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うさタロー ( No.3 2005年08月07日 11:47 )
私も、寒天を取り入れたダイエットやってます。
つい最近、水分の摂り方が悪かったせいで、便秘っぽく
なりまして…でも、同じダイエット仲間の日記に、「キュウリを
たくさん食べて便通が良くなったみたい。」というの見つけて
マネしたところ、即、開通（！！）しましたよ。スッキリと。
（キレイじゃなくて、ごめんなさい…）
ちなみに、キュウリ快便法（！？）を試したのは昨日の朝です。
小さめのを3本、お醤油（七味入り）に付けて、一気にバリバリと
食べました。
…午後には、スッキリでした。
karenさんがキュウリ嫌いでなければ、よかったら試してみて
下さい。
ないしょ ( No.4 2005年08月07日 11:54 )
私はガジュツ飲んでますよ＾＾
結構、即効性ありましたｗ朝ごはんの後に飲んで、10時頃にはキュルキュルですｗ
ないしょ ( No.5 2005年08月07日 13:20 )
一日100gの枝豆(可食部のみ)
これは効く。
とーこ★ ( No.6 2005年08月07日 15:04 [ qSHzTuSKl.kU4fcA8cy5kU ] )
ちょっと高値なんですがオートミールという外国風おかゆを
毎朝食べてます。食物繊維たっぷりなのでこれを食べた日は
必ず快便です♪♪(＾＾)ノ試す価値ありですっ。
ひろみ ( No.7 2005年08月07日 16:11 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
オールブランを毎朝食べて、寒天もおやつなんかに食べてたら1日3回はトイレ行きます！
繊維と水分をしっかり摂ってます！
毎日トイレに行っても便秘の人もいるし2～3日に1度でもすっきり出れば便秘じゃないそうです！
私は今日だけで5回トイレに行き5回ともバナナ状の便だったけど何かまだ残ってる感があり、もしや便秘？って思ったりしてます！
＞no.4ないしょさん
ガジュツって何ですか？
すっきり出ますか？
私は何かお腹張ってます！
karen ( No.8 2005年08月08日 11:20 )
皆さんいろいろな情報ありがとうございました。
昨日の朝はほんとおなかが張っていて苦しめだったので、その後トコロテンやバナナやきゅうりなど家にあったもので試したところ今朝は快便でした！！よかった～ほっとしました。
それでもやはり私はまだまだ食物繊維の摂取量が足りないと思うので、ここに書かれている様な繊維質を沢山とっていこうと思います。
まるこ ( No.9 2005年08月25日 20:53 [ alNRu3V8gMYMv59ESaOJ0s ] )
最近食べてるんですけど
プレーンヨーグルトではなくてプルーンヨーグルト♪
プルーンがきらいじゃなかったらぜひ試してください。
プレーンヨーグルトにプルーン５粒くらい入れるだけです。
ないしょ ( No.10 2005年08月25日 21:42 )
ダイエット中はどうしても食事量が少なくなりますよね。食べるものが少なければ、出るもの（ウ○チ）も必然的に少なくなりますよ。どんなにお通じに良いものを摂ってもコントレックスを飲んでも、ウ○チの元になるものがなければ出るものも出ません。
また、ダイエット中はあまり食べないとは思いますが、ハンバーグなどの消化の良い食事はウ○チになる前にあらかた消化吸収されてしまいます。残りカスが少ないから、食べているわりに出ないという状態です。
私の父は特にダイエットをしている訳ではありませんが、毎食前にトコロテンを食べるようになったらちょっと困るくらいお通じが良くなったそうです（下痢ではなくてちゃんと普通の便が出るそうです）。なんでも、寒天ブームに乗せられた母が食卓に毎食出すようになったらしくて(^_^;)
私自身は「切り昆布の煮物」や「メンマの炒め物」を１パック食べると、食後２～３時間くらいで自然なお通じがきます。ちなみに料理は不得意で母任せなので、どちらもスーパーの惣菜です(笑)。和食はヘルシーなのでオススメです。
食事制限のみのダイエットだと、脂肪じゃないものから先に減っていく上（だから体脂肪率が下がらないのです。家庭用の体脂肪計は誤差が出やすいので鵜呑みにもできませんが）、少ない食事に体が慣れて基礎代謝が落ちてしまい、停滞やリバウンドをしやすくなるそうです。ほどほどに食べて運動するのが一番なのですが、運動の効果はすぐに現われないのが難点ですね。
怠け者です ( No.11 2005年08月25日 23:43 )
はじめまして
私はすごい便秘症です。 センナ茶はどうですか？
薬局売っています。 あまり高くなく、時々飲めばいいと思います。
ないしょ ( No.12 2005年08月25日 23:55 )
No.4ないしょですお返事かなり遅くなってごめんなさい。
ひろみさん
ガジュツとは、紫ウコンのことで、沖縄物産展とか、沖縄の食べ物が売っているトコだったら売ってると思います。
ただ、あんまり美味しくないのが辛いトコですがｗ
私はカプセルに入れて飲んでます＾＾
あや ( No.13 2005年08月26日 09:21 [ Q3m/KAUks0k.OCOOB1FvcI ] )
センナは、腸がのびるから、やめたほうがいいとかききましたぁー・・・
まぁ、そんなこと言ってたらきりないとはおもいますが・・・＾＾
かくいう私は摂食障害で下剤つかってますが。。。
一番健康的に効いたのは通販のメラルーカっていうところのファイバーワイズっていうやつです。ちょっとやわらかいうんちですが、かなりの便秘の人にはお勧め。腹持ちもいいし、味もおいしいし、間食がわりにのんでます。水で溶かして飲むタイプで、１ぱい３６カロリーくらいだし。ただメラルーカって、けっこうねずみ講みたいな通販なんですよね～・・一ヶ月にいくらずつ買わないと割引されないとかで。それで結局退会してしまいました。だからあと１つしかない・・・でも商品は確かにいいものばかりでした。
ひろみ ( No.14 2005年08月27日 16:06 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
＞NO.4ないしょさん
ガジュツの件ありがとうございます！！
紫ウコンなんですかぁ～ウコンは食べた事ないですけど薬局等で二日酔いに！とか書いておいてあるやつと同じなんですかね～？
やっぱり違いますか？？
紫ウコン気になります～！！他に試した事ある方とかおられますすか？？
NO.4のないしょさんは便秘の為に飲み始められたんですか？
毎日飲んでるんですか？
度々質問すみません！（ペコリ）
しおちゃん ( No.15 2005年08月27日 16:38 )
センナは下剤の成分ですので。ものすごい出ることは出ますが、下剤を常用すると腸が黒くなって自然な排便が出来ない腸になるとききました。本で読んでからは、ゾーッとして止めました。黒くなってから１年は、なかなか元の腸には戻らないそうです。
個人的にすごく効くのは、おから。上手く使えばすごく快便生活が送れます。（食べ過ぎなければ…汗）
ぴぐ ( No.16 2005年08月27日 17:09 [ niEpSDdBc1wjgm26/9EkP6 ] )
初めまして＾＾あたしもガジュツ飲んでますっ！！あたしゎず～と便秘だったので朝ごはんの時にきなこ牛乳を飲んでたんですけど2ヶ月くらい前からそこにガジュツを入れて飲んでます（*≧～≦*）味ゎ・・・すごい独特ですけどあたしゎよく飲んでる胃薬がまさにその味なのでもぅなれました＾＾最初の頃ゎ毎日ちゃんとでてましたがここ最近ゎあんまりでません・・・（＞＜）たぶん夏休みであんまり動いてないからだと思います。でもガジュツゎ便秘だけにきくゎけでもないしっと思って毎日飲み続けてます（*＾_＾*） あとこれとバナナとヨーグルトがあたしの朝ごはんです＾＾
ひとみ☆* ( No.17 2005年08月27日 19:53 )
私はリセットダイエットで、もともと超頑固な便秘体質なのに更に出なくなって嘆いてたんですけど、この間ウィズワンプラスっていう植物性の体に優しい、便秘薬初めての人には丁度いいっていうお薬を薬局で紹介してもらってから飲み始めて、一日目で普通に自然に出ましたョ★すっごくオススメですね☆
私ホントに便秘体質なんですよ（自慢にならないorz
この私でもきいたくらいだから絶対効くはず♪
きついお薬じゃないから是非お試しアレ♪
ないしょ ( No.18 2005年08月27日 20:55 )
No.4ないしょです
＞ひろみさん
薬局だと、ダイエットコーナーとか健康っぽい感じのトコにあるヤツなら大丈夫だと思いますよ＾＾あと、ネットでも売っています。
もともとウコンは二日酔いに効くとかそういうイメージだったみたいですしね。
私の場合は、テレビで『痩せる！』って言ってたのを見て買ったんです(笑)目に見えた変化は、主に便秘解消ですね。飲んだ日から結構実感してました。
ちなみにそれから数日して、ゴーヤ茶２リットル飲んでみたり、寒天食べてみたりしていたところ、１ヶ月ちょっとで７キロの減量に成功しました＾＾
みそか ( No.19 2005年08月27日 21:01 )
こんにちわ☆
はじめまして、karenさん☆
私にとっての快便メニューは、豆乳ですｗ
といっても、豆乳単品は豆乳の豆くささが苦手でダメなので、
100％フルーツジュースを少なめに7：3くらいで入れて
飲めば、結構いけますよｖｖｖ
そして、早いうちにお腹が動いてくれます♪
やっぱり朝起きて飲むのがやっぱりイイみたいです＾＾
よかったら試してみてください♪
ないしょ ( No.20 2005年08月27日 22:33 )
話がずれますが、豆乳といえば、ブドウジュース(100%)＋豆乳が美肌とかに良いらしいですね＾＾
豆乳が嫌いな方は、温めると飲みやすくなるかもしれません。私は冷たくても好きなので、みなさんどうかは分かりませんが、大豆っぽさは減りますよ～。
るり ( No.21 2005年08月27日 23:08 [ OCqY352H.G6W04Xs2WUafM ] )
私、めっちゃくっちゃ便秘なんです・・・。
去年から急に出なくなってしまって、今は便秘薬ばかりに頼ってしまってます。
完全に便秘解消したいんですが、完璧に治った人もしよかったら教えて下さい！！
ないしょ ( No.22 2005年08月28日 00:25 )
●ファイブミニ 食物繊維多いって聞いて飲んだら次の日バッチリでした!!
●オールブラン 私的にコーヒーと一緒に取るのが◎すぐ便意が！
●きゅうり キャベツやごぼうよりもこれが一番効きました^^
●コーヒー お通じがない時とりあえず飲んでみてます。母共々…＜笑＞
参考になるか分かりませんが･･･
便秘薬なんかよりは全然効果は弱いと思いますが(当たり前だけど)
よかったら試して見てください(●^◇^●)ノ
あと、腹筋も効くと思います。出ないときにいつも軽くしています。
ないしょ ( No.23 2005年08月28日 00:36 )
水分2リットル。
ヤクルト毎日1本。
とか、どうでしょうか。
水分は通常の生活で一日1.5リットル蒸発してしまうそうなので、
お腹の調子にまで行き渡らせる為には
2リットルは飲んだ方がいいみたいです。
あと、お腹の中の善玉菌を増やす事で
出るようになる人もいるようなので、
乳製品を毎日摂るのもいいようですよ。
腸内の菌の数は一定量超えないそうなので、
善玉菌を沢山摂ると、
自然に悪玉菌が減るらしいです。
ただし、善玉菌は一日で死んでしまうので、
毎日摂ることが大切だとか…。
あと、寒天茶は分量を間違えると危険ですので気をつけて。
粉寒天を少量の水分で飲んでしまうと
お腹の中で100倍近くにも膨らんで
腸内の水分を全て吸い込み
寧ろ便秘が酷くなってしまうそうです。
通りすがりの者 ( No.24 2005年08月28日 00:53 [ Y8e1pq2F012FO3noHmeZK. ] )
ひじき
私は、高齢者福祉施設に勤めておりますが、
”ひじき”のおかずや、ご飯がでた時は、
汚い話しで申し訳ないのですが、利用者様の数人が下痢気味になるほどです。
お食事をする際には、最初に食物繊維を多く含むものや、お酢を使った物を食べてから、ご飯を食べるようにすると、血糖値の急上昇を押さえるそうです。
因みに私は”ところてん”を食べてから食事をしています。＾＾；
まっぴ ( No.25 2005年08月28日 01:06 [ wvIKm9yeD5..0MseAHKw.M ] )
初めまして☆
私も豆乳です!!
今まで毎日なんて出てなかったのに、豆乳飲むようになってから毎朝しっかり出ます＾＾
あと、ヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて食べるのもおススメですょ☆
るる ( No.26 2005年08月28日 01:14 [ 1f4COYAjOewIrCLREOd0sY ] )
まっぴ さんへ。豆乳はスーパーとかにおいてある豆乳ですか？
無調整ですか？教えて下さい＾＾
そら ( No.27 2005年08月28日 01:59 [ WRvhtubjqDILB.cY03flCQ ] )
サイリウム＆ペクチンという食物繊維のサプリとH２GOというマグネシウムのサプリの併用で驚く程良くなりましたよ。
ないしょ ( No.29 2005年08月28日 02:45 )
一度、ミルマグを100cc飲んで半日水分だけで過ごす、という簡単な腸内洗浄を試しました。
そういう事は、身体にいいのか悪いのかわからないし、頻繁にやる勇気がないので、それは１回だけで、もうやってないです。
今は寒天を摂るように心がけてます。
寒天、効いてるみたいです。
朝、煮とかして沸騰させた寒天を飲み物に混ぜて飲むと、しばらくしてトイレ行きたくなります。
私は固めた寒天より、飲むほうが効くみたい。
前はすごい便秘症で、4-5日に1回だったのに、今は毎日･･
その他、お腹とか背中とかを揉んだりさすったりして、「腸頑張れ～！」と応援してあげる時もあります。
お腹の変な緊張が取れるし、「トイレ行きたいかもな～。でもちょっと勢いなさそうだな～？」という時はかなり助けになってるみたいです。
これは、飼っている犬が赤ちゃんの頃、う◎ちの出が悪かった時にお腹を指で一生懸命揉んであげたら、「プルルっ」と震えながらトイレに行った事をヒントにしました。笑
前は常用していた便秘薬ですが、今は全く飲んでないです。
ＳＡＥＫＯ ( No.30 2005年08月28日 17:03 [ JCxClmUL2W.Rv7/TL7j/FE ] )
karenさん！！私、前はすごい便秘でなやんでたんです。でも、雑誌でモデルさんが無糖ヨーグルトにキナコとはちみつを入れて食べるとGOODって言ってたからためしたんですね。そしたらすっごくききましたよ♪ゼヒ試してみてください☆
ハチ子 ( No.31 2005年08月28日 17:23 [ jZVMCkCvl.chfJZ3Z2OTKI ] )
SAEKOさん★もしかしてそのモデルさんってseventeenの美優ちゃんがやってるやつですよね？(違かったらごめんなさい...)私もそれをやったら便秘が解消されました！！
ジェリアン ( No.32 2005年08月28日 19:02 [ q6eSTNjv5GIZFQ/06r2oAs ] )
下のそらさんが書いているように、食物繊維を摂ることが大切かと思います。私は食物繊維いっぱいの「クランベリージュース」を飲んでいます。これのお陰で私は便秘とは無縁の存在になりました。毎日必ず便通があるんです♪
ただこのクランベリーって、人によっては効き過ぎて下痢になることもあるので、最初はコップに少しいれて、あとは水か他の飲み物を入れて飲んだ方がいいです。もちろんジュースをそのまま大量に飲んでもケロっとしている人もいますけどね。これから外出しようという人は止めた方がいいです。
そしてこのクランベリー。美容にもいいし、冷え性にも効果あるんです。サプリメントもいろいろ出ていますんで、ジュースが近くの店で手に入らなかったら、こちらをお求めになってみてください。お腹が張っている時の不快感はよくわかりますよ。頑張って便秘解消してくださいね。
えだまめ ( No.33 2005年08月28日 20:13 [ yvdU1dYRdtMplN1hrvEpAo ] )
私は玄米がお勧めです★炊くのに少々手間がかかりますけど、お通じがとても良くなりますよ!!汚い話になりますが(^_^;便の大きさがすっごいです!!しかも一度に全部スッキリ出ちゃうんです、これが！！出た後の快感をぜひ皆さんにも体験してほしいと思います。食べ始めて三日間で効果ありますよ！！！！
ないしょ ( No.34 2005年08月28日 21:12 )
えだまめさん＞
便秘に悩むダイエッターのものです。
ちょうど最近、玄米が便秘に効くときいて気になっていて
ためしてみようかな～と思ってたんです!!
ちょっと質問させてください。
玄米ごはんは、白米と玄米をまぜて炊いているんですが？
それとも玄米オンリーのご飯ですか？
よかったら教えてください（●＾o＾●）
ぴぐ ( No.35 2005年08月29日 22:16 [ TL2kk5cjeps0FFD492dXW. ] )
青汁ゎいいですよ＾＾ あたしゎ小学生の頃から飲んでいます。あたしゎ今ほぼ毎日でてますよ～。青汁のほかにも色々飲んでますけど･･･。でも青汁を飲まないとやっぱりちがいます！！もういまゎ2～3日飲まないとおなかがはっちゃいます！！ 青汁を飲むと病気にもなりにくいし、おなかがいっぱいになるのでオススメです！ちなみにあたしゎ覚えてるかぎり5年間ゎ風邪ひいてません＾＾
蟻 ( No.36 2005年08月29日 22:32 [ rqNTnskZNhUU/jkMJLNYKM ] )
ココア：ファイブミニより食物繊維量は多いそうです。
マクロビオティック：〔ご飯〕┳┳ヽ(^▽^ ゞ。。。。~♪♪ を五穀米・十穀米にする。便秘だけでなく血糖値の上昇も緩やかになるそうです。
フォースリーン：サプリのスレッドにも有りましたが「ＤＨＣフォースリーン」を飲むと便秘は治るようです。
私は出すぎて下痢しましたが ＾＾; 。
まっぴ ( No.37 2005年08月29日 23:59 [ ohaezhcDpykaRBKMhV5GoI ] )
るるさん＞
スーパーとかにおいてあるやつですょ＾＾
私のは、調整豆乳です☆
ご飯食べる前に飲むと３０～１時間後にきますょ=3=3笑
試してみてください＾＾
るる ( No.38 2005年08月30日 00:15 [ 1f4COYAjOewIrCLREOd0sY ] )
まっぴ さん。ありがとうございます。早速試してみます＾＾
ゆりな ( No.39 2005年08月30日 12:00 [ Pe7Ktm1cb72l7Gb0fxWnMU ] )
はじめましてＷＷＷゆりなです
わたしも便秘～・・・・・・・・・でなやんでいます。いまは食物繊維のイージーファイバーとＤＨＣのキトサン飲んでます。けどここんとこ
２，３日まったくでないんです。。。。。。前までは一日1回はでてたのに。。。。。。。。。。体重も増えるし・・・・
なんかいい方法ありませんか？
八瀬床 ( No.40 2005年08月30日 13:03 )
◇オリゴ糖
独特の甘さがあって、イヤと思う人がいるかも・・・。
だけど、効果は抜群です。
◇五穀ミルク
五穀米をフライパンで煎って、すりつぶして
それに牛乳をまぜたものです。
gooダイエットのダイエット方法の中にありました。
これは、とにかくすごい効果でした。
◇リンゴヨーグルト
りんごにヨーグルトをまぜたもので、テレビでやって
いたので、試してみました。即効性はないけれど、
一週間食べ続けたら効果が出ました。
試してみて下さい（＾＾）
セレンサ ( No.41 2005年08月31日 00:03 [ dMDcmVNY5s.OTx8vM3bmKg ] )
あまりおすすめできない方法だけど・・・。
ズバリ、にんにくをすりおろして
オブラート（袋型）を二重にしてその中にいれます。
で、水と一緒に
飲み込む！これやればまず間違いなく便が出ます。
といっても刺激が強すぎて下痢になるわ
胃を痛めて数時間は苦しむわで、あまりいい方法じゃ
ないですけどね。
どうしても出したい！って人にはオススメ・・・かな？
あとオブラートは薬局で売っています。どこにあるのか
わからない時は「袋型のオブラートください」って
言えばOKです。
ひろみ ( No.42 2005年08月31日 11:43 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
こんにちわ！！何か凄く便秘の情報が増えてて嬉しくなりました！毎日すっきりしたいですもんね～！！
＞NO.4ないしょさん
がじゅつ、気になるので薬局へ見に行ってみますね！
ありがとうございます！
＞蟻さん
ココアはミルクココアを飲んでますか？それともピュアココアですか？実は今日たまたまピュアココアで寒天ゼリー作ったトコだったんです！！効くかなぁ～？
＞八瀬床さん
五穀ミルク、凄～く気になってます！
良かったら詳しく教えて下さい！宜しくお願いします！
＞セレンサさん
すりおろしにんにく、どの位飲むんですか？
にんにくって元々便秘にいい作用があるんですか？
私は元々にんにく好きでよく料理には使ってるんですが、やっぱりすりおろして飲むのがポイントなんでしょうか？？
彩 ( No.43 2005年08月31日 13:49 [ VfEC42e6W0IaBi/JJHxqHY ] )
朝、最初に常温のお茶を1杯ぐいっと飲んでから、冷蔵庫で冷やしておいた
グレープフルーツ1玉を食べると、出ます！
私は最初の2,3日は微妙でしたが、今は食べれば1日2～3回は必ず出ます。
うちの母や、母の友達なんかは下痢気味にまでなりました！(゜o゜)
かなりオススメですよぉ～！
カテキン ( No.44 2005年08月31日 15:01 [ 8l.pU1YWFN25ysdIieHD4Q ] )
納豆です！！
納豆には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスがよく（2.3g：4.4g/100ｇ中）含まれています。
１パック45ｇぐらいだから、合わせて3ｇぐらい摂れます！
オールブランやプルーン、ごぼう、ひじき・・・どれも飽きちゃったのですが、今のところ納豆に飽きることはありません。
ドカドカでてくれます！
ボニー ( No.45 2005年08月31日 16:06 [ SCMibSpdMyw6AI4KF/VHtQ ] )
私もグレープフルーツで出ます！
朝１玉食べるとすぐトイレに行きたくなります。
苦しくてもがんばって丸ごと一個たべるのがポイントです。
ないしょ ( No.46 2005年08月31日 16:12 )
食べてだすと食べた分が損したような気がするので、本屋で立ち読み。
ビリーオ ( No.47 2005年08月31日 18:41 [ rqNTnskZNhU2LbFNxTv2uk ] )
セレンサさんのやり方を早速実行してみました。
結論から言えば、便を出す（だけ）なら即効性があります。
ひろみさん＞
すりおろしたニンニクは少量（小さじスプーン一杯）でも
十分に効果あります。でもお腹が痛むので、何か食べた後で
ニンニクのすりおろした汁を飲んだ方がいいかもしれません。
ちなみに液体なんで、オブラートはセレンサさんが書いているように二重にしないと、汁を入れた時に破れちゃいます。
にんにくはとにかく刺激が強いので、黴菌やO-157なども
簡単に殺してしまいます。問題なのは、その殺菌作用が胃の中の粘膜をも痛めてしまうということです。
にんにくは体にいいものですが、生のにんにくは摂る量を間違えると、胃をすごく痛めてしまいます。下手すると入院騒ぎになりかねません。とにかく少量でも十分効果あります。でも事前に何か飲んだり食べたりしておいてくださいね。そうすれば痛みは若干軽くなります。それでも私の場合は胃が二時間近く痛みました。個人的には他の人が書いている方法がいいと思います。セレンサさんが書いているように、にんにくのすりおろした汁を飲むのは、よっぽど切羽詰った人（例えば便秘になって一週間の人とか）でない限りやるべきではない方法です。
ないしょ ( No.48 2005年08月31日 21:23 )
ファイバーサプリのスティック２本分をジュースに溶かして飲むと
翌朝必ず快便します。イージーファイバーより効きます。
ないしょ ( No.49 2005年08月31日 23:11 )
今でもあるのか分からないけれど、ワナナイトっていうドリンクが
効きました。飲んだら次の日ちゃんと大量に出ましたよ。
ゆーゆ ( No.50 2005年08月31日 23:29 [ y5LIgrgozfQ4KMtYWA3GNE ] )
私は寒天をお茶に入れて合計8g位摂取してます！
毎日数回でますよ～
蟻 ( No.51 2005年08月31日 23:37 )
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
＞ぴぐさん
さっそく青汁を試してみました☆
粉末を野菜ジュースに溶かして夜飲んでいます。
まだ効果は実感できないけど、安眠効果もあるらしいので続けてみようと思ってます。
＞ひろみさん
朝、純ココアを練るのはめんどくさいので、ミルクココアを飲んでいます。
森永ミルクココアがいちばん好きですが、夏場はハウス黒豆ココアにしたりしています。
八瀬床 ( No.52 2005年09月01日 00:08 )
ひろみさんへ
五穀ミルクなら、gooダイエットのダイエット方法の中に詳しくありますよ。
http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0051_top.html
おすすめです！
私はこれで一日に２回、健康な便がでました。
一度は試す価値があると思います。
ないしょ ( No.53 2005年09月01日 00:34 )
爽痩茶麗、上海康茶、ブラックジンガーがお勧めです。
また、腸内環境を良くするために、乳酸菌サプリを取り入れるのも効果的だと思います。
私は朝食に乳酸菌サプリを摂り、夜寝る前に上記のどちらかのお茶にブラックジンガーを溶かして（水分が気になるのでいっぺんに摂るため）飲んでいますが、非常に質の良い便がたくさん出ます。
ひろみ ( No.54 2005年09月01日 13:05 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
こんにちわ～！！
色んな情報や方法ありがとうございました！
ホント助かります！私元々何もしないと便秘になるので朝シリアルやヨーグルトを食べたり、寒天を食べたり、NO.48のないしょさんと同じファイバープラスを2本分飲んだりしてやっと1日2回は出てます！
けど私の場合出してもその後何か残量間感があるんです！
だからここのスレで沢山のオススメがあると嬉しいです！
が、どれを試したらいいのか悩み中です！
すりおろしにんにくは即効性があるという事で気になったんですがそんなにキツイ腹痛に襲われるのかぁ～と思うと迷って！
＞ビリーオさん
はじめまして！すりおろしにんにく試されたんですね！
食べてすぐにくるものなんですか？市販の下剤の様に寝る前に飲んだら危ないですかね～？
元々料理によくにんにくを使うのでにんにくは沢山ストックがあるんですが体験談拝見していつ食べよう？とか悩んでます！
＞八瀬床さん
五穀ミルクの方法見ました！ありがとうございます！
牛乳が苦手なんですが体験談見ると効果出ててそそられます！とりあえず五穀買いに行ってみようとおもいます！
で、五穀ミルクにもチャレンジしてみたいです！便秘以外にも良さそうですもんね↑
＞蟻さん
蟻さんは毎日ココア飲まれてるんですか？1杯で効果ありますか？
ココアは美味しいから続けられそうですね～！！
＞ぴぐさん
青汁はどのタイプを飲まれてますか？最近は大麦若葉等入り等の飲みやすいタイプも出てますよね～！やっぱり、青汁100％が効きますか？
ゆーゆ ( No.55 2005年09月01日 15:04 [ Sucyn1x1GXUpBOkUIfyx1Y ] )
食物繊維を沢山とることがオススメですよ！
今話題の寒天茶なんかは、簡単にできますし
オススメです！私もこれで1日に数回でます！
corn ( No.56 2005年09月01日 19:26 [ .s3EbH3j.NIn7Eyvp2Z.8M ] )
好き嫌いが別れると思うんですが
最近よく「おから」を食べるんですが、
食べた次の日から快腸です!!!
あとは毎日炒ってすったごまを
大さじ２ﾊｲ、ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べてます!!!
両方、食物繊維が多いし健康的なものなので
続けたらかならず成果はあると思います!!!
蟻 ( No.57 2005年09月01日 23:39 )
＞ひろみさん
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
私は朝、起き抜けに野菜ｼﾞｭｰｽを一気飲み、朝食は１杯のｺｺｱと雑穀ﾊﾟﾝ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄまたはりんごﾖｰｸﾞﾙﾄを食べています。
ｻﾌﾟﾘ「DHCﾌｫｰｽﾘｰﾝ」のせいか、食後すぐに便意をもよおします ＾＾; 。
私も牛乳が苦手だし、飲むとお腹をこわしてしまいます。
「黒豆ココア」を「アカディ」や「ＭＢＰ」などの乳糖分解牛乳で溶かして飲んでいます。
寝る前に「ﾌｧﾝｹﾙ粉末青汁」を野菜ｼﾞｭｰｽに溶かして飲んでいます。
色々やりすぎてどれが効いているのかは不明ですが・・・・
ないしょ ( No.58 2005年09月02日 09:10 )
本屋さんで立ち読みって本当にきくんだけどなー。ワンピーとかふわふわした格好して。そういう人いないの？
ないしょ ( No.59 2005年09月02日 10:04 )
あ～わかる！それ。
私も本屋に長くいると便意をもよおす。
同じこと言っていた友人もいました。あれなぜなんでしょうね？ｗ
まるこ ( No.60 2005年09月02日 13:35 [ alNRu3V8gMYMv59ESaOJ0s ] )
そういえば数年前、便秘の人が本屋で立ち読みする実験、テレビ番組の企画でやってましたよ♪
たしか８割くらいの人がトイレにいってたような...
なぜなんでしょうね？
ないしょ ( No.61 2005年09月02日 13:42 )
私ね、クーラーだと思うの。冷気は下に溜まるでしょ。普通、家とか事務所にでは椅子にすわっちゃうじゃない。だから腰は冷えないんだけど、立ってると、腰が冷気にさらされてる。で、本読んでると時間たつのが早くて長いことじっとしてることになるので、早い話、冷えておなかがくだりぎみになるんじゃないかっておもうのよね。どう？
私なんか、便秘になるといく本屋きめてるよ。トイレがきれいではいりやすいとこ。
ないしょ ( No.62 2005年09月02日 14:02 )
立ってる姿勢も、直腸が圧迫されなくていいのかも。立ってると腹筋使ってるしね。
ないしょ ( No.63 2005年09月02日 14:38 )
椅子に座ってるより立ったほうが腰が上にくる方が多いと思うんですけど…。
ないしょ ( No.64 2005年09月02日 14:40 )
でも、椅子なら布団使いません?ソファだとガードされてるから、冷えにくいかなと思ったんですけど。
カテキン ( No.65 2005年09月02日 14:55 [ 8l.pU1YWFN25ysdIieHD4Q ] )
インクのにおいで便意をもよおしらしいよ。
日本人とかだけだったような・・
なんか成分に反応するんだって。
ないしょ ( No.66 2005年09月02日 14:58 )
へえ、そうなんだ。たしかに本屋さんて特有のにおいがするよね。じゃ、図書館でもそうかなって。。。。図書館だと立ち読みはしないか。
ないしょ ( No.68 2005年09月03日 10:01 )
本読む→リラックスする→副交感神経→便意ってのはどうですか？
ないしょ ( No.69 2005年09月03日 10:18 )
副交感神経かぁ。確かに本屋でトイレに行きたくなるまで立ち読みしてるときって、暇なときなんだよね。その逆で、旅行にいくとてきめんにでなくなっちゃうんですけど、なんか対策ありますか？
ないしょ ( No.70 2005年09月03日 11:54 [ qOHOD8HpT0YXzfIQFGLg46 ] )
朝の7時～9時位が一番腸が活発に動く時間帯なのでその時間帯に朝ごはんを食べると便意をもよおし安くなるって前に聞いた事がありますよ。まあ、体内時計が来るってる人とかには効果ないかもしれませんが＞＜
ないしょ ( No.71 2005年09月03日 15:11 )
ＤＨＣのフォースリーンというサプリは
下痢気味になるくらいよくでますよ！
ひろみ ( No.72 2005年09月03日 18:40 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
＞蟻さん
こんばんわ～！蟻さんは腸に効きそうな事沢山やってるんですね！今日、ココアを買って来て飲んでみました！
明日快腸になるかなぁ～？待ち遠しいです！
ちなみにDHCのフォースリーンはお腹ゆるくなるんですか？
他にフォースリーンを飲み始めて変化とかありましたか？
前にコンビ二で見かけて買おうか迷ったあげく結局買わなくてそのままなんです！
＞NO.71ないしょさん
フォースリーン毎日飲んでるんですか？
同じ質問ばかりですみませんが、快便以外に何か効果ありましたか？？
ひろみ ( No.73 2005年09月03日 18:41 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
＞蟻さん
こんばんわ～！蟻さんは腸に効きそうな事沢山やってるんですね！今日、ココアを買って来て飲んでみました！
明日快腸になるかなぁ～？待ち遠しいです！
ちなみにDHCのフォースリーンはお腹ゆるくなるんですか？
他にフォースリーンを飲み始めて変化とかありましたか？
前にコンビ二で見かけて買おうか迷ったあげく結局買わなくてそのままなんです！
＞NO.71ないしょさん
フォースリーン毎日飲んでるんですか？
同じ質問ばかりですみませんが、快便以外に何か効果ありましたか？？
ぴんが ( No.74 2005年09月04日 06:25 [ 8gx3nAz5QFsohDqCJ2YZ5o ] )
おはようございます！
私は今妊娠中で、便秘に悩まされてましたが、”こぬか壮快パン”のおかげで毎日しっかりでるようになりましたよ（笑）
普通のパン屋さんにはなかなか売ってないので、ネットで取り寄せしてます。 朝・昼とあわせて半斤くらい食べます（普通の食パンに比べてかなり小さめなので・・・）
米ぬかが入っているらしく、ダイエット・肥満・高血圧などなど
いろいろと効能があるみたいですよ！
ぜひおためしを・・・
ないしょ ( No.75 2005年09月04日 12:14 )
７１のないしょです。
フォースリーンを飲むようになって2、3㎏痩せました！
こぬかパンは今話題のパンですね！私は朝と昼、マイクロに
置き換えているんですが、こぬかパンも魅力です！
ぴんがさん、ちなみに味はどうですか？美味しいですか？
りり ( No.76 2005年09月04日 15:45 [ 9Wg1/zXA2lYkWkWK9pNl/w ] )
きな粉牛乳が効きますよ＾＾
作り方は↓↓↓
牛乳にきな粉を入れて混ぜるだけ！！砂糖を入れると飲みやすいですよ！
私は毎晩飲んでいました。多少ざらざら感はありますが、それでスッキリするなら・・・。一日で諦めないで、少し続けてみてください(>_<)
大切なのは、たとえ無理であってもトイレに10～15分くらいは時間をとってあげる事!!お試しあれ～(^-^)／”
いちご ( No.77 2005年09月04日 17:32 [ 360plQ6dP2swAeldni41fE ] )
りりさん★
ここのレス初です。きな粉牛乳簡単でいいですね～♪りりさんは便秘解消で痩せました？私は10日で４キロのダイエットに成功したものの、一週間近くの便秘で徐々に体重が増えつつあるんです。便秘で体重が増えるのかわかりませんが㊦
ぴぐ☆ ( No.78 2005年09月05日 21:12 )
＞ひろみさん。遅くなってごめんなさい＞＜ あたしが飲んでるのは多分100％だと思います。おばあちゃんの家が青汁スタンドをやっているので送ってもらっているので詳しくはわからないんですけど･･･。でも今出回ってる青汁よりも濃い気がします。１日に３回のむのが一番オススメですけど１回とかでもいいと思いますよ☆あたしは今１日１回飲んでます＾＾ 健康にもいいですし（（o≧▽≦）o”まずは飲みやすそうなのからのんでみていと思います！！
ヨシコ ( No.79 2005年09月05日 21:40 )
こんにちは。
私が今飲んでるのが、漢方薬局で便秘対策に出してもらった「三黄シャ心湯」ですが、すごく効いてます。飲んだ次の日から快調です。苦くない粉末で飲みやすいです。便秘になるとお腹に熱がたまって身体に悪影響が出ると言われました。
カテキン ( No.80 2005年09月06日 09:22 [ 8l.pU1YWFN25ysdIieHD4Q ] )
６６のないしょさんへ
本って新しいほうがプンプン匂いするよね。
だから、図書館でもいいけど、本屋のほうがいいじゃないかしら。
ないしょ ( No.81 2005年09月06日 09:38 )
なるほど、やっぱ、書店ですねー。あーっ。おとうさんが朝新聞もってトイレにいっちゃうのって、何げにリーズナブルだったりして。よし、朝起きたら水を飲んで新聞を読もう。
ないしょ ( No.82 2005年09月06日 12:11 )
今、思いっきりテレビで腸のことやってますよ！！
ゆーゆう ( No.83 2005年09月06日 16:25 )
いちごさん、10日で4㎏痩せたのは、何をやって
痩せたのですか？教えてください！よろしくお願いします！
りりさん、私もきな粉牛乳飲みました！牛乳苦手なんですけど
はちみついれたら美味しかったです！便秘解消を期待します！
情報ありがとうございました！
あかね ( No.84 2005年09月06日 17:55 [ Q3lil3fN28Y21PSobHp1Mo ] )
タケダの漢方便秘薬、めちゃでますよ！
ないしょ ( No.85 2005年09月06日 18:12 [ tH/AgFi0bpwgajc05A7xR6 ] )
きのこ、やさい、こんにゃく、豆乳、黒酢、納豆、ひじき、などを毎日たくさん摂っています。
ヨーグルトを毎朝食べて、豆乳と黒酢は毎日飲んで、きのこや野菜のスープ、白滝のそうめん風、ひじきキムチ納豆、などなどその日の気分によって色々食べてます。
後は水を沢山飲んでビタミンのサプリを飲んで。
それから干しえびや煮干、スキムミルクなどでカルシウムも摂るようにしてます。ご飯は玄米で。
私は毎日鉄剤を飲んでいるのですが、上記の効果からか便秘知らずで爽快ですよ。
ひじきやえのきを玄米と混ぜて納豆かけて食べるとか、
きのこと野菜たっぷりの豆乳玄米粥（干しえび入り）とかお勧めです★
ウェイパー入れると凄く美味しいですよー。
もうひとつ言うなら腹筋を鍛えましょう。
これ、すごい重要です。
ゴッドマム ( No.86 2005年09月06日 18:21 [ .s3EbH3j.NI8fYUkyWw4Rw ] )
はじめましてσ（＾＾）
ずばり、オリゴ糖＋食物繊維＋乳酸菌＋腹式呼吸 です。
これで私は完璧に「出ます。」
＊riccia＊ ( No.87 2005年09月06日 18:31 )
こんにちは～
私は朝にココアバナナを食べてます。
輪切りにしたバナナに製菓用のココアをまぶすだけですが、
これを食べ始めてからおなかの調子がよくなりました。
味も甘さと苦さがちょうどよくって、はまっちゃいました＾＾
りり ( No.88 2005年09月06日 19:31 [ ijZTSH8Hk7AOKQO5heOW42 ] )
いちごさん＞
ありがとうございます。痩せるんですか!?うらやましいです〈>_<）体重計のってないんですけど、お腹の張りは解消されましたよ!!
ゆーゆうさん＞
解消されるといいですね(^^)蜂蜜は考えつかなかったです。おいしそうですね。きな粉は多目の方が効くと思いますよ!!
なんこタンのママ ( No.89 2005年09月06日 20:17 )
私はダイエット前から、過敏性腸症候群って言う、まぁ病気とは言い難い便通障害があります。
そこにダイエットもしてるから、普通には、出にくい状態です。
普段実行している事は、水溶性食物繊維を意識して摂る事。
キノコ類・海藻類は特に食べています。
あと、無糖ヨーグルトにオリゴ糖をかけます。
オリゴ糖は、摂りすぎ注意してくださいね。便が緩くなる事もあるんで。
それと、私はプルーンが良く効きます。
あと、私は便通異常で通院中でもあるので、医師と相談して、自分で飲む量を調節できる、便秘薬処方してもらってるよ。
妊婦さんにも処方される薬だから、安心も出来てます・・・
ゆーゆう ( No.90 2005年09月06日 20:17 )
りりさんの教えてもらった、きな粉牛乳ですが
ききますね！飲んでから、トイレの回数が
増えました！毎日続けようと思います！
ありがとうございました(^-^)/
りり ( No.91 2005年09月06日 20:39 [ ijZTSH8Hk7AOKQO5heOW42 ] )
ゆーゆうさん効きましたか!!良かったです(^^)効かなかったらどうしようかと不安で②･･･安心しました。良い御報告ありがとうございました。
ゆーゆう ( No.92 2005年09月06日 23:19 )
りりさん、私は普段牛乳飲まないからか
どうしたの？ってくらい沢山でました！
続けようと思います！感謝です～(^-^)/
ないしょ ( No.93 2005年09月07日 09:38 )
あかねさん、私、その薬の小瓶もってます。日頃それほど便秘ではなく、薬で出すと引き続きまた便秘になってしまうので便秘薬は使わないでいたのですが、１５年前に旅行先で便秘になり、効き目が穏やかそうな漢方のそれを買いました。で、飲んだら、翌日からずっとトイレからトイレを旅することになってしまいました。
この間、キチンキトサンをためしてひどい便秘になってしまったとき、薬箱にみつけ、前のことをすっかり忘れて、処方通り飲んだら、一挙に食中毒状態。一晩中、出したり吐いたり苦しみました。確かに効きます。私の場合、一生分、これでよさそうです。
まるこ ( No.94 2005年09月07日 11:26 [ alNRu3V8gMYMv59ESaOJ0s ] )
プーアール茶おすすめです♪
いちご ( No.95 2005年09月12日 10:53 [ 360plQ6dP2slBcQBP9bj1w ] )
ずーっときなこ牛乳やろうと思ってたんですが、買い物行くたびきなこ買い忘れ、結局まだやってません㊦折角おしえてもらったのにすいません！あさって当たり絶対買って来るぞぉーー！！
ゆーゆうさん★
私は食べなかっただけです。一日昼、夜と食べなかったら、次の日から食欲なくなって。そんな体質なんですよね。でも、一回プチンっと切れて食べ初めてしまえば朝、昼、晩とたくさん食べてしまうんです㊦今もちょっとそうなりつつあります･･･泣
豚まん ( No.96 2005年09月12日 19:49 )
私は、オールブラン・黒酢・野菜ジュースとか色々やったけど重曹が一番ですね・・・・＾＾
ひろみ ( No.97 2005年09月12日 20:19 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
こんばんわ！！
＞豚まんさん
すみませんが重曹の摂取の仕方教えてくれませんか～？？
気になりました！！宜しくです！！
ゼン ( No.98 2005年09月13日 01:06 [ LuPIDvhM.wgs22FefgJiM2 ] )
なんこタンのママ★ぁぁぁ ももももしかしてその処方されてる便秘薬は”アローゼン”では？ 違ったらごめんなさいだが。
私もひどい便秘症で、10日とか出ない日も・・・だったんです。
で、ある日先生に聞いたのだ「出るまで待つのが良いか、薬を飲んでまでして出した方が良いか」と・・ そしたら出しなさいと(^_^;) いろいろ試したが安心さを追求したっかた時出会った！！ 妊婦や老人がのむ下剤！ まさにアローゼン。。。
妊婦の友達も、妊婦の間ずーっと、しかも最大の量！！飲んでいたが無事に元気な赤ちゃん２人産んだよ(^^) 私も飲み始めてから、
「でなっかた頃、毎日毎日私のうん○は何処にいたんだ？」と思う位快調で、毎日毎日不思議なくらい体重が落ちました(^.^)
普通に内科でも便秘なんですが、センナの漢方でアローゼンというのがあると聞きまして・・・みたいで処方してくれると思います。 飲みつずければ癖にはなりますが、皆様、いざという時にいかがですか？
ないしょ ( No.99 2005年09月13日 01:31 [ gSGYhg28b/c.tj/a7xYl96 ] )
前にテレビでやってたのですが、おへその周りを右回りにゆっくり、ぐいーぐいーと押して、腸を刺激しています。これで、お腹がぎゅる～ぅ～って鳴って、腸が動いているのがわかります。
私はこれをやった日は、出ます！！
なづ ( No.100 2005年09月13日 02:54 )
はじめまして。
長年ずっと便秘で悩んでいました私が来ましたよ。
私は前は青汁+牛乳（これもなかなか効きます）
今は豆乳＋黒酢です。
＋仕事が体を動かす仕事なせいもあるのかもですが…
以前は下剤なと使わないと出てくれなかったのですが
今は豆乳＋黒酢（＋仕事？）で定期的に出てくれます。
体を動かし（腸を活性化？させ）それ＋豆乳、
ヨーグルトなどを食べてみてはいかがですか？
ちなみに風呂前にシャワーでおなかの周りを
ぐるぐるするのも良いと本で読んだ気します。
時計回りだったかな…忘れましたが
ｍｉｋｏ ( No.101 2005年09月13日 09:23 )
オールブラン、と、(カスピ海)ヨーグルトです！
この二つで私は便秘にならないですよ(＾ｏ＾)
たまになってもこれを食べるとすぐ解消します。
おすすめです☆
ボン ( No.102 2005年09月13日 15:50 [ nZN7U1qSDHQVNYlcFWv/ok ] )
腸内洗浄をすると、後々自然と便がでるようになりましたよ、私の場合ですが。初めのうちは毎日やって、自分でトイレに行きたくなったら、やめました。で、２，３日出なくなったら、またして、の繰り返しです。今はほとんど自然排便。便秘薬を毎日飲んでいた頃からすると驚きです。
ないしょ ( No.103 2005年09月14日 12:34 [ RQBULSeSELQ3N3Z7uuvfPs ] )
はじめまして。
私もひどい便秘に悩まされていました。
２週間でないのは当たり前でどうにかして出そうと便秘薬を飲んでみたり水も沢山の飲んでみたり、オールブラウン食べたり・・・。便秘に良いとされているものの殆どを試しなしたが効果はなく、イライラして腹を殴ったりしたこともありました。
しかし、そんな私でも毎日出る様になりました。
偶然薬局に行ったときに粉末の寒天が目に入って、何でか購入してみたんです。それを朝、昼、晩みそ汁等の温かいものを飲むときに溶かして飲んでみたのです。１日２日位は何の変化もなかったのですが飲み始めて３日目当たりから私ではあり得ない位、出る様になって今では食事するたびにトイレに行きたくなります。
もし宜しかったら試してみて下さい☆
ｃｏｍｏｍｏ ( No.104 2005年09月14日 18:01 )
ないしょさん★
ぁたしもすごーい便秘で...なにをやってもダメです。お腹殴りたい気持ちわかります!!出すぎだぞーって思う。
粉末の寒天試してみますネッ☆
便秘大王 ( No.105 2005年09月14日 18:14 [ qyBcSybLY4.iM4B1kc5s4s ] )
私も2週間前からダイエットして朝はコンブ水と豆乳とバナナココアを飲んで寒天茶を飲み、わかめをあほ程食べてるのにほとんどウンチ出ません。コントレックスもにがり水も2リットルのんで試しました。踏み台昇降運動も同じくしています。なるべく薬は飲まずに自然に出す方法を模索していました。すごいってわけじゃないですけど、コロンクレンズ一日3回飲んで強引に出してます。オークションでも売ってるので試してみては。
ないしょ ( No.107 2005年09月15日 14:45 )
こんにちは。あたしもかなりの便秘で、ここ２，３年毎日便秘薬（コー○ック）を食事が少ないときで１０錠、多いときだと３０錠飲んでいました｡健康に良くないと思い飲むのをやめても、もう自然の力で出てくれないのです｡そこで、まず大腸を正常に機能させようと整腸剤（ザ・○ード）を毎日飲んでいます。（下剤よりまだ体によいので・・・）そして、あたしはあるダイエット本から便秘に効く飲み物を見つけ、それを飲んで見ました｡そして２日目から便が出るようになったのです。今までは便秘薬を止めると一週間は出なくておなかがかなりはっていました。しかし、自然の力で出すことができるようになりました。
その、飲み物は（おそらく皆さんご存知だとおもいますが）薬局に売っている「キダチアロエ」です。原液自体はとても苦くそのままでは飲めません。なので、あたしはフルーツ牛乳と混ぜて飲んでいます。とても有名な飲み物みたいなのでぜひためして見てください。
むつみ ( No.108 2005年09月15日 15:13 [ LDslCl59MOQng9E3n/iax6 ] )
この間行ったダイエット展にあった「結果がダイエット」がおすすめです。サンプルをもらって飲んだのですが、ケッコウ効きそうだったので買ってみました。・・・ウンコ出ました。てんこ盛りで。
コーチン ( No.109 2005年09月15日 15:29 )
はじめまして。私最近結果がダイエットという野菜ジュース感覚で飲めるジュース始めました。75％がなんとこんにゃく！便秘症ではありませんが3.4日経った頃からこんなにというほど出だしました。
近頃話題の毒素を出して腸を綺麗にするデトックスダイエット効果もありますよ。
すきっ腹にのむとこんにゃくなのでお腹が膨れた感じにもなるし、
食事の量も自然と少なくなるようです。ちなみに私も量減りまし
た。
ジュースと同じでストローをさせば飲めるし味も美味しいし毒素も出すし一石三鳥ですよ(^o^)丿
ないしょ ( No.110 2005年09月15日 15:35 )
＿φ（☆ー☆ ）フムフム
「結果がダイエット」ですか！探してみます。
ひろみ ( No.111 2005年09月15日 15:36 [ mK1stIUsN66u8FK/q2/96k ] )
こんにちわ～！！
＞むつみさん、コーチンさん
結果がダイエットっていうジュースはどこで買えるんですか？？
気になりました～！！
コーチン ( No.112 2005年09月15日 15:39 )
LOOKSという本に載っていたのでよかったら参考にしてくださ～い
むつみ ( No.113 2005年09月15日 1 | 
