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ラブ ( No.2 2007年09月16日 14:00 [ Dv5m5l7PlR.jh6vabCWIPw ] )
こんにちは。はじめまして☆ラブと申します☆私もレコーディングダイエットやってますよ♪つっても始めたばかりですが（笑）岡田さん凄いですよね☆お互い頑張りましょう♪
makuna ( No.3 2007年09月16日 14:04 )
＞ラブさん
はじめましてー、いいニックネームですね。同じく始めたばかりですが、お互い長く続けることができるといいですね。目指せ岡田さん！でがんばりましょー(^_^)ｂ
ラブ ( No.4 2007年09月16日 18:21 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
makunaさん 私は今までいろんなダイエットをしてきましたが、極端に頑張り過ぎて長続きしなく挫折‥リバウンドと繰り返して来ました((ﾟДﾟll))ですが、この体重じゃあ身体に悪いと只今真剣にダイエットをしています☆ダイエット日記も付けたいんですが自分のパソコンが無くて‥まだ登録してないんですよー。絶対日記は付けた方がいいですもんね☆だから今は全てメモ帳に書いております（笑）
makuna ( No.5 2007年09月16日 20:48 )
同じくダイエット→リバの生活です。さすがに３桁はやばいので、何とか今回は続けたいなーって思ってます。今は携帯からですか？メモ帳に書いたほうが好きなときに読み返せるしいいかなーとも思ったのですが、意志が弱いのでここで皆さんのがんばりを見て、励みにしようと思い、このサイトでお世話になろうと思いました(^_^.)
ラブ ( No.6 2007年09月17日 04:46 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
はい。携帯からです☆今までは、みんなのを読んでただけなんですが、レコーディングダイエットのスレがあったので仲間がいらしたと嬉しくて書き込ませていただきました。私は夏前までは92キロくらいあり、今までは可愛い服が着たいからとかって理由でダイエットをしてはリバウンドと繰り返してたんですが、このままでは身体に悪いので時間をかけてゆっくりと確実に痩せようと頑張ってウォーキングと食事制限少しで80キロくらいまで痩せたんですが、そこから全然減らなくて、また１～２キロ増えたり戻ったりしてレコーディングダイエットを始めました。80キロを切れないんですよ（涙）でも頑張ります。おとついは81、6キロだったんですが今日は80キロでした。絶対80切りたいと思います☆
makuna ( No.7 2007年09月17日 10:34 )
＞ラブさん すごいですね、すでに１２キロ減ですか(・o・)、ひと夏でそれだけ落とせるというのはすごいですね。見習って体重を落としていけるようにがんばりたいです。とりあえず目標は二桁かなぁ・・・・
ラブ ( No.8 2007年09月17日 23:34 [ Dv5m5l7PlR.jh6vabCWIPw ] )
こんばんはー☆レコーディングダイエットなら必ず痩せますよー。なんか今まではお菓子とか食べまくってたんですが書くのが面倒くさい＆記録を見て食べ過ぎてるとか分かるので何となく減らせてるような気がします（笑）でも今日は、カロリー気にして一日過ごしたのに81、6キロに増えてました（涙）朝の体重は幻でしょうか（笑）やはり初めから飛ばすのは良くないですね(*｀ε'*)=3ぼちぼち頑張りますO(≧∇≦)o
makuna ( No.9 2007年09月18日 23:20 )
＞ラブさん
確かに記録をつけ始めて、自分の食生活の乱れ模様に気づきました。まだしばらくは記録をとることに専念しようと思っています。ラブさんもさすがに？停滞期なのかな？？お互いぼちぼちと頑張りましょう(^o^)丿
ラブ ( No.10 2007年09月19日 08:13 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
makunaさんおはようございます(^O^)初めはカロリー気にしないで書く事に専念したほうがいいですね☆ところで質問があるんですが。。昨日日記拝見いたしました。その時に例えばポテト何個で何キロカロリーとかって書いてましたよね？？あれって岡田さんの本に載ってたサイトで調べられたんですか？私も家でご飯食べたらカロリーが分からないんで書けなくて‥でもまだあのサイトにはいったことが無いんですよ‥よければまた教えて下さい☆
onsa ( No.11 2007年09月19日 21:39 )
はじめまして
私も始めましたよ
レコーディングダイエット
今日は電車の中吊りで岡田氏の著書が紹介されてました^^
私も今のスカートがスカスカになることを願って頑張ります
makuna ( No.12 2007年09月19日 23:12 )
＞ラブさん
そうですね、基本的に岡田さんのブログに出ているページで調べています。ポテトフライは揚げたんではなくて、軽く油を塗ったものをレンジで暖めた調理でして、そのレシピに目安のカロリーが出ていました。ただ、その他のものは基本的に調べています・・・結構メンドイです(ToT)
基本はこれかな？
ものぐさ主婦の外食ｶﾛﾘｰﾁｪｯｸ(^O^)♪
http://i.kcal.fc2web.com/
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
http://muuum.com/calorie/index.html
イースマート カロリーチェック
http://www.eatsmart.jp/do/search/go
＞onsaさん
こんばんはー、はじめまして。
同じく始めたばかりですが、お互い長く続けられるといいですね。今日本を買ってきて、今ちょうど半分ほど読んだところです。持続できるといいなぁなんて思っています。
シンキュウ ( No.13 2007年09月20日 06:12 )
おはようございますv私もレコーディングをしています♪今日から「上昇」に入ろうかな～と予定中（＾＾）気が短いもので///でも、不思議と苦しいとか無理してるという事もなく「岡田マジック！（笑）」とリア友と笑ってます。もし宜しければ私も仲間に入れて下さい♪
ラブ ( No.14 2007年09月20日 10:15 [ Dv5m5l7PlR.jh6vabCWIPw ] )
おはようございます(^O^) makunaさん 丁寧に教えてくれてありがとうございます☆これからは是非調べてみます。今停滞期みたいで全く減りませんが減るのを願って頑張ります((ﾟДﾟll)) onsaさん 日記拝見させていただきました☆野菜＆豆乳ジュースさっそく初めてはりますね。私も試そうと思いながらまだ飲んでません。。是非一度飲んでみます。お互い頑張りましょう☆ シンキュウさん 確かに無理してるって気がしないですよねO(≧∇≦)oホント岡田マジック！！ですね（笑）お互い頑張りましょう☆
ひろ ( No.15 2007年09月20日 13:04 [ PAIGVB3vHTAW7tQSn7Hfzw ] )
２ヶ月で１９Kgほどやせました。
しかし、適正体重まではまだまだ遠い道のりです。
あと１６Kg持続していくのが大切ですが、
まもなく魔の７５日が・・・！
あと約半分なのですが、ちょっと心配ですね。
makuna ( No.16 2007年09月20日 22:15 )
＞シンキュウさん
はじめましてー、こちらこそよろしくお願いします。岡田マジックという心境にまで至るほど続けていないのがお恥ずかしいですが、お互い頑張りましょー(^o^)丿
＞ひろさん
すでに▲15キロですか・・・すごーい＠＠；
ひろさんを見習って続けられるように頑張りまーす。
これからもよろしくお願いします
ラブ ( No.17 2007年09月23日 08:20 [ Dv5m5l7PlR.jh6vabCWIPw ] )
おはようございます☆ 今日も一日頑張りましょう。私はやっと70キロ代に突入しました(>_<)ここで気を緩めずに踏ん張ります。 ひろさんへ すごいですね♪頑張ってますねo(^-^)o私も見習って頑張りますっ。
makuna ( No.18 2007年09月24日 22:13 )
こんばんはー、ラブさん順調にダイエットが進んでいるようですね、見習って頑張ります・・・といいたいですが、昨日実家に帰省したついでに食べすぎちゃいました。まあ、あせらずぼちぼちいきます＞＜
ＭＩＬＯ ( No.19 2007年09月25日 06:33 )
昨日からレコーディングダイエットを始めました。”食べたものを記録する”ということ以外、ほとんどわからない新人です(^_^;)みなさんと一緒にダイエット成功させれたら嬉しいです。よろしくお願いします。
ゆうちん ( No.20 2007年09月25日 10:26 [ 45hFFJejM42K5qpM5.HRMU ] )
レコーディングダイエットを開始してもうすぐ１ヶ月が経ちます。－９kgです。元々があるので長い戦いになりそうです。
makuna ( No.21 2007年09月25日 23:22 )
＞ＭＩＬＯさん
同じく初心者です＾＾これからよろしくお願いします。
＞ゆうちん
すごいですね１ヶ月で９キロ減ですか(＠_＠;)
見習ってがんばります・・・ってすごい人が多いですね。やっぱりレコーディングダイエットっていいのかなぁ？
これからよろしくお願いします。
ゆうちん ( No.22 2007年09月26日 09:27 [ 45hFFJejM42K5qpM5.HRMU ] )
＞makunaさん
いかに暴飲暴食だったか、、ってわかっちゃいました。
兄弟も多くて生存競争も激しかったせいか「早く！多く！」の癖がしみついてました。かつては某健康食品会社でダイエットクイーンに選ばれた私です。もうお金もかけられません、、それからいくとこのレコーディングダイエットは本購入代のみですよね。でもそろそろ第１回目の停滞期のような気がします。。耐えられるかな。。
ポ ( No.23 2007年09月26日 11:06 [ XSLiYPEeGYso.SMCv6PB3w ] )
さっき岡田さんのサイト見たんですが
食べたもの記録するだけで 人ってあんなに変われるんですか？ サプリだけでお気楽に痩せようとしてた私は‥‥
心入れ替えた方がよさそうですか‥‥？
ラブ ( No.25 2007年09月27日 16:27 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
こんにちわー☆☆私は産まれた時から大きくて高校生の時にはすでに80キロを越えてたんで何年ぶりの78キロなんやろって感じです（笑）でも目指せ標準サイズ！！まではまだまだです((ﾟДﾟll))ゆっくり確実に痩せれるように頑張ります！！
makuna ( No.26 2007年09月27日 21:39 )
こんばんはー、昨日職場の飲み会で暴飲暴食してしまい、今日は少し凹み気味です。気を取り直してがんばります。
＞ゆうちん
ダイエットクイーンですか、すごいですねー。確かに僕も日記をつけ始めて、食生活ががらりと変わりつつあります。現状を把握するってそれだけで違うんだなぁと驚いています。
＞ポさん
良ければご一緒にいかがですか？半信半疑でしたが、最近は経験者の方の体重の減りを聞いて、レコーディングって結構すごいかもなんて思っています。
＞ラブさん
着実に痩せてますねー、すごい！後を追っかけていきます！
シンキュウ ( No.27 2007年09月29日 09:23 )
こんにちは♪久しぶりに遊びに来ましたらとても賑やかですね（＾＾）/
>ラブさん
７０キロ台おめでとうございます♪久しぶりに見る数字って凄く嬉しいですよね～私も学生時代の体重に近づきつつあります（笑）
>makunaさん
私も昨日「食欲」のスイッチが入ってしまいました～（泣）その分今日は一日調整に当てたいと思います！
＞皆さん
一緒に頑張りましょう～♪
makuna ( No.28 2007年09月30日 19:02 )
こんばんはー
＞シンキュウさん
キャベツとトマトのスープおいしそうですねー。栄養たっぷりカロリー控えめでいいですね。今度挑戦してみます
ラブ ( No.29 2007年10月02日 14:08 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
こんにちわー☆今日は生理痛が酷くて最悪ですがジムに行って来たいと思います（笑）今月も宜しくお願いしますm(__)m シンキュウさん 本当久しぶりに見る数字はモチベ上がりますね↑↑（笑）私もこのモチベがいつまで続くか分からないので今の内に頑張らないとです（笑）シンキュウさんは三年もダイエット継続されてるんですね！！！！！偉いっ♪♪本当偉いですよー♪私も 見習って頑張ります☆☆ makunaさん 飲み会って本当に暴飲暴食してしまいますよね‥ でも、たまにはいいですよね。また次の日から頑張ったらいいんですよ☆私も75キロになったら彼氏と美味しいって評判のケーキを食べに連れて行ってって約束してるので、とりあえず75キロを目指して頑張ってます（笑）
カイマン ( No.30 2007年10月02日 18:40 )
レコーディングダイエット初めて31日目のｶｲﾏﾝと申します～
よろしくお願いします～ｗ
あとジム通いも週3～4でいってます～～ｗ
今のところ-10kg減です～～ｗ
ここでさらに刺激を受けたいと思うのでよろしくです～ｗ
シンキュウ ( No.31 2007年10月03日 23:13 )
＞makunaさん
こんばんは♪有難うございますvキャベツは煮込めば煮込むほどトロトロ甘くなりますよ（＾＾）/是非お試し下さいv
＞ラブさん
生理痛大変ですね～＞＜でもちゃんとジムに行かれるとは！凄いです☆私も見習わなくちゃ（すぐ休む私；）３年といっても結果が中々付いて来なくて（；；）今年こそ！！優しい彼氏さんで羨ましいな♪目標があると頑張れちゃいますねv
＞カイマンさん
こちらでも、こんばんは（笑）ジムも週３～４ですか！！努力の賜物なんですね！私も明日ジム行こうかなあ・・・
makuna ( No.32 2007年10月04日 22:17 )
こんばんはー、九州は今日も暑くて職場ではクーラーが動いていました。いつになったら秋になるのやら・・・・
＞ラブさん
順調な様子ですね、ケーキかぁ、いいですねー。彼氏さんもラブさんがきれいになるのを喜んでらっしゃるんでしょうね、いいなー
＞カイマンさん
ジムに週4ですか・・・すごい＠＠；
刺激を逆にもらいそうです、見習ってがんばります。
＞シンキュウさん
週末は旅行ですか、お天気になるといいですね。
楽しんできてください～
べらお ( No.33 2007年10月07日 14:20 [ Fu5IxAbbXK.ljuA7/zTrtE ] )
はじめまして。
レコーディングダイエット助走4日目の者です。
ブログ立ち上げました。よろしかったら遊びに来てください。
http://mezase75kg.cocolog-nifty.com/blog/
さおリん ( No.34 2007年10月07日 21:00 )
はじめまして！
私もレコーディングダイエットを始めた１人です。
まだ４日目ですが。
しかも、本当に口にした物を
書いているだけなので
無駄なお菓子の量も減ってないし
まだまだ助走期が続きそうです；
頑張って痩せましょうね♪
makuna ( No.35 2007年10月08日 20:55 )
三連休が終わっちゃいましたね、休日に食べ過ぎてしまいやすい僕としては、半分ほっとしました。
＞べらおさん
ブログみましたー、今後ともよろしくお願いします。
＞さおりん
短気な僕は助走をほとんどせずにスタートしました。今となってはきちんと助走もしたほうが良かったなと反省しています。これからお互いがんばれるといいですね
ラブ ( No.36 2007年10月09日 19:12 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
こんばんわー☆大阪は今日朝から凄い雨で夕方から急に寒くなりました(>_<)皆さん風邪には注意して下さいね♪ ところで私は最近ダイエット不調です‥停滞期みたいですね。何でこんなにも頑張ってるのに減らないんやろ？とか、周りの人がお菓子食べたりしてるのにラブは我慢してるのに何で？？とか、そんな事ばっかり考えてしまって（苦笑）心が痩せてしまってるラブです（苦笑） ＞makunaさん 連休とかって本当食べ過ぎちゃいますよねー。私も最近ドカ食いしたりしてしまって後で落ち込んでます。。（笑）それを乗り越えないとダメなんですよね☆目指せビキニです！！！（笑） ＞シンキュウさん 旅行おかえりなさい☆確かに旅行でまで上司に気を遣うのはしんどいですよね（苦笑）私も最近ドカ食いしたりしてしまって‥来年の夏はビキニ着て海に行きたいなぁ☆と妄想ばっかしてます（笑）絶対ビキニ着れる体型になります！！！！ ＞べらおさん またブログ遊びに行きまーす☆☆ ＞さおりんさん お互い目標に向かって頑張りましょうね～☆
さやまひろし ( No.37 2007年10月09日 20:18 )
私も一昨日、本を読んでレコーディングダイエットを始めました。カロリー計算など多少面倒くさい点はありますが、頑張りたいと思います。
賢太郎 ( No.38 2007年10月09日 23:13 )
こんばんわ
７月半ばからダイエットを始めました。
岡田氏の本は全く知らなかったのですが・・・
最近になって本を購入し、読んでみると私が今までやってきたダイエット法とほとんど同じでした。
マックス120キロの巨漢ぶりでしたが
現在マイナス21キロ前後。
99キロと100の大台を切ることが出来ました。
もちろんまだまだ鋭意ダイエット中です。
このやり方は体脂肪率30%を超えるような方には特に効果があるとおもいます。
みなさん一緒にがんばりましょ～♪
かぶっこ♪ ( No.39 2007年10月11日 01:51 )
はじめました★
ラジオで岡田氏を知りました。ご本人の話ぶりの穏やかさと説得力に好感をもってはじめようかなと思い立ちました。
本などは知らないのですが、これから徐々にチェックしていこうと思っています。
これから頑張っていきましょうね☆
makuna ( No.40 2007年10月11日 22:01 )
こんばんはー、このBBSは人がたくさんで楽しく感じています。
＞ラブさん
心が痩せるという気持ち、めちゃわかります。僕は食よりお酒・・・・。宴会では我慢できずに失敗続きですよTへT
僕の場合はビキニというより、なんだろう？ユニクロで服を買うぞ！という感じでしょうか。がんばりまーす。
＞さやまひろしさん
確か二カロリー計算って面倒ですよね、毎日帰ってから検索サイトで一生懸命調べています。これからよろしくお願いします。
＞賢太郎さん
自力でダイエット法を編み出すなんてすごい！もうﾁｮｯﾄ早ければ本を書いて大もうけできたかも？
それにしても、すでに▲21キロとはすごい！！うらやましい！！がんばって追いかけます。
＞かぶっこさん
僕もはじめたばかりです、本は結構面白かったですよ。ただエッセンスは岡田さんのサイトに書いてあるかな？
お互いがんばっていきましょー
ラブ ( No.41 2007年10月11日 23:30 [ MK/CRqlBm1kC1hBBEvT.4g ] )
こんばんわぁ☆☆昼間は暑いのに朝晩は寒くて服装に困りますねf^_^; ＞makunaさん お母様の具合はどうですか？？早くよくなるようにお祈りしています☆ なんかね、毎日毎日減れへんって落ち込んでたんですが昨日ふと今までの記録を読み返して始めた時から今までの体重を計算したんですよ。そしたら5．1キロ減でした。これでモチベーション上がると思ってたんですが今日も朝、昼と食べすぎてしまいました‥(>_<) しかも私お酒はあまり飲まないんですがジュースが好きで‥‥飲んだらダメって頭では分かってるのに飲んでしまって後で後悔と（苦笑）今月終までに75キロ切りたいので明日は必ずジムに行って汗かいて来ます(^O^)/ ＞さやまひろしさん 宜しくお願いします☆カロリー計算って面倒臭いですよねf^_^;私もコンビニとかファーストフードとか分かるのは書いてるんですが自炊の場合意味分からんくなってしまって（苦笑）だから自炊の時は書いてないんですよf^_^;でもやっぱ書かないとですね。頑張りましょう☆ ＞賢太郎さん -21キロ減o(^-^)o凄いです！！！頑張ってはるんですね♪私も負けずに頑張りますね。宜しくお願いします☆ ＞かぶっこ♪さん 是非本を読んで欲しいです☆私何回も読んでます（笑）しまいには自分的に大事な所はマーカーで線を引いてますよ（笑） これからも宜しくお願いします☆
ｾﾙﾗｲﾄきらい ( No.43 2007年10月15日 21:27 [ ummlguWPxfkamgD/eReum6 ] )
岡田斗司夫さんが一年かけて成功させたこのレコーディングダイエット！本当に成果がでるか気になります！私は少しやっていたことがあるのですが、書くことを忘れ、自然消滅・・・
しかし、最近、岡田さんの本のことを知って再開しました！！以前は大きめのノートにかいていましたが、今度は常備している手帳に書くことにしました。このほうが、手軽に書けて持続できそうな気がするような・・・。皆さんの中でレコーディングダイエットに関心がある方、現在やっているかたいますか？
makuna ( No.44 2007年10月17日 21:26 )
今日の福岡はすこぶるよい天気でした、週末まで天気が持つといいなぁなどと考えながら仕事をしていました。
＞ラブさん
ご心配ありがとうございます。あまり良くはならないようですが、悔いの無い様支えていこうと思います。ラブさんはジュース好きなんですね。僕は最近お酒の代わりにゼロキロコーラを飲んだりしています。口寂しさがまぎれていい感じ？です。お互い継続は力でがんばりましょう＾＾
＞ｾﾙﾗｲﾄきらいさん
このBBSでは多くの方がレコーディングダイエットに取り組んでいますよー、リンクをたどっていくといろいろ見ることができると思います。僕も取り組みの真っ最中です。
じゅんち ( No.45 2007年10月18日 02:43 )
はじめまして！
レコーディングダイエット、始めてみました。
シフト制の遅番勤務が多いので、食事時間もめちゃめちゃ。。。
今日、初めて食べたものを書き出してみて、
思った以上に一日中食べ続けてることに気づきました(汗)
年内にできれば5キロは落としたいです。。。
がんばって記入を続けてみようと思います！
ところで、このダイエット日記に書いてるだけじゃダメなのでしょうか？
やっぱり持ち歩けて、いつでも見れるようなノートじゃなきゃダメ？
先輩方、どうかご指導お願いします！
これから、どうぞよろしくおねがいしまっす！
ほほえみ ( No.46 2007年10月19日 01:22 )
こんにちは～はじめまして。
岡田さんの本を読みレコーディング始めてみました。
まだ助走期なのですが・・・。
カロリー計算など、makunaさんの書き込みを参考にさせていただきたいです。よろしくお願いします＾＾
題して「レコダイ」頑張りましょう～。
弐子 ( No.47 2007年10月20日 12:03 )
初めまして。
９月に岡田さんの本を買ってレコーディングダイエット始めました。
今までは紙のメモ帳に記録していたのですが、グラフも見れるのでこちらのサイトも併用し始めました♪
ようやく４kg減りましたが、目標には程遠いです…
私も一緒に頑張らせてください！
皆様、よろしくおねがいします（＾＾）
onsa ( No.48 2007年10月20日 21:03 )
レコダイ始めて1ヶ月経ちました
体重は････1kgくらい減ったかな
カロリー範囲内にするのが難しいです
もともと冷え症なので平熱も低いですし
IKKOが冷え症はブスの素って^^;
でもレコダイ前は体重の変動が激しかったです
1kg増えたり2kg増えたり1kg減ったり
いったい私の体重は何キロなんだ！って感じで
今は食べ過ぎたかなーって思っても翌日気をつければすぐ前日の体重に戻ってます
そこからなかなか落ちてはくれないのでがっかりして甘いもの食べちゃったり････
それでも諦めないで続けていかなきゃって思ってます
だって痩せたいです(T_T)
戦慄のサイダー ( No.49 2007年10月21日 16:03 )
今日からレコダイ開始！
しかし飲んだときのつまみは記録できるのか？
makuna ( No.50 2007年10月21日 21:22 )
今週末はいい感じに晴れ、秋晴れって気持ちがいいなぁなんて思いながらすごしました。そういえば金曜日の夜ぐらいから急に冷え込みはじめてきました。衣替えしなきゃなぁなんて思っています。
＞じゅんちさん
シフト制の遅番とは大変そうですね、僕はミニサイズの手帳とミニボールペンをそれぞれ200円ぐらいで買って、ズボンのぽっけに突っ込んでいます。性格ががさつなのでカロリー計算もわりに適当にやっています。
お互いがんばりましょう＾＾
＞ほほえみさん
参考になるような、緻密なカロリー計算ではないので紅顔の至りです。
お互い長く「レコダイ」続けられるようにがんばりましょう(^_^)ｂ
＞弐子さん
はじめましてー、ディズニーに行かれるのですね、どうでしたか？僕も4年ほど前まで千葉にすんでいたのですが、折角近くに居たのに、遊びに行ったのは数回でした。今になって後悔しています。
お互いがんばって行きましょう(^_^)v
＞onsaさん
暑がりな僕としては、冷え症にあこがれたり・・・・
僕はビールを飲んでリバすることを何度も繰り返して居ますが、なかなか懲りません。
強い意思が一番ほしいなと思ってみたりします。
お互いがんばりましょう＾＾
＞戦慄のサイダーさん
はじめましてー、よろしくお願いします。
ちなみに僕は飲んだときのつまみも、酒量もどちらも記録できてません＾＾；
宴会・飲み会は脅威だなぁなんて思っています。
これからよろしくお願いします(^^ゞ
さとみんぐ☆ ( No.51 2007年10月27日 20:19 )
はじめまして☆
仲良くしてください♪
あたしは半年前からレコダイやってました！
結果は１６キロ減。
でも最近岡田さんの本読んで、
改善しなきくちゃいけないことも
たくさんでてきて。
ほんとに良い本です。
目標まであと２キロくらいなのですが、
ラストスパート頑張りたいと思います。
みなさん一緒に頑張りましょう☆
けろけろりん ( No.52 2007年10月29日 10:01 )
はじめまして。
岡田さんの本を読んで納得するところや疑問に思うところなどいろいろありました。
自分も本格的にダイエットを始めて約半年。
レコーディングの大切さを身にしみて感じています。
私の場合はカロリーまでは書いていません。（量は書いてあるけど）
主婦で自炊が多いのでカロリー計算が困難なためです。
あと女性で極端なカロリー制限（１０００kcal以下とか）を続けると生理が止まったりする心配があると思います。
それでも食べなくていいものを口寂しいからと食べているというのは本当ですね。
それらをなくすためにもこれからも記録をつけたいと思います。
皆さん、一緒に頑張りましょう！
元旦子 ( No.53 2007年10月30日 09:44 )
はじめまして
レコダイはじめました
今は助走期で記録をとる習慣づけをしているところですが
満腹感と空腹感の意識をするだけで無駄食いしなくなりました
まだ体重に変化はないですが気長にやろうと思います
よろしくおねがいします
こねこぶぅ ( No.54 2007年11月01日 23:47 )
はじめまして、こねこぶぅといいます。
今日このサイトに登録したばかりです。
私は半月前にレコーディングダイエットを始めました。
というのも、気持ちが弱ってしまって暴食に走り、
３キロのりばうんどをしたからです。。。
以前にも食事日記はつけていたのですが、
いつのまにかサボりだしたわたし。。
しかし、「このままじゃいかん！」ということで、
心機一転、メモ用ノートを購入。
その日にたまたま、「L25」という女の子向けの無料雑誌で、
レコーディングダイエットを知りました。
以前書店で見かけたものの、あの帯の著者写真をみて、
「ほんとかよ～」とおもってしまい読まなかった、
まさしくその本でした。
もちろんすぐに購入して（レジでちょっとドキドキした・笑）
すぐに読みました。
いままで読んだ、どのダイエット本よりも、
共感し、納得しました。心から納得。
まだ半月ですがつづけます。
あの本があると、なんだかとても心強いのです。
ダイエットって孤独な感じがするんですが、それがなくて。
影響されすぎかなぁ？？？？
でも、ここに書き込んでいる皆さんも、がんばっているし、
わたし、がんばれそうな気がする！とおもいます♪
どうぞ、よろしくお願いします。
ももたんくん ( No.55 2007年11月08日 17:29 )
はじめまして、11月からダイエット始めました。よろしくお願いします。
タバコを止めたら食べまくりで、あっという間にメタボ。カロリーチェックを始めたら、ショッキングの連続です。おやつ代わりに食べてた“ナイススティック”が503kcal！！！
当分食べられません…。
苺ママ ( No.56 2007年11月08日 23:35 )
はじめまして。私も今月から、レコ始めました。
反省続きです。
onsa ( No.57 2007年11月10日 17:44 )
レコーディング始めて2ヶ月ほど経ちました
開始 69.8 → 現在 67.4
何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきましたからね･･･^^;
するすると体重は落ちてくれません
今は記録とカロリー計算に励んでいます
目標の1400kcalに収まらなくて悲しい思いをすることもありますけど（苦笑）
ちなみに食事バランスは適当
ガマンは続かないので(>_<)
◇睡蓮◇ ( No.58 2007年11月16日 16:57 )
はじめまして。
私もレコダイやっています☆
6週間で5.2キロ落ちました、
まだまだ体重は標準をかなりオーバーしてるので30キロは落としたいメガダイエットなので先は長～いですが、くじけず続けて行こうと思います。
皆さんどうかよろしくお願いします♪
らじゅー ( No.59 2007年11月17日 10:05 )
はじめまして。私もレコードダイエットに挑戦中！
始めたばかりで、カロリーを調べたりするのも、楽しい時期です。
面倒にならないよう、みなさんと楽しく記録できたらと思います。よろしくお願いします。
さーりー☆ ( No.60 2007年11月18日 22:47 )
はじめまして。ここで皆さんの刺激を受け、
私もこれからきちっとレコダイしていきたいです！
方法は、ダイエット食品の置き換え２食と
高タンパクを心がけた食事１食、
１日の食事を1100cal内に抑えるかんじでやってます。
途中さぼってしまい、約1カ月で－４㎏です。あと１０㎏は痩せたい。。
お肉が硬くて、体脂肪率が高いので、
半身浴とマッサージもマイペースにしてます。
どうぞよろしくお願いします！
あっこさｎ ( No.61 2007年11月19日 00:05 )
はじめまして。みなさんすごいですね。レコダイ…。
私もやってみようと思います。毎日色んなものつめこむように過食してしまうので…。
makuna ( No.62 2007年11月20日 00:05 )
亀レスすみません、本日の福岡は・・・冬？のように寒いです。夏→冬で僕の大好きな秋は今年は来なかったようです（ＴへＴ）
＞さとみんぐ☆ さん
目標突破おめでとうございます、スリムでうらやましい限り。がんばって後を追いかけて行きます
＞けんけろりんさん
いつも美味しそうな食事ですね、だんなさんは果報者だなぁなんて思います。お互いがんばって行きましょう。
＞元旦子さん
おたがいぼちぼちやりましょう（＾＾）ｂ
＞こねこぶぅさん
無理せずあせらずでやっていけるといいですね、よろしくおねがいします。
＞ももたんくんさん
順調に減っていますね、食べ物の好みが僕と近くて親近感が勝手に沸いています。吉牛、ココ壱・・・いつかまた食べに行きたいなぁ（遠い目）
＞苺ママさん
雪国ですか？南国の僕としては勝手に憧れが・・・・
頭痛が早く良くなるといいですね。これからよろしくお願いします。
＞◇睡蓮◇さん
着々とダイエットされてますねー、記録も詳細に・・・・
大雑把な僕としては見習いたい心境です。
＞らじゅーさん
くじけない日記っていいタイトルですね、僕もくじけないようにぼちぼちとがんばって行きます。これからよろしくお願いします。
＞さーりー☆さん
・・・とりあえずスリーサイズを見て絶句、世の普通の男性なら大概イチコロデハ・・・などと・・・いかんセクハラか？どうぞ広い心で許していただくとともに、これからもよろしくお願いします。
＞あっこさん
お互いぼちぼちがんばりましょう、でも子ども二人生んでその若さでその体重なら・・・と思ってしまいました。だんなさんがうらやましいデス、ハイ。
ももたんくん ( No.63 2007年11月21日 16:02 )
＞makunaさん
私も二児のパパなので親近感が沸きます。以前知人が博多でラーメンタクシーに乗ってラーメンの食い倒れをしたと言ってました。ダイエッターには危険な街ですね～。でも激しく食い倒れてみたい…。
あっこ ( No.64 2007年11月28日 00:05 [ zqgzZp9n.Dk4XLCus4dwCc ] )
makunaさん・ももたんくんさん
確かに博多は街からうまそうな匂いがした記憶が…。2年ほど前に行った事があります。 でもとっても楽しかった★
本当に最近はめっきり寒くなって秋だな…って感じず冬になってしまったかんじですね
kou-yoshi ( No.65 2007年11月28日 22:06 [ y/P7EEw7dUogvMrPCJ./l2 ] )
はじめまして。
「いつ・デブ」読後、始めてから８０日です。
結果、体重１４キロ減。
体脂肪率８パーセント減。
ＢＭＩ指数は約２２です。
ウエストは９センチ細くなりました。
標準体重６８キロまで、あと１キロです。
でも、欲が出てきて目標体重６３キロ。
こりゃちょっとキツイでしょうか？
虹色天使 ( No.66 2007年11月30日 09:45 )
約100キロ主婦ですう～
92キロで出産して、現在2ヶ月たしましたが
約100キロ・・汗
授乳中なので、無理できないけど
記録はちゃんとつけて
べビちゃんに、おっぱいあげて
食事も見直して、痩せたいです！
よろしく★
まりえ･∀･ ( No.67 2007年11月30日 21:53 )
身長１６５cm､体重６９kgの高校生です(･∀･)ノ
最近レコーディングダイエットっていうのを知って
自分も挑戦してみようと思い始めました！
１回プチダイエットに成功して
体重が７２㎏から６６㎏まで減りました｡
しかし彼氏と別れてから暴飲暴食…
おかげで３kg増加｡｡
これじゃダメですよね(>□<)
本気で痩せてやる！
頑張るぞ～っ！！
目標体重は－11㎏の５８㎏です★
みなさん一緒に頑張りましょう(*･∀)ﾉｼ
さーりー☆ ( No.68 2007年12月01日 02:21 )
11月は、なんとか右肩下がりのグラフをキープして
目標体重になんとかのっかり、フィニッシュすることができました。3.6㎏減くらい！
ウエストが細くなり、ラインもきれいになりました（自己満）
けど久し振りに会う人からは「痩せた！？」と言われて
嬉しい限り。
脂肪も柔らかくなってきたし、12月は4㎏減らしたい！
頑張るぞ～！
みんなもがんばりましょうっ！
kumaNsan ( No.69 2007年12月01日 09:22 [ F7AIl.Tv1KMb9mfBoAytTo ] )
makuna様、ここは公の場とまでは申しませんが情報をかいつまむのに労を要しますので、長い長い個人への返信はお控え下さい。
レコダイ実践中 ( No.70 2007年12月01日 22:23 [ u5um1qP7ajcPTPCI7j/dD6 ] )
私もレコダイやっています。
なかなかカロリー計算は大変ですが、気をつけた分だけ成果が出ています。
一緒に頑張れたらと思います！ヨロシクです。
>kumaNsanさん
ここはmakunaさんの立てたスレッドです。
「長い長い個人への返信はお控え下さい。」というのは失礼ではないでしょうか？
kumaNsanさんのほうこそそういう書き込みはお控えくださいだと思いますが？
makuna ( No.71 2007年12月06日 21:28 )
ご無沙汰しています。
すっかり冬になりましたね、今年の福岡はノロウィルスやらインフルエンザやらが早くも流行しています。
＞kumaNsanさん
ご不快な思いをさせ申し訳ありません、折角コメントをいただいたのでご返事したいと思ったのですが配慮が足りませんでした。以後はなるだけ個人のページにお邪魔しようと思います。
＞レコダイ実践中さん
お互いぼちぼちがんばりましょう。
フォローありがとうございました。なるだけ仲のよい仲間がたくさんできるといいなぁなどと思っています。
笠やん ( No.72 2007年12月18日 16:20 )
こんにちは。
やったーここに仲間がいたと感激しました。
お互いにがんばりましょう。
今後ともよろしく。
**ブヒー** ( No.73 2007年12月21日 17:47 )
ごぶりー！！
仲間がいれば痩せられる。
まだまだ離陸期ですが頑張ります！
よろしくです。
RACK ( No.74 2007年12月30日 05:46 )
はじめまして。
10月末からレコダイ始めて約6ｋｇ痩せましたが、1ヶ月近くの停滞期に悩まされ中です。
メモが疎かになっているので、今日から再スタートします。
ここには仲間がたくさんなので、励まし合いながら頑張りたいです！
よろしくお願いします。
にいまめ ( No.75 2008年01月10日 22:25 )
はじめまして、
0.1tの大台まじかで決意しました。
とりあえず、助走してみます。
よろしくです。
眞由美 ( No.76 2008年01月12日 05:48 )
はじめまして、レコーディングダイエット始めて、
１週間です。
ただいま助走の真っ只中。
すごく痩せた方もいらっしゃるので、
私もがんばります。
neontetra ( No.77 2008年01月15日 12:53 )
仲間に入れてください(・∀・)！
いよいよ上昇期に入ります。
こんどこそ挫折しないようにしなきゃ…
◇睡蓮◇ ( No.78 2008年01月15日 13:17 )
おひさです。
11月に書き込みしてから、トータルで8.6kg減りました。
お正月にちょっと戻ったので今月はまだあまり結果が出ていません。
残りの日数でガッツリ落とそうと思います☆
えとわーる ( No.79 2008年01月20日 00:05 )
はじめまして。今月からレコダイはじめてみました！
まだまだこれからですが、みなさんの実績をみて
やる気がでてきました。
いつも三日坊主だったので本気でがんばるつもりです。
宜しくおねがいします☆☆☆
べたぼう ( No.80 2008年01月20日 10:23 )
はじめまして。先週からレコーディングダイエット始めました。
とりあえず記録ですが特に苦になりません。
やれるだけやろうと思うのでよろしくお願いします。
p5kuro ( No.81 2008年01月20日 15:19 [ xG6pZKS86NY5coQhsDtcRo ] )
はじめまして。10月の終わりから、レコダイ始めました。ビリーズブートキャンプは入隊して一週間で挫折した僕ですが、これは続いてます。現在170cm-82kg->69kgになりました。目標体重65kg!!。目標体重に到達したら、フルマラソンでも走りたいなぁ。皆さんがんばりましょう！！
しょこにゃ ( No.82 2008年03月09日 18:35 )
レコダイ気になって昨日からはじめました
あったかくなって薄着になる前に絶対効果だすゾっ！
コウ８ ( No.84 2008年04月06日 01:29 )
本を読んで私も始めてみようと思いました。
今はとにかく書くことを目標に
サボらずに続けてみます！！
２児の母 ( No.85 2008年04月07日 09:35 [ ummlguWPxfkp5bKTI4iX62 ] )
はじめまして。
結婚して１０kg、子供を１人生むたび１０kgずつ体重が増え、身長152ｃｍしかないのに81.2ｋｇまで膨らんでしまいました。
先週から始め食べたものを記録していますが、１週間で1.2ｋｇ減りました。
目標は来年の子供の卒園式に標準サイズのスーツを着ることです。
まだまだ先は長いですが皆さんと一緒にがんばりますのでよろしくお願いします。
ないしょ ( No.86 2008年05月04日 02:01 [ MKN2vB1r/gE4fT83Ev6P2Y ] )
検索してこのスレを見つけました。
ただいま巡航段階かな？停滞期も無事クリアできそうです。
それまでもダイエットはしていましたが、これにしてからは、目立ったリバウンドはなしです。
MAX93kgが、数年間あちこちの肥満専用の医者にかかっても落とせて83kgあたり。
半年後の今は66kgです。
本に従い、バカ正直にやったのがよかったみたい。
私の今のダイエットにがんばろうという言葉はないです。
弥之 ( No.87 2008年05月04日 11:30 )
皆様はじめまして
元々太っていましたが結婚、出産してから更に太り現在では身長143cmに対し、69kgという巨漢になってしまいました…
小さな娘が幼稚園に入った時、お前の母ちゃんデブだな!!…なんて言われないように頑張ります＞＜
レコダイでまずは目標10kgですが、最終的に20kg痩せられる様皆様と一緒に頑張りたいです＾＾
宜しくお願いしますm( )m
◇睡蓮◇ ( No.88 2008年08月21日 15:13 )
お久しぶりです。
前回書き込みした時期からまた減ってトータル13kg痩せました。
最近はコアリズムもやっています。
2ヶ月ほど停滞期でしたがコアのおかげで落ちるスピードが速くなりました。
レコダイ＆コアリズムでこのまま続けようと思います。
皆さんは調子いかがですか？
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