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なお6011 ( No.2 2007年08月08日 17:01 )
７月の目標が、１０キロ以上で、今現在、－５．２キロ達成しました。
体重４６．８キロです。
仲間に入れてもらっても良いですか？
もちろん、毎日カキコはお約束します！！
先月から、５キロ減ですが、リバウンド中・・・みたいなので、
ちょっと、ヘコミ気味です(ー_ー)!!
運動は、週１度ペースで、ホットヨガ教室に通っています。
あと、コントレックス１．５リットルを毎日飲んで、お昼ご飯だけ、
ローカロ生活のローカロ雑炊を食べています。
でも、減量が停滞ぎみなので、ヨガのDVDを購入して、家でも少し、
やってみるつもりです。
こんな感じの私ですが、よろしくお願いします（●＾o＾●）
エリ子 ( No.3 2007年08月08日 20:41 [ Z0dgkbpy2O6EuIPFFvGfiQ ] )
私も仲間に入れて下さい☆毎日くるコト約束します！ 学生なので今夏休み中です。夏休み中に最低でもマイナス３キロ目標です(`ヘ
月 ( No.4 2007年08月08日 21:10 [ d4mqn.K7GOMjGd34KB1Ia6 ] )
なお６０１１さん
はじめまして＾＾これから宜しくです。先月で５、２キロ減はすばらしい～私も見習いながら１０キロ減を目指します。一緒にここを盛り上げて行きましょうね。
エリ子さん
はじめまして＾＾これから宜しくです。３キロ減目標なんですね、どんどん報告してくださいね、そして一緒にここを盛り上げて行きましょう。
エリ子 ( No.6 2007年08月09日 16:46 [ Z0dgkbpy2O6xTDLAJpQmCE ] )
こんにちは！月さんなおさんこれから毎日よろしくお願いしますV(^-^)V 私は和食を中心に３食食べて間食しないダイエットをしています！ そして時間があればなるべく歩く☆ようにしてます！ 目標まで後10キロちょっとです。絶対に痩せてやる～！ 今お腹すいてるけど生理終わって痩せ期なので我慢我慢です。 スリム目指して頑張りましょう☆ でも、どうせダイエットするんだから楽しみましょうね*** 月さんなおさんダイエットの方は順調ですか？
なお6011 ( No.7 2007年08月09日 18:04 )
本日の報告にまいりました！！
昨日より、－０．４キロで、４６．２キロです。
リバウンドが止まったのかな？
でも、まだまだ安心してはだめですよね。
昨日、ヨガの本を買いました。DVD付を買ったつもりだったのに、
CDでした。え～～！！そんな～～！？
「はい、両手をまっすぐ伸ばして～～。。」って言われても、
上に？横に？両手って言った？両足かも？みたいな感じになりました。
一応、ホットヨガ教室に通ってるので、習ったポーズはなんとかできるけど、
やっぱり、声だけじゃ・・・ちょっと無理があるよ。(ー_ー)!!
本をしっかり見て、そのポーズを覚えてから、CDを聞きながらやるって、
感じにしなきゃいけないかも。
でも、やっぱり私は、DVDが欲しいなあ。
また、買いに行かなくちゃ。
みんなは、どんなダイエットしてるのかな？
月 ( No.8 2007年08月09日 21:43 [ d4mqn.K7GOMjGd34KB1Ia6 ] )
エリ子さん、なお６０１１さんいろいろ工夫して頑張ってますね。私は散歩、踏み台昇降、エクササイズが運動で食事は２食がグロー○○で１食が普通食でやってます。これで２ヶ月で７～１０キロは落ちますが、経験してるせいか毎年痩せては太りの繰り返しで今年３～５月に７キロ落としたのに７キロリバリました。。。ので、振り出しですがまずリバリました７キロを戻し最終的には１０キロ落とすのが目標なので頑張ります＾＾。
なお6011 ( No.9 2007年08月10日 09:04 )
月さん、エリ子さん、おはようございます＼(^o^)／
と、元気に朝のご挨拶・・なのですが、困った事に、また
体重が増えてしまいました。(ー_ー)!!ガーン。。
今日は、なんと＋０．８キロの４７キロ。
食事制限、もうちょっとした方がいいのかなあ？
でも、なるべくそれはしたくないのに。。ぐすん。
月さん、結構いろいろされてるんですねーー(＠_＠;)
私は、運動といえば、ヨガだけだから、ちょっとはずかしいです。。
食事を我慢しないのだから、私もエリ子さんのように、和食中心
に切替ればいいのでしょうけど、とんかつだのハンバーグだのに
目がない私。やめられないんだよねーー！
今日は、ホットヨガの教室の日だから、いっぱい汗をかいて、
痩せてまいります！！（ホントかしら？）
それにしても月さん、２ヶ月くらいで７～１０キロ痩せるって
すごいんじゃないですか？？(＠_＠;)
私は、根っからの根性なしだから、月さんのようにやりたくても、
無理・・かなあ・・・。
はじめからこんな弱気なことでは、月さんから脱退命令出されて
しまいそうですが、どうか、大目にみてくださいね。
それからあと、ほんとにほんとに申し訳ないのですが、
私、土曜日曜祝日、お盆お正月、ここにくることができないのです。
それで明日から５日間、ここに来れません。月さん、エリ子さん、
それから新しく来られるかもしれない方たち、ごめんなさい
m(__)mお許し下さいませ。
毎日来るって言ったじゃない！！って言わないで(>_<)(/_;)(T_T)
月 ( No.10 2007年08月10日 11:49 [ d4mqn.K7GOMjGd34KB1Ia6 ] )
こんにちは＾＾毎日暑いですね～ずーっと食欲増進できてましたが今日はバテたのか食欲がないのでチャンスです。先程母からバイキングに誘われましたが食べ放題なんて駄目駄目。。。せっかくやる気になってるのに！！！
なお６０１１さん＾＾ほぼきてくれればいいので十分休養してください。７キロ減は毎年グロー○○のコンテストにチャレンジしてるので案外落ちるんですよ、でもいつの間にか毎日計っていた体重を計らなくなってきた時気づくと簡単にリバってます。駄目ですね～着れていたМサイズも今はＬＬです、とりあえずＬが着れるように努力します。ホットヨガいいですね～行きたいけどグロー○○にお金かけてるから行けそうにない＞＜＋０，８キロヨガで落とせるといいですね＾＾
なお6011 ( No.11 2007年08月10日 15:27 )
月さん、ありがとう！！
うれしくなってまた来ちゃった！(*^。^*)
○○コンテストって、すごいね！
月さんのパワーが私に伝染して、私も一緒に痩せないかしら？？
（ムリムリ(/_;)）
だけど、こうやって、会ったこともない人達と、一緒に頑張るって
なんだか、すごーーく楽しいね！！
ダイエットが、こんなに楽しくなるなんて、知らなかったなあ。
月さん、エリ子さん、たとえ－１０キロ達成しても、私はここにきて、
「今日も体重変わらなかったよ！」とか、報告したいなあ。
そしたら、みんな、リバウンド知らずになれるかも♪
エリ子 ( No.12 2007年08月11日 02:32 [ Z0dgkbpy2O6xTDLAJpQmCE ] )
書き込み遅くなっちゃってごめんなさい。 月さんなおさん頑張っているんですね☆ 私も２人のように頑張ってダイエットしないと☆ 今日は夜友達と祭に行ったので結構食べちゃったけど．焦らず明日から前向きに頑張っていきます。絶対に10キロ以上痩せて見せます。 見返したい人がいるし！ 明日？..じゃなくて今日も頑張りましょうね☆
月 ( No.13 2007年08月11日 19:50 [ d4mqn.K7GOMHM1ayySGg8Q ] )
エリ子さん焦らず前向きが一番です。今日は１日暑くて朝から忙しく昼も忙しくでも１日炎天下の下にいたので水分だけとってましたが先程帰宅して体重を計ったら２キロも痩せてました。食べるチャンスはありましたがいつもの食欲はなくただ水分が欲しくてそれだけで過ごしてたら減らせたので嬉しい反面食べるのが怖くなりそうです。このチャンスをいかし痩せ期に入るといいなって思います。エリ子さん、見返したい人がいるんですね、是非痩せて見返して下さい、応援してます＾＾。
なお6011 ( No.14 2007年08月16日 10:49 )
５日間、お休みいただいて、帰ってまいりました！！
月さん、エリ子さん、お元気ですか？
休みの間、いっぱい食べてしまって、どうなるかしら？？と
思っていましたが、本日の体重４７キロで休み前と変わらずでした。
減らなくてもいいから、どうか変わりませんように・・・って
思っていたので、とりあえず良かったです。（＾ｖ＾）
月さん、食欲がないってことですが、身体、大丈夫ですか？
心配です。痩せるのはいいけど、あまり無理しないでね！！
私は、食欲は相変わらず旺盛なので、それを抑えるのが大変です。
お盆休み中は、コントレックスを毎日飲んで、おうちでヨガしました。
ちょっと気合を入れるために、DVDを購入。それと、全身が映る持ち運び可能な
鏡を買っちゃいました。それから、いい香りのアロマを３種類ほど購入。
これで、「おうちでヨガ」３点セットが揃いました。
平日は、仕事でクタクタなので、３０分できればいい方だと思うけど、
休日は、頑張って２時間くらいやってみようかなあって思ってます。
エリ子さん！！見返したい人がいるのね！
今よりもっと、キレイになって、きっぱり見返して下さい！！！★
がんばろうね！（●＾o＾●）！
なお6011 ( No.15 2007年08月17日 08:53 )
月さん、エリ子さん、おはようございます！！
あれれ？？お二人ともお休みですか？
ちょっと寂しいなあ。。。
今日の報告
昨日より、－１キロで４６キロ！！きゃあー＼(^o^)／
うれしいです！！
でも、いつもこの嬉しさが一瞬の喜びに変わってしまうんだよね。
どうして、減った体重のまま、維持できないんだろう。。
（食べちゃうからだよ。。）
昨日買ったヨガのDVD、なんだかちょっとイマイチだった。。
太陽礼拝のポーズが知りたかったんだけど。。
途中で、DVDが動かなくなってしまったりするし。。
画像はなくても、CDの方がゆっくり丁寧で、細切れにならずに、
きちんとしたレッスンって感じだったなあ。
月さん、エリ子さん！
私、土日はまたここに来れないけど、月曜には報告にきますから、
きっと来て下さいねーーー！！
楽しみに待っていまーす！
月 ( No.16 2007年08月19日 08:04 [ d4mqn.K7GOM46RsW/aVnAo ] )
なお６０１１さんお帰りなさい＾＾。体重は１キロ落とせたようで頑張りますね～ヨガの方は残念でしたね、私も何か見つけてやろうかな？今日から書き込み再開です、宜しくです＾＾
カヲル ( No.17 2007年08月19日 19:31 [ RwWC/RBmd3MGvz3LDkuN8c ] )
こんばんわ、はじめまして。カヲルです。
私は身長１５６cm体重５８キロのおデブさんです。どうにか１０キロ以上落としたいと思ってます。
みなさん色々やっていてすごいです。私も見習って頑張ります。
これから宜しくお願いしマス！
月 ( No.18 2007年08月20日 08:01 [ d4mqn.K7GOM46RsW/aVnAo ] )
カヲルさんはじめまして＾＾
５８キロでしたら全然デブじゃないですよ、私も５８キロありましたから。。。今日から少し体を動かして頑張る予定です、カヲルさんもここで皆さんと頑張りましょう＾＾。
カヲル ( No.19 2007年08月20日 12:41 [ 8eeczZnn.okEUP5hYkDiZE ] )
こんにちはー！
返事が返ってくるのってなんか嬉しいですね！皆さんとなら続けられそうな気がします！
昨日早速あのあと30分間走りました。結構疲れた…今日はその筋肉痛で太ももが痛いです。夏休みに入ってから暑くて全然走ってなかったんでツケが来ましたね…今日は少林寺があるのでそこでいっぱい汗かいてきたいと思います。あ、でも筋肉痛が…足上がるかしら…まあいいや、よしっ！今日もがんばるぞー！
月 ( No.20 2007年08月20日 12:53 [ d4mqn.K7GOM46RsW/aVnAo ] )
凄い～３０分も走ったんですか～私は夏が苦手でいつもダウンしてたんですが今年は汗かくのを覚悟でこまめに動くことにしました。今夏休みでだらけてますがそろそろ本格的に動いて痩せようと思います。少林寺をやられてるんですね、羨ましい～是非頑張ってきて下さいね＾＾。私も目標の１０キロ減を目指して頑張ります、お互い頑張りましょう、また報告お待ちしています＾＾。
月 ( No.21 2007年08月20日 15:36 [ d4mqn.K7GOM46RsW/aVnAo ] )
↓はカヲルさん宛てでした＾＾
なお6011 ( No.22 2007年08月20日 17:25 )
月さん！お帰りなさい＼(^o^)／
カヲルさん、はじめまして！！
これから、一緒にがんばりましょうね(*^。^*)
この暑い中、土曜日にホットヨガに行ってきました。
汗だくになってる上に、また教室で汗みどろになりました(/_;)
本日の体重、４６キロ。
すっごい減ったはず・・・って思っていたので、ショック。
あーあ。。
新しいヨガのDVDが会社に届いたので、今日からさっそく
やってみるつもりです。
やる気だけは、いっぱいあるんだけど、結果がそれに伴っていない私。
だけど、あきらめないぞ！！
月 ( No.23 2007年08月20日 21:53 [ d4mqn.K7GOM46RsW/aVnAo ] )
なお６０１１さん、カヲルさん明日は朝から東京に行き夜も遅くなりそうなのでここにこれそうにないんですががんばって下さいね＾＾、明後日ここに戻ります＾＾。
のり ( No.24 2007年08月20日 22:55 [ El9.Q1hF3k6lpw.j.RS.Zc ] )
はじめまして！
のりです（n.n)
11月に友達の結婚式です。それまでにマイナス10ｋｇ目指してます。仲間に入れてください！！
カヲル ( No.25 2007年08月22日 16:16 [ z1fZYNtCM.wkV/HTuE6h9. ] )
のりさんなお6011さんはじめまして。これから宜しくお願いしますね！
月さん、朝から東京とは大変そうですね。月さんもがんばです！
今日は雨で外走れないなー雷ゴロゴロだし。家で腹筋でもやってます。…とはいったものの、私腹筋って向いてないみたいで、前毎日300回くらいやってたのですが結局筋肉の上に脂肪がのる感じで全然効果がでないんですよね。それで最近サボりぎみ。やっぱり効果がでないと続けるのはしんどいですね。…はわー、継続は力なりって言うしがんばらねば！
どなたか、お腹や足の脂肪を落とす効果的な方法知りませんか？
月 ( No.26 2007年08月22日 16:32 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
のりさんはじめまして、ここで皆さんと一緒に頑張りましょう＾＾。１０キロ減の目標も同じ。。。なかなか大変だと思いますが諦めずに頑張りましょう＾＾。
カヲルさん、昨日は５時の電車でお台場の冒険王に行き午後から東京ドームでジャイアンツ戦を見て自宅に夜の１１時に着き、今日はプールに連れて行き連日忙しく少々疲れ気味ですが食欲はあるので困ります。来週は福島のハワイアンズに行く予定で今日は水着を着てないので来週は何とか着たいので１キロでも落とせるように頑張りたいと思います。カヲルさん３００回も腹筋をやっていた事があるなんて凄いです。確かに効果が出ないと継続しないですよね～凄くわかります。私はすぐに結果を求めてしまうので。。。私も是非脂肪を落とす効果を聞きたいです。
mikeko ( No.27 2007年08月22日 19:20 )
はじめまして♪よろしくお願いします。
6日前からダイエットはじめました。
毎日報告できるので一緒に頑張ります！
はじめてから1キロ減。足もデニムがゆるくなってきました。今日は、体重変化なかったけど、あきらめずにがんばります！！
のり ( No.28 2007年08月22日 23:26 [ IsIl.DbeLdg9O3XovTvx.E ] )
やっぱ水中歩行が一番なんじゃないのかな～。前、時間があるときはプールでひたすら泳いで、ふとももの肉は落ちていた気がするよ～★
ダイエットを志したのに、のりは今日はケーキをたべてしまったよ。チョコ食べたい病も発症してしまい、本当食べすぎてしまった。明日からはチョコ禁止とします！3キロ落ちたらごほうびチョコ！を目指して、倖田くみまではできないけど、明日から9時以降食べないように努力してみるよ！
月 ( No.29 2007年08月23日 07:36 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
mikekoさんはじめまして＾＾皆さんと一緒に頑張りましょう＾＾諦めないのが一番ですね、これからも報告お待ちしています＾＾。
mikeko ( No.30 2007年08月23日 12:27 )
今日で7日目。一週間で1.2キロの減。
でも、時間が無い私には、この減り方じゃ間に合わない（涙）
もうちょっと運動をプラスしてみます。。。
月 ( No.31 2007年08月23日 12:33 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
ｍｉｋｅｋｏさんなにかお急ぎのようですが私はグロー○○商品を利用して２ヶ月で７～９キロ痩せました。１週間で１，２㌔減×４週間＝４，８㌔落とせそうですがもっと落としたいんでしょうか？
なお6011 ( No.32 2007年08月23日 12:59 )
うわ～～(*^。^*)
２日いない間に、仲間がいっぱい増えてるぅ～～！！
月さん！！うれしいね！
火曜日は、仕事でテンパッてしまってこれなくて、水曜日は
年休で会社を休んでたのでこれませんでした。ごめんね。
のりさん、mikekoさん、はじめまして＼(^o^)／
これから一緒に、がんばりましょうね！！
月さん、いろんな所にお出かけするのね♪
うらやましいなあ。私は旅行なんて、ここ最近ずーーーっと
行ってないよ。いいなあいいなあ。
お台場冒険王、いいなあ（＾ｖ＾）
目覚ましテレビで見てるけど、毎年、行きたいなあって思うだけで、
一度も行ったことがないの。
楽しかった？
そして、本日の体重は４６キロ。
まったく変わりなしです。
ネットで購入したヨガのDVDは、結構中身が充実してたので、
まだ、全部はやれてないけど、１日３０分くらいやってます。
今週と、来週はホットヨガのレッスンには行かれないから、自宅で頑張らなきゃいけません。
カヲルさん、お腹の脂肪のお話です。
ヨガをする時には、前屈のポーズと後屈のポーズが、いつもセットになっています。
その方が、脂肪を燃焼しやすいんだって。
腹筋運動は前屈運動に入るから、後屈の後ろにそらす運動も
セットでやってみてはどうかしら？
まだ、ヨガは始めたばかりで、体重にはあまり変化は見られないけど、
スカートのホックは、確実に細い所で留められるようになりました。
でも、まだ出っ張ってるんだけどね(/_;)
それと、のりさんがおっしゃるように、プールで水中歩行、効きそうですね。
特に今の時期は、プールがいいよねーー♪
でも、何でもいいからとにかくずーーっと継続しなきゃ、ダメなんだよね。
月 ( No.33 2007年08月23日 15:05 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
なお６０１１さん４６㌔でいいですね＾＾４６㌔はグロー○○で成功した８年前位の体重で今は＋１０㌔。。。早く落としたいものです。意欲はあるけどいまいち重い腰が上がらず明日から明日からとになってます。でも皆さんに元気をもらいながら頑張ります。なお６０１１さんがいうとおり仲間が増えて嬉しいです。継続は力なり？って感じ？ここを続けてきてよかったね、なお６０１１さん＾＾。東京ドームはチケットをもらったので行こうということになり東京にはなかなか行けそうにないのでお台場にも行こうと滞在時間は２時間半でしたが楽しかったです。はねるのとびらの回転寿司にチャレンジ。。。作り物のうにを別のお皿に移すというゲームでして見事にすべりましてしっぱいでテレビのように椅子を回されました。暑くなければ楽しいですが正直疲れました。回転寿司も１時間半待ちで残り１時間はお土産をみて終わりました。少しは痩せたかな？
カヲル ( No.34 2007年08月23日 16:32 [ z1fZYNtCM.wkV/HTuE6h9. ] )
mikekoさん、プールですか！私今年一回も水着着てないんですよね…というかきる勇気が出ない。でも、そんなことも言ってられませんよね。なりふりかまってらんないし。
なお６０１１さん、そっか背筋ですね！早速今日から腹筋のあと背筋してみますね。
月さん、一時間半待ちとは…お疲れ様でした。でも羨ましいです。私もお台場行きたいなぁ…回転寿司、やってみたいです。
現在の体重変わらず58キロ…早く痩せたいな。
mikeko ( No.35 2007年08月23日 18:20 )
月さんへ。
そうなんですよぉ、本当はゆっくり健康的に痩せたい所なんですけど、来月15日大親友の結婚式で、スピーチなんです。。。私結婚以来10キロ増で、今やっと、49.2キロまで落ちたのですが、元は41キロだったので、結婚式で他の出席者で久しぶりに会う人とかに絶対太ったって言われるのが今から恐ろしい。。。
ちなみに、グロー○○って何ですか？？教えてください♪
月 ( No.36 2007年08月23日 23:22 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
カヲルさん、お台場は初めてでフジテレビとかもみたかったんですが時間がなく暑さで歩くのも大変で今回は見学的な感じでした。今度行けたらゆっくり見たり遊びたいです。体重の方は変化無しとのことでしたが少林寺の方はどのくらいのペースでやってるのですか？私もいまいち体重が落ちにくくそろそろ頑張らなくてはと思いますが。。。
ｍｉｋｅｋｏさん
うわ～４９㌔でも私からしたら羨ましいのに元は４１㌔だなんて細いですね＾＾。グローバルとはよく雑誌の後ろの方に載ってますがご存知ないですか？グローバルで検索すると出てきますのでお時間がありましたら見てみて下さい。５月まで情報交換していた方３名がコンテストに入賞されてＤＭにのってまして＜今日届きまして＞素敵に痩せてたので私も頑張ろうという気持ちにさせてもらいました。スピーチの時はみんな見てますもんね、８㌔ほど痩せたいんですね？グロー○○だと人それぞれですが不可能ではないですが薬ではないので飲みながら運動もしてという感じですね＾＾。
のり ( No.37 2007年08月24日 01:17 [ Uk5airgE59kovkUHfoHLrQ ] )
こんばんわ。
なんかここの方たちはみんな意外にスレンダーなのでは？という疑問がわきました。のりは身長171ｃｍの63ｋｇです。なんか体重公開するのにためらいがありましたが、
がんばって最低でも57ｋｇになりたいです。こう公言すると俄然力がわいてきます！！
みなさん運動がんばってらっしゃるんですね。のりもみならいます！
mikeko ( No.38 2007年08月24日 09:36 )
おはようございます。
月さん、ネットで検索してみて見ますね。ありがとうございます♪
確かに、4年前は細かった。。。です。
昔は『そんなことないですぅ～』って否定してましたけど、
＋10キロになったら、『あ～昔は痩せてたさっ』って言ってます（笑）
でも、身長が153センチと低いので、42キロぐらいのときが一番からだが軽かったし、おしゃれも楽しかった記憶があります。
顔と太もも、二の腕につきやすい私としては、体重より、見た目がポイント。出てる所ばっかりつきやすいので、より太って見えます。
ちなみに今日風邪引いちゃいました。
リンパが痛いのでマッサージは避けた方がよいかと考え中です。。。（涙）
mikeko ( No.39 2007年08月24日 11:34 )
月さんへ。
グローバル見てみました。
マイクロみたいなやつなんですね。今、ファンケルのスマイルスリムというものをやってます。
もうすぐなくなるので、五穀米みたいなタイプを注文してみました。
がんばります！！
月 ( No.40 2007年08月24日 13:39 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
ｍｉｋｅｋｏさん、そうです、マイクロみたいな感じです。私は８年位前に賞をいただいた事がありグロー○○歴８、９年位になります。ファンケルの方でやってるんですね、いろんなメーカーがあるのでどれでやればいいのか迷いますね＾＾。風邪の方は大丈夫ですか？私も１週間前位からずっと頭がいたくてすっきりしないんです。私も顔にでるので太ると嫌なんです。太ももも二の腕も腹も。。。リンパマッサージは効くらしいですが痛みがあるようでしたら本当避けた方がいいですよね。
なお6011 ( No.41 2007年08月24日 17:18 )
今日も朝からバタバタしてしまって、もうこんな時間。。
でも、カキコミが増えてると、なんだかとってもうれしいですね(*^。^*)
みんな、がんばってるなーーーって♪
mikekoさん
来月お友達の結婚式ですかあ。それは、大変(＠_＠;)
身長１５３センチだったら、私と同じですね！
私、１５３．５センチです。
私もずっと、４１キロくらいだったのが、知らない間に太ってて、
５２キロまで太って、今やっと、４０キロ台はキープできるようになった所です。
昔は、どんなに不摂生をしても、どんなに食べても、太らなかったのに。。。
もう若くない証拠なのかなって思うとちょっと悲しい(/_;)
私は、お昼ご飯のみ、ダイエット食品にしてます。
月さんのやられてたグローなんとかっていうのは、良さそうな感じですね。
私の場合、貧乏なので、中身より値段で選びました。。(-_-;)
１食１００円ちょっとで、済ませてしまえるので、おさいふにはとっても優しいです(*^。^*)
３６キロカロリーとかの、ぞうすいが定番メニューです。
ほんとに気合を入れるには、晩御飯をダイエット食に変更するのが
一番なんですよね。。
わかってはいるんですが、晩御飯がぞうすいだけ・・・は、食いしんぼの
私には無理だったのでした(/_;)
風邪、大丈夫ですか？早くなおりますよーに。
のりさん
みんな、お肉のつき方とか、骨が太いとか細いとか、身長の差とか、
ぜんぜん違うから、数字だけじゃ、わかんないですよぉ。
会社で、めったに合わない男性社員から、「あれ？お前太った？」
とか、ポロッ言われてしまった私。
あの時はもう、すごぉーーーーく落ち込みましたヨ(/_;)(/_;)
カヲルさん
背筋、ぜひやってみてくださいね！
私、体重の変化はあまりないけど、体調は良好です！！お腹の筋肉と、背中の筋肉の両方を鍛えると、内臓の働きが正常化されて、
脂肪も燃焼されるんだって。
早く、もっと燃焼されますよーに。。
月さん
回転寿司やりたーーーい！！
いす、まわされたーーーい！！
楽しそうだよねーーー＼(^o^)／
たしかに、あれって、夏しかやらないから、いつ行っても暑そうだね。
冬バージョンもやればいいのにね。
でもあれは、夏限定のお楽しみっていうのが受けてるのかな。
一度でいいから行ってみたいぞ♪月さんうらやましいぞ♪
それから、仲間が増えるって、ほんっとに楽しいね！！
みんなで、どんどん痩せていこーね！！（●＾o＾●）
そして本日の体重 ４６キロ也。
ぜんぜん、変わってない。ふぅ～～。。
月さんは、うらやましいって言ってくれるけど、下腹の出っ張りは、
ほんとに見られたもんじゃないのでございます(/_;)
土曜日と日曜日、ここにこれないですけど、また月曜日から
来ますので、よろしくお願いしまーす＼(^o^)／
のり ( No.42 2007年08月25日 06:45 [ FpT75Zo/jqUSOPjuIZuwLs ] )
おはようございます。
なお6011さん、お昼それだけで夕方までもちます？
のりは経理の仕事でずっとすわりっぱなしなのに
おなかすいてしまって、ぐ～ってなるのがいやで
朝昼は食事制限できない状態です。
おなかさえ鳴らなければ、仕事中の空腹は我慢できるのに……誰かおなかの鳴らない方法しってたら教えてください。
ｍikekoさん、体調いかがですか？
昨日、好きな男性に4ヶ月くらい前が一番やせてたよね～。
超すきな体型だったんだ～といわれ……へこみにへこんだよ。けど…やせたら好きになってもらえる～？！っとか
勝手に思っちゃって、昨日は夜あまり食べずにすみました。ちなみに4ヶ月前は5ｋｇはやせてたかな～。
ビリーにでも入隊しようか考え中。。
mikeko ( No.43 2007年08月25日 11:41 )
おはようございます。
体調はだんだん復活してまいりました。
ご心配してくださった皆様、本当にありがとうございます。
やさしさに勇気をもらいました。
昨日は10分ぐらいのウォーキングでした。風邪悪化もよくないので。
そのかわり、超音波を使ってマッサージを顔腕足と行いました。今日もまた、100グラム減。本当に私の体ってそういう設定？？って思うぐらい毎日100グラムしか減らない（涙）
私、もともと少食で、食事は量は食べず、アイスとかケーキとか毎日食べてて、あと動かなかったのが原因だと思うので、食事制限じゃそんなに落ちないのかな？間食はダイエット開始からまったく食べてないんですけど、そういうのって効果でるの時間かかりそうですよね。
やっぱり、そういうタイプの私は脂肪燃焼させる運動を増やした方がいいんでしょうか。
みなさん、どう思われます？？ご意見お聞かせください。
のりさんへ。
好きな男性がそんなこというなんて、それ絶対脈有りだと思います♪好きだからこそ、そういうこと言ってがんばってほしいんじゃないかな。 へこむより、むしろうれしいセリフかもしれませんよ♪
恋愛もがんばってください♪応援してます！！
月 ( No.44 2007年08月25日 19:25 [ d4mqn.K7GOMop73jbjEaE. ] )
こんばんは＾＾。今日は朝から体調が悪くて微熱３６，８分です。書き込みは明日また来ます、ごめんなさい。
mikeko ( No.45 2007年08月25日 23:02 )
みなさまへ。
私も体調が良くなったと思って朝から半身浴、リンパマッサージとかしてたら、夕方から熱っぽく、関節痛に。。。
わたしももう少し風邪を治してから取り組みます。。
カヲル ( No.46 2007年08月26日 18:31 [ uWLh0.y7KaAPce2nfmJN4w ] )
こんにちわー！
月さん、私は少林寺は週二回通ってます練習は二時間半ぐらいやってます。まだまだ私はへっぽこなのですが楽しいですよｗ物凄く練習キツイですが…そこはご愛嬌ってことで。
最近すこぶるパソコンの状態が悪くてよくインターネットが繋がらなくなったり急に固まったりするのですがどうしたのでしょうか…うちのパソコン家族兼用なので結構ぞんざいに扱ってたのがいけなかったかのかな？今となってはどうしようもないのですが…マイパソ子が欲しい。でもお金無いんすよね。困ったなあ
昨日は３０分走った後に腹筋、背筋、腕立て１００回づつしてみました。やっぱり腹筋３００回やるよりもこっちのほうが効きそうな気がします。
私いつもすぐ近くの中学校の周り？(外周ってゆうのかな？)を延々と走ってるのですが、昨日、なんかそのグラウンドで町内の中学生と大人たちが打ち上げでキャンプファイヤーしてたんです。私が走ってるコースでみんなで「サライ」歌ってるんすよ！？なんか物凄く恥ずかしくって４周目で引き返しました。
やっぱ知り合いとか人がいると走りにくいモンですね…。サライはないだろうサライは。
皆さん体調のほう大丈夫ですか？運動とかはゆっくり休んでしっかり治してからの方がいいと思います。倒れてしまっては元も子もないと思いますので。というか心配です。
（私も最近目の前がぐるぐるするが…多分気のせいだ。）
月 ( No.47 2007年08月26日 21:55 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] )
今日も本調子ではないので明日に報告に来ますね＾＾。
月 ( No.48 2007年08月27日 08:24 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] )
おはようございます＾＾
なお６０１１さん頑張ってますか～私も今日からまた頑張りますよ＾＾
ｍｉｋｅｋｏさん体調はどうですか？無理せずにこれる時にきて下さいね。
カヲルさん、打ち込めるものがあって羨ましいです。カヲルさんは凄い、運動量が。。。やはり私も体を動かしてみます。体調もよくなり外も最近は涼しくなりましたので。。。９月からは体重公表してまずは１ヶ月間頑張ります＾＾。
ここに来てくれてる皆さんも頑張って下さいね、今週もお互い頑張りましょう＾＾。
あい ( No.49 2007年08月27日 12:07 [ fdvhBwbycZsNN2orqRIitM ] )
はじめまして！
本日から－１０キロ頑張ります！
やせてる自分を見てみたいｗｗ
がんばるどっ
mikeko ( No.50 2007年08月27日 12:20 )
こんにちわ。ついに今日は体調が戻った気がします。（笑）
ウォーキングぐらいの軽い運動から始めてみます。
あまりに食べなさ過ぎて、体が飢餓状態に備えて脂肪燃焼をしなくなっているのだと思い、昨日は少し食べました。
その結果、なんと、今までで一番の減り具合。
やっと、48キロ台に突入しました♪
この調子で無理せずがんばります。
ぐりぐら ( No.51 2007年08月27日 13:11 [ dH1aDo7o1nA7wz20VdI99. ] )
今日から１０キロダイエットしたいので一緒に頑張らせて下さい！
よろしくお願いします！！！
ちなみに現在１６２㎝、55.5キロです↓↓orz
なお6011 ( No.52 2007年08月27日 16:01 )
みんな、おうちにパソコンあっていいなあ。
うちは貧乏だから、そんな高価なもの、買えやしません。
あったら便利だなってわかってるんだけど、なかなか・・です。
次から次へと欲しいものは、たくさんあるのでございました。
のりさん
私も一日中、ＰＣの前に座りっぱなしです。
お腹、鳴りまくりです！！（いばっても仕方ないけどね（笑））
昼間は女の子３人と、男性２人という少ない人数で、みんな
私がダイエットに励んでることを知ってるから、
お腹は鳴っても、聞こえないふりをしてくれるのです。
(ー_ー)!!※いいのか、それで・・・
これで、私のキャラがわかってしまったかしら？（笑）
のりさん、好きな人が会社にいるのね♪
LOVEは女の子を綺麗にしてくれます！！
彼の発言はのりさんに興味がある証拠！！ガンバッテ(^_^)v
カヲルさん
少林寺を習ってらっしゃるの？？すごいですね！(＠_＠;)
それに、腹筋、背筋、腕立てを、１００回ずつ！！
それから、ランニングも！？
すごぉ～～い！！
でも、少林寺って、なんか興味あるなあ。
テレビでしか見たことないし。
カヲルさん、カッコイ～～!(^^)!
mikekoさん
身体の調子、大丈夫ですか？心配です。
mikekoさん、いくら少食でも、お昼ごはんをぬいちゃだめですよ！！
ちょっぴりでもいいから食べましょう。
食事制限は、できることならしない方が、身体のためにはいいんだと思います。
私の場合、制限しなきゃ、食欲がとどまることを知らないので、
ちょっとセーブしてるけどね(ー_ー)!!
でも、セーブはしても、３食必ず食べるよ。ぬいたら、かえって、
脂肪がつきやすい身体になって、お肌にも良くないそうよ。
どうしても欲しくない時は、せめて野菜ジュースくらいは飲もうね。
うるうるお肌には、なにはともあれ、「水分」は必要不可欠です。
運動も大切だけど、やっぱり元気な身体を早く取り戻してね！！
月さん
mikekoさんも心配だけど、月さんも大丈夫？
今日からがんばるって書いてあったけど、無理しないで下さいね！！
私は、土曜日曜、おうちでヨガを、朝６０分、午後から６０分やりました。
エアコンつけてやるし、疲れたらDVDを止めて、休憩するから、
こんなのでいいの？？って感じですが、平日は、３０分できれば優秀な方なので、
とりあえず、１日２時間やってるからいいことにしてます。
来週も、ホットヨガのレッスンに行けないから、それまでに体重が増えなきゃ
いいんだけど。。。
心配な私です。
今日の体重 ４６キロで変化なしです。
でも昨日、ちょっとうれしい出来事が。
美容院で顔そりをしてもらったんだけど、肌年齢のテストもしてくれて、
結果がなんと「２０歳」♪♪
ほんとですかあ～～？って、叫んでしまった。
気持ちは、２０歳の頃とまるで変わってないつもりなんだけど、
実年齢は、言いたくない年齢・・・っていうか、
私って何歳？？って、わかんなくなる時があるんだよね(-_-;)
これって、かなりやばいですよね(笑)
なお6011 ( No.53 2007年08月27日 16:30 )
あいさん ぐりぐらさん
はじめまして！！
入力が済んだと思ったら、またいっぱい書き込みがしてあったので
びっくりです(＠_＠;)
－１０キロ、がんばりましょうね！！
mikekoさん
良かったあ。
ちゃんと、食べたのね！！
体調も戻ったみたいで安心しました。
これからは、食事ぬき・・はだめだよ！！
kerl ( No.54 2007年08月27日 20:48 )
はじめまして
現在167㌢65㌔で年内あと10㌔↓目指してます。
社会に出て8年間で、ピーク時の今年5月で27㌔↑（汗
こりゃやばいとＧＷ空けから今まで9㌔↓、残り4ヶ月であと10㌔↓と言う感じです。
それでも元には戻んないんですけどね（－－；
みなさんと比べると増加し過ぎだけど、仲間に入れてくださいな！
それじゃ、ジョギング行ってきます。
四葉４２８ ( No.55 2007年08月27日 21:39 )
初めまして、今こちらのサイトに登録したばかりです。
現在５４キロ＞＜本当やばいです。
毎日報告します。
少しログ読ませてもらいましたが皆さんスリムな方ばかりですね。
がんばりますので仲間に入れてくださいm(_ _"m)ペコリ
都叶 茨月 ( No.56 2007年08月27日 23:11 )
はじめまして。
現在１６０ｃｍの５５．６キロのおでぶですorz
後１０キロ痩せたいので仲間に入れてください！
よろしくお願いしますっ！
のり ( No.57 2007年08月28日 00:26 [ VxGJ.osnaFIB8LKh/jfYKY ] )
ずっとお休みしていてごめんなさい。
色々あって実家に舞い戻ってました。
いつのまにかいっぱい仲間が増えていて、なんかがんばらなきゃ精神燃えもえ！！
のりもカヲルさん見習って運動に力をいれます！
ずっと買うのをためらっていたサイドステッパーGET!ビリーは友人のDVD借りてしたけど…断念しました。時間的に無理。買ったからには気合でがんばります！
ついでにワンサイズ小さいデニムも購入。みなさんにはいったよ～と報告できる日がくるといいな。
今日はなんか足がむくんでる。プラス200ｇ↓↓
さらさ ( No.58 2007年08月28日 01:52 )
いい考えですね（＠▽＠）♪
私も10キロ前に戻りたいので参加したいです☆
毎日報告に来ますね☆
ただ今の身長・体重・脂肪
１５８・５２・２８
これから、頑張ります(>Ъ☆）））））
万歩計が欲しい☆★☆
mikeko ( No.59 2007年08月28日 09:00 )
なお6011さんへ
いつも心配してくれて、ほんとにありがとです♪
全く食べなかったわけじゃなく、おからクッキーとか食べてたんだけど、なんか、やっぱり栄養バランスが悪かったのかな。
おかげさまで、きちんと五穀米を半膳食べて炭水化物をとるようになってから、なぜか急に痩せ率がアップ♪
昨日から今日にかけて0.5キロ落ちてました♪
うれしいかぎり♪なおさんはじめ、みなさんのお陰です☆
ダイエット始めて、11日で3キロ減ですよ～♪
やる気が増しました♪
私より後に来た新しい方々こんにちわ☆
やっぱダイエットは継続と励ましに限ります””
一緒に頑張りましょうね♪
mikeko ( No.60 2007年08月28日 09:18 )
皆さん、ごめんなさい、間違えた （汗）
始めてから11日で－2キロだった （笑）
でも、ここに来る3週間ぐらい前の二週間、野菜中心ダイエットしていて飽きてやめたのだけど、その分が戻ってなくて、マックスのときよりは、5キロ減ですよ～♪
ｋｅｉｋｅｉ ( No.61 2007年08月28日 11:22 )
はじめまして！
モチベーション維持の為と、サボってしまわない為に
参加させてください！
昨日からダイエットスタートで
53.8→52.8で1kg減です。
頑張るぞー！
四葉４２８ ( No.62 2007年08月28日 11:40 )
おはようございます。毎日報告っていいですよね。
５３，６でした＾＾；今日から日記もつけたいと思います。
なお6011 ( No.63 2007年08月28日 11:50 )
うわ～～＼(^o^)／
いっぱい、仲間が増えてるぅ～～！！すごいすごぉ～い！
みなさん、はじめまして（●＾o＾●）
仲間が増えると、やる気も倍増♪
みんなでビシバシ痩せられますように！！
でも、本日も体重は昨日と変わらず・・・です。
けど、継続は力なり！へこたれてはいられません＼(^o^)／
kerl ( No.64 2007年08月28日 12:06 )
こんにちは。
書き込み2日目のKerlです。
昨日から3日間豆腐生活を始めてみました。
朝：波乗りジョニー（120g）＋ネバネバサラダ
昼：やっこ野郎（400g）
夜：玉子豆腐（100g）＋マカロニサラダ
ジョニーはこってり濃厚なチーズケーキみたいでグー♪
やっこ野郎は多すぎ・・・、ジョニーよりややあっさり。
先ほどお盆前に注文したUS版ゼナドリンNGR8Hが到着！
届いてから調べて気づいたのが、色々種類あったんですね。
一番強力なものだったとは・・・
とりあえず、これも本日よりスタート。
とにかくぜってぇ痩せてやるっ！
なお6011 ( No.65 2007年08月28日 12:06 )
mikekoさん
ごめんなさい。
カキコミしながら、仕事してるから、mikekoさんと入れ違いに
なっちゃいました(・.・;)
五穀米ですかあ。私、興味はあるんだけど、まだ、試したことないの。
おいしいの？（食いしんぼ心が疼いてます。(-_-;)）
私が今食べてるのは、発芽米です。
すっごく栄養があるのよ！！って、うちの母上が絶賛するもんだから、
通販で買って、食べてるよ。
それにしても、すごい痩せ率じゃないですか！！！
なんてうらやましい・・・。
今までの努力が実ったって感じですね♪
よーーし！私も負けないぞ♪＼(^o^)／
ぐりぐら ( No.66 2007年08月28日 13:24 [ qyBcSybLY4.v9vqPR00KRQ ] )
二日目です！！
５５．５キロ、２３．３％でした(;△;)↓↓
さっきダイエットドリンク買ってきたので、今日の夜から置き換えダイエット始めようと思います。
まずは４０キロ代目指して頑張ります！！！
都叶 茨月 ( No.67 2007年08月28日 18:34 )
こんばんわー
今日は朝体重はかって５５．８キロの２６．５％でした。
ちょっと増えたorz
それなのに暴食しちゃいました；；；
どうやったら食べるの抑えられるんでしょう(＞＜)
月 ( No.68 2007年08月28日 19:24 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] )
あいさん、ぐりぐらさん、ｋｅｒｌさん、四葉４２８さん、都叶茨月さん、さらささん、ｋｅｉｋｅｉさん、はじめまして＾＾。皆さんの参加とても嬉しいです。ここにいる皆さんは同じ目標なのでいろんなお話をしながら楽しく続けて行きましょうね＾＾。そして頑張って下さい。
私の報告は明日しますね、今日はご挨拶にて失礼します。
あい ( No.69 2007年08月28日 21:13 [ 6oz9U9zN3hcGZxTGfJoQLY ] )
こんばんわっ
体重は・・・プラマイ０です；；
毎日１時間半のウォーキングは日課なのですが、明日からダイエットメニューで食事制限もプラスしてみます♪
＞＞都叶茨月さん
一日８時間以上寝ると、食欲を抑えるホルモンと脂肪を燃やすホルモンが出るらしいですよ！アタシもドカ食いの衝動を抑えるのに必死です（＾＾；）花ざかり見て寝るとします（´∀｀）
都叶 茨月 ( No.70 2007年08月28日 21:37 )
あいさん＞
早速レスありがとうございます！
やっぱりたくさん食べるの抑えるの大変ですよね；；
１日８時間以上睡眠ですかｖ
では、今日はもう寝ることにします！
ありがとうございましたーｖ
のり ( No.71 2007年08月28日 22:32 [ FpT75Zo/jqUOPYaFNshwgU ] )
今日は会社で餌付けされちゃいました。
肌荒れもひどく、ちょっとブルー。。。
体重は報告できません。
すごくいい情報をいただきました！
さっさか睡眠します＝＝
月 ( No.72 2007年08月29日 07:53 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] )
ここもたくさんの方に利用していただき活気が出てきてやる気をいただきました＾＾。９月から私も体重報告しながら１０㌔減を本気で減らします。昨日福島のハワイアンズに行き数ヶ月ぶりに水着を着てみました。鏡で見てあまりにもひどかったら脱ごうと思いましたがお腹ポコリだったけど何とかいけそうだったので泳いできましたがやはりスタイルがいい人をみたら自分はまだまだでよい刺激をもらいましたので俄然やる気に。。。とはいえ９月というスタートから頑張りそれまで食べ納めしておきます。ＧＢで２ヶ月８㌔落とせたので＜今年３～５月＞また１１月まで頑張ります、ここで宣言いたします。随時報告していきますので皆さん変化をお楽しみに、参考になればいいなと思います。
月 ( No.73 2007年08月29日 08:02 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] )
なお６０１１さんへ追加
返信が遅れました。ここ数日でたくさんの方が利用してくださり嬉しく思います。皆さん報告にきてくれてるしなお６０１１さんと続けてきてよかったです。私の体調は良くなりました、ご心配おかけしました。
肌年齢２０歳。。。いいな～ちゃんとお手入れしてるんですね。私も頑張らねば＾＾。ヨガは頑張ってるようですね、私も９月から本格的に頑張ります。
ぐりぐら ( No.74 2007年08月29日 09:37 [ qyBcSybLY4.v9vqPR00KRQ ] )
おはようございます！
３日目です☆昨日から置き換えダイエット始めました。
初めてやってみたのですが私には合っていたらしく、夕食と置き換えただけで５４．１キロ、２２．３％と昨日から－１．４キロも痩せました！！しかも甘くてなんかとろっとしてるので食欲も抑えられましたよ♪
都叶 茨月さん
半身浴をすると代謝が上がって痩せ易くなりますよ☆あとは１口につき３０回位噛む事！！飲み会があっても自然に食べるスピードが遅くなるのでオススメです！！(ｎ▽ｎ)
のりさん
思いがけず食べてしまった日にはペナルティとして腹筋５０回追加、などベッドの脇の壁(目立つところ)に書いておくのはどうでしょうか☆(^▽^)ノ
月さん
水着、ハワイアンズいいですね～！！ぐりぐらは水着まだまだ着れません(；；)夏が終わっちゃぅ・・・
一緒に頑張って－１０キロ目指しましょうね☆(^O^)v
mikeko ( No.75 2007年08月29日 09:54 )
おはようございます。
風邪ぶり返しました（笑）昨日調子にのってウォーキングとショッピング（こっちがメイン）しすぎた （汗）
みんな、ホントにがんばってますね。
ぐりぐらさんの一日で－1.4って。。。すごい！！！！
やっぱり、それぞれ体質や太った理由とかによってもダイエット方法って違いますよね。
昨日から今日にかけてまた、－0.3キロ。着々と減ってます。
なおさんへ。
発芽米ですか！！それでも一緒じゃないかな。
私、実は何を隠そう元ファンケルの社員 （笑）
発芽玄米、しょっちゅう食べてました。
栄養価高いのに低カロリーでいいですよね♪
ちなみに、今私がやってるのは、月さんに勧めていただいた
グロー○○の体質改善用の五行美想というお茶と雑穀なんです。
これが、体質に本当にぴったりだったのか、それにしてから
みるみる痩せ率アップ。
さらに、野菜中心のおかずにして脂も少しとるようになったら、置き換えドリンクにしてたときよりずっといいんですよ！！
私は、もともとお赤飯が大好きなので、そんな味がしてとても気に入ってますよ♪
月さんへ。
9月からの決意、すばらしいです。
教えていただいたグロ○○のおかげで、本当に体質改善して、やせやすい体質になりました。
基礎代謝もあがったし♪
私も引き続き頑張ります。
みなさんと励ましあいながらがんばれるのってホントいいですよね♪
なお6011 ( No.76 2007年08月29日 10:07 )
月さん
ほんとねーー（●＾o＾●）
続けてよかったね。
このサイトって結構人気みたいで、カキコミがなかったら、すぐ消えちゃうんだよね。
一番最初の頃、ほんとに消えちゃってて、あれ？？って思って、
「掲示板検索」で、「１０キロ」って入れて検索して、
月さんの所を、探し出してから、カキコミしたことがあるよ。(笑)
やっぱり人数は多い方が、「みんな、頑張ってるんだから、私も！！」
って気持ちになれるから、いいよねーーー＼(^o^)／
あと、お肌のお手入れは、実を言うと、私、あんまり念入りにはしてないのよ。
顔そりも、女の子はみんな、結構いつもやってるらしいのだけど、
私はどうも、刃物を顔にあてるなんて。。。って思ってしまい、
自分でするのは怖くて、ほとんどやらなかったの。
友達が、「プロにやってもらったら、怖くないし、お肌つるつるになるから、
一度、やってもらえば？」って言われて、
この前、行ってみたのです。
そしたら、ほんとに気持ちよくて、そってもらいながら、寝ちゃいました。
ヘッドスパなるものも、ついでにやってもらって、これまた最高でした！！
あー、お金を湯水のように使える、加納姉妹とかなら、こんなのを
毎日のように、やってもらうのかなあ・・・。。。
今日も体重は変わってないです。
うるうる。。
四葉４２８ ( No.77 2007年08月29日 10:08 )
おはようございます。５３、４でした。
夕飯減らしたのに生理中のせいかあまり減りません・・。
グロー○○私も前やっていました。やってるときは効果あったんですが辞めちゃうとリバウンドしちゃうんですよね。自分はコンソメのＳＰが好きでした＾＾最近ＤＭ来ないんですよね～五行美想というお茶良さそうですね。調べてみようかな～
都叶 茨月 ( No.78 2007年08月29日 10:16 )
ぐりぐらさん＞
レスありがとうございます♪
半身浴ですねｖ
半身浴って２０分くらいでも効果あるでしょうか？
(聞いてばかりですみません；；)
それと、３０回以上かむこと、ですねっ
私、普段早食いなのでそれがいけないんでしょうね；；
お昼から気をつけてちゃんとかむようにしますっ
そして、今日の報告です。
５６．２キロの２６．８％
…確実に増えましたorz
昨日の暴食のせいですね。
今日は教えていただいたことを念頭において気をつけて食べます。
月 ( No.79 2007年08月29日 11:12 [ d4mqn.K7GOMezDTeQW21I2 ] )
ぐりぐらさん
置き換え始めたんですね＾＾自分にあってるのが一番です。そのうち停滞期にぶつかるかも知れませんが痩せる準備期間だと思ってくじけず頑張りぬいて下さい、それがすぎたらまた痩せ期が必ずきますから。。。それにしても１，４㌔減は素晴らしいい努力ですね＾＾。
昨日泳いできましたが痩せてる人をみてやる気になりました。今月は食べ納めとして９月から頑張りますので宜しくお願いします＾＾。
ｍｉｋｅｋｏさん
ＧＢ始めたんですね＾＾。その商品は初めてしりましたが体質改善されたようでよかったです。ＧＢは薬ではないのでそのうち停滞期にぶつかるかも知れませんが痩せ期だと思って諦めずに頑張りぬいて下さい、そしたらまた痩せ期が必ずきますから。。。
ｍｉｋｅｋｏさん方々のおかげでここも楽しくなってきました、これからもどうぞ宜しくお願いします＾＾。
なお６０１１さん
本当ですね＾＾最近では上の方にここが載ってるので嬉しいです。皆さんのお陰です＾＾。お肌の方は元々お手入れしなくても良い位綺麗なのでは＾＾。私なんてしみだらけ？？？お肌はいくつになっても気になりますよね～顔そりは自分でやりますが気持ちいいですよ。体重の変化がないみたいですが停滞期かも？準備期間と思って焦らずまってみて下さい、また痩せ期が来るはずです＾＾。
なお6011 ( No.80 2007年08月29日 11:20 )
mikekoさん
あら、大変(T_T) 風邪、大丈夫かな？
無理は禁物だぞ！
mikekoさん、昔、ファンケルの社員だったんだあ。
私、化粧品はすべて、ファンケルを使っていたことがあって、
ファンケルのお店は、よく利用していました。
店員さんの応対がとても良いなあ～って思ってました(*^。^*)
今は、発芽玄米だけ、ネットで購入しています。
化粧品は、ちょっと心変わりしてしまい、もう少し安い化粧品になっちゃった。(T_T)
kerl ( No.81 2007年08月29日 11:26 )
おはようございます。
豆腐じゃなく書き込み3日目♪
豆腐生活はおにぎり食べて終了してしまいました（ーー；
体重も停滞からやっとこさ脱出！
なんとか今月の目標が見えてきました。
残り3日ラストスパートするぞっっ
BBキング ( No.82 2007年08月29日 17:56 )
はじめまして☆私も参加させてください☆
ー１０kgめざし中であとー８.5kgです！
時々くじけそうになったりしてるけど、なんとか
ダイエット続いてます。
５１.4kg 25.8%です。
よろしくお願いします♪
ｋｅｉｋｅｉ ( No.83 2007年08月29日 19:03 )
こんばんは。
ダイエット2日目、51.8ｋｇでマイナス2kgくらいです。
こちらの日記でも体重変動のグラフはつけられますが、
目標とする体重変動グラフを作って、
後追いで実際の体重変動を色を変えて書き込んでいます。
机の前に貼っているので、常に目に入って燃える！
今のところは目標変動グラフの線よりも
2日とも下の数値で書き込めているので満足。
目標体重は1週間ごとに点を入れているので
1日の変動がなくても1週間後にここになっていたらいいやって
思えるので気も楽です。
ってまだ2日目なのに気が早いですが・・・
あと自己暗示は本当に効く！と思っているので
イメージボックスを作って常にPC画面の右上で
点滅させています。
早い点滅だから読めないけど、サブリミナル効果で
脳には入っているんですよね。
皆さん頑張りましょう！！
あい ( No.84 2007年08月29日 19:08 [ fjm.g4K.YcMgmmIdHn0G8Q ] )
＞＞ＢＢキングさん
お互い頑張りましょう☆よろしくお願いします（＾＾
皆さん頑張ってますね！
＞＞ぐりぐらさん
一日でー1.4キロとは！！素晴らしい！
放置してあるリエー○始めようかと思っちゃいました☆
私の体重は－１キロでした。あと９キロ！
じゃんじゃか落とすぞー♪
のり ( No.85 2007年08月30日 07:44 [ aUq1a9Y.Tl20O3VFvCATP. ] )
おはようございます。ペナルティー消化しました。
今日は外出が多いので、いつもより消費カロリーが高いとおもいます。
がんばるぞー！
なんかみんな着実に減量されてますね！すばらしい
都叶 茨月 ( No.86 2007年08月30日 08:32 )
おはようございますｖ
昨日は食べる量減らしたりとがんばったところ
－０．２キロで５６キロの２７．６％になりましたｖ
体脂肪は上がったorz
今日もがんばります！
四葉４２８ ( No.87 2007年08月30日 11:22 )
おはようございます。５３㌔でした。
みなさんがんばっていますね♪
体脂肪率も体重と一緒に表示される体重計ですが気にしたほうがいいんでしょうかね。なんかいつも一定じゃないみたいなんで＾＾；
xxNENExx ( No.88 2007年08月30日 11:29 )
体脂肪はおしっこするだけで結構かわるのでそんなに気にしなくていいとおもいますよ☆
一気に減った体脂肪はたんなる水分不足なんかで意味ないみたいです
ゆっくりでも確実に落ちるのがベストですよね
そんな私も年内10キロマイナス目標です!
がんばりましょうね
mikeko ( No.89 2007年08月30日 12:53 )
おはようございます。
昨日は完全に風邪のぶり返しでダウン。。。
今日もイマイチだけど、なんかじっとしていられず、ウォーキングでもしたい気分です。
昨日から今日にかけて0.3キロ増えちゃったんです （涙）
これがうわさの停滞期？？
きのう動かなかったからかなぁ。。
せっかく、るんるんだったのに、天気も手伝って落ち込んでます。
よくないと思いましたが朝からリンパマッサージしちゃいました。なんか足だるくて、これは風邪か？老廃物か？
現在48.3キロ。あと、目標体重まで6.3ですかね。
昔に早く戻りたくて気ばっかりあせってます。
ところで皆様、関係ないけど、風邪が早く治る方法知りません？？（笑）
なお6011 ( No.90 2007年08月30日 14:25 )
みなさん、すごい減量で、びっくり(@o@。です。
いいなあ（●＾o＾●）
半月以上、ずっと体重の変化がなく（たまに増えることもあった(T_T)）
情けなかったのですが、昨日ようやく、４５．６キロ！！－０．４キロです。
月さん
停滞期突破！？？
でも、これで気を良くすると、すぐ裏切られちゃうからなあ。
おうちでヨガは、涼しい部屋の中でやるから、汗もかかないし、
だいたい、ヨガ自体が、急激なダイエット効果があるもんじゃないから、
ほんとは、ランニングとか、ウォーキングとか、そういうのもやらなきゃ
簡単には減りませんよね。。
みんながどんどん減量してくのを見てると、私も早く、ホットヨガに行って、
汗いっぱいかいて、減量したいよぉ～って思います。
昨日、お風呂上りに裸んぼうで、鏡の前に立ってみたのだけど、
下腹はまだまだぽっこりで、見られたもんじゃないのですが、
ウエストの一番細い部分が、前よりへこんできた気がします。
ヨガする時、ウエストをしぼるポーズを重点的にやった成果が、やっと現れてきたのかな。
去年はけなかったジーンズが、はけるようになるかな？
試したいけど、入らなかった時、泣きそうだからもうちょっと
がんばってからにしよう(T_T)
お肌は、昔、乾燥肌って言われていた事があって、夏でもカサカサだったんです。
で、化粧水とか、美容液とか必死でつけてたんだけど、その時はいいけど、
仕事して家に帰ったらやっぱりカサカサ。。
それで、友達に勧められてた水を買って、毎日飲み始めたら、カサカサがなくなったの＼(^o^)／
やっぱり水分とるのは、お肌にとって必要不可欠なんだって思ったよ。
kerl ( No.91 2007 | 
