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seven ( No.2 2004年10月04日 10:48 [ weuy2plUOKwAlvVlBCbBJU ] )
明治プロテインダイエット使ってましたよ！三ヶ月ぐらいでマイナス７キロ落ちました。最初は夕食を置きかえてたんですけど、あんまり体重が減らなくなったので朝も置き換えてやりました。お腹すいてドカ食いとかけっこうしたけど大丈夫でした。私的に効果ありでした♪体脂肪率も減ってて健康的にできましたよ。
るね ( No.3 2004年10月05日 13:57 [ UGI0zQCZeFUR8bI6FaxUjA ] )
seven様
3ヶ月で7キロ減スゴイですね！
早速買ってみます！
栄養面とかも信頼できるのでしょうか？
テル ( No.4 2004年10月08日 16:29 [ wEnFknfooaY132GCG0HcnA ] )
seven様るね様はじめまして。
私も今購入しようか悩んでます。
でも３か月で７キロはすごいですね。
なにか運動されていたのでしょうか？？
私も早速購入してみます。
るね ( No.5 2004年10月09日 00:57 [ T5vx0m2Pxb.5K9Ru0tAbnU ] )
薬局で購入致しました。
牛乳で割るということでしたが、さすがお菓子の明治、お菓子の
ような味だなというのが感想です。
ところで、マイクロダイエットなどによくある、こんなに痩せました
系の宣伝等を全然見ないのですが、まだあまり知られてないだけで
しょうか？もしかして評判は良くないのだろうかと心配です。
ぴぴ ( No.6 2004年10月13日 10:22 [ lpXDL63U8PgeFW4drmCBA6 ] )
以前使っていました。
少しずつではありますが、体重減りますよ。月2キロくらいの
ペースだったように思います。
が、寒い時期になると止めてしまうので今はやってません。
冷たいのをガマンして飲めばいいんだろうけど…（苦笑）
テト ( No.7 2004年10月13日 11:44 [ 5vzAu.ieD1skf4e3.r1NM6 ] )
プロテインダイエットを始めようと思ってます。試したことのある方、ココア、ヨーグルト、ストロベリーの味がありますよね。どの味が一番好き（おいしい）ですか？！教えてくださーい！
るね ( No.8 2004年10月18日 21:08 [ T5vx0m2Pxb.P/juHsNGtSk ] )
テトさん
私はヨーグルトがおいしいと思いました。
値段がお手ごろで続けやすいです。
平成ママ ( No.9 2004年10月19日 16:36 )
私も愛飲してます。
似た様な置き換えダイエット法のマイクロダイエットだとすっごく高くて、経済的にも続けられそうにないので・・・。味はストロベリーを飲んでますが、甘い物好きな私には、全然抵抗なく飲めます。
今月から始めたばかりなので、成果はまだ出ていませんが・・・。
まゆ ( No.10 2004年10月21日 05:52 [ PaVjlrtXzXsSjQufOfLi1M ] )
はじめまして。昨日プロテインダイエットが届いたので今日から始めたいと思います。
身長156 体重55 ひぇー。目標47
自分に気合入れる為にも、恥ずかしいですがぶっちゃけちゃいました。
挫折しないよう頑張ります。
経過報告していきたいと思います。
とおこ ( No.11 2004年10月23日 13:40 [ 679XlmvgRFIw1i1yTvEegg ] )
全種類買ったことがあります。
割とどれも味はおいしいと思いますが、個人的にはしつこくなくてヨーグルトが好きです。
なんだかヨーグルトっておいてあるお店が少ないですよね。
が、何とか何件かのお店を探して手にいれました。
水で割るとすごい味ですが、低脂肪乳など割るとなかなかおいしいです。味がおいしいから続けやすいのではないでしょうか？
最近またはじめたばかりなのでまだやせたとかそういうのはないです。
ないしょ ( No.12 2004年10月25日 00:26 )
ココア味を買いました。濃厚で美味しいですよ。
腹持ちもいいです！安いしね。
ただ、置き換えみたいには飲んでないので変化なし・・。
まゆ ( No.13 2004年10月27日 03:21 [ PaVjlrtXzXsSjQufOfLi1M ] )
プロテインダイエットを始めて５日経ちましたので、報告します。
私は、朝と夜にプロテインダイエットとおかずのみ（炭水化物は少しもしくは、食べないようにしています）昼は普通食にして今のところ1.5キロ減です。
短期間で痩せるとリバウンドが怖いので長期間で頑張ります。
ちなみに、飲むヨーグルトで割るのが私のお気に入りです。
確かに、腹持ちはいいと思う。以前は、マイクロダイエットを愛用していましたが続けて何回も購入するのはちょっときつかったので・・。プロテインダイエットは値段が安い割りに、味も甘くておいしいのが魅力ですね。引き続きダイエット頑張ります。
とおこ ( No.14 2004年10月27日 22:13 [ MK./bTfAts2/RPq6rkyvqU ] )
まゆさんおめでとう！
私も何日目かだけど１ｋｇも痩せてないです。
他に何か運動とかされてたんですか？
まゆ ( No.15 2004年10月28日 01:40 [ PaVjlrtXzXsSjQufOfLi1M ] )
とおこさん。
始めまして。私は、今まで間食・炭水化物・アルコールの取りすぎだったので、それらを我慢してます。でも、絶対にダメと決めてしまうと
辛いし、リバウンドで暴飲暴食しかねないので（←過去の経験上）
ストレスにならない程度に飲んで食べてます。
ちょっと食べ過ぎたって思ったら、翌日調整するとかしてますよ。
あとは、1.簡単なストレッチ
2.半身浴
3.普通食のあとに、黒酢を飲む。
4.一日1.5リットルの水を飲む。
5.食べたものを日記にする。
今まで、何回もダイエットしてはなかなか続かない飽きっぽい
私ですが、こういうサイトがあると一人じゃないんだって頑張れます。
とおこさんも無理せず、気長に一緒に頑張っていきましょうね。
また、報告します。
とおこさんの、経過報告も楽しみにしてます。
とおこ ( No.16 2004年10月28日 18:08 [ MK./bTfAts2/RPq6rkyvqU ] )
まゆさん、お返事ありがとうございます。
私も１と３はやっています。
やはり置き換えものでも痩せた方って何かしら色々努力されてるんですね。
間食はプリンとかまだ食べてしまいます（汗）
これから生理がくるので減りにくいのかもしれないので生理終わるのを楽しみにしてます。
お互いがんばりましょうね。
seven ( No.17 2004年11月10日 11:23 [ weuy2plUOKwAlvVlBCbBJU ] )
掲示板ずっと見てなくてすみません。
私はココア味が好きでしたね。普段ココア作るときより粉の量が多いかからかなりおいしいって思って続けられましたよ。栄養面は○イクロダイエットと比較してみたんですが変わりなかったですよ…プロテインやってるときもちゃんと生理来てましたし。
運動は学校の行き帰りで往復１５分ぐらい歩いたぐらいでした。その当時本当にせっぱつまってたから頑張れました。人間せっぱつまるとがんばれるもんですよ！！
あき ( No.18 2005年01月24日 11:48 [ AD4xW4zaWqACvWKqzXm89g ] )
今日からはじめます！！誰か今プロテインダイエットをやっている人いませんか！？
あい ( No.19 2005年01月24日 21:32 [ EB11yWY/tcI0nE3lVo7t8M ] )
これいいよ！！フルーツと一緒にどうぞっ
いんてぐらる子 ( No.20 2005年01月26日 11:18 [ 7uMRbK36r6oEf9ww3Cw55w ] )
一年前にイチゴとココアの二缶買い、三週間ほど試しました。
安さに惹かれて買ったようなものです。
私は腹持ちが悪く感じました。夕食の一食をプロテインダイエットに置き換えましたが、毎夜、お腹がゴーっと鳴って辛かったです。
でも一週間経った時、家族や友人から「見た目が変わった。細くなった」と言われるようになったので効果はあったのだと思います。
味はこういう系のものにしてはまあまあだと思いますが、おいしいとは言えないかな・・・。今はいろんな味が楽しめる「スピルテイン」のほうを買ってます。スピルテインは日本ではネットでしか買えないのが難点ですけど、腹持ちがよくっておいしいので一番長く続いています。
りん ( No.21 2005年01月26日 22:41 [ jPJX9e2t5X2ZSggHMPvbDQ ] )
こんばんは！
今、ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙで置き換えやってますが、明治プロテインダイエット
は、お菓子っぽくておいしいと聞いたので、ここに来てみました。
いんてぐらる子さん
「スピルテイン」調べてみました。
いろんな味がありますね、どれがお勧めですか？
＊雪姫＊ ( No.22 2005年01月28日 11:15 )
こんにちは！
私はスリムトップスで２４キロ痩せました。
最近では夜だけ飲んでキープしています。
スピルテインもいろんな味があるんですねぇ～♪
スリムトップスを２年飲んで味にちょっと飽きた感じ
スピルテインを検索してみます。
どのお味がオススメですか～？
うめ ( No.23 2005年01月31日 00:18 [ 5j1OrMQDQgkv2eR5pIaXJM ] )
こんにちは＾＾大変興味があります＾＾わたしも置き換えダイエットしたいんですがマイクロとかって高くって手が出せません。。生理がおわりしだいはじめたいと思います＾＾週３のウォーキングプラスで＾＾だれか一緒にがんばりませんか？？？
くるり ( No.24 2005年01月31日 16:36 [ Gm5WApnR/p6P48epuumtjE ] )
私も明治プロテイン飲んでダイエットしたことありますが、あまり痩せなかったです。しかもＭＤやＳＴに比べると栄養素がちゃんと入ってないから体力がなくなってフラフラになっちゃいました。私はあまりおすすめじゃないなぁ。
今ＳＴ飲んでダイエットしてます。こっちの方が値段高いけど断然いいと思う。明治のより味もいいし。
とまと ( No.25 2005年02月02日 13:30 [ Bep8GU9XZDwFn.UQ8UJGd. ] )
私も去年飲んでました。体重は、２キロほどおちましたが、すぐにリバウンドしました。朝、晩そればかり飲んでたわりには体重は減らず、無理がたたり、卵巣が腫れてしまいました。ホルモンのバランスもくずれ、今は顔中ニキビだらけです。だから、みんなには健康的なダイエットで、キレイに痩せてほしいです。
雪姫 ( No.26 2005年02月04日 15:43 [ 4XLEfnsumgoWTpOhlb0zyE ] )
スピルテイン届きました。
私はクッキー＆クリームを試しましたが腹持ちはGOODです。
ただ濃かったのか？少し胸焼けがしました。
今日はもう少し薄めに作ってみます。
ポヨ☆ ( No.27 2005年02月08日 00:31 [ .SoKTmPcsSUL3B4Nx89H0E ] )
るねさんの返事ではないんですけどいいですか？
私もスピルテインに興味があって書かせてもらいました。
私は部活をしなくなって８キロ増量。何かしないとと思いながらもう１年･･･。
私もやせたい！！スピルテインを使っても体に何か問題が起きたりしませんか？？外国産なのが少し心配です。
さあや ( No.28 2005年02月08日 00:47 [ IQTtY11u3owJgVRY0MJpto ] )
はじめまして、こんばんわ☆
今年の夏に明治製菓の「プロテインダイエット」買いました。粉が溶けなくてダマになるし、味は私の口に合わず、飲んでても気持ち悪くなり、結局１週間ももちませんでした。これだったらオルビスのプチシェイクの方が断然おいしいです。でも、量が少ないからすぐおなか空いちゃうのよねぇ。。。胃が小さくなる方法知ってる人がいたら教えてくだされー！！
ポヨ☆ ( No.29 2005年02月08日 01:30 [ .SoKTmPcsSUL3B4Nx89H0E ] )
こんばんは！また書いちゃいます☆
今、スポンサーサイトを見ていて、大豆クッキーをみつけました。これもなかなか効果がありそう～。試した人がいたら教えてください(^・^)
いんてぐらる子 ( No.30 2005年02月08日 13:35 [ 7uMRbK36r6oEf9ww3Cw55w ] )
りん様、雪姫様、返事遅くなってすみません。
私もクッキー＆クリームがおすすめだと思います。
スピルテインは、たんぱく質が一回分１４ｇと比較的多いのと、ビタミン・ミネラルの種類、量も多いのが特徴です。
スピルテインは個性的な味のものが多いので、好き嫌いが分かれると思うのですが、クッキー＆クリームはスピルテインの中でも人気のある商品です。私は他にストロベリーバナナが好きですが、苦いと感じる人も多いようです…
ちなみに「４５６ショッピング」というサイトで購入しています。クチコミ情報もあるので非常に参考になりますよ！海外の製品で不安もあるかと思いますが、４５６ショッピングは薬剤師さんが常在しているサイトなので、不明な点は質問できます。
夕食のみスピルテインに置き換えていますが、三週間経って今のところ２㎏減、体脂肪は４％減りました！まだまだがんばります☆
∮まめこ∮ ( No.31 2005年02月08日 19:57 [ ummlguWPxfkkRhTvUEB1HU ] )
先日「王○のブランチ」のショッピングで明治プロテインダイエット売りに出てました。MDが高いのを知っていたのでやすっっと思いネットで検索、安いとこ見つけて購入し今日届きました。
早速先ほどココア味夕食代わりに飲んでみました。シェイカーがないので空き瓶に入れてフリフリして寒いのでレンジでチンしてみました。評判とおり多少粉っぽく、無理にお菓子風の甘い香り出してる??って感じはしましたが･･まぁしばらく続けてみます。
置き換えはグローバルやら自作のキナコココア豆乳で経験済み。
朝食代わりにはいいかな～w
体質も摂取カロリーも代謝も人ソレゾレなので皆さんの意見参考にして自分なりにやってみますぅ
雪姫 ( No.32 2005年02月10日 15:15 [ 4XLEfnsumgo0W/LJ0fgUZU ] )
いんてぐらる子さま ありがとうございます。
クッキー＆クリーム人気商品みたいですねぇ～♪
届いてから毎晩飲んでいます！
美味しいですよね。
私も偶然同じところで買っていました。
今度ストロベリーバナナも試してみようかな・・・
ないしょ ( No.33 2005年03月17日 16:36 )
試してみたいのですが､日ごろの運動量（生活量）が低いです。
家の中のことと買い物に出かけるくらいです。
運動をあまりしないで使えますか？
もちろんどんなダイエットでも運動が必要なのはわかっているのですが、家から出ることがなかなかできない状態なので…。
プロテインと言うことなのでそこが気になりました。
すいむ ( No.34 2005年04月09日 00:19 [ mtEPgGo17u6mRtzz3lKEOM ] )
これで３キロやせました☆★
現在身長161cm体重46.5kg 体脂肪率は21%ぐらいです。
あともう３キロで目標体重達成なので、
スパートかけて頑張ってみようと思います。
プロテインを、低脂肪乳ではなく豆乳に溶かして飲んでいます。
お肌にも良さそうだし、オススメですよ～☆★
～ここ最近の食生活～
起床後：ヨガ
朝食：黒酢
昼食：サラダor青汁豆乳・明治プロテインダイエット
夕食：明治プロテインダイエット
就寝前：ヨガかダンベル
日中は、水をよく飲むように心がけています。
ほとんど運動していないけれど、お腹のお肉がちょっと減りました。
望 ( No.35 2005年04月19日 18:47 )
私もすいむさんと同じく
ぁと3kgで目標達成なので
ｺﾚでｽﾊﾟｰﾄかけることにしました。=*^-^*=
B ( No.37 2005年04月21日 22:06 [ XqXxhhK2G6kW04Xs2WUafM ] )
私は明日からココア味を昼と夜置き換えでやります！
時間がないのでこれで頑張りマス！！
さおり ( No.38 2005年04月24日 11:51 [ q6EZKCAfrYUWe7njPtG9RA ] )
只今１５７センチ６５キロ
ダイエットを始めてから２キロ減！
今プロテインダイエット使用中です、運動はまったくしていませんが
今日から通勤をバイク（１０分）から徒歩（３０分）に変えます！
だって飲んでるだけじゃ痩せなかったし！
行きと帰りで１時間歩く事を運動にして頑張ろうっと！
高校２年生の女子より！夏に向けて自分頑張れ！！！
さちぞう ( No.39 2005年04月27日 03:25 )
2ヶ月前に明治プロテインダイエットを購入したんだけど、続けて飲まなかったので効果がありませんでした。ここをのぞいてみたら結構効果があるみたいですね。私も毎日続けてみます。
皆さんは、どんな運動をしてますか？
ぴろしき ( No.40 2005年05月03日 01:05 )
使用してから約半月程たちます。今のところ約２キロ下がってます。で、私の感想を。食事を一日三食とることはやはり必要と考えます。そのうち一食をプロテインだけ、もしくはプロテイン＋スープとかに変えるだけで十分効果あると思います。間食とかドカ食いしたら意味無くなりますが。飲みのは本当は夜がいいんだろうけど、仕事で夜遅いので私は朝に飲んでます。２食をプロテインにすると栄養が足りなくなりますので、おすすめはできません。味はまあまあよいので続けられてます。私はストロベリーが好きです。シェイクする前によくかき混ぜると、だまとかにならなくて飲みやすくなりますよ。あと、通販だと缶で２千円ぐらいですが、ドンキホーテだと１２百円ぐらいで買えます。私はよい製品だと思ってます。プロテイン＋運動（ジム＋テニス）で、２０キロ程度のダイエットを目指してます。
しろいぬ ( No.41 2005年05月03日 21:27 )
使用して２ヵ月半 168㎝ 89→80㌔ ９キロ減です。
完全な１食置き換えは週に１・２回で、
それ以外は「プロテイン半分＋低カロリーな物」という
かなり中途半端な置き換えもどきでやっています。
１日の摂取カロリーは1200～1400になるようにして。
運動はウォーキング20～40分＋ステッパー15～30分。
それ程やっているとは思えないのですが・・・。
もともと体重があるのでこれだけの成果が出たのだと思いますが、
自分には明治プロが合っている！と信じこれからも続けます！
お気に入りはヨーグルト味です。プレーンヨーグルトや
冷凍のブルーベリーやラズベリーを入れて飲むと、かなり
美味しいですよ～♪（ストロベリーでも同様にイケます！）
さおり ( No.42 2005年05月05日 23:34 [ q6EZKCAfrYUWe7njPtG9RA ] )
報告！！！
祝い７キロ減
バイト先に行くまでを徒歩に変えただけで１日１キロぐらいのペースで落ちました！何か生活習慣を正した事と常にカロリーと体を動かすことを意識していたら知らないうちにドンドン右肩下がりに・・・★
もともと運動を辞めて太った体だったので動いたら普通にやせました！！ここまで急に落ちたので心配なのですが健康に気お使いながら続けたいと思います！！！Happy
すいむ ( No.43 2005年05月06日 18:16 [ mtEPgGo17u6rjZYqnKG2Lg ] )
>>さおりさん
７キロも!すごい!!!!!おめでとうございます☆★
私も、春休みが終わり、晴れてる日は学校までの道を
バス使わずに自転車で通うようにしてます!!
コツコツ続けながらも、G.W.でちょっと体重戻っちゃいました･･･
今は、45.0キロぐらいです。
お互い、健康に気をつけながら目標達成しましょう☆★
やばい… ( No.44 2005年05月14日 13:05 [ LBDKXttYRVQhsZMwwWF32s ] )
プロテインダイエットを始めてから1ヶ月で6kg痩せました。
すごく嬉しくてもう1ヶ月、と思ってたんだけれど、
太っていた時に買ったブライダルインナーがスカスカに…
どうしよう…
もえ ( No.45 2005年05月17日 23:43 [ j3LFO6BKdRMkkl5DD6.cWM ] )
はぢめまして！
明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ買ってみよーかなーとか思ってるんですけど
1缶何日分もつんでしょーか(´∀｀)
ももこ ( No.46 2005年05月26日 08:59 [ Qj6AZWV9v5IloligrLZIEU ] )
今明治のプロテインでダイエット中で～す。２週間で1.5キロ落ちました。でもこれはきっと、プロテインのお陰と言うより、一食がプロテインになるわけだから、痩せるに決まってる。。。って感じ。2食は食べ過ぎないように普通に、そして夕飯をプロテインに。旦那に言わせれば、バナナ１本夕飯に食べても同じだよ、と言うけど、栄養面がプロテインなら安心だしね。 頑張っている人いるかな～？やってる人、どの位のペースで落ちてますかぁ～？
Jinny ( No.47 2005年05月26日 23:22 [ sCnwNFCQH4AEJy5kMk8BFQ ] )
はじめまして！
まず、私は日本人じゃないだから、変は書き方や変な文法とか間違えてご迷惑になったら、ごめんなさい！！
私も明日からプロテインダイエットを始めようと思います。朝と夜 OR 昼と夜 に置き換えることにしました。間食は野菜や果物や枝豆にするつもりです。私と彼の韓国旅行は後２６日しか残らないですが、水着を穿いたいの私は明日からがんばります！！ １６６ｃｍ
今 ５８キロ
目標 ５２キロ （８月前）
すいむ ( No.48 2005年05月30日 01:19 [ mtEPgGo17u6rjZYqnKG2Lg ] )
>>もえさんへ
350グラム入っていて、一食分は20グラムです。
計算すると、だいたい18食分です。
１日１食の置き換えなら３週間、
１日２食なら、９日間って感じです。
ミナカ ( No.49 2005年05月30日 23:04 )
はじめましてＯ(≧▽≦)Ｏ
先週の火曜日からプロテインダイエットを初めてます！
気合いいれて、いちご一缶といっぱい種類が入ってる一箱を
まとめ買いしちゃいました★味もだんだん慣れてきて、最近は
ヨーグルトも一緒にシェイクしちゃってます
>>Jinnyさん
始めた時期も近いですしお互い頑張っていきましょうね(^^)
みなさんのレスみてるとなんだか元気が出ました！
ほんとに私も自分を信じて頑張っていきたいなって思います★
20ｋｇ↓ ( No.50 2005年06月04日 14:56 [ KRAJ8l7haEgFyoYKEo.nqk ] )
はじめまして。
>>るねさんへ
マイクロダイエットなどのように含まれている栄養素の種類が少ない分、これだけで済まそうとするとやはり体が持ちませんね。
私は2ヶ月前、プロテインダイエットを深夜のTVショッピングで購入して一ヶ月くらいで152cmの58→51kg減りましたが、停滞期に入り、一週間しても減らないのに耐え切れずリバウンドしてしまいまた。
でも、今日からまた再開。目標は37ｋｇ。先ほど350ｇ入り・缶のストロベリー味とココア味（ヨーグルト味は私には甘すぎました）２缶を購入しました。身長が低いので、私の場合10gに牛乳100ml朝食と夕食に分けて飲んでいます。慣れれば結構楽ですが、減量スピードが速いので、停滞期がやってくるときついです。
性格がら、始めたら早く済ませるほうが自分にはあっているというか、そのパターンでしかできないような・・・。
ダイエットも人それぞれだと思います。また報告できるように今回こそ成功したいです。
ame ( No.51 2005年06月05日 14:28 [ sG.kQM0cYccoGovIYrMKfc ] )
るねさんへ
はじめまして。私も現在プロテインダイエットを使用しています。以前はマイクロダイエットを使用していました。
ＭＤから移行するに当たって、一度栄養量を調べて比較してみたことがあるので、書き込ませて頂きました。
ＰＤそのものの栄養素はＭＤに比べて少ないですが、説明に書いてあるとおりに低脂肪乳と一緒に摂取すると大体が補われます。それでもＭＤと比較すると含まれる栄養量は劣りますが、一食に必要な栄養量（厚生労働省の栄養基準）と比較すると、たんぱく質が１ｇ程足りない（カリウムとリンに関しては、プロテインダイエットのデータがないので不明ですが）程度だったと思います。私は１食を置き換えていますが、空腹感や体調はＭＤを使用していたときと変わりません。
ＭＤから切り替えて浮いたお金の分、通常食にちょっとおいしいものを食べたり、趣味に使ってみたり、と他の事に使えてストレス解消になっているかな、と思います。ちなみに空腹を感じたときは寒天を食べています。
ＰＤをすすめている訳でもありませんし、いろいろな考え方があると思いますが、私はこのような理由で納得してＰＤを使っていますよ。
ちえ ( No.52 2005年06月12日 15:04 [ jieh6joG93.vYyP9nfi.lg ] )
はじめまして！初カキコです。本日プロテインダイエットを購入。昨日までは、○イスターバランスを飲んでました。１週間で飲みきりましたが果たして効果はあったかな？なかなか痩せない体質なのか？ここのカキコを読んで、効果は皆さんあるようですのでがんばって続けようと思います
ゆみ ( No.53 2005年06月14日 05:50 [ b5.ir8Ct2zIwWq2RIBN6QU ] )
はじめまして。皆さん すごく がんばってますね。
私も・・・もっと真面目に取り組まないといけないなーと、反省してます。今まで、色々な物、試してきたけれど、これが、一番美味しくて
財布にも 優しいので、助かります。４月から、苺、ココア、ミックス
の 3種類購入して・・・少しサイズダウンしてから、喜んで、油断して、最近サボりぎみでした。現在+1.2kg という 恥ずかしい結果。
67kgに増えてしまいましたが、どうしても 60kg切りたいので
心入れ替えて 努力したいです。運動も、犬の散歩+バイク20分
仕事の後の、缶ビール禁止から・・・始めないといけない。
皆さんの 書き込み 励みになりました。ありがとう、頑張ります。
のんのん ( No.54 2005年06月22日 07:33 [ k7CnGpQEwQI7IS8549ARNk ] )
はじめまして。私もプロテインダイエットを購入しました。
ココア味を美味しく飲んでます。こんなに甘くて大丈夫なの？って
おもっちゃいました。置き換えダイエットは初めてなので頑張ります。
しかもまだ3日目で、昨日は飲んでいないので実質まだ今朝２回目を飲んだだけなんですけどね。
このカキコミを励みにし、目標８キロ減、頑張ります。
かりん ( No.55 2005年06月23日 22:55 [ c9tq33TQCywvjcAmuxL1qw ] )
はじめまして。こちらのスレッドを読んでプロテインダイエットを3日前から始めました。
１６２センチ９３キロという巨でぶなので皆さんの参考にはならないかとおもいますが夕飯を置き換えただけで今日でマイナス3キロ。
よかったなと思うことは痩せ始めたことより何より、今までいかに馬鹿な食生活をしていたか、ということに気づけたこと。
気づくのと決断があまりに遅かったけれど、これから頑張って標準体重までダイエットします。
Ｙ ( No.56 2005年06月29日 22:53 [ Zy4Vsm4SnksKD38LEZtX9g ] )
プロテインダイエットを始めて1ヶ月です。
朝の一食をＰＤに置き換えて、３．５キロ減量しました。ＰＤと一緒にサラダやヨーグルト、フルーツを摂ることも多かったのですが、それでも充分効果はあるように感じました。
食事以外では、私の場合、通勤ルートにウォーキングを取り入れていました。ウォーキングといっても、片道１５分程度（一駅分くらい）歩くだけですが、確実に効果はありますよ！
私がそうなのですが、特に今までまったく運動をしていなかった方は、その効果をかなり期待できるのではと思います。
あと、ダイエットノートを作って毎食何時に何をどれだけ食べたか、どれくらいの時間歩いたかを細かく記入していくと、自分のがんばりや油断がはっきり数字に表れるので、ほどよいプレッシャーになってオススメです。
一時停滞期（？）に入りましたが、こんな調子で続けていたら、その後また少しずつ体重が減り始めています。
「食べちゃいけない、運動しなきゃならない」と思うと続かないので、「ほんの少しカロリーを気にしながら、ほんの少し歩いてみよう」という気持ちで取り組んでみると長続きするかな？と思います。
私も目標体重ははるか遠いですが、とりあえずはあと４～５キロ減目指してがんばります。みなさんも諦めずにがんばって下さいね！
みく ( No.57 2005年06月30日 19:36 [ TZaKPuQQsxoOTVV/hXXGzU ] )
みなさんはどこで明治プロテインダイエット買いましたか？？
近くのドラッグストアーには売っていなくて・・・。
教えてください。」
すいむ ( No.58 2005年06月30日 21:48 [ mtEPgGo17u6rjZYqnKG2Lg ] )
ホームセンターのサプリ系コーナーとかに置いてある店も、たま～に見かけます。
ドンキでも置いてある所もあるらしいです。
ダイエット中 ( No.59 2005年06月30日 22:30 [ Zy4Vsm4SnksKD38LEZtX9g ] )
スーパー（ダイエー・ライフなど）や薬局など、わりとどこにでも売っていますよ。
ないしょ ( No.60 2005年07月03日 14:58 )
みなさんは・・・？
★どのくらいの期間で痩せましたか？
★だいたい何キロぐらい落ちましたか？
★リバウンドはありましたか？
教えてください！！！
ちろる ( No.61 2005年07月04日 22:49 )
今日から始めました！
ヨーグルト味ですが、甘くて美味しいです。
普通のプロテインのような独特のにおいもなさそうです。
私は、ドンキで1200円ちょっとで買いました。
付属のスプーンが見つからなくて適当に入れたので、規定の半分の量しか入ってなかったらしく、ちょっとお腹が空きました。明日からはちゃんと正しい量でやろうと思います。
ちなみに、スプーンはプロテインの中に完全に埋まっていました（笑）。
そんなとこにあるとはー…。
あくあく ( No.62 2005年07月05日 20:43 )
こんばんわ～。
７月１日からはじめました！
とは言っても、完全に置き換えではなく、栄養補助としてで他にもサラダとか納豆とか食べている感じです。
完全な置き換えにしてみようかなぁ・・とちょっと悩み中。
ちなみにココア味でスキムミルクをいれて飲んでます。
味は甘くて、ほんとにココアを飲んでる感じで美味しい♪
とりあえず気ままに続けてみようと思います。
美矢子 ( No.63 2005年07月05日 21:52 [ skn74fliWoo4tXgymGS0gw ] )
今日ヵﾗﾌﾟﾌﾟﾛﾃｲﾝはぢめました♪
苺の味ﾃﾞｽ・・・。
普通にｲﾁｺﾞﾐﾙｸ飲んでるかんぢだったヵﾗ，
コレなら続けられそォﾃﾞｽ。
目標ゎ－5㌔！！
一ヶ月ちょっとで46㌔ぐらぃにゎしたぃ・・・。
がんばります♪
エフ ( No.64 2005年07月08日 02:53 [ ummlguWPxfkv5/j9ZS4rpI ] )
初めまして、お邪魔します＾＾
私も先月からプロテインダイエット始めたのですが、、
皆さん凄い減ってますね！！私はまだ５３㎏から５１㎏に減った位です…。
他２食が多いのかな…いやそんな事は…。やっぱり体質とかあるのかな？
でも減っているのは確かなので頑張ります＾＾ノ
皆さんもファイトです！
ないしょ ( No.65 2005年07月10日 00:56 )
今日初めてココア味飲みました★
味はまぁまぁなんですが、これミキサーでかき混ぜているんですが粉っぽいですね・・・。
みなさんは粉っぽいまま飲んでいますか？？？
粉っぽさがなくなる方法とか教えてください！
プー ( No.66 2005年07月10日 05:40 [ zYiNgsI/T7QZ6.Qd7.nOgI ] )
プロテインダイエットは遺伝子組み換えの大豆を使用していると聞きました。副作用などちょっと心配・・・。
つばさ ( No.67 2005年07月10日 06:35 [ 7XSKg3u.IkkOcxMGI96Ssk ] )
どうしてみんな痩せてるの？私逆に太っちゃったよ！！友達に聞いたらプロテインは運動しないと太るって‥‥。２ヶ月飲んで、学校にももって行って飲んだのに。しかも通販で買ってしまって。そのあとに薬局の方が安く買えることに気づいてしまったよ。確かに味は悪くなかった。イチゴがおいしかったよ。
あくあく ( No.68 2005年07月10日 08:22 )
おはようございます(＿)
＞ないしょさん
私は粉っぽいまま飲んでおります。
あんまり気にならない人なんで・・・。
ヨーグルトとかに入れたらどうなんでしょうね？
プレーンヨーグルトとかならカロリー的にも問題ないでしょうし♪
＞プーさん
遺伝子組み換え大豆・・・ですかぁ。
輸入されてくるものの大半には使われていますし、ほんとによっぽど気を使わない限りそれらを摂取しないようにするのは現状、不可能なようです。
バイオ系の勉強をしている関係でよく話題にも出るんですが・・知るほど、みんなが騒ぐほど危険なものでは無いんじゃないかなぁ・・なんて私は思うようになりました。
ただ、長期的(子供の代までとか)の摂取による副作用とかは研究されていないとか・・・？
いまいち確証なしの中途半端な情報ですいません＾＾；
＞つばささん
食事の置き換えで飲んでたんですか？
それとも普通に食事＋プロテインですか？
普段の食事＋プロテインの場合、いつもより摂取カロリーが増えることになってしまうので。それでも、友達の方が言うように運動すれば効果ありかもです。
置き換えだったら・・・なんでしょうね(汗
さーて、昨日の食事はボロボロだったし、気を引き締めねば。
ではではみなさま頑張りましょう♪
ないしょ ( No.69 2005年07月10日 14:55 )
あくあくさん！レスありがとうございます☆
まだ昨日しか飲んでいないのですが、あくあくさんは何日ぐらい続けているんですか～？
このプロテインダイエットについて何か知っていることなどあったら教えてくださいｗ
ムック ( No.71 2005年07月10日 17:12 [ WbV2tJlKdKkD8zy7K9Jqb6 ] )
明治のプロテインダイエットを飲んでウエストとか二の腕が細くなった人いたら、飲んでからの期間と何センチ細くなったか教えてください！
あくあく ( No.72 2005年07月10日 21:28 )
ないしょさん＞
私もまだ７月の初めから始めたばかりなんですよ～。
完全な置き換えではなく、栄養補助として飲んでいる感じです。
過去ログを読む限り大体月２キロぐらい落ちたかがた多いようで＾＾
一緒にサラダとか食べても効果あるみたいですよ。
がんばりましょうね～。
ムックさん＞
わかってたらすいません＾＾；
これに置き換えた体重減少にともなって、もしくは運動を並行したことによって細くなった方はいると思いますが、飲むから細くなるってものではありませんよ～。
ただ、これを飲んで運動すれば普通の状態よりは筋肉がつきやすかったりはするはずです！(プロテインですし)
ないしょ ( No.73 2005年07月10日 23:20 )
はい！がんばりましょぉ！
あくあくさんは何味が好みですかぁ～？？
ちろる ( No.74 2005年07月11日 17:11 )
みなさま、こんにちは。
＞ないしょさん
私も粉っぽさはあまり気にならない方なのですが、付属のシェーカーでかなりしつこくシェイクするとあわあわになるので、粉っぽさがまぎれるような気がします。（腕の運動にもなるかも？）ちなみに、ヨーグルトを入れても粉っぽさはあまり解消されないようです。むしろ泡立ちが悪くなるので、余計に気になってしまうかもしれません。
＞あくあくさん
ココア味を飲んでいらっしゃるのですかー。着々と効果が出ている感じですね。ところで、スキムミルクって溶かすのむずかしくないですか？私も普通の無糖ココアなどを飲む時に使うのですが、水分を含むとダマになってしまって…。お湯を少しずつ足してスプーンで混ぜて、何とか溶かしている感じなのですが、もしうまく溶かすコツなどあれば教えて下さい。
ムック ( No.75 2005年07月11日 18:13 [ WbV2tJlKdKkD8zy7K9Jqb6 ] )
＞あくあくさん
やっぱそうですよね(^0^;プロテインやし、体重減るのも筋肉つくからかな～って思ったんですけど、そう甘くはないみたいですね。頑張って腹筋します。
あくあく ( No.76 2005年07月11日 18:26 )
こんばんわ～＾＾
＞ないしょさん
ヨーグルト作戦だめなようで失礼しました（汗
私は、今、ココアしか持って無いので他の味が比較できないんですよ。
ミックスパックを注文したので届いたら他２種類も制覇してみます♪
ないしょさんは何味が好きなんですか？？
＞ちろるさん
ヨーグルトだめなのですかぁ（汗 残念。。
スキムミルクですが、私も試行錯誤中なんです。
料理に使うときは一気にがさっと入れるとやっぱダマになるのでサラサラ少量ずつ混ぜながら入れてます。
で、このプロテインを飲む時は、附属シェーカーを使っているのですが、最初に水150mlを入れて、その上からプロテインとスキムミルクを一気に入れてひたすらシェイクな感じで＾＾；
何か良い手があるといいんですが・・・
ではでは、今日の夜は家庭教師のバイトがあるので出されるであろうお菓子を堪能して参ります♪
あくあく ( No.77 2005年07月11日 18:29 )
＞ムックさん
確かに、そうだったら嬉しい限りですよね～。
私も腹筋頑張ります＾＾
ちろる ( No.78 2005年07月12日 00:55 )
＞あくあくさん
そうかー、やっぱり溶けにくいものなのですね。
そういえば私の場合、乾いたままの粉（ココアとスキムミルク）をよく混ぜておいてから、水分を加えると多少はダマになりにくかった気がします。
私はいつも、低脂肪乳で作っていますが、確かに、スキムミルクの方がカロリー低くできそうですよね。私も今度やってみようかな。
まみ ( No.79 2005年07月12日 03:12 [ WbV2tJlKdKkD8zy7K9Jqb6 ] )
私もムックさんと同じ疑問を抱いてるんですけど、みなさん体重減られて体型のほうはかわられてるんでしょうか？
ame ( No.80 2005年07月12日 22:03 [ H/zbHU9/qnA6ol4alplZBY ] )
５月下旬からつかっていて、現在、－６キロくらいです。
食事の他にヨガ、ストレッチ、日常の些細なことで意識的に体を動かす、などもしています。
毎日、筋肉量なども計測していますが、体重が落ちても筋肉量はすこしずつ増えています。ストレッチもしているのでこれは個人差かも知れませんが、お腹・太ももの脂肪から減ってきました。
付属のシェイカーでなく、500mlくらい入る大きめの物を使い、水分を先に入れてから粉をいれてシェイクすると少しはいいかと思います。
夏オンナ★ ( No.81 2005年07月12日 23:14 )
ameさん始めまして★こんにちは。
５月下旬頃からだと焼く２ヶ月でマイナス６キロってことですよね？すごいです！本当見習います。
ameさんは毎日、朝・昼・夜どれをプロテインにしましたか？
良かったらプロテインについていろいろ教えてください。
私はまだ２回しか飲んだことないので効き目は今のところわかりません。
ダイエットジプシー ( No.82 2005年07月13日 19:12 [ NLk2Zr2OOxM/ZUg60.91Qw ] )
私もプロテインダイエットを使っています。
私の場合は、朝ごはん代わりにプロテインダイエットのイチゴ味を
牛乳で溶いて使っていますが、通常の倍の量の粉末で飲んでいます。
何故なら、他のダイエット飲料よりも１食分のプロテインの量が
少ないからです。
昼は、キューピーのダイエット粥か鶏のササミとボイルした野菜
などを食べています。
夜は、アメリカで購入したスピルティンを飲んでいます。
スピルティンは、味のバリエーションが多く、好きな味が
沢山あるので、美味しく飽きずに飲んでいられます。
ただ、溶け難いのでミルサーでよく混ぜてから飲んでいます。
運動は、腰痛があるので激しい事は出来合いので、寝る前に
ヨガをやってから休んでいます。
こんな感じで、２週間で無理せず空腹感もあまり感じずに
２ｋｇほど落ちました。
これから、目標体重の５０ｋｇまで残り２０ｋｇ頑張ります。
ないしょ ( No.83 2005年07月14日 00:44 )
粉っぽさをなくす方法ってありますか～？
Yuh ( No.84 2005年07月15日 01:41 )
私も深夜のテレビショッピングにすっかり感化され、
今週から飲んでいます。
☆ダイエットジプシーさん、はじめまして
牛乳を倍の量っていいですね！
粉っぽさも軽減されそうだし、完食するのに時間がかかるから、
もう少し満足感が得られそう。
私は、おいしいし、一瞬にして飲んでしまうのですが、
皆さんは一回のプロテインダイエットにどれくらいの時間をかけているのでしょうか？
早飲みはあまりよくないのかなあ。
ame ( No.85 2005年07月20日 00:45 [ sG.kQM0cYccW0wZOBTGeMc ] )
＞夏オンナ★さま
はじめまして。
わたしもプロテインの科学的な効果についてはよく分からないのですが、プロテインダイエットを飲んでいるから絶対やせる、ということではない気がします。
脂肪を落とし、太りにくい体にするには、ローカロリー（＝脂肪がエネルギーに使われる）で、必要な栄養素を摂る（＝筋肉を落とさない＝太りにくい体にする）ことが必要だと私は思います。
でも、ローカロリーでなおかつ一食に必要な栄養素が入っている食事を自分で「作る」となるととても大変ですよね。
だからプロテインダイエットやマイクロダイエットなど、置き換え系のものが売られているのだと思います。
前にも書き込みましたが、私はマイクロを使っていたのですが、高くて続きませんでした。プロテインダイエットは缶で買うと一食１００円くらいと、普通に食事するよりも安く済んでしまうし、栄養量も一食に必要な分をほぼ満たしているので、続けられています。
私は夜に飲んでいます。運動もしているし、スタートが７１キロくらいだったので、数値はあまり参考になさらないで下さいね（^^;）
あっちゃん☆ ( No.86 2005年07月20日 10:13 )
こんにちは。わたしは４月あたりからこの製品を飲み始め、
ダイエットを開始しました。
１，５ヶ月くらいで６キロほど落とせましたが、
ここ２ヶ月ほどまったく体重が落ちなくなってしまいました。
毎日続けているのに、最近つらいです。。。
殿 ( No.87 2005年07月21日 19:38 [ yrCGxI3MnYkDlUUPfEOhWw ] )
はじめまして。
☆溶けにくいと感じる方へ
既に他の方が同じことを回答されていますが、再度。
私はもともと運動後にザバスのプロテインを摂っていたので言えることは、
「水分を先に入れる」
「上部三分の一程度の空間が残る容器を使う」
「上下のシェイクだけではなく、斜めにも叩きつけるように」
の三点です。
これでダマになるようなことはほとんどありません。
私自身の実績は以下の通りです。
163cm 68.5Kg→66.2Kg(△2.3Kg)体脂肪率 28.2%→26.2%(△2%)
今月1日から20日程度(途中集団旅行のため3日休むことあり)
朝のみ置きかえ
カスピ海ヨーグルト＋果物も一緒に摂取
体重はまだ安定しているとは言えませんが。
折角プロテインを摂取しているわけですから、軽い筋トレや運動も併せてやることで、数値以上に引き締まった感じになれるんではないでしょうか。
特に停滞を感じる方は運動をすることで見た目に現れてモチベーションが維持できると思います。
私の場合、腹回りが明らかにスッキリしました。
運動は週に３回、5-10Km程度のスロージョグ程度です。
いい季節なので水泳と筋トレも追加予定です。
また報告しますね。よろしくお願いします。
ちろる ( No.88 2005年07月22日 00:23 )
私は、今月4日からはじめて平日のみ飲んでいます。体重・体脂肪に大きな変化はありませんが、体のラインは少し変わってきたような気がします。（筋肉がうっすら見えるようになりました。）もともと、かなり運動はしてる方なので、その効果が出やすくなっているのかもしれません。
他の置き換えダイエットも試そうと思っていましたが、この商品は安くて味も飽きないので、もう一缶買って続けてみようと思います。今はヨーグルト味ですが次は何にしようか悩んでいます。何種類か試された方は感想を教えていただけるとうれしいです。
＞あっちゃん☆さん
１，５ヶ月で６キロってすごいですね！身長・体重・体脂肪などがわからないので何とも言えませんが、もしかしたら今の状態がベスト体重になってるのではないでしょうか？目標はまだ遠いのですか？
＞殿さん
確かに、この商品はただの置き換え食というだけでなくプロテインでもあるので、運動をしないともったいないような感じがしますね。私も、お腹や腰回りから効いてきました。水泳と筋トレを追加とのこと、まだまだ効果が出そうで楽しみですね。
コロ姫 ( No.89 2005年07月24日 07:30 )
今まで飲んでたﾌﾟﾛﾃｲﾝがなくなってしまったので、ﾌﾟﾛﾃｲﾝダイエットが気になりつつ。。どうしようかなぁと・・・。
値段もそんなに高くないし試してみようかな？？
うさ ( No.90 2005年07月25日 17:57 [ 1WD2mXN.7NMeOKku2ho7y. ] )
私は１ヶ月半くらい前からダイエットをしようと飲み始めました。夕食代わりに飲んでいます。でも、ただ飲むだけでは腹持ちが悪いので、私はプロテインダイエットに気分で豆乳や牛乳を混ぜてみたりしたものに、シリアルを入れています。どのくらいだろう？多すぎず、少なすぎず…大さじ２杯分くらいかな？その方が噛むので腹持ちしますね。少しカロリーは高くなってしまうかもしれないですが、栄養価も上がるのでいいかな、と思って☆
私は他の食事に関しては、朝がメインになるので好きなものをたくさん食べます。お昼はサラダ系の麺物など、サッパリでおいしいものを普通に食べます。夜はプロテインですね。
運動は週に1～2回くらいジムに行っています。プロテイン＋運動はやっぱり良いですね。今のところ今日現在で2.8kg減です。なかなか好調です。無理なくやせてる感じがします。
もし付き合いとかで暴飲暴食をしてしまっても、次の日気をつけて食事を取ればあまり影響はありませんよ。私の場合、飲み会の次の日などに１日で1kg近く増えてしまっても、次の日は朝は普通に食べて、あとは昼と夜プロテインダイエットで、しかも水をたくさん飲めば、次の日には1kgくらい減ってます。
長くなってしまいましたね、すいません。。
のぶのぶ ( No.91 2005年07月29日 10:11 [ 5PEMivfjO2.wv31/3VPy4c ] )
飲むだけでは、痩せないですね。
皆さんの書き込みを参考に、やはり運動ですね。
一日１回飲み出して一ヶ月経ちましたが、変化なしなんです。
これからは、ちょっと暑いけど、ウォーキング頑張ろうかと思います。
サミー ( No.92 2005年07月29日 22:13 [ gSGYhg28b/cOwhlqi4eRVY ] )
今、プロテインはじめて一ヶ月半くらいでマイナス４キロです。朝、昼をプロテインにしてます。停滞期は２週間体重落ちませんでしたけど、なんとか我慢して落ちてます。イチゴ味とココア味のミックスがお勧めですよ！！おいしい！！あたしはむしろ粉っぽいほうが満腹感があっていいような気がしてます（笑）
あと、気をつけているのが口臭！！粉っぽいせいか歯磨きしても口になんか残ってしまいます…。
皆さん、がんばりましょう！！
みゅてぃー ( No.93 2005年08月10日 02:14 )
今日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾃﾞﾋﾞｭｰです。ちょっとここ最近
ストレスから過食になりやばい状態です
過食はなんとかおさまってきたので
思い切ってがんばりたいと思っています
是非仲間に入れてください(^^ゞ
バンビ ( No.94 2005年08月10日 08:30 [ ScgW.4XBShg3Q30Zpd2/zA ] )
昨日買いました。
先ずは5キロ減目標。
効果あるといいなぁ･･
北村っちー ( No.95 2005年08月10日 17:33 )
はじめまして♪
みゅてぃーさん 私も今日からﾌﾟﾛﾃｲﾝﾃﾞﾋﾞｭｰです♪
書き込みも今日がはじめてです。
目標は７３㌔⇒５３㌔です。
まだデカ尻ちゃんですが、８月は－３㌔目指してます！！
みなさんそうどよろしく♪
早速 スキムミルクなどで試してみます。
mimi ( No.96 2005年08月11日 11:13 [ Y7Bkkbnq902ExaMrVpsd0s ] )
プロテインとはちょっと違うかも？しれませんが、
私はグローバルのスタンダードココアで、７５ｋｇから５５ｋｇへ
ダイエットできました。朝、昼をココアにして、夕飯は家族と同じ食事を普通にしました。半年ほどで２０ｋｇ痩せました。
３年ほど経ちますか、リバウンドはしておりません。
おうり ( No.97 2005年08月11日 19:04 )
はじめまして皆さん★
私は先月からダイエットしてるんですけど、今まで使ってたグローバルがなくなったので、プロテインダイエットを３日位前から始めましたぁ～。
グローバルと同様に２食の置き換えで使ってます。味はグローバルより私は好きかもです、同時に運動しようと思ってラテラルとアブトロニック（懐かしいｗ）も使いはじめました、まだプロテイン生活初めて、３日目くらいなので効果は良くわからないんですけど、これで暫く続けようかなって思ってます。早く痩せてる自分を見てみたぁ～い＞＜
私のプロテインの飲み方はミキサーに氷と低脂肪乳とプロテインを入れて、長めにミキサーにかけて飲んでます、氷が細かくなってシェイクみたいでおいしいですよ～♪
☆りょこ ( No.98 2005年08月17日 10:36 )
置き換えダイエット始めようと思ってます。
続けたいんで値段的にこのプロテインかリエータにしようと思ってます。粉っぽいものすきなんで味は多分大丈夫だと（笑）
栄養価的にプロテインダイエットとリエータてどう違うんでしょうか？
豆乳とか低脂肪牛乳とかで割ったほうが栄養的にいいんですかね？
みろろん ( No.99 2005年08月17日 23:46 [ nIUTvIsWRK651qWX7zWc.. ] )
★りょこさん＞
栄養価ははっきり言ってリエータのがいいと思います。何が違うって、私の基準はたんぱく質です。ダイエット中って、どうしてもたんぱく質不足しちゃうんですよね…
明治プロテインは、＋牛乳（低脂肪、豆乳）で約17ｇ、リエータは水で溶かしても約20グラム…
その他いろいろありますので、あくまでも参考までに！！栄養成分比べてみるといいですよ。
私はプロテインやってます☆★以前リエータのモニター当選してやってました。その前はマイスターバランスを買ってました。リエータの味が一番好きです♪
☆りょこ ( No.100 2005年08月19日 00:19 )
今日からお昼にプロテインダイエットはじめました。ココア味です。近所のドラッグストアで１３８０円にて購入。
牛乳１００ｍｌ＋スキムミルク２０ｇ＋水１５０ｍｌで割りました。
シェイカーでふりふりしたらだまはできませんでしたよ。
気になるお味は…、私は好きです☆☆
もともと粉っぽい味が好きなので笑
みなさんの言うとおりカロリーメイトのチョコみたいなミロみたいな味。
続けられそうです。でも同じ味だと飽きるので、ヨーグルト味買ってヨーグルト混ぜて食べようかな
プウ ( No.101 2005年08月21日 15:54 [ ummlguWPxfkSQ8Mq.EXQ8I ] )
はじめまして。
私は一ヶ月前からプロテインダイエットやっています。
一ヶ月で３キロ減りました☆
でも、まだまだプロテインダイエット以外の食事の量を減らせないし
たくさん食べてしまうので…がんばります！！
（元の体重に戻るまであと８キロ位です。。）
私は３つの味のミックスパック（３３個入り）を買いましたが
ココアとイチゴはおいしかったです（~ー~）
でも、ヨーグルトは…。私はとても苦手です。
想像以上に甘くて、バニラ味って感じ。
最初は良かったんですけど、続けてくうちに苦しくなってきました(TへT)
くじけそうでしたけど、今日みなさんのカキコをみて
もう一回頑張ろうと思いました！！
つね ( No.102 2005年08月22日 02:32 [ mimXYjNIMgo/cRS/PdIjlc ] )
プロテインとマイクロどちらを購入しようか悩んでいます。どちらがいいんでしょうか？あと、粉っぽい味が苦手なんですがほかにいいメーカーがあったら教えて下さい。
みろろん ( No.103 2005年08月22日 23:47 [ nIUTvIsWRK6g6h.7TJYpOo ] )
つねさん＞
私はマイクロやったことないんでマイクロはわからないですが…その他の置き換えについてちょっと書いときますね★あくまで私の意見ですので参考までに！
リエータ…値段も手ごろ。15食6500円くらいかな？薬局とかで安売りで4900円くらいで買いました。味は私は好きです。もし味が不安なら5食入り買って試してみて、好きな味だけ買うってのはいかがでしょう。味選んで買える（マイクロみたいに）のはいいと思います。約400ccの水で割るので満足度も高いですよ。粉っぽさも少ないです。ミキサー使うとなおなめらか。
明治プロテイン…安いし美味しい。でも粉っぽさはあります。量もマイクロ、リエータ、マイスターの半分ですから…
マイスターバランス…値段、量、栄養価、ほとんどリエータと同じです。味は私はリエータのが好き。粉っぽさも少々…
スタンダード…美味しいとおもいます私は。ただ、これを買うならプロテインでいいかと…
すれ違いかもしれません。すみません…
つね ( No.104 2005年08月23日 08:24 [ mimXYjNIMgo/cRS/PdIjlc ] )
みろろさん＞
お返事ありがとうございます。しかも丁寧に説明してくれて助かります。ねろろさんはリエータのほうが好きなのに、なんで今はプロテインを使用しているんですか？また質問してすみません。それと皆さん薬局とかで買う方が安いって言いますが、探してもプロテイン＆リエータをうっている店は見たことありません。どういう店に売ってるんですか？
ちろる ( No.105 2005年08月23日 13:38 )
つねさんへ
マイクロって、一食分が1200円くらいじゃなかったでしたっけ？プロテインだと、一缶（17食分くらい入って）1200円代で買えます。マイクロをやるにしても、その前に一度試してみてもいいお値段じゃないかと思います。ドンキだといつもその位の値段で売っていますよ。あと、リエータは買ったことはないけど、マツキヨで時々タイムセールで安くなってるのを見かけます。
マイクロは、ずいぶん前に人にもらったのをちょっと飲んだ程度ですが、粉っぽくて苦手だった気がします（ちゃんとシェーカーで溶かしていなかったからかもしれませんが）。プロテインも粉っぽいといえば粉っぽいですが、牛乳に溶くからあまり気にならないし、味的にはまあまあ美味しいと思いますよ。
私が他の置き換えでなくプロテインにしてるのは、安いことと、運動をしているのでプロテインがいいかなと思ったからです。
つね ( No.106 2005年08月24日 19:17 [ mimXYjNIMgo/cRS/PdIjlc ] )
ちろるさんへ
ご意見ありがとうございます。もう少し考えてみます。
みろろん ( No.107 2005年08月24日 21:52 [ nIUTvIsWRK6xQkiDAjOHhc ] )
つねさん＞
私は実はまだ高校生で…単にお金がないだけなんです＞＜プロテインって安いんですよね♪♪
スギ薬局で時々安いですよ★私の近くのドラッグストアにはリエータほとんど置いてありますよ。
まだ迷ってるのでしたら。オルビスも考えてみてはどうでしょうか？私はよく買います！スレあるので見てみては？
ないしょ ( No.108 2005年08月25日 01:53 )
＞みろろんさん
たんぱく質の量って、オルビスが一番少ないような・・
ちなみに、水で薄めるタイプのプロテインとプロテインダイエットを混ぜると大丈夫だと思います
ないしょ ( No.109 2005年08月25日 08:07 )
初めまして
深夜の通販で気になって早速購入しました
やっと届いたので今日から始めます！…しかし！
昨日ちょっと食べ放題に行ってしまって
今日の朝体重を計ったら大変な事に(T_T)
頑張ろう…
目標は６２→４２です
どれぐらいかかるんだろう？？
スキムミルクを入れてみたいと思うのですが
カロリー的にはやはり多少高くなるんでしょうか？
後、腹持ちとかどうですか？
やっておられる方、もし宜しかったら教えてください
みろろん ( No.110 2005年08月25日 17:58 [ nIUTvIsWRK671bbBNrrDqs ] )
108のないしょさん＞
そうですね～、オルビスは全般的にたんぱく質少ないですよね…ただ値段が手ごろなのと美味しいのでよく買うんです＞＜
109のないしょさん＞
プロテイン、私は豆乳でやりました。低脂肪乳とほぼカロリー変わらないと思って…スキムミルクはよくわかりません、ごめんなさい。腹持ちは…私はダメです、結構おなか減りました↓↓でも私はお昼の時間決まってるので、間食は出来ないんですよ。だから耐えてます。なんとかなります（笑）でもやっぱりやるなら夜がおすすめです。
ぴぐ ( No.111 2005年08月27日 01:52 [ TL2kk5cjeps1vFGIPp78Fk ] )
初めまして＾＾前からプロテインに興味があってここをのぞいておとといついに買いましたぁ！！ストロベリーを買ったんですけど・・・なんか独特なにおいがあって、やっぱりちょっと粉っぽかったのでちょっとつらかったです＞＜ ココア味も試供品をもらったので飲んでみたんですけどもしかしてココア味の方がおいしいんですかねぇ！？でもせっかく決心してかったのでがんばってみたいと思います（*≧～≦*） 作り方のこつとかおいしい飲み方(ストロベリー味の)とか続けるこつとかあったら教えてくださいm（_ _）m これからよろしくお願いします＾＾ あたしの目標ゎ－20です！！
ちろる ( No.112 2005年08月28日 01:31 )
No.109のないしょさんへ
私はスキムミルクで飲むことが多いですが、
たぶんスキムミルク＝脱脂粉乳というだけあって、
牛乳よりはカロリー低いのではないかと思っています。
腹持ちは、私の中ではけっこう良いです。
プチシェイクよりは全然持つ気がします。
ぴぐさんへ
私も、最初はいちご味ってちょっと苦手でしたが、
ヨーグルト味と一対一で混ぜてみたらおいしくなりましたよ。
ココア味とと混ぜるとおいしいという情報もありますし、
続けられそうならもう1缶買ってみてミックスするといいのかも。
あと、氷を一緒に入れて、よくシェイクすると飲みやすくなると思います。
ぴぐ ( No.113 2005年08月28日 12:06 [ TL2kk5cjepslNcQLhc.igw ] )
＞ちろるさん、ありがとうございます＾＾ 今度ヨーグルト味買ってみます☆ でもなんかだんだんおいしくなってきました。ちゃんとまざってなかったのかなぁ？？でもヨーグルト味買って混ぜたり毎日味を変えたりして楽しくやってきたいです（*’ ▽’*） ありがとうございましたm（_ _）m
あっきゅん ( No.114 2005年08月29日 11:58 )
スキムミルクで飲むと粉ばかりなのでスーパーによくある乳飲料使ってます。○○カルシウムとかおなかに○○とかって書いてある牛乳と一緒に陳列されてる低脂肪にカルシウムやビタミンをプラスしてあるものです。スキムミルクと成分を見比べて見ましたがほぼ同じです。
バンビ ( No.115 2005年09月05日 08:56 [ ScgW.4XBShg3Q30Zpd2/zA ] )
皆さん、その後いかがですか？
私は１ヶ月で約１キロ減った程度でした。
時々運動をして汗を流しています。
最近は昼、夜をプロテインにしています。
地道に続けていけば痩せるのかな。
かしす ( No.116 2005年09月05日 17:26 [ qtT/NwneJp22N2ARwPfUDE ] )
初めまして。
私もプロテインダイエットやっています。
丁度１ヶ月過ぎましたが、２kgぴったり痩せました！
最初の１缶目（半月）は全く効果がなく、意味ないかも、と思っていたのですが２缶目に入ったあたりから少しずつ痩せ始め、１ヶ月たった頃には謳い文句通り２kg減っていました。
１缶目は夜に置き換え、２缶目は昼に置き換えました。
夜に置き換えていた頃は、結局夜中にお腹が空いてしまい軽くものを抓むこともあったのですが、昼に置き換えてからは夜には普通に食事をするので満腹感もあり辛いことなく続けています。
夜に置き換えた方が早く痩せそうですが、人それぞれのペースがあるみたいですね。
よっこ ( No.117 2005年09月05日 18:56 [ qjBtAJAdxKYcJrImFNJGc2 ] )
こんにちはｗ私は、プロテインダイエット初めて、２週間目で、２㌔落ちましたｗｗストレッチもして、回りに、痩せたねーって、言われるけど、毎日見てると、自分でわ、よく判りません。。はじめは、半身半疑だったので、とりあえず、２㌔痩せて、よかったｗｗｗ皆も、一緒に頑張ろう。。ｗwww.間食は必ず、してるのに痩せるのわ、すごいｗｗｗアイスも、必ず一つは、食べてます。だから、無理なく、ストレスなく、できます。
ないしょ ( No.118 2005年09月05日 21:19 [ RTSOKvovSTUZn9NcjmVRic ] )
こんにちわ～＾＾あたしは使い始めてから半月もたってないですけど、ちょ～っとずつやせてます笑 なんかまだ始めたばっかだからあやしいんですけどなんか気分的にもいい感じです☆ みなさんは何味がすきですか？？
ひまわり ( No.119 2005年09月06日 02:01 [ mimXYjNIMgogU82NflWfOs ] )
ないしょさんと同じ質問なんですが、みなさんは何味が好きですか？人それぞれ好みはあると思いますが、参考にしたいので教えて下さい。
ame ( No.120 2005年09月09日 00:01 [ sG.kQM0cYcc8977dxcZZLA ] )
甘いものがすきなんで、ココアとヨーグルトが好きです。
最初はストロベリーが好きだったんですが、1ヶ月くらいしたら粉っぽさと味が気になってきて。
ミックスパックから缶に変えたからか、１食おきかえを２食おきかえに増やしたせいで甘いものが食べたくなったからか、よくわかりませんが・・。
今は３つとも缶で買って、気分ですきなのを飲んでます。
ストロベリーチョコ味・ストロベリーヨーグルト味も出来るので、全５味(^-^？)
みなさんは何味が好きなんでしょう。私もとっても気になります。
まこ ( No.121 2005年09月09日 01:17 [ S0maW4vxG76YUBLscjnjpo ] )
私もプロテインダイエット初めて、三週間ぐらいで、２キロ落ちました。はじめは、半信半疑だったんですけど、試していくうちに、周りから、顔が、小さくなったね～～＾＾と言われ始めてから、だんだん、楽しくなってきました～～＾＾皆さんは、どんな方法で、プロテインダイエットを、してますか？低脂肪牛乳で、飲むのも、美味しいですが、私は、たまに、青汁に混ぜて飲んでます、結構美味しいし、体にも良いので、最高です＾＾皆さんは、ストレッチみたいな、運動はしてますか？私は、たまにしか、やりません、、なにか、美味しい飲み方があれば、教えてください＾＾皆さんは、何週間で、何キロ痩せましたか？よければ、教えて下さい＾＾ｗｗ
あっきゅん ( No.122 2005年09月09日 11:20 )
買う時に気付いたのですが成分を見比べるとイチゴ味とヨーグルト味では内容が結構違いますね。カルシウムが３倍も違うし・・・。
あと２食から１食置換えに戻したら体重が少しだけ戻りましたが体脂肪が下がりました。これは私の体調の問題、もしくは野菜中心に食べる料理のせいなのでしょうか？
ないしょ ( No.123 2005年09月10日 12:26 [ AD4xW4zaWqAzsHI7mBy3xU ] )
こんにちわぁ～＾＾ やっぱり２個くらい買ってその日の気分で味を変えるっていいですねぇ～☆毎日同じ味だとあきちゃうし＞＜ みなさんは一食置き換えてるんですか？？ 私は一食なんですけどなかなかへらなくて･･･(； ；)シクシク
ないしょ ( No.124 2005年09月18日 17:55 )
今日薬局で見かけたから買っちゃいましたー！
でもﾖｰｸﾞﾙﾄ缶しかなかったです；；
今、HPで成分見たらｲﾁｺﾞが一番良さそうですよね～
次はｲﾁｺﾞ狙ってみようかな。
ｼｪｰｶｰがないのですが、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに入れて振りまわすのでも大丈夫かしら？
ぴぐ☆ ( No.125 2005年09月18日 23:23 [ kPamcauAmB2tBdpQNTMiUQ ] )
こんにちゎ～☆ あたしは今イチゴ味です＾＾ まだイチゴしか飲んだことないですけどあたしは好きですよ～（*≧～≦*）ヨーグルト味はどぅですかぁ？？ ちょっ試してみたいんですよねぇ～。 ドンキとかで買うと1200円くらいで全種類あってシェイカーもついてていいですよぉ～ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ でもペットボトルでいいと思いますよ～。まぜかたの方が問題だとあたしはおもいます。あたしは最初ちょっとだけ牛乳を入れて粉をある程度溶かしてからさらに牛乳を入れてまたまぜます。いいかはわからないですけどあたしはこのほうが飲みやすいです＾＾ お互いがんばりましょうねぇ～☆
バニラ０２２２ ( No.126 2005年09月19日 07:07 )
こんにちは～私もプロテインダイエット持ってます！
味はココアが一番好きですね～イチゴとヨーグルトはどうにも粉っぽさが気になってしまって・・・けどこれは好みの問題なのかな？なので３缶あるのにココア味のほうがドンドンなくなってしまいます（＞＿＜）低脂肪乳やスキムミルクで飲んでますがそれでも飽きたらヨーグルトに混ぜて少し冷凍庫で凍らせたフローズンヨーグルトにしてパクパク食べてますがこれだと飲むより満腹感があっていいですよ♪お腹の弱い方にはオススメできませんが＾＾；私の場合はちゃんと置きかえしてないんでヤセてはいないんですが前の日に食べ過ぎたー！って時にこれだけ飲んだりしてます。この味でこの値段はお買い得ですよね＾＾
ないしょ ( No.127 2005年09月20日 15:45 )
ﾖｰｸﾞﾙﾄ味。ちょっと粉っぽさを感じるけど、飲めますよ♪
全種類入った箱のがなくて、最初から缶を買ってしまったのでちょっと後悔です(笑 次は、ﾄﾞﾝｷに行ってみます～！
いろんな飲み方も試してみます～ 飽きてきたら、ﾌﾛｰｽﾞﾝﾖｰｸﾞﾙﾄもよさそうですね♪やってみよｖｖ
よこちゃん ( No.128 2005年09月21日 22:17 [ sG.kQM0cYccbQa4UvS4epY ] )
飲んでから、１０日間で２キロやせました。運動不足とストレスによる大食いでなかなか痩せられなかったのですが、痩せました。満腹感があるので。朝と夜の２食をプロテインにしていますが、夜は家族と一緒にオカズをつまんでいます。ご飯（米）も時々食べます。神経質になると続けられなさそうなので、つまみぐいはいいのかな、と軽く考えています。そのうち、胃も小さくなるでしょうし、プロテイン無しで維持できそうです。
ゆこさん ( No.129 2005年09月23日 12:41 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
あの～プロテインダイエットを買おうと思ってるんですが、埼玉県のドンキー大和田店では売ってません。近いところで売っている店はありませんか？教えて下さい。
ぴぐ☆ ( No.130 2005年09月23日 16:06 [ YqCqBoVZY4E99xRv23Hb6A ] )
ゆこさんこんにちは＾＾ ドンキにないんですか～＞＜普通の薬屋さんとかには行きました？？ドンキよりは高いけど(とゆーか定価)売ってるとこもありますよ～☆埼玉県ぢゃないのでどこの薬屋さんがあるかはわからないですけど･･･。
バニラ０２２２ ( No.131 2005年09月23日 21:49 )
ゆこさん初めまして＾＾私は埼玉の大成のドンキで買いましたよ！１２８０円でした。大和田ドンキからそこまで離れてないしいってみたらいかがでしょうか？後、上尾駅近くのピカソというドンキ系列のお店にも同じ価格でおいてありましたよ。
ゆこさん ( No.132 2005年09月24日 01:49 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
ぴぐさん、バニラ０２２２さんご意見ありがとうございました。バニラさんに質問なんですが埼玉の大成ってどこですか？いまいち場所が分からないんで教えてもらいたいんですが？
バニラ０２２２ ( No.133 2005年09月24日 05:48 )
宮原駅から歩いて１０分ぐらいのところですよ＾＾どなたか車を持ってる人に連れて行ってもらったらいかがでしょうか？モノレールの「大成駅」のすぐ近くにドドーンとそびえたってますので
miu ( No.134 2005年09月24日 18:26 [ TP9tWcPEHwU1fCOZxba4f6 ] )
私もこれ飲みました！
そして最初の３日くらいで挫折しましたorz
原因は、粉っぽさとココア味以外のまずさ･･･
そしてなにより、空腹のときにこんな甘いの飲めるか！
ってなって気持ち悪くなってしまい拒否反応が(＾＾；)
私の口には合わなかったみたいでした。。(＞＜)
ふた箱も買ってしまったのに。。
このあいだマイクロダイエットにしたら、こんなに味が違うんだ！って驚きました。
こちらは飲みやすいです。
今はマイクロダイエットで続けています。
ゆこさん ( No.135 2005年09月25日 10:36 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
バニラさんへ 詳しく説明していただきありがとうございました。行ってみたいと思います。
ママ ( No.136 2005年09月26日 14:26 [ Mdm.miWNAJI2gwz0JmHxQE ] )
９月の始め頃から、チャレンジしました！最初は、プロテインだけでは足りなくて、パンを食べたり、アイスを食べたりしていましたが、最近では、プロテインだけで、お昼は済ませることが出来るようになりました！まだ１ヶ月たちませんが、２キロ減りましたよ！ちなみに、豆乳で飲んでます！
ぴぐ☆ ( No.137 2005年09月26日 20:46 [ TL2kk5cjepsDnI0ChlvFUM ] )
ママさんすごいですねぇ～☆１日１食で２キロはうらやましぃ～（*≧～≦*）しかも１ヶ月もたってないのに～！！あたしは朝飲んでるんですけど最近全然だめで･･･＞＜ うらやましいです！！他に何かされてるんですか？？
かぼちゃん ( No.138 2005年09月28日 12:37 )
私は置き換え目当てではなくプロテイン摂取のため飲んでます。
ココア味にバナナ１本と食物繊維、氷４つ、低脂肪乳200ccをミキサーで混ぜてます。
だいたいお昼はこれだけです。（たまにバランスバーみたいなビスケットを１個とか）
有酸素運動とサプリ併用で月２キロ減です。
たるっこ ( No.139 2005年09月28日 21:43 )
はじめまして！現在夕飯一回置き換えで実行して一週間です。
味はココア味。美味しくて満足しています。ちょっと粉っぱいかも？
夕飯にドリンク150cc（低脂肪牛乳）におかずをちょっぴり食べています。
これで、腹持ちはまあまあですね。ドリンクだけなら判りませんが。。。
朝昼は量を控えめに普通に食べ、軽い室内での運動、間食をほとんどしない、で体重は一週間で１．４㌔痩せました。
とりあえず１ヶ月はこれでがんばっていこうと思っています。
クー ( No.140 2005年09月30日 19:54 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
プロテインダイエットの缶に入って、売ってるやつあるじゃないですか？一缶、一日一食をしたら何日持つんですか？教えて下さい。
ないしょ ( No.141 2005年09月30日 20:10 )
１日１食なら、だいたい一ヶ月ぐらいもちますよ。
ないしょ ( No.142 2005年10月01日 01:10 )
１日１食なら18日ですよ。
クー ( No.143 2005年10月02日 02:14 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
ないしょさんへ。
あら？一日一食なら、一ヶ月じゃなくて、１８日なんですかね？
ぴぐ☆ ( No.144 2005年10月02日 13:09 [ YkiyWpi3RAclKhumWfJgBY ] )
１日１食でも粉の量によって多少かわりますよねぇ～☆あたしはいっつも適当で少なめにしてるのでけっこーもちました＾＾だから１８日～３０日くらいぢゃないですかねぇ？人によりけりです！
クー ( No.145 2005年10月02日 15:01 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
ぴぐさんへ
分かりました。私は缶の方を買いたいと思います。
ないしょさんもありがとうございました☆
まり ( No.146 2005年10月02日 19:26 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
はじめまして、こんばんわ(^_^)
今日初めてプロテインダイエット（イチゴ味）を購入しました。さっそく夜に飲んでみたんですが、プロテインダイエットがこんなにも粉っぽいとは思いませんでした(-_-)でも、減量する！って決めたんで頑張ります☆粉っぽさ解決方法ありませんか？みなさんのカキコみてるといろいろ参考になりますし、みなさん頑張ってるんだなぁって感心します。
ぴぐ☆ ( No.147 2005年10月02日 23:43 [ YkiyWpi3RAclKhumWfJgBY ] )
＞まりさんへ、こんばんわ～＾＾あたしもイチゴ味です☆ どうやってまぜてますか？？あたしは最初はちょっとだけ牛乳を入れて粉を全部溶かしてから残りの牛乳を入れてまたシェイクします。あたしはこっちの方が粉っぽさがなくて気にならなくなりました。あとわ･･･なれですかねぇ笑 あたしは粉っぽさが全然きにならなかったんですけど･･･みなさんは一気に飲みますか？あたしは一気です！なんか味わうのがこわくて･･･。 あと、もうそろそろなくなるので買おうと思うんですけど、何味がオススメですか？？
まり ( No.148 2005年10月03日 01:43 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
ぴぐさんへ
あたしもぴぐさんと同じく、最初にちょっとだけ牛乳を入れて粉を全部溶かしてから残りの牛乳を入れてまたシェイクします。何だか私は粉っぽさが気になるでしょうかね？しかも私の場合ちょびちょび飲むんです。一気の方がいいですかね？！今回はイチゴ味しかなくて、本当はココア味を試したかったな～☆そのためには、イチゴ味を消化しなくては(^_^;)
ないしょ ( No.149 2005年10月03日 17:06 )
私は牛乳で溶いてからヨーグルトを少し入れてます。
少しカロリーは高くなっちゃうけど、粉っぽさはなくなりますよ☆
まり ( No.150 2005年10月03日 17:22 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
ないしょさんへ
今日、早速試したいと思います☆
まり ( No.151 2005年10月03日 19:50 [ mimXYjNIMgo5Kffpstm4gU ] )
今日はプロテインダイエットに氷・ブルガリアヨーグルトを少々入れて飲んでみたら、すごく飲みやすかったです☆ないしょさんの提案良かったです！ありがとうございました(^｡^)プロテインダイエットを初めて２日経ちました。先は長いけど頑張るぞぉ★☆
あっきゅん ( No.152 2005年10月06日 01:41 )
何度も粉っぽさが・・・というお話が何日か置きに書き込まれますがミキサーに牛乳とヨーグルトと一緒に入れてかけると手でシェイクするより驚くほど溶けますよ。試してみてくださいね。
☆ ( No.153 2005年10月10日 19:06 [ mimXYjNIMgo4UeS1PX7pb6 ] )
プロテインダイエットって、運動する前に飲んだ方がいいんですか？それとも運動した後に飲んだ方がいいんですか？分かる人がいたら教えてください。
pink ( No.154 2005年10月11日 02:45 [ ceX.s0Hu50YhTWgkpEniLM ] )
こんにちは！プロテインダイエットを始めようかなと思い、ココアをい１缶購入した者です。実は偏食と過食で半年で９キロも太ってしまって。。。元の体重に戻すためにがんばろうと思います！！みなさんからいろいろアドバイスなどいただけるとうれしいです(>_<)この食習慣からぬけられるか不安ですが、経過など書き込もうと思うのでよろしくです☆☆
ぴぐ☆ ( No.155 2005年10月11日 22:20 [ AmTINmebUj2g4.3gdcpKa6 ] )
＞pinkさん、こんばんわ～☆あたしも偏食と過食でそーとー太っちゃいました。いまだにそのくせがなおらなくてつらいです；；特におなかがすいてるわけでもなく食べちゃってます＞＜ あたしは毎日とかじゃなくて、１週間に１～３日くらいですけどつらいです･･･。 あっでもなぜか、プロテインミルクを飲み始めてからはそんな生活してても体重は増えません笑 逆に全然意味がないのかな･･･。でもがんばりたいと思います！偏食と過食がとまった時はちゃんとやせたし！！ 一緒にがんばりましょうね～☆
pink ( No.156 2005年10月12日 11:18 [ dA04XVeVFCMgMHYJqbqkkM ] )
＞びぐさん、レスありがとございます！！なんか仲間（といってよいんでしょうか？？）がいると思うと思うとやる気でてきます☆がんばりましょ～！！
ぴぐ☆ ( No.157 2005年10月14日 23:46 [ AmTINmebUj2dszft6SNPCA ] )
一緒にがんばりましょうねぇ～☆ pinkさんは書いてある通り1日1食でやってますか？？
pink ( No.158 2005年10月15日 11:57 [ ceX.s0Hu50YBIztxOoOGmE ] )
私は朝と夜をプロテインにして、昼は普通の食事をとるようにしています。あ～～でも、逆に食べたいと思うときがあって夜に他のものを食べすぎちゃうときがありなかなかで。。ちょっと自己嫌悪っ。。。でもお通じはよくなったみたいです☆今は少しずつ体の内からかえていこうって感じです♪
ぴぐ☆ ( No.159 2005年10月15日 20:57 [ TL2kk5cjeps.MHyRHwOZUs ] )
あたしは今食なんですけど、できるときは２食にしようかなぁ～って考えてます。なんかたまに１食カロリー低いんだからいっかみたいなカンジですごい過食しちゃうときとかあります。んですんごい後悔みたい^^; 過食をやめたいんですよねぇ。でも昔より減ったからこのままいけばやめられるかなぁ～なんて思ってます。
ヨッチン ( No.160 2005年10月15日 21:30 )
私も先週からはじめました。産後太りがまったくもどらなくて、マイクロダイエットしよ～か迷ってたら、テレビでこれをみつけて少し迷ったけどはじめました。イチゴを今日はじめて飲んだけどちょっとまずかったから一気飲みしました。ココアはまぁまぁですネ?!一気にミックスを３箱買ったので頑張ります。ちなみにベビーと１時間以上のお散歩と、できるときは早朝ウォーキングしてます。で、朝と昼に飲んでます。ホント～は夜がいいんだろ～けど、旦那と夜は食べたいので夜は気持ち少なめにしてます。でも、やっぱりお酒を飲んでしまいます～。たま～～にお菓子をつまんだり･･･でも、気長に頑張ります～～
フク ( No.161 2005年10月16日 01:23 [ pQqQZ2i3cVAKKNz.dor6dM ] )
私はプロテインダイエットは粉っぽく挫折しそうです。パーフェクトダイエットプロっていうのがあって、かなりおいしいと聞きました。知っている人いますか？ちょっと試したいと思います。
ないしょ ( No.162 2005年10月20日 13:34 )
プロテインココアを毎朝豆乳とわって、スキムミルクを入れてのんでます。
体重の変化はないです。
が、ふえてはないです。
マツキヨで１０００円だったんで☆節約かねてやってます。
ame ( No.163 2005年10月22日 10:16 [ H/zbHU9/qnAL09lzpmnjF2 ] )
＞☆さん
プロテインダイエットに限らず、フツウの食事でも同じだとおもうのですが、運動する前に半分、運動後に半分がいいと思います。
体を動かすのにもある程度エネルギーは必要ですし、運動後の疲れた筋肉にも栄養が必要らしいので★
私は夕食前に運動してるのですが、プロテインダイエットを半分ずつ飲むようにしています。フツウの食事のように固形物ではないので消化にあまり時間がかからなく、運動前の内臓に優しいですし、運動後にプロテインがしっかり摂れるので筋肉の回復が早い感じです。
くーたん ( No.164 2005年10月31日 15:31 [ JGhcirW/Qug/pgpRywQN32 ] )
こんにちは!ココア味を愛用している高②♀です。明治だからおいしそうっていうわけのわからない勝手な期待は裏切られましたwでも他に比べて一番安いですよね!!
やはりみなさんも粉っぽさを感じていますよね・・・ここを見ているとヨーグルトを入れるといいみたいなので明日の朝試してみようと思います。私は高校生なのでお昼ご飯は親が作ってくれたお弁当を食べるため、朝と夜をﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄにしています。朝は低脂肪乳で溶いたりバナナも一緒にミキサーに入れたりしていますが、夜はカロリーを最小限におさえたくて水で一気のみしてます;あとどうしてもお腹がすいたらサラダとか・・バナナや牛乳、ヨーグルトといったものはやっぱりカロリーが気になるので他にプロテインと一緒に食べられる物誰か教えてくださいm(__)mあと、ココア味を買うときにイチゴ味とヨーグルト味をみたのですがヨーグルト味を持ってる方いましたら味を教えてほしいです。
ぷー ( No.165 2005年11月12日 03:31 [ mimXYjNIMgoIoEZTvK7S9Q ] )
みなさん★最近ダイエットの方はどうですか？なんかテレビのように２週間で３㎏も落ちないよね？軽い運動とか言ってるけど、あれかなり運動してると思うんだよなぁ(^_^;)
ぽん ( No.166 2005年11月14日 10:31 [ QhGeaooFe8kWTp0izyONP6 ] )
こないだ薬局でシェーカーがセットになってるの買ったら
他の味お試しがついてました。
しかもいつも2000円強で買ってるイチゴ味が1580円で安かった♪
ヨーグルト、私も気になってたんですが意外と飲めるカンジでしたよ☆
やっぱり粉っぽい感はあったけど、そんな激マズではなかった。
飲むヨーグルトで溶かせばもうほんとフツーに"ヨーグルト”でした。
よる ( No.167 2006年01月09日 22:58 [ QUnrR7uikN.qkE621cBgB2 ] )
飲み始めたのは昨年の夏からです。３種類の味を試しましたが、ココア味が一番腹持ちが良く、その後の空腹感も解消されるので相性が良いみたいです。イチゴとヨーグルトはどうもあっさりしていてその後に何か食べたくなってしまい、我慢感が強いので良くありませんでした。私の場合は牛乳200ccの中にビール酵母の粉末を加えてシェイクし、夕食の替わりに飲んでいますが、75キロあった体重が現在61キロまで減量できました。併用している運動は週3回のウォーキング（40分位）のみですが、やはり夕食の一食分を置き換えている事が良かったみたいです。現在も継続中です。
ドラッグストア等で１，８００円弱で売っているので一食あたりのコストも安くて嬉しいです。マイクロダイエットやキリンの製品とかは、仮に効果があったとしても経済的に挫折しそうだから。。
これからも毎日続けていきたいです。
後、お付き合いの宴会とか飲み会では普通に大食いしていますが、殆ど影響はないです。一キロくらいは普段のプロテインダイエットを飲み続けることで直ぐに元に戻りますし。。(^o^)
ないしょ ( No.168 2006年01月10日 08:47 [ m1l7xnm/x6gw.FoA3fySk6 ] )
よるさんに質問です。
この製品、深夜のフジテレビで見ました。ディノスコレクションで扱ってる「明治プロテインダイエット」（１０回弱分で9800円位）と、よるさんの買ってるドラックストアで売ってる物（１缶1800円位）は、同じ明治製品ですがお値段が全然違うんですけど、中身は同じような感じと考えて良いんでしょうか？
前々から、とても気になっていました。
よる ( No.169 2006年01月10日 22:41 [ .cr.k2Zu3jw/dGURjEHBgI ] )
ないしょさんへ。
私の飲んでいるのは３５０ｇ入っている缶のタイプです。一回に飲む量が２０ｇとして17日分くらいある計算になりますが、私はこのタイプしか知りませんので、ないしょさんがディノスで見たという（１０回弱分で9800円位）という品物がどういうモノなのかは判らないのですが･･･。「プロテインダイエット」でGoogleで検索すると私が飲んでいる商品が出てくるのですけど。。。
通りすがり。。 ( No.170 2006年01月10日 23:27 [ Lccqlw8usssI3UM7kECwO6 ] )
No.168のないしょさんへ
ディノスで見たというものは、ミックスパックの２個セットじゃあありませんか？私はソレをテレビショッピングで9000円で見た記憶があります。
明治プロテインダイエットって、あの有名なマイクロダイエットの成分の半分ぐらいしか入ってないようです。私の聞いた話なので調べたわけじゃあないですが、、、
ないしょ ( No.171 2006年01月11日 02:56 [ m1l7xnm/x6gw.FoA3fySk6 ] )
No.168のないしょです。
私の観た深夜番組の商品はコレでした。↓
＊＊＊＊＊＊＊
味と満腹感にこだわる明治製菓の技術を駆使
新ダイエット補助食品
■明治製菓との共同開発
新ダイエット補助食品『パーフェクトボディ』。
緊急ダイエットプログラムとしてご好評を得てきた「ファイナルスリム」をさらにおいしく、しかも満腹感が得られるようにリニューアル。歴史と実績のある大手食品メーカー明治製菓とディノスの共同開発による渾身のバランス栄養食品です。
＊＊＊＊＊＊
名前からして違いましたね。大変失礼しました。
ないしょ ( No.172 2006年01月11日 10:19 )
皆さんこんにちは
最近とても寒いので、私はホットミルクに溶かして飲んでます。
シェイクでは苦手だったヨーグルト味が、今ではお気に入りです。
ないしょ ( No.173 2006年01月11日 11:11 )
こんにちわ。あたしは最近めっきりサボってました･･･。ここの書き込みも全然されてないし、さむいし、おなかすいちゃうしみたいな･･･。でもよるさんのカキコを見てあたしもがんばろうって思いました、なのでまた復活です！！みなさんに質問なんですけど、あたしはお昼がどうしても１時ごろになってしまうのですが、おなかがなってしまいます。ただの空腹なら我慢できるのですが周りに音を聞かれるのが恥ずかしくて･･･。でもなんか食べるのも太るかなぁ～って･･･。みなさんはおなかなったりしませんか？そんなときはどうしていますか？？
まめ ( No.174 2006年01月15日 02:20 [ HmeqTvBmoKYN8xr7lCAHJ2 ] )
はじめまして。半年くらい前、深夜の通販番組でプロテインダイエットの存在を知り気になっていたのですが、１週間前に薬局で安く売っていたのを見つけ購入！毎朝飲んでいます。今のところ効果はあるんだかないんだかよくわかりませんが、とりあえず１ヶ月続けてみます。。。私はシンプルなヨーグルト味が一番好きです。イチゴ味はちょっと……粉っぽくて……
りりぃ ( No.175 2006年01月18日 00:54 [ rjlhwZ7BQxw5t.bZLI/Vr. ] )
初めまして。 約７ヶ月飲んでます。今１１kg減量です。
地道にストレッチ＆晩飲みです。 ただ地道に毎日・・(ノ_;)
でも塵も積もればです(>_<) 毎日、コンマ何gまで出る体重計と
ハラハラ睨み合い・・皆さん、g(グラム)の変化を見逃さないで・・
りりぃ ( No.176 2006年01月18日 01:20 [ rjlhwZ7BQxw5t.bZLI/Vr. ] )
初めまして。 約７ヶ月飲んでます。今１１kg減量です。
地道にストレッチ＆晩飲みです。 ただ地道に毎日・・(ノ_;)
でも塵も積もればです(>_<) 毎日、コンマ何gまで出る体重計と
ハラハラ睨み合い・・皆さん、g(グラム)の変化を見逃さないで・・
りりぃ ( No.177 2006年01月18日 01:35 [ rjlhwZ7BQxw5t.bZLI/Vr. ] )
間違って２回も出しちゃってすみません><;
私も後、７kg頑張って減量したいと思います。
ちなみに私はココア味が飲みやすいと思います^^
晩飲みの早寝もお勧めです。(とか言って今２時だぁ ==;)
でわぁ おやすみなさい^^;
まめ ( No.178 2006年01月21日 22:47 [ HmeqTvBmoKYN8xr7lCAHJ2 ] )
プロテインダイエットを始めて２週間になりました。
先週はほとんど体重が変わらなかったので、くじけそうでしたが、今週0.3キロ減ってました。♪
このぐらいではすぐに戻ってしまうと思うので、気を抜かずがんばります！！！でも明日は友達の結婚式です。おいしい料理がでても食べ過ぎないようにがんばります。。。
りりぃさん、ありがとうございました！私もりりぃさんのように地道に続けてみます(^^)v
きゃはっ ( No.179 2006年01月22日 14:02 [ 5S9doiTeKaob9SAXW5m2Qs ] )
はぢめまして！おとといからプロテインダイエットはぢめました！！お母さんも一緒にはぢめて、なぜだか対決みたいになってます。皆さんの書き込みを参考にヨーグルトとココアお飲んでいます☆ちょっと、こなってゆうかなかなかくせになりますね。
あの、夕飯をこれにかえて実行してるのですが、一緒にサラダとかすら食べない方がいいのですかね？？？
りりぃ ( No.180 2006年01月26日 14:22 [ 6oz9U9zN3hcd1afdD0npIs ] )
ご無沙汰です^^ 皆さんその後いかがでしょうか。
私事ですが、冬場のダイエット・・キツイですね(TT)
寒くてストレッチができな・・ぁあい 量へらそ(--)
まめさんへ 私の書き込みが励みになって頂けたみたいで嬉しいです^^ ｇ(グラム)の変化も楽しみですね(*^^*) 1000g=1kg
なので、毎日gチェック、私も頑張ろうと思います♪
きゃはっさんへ 家の母も一緒にやってます^^ 私の場合、
最初スプーンでかき混ぜて、その後ブンブンシェイクしてます。
結構泡立ち良くて、飲みやすいですよ～♪
サラダとかは食べても良いと思いますよ～。 カロリー高くないし、急に食べる量減らすの辛いし・・。 徐々に慣らしていくのはいかがでしょうか？^^ 体を大切に自分ペースで頑張りましょう♪ 全く個人的な意見ですが^^; ではでは～。
きゃはっ ( No.181 2006年01月26日 21:46 [ 5S9doiTeKaorZL3ilC9MeM ] )
りりぃさんお返事ありがとうございます！！え～っとあれから１週間くらいで１㌔落ちました！！（５４㌔→５３㌔） その１週間をご参考までに…朝は玉子焼きとかぼちゃの素焼き（薄く切って焼いただけ！！って私の好物なのです。。）昼も炭水化物は抜いて２００～３００㌔㌍くらいに抑えました☆その間お腹がすいた時にはリンゴかみかんをつまみ食い！そして夜は例のあれを低脂肪牛乳で…☆☆あと温野菜（ゆでキャベツなど）をお腹の空き具合にあわせて食べました！！ 運動は週３くらいで歩いたり軽くジョギングしてました！！長々とすみません。。何か役に立てばいいかと…☆★ちなみに、夜１０時以降は普段の２０倍のエネルギー吸収してしまうらしいので要注意ですね…
みか ( No.182 2006年01月27日 15:20 [ .SoKTmPcsSUukLaAzttWtI ] )
初めまして☆私も今日、プロテイン買ってきました♪ココア味でシェイカー付きで１９８０円でした～皆さんゎドンキとかで安く購入してるみたいで羨ましいです↓近所にドンキなぃので、普通のドラッグストアで買いました☆皆さんと一緒に頑張りたいです！ ■軽く自己紹介■→高３の１８才で、今朝の体重は５８・８でした↓ 恥ずかしいですが、ここの掲示板で気を引き締めながら頑張りたいので公開しちゃいます☆ 皆さん、仲良くして下さい↓一緒にキレイになりましょぉ♪
とも ( No.183 2006年01月27日 20:56 [ g6YtCUksuIEvGO4eIHT5K6 ] )
はじめまして！私も今日、ココア味のプロテイン２個も買っちゃいました！身長152ｃｍ55㌔です。みかさん！！一緒に頑張りましょう！！
きゃはっ ( No.184 2006年01月27日 23:29 [ 5S9doiTeKaoePi9X0Aucus ] )
みかさん→ドンキじゃなくも普通のドラックストアで１２００円で売ってましたよ☆探せば安く見つかるかも㊤私はネットで買いました！！爽快ドラック～なんとかで…３０００円で送料無料だから２つの味を買いましたよ！！
ともさん→実は私も１５２㌢の５４㌔（増えてた…↓↓）です。。背が低いとやですよね㊦㊦
みんなで頑張りましょう！！私も実は高２です～。。
りりぃ ( No.185 2006年01月28日 00:17 [ 0.gIi06736.kX64ErLAa6I ] )
どうもで～す^^ みかさん、ともさん はじめまして^^
皆さんと一緒に励ましあいながら頑張りましょうね～！
きゃはっさんへ 頑張ってますね～！励まされますp(><)q
色々工夫されて・・温野菜とかいいですね♪ 運動もやっぱり
必要ですよね・・ 気合入れて頑張ります！ ＆ 夜、要注意ですね; 20倍の吸収って・・恐ろしいぃ(=☆=;)
アドバイス、ありがとうございます(*^^*)
私のもお役に立てば・・ 全く私流なんですが、夜のストレッチに、ひねり運動を取り入れてます。 主にウエスト付近ですが、仰向けに寝っころがって、片ひざ上げて、そのひざ方向に上半身をいけるまでひねり、浮かせて、その状態を30秒キープします。
両ひざ1回ずつ毎日やってたら、割と締まり、触っててあばら骨が
確認できました^^ 長くてすみません; もしお役に立てたらと
思います。
引き続き頑張りましょうね～！ p(^^)q"
ナイショ ( No.186 2006年01月28日 11:50 [ HjGq7PxWwQ.NejjGyW/8hs ] )
明治以外で、ものすごく安いプロテイン知りませんか？
とも ( No.187 2006年01月28日 12:39 [ g6YtCUksuIEvGO4eIHT5K6 ] )
きゃはっさん私は今年で二十歳になります。夜は明治のプロテインだけです。継続は力成り！！で頑張りましょう！！
きゃはっ ( No.188 2006年01月28日 13:59 [ 5S9doiTeKaoqxSYXx9uSbw ] )
体重量るならやはり体の水分のバランスなどにより起床してから朝ご飯を食べるまでの間がベストのようです。。ご参考までに…★ともさん見習います！！ りりぃさんのストレッチやってみます～㊤㊤㊤
まめ ( No.189 2006年02月03日 23:43 [ HmeqTvBmoKYN8xr7lCAHJ2 ] )
ご無沙汰です。。
りりぃさんお返事ありがとうございましたっ
毎日体重計とｇ単位の格闘してます。少しでも減っていると嬉しいですねぇ～(*^^*)励みになります。
体重量るのは、起床から朝食の間なんですか！！いつ測るのが一番いいのかよくわからなくて、食事前、運動後、入浴後…といろいろ試してみたんですが、やっぱりよくわかりませんでした。これからは朝起きたら測ってみます☆
きゃはっさん情報ありがとうございました。
きゃはっ ( No.190 2006年02月04日 01:20 [ 5S9doiTeKaoOc.SyibAPdU ] )
まめさ～ん！はぢめまして。運動後、入浴後は一番よくないみたいでせめても２時間はあけるとのこと。。。
最近はみなさん、順調ですか？？私はカロリー計算始めてみました☆いつまで続くことやら…；；笑
りりぃ ( No.191 2006年02月07日 23:05 [ 3nZNyfKyLnwiF1rbU8Kx16 ] )
こんばんは またまたご無沙汰です。 私はその後、なんとか1kg減量維持しています・・が、もう寒いし、おなか減るし・・ひたすら自分との闘いです(;;) くぅぅ・・頑張れ・・頑張れ、私。p(**;)q
皆さんも毎日頑張ってるんですもんね・・ うん！頑張ろう！！
きゃはっさん、情報ありがとうございまーす！
なんと私、毎日運動後、お風呂入ってから体重測ってました(@@;)
それは・・かなりマズかったんですね; 新事実だぁ;
朝、測るようにしたいと思います。
ストレッチ、その後いかがですか？お役に立ててればと願います。 でわ ひきつづき頑張りましょうね～(><)
余談ですが、私は151cm 54kgです。 目指せ50kg～！(`Д´)
ないしょ ( No.192 2006年02月08日 20:19 [ Z6jcYCb2WFg4wdkCxpOEcA ] )
私は、マツキヨで９９９円でゲットしました！
きゃはっ ( No.193 2006年02月08日 20:48 [ 5S9doiTeKaoxjvEwnIWWJE ] )
ないしょさん、９９９円なんてうらやまし～！！
なだか、私は最近落ちなくなってます㊦㊦；；毎朝計ってますが、本当に１００ｇ単位でも落ちてるとうれしいですね☆★
私もりりぃさんと同様ストレッチやってますよ㊤
おすすめのストレッチ方法です→床に座り自分の前で足の裏と裏を合わせてくっつけます。出来る限り足を自分にひきつけて…まず、左右のひざを床に押し付けるように（両方）それから、体を前に倒します。ってこれだけ！息は必ず吐きながら！！効果が倍増します。股間節が伸びてる事を確認しながら、気持ちいいぐらいまで★股関節が柔らかいと太りにくいと聞きました。ご参考までにでも…
最近、ココア味にあきてきました凹そろそろヨーグルトに気分転換してみようかしら～ …長々すみませんでした。
まめ ( No.194 2006年02月11日 00:00 [ HmeqTvBmoKYN8xr7lCAHJ2 ] )
ないしょさん、999円なんてスゴすぎです！！！私も近所のマツキヨ行ってみようかなぁ～
ないしょ ( No.195 2006年02月11日 15:10 )
初めてカキコします。
私も今夜から夜の置き換えで頑張ろうと思います。
よろしくお願いします！
きゃはっ ( No.196 2006年02月11日 23:12 [ 5S9doiTeKaobCI2TNuSG22 ] )
ないしょさん、頑張りましょう！私は最近少量の粉寒天を入れて飲んでます！！満腹感が少し増量★
ないしょ ( No.197 2006年02月11日 23:17 )
195ないしょです☆
きゃはっさんよろしくお願いします！
さっそく今夜飲んでみたけど（ココア味）予想以上においしかったです♪
ないしょ ( No.198 2006年02月12日 03:09 [ ylb6fHIAzmsf97IPiok8X2 ] )
今日初めて飲んでみましたが、これ粉っぽいですね。
かなり混ぜ混ぜしたんですけど・・・。
きゃはっ ( No.199 2006年02月12日 11:16 [ 4FOqQypZOcArsNL2q3I94w ] )
１９８ないしょさん、粉っぽいのは私は逆にくせになりはまってしまいましたが…慣れってのもあったりしますよ！！★☆人によりますよね；；
ないしょ ( No.200 2006年02月12日 11:19 )
195ないしょです☆
私はスリムトップスもかなり前に経験者ですが、それに比べたら全然粉っぽくなかったです。低脂肪牛乳と混ぜてるからかなぁ。
みなさんはどんな低脂肪牛乳と混ぜてますか？私はカルシウム入り(200mlあたり370mg)の200mlあたり87kcalのものです。「無」脂肪乳とかありますよね？そっちの方がいいのかなぁと思ったりもしてます。
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