|
tomorode ( No.2 2008年04月27日 09:21 )
はじめまして！
私も最低４７ぐらいでしたが、今は見る影もなく・・・
一緒にがんばりましょう！
くじけそうな時励まし合えればと思います☆
Misa@NY ( No.3 2008年04月27日 09:27 )
はじめまして♪
6月中旬までの目標があと四キロ減です。
最終的には42キロまで痩せれればいいなぁと思ってます♪
よかったら一緒に頑張りましょう♪
沙椰 ( No.4 2008年04月27日 13:00 )
早速ｺﾒあリましたッ♪（嬉しい～ッ(^.^)）
tomorodeｻﾝ♪
始めましてよろしくお願いしますッ♪
燃焼ｽｰﾌﾟ飲んでるんですねッ♪あれって飲めば飲むほど痩せるらしいですねッ。なかなか美味しいし、いいですね★
Misa＠NYｻﾝ♪
始めましてよろしくおねがいします★
いい感じで減ってますね。目標も達成できそうですし。
仲間が出来て私もやる気さらにUPしてきました。がんばりましょう～(^_^メ)
Misa@NY ( No.5 2008年04月27日 13:15 )
沙椰 さん
最近減りが遅くて六月までに達成されるか分かんないですが
なんとか頑張ります♪♪
tomorodeさん
22歳でいらっしゃるんですねぇ～♪
実は、私も22歳なんです♪
これから仲間が増えることを祈りつつ
がんばりましょうねぇ～♪♪
ゆうか ( No.6 2008年04月27日 21:24 [ ZQF30OaFQv25PSN7tEU6tk ] )
私は今は５４キロ。
一昨年は４６キロ…
２年で、８キロも太ってしまいましたぁー汗
ってことで、わたしも、８月までに－８㌔目指します!!
一緒にがんばる仲間に入れてください!!!!!!!!
名無し ( No.7 2008年04月27日 22:09 [ yDQaberxGiIski8p1juEqE ] )
身長155ｃｍ。
今は体重47㌔。体脂肪24％。
目標は体重45㌔。体脂肪20％。
痩せて、可愛い服着るぞ。
頑張ろう、自分。
夜は、少食を心掛ける。
tomorode ( No.8 2008年04月28日 00:20 )
沙椰 さん＞＞
燃焼スープ抜群ですよ！
でもリバウンドが怖いので普通の食事を取りつつ飲んでます。
Misa@NY さん＞＞
２２歳同士がんばりましょう！！
意見交換などできればいいですね☆
ゆうかさん＞＞
私は１年で１０kg以上増えました。
子供を産んだからかもしれませんが女として凹みますよね。
一緒にがんばりましょう！！
名無し さん＞＞
夏は可愛い服が多いですよねー
薄着だから余計体系が目立つ・・涙
私も着たいです。ワンピとかあこがれーー
沙椰 ( No.9 2008年04月28日 06:47 )
Misa＠NYｻﾝ♪
ﾍﾞｽﾄ体重になるにつれて減りにくくなりますもんね(+_+)でも壁を越えたらまたｽﾑｰｽﾞに減ってくるはずですのでがんばってくださいね♪
ゆうかｻﾝ♪
初めまして♪これからよろしくお願いします☆
tomorodeｻﾝ♪
そうですね。ｽｰﾌﾟだけっていうのはね（笑）
なんかｽｰﾌﾟを飲んでからほかのおかずなどを食べるのが一番健康的に痩せれるらしいです。胃腸は昨日よりはﾏｼになリました☆あリがとうございます（*^_^*）
Misa@NY ( No.10 2008年04月28日 07:56 )
ゆうかさんと名無しさんは
日記書いてらっしゃらないんですか～？
沙椰さん
ほんと、ベストに近づいてくると減りにくくなって
モチベーションも下がってきます（笑）
でも、ここで皆さんと頑張って乗り越えます♪♪
tomorodeさん
同じ年なのに、私はまだまだ学生で子供ですが
よろしくお願いしますね～♪
私の友達もスープでダイエットしてましたが
スープだけでやっていたので見事にリバウンドしてました
・・・。今のtomorodeさんのようなダイエットをしてたら友達もリバウンドしなかったのになんだかかわいそうです。
tomorode ( No.11 2008年04月28日 20:01 )
ピラティスを取り入れてみました。
これって効くのかな？？
Misa@NY さん＞＞
やっぱりリバウンドしますかーー・・
リバウンド怖い怖い
Misa@NY ( No.12 2008年04月28日 23:22 )
tomorodeさん
ピラティスっていいらしいですよね♪♪
いやいや、リバウンドしたのは友達が
スープだけでダイエットしたからですよ～。
tomorodeさんは気をつけてらっしゃるようですし
私の友達のようにはならないかと♪
ダイエットしてる以上、リバウンドは避けたいですよね。
ほんと怖いです。
ないしょ ( No.13 2008年04月29日 00:50 )
リバウンドしないような工夫をしないと！
１、冷蔵庫の中身は全部なくす！（私は冷蔵庫使用しませんので、電源切ってます！）
２、食料品売り場に行かない！
あくまでも、食事をしない場合で、私は今現在食事なしをがんばってます。
沙椰 ( No.14 2008年04月29日 01:05 )
Misa＠NYｻﾝ♪
停滞期を乗り越えて痩せたらﾘﾊﾞしにくそうだし、ある意味燃えますねッ♪私も早く停滞期迎えれるようにがんばっていきますッ"^_^"
tomoradoｻﾝ♪
ﾋﾟﾗﾃｨｽいいですよお～。あんな緩やかな動作なのにしない日とした日では全く違いますよ～。ｵｽｽﾒですッ♪
ないしょｻﾝ♪
今断食中なんですか？（汗）すごいですね。
ないしょ ( No.15 2008年04月29日 01:11 )
沙椰さん
Yes！やばく体重が増えてしまって。。。。
沙椰 ( No.16 2008年04月29日 08:27 )
ないしょｻﾝ♪
そ－なんですか～。でも短期間で増えた分は早く処置すればすぐ減りますもんねッ。でもあまリ無理しないでくださいね。
tomorode ( No.17 2008年04月29日 09:10 )
Misa@NY さん＞＞
食べて減らしてリバウンドなし！が一番いい☆笑
沙椰 さん＞＞
ピラティスの呼吸法が難しいですねー
ないしょさん＞＞
食べないなんてー私は我慢できません！！！すごいーー
でも無理しないでくださいねー
沙椰 ( No.18 2008年04月29日 23:28 )
こんばんわ～☆
tomoradeｻﾝ♪
呼吸法かぁ､､､。そうかも。結構やっててややこしかった記憶がある、、、。でもあの呼吸法って普段やってるだけでもよさそうですよね☆
tomorode ( No.19 2008年04月30日 08:10 )
おはようございます。
沙椰 さん＞＞
そうですねーーー。慣れればいいかも☆
ターボジャムも始めました！
沙椰 ( No.20 2008年04月30日 23:20 )
こんばんわ～♪
tomorodeｻﾝ♪
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑってのは運動ですか？少し前流行ってましたよねッ♪すごいがんばってますね。私は今生理中で美腰ｴｸｻしかやれてません（涙）
Misa@NY ( No.21 2008年05月01日 01:30 )
五月に入りましたねぇ～♪
今月もよろしくお願いします♪
tomorode ( No.22 2008年05月01日 01:41 )
こちらこそよろしくお願いしますー
がんばりましょう！！
沙椰 ( No.23 2008年05月01日 06:49 )
おはようございます"^_^"
今月もよろしくお願いします★
tomorode ( No.24 2008年05月02日 08:52 )
なかなか痩せません・・・
間食してないのになぁーーー
Misa@NY ( No.26 2008年05月02日 11:31 )
確かに停滞期を越えたらリバウンドすくなさそうですね♪
停滞期にあきらめちゃってリバウンドする人が
多いそうですしね♪＞沙椰さん
継続は力なりですよ♪
痩せるって信じて頑張っていれば
絶対痩せますって♪
＞tomorodeさん
tomorode ( No.27 2008年05月03日 08:29 )
体脂肪が増えてる・・
Misa@NYさん＞＞
ありがとうございます！！
がんばります！
沙椰 ( No.28 2008年05月03日 09:55 )
おはようございます"^_^"
tomorodeｻﾝ♪
間食してないなんて凄い♪（ﾀﾞｲｴｯﾀｰなら普通なんですけど私には出来なくて､､）2週間後に確実に効果が出てくるらしいのでがんばってくださいね。
Misa＠NYｻﾝ♪
私も失敗した一人ですよ（笑）耐えなくては､､､ですよね。
Misa@NY ( No.29 2008年05月03日 23:56 )
tomorodeさん
本当に今の努力は無駄にならないと思いますよ♪♪
沙椰さん
ダイエットは自分との戦いですよね。
私も、何度も失敗しましたよ・・・。
沙椰 ( No.30 2008年05月04日 00:56 )
Misa＠NYｻﾝ♪
そ－ですよね。がんばらなくちゃですね。
生理もやっと終わったし、骨盤体操を再開してがんばります。
tomorode ( No.31 2008年05月04日 02:03 )
生理中って減りにくいんですか？？
Misa@NY ( No.32 2008年05月04日 02:56 )
沙椰さん
私もやっと生理終わってダイエット本番です♪♪
tomorodeさん
生理中は体に水分を溜め込むので
減りにくい（増える方もいらっしゃるようです）
そうですよ♪
Ａya ( No.33 2008年05月04日 09:04 )
初めまして！
私もとことん痩せるためにダイエットをはじめます！
一緒にがんばりましょっ＼(^o^)／
Misa@NY ( No.34 2008年05月04日 09:53 )
Ayaさん
一緒にがんばりましょうねぇ～♪
tomorode ( No.35 2008年05月04日 10:05 )
Ａyaさん＞＞
はじめまして☆
一緒に痩せましょう！！！！
沙椰 ( No.36 2008年05月04日 23:07 )
Misa＠NYｻﾝ♪
今日朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄを知って明日からやってみようかなとﾊﾞﾅﾅを買ってきました（笑）
Ayaｻﾝ♪
よろしくお願いします♪
Misa@NY ( No.37 2008年05月04日 23:43 )
沙椰さん
朝バナナダイエットですかぁ～。
私も挑戦しようと思ったんですが続かなくって（笑）
沙椰 ( No.38 2008年05月05日 01:10 )
Misa＠NYｻﾝ♪
そ－なんですね（汗）今日朝ﾊﾞﾅﾅの本を買ってきて試さな～､､､と思いまして（笑）最近ﾌﾙｰﾂを食べ初めて確かに便秘はなくなったかもですね。
Misa@NY ( No.39 2008年05月05日 07:30 )
沙椰さん
便秘はダイエットの敵ですもんねぇ～。
効果出てきたら教えてくださいね♪
☆みづき☆ ( No.40 2008年05月05日 07:52 )
私も本気で痩せたいです！
万年ダイエッターな自分とはもうさよならしたい…(;_:)
ちなみに、プロフは彼氏に見られる恐れがあるので体重少なめにしてますが、体脂肪率30%の大学生です^^;
夏までに、158センチ45キロに…
いや、この際体重は気にしない！
ショーパンを履けるような引き締まった体を目指してビリー10日目です（*^_^*）
お友達になってください☆★
沙椰 ( No.41 2008年05月05日 09:11 )
Misa＠NYｻﾝ♪
はい★いい結果出せるようにがんばりますねッ♪
☆みづきｻﾝ♪
よろしくお願いします～(^.^)ﾋﾞﾘｰやってるンですね～。
すごい～。やっぱリｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしますか？
☆みづき☆ ( No.42 2008年05月05日 10:23 )
沙椰さん
すっごく感動したんですけど…
ビリー初めて、16回目(1日2,3回したりしてるので)、ふと鏡を見ると、太ももの間にうっすら隙間が…！！！
太ももがひきしまった効果ですね！
あとは、肩こりが治りつつあるのと、
回数を追うごとに汗がよく出るようになってます。
筋肉がつくので体重は増えますね。
私はまったく筋肉ないので、そう簡単に減らないです。
筋肉率が低くて体脂肪率が高い人は、
２か月くらいしてから、一気に体重が減り始めるそうです★
Misa@NY ( No.43 2008年05月05日 12:15 )
沙椰さん
報告楽しみにしてますね♪
私も皆さんにいい報告ができるように頑張らないと♪
みづきさん
はじめまして♪ビリーやってらっしゃるんですね♪
私は、どうも運動が苦手なので本当に尊敬です。
しかも、もう効果が出てるなんて♪♪
一緒に頑張りましょうね♪
☆みづき☆ ( No.44 2008年05月05日 12:23 )
Misa@NYさん
はじめまして☆
私も運動大嫌いで…
ビリーは挑戦3回目です 笑
もういろんなダイエットを試しまくり、お金もかけまくり…
そしてとうとう、運動ダイエットというか、運動で体質改善！という段階まで追い込まれてしまいました（*^_^*）；笑
半年計画でするつもりなので、変化が出たら逐一報告してきますね☆★
これからよろしくです^^♪
Ａya ( No.45 2008年05月05日 15:52 )
朝バナナダイエットってどんなのですか？？
沙椰 ( No.46 2008年05月05日 20:48 )
☆みづき☆ｻﾝ♪
へぇ～"^_^"すごい、効果出してるンですねッ☆
結果が出るとやる気もＵＰしますよね。聞いてるだけで嬉しくなります(^.^)
Misa＠NYｻﾝ♪
お茶ばっかリ飲んでたら､､､お茶は利尿作用があるからお水の方が（朝ﾊﾞﾅﾅには）いいみたいですね（笑）でも今日は何回もﾄｲﾚにいけました♪
Ayaｻﾝ♪
ﾐｸｼｨで流行ったﾀﾞｲｴｯﾄで朝ﾊﾞﾅﾅを食べるﾀﾞｲｴｯﾄですよ。詳しくは本にいろいろ書いてあるので本屋さんで見てみるといいですけど。とりあえず私は今チャレンジしてます。
tomorode ( No.47 2008年05月05日 22:16 )
旦那の実家から帰ってきましたー
ダイエットしてる旨を伝えると。。。
せんでいぃー！！
と肉を１kg買ってきて食べさされました。
案の定太りました涙
くそーーーーーー
またやりなおしやーーーー
沙椰 ( No.48 2008年05月05日 23:01 )
tomorodeｻﾝ♪
そうなんですかぁ。きっと心配なのかもしれませんよね。でも1日で増えた分は2日あれば戻せませよお(^.^)
Misa@NY ( No.49 2008年05月05日 23:27 )
みづきさん
いやぁ、運動しようと決心できて本当に偉い！
私はこんだけ太ってるのにいかに運動を避けるかしか
考えてない感じですｗ
沙椰さん
何回もお手洗いにいけるなんてうらやましぃ～♪
私もフルーツ食べるようにしようかなぁ～。
便秘はダイエットの最大の敵ですもんね。
tomorodeさん
沙椰さんがおっしゃってる通りすぐ取り戻せますよ♪
私も昨日は食べ過ぎました・・・。
でも、６月半ばまで真面目にダイエットする強化期間ですｗ
沙椰 ( No.50 2008年05月06日 12:39 )
Misa＠NYｻﾝ♪
なんかﾌﾙｰﾂは15分で腸に行くらしいから朝はﾌﾙｰﾂでいいらしいです。もちろん水分はお水しかだめらしいけどね♪でもﾌﾙｰﾂを食べるなら1種類しかだめらしいの。それぞれ消化時間が違うからみたいです。
＊萌＊ ( No.51 2008年05月06日 16:17 )
あたしも仲間にいれてください(^_-)-☆
7月までにとりあえず5キロ目標です！
現在156センチ、54キロくらいです・・・
本気でやります！！
tomorode ( No.52 2008年05月06日 19:30 )
萌さん
こんばんわ！一緒にダイエットがんばりましょうね！！
沙椰 ( No.53 2008年05月06日 22:14 )
＊萌＊ｻﾝ♪
初めまして☆よろしくお願いします(^.^)
Misa@NY ( No.54 2008年05月06日 22:39 )
沙椰さん
そうなんですかぁ～。ダイエットって奥が深いですよね♪
消化の時間とかも考えるんですね♪
萌さん
はじめまして♪一緒に頑張りましょうね♪
よろしくお願いします♪
tomorode ( No.55 2008年05月06日 23:52 )
私は豆乳バナナを始めようと思います！
まいっちんぐ先生 ( No.56 2008年05月07日 00:19 [ Z0dgkbpy2O66sIpo/Se9R2 ] )
初めまして、私も仲間にいれてください！！他のレスに参加してましたが、仕事が多忙で約束を果たす事が出来ませんでした(/_;) 今少し、落ち着いたので、160cm63kgですががんばって1、2ヶ月で57kg目指し、とある計画にでます！ 過去に激ヤセした経験ありです(o≧∇≦)o参考に、ダイエットプログラム公開します=^ェ^= もしよかったら、よいダイエットあれば情報下さいε=┏(￣*￣)┛
tomorode ( No.57 2008年05月07日 00:26 )
まいっちんぐ先生さん＞＞
はじめまして！
よろしくお願いします☆
沙椰 ( No.58 2008年05月07日 06:40 )
Misa＠NYｻﾝ♪
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄに書いてあったンですよお。買った本はすごく勉強になリましたよ♪
tomorodeｻﾝ♪
豆乳ﾊﾞﾅﾅ痩せますねッ♪私は片づけが面倒で続けれなかったンですけど、美味しくて痩せるっていいですね★
まいっちんぐ先生ｻﾝ♪
よろしくお願いします～(^.^)
Misa@NY ( No.59 2008年05月07日 07:48 )
まいっちんぐ先生
はじめまして♪よろしくお願いします♪♪
tomorodeさん
豆乳バナナですかぁ～♪いいですね♪
私の住んでるところではあまりいい豆乳がないので
どうも手が出ないんですよねぇ・・・。
頑張ってくださいね♪♪
沙椰さん
なるほど♪私の住んでいるところでは売ってないので
実家に帰ったら本屋さんに行ってみます♪♪
まいっちんぐ先生 ( No.60 2008年05月08日 00:16 [ Z0dgkbpy2O632M5UlVNPkA ] )
こんばんは★ 今日の体重は変化無し。 朝ご飯はしっかり食べます。 お昼ご飯は、サラダを会社に持っていってます。 仕事が終わるまで、お腹もつかなぁ？って心配だったけど、OKでした(^o^) 夜ご飯は、DHCのプロテインです(o^-')b 平日の食事はこんな感じにしようかなぁ(^*^) あと、早く仕事が終わった日は近くの市民プール利用する予定です！ また、プールでのプログラムを公開します=^ェ^=
沙椰 ( No.61 2008年05月08日 06:39 )
まいっちんぐ先生ｻﾝ♪
すごいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑですね。めっちゃ即効性があリそうな感じです。すぐ達成できそうですね★
Misa@NY ( No.62 2008年05月08日 08:54 )
まいっちんぐ先生さん
最初の書き込みに「さん」付け忘れてました～。
失礼しました！！
色々努力されてるんですねぇ～♪
tomorode ( No.63 2008年05月08日 09:01 )
すごいーー
私は食欲に負けて無理ですーー
tomorode ( No.64 2008年05月10日 21:30 )
皆さん経過はどうでしょうか？？
私は成果があまり出ていません。。
沙椰 ( No.65 2008年05月10日 23:05 )
tomorodeｻﾝ♪
私はﾒｯﾁｬ食べてしまってるのであまリ減らないですね。
だんだんｺﾂがつかめてきたので来週は減らせれるようにがんばります。今週は-0.8キロでした(-_-;)
Misa@NY ( No.66 2008年05月11日 09:51 )
tomorodeさん
私は、それなりにいい感じに減って来てます。
（体重計の故障でなければｗ）
沙椰さん
ダイエットのコツをつかめたなんて素晴らしいですね♪
私は、なんかいきあたりばったりな感じです・・・。
沙椰 ( No.67 2008年05月11日 11:43 )
Misa＠NYｻﾝ♪
ｺﾂというかね♪最近は「こんなに食べてるのに～～」ってぐらい食べてるンですよお。自分の体質を知れたって感じなんでしょうか（笑）でもMisa＠NYｻﾝ、めっちゃ順調ですねッ。さらに減りそうな勢いですね！！！
Misa@NY ( No.68 2008年05月11日 13:53 )
沙椰さん
いやぁ、食べてるのに体重増えないなんてずるいです（笑）私なんか六分目に抑えなきゃ痩せれないので大変なんですからぁ～！！
tomorode ( No.69 2008年05月11日 15:38 )
Misa@NYさん
うらやましいかぎりです。
沙椰 ( No.70 2008年05月11日 15:54 )
Misa＠NYｻﾝ♪
へぇ～そおなんですか★でもそこでちゃんと抑えれて結果をだしてることがすごいと思いますよ。
Misa@NY ( No.71 2008年05月11日 21:04 )
tomorodeさん
いやいやぁ、実は私もびっくりしてるんですよ。
最近の体重の落ち方に・・・。
病気かなぁ・・・・。
沙椰さん
もう、デブには戻りたくない一心ですもん（笑）
tomorode ( No.72 2008年05月12日 17:53 )
ステッパーを購入。
がんばるぞ！！！！！
ピンク ( No.73 2008年05月13日 14:13 [ FN3KOYcdiWoSp4BC0hPcg6 ] )
初めましてこんにちは(^^)v
去年ここのサイトでやってて三ヶ月で７キロ減りました！ずっと体重維持してたんですが冬の間増えて又最近増えて６キロ増えてしまいましたm(._.)m
で急激に増えた体重だった２キロは三日間で戻しました☆
今朝体重は５４.４でした☆夏までに４８までもってきます☆
今月中にマイナス３キロ目標に頑張っていこぉと思ってます！！その後はゆっくりと…(^^)v
毎日報告出来たらいいな！
tomorode ( No.74 2008年05月13日 16:35 )
ピンクさん
こんにちは！！すごいがんばってますね★
私はなかなか体重変化してくれません(´；ω；｀)
一緒にがんばりましょうね！
沙椰 ( No.75 2008年05月13日 22:46 )
こんばんわッ★
ﾋﾟﾝｸｻﾝ♪
初めまして～♪よろしくお願いします(^^)
沙椰 ( No.76 2008年05月16日 07:15 )
今週の結果
70.8→70.4で－０．４でした､､､。
減りが悪いです。
ゆか ( No.77 2008年05月16日 10:04 [ meuYh3w9w4EjGI54pXVeYc ] )
初めまして☆
私も今、ダイエットに頑張ってます＾＾＠
４月から毎日１時間歩いて、６時以降食べないように
がむしゃらに頑張ってます。
結果、－７kgです＾０＾
一緒に頑張る仲間に入れてください＾＾v
宜しくお願いします☆
Misa@NY ( No.78 2008年05月16日 22:52 )
私なんか彼氏の両親が遊びに来てたので
２キロも太りました・・・・。
沙椰 ( No.79 2008年05月17日 01:18 )
こんばんわ～♪
ゆかｻﾝ★
よろしくお願いします～♪
すばらしい成果出してますね♪
Misa＠NYｻﾝ★
短期間で増えた分ならすぐ戻せますよ～♪
最近夜の体重が3日間同じ､､､。なんか凹みますね、
tomorode ( No.80 2008年05月17日 09:10 )
ゆかさん
はじめまして☆よろしくお願いします☆
Misa@NY さん
増えても努力で戻せます！！！！
沙椰さん
停滞期ですかねーー
沙椰 ( No.81 2008年05月17日 22:58 )
tomorodeｻﾝ♪
停滞期ではないと思います★そこまで減ってないというか､､､（汗）生理になったぽいです(+_+)
Misa@NY ( No.82 2008年05月18日 08:47 )
皆さんの言葉を信じてまた月曜日から頑張ります！！
沙椰 ( No.83 2008年05月23日 06:42 )
誰も来ないけど,,,memo（笑）
今週の結果☆
70.4→69.7（-0.7）
やっぱリこんなもんかな（笑）
今月もあと少し頑張るぞッ－♪
Misa@NY ( No.84 2008年05月23日 09:23 )
来てますよ（笑）
書き込みもしてますし（笑）
－0.7kgいいですね♪
今月残りわずかですが、頑張りましょう♪
おじゃおじゃ ( No.85 2008年05月23日 21:26 )
わたしも混ぜてください。
今年こそは本気でやせたいです。
毎年思っているのだけど・・・
20ｷﾛは減らしたいです。
がんばりましょう
Misa@NY ( No.86 2008年05月23日 21:49 )
おじゃおじゃさん
私も最終目標はマイナス２０kgです♪
一緒にがんばりましょうねぇ～
あや ( No.87 2008年05月24日 00:42 [ ijZTSH8Hk7A/pT.nYBQ.RU ] )
私も入れてください！
今度こそ絶対に痩せて、恋をめーいっぱい楽しみたいです。
特に下半身と顔の肉がやばいのでウォーキング毎日１時間と水泳週１でやってます。
ゆかさんの結果を聞いて、やっぱウォーキングだけじゃなくて食べないって大事だなって思いました＞＜
がまんしなきゃな～
とにかく６時以降食べないの実行してみます！
沙椰 ( No.88 2008年05月24日 02:00 )
Misa＠NYｻﾝ♪
あはッ、ごめんなさい(^.^)
Misaｻﾝ、いい感じで戻ってきましたねッ。私も最近少しだけ右下がりになリました。
おじゃおじゃｻﾝ♪
初めまして～★私も大幅減量中です。よろしくお願いします。
あやｻﾝ♪
初めまして～♪よろしくお願いします。すごいがんばってますね。水泳とかもう暑いので気持ちよさそうですね！！
ねこ ( No.89 2008年05月24日 07:02 [ 6qLLZmFxgbYM4rgOb4pzco ] )
始めまして、私も仲間に入れて下さい(^O^)現在三十代後半、三人の子供あり、最後の出産後から五年目、お腹の周りには、た～ぷりの贅肉が残ったままでJeansの上にはいつもはみ出したお肉が(..)子供達と長く付き合いたい長生きしたい、そう思うようになり、その前に、太ってるために体のあちこちが不調を訴えだしたのです、例えば、膝が痛い、心臓がバフバフ、手が痺れたり足が痺れたり(..)本当にこのままじゃ危ない！と、恐怖感でいっぱいになり、５月からスタートしました、が、歳も若くなく、代謝もかなり悪いせいか体重の減りも悪く、挫折しそうになった時にここにたどり着きました、みなさんと、一緒にがんばりたいと思います！現在160の66です、八月までに 55目指してがんばります！まずは健康第一ですよね！よろしくお願いします＼(^o^)／
沙椰 ( No.90 2008年05月24日 08:46 )
おはようございます(^.^)
ねこｻﾝ♪
初めまして(^^)よろしくお願いします★
ねこ ( No.91 2008年05月24日 09:02 [ 6qLLZmFxgbYvNt//YqPc8w ] )
おはようございます(^O^)沙梛さん、みなさん、よろしくお願いします(^^早速カキコミあり嬉しいです！！歳なのか土日でも６時前から目が覚めてしまい気持ちはゆっくり寝てようと思うのですが、でも早起きは気持ちよいです(･∀･)今日も一日食べ過ぎないよう気をつけ水分沢山とりこまめに動く！がんばりま～す！
Misa@NY ( No.92 2008年05月24日 09:15 )
あやさん
毎日一時間もウォーキングだなんて
尊敬します♪私は、15分くらいの踏み台昇降で
ギブアップです（笑）
沙椰さん
お互いこの調子でどんどん減るといいですね♪
ねこさん
一緒にがんばりましょうねぇ♪
ねこ ( No.93 2008年05月24日 12:50 [ 6qLLZmFxgbYuFBKCOvVT/6 ] )
みささん、よろしくお願いしますね(^O^)/１時間ウォーキング、凄いですね！私はちびがいて一人外には行けないので、朝起きたらステッパー２０分とウィの踏み台やらその日によって組合せてやってみてますが、いい汗かきますよね～やっぱり食事制限だけでは減らないのが分かったから、体操体操脂肪を燃やしてですよね！みなさん順調に減ってるんですね！凄いです！凄いです！私も皆さんと一緒に頑張らせてもらいますね(^O^)/
沙椰 ( No.94 2008年05月25日 08:46 )
ねこｻﾝ♪
早起きいいですねッ。気持ちいいですし、何よリ早起きって痩せやすいっていいますもんね。
Misa＠NYｻﾝ♪
週末は恒例のように増えてしまいます（汗）今回もそ－なんですけどね。めげずにがんばります(^.^)
ねこ ( No.95 2008年05月25日 11:34 [ 6qLLZmFxgbYoJ84aGnHY1A ] )
さなさん、今日もまた定時６時前に目覚めてしまいました(..)今日は曇り空で朝からだら～りとやる気がでないのです(..)しか～し主婦には休みも無く、洗濯掃除などなど、たまにはご飯支度も休みたいなぁ～なんて～置き換え食ってカロリー計算されてるからたすかりますよね！今日の昼は置き換え食にしま～す(^O^)がんばるぞ！
沙椰 ( No.96 2008年05月25日 23:00 )
ねこｻﾝ♪
置き換えできるなんて凄いですねッ♪私はきっと少なすぎて我慢できないです。今日からﾖｶﾞ＆ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを始めてみました(^.^)
Misa@NY ( No.97 2008年05月25日 23:10 )
ねこさん
置き換えですかぁ～。すばらしい！
私にはちょっと無理だなぁ・・・。
沙椰さん
週末はどうしても難しいですよね！！
私は、今夏休みで毎日が週末なので大変です・・・。
ねこ ( No.98 2008年05月26日 05:41 [ 6qLLZmFxgbYRDvzg/JFHJg ] )
おはようございます(^^)今日も早起き、実は子供の弁当作りがあるからこの時間が習慣に～。みささん、実は先日テレビの通販でマイクロの置き換え食が、新しく出たので記念に安く販売してました、その時に思い切って頼んでみたら、すーぷとおかずでカロリーはかなり低くて、しかも味が美味しいの(^∀^)挫折しないように色々アイテムを揃えるのも手かも！よがとリンパマッサージはじめたんですね尊敬します、リンパマッサージって気持ちよさそう(^^ではまた後で(^∀^)今日も一日がんばりま～す(^o^)
ねこ ( No.99 2008年05月26日 05:47 [ 6qLLZmFxgbYPn/eCLNUmGM ] )
おはようございます(^^)今日も早起き、実は子供の弁当作りがあるからこの時間が習慣に～。みささん、実は先日テレビの通販でマイクロの置き換え食が、新しく出たので記念に安く販売してました、その時に思い切って頼んでみたら、すーぷとおかずでカロリーはかなり低くて、しかも味が美味しいの(^∀^)挫折しないように色々アイテムを揃えるのも手かも！よがとリンパマッサージはじめたんですね尊敬します、リンパマッサージって気持ちよさそう(^^ではまた後で(^∀^)今日も一日がんばりま～す(^o^)
沙椰 ( No.102 2008年05月26日 06:50 )
おはようございますッ～♪
Misa＠NYｻﾝ♪
そうなんですねッ♪ちょっと羨ましかったリします★矛盾ですけどね♪
ねこｻﾝ♪
ｽｰﾌﾟ＆おかずならお腹空きそうもないですね。しかも美味しいなんていいですね♪
あや ( No.103 2008年05月26日 17:53 [ ijZTSH8Hk7A/pT.nYBQ.RU ] )
皆さんよろしくお願いします～
Misa@NYさんと沙椰さんにほめてもらったのに、ここ三日つい怠けてしまいました～・・↓
でもこの間自分の写っている写真を見て、思わず破り捨ててしまいました。あまりにも顔が・・肉まん過ぎて・・っ(冷や汗
でもそのおかげで、とことん痩せたる気持ちＵＰです。
皆さんお互い頑張りましょうね！
ねこ ( No.104 2008年05月27日 06:47 [ 6qLLZmFxgbYlicBT8taE1Q ] )
みなさんおはようございます～同じ事二度も載せてしまってすみませんでした('_`)今朝は昨夜飲んだ牛乳のおかげか朝からスッキリ出ました;∀;あやさんよろしくお願いします、私も写真嫌いです('_`)先日ウィをやってる後ろ姿を子供にとられてまして、見たら背中の肉、お尻でかくてびっくり！普段自分の後ろ姿なんて見る事ないので、とてもショックでした！前も後ろも美人になりた～い！今日も一日頑張りましょう(^O^)一時間ランニングとか水泳とか凄いです、燃焼燃焼ですね！
沙椰 ( No.105 2008年05月27日 08:19 )
おはようございます★
あやさん♪
分かります。写真でやる気アップしますよね。
ねこさん♪
後ろ姿気になリますね。私も相当すごいンだろうな（笑）ｳｨいいですね。楽しくﾀﾞｲｴｯﾄできるっていいですね★
ねこ ( No.106 2008年05月27日 08:32 [ 6qLLZmFxgbYoJ84aGnHY1A ] )
さなさんおはようございます、後ろ姿、かなり気になりますよね(^^ゞくいこんでる線！！ウィは昼間は占領されちゃうから朝弁当作って送り出してからスタートして２０分位で終了ですでも～今日はまたまた曇り空で気分がのらず休んじゃいましたダメですよね！そのぶんカロリーオサエテ頑張ります(^O^)ウィは楽しいし良い汗かきますよ
tomorode ( No.107 2008年05月27日 14:04 )
停滞期突入です。。涙
沙椰 ( No.108 2008年05月28日 06:40 )
おはようございます★
ねこｻﾝ♪
私は会社で汗かいてます（笑）ﾒｯﾁｬ動く仕事でして､､､（笑）今の会社に来て10ヶ月ですが5㌔減りました（笑）
tomorodeｻﾝ♪
停滞期こそ根気良く続ければ大丈夫ですよ。
いまちゃん ( No.109 2008年05月28日 07:28 [ Gw4soLSHzNEzjAR8ijmPCY ] )
初めまして。今日から一週間脂肪燃焼スープダイエットを始めました。今年こそビキニが着たいです。155センチ54キロです。よろしくお願いします。最高は64キロありました。
ねこ ( No.110 2008年05月28日 14:03 [ 6qLLZmFxgbYOqgVO66qP22 ] )
こんにちは沙椰さん皆さん(^_^)会社で汗かいて五?減！凄いハードな仕事なんですね！倒れないでね！T0MORODEさんねこです、よろしくお願いします、私は停滞期長かったです、二週間以上です、かなり嫌になってましたが、諦めたらまた始めからやり直しだと思い諦めずにいたら昨日あたりからまた体重減りはじめました、停滞期脱出は必ず出来る、焦っちゃうけど、大丈夫脱出期はきっときますよ！私は今日運動をして体重が少し減ってたので気分がよくて、お昼は置き換え食事で済ませました、少しでも減りだすとやる気でちゃいますよね(^O^)燃焼スープ良いですね～圧力釜で作ると旨味がギュット出る感じで良い感じに仕上がるかも。一緒にとことん頑張りましょう(^_^)v
沙椰 ( No.111 2008年05月28日 22:55 )
いまﾁｬﾝｻﾝ♪
初めまして、よろしくお願いします。
ねこｻﾝ♪
そ－ですね、一日ではないですけど結構動きまくリます。「ﾀﾞｲｴｯﾄになる～♪」って思ってﾒｯﾁｬ張りきってますけどね★
ねこ ( No.112 2008年05月29日 06:25 [ 6qLLZmFxgbYPn/eCLNUmGM ] )
おはようございます(^O^)は～い、いつもの定時ですよ(^^沙椰さん、仕事めっちゃ張り切ってますね！でも仕事しながらダイエットできるなんて、一石二鳥ですね☆私もかなりハードで時間が不規則な家業を手伝ってますが、疲れすぎるとご飯を食べるのも嫌な時ってありますよね、それか甘い物が無性に食べたいとか、後はみんなが寝る前は我慢してみんなが寝たらひとりぽりぽり(..)これを我慢しなきゃだめなのに！実は昨夜やってしまいました、反省です！！今日は一日晴れ、気分もスッキリ頑張ります♪最近コアリズムかなり気になります、やってみた～い！
沙椰 ( No.113 2008年05月29日 06:46 )
ねこｻﾝ♪
疲れすぎた日は家について甘いものを食べちゃいますね。ご飯は食べないンだけど、、、（汗）最近は朝ﾊﾞﾅﾅを食べてるンですがそ－いうのはなぜかなくなってきました。ｺｱﾘｽﾞﾑ少しだけ見たことがあリますけど、ど－なんでしょうかね～★
tomorode ( No.114 2008年05月29日 09:14 )
私もコアリズム気になってますー
ねこ ( No.115 2008年05月30日 06:21 [ 6qLLZmFxgbYM4rgOb4pzco ] )
おはようげざいます(^^)沙椰さん、朝バナナダイエットですね甘い物も果物でとった方がいいですよね、私はどうも朝が不規則で、グローバル飲んだり、何も食べなかったり、きちんととらなきゃダメですよね、これが暴飲暴食の原因にもつながりますよね(..)気をつけます！ ｔｏｍｏｒｏｄｅさん、こあ！きになりますね～くわばたさんのあの姿見たら、なんだかやってみたくなりました(^^)ビリーは以前やりましたが辛くて長続きしませんでしたが、皆さんのコメント読んだりしても楽しんで続けてるようなので(^O^)どうなんでしょうね♪
沙椰 ( No.116 2008年05月30日 23:02 )
こんばんわッ。
ねこｻﾝ♪
朝は何か口に入れたほうがいいみたいですよ。体を目覚めさせるために、、ですけどね♪でもねこさんって不規則な感じでしたら難しいですよね。私は今生理でして、お腹張っちゃいます(+_+)
ねこ ( No.117 2008年06月01日 08:41 [ 6qLLZmFxgbYPn/eCLNUmGM ] )
おはようございます(^^)沙椰さん二日間放置してすみませんでした、結果報告します、結局一ヶ月で2*3?減でした、三十代後半にさしかかりやっぱり代謝が落ちてるんですね！でもこの調子で頑張ります(^O^)お腹周りのウキワニク少し減った気がしてます。今日は朝グローバルを飲んでみましたよ、朝はやっぱり時間ないから簡単に飲み物系でいっちゃいます。生理終わったらきっと痩せ期到来ですねちなみに私は一週間くらい遅れてます(^^)６月もスタートしました、今月は三?目指してがんばります
沙椰 ( No.118 2008年06月01日 08:53 )
ねこｻﾝ♪
2～３キロ1ヶ月で落とせたなんていいﾍﾟｰｽですねッ。２キロ前後が一番いいっていいますよ。今月も頑張っていきましょうねッ♪
tomorode ( No.119 2008年06月01日 10:21 )
WiiFit始めました。
結構汗かきますよーー
ねこ ( No.120 2008年06月02日 07:03 [ 6qLLZmFxgbYlicBT8taE1Q ] )
おはようございます(^O^)今日は久しぶりの晴れ♪朝から元気でますね！ｔｏｍｏｒｏｄｅさん、うぃは汗かきますよね！ボクシングなんて最高！私は昨日ホームセンターで安い千円以内のサウナスーツをみつけ買ってしまい、早速キ帰宅後に着てうぃをしたら汗ダラダラ！そのあと水分補給はきちんとしましたが、汗かいてさっぱりしました安くても効果抜群でしたよ！遅れてた生理も昨日来たので、もうすぐ痩せ期到来ですわ(^O^)６月もとことん頑張ります！！
沙椰 ( No.121 2008年06月03日 00:26 )
tomorodeｻﾝ♪
WIIFIT始めたンですね♪楽しく痩せれるなんて本当にいいですよねッ★
ねこｻﾝ♪
生理後の痩せ期が楽しみですねッ★
☆みゆたん☆ ( No.122 2008年06月03日 00:35 )
現在164cm 58kg のみゆです＞＜
体脂肪率は...半端ないです･･･ｗ
でも昔は96kgあったので
目標まではあと少しなので
とことん痩せたるぞー！！
って感じでがんばります♪ヾ(｡･ω･｡)
ヨロシク～☆
Winnipeger ( No.123 2008年06月03日 03:40 )
161cm現在53.7kgの２０歳大学生です。
外国の食生活で5kg以上太ってしまってからダイエット始めてだいたい－2kg減りましたがまだまだダイエットが必要なので続けています。
今月は最低52kgが目標です。
最終目標は47kgとか。。
ダイエット方法は毎日最低一時間運動をすること。最近ハマってるのは水泳です。今回は本気です。むしろ最近グラフのおかげでダイエット楽しくなってきました♪皆さん一緒に頑張りましょう♪
ねこ ( No.124 2008年06月03日 06:24 [ 6qLLZmFxgbYRDvzg/JFHJg ] )
おはようございます(^o^)お仲間さん二人も増えましたね♪いっしょに頑張りましょうね♪なんだかとてもうれしいです?沙椰さん減りはじめました！一ヶ月停滞期の方が長かったけど本当諦めないで続けてよかったです、また一ヶ月焦らないでがんばります、やっぱり食事制限と運動の組み合わせですかね。。代謝の悪い私にはやっぱり体操が必要！時間作って頑張ります
沙椰 ( No.125 2008年06月03日 07:51 )
みゆたんｻﾝ♪、Winnipegerｻﾝ♪>>
初めまして、よろしくお願いします"^_^"
ねこｻﾝ♪>>
停滞期脱出したンですねッ～。また順調に減っていきますね★痩せるだけなら食事制限でｲｹるけど、リバウンドしないためには運動も大切ですもんね♪私も生理が終わったので運動復活します(^_^メ)
ねこ ( No.126 2008年06月06日 06:34 [ 6qLLZmFxgbYuFBKCOvVT/6 ] )
沙椰さん皆さんおはようございます(^O^)今朝も定時ですよ～生理終わり私も運動がんばらなきゃ！で、ついに、コアリズム買ってしまいました！くわばたさんの姿を拝見しどうしてもやりたくなりついに、で、やってみて思ったのが、楽しい*^∇^*難しいけど、本当にウエストくびれそう！今はステッパーとうぃを休んで毎朝コアリズムしてます(^^)続けてやるよう頑張りますね！
沙椰 ( No.127 2008年06月06日 06:41 )
おはようございます。
今週の結果70.8→69.7です。生理中よりは減ったらしい（笑）
ねこｻﾝ♪
ｺｱﾘｽﾞﾑ始めるンですねッ★頑張ってくださいねッ
ねこ ( No.128 2008年06月07日 06:07 [ 6qLLZmFxgbYvNt//YqPc8w ] )
おはようございます＼(^o^)／ 沙椰さん、今週の減り凄いですね！やっぱり生理終わると一気ですね！でも朝バナナとウォーキングなどの効果でてるねではないですか、やっぱり運動も大事ですよね(^^)私は一ヶ月と一週間目、順調にきてます、大きな停滞期があって、へこたれそうになったけど、本当諦めないで続けてよかった～最近きつかったジーンズがお尻フトモモ少し余裕が出てきました(^^とことん頑張ります！今日は娘と買い物に行くので沢山歩いてきますね(^^)
沙椰 ( No.129 2008年06月07日 09:15 )
おはようございます★
ねこｻﾝ♪>>昨日は飲みに行ってきました。会社での飲み会は食べるよリ飲む方が中心になるので減りますね（笑）ねこｻﾝ。ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしたンですねッ。ｼﾞｰﾝｽﾞは体感できるから嬉しいですよね。
Winnipeger ( No.130 2008年06月08日 13:32 )
こんにちは皆さん♪
初めて書き込みをした時から体重を比べると痩せました。
53.7キロ→52.7キロになりました。
でも今日は少し食べ過ぎてしまったので明日は控えようと思います。反省です。
| 
