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実紅 ( No.2 2008年01月29日 23:00 )
私も１ヶ月以内に5kgやせようと思っているので
一緒に頑張りましょう！
★えみちん★ ( No.3 2008年01月30日 23:03 )
私も今日から再開しました！！！
一緒にがんばりましょう★
ちーずっち ( No.4 2008年01月31日 04:15 )
わたしも今日からです！！！！
何をやってでも早く痩せたいんですッッ！！
ほんと、一緒に頑張りましょーーー！！！！！
ゆうき ( No.6 2008年01月31日 16:37 [ jPa4weTtemo4tvp5W5uaQg ] )
うちも頑張って痩せたいです!!
なんかいいダイエット方法トカあったら教えてください☆
みんな、一緒に頑張りましょう―――！！！
なは ( No.7 2008年01月31日 20:10 [ jAH1jXn2KKMUzpQ5G6BWRA ] )
１ヶ月５キロも痩せれたらいいな～
４７キロ→４３キロ目標!
さゆりちゃん ( No.8 2008年02月01日 04:31 )
３月までに５キロ痩せたいです。
５キロも無理かもしれないけれど！
精一杯頑張ります！一緒に頑張りましょ～＾＾
目標！５０キロ！
１月３１日現在： ５５キロ
おがっつ ( No.9 2008年02月01日 21:44 [ jimWgCwqaDw9jRLk2lXnZY ] )
1ヶ月ぢゃなく、2ヶ月で、ですが5キロ痩せたいです！！
毎日ウオーキング2時間とダンベル体操20分頑張ってます！！
164ｃｍ59キロ！！54キロになるぞ！！
ないしょ ( No.11 2008年02月01日 21:56 )
人間が健康的に痩せるペースはひと月で体重の約５％以下までと言われています。
ひと月に５ｋｇ減らすとすれば、１００ｋｇ以上の方なら大丈夫と言うこと。
そうでない方が５ｋｇも短期間で減量すれば、何かしらの支障が出ても当然です。
もちろん極端に食事を減らしたりすれば減らすのは可能です。
けれどリバウンドは必至だと思います。
このスレに書かれている方、どうかその辺を考えてくれぐれも無理はなさらないで下さいね。
R ( No.12 2008年02月02日 05:52 [ JYu1Dfl5Q0gAF8z.SA0Txo ] )
No.11さん、それは承知の事実ですから。
多分ここではそういった警鐘は必要とされていません。
るあ☆ ( No.13 2008年03月04日 17:51 [ 679XlmvgRFI/kvECco6LkQ ] )
私もこの前からダイエットを始めました!!!
でも全然痩せず・・むしろまた１㎏太っていました(T_T)
食事制限ゎしたくないので運動で痩せようと思ってます。
いま身長１６３で５０㎏もあります・・・。
４月までに４５までは落としたいので
リバウンドしないダイエット法を教えてください♪
＞Ｒ ( No.14 2008年03月04日 19:02 [ 6iUVsFhKiY25PWLONkSpls ] )
承知の事実ではなく周知の事実、です。
ぽち ( No.15 2008年03月06日 07:36 [ ZCcV4oPE6YkGIII.sbmLYw ] )
最近暴飲暴食を続けていたら49kgになってしましましたｗ
なんとか44kgまで戻したいのでがんばります！
誰か一緒にがんばりませんか！？
猫 ( No.16 2008年03月21日 09:16 [ HHU08mpctM2zK.jQJTk9z2 ] )
これからみなさんとがんばるにょ！
wakana(´д｀☆） ( No.17 2008年04月27日 01:26 )
あたしも一緒に頑張らせてください!!!
りこあママ ( No.18 2008年04月28日 12:22 )
よろしくお願いします。
主婦Ａ ( No.19 2008年04月28日 13:38 )
参加しまーす。
毎日、ジム通いをしてますが、消費カロリーをよりも摂取カロリーが、多いため、減りません。
5月の1か月、がんばります。
パンはカワナイゾ
ないしょ ( No.21 2008年04月28日 18:14 )
私も参加したいです
46キロなんで40キロ言ったらなっと思います
ないしょ ( No.22 2008年04月28日 19:11 )
私もよろしくﾃﾞｽ!!
５月はもう半そでの季節・薄着の季節!!
絶対５ｋｇ痩せます★:）
*♡ゅヵ♡* ( No.23 2008年04月28日 19:30 )
∩`･◇･)ﾊｲｯ!!
痩せたいですッ!!!
よろしくおねがいします♪
けい ( No.24 2008年04月28日 19:47 [ 9Ay75TOOTHc4Ft/qfAyBAU ] )
私も１か月集中でダイエット参加させてください!!!
目標は、４２㌔♪♪
(´･ш･){まい ( No.25 2008年04月29日 17:16 )
初めまして⊂(^ω^)⊃
私の体重は今、45㌔位なので
頑張って40㌔まで落としたい!
今度、沖縄に修学旅行があり..
こんな足じゃ水着きれない∑!
好きな人も居るのに…
って事で決断しました(´･ω･`)
今は、間食をしずに、夕方に犬の
散歩を15分程してます(^ω^)
身長は147と、とても小さいです;
☆ちなつ☆ ( No.26 2008年04月29日 22:45 )
夏までに-15キロ・・・
１ヶ月に５㌔だったら
いけます！
一緒に頑張りましょう
164ｃｍ.60-45キロ
向日葵 ( No.27 2008年04月30日 01:05 [ iLperLSwaQUyS6euO8rU.o ] )
よろしくお願いします！
中学入学から今までの5年で
15キロも太ってたことがわかったんです！！
やばい（・・；）
ゅき106 ( No.28 2008年04月30日 08:23 )
去年大学始まってから6ｷﾛも太ってしまいました｡｡
167ｾﾝﾁ､58～59ｷﾛです｡｡
どぉにかして53ｷﾛくらいに戻したいです｡｡｡
身長体重近い人、一緒に頑張りましょう☆★
かい ( No.29 2008年05月02日 21:19 [ ysM9aTzIFUQ1hXaXbwDGkw ] )
もう体重ＭＡＸで５２キロになってしまった・・
彼氏にもっと好きになってもらうためにも５キロ痩せる!!!
まずは２週間で３キロ落とします。
がんばぁるぞっ
やること
間食しない
半身浴
ｽﾄﾚｯﾁ筋トレ
でも私
過食癖があって。。。
どぉしたらなおるんでしょうか。。
たぶん「絶対間食しない」とか決めるからかえって
急にたべたくなっちゃうのかもしれません。
間食は低カロリーならしたほうがいいのでしょうか？！
どう思いますか？？
空姫★ ( No.30 2008年10月10日 21:06 [ GLslUHWAMu2eChqKnDTuL2 ] )
はじめましてッ！自己紹介しますッ♪
名前 空姫★
歳 １２の中１
身長 １５４ｃｍ
体重 ４６㌔；；でぶちンです
こんな空姫★ですがよろしくですっ！
４１㌔目標です・
がんばりましょッ
みずき ( No.31 2008年10月11日 13:40 [ 8eGvVaA8h6UNkfZdfSIcSI ] )
156ｃｍ・51ｷﾛ
今から1ヶ月後46ｷﾛになる(^.^)
ないしょ ( No.32 2008年10月12日 12:16 )
ここ面白いね、短期で大幅やせ達成できてる人一人もいないし日記書いてないしね。
頭の中でだけ５ｋｇ痩せる！って想像は出来たって脂肪は落ちてはくれないんだよ、ダイエット生活破綻するようなやりかたでは痩せれないね。
１ヶ月に１ｋｇ！って目標にした方が５ヵ月後ちゃんと５ｋｇ前後は痩せれると思うよ。って書いてもそんな言葉いらんって思われるんだろーな。
とにかく維持できないやり方しても無駄ー。
ないしょ ( No.33 2008年10月12日 12:34 )
まあまあ・・・いうだけは自由でしょ？ｗ
私は正しいダイエットで一ヶ月に約1㎏づつ減らして
１０㎏以上減りましたよー♪リバウンドも今の所ないみたい＾＾
みんなもできれば正しいやり方でガンバッテネーｗ
ないしょ ( No.34 2008年10月12日 14:11 )
番号32です、ちなみに私は１４ヶ月で１８ｋｇ痩せました。月平均1.3ｋｇ弱になるよ。その月平均の1.3ｋｇ以上に痩せた月もあれば停滞期が来たり少し増えた月もあったけど、とにかく無理をせずにいたから長期続けられた。
壁越え出来なくてまだ希望体型完成してないけどね、まだまだ持続していきますよ。
龍ヶ崎 ( No.35 2008年10月13日 19:03 [ 5hTmminQZyUYAiF3VxK3Q. ] )
どォも、中学01年の龍ヶ崎デス!
私は【脊柱側わん症】っていう背骨が曲がる病気です。
曲がってる分を除けば149cmしかありません。
149cmしかない上に体重47kgというデブ体系で困っています!!
1ヶ月に何㌔か痩せられる方法って無いのでしょうか?
一応合唱部なのでお腹はあまり出てません。
足太いのと腕太いのと顔ポチャで悩んでて・・・。
いい方法とかありますか??
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ゲストさん
