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らら ( No.2 2007年06月25日 22:35 [ /0xeV4BplHAmnFjEtct8F6 ] )
７ヶ月の子供のままです(・▽・)
妊娠出産で２０㌔近く体重が増えちゃって。。。
今、子育てしながらダイエット中です↑↑
ちぃたんさん、一緒にがんばりましょう(＞▽＜)
タンタン ( No.3 2007年06月26日 19:27 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
どうも、初めまして！
４歳の長男と７ヶ月の長女のママです。
ダイエット何をしても三日坊主で・・・！
目標は３キロ。プックリお腹とたるんだ二の腕、思い切って、ビリーズブートキャンプのDVD頼んじゃいました。人気殺到でまだまだ届かないんだけど・・・。
＞ららさん
同じ７ヶ月の赤ちゃん女の子ですか？男の子？
目が離せない時期で大変ですがお互い頑張りましょう。
＞ちいたんさん
二人でも大変で、目が回るほど忙しいのに、３人との格闘尊敬します。
たまに、お邪魔させてくださいね。
まちゃこ ( No.4 2007年06月26日 21:20 [ aehKhCmp67cH9ZjK1oLexw ] )
ちいたんさん、ららさん、タンタンさん初めまして☆
５歳♂、２歳♂、１歳♀の三人のママです♪
２人目まではすぐに戻っていた体重が戻らず・・。
更に、正月太りも戻らずで・・。
是非とも、私も仲間に入れて下さい！
らら ( No.5 2007年06月27日 02:17 [ /0xeV4BplHAOUmfFgXBeM6 ] )
ﾀﾝﾀﾝさんこんばんゎぁ☆
ビリー買ったんですかぁ(＞▽＜)
ぃぃなぁ♪
ららも買おうか悩んでるとこです！！笑
でも最近じょ２に体重が落ち始めてるので
ちょっと自力でがんばってみようかなぁっても
思ってます(・▽・)
ぁぁ～あと５㌔落としたいなぁ。。笑
タンタン ( No.6 2007年06月27日 09:03 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
みなさん、おはようがざいます☆
最近、三日坊主だったヨガ再開してるんだ・・・。
日ごろの運動不足でバテバテ！
皆さんは、どんなダイエット法試してるんですか？
らら ( No.7 2007年06月27日 18:09 [ JYu1Dfl5Q0gr2Xts/BeMyM ] )
私ゎ、
半身浴・寝る前の筋トレとストレッチ・
水を一日１㍑以上飲むようにしてます↑
ほんとゎ２㍑のんだほうがぃぃらしぃんですけど、
慣れないことやろうとすると
絶対続かないので、とりあえず１㍑から
始めました(・▽・)
タンタン ( No.8 2007年06月27日 19:15 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
＞ららさん
早速アドバイスどうもです。
水を２リットルか・・・！お茶は毎日ゴクゴク飲んでるんだけど、やっぱ水の方が効果あるんだよね？
明日から、ペットボトルとお友達☆☆☆
カキコしてる間も、ちびがコロコロと転がっております（笑）
まちゃーこ ( No.9 2007年06月27日 22:50 )
皆さん、こんばんは♪
下でカキコしたまちゃこです。
私も半身浴＆運動！！かなりの運動嫌いで、一人では続かない・・・思い切って２ヶ月位前にジムに入会しました。
体重は変わらないけど体脂肪は２％下がりましたっ♪
薄着の季節に突入！！気合入れてがんばります！！
現在、１５９センチ４８キロ。目標はとりあえず４２キロ！！
最終目標は２人目出産後の４０キロ！！
タンタン ( No.10 2007年06月28日 09:35 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
皆さん、おはようがざいます！
ららさんから聞いた水2リットル早速はじめました☆
さすがに、半身浴やジムをする時間がありません↓
ビリーズのDVDが届くまで、ヨガ＆水で乗り切るぞ！
ちなみに、ベストな体脂肪率ってどれぐらいなのかな？
ちいたんさんは、元気ですか？
まっつ ( No.11 2007年06月28日 22:27 )
はーい はーい
仲間に入れてくださいー
子は一人だけだけど、仕事が勤務地遠く、
テイクアウトもあり、時間が限られている中、
なんとかダイエット中～
是非是非、ここでおしゃべりしたいです＾＾
ちびぶ ( No.12 2007年06月29日 08:43 )
はじめまして☆
もうすぐ5歳になる発達障害の息子と今年3歳になる娘の30代ママです。仕事に家事に子育てに毎日くたくた。
でも、ヨガを始めてから心も体も見違えるようになりました（自分の中ではですけど）
まあ、旦那にいわせれば、ただのガッツがあるちびのおばちゃんなんですけど（＾＾；
「お子さんがいるようには見えない」なんていわれるくらい若くてキレイなママになりたいな～♪
是非仲間にいれてくださ～い☆
タンタン ( No.13 2007年06月29日 10:01 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
まっつさん、ちびぶさん初めましてです☆
１時間半かけて部屋の掃除完了です！もう汗だく。。
ヨガの後って、姿勢が良くなりません？私は猫背なんで、しばらく身長が伸びたような気がします。
昨日から実践してる水2リットル、結局は１、5リットルが限界でした。
毎日１回は、ココを覗くのがとっても楽しみです♪
内面＆外見、皆で美しくなりましょう！
楽しみにしてたビリーズのDVD４週間待ちでした↓↓
るうるう ( No.14 2007年06月29日 11:43 )
はじめまして！
私もよろしくですm(_ _)m
４歳の女の子１人。
仕事はフルタイム。
なかなか、ダイエットも進みません。
目標はあと、５キロ！
綺麗なママ目指します。
私が行くトコ、必ずまっつさんがいます。
不思議だ～。私がまっつさんのストーカーみたいだわ（笑）
ちなみに私が今、実践中は、
継続しているもの ： テンテン・ターボジャム・水・足やせマッサージ。
不定期 ： ジョーバ・ステッパー・朝バナナ
今後導入予定 ： ベリーダンス・ピラティス
ではでは、また来ま～す♪
チェキ ( No.15 2007年06月29日 12:11 [ ATmzO1Vs7fEYmCPxD.OKg6 ] )
初めまして（^^）
中学2年生の反抗期中の男の子を持つ母です。
仕事はフルタイムで、
仕事と家庭の両立が取れず、少々ボロボロになっていたんですが、
最近パワーヨガを始めたら、筋肉痛やら体は疲れるんですけど、
頭の中がスッキリするんです。
そのせいかな？仕事と家庭の両立、苦痛を感じないで
がんがんこなせるようになりました。
ダイエットは、ヨガを始めることによって
体重は1ヶ月で2kg減、体脂肪が2.5％も落ちました。
あと目標は3kg減です。
年を取っても若いと言われたいママですv(^^）
主人がメタポ気味なので、ビリーズのDVDを購入したんですけど、
そうそう。4週間待ちと言われました。（T T）
たまにお邪魔させていただきますので宜しくお願いしますm(__)m
まっつ ( No.16 2007年06月30日 20:39 )
るうるうさん・・・・
私を追ってきたんですって？？
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
もーー書き込み見て笑ったよー
なんで同じようなところばかり登場してくるの？私たち・・・
るうるう ( No.17 2007年07月01日 00:04 )
まっつさん
ね～なんだかね～。もう、ストーカーと呼んでください！
どんだけ、「まっつLOVE」なの？ってツッこんで（笑）
ちびぶさん・チェキさん
やっぱり、ヨガいいんですね～。
ヨガも良さそう。
最近凹みぎみなので、心が元気になれるように、
ヨガもやってみようかな。
オススメDVDとかサイトとかありますか？
サイトはここに書いてしまうと消されてしまうのかな？
よかったら、日記のBBSにアドバイスくださ～い！
ちびぶ ( No.18 2007年07月01日 17:02 )
るうるうさんへ
人によって合う合わないがあるとは思いますが
「キレイになるヨガ vol.02」白夜書房（DVD付）はいいですよ♪
これは初心者向けのヨガで、流れるように呼吸しながら動くヨガです。
ゆっくりした動きで、無理なく、楽しく、気持ちよくできますよ。
でも実は深い呼吸をすることで、かなりの運動量になるんです。
vol.1は少し上達した人向けなので、初めてならvol.2を
オススメします。
本屋さんでのぞいてみてね～☆
タンタン ( No.19 2007年07月02日 10:26 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
久々にカキコします。
今朝に、４週間待ちと言われてたビリーズのＤＶＤ届きました、早速したみたら腹筋ができなくて・・・。
どれだけ体が鈍っていたのか実感↓
水＆ヨガ＆ビリーズ頑張ります！
汗をかくのが気持ちいなんて思うのは、何年ぶり？
さてさて、これからヨガ開始です。
皆さんも頑張って！！
るうるう ( No.20 2007年07月02日 15:36 )
ちびぶさん
ありがとう。
本屋にいっても何がいいんだか迷っちゃって、興味はあったのに買えなかったので、早速注文しました！
到着が楽しみ。
朝はターボで運動して、夜はヨガってのもいいなぁ。
ぎっくり腰をして以来、腰に不安を抱え、
すぐ痛くなったりします。
で、気づいた！
腹筋はまだしも、背筋が全然できない！
体力測定でやる、状態そらし。
昔はつま先が頭にペタッっとくっついたのに、
全然できなくなって、体に柔軟性がない。
これじゃダメだっ！
ヨガでよくなるかなぁ。
ちびぶ ( No.21 2007年07月02日 16:34 )
＞るうるうさん
ヨガは体がかたい人のほうがおもしろくなりますよ！
私はかたいほうではなかったけど、自分のかたい部分がたくさん見つかって、それが少しずつ柔らかくなっていくと共に、心も柔軟になっていくような感じなんです。
旦那は驚くほど柔軟になり、痩せてきたので、ヨガの効果がでてきたのかな～と思います。
＞タンタンさん
ヨガとビリーそれぞれにいいところがありますよね！
楽しんでくださいね！！
私もビリー、やってみたいな～。
でも膝と腰が悪いのでできないいんです。残念！
ヨガとウォーキングでがんばります。
るうるう ( No.22 2007年07月03日 12:59 )
そうなんですね！楽しそう♪
早く届くといいな～。
体が柔軟だと怪我をしないようになるそうなので、
大人になってから、怪我の多い私は、これで少しは良くなるかも。
なんにせよ、心もスッキリしたい。
体重が増えたことによるストレスと仕事のストレスで、
このままいったら体調も崩しそう。
ヨガで腰は良くならないのでしょうか？
私も膝と腰が悪いです。
子供と「ひろみちお兄さん」のＤＶＤをみて（土曜日やってるヤツ）、一緒にやると、約３０分～１Ｈ動くことになります。結構イイ運動です。
しかも、子供も大喜び♪
一石二鳥です！１作目ではなくて２作目がオススメです。
ちびぶ ( No.23 2007年07月03日 23:17 )
＞るうるうさん
私は、随分よくなってきましたよ。
ただ、長年のケガのせいで、どうしても全く完全に治ることはないので気をつけています。
以前はホットヨガのインストラクターをしていて、かなり膝、腰を悪くし、何度も整体に通っていました。
でもホットヨガのインストラクターを辞めてから、全く整体に行っていないんです！
ホットでは熱い室内で行うので筋が必要以上に伸びすぎて、そのあと急に外気にふれるので、痛めやすいようです。ヨガにもいろいろあるけど、やっぱり常温で思いっきり呼吸ができるヨガがいいと私は思います。
ひろみちお兄さん、私も子供も大好きなの～！
今度見てみます♪
まっつ ( No.24 2007年07月04日 00:10 )
ヨガで盛り上がってますねー
私、すっごい体硬くて、小学５年のとき、
床に座って足の裏同士をつけて、太ももを左右に押すの
あるでしょ？（分かる？？？）
あれ、硬すぎて動かず、先生に「ふざけてんのか？」って
言われたことがあるくらいー
出産のときも、分娩台の上で足を広げる幅が、
乗せるだけで痛い・・・
看護婦さんにも、「口はよく動くけど足は動かないね」って
笑われたくらいです。
私みたいのはヨガも必要なんだろうけど、
今はビリーにターボにマッサージで、時間はぎりぎり。
※でもＰＣに向かってビール飲む時間はあります。
いやーー今日は背筋の甘さに気づいたっすよー。
ビリーの腹筋プログラムやったけど、
腹筋より背筋が痛くて続かない。
ビリーが「あきらめるな！」っていうたびに、
「私は傍観者です」ってつぶやいていました。
しかし、最近夜にしっかり食べてしまうせいか、
体重の減りが悪いなぁ。
ま、これだけ食べていて急増しないのは、
ビリーやターボのおかげかしらね。
るうるう ( No.25 2007年07月04日 08:55 )
まっつさん
＞ビリーが「あきらめるな！」っていうたびに、
「私は傍観者です」ってつぶやいていました。
爆笑！わかる～。
そして、本当に傍観者になってしまった。
でもでも、ターボが大分できるようになってきたから、
もう少ししたらビリーに再度挑戦したいわっ！
でも、ビリーは長いよね～。
なかなか、まとめて時間がとれないから、
ターボの２０分がギリなんだ。
途中で止めるのって難しいし。
背筋も鍛えないと、後姿が綺麗じゃない気がしてきて、
暇があると、ウエストの後ろの肉がたっぷりの部分をモミモミしてる。
これで、落ちやすくなるといいけど。
ちびぶさん
なるほど。ホットヨガにはそういう作用があるのですね。
ホットヨガのスタジオが近くにあるので、行こうかどうか迷っていました（体験のみ）。
ヨガ、やりたくなってきた～！！！
ヨガブーティバレエってＤＶＤも購入しちゃってるので、
今月はあわせてやりたい。
ヨガも興味があるけど、バレエにも興味があるので。
姿勢のいい後ろ姿ってカッコイイですよね！
私もひろみちお兄さんＬＯＶＥです！
自分のためにＤＶＤを買ったようなものですから（笑）
うちは元はとった！ってぐらい、１作目も２作目も見ましたよ！
ちびぶ ( No.26 2007年07月04日 09:34 )
姿勢のいい後姿、カッコイイよね。
私は毎日ヨガをするのが日常だけど、
実はバレエ大好き！
本格的にはじめたのは結婚してから。でも旦那の転勤で、結局あまりできず。
でも、幼い頃からの強い憧れがあって、靭帯を切っても、妊娠しても、やっていました。
本当にバレエバカ。
でも、さすがにケガがこわくなって、今はヨガだけ。
久々に大好きだったバレエエクササイズＤＶＤでも見てやってみようかな～。
バレエをすると、二の腕と背中は確実にキレイになってきます。
私は脚が太いけど二の腕と背中はバレエのおかげで、年のわりに引き締まっているかも。
毎日バレエの手の動きをするだけでも二の腕と背中をキレイにしてくれるはず！
背伸びをする感じでできるので、気持ちいいよ～♪
まっつ ( No.27 2007年07月05日 00:17 )
るうるうさん
私も最初、ビリー長いなーって思いながら、途中でやめることが
できなかったけど、最近やめちゃうよ。（笑）
30分くらいやって、「よし、今日はここまでー」とか。
じゃないと、続かないもんねー
るうるう ( No.28 2007年07月05日 09:00 )
まっつさん
そっか～。途中でやめても大丈夫なんだ～。
ターボだと、最後にストレッチがあるから、それやらないとダメなイメージがあった。
ビリー途中までなら頑張れそう。
筋肉が足りないから、筋肉もつけたいし。
ちびぶさん
「きよこおねえさん」の親子ヨガ。
知ってます？
親子で一緒にやるみたい。
ＮＨＫから出てるんじゃなさそうだけど、
それも買って、子供と一緒にやろうと思います。
１人だと、ジャマされるけど、２人でやっちゃえば出来そうです。
ＤＶＤみて良さそうなら、また、レスしますね！
まっつ ( No.29 2007年07月05日 12:13 )
るうるうさん
ビリーも最後にクールダウンに入るけど、
私のクールダウンは、風呂だと思ってるから。（笑）
体を洗ったりして軽く動き、
湯船ではマッサージ＆筋のばし。
あ、いいかげん？？？
タンタン ( No.30 2007年07月05日 12:30 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
こんにちは！！
私もビリー４日目突入。ヨガ＆水2リットルも頑張ってます！今日はありえない程の筋肉痛で階段が苦痛・・・。
まっつさん＞
運動後、２時間はお風呂に入っては脂肪の燃焼の妨げになるらしいですよ。体中汗だくで気持ち悪いけど・・。
私は、濡れタオルで体拭いてます。
ビール大好きで、毎日飲んでるからビリー頑張っても意味無いのかしら・・でも止められないんですよね☆
まっつ ( No.31 2007年07月05日 13:59 )
●タンタンさん
>運動後、２時間はお風呂に入っては脂肪の燃焼の妨げになるらしいですよ。
というのは、以前人づてに聞いたことはあるのですが、
これに関してはどうなの？って、勝手な私の体験です。（笑）
理論上は分かりませんが、私の勝手な意思なのですが、
もし理論上ご存知の方らいらしたら、是非是非教えて
くださいね～
それでも私は理由があって、すぐに風呂という生活は
やめることはできませんが。
実際、湯船につかるということは、それなりの運動量に
なりますよね。
私は、ビリーやターボを始める前は、テンテンという
ぶるぶるマシンと、ゲルマニウム温浴（自宅）と、
ちょっとだけ努力の食事制限だけで11キロ減りました。
体脂肪も、10％くらい減りました。
このときは、ゲルマ風呂20～30分。長いときは1時間くらい。
本を読んでいると苦なくできます。
とくに湯船の中で、マッサージをやろうもんなら、
もっと運動量が増えるから、すっごい汗の量も増えるしね＾＾
それと、有酸素運動15～20分程度やっただけなら、
その後の燃焼時間も必要かもしれませんが、
ビリーでは50分くらい？ターボもカルディオだと40分以上
やってるし、もういいよね。ってかってに決めてます。
ちなみにエクササイズした後の湯船は、さすがに30分は
きついので（時間的にも体力的にも）15～20分くらいです。
それと私は極度に肌が弱いので、汗をかいたあと放置すると
その後医者通いになります。
以前、お試しフィットネスで３コマ（３時間）やって、
すぐにお風呂に入って帰ってきたのに、
ダラダラ汗をかく状態で３時間以上たっていたのがだめだった
みたいで、全身あせもだらけになり、その後皮膚科通いです・・・～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ
子のキャンプ付き添いなどで、１日外で汗をかいた日は、
お風呂に入っても、どっかにあせものひどいのができ、
それはステロイドを使わないと直りません・・・
私は、日常生活の汗にも比較的弱いですが、運動した大量の
汗は早急に対処しないと、「もれなく病院がついてきますよ♪」になってしまうため、運動後２時間はおけません。（笑）
ということで、理論上はどうかわかりませんが、
私は運動後すぐに風呂はやめられません。
それに、私は運動をするのは23：00くらいなので、
終わるのは0時とか、、0時すぎとか・・・
その後2時間もおいたら、その間に寝てしまいます。
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
ちなみにビールは毎晩です。
それこそ、運動後の風呂がいけないっていうより、
運動と風呂のあとのビールはやばい注意報発令です。
昨日なんて、帰りにマックのポテトＬをかってしまい、
帰宅してからビールとポテト。全部たべちゃったーー
キャーq(≧∇≦*)(*≧∇≦)pキャー
るうるう ( No.32 2007年07月05日 17:16 )
まっつさん
うんうん。確かにまっつさんの皮膚の弱さを考えると
入ったほうがいいと思います。
まぁ、みなさんもナゼ？と思っているので調べてみました。参考までに。
「運動直後は筋肉が血液を必要としています。
しかし、その血液は運動直後にシャワーやお風呂に入ると、皮膚にも集まってきます。
そのため、内臓や脳の血液が不足して、心臓が上手く働かなかったり、脳貧血になることがあるようです。」
じゃぁ、いつ？ってことなんですが、
心拍数がおさまってきたら･･･ってことで、約３０分ぐらい必要ということでした。
他にも脂肪の燃焼効果が落ちるなどはよく言われています。
リパーゼが、うんならかんたら（よくわからん）。
カロリーだけなら、自分のお好みでって思うのですが、心臓とか言われると、ちょっと怖い。
私もたまにシャワーなんかはあびていました。
でも、噂によると、体温と同じぐらい３６～３８℃ぐらいであれば大丈夫ってことも言われています。
タンタン ( No.33 2007年07月05日 19:05 [ xi.AOzlxn56e.Ze9CQ0FO2 ] )
まっつさん
肌が弱いのなら、汗が引いた後でぬるめのシャワーｏｒ湯船に浸かった方が良いのかも・・・。
いくらビリー頑張っても、ビール飲んでちゃヤバイよね↓
たまに夜の11時頃、旦那に夜マック買いに行ってもらってまーす。
うちの旦那さん、10年で20キロ増量しちゃって・・・。
ビリーさせても１５分でギブアップ↓↓やる気のない人に無理やりってのも酷な話やね！
ダイエット恐るべし（＞＜）
明日もビリー頑張るぞぃ☆
みちころ ( No.34 2007年07月07日 03:10 )
ちいたんさん初めまして（＾-＾）
子育て・家事・仕事・ダイエット！！私もこの仲間に参加させて下さぁ～い！！
今月から、新しい職場に就職して働くことになりました。
現在、160cm・55.0キロの、七ヶ月の女の子をもつママです。働き出してやはりキレイになりたいと真剣に思うし、少しはお金にも余裕がでてくるとは思いますので、時間はありませんが頑張ってダイエットに励みたいと思います。
結婚して、3年ほど経ちますが、色々身内の不幸や、仕事の都合・妊娠などで、結婚式の写真をとらないままになっています。ずるずると。
48キロになって結婚式の写真をキレイに撮りたいです
みなさん一緒に頑張りましょうね！！
いつまでもキレイなままで居たいです
まっつ ( No.35 2007年07月08日 02:20 )
◆タンタンさん＆るうるうさん
風呂上り30分くらいなら、待てるかも＾＾
普段も、洗濯機を回しながら運動して、
終わるころには、洗濯機も終わっているので、
洗濯物を干して、mixiチェックして、
このダイエットＢＢＳをチェックしてから
お風呂なので。（笑）
でもやる時間が深夜だから、30分まるまるは待てないけど
20分程度なら、なってるかもねー
今日も、ビリーやってお風呂、湯船でマッサージ。
そして、ビールタイムです！
実は３日ほどサボっていまして・・・
でもやっぱり、運動して汗をかいたあとは、
お風呂上りもクビの皮膚はかゆいなぁ・・・
◆みちころさん
ワーキングママになるんですね。
ダイエットは、お金をかければいいってもんじゃないけど
でもお金をかけることでモチベーションがあがることも
あるし、グッズや何かがあると、楽になることも多々あります。
お互い買い物の失敗は少なめに、楽しみましょう。
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＜余談＞
最近、モチベーション下がり気味。
食べる量も増加傾向。
しかもジャンク系。カップラーメンとか・・・
一応、まだ体重は+200gくらいをキープしていますが、
体脂肪も許容範囲内ですが、ちょっとあがりつつある？？？
（今日は22％）
みちころ ( No.36 2007年07月08日 23:42 )
まっつさん
カキコミ返信ありがとうごさいます。返事を貰えると素直に嬉しいし、一人では無いんだなぁって思ったら、ダイエット頑張ろうって思います。一緒に頑張りましょうね。
買い物は最近あんまり買ってないのですが、ショッピングは最高の喜びです。服を買って、メイクもバッチリ決めて美容院に行って綺麗にする時に、あぁ～幸せって思います。ナカナカ仕事をしていたら、運動をする時間がとれませんが、9号サイズのスーツが綺麗に着こなせる様に、産前の体型には戻したいし+48キロになって旦那さんと結婚写真を撮りたいです。1年後には必ず落とせるように頑張るぞぉ。
まっつ ( No.37 2007年07月09日 00:21 )
◆みちころさん
私も、辛味・・・じゃなくて、絡みがないと、
掲示板つまんないって思います。
仲良くしようね＾＾
私、実は産後前に戻っています。
っていうか正確にいうと、学生時代に戻っています。
しかも、学生時代のマシだったころと同等です。
しかし、数字だけで・・・
体型はやっぱり違います。
でもね。
私学生のときから、隠れデブだったから、
別に細くなれたわけではなく、見た目デブから
隠れデブに戻ったくらい。（笑）
でもウエストラインは自信を取り戻してきたので、
あとは足やせがんばります。
るうるう ( No.38 2007年07月09日 09:27 )
おはようございます。
今日はなんだか、疲れてるのに、気合が入って５時半起床。
で、ヨガデビュー！！！！
やっとＤＶＤが届いたので、今朝やりました。
ちびぶさんオススメのＤＶＤで。
５分・１０分・３０分とプログラムがあり、
とりあえず、１０分。
そのあと、５分とか、ちょこちょこ選んで、合計３０分ぐらい。
ナゼか汗をかきました。
普段、とらない姿勢をキープするのってツライ（笑）
ちょっと、足首痛めました。
最後の、終わりのポース･･･寝転んでたら眠たくなりそう？と思っていたのに、いらないものを出そうと呼吸を意識していたら、眠くならず、スッキリしました。
でも、今、眠い（笑）
ターボとは違うスッキリ感。
心も軽くっていうことがわかる気がしました。
これで、私のダイエットモチベーションも上がるといいな～。
ちびぶさんに質問です。
ヨガって筋肉つきますか？
ヨガの本に痩せるって書いてあったのですが、
噂だと、痩せてる人（痩せすぎ？）は太るとか？
でも、ヨガやってる人のイメージは、
スラリって感じです。
余談ですが、子供にバレエをやらせたいのですが、
時間が合わず、できずにいます。
バレエの人の足は筋肉がたくさんついているのに、
綺麗ですよね。
私も子供とやりたい・・・。親子バレエないかな～。
年子ママ ( No.39 2007年07月10日 15:16 )
初めまして♪今日ここのサイトにやってきました＾＾
日曜日からビリーやってます♪あと一食置き換えも同時にやってます。
絶対痩せたいです＞＜
ビリーやってる最中、０歳・１歳の子達がうろうろしててやりにくい＞＜
るうるう ( No.40 2007年07月11日 11:09 )
昨日、きよこおねえさんの親子ヨガというのをしました。
「ヨガ」って、つなぐものって意味だそうです。
子供と親の心をつなぐってことで、親子ヨガ。
ちょっと、うちの子には難しいみたいだったし、
楽しそうでもないので、失敗？と思いましたが、
だんだん面白くなってきたようで、もう、辞めようと思ったら泣かれてしまいました。
初心者でも、丁寧な解説でとてもやりやすかったです。
慣れてる人は物足りないかもしれませんが。
子供と遊ぶって感じなので、ちゃんとした呼吸法で、しっかりやろうとすると無理かもしれませんが、
ストレッチしながら、子供と遊ぶと思えば、いいＤＶＤだと思いました。
７０分もあるので、好きなトコだけやるように･･･ただ、セレクトは出来なかったような？？？１度終わって、メニューに行ったら、セレクトできるかもしれません（未確認）。
ちなみに私は前屈？の時に、子供に乗られて、
筋肉痛になりました（笑）効いてる？ってことかも。
suzu2 ( No.41 2007年07月13日 18:21 )
初めまして！
２人の年子姉妹がいます！
産後に１５キロも増えてしまい、
マイクロダイエット中です。
インスパと、ヨガもしています。
きよこおねえさんのヨガ、良さそうですね！
親子ヨガのDVDを買ったのですが、
テンポが早くて辛いです・・・
ちびぶ ( No.42 2007年07月18日 00:52 )
＞るうるうさん
私はわが子たちにヨガを教えていますよ。
といっても、ポーズだけですが。
遊びながら、楽しく！できたらおもいっきり褒めます♪
以外にもこちらのいうことをちゃんと聞いて
2歳の子も4歳の子もハマッています。
ちゃんとできなくてもいいんです。
やろうとすることが大切だと思います。
私もきよこおねえさんのヨガ、買ってみようかな？
ヨガすると、きれいに筋肉がつきますよ～！
私は毎日するようになって、体脂肪が落ちました。
私のヨガはアシュタンガヨガというもので、パワーヨガの元になった、ハードなヨガだからかもしれないけど。
「キレイになるヨガ」はアシュタンガヨガとは違うけど、呼吸をしながら続けると、必ず体は変わってきます。
余裕が出てきたら、vol.1にチャレンジしてみては。
あれは、アシュタンガヨガのスタンディングまでが入っています。このDVDに出てくる人がまたとてもステキなんです。何度か会ったことがあるんですが、すごく細いのに
力もあって、透き通るような声と瞳が印象的でした。
私は彼女に憧れて、アシュタンガヨガを始めたんです。
親子バレエ、以前行っていました。が、４歳のわが子は自閉症で知的障害があるので、先生の指示に全く従えず、最後は走り回って全くしないので、止めました。
息子は踊るのは大好き、バレエの真似も好きだけど、
障害があると、どうしても難しかったです。
親子バレエ、最近各地にできているので探してみるといいですよ。
うちの子はできなかったけど、他の親子たちは楽しそうでしたよ。
＞ｓｕｚｕ2さん
はじめまして☆
ヨガ、しているんですね～。
続けるといろいろ不思議なことが起こりますよ。
すぐには効果はでないけど、いろんな発見がありますよ、きっと。
suzu2 ( No.43 2007年07月18日 08:21 )
ちびぷさん
こんにちは！
ヨーガは１年通っていたのですが、
教室が無くなってしまったのです・・・
今は自宅でDVDとやっていますが、
教室に通いたいです！！
るうるう ( No.44 2007年07月18日 08:57 )
親子ヨガの教室があるんですね～。
早速、探してみます。
でも、基本的にフルタイムで働いている人向けってないんですよね。
お陰で土曜日は子供の習い事三昧になってしまっています。平日の夜にやってくれるとこなんてないし、日曜日の午前中なんてのも、なかなか無い。
もっと入り口を広げて欲しいな～。家が田舎（？）なせいもありますが。
綺麗な筋肉っていいですね。
私はターボジャムをしていますが、綺麗な筋肉というのとは少し違う気がします。
もう少しマッチョな感じ。
贅肉を落としたいから、有酸素運動で、ターボジャムを入れているけど、目標に達したら、ヨガ・ピラティス・バレエとやわらかい筋肉をつけて、しなやかな体になりたいです。
ちびぶ ( No.45 2007年07月18日 14:34 )
私はそのうち自分で親子ヨガのクラスを開こうかと思っています。夢ですね～。
親が気持ちいいと子供も気持ちよくなって、子育てがキツイと思っている人にはいいかもしれないな～と思います♪
本当に作りたくなってきました。
私ってバカだな～なんて思いながら、いつか教えられる日を夢見て、ヨガに励む毎日です。
suzu2 ( No.46 2007年07月18日 16:40 )
るうるうさん
フルタイムですと、夕方～夜と、忙しい時間帯になってしまいますよね・・・
自分は自営で、仕事が午後からなので、お昼に行っていました。
ターボジャム、初心者でも付いていけますか？？
ちびぷさん
素敵ですね！！
自分も自営で事業をしているので、応援したいです！！
るうるう ( No.47 2007年07月18日 21:50 )
ちびぶさん
いいですね！開設の時はぜひ声をかけてくださいね（笑）
夢は大きく！
ちなみに、私も密かにダイエット部屋を作成中。
６畳ぐらいだけど、バレエとヨガとターボが思う存分できるように、バーも取り付けて、TV置いて、冷暖房完備！なんてね。夢は大きく・・・いつになることやら。
でも、こないだTVは買っちゃった♪
気持ちだけはあるのですが、なんせ片付かないのが難点（笑）
suzu2さん
ターボは初心者向けだと思います。
２０分からあるので、最初は序所に。
２０分なら頑張れます。ターボは下にあと何分っていうのがでてるから、あと５分！とか思えば、結構頑張れます。
ターボは解りやすく鏡の動きになっているので、
TVが鏡だと思って動いていいので、やりやすですよ。
左右が逆のDVDが結構ありますが、ゆっくりならいいけど、早いと「右！」って言われて右に動くとTVとは反対になっているので、わけわからなくなって、同じ方向ばかり動いてしまったり（笑）
慣れてきたら、４０分にしてみるといいかもしれません。
私も２０分ものばかりです。なかなか時間がなくて・・・（言い訳ですが）
でも、持久力はいつのまにかついているみたいです。
汗もかきやすくなって、代謝があがっているのを実感します。
私は本当に基本が怠け者。
こんな私が、続いているのですから、大丈夫だと思いますよ～。
おまぬけ ( No.48 2007年07月19日 09:39 )
はじめまして～
私も8歳と4歳の男の子のママです。
3月～食事制限で1ヶ月で5kgくらい落とし、4月中旬からビリー2ヶ月＆パワーヨガ（たまに）でも体脂肪が1～2％しか落ちなくて、6月半ばからパワーヨガのみに絞ったんです。
ビリーは数字が出なくて落ち込みました(-.- ;)
腹筋も割れて、ジーンズとかも緩くなったのに計るとどこも減ってない…
うそ～と思われるでしょうが、コレほんと…
最近はパワーヨガに骨盤まわし、ゾーンセラピー、骨盤たたき、腰ひねりに整体師に教えてもらったストレッチをしていますが、2～3日前に劇的変化があったものの一時の気の迷いのようでした…（つまり元に…）
子供の世話そっちのけで頑張っていますが、もう夏休みです。
学校＆幼稚園に行ってくれないので、ヨガの邪魔です（T.T）
私はブライアンケストのパワーヨガDVDを買ってやっています。
みなさんどうか私もおしゃべり(?)に参加させてくださ～い?(^o^)/
りらっくまま ( No.49 2007年07月19日 13:43 )
はじめまして☆
９歳♀、７歳♂、９ヶ月♂の３児の母です。
母乳をあげてる時は５０㎏位まで体重戻ったんですが、
７ヶ月で完全ミルクになってから太り始め、
現在５４㎏程です。（身長１５８ｃｍ）
「３人も産んだんだから太ってあたりまえ」と
自分を甘やかしてきましたが、
先日娘に「友達のお母さんの中でママが一番太ってる」と
言われ、ダイエットを決意しました。
痩せてキレイになって、充実した３０代を送りたいです。
みなさんの体験談等、参考にさせてください。
よろしくお願いします♪
ちびぶ ( No.50 2007年07月20日 10:19 )
＞おまぬけさん、はじめまして～！
おまぬけさん、まるで自分に言っているみたいで（笑）私もかなりのおまぬけですよ。
私は4歳と2歳の子供がいます。
ワーキングマザーなので、本当に朝から晩までバタバタ！
しかも、上の子は自閉症、下の子は激しい反抗期で毎日我が家からは泣き喚く声が聞こえているのですよ～。
ビリー、されたのですね。すごい、2ヶ月間も！私は足腰が悪いので、もう激しい運動はできません。また靭帯が切れると大変なので。ビリー、楽しそうなんだけど。
パワーヨガしているんですね。私はパワーヨガの元になったといわれるアシュタンガヨガをしています。
太陽礼拝、ご存知ですよね。パワーヨガとは少し違いますが、それを毎日1年間ほどして、今はプライマリーシリーズという初級の段階を練習中です。（初級といってもかなりハードですが）
うちの子は二人とも夜11～12時ごろまで寝ないので、私は朝4時～5時ぐらいに起きて毎日60～90分間ヨガの練習をしています。
朝ヨガ、いいですよ！私も毎日仕事に、子育てに疲れるので、朝ヨガして仕事なんて考えられなかったけど、してみると、仕事はスムーズだし、子育てにも余裕が出てきました。
それでもうちの子は自閉症なので、大変なことは山ほどありますが、感謝の毎日になってきました。
もちろん、体は引き締まりました！私にとってはヨガが一番効果ありました。
人によって向き不向きがあるのでオススメはできませんが、ヨガ、続けてみるときっといいことありますよ！
＞りらっくまさん
はじめまして～！
3人お子さんがいるのはすばらしいです！
私は二人とも母乳でしたが、仕事を始めるために、下の子は早くにミルクに切り替えました。
そうすると、なぜか体重減らないんですよね。
私は身長が146cmしかないので、少しでも太るとすぐわかります。
私は小さいのでなるべく妊娠中に体重を増やさないように気をつけてたので、そんなに増えませんでしたが、体脂肪がなんと妊娠前より10％も増え、隠れ肥満になっていました。
でも今はヨガのおかげで、妊娠前には戻らなくても、随分体重、体脂肪が落ちました。
私には目標があり、引き締める必要があったので、早く落ちたのかもしれません。
何のためにキレイになりたいか、目標と期間がはっきりすればするほど、ちゃんと人間の体はうまくいくようになっているそうですよ。
ストレスや疲れ過ぎるとやせません。私も体験しました。
リラックスすると、暴飲・暴食がなくなり、体も余分なエネルギーを蓄えようとしないそうです。
自分に合った楽しく続けられる運動を見つけて、一緒にキレイな30代を送りましょうね～☆
おまぬけ ( No.51 2007年07月20日 11:25 )
＞ちびぶさん
いや～ん（＞∇＜）こっちでも一緒ですねっ（＾-＾）
先程、腰回しのスレでも質問させて頂きましたっ！
太陽礼拝、名前は知ってるんですけど、私の参考にしてるDVDは翻訳なので
名前とかあんまり言わないのでよくわかんないんですよね（＾-＾；）
ちびぶさん朝一でヨガやってるんですか？
起きてすぐ？
私はだいたい朝5時～6時位に起きて旦那の弁当作り～子供と自分の食事～洗濯、掃除～ちびを幼稚園へで、やっとヨガの時間をとれます。
早くて9時位～かな～。
働きながら、子育てにヨガすごいです！頭が下がります（＞＜）
私は専業主婦なのになかなか時間がない～と思っています。
ちびぶさんの前では言えないわっ（＞.＜）
ちびぶ ( No.52 2007年07月20日 17:21 )
＞おまぬけさん
あら～ほんとね、ここでも一緒だったんですね～（笑）
朝起きる前にSHINOさんの骨盤ストレッチして、それからさっとシャワーを浴びて空気の入れ替えをしてからヨガします。朝は体が硬い！でも、シャワーを浴びると少しマシです。
ヨガの後はバタバタ！うちの子供たち、保育所に行くのを嫌がるので連れて行くのにとても時間がかかります。
でもなんとか行ってくれるから感謝ですね～。
suzu2 ( No.53 2007年07月20日 20:23 )
こんばんは☆
今日はYOSAに行ってきました！
岩盤浴よりもどっと汗が出て、気持ちよかったですよ！
りらっくまま ( No.54 2007年07月20日 20:35 )
＞ちびぶさん
育児に、お仕事にと忙しい中努力なさっているのですね。
頭が下がります。
私は現在育児休業中で、上の２人が学校に行ってしまうと
結構ヒマなのになかなか・・・。
最近末っ子をベビーカーに乗せ、３０分～１時間、
散歩に行くようになったくらいです。
（姿勢をよくして、なるべく早足で歩くようにしてます。）
でも、これから暑くなるからお散歩も厳しくなってきますよね。
主人にも「いつまでに、どうなりたいっていう具体的な
目標がないからやせないんだよ。」と
言われたばっかりで・・・。
まずは、無理のない範囲で目標設定してみますね！
あと、前から興味のあった親子ヨガ（ベビーヨガ）、
近々見学だけでも行ってみようと思っています。
るうるう ( No.55 2007年07月20日 22:38 )
こんばんは。
なるほど、目標ですね。
たぶん、来月同窓会かも！って、目標ができました。
来月までに２キロ＆引き締め！
昔は痩せてたよね～って言われるのが目に見えているので、少しでも昔に戻りたい！
親子ヨガのインストラクターの人と、直接コミュとって、
もしかして、うちで親子ヨガ実現なるか？って感じです。
でも、予算がね～。
場所借りたほうがいいだろうし、人数などもあるし、
なかなか順調にはいきませんな。
でも、少しづつ前向きに行動しないと、一生デブのまま！
そんなのイヤ～！
ちびぶさん
私は腕の靭帯きってます。
おかげで、右腕は一定以上動きません（笑）
リハビリさぼったバツです。
お医者さんに、筋肉をつけて補強しなくてはいけないと言われてました。でも、腕の運動って？って感じだったのですが、最近（去年？）テンテンと出会って、結構安易に筋肉量が増えました（カラダスキャンで測定）。
そのお陰？か、変な痛みやムリだったことができるようになったりして良かったんです。
これで、ヨガで柔軟性をつけたら、不自由がなくなるのではないかと期待しております（^m^)
朝、シャワーやお風呂はなかなか時間がなかったりするので、朝、テンテンでカラダをほぐしてから、ヨガするようになりました。相乗効果？で前屈で手が床にピッタリ楽につくようになりました！わ～い♪
ちびぶ ( No.56 2007年07月20日 23:31 )
＞るうるうさん
前屈、よかったですね～♪
なんだか私も嬉しいよ～（＾＾）
親子ヨガ、実現するといいですね。
私の地域では人数さえ集まれば、公民館が無料で借りられます。月謝で1500円～2000円が相場。なので、先生にとっては割りに合わない仕事かもしれないけど。
ぼちぼち行きましょう！目標もできたことだし。
同窓会でみんなをびっくりさせよう♪
＞りらっくままさん
無理のない目標はいいですね！
親子ヨガ、行ったら感想聞かせてね☆
おまぬけ ( No.57 2007年07月21日 11:00 )
＞ちびぶさん
私も朝目覚めと共に骨盤ストレッチしてます！
今日から子ども達が完全なる夏やみに突入したので、私も朝一で
踏み台昇降20分やってからパワーヨガやってみました。
今日は旦那の出勤時間が遅かったので、起きる時間も遅くなり
今やっとパソに向かっています。
踏み台昇降とパワーヨガ2つ連続はきつくて＞＜ヨガは半分ぐらいで
最後のストレッチに飛びました（＾＿＾；）
やはり頑張り過ぎはだめですね。
パワーヨガと踏み台昇降を交互にやろうかな。
ちびぶ ( No.58 2007年07月22日 08:04 )
ついに体脂肪計、買いましたよ！！
昨日、体脂肪が思っていたより少なくて嬉しかったけど、
朝計ると増えていた！
朝と夜では違うんですね。
でも、ヨガと腰回しのおかげで、出産後の軽度肥満から
脱出しましたよ～♪
＞おまぬけさん
そうそう、がんばり過ぎはよくないですよね。
ヨガしていると、心と体のがんばり過ぎがわかって、
無理しなくなりました。
無理し過ぎないほうが痩せるしね～（＾＾ｖ
りらっくまま ( No.59 2007年07月22日 22:16 )
>ちびぶさん
無理のない目標ということで、とりあえず、
子供達の夏休みが終わるまでに、２kgやせる！
ように、頑張ろうと思います。
あと１ヶ月ちょっとですね・・・。
小さなことからコツコツと・・・、
継続は力なり・・・です。
親子ヨガの見学、行ってきました。
楽しそうで、ますます興味津々！
でも、ついでに見てみたピラティスにも魅力を感じ、
迷ってしまったので、昨日は入会してきませんでした。
どっちがいいかな・・・。
ピラティスだと末っ子を預けて行かなきゃならないのが
ネック・・・。義父母と同居なんですが、なかなか
頼みづらいのです・・・。
今日は法事があって、お清めのお食事の席で、
食べ過ぎてしまい、
おまけに雨でいつも行ってる散歩に行けなかったので、
体重が増えてしまいました。
早く梅雨が明けないかなあ。
るうるう ( No.60 2007年07月23日 16:25 )
りらっくままさん
子供を預けてまで、自分の趣味？ってのは気がひけますよね。私なんて、旦那に預けるのも余程のときだけ（仕事は別です）。
仕事していると、それでなくても子供との時間が少ないのに・・・って思ってしまって、なかなか習い事などできませんよね。
私も親子ヨガ実現させたいな。
でも、なかなか人が集まりません(^^;A
ちびぶさん
公民館か～。ぜんぜん思いつきませんでした。
でも、なかなか人が集まらず・・・難しそう。
同窓会は８月４日！ってもうすぐ！
ひえ～！あと２週間って・・・。
頑張るぞ！
ちびぶ ( No.61 2007年07月24日 08:15 )
＞りらっくままさん
親子ヨガ、私もいつか開きたくて。ヨガをすると子供も落ち着いて集中力がつきやすいそうですよ。
ピラティスは産後にインストラクターの資格をとり（かなり思い切って自分に投資しました）デビューしましたが、
やっぱり私は精神的なものを求めていたのでヨガの道に入りました。
ピラティス、すごいですよ。呼吸だけで胃の前のお肉がとれました。
なかなか自分の趣味のために子供は預けにくいですよね。
でも私は「お願いします！どうしてもしたいのです！」
といって、同居しているときのお義母さんにも旦那にも
預けて、そのあとで「感謝しています」と心からいって
家事をがんばっていました。
私のものすごい熱意に折れたというか諦めたのでしょう。（笑）
無理のない目標は達成しやすいからがんばれます。
ダイエットも無理なくね～♪
＞るうるうさん
あ～、私が近くにいたら一緒に開けるのにな～☆
同窓会、もうすぐですね！
短期集中、無理なく、リラックスしながら、がんばってくださいね～☆
同窓会の報告まってるよ～♪
りらっくまま ( No.62 2007年07月26日 00:22 )
＞るうるうさん
そうなんですよね。子供預けて習い事なんて何のために
育休もらってるんだ・・・ってカンジで・・・。
実家も近いのですが、わざわざ実家に預けに行くのも
義父母にしてみればいい気がしないですよね。
きっと、言えば「いいよ、いいよ。ゆっくり行っといで。」なんて言ってくれそうな義父母なんですけどね。
しかも、夏休みが始まってしまい、小学生２人も
家にいるもんで、ちょっとムリっぽいかもです・・・。
＞ちびぶさん
日記のほうに遊びに来てくれて、ありがとうございます。
ピラティス、すごいんですね。
ああ、行ってみたいけど、やっぱり、なかなか厳しそう。
夏休みが終わったら、末っ子と親子ヨガで決定かな。
・・・、
運動量が少ないので、体重、体脂肪共に
なかなか落ちませんが、
２ヶ月くらい続けている背中やせストレッチの成果なのか
一番気になっている背中、二の腕が
すこーしだけ締まってきました。
運動苦手なので、地道に、ゆっくり、頑張りますね！
るうるう ( No.64 2007年07月27日 09:25 )
そういいつつ、絶対、息抜きは必要ですよね。
私は、子供生まれて、すぐに家で仕事に復帰。
その間はベビーシッターお願いしてました。
私も月１～２日ぐらいなら、旦那にお願いしてもいいかな？と思い、初めは習い事したいと思いましたが、それも旦那の仕事の都合で左右されると、予約もとりずらい。
それなら、いっそ、自分で親子ヨガを企画しようと思ったのです。ただ、人数の関係などなど、まだ、企画段階です。
実現するといいな。
親も育児でストレスたまってたら、親子関係も上手くいかないとおもうんです。
ヨガで心と体をリフレッシュしたい。
ちびぶさん
本当にお願いしたいくらい。
でも、私が考えているのは、「働くママの親子ヨガ」ってことで、平日（不定期）で１８～１９時ぐらいからはじめて１Ｈぐらいを考えています。
月に１～２回・１回１０００円～２０００円が理想です。
保育園にお迎えに行って、軽く食事してから、集まって、子供たちは遊ぶ。親はヨガ。
あ～理想は高まるばかりだわ。
そうそう、同窓会は人数が集まらなくて延期に。
よかったのか、悪かったのか。
でも、期間が延びたから、その分、ダイエット頑張ります！！！
おまぬけ ( No.65 2007年07月27日 09:48 )
皆さん子供の預け先には苦労してらっしゃいますね～。
私は旦那が仕事休みなら、速攻お願いします！
父親なんだから当たり前！って思います。
母親は日曜だろうが何だろうがすべて休み！なんて絶対ないですよね？
熱があろうと家族の食事や世話はしなきゃいけないし、自分の分だって
自分で作って片付けもするでしょ？
お風呂だって入れなきゃならないし！
だから旦那には遠慮なしに頼みますっ！
我が家は旦那の実家からすぐの所に住んでいるので、義母にも平気で頼みます。
普段義母の悩みや愚痴を聞いてアドバイスしたりしているで、お互い様だと思っているし、義母も用事がなければ快く引き受けてくれます。
私は実の母の事が大嫌いなので義母にはとても感謝して甘えさせてもらってます。
るうるう ( No.66 2007年07月27日 11:46 )
おまぬけさん
羨ましいです。
うちの旦那は休みは土日といいつつ、絶対にどちらかは出勤してます。
それも金曜日にならないとわからない（T-T)
義父母は遠い。
実母はすでに介護が必要と、子供を預ってくれるところはありません。
私の息抜きは、美容院ぐらい。
睡眠をけずって自分の時間をつくらないと本も読めない状況。あとは、会社の昼休みぐらいです。
誰も悪くないし、誰もが頑張っている状況で、
私が休みを要求するのは難しい。
介護の母がいるのに仕事をしているだけでも、申し訳なく思っています。
なので病院は付き添ったり、子供が熱だせば私が休む。
管理職としてはどうなの？って感じもしつつ、
もうどうしようもない（泣）
仕事は辞められない（経営陣なので）
どうしても休めないときには旦那も変わってくれたりしますが、本当にたまに。
子育て・家事・仕事・ダイエット 少しずつ頑張っていますが、たまに凹みすぎて、立ち上がれないときがあります。
でも、このサイトでみんなが励ましたりしてくれるし、愚痴も聞いてくれるし、本当にみなさんに感謝しています。
これからも、みなさん、ヨロシクお願いします。
おまぬけ ( No.67 2007年07月27日 13:32 )
＞るうるうさん
そうだったんですか～。
ごめんなさいね。
私の友人達のご主人は大して忙しくもなく、休日はゴロゴロして子供は
母親に任せっきりで、幼稚園の役員の仕事の一つの飲み会もいい顔しない
～みたいなのばっかりだったので、てっきりるうるうさんの旦那さんも
そうなんじゃないかと思っちゃって。
でも、私は夫婦って50-50だと思っています。
もっと旦那さんにも甘えてもいいんじゃないですか？
愚痴～？任せて下さい！私愚痴聞きはうまいですよっ！
義母に、実母に、義姉に友人。み～んな電話してくるので、旦那も帰って来て私が電話してると「また相談室か」って言うくらい。
どんどんこぼしちゃって下さい！p(^_^)q
るうるう ( No.68 2007年07月27日 17:21 )
おまぬけさん
あやまらないでください～。
私の周りでも、結構多いみたいです。
私の旦那もたまにゴロゴロしてることもあります。
そんなときは娘を連れ出してもらって、掃除してます。
こんなときに、自分のことをすればいいのでしょうが、
平日に掃除機かけたりできない分、ここで頑張っちゃうんです。
・・・でも、家は片付かない（笑）
夜（10時すぎ）に家に帰ってきて、ボ～っとＴＶみてる姿には、さすがにムカッっときたりします。
だって、私、ＴＶ見る暇もないもん。
なのに「ニュースぐらいみたら？」とか言われるとカチンときます。
私は子供の明日の準備で忙しいんじゃ～。ってね。
でも、そんなときは「ごはん炊いといてねっ！」とお願いして、即効立ち去る（笑）
ストレスたまりつつ、小さく仕返しみたいな（爆）
おまぬけさんの暖かい言葉についつい愚痴をこぼしてしまいました。
聞いてくれてありがとうございます！
おまぬけ ( No.69 2007年07月27日 17:49 )
＞るうるうさん
確かにカチンと来る一言ってありますよね～！
うちの旦那はサラリーマンじゃなくて職人なので仕事がない時があります。
実はこの5月も1ヶ月のうちにほとんど仕事がなく（10日も行ってない）
ず～っと家にいました。
これも旦那が仕事したくない訳じゃなくなかったからで、彼が悪い訳じゃなかったんだけど、さすがに2週間くらい家にいられて、朝も起きなくていいし、一日中寝てられた時は気が狂いそうになりました。
男の人って時間あるとぼけ～っとか出来るけど、女の人はどっちかっつーと有効に使おうとしちゃいません？
だから損しちゃうんですよ～！
資源（旦那）は有効に活用しちゃいまっしょっp（＾▽＾）q
るうるう ( No.70 2007年07月30日 10:03 )
おまぬけさん
＞男の人って時間あるとぼけ～っとか出来るけど、女の人＞はどっちかっつーと有効に使おうとしちゃいません？
＞だから損しちゃうんですよ～！
本当ですね。
土曜日に習い事三昧で、子供つれて、クタクタで帰ってきても、なにもしてなくて、寝ていただけと知ったら、
怒りを通り越して、悲しくなります。
確かに「～しておいて」とは言いませんが、
洗濯ぐらいしてくれても・・・と思ってしまいます。
で、かえってきて私がバタバタしていると、
干しておくからいいよ～って言ってくれるのですが、
洗濯機がピ＝！！！と終了しても、動く様子はなし。
おきっぱなしにしておくと、シワになるから、急いで干そうとするよ、ようやく立ち上がって手伝う。
う～ん、子供（４歳）のほうが約にたつかも？
損だ～と思いつつ、
「そうやって、動かないとデブになって、あとで大変なんだから・・・」とココロで思って、耐え忍んでいます（笑）
最近、ウエストが締まってきました。
これはヨガのお陰って感じがします。
たっているときも、自然に、お腹に力が入っている感じです。
あと、バレエもはじめてみました。
スラリとした後姿を意識して、立つ。
１番のポーズですら辛い。
でも、気持ちイイ！
土曜日にバレエを見に行ってきたので、
余計、意識しちゃいます。
とても素敵で、憧れちゃいました！
ちっちゃくて、カワイイ！
私は身長は低いほうで、どちらかといえば、コンプレックスでしたが、スラリとしていれば、ちっちゃくても、綺麗でカワイイと思いました。
バレエでは小さいほうがいいのかな？
そう思うと、欠点が長所に感じられました。
体型は全然違うけど、スラリを目指して頑張ろうと意識が高まりました。
おまぬけ ( No.71 2007年07月30日 11:01 )
ですよね～！
自分の息子は旦那の様にならない様に…と育てています。
お嫁さんに感謝される様に！
私も自転車乗ってる時とか腹筋に力入ってます。ってゆーか力の抜き方がわからなくなってきました。でも細くはならない～(T_T)
20歳くらいの頃は60cmなかったから細くなる素養はあるはずなのに…
体脂肪があり過ぎなんだろうな～。
20歳くらいの頃の体脂肪が知りたかったわ(-.-;)
その頃は体脂肪計なんてなかったからな～。
おまぬけ ( No.72 2007年08月06日 16:31 )
皆さん最近どうしてらっしゃる？
暑い日が続いてるし、子供が夏休みでお忙しいかな？
先日長男の友達が止まりに来たんだけど、その子が野球をやってて、
うちの子に「お前腹筋できる？」って言ってやってたんだけど、
間違ったやり方をしていたので、正しいやり方を教えてやりました。
こんな所で、ダイエットで得た知識が役に立ったわ～と思いました。
カロリーや必要栄養素など実生活に役立つ情報がココにはたくさん
ありますよね～。
るうるう ( No.73 2007年08月06日 16:47 )
すっかり夏バテしております。
夏風邪で食欲がなくなるなんて、今までなかったのに、ショックです。でも、体重は減って、少し嬉しいけど、このあとのリバウンドが怖すぎます(T-T)
今日は熱も下がったのですが、
ダルさや貧血ぎみなのは、相変わらずなので、しばらく運動もお休みしようと思っています。
仕事は夏休み前で忙しく、行かざるおえないので、しょうがないですが。
しかし、暑いですね。
寝ていても汗だくです。クーラーつけてても。
カラッと気持ちのいい気候に早くなって欲しいですね。
おまぬけ ( No.74 2007年08月06日 18:02 )
う～ん。暑くても食欲のあるワタクシ…
特に夕飯なんて食べまくりでございます(>.<)
るうるう ( No.75 2007年08月08日 22:45 )
私もついに食欲復活！
あ～こうして脂肪になっていく・・・とおやつにチョコロールケーキを食しておりました（笑）
便秘のせい？
下っ腹がデップリしてきた！
キャー怖い。ってことで、これからターボの腹筋ＪＡＭします。
suzu2 ( No.76 2007年08月10日 16:08 )
こんにちは、暑いですね・・・
私は夏になると食欲が落ち、水分ばかり取っているので、
今が勝負かな？と思っています！
ブウコ ( No.77 2007年11月10日 19:24 )
初めまして～☆(*^▽^*)ノ
毎日、子育て・家事・仕事・ダイエットって本当に大変ですよね！(><；)
生理前という事もあって、苦戦真っ最中です(´Д`;)
生理前ってホント辛いですね(´Д`;)
今日は日記でいっぱい愚痴ってしまい、子供にもイライラしてしまい反省・・・。
子供を寝かしつけた後にでも、時間が取れたら半身浴でもしようかと思います♪
一緒に頑張りましょう♪(*´∇｀*)ノ
よろしくお願いします(*^▽^*)
キラリン☆ ( No.78 2007年11月11日 13:56 )
３人の子供のままになることが私のゆめです♪
いまは①人のべびーのまましてます☆
お仕事と家事・育児をしつつ綺麗で可愛いママになれたらいいなっておもってます♪
まだダイエット友達が一人もいないので仲良く一緒に頑張れるお友達を募集してます♪
ブウコ ( No.79 2007年11月11日 16:14 )
キラリン☆さん
初めまして～(*^▽^*)ノ
赤ちゃんは今何ヶ月ですか？
お子さんが喋れるくらいになる迄に綺麗で可愛いママになれるといいですね♪
私なんか、うちの子と同じ保育園へ通うお友達に、「○○○ちゃん←（子供の名前）のママは、どうしてお腹がポンポコリンなの？(*゜▽゜*)」って言われた事がありますよ(^^;)
明らかに、他のママさんより、ひときわ目立って太ってましたけど、今はなんとか、他のママさんと同じくらいか、少しポッチャリ気味位迄頑張ってみましたよ♪
これからも、まだまだダイエット続けていくので、どうぞよろしくお願いします♪(*^▽^*)
ブランドンママ ( No.80 2007年11月13日 04:24 )
はじめまして。もうすぐ2歳になる息子がいます。痩せたい痩せたいといつも思っているのに、子どもが寝た後のリラックスタイムの間食がやめられなかったり、子どもが残したものを食べてしまったりしています。最近は息子がおなかの肉を掴むようになってきました。綺麗でかっこいいママになりたいと思いますが、うまくダイエットに気合が入りません。
ここでは身亜サン綺麗なママを目指しているんですね。私も一緒に頑張りたいと思います。
☆バニラ☆ ( No.81 | 
