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サンシャイン ( No.2 2006年10月02日 12:38 )
こんにちは m（*^＿^*）m初めまして 今日初めてダイエット日記のサイトがあるのに気が付いて登録しました。
私は６月１８日よりダイエットを始めました。
７０キロ（もっとあったかも）からスタートして現在５８キロの辺りをウロウロしています。
５０キロ台になったのは、じつに１５年ぶりの快挙でキャー q(≧∇≦*)(*≧∇≦)p キャー うれしい
あと５キロは減らしたいと思っていますが、最近ちょっぴり怠けてるのでリバウンドが怖い・・・ムムム
ノナさんも頑張ってね 私のおお奨めはとにかく歩くこと、そして主食を減らすことかな？
あんこ ( No.3 2006年10月02日 12:51 [ PAIGVB3vHTAyicuZKKEZu2 ] )
私も79㌔あります。
目標は58㌔です！
若い時は新陳代謝も活発だから落ちるのも早いけど、年をおうごとに落ちにくくなりますね・・・
24歳の時、一ヶ月くらいで70→60まで落としました。
食事制限が一番効果的なのでしょうか・・・
もちママ ( No.4 2006年10月02日 13:51 )
こんにちは。
私も７２キロあって、１０キロ～２０キロくらい痩せたいと思ってここの日記に登録しました。
昔は私も５０キロ切ってるくらいだったんですけど、歳をとるとなかなか体重って思うように減らないみたいで。
一緒にがんばりましょう。
nona ( No.5 2006年10月04日 16:13 )
ｻﾝｼｬｲﾝさん・あんこｻﾝ・もちﾏﾏさん。
書き込みありがとうございます。
一緒に頑張りましょうね！！
で、毎週週末の土・日に体重を報告しあいませんか？
ランキング付けをします。
今は人数が少ないですけど・・・。
１週間の体重の増減を書き込んで下さい。お願いします。
今週の土・日から書きこんで下さると嬉しいです。
私が日曜日の夜までに集計します（日曜日中に）
おねがいしますね（´∪｀*）
すとろべりー ( No.6 2006年10月04日 22:02 )
はじめまして。
最初81.4キロあり、今日でちょうどダイエット200日目です。
最近数ヶ月は体重がかわらず悩んでます。
50キロ台にまずはなりたいので一緒に頑張らせてください。宜しくお願いします。
よかったら日記の方にも遊びに来てください。
タイピング侍 ( No.7 2006年10月04日 22:26 )
175.8cm 86.9kgです。
就職活動中にめちゃくちゃな生活をして
内定と引き替えに太りました。
元々筋肉質なので適性が75kgですが
来年までに10kgは減らします。
寒天ダイエットでとりあえず3日間で
1.5kg減らしました、まだまだこれから。
ハセヲもどき ( No.8 2006年10月05日 04:14 )
現在76kg程
目標はとにかく高校生時代の体重に戻りたい！！
って事でとにかく-３kgが第一の目標です
短期間で３キロぐらい痩せる、いいダイエットとかサプリとか無いのかな…
これからも地道に頑張ります
きみり ( No.9 2006年10月05日 04:41 )
初めまして。
私も現在７０kg台。。。
なんとか６５kgまで頑張って痩せようとあがいてます。
私は、変わった体質の持ち主で、塩分を体にためることが出来ない人。スープ（コンソメスープとかワカメスープなどなど）だと塩分取れて低カロリー。毎日ワカメとスープでダイエットに励んでます。
ダイエット日記、昨日初めて知り登録しました。
よければ私のページにも遊びに来てくださいまし。
はなエモン ( No.10 2006年10月06日 10:56 [ B14r2zTnUfYQ86rSanYcBs ] )
こんにちは。はじめまして。。。
以前は７２キロ 一時は６１キロまで落ちましたが、現在６６キロまでリバウンドしてしまいました。
目標は５３キロくらいです。
以前は食事制限で何とか減らしましたが、年齢のせいか、リバウンドのせいか、今はなかなか１キロが減りません。
皆さんと一緒にがんばりたいので、よろしくお願いいたします☆
まさみん ( No.11 2006年10月07日 16:18 [ RwVsyY8VwtEBs/BahRRk8A ] )
はじめまして♪１６５センチです。
子どもを産んでからどんどん太り７０キロになってしまいました(-_-;)
昔の５３キロくらいの私に戻りた～～い！！
でもでも、スナック菓子好きの私はなかなかお菓子を立つことができません。
これをきっかけにダイエット友達になってください！！
よろしくお願いします。♪
キイロ ( No.12 2006年10月07日 18:50 )
はじめまして！身長１６８センチです。今年の３月がピークで９５キロ→現在７９キロまで減らしました。
でもまだ７０キロ以上あるので、私もここで一緒にみなさんと頑張りたいので仲間に入れてください。
アボカド ( No.13 2006年10月07日 19:10 )
こんにちは！78.4ｋｇです。
ダイエット日記始めて丸１年。亀よりのろい歩みで地味に続けています。
このままではだめなので皆さんと一緒に頑張らせてくださいね。
パーコ ( No.14 2006年10月07日 21:23 )
こんばんは(o´∀｀o)
今体重78.3キロです。
ダイエット日記は今日から参加。
私もみなさんと一緒に頑張りたいです。
最終目標は、55キロぐらいにはなりたいなぁって思います。
宜しくです。
ヨシ！ ( No.15 2006年10月07日 21:47 )
今度こそ！！・・と思いながら、現在に至ってしまいました。
懲りずに、今度こそ！！と思って頑張ります。
体重78.0ｷﾛです。よろしくお願いします。
kitochan ( No.16 2006年10月08日 07:43 )
はじめまして♪♪現在、80～81kgを推移しております。
目標体重は、60kgです。20kg減量の長丁場ですが、
ここで皆さんとお話しできることが、何よりの励みに
なると思っております。どうぞよろしくお願いします☆
kazuyama ( No.17 2006年10月08日 10:03 [ LZKCZw8FRTMBRt1GSXuZpw ] )
独身の時は５４ｋｇくらいでしたのに2人出産後は70近辺からもどらないのです。頑張ってせめて60ｋｇになりたいの。がんばりたいです。いま、ホットヨガはじめました。体重は減りませんが体調よくなり、体脂肪が1パーセント減ったんですよ。
まさみん ( No.18 2006年10月09日 17:31 [ Lccqlw8usssml36fUX03MQ ] )
こんにちは(^｡^)
nonaさん、みなさま、コンスタントに減量されておられますか？
私は今日ヨガフィットネスボールというものを買いました。
これからここ札幌は寒さが厳しくなるので、室内でできる・・これはいいんじゃないか？♪と思ってます。
注文していたダイエットサプリももうすぐ届きますし、本格的にがんばるぞーーっ！！(^｡^)
はなエモン ( No.19 2006年10月10日 10:15 [ rbaMTnesd8MnkBHKvSzMqQ ] )
こんにちは～。
皆さんは、朝晩の体重、１キロ以上変動していませんか?
私は朝一番トイレ後に体重測定します。
一日で一番軽い体重.....。夜に測ると１キロ以上多くなっててショックも大きいです。
さて、昨日は近所のスーパーにあったロディオボーイを旦那と試乗しました。
ほし～い!!!
でも、旦那は こんなんで痩せようなんて 甘～い!!......。
これから説得しようかな.....><
使用している人いませんか??
効果はどんなもんでしょうか??
ぴろろんちゃん ( No.20 2006年10月10日 10:17 )
おはつです。まさに思っている通りの掲示板を発見して、かなりのハッピーですｗ一緒に頑張っていきましょうｗｗｗ
肥満 ( No.21 2006年10月10日 12:17 )
初めまして、私は８６㌔からスタートした肥満で～す。私はー３０を目標に頑張っています。一緒に頑張りましょう～～～
クル ( No.22 2006年10月10日 16:32 )
みなさんはじめまして☆ﾐ
私は幼い頃からずーっと太ってて最高83kg。
この日記を始めて4ヶ月目です。78kgｽﾀｰﾄで今、68kg前後をうろうろしいます。
同じ体系だからこそ理解しあえる方がここにいるんですよね!
ぜひぜひみんなでお話したいなと思います^^
標準体重まであと10kg!全部で-20kgですが、辛い時も楽しい時もみんなでお話していければ嬉しいな(*^▽^*)
ちなみに私は一週間に700g減量という全然高くない目標を立て一ヶ月に約3kg減という目標向かって日々運動や食事制限などで頑張っています^^
moe102 ( No.23 2006年10月10日 22:38 )
みなさん、はじめまして。
私も幼いころから太っておりました。
最高は、85kg。
現在は78kg。
60kg近くまでは落としたいと考えています。
今日からこの日記を始めて頑張っていきたいと思います
一緒に頑張りましょう！！
nona ( No.24 2006年10月11日 16:35 )
みなさん、こんにちわ。
日曜日、集計しますので１週間の結果を書きこんでくださいね。
よろしくおねがいします。
あ。私もﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙやってますよ（笑
ハムかつぅ～ん ( No.25 2006年10月12日 12:21 )
はじめまして♪
ダイエットしてはリバウンドし。。。の繰り返しで、中学時代５５キロだったのが６年で７５キロまで増えてしまいました。
時間をかけて痩せて、維持できるようにがんばりたいとおもっています。
最終目標は５０キロですが、期限はきめずに無理せずやっていきたいとおもってます♪
よろしくお願い致します(o*。_。)oペコッ
まさみん ( No.26 2006年10月14日 16:35 [ RwVsyY8VwtEAsIu1LQqis2 ] )
先週から４００グラム減です～^_^;
なかなか頑固な脂肪たちです・・・ん～～。
フィットネスボールはなかなかいいのですが、子どもの遊び道具にちょうどいいらしく、すぐに取られてしまうのですよ(T_T)。
来週はがんばるぞ～っ！
キイロ ( No.27 2006年10月14日 17:15 )
こんにちは。先週からは下がったり上がったりして、結果的には私も４００グラム減です。家にあるお菓子も無くなったので、来週は頑張ります！
マリナ ( No.28 2006年10月14日 18:24 [ jQAxPAD5rH.E.HUj8gzPK6 ] )
はじめまして！
私にぴったり！なトピックです。
体重も一緒です。
今度こそ成功させよう！と思い、食べたものを正直に書くブログをはじめました。食べると書かなきゃいけないから、食べるのやめよ！とがんばれます。
ハムかつぅ～ん ( No.29 2006年10月14日 22:34 )
月曜日から土曜日までで、マイナス１．６キロでした♪♪
はじめたばかりなので、減りが早いです。
いっつも停滞期で挫折するので、停滞期が怖いですがみなさんと一緒にがんばっていけたらィィナと思ってます＾＾
キングチャーリー ( No.30 2006年10月15日 00:38 )
みんな頑張ってますね(゜.゜)ボクは減ったり増えたりの繰り返しで、悩んでます！
すとろべりー ( No.31 2006年10月15日 12:27 )
報告です。
先週70.0→70.2（+0.2）です。
昨日まで69.2だったんですが夜遅くにモスいってしまったのでその結果こうなりました。
明日からまた頑張ります。
nona ( No.32 2006年10月21日 10:55 )
①まさみんｻﾝ ４００ｇ減
①キイロさん ４００ｇ減
②すとろﾍﾞﾘｰさん ２００ｇ減
みなさん頑張ってますね！
先週はパソコン全く開いてなくて・・・遅くなってすみません。
今週はちゃんと集計します！
まだ人数少ないですけど頑張りましょうね！！
あ、話し戻ります。
200ｇ・400ｇみなさん減量してますが、
間をとって300ｇ減とします。
１ヶ月４週間ありますよね、１週間300ｇ減だと
１ヶ月で1,2kg減となります。
半年続けると・・・7,2kgですよ？
１年続いたら、14.4kgも減量できるんですよ。
これからも頑張りましょうね！
あ！
脂肪燃焼にはスクワットが１番だそうです！！
私は今シャワー中にオナカに熱めのシャワーをあてながら、ツイストをしてます。
そしてそのあとスクワットをして、テレビを見てる時は必ず
バランスボールに乗る事を心がけています。
効果がでるかちょっと楽しみです。。。
まさみん ( No.33 2006年10月23日 08:17 [ Lccqlw8usssa4ZzR75DmUI ] )
おはようございます。みなさま、がんばっていらっしゃることでしょう・・。
今日はお菓子辞める宣言をしま～～す！
大のお菓子好きの私・・主食は食べなくてもお菓子は食べた～い！！その中でもスナック菓子が大好物・・・それなら太るはずだよね・・子どものお菓子を横取りパクパクの毎日にさよならします！！
今年中に１０キロ減を目標にがんばるぞーーっ！！宣言したら、がんばれそーな気がします！！
もちママ ( No.34 2006年10月23日 10:47 )
nonaさん、お久しぶりです＾＾
お気に入りに登録しわすれてしまって
探し回ってしまいました＾＾；
また参加させてくださいな。
今週末によい結果を報告するためにも
ステッパーがんばります！
ひとりだとくじけそうになるけど、
みんなではげましあったり、
みなさんのがんばりを見せてもらえるだけでも
励みになります。
長期戦ですけど、がんばりましょうね＾＾
たまちゃん☆ ( No.36 2006年10月23日 16:25 )
73キロスタートで50キロを目標にしています！
食事制限と軽い運動で1週間やってきましたが今日からジムにも通います。
みなさんどうぞヨロシク！
butabuta2006 ( No.37 2006年10月24日 22:07 )
はじめまして、今日からダイエットはじめました。体重はちょうど７０kgです。５年前は４８kgでした。。何回もリバウンドとダイエットを繰り返し、結婚後に一気に８kgほど増えました。皆さんよろしくお願いします！
コウ８ ( No.38 2006年10月25日 20:23 )
私も混ぜてください。
今日からダイエット始めました。
今日、１年ぶりに体重計に乗ったら７０キロジャストでした。１年前より１０キロくらい増えてました。
お昼に久々に会う友人に「妊娠したの？」って言われて、顔では笑って返したけど、落ち込んでいます。
でも妊婦さんじゃないのに妊婦体型になってる・・それが現実です。
リバウンド経験あるので、無理しすぎずに毎日コツコツ頑張ろうと思います。
皆さん、どうぞ宜しくお願いします。
波乗りchan ( No.39 2006年10月25日 22:24 )
始めまして＾＾
私も気がついたら７７キロまできてました＾＾；
昔は痩せてていいなぁ～なんて言われてたのに・・
今じゃ～見る影なしです（－－
ここまでくると本当にやばい！！って感じなので
みなさんと情報を交換しあって
がんばってダイエットしていきたいと思います＾＾
よろしくお願いします＾＾
りょう ( No.40 2006年10月25日 23:18 [ r3Re0GPeguUiEhBqEs7o1E ] )
こんばんは。私は妊娠・出産を繰り返し、いつの間にか５５kgから７０kgになっていました。最近は、肥満外来に行こうか迷っているぐらい悩んでいます。皆さんと一緒に頑張れたら心強いです。肥満外来に行かれた方いらっしゃいますか？
ミチヨ ( No.41 2006年10月26日 12:16 )
こんにちは。
仲間にいれてくださいｗ(≧▽≦)
身長160cmなんですが、人生最大値の72kgまできてしまぃました。。。＿|￣|○
子供の頃からこんな体型なんで普通の体型を味わいたいです！
がんばって2kg弱落として本日70ちょっとでしたが、まだまだこれから！
50kg台目指してガンバリマス！！！！
みなさん、一緒にがんばりましょう＾＾
◇Pink◇ ( No.42 2006年10月26日 22:09 )
初めまして！
今日からここに参加しました☆
恥ずかしながら、人生で最高に重い・・・
目標は50キロです。
絶対達成するぞぉー！ってことで、
よろしくお願いします！
るーやん ( No.43 2006年10月26日 22:16 )
こんばんは。
私もぜひ仲間にいれてください！！！
本気の本気でがんばります♪
よろしくお願いします！！
BooBee ( No.44 2006年10月27日 17:08 )
この世に生まれ出た時意外は順調におデブ街道まっしぐら！
今回一生で２度目の大ダイエットを決意。
前回はン十年前にMAX２０ｋｇ減量して５年以内に妊娠・出産を経てリバウンドから更に未知との遭遇の世界にドップリ。
９月１３日に７７ｋｇから食事制限スタート。
９月２３日にジムで有酸素＋無酸素運動スタート。
現在体重７ｋｇ減、体脂肪２，５％減で停滞中。
大勢のお仲間となら頑張れる気がします。
皆さまヨロシクおねがいします♪
ごっち ( No.45 2006年10月27日 18:03 )
76キロありました。
病気になって、只今、必死でﾀﾞｲｴｯﾄ中です。
目標45キロです。
皆さんと一緒に頑張りたいですぅ♪
よろしくお願いします。
プリキュア ( No.46 2006年10月28日 00:28 )
私は、身長１６５ｃｍで、体重７３キロです。
７月に３人目出産して、１月から職場復帰です。
痩せてみんなをビックリさせたいです。
あるあるで見た、青りんごダイエットで頑張ってます。
目標５８キロです。
頑張ります☆
よろしくお願いします！
nona ( No.47 2006年10月28日 09:49 )
わぁ。久しぶりに見たら人いっぱい（笑）
みなさんがんばりましょうね！
週末に体重減増のﾗﾝｷﾝｸﾞ付けをしますので
どうか増減を書きこんで下さい・・・。
お願いします・・・。
でゎ②みなさんに報告があります。
「ためして寒天」という飲み物を知っていますか？
カナリお腹もちますよｗ
飲んでみて下さい。
私が今愛用中の物は
①ヘルシアウォーター
②ためして寒天
③水
これはホントに良いですよ。（笑）
ヘルシアウォーターはお通じがよくなるし、高濃度茶カテキンなのでとにかく体にいい！体脂肪燃焼するそうです。
ヘルシア緑茶は苦くて飲み続けにくいですが、コレは普通のジュースみたいなんです！なのに効果アリ。
ためして寒天は、お腹がもちます。
少しとろみがあって新感覚！？
コレも飲みやすいですよ。
水は冷蔵庫で冷やしているもの限定で効果アリです。
朝起きて１番に冷えた水をコップ１杯飲んでください。
体脂肪が減ります。
私個人の結果は、１週間で５％落ちました。（悪魔で個人結果です。）
今自分で考えた組み合わせでトレーニング（？）をしています。
効果は多少あります。
もう少しちゃんと効果が見られれば紹介したいと思います。
私のしてるトレーニングは全てお風呂で行えるものです。
少し最初は筋肉痛になりそうだったけど
痩せるため！という事で続けてます。
もちママ ( No.49 2006年10月28日 13:22 )
nonaさんこんにちは＾＾
報告に来たよ！
今週はジジババが食べるようなおかず（切り干し大根やらひじきやら）でしのいでいたら-800グラムでした。
あとは運動を心がけました。
たったこれだけで効果があるということはよっぽど油ギッシュなものを食べ、動かずにいたってことですね(^_^;)
われながら反省しておりますです・・・。
来週は反動で「肉が食べたい！」がくると思います。更なる頑張りで乗り越え・・・られるかな＾＾
ためして寒天、よさそうですね！
私も食べてみよう～。空腹はつらいときがあるんで。
コウ８ ( No.50 2006年10月28日 19:24 )
nonaさん、皆さん、こんばんはー＾＾
日記始めて４日ですが、オヤツなし、毎日飲んでいた缶コーヒー抜き、炭水化物を減らし・・で１・４キロ減りました。今まで食べすぎだったので普通の食生活になっただけですが。明日はどうかわかりませんが・・。
ヘルシアウォーター、今日初めて買ってみましたよ。
一口飲んでみましたが、おいしいですね！
愛用しますー＾＾
ためして寒天も探してみますー。
４時くらいがお腹すいて、悪魔にささやかれる時間なので・・。私は定番ですが、パルスイートを愛用しています。食後のコーヒーも少し甘いと脳が喜んでいるのがわかりますー＾＾誘惑に負けそうな時もありますが頑張りましょうね。
ひらすま ( No.51 2006年10月28日 19:29 )
初めまして^^
私は過食症で、現在１６３センチの７１．２キロです。
今入院中で、今日初めての外泊でここにきたら、私にぴったりのスレを見つけたので書き込ませていただいています。
入院時は７９キロありました。
カロリー制限食を食べて過食を治し、４週間弱で７．８キロ落としました。
外泊時にしか体重の変化の報告ができませんが、私も仲間に入れてください。
スレの皆様、どうぞよろしくお願いしますm(__)m
アンパンマン ( No.52 2006年10月28日 19:47 [ zfZkuxS3qt..E.JPUJQGcs ] )
はじめまして☆
わたしも仲間に入れてください！
実はわたし、お恥ずかしいですが、88㌔あったんです。
9月からダイエット始めて、現在75.8キロ。
今停滞期で苦しんでます・・（＞＜）
ここのスレでは１週間の報告をするんですか？
これならいつも気が引き締まって、ダイエットに取り組めそうですね！
停滞期で落ち込み気味でしたが、頑張れそうです！！
すとろべりー ( No.54 2006年10月29日 09:07 )
報告です。
この一週間は69.2→69.0で-0.2でした。
生理絡みの週だったのでまずまずかなと思ってます。
コウ８ ( No.55 2006年10月29日 12:52 )
報告２です。
少し太りまして結局１キロ減という感じです。。食生活が改善されて体調はいいです。とくに食物繊維でお通じがよくなったのを感じます＾＾
波乗りchan ( No.57 2006年10月29日 22:09 )
今週っていうか・・
始めてから１．６キロしか痩せてない（－－
がんばりが足りないのかなぁ～
るーやん ( No.58 2006年10月29日 22:54 )
私も報告します！！
今週は７１．７→７１．７です・・・。
む～。
波があるものの減っていません。
BooBee ( No.59 2006年10月30日 10:10 )
同じ様に生活しているのに、停滞していた体重が急に動き出した。
やっぱ女性はホルモンのバランスでダイエットサイクルがあるみたい。
６９．５ → ６７．９
こもちこんぶ ( No.60 2006年10月30日 13:38 [ Pe7Ktm1cb72kD1Pi.Wc1tw ] )
こんにちは。
はじめまして。いいダイエット情報がないかと探していてここにたどり着きました。
子供を生むたびに２ｋｇ～３ｋｇ太っていきました。現在７３㎏(最高値）です。１５ｋｇ～２０kgの体重減を目標にしています。
私は、今、EMSベルトを４０分、サプリ、ダイエットコーヒーを１０日くらい続けていますが、効果がでてないようで体重の変化はありません。
サプリは、１週間で-７キロと謳っていたものですが効果がなくてがっかりですが、一応１ヶ月は続けてみようとおもっています。
とにかく、パンが大好きで３食パンでもいいくらいのパン好きです。パンをやめれば、痩せれるのかもしれませんが、なかなかできずにサプリとかに頼っています。
体重オーバーのせいか腰痛と足の痛みもでてきたので、今度、骨盤矯正にも行ってみようかと思っています。
みなさんは、どんな方法でがんばっているのですか？
かおり ( No.61 2006年10月30日 21:09 [ jAZjVYCXtcwQCBQu2QyaC2 ] )
こんにちは。はじめまして。
私は１０キロのダイエット後にリバウンドで７０台になってしまいました。今日この日からダイエット、宣言します。皆さん一緒にがんばりましょう。
たまに我慢できなくて甘いもの食べちゃうんですけど、そんなときこの掲示板を思い出して我慢しようと思います！
まさみん ( No.62 2006年10月30日 21:58 [ Lccqlw8usssCNBXTLHpdLo ] )
昨日まででまたまた４００ｇ減です。２週間で合計８００ｇ減でしたぁ～
kitochan ( No.63 2006年10月30日 22:51 )
どうも～ 今週は78.95kg→77.60kgで1.35kg減でした。
何かここのところ、どうにも間食への欲求がすごいです。
特に炭水化物！もともとパンが好きなので油断すると
頭が「パン～パン～」と呪文をとなえております(汗)
60kg台まであと8kg。。ここでみなさんの頑張りに
励まされてます！共にひとふんばりしましょうね～
pu-cyan ( No.64 2006年10月30日 23:51 [ hu2JBoy4MqgBzzZolySPyk ] )
私はウオーキング始めたばっかり 三回目です。
74キロ→73.5 ビミヨー 来週はいい報告ができるように頑張りまーす
ひろみえ ( No.65 2006年10月30日 23:58 )
はじめまして、今日からダイエット開始しました。太りやすいので今まで何回もダイエットをしては
リバウンドしています。成功したのは2回です。
今回もガンバルぞー！！
今は73.6ｷﾛ→53ｷﾛ目標です。よろしくです。
くーちゃん ( No.66 2006年11月02日 15:25 [ GFWJx4MFnqgMeRoPWzK/ec ] )
はじめまして。
3週間ほど前からダイエットに励んでいますが、
早くも挫折しそうになってます。
体重７０．４⇒現在６８．４です。
ステッパーと野菜中心の食事で2キロ減りましたが、気を抜くとすぐ戻ります。婦人科系の病気でホルモンバランスが悪く痩せにくい体質と言われていますが、こちらで励ましあって頑張れたらいいなと思います。
ひらすま ( No.67 2006年11月04日 07:44 )
おはようございます＾＾
今週末も外泊許可がでたので報告です。
先週土曜から今日まで
７１．２キロ→６８．８キロになり、
マイナス２．４キロでした。
今週は間食をいれるので減りにくくなるかも(^_^;)
食べ過ぎないように頑張ります！！
来週も外泊できたらィィなぁ～＾＾
祥乃 ( No.68 2006年11月04日 10:39 )
こんにちは。
リバウンドの女王？祥乃と申します。
デブ人生の長かった私ですが６８⇒４６になってリバウンドで８０近くに。
そしてダイエットで７０キロ！
そしてまたまたリバウンドで７７にΣ(|||▽||| )
再スタートきりました！
昨日から再スタートで１キロ減ラッキー♪
これからもよろしくお願いします。
いか ( No.69 2006年11月05日 01:41 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] )
祥乃さん、僕は68kgから44kgから74kgという30kgのリバウンドを経験したものです。しかも3年かけて落としたのにわずか半年で30kg。肉が垂れ落ちてきてて動くのもしんどいです。明日からダイエットスタートです。目指せ15kg減。。
祥乃 ( No.70 2006年11月05日 06:29 )
＞いかさん
リバウンドの仲間でしょうか？(T^T)ウルウル
増えるのってあっという間ですよねε-(ーдー)ハァ
一緒にがんばりましょう！
青 ( No.71 2006年11月05日 16:56 [ cIUKzVB4OQ6TzWjDlE4Qwg ] )
はじめまして。
青といいます。
現在75kg→53kgが目標です！(長期目標です)
12月には同僚の結婚式なのでそれまでに少しでも追いつきたいです！
食べるのも寝るのも好きなので少しでも意識をしようと
これに書き込みしてます。
私も一緒に頑張りたいと思います！
ひろみえ ( No.72 2006年11月05日 19:15 )
第1週目
73.6ｋｇ→73.2ｋｇ 400ｇ減です。
2週目はもっとガンバルゾー！！
すとろべりー ( No.73 2006年11月05日 23:18 )
報告です。
69.0→68.6 -0.4でした。
なかなかおちません・・
kitochan ( No.74 2006年11月06日 02:52 )
私も報告です。
77.04kg→75.05kg、-2.35kg減でした。
1kgは水分落ちのようなので、
正味1.35kg減でしょうか。。
目指せ！60kg台！ガムバリマッス！
祥乃 ( No.75 2006年11月06日 07:21 )
またスタート時に戻ってしまったΣ(|||▽||| )
改めてがんばります(*￣0￣*)ノ オォー!!
いか ( No.76 2006年11月06日 10:25 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] )
オーマイゴット。
お腹が張り裂けるぐらい食べちゃったよ～。私は大食いなのかもしれない。憂鬱。
nona ( No.77 2006年11月06日 10:39 )
みなさん、すみません。
人増えてきて報告を見逃してしまいました。
来週はちゃんとﾗﾝｷﾝｸﾞつけるので、
みなさん報告お願いします。
今月も頑張りましょうね。
卵肌♪ ( No.78 2006年11月06日 13:18 )
はじめまして！ 昨日こちらのダイエット日記を発見して、さっそく登録してみました＾＾
掲示板が全体的によい雰囲気で、いいところを見つけたなーと思います＾＾
で、目標どんぴしゃの掲示板を見つけたので、思わず書き込みさせていただきました♪
この5年くらいは70㌔台でうろうろしています。ちょっとダイエットしては、ちょっと戻りの繰り返し。今回は本気でやせたいと願ってます＞＜
先月からダイエット（食事制限と自己流筋トレなど）を始めて、74キロから71キロあたりまで落ちました。ストレスを溜めず、長期継続が目標です。
55㌔くらいが目標（ほんとは健康体重52㌔が目標ｗｗ）
よろしくおねがいしまーす＾＾
34歳女性で、身長は156cm。本日の体重は71.0㌔です。
Kewpie ( No.79 2006年11月06日 13:26 [ gGZT8F4OX/ASfh1F5FiXqI ] )
始めまして、私はダイエット初めて1ヶ月がたちました。
160cm76kgとかなりのデブなんですが、
一昨年位に甲状腺の機能低下症を発症してしまい、見る見るうちに20kg以上太ってしまいました。
始は病気なんだから仕方ないと、開き直っていたんですが、
これじゃいけないと思い、先月よりサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を始めました。
目標は48kgといいたいところなんですが、もともと骨太＆筋肉太りもあるので、53kgが限界かと思っています。
ちなみに、今のところ1週間に1kgのペースで落していまして
今は72㎏です。
このサイトを見つけたので、もっとがんばるぞと決意しました。
よろしくおねがいします。
☆Kewpie ( No.80 2006年11月06日 13:36 )
始めまして、私はダイエット初めて1ヶ月がたちました。
160cm76kgとかなりのデブなんですが、
一昨年位に甲状腺の機能低下症を発症してしまい、見る見るうちに20kg以上太ってしまいました。
始は病気なんだから仕方ないと、開き直っていたんですが、
これじゃいけないと思い、先月よりサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を始めました。
目標は48kgといいたいところなんですが、もともと骨太＆筋肉太りもあるので、53kgが限界かと思っています。
ちなみに、今のところ1週間に1kgのペースで落していまして
今は72㎏です。
このサイトを見つけたので、もっとがんばるぞと決意しました。
よろしくおねがいします。
みるて ( No.81 2006年11月06日 14:39 )
はじめまして
１１月からはじめて長く続けていこうと思っています
お友達探しにやってまいりました
遊びに来ていただけたらうれしいです♪
どうぞよろしくお願いします^^
クリリン ( No.82 2006年11月06日 15:30 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] )
はじめまして！
私は、本日 人生最高の体重を記録してしまいました。
三連休に食べ歩きの旅に出ていてので 久しぶりに計ってみたらとんでもないことになっていました。
10月に計った時は、69キロだったのに。。。。
現在、身長162センチ 体重74.4キロです。
年内ー10キロ目標に頑張ります。
よろしくお願いしますね。
ポジ ( No.83 2006年11月06日 18:53 [ XF86rZkDY0kuF/DacEb5nE ] )
はじめまして、私のリバウンド経歴をば、告白いたします。５１キロから始まり７４キロをこれで4回、５回目は、４７キロから７３キロなのです。どうにもさすがに、ここまでくると高をくくったせいか深刻な状態になってて!ヤバイです。今回を最後の挑戦にするつもりです。目標は４７キロとりあえず今朝の体重71.8体脂肪４７．５でした。先が長～いですので、よろしくで～す。
プウチャン ( No.84 2006年11月06日 21:18 )
10月30日に書き込みしました『pu-cyan』です。
名前変更しました。一週間がたちました。
73.5㌔→72.5㌔です。
頑張って続けます。皆さんよろしく
カフェ ( No.86 2006年11月07日 11:55 [ TP9tWcPEHwU60GadXkLEj6 ] )
はじめまして。 9月から開始して9週間経過。83.6㎏から76.6㎏とスローペースですが、鎖骨が見えてきたというささやかな喜びで目下ダイエットを続けています。今までのように停滞期でめげないよう、ぜひお仲間に入れて下さい。とりあえず X
いか ( No.87 2006年11月10日 20:37 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] )
私の体重は常に停滞期。どうなってるんだか。やっぱり食い過ぎかな。
うらら☆ ( No.88 2006年11月10日 21:55 )
ダイエット日記に登録したのはずいぶん昔。
ようやく重い腰を上げました。
７８キロからスタートです・・・。
よろしくお願いしますね。
ひらすま ( No.89 2006年11月11日 06:53 )
おはようございます♪
今週も外泊っできました＾＾
報告です
６８．８㌔→６７．０㌔
マイナス１．８㌔でした(=￣▽￣=)
そして半年なかった生理がきました♪
健康になってる証拠だとよろこんでいますｗ
でも生理中って痩せにくいんでしたっけ・・・？
まぁ気にせず今週も頑張ります＾＾
いか ( No.90 2006年11月11日 10:15 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] )
おはようございます。私も要約性欲がでてきました。安心しました。
すとろべりー ( No.91 2006年11月12日 23:13 )
報告です。
68.6→68.0（-0.6）
野菜スープで落ちたのですがすぐにリバってしまいました・・・
ポジ ( No.92 2006年11月13日 15:24 [ XF86rZkDY0kuF/DacEb5nE ] )
こんにちは、今朝の体重70.6体脂肪48でした。怖～マイナス1.2キロ気長に地味めにがんばりますです！
みるて ( No.93 2006年11月13日 17:56 )
初報告です（*＾-＾*）
71.2→70.2(-1.0)です
週末娘の誕生日があって増えちゃいました_|￣|〇
今週はもう70から脱却したいです(´･ω･`)
licot ( No.94 2006年11月13日 22:21 )
初めまして。リコットともうします。
立ち仕事からデスクワークになって15キロも体重が増加してしまい今現在75キロになってしまいました…
とにかく、プラスマイナス0まで落としたいとおもいます
さらに、5キロくらいマイナスになったらなおいっそう可
って感じです。
規則正しい生活をして、焦らずじっくり合計20キロ落としたいとおもってます。
一緒に頑張らせてください！！
よろしくお願いします
ころも ( No.95 2006年11月14日 13:58 [ N2IYfPRSFvM06h9RpaKe4g ] )
はじめまして。私も目標体重５５ｋｇです。
一緒にがんばりましょうね！！
まるまる ( No.96 2006年11月14日 16:55 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] )
はじめまして！私は今73ｋｇあります。目標は45㎏～38㎏です。もともとふっくら体型ではあったんですが、出産で体重の増加に拍車がかかりこの始末です。あ～やせたい・・・。
ところでみなさんは身長何センチ位なんでしょうか。
ちなみに私は１４８cmでこんなに体重があってあせっております。
今日から本格的にがんばります。みなさん一緒にがんばらせてください！！よろしくね～！
ころも ( No.97 2006年11月14日 18:11 [ N2IYfPRSFvMj1MOXYjE9gk ] )
こんばんは☆ 私は160ｃｍです。やっぱり出産すると体重が増えるんですね・・。私は彼のために痩せて、きれいになりたいです。みなさんはどんな運動をしているのでしょうか？
♥ひめ♥ ( No.98 2006年11月14日 21:10 )
初めましてぇ ゜.+:。(。･(エ)･。)
私ゎ今７６㌔ぁります↓↓･･｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ
留学して２０㌔も太っちゃぃましたぁ(yωy*)
仲間に入れて下さぃ(*´ｪ`*)
一緒に－２０㌔頑張りましょぅ♪♪♪
ころも ( No.99 2006年11月14日 21:58 [ N2IYfPRSFvMj1MOXYjE9gk ] )
いいですよ＾＾一緒にがんばりましょう！
留学してたんですか～。すごいですね。
まるまる ( No.100 2006年11月14日 22:42 [ MGERH/Xid0Q5F.Pt83oPN6 ] )
ころもさん＞＞
お返事ありがとうございます。やっぱり１４８cmで70ｋｇ台は私だけ～なのかな～。でも私も家族のためきれいなおかーさんめざします！！ちなみに今日から1時間ウォーキング始めました。がんばりまーす。！！
プウチャン ( No.101 2006年11月14日 23:33 )
11日に体脂肪の測れる体重計を買いました。
そしたら な～んと今までの体重計がおかしかったことが判明・・・
一時 テンション下がってしまっていましたが 気持ちを切り替えて 再スタートします。
11日 73.4㌔です
マロくり ( No.102 2006年11月15日 00:53 )
はじめまして。。。160センチないのに、この有様。。。
高校一年からひたすら体重が増えて、今じゃプラス２３㌔。 ７５キロです。。。 一人じゃ全然頑張れそうにないので、ご一緒させてください！！
クリリン ( No.103 2006年11月15日 16:05 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] )
11月6日に書き込みしたクリリンです。
今日で10日目となりますがー2.0キロと順調な
スタートをきることが出来ました。
見た目は、全く変わりませんがジーンズがゆるくなり
体調も良いです！
さあ！今日も歩くぞ～！
11月6日 74.4キロスタート（本日72.4キロ）
ころも ( No.104 2006年11月15日 20:41 [ N2IYfPRSFvMfJmirIqibRo ] )
クリリンさん＞
いいですね～。いつ歩いてるんですか？
クリリン ( No.105 2006年11月16日 16:17 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] )
ころもさんへ♪
はじめまして！こんにちは～。
歩き始めたのは、今月からです。
10月に健康診断があって コレステロール、中性脂肪
尿酸の値がものすごく高値になっていてショックを
受けました。
医者は「まだ、若いからまだ、薬には頼らないで食事に
気をつけること。それに、とにかく歩きなさい」と
言われたのです。
今は、5キロを1時間弱かけて歩いています。
自分で脈拍を測り1分間に110回位打つようにと指導されました。今日もこれから歩いてきます！
本当に下半身がしまってきたような気がします。
早く、周りの人から「痩せたね」って言われたいです。
お互いに頑張りましょう！！
ころも ( No.106 2006年11月16日 23:12 [ 5qnR9m0MgBQhd/cT9Bytjc ] )
くりりんさんへ。
そうなんですか～。クリリンさんはいくつなのかな？私は今体調をくずしていて、ダイエットはおやすみです。
早く運動して、やせたいです・・。
どりやまこ ( No.107 2006年11月16日 23:44 )
はじめまして。
あまりに私の状況とぴったりで書き込みさせていただきます。
現在体重71.8キロあります。（スタートは74キロ）
出産を経て58キロの体重が増加したままになっていました・・。
朝のみ炭水化物をとって、昼はリエータで置き換え、
夜は野菜中心で食べてます。
始めて2週間肌つやも良くなった気がします。
目標は50キロ後半です！！
年内には70キロ台を脱出できるように、、ボチボチ
がんばります。
どうかお仲間に入れてやってください(^^)
クリリン ( No.108 2006年11月18日 08:32 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] )
ころもさん♪
体調崩してるって・・・大丈夫ですか？
無理のないように 時間をかけて楽しくダイエットして
いきましょうね。
早く、「ダイエット、スタートしたよ！」の
書き込み待っているよ～。
ちなみに クリリンの年齢は３６歳です。
本当に成人病への仲間入りにはまだ早いと思うので
健康のために１０キロ痩せます！
そして、きれいになるためにさらに１０キロ痩せます！
クリリン ( No.109 2006年11月18日 08:48 [ hbX4KQad6RgiFlbW3AlxO2 ] )
どりやまこさんへ♪
はじめまして！
私も 出産後どんどん体重が増えていったケースです。
でも、産後１０年たったから やっぱ食生活だよね・・・
私は、以前ダイエット食品で２食置き換えをして１０キロ
落としました。
でも、元の食生活に戻したらまた、増えちゃったんです。
今、辛くないですか？
私も 年内に７０キロ台からぬけたいです。
一緒に頑張りましょうね。
BooBee ( No.110 2006年11月18日 11:04 )
昨日から冷え性対策にダイエットにも効用ありと噂のジンジャーティーを飲み始めたせいかどうかは判らないけれど、急激に体重が動き始めました。
67.5 → 65.8
神威 ( No.111 2006年11月18日 16:10 [ Ptf9x7g.mhE5gk/2ND.9SI ] )
したい
プウチャン ( No.112 2006年11月19日 00:58 )
73.4 → 73.0 です。
来週はもっといい報告できるよう頑張りま～す。
すとろべりー ( No.113 2006年11月19日 09:14 )
報告です。
68.0→67.0 （-1.0）
やっと少し減りだしてうれしいです。
来週末までにもう少ししぼりたいのでがんばります。
みるて ( No.115 2006年11月20日 12:36 )
2回目報告です
70.2→69.9 (-0.3) (･Θ･;)ﾁｮﾋﾞｯ････
今週は生理です。。どうなるのでありましょうか・・・
マロンパイ ( No.116 2006年11月20日 14:07 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] )
75.0→77.0
二日で2kg肥えました。
難しいダイエット。。。
ましゃママ ( No.117 2006年11月20日 15:34 )
はじめまして。
今日から参加させてください。
現体重公表することで、自分に喝入れようと思います。
これからよろしくお願いします。
今日の体重 ７３．８でした・・・
ひみこ ( No.118 2006年11月20日 21:20 [ sJrYnTLDhO6gptJINo4fx6 ] )
はじめまして。
75kg→74kg。一日にして1kg減。めざせ55kg。
どりやまこ ( No.119 2006年11月20日 21:44 )
クリリン様
レスありがとうございます。
置き換えは１日１回しかしてないですし、大丈夫です(^^)
今はお腹も慣れてきたので、夕方まで持つようになりました。
事務職で運動量も極端に少ないのに、今までの食生活はそりゃぁ、、太るわ・・と
反省してます（T＿T)
今は生理になってしまったので、71.4キロ付近をさまよってます
お互い年明けは60キロ台で迎えられればいいですね♪
一緒にがんばってくださいませ(^^）
maka☆ ( No.120 2006年11月20日 22:48 )
はじめまして！
私は160cmで現在71.4kgあります；ダイエットを決意したわけですが、みなさんもがんばっているんだなと思うと心強いです。一緒にがんばらせてください！
目標は55kgです。
よろしくお願いします！
ちなぺ ( No.121 2006年11月20日 23:33 [ CbZ2uL4/C223xTrngSErqc ] )
こんばんは。はじめまして。わたしも仲間に入れてください。２人目出産後体重が15㎏増えて今は69㎏あります(;_;)
明日から、その場足踏みやステッパー、ヨガをして、頑張ります！よろしくお願いします。
ミラクルルン ( No.122 2006年11月21日 11:26 )
はじめまして。私も参加させてください。今日は73.6キロでした。
春には子どもの卒園式・入学式があります。そこまでにまずは－10キロ。
目標は続けること。ここで公開して、自分に喝を入れながら頑張っていこうと思います。
ぇり ( No.123 2006年11月21日 13:26 [ jZoy0bBJW/ILMvdec.37E2 ] )
はじめまして！
ﾜﾀｼも参加したぃなぁって思って書き込みました^^
一気に激太りしちゃって…気づけば167㎝で69㌔です＞＜
ﾜﾀｼも今日から心をいれかえてがんばりまーす☆
ちなぺ ( No.124 2006年11月21日 13:33 [ CbZ2uL4/C22bDkHwMvJSzQ ] )
ミラクルルンさん、わたしの子供も来年の春に卒園式と入学式があります。キレイなママで出席できるようにお互い頑張りましょうね☆
ころも ( No.125 2006年11月21日 16:09 [ N2IYfPRSFvMdkK/nsd0.Gg ] )
クリリンさんへ☆
返事遅くなってごめんなさい。
体調治ってダイエット再開しました＾＾
私はちなみに２３歳です～。よろしくおねがいしますv
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