|
由紀 ( No.4 2008年01月26日 21:17 [ DB1Xfcx.aLwyXPXiII52.g ] )
こんばんわ☆１５３センチの４６キロですｗ目標は４３キロ★よかったら仲間いれてくださぁい！！
ゆみキティ ( No.5 2008年01月27日 01:10 )
はじめまして～(＊＾ｖ＾＊)♪
あたしゎ１５５cmの５０kgです…(＞ｍ＜;)
あたしも良かったら，仲間に入れてほしぃです☆
紗南さんゎ，同じくらぃですよね↑
由紀さんゎあと３kg減目標なんですね!!!
早く追いつくよぅに頑張りまぁす♪
どぅぞよろしくお願いします(o’▽’o)vvv
ｍａｙｕ★ ( No.6 2008年01月27日 03:54 )
夏・・・肌の露出した服が自信持って着れる様になりたい～～！！
水着も着て、海行きたい～～！！
－7キロゎ大変かも知れないけど！！
実は6キロリバウンドしてしまいました。
もう一回頑張らなきゃ。
紗南 ( No.7 2008年01月28日 14:29 [ 5qnR9m0MgBQ7aAYahUNCak ] )
由紀ｻﾝ!!３㌔減ですか!お互い頑張りましょうね！(^-^)/
ゆみキティｻﾝ!!同じくらいですね★いいﾀﾞｲｴｯﾄ方法などあれば是非教えてほしいです!!(＾＾)
ｍａｙｕ★ｻﾝ!!ｷｬﾐとか水着とか…すっごい憧れますよね～( ´艸｀)一緒に頑張りましょうね(
こここ ( No.8 2008年01月28日 16:27 )
夏までに42キロを目指して始めたこここです。一緒に頑張らさせてください。よろしくお願いします。
只今ダイエット開始3日目
149センチ46,0キロ～47,0キロ 体脂肪26％～29％
炭水化物を抜いた、リセットダイエットをしてます。とりあえず、このダイエット方法は一週間だけ頑張ろうと思ってます。
私のダイエットはよく食べます。食べなかったらストレスです。
ちなみにケーキ屋で働いてます。
来週、BWHを計ってくるので、報告しますね。
夏は堂々とビキニを着たいね。
由紀 ( No.9 2008年01月28日 19:03 [ 4JmsbRpH352vlWZ/HMswTo ] )
こんにちはぁ！！由紀は今が一番やせてるかもっっ。生理中だから今が痩せ期だぁーーー！！
夜は極力食べないようにしてます☆これだけでもかなりちがうよｗ
こここ ( No.10 2008年01月30日 00:58 )
こんばんわ。
今、体重を計ったら45,1キロでした。
嬉しいです。
いま、お腹減っているけど、明日の朝の計量が楽しみなので、お茶だけ飲んで寝ます。
リセットダイエットも効果ありですね。
リセットダイエット終了まであと３日です。
由紀さんへ。
整理中が痩せ期なんですか？私は逆に増えている時期です：；
由紀 ( No.11 2008年01月30日 14:08 [ DB1Xfcx.aLwDf9O41wtuNA ] )
こここさん
生理４日目くらいからが一番やせますよｗ
あと
骨盤矯正はおすすめ！！
こここ ( No.12 2008年01月30日 18:41 )
4日目ですね！！妹もなんかそんなこと言っていたのでみんな知っているもんなんだと思いました。
４日目からまた集中的にやってみますね。
骨盤矯正とは？骨盤縮めるような感じですよね？調べて取り入れてみます！！尻が大きく、体重増えた時は骨盤あたりの肉からぶよってくるんです。そこは遺伝です；：
今日は４４キロ台になっていました。あと２日でリセットダイエットは終わるので維持するように頑張ります！
こここ ( No.13 2008年02月01日 09:58 )
おはようございます。
今日で、リセットダイエット終了です。
一時は４５キロを切りましたが、今は、４５キロちょいをうろうろしています。
たぶん、生理が近くなってきたのと、しっかり食べるようにしたから、これが正常なのかも。
また、４５キロを切る時は、しっかり運動するしかないかも。
リセットダイエットをして感想。
初めは気合いで大好きなご飯、麺類、パン類を一週間断食するのを心に決める事ができた。
どんだけお腹いっぱい食べても、２時間くらいでグーっと鳴っていた。
３日目位から、慣れてきた。同時に周りが誘惑を始めたけど、ここまでやったんだからと、気合いで乗り切った。
６日目から体重が動かなくなる。←体脂肪は開始時よりあまり変わらず。
７日目、ボディラインの採寸をしてきます。
炭水化物、脂質、間食以外は我慢しなくていいので、満足は出来るから良かった。でも、途中で気合いを少々入れすぎたようだ。
リセットダイエットは本当に１週間だけが良い。栄養不足にならないようにしっかりいろいろな野菜を取り入れる事をおすすめ。足りない方はサプリメントで補うことがいいかも。
夏までに４２キロ。あと３キロ。
頑張ります。
紗南 ( No.14 2008年02月03日 13:13 [ D7Cqeiw1F0o0NjsM.wjBxg ] )
こんにちわ!!
生理が近づいて来たのか、全然痩せません;;
半身浴とストレッチは毎日サボる事なくやってるんですけど……。
最近ストレスで食べてしまいそうになるのを必死に堪えてます;;
骨盤矯正、私も取り入れてみようかな…
こここ ( No.15 2008年02月03日 14:20 )
紗南さん。みなさん。こんにちわ。
私も、生理一週間前くらいです。ちょっと吹き出物が....
昨日は、ドーナッツ３つたべました。ちょっとダイエット休憩してます。
我慢できない人なんで...
今日は雨なので私もストレッチをしてみようかと思います。骨盤矯正はまだ調べ中で実践してません。
優亜 ( No.16 2008年02月03日 17:16 )
始めましてっ☆★
目標とか体型がすごく私に似てて柿しちゃいましたっ
私も155で49㌔で、目標は42㌔で夏までにはど----しても痩せたいんです><。
仲間に入れてくださいｗｗ
紗南 ( No.17 2008年02月05日 18:08 [ oCNBIFo91XkFLczbmNHLkw ] )
こんにちわ(・∀・)
休憩中ですか！時には休憩も必要ですよね♪♪
私は毎日チョコ一個や飴一個って決めて頑張ってます☆
優亜ｻﾝ初めまして☆
目標同じですね(-^□^-)
一緒に目標達成出来るように頑張りましょうね(
こここ ( No.18 2008年02月08日 00:35 )
生理前のダイエットは無意識に中止です＾＾；
体がダイエットモードではない！！と訴えています。
せっかく２キロ減ったのにな...
毎日、私も決めて頑張ります。でも、、、、
簡単だけど、ケーキ作るの好きだから味見が楽しみなんです＾＾；
くぅぅ（＞０＜）
紗南 ( No.19 2008年02月10日 19:33 [ uuPV7wq9qlc.SmPWzcfnwQ ] )
そうなんですか。
でもﾀﾞｲｴｯﾄは焦ってするものじゃないですから…
のんびり頑張りましょう！
私もｹｰｷとかお菓子とか作るの好きですよ★
部活も家政部で毎週お菓子作ってますし…(苦笑)
でも食べた日はそのぶん運動で頑張りましょ!!(^□^)
今週はバレンタインデーがありますよね。
友達同士で交換したりするのでいっぱい食べてしまいそうです…p(･･,*)
痩せ期なのに……。
こここ ( No.20 2008年02月11日 01:54 )
そうですね！！私はケーキ屋さんなので、毎日チョコを買いにくるお客様が来ますが、私はもちろん手作りで行きたいですね。
いくつ作るかまだ決めていませんが、今年はちょっと頑張ろうと思います。
今日で２日目なのでそろそろダイエットモードに切り替えて行こうとは思いますが、今週は阻むものが多そうです＾＾；
こここ ( No.21 2008年02月13日 01:25 )
今日は４日目なので、励みたい所ですが、バレンタイデーということでチョコケーキ作りました。フワフワの超濃厚チョコケーキです。
もちろん味見ばっちり。
あと４キロは確実に減らしたいのに…
グラフがやや右上がり気味です：；
由紀 ( No.22 2008年02月14日 19:01 [ 4JmsbRpH352SBt.fBKIkYE ] )
ご無沙汰でーすぅ・・
わたしは実家に帰って２キロ太りました。。。。あーあ...
しかもかなり食欲がひどいーーーー。。
お菓子を頑張ってやめます。。生理前なんかな？？とりあえず４６にもどします！！みなさんがんばろ＠－
こここ ( No.23 2008年02月14日 20:40 )
実家っていうのはやっぱ気持ちも体もゆったりしちゃいますよね。
ダイエットはこれからですよ～！！
３月４月５月って暖かくなってぼけーーっとして、思考停止ってなりませんか？同時に体がぶにぶにしてきます：；
これを乗り切れば夏はばっちりなんですけどねぇ。
魔の季節。
紗南 ( No.24 2008年02月15日 15:35 [ oCNBIFo91Xk.WQ9mFjIoBI ] )
こんにちわ!!笑
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ終わりましたね～…。
友ﾁｮｺたっぷりもらっちゃって、
全部食べたらヤバイです;;
そうですね～;
春は暖かくていいんですが、太りそうな気がするんですよね～…；
でも絶対に乗り切って見せますよ!!
夏に自信を持って水着を着るためですから!!(笑)
こここ ( No.25 2008年02月16日 01:27 )
友チョコは高校生の時にチロルをあげてました。もう友チョコはしてません。バイト先の仲のいい人に食べてもらったくらいです。
友チョコ全部食べるのは時間をかけて、朝の時間帯がいいかも。夜はキツい…
今年は、ママの彼氏が大喜びで食べてくれました。私のママにはあげないくらい良かったみたいで、ママがまたつくってと電話してきました。
今年の水着はかわいく着こなしたいですね。
昨年は、ハワイに行ったけど、ちょいやばい体型だった。
今年は、堂々と見せれるように頑張りたい！！
４２キロが目標だけど、道の数値。
どうしたらなれるかなぁ…
福田 ( No.26 2008年02月16日 07:48 [ xMYztxqAyQgm.2Nqhm7eYI ] )
分かるわ～私わ後９キロ痩せたい！！今、１５７センチ５３キロだから。。わたしも一緒に頑張るよ～！一緒に夏までに美少女になろう！！私の目標わ！ズバリ！！４４キロです！！！
由紀 ( No.27 2008年02月16日 19:49 [ 4JmsbRpH352V7sXkctprFo ] )
バレンタインもおわり・・・体重も今ピーク。
これからですよんｗ！！みなさんがんばりましょお
こここ ( No.28 2008年02月17日 23:31 )
食べ過ぎました。
今日はもうしょうがない。
明日からがんばります！！
４４キロ！！
身長あるからめちゃめちゃ細いですね！！
私は１４９センチだから、BMIとかを参考にして美容的体重がだいたい42.0キロくらいがベストみたいです。標準は48キロらしい！！
今は平均46キロですが、体重減ると一番にやはり乳がしぼむので調節が難しいです。
痩せると旦那が泣きます（(笑)）
★美嘉★ ( No.29 2008年02月18日 21:44 [ sSRQoiQTSEkvYwTd72mAkk ] )
はじめまして！美嘉デス＾＾
私は12歳の小６です！！
今は身長146㎝
体重・・・39.0㎏です（（泣））
去年の夏に比べると4ｋｇ近く太りました o┤*´Д｀*├o
今カラ中学まで４㌔減頑張りたいと思ってます。
皆さん一緒に頑張りましょう＾＾
毎日書き込みこれたら来ます！
。∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ
がんばれ私。 ( No.30 2008年02月20日 10:14 [ TL2kk5cjepsH9oCSEO966Q ] )
１６０の５５です；；
以前は４５でした。。。夏までって目標いいですね！
私も一緒に頑張ります！！＾＾ｖ
こここ ( No.31 2008年02月20日 23:25 )
美嘉ちゃん
小学生のダイエットは慎重にね＾＾
成長期だから、どうしても体重が多くなるのは当然だと思う。
身長からしてそんなに太っているとは思えないよ☆
しっかり食べてしっかり運動して、うまくコントロールして一緒に頑張ろうね＾＾
頑張れ私。さん
私も夏までっていう目標がいいと思います＾＾
露出部分も多くなる季節は、やはり引き締めていたいです。
一緒に頑張りましょう＾＾
がんばれ私。 ( No.32 2008年02月22日 16:36 [ tR8ZVrEA4r6RIQjbAFWCbQ ] )
体重はそんなに変わらないんですが、ウエストが－４ｃｍ！
６６ｃｍになりました＾＾ｖ
毎日ステッパーで２０分を１～３回やって、腹筋とスワイショーをやっている成果でしょうか！ｖ
体重より見た目だと思っているので、かなり嬉しいです。
食事制限も多少してるので、バストアップサプリなんかも飲み始めました！今Ｃなんですが、どうなるかな？
頑張って体重減少も目指します＾＾ｖ
★美嘉★ ( No.33 2008年02月22日 17:18 [ Lccqlw8usssoJyST5hIBbs ] )
こここさん
返事 ありがとうございます＾＾：
たしかに小学生で ダイエットはよくないんですけど・・
身長が伸びず体重だけ増えるのは悲しいです（（涙
周りの子は皆痩せてるから よく男子とかから
「デブ」っていわれるし・・・辛いです。
でも 体に気をつけてがんっばってみます！
一緒に頑張りましょう＾＾
がんばれ私。 ( No.34 2008年02月22日 22:14 [ KRAJ8l7haEg29u5eoXgU0E ] )
グッドナイトスパッツというのを穿いて寝ますｗｗ
下半身痩せのために。。。気休めですが＾＾；
小学生の時って、自分の体型なんて気にしたこと無かったです、私。痩せてたっていうのもあるのかもしれませんけど。。今の子ってすごい。それから大変だなって思います。進んでますよね！
私は２７。この歳になって初めてのダイエットです。
体型の悩みに年齢は関係ないですよね＾＾
是非みんなで頑張りたいです！
★美嘉★ ( No.35 2008年02月23日 18:01 [ xJg.6UBnbNE.E.JPUJQGcs ] )
がんばれ私さん
確かに そうかもしれません＾＾：
今は小学生だし 「そんなのきにしなくていいかな」なんて思っちゃう 時もあるし 回りの子はそこまで気にしてないんだけど
中には 太った子もいるし・・・・。
でも やっぱり一回気にしちゃうと 気にしなくては入られなくて（涙）
７㌔も痩せなくていいから 後・・・－３㌔でも痩せれたら 言うこと無いんだけどなぁ o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ
こここ ( No.36 2008年02月24日 00:18 )
美嘉ちゃん
私の従姉妹のお姉さんは中学生になってテニス部に入ったとたんに、痩せて綺麗になりましたよ。ぽっちゃりしていたのに、びっくりしました。
身長もあったけど、やっぱり運動で筋肉が付いた事で健康的に痩せれたんだと思います。手足もすらりとしていました。
私は筋肉ないからアドバイスなんてできないけど、お腹いっぱい食べて、栄養とって、カロリー消費しよ＾＾成長期はしっかり栄養とらないと、体が大人になる準備が出来なくなっちゃうかもしれないよ。
たとえば、生理とか胸の成長とか。
あと１ヶ月ちょいあるから体重にこだわらずに頑張ろう！！
デブなんて言わせれないくらい、きれいになろう＾＾
あとね、男の子が「デブ」っていうのは子どもだからよ。
いじめてやろうとか美嘉ちゃんが太っているからじゃなくて、気になるからだよ。
男の子は思っている事と、言う事が逆だったりするんだよ～。
今度、「デブ」って言われたら、ガキだなぁっと思ってあげたら？？
口に出さずに。
大人は、太っている人に「デブ」なんて言わないよ～＾＾
私は１４９くらいしかないから、美嘉ちゃんのやせたい願望わかるんだよね～。
身長が小さいと、ちょっと太ったら丸く見えちゃうんだよね～。あと、５センチ伸びたかったし、もっと細くなりたかった。
今、３９しかない美嘉ちゃんは太っているとは思えないから、体重が増えたのは成長しているからだと思うよ。たぶん、成長期に痩せていると逆に周りの大人が心配すると思う。
体重が増えているのは、もしかしたら身長が伸びる前兆かも！！
★美嘉★ ( No.37 2008年02月24日 08:35 [ AmTINmebUj2E3i5YiTSptw ] )
こここさん
そうですね＾＾：
私も中学では 運動系の部活にはいろうと 思っているので 身長も伸び 健康的に痩せれたら いいなと思ってます。
最近は 夜走っているので 小学生の間はしっかり食べて
運動する事にします＾＾
こここさんのおかげで 少し気持ちが楽になりました。
「デブ」って言った人たちを 見返してやります！！
こここさんも 体に気をつけて 健康的に一緒にがんばりましょう★ またきます＾＾
がんばれ私。 ( No.38 2008年02月25日 12:18 [ tR8ZVrEA4r6lh3OEWFCn0c ] )
夜走るなんてすごい！偉いですね～＞＜
確かに、成長期は体重を気にしない方が将来ナイスバディになるかもですよ＾＾ｖ胸とか成長期のダイエットで育たなかったら後悔しちゃうかもしれませんもんね。
精神的にも不安定になったりするらしいですしね。
でも夜のジョギングは痴漢に気をつけて！
やっぱり運動ですよね～～～ｖ
燃えます。
私４００ｇ減ってました！この土日で＾＾ｖｖｖ
焼肉とか食べたし、お菓子も食べまくったんですけど、
出かけた時結構歩いたのが大きいかも♪
今日もステッパーで１５分ほど午前中は運動しました！
夏までにどれくらい痩せるかな？？？
楽しみですｖ
★美嘉★ ( No.39 2008年02月25日 18:11 [ Lccqlw8usssFfOx2l6GlX6 ] )
美嘉は この土日で300ｇ太ってたました（（涙・・・
出かけた時に結構歩いたんだけどなぁ・・・・↓↓
今日もよるご飯の後 走るので がんばります！
夏までに何㌔落せるか 楽しみですね＾＾：
一緒にがんばりましょう♪
がんばれ私。 ( No.40 2008年02月25日 19:34 [ j0kE1WT82hQHvLaYGT/lvQ ] )
★美嘉★さん
歩いて体重が増えたってことは、多分筋肉がついたんでしょう＾＾筋肉は脂肪よりも重いですからねｖ
で、筋肉ないと痩せません！
だから、いい傾向だと思います。
体重増えてても、多分引き締まってるはずですよｖｖ
夏までに痩せるといっても、無理せずに頑張りましょうね♪
いくらか減ってたらラッキー☆な感じで＾＾ｖ
こここ ( No.41 2008年02月25日 23:31 )
筋肉いいですねぇ★
私も筋肉欲しいです。
そこで、腹筋を始めました。
今はその筋肉痛で起き上がるだけで、痛い：；
筋肉無さ過ぎです。
朝１０回夜１０回だけなんだけどなぁ（＞×＜）
今日は腰辺りの筋肉もいたいです。
がんばれ私。 ( No.42 2008年02月26日 17:06 [ jHQ.oWJ7E7U1QDzZKFkhHc ] )
まだ変動するのでわかりませんが、ダイエット始めてから－１ｋｇになりました！！ｖ
それより、足とか見た目が変わってきた気がします＾＾
運動によって基礎代謝が上がったからかなって思います。
食事も少し変えてるし。
栄養だけは摂るように気をつけてます！
がんばります！
こここ ( No.43 2008年02月27日 23:45 )
見た目変わると断然やる気も起こりますね＾＾
私はちょっと油断するタイプですが…
なんとか腹筋は続けれています。
がんばれ私。 ( No.44 2008年02月29日 08:30 [ .s3EbH3j.NItj66XUMyGVg ] )
こここさん
ですよね＾＾そして私も油断型です（笑）
風邪でステッパーあんまりやってないんで、体重は現状維持です。。。ストレッチだけは続けたい！！！
半身浴はやってます♪
★美嘉★ ( No.45 2008年02月29日 18:36 [ xTSba1yC0W2R8bI6FaxUjA ] )
美嘉は 昨日３㌔ぐらい走ったので 体中軽い筋肉痛デス・・・↓↓
運動したいんだけど 寒いのがすっごく 苦手で
ぃまの時季夜は まだ寒いから 運動がイヤです＾＾：
今日～土、日 だから食べすぎ 気を付けます（´∀`))
がんばれ私。 ( No.46 2008年02月29日 21:27 [ TL2kk5cjepsTyzp2ei5PJU ] )
★美嘉★さん
３キロも走ったんですか？すごいですね＾＾
私は今半身浴から出てきたところです。
土日は食べるの抑え目にして頑張りたいですね！
こここ ( No.47 2008年03月01日 03:02 )
油断型の人がもうすでに油断しています。
今、チョコバナナケーキを作りました。
最近、甘いものが無性に食べたくて…という日が多々：；
決して、やめた訳じゃありません＾＾；
私も半身浴したいんですが、寒くて断念しています。
もうちょっと暖かくなってから始めようと思います。
半身浴は水温も低めに設定するんですよね？３８度くらい？？
今は、４２度ないと寒くて寒くて…
★美嘉★ ( No.48 2008年03月01日 09:11 [ vbUgdXgdGbU9Y/Y6uuRxHY ] )
今日は 朝お兄ちゃんと走りました♪♪
朝から ちょっときつかったけど 汗も結構 でて
走った後は とても気分が良かったです＾＾
今日一日 食べ過ぎないように がんばらなくちゃ・・・・↓
がんばれ私。 ( No.49 2008年03月01日 10:29 [ jHQ.oWJ7E7UEHRlM3JXdKE ] )
私は、半身浴は４２度位でやっちゃってます（笑）
防水ＣＤプレーヤー買ったので、なかなか順調です＾＾ｖ
運動をサボっているせいか、体重は変化なしです＾＾；
私も昨日、キャラメルポップコーンの袋菓子を半分ほど食べてしまいました。。。甘いのほしい時は、チョコに２欠片とかにしてるんですが。。。
早く風邪治して運動したいです＞＜；
美嘉さんは頑張ってますね！
生理前なんですが、生理が終わったら、ミラクルジュースを１日やってみたいと思っています！！！
デトックスになるでしょうか？？
楽しみです。
バストは落としたくないので、バストアップサプリなども取り入れていこうと思っていますｖ
こここ ( No.50 2008年03月01日 13:58 )
今日、半身浴してみます。
風邪は気をつけてください。
ほんと…はやり過ぎです。
私は全くなんですが…
仕事先の人たちがやられまくっています＾＾；
ミラクルジュースちょっとネットで見てみました。
なんかめちゃすごそうですね！！
飲んだら感想お願いします！！
ダイエットサプリは私は合わないようなんですよね。逆に太る…
気のゆるみから…
飲んでいる他の人はめちゃくちゃ喜んでいるようですが…
バストアップサプリで実際にアップした方がいます。
突然、でかくなるわけではないようなので、１０ヶ月を目安に飲んでいたようです。
結構、気合いいれて飲み続けないと行けないようでした。
基本の栄養をしっかり取っているからこそサプリの効果がでるようです。
あと、大きくなったら大きくなったで、ブラのサイズが変わって大変なようでした。
私も、体重の変化で小さくなったり大きくなったり激しいです。
目標が４２キロなんで、目標達成したらどうなっちゃうんだろう…
全部買い直しで、旦那が泣く(笑)
こここ ( No.51 2008年03月01日 22:12 )
半身浴出来ませんでした…
明日こそ～☆
★美嘉★ ( No.52 2008年03月02日 08:24 [ fwzmosEyb02EUL39wLO3Qg ] )
私も 毎日半身欲してます♪時々「ゲルマニウム」の入浴剤とか入れて 汗を もっと出しています！
歌を聞きながら 入ったりとか 私は 漫画を読んだりしています★
時間がたつの早く感じますよ↑↑
風呂上りの運動は 体が温まっているので 運動も進みます★★
がんばれ私。 ( No.53 2008年03月02日 09:52 [ j0kE1WT82hQajcmQ/nBSlU ] )
私は、ゲルマニウム湯になるっていう石を入れたり、お肌の為にガスールを入れて半身浴してます！
お風呂上りに運動すると汗かいちゃいそうで、してないんですが、身体あったまってるから良さそうですね♪
今日も運動頑張ります！！＾＾ｖ
がんばれ私。 ( No.54 2008年03月02日 11:05 [ HFXwfq8H6Hslh3OEWFCn0c ] )
こここさん
２０分ステッパーやってきました＾＾
風邪の心配ありがとうございました！！
結構戻ってきました。
バストアップサプリ、ちゃんと大きくなるんですねｖ
まだ始めて１、２週間なので、期待です♪
でも、ブラは大きくなるとカワイイのがなくなるって聞いたので、ちょっと大きさも考えないといけませんね！
目標は４７くらいなのですが、カップはＥ目指します！
今Ｃです。頑張りますｖ
ダイエットサプリは試したものはとりあえず効きませんでした（笑）長期なんですね。財力が。。。。（笑）
こここ ( No.56 2008年03月02日 22:38 )
今日も入れません。飲んだので、今はぼけーっとしています。
入ったら酔いがまわりそう…
Eは「Eおっぱい」です＾＾
最近のブラも進化しています。
３年前くらいまでは、店内の奥に飾っているくらいでデザインが可愛くない！！カラーバリエーション少なすぎ：；と嘆いていました。
店によって違うとは思いますが…
私は、生理前はF…
普段E…
痩せたなと思ったときD
と変化が激しいです。
またブラによってサイズは違います。
安いもの、高いものでやはり機能が違います。
お肌の手入れ並みに乳は大事ですね～
サプリは頑張って飲み続けてくださいね。
途中で止めると飲んでいた期間の効力が無駄になるようでした。
また、バストサイズが増えても、サプリ量を減らして飲み続ける事もポイントです。
あと、腕、背中のお肉をマッサージして胸へ流れを作ってみてください。
もし、腕のたるみがあるなら、ソレはおっぱいから流れてきてしまった脂肪…。
背中に肉があるなぁと思ったら、ソレもブラが支えきれずに流してしまった脂肪です。
時間がある時にモミモミしてみてください。
私は肩甲骨が埋もれています。（笑）
がんばれ私。 ( No.57 2008年03月03日 09:13 [ jHQ.oWJ7E7UmlgTfew1xL2 ] )
こここさん
いいですね～～＞＜Ｅ！！
サプリは頑張って飲み続けます！
少量づつ続けるのがコツらしいですね＾＾
お肌の調子とか生理関係もよくなるようなので、バストのこと以外でも続けていきたいですｖ
かわいいブラもあるみたいですしｖｖｖ
そういえば、こここさんって、身長体重どのくらいなんですか？？
４２ｋｇってすごい小さいですよね！！！
私以前４３ｋｇになったときまじでガリガリでした＾＾；
ちなみに１６０ｃｍです！
マッサージも、がんばります！
なぜか体重のわりに上半身には肉がないんですが（笑）
無い肉振り絞って乳にまわします！！！
こここ ( No.59 2008年03月04日 22:47 )
頑張れ私。さん
身長148.8センチ
本日体重…46.6キロ（飲み食べ過ぎて膨張中）平均46キロ
隠れ肥満タイプ…
ちびなので、まるっこく見えます。
１６０センチだとかわいいワンピとかたくさんありますね！
うらやましい＾＾
頑張れ私。さんはあまり太っているタイプではなさそうですね。
どこに肉脂肪ありますか？？（私はまんべんなく…）
何処？
頑張れ私。さん
私もまっさーじ頑張ります。
最近腕の肉が堅くて…醜くなってきた：；
★美嘉★ ( No.60 2008年03月05日 21:28 [ 24WPK0dPMEMYLOy4h2OA7g ] )
みなさん 頑張ってますね！！
私も 運動頑張ってるんですけど なかなか・・・です↓
もうすぐ中学生になるので それまでに身長を伸ばしたいと 思ってます＾＾：
体重は 変わらないと 嬉しいケド・・・（（笑
今日は 食べ過ぎたので ビリーを 頑張りました。
運動はしたいけど 寒さに負けてしまう・・・（汗）
美嘉もマッサージしてみようかなぁ♪♪
★頑張りましょぅ★
がんばれ私。 ( No.61 2008年03月06日 21:38 [ sSRQoiQTSEkDqmlJUFI6yc ] )
私も今日は食べすぎ＞＜；
ステッパーを２５分ほどやっただけです。。。
私は見た目標準なんですが（着やせするので）、お腹がすごいです。やっぱり腹筋ですかねぇ。
お腹の肉が全部胸にいけばいいのに（笑）
違うスレで教えてもらったリンパマッサージをやって足のむくみをとりたい！！！
こここ ( No.62 2008年03月07日 16:53 )
私は昨日、整体を受けてきました。リンパマッサージしてもらって気持ちよかったです＾＾
意外と肩こりは軽い方でした。
病院とかでカウンセリングをしているような先生で、予約は３ヶ月待ちというような方に受けれました。ラッキー☆
リンパ詰まってました。
O脚を直してもらって、歩きやすくなった気分です。
初めてしてもらったのですが、これはいい！！
場所によっては１時間一万円くらいするところがあるようですが、私は友人が弟子になっているので、実験台ということで２５００円で受けれました。これもラッキー☆☆
足のむくみもばっちりとってもらって、ぷるぷるのやわらかふくらはぎになって、ちょっと足が細くなったようです＾＾
足の隙間の感覚が違います～
あと、冷え性の手足がぽかぽかでした。
リンパとは関係ないのですが、
乾燥唇でかわいそうな状態だったのが、その先生が持ってきていたクリームを塗ってもらって、次の日に綺麗になっていました。
いいものいろいろ知っているつもりだった私にはものすごくびっくりでした。買おうかなぁと思っています。
私が聞いたこれはいつでもできると思った方法を１つだけ紹介します。
足を肩幅大に立ち、足指を出来るだけ外に向けます。極度のがに股状態です。
このとき、倒れないように壁とかもってください。
太もも部分に意識して、ちょっと力を入れます。
そして、ゆっくりと下がり、膝が直角くらいになる部分で、１秒～２秒止まり、ゆっくり上がります。
これを１日２０回。楽しいからと３０回したらダメだそうです。
太ももの外側の筋肉が効いている感じだったので、太ももが太くて気になっている人におすすめです。
本当にいい先生でした。友人が弟子なのに私もいろいろと聞きまくってきました～＾＾
紗南 ( No.63 2008年03月07日 17:56 [ D7Cqeiw1F0o.wblRsyLo2s ] )
お久しぶりです!!こここｻﾝ!!
それから初めまして皆さん(^▽^*)
テストとかでしばらく来れませんでしたｯ;;
今、生理になっちゃって体重が全くと言っていいほど減りません…。
明日から痩せ期なので、明日から気合を入れて頑張りたいな～!(^-^)
がんばれ私。 ( No.64 2008年03月07日 22:33 [ BZ/00q6NhRw6tE/vVU9o0Q ] )
紗南さん、はじめまして！スレ主さんですね＾＾
こここさん、整体羨ましいです＞＜
さっそくその運動やってみます！
リンパマッサージしなくちゃ。
むくみも脂肪もとりたい！！！
私ももうすぐ生理終わるので、来週あたまにはミラクルダイエットが出来そうです＾＾ｖ
★美嘉★ ( No.65 2008年03月09日 19:52 [ sSRQoiQTSEkQYDCnz90ObE ] )
紗南さん！はじめましてェ♪
私は 今日も食べ過ぎちゃたぁ↓↓
明日からは 頑張ってみたいです：：
リンパマッサージいいでね！ 私も マッサージ
してもらいたいです＾＾：
こここ ( No.66 2008年03月09日 21:10 )
頑張れ私。さん
ミラクル楽しみにしています★
紗南さん
ひさしぶりですね～
これからまた頑張りましょう＾＾
私は全然です…
生理前現象で、胸も相当張っていて：；
イライラはしていないと思いますが、チョコとかなんかぱくぱく食べちゃっています。特に今、シュークリームにハマっています。
焼きたてのカリカリ皮に、甘いクリームがトロトロっと出てくるのを上手に食べる感じが好きで…
特に自分が入れるときは、クリーム増量してたり…
やめられないというか…
見てたら買って…とシュークリームたちが…(笑)
★美嘉★ ( No.67 2008年04月01日 23:22 [ 597UVee7tzMiaGXz8bn0A6 ] )
メッチャ久しぶりです♪
みなさん 元気で がんばってますか？
私は・・・・まぁ・・・そこそこ 頑張ってます＾＾：
ジョニー★ ( No.68 2008年04月03日 13:21 )
紗南さん、はじめまして☆
私も夏までになんとか痩せたいんです!!頑張りましょ♪
水着きてﾊﾞﾚちゃぅのゎ嫌ですょね。。。
紗南 ( No.69 2008年04月09日 18:12 [ oCNBIFo91Xk43LtDenvR6k ] )
お久しぶりです！
最近、少しずつですが痩せてきています！
近々学校の身体計測があるのでそれまでに後２㌔、痩せたいです!!(汗)
ジョニー★ｻﾝ初めまして♪
一緒に頑張りましょうねｖ
そうですよね↓↓水着着るのが怖いです!!
だから少しでもお腹や脚のお肉を落としたいですね;;
hohi kap ( No.71 2008年04月10日 15:00 )
私も一緒にがんばります！！
かわいい水着きたい！夏女になりたい！！ミニスカートはきたい！
紗南 ( No.72 2008年04月10日 18:01 [ D7Cqeiw1F0o5SOasR1vt/M ] )
ｺﾝﾊﾞﾝﾜVV
hohi kapｻﾝも一緒に頑張っていきましょう♪♪
可愛い水着なんか小学生以来着ていないので、今年は絶対着たいです!!ﾐﾆｽｶも!!
最近、お尻歩きも加えてみたのですが…痩せず(汗)
今日から痩せ期なので気合を入れて頑張りたいです★
千那 ( No.73 2008年04月10日 20:32 )
はじめまして！
身長がかなり高いんで
ちょっと太くても目立つ・・・
身長１７５センチ
体重５８キロ！
５０キロまでは痩せたいです！
とゆーか痩せてやります！笑
アイコ☆ ( No.74 2008年04月11日 17:55 )
一緒に頑張ります！
中三で、バスケ部
１５２㌢
４７キロです。
７きろげんりょうがんばりまーす
ゆず ( No.75 2008年04月15日 20:56 [ 6qLLZmFxgbYbHbhfDqVH1s ] )
お初デス○
１５２㌢
４８㌔の㊥２です！！
アイコ☆さん
いい勝負ですねえ((ワラ
| 
ゲストさん
