|
ないしょ ( No.2 2008年01月26日 12:26 )
歪んだ骨盤を正しい位置に戻せば体の線がはっきり出るってくらいのもんでしょ。
それで痩せるとかいうもんでもないし、そもそもダイエットってのは食餌の管理であって
骨盤ダイエットって言葉自体が変。
まぁ、骨格を正すってのはいいことじゃないの。
eko ( No.3 2008年01月30日 14:17 )
私はおススメします。
産後(60㌔→48㌔)毎日骨盤引き締めストレッチ、食事置き換えで簡単に体重を落としましたよ。骨盤が開いていると皮下脂肪もたまりやすいみたいですから
やらないよりはやったほうが良いと思います。
あや ( No.4 2008年02月01日 14:25 [ 0uKkXVWn5qMa4HIWUYYkpc ] )
ないしょさん、ekoさんありがとうございます。
確かに骨盤のゆがみを治しただけで痩せれるのかなあとも思ったりしますσ(o･´ｪ｀･o)ﾝ
他力本願はいけないなあと思いつつ･･･
ekoさんは谷口さんのプログラムをしたんですか？
２万円と高価なものなので･･･効果があるのなら買いたいなあと思っているのですが
eko ( No.6 2008年02月17日 22:14 )
遅くなりました。
私は2年前位に発行されたオレンジページの折込付録に目指せ美脚とあったので即購入。それに骨盤ストレッチが良いとかいてあったので始めたのがきっかけです。金スマで産後骨盤ダイエットで登場したウエスト56ｃｍshinoさんのストレッチ方法も取り入れてます。お金は掛けなくてもやる気があればきっと痩せられますよ(*^_^*)
ないしょ ( No.7 2008年02月18日 08:36 )
＞ekoさん
その骨盤ストレッチのやり方を教えていただけませんか？
検索してみたのですがヒットしなくて(>＿<。)
eko ( No.8 2008年02月18日 09:46 )
私は家に居るときは殆どベルトを腰に巻いて暇があれば腰を回してます。あと寝るときも^_^;(朝起きると取れてますけど･･･)ストレッチは仰向けになって膝を立て中に折り込む(左右)足を開脚しながら伸ばす(ポッキと鳴るくらい)私は色々な本屋・サイトを見て自己流なので正しいかわかりませんが･･･参考になれば嬉しいです。
eko ( No.10 2008年02月18日 13:08 )
７さん追加です。
オレンジページｎｅｔ オレンジページの本のサイトで骨盤回しを少しですけど立ち読み出来ますよ。
骨盤サポートハイウエストガードルおおススメします。
ないしょ ( No.11 2008年02月18日 15:37 )
＞ekoさん
ありがとうございます！
早速拝見してみます！！
中学生の母さん ( No.12 2008年02月19日 20:11 )
今日私ショップチャンネルで骨盤矯正ベルト買いましたよ。ネットでも買えるので検索してください。効果はまだ来ていないのでまた後日。
ないしょ ( No.14 2008年03月02日 22:49 )
こんにちは！
http://www.musubiya.net/health/kotsuban-taisou/
こんなページを見つけたのですが、やり方が分かりません！
理解できた方、やり方を教えてください！
eko ( No.15 2008年03月03日 21:12 )
ないしょさん、こんにちは!!
サイト見ました。私がやっている骨盤体操と同じです。
(その他に色々取り入れてますが)
印刷して見ながらやってはいかがですか？
骨盤体操ホントおススメです
ないしょ ( No.16 2008年03月03日 23:35 )
＞ekoさん
見ながらというか･･･どういう状態なのかがよく解らないのです。
画像が付いてると分かりやすいんですけどねぇ。
2の膝を開いてというのは1の膝を胸に近づけた状態からですよね？
ということは＜＞な感じになるのでしょうか？
伸ばすのも何処へ伸ばすのかとか分からないので全体的にやり方がサッパリです。
eko ( No.17 2008年03月05日 21:36 )
http://www.allbeauty-expert.jp/frame.php?SID=542
私が出産後始めた一番基本な骨盤体操がのってます。
いろんな言葉で検索すると(例えば、骨盤 ストレッチ 写真)たくさんありましたよ!!
ないしょ ( No.18 2008年03月05日 22:05 )
＞ekoさん
ご親切にありがとうございます。
gooの骨盤体操、私も試したことがあります！
効果がないということは･･･やり方が悪いんですかね(＾＾；)
骨盤体操、いろいろ出てくるのですが･･･私の出したURLのところのが1番最初に出てきたところで、1番検索が多いんだろうなぁーと思ったんです。
だから効果的なのかなぁーと。
でも字だけなのでやり方がイマイチ分からないんです。
eko ( No.19 2008年03月05日 23:06 )
本屋さんで立ち読みするのもいいかもしれませんね
すみません 力になれなくて(^_^;) でもホントおススメなので頑張りましょうね♪
ちこちゃん ( No.20 2008年05月24日 22:32 [ tsLMdd5SNyAaEiwA57fq9. ] )
骨盤矯正ベルトを買ってみようと思っていますが、実際にやせるのか使ってみた人の話を聞きたいです。よろしくお願いします。
アイス ( No.21 2008年05月25日 17:58 [ 7Vn2bm18PqYIFOHrDRhSV. ] )
腰回しがいいですよ！！
ないしょ ( No.22 2008年05月28日 15:05 )
骨盤の位置を正しくするなら、普通に整骨院で見ていただいた方がよいかと思います。
私は保険適用のある整骨院で見ていただいて、時々矯正してもらいます。そのうえで、骨盤周囲の筋肉をつけるために、インスパイリングエクササイズをやっています。
矯正ベルトは、つけ方が間違ったりすると負担になるそうなので、お気をつけて。
経験者 ( No.23 2008年07月01日 06:12 [ x6Ub8vx9UGcIRTQ6NSH85c ] )
去年の秋からもう半年以上やっています。
骨盤ダイエットにもいろいろなタイプがありますが
谷口先生（というか整体系）のが一番効果ありますよ。
スタイルが整い太りにくい体になりますね^^
ブログ(最高のダイエット！！)で実践の様子を日記にしてたので参考にしてみてください！
ないしょ ( No.24 2008年08月26日 21:22 [ 6bsGaQzxAO23.GBkzRrO5s ] )
２２の方って業者宣伝だよね。悪徳処方っぽてからみなさん気をつけて。
あやパンダ ( No.25 2008年10月24日 21:57 )
私はウエストの割りに異常におしりと太ももが太くて、
ウエストは67cmくらいなのに、ヒップが96cm、太もも
は60cmと、細い人のウエストくらいあります。。。
がああああん（＞＜）
ズボンなんか、ウエストにあわせると絶対に入りません！
骨盤の歪みを治せばバランスがよくなると思い、ぜひぜひ
やってみたい！･･･のですが、やり方がわからないのです。
というか、まず、どう歪んでいるか知るにはどうすれば良い
でしょうか？？
誰か教えていただけるとありがたいです！
ないしょ ( No.26 2008年10月25日 20:44 )
歪んでるかどうか知りたかったら、整体や接骨院に行ったらいいのでわ？
正しい矯正をしてもらえるし。
骨盤矯正＝痩せる ではないと思うのですが、骨盤が歪んでいると代謝も落ちるし、腰回しとかをしていても、スムーズに回せなくて効果が無い人もいるかも知れませんね。
骨盤矯正をすることで、ダイエット効果が上がると考えたらいいのではないでしょうか。
ないしょ ( No.27 2008年11月06日 07:52 )
私は整骨院で、骨盤矯正をしてもらっています。
当初、腱鞘炎で整骨院に行ってたのですが、
全身を見てもらったところ、（骨盤が締まりすぎている）ということで、矯正してもらっています。
先生いわく、細い体型の人は、骨盤が締まっているそうです。
骨盤が広がっていると太りやすいと言いますが、締まりすぎもよくないのだそうです。
なので、ちょうどいい位置になるように、矯正してもらってます。
でも、生理のときは、骨盤が開いた状態になって、生理痛がひどくなったりします。
また、（ちょっと腰がいたいな）っていうときは、
左の骨盤が開いてて、ねじれた状態になっているよ、とか言われます。
骨盤がゆがんでいると、いろいろなところに影響が出てくるンだそうです。
ヒザが痛い･･とか、肩こりがひどくなる･･とか。
整骨院などでみてもらうと、いいアドバイスをしてもらえますよ。
ないしょ ( No.28 2008年11月06日 07:53 )
↓整骨院で、骨盤矯正をしてもらってますが
一回４００円です♪
クラッグ ( No.29 2008年11月22日 20:13 )
整骨院とかに行けば、400円くらいで矯正やってくれるんですか？
| 
ゲストさん
