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チー坊 ( No.2 2007年01月09日 21:29 [ FhmE5K/67PMwtCCD6pIDME ] )
先月から半身浴してるチー坊っていいます♪
うちなりの、半身浴は20分～30分くらい少し温かい湯に胸から下だけつかり、胸から上は湯に入れないようにして、本読んだり、音楽したりしてます。
本を読んだほうがうち的には汗をかきます。
カレンダーに書いてあった、半身浴だと、へそから下のみ、ぬるま湯につかり、風邪引かないために肩にはタオルをかけて、時間をかけて、汗を出すらしいです。
シルバリズム ( No.3 2007年01月09日 23:51 [ jZoy0bBJW/I5uf7PH69EAo ] )
私も半身浴してます☆
私は、特に何分間というのは決めずに「汗をかくまで」
つかっていますよ。 位置は、胸から下ですね。心臓から下をつけるといいらしいですよ♪
勝 ( No.4 2007年01月12日 17:53 )
そーなんですか♪
いいアドバイスありがとうございますヾ(●+
くーまん大好きでふ ( No.5 2007年01月12日 18:45 )
はじめまして・・・
半身浴でもないが長湯してます・・・。
ポイントは腕を出す・・。ほぼ半身浴。
30分でワンセットと思っています。15分くらいすると汗がたらたら・・・
陸での運動でも30分してから効果があるっていうのをまねして
2セット以上しないと効果ないと思っています・・。
腕をだして雑誌など読んでいます。ビニールにいれて図書館の本でも読もうかとも・・・風呂のドアは熱いのであけています。
もちろんドリンク飲み放題。今日は3時間つかってました。ぬるくなったらお湯捨てて、熱い湯をたして・・・
3時間のうち水分で健康茶1.8リットルとりましたペットボトルでわかる。体重は1,5キロおちました・・・
最高6時間浸かっていたこともあります。
とにかく汗がでる・・・
エステや岩盤浴より効果あるかも・・・
正月は温泉で読書してました。露天風呂・・・
実家でも1時間・・・
結構効果的ですよ。
食欲もうせるし・・・
頭と体あらうのがおっくうだが・・・
その後10分体操してます。
わたしのお勧めです。
ちなみに湯には塩と玉川温泉の石と入浴剤いれてます。
マッサージもしています。
正月太りおかげではやくもどりました。
でも、このやりかた医学的にはよくなかったりして・・・
汗かくが・・・サウナよりおすすめです。
あ～る ( No.6 2007年01月12日 21:26 [ k4HEMURIT4otOYD3FCa6uQ ] )
初めましてっ☆ うちもお正月で太っちゃったので半身浴したいと思ってるんですけどやり方がよく分からないんです・・・教えてください(･人･)
かんなちゃん ( No.7 2007年01月13日 19:16 )
わたしも毎日半身浴してます♪
入る前に冷水を脚にかけて（冷やした脚でお湯にはいると血の巡りがよくなるとか）、そのままぬるめのお湯に胸から下をつかっています。
本とか読んでいると時間は過ぎるので、じんわりと汗をかきます。だいたい２０分くらいで汗がでますよ～。
ないしょ ( No.8 2007年01月19日 20:38 [ Hr.BqkjYB2UVrfgU62Umxg ] )
私も、今度、試してみようかな。
ちなみに、何度くらいのお湯なんですか？
勝 ( No.9 2007年01月24日 22:18 )
半身浴してみました!!なんか風呂上りは足がしびれて痛かったです（汗ワラ。これからなれると思いますが♪でも暇です。皆さん何してますか??
愛 ( No.10 2007年01月25日 14:29 [ kPamcauAmB2P0q7/.okkS6 ] )
半身浴するときに傘さして入ると汗がめちゃくちゃでるよ！半身浴してはだがめっちゃ綺麗になりました。
トモ ( No.11 2007年01月28日 21:30 [ /0xeV4BplHALOekhVF/Fog ] )
僕も最近から半身欲してます！
いつもは本読みながら入ってるのですが、気がつくと１時間近く入ってしまうんです。
一時間も入るのって身体に悪いんでしょうかね？
＊こまち＊ ( No.12 2007年01月28日 22:52 )
はじめまして。
私も毎日半身浴だけは欠かさずやっています。
マンガを読みながら１時間ほどですが、入る前と後では体重が７００～８００グラム違います。
入り方としては、
１・お風呂のふたを３分の２閉める。
２・半身浴用のケープを肩からかける。
３・肘から手までの間は必ず出す。（こうするとのぼせないらしいです。）
４・本を読む。
こんな感じです。
お湯の温度は３８度くらいのぬるめがいいそうです。
ケープはドン●ホーテなどで１０００円弱で売っていますよ。
やるとやらないでは汗の出方が全然違います。
半身浴は浮腫みも取れるし肌もきれいになるしいい事づくめですね☆
チャッピ ( No.13 2007年01月28日 23:51 [ CbZ2uL4/C22/e.imdYugts ] )
私も最近30分くらいお風呂につかるようになりました!! 危険かもしれないですが‥ 携帯かまってます(笑) 仕事から帰ってきて風呂入りながらメール返したり、このサイトを読んだりしています。そうするとしらずしらずのうちに30分くらい経っていて、汗がすごくでます。 携帯が水没さえしなければ‥けっこう有効的な時間の使い方ですよ!!
◆◇ひかる◇◆ ( No.14 2007年02月17日 12:00 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
あのぅ、いきなり質問なんですけど
半身浴ってへそより上までつかりますよね
それってへそからだいたいどれくらい上なんですか?????
桜子 ( No.15 2007年02月17日 21:52 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
私は、最近半身浴をしています。
皆さんが半身浴をして、「○○㌔痩せたっ!!!」
という方がいればその半身浴のやり方を詳しく
教えてもらえませんかぁ????
よろしくお願いしますぅ（≧∀≦）
美嘉 ( No.16 2007年02月18日 11:11 [ AfabTB0/o36Q45KxXJq2xs ] )
こんにちわ☆
私も半身欲してマス♪
最初は暑くて１時間も入ってると『死ぬかもしれん』と、思ってました。(アホ)
最近はケータイを持ち込んで、『今、半身欲中ー』ナドというメールを友達に一斉送信してます。
平気で１時間入れるようになったんですが、まだ物足りないので、イロイロ教えてください＾＾
ケープも買ってみます☆
こんな私ですが、これからヨロシクデス♪♪
美嘉
ちかぼん ( No.17 2007年02月18日 18:40 )
こんばんはｗ
私も半身浴してますよ～
効果的な半身浴のやり方は、20分～30分ぬるめのお湯（38～40くらい）につかって、15分休憩、そしてまた20分位半身浴らしいですｗ
私はまだこのやり方は数回しかやった事ないんですけど、休憩の15分の間に髪の毛を洗ったりしてましたｗ
水はペットボトルでもってはいってがぶがぶ飲みます(＾0＾*
桜子 ( No.18 2007年02月18日 22:11 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
きゃーーーー
皆さんもやっていらしたんですね（＾∀＾）
仲間が増えてとってもうれしいです（ゝ∀・）勝手に仲間にしちゃってるけど・・・・
皆さん、これから半身浴で痩せましょうね!!!
それから私の半身浴の入り方を教えマース
お風呂の中で足をバタバタしたりお腹や腕を
ひねっています。
そして、２０分間お湯につかっています。
それだけです。
豆一粒 ( No.19 2007年02月18日 22:27 )
私も半身浴してるんですが汗があまりでません（涙）
ケープがあると違うかな？
ドンキーは近くにないのでちょっと探しにいってこようと
思います。
ちかぼん ( No.20 2007年02月19日 18:17 )
ケープは100均とかでも売ってるんじゃないですか？？ｗたぶん
最初の頃は私もあんまり汗かかなかったですo(TヘTo)
でも続けてるとどんどん汗でてきますよｗ
友香 ( No.21 2007年02月22日 00:11 )
こんばんわ～ 私も、この間初めて半身浴をしました。上に短いTシャツを着て３０分ぐらい入ってみると、結構汗が出てビックリしました。温度も高かったと思いますが、皆さんどうしてるんですか？？
ないしょ ( No.22 2007年02月22日 04:47 )
こちらのサイトに詳細な半身浴のやり方の説明がありますよ。
http://www.reiki.tc/modules/xfsection/article.php?articleid=4
★杏奈★ ( No.23 2007年02月22日 13:46 )
こんにちゎ♪ゥチも半身浴をＵてみたぃんですけど、ぃぃやり方みたぃなんがぁったら教えてくださぃ★
ちかぼん ( No.24 2007年02月22日 14:21 )
とりあえず初めての時は20～30分位でいいと思いますよ～ｗ
長風呂に慣れてる人じゃないと半身浴1時間とかしてたら上がった時にふらふらになっちゃいますから(;^_^A
前に雑誌で読んだのは、
●お湯は胸（心臓の所？）からこぶし一個分位下。
●腕はお湯につけない。
●寒い場合はタオルを肩にかける。
●息苦しい場合は窓を開ける。
こんな感じだったと思います。
アロマとかをたいたらすごくリラックスできますよ～(*^。^*）
★杏奈★ ( No.25 2007年02月22日 14:38 )
ちかぼんさん＞ありがとうござぃます♪♪すっごく参考になりまＵた！早速今日ヵら、ゃってみます★
美嘉 ( No.26 2007年02月23日 16:19 [ AfabTB0/o36RYR7DCiQPzI ] )
ケープを買ってくることにしました♪
半身欲は美肌効果もあるそうですが、何日くらいで効果出るのでしょうか？
＊こまち＊ ( No.27 2007年02月24日 12:39 )
今の季節は寒いので、ケープがあるとかなりいいですよ＾＾
個人差もあるとは思いますが、はじめた当日から私は肌がツヤツヤになりました。
ただかなり水分が失われるので、お風呂上りのスキンケアは丁寧にやったほうがいいと思います。
特に乾燥しやすい人は顔だけじゃなく、ボディもローションなどをつけたほうがいいと思いますよ＾＾
奈美☆ ( No.28 2007年02月24日 14:10 [ BZ/00q6NhRwYPUK5P1jnDY ] )
こんにちは♪私も半身浴してるんですけど暇なんです↓
本とか読んでてぬれちゃったりしないですか？？
そういう方法あるんですかねー
★杏奈★ ( No.29 2007年02月24日 17:01 )
奈美さん＞＞こんにちゎ♪ｩﾁゎ、お風呂のフタを③分の②くらぃ閉めてその㊤にタオルをＵぃて、机にＵてぃます★o(^▽^o)笑〃雑誌とヵ見ながら入ってぃると、すぐ時間がたって楽しいですょ★
優 ( No.30 2007年02月25日 11:15 [ ummlguWPxfkVDWPB1ETVSI ] )
半身欲はじめたばっかりです。ケープってなにか教えてください。
マルタ ( No.31 2007年02月25日 13:55 )
みなさん、はじめまして。
私も今年の冬から半身浴を楽しんでいます。
まだ初心者ですが、お仲間に入れてください。
奈美さん＞
私も最初は本がシワシワになるのでは??
と心配していましたが、
フタを閉めてその上に両腕を乗せて読んでいれば、
意外と大丈夫ですよ。
さすがにお気に入りの本などは、万が一の場合を考えて
持ち込みませんが、
ぬれても後悔しない雑誌や文庫本なら
時間を忘れるくらい、半身浴を楽しめます。
一度、挑戦されてみてはいかがでしょうか？
こまちさん＞
半身浴上がりのスキンケアについての質問です。
私は、上がりたては汗がすごく出るので、
汗が引いてからと思っているのですが、
すぐに忘れてそのまま寝てしまうのです(恥)
半身浴を始めて肌の状態はかなりイイですし、
お肌に異状がないので、気にしていませんでしたが、
こまちさんの書き込みをみて不安になって…
半身浴から上がったらすぐにやった方がいいのか、
それとも、汗が引いてからなのか、
また、どんなケアがオススメか。教えて下さい。
よろしくお願いします。
＊こまち＊ ( No.32 2007年02月26日 23:29 )
マルタさん＞
お風呂上りに汗が出続けているというのはかなりいいことですね＾＾
スキンケアはご自分の出来る範囲でいいと思いますよ。
私はお風呂から上がって水を飲んで、髪を乾かしてからスキンケアに入ります。
今の季節は寒いので、水を飲んだ位でもう体が冷めてきてしまうので、毛穴がふさがりきる前にやろう！と思ってこの流れになってます。
もしこの流れでもまだ暑いようでしたら、ちょっと嫌かもしれませんが、ローション等（ミルクタイプよりは化粧水タイプのほうがベタベタしないです）を薄くぬってみてはいかがでしょうか。
体が完全に冷える前のほうが浸透しやすいのではと。
でも、これはあくまでも個人的な意見ですので、科学的根拠は証明できません。（申し訳ありません。）
まったく何もしないで寝てしまうよりは、薄くでも何かぬっていたほうが次の日に違いが出てくると思いますよ＾＾
なんだか不安をあおってしまったようで申し訳ありませんでした＾＾；
かなり個人差があるので、ご自分で納得出来るお肌になっていれば無理してやらなくていいと思いますよ★
マルタさんがどんどんきれいになっていく事を祈っておりますd(´ー｀*)
＊こまち＊ ( No.33 2007年02月26日 23:34 )
優さん＞
もともと半身浴というのはみぞおちより下をつかりますよね。
そうすると特に今の季節は上半身が寒いと思います。
そんなときのために、肩からかけるケープ（美容室で良く肩にかけられるビニール状のものに似ています）が市販されています。
ディスカウントショップなどで１０００円くらいで販売されています。
私もこれを使ってかなり半身浴の効果が上がりましたよ。
他にも半身浴のグッズはけっこう販売されているので、よろしかったらお試しください(・∀・)
マルタ ( No.34 2007年02月27日 00:20 )
こんばんわ。
こまちさん＞
ありがとうございます!!
さっそく明日から薄く化粧水を与えてみます。
様子をみながら自分に合ったスキンケアを
見つけ出せるように、努力していこうと思いました。
不安という言葉を使ってしまったことで、
とても気を遣っていただき、逆に申し訳なかったです。
私もこまちさんがキレイになっていかれることを
心より祈っております★では!!
プリン ( No.35 2007年02月27日 17:19 [ PYZHZ2RQQRITi3JEY.cr1U ] )
こんにちゎ☆私半身浴あまりした事ないんですけど、何分間くらいやればいいのか教えて下さい!
★杏奈★ ( No.36 2007年02月27日 18:17 )
プリンさん>>こんにちゎ♪ゥチゎ、３０分～４０分くらぃゃってるょぉー★
ぷう ( No.37 2007年02月28日 18:19 [ PN4lHFn69w2iMy8j4q3oas ] )
半身浴して体重減った方いますか^^？
プリン ( No.38 2007年02月28日 19:57 [ PYZHZ2RQQRITi3JEY.cr1U ] )
★安奈★さん>>そーなんですかぁ♪でも、上寒くありませんか？
勝 ( No.39 2007年03月01日 19:17 [ JROrdsdZshEpdLW4aIsAxA ] )
皆さんたくさん書きありがとぅございます（・∀・）
私もやってみましたぁ!!!
でもだるくなってしまいます･ω･
だるくならない方法ありませんか??
優 ( No.40 2007年03月01日 20:47 [ krLv8ctDGlcGXDYnmEjFkQ ] )
こまちさん＞ ありがとうございます。半身浴グッズいろいろ探して試してみようかな☆
マルタ ( No.41 2007年03月01日 21:30 )
こんばんわ☆
勝さん＞
私は辛くなる前に湯船から出て、
お水を膝より下にかけながら、しばらく過ごします。
暫くすると落ち着いてくるので、そしたらまた入ります。
それを何度か繰り返しながらだと、楽だと思いますよ。
でも、たまにダルさが取れない時は中止して上がります。
良かったら、やってみてください。
ぷりんさん＞
私はお風呂から上がると60分くらい経ってます。
ずっと湯船に浸かっているわけではないので、
体や髪を洗ったりする時間も入っていますが。
上は寒くないですよ。蒸気で風呂中温まってますし。
私は汗がタラタラ流れてきます☆
ぷうさん＞
私の場合、体重に変化はありませんが、
上がってすぐは400ｇくらい減っているので、
それを見るのが楽しみになってます。
一時的なものとはいえ、やっぱり減っているのを
確認できるのは嬉しいものがあります。
愛 ( No.42 2007年03月02日 15:55 [ kPamcauAmB2xMoh4oefv4U ] )
爆汗湯ってゆう入浴剤と傘はすごく痩せます。でも無理するとやばいから水を持って入るといいですよ。
★杏奈★ ( No.43 2007年03月02日 23:22 )
プリンさん>>めっちゃ汗がでるヵら、ε-(≧ｏ≦;A あっついよぉ★
奈美☆ ( No.44 2007年03月03日 16:39 [ BZ/00q6NhRwYPUK5P1jnDY ] )
私の家の風呂って入浴剤とか入れちゃいけない風呂なんですけど、
皆さんは入れてるんですか？？？
マシュマロ ( No.45 2007年03月04日 10:36 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
奈美ｓ≫
うちのお風呂も入浴剤入れちゃいけないんです
でも、前に何回か入れちゃって壊れてしまいました
だから、今はもう壊れちゃったので入浴剤入れてます
＾＾；
なっちょ ( No.46 2007年03月04日 21:47 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
はじめまして（≧∀≦ゞ）なっちょで→す!!!!!
あたしも半身浴やってまーす
でもﾅｶﾅｶ効果でない・・・おやつ食べちゃうからかなぁ～
あたしと同じ人いませんかぁ～
それと最近子供の服があんまり入んなくなってきた!!!!!
どうしよ!!!!!（―о－）y―з（なんとなくいっぷく
有希 ( No.47 2007年03月04日 22:02 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
半身浴で痩せた方に質問です
私は、今３０分くらいお湯につかっています
でもおやつを食べてしまうんです
やっぱし半身浴をしてやせた方は、おやつを食べてませんよね
教えてください!!!!!!!
勝 ( No.48 2007年03月05日 16:19 [ JROrdsdZshEpdLW4aIsAxA ] )
マルタさん
いい方法教えてくれてありがとうございます
やってみますね♪
有希さん
私もおかし食べてしまいますよぉ（笑）
なっちょさん
私も全く効果なし
半身浴だけではだめなんでしょうかね（・∀・）？？
★杏奈★ ( No.49 2007年03月05日 18:33 )
こんにちゎ♪半身浴ゎ、結構効果ァリですょぉー↑↑めっちゃ汗出るし♪♪
あゆみ ( No.50 2007年03月05日 20:08 [ ME5eAsBGXIMZS0bFSasxzU ] )
私も半身浴を毎日の日課にしてから、痩せました！他にもいろいろ努力をしてますが。。半身浴はストレス解消にもなるし、お肌にもいいし、毎日１時間くらい入ってます☆
ないしょ ( No.51 2007年03月06日 01:35 )
お風呂の中で皆さん何してます？？
30～40分暇で暇で。
よかったらお聞かせください♪
横 ( No.52 2007年03月06日 14:06 [ uB/2ThgxoOU8t51WaVNxhA ] )
私は毎日1h半身浴してます。
日本酒やはちみつをスプーン１杯入れると肌がきれいになりますよ♪
私は雑誌を読んでるので、あっという間に時間が過ぎる感じです。
★杏奈★ ( No.53 2007年03月06日 19:09 )
ないしょさん>>ゥチゎ、雑誌とヵ読むんでマス★たまに、お風呂のなかで、宿題ゃってますょ！！笑
のゆきあ ( No.54 2007年03月07日 19:57 )
私も半身浴毎日デス！粗塩と好きな匂いのアロマオイルを入れるとめっちゃリラックスできますよ☆汗もたくさん出るし♪おススメです！
ひよちゃん♪ ( No.55 2007年03月08日 03:08 )
はじめまして～☆
私も半身浴してます！私ちょっと変わってるんですけど、凹んだり体調が悪かったら湯船につかる癖が昔からあって、５時間くらいお風呂にいたこともありますｗ
今は普通に３０分から１時間半身浴してます。
入浴剤はとろみのつくものを入れているので、気持ちいいし、お湯もぬるくなりにくいです。
半身浴は苦手な方ってあんまり長くしないほうがいいと思います。心拍数が上がりすぎると、カロリー消費されないからです。無理をしない程度にが良いと思います。
そういえばなんかのテレビで見たんですけど、半身浴がダイエットのランキング１位になってました☆
★杏奈★ ( No.56 2007年03月11日 00:07 )
ひよちゃん>>⑤時間もオフロに入ってったんですヵ！！
スゴィですねぇー"ヽ(´▽｀)ノ"
マジョリカ ( No.57 2007年03月11日 02:06 [ 93FYDdTZ/XAagQQjhzwoic ] )
皆サン、半身浴好きなんですね☆私は、減量として半身浴をしました。傘を差して、蓋を首の所まで閉め、音楽かけてました。２～３時間はお風呂に居ました。が、これは大会の数日前にやってたので、普通のダイエット向きではありません。むしろ、やり過ぎると力が出なくなります。サウナ(１日中居ました。)での長期ダイエットも、絶対ダメですね。ただ、これを続けていたら肌の毛穴が綺麗になりました☆当たり前だけど…。基本、入浴で出した汗は動いた汗じゃないから、お風呂上がりに飲んだら吸収しますものね。お風呂やサウナは、苦しい事ばっかりだったから私も楽しんで入りたいなぁ♪
キョン ( No.58 2007年03月11日 03:18 [ oCNBIFo91Xk5lkZyscR46c ] )
はじめまして☆
最近半身浴をはじめたのですが、お風呂からあがったらすごく気分がわるくなります。頭痛や貧血みたいな気分の悪さです。
だいたい40分くらいお風呂に浸かってます。みなさんの書き込みを見ると、お風呂に浸かってる時間は短いのですが、半身浴は人によって向き不向きがあるのでしょうか？
ひよちゃん♪ ( No.59 2007年03月12日 06:48 )
悩んだら⇒お風呂
頭・お腹痛いとき⇒お風呂
本読むとき⇒お風呂
という生活だったので、５時間にもなってました・・・
そのときは勝手に痩せてたんで、ダイエット目的はなかったです。今は６０分がせいぜいです、、、
キョンさん＞貧血っぽいのはうちもなりました。もしかしたらお湯の温度が高いのか、お湯を入れすぎの可能性がありますので、もう一度半身浴の仕方を確認してみてはどうですか?
ないしょ ( No.60 2007年03月12日 11:39 )
私は1日20分から30分くらい半身浴をします。
一度、ゲルマか岩盤浴に行って汗腺を広げてから始めた方が汗のでがいいような気がします。
自宅で半身浴をするときは10分くらいしてくれば頭から汗が出てきて、15分あたりで腕からも出てきます。
時間のつぶし方は、浴槽に蓋を渡してタオルを敷いて寝ます、高さはイスを浴槽内に入れて調節。
寝ないときはノートを持ち込んで創作活動、最近は「無印良品」で売っている「防滴ＣＤプレーヤー」を購入して聞こうかと思ってます。
ひよちゃん♪ ( No.61 2007年03月15日 16:36 )
半身浴中にマッサージやストレッチしてます。。。あんまりよくないのかな?
奈美☆ ( No.62 2007年03月17日 16:15 [ BZ/00q6NhRwYPUK5P1jnDY ] )
お風呂の温度って何度くらいに調節してるんですか？？
私は40度にしてたらぬるくて41度にしたらあつかったんですよぉー。。
何度がちょうどイイですか？？
ゆら ( No.63 2007年03月18日 09:34 [ rmqQfEHVf7wd/oc1N/ha46 ] )
奈美☆さん！私は41度ぐらいでやってます！でもその人が人によって会わなかったりしたら・・・なので、40.5度ぐらいはどうでしょうか？
あけはる ( No.64 2007年03月18日 21:21 [ SC9mTSVnRY2F/E6V9VQvsM ] )
私は中２で、
もうすぐ三年生になるので修学旅行が近いこともあって、
前にやった時に少し効果があった半身浴から少しずづダイエットをはじめようと思っています。
(今は生理なので終わってからになりますけど････)
半身浴は、
１.入る前に１杯のお水を飲んで、(重要！！これを抜くと下手したら脱水症状に陥ります･･･。)
２.それから肩に乾いたタオルをかけてからお風呂に入ります。
※お湯は４０度～４１度くらい。
お湯の高さは胸が少しつかるくらいにお風呂のイスで調節します。
３.３０分～４０分お湯に浸かる。
４.髪の毛や身体を洗う(１０分ぐらい)
５.もう一度２０分ぐらいお湯に浸かる
の方法でやってますよ!
♪暇をつぶすのは、本を読んだり、サンホのカタログ読んだり
音楽聴いたりしてます。
時間は結構早く過ぎてくので、
目覚まし時計をタオルと一緒に料理のときに使うような密封できる袋に入れてます。
お風呂を出たら細かい水滴を拭いて、電池を抜いています。
経過時間を見るだけなので時間はあってなくてもいいですから(笑)
この半身浴の方法は友達から借りた漫画に書いてありました!
その後インターネットとかの情報も見て、このやり方が私にはあっていました!
長文スイマセンでした！
★杏奈★ ( No.65 2007年03月20日 06:16 )
あけはるさん>>ィィ半身浴の方法、教えてくれてァリガトゥござぃます♪♪さっそく、ゃってみたぃと思います★
本当に初心者。 ( No.66 2007年03月21日 15:51 [ SC9mTSVnRY2C2PgcZpn7Uo ] )
すみません。。。教えて下さい。
以前独り暮らしの時は、ユニットバスで、好きなだけ半身浴をしてまして、、、
最近実家に帰り、私だけのために、お湯を抜く訳には行かず、
(必ず体育座りして肩くらいまで、お湯の高さがあります)
でも、ここを読んでると私より若い学生さんが半身浴をされてて、
その際、お湯を自分ように抜いて、家族の為にまた足して出てますか？
それとも、椅子と話題に出てますが、湯船に椅子入れるのが、
半身浴の常識なのですか？なんかさら湯には、椅子を洗ったとしても、
汚いような気がして・・・本当に毎日悩んでおります。
実家用の深い湯船で半身浴されてる方で、同じ状況の方、アドバイス下さい。
初めての書き込みなので、意味通じなかったら、すみません。
ないしょ ( No.67 2007年03月21日 15:55 )
私も実家住みデス★
私の場合、１００均で半身浴用の椅子を買いました♪
で、出来るだけ家族が入った後のお風呂に入るようにしています。
やっぱりすごく汗が出ちゃうので＾＾；
で、入る前に軽くカラダを流すのに浴槽のお湯を使って
それでも多い場合は少し抜きますが。。
椅子を使って入ればバッチリです★
どうしても遅くになっちゃうけど。。＾＾；
本当に初心者。 ( No.68 2007年03月21日 17:10 [ SC9mTSVnRY2C2PgcZpn7Uo ] )
ないしょ （ No.67 2007/3/21 15:55 ） 様
的確なアドバイスあいがとうございます♪
現状悩みながら、半身浴の効果解って来た矢先だったのですが、
仕方なくやめようと思っていました。
そうなんです！！
モチロン汗出るため、最後のお湯狙うのですが、大体３０センチ位抜くのは、忍び無くて＞＜
膝を曲げて、L字みたいな格好でもチャレンジしたのですが、
(解りますか？笑...膝から立つ格好だと、丁度ウェスト前後なのです)
２０分もすると、膝小僧が痛く辛くて。。。
そうですか！！１００均で売ってるのですね？自分用に買われてるなんて、
思いもせず、家族が利用してた年期入ってる椅子かと、思ってました。
早速今日にでも、行ってみます☆
敏速な回答に感謝すると共に、お互い頑張りましょうね！！
†*:;:ﾕｳﾅ:;:*† ( No.69 2007年03月21日 18:04 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ｺﾝﾆﾁﾜっ!いきなり質問です。
私って半身浴をしている時に、肩にタオルをかけるんですけどまったく汗が出ない時があります。お湯の温度は４０度と、普通です。でもけして汗をかかないというのではありません。汗っかきです。私の入り方の問題なのでしょうか？それとも、お湯の温度をあげた方が良いのでしょか？ ☆:;:★ｵｼｴﾃｸﾀﾞｻｲ★:;:☆
†*:;:ﾕｳﾅ:;:*† ( No.70 2007年03月21日 18:04 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
ｺﾝﾆﾁﾜっ!いきなり質問です。
私って半身浴をしている時に、肩にタオルをかけるんですけどまったく汗が出ない時があります。お湯の温度は４０度と、普通です。でもけして汗をかかないというのではありません。汗っかきです。私の入り方の問題なのでしょうか？それとも、お湯の温度をあげた方が良いのでしょか？ ☆:;:★ｵｼｴﾃｸﾀﾞｻｲ★:;:☆
†*:;:ﾕｳﾅ:;:*† ( No.71 2007年03月21日 18:06 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
すすすいません！！！！！２回おなじの打っちゃいましたぁ
ないしょ ( No.72 2007年03月24日 15:01 [ NCTePSeLcKQFJlGjpqbmbA ] )
半身浴は長い時間じっとしているので退屈に感じますよね。
私はノートパソコンのＬＡＮと電源を長ーくしてお風呂場に持ち込んで、youtubeなどで動画や映画を見ながら1時間～2時間入っています。
パソコンには湿気がよくないでしょうが…それでも、仕事後のリラックスとデトックスを同時に楽しくできるのでハマっています。
雑誌だとお金がかかる・かさばる・飽きちゃう…と思っていましたが、フリーの動画ならアニメも映画も見ても見ても尽きなくって。
奈美 ( No.73 2007年04月02日 21:12 [ BZ/00q6NhRwYPUK5P1jnDY ] )
皆さん整理のときは風呂に入りますか？？
お風呂大好き ( No.74 2007年04月03日 11:49 [ IWIJz7yzlAUPdqBobxhm0s ] )
お風呂はリラックスタイム。毎日何時間でも入ってしまう
色々持ち込んで部屋で寛ぐように過ごしてます
携帯電話はジップロックに入れて ゲームやネット
(パケ放題)
音楽は 部屋のパソコンにコード付きのスピーカーつなげて風呂の扉前
本、ペットボトルなども
(蓋を閉めて机がわり)
食べても太りにくいし 美肌になるので 半身浴ｵｽｽﾒです
私は生理の前半は半身浴休みます 体の負担を考慮
血量少なくなる後半から始めますね
参考になれば…
*:;;:*ﾕｳﾅ*:;;:* ( No.75 2007年04月03日 15:56 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
私は、半身浴を１ヶ月して全然やせないんです。
おやつ食べていると痩せないんですかねぇ～
☆あかね☆ ( No.76 2007年04月07日 21:42 )
もともとお風呂に長くつかるのが苦手なのですが
代謝がよくなると聞いて最近半身浴を実践しています。
といっても30分～40分が限度ですが。お湯の温度が高すぎるのかな？ ただ、汗は確かにどばどば出ますね。
ただ、のぼせ、に似た症状が出るのは普段お風呂に長く浸かっていなかったから慣れてないだけかと思うのですが
今日、いつものように半身浴をしていたら、１５分くらいで手足に異常なしびれが出てきました。
いつもよりかなり早く、５分くらいで汗が出始めたので
脱水症状かな？ と思っているのですが……姿勢が悪いのかと思ってあちこち動かしてみても全く改善されずかなり怖かったです。
一応半身浴の前・後にお茶や水はたっぷり摂取するようにしているのですが
浸かっている最中も手元に水分を置いてこまめに補給した方がいいのでしょうか。
*:;;;;:*ﾕｳﾅ*:;;;;:* ( No.77 2007年04月08日 21:24 [ 9nhpWYLFhgg9ViwgqGVO96 ] )
☆あかね☆ ｓ≫
あ小まめに水分は補給したほうが良いですよ。
こんなことを言っときながら自分は水分を補給していないんですよ＾＾;
なんか大丈夫なんですよね～。30分使っているのにね。
あ ( No.78 2007年04月09日 21:45 [ .SoKTmPcsSUxGkdLfyL4wU ] )
半身浴の後に水を飲むと
変わりませんよ
レインボー ( No.79 2007年06月28日 17:39 [ dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU ] )
今半身浴やってるかたで半身浴日課になってるかたいましたらお話しましょ～★
ベリィ ( No.80 2007年06月28日 17:43 [ 1mHLh86mMzQ1H9fKukfxmU ] )
毎日(朝・夜)半身浴やってます♪
レインボー ( No.81 2007年06月28日 20:30 [ dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU ] )
★ベリーさん★
半身浴の効果はどーですか？
半身浴前と後ってどれくらい差あります？私は４００前後です！
どれくらい入ってますか？私は３０分だけなんですけど★
ないしょ ( No.82 2007年06月28日 23:46 [ 9tcz/TS/KQ6ZLitrFis5dw ] )
私は３０分～４０分入ってて、毎回０．７ｋｇぐらい
減ります！
のぶち ( No.83 2007年06月29日 00:01 )
半身浴は1時間を基本にやってます♪
入浴30分前に粉状のVAAMを飲んで
ゲルマニウムの入浴剤を入れてから入ります
効果倍増ですよ^^
減る量は日によって違いますが
400gくらいです◎
ベリィ ( No.84 2007年06月29日 00:14 [ 1mHLh86mMzQ1H9fKukfxmU ] )
レインボーさん
私も朝・夜３０分づつですよ!!!
半身浴を始めてから半年弱ですが
むくみはとれるし肌も綺麗になりました♪
お湯は何℃にしてやってますか？
私は最近まで４３℃でしてたんですがさすがにこの時期は
湯あたりで具合悪くなってしまうので４１℃に下げました(笑)
汗の出方が全然違うので物足りない気もしますが(TДT)
レインボー ( No.85 2007年06月29日 06:47 [ dH1aDo7o1nAErs.1tBjNAU ] )
ないしょさん
７００はすごいですねぇ★１０分長くしてみようかな★
のぶちさん
一時間はすごいです★
VAAM私も試してみます★汗すごいんですかね！？楽しみ（≧▽≦）
ベリィさん
私４３でしてます（*´▽｀*）
私は先月からはじめました★これからずっとやっていきたいとおもいます！肌綺麗になるのいいですよね♪
体重減ってる分って全部水分なんでしょーか？ペットボトル一つ分も汗でてる感じはしなくて毎回不思議だなぁと思ってました（ToT）
ハナ子 ( No.86 2007年06月30日 01:16 )
私は半身浴の間にマッサージなど含めトータル１時間半くらいかけてます。
皆さん半身浴の後、水分とってますか？
皆さん温度が高くてビックリです！
ないしょ ( No.87 2007年09月23日 21:18 [ TZaKPuQQsxoYyApWcksx6I ] )
私も半身浴始めました☆
皆さんの体験談ｏｒ効果のあったやり方ナドナド
教えてください！！
リト ( No.88 2007年09月28日 23:37 )
半身浴昔なかなか時間がなくてやらなくなったものです┏oペコ
質問させてください☆
半身浴している間に雑誌読んだりしている方いらっしゃるみたいですが、湿気でふにゃふにゃになりませんか？
それとも何かお風呂が半身浴しやすい最新(?)のお風呂なんでしょうか(>ω<;)
もし雑誌や本を持って入っても平気だというおすすめの方法とかあったら教えてください(*´ｴ`*)
ないしょ ( No.89 2007年09月30日 19:54 [ 7mnPEVhxxeEcgSDjQOVfEM ] )
朝も半身浴したほうが効果ＵＰなんでしょうか？？
ないしょ ( No.91 2007年09月30日 22:09 [ ohaezhcDpyky58DjaWOBzU ] )
↓のやめてください。
ここはダイエットの情報を交換する場所です。
ＥＲＫ ( No.92 2007年09月30日 22:16 )
私の場合は温めの温度にして、大体28℃くらいかな。
ゲルマニウム温浴にしています。
温度が熱いと長い時間入っていられないので、ぬるめのお湯でじっくりつかります。
数十キロ痩せたって言う人は、毎日２時間続けたそうです。
まさ ( No.93 2007年09月30日 23:41 [ cXuFcAzQZhs0PDexcHck6E ] )
私は半身浴歴２年です。
毎日３０分湯船につかってます。
季節によって温度は変わりますが今の時期は３８度位にしてます。
かなり汗でますよー。
ストレッチしたり、歯を磨いたりすると、あっとゆうまです
これからの季節はやった方がいいですよ！
花子 ( No.94 2007年09月30日 23:46 [ EbeZk90TkZA2zsi9c.Zu3I ] )
最近半身浴はじめました。ヴァームとかって飲んだら脂肪燃焼に効果あるんでしょうかね？それとも体動かすわけじゃないから違うんでしょうか。
りえ ( No.95 2007年10月01日 02:26 [ dH1aDo7o1nAFTQ5PE5yJ.o ] )
半身浴一日三回(￣□￣;)!!食べ過ぎた、お茶のみすぎたら、お風呂へ。暖房があるので暖房モード笑。暇だから携帯はかかせません！水を出したいﾄｷは、汗だらだらでます。ｴｽﾃに、100万使ってリバウンドだから節約ダイエット
ないしょ ( No.96 2007年10月01日 16:34 [ fWJN0lEH2Uk7D7Qu3oeI72 ] )
まささんに質問ですが
2年も続けたらやっぱり体質とか変わりましたか？？
あと、よろしければ何キロぐらい痩せられましたか？？
教えてください！
まさ ( No.97 2007年10月01日 20:37 [ cXuFcAzQZhs0PDexcHck6E ] )
ないしょさんへ
体質は、かなり変わりましたよ！
半身浴やりながらストレッチもしてるのでウエストにクビレができました！
体重は、かなり変動してるのですが３キロは痩せやかな・・
食事制限しながら半身浴すると、かなり痩せれると思うよ！
リラックス効果もあるのでストレス解消にもなります。
ないしょ ( No.98 2007年10月04日 18:06 [ fWJN0lEH2Ukkb1hox86lIA ] )
まささんへ
ﾎﾝﾄですか？！
がんばってみます☆
昨日はウエストをひねりながら半身浴がんばりました＾＾
なんか
ひねったおかげ+体を温めたおかげ
で便通が素晴らしいんですよ♪♪
私だけでしょうか？（笑
明日はお友達と食べ放題行くから
今日と明日は長めに半身浴がんばって見ます！
carry ( No.99 2007年10月06日 00:12 )
半身浴をするとき、皆さんは風呂の戸を閉めて行いますか？
風呂の戸をあけていないと、湿気とかで息苦しくて続きません。換気もＯＮにしているのですが、できません・・
本来は、風呂の戸をあけてやるものなんでしょうか？
のぶち ( No.100 2007年10月06日 07:10 )
はじめまして
最近また半身浴を始めました♪
汗ダラダラで気持ちいいですｗ
carryさん>
はじめまして！
そういう場合は
肩を冷やさないように上半身に
タオルなどかけるといいですよ^^
ないしょ ( No.101 2007年10月06日 16:05 [ sNrwG.upPYIkIliBZDAJd6 ] )
昨日食べ過ぎました;;
今日も母からたくさんお菓子もらったし...
でも今夜はリンパマッサージをやってみます☆
まさ ( No.102 2007年10月06日 23:14 [ cXuFcAzQZhs0PDexcHck6E ] )
最近、寒くなったので温度を上げて４０度にしました。
私は、いらなくなったTシャツを半分に切って半身浴してますよ。
何枚か洗い替えであります。
半身浴は肌もツルツルになる効果もあるので、とてもいいと思います。
ないしょ ( No.103 2007年10月07日 08:14 [ N52DRdaPDKYUoSW8EoAgfg ] )
昨日の夜リンパマッサージみたいなのをずーーーーっとやってたら体がかなり暑かったです＾Ｕ＾
いつもは寝る前とか足先が冷たくなるのに昨夜は全然でした♪今日もいっぱいやってみます！
ＥＲＫ ( No.104 2007年10月08日 02:33 )
＞NO.103 ないしょ さん
冷え性もリンパマッサージで治るんでしょうか？
足の先や、太ももが良く冷えるひとは
太りやすいと聞いたことがありますが・・・
ないしょ ( No.105 2007年10月08日 08:49 [ tnUzvlclf3EaYHc5.IAPxw ] )
私もよくわからないのですが、
おとといと昨夜リンパマッサージをしたら
ホントにポカポカでした(≧▽≦)b~~☆
ここのHPを見てみてくださいっ♪
http://xn--vckg5a5c7c8c1czd.net/
参考にならなかったらすみません；
一緒に冷え性を治して行きましょおね＾＾
ＥＲＫ ( No.106 2007年10月11日 00:33 )
＞No.105 ないしょさん
サイト参考になりました♪
冷え性だけでなく、セルライト除去にも効果が！
ないしょ ( No.107 2007年10月13日 09:42 [ fWJN0lEH2UkFJUqGSJTW5I ] )
ＥＲｋさん♪
自己流リンパマッサージを続けていたら
太ももー２cm！！
足が軽くなったｶﾝｼﾞです（どんなん？！）
一緒に頑張りましょーー！
あと、ここに半身浴の感想とか
ご飯食べたものとかカキコしてもよろしいですか？
ももん。 ( No.108 2007年10月13日 15:30 )
私はお風呂に入ったら
まずお風呂の蓋をギリギリのとこまで閉めて
そこの上で漫画を読んだりして
３０分から１時間入ってます。
今度お風呂テレビを買いたい！と切実ですが
漫画一冊読むまで出ない、とか自分で決めて
入ったりしてます♪
やっぱり体質変わります。
ずいぶん朝とか体重が安定して減るようになりました
千佳 ( No.109 2007年10月13日 18:12 [ pQTi0NsjL1kwg/H3pJqSrU ] )
あたしも半身浴やってます！みなさん長いですね～入浴時間……あたしは10分ていどしかやっていません！40度で！でも汗はダラダラでますよぉ！髪の毛がすごくべちゃべちゃなんです♪
あと、漫画とか本とかもかかせません！
エアリス ( No.110 2007年10月13日 18:27 )
はじめまして◎半身浴、やってます。40分くらいかな。
まずは入浴剤。1パックずつ売っているお試し用みたいなのを買っていろいろ試してますが、
好きな香りだとリラックスして長く入ってられますね。
そして漫画や雑誌。時間がはやく経ちます。
ペットボトルの水やスポーツ飲料も持ち込みます。汗をかくから水分補給ですね。
最後は歯みがきでシメ。笑
ないしょ ( No.111 2007年10月15日 16:25 [ fWJN0lEH2UkSEvLgefAdbA ] )
昨日VAAM飲んで半身浴したら
すっごく汗が出て良かったですー☆
今日もVAAM飲んでやってみます!!
ないしょ ( No.113 2007年10月17日 11:08 [ fWJN0lEH2UkGBjGcryVuDM ] )
最近便秘ぎみ;;
でもがんばる！！
me ( No.114 2007年10月17日 23:43 [ 6Iclj5s9ZKYUjeZg2/fFIg ] )
meは、雑誌よんでます！
普段見るのめんどくさいんで…笑
あと、テスト前は暗記してます★
風呂の温度は41℃くらいです！
ないしょ ( No.115 2007年10月21日 15:18 [ fWJN0lEH2UkDgni80bUU2c ] )
最近
急に寒くなって
汗がまったく出ません；；
誰か助けてください！！
えみ☆ ( No.116 2007年10月21日 20:25 )
こんばんわー☆
私も半身浴毎日してます♪
最近寒くなりましたよねil||li 从´_｀从 il||li
わたしはこまめにお湯抜いてお湯足してます。
一人暮らしなので…。
半身浴用に、雑誌毎月大量に買っちゃってます…。
ないしょ ( No.117 2007年10月26日 09:37 )
ないしょ（№115）様
湯船に 塩を入れてみてはどうでしょう、
私 大さじ２杯分くらい入れていますが
私の場合 これで ぽかぽかになってきます。
余談ですが
日本酒もいれると お肌が つるつるになるらしいですよ
ないしょ ( No.118 2007年10月26日 10:29 )
防水のＣＤプレイヤーかけて湯船の中で歌ってます♪
あとゆっくり造顔マッサージもしてお肌プリプリモチモチです！！
発汗作用のある入浴剤を入れて少なくても30分入ってます☆
みんぴ ( No.119 2007年10月27日 00:51 )
ぬるめのお湯でみぞおちから下だけお湯につけます。
最初寒ければ最初少しだけ肩まで使ってもＯＫ。その後、上半身の水滴をタオルで拭いてからじっくり半身浴します。
半身浴用に防水ＤＶＤプレイヤーを買って、毎日使っています。ＣＤ聞くのが主ですが、たまには映画も。そうすれば２時間だってあっという間。
時間がゆるす限り入るのがいいようですよ。
「頭寒足熱」が健康に一番です。半身浴後は、すぐに靴下の重ね履きです。詳しくは、進藤義晴医師の「冷え取り健康法」の本を参照してください。
冷え取りを完璧にやれば、簡単に痩せられるんですけどね。妹一家はそれで全員すごくスリムになりました。
私もずっとなんちゃって冷え取りだったので、この日記の登録を機会に心を入れ替えてやりだしています。
ちょっと話しがそれましたが、ご参考までに。
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