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ダイエット掲示板　現在の話題トップへ 　過去の話題トップへ　 ☆反復浴☆ アンダム　( 2007年11月22日 20:55 　[ piKQ4Ub4F2gIHs7n7uZTPQ ]　) ４３度くらいのお湯に３分つかって５分休憩 を３回程度繰り返す反復浴について☆ やってる人いたら励ましあってダイエットしましょう☆★ 経験者の方は体験談教えてくれるとうれしいです♪ ちなみに私はやりはじめて今日で１週間です♪ 180日（約6ヶ月）書き込みのなかった話題などが、 「過去の話題」のカテゴリーに移動され、閲覧のみのモードとなっています。

小桜EX！　( No.2 2007年11月23日 10:19　) 私、昨日からやり始めました～♪ 初日は、やり方が間違っていて３セットしてしまいました(汗) でも１日で２㌔落ちた～、ﾜｰｲ♪ 今日からは無理しないよう２セットで頑張ろうと思います♪ 無理せずながーく出来たらいいなー♪ アンダム　( No.3 2007年11月23日 11:30 　[ piKQ4Ub4F2gIHs7n7uZTPQ ]　) 小桜ＥＸ！さん 　一日で２キロってかなりすごいじゃないですか!! 　羨ましいなあ★日記拝見しました♪♪ 　私は入る前と入ったあとしか体重計ってないので 　これから朝も計ろうかなと思います。 　私も水分たくさんとるので、考えればお風呂から入った　あとに体重変わっていないもしくは増えてるのってけっ　こう当たり前のことでしたね(>_<。) 　気づけてよかった♪ -----------　( No.4 2007年11月24日 20:58 　[ dwckLcz1RsAsJBWGrjtCxE ]　) 2kg減ったのはほとんど（全部と言っていい）が水分という事実を勘違いされぬよう。 アンダム　( No.5 2007年11月25日 12:42 　[ piKQ4Ub4F2gIHs7n7uZTPQ ]　) ご指摘(?)ありがとうございます♪ 了解です!! 小桜EX！　( No.6 2007年11月27日 20:21　) 汗であろーがなんであろーが、別にいいのよー。 浮腫み解消になるし、 なにより続けていれば普段の体温が高く(何時も低めなので平均的に体温になってきた～)なるし。 そーすれば、基礎代謝だってあがるものーー！ 目先の体重減少＋長期体重減少目的だからいいのさー！ アンダム　( No.7 2007年11月27日 21:59 　[ piKQ4Ub4F2gIHs7n7uZTPQ ]　) １日やっただけでは汗で終わってしまうかもしれませんが 継続すればそれが結果的に痩せることにつながりますもんね★ よーし!!今日も頑張ります♪ アンダム　( No.8 2007年12月22日 17:13 　[ piKQ4Ub4F2gL5rUtyNCjwU ]　) だれか反復浴やってる方いませんかあ～＿？ ないしょ　( No.9 2007年12月23日 23:45　) そうゆうのは、何か運動とかと一緒にすれば良いそうですよ。 単体では効果が出すのは難しいけど、運動とかと一緒にすると＋α的な感じで、普通に運動だけなのより効果があるそうです。 ないしょ　( No.10 2008年03月17日 12:54　) ３年以上、生理や病気の時以外ほぼ毎日してますが 汗をかきやすくなりました。 また以前は乾燥肌で脚の皮膚がフケのように粉ふいていたんですが 今は冬場、お風呂上がりにクリームなどつけなくても大丈夫になりました。

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