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エメラルド ( No.2 2008年01月04日 15:44 )
今年も明けました。これからも頑張っていきましょう！
ハム助 ( No.3 2008年01月04日 23:35 )
あけましておめでとうございます。
２００８年に参加、２００８年中に卒業を目指します！
いつもお正月に３kg太って、ＧＷまで持ち越していました。
今年は少しセーブ出来たので頑張れそうです！
みなさん、よろしくお願いします。頑張りましょう＾＾
エメラルド ( No.4 2008年01月05日 01:26 )
初めまして！ハム助さん。
一緒に頑張りましょう。私は去年後半1／4に激動の日々があり、かなりペースを崩してしまいました。今年は、流れもつかめたので自分のペースを作り絶対に、今年に達成。その後は美と健康の追及に！と思っています。
よろしくね！！
エメラルド ( No.5 2008年01月06日 16:27 )
ついに明日から日常生活に戻ります。はあー、毎日家に居ると、このままずっと家に居たくなる私。がんばって明日からまた働きに出ます。
エメラルド ( No.6 2008年01月06日 21:36 )
＞ハム助さん、以前来てもらってたよね！（確か）。初めまして、などと失礼しました。これからもよろしくお願いいたします。
ぁゃ香♪ ( No.7 2008年01月06日 21:56 )
こんにちは。あの私も今年中に４６㎏いきたいのですが、中学生です。中学生も参加していいのでしょうか？
ハム助 ( No.8 2008年01月07日 20:33 )
＞エメラルドさん
いえいえ、2007の時に書き込んで以来真面目にやってなかったので
今年こそ！新たな気持ちで明日から頑張ります（笑）
ヤヌーク０ ( No.9 2008年01月09日 01:37 )
初めまして！
名前に惹かれて入りました！
去年の四月の健康診断時は46kgだったのに、太りに太って、51kg目前…
もとの体重に戻りたい！
よろしくお願いします！
裕ぽん ( No.10 2008年01月11日 18:09 )
今日は実家に帰ってきてます☆
みなさん順調に体重は落ちてますか？？
私はというと、なんだか停滞気味です。食べ過ぎた思っても増えてないし、減ってもないし…
今月は２キロは減ってほしいんやけどなぁ…
eri＠ｎ ( No.11 2008年01月11日 23:46 )
あけましておめでとうございまーす（遅っ）
皆様、今年もよろしくお願いしますm(__)m
というか、またしてもご無沙汰でした。
最近、すごく食欲があって困ってます。
その分運動するようにはしてるのですが、減らない体重･･･いまのとこ維持するだけで精一杯(-"-)
食欲が治まっても、今の運動を続けられれば減る･･･はず！
ということで、めげずにがんばります～。
エメラルド ( No.12 2008年01月12日 16:25 )
＞ぁゃ香♪ちゃん、初めまして！一緒に頑張りましょー。ただし、中学生ということなので（成長期！）健康に留意してね。バランスの良い食事＆運動で46kgへ行こう！（私もなんだけど）
＞ハム助さん がんばってますか？私は、今週ストレスたまって、なんか食べてしまいました。ストレスから自分を慰めるためにケーキやお菓子にいってしまう私。これを何かに変えないと絶対に太る道へまっしぐらだわ！なんとかしないと～
＞ヤヌーク０さん、こんにちわ。一緒に頑張りましょう。去年の4月に46kgだったなんて！きっと頑張ればすぐに戻りますよ！！
＞裕ぽん 私も停滞です。なんか情けないよー、なにかもっともっと刺激になるいい方法ないかしらね？！ダイエットミーティングとか、ダイエット通信とか、参加しながら張り合いがあり、持続できるみたいな。。。。
とにかく、頑張らなきゃ！痩せないと自分の人生始まらない！みたいなずっとそんなままの私です。
＞eri＠ｎさん、あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！！
私も相変わらずの食欲です。特に炭水化物と甘いもの（脂肪系よりは砂糖系）＆チョコ菓子が好きな私。そういうものを全て嫌いになれたら！きっと痩せるに違いない。笑
なんとか方法見つけて、頑張らなくちゃ！
エメラルド ( No.13 2008年01月12日 16:30 )
２００８年の私の目標です。（映像編）
今、なにかの車のコマーシャルに出てるモデルさん(パリコレにも出ているモデルさんですが）のファッションが今年の目標。
真っ赤なノースリーブ＆膝上のワンピース！
あの赤いワンピースと、ヴィトンのヴェルニの白のバック！！ということで、イメージしてます。
（ヴィトンは高いから、ヴィトンじゃなくてもいいんだけど。）
早くあの赤いワンピースが似合う体型になるぞーーーー！！
エメラルド ( No.14 2008年01月12日 16:31 )
追伸、それに、シャネルのエレガントなサングラス！があれば完璧だぁー！！
ファイト！！＞わたし
エメラルド ( No.15 2008年01月13日 09:14 )
今朝の報告
太ったとは思いつつも、勇気を振り絞り体重計に乗る。1年半前に、もうまずい！と決意してこの掲示板を始めたころに戻りました。（涙）２ヶ月半くらいで多分一気に2kgくらい太った計算？！あー、、、、確かに炭水化物食べる癖バッチリついてたシなー。絞るって厳しい。でも、このお腹は何とかしたいので、頑張ります。膝も痛くなってきたし。私はどうも、５０kgを超えると膝が痛くなるみたい。以前もそうだった。50kgは超えてはいけないのだ。（自分）
ぁゃ香♪ ( No.16 2008年01月13日 11:30 )
こんにちは!!ありがとうございます☆健康的に体重が減るように頑張ります！！
エメラルド ( No.17 2008年01月15日 22:02 )
今日の報告
日ごろの増えた間食を節制したら、多分49kgにはすぐ戻るはず！
なにしろ、毎日忙しくて間食できないし、夜、習慣になった間食をまず、やめて、昼間にチョコ1個またはクッキー1個を楽しむことにします！がんばるぞー！！
＞ぁゃ香♪ちゃん 頑張ってるかな？
私は健康志向でがんばりまーす。
とりあえず毎日の間食は減らすことにします。
エメラルド ( No.18 2008年01月18日 23:36 )
今週は間食を先週よりは控えました。しかし、まだ効果は、、、、。明日明後日の土日、節制するぞー！！
かおりん０９１１ ( No.19 2008年01月20日 23:00 [ qEeZr7HHYLQdAtrXyySuAs ] )
ご無沙汰です。。お正月のﾀﾞﾗﾀﾞﾗ癖がぬけず 間食がやめられません。。私もｴﾒﾗﾙﾄﾞさんのように まずは控えることから実行しなきゃ！
4月の式まで、3ヶ月きったというのに ﾏｽﾞｲです。
エメラルド ( No.20 2008年01月22日 22:22 )
今日の報告
体重はまだしも、この体脂肪率は何？！気をつけないと！（ということで今晩はささみのしょうが焼きと野菜サラダでした。）
＞かおりん０９１１
ほーんと、間食をやめるってなかなか難しいね。でも量は減らせるよ！お互いがんばろーね。
裕ぽん ( No.21 2008年01月29日 13:04 )
お久しぶりです♪
ちょっと気合い入れて１週間で１キロ落として、いつもはいてるジーパンもゆるくなったんですが…
ここ４日間ほど実家にいて食べまくり…
また明日から気合い入れなくては…と思ってます。。。
エメラルド ( No.22 2008年01月31日 22:07 )
裕ぽん、すごーい。私はまた食べ過ぎの日々。情けない。原因は夜の遅い帰宅です。残業で遅くなるとどうしても、お腹が空くのと、楽しみの一環としてつい、ご飯を食べ過ぎてしまう。「食べる」ことでストレスを解消しているというか。。。。どうしても、食べること＝楽しいこと、いいこと、みたいな図式が自分の中にあってね。
痩せたい。痩せる！！
エメラルド ( No.23 2008年02月02日 15:03 )
今日の決意
美味しいものがありすぎのこの世の中だけど、健康に美しく！
かおりん０９１１ ( No.24 2008年02月04日 12:45 )
寒いですね。。体が冷えて、代謝ができてない感じ。
あたたかいものを食べるようにします
エメラルド ( No.26 2008年02月09日 11:39 )
私事ですが２月１７日に試験を控え、ずっとご無沙汰続きでごめんなさい。１７日以降は、こまめに更新していきます。
エメラルド ( No.27 2008年02月10日 12:22 )
今朝の報告
情けない数字。来週の日曜日試験です。これを機に、ダイエットしながら勉学に励みます！
裕ぽん ( No.28 2008年02月10日 14:54 )
お久しぶりで～す(≧∀≦)
ダイエットはしばらく休んでました(笑)
２８日に健診があるんで今日からウォーキング１時間頑張ります！！
さぉり☆*；. ( No.29 2008年02月11日 21:26 )
私も3月までに46㎏なりたいです！！
ｳｫｰｷﾝｸﾞを中心に頑張りたいと思ってます♪
よろしくおねがいします(*≧ц≦)ﾉシ
エメラルド ( No.30 2008年02月17日 22:52 )
＞裕ぽん 久しぶり～。今日、試験が終わってひと段落です。結果は２０日後くらいなので、それまでは、今まで延ばし延ばしににしてきたことを片付けて、結果が出たら、また勉強か、次のステップへ行くかのどちらかです。でも、今後は、またダイエット日記は復活させます。よろしくね！
＞さぉり☆ちゃん ウォーキングは順調ですか？お互いにがんばりましょー。私も贅肉（特にお腹！）を落として颯爽と歩行したいと思っています！！
エメラルド ( No.31 2008年03月01日 10:08 )
おはようございます。ここのところご無沙汰続き＆ダレ気味ですが、贅肉を落とす気持ちに変わりはありません。筋肉をつけるのと贅肉を落とすことが目標です。今体重が50.5kgくらいありますので、目標はすこしあがって48kgです。最終的には46を目指していますが、スランプですが頑張ります。
エメラルド ( No.32 2008年03月01日 10:11 )
自分で目標を持ち続け、達成した、やりきった、という経験を通して自分自身に自信を持ちたいので、絶対に頑張ります。
かおりん０９１１ ( No.33 2008年03月02日 21:48 )
ご無沙汰しちゃってます。
また２日間断食をしてきました。なかなか痩せられなくて、焦って、過食！みたいな日々を送っていましたが、気持ちを改めて、焦らず地道に確実に ｷﾚｲに痩せたいと思います！！
エメラルド ( No.34 2008年03月02日 22:12 )
＞かおりん０９１１ すごーい。断食かあ。過食の時代2日くらいの断食はむしろ身体にいいかもしれませんね。（私はストレスたまってできないと思いますが、、、）
地道に規則正しい生活が最短距離！？お互い頑張りましょうね！！！！！！春だし。。(^^)v
裕ぽん ( No.35 2008年03月14日 22:36 )
今日からレコーディングダイエット始めたよん♪
成功するかわからんけど(笑)
でも今日は夕食にカレー２杯食べてしまった。。。
失敗っす↓
でもまぁ明日からまた仕事だし頑張るぞぉ(≧∀≦)
マキちぁん ( No.36 2008年03月14日 23:05 )
まぜてくださぃ★
よかったらあたしの日記のとこにもあそびにきてね★
目標も大体同じでモデル目指してます★
心-kokoro- ( No.37 2008年03月15日 01:01 )
ぁたしも参加させてください!!
意思弱い自分とおさらばしたいのっでﾐﾝﾅと一緒にがんばりたいと思います！！
Rie ( No.38 2008年03月15日 17:37 [ NTy2lGPUp0svwyZrHzI3aQ ] )
あたしも一緒に頑張ります！
今１６０cm５０kg 自分の中では危機なところです↓
運動しないし便秘だし、体重くて仕方ないよ－><;)
友達はみんな痩せているので尚更がんばるぞ！
エメラルド ( No.39 2008年03月17日 22:07 )
ちょっとご無沙汰しているうちになんだか、明るくパワフルな頼もしい仲間が増えていてうれしー！！
私も、心さん、Rieさん同様！意思の弱い自分とおさらばしたい！＆今１６０で50kg、自分の中ではほんと、危険地帯。50台にはなりたくないの。（涙）
一緒にがんばりましょー。
マキちゃん、初めまして。同じくらいの目標とのこと。一緒にがんばろーね。
裕ぽん、おひさしぶり。レコーディングダイエットって、歌を唄って腹筋を鍛えたりカロリー消費をさせるの？？
どんなダイエットか知らないけど、ネーミングは楽しそう！
私は4月20日に試験を控えておりますが、去年11月に仕事を変わって、いろいろとストレスから暴食（炭水化物＆お菓子）をしていましたが、最近、仕事にもやっと慣れ始め、以前より、お菓子とかに注意が向かなくなってきました！
（チャンス！！）頑張らなくっちゃ。今はまだ、暴食の余波というか名残で５０kgだけど、1ヶ月1kg、３ヶ月で３kg減を目指すよ！そして、最終的にはさらにー１ｋｇで46kgへ！！！はぁ～がんばろー（＾＾）
ぶうちーん ( No.40 2008年03月18日 15:01 )
はじめまして、こんにちは♪
背は160です。体重は48～54と幅広く増減してます。
今51ちょいなんですが、本気で48以下目指していくのでよろしくです♪
裕ぽん ( No.41 2008年03月18日 21:56 )
エメラルド
レコーディングダイエットは、食べたもの全部メモってくダイエット！！なんか食べたもの書くことでバランス考えれたり、食べ過ぎ防止ができるんだって(^^)
でもなかなか難しいかも…
全部メモするのが…
エメラルド ( No.42 2008年03月21日 23:18 )
＞ぷちーん、私もとりあえず、（太ってしまったので）４８を絶対に目指しています！一緒にがんばろー！！
＞裕ぽん、そうだったんだ。レコーディングダイエット。
それって、１０年前に私が、そうとは知らずに行っていたなぁー。あんまり痩せないから、最後にはやけになって、毎日書き出し、カロリー計算をして徹底的にやったの。
そしたら、面白いほど減りました。うーん、がんばろー！！今回は燃えてます。絶対にやり通すよ！とりあえず４８だけど。（苦笑）
エメラルド ( No.43 2008年03月30日 18:10 )
春ですね。桜も満開（関東）恋せよ乙女！ぶれない強い意志で理想体重にこぎつけたい。
裕ぽん ( No.44 2008年04月05日 18:01 )
エメラルド
私は一生デブのままなんやろうかと思う今日この頃。
何日間かは我慢できてもふと暴食しちゃう…
何か変われるきっかけがあればいいんやけど…
４６キロまで１０キロ以上痩せないといけないよ(>＿<)
エメラルド ( No.45 2008年04月09日 23:12 )
裕ぽん、ついそう思っちゃうよねー。私も始めた頃は意気込んでいたものの、あれから、１年７ヶ月。転機は、去年の１０月の転職だなあ。いつ食事が取れるかわからないような不規則な仕事になったため、もともと食欲旺盛な私は、食べられる時に食べておこう、という気持が強くなり、＆ストレス対応のため、ぐっと食事量が増えてしまった。（男の人がよく、お酒のまなきゃやってらんないバージョンの、｢甘いもの食べなきゃやってらんない」バージョンへ。）以前はさあ、規則正しい生活だったのでとてもコントロールしやすかったよ。しかも、ストレスも、あるにはあったけど、ちょっと種類が違ったので、食欲で晴らそうというものではなかったんだ。。。
本当に私もきっかけが欲しい。意思の固いぶれない自分になれたら、人生が変われる気がするの。
でも、もちろん、諦めないつもり！！！
去年の１０月から結構ストレスの連続で、、、。今も実はストレス真っ最中。早くこの状態から抜け出して、ダイエットに専念したいよー！！
裕ぽん、発足当時からの付き合い、これからも一緒に頑張っていこう！！
諦めなければ絶対にいつかは目標をＧＥＴできる、と信じてます。
エメラルド ( No.46 2008年04月13日 00:48 )
あっという間に過ぎた一週間。今後の目標は、スタバはやめて、野菜ジュース１００％ or フルーツジュース１００％の摂取。お腹が空いたら、野菜ジュースかフルーツジュースでがんばってみます。そして、カッコイイBODYを目指します！とりあえず、２週間実行！！！！！！
裕ぽん ( No.47 2008年04月14日 14:16 )
＞エメラルド
そうだよね！！諦めたらダメだ！！諦めた時点で終わりだもんね(^^) ここ何日かは、地道にウォーキングしてる(笑)
仕事休みの日は１日２回。約４０ウォーキングして、仕事ある日は(日勤)できないから、家で踏み台昇降したり☆
あと、２日前からなんやけど、夜は白ごはん抜きの食事してる♪脳外科の先生が夜だけ白ごはん食べてなかったら３キロ痩せたって言ってはってさぁ(≧∀≦)
実践中(笑)
これからも頑張ってこー！！
エメラルド ( No.48 2008年05月04日 08:35 )
＞裕ぽん
そうだよ！諦めたらもう、そこでおしまい。
諦めないことが肝心なのだから、一緒にがんばろー
ここのところ忙しくてすっかりご無沙汰してました。
悲しいことに数字は５０台をちょっと越す感じで、、、
（５１は行かないまでも、、、）
で、やっと今朝４９に返り咲き、なんとか大台からはおさらばしたい気持満々です。
またがんばるぞー
今朝の報告
昨日一日中歩き回りお昼はスタバのシュガードーナツとラテの甲斐あって、久々の４０台！このまま４０台キープで、がんばって、48kgになるぞーーー
エメラルド ( No.49 2008年05月05日 10:34 )
今朝の一言：気合入れてがんばるぞー！
昨日より－0.3kg、それでも、かなり嬉しい。
変化があると、人間って張り切れるものだね！
もちろん停滞期もあるんだけど、がんばるぞー。
まずは下腹の贅肉を少しでも落とす！！ファイト＞私＆ここのに来てくれたお友達！！
あやか ( No.50 2008年05月05日 20:12 [ F7AIl.Tv1KMfQnMvl3gOO6 ] )
私，165Cmで 50キロなんです)泣 46キロ目指して ます！ ダイエットの 方法教えてくださぃ！
エメラルド ( No.51 2008年05月06日 09:29 )
今朝の報告 よしよし、昨日と変わってない！（体脂肪は微妙に変わったけど、体重はＯＫ！！）あと1.5Kg！！
＞あやかちゃん、こんにちわ！
私がお勧めする、美ダイエット方法はずばり、バランスの良い適度の量の食事と、規則正しい生活です。
規則正しさから、排泄のリズムがつき、決まった時間に食物が身体の中に入るので、身体は自己防衛サイクルに陥らずに、脂肪を貯めにくい身体になると思っています。
食事内容は生野菜、フルーツを中心に、炭水化物、脂肪分、糖は控えめが理想（私は炭水化物と砂糖が大好きなので、ここで苦戦してます。さらには、職場が変わり去年の冬から、昼食をいつ取れるかわからなくなり、つい自分から率先して溜め込んで食事をしているので、最悪です～）
でも！理想あって、４６ｋｇへの道、本格的に再開することとしました。
一緒に頑張りましょう！！
ファイト＞あやか＆私＆ここにきてくれたみんな！
裕ぽん ( No.52 2008年05月06日 16:31 )
＞エメラルド
体重全然減らない(笑)でもウォーキングは週に３～４回、筋トレは毎日頑張るようにしてる☆
筋肉質もどうにかしなアカンのよなぁ（＞３＜）
エメラルド ( No.53 2008年05月14日 07:13 )
今朝の報告
なんか、いい感じなのだっ。
努力は裏切らない！このままがんばるぞー
＞裕ぽん あとでレスするよー！！
エメラルド ( No.54 2008年05月16日 06:37 )
昨日の報告
ガーン、とにかく、４９ＫＧにならなきゃ！それからじわじわと４８ｋｇ台へ！！
今日の報告
やった！復活。とにかく増やさないで、確実に４８kg台へ持ち込むぞーーーー！！
ファイト＞私＆ここを覗いてくれたアナタ！！
ないしょ ( No.55 2008年05月16日 13:30 )
はじめまして！
昨年12月からダイエットを始めて、
52kgから47.5kgまで落ちました。
でも体脂肪がまだまだ高くて、
全然モデルとは程遠い体型ですが、
私も入会（？）出来ますでしょうか～？
皆様、ヨロシクです。
ちなみに身長は160㎝。30代です。
まみ ( No.56 2008年05月16日 15:15 [ bGJYps/pya.RlkVK7E.W1E ] )
初めまして！！
子持ち、主婦、２６歳です。
出産後、痩せたのですがじわじわと増え始め・・・
今は１５６センチ、５２キロです。
４６キロが目標です！！
２ヶ月で５キロ痩せたいです！！
いや、痩せます！！
モデル体系じゃぜんぜんないけれど、自分のベストを
見てみたい☆
みなさん頑張りましょう(´；ω；`)ｶﾞｯﾂ!!!!
エメラルド ( No.57 2008年05月18日 08:04 )
今朝の報告
増えてません。増やしません！ガンバロー＞わたし
＞裕ぽん
お久しぶり。レス遅くなってゴメンね。
すごいー。頑張ってるね！ウォーキング＆筋トレ！
私も寝起きの腹筋、お尻筋、背筋を復活させました。
でもお腹の肉はたるんでますが、、、。それでも、絶対の数字の体重を減らせばお腹へっこんでくるんだよねー。
私は６月末までに、４８kgになることがまずは目標です。
そして、じわじわと４７kgへ がんばるぞー
筋肉質はなんとかしなくても、いいと思うよ！個人的だけど、筋肉のついた体の方が均整のとれた体になると思うけど（ダンスをしているので、筋肉のなさが、私にとってはネックです。筋肉がない、脂肪で覆われている私の身体！）
＞ないしょさん 初めまして～。
すごいですね。１２月から着々とダイエット。すでに47.5kgだなんて！！！是非、一緒にがんばりましょー。
＞まみさん、初めまして！
一緒にがんばりましょー。私もまみさんと一緒。全然モデル体型じゃないけど、自分のベストになりたい！！
日々、パリコレの写真を見ては自分を重ね合わせて？います。（あれは痩せすぎですけど。。。）あのモデルさんたちの強い目にとても惹かれています！さっそうとカッコよくお気に入りの服を着て歩くのが目標です！！！！
裕ぽん ( No.58 2008年05月18日 14:14 )
＞エメラルド
現在カロリーコントロールもしながら頑張ってます！！
４日で－１．５キロやった！！
でも今究極のデブちんやから体重も減りやすいんやろうな(笑)
地道に頑張ろう(≧∀≦)
エメラルド ( No.59 2008年05月19日 20:52 )
＞裕ぽん、すごいじゃん！私は実は今週末までに、絶対に１KGは減らしたいと思ってるの。この調子で一緒にがんばろー！！
eri＠ｎ ( No.60 2008年05月20日 17:51 )
ご無沙汰しておりました～。
エメラルドさん、皆様、元気ですか？
先週まで、日本に帰国してまして、約1ヶ月半暴飲暴食の限りを尽くしてました。
恐ろしくて、日記に食事内容をつけることもできませんでした･･･。
しかし、今までのダイエットで培ってきた筋肉やらなにやらのおかげか、最終的に帰国前より1kg増で帰ってこれました。
（途中+4kgになったりしたけど･･･）
･･･日々の努力は大切なのねーと心底思いましたです。
なんとか目標だった友人の結婚式でドレス着こなすこともでき（ついでに自分の結婚写真も撮れました）、ある程度目標は達成したのですが、また次の目標立ててイイ女目指して頑張りたいと思いまーす。
またよろしくです。
エメラルド ( No.61 2008年05月24日 19:21 )
>eri@n
まあ！誰かと思ったら。それにしてもすごーい。4kg増も１kg増にとどめて帰国できたなんて！
私も見習わなきゃ～。ここのところだれ気味で、、、。
3日間くらい意識してたんだけど、思うように体重減らなくて、でも、eri@nちゃんの書き込みを読んで、ファイトをもらいました。よーし、心機一転がんばろ！（＾＾）
裕ぽん ( No.62 2008年06月03日 15:17 )
みなさんおごめんなさい…
ダイエット最近さぼってました。
自分に甘い私…
でも顔がパンパンになって気がしてやばす！！！
ちょっときついですが、究極に食事制限します！！！
お菓子はまず週に３回、１日１つだけ☆
１２００キロカロリー制限続ける！！
今月はTDLに行くのでその日だけは楽しんでオッケー☆
実家に帰ってきたときしか書き込みできないけどごめんね！
きむら ( No.63 2008年06月04日 15:17 [ 9Ay75TOOTHcdZOjO/6lEEg ] )
こんにちわ！！
私は、２年前４６㌔でした…
ですが！！
９㌔太りました…
でも、今５１です！！
なので私も４６に戻りたいです！！
ayumix87 ( No.64 2008年06月12日 18:22 )
こんなクラブがあったとは(｀・ω・´；)
私もぜひ参加させてください！
身長170cm、現在55kgでっすよ～。
エメラルド ( No.65 2008年06月17日 20:43 )
裕ぽん＞お久しぶり～。私もなんだかだれ気味！
なかなかハードなダイエットに挑戦中なのね？！ファイト！！
・・・しかし、おなかの肉を取りたい！9月末日には最低でも４８kg、理想は47.5kg、、、（？）実は、、、これ以上痩せないでと言われ、目標値を少し上げることに、、、。
でも！おなかの贅肉だけはスッキリとさせて、洋服を楽しみたい！！自分の理想は47Kgかなー。様子見ながら痩せすぎないように美しく、引き締めようと思ってます。
これからもよろしくね～＞みんな
＞きむらちゃん 初めまして！すごい。今５１なんだ！一緒にがんばりましょう！！
＞ayumix87ちゃん、初めまして。一緒におがんばろ！
でも、すでにかなりNice badyだね！(^.^)
これから、よろしく～～！！
エメラルド ( No.66 2008年06月21日 00:39 )
こんばんわ。
今週は49.5と途中いい感じもあったのだけど、また50kg近くになるなど難航です。
でも、今日つくづくバレエ教室へ行って、“おなかの贅肉を落としたい！！”と感じました。
絶対に落とす！「おなかの贅肉」
ファイト＞私 ＆ ここに来てくれた アナタ！！
裕ぽん ( No.67 2008年06月25日 23:33 )
ダイエットさぼり気味の裕ぽんです(笑)
明日からまた頑張るぞぉ！！！
ピーク時は６０キロ近くあったけど、やっとこさ５６キロ台へ…
目標の４６キロとか…あと１０キロも痩せなアカンし…
でも今度新しくできた寮へお引越し☆
気分入れ変えて新たな環境で頑張るんだ♪
さ吉 ( No.68 2008年07月15日 20:29 )
私も参加させてください。
現在は160㎝の47.8kgですが、目標は43kgです。
下半身が残念なんです。
★Tina★ ( No.69 2008年07月16日 08:08 )
165ｃｍ53．3㌔です。
とりあえず今５０キロ目指してます。
マックスで５９㌔もあったのですが、今無理なくダイエットして見る見るうちにやせていきます。大変なのはこれからですね。。。。
エメラルド ( No.70 2008年07月28日 22:27 )
すごく久しぶりでゴメン！最近米倉涼子に憧れているわたし。絶対に彼女努力してる感じ。私は程遠いけど、食欲の節制が難しい。でもなんとか女にうまれたからには、一度は納得のいく自分になりたい！！クラブ名４６からは程遠く、今は４９を目指しています。最終的には、４８か47定着です。
４６は、私にとってはちょっと痩せすぎかもしれません。でも、とにかく、しなやかに美しい人になりたい！と思ってます。心も外見も！！
一緒に頑張りましょう！＞裕ぽん、さ吉、★Tina★ 今後ともヨロシクね！
エメラルド ( No.72 2008年08月02日 00:11 )
諦めない。今はおなかを見ると、とても、体重計に乗る気持にはなれないけど、贅肉を取らなきゃ！
１０月になったら大好きな彼のところへ行くので。。。。。(＾＾)v
素敵なダーリンを諦めないで願い続けてきた私。
ついに！！だから、諦めないで描き続ければ叶う！と信じます。
この掲示板にご縁のあったアナタ！一緒にがんばりましょうね！！
１０月までには、あと２ヶ月。
今までで一番綺麗な私になる！！
ぶうちーん ( No.73 2008年08月03日 22:29 )
160ｃｍで今49～48キロあたりです。
目標46キロです。
今年中に達成できればいいなーってのんびりペースですが確実な成功を目指してます。
下半身太くて太もも股ズレしてるので、解消して隙間つくりたいです。
足の筋トレ、マッサージ中心でやってるのですが、何かアドバイスあったら教えてください。
ヤセ・タイソン ( No.74 2008年08月04日 15:36 )
149ｃｍで今だいたい47.5ｋｇくらいです。
目標は44.5ｋｇ。
リバウンドしたり、少し食べ過ぎたくらいで太るような肉体にはしたくないです。めりはりのあるグラマラスな肉体を目指しています！！
色気がないないと言われているので、この幼児体系をどうにか改造したいです。幼児体系＋肥満。今下半身とおなかが取り返しつかなくなってます。
バストを落とさないダイエット方法とか、S字ライン・くびれを作る方法、何かあったらアドバイスください！
エメラルド ( No.75 2008年08月04日 22:23 )
＞ぷちーん、ヤセ・タイソンさん
初めまして。
私もおなかの肉は超悩みの種。
今自分が実践しているのは、朝起きたら腹筋背筋、お尻の筋肉をちょっとだけ、鍛えてることです。
やはり、くびれ等は筋肉の引き締めと贅肉を落とすことかなぁー。
じっくりとしかし確実に脂肪を落とし、“しなやかな”筋肉をつけよう！と心がけてます。
そして、イメトレは絶対必要条件。
憧れのモデルの写真は常に持ち歩き、頭でも、自分のしなやかなボディを想像！想像って効果あると思ってます！！
９月３０日に必ず48kgになることを目指します！
エメラルド ( No.76 2008年08月19日 21:57 )
最近はまっているかりんとう。。。
あー、まずい。
1ヶ月半後に記念写真が待っているのに！
何とかしなければ。
奮い立てない私。
何とかしたい。
でも毎日ダメだぁ～～。
賞金１０００万円、世界一周旅行付きの懸賞だったら、
きっとやるかも！？
そういうモードで、今から、頑張ります。
賞金１０００万円、世界一周旅行！
１０００万円は両親に、旅行＋αをプレゼント、、、とか。
・・・そう思って頑張るぞ＞わたし！
さあ、今から！
９月３０日にマイナス２Ｋｇ！
エメラルド ( No.77 2008年10月13日 00:00 )
すっかりご無沙汰しました。前回から、２ヶ月近く経ちます。
今月いっぱいまで忙しいけど１１月からはじっくり、家の仕事に取り組みますので、この日記は毎日つける予定。そして、じわじわと脂肪燃焼をいたします。北国育ちのせいか、寒くなると身体の調子がいっそうよくなり、何故かダイエットも成功するという不思議な流れの持ち主です。
一緒に頑張りましょう！
１人でも頑張ると決めてはいますが、、、。
裕ぽん ( No.78 2008年10月13日 22:57 )
本日誕生日だった私(笑)
明日から新たな気持ちでダイエットするぞぉ！！！
とにかくこまめに動く！！
そして無駄に食べない(つ□＜。)
ここあ ( No.79 2008年10月14日 00:58 [ 6WDEzyayc7YyhZjAPN2o.I ] )
はじめまして。。
どうしても下っ腹がきになってきになって
エステに体験しにいきました。
今１５９せんちの４８キロです。
体系はやせているとみられがちなのですが
一年で８キロも急激にふとったので
おもわずそこで２年ローンでエステ通いを契約してしまいました。
美容のためにお金をかけることっていいこと？無駄使いでしょうか？
親にいったら絶対おこられそう、、
みなさんの意見きかせてください。
エメラルド ( No.80 2008年11月05日 11:12 )
体重：51.2 体脂肪率： 気分：(*・ε・*) ぶー
今日から、ダイエット再開。
埼玉から群馬に引っ越してきました。
OLから専業主婦になりました。
一定の時間に確実に食事を摂れるので、これを気にバッチリ行きます！
最終目標は筋肉のついた４６kgです。
が、外見や体調によっては、４７～４８ｋｇ定着で行こうと思ってます。
同じような目標のあなた！一緒に頑張りましょう！！
エメラルド ( No.81 2008年11月05日 11:21 )
＞裕ぽん、お誕生日おめでとー！！！！！！！
いろいろと身辺の変化があり、忙しくすっかりダイエット日記ご無沙汰していましたが、専業主婦になったのでこれからばっちり毎日更新します。
時々（いえ、足しげく通ってきてね！！）
変わらず、一緒にがんばりましょー！！私も家の中で小まめに動くぞーって決めてます。あとは歩いて買い物も。。。
＞ここあちゃん 初めまして～。エステ契約したのね。
いいのではないかしら？！（経済的にOKなら）
私はよく、自分で想像することがあります。
もし、私のダイエット成功に（たとえば４６ｋｇ）、賞金とかファッションショーがかかっていたら、絶対に頑張るかも、やり切れるかもって。
もしもよ、健康的に46kgまで６ヶ月間で痩せられたら、賞金２０００万円あげますっていうイベントがあったら、絶対に頑張れるだろうなあ～って。
健康と軽い身体を手に入れて、お金も手に入る。着たい洋服も自在に着れる（今までよりも似合って着こなせる）となったら一石二鳥以上だよね！
そう思ってます。
だから、ここあちゃんのは、先行投資。
そして、贅肉の少ない心地よい身体を手に入れたら、きっと精神的にも物理的にも、経済的にも？手に入るものが広がるのではないかと、、、。
私も２０００万円賞金に向かってがんばろー！笑
（もしも、確実な努力とコントロール力で、贅肉を減らすことが出来たら、
たとえばよ、割のいい就職口が見つかるとか（その意思の強さや外見の明るさによって、幸運をつかめる、、、っていうような、、、）、なにか自分の人生がいい方向に変わっていけるような気がするの。
だから、先行投資。
私も２０００万円分のお得を目指して、がんばるぞー！笑
２０００万円あったら、海外旅行と貯金だなぁー (~o~)
almond ( No.82 2008年11月05日 21:41 )
こんにちは！
私も仲間に入れてください！
22歳までモデルしてましたが（もう5年も前ｗｗ）、
今じゃすっかり太ってしまいました（T T）
あの頃と同じくらいまで痩せたい！とは思いませんが、
40Kg代にはなりたいなぁ。。。
情報交換しましょうね♪
エメラルド ( No.83 2008年11月06日 10:20 )
＞Hello！ａｌｍｏｎｄさん。ようこそ！モデルクラブへ。
一緒に頑張りましょう！！
私はモデルにはまだ遠いけど、健康で元気、贅肉のあまりない、筋肉のきちんとあるスレンダーな身体を目指しています。（ムキムキを目指してません 笑）
今日から、新しい土地で、バレエ教室デビューします。
バレリーナのような体型が目標です。
さて、今朝の報告ですが、、、 昨日と変わらず51.2kg 便通がいいので、今後減ることが大いに期待できる状態（＾＾）ｖ
増やさないようにしなきゃ。
昨日、誘惑に負けポテチ（カルビー新じゃが うす塩）を買ってしまいました。
禁欲ダイエットはしないけど、ちょっと食べて止めるダイエットを心がけます。
昨日の夜はエビカレー。たっぷりの野菜入り（たまねぎ、ジャガイモ、人参、ピーマン、天然エビ、ブラウンマッシュルーム）でした。
美味しかったです。
ちなみにカレーライスは、私にとってのダイエットメニューです。
満足できて、ローカロリー。
今日はどんなヘルシーメニューにしようかな。
じっくりじわじわ、がんばるぞ！！！
almond ( No.84 2008年11月06日 12:00 )
エメラルドさん、
へぇー、カレーがダイエットメニューですか！今度レシピ教えてください。
私も、そこいらの男性と取っ組み合いしても負けないくらいの（笑）
筋力目指してます（ちょぃムキムキ）！
しっかりたんぱく質とって、加圧トレーニングチャレンジしてます。
バレエ、細くて強い筋肉ができるらしいですね。
私もやってみたいけど、体が固すぎて。。。。ｗ
ご報告、楽しみにしてま～す♪
エメラルド ( No.85 2008年11月07日 08:44 )
＞almondさん
私のカレーはそれほど気をつけて料理はしてないけど、ボリュウムというか、満足感が感じられるのに高カロリーじゃないということで、ダイエットメニューとなってます。
カレーのルーは十分に油たっぷりなので、野菜は油で炒めません。
あくをすくいながらゆでて、やわらかくなったらルーを入れるだけ。
肉は、ササミか、皮をとった鶏もも肉かエビの３択です。
（おとといのはエビ。エビはにんにくと一緒にカレーに入れる前に炒めました。軽く塩もふって・・・。）
とーっても美味しかったです。
もちろん、グリーンサラダも忘れずに。
生野菜サラダはほぼ毎日用意します。
バレエはとても楽しかったです。
私も身体硬いけど、美容体操代わりのバレエなので、一応大丈夫。苦笑
柔軟と姿勢のチェックにって感じかな。
almondさん、加圧トレーニングしているなんて！！すごーい。本格的ですね。
ダイエットは（プロポーション作成には）、健康的な食事＆適度な運動に限るよね！
今日も締まっていこう！＞わたし
今朝の報告 微動だにしない体重だけど、すこしずつ確実に痩せよう！
エメラルド ( No.86 2008年11月08日 23:43 )
今日はあさ、急いで外出したため、体重量ってません。
今日は土曜日。ショッピングへ行って来ました～。
結構歩いたので、もう眠たくなりました。おやすみなさーい。
エメラルド ( No.87 2008年11月09日 09:18 )
今朝の報告
全く動かない体重だけど、増やさないを目標に、今日も食事内容気をつけます。
エメラルド ( No.88 2008年11月11日 09:07 )
今朝の報告 + ０．２ｋｇ なんとかしなきゃ！
おやつは止めて、果物と野菜で、空腹を満たそう！
そしたら、２週間位したらぜったに減ってる！！
almond ( No.89 2008年11月12日 23:11 )
エメラルドさん、
体重ってなかなか減らないもんですね！
昨夜、教えていただいたカレー、作ってみましたょ(O´∀｀O)
美味しくできたし、満腹感もﾅｶﾅｶあって、良いですね☆
私は海老でチャレンジしました♪
3歩進んで2歩下がる、位のダイエットが丁度良いですよね。
お互いあせらず、根気良く続けていきましょぅね！
エメラルド ( No.90 2008年11月17日 08:35 )
＞almondさん、カレー試してみてくれたのね！美味しいでしょ。
私も全然体重が減りません。かなり停滞状態だけど、必ず減らす。
身近な目標を作りました。
4ヶ月半後に、大切な記念写真を撮ることになりました。
その日に向けて、その写真が自分にとっても満足のいくものに出来るように、その日のために、体重を減らして、表情も今から毎日鏡の前でトレーニングして、素敵な写真にしよう！と決めました。
着実に３歩進んで２歩下がるくらいで、減っていったほうが、きっとリバウンドもしないと思う。
一緒に停滞期を乗り切ろう！！
＞ファイト almondさん、わたし、ここに遊びに来てくれたアナタ！！(^^)v
エメラルド ( No.91 2008年11月19日 10:00 )
とっても微々だけど、初の減量！早く５０ｋｇ台へ！！５０．５kgとか、５０．０ｋｇとか！！頑張る！！
裕ぽん ( No.92 2008年11月23日 21:50 )
お久しぶりです！！誕生日から少し体重が減り、５５キロ台になったものの、また順調に増えていってます(つ□＜。)
明日は友達の誕生日会で食べることになるし。。。
それが終わってからダイエットだわ…
almond ( No.93 2008年11月25日 21:56 )
こんにちは！寒くなりましたねぇ。。。。
贅肉を脱いでしまうと、骨身に寒さが感じる季節になりましたが、体冷やさないように気をつけましょーね！みなさん(･∀･)
エメラルド ( No.94 2008年11月27日 19:23 )
こんばんわ。体重は微動だにしていません。でも、、、４月には記念写真を撮るので、絶対に痩せなきゃ！３ｋｇ！
＞裕ぽん お久しぶり～ なかなか体重減らないよね～。
人間には恒常性があるから、なかなか減らすって地道な努力が必要なんだろうなー。
＞almondさん 寒くなりましたね！なかなか贅肉が取れないので、身体は保護されたまま（脂肪で！）ですが、贅肉を落とし筋肉をつけないとね。
そして、基礎代謝量をアップ！
☆りぃちゃ☆ ( No.95 2008年11月28日 17:19 )
はじめまして￫ܫ￩
りぃも参加させてください!!
５年間で着々と１０㌔太ってしまい、
さすがにやばい事に気づき。。。（遅いけどﾜﾗ）
頑張ることに決めました☆
目標はマイナス１０㌔!!
平子理沙ちゃん目指して頑張ります！
みなさん色々教えてくださいね☆
こばしちゃも ( No.96 2008年12月02日 10:22 )
はじめまして！
私も仲間に入れてください！！
拒食で39キロまで痩せて
今やリバウンドで５１キロ・・・・
ぷにぷにです。涙
しかも半年間で！です（>□<;）
せめて４６まで戻したいです！
ほっそりした美人さんになりたいです！
よろしくお願いします！
almond ( No.97 2008年12月02日 10:44 )
>こばしちゃもさん、☆りぃちゃ☆ さん、
私も最近の新参者です、よろしくね♪
＞そしてみなさま。師走の時期ですね。
恐るべき忘年会シーズン。、、(||ﾟДﾟ)
ダイエットよりも人間関係円滑の方が優先！！
でもダイエットは捨てガタぃ～(T-T)
そんなジレンマに陥りながら、今月も悶々とダイエットを積み重ねていくのでしょぅね。。。
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ゲストさん
