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ｊｅｒｒｙ ( No.2 2007年09月16日 15:28 [ ei0R8UNpT2Uk0shgdwyN1I ] )
こんにちは、私は、４年で１０キロ以上太り５６キロになった時に危機感を覚え５月からダイエットを始め、今８キロ減です。後６キロ落ちたら元の体重に戻れるんですが、この頃、中々減らなくて挫けそうです～こんな私でも良いですか？
ないしょ ( No.3 2007年09月16日 20:13 [ aJvD01XWdlUiZUMGATcx7E ] )
初めまして、こんばんは☆
高２の女子です。
精神科で貰った薬の食欲増進させる副作用と、人間関係の失敗からの不登校、食べてストレス発散していたせいで、中学のピーク時には７０㎏以上ありました。
スナック菓子を止めたり、サポート校進学で動くようになったりして、自然と身長１６０㎝弱の５６㎏まで落ちて、これ以上増えなきゃ良いか、と思いかけたんですが。１年生の終りから半年間付合っている彼氏が、ガリガリと言って良いほど痩せていて、背が高いわりに、体重は全く同じか、下手したら彼のほうが軽い。だから、またダイエットを決意しました。最終目標５１㎏。高校を卒業するまでに５３㎏まで減らすのが目標です。私でも良いですか？
ｊｅｒｒｙ ( No.4 2007年09月18日 22:57 [ ei0R8UNpT2Uk0shgdwyN1I ] )
ないしょさん、こんばんは！
お互い無理をしないで、頑張りましょうね。私が今やっているのは、朝だけフルーツです。朝まずコップ１杯の水を飲んで、バナナ、りんご、梨、グレープフルーツと色々なフルーツを、お腹いっぱい食べて最後に又、水を飲みます。昼と夜は普通に食事してます。後、気を付けているのは、背筋を伸ばす事です。
ぁん子 ( No.5 2007年09月19日 20:12 )
みなさんこんばんは。
高校の時は55㌔キープしてたのですが
仕事し始めて5㌔も増えました(^_^;)
やっと2月くらいからダイエットし始めて
高校の時の体重にもどりました☆
こんな私でもよかったら
一緒に頑張りましょ☆
ちなみに吉田奈月さんと同じ身長です(^_^)
ピノン ( No.6 2007年09月19日 22:17 )
はじめまして＾＾
リバウンドなしのダイエットに挑戦してます。
こんな私ですがお仲間に入れてもらえるとうれしいです☆
私がやっているのは、下半身が異状に太いので骨盤体操、全体の筋肉をきれいに鍛えるヨガです☆あと、食事は出来るだけ規則正しく栄養を考えて摂るように心がけています☆
私も吉田奈月さんと同じくらいの身長です(´□｀*)ｖ
ｊｅｒｒｙ ( No.7 2007年09月20日 22:56 [ ei0R8UNpT2Uk0shgdwyN1I ] )
こんばんは、みなさんヨロシクお願いします☆
私も、身体を動かさないと～です↓朝だけフルーツを始めた当初、ビリーに入隊して、ダイエットスリッパも購入して、リンパマッサージして、鶴のポーズ３分して、バランスボールしてと一度に色々やりすぎ、アキレス腱を痛めました・・・何事も、やりすぎは駄目ですね～
ゆっくりのペースで身体動かしたいな～と思ってます。
私も、１５７ｃｍと、みなさんと同じ位です。
ないしょ ( No.8 2007年09月22日 20:10 [ Fd7mJoz4j4Yw9ZNDr.pJBA ] )
皆さん、初めまして☆
№3のないしょです。
ずっとパソコンが壊れてて来れてなかったんですが、復活して来られましたので、これからよろしくお願いします。
私が心がけているのは、なるべく、野菜を摂ることです。朝は、まず冷たいミネラル・ウォーターをコップに１杯飲んで、ロールパンにゆで卵、野菜ジュースで簡単に朝食を済ませます。昼食はサンドイッチ。ツナサンドと野菜サンドに無糖のお茶だけなので、カロリーは低くて済みます。夕食はメインの肉か魚にご飯半膳、味噌汁かコンソメ・スープ、さっぱりした温野菜のサラダ。
朝は野菜ジュースを飲むだけでも違いますし、必ず野菜を摂るように心がけていたら、体調もわりと良いので、続けています。あとは1日３０分～1時間のウォーキング。
入学した当初は1ヶ月1キロペースで落ちてたんですが、最近は停滞気味です。
とりあえず、年内に、５５㎏まで落としたい。
お互い頑張りましょう☆
ピノン ( No.9 2007年09月22日 21:46 )
今日からカロリー計算を始めました(´□｀*)
ちょっと面倒ですが、コレも馴れだなと思い続けていこうと思います☆
インターネットで検索したら、結構優良サイトがありました＾＾
みなさんも試されてみては？（・´Å｀・）
ないしょ ( No.10 2007年09月25日 20:31 [ Hr.BqkjYB2UkWkWK9pNl/w ] )
体重減りました。
５６㎏だったのが、５５．５㎏。
たった５００グラムですけど、今生理中なんで、控えめに食べてれば、生理後１週間で５００グラムくらいは減るかなとか。願望ですけど。頑張ります。
生理後１週間は減りやすいんで、生理前１週間で控えめに食べて、生理中や生理後に食べ過ぎなければ、私の場合は５００グラムは減るんですよね。
生理を有効に活用するのも手だと思います。
ｊｅｒｒｙ ( No.11 2007年09月25日 22:28 [ ZAfW9X0rzXkVTn1cyLEKvQ ] )
生理中に体重減るって、すごいですね☆
私は、生理中に体重が増え、生理後に１キロ位減ります。
私は、連休にバーベキューや外食で、ツイツイ食べすぎて
１キロ増えちゃいました～
明日から又しっかり朝だけフルーツして頑張ります。
ダイエットを始めてから、カロリーも気になり、
コンビニに行くと、いつもカロリーを見て
時々は、我慢、我慢です・・・
ないしょ ( No.12 2007年09月29日 15:00 [ Hr.BqkjYB2UQ71JxPFWm86 ] )
jerryさん
レス、ありがとうございます。
生理も昨日で終りまして、体重は５５㎏まで落ちました。年内の目標は達成したので、あとはこれを維持して、１㎏でも減ればラッキー☆の長丁場にするつもりです。
コンビニのカロリーチェック・・私もしてますよ。
食べたいものほどカロリー高いんですよね、私の場合。
コンビニやスーパーの食品売り場なんか行くと、我慢の連続です・・
ｊｅｒｒｙ ( No.13 2007年10月02日 23:50 [ ZAfW9X0rzXkVTn1cyLEKvQ ] )
こんばんは、ないしょさん。
目標体重、達成おめでとうございます。
私も、ゆっくり頑張ります。
カロリー考えて、我慢しすぎると、反動で、
ケーキを１０個位買ってしまいます～買うと満足して
いつも、みんなにおすそ分けで、食べてもらってますが
お金が・・・辛いです～
ピノンさんも、とても頑張ってらっしゃるみたいですね～
骨盤体操良さそうですね～
私は、骨盤回しの本を昨日買いました。ついでに、
耳もみダイエットの本を買って、もんでいたら、今日は、
耳が痛いです～これって、効いてるの？何なの？って
感じです・・・
リンゴ ( No.14 2007年10月04日 14:11 [ HZDCFndUxHIpU7jciKJl7g ] )
こんにちはー
はじめまして
私も153ｃｍの55キロ以上あるものです・・・・。。。
体重を減らしたいのですがみなさんはどうやって
体重を減らされたのですか？？？
今の自分が嫌で悲しいです。
私もがんばります！！！！
ないしょ ( No.15 2007年10月05日 20:28 [ YNBWdxZLPnAUgXv0xXlmT2 ] )
こんばんは。
jerryさん、レスありがとうございます。
骨盤体操も良さそうです。
やってみたい。本を買って研究しようかな。
リンゴさん、初めまして。
私の場合は、スナック菓子とかを止めることで、自然に減っていったって感じですね。
それと、前は自分の体重に何故か無頓着で、気の赴くまま、暴飲暴食してたんで、それを徐々にやめていったから、って言うのが理由だと思います。
間違ってたら書くことは無駄かもしれませんけど、リンゴさんが間食とかする方なら、それをやめるだけで違う・・って言うのが、私の今までの経験です。
リンゴ ( No.16 2007年10月07日 16:44 [ HZDCFndUxHIpU7jciKJl7g ] )
ないしょさんアドバイスありがとうございます。
私は痩せたいと口に出していただけなのかもしれません。それに意志が弱いです。
よく私は間食をします。時間があれば暇な限りずっと食べていました。
行動できるように頑張っていきたいです。
これからは意志を強くもちます。
ないしょさんありがとうございました。ないしょさんのアドバイス経験をもとに痩せます！
ｊｅｒｒｙ ( No.17 2007年10月08日 00:28 [ ZAfW9X0rzXkVTn1cyLEKvQ ] )
皆さん、こんばんは。１．５キロ減りました。
不思議です・・・？腰回しが効いたの？なぜ？
食べすぎてたのに～です。
腰を前後に１０回、左右に１０回、右回し１０回、反対に１０回だけです。耳もみは、１回やって、痛いから、
止めました。今も痛いです～
とりあえず、しばらく、腰回しやってみま～す。
ないしょ ( No.18 2007年10月12日 20:43 [ Hr.BqkjYB2UhlAVcoeKU1Q ] )
皆さん、こんばんは。
５００グラム減りました。
５４．５㎏です。
ここまで減ったんで、折角なので、年内に５４㎏、目指します。
リンゴさん
私だって意志の弱さには自信があります。
そんな私の決めた方法は、
毎週末には彼氏と出掛けるんで、その時だけ、１週間に１個だけ、好きなお菓子を食べます。スナック菓子なら適量を。
それ以外の日はできるだけ間食を抜いて、どうしてもおなかが空いたら、バナナとかりんごとかのフルーツやカロリー控えめのヨーグルトを１つと、１本０キロカロリーのお茶にすれば、スナック菓子やシュークリームより、カロリーは断然低くて済みます。
カロリーに注意して選ぶだけでも絶対に違うので、良かったら、試してみてください☆
きなこchan ( No.19 2007年10月12日 22:41 )
はじめまして！
元々・・おでぶさんの私は最高７０㌔！
でも今は５５㌔！！
最終目標は４８㌔！！
ストレス（ダイエットストレスではなく・・）がたまるとものすごい量のご飯＆お菓子を食べてしまいます。
自分でも困っています。
でも！昨日からストレスをためないように努力して間食もなしにしました。
よかったら宜しくお願いします＾＾
ともも ( No.20 2007年10月14日 21:20 [ 4kMDnoBZcRYRO0xtY9kLoc ] )
はじめてカキコします。
私も１５３センチで５５キロ以上あります。
おじゃまさせてもらいます。
私も頑張ります。
ポンポコ☆ ( No.21 2007年10月25日 00:29 )
はじめまして♪
わたしは150cmで58キロです・・・泣
最終目標45kg！
運動と食事制限で健康的に痩せたいです☆
よろしくお願いします。
（・∀・） ( No.22 2007年10月25日 19:44 [ TEacueqlhwAVFXt2NXnKY2 ] )
はじめまして☆
私は１５３㎝で57キロもあります：：
今17歳なんですが小学生のころから太ってたので
10代のうちに絶対痩せて人生楽しみたい！
可愛い服たくさん着たい！
一緒に可愛くなりましょう☆
ぶー ( No.23 2007年11月26日 20:47 [ hsHAZL1ndMcsWkwH5Nb9Ak ] )
私は158cmで55.5キロです しかも今小６です。 私の身長の平均体重は47キロなので頑張って落とします！ダイエットは早すぎますか？ まだ小６だし。。。
千那 ( No.24 2007年11月28日 17:39 )
はじめましてッ!
身長172ｃｍ
体重59.6
ぐらいです!
身長は高いですが
おなか
ふくらはぎ
がやばめです!
50キロめざしてます!
よろしくおねがします!
くちばし ( No.25 2007年12月30日 14:43 )
はじめまして☆
19歳
身長165cm
体重57kg
身長が高いとすごく太ってみられるので
目指せ！50キロなのですっ笑
ﾜﾀｼは中学のときはも～っと太ってましたよ汗
150ｃｍ～160ｃｍなのに
体重は73kgでした….・゜(>□<゜)゜・.
運動っていうか部活がソフトボール部で
ちゃんと体は動かしていたのですが、
その分！たーっぷりお菓子、ジュース、ご飯！
を食べていたので。。。
でも、高校に入る時に制服造るじゃないですか？
その時、サイズ測るおじさんが最初から特注サイズ
出してきて…めちゃくちゃ悔しかったんですよ。
周りの子たちは普通サイズなのに、なんでﾜﾀｼだけ
特注なんだろうって…その時にﾜﾀｼって太ってるんだって
気づいて←遅い。
でも、そのおじさんはその特注サイズよりもまた上のサイズを持ってきて…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
こう言ったんです。
『君は立派な体してるからもう一個上のサイズにしようか』
ってヽ(`Д´)ﾉ
だからﾜﾀｼは
『大丈夫です！高校入ったらやせますから』って言いました
それから本当にﾜﾀｼは痩せられましたよd(･∀･)b♪
まずは～普通の子よりも大食いだったので
お昼のときに観察したんです～
一口くちに入れる量がとにかく少ないっ！
って思いました。
それと、噛む時間がかなり長いっ！
あと、無理はしない
ってことが分かって、私も真似してみたら
みるみる体重落ちました♪
っていうか今70キロ代だった話しても
レス違いですよね；
すみません(ﾉд-｡)
うきうさ ( No.26 2008年03月14日 14:52 )
皆さんと一緒に頑張りたいです！！よろしくです～～～（＾ω＾）
萌華∵ ( No.27 2008年03月15日 17:50 )
初めまして～
うちは15歳、152.5cmで55kgより上です…
一緒に頑張りたいっす!
えりこ ( No.28 2008年03月15日 20:40 [ k9.7yZPfk7cUg.0wr1gSVA ] )
私もです。
今日、セルローラーを買ってみました。あのＩＫＫＯが使ってたやつです♪
笑いsmile ( No.29 2008年03月16日 13:42 )
奈月さん、みなさん、
はじめまして。
皆さんの仲間に、お邪魔させてください。
160センチで57キロ以上あります。
目標は-5キロです。
どうぞ宜しくお願いします＾＾
まゆ ( No.30 2008年03月16日 17:07 [ bPH4fhk9L8QBX2sAGS3gzg ] )
168センチ55キロです。仲間に入れてください。
肉、魚介類抜きダイエットをしてますが、まだ４日目で０．５キロしか減ってません。このダイエットは自己流なので正しくないかもしれませんが、ストレス無くきているのであってるのかも。ちなみに野菜はおなか一杯食べてもいいことにしています。目標は-１０キロです。
なご☆ ( No.31 2008年03月16日 20:32 )
こんばんは☆
１６０センチで５５キロ以上あります。余裕で・・・（汗）
ぜひ仲間に入れてください（＞＜）
かわいい服をかわいく着こなせるようになりたいです！
晴菜 ( No.32 2008年03月16日 20:38 [ HHU08mpctM2H7jSXFqVdKI ] )
くちばしｻﾝ>>
今から私は高校生になろうとしています！
それで…167センチ、65㌔でダイエット中。。
それで色んなレスを見ていたら・・・
私と同じ身長、もしくはそれ以上の人と
１０キロ近く違うんです!!涙
それで…質問なんですが、どうやって痩せたﾝですか？
70㌔あったと書いてありましたが…。
教えて下さい！頑張りますので!!!
みきたま ( No.33 2008年05月13日 12:47 )
152㌢ 59㌔
です(´・ω・｀)
がむばって50㌔目指し中
ストレスで激落ちしてこの体重です
c/s ( No.34 2008年07月26日 11:59 )
はじめまして、ぜひ参加させてください！
私は156cmで56kgです。
前は50kgくらいだったのに、社会人になってから5kg太りました(-.-;)
何とか元に戻したいのですが、運動しても筋肉がつくばかりで体重は減りません。
みなさん一緒に頑張りましょう～(><)
rira. ( No.35 2008年07月26日 22:18 )
はじめまして
158cm/56kgです
骨盤運動・リンパマッサージなどをやっています
まだ始めたばかりなので効果は現れていません・・・
2年前はリンパマッサージと半身浴でダイエット成功しました(*・ω・)v
みなさん頑張りましょう！
気軽に書き込みやメールなどもください(*´∀｀*)
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