓﾉなので無脂肪乳に入れて飲んでますが、TVではもっと飲み易そうなレシピでした。
①お酢+トマトジュース+胡椒・レモン
②お酢+苺(好みの果物)+牛乳をミキサー
いずれのレシピも、日にちを選べばこのダイエットでも可能ですよね。
しかーし、一つ問題が！
お酢って、腸を蠕動させる効果があるんです。
便秘解消には良いんですが、只でさえキャベツスープでお通じが良くなっている身には…効き目あり過ぎ。
お尻が賑やか＆芳しくなるので、ご注意を。(しかも、速攻に)
ルビー ( No.95 2004年05月19日 00:03 [ 4XLEfnsumgoHNR1czqO3hQ ] )
皆さんはじめまして
ルビーです
オリジナルで－２．３ｷﾛ痩せてそれからゆるゆると－２．１ｷﾛ痩せる事が出来ました。スープが美味しかったのとミラクルさんのコメントが楽しみだったから続きました。
やっと書き込み参加出来て嬉しいです。
新キャベツスープは１６日から始めて３日目にして－０．８ｷﾛ減りました。減らなかったらどうしょうって焦ったけど・・・
明日は大好きなバナナの日で嬉しいです。
朝から立ちくらみをしたけど今は大丈夫です、多分体重が減り始めたから？
目標は４０キロ台です
オリジナルスープのおかげで玄米好きに、あと食べれなかったセロリが食べれるようになりました。（でも、生は食べれないです）
刻んでる時、セロリ臭い臭い～～って叫んでます
残り期間少ないですがよろしくお願いします
美月4126 ( No.96 2004年05月19日 02:57 )
ミラクルさん、うーさん、そして皆様、ご心配おかけしました。
ミラクルさんのアドバイス通りお水とコーヒーを頂いたら頭痛は治まりました。
普段生理痛も、頭痛もほとんどない私が
スープ初日から突然頭が痛くなったのでびっくりしたんです。
以前、甘いものが好きだったわけでもなく
カフェインは紅茶を毎朝グレープフルーツと
摂ってたのでそれくらいでしょうか。
早期にアドバイスを下さったので挫折もせず、よかったです。
ありがとうございました。
これからあと数日がんばりますのでよろしくお願いします。
雛。 ( No.97 2004年05月19日 23:26 [ 7mnPEVhxxeEvp/w7SjesS2 ] )
６日目終了！あと１日です(*＾▽＾*)♪
長かったような短かったような…
明日までちゃんとがんばって－３キロ なんとかクリアしたいと
思います！( ｀Д´)ゞﾋﾞｼ
ミラクルさん＞
ランチは和食屋さんにしてもらいました
最初カレー屋さんにしようか？と言われたときは どうしようかと
思った（笑）
生姜焼き定食を食べました。
ごはんは手をつけないでおこうと思ったんですが、オコゲが気になって
３分の１くらい食べちゃいました（笑
これから半身浴をして、ちょっと挽回しておこーと思います
うーさん＞
このダイエット、体調良くなりますよねー！
あたし今だかつてない程 肌がピカピカです（笑）
おなかもすごく調子がいい…ってゆーか、むしろ壊れ気味です（＾＾；
お酢といちごと牛乳すごく美味しそう!
でもきっと今飲んだら大変なことに（笑
便秘っぽいときとか試してみたいと思います
美月4126さん＞
日記の方拝見させてもらいました～
すごいですね！
美月さんの日記を見てると、自分の甘さを思い知らされます（＾＾；
がんばらなきゃ！って思いました
もう少しだし一緒にがんばりましょーね♪
美月4126 ( No.98 2004年05月20日 00:56 )
雛さんこんばんは～。そんなことないですよ、私も皆さんの日記見て毎日励まされてるんです。頑張ってるのは自分だけではないよ！ってね＾＾あと一日でスープ終わりですね、頑張ってくださいね。私もあとから追いかけますので。
あたみ。 ( No.100 2004年05月20日 11:00 )
体重を量らないって結構ストレスに
なるんだなぁと驚きました^^;
1年間ほぼ毎日のように量っていたので
当然っちゃー当然なのかもしれない^^;
んで、昨日とうとう量ってしまいました☆
3日で-1.6キロ♪
1週間で2キロと考えていた私には
十分過ぎる結果です(*^^)v
今日はバナナの日♪
甘くて美味しくて幸せ～☆★☆
みなさんも頑張ってるし私も最終日まで
頑張りま～すo(*^▽^*)o
うー ( No.101 2004年05月21日 20:55 [ .S2kxnl.SugBxBYFBGwlkA ] )
がーん、大ショックです。
お馬鹿な私は、日数を間違えて7日目はスルーしちゃってました。
しかも、何だか異常な食欲でドカ食いに走っちゃったし。
結局、6日間で1kg弱の減量したものの、本来なら7日目だった日には既に0.2kgのリバウンド。
今日に到っては、怖くてまだ計量してません。(T_T)
2度目で効果が薄れた面もあるのでしょうが、余り芳しい結果が残せなかったのは、私の精神力の弛みが原因かと思われます。
でも考えてみると、このダイエットに巡り会って1ヶ月ちょっとの間に、6kgの減量に成功したって事なんですよね。
これって、悪くないペースかも。
ポジティブに考える事に致します。
ともあれ、ドカ食いは良くないので、今後は冷静に食事します。ｗ
１日１食は、キャベツスープを主食の代わりにするつもり。
また２週間後、再トライしようと思っています。
その時はまた、どうぞよろしく御願い致しますね。
ルビー ( No.102 2004年05月21日 23:08 [ 4XLEfnsumgoHNR1czqO3hQ ] )
こんにちは
４日目の無脂肪牛乳７，８杯はさすがに飲めませんでした。
皆さんは結構飲めましたか？
５杯が精一杯でお腹が少し気持ち悪くなってしまいました。
今日６日目の体重は５１㎏後もう少し～～
ベスト体重は４８㎏台で（４年前の体重ですが）体力無くなりそうだから５０㎏切って維持出来ればいいな～
幼児子育て中体力いるんで！
後１日週末は誘惑多いからなぁ・・
あたみ。 ( No.103 2004年05月23日 21:07 )
こんばんはo(*^▽^*)o
ミラクルさんお元気にしてますでしょうか^^;
さてスープ生活も今日で最終日です。
途中ちょっとズルもしちゃいましたが
なんとかここまでやって来れました(*^^)v
明日、体重を量るのがドキドキですっ^^;
体重量ったらあいさつしに来ますね～。
ミラクル ( No.104 2004年05月23日 21:37 [ IadnbgAkTJs6.FFDC/1v9. ] )
忙しさにかまけて、１８日以降レスしてませんでした。
ごめんなさい～！！！
ぺこ <(＿ ＿)>
うーさん、雛。さん、あたみ。さん、ルビーさんが終了ですね。
お疲れ様でした♪
１週間なんてあっという間、と思いつつ私も始めてこのダイエットをやったとき、１日１日過ぎるのが何と遅く感じた事か・・・。
それをこうやって皆さん、掲示板に来てお互い励ましあいながら、たんたんとこなしていく姿に心打たれました。
ダイエット終了の方、また後日再開される方と色々といらっしゃるかと思いますが、これからも楽しいダイエットをしましょうね。
さてそろそろ私も再開の時期なのですが・・・（笑）。
まきりんご ( No.105 2004年05月24日 13:16 )
みなさま、はじめまして。まきりんごと申します。
今までにこのスープは何度か作っておかずとして食べていました。
今回、初めてこのダイエットレシピに沿って1週間頑張りたいと思っています。スタートは27日の予定です。
彼氏と一緒に住んでいて、外食や晩酌の誘惑も多いのですがここを覗けば頑張れるような気がしますので、お仲間に入れて下さい。
目標は4kg減です。どうぞ、よろしくお願いします＾＾
あたみ。 ( No.106 2004年05月24日 13:34 )
ミラクルさん☆
結果はマイナス3.4キロでした(*^^)v
内臓脂肪レベルも体脂肪も落ち
嬉しい限りです(T^T)
今度また切羽詰まったらチャレンジします^^;
本当にありがとうございました♪
イツキ ( No.107 2004年05月24日 15:40 )
はじめまして。
ダイエット開始して、10キロ減らしたところで、気持ちも体重も停滞気味なので、今日から一週間、キャベツスープで頑張りたいと思います。
すごくやる気なのに、玄米を倍量炊いて、半分冷凍するつもりが、すっかり忘れて全部入れてしまいましたことに、気付きました。
とりあえず、このスープは、家族にも食べさせて早く消費しようと思います。
とりあえず、泣く泣く玄米を半分残しながら食べている状態です。
目標は2キロ減です。
どうぞよろしくお願い致します。
れれれ ( No.108 2004年05月24日 16:02 [ OpnGsAPJFy2pFVx9AyPTxU ] )
体脂肪は減りますか?
ルビー ( No.109 2004年05月24日 23:11 [ 4XLEfnsumgoHNR1czqO3hQ ] )
こんばんは
７日目の朝に間違えて鶏のささ身を食べてしまった。
減らなかった体脂肪も後半で徐々に減り始めてダイエット終わって２日たった今も少～～～しずつ減っています。
今回は－１．６㎏減りました。。良かった
今日はスープ作って夕飯に食べました。スープと低カロリー食を作って維持したいと思います。
ミラクルさんありがとうございました。。又くるつもりです(^^)/
くえすと ( No.110 2004年05月25日 01:24 [ gs2v0LjT/eAWjM3FZWUgqw ] )
質問です
働きながらこのダイエットをしてる人は、
みなさんお昼はどうしているのでしょうか？
スープは冷たくてもおいしいですか？
私も近々参戦するつもりです！
よかったらよきアドバイスお願いします（m__m）
★MISA★ ( No.111 2004年05月25日 01:53 )
質問させてください。
挑戦してみたいのですが、今停滞したままの時期で、マイクロもしています。
気分的に、減らないと努力も怠ってしまって、これからどうするか悩み中です。
やっぱり、生理後とかの痩せ期に実行するほうがいいのでしょうか？
いつから始めても効果は変わらないでしょうか。
このダイエットを実行するとなると、気合を入れなきゃできそうにもないので、できるだけ効果の上がるように頑張りたいので、甘い質問ですみませんが、経験者の方のアドバイスを頂けると嬉しいです。
ミラクル ( No.112 2004年05月25日 09:12 [ SAZjvfcs6CkauOpxpNFN0A ] )
まきりんごさんへ
初めまして。２７日からのスタートですね。
頑張ってくださいね。
こうなったら、彼を誘って家に居る時は一緒にする方向で・・・＾＾・・・というのは難しいかな？
あ、でも、私がいつもやってる時だって夫は１回も一緒にしてないか・・・（笑）。
お互い意志を強くもって頑張りましょう。
あたみ。さんへ
１週間お疲れ様でした。
いい結果がでて良かったですね。
さ、これから切羽詰らないようにの別の頑張りです。
Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ
イツキさんへ
１週間頑張ってくださいね。
スープの件、ドンマイです♪
私も過去にスープを作る時におおぼけをしましたよ。
スパイスのボトルが似てたので、間違ってシナモンを…(T┰T )。
スープには絶対シナモンを入れてはいけないということを身をもって会得しました（泣）。
れれれさんへ
体脂肪は減りますよ。
ただし、長い目で見てください。
特に初回は水分と共に多くの老廃物が出ます。
よって、割合の関係で体脂肪の数値が上がる時がありますが、実際は脂肪が増えると言うわけではありません。
ルビーさんへ
お疲れ様でした。
ダイエット後もスープを取り入れて維持をするのですね。
では、ダイエット後の維持のヒントを♪
好きなものを食べてOKだけど、好きなだけ食べるのでは無い♪
これって効きますよ＾＾。
頑張ってくださいね。
くえすとさんへ
初めまして。
働きながらダイエットしてる方は、タッパーにスープを持って行ってる方とそうじゃない方がいます。
スープ持参が無理なかたは、その日のメニューにある副食を中心に持って行ったり・・・。
また、このダイエットを１週間ではなく、長期的に構えて昼はバランスの取れた普通食にしてる方も居ます。
実際に当事者さん達からのコメントが載ればいいですね。
★MISA★さんへ
このダイエットはいつ始めてもいいですよ。
ただ、★MISA★さんの場合はマイクロダイエット中との事なので、普通の方よりも減りは少ないかもしれません。
なので、もし都合がつけば生理後の方が気分的にも良いかも知れませんね。
注意点としては、このダイエット期間中は他のダイエットを併用しない事です。
頑張ってくださいね。
★MISA★ ( No.113 2004年05月25日 13:50 )
ミラクルさん、ありがとうございました♪
では、生理になるのを待って、その後に実行したいと思います。
スープダイエット中はマイクロはお休みすればいいんですね。
予行演習に、明日から、スープだけを食事に取り入れてみようと思います。
ありがとうございましたm(u_u*)m
雛。 ( No.114 2004年05月25日 22:26 [ ohaezhcDpyk5a7vEuVzt7Q ] )
ずっと報告に来よう！と思っていたのに、忙しくてなかなか来れません
でした（ＴｏＴ）
金曜日に一週間終了して、結果は-2.5キロでした。
目標は３キロだったんですが…
まぁ悪くない結果だったかな？と（←甘い？）
しかし土曜日に友達の結婚式に出席して、土日に暴飲暴食してしまい
あっさり１キロリバウンドしちゃいました～(ノ◇≦。)ﾋﾞｪｪﾝ!!
あわててダイエット中の食事（炭水化物、油抜き）に戻したところ
徐々に戻りつつあって、ほっとしてます（笑
やっぱり復食が問題だと、あらためて実感です。
どんな食事内容がいいんでしょうか？
２週間たったらまたしようと思うので、それまで今の体重を維持できる
ようにがんばりたいです
くえすとさん＞
あたしはスープ、会社にもって行ってましたよー。
スープがいっぱいだと持ってくのが大変なので、具をたくさん入れて、タッパに入れて持っていってました。それと副食にその日食べていい
野菜とか果物を。
スープはレンジがあるので温めて食べてました。
冷たいとちょっと…あたしは食べにくかったかな？
参考になるかわかりませんが、あたしの場合はこんな感じです＾＾
ミラクル ( No.115 2004年05月25日 22:27 [ SAZjvfcs6Cky5LSk8aJwPI ] )
★MISA★さんへ
スープ作りの予行演習♪
色々ハープやスパイスを試して、ご自分のスープを楽しんでくださいね。
くえすと ( No.116 2004年05月26日 01:23 [ sG.kQM0cYccOcIjXuGOiyE ] )
ミラクルさん・雛。さん
アドバイスありがとうございます！
明日からいよいよ始めようと思っています(^O^)/
お昼はヨーグルトを主食に果物や野菜を食べることにします！
またカキコにくるのでよろしくです^^
ミラクル ( No.117 2004年05月26日 20:58 [ SAZjvfcs6CkUv1purdlCpk ] )
雛。さんへ
リバウンド無しで２週間乗り切るのは、ダイエット期間中の７日間よりも考え方によったら難しいかも知れません。
復食するのをゆっくりゆっくりする事が大切です。
そして２週間の間は、以下の事を注意してください。
・腹八分目
・油脂、糖分、炭水化物を摂り過ぎない
・水分を多く取る
・バランスの取れた食事内容
・間食をしない。または、コントロールする
・食べたいものを食べる・・・だけど・・・食べたいだけ食べるのではないという事を自覚する
・適度な運動を心がける
・睡眠をきちんと取り、規則正しい生活（トイレ時間もきちんと取ってね＾＾）
休息期間の２週間でも、いつでも書きこみに来てくださいね＾＾。
くえすとさんへ
明日から１週間頑張ってくださいね。
【ダイエットを始めるに当たって】
・ダイエット日記をつける
・実行する期間を注意して選択する
・前もって買い物は全て済ます
・ダイエット前日に、この際だからといって食べ過ぎない
・家族の食事とどう付き合うかの決心を事前に
・誘惑に負けそうならば、一人で食事する
・仕事場にはランチを持ち込んで
・外食する時は、その日の自分は何を食べられる知った上で
・活動的な生活を心がける
・ほんのちょっと失敗や違反をしても、駄目だ～と投げ出さずに進もう
まきりんご ( No.118 2004年05月27日 11:02 )
こんにちわ。
とうとう、今日からは始めました。･････昨日、少し暴食してしまって今日計ったら太っていました＾＾；
とりあえず、頑張ります。
･････ミラクルさんへ質問です。･････
ヨーグルトって甘くないヤツですよね?無脂肪でも甘いのはダメですよね･････。
あと、私牛乳＆スキムミルクダメなんです。（ヨーグルトはＯＫ）4日目のメニュー、かなり地獄です。ヨーグルトで代用って出来ませんか??
ミラクル ( No.119 2004年05月27日 22:19 [ SAZjvfcs6CkZt.Bmd0Ijx6 ] )
まきりんごさんへ
開始されたのでね。１週間頑張ってください。
さてご質問の無脂肪ヨーグルトは「プレーン」のものになります。
４日目はスキムミルク（無脂肪牛乳）１杯が無脂肪ヨーグルト１個に置きかえられます。
よって、無脂肪ヨーグルト１個とスキムミルク（無脂肪牛乳）７杯ということになります。
まきりんごさんは、牛乳＆スキムミルクが駄目ということでしたが、アレルギー？それとも、嫌いということですか？
もし嫌いという事であれば、バナナと無脂肪牛乳をミキサーで混ぜたものを寒天で固めたものは？
以前牛乳が飲めない方がいらして、そういう風に４日目を過ごしていらっしゃいました。
ちゅた ( No.120 2004年05月28日 07:31 )
ミラクルさんこんにちわ。
伺いたいのですが、低脂肪ヨーグルトは１個とありますが
スーパーなどで売っているヨーグルトの１カップの量ですか？
自宅でヨーグルトを作っているのでg数はどれくらいかな？って
思いまして・・。
まきりんご ( No.121 2004年05月28日 13:49 )
ふう。2日目のまきりんごです。やっぱり環境的に難しい･････
でも、がんばります。
まず、昨日の晩に彼の晩酌のおつまみを作るものの、味見が出来ない!!!これはツライ。
彼：ぱく。「･･･････････････・味見･･･・した？｣
私：「ごめんなさい。してないや＾＾｣
彼：「薄い。食ってみな｣
というわけで、マヨネーズ･････ほんのちょっとだけど口に入れてしまったデス。
今日のお昼に会社近くのスーパーで「無脂肪プレーンヨーグルト｣を探すも、無い。
なので、かろうじて無脂肪だけど砂糖使用のものを食してしまいました。
ううん。でもでも、続けて行きたいとおもいます。
以上、御報告でした。（_ _）ﾍﾟｺﾘ
くえすと ( No.122 2004年05月29日 00:25 [ sG.kQM0cYccOcIjXuGOiyE ] )
本来なら今日で３日目だったのですが・・・
１日目が終わった次の朝体重は全く変わらず、次の日には
なんと０・４キロ増えてたんです・・・（T-T)
スープと野菜だけ、果物だけの２日間でこれでは、
３日目に両方とって痩せるわけないな～と思ってしまい
挫折しちゃいました（ミラクルさんごめんなさい（＞＜））。
でもかなり忠実に守ってたし、ほんとなんで～っ！？ってかんじ
なんですよねぇ・・・。みんなちゃんと痩せられてるのにTT
あきらめるの早かったのかも・・・！？
ミラクル ( No.124 2004年05月29日 14:31 [ SAZjvfcs6CkjTGr0pD4.5Y ] )
ちゅたさんへ
ヨーグルト１個の量はスーパーで売ってる小さなパッケージが基本です。
なので１８０～２００ｇと考えていいと思います。
手作りのヨーグルト、美味しそうですね。
まきりんごさんへ
無脂肪ヨーグルトが無ければ、明治ブルガリアのような、ナチュラルヨーグルトはいかがでしょう？
あれの脂肪含有率はどのくらいなのでしょうか？
日本に住んで無いので分からないのですが・・・。
くえすとさんへ
きゃあ、もったいなかったです！
体重が増えた（といってもたった０．４キロ！）段階で、ここに来てくれてれば・・・。
少しの体重増加があったとしても、体の中がきれいになってるのには変わらなかったんですよ～。
また機会があったら、一緒に頑張りましょうね。
ドンマイドンマイです。
チムチム ( No.125 2004年05月29日 23:57 [ /Nh6W6TwU2ADGeYxP5ikCM ] )
ミラクルさんこんにちわ。来月２日からダイエット始めたいと
思っています。ちゅたさんも書いていらっしゃいますが、わたしも家でヨーグルト作っています。カスピ海ヨーグルトというものです。無脂肪ヨーグルトをそれに置き換えるっていうのは可能ですか。
ちゅた ( No.126 2004年05月30日 07:18 )
チムチムさん こんにちわ。ミラクルさんより先に
レスさせていただきます♪私もカスピ海ヨーグルトですが、
低脂肪牛乳で作ってますよ。無脂肪のスキムミルクもないし、
無脂肪牛乳、ヨーグルトもお店には無かったのです。
でも、昨日初めて無脂肪牛乳を見つけたのですが
カロリーを見てみると9?kcalと7?kcalと さほど変わりはありませんでした。 ですから低脂肪の摂取量を減らして食べてます（笑）。
同じ量を食べるとカロリー多いですものね。
自分で良い方に 考えて勝手にそうしました。
いけないですかね？ミラクルさん。
２回目のスープダイエット・・６日目にして＋になってしまいました。
減りも1,2㎏と少な目ですが、それでもいいかと思ってます。
ダイエットを始めて３週間くらいになりますので「停滞期」かな？と
思っています。 この１，２週間を乗り越えないと元の姿に逆戻り・・
乗り越えられるように頑張ります。
まきりんご ( No.127 2004年05月30日 09:20 )
おはようございます。
なんとか今日で4日目です。減りは今日までで1.6kgと期待していたほどの大幅減ではないものの、体脂肪が結構減って今の時点でも満足しています。
今日は大好きなバナナの日だし、明日からは魚と鶏肉も食べられるので頑張れそうです。
では、また報告しますね。
ミラクル ( No.128 2004年05月30日 22:09 [ SAZjvfcs6CkcIN2xZTSJfI ] )
チムチムさんへ
２日からですね。
ヨーグルトはカスピ海ヨーグルトで大丈夫ですよ。
出来るだけスキムミルクか無脂肪牛乳で作ってくださいね。
ダイエット中の愚痴、嬉しかったこと、辛いと思った事、いろんな事を皆さんでシェア出来ればと思います。
書きこみ待ってます＾＾。
ちゅたさんへ
無脂肪牛乳を見つけたのですね＾＾。
じゃ、今度からは（？）無脂肪牛乳で試してみてください。
このダイエットはカロリー云々よりも中身が大切なので・・・。
体重が＋になっても、ポジティブな考え、素晴らしいと思います。
これからも、頑張ってください～。
まきりんごさんへ
バナナの日はいかがでしたか？
明日からは本当に楽ですよ。
そして、お肉を食べる最初の一口にすごく感激すると思います。
その感激をきっかけに今までの食生活を見つめたり、これからの事を考えたりと、有意義な時が過ごせると思います。
残りの日々も頑張ってくださいね。
とまと ( No.129 2004年05月30日 22:39 [ 5qnR9m0MgBQzAI15W1Gp1E ] )
ミラクルさん、皆様、こんばんわ！
・・・実は私は以前キャベツダイエットに参加して2キロくらい減出来たのですが、その後・・・、暴食に走り（泣）、あっと言う間に悲しいくらい肥えてしまいました。とほほ、です。
というわけで、明日から「初心」に帰って一週間頑張りたいと思います。
皆様、よろしくお願いします！
イツキ ( No.130 2004年05月31日 10:29 )
一週間終えました。
結果は、体重がマイナス3キロ、体脂肪がマイナス1.7%でした。
NGは、一日目と二日目の昼までのスープの玄米を2倍にしてしまった（笑）のと、二日目の昼までいろいろなサプリを摂取していたのと、最終日の夕食のサラダにオイルドレッシングが使われていたことです。
先月私はリセットダイエットをしたのですが、その時と体重の減りはほとんど同じでした。
けれど、私には、こちらのキャベツスープダイエットの方が合っているようです。
停滞期に始めたにもかかわらず体重が減りましたし、大嫌いなミルクを飲まなくてはいけなかった日（しかもその翌日は体重に変化がなく悲しかったです）以外では、全くストレスを感じませんでした。
そして、一週間終えた今、好きなもの食べれると思って食べたいなと感じるものは、納豆だったり、たけのこの煮物だったりします。
リセットの時もそうでしたが、一週間終えて、その後の維持の方が大変です。
食べたいものは少量をお昼に食べることにして、バランスの取れた食事をしていこうと思います。
もちろん、キャベツスープはできるだけ毎食組み入れようと思っています。
今月半ばに、停滞期で挫折気味で、過食嘔吐を繰り返していたのですが、キャベツスープダイエットのおかげで、よい形で今月を終えることができました。
また来月一週間、頑張ろうと思います。
ミラクルさん、本当にどうもありがとうございました。
まきりんご ( No.131 2004年05月31日 10:55 )
おはようございます。５日目のまきりんごです＾＾
昨日はあせりました。限界の6本までバナナを食べて寝る前に体重を計ると朝より1.2kgも増加。もう、やめようかと思いました。
そして、今日の朝恐る恐る計ってみると・・・・・前日よりわずか0.2kg減少していました。
このダイエットを始めて体重はそれほど落ちていませんが、体質が変わってきたのかな？一晩で1.5kgの減るなんてこと無かったから・・・・基礎代謝が良くなったかしら？
ただ、お通じがあまりよくありません。オールブラン食べられないからかな～？
それと、せっかくサポートしていただいたミラクルさんには申し訳ないのですが、明日夜に外食の用事が出来てしまいました。
次の日も用事が出来てしまい6・7日目は守れそうもありません。
でも、出来る限り最後までやりたいと思いますのでよろしくお願いします。
チムチム ( No.132 2004年05月31日 12:54 [ /Nh6W6TwU2ADGeYxP5ikCM ] )
ミラクルさん、ちゅたさんお返事ありがとうございます。
早速無脂肪、もしくは低脂肪牛乳を探して作ってみます。
２日からということで昨日の夜、回転寿司で何と２０皿も食べてしまいました・・。
さっきはケンタッキー・・。胃がかなり大きくなっているみたいです。
頑張って健康的な生活を取り戻したいです。
アドバイスなどよろしくお願いします。
ミラクル ( No.133 2004年06月01日 23:13 [ SAZjvfcs6CkZt.Bmd0Ijx6 ] )
とまとさんへ
再チャレンジいかがですか？
失敗は失敗、過去は過去、前を見て進んでくださいね。
今度暴食しそうになったら、ダイエット期間以外でも、ストレス発散に来てください＾＾。
イッキさんへ
１週間お疲れ様でした。
これから、リバウンドしないように頑張ってくださいね。
ただ、あんまり気にしすぎてもストレスになって食に走り易いので程ほどに。
毎日の食生活にミネラルを豊富に取るようにしてください。
特に朝がお勧めだそう。
過食抑制になるそうです。
野菜ジュースなどはいかがでしょうか？
まきりんごさんへ
まず最初に＾＾、いつもは習慣になってるとしても、ダイエット期間中は夜の体重測定はやめましょう～＾＾。
精神的に悪いです～。
計るのは朝ね♪
不意のイベントがあると大変ですね。
心境お察しします。
せっかく今まで頑張ってるんですから、全てオジャンになるわけではありませんよ。
もし違反や失敗があったとしても、挫けずに前進しましょう。
チムチムさんへ
胃が大きくなってるとしたら、最初の３日間はかなり辛いかも・・・です。
くじけそうな時、辛い時、遠慮せずにこの掲示板に来て下さいね。
頑張ってください。
とまと ( No.134 2004年06月02日 21:28 [ 5qnR9m0MgBQzAI15W1Gp1E ] )
ミラクルさん、お返事ありがとうございます。
・・・実は、昨夜突然仕事の飲みが入り、断れるムードでも無かったので、禁断のアルコールを摂取してしまいました。
それがストレスになって、次なる禁断の「甘いもの」も食べてしまったのです（泣）。。。
でも、体重の方は本日3日目で2.1キロ減りました。
ちょいちょいルール違反を犯していますが、それには目をつぶって、7日間続けることを目標に頑張ろうと思います。
これからも応援よろしくお願いします！
ＰＳ：ところで、ミラクルさんは以前、この新キャベツスープダイエットで5キロお痩せになったと書かれていたように記憶していますが、5キロも減らすコツのようなものはあるのでしょうか？
私なんて2キロマイナスが限度だと思います、、、。
まきりんご ( No.135 2004年06月03日 12:34 )
一週間、終わりました。
いままで色々なアドバイスをくださったミナサマにはとても感謝をしております。
しかし、今回は私の意志の弱さゆえしっかりやり通す事が出来ませんでした・・・・・・反省。
結果、1.5kgほどしか減らずに、しかももう戻ってきています。
今回、半分失敗したにもかかわらず、「もう一度やってみたいな｣と思えるダイエットでした。むしろ楽しかったし。
今月末にまた挑戦したいと思います。
そのときは、どうぞよろしくお願いします。
お世話になりました。(_ _)ﾍﾟｺﾘ
ミラクル ( No.136 2004年06月03日 20:38 [ SAZjvfcs6CkobA0cpw3G9w ] )
とまとさんへ
急に予定が入ってしまうと、その対処が大変ですよね。
ストレスも溜まりそうです。
多少の違反はあっても、ドンマイドンマイ、残りの日々頑張ってくださいね。
実はわたし、大柄なんです。
縦にもデカイし、横にもデカイ。
そして元々代謝がいい体なので、過去にいろんなダイエットをしても減らない事が無かったほど。
ただ、それを維持する、しないというのは別の世界のことですが。。。（爆）。
減り方は、個人差がありますよね。
○キロしか減らないからやり方が悪いというのでは無く、体型や以前の食生活、普段の生活の仕方などで違いが出てくるのだと思います＾＾。
どんな体型の方でも、年齢、性別に関係なくこれからも応援させて頂きますね！
まきりんごさんへ
とりあえず、今回が練習回として、次回の月末に頑張りましょうよ。
後悔で落ち込むより、反省を生かして次回はポジに！
１週間お疲れ様でした。
とまと ( No.137 2004年06月04日 22:10 [ 5qnR9m0MgBQzAI15W1Gp1E ] )
ミラクルさん、こんばんわ。
今日で5日目ですが、・・・ちょっと挫折気味です。。。
少々暴走入っています（泣）
もう意志弱過ぎです、、、。
こうなったら、勢いであと２日乗り切るしかありませんっ！
ミラクルさんは代謝がいいとの事で、羨ましい限りです。
私も骨太で縦横にデカイです。態度もだったりして！？
でも、代謝がものすごく悪いのです。
適度な運動ですね、ハイ。（今、よく自分に言い聞かせました）
ミラクルさん、あと２日、応援お願いします。
ミラクル ( No.138 2004年06月04日 23:19 [ SAZjvfcs6CkjYDXgyTCEIA ] )
とまとさんへ
とまとさん、が(￣□￣)ん(￣ー￣)ば(￣△￣)れ(。￣O￣)♪
実は私も今週末か、来週早々からスタートしようと思ってます。
出来れば明日から始めたいけど、どうなるか・・・＾＾？
一緒にがんばりましょう～！
私が居ます！
あと２日！
頑張れ～～～！！！
ナンナ ( No.139 2004年06月05日 12:22 [ oiAHWm7AD9YApzXeSVg7ec ] )
こんにちわ。
この掲示板を読んでキャベツスープダイエットを知り、ミラクルさんの懇切丁寧な対応を見て信頼感を募らせ、実行中だったボノラートから、ついついこちらに切り替えてしまいました(^-^;)
今日はお野菜の二日目。固形物をいただける安心感たるや……
ただ、やはり体重の方は増加傾向。ボノ三日間で-1.8kgまで落としたのですが、スープに切り替えて二日目、計五日目の今日は-1.6kg。プラスになっちゃった200gは、さすがにお腹の中に物が入ってるから？
でも、お野菜は大好きなので、嬉しく楽しく食べております。
質問なのですが、旧の方でNGにあげられていた「豆」。
新の方ではどうなんでしょう？
取り入れてみたいのは、テンペというインドネシアの発酵食品。大豆をゆでてテンペ菌で発酵させ、板状に固めた物です。これがもし食べられれば、嬉しいなぁ、と……
よろしくお願いいたします。
みるく金時 ( No.140 2004年06月05日 21:23 [ bZpGAgOqZ4IGabG3yy3gvY ] )
こんにちは^^
キャベツスープを３～４回実施したものの、
きちんと実施できてないせいもあるのでしょうけど
だんだんとからだ自体も抵抗力が出来たのか、
なかなか思うように減ってくれません。
3日目の『ごまかしていなければすでに２～３Kgの減量をしているでしょう』で、いつもガックリ…。
本当にごまかしてない場合はここで切れちゃうんですよね（笑）
で、今回は初めて『新バージョン』に挑戦してみようと
こちらに来させて頂きました。
今、スープを炊いているところですが、1/2量なのに
トマト缶（400ｇ）全部入れてしまいました；
とりあえず明日から実施予定です。
4日目は職場のお偉方とランチ予定なので
食べないわけにもいかず困っていますが
まぁ、何とか切り抜けたいと思います。
また、アドバイスよろしくお願いします^^b
ミラクル ( No.141 2004年06月06日 00:12 [ IadnbgAkTJslh3OEWFCn0c ] )
ナンナさんへ
初めまして。
１週間頑張ってくださいね。
ところで、ナンナさん、逆に質問して申し訳ないのですが、「ボラノート」とはなんですか？
ダイエット食品なのでしょうか？
日本在住じゃないものですので、無知でごめんなさい。
ダイエットからダイエットへ間を置かずに切り替える場合は、皆さんの経験上、減りは多くないかもしれません。
体が「どうしたの？今度は何？」みたいに混乱しちゃうからです。なので、少しの体重の増減に関しては、多少でてくるかと思いますが、少しの増減は気にされなくてもいいと思います。
体重を減らすのももちろん、同時に体の中をきれいにするダイエットでもありますので＾＾。
それと、「豆」に関しては、「旧：オリジナル」と同じです。
みるく金時さんへ
キャベツスープダイエットを３－４回実施されたとありますが、ダイエットとダイエットの間隔はどうですか？
２週間の休憩期間を取ってますでしょうか？
3日目の『ごまかしていなければすでに２～３Kgの減量をしているでしょう』の部分は、初回にチャレンジする方、もしくは久々にチャレンジする方の減り具合と考えて頂いてもいいのだと思いますよ。やはり何回か続けてされる方は減り具合が少なくなってるようです。
この場合、やはり鍵は休憩期間にありますよね。
休息期間になるべくリバウンドせずに過ごすことが出来れば、トータルでいい結果がきっと出てくると思います＾＾。
今回は「新バージョン」にチャレンジですね。
頑張ってください。
トマト缶の量を倍量入れたのですね。
でも、せっかく作ったのですから、最初はそれでスタートされてみてもいいと思いますよ。勿体無いですものね。
外食の予定もおありのようですが、頑張ってくださいね。
ナンナ ( No.142 2004年06月06日 12:30 [ olOTScGt0aA.IEb06bkNuo ] )
お返事有り難うございます(^ω^)
ボノラートはスープ型栄養補助食品。牛乳タンパクなどを中心に作られており、一日5袋で所用栄養量を満たし、脂肪から先に燃焼させる効果があるそうです。
体調管理のためのソフトファスティングとして、年に二回ほど取り入れています。でも味が単調なのと、さすがに流動食ばかりだと、飽き気味で(-ω-)
いろんなものを食べる楽しみと、アレンジがある分、キャベツスープの方が魅力的ですね。
＞「豆」に関しては、「旧：オリジナル」と同じです。
ということは、乾燥豆でなければOK? テンペは納豆と同じような物だから、だ、大丈夫ですよね？ 実は昨夜、お返事を待たずに食べてしまいました(^-^;)
三日目の今朝いただいたパイナップルの美味しさに鳥肌。
体重は増減なしですが、体調は万全なので、続けていこうと思います。
みるく金時 ( No.143 2004年06月06日 19:27 [ sgIy1D5W/h6ivK.xHX9BuY ] )
アドバイスありがとうございました。
スープダイエット、2週間お休みを入れたほうが良いんですね？
知らなかった･･です。
今回4日目（6月9日）の会食予定が引っ掛かることもあるので
開始日を1日遅らせることにしました。
出来上がった新バージョンのスープは小分けにして冷凍保存しました。
今までのスープと少し趣が変って、また新たな気持ちで
取り組めそうです＾＾
またご報告させていただきますね。
ねむこ ( No.144 2004年06月06日 20:05 [ LDslCl59MOQZtc1GsijWkA ] )
はじめまして。スープダイエットとても興味があります。
ただ胸から痩せてしまって、胸だけなくなって終わりという結果にならないかと不安で踏ん切りがつきません。
私は下半身デブで上半身は胸の谷間にもあばらが見えるくらいなのです。
皆さんは綺麗に痩せれましたか？
あと、ダイエット期間中豆類は採ってもよいのでしょうか？
アドバイスお願いします。
ねむこ ( No.145 2004年06月06日 20:07 [ LDslCl59MOQZtc1GsijWkA ] )
豆類の事に関してはミラクルさんがすでに書いてくださってましたね。見落としていました。失礼しました。
とまと ( No.146 2004年06月06日 21:31 [ 5qnR9m0MgBQzAI15W1Gp1E ] )
ミラクルさん こんばんわ～。
よーーやく、本日最終日。
今回は長かった、、、（泣）。
少々(？)のルール違反があったので、今回は-1.2キロでした。
明日から暴食に走らないように、更なる気合が必要そうです。
ミラクルさん、応援ありがとうございました。
ミラクル ( No.147 2004年06月06日 21:33 [ IadnbgAkTJsmKuJkYffANs ] )
ナンナさんへ
ボラノートの解説ありがとうございました。
お魚の「ボラ」とは関係なかったですね（爆）。
このダイエットをすると食品本来の味が楽しめて感激します。
残りの日々、楽しんでくださいね。
みるく金時さんへ
このダイエット、昔は一気に大量に減量した人以外は２日間空ければ再び初めて良い事となってたようですが、今は２週間空けてくださいと出ています。
みるく金時さんのお返事から察するに、連続でチャレンジされた時もおありになったようですね。
「オリジナル」掲示板にも書いてますが、私も今回久々にこのダイエットを今日から開始しています。
１日ずれますが、一緒に頑張りましょう♪
ねむこさんへ
はじめまして。
痩せ方と太り方の問題って微妙ですよね。
年齢、運動量、性別、遺伝など、色々な要素で痩せ方も個々それぞれだったりしますものね。
え～、わたしの場合はお腹や腰周りが一番減りますよ。
このダイエット後は履けなかったジーンズがスルリと履けるから、きっとそうだと思います。
上半身も勿論一回り小さくなると言ったところでしょうか。
これに関しては、他の方々の声も聞きたいですね＾＾。
ミラクル ( No.148 2004年06月06日 21:39 [ IadnbgAkTJsmKuJkYffANs ] )
とまとさんへ
１週間お疲れ様でした♪
今日が最終日ということでしたら、最終結果は明日の朝ですね。
最終結果も是非お聞かせください。
さて、これからが本番ですよね。
落とした体重は維持したいもの。
せっかく頑張られたのですから、ご自分にご褒美をあげながらも、気合を抜くことの無いように＾＾。
ミネラルを十分取ると、食べたい食べたい～という過食への欲求が抑えられるそうですよ。
野菜ジュースはお好きですか？
私は今日からこのダイエットを久々に初めています。
暇が出来たら覗いてみてください＾＾。
バイオレット ( No.149 2004年06月07日 00:01 )
ミラクルさーん
ツッコミ入れてもいい？
「ボラノート」じゃなくて「ボノラート」ですってば（爆）
ね？ナンナさん(^_-)-☆パチッ
（私もナンナさんの書き込みで初めて「ボノラート」を知ったのですが）
kana ( No.150 2004年06月07日 10:22 [ Iczu20GHtGInIhAW95Wyr. ] )
今日初めてここを見つけて頑張ってみたいと思います。いろいろありまして週３日しかできないのですが…。減らせるでしょうか？？
ちゃまちゃま ( No.151 2004年06月07日 18:29 )
ミラクルさん、はじめまして。2週間前にキャベツスープダイエットを終え、2・8ｷﾛ減りました。しかし大喜びしたのもつかの間、それから2ｷﾛ戻ってしまい、また今日から新キャベツスープダイエットをはじめることにしました。今回はミラクルさんのお力をお借りして、なんとかリバウンドなしで減らした体重を維持したいなと思っております。よろしくお願いします！
う～ちぇ ( No.152 2004年06月07日 19:07 [ qSHzTuSKl.kTIjBNH1krFg ] )
ミラクルさん、こんにちわ。以前、「新・旧どちらの…？」と質問し、丁寧な回答をいただきありがとうございましたm(_ _)m
ちょうど生理も終わりましたので今日から始めました！頑張りたいと思いますのでわからないことやくじけそうになったら励ましてやってください。。。
よろしくお願いします！！
あっ 早速なんですが２日目の“野菜”は 『生』ですか？
ミラクル ( No.153 2004年06月07日 23:00 [ SAZjvfcs6CkB7Lzq6umymE ] )
バイオレットさんへ
こんばんは。
最初バイオレットさんのレスを読んで、ん？何の事？思ったら・・・
ひゃあ～！
本当！
ボラノートじゃなくって、ボノラートだったんですねぇ！
思い込みってすごい。
バイオレットさんに指摘されてなかったら、これからずっと「ボラノート」と思ってたと思います。
ありがとう～！と同時に赤面・・・・(。-_-。)ポッ（爆）。
kanaさんへ
このダイエットは３日間バージョンもあるので、メニューの１日目、２日目、３日目のメニューを実施してください。
ただし、この３日間ダイエットは、非常にリバウンドしやすいので注意してくださいね。
そして「たった３日間」という思いを常に持って違反無しで頑張ってください＾＾。
応援しています。
ちゃまちゃまさんへ
２回目の挑戦ですね。
う～ちぇさんと同時ダイエットです。お仲間もいますよ。
わたしも昨日から初めています。一緒に頑張りましょう。
１日先を行ってますので、ついて来て下さい～＾＾。
う～ちぇさんへ
ちゃまちゃまさんと同じく今日からのスタートですね。お互いに掲示板に来て励ましあって頑張ってください。同時進行の仲間がいるって心強いですもの＾＾。
私も昨日からです。一緒に頑張りましょうね。
野菜の日は青菜をメインするといいそうです。
食べ方は、生のサラダや、煮る、蒸す、焼くなどお好みで。
他の日に関してもご質問がある場合は、お早めに聞いてくださいね＾＾。
とまと ( No.154 2004年06月07日 23:23 [ 5qnR9m0MgBQzAI15W1Gp1E ] )
ミラクルさん、こんばんわ。
結局、たーくさんの違反をしたけれど、結果は-2.0キロでした。
今日のところは、過食をしないですみました（ホッ）。
野菜ジュースに青汁入れて、わかめ食べて、過食を防ぐぞっ!!!
ミラクルさんの結果、楽しみに待っていますね！フレーフレー!!!
ミラクルさんのまた劇的結果で渇を入れてください！
ミラクル ( No.155 2004年06月07日 23:39 [ SAZjvfcs6CkB7Lzq6umymE ] )
とまとさんへ
お疲れ様でした～＾＾。
さて、これからが大事な維持期ですね。
頑張ってください。
わたしも６日後からは維持期突入です。
後を追いますよ～。
１日目終えたミラクル（２日目） ( No.156 2004年06月07日 23:55 [ SAZjvfcs6CkB7Lzq6umymE ] )
今日は２日目です。
昨日１日目の結果（今朝の測定結果）は、－０．８キロでした。
昨日も今日もお腹が頻繁に空いて、ああこんな感じだったなぁって、過去のチャレンジを思い出しています。
沢山の方から応援を頂き、それをポジに受け止め頑張ろうと思ってます。
皆さん、どうもありがとう♪
が・・・・。
木曜日（５日目）に最近お友達になった方々から昼食の招待を受けました。
・・・ということで、事前ですが、違反宣言です（爆）。
今までのダイエットでは、大きな違反はした事が無いので、実験のつもりで思い切って違反をしてきますね！
５日目だから大肉とトマトですが、お友達は「ちらし寿司」か「巻き寿司」を作るとか。しっかりと炭水化物です＾＾。それに私が持ち込むのが「タイ風ヌードルサラダ」。これだってビーフン使用。でも、今回は「春雨」で作ってみるつもり。こんなんで違反サイズの縮小になるかどうかは、わかりませんけどね＾＾。だって、手作りケーキを作ってくる方もいますから・・・。
えーい、こうなったら、正々堂々と自分で違反実験をしてきます（泣笑）。
今日はブランチと夕食に、それぞれ、スープとサラダを食べました。今夜夫は目の前で板チョコを食べながら、「君もたべる～？」と誘惑をしてきました。意地悪と意地との戦いです。
負けるもんか～！
アシュレイ ( No.157 2004年06月08日 12:21 )
はじめまして！私も昨日からこのダイエットにチャレンジしております。なにせ初心者なもので分からないことばかりで、みなさんの書き込みを拝見しながら行うつもりです。それでいきなり質問があるのですが、食べられる野菜は上記に書かれた物だけでしょうか。というのもおいも系はあまりだめらしいのですが、かぼちゃとか栗とかはどうでしょうか？すみませんがアドバイスお願いいたします。
ミラクル ( No.158 2004年06月08日 22:43 [ IadnbgAkTJsM7OTLWUYE2o ] )
アシュレイさんへ
同じ時期にダイエットですね。
仲間になって一緒に頑張りましょう＾＾。
このダイエットで避けたほうがいい野菜は、アボカド、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、くり、とうもろこしなど、炭水化物や糖分、脂肪分が多い野菜です。
ただし２日目に限り、ジャガイモ（駄目ならさつまいも）１個を食べる事ができます。
これはご褒美として、また３日間炭水化物無しでいくので、エネルギーの途中補給の為です。
私は昨日ご褒美のじゃがいも食べるのを忘れました。
とても悲しいです・・・。
３日目のミラクル ( No.159 2004年06月08日 22:55 [ IadnbgAkTJsM7OTLWUYE2o ] )
３日目ほぼ終了です。
ダイエット期間は睡眠をきちんと取った方がいいので、ダイエット掲示板の書き込み終了後、サッサと寝る予定です。きちんと痩せるためには、きちんと寝なきゃいけないですものね。
昨日も一昨日も寝るのが遅かったせいか、以前のような劇的減量にはなっていません。
と、伏線の言い訳を書きつつ・・・（笑）。
今朝の計量、つまり２日目の結果は－０．６キロでした。
初日から－１．４キロとなりました。
淡々とメニューをこなしていますが、以前と比べるとスープの量が減りました。これは問題です。３日が過ぎようとしているのに、まだ鍋にスープが残っています。もっと食べなきゃ～！
私の減量パターンは、前半に減って後半維持という形なので、今回はちょっと望み薄かなぁ。ま、頑張りますが、５日目に盛大な違反する予定だし（笑）。
でも、今回はダイエットそのものよりも、維持期間に焦点を置いてみたいと思ってるので、長い目でいきます＾＾。
明日は既に折り返し地点。
今回のダイエットは時間がたつのが早い気がします。
う～ちぇ ( No.160 2004年06月09日 00:07 [ TWahyBJ6DGs/4TiXAOyvhI ] )
こんばんわ。
今日２日目なんですが、トイレの近さにビックリです！皆さん近くなりませんか？普段あまりトイレに行かない私が“もーいい！”ってくらなんですよ～
体重も今朝計ってみたら－１．６キロでした。
いかに余分なものを食べてたかってことの表れですかね(笑)。
うぅっ…おイモ美味しかったです。飲食店で働いているので誘惑がたくさんですが頑張るぞー！
ミラクルさんへ
やはり、スープはたくさん食べた方が良いのですか？私は、朝食を摂る習慣がないので昼２時頃と夕食って形なんです。大丈夫かなぁ？と心配になっていしまいました。
寝不足はダイエットの大敵ですよね。
いいこと聞いた～
ちゃまちゃま ( No.161 2004年06月09日 08:22 )
ミラクルさん、おはようございます。１日目-１キロ、２日終了時で-１．７キロとなりました。前回もそうでしたが朝体重を測るのがとても楽しみです。
トイレ近いですよ～。私って水太り？って思うぐらい出ますよね。
私も５日目にランチと飲み会がはいっているので終了を１日延ばそうかなと思っています。とにかく今回は減らした体重の維持ということにポイントを置いて頑張ろうと思っています。いろいろ教えて下さいね。一緒に頑張っている皆さん、よろしくお願いします♪
アシュレイ ( No.162 2004年06月09日 08:38 )
ミラクルさんへ
おはようございます！早速のご指導ありがとうございます。やはり、おいも系の食品はＮＧだったのですね・・・残念ですが、今朝体重を量ったらまた減っていたのと、いくぶんかスッキリと鏡に写る自分の姿を見て、残り頑張る気になりました。また分からないことがありましたらよろしくお願いいたします！。
banana ( No.163 2004年06月09日 13:21 [ sZRWRbWHecQ4k.EEs08r6A ] )
ミラクルさんへ
はじめまして！初めてかきこさせてもらいます。
いろいろなダイエットを検討してこの新キャベツスープダイエットに挑戦させてもらいことにしました。
今日が初日です、いま無脂肪牛乳を飲んだところです。
血糖値が下がっているのか少しふらふらしてます、それとトイレが近いです。
スープを作る時にセロリの葉もすべて入れて煮込んでしまったのですがこれで正しいのでしょうか？嫌いじゃあないけどすこし苦味があります。スープは一日に何杯飲んでも構わないのでしょうか？
まだまだ初心者で分からないことばかりですがこれからよろしくお願いします
ミラクル ( No.164 2004年06月09日 21:37 [ IadnbgAkTJsj.UXgTtQjqM ] )
うーちぇさんへ
本当は、3食キチンと食べた方が良いですよね。
でも、元々1日2食のスタイルなら、そのままでも構わないですよ。
2日目のおイモ食べられたのですね・・・。
わたしは食べ忘れました。
ちょっと切ないです（爆）。
ちゃまちゃまさんへ
イベントが途中に入ると、何かと大変ですよね。
特にダイエットを始めてから予定が入ると・・（泣）。
ちゃまちゃまさんも5日目にランチと飲み会が入ってるそうで、終了を1日延ばすとおっしゃってますが、イベントのある5日目を勘定しないで、翌日に改めて5日目を行うということでしょうか？
このダイエットは違反をしても、○日目は○日目と勘定して、延長せずに7日間で終了するものです。
（なので、わたしは涙涙・・・なのです・・・爆）
もし、どうしても、あと1日！ということであれば、8日目に3日目のメニューを実行してください。
アシュレイさんへ
鏡って正直ですし、励みにもなりますよね。
ダイエットがうまくいくと鏡の前に立つ回数も増えますよ。
残りの日々もお互い頑張りましょう♪
bananaさんへ
初めまして。7日間頑張ってくださいね。
フラフラ感は1次的なものですが、明日のご褒美のじゃがいも（サツマイモ可）は必ず摂る様にしてくださいね。
セロリに関しては、葉はもちろん入れてもいいですよ。
スープはご自分のお腹がここで満足というところまで飲んで大丈夫です。もちろんメニューに書いてある副食も食べた上でということです＾＾。
もしまとまった時間があったら、過去ログを遡れるところまで行って読んでみてください。
沢山の方のチャレンジの様子、質疑応答、その他もろもろ・・・宝の山です♪
ミラクル4日目 ( No.165 2004年06月09日 21:43 [ IadnbgAkTJsj.UXgTtQjqM ] )
今朝の測定（3日目の結果）は、－１．０キロでした。
よって初日から－２．４キロです。
一番好きなバナナの日だったけど、選んだバナナが外れでした（涙）。
明日はいよいよ違反の日。
開き直って楽しんできます。
明後日の体重計が怖いです。
でも、トピ主として、こういう経験も実験的に必要かな（爆）？
色々な方の気持ちも分かるようになるだろうし・・・＾＾。
ちゃまちゃま ( No.166 2004年06月10日 09:01 )
３日目終了で-２．３キロ。とっても順調です。このダイエットをするとむくみがとれて足がとっても楽になります。ミラクルさん、アドバイスありがとうございました。メニューをずらさずに、３日目のメニューをもう一度やるのですね。わかりました。今日は違反の日ですね。楽しんできてくださいね（＾＾）
バイオレット ( No.167 2004年06月10日 09:43 )
ミラクルさん
自らが実験台になって違反をしたらどうなるかを研究してくださるとのこと、
ありがとうございます（笑）
トピ主の鑑ですね～（爆） (^^)// ハクシュハクシュ！
（これでも応援してるつもり（笑））
手加減せずに思いっきり楽しんできてくださいね。
ご報告をお待ちしています＾＾
う～ちぇ ( No.168 2004年06月10日 10:03 [ TWahyBJ6DGs/4TiXAOyvhI ] )
ミラクルさん
おはようございます。今日は 違反の日ですね…なんだか私もドキドキです(笑)
でも、楽しんできてくださ～い♪
ちゃまちゃまさまへ
良かった～トイレが近くなるんですね。。。
同じ日程で進んでるようなのでお互い頑張りましょうね！
ミラクル ( No.169 2004年06月10日 21:38 [ IadnbgAkTJsisIPcMBl8YY ] )
ちゃまちゃまさんへ
足のむくみが取れてよかったですね。
私の足はむくまないのですが、太いです＾＾。
私は違反は違反として７日間で終了し、維持への探求に専念しようと思います（爆）。
↑ひゃあ、かっこいい？
バイオレットさんへ
きゃあ、バイオレットさん♪
お褒めの言葉ありがとうございます～～～☆
最初から実験台になるつもりで違反した訳じゃないですが、なんせ、ダイエットを始めてから予定が入ってしまったので（泣笑）。
実験なんて偉そうに書いたら凹まずポジになれるかと・・・・（爆）。
ああ、でも、ポジになったはいいけど、明日が怖いですよ、正直言って。
４日間掛けて減っていたら・・・とか思うと・・・。
でも、こうやって掲示板に色々書けるっていいなって思いました。皆さんの応援もあるし、どうもありがとうございます！
う～ちぇさんへ
今日は楽しかったですよ＾＾。
来週日本に数ヶ月帰るお友達と、誕生日を迎えるお友達を囲んでのランチだったのです。
いやぁ、食べました・・・（泣）。
でも、美味しかった！
さ、明日から前進前進！
頑張りましょう♪
ミラクル５日目（トホホ編） ( No.170 2004年06月10日 22:10 [ IadnbgAkTJsisIPcMBl8YY ] )
昨日４日目の結果です。
今朝の測定で－０．４キロ。
初日からは－２．８キロの勘定です。
さて、公約通り今日は大違反の日。
頂いたものを書き並べると、以下の通りです。
・海苔巻き（ホタテ、アボカド、キュウリ、ご飯、海苔、ゴマ、ゆかり）
・ポテトサラダ（じゃがいも、きゅうり、マヨネーズ）
・茄子のグラタン（トマトソース、茄子、チーズ、玉ねぎ、ひき肉）
・五目豆の煮物（豆、蒟蒻、人参、椎茸、昆布）
・タイ風ヌードルサラダ（春雨、プチトマト、香草、スパニッシュオニオン、パプリカ赤と緑、鶏胸のミンチ、調味料）
・抹茶シフォンケーキ
皆さんの驚きの声が、こちらに聞こえる様です（笑）。
これで増えなきゃ奇跡というものです。
問題はどの位の増加か、ということですね。
これらを食べたのはお昼時。
胃が小さくなったのか、はたまた胃のサイズはそのままだけど、大量に食べたのか分かりませんが、お腹がこなれず、空腹感がなかったので、昼以来何も口にしていません。
これもいけません。
だって朝スープを飲んで、昼の大違反のみというのが今日の食事内容ですから。
今日５日目のメニューの肉とトマトはお昼頂いたものの中にある分だけ。
指定の物も食べて無いというダブル違反です。
さ、明日が楽しみだ（開き直り）！
う～ちぇ ( No.171 2004年06月10日 23:46 [ TWahyBJ6DGs/4TiXAOyvhI ] )
ほぼ４日目終了です。
今朝、体重を量ったら、初日から－２．４ｋｇでした。
今日は、バナナの日でした。お昼にバナナ２本と無脂肪牛乳２杯飲んだら…ゴロゴロゴロッ→トイレに直行でした(爆)
最近あまりバナナを食べないので余分なものを食していないお腹には効果テキメンでした！！ふぅ～
でも、無脂肪牛乳７～８杯は、さすがにキツかった～なんせ普段は、飲み物をあまり飲まないたちなので…
＞ミラクルさん
お疲れ様でした(笑)
明日の測定がドキドキですが…
食べたメニューを拝見しましたが意外とバランスよく食べているので大丈夫のような気もします。。。
前向きに行きましょう(＾▽＾)／／
ちゃまちゃま ( No.173 2004年06月11日 08:57 )
ミラクルさん、昨日はお疲れ様でした。とても楽しい集まりだったんですね。御料理もとっても豪華！ダイエットの最中にそんな御食事が食べられるなんてある意味とっても幸せですよね。だから結果がどうあれ気にしない、気にしない♪なあんて、明日の自分にむかって言い聞かせてたりして(^^)私も今日プログラム違反です。楽しんできますね！
今朝の結果を書き忘れてました。－0.4キロ、初日から－2.7キロになりました。実は昨日もちょっぴり違反してます。それでも減ったのには驚きです！これがキャベツスープの実力なんですね。
バイオレット ( No.174 2004年06月11日 11:19 )
ミラクルさん
胸のすくような思い切った大違反、素敵～♪（笑）
私たちに勇気と安心を与えてくれて、ありがとう！
（翌日の体重の増減がわからないうちにお礼を言っておきます（爆））
成功してもしなくても、尊敬しちゃいますのでご安心を＾＾
banana ( No.175 2004年06月11日 15:44 [ sZRWRbWHecQ4k.EEs08r6A ] )
ミラクルさんへ
こんにちわ。大違反でもきっと楽しい時間がすごせたのでしょうね。
毎日の日課だった晩酌もやめてとりくんだ成果は３日目の朝測定で２．６キロ減量に成功しました！！初めてよかった新キャベツスープダイエット♪
またまた質問させていただきたいのですが、５．６日目のお魚、お肉（鶏肉）解禁日には「かに」はＯＫでしょうか？
実はオークションで買ったのが届くんです・・・。
それと豆類はＮＧのようですがやはり納豆もＮＧなのでしょうか？
すいません、質問ばかりで・・・よろしくお願いします。
う～ちぇ ( No.176 2004年06月11日 21:01 [ TWahyBJ6DGs/4TiXAOyvhI ] )
うわぁぁぁぁぁぁ！！
本日５日目…勘違いして、お野菜食べちゃいました。
これも違反ですよね…(・_・、)
ミラクル ( No.177 2004年06月11日 23:32 [ SAZjvfcs6CkWMM2eSje0mw ] )
う～ちぇさんへ
４日目のバナナとミルクの日にトイレに呼ばれる方は、う～ちぇさんだけじゃ無いですよ。過去にもそういう方がいらっしゃいました＾＾。私はそういう事は全く無いので反応に個人差がありますねぇ。そして、５日目に野菜食べたのですね＾＾。
ま、違反といっても自分を甘えさせる違反じゃないから、良しとしましょうよ♪
私も過去にチャレンジした時に、その日のメニューを間違えた事があったので今ではレシピややり方の部分をプリントしたものを冷蔵庫に貼って、毎朝、「今日は○○の日☆」と確認しながらやっています。
これっていいですよ(*^^*)。
あと２日、頑張ってください♪
ちゃまちゃまさんへ
昨日は楽しかったです。美味しいものを食べるっていいなぁってつくづく思いました。
これからは「食べたいものを食べる」と「食べたいだけを食べる」の違いが分かる女になるぞ！と心の中で誓いましたよ。
だって、いくらこのキャベツスープダイエットが良いダイエットでも普段太らない生活をする事が出来れば（ここが難しいけど・・・泣）、何も好き好んでダイエットに走らなくてもいいんですものね。
あ、でも、こうやって皆さんに会えた事だけは私の宝です＾＾。
ちなみに私の作ったのは、タイ風ヌードルサラダでした。
思うに普通食の時に食べるのにうってつけのサラダです＾＾。
低カロリー、油脂無し、糖分なし、ボリューム有り！
お勧めです。
ちゃまちゃまさんも残りわずか、頑張りましょう♪
バイオレットさんへ
素晴らしい賛辞ありがとうございます♪
後で別に結果を書きますが、思ったほど戻ってませんでした。
現在その分析中なり＾＾。
bananaさんへ
順調ですね＾＾。
「かに」はダイエットメニューからは外れています。
だけど、せっかく注文してそれが届くのですよね。
楽しみにしていらっしゃったものだと思います。
「かに」は、届いてすぐ食べた方が美味しいし、今回は特別に食べてもいいのでは・・・と思いますよ＾＾。
だって美味しくなくなっても悲しいし、それがストレスになっちゃいますよ＾＾。
で次の日からは明るくきっちりダイエット♪というのはいかがでしょうか？
納豆は高たんぱく質の食べ物に入ります。
なので野菜の日に食べるのは避けてください。
どうしても・・・・食べたい！という場合はお肉の日にしましょう。もちろん、味付けは殆どしない方がお勧めです。
ミラクル６日目 ( No.178 2004年06月12日 00:40 [ SAZjvfcs6CkWMM2eSje0mw ] )
昨日の５日目に大違反をしたミラクルです。
今朝の測定結果は＋０．２キロでした。
初日からは－２．６キロの勘定です。
ε=Σ(￣ )ホッ
あまり増えていませんでした。
私としては、「違反するとこんな風になっちゃうよ～。気をつけてね～。」と言えるように、大きなリバウンドがあった方が都合が良かったかもしれません（爆）。
ダイエット優等生の皆さんならそういう事は無いでしょうが、「あらん、違反しても夜食べなきゃOKなのね～＾＾」などと、思い違いする方が出ない事を祈るのみです（笑）。
｛食べ過ぎた日増えるのは、食べ物の重さと水分。食べたものが脂肪に変わるのが３日後｝なので、あと３日間くらいは十分気を付けなければいけないところです。
ということは、食べ物の重さ的には、それほどでもなかったのかもしれませんね。
今日はお肉と野菜の日。
スープを朝と夜。
朝に冷奴。
ほうれん草とエノキの炒めもの、セロリスティックを昼に。
きのこ２種とビーフの炒めもの、セロリスティック、アルファルファ、トマトを夕食に食べました。
あまりの量の多さに今だにお腹が空いた感覚はありません。
明日が最終日。
オリジナルなら玄米が食べられる！と喜ぶところですが、新バージョンは既にスープに玄米が入ってるので、淡々と過ごしたいと思います。
ちゃまちゃま ( No.179 2004年06月12日 12:49 )
私は＋0.1キロでした。あーよかったと胸をなでおろしています。しかし食べたものが脂肪に変わるのが3日後！これは初耳でした。しっかりと肝に命じておくつもりです。ミラクルさんのおっしゃる通り、ライフスタイルを太らない生活に変えないといけないんですよね。
タイ風ヌードルサラダ、とてもおいしそうですね。もしよろしければ作り方を教えてください♪
banana ( No.180 2004年06月12日 14:34 [ sZRWRbWHecQ4k.EEs08r6A ] )
こんにちわ。
ここまで順調に減量していたのですが、今朝は+0.1キロ、ショックです（泣）
今日はバナナの日、本数を控えたほうがいいのかなぁ・・・。
キャベツスープの味にも飽きてきたのでカレー粉を入れて食べてます。
これは違反じゃあないですよね？？
バイオレット ( No.181 2004年06月12日 15:09 )
ミラクルさん
ご報告、ありがとうございました。
＋０．２キロで済んだなんて、ビックリ。
（私、思い違い組さんになりそう（爆））
ミラクルさんの食事内容、参考になります。
私は（こちらの【新】ではなくオリジナルでやっているのですが）、
今日は野菜の日なので、セロリスティックやきのこを食べようかな。
５日目のお肉の日には、お豆腐も食べようと今から楽しみです。
ちゃまちゃまさんと同じく、私も「タイ風ヌードルサラダ」のレシピ希望！
う～ちぇ ( No.182 2004年06月12日 17:36 [ TWahyBJ6DGs/4TiXAOyvhI ] )
昨日、食べ過ぎてしまいました…
今日で６日目→初日から－２．４ｋｇのままです。
なんだかダイエットを始めると周りから妨害が(￣□￣；)！！
さっきも断りきれず 黒酢＋レモン＋ハチミツのドリンクを飲んでしまった～
はぁ～
これから誘われて外出です。
家で夕飯が食べれるように帰ってきたいです…
違反に次ぐ違反をしている私は大丈夫なのかしら？
どんどん不安がつのります。
ミラクル ( No.183 2004年06月12日 19:53 [ IadnbgAkTJs65BsDdJKc.M ] )
ちゃまちゃまさんへ
そうですよ～！
二人で大喜びするのは３日後・・・（爆）。
さ、ちゃまちゃまさんも私も、あともう少しで終了です。
有終の美を飾りたいですね＾＾。
タイ風ヌードルサラダのレシピは、バイオレットさんも希望されてるので、後で書きますね♪
bananaさんへ
７日間毎日計ると、どうしても目に写る数字で一喜一憂しちゃいます。bananaさんも、たとえ０．１キロでもガッカリされたのですね。
このダイエットは７日間を通して経験するダイエットなので、少しの体重の増えがあっても、なるべく気にしないようにしましょう。
ダイエット・・・体を軽くするのもそうですが、このダイエットは体の中を綺麗にするダイエットでもあるという事をどうぞ忘れないで＾＾。
また数字に変化が無くても、サイズが小さくなったりしますよ。
どうぞ挫けず、最後まで一緒に頑張りましょう♪
なので、前日に減らなかったからといって、メニューにある食品を故意に減らすことの無いように、お願いします＾＾。
それと、もちろんカレー粉はスパイスの仲間ですので、お好みの量を入れてくださいね。
バイオレットさんへ
ダイエット仲間がどういうものを食べてるかって、気になりますよね。いいアイデアを見つけたら、お互いドンドン盗みあってみんなで綺麗になりましょう♪
昨日、きのこが多かったのは、滅多に安くならないきのこの在庫整理投売りがあったからなんです＾＾。
椎茸、エノキなど、高すぎて普段買えない物が四分の一の値段に下がったの(*^^*)。
ということで、当分アジア系きのこは手に入らないでしょうね。ま、マッシュルームが安いからいいのでしょうが＾＾。
タイ風ヌードルサラダ、後でレシピを出しておきますね。
いつか作る事があったら、感想お聞かせください。
なんだか、この掲示板内容がバラエティに飛んできました＾＾。
専用のHP作る力量があれば・・・（泣）。
う～ちぇさんへ
周りからの妨害に打ち勝つのって大変ですね。
わかりますよ～！
今夫がホワイトチョコレートコーティングのアーモンドを目の前で食べていて、目線を送ると、「君も食べる？美味しいよ」ですって（涙）。
今頃外出中のう～ちぇさん、頑張れ～！
シェフミラクル（爆） ( No.184 2004年06月12日 21:04 [ IadnbgAkTJs65BsDdJKc.M ] )
タイ風ヌードルサラダ
【材料】
・ビーフン または 春雨（これは煮崩れないもの） １５０ｇ
・豚ひき肉（鶏ひき肉でも可） ３００ｇ
・イカ １杯 →３センチくらいの長さの細切り
・プチトマト １パック →半分に切る
・赤たまねぎ 半個 →細切り
・レモンジュース 半個分 →絞っておく
・赤唐辛子 １～２個 →みじん切りにする
（お子さんも食べる時は入れない！）
・Light Soy Sauce 大さじ５杯
・Fish Sauce 大さじ２杯
・ゆで汁のあまり 適量
・香菜（コリアンダー） 適量 →２センチに切る
＊Light Soy Sauce
タイ製の醤油の一種です。
普通の醤油に比べて薄味です。
もし普通の醤油を使うのであれば、大さじ２杯くらいから初めて
味を見ながら調味してください。
もしかして、減塩醤油とかで代用出来るかも・・・です。
＊Fish Sauce（フィッシュソース）
タイ製の魚醤の事です。
やはりこれを入れると入れないとでは、大違いなので頑張って
探してください。
って、もう日本では普通に売ってたりして・・・＾＾。
【作り方】
①大鍋にお湯を沸かす。
②ビーフンをパッケージにある指示通りの時間で茹で、
茹で上がったら、取り出し約５センチの長さに切り、
ボールに移す。
③ビーフンを茹でたお湯で、ひき肉を火が通るまで茹で、
引き上げてボールに移す。
④同様にイカも茹でてからボールへ。
⑤ボールにトマト、レモンジュース、赤唐辛子、香菜、
ライトフィッシュソース、フィッシュソースを入れ良く混ぜる。
⑥食卓に出すまで冷蔵庫で冷やす。
＊暫く置いておくとビーフンが水を吸うので、取っておいた茹で汁でほぐす。
何かご質問がある場合はお気軽にどうぞ♪
これから、暑くなる日本、さっぱりした口当たりで美味しいですよ＾＾。
ミラクル ( No.185 2004年06月12日 21:19 [ IadnbgAkTJs65BsDdJKc.M ] )
７日目最終日が終わろうとしています。
６日目の結果（今朝の計測より）は－１．０キロでした。
初日から－３．６キロです。
ようやく、きつかったジーンズがすんなりはけるようになりました（爆）。
今日は朝パイナップルを食べた後、ちょっとした出来事に不貞腐れていて（言わずと知れた夫とのいざこざです！）、午後４時くらいまで何も食べていませんでした。
午後４時から、狂ったように、リンゴ３個、茹で野菜３種（人参、ブロッコリー、ズッキーニ）、スキムミルク入りスープラーメン丼に山盛り食べました。
今はもうこなれてますが（爆）。
明日の朝の最終計測で今回のダイエット終了です。
本番は維持期間をいかに耐え忍ぶか（爆）。
皆さんにお話しするアドバイス通りに生活できれば、楽勝なんでしょうが、理想と現実は・・・。
今日夫とのいざこざの際に夫から「ダイエットが成功したとしても、ヨーヨーみたいに戻ったら、何の価値も無いじゃないか！」と言われました！
もう私の怒りモードも最高潮！
よ～し、こうなったら、維持してやろうじゃない！
と売り言葉に買い言葉！
ということで、危なくなったら、この言葉を思い出して、維持モードを継続するぞ～～～！
これも、夫の叱咤激励の１種なのでしょうか（爆）？
ちゅた ( No.186 2004年06月13日 08:14 )
ミラクルさん
つい「ヨーヨーみたい」にって笑ってしまいました！
でも、ミラクルさんには笑い事じゃないんですよね～
うちの旦那も晩ご飯後(9:30位に帰ってきてそれから食べる）
食事中もビール２本飲むのに、後で焼酎やジンベースの物を飲みながら
上げた豆やスナック菓子をバリバリ・・・
「なんか失礼じゃない？ご飯食べた後にそんなの食べるなんて。そんなんだったらご飯の量増やした方が良いんじゃないの！？」っていうと
「俺は明日になると体重が元に戻ってるし大丈夫。ストレスも溜まってるんだよ～」なんて言ってます。
確かに 体力のいる仕事、ストレスの溜まる仕事ではありますが、
毎晩お菓子食べるっていうのはどうかと思うけど。
それに私の目の前で食べるって・・どういう神経？って言ってます。
ミラクルさんは違反（言葉が悪いですが・笑）したのにこんなに体重減ったのですね。素晴らしい！！
私も今日から旧の方を開始します。
途中、２回ほどミニバレーの練習・そして大会（地区のですが）がありますが 倒れないようにしっかりと食べていきたいと思います。生理前で大きな変化はないと思いますが試しに（笑）やってみます。
今日はリンゴ一杯食べるぞぉ～～～！
ちゃまちゃま ( No.187 2004年06月13日 13:24 )
ミラクルさん、今朝の計測で終了ですね。おめでとうございます。6日目の－1キロはすごい。旦那様とのバトルで減ったのかな？私も本来なら今日で終了なのですが…5日目の＋0･1キロを取り戻したいので…明日もう1日頑張るつもりです。もし明日朝の計測で－0･1キロ以上の成果があれば延長せずに終了したいと思います。
今朝の結果は±0。初日からは－2.6キロです。
このキャベツスープダイエットを始めてから、野菜をたくさん買うようになりました。そして献立をじっくり考えるようになりました。惰性で食事を作っていましたが今は楽しんでキッチンに立っています。
タイ風ヌードルサラダ、すごくおいしそうですね！ありがとうございました。必ず作りますよ～♪
ミラクル ( No.188 2004年06月14日 10:55 [ IadnbgAkTJsaNoNlo9lyMY ] )
昨日は深夜までお友達から借りた本を読んでいて、気がついたら午前３時。
ということで、書き込みに来ませんでした～。
ごめんなさい～。
ちゅたさんへ
今度こそヨーヨー返上覚悟です。
お互いの頑張りを見守りあいましょう♪
おやつ等を夜に食べたとしても、身にならないなんて、ちゅたさんの旦那様も我が夫ともに恵まれたお体をお持ちなんですね。
そういえば我が夫も自営業を去年から始めたばっかりで、朝から晩まで働きずめ・・・。やはりそういう事なんでしょうねぇ・・・＾＾。
時間のゆとりがあったら、食べたくなるのは人間の常。それがきっと私には多いんだと思います。なので戦う（食欲と）時間も多い・・・で、今までは負けてきたのかな？でも、今はキャベツスープダイエットと知り合って、こうやって皆さんに紹介出来るスレもたてる事が出来て、皆さんと一緒に頑張っていければ・・と思います。
あら、なんだか取りとめのない文章を長々と書いてしまいました＾＾。
今日は２日目ですね。どうぞしっかりと「じゃがいも」のご褒美を食べてくださいね。最初の３日間を乗り切るための唯一の炭水化物でエネルギーを補給してください。
ミニバレー楽しそう♪でも、コンペとなると楽しいだけじゃ済まないかもしれませんね。
頑張ってください＾＾。
ちゃまちゃまさんへ
結果はどうでしたか？
ダイエット体験後、楽しんでキッチンに立てるなんて、素晴らしいですね。
私など、今でも惰性で食事を作ってます＾＾。
今日私の住んでいる国は祝日なんです。
なので今夜の食事は夫、息子、ホームステイの３人をうまい事てなずけて、ハングリージャックスにでも、送り込もうと・・・（爆）。私にはちょっと重そうなので、家に残ってお惣菜の残りで済ませる予定です。
朝、朝食に「あんぱん」（←とても貴重なものです。今度いつ食べられるか分かりません～。）を食べてしまったし＾＾。
ダイエット終了後もちょくちょく覗きに来て下さいね(*^^*)。
ミラクル ( No.189 2004年06月14日 11:02 [ IadnbgAkTJsaNoNlo9lyMY ] )
昨日の朝、最終計測をしました。
結果、－０．６キロ。
今回のチャレンジで合計－４．２キロ減となりました。
一応日々の変化は下記の通りです。
１日目 ±０．０キロ （±０．０キロ）
２日目 －０．８キロ （－０．８キロ）
３日目 －０．６キロ （－１．４キロ）
４日目 －１．０キロ （－２．４キロ）
５日目 －０．４キロ （－２．８キロ） 大違反の日
６日目 ＋０．２キロ （－２．６キロ）
７日目 －１．０キロ （－３．６キロ）
８日目 －０．６キロ （－４．２キロ）
皆さんの応援のおかげで、終える事が出来ました。
心からお礼を申し上げます。
昨日から維持期間にはいってますが、楽しみながら、自分と向きあっていければと思います。
今途中の皆様、これから始めようとしてる皆様も、一緒に頑張りましょう♪
私は皆さんが望む限り、ここでお手伝いをさせていただきますね(*´∇｀*)。
macco ( No.190 2004年06月14日 14:32 [ 7lyRwT4cm5E6cfYHlDCLGs ] )
何ヶ月も前に 友達にこのメニューのファックスをもらったのですが、なんか日本語がおかしいもので、よくわからないところもありました。
何回かチャレンジしてみたのですが、３日と続いた試しなく きちんと守ることさえできませんでした。
でもこのサイトを見つけ、今度こそできそうな気がしました。
がんばります( ^)o(^ )
バイオレット ( No.192 2004年06月14日 16:15 )
ミラクルさん
お疲れさまでした。
－４．２キロとは素晴らしい！(^^)// ハクシュハクシュ！！
さすがトピ主さんですね。違反があってもこれだけ減るなんて。
ますます尊敬です。
これからは、「ヨーヨー返上維持期間」ですね(笑)
維持期間の参考になるようなメニューをまた教えていただけると嬉しいです。
それから、『シュフ＆シェフ（笑）』ミラクルさんの「タイ風ヌードルサラダ」レシピ、ありがとうございました！
早速メモして保存しました。７日間が終わったら、是非作ってみたいと思います。
「Fish Sauce（フィッシュソース）」というのは、ナンプラーのことでしょうか？
わが家は皆、ナンプラー好きなので（鍋料理の後の雑炊に入れて食べるととてもおいしいのです。今は雑炊は避けていますが）、たぶんこのサラダも好評を博すのではないかと思います。（早く食べたい！）
そうそう、今はHPを自力で作らなくても、「ブログ」（ウェブログの略）と呼ばれる日記や掲示板の無料サービスが大変充実していて、話題になっています。
（これからはHPではなくブログの時代と言われるほど）
楽天やExciteやgooなどのサイトで無料登録すると、自分のブログ（日記と称しているサイトが多いです）が持てますし、掲示板もあるのでいろんな方々との交流も可能です。
いつもスープダイエット以外のことを長々書いてしまい、すみません。
でも、ミラクルさんがブログ開かれて、スープダイエット以外の話題でも皆さんといろいろお話できたら楽しいですね＾＾
ちゃまちゃま ( No.193 2004年06月14日 17:50 )
ミラクルさんおめでとうございます。1週間で－4.2キロ。素晴らしい結果ですね。
私も恥ずかしながら－3キロを達成いたしました。とてもうれしいです。
ということで延長はなし。また2週間後にお目にかかりたいと思います。
｢ヨーヨーみたいに」っていうの私もあてはまりますねー。前回のダイエットで－2.8キロ、休息期間＋2.0キロ、今回のダイエット－3.0キロ。三歩進んで二歩下がる♪って感じです。(古すぎ？）
でもこんな風に少しずつでも減っていくととてもうれしい。目標体重をクリアするまでには何ヶ月もかかると思いますが、キャベツスープとミラクルさんの助けをお借りして達成したいと思っています。
今回始めて書き込みをさせていただきましたが、適切なアドバイスや励ましをいただいて、本当に楽しくダイエット期間を終了することができました。
ミラクルさん、一緒に頑張ったうーちぇさん、ただ今実行中のbananaさん、バイオレットさん、ちゅたさん、ありがとうございました。
2週間後を楽しみにしています。それでは(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉ*:･'ﾟ☆またね☆
ミラクル ( No.194 2004年06月14日 19:19 [ IadnbgAkTJs9Y/Y6uuRxHY ] )
maccoさんへ
初めまして。ミラクルです。
一緒に頑張りましょうね。
いつから開始ですか？
バイオレットさんへ
そうです！
ナンプラーの事です。
すっかりそういう別名がある事を忘れていました（←アルツ？）
ヌードルサラダ、ダイエット後に思う存分楽しんでくださいね＾＾。
HP関連に関して、アドバイスありがとうございました。
実は、私はHP持ってるんですよ。
でも、そこではダイエットは禁句なのです(×_×)。
去年大幅減量に成功し（別の方法です）、それをHPで公開・・・。
そこまではよかったのですが、やはり大幅なりバウンドがあり、次からはどんなダイエットの事を書いても、まわりの反応はきっと「絵の中の餅」か「狼と少年」の世界かなって（笑）。
なので、私がこういうアドバイザー的な事をやってるのは、HP友達および周りの友達も殆ど知らないんですよ＾＾。
でもBLOGというのは良いアイデアですね。
このキャベツスープに関してだけのBLOGを新たに作ればいいのですよね。
考えてみようかな・・・(*^^*)。
ちゃまちゃまさんへ
お互いに成功してよかったですね♪
ちゃまちゃまさんは、２週間後に再開ですか。
私より偉いじゃありませんか！
これからの待機期間、どうぞ楽しく、そして気を付けてお過ごしくださいね＾＾。
時々は顔を出してくださいませ～♪
banana ( No.195 2004年06月14日 21:20 [ sZRWRbWHecQ4k.EEs08r6A ] )
子供が具合が悪くなり夜ぐずるので寝不足でふらふら、痩せたい気持ちは人一倍なのですが今回はリタイヤして育児に？専念します。子供は双子なので具合が悪くなると体力勝負なので・・・。ちなみにここまで５日間で-３キロでした。
子供が元気になったらもちろんまたチャレンジするつもりですが、やっぱり２週間は間隔をあけたほうがいいのでしょうか？
スープはまだ残っているので一日一食はスープでリバウンドに気をつけようと思ってます
う～ちぇ ( No.196 2004年06月14日 23:33 [ TWahyBJ6DGs/4TiXAOyvhI ] )
ミラクルさん、１週間で－４．２キロ素晴らしいです☆
私も今日の朝の測定で最後。結果は、－２．６キロでした。
実は…全然運動しなかったんですよ。おかげで体脂肪には あまり変化がありませんでした(Ｔ▽Ｔ)当たり前ですね…
でも、あまり急に減らすとフラッときそうなのでこのくらいで良かったのかもしれません。
私は１ヶ月に１回くらい挑戦しようと思っています。今度は運動したり頑張りま～す。維持期にも軽くウォーキングなんぞ始めてみようかな。
ミラクルさんをはじめ、ちゃまちゃまさん・ちゅたさん・バイオレットさん・皆さん、色々と参考にさせていただくことがたくさんありました。ありがとうございます。
また来ま～す(＾▽＾)／~~
ミラクル ( No.197 2004年06月15日 22:28 [ IadnbgAkTJsqZRUAORTmSc ] )
ｂａｎａｎａさんへ
お子様は大丈夫ですか？
心配ですね。
それでも５日間に－３キロなんて素晴らしいです。頑張りましたね。
ダイエット再開はやはり２週間後にしてください。
それまで減った３キロを維持するように頑張りましょう。
それにしても維持は難しいですね。私も維持モードに入って３日目ですが、難しさを痛感しています。
う～ちぇさんへ
お疲れ様でした＾＾。
さて、これから維持（待機・休憩）期間ですね。
お互いリバウンドしないように、生活を楽しみながらも気を付けて過ごしたいものです。
といいながら、今日食べた「かりんとう」は多すぎたかも・・・（泣）。
バイオレット ( No.198 2004年06月16日 13:54 )
ちゃまちゃまさん、う～ちぇさん
お疲れさまでした＾＾
私なんぞはお礼を言われるほどのことは何もないのですが、
お声がけしていただき、嬉しかったです。
またここでお会いしましょうね～☆
ミラクル ( No.199 2004年06月16日 22:35 [ SAZjvfcs6Cki7tlzg7NW2M ] )
バイオレットさんへ
こんばんは。
名指しでコメントがあると、嬉しいですよね♪
わたしもたまには夫から名指しされてみたいです（謎爆）。
banana ( No.200 2004年06月17日 20:53 [ sZRWRbWHecQ4k.EEs08r6A ] )
ミラクルさん。
いつもお返事ありがとうございます！！
現状維持は難しいですね。主食（玄米）を取ったら1キロ近く戻ってしまいました。
ミラクルさんは維持されてますか？
キャベツスープは自分にあってるみたいです、今までのダイエットの中で一番つらくなかったです。
２週間後にまた挑戦したいです、そのときまたお願いしま～す。
あ、もしかしたら旧バージョンのほうにお邪魔するかもしれません。
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