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そぼろ ( No.2 2008年02月04日 22:38 )
あこさん。はじめましてm(^ｖ^)m
私も一緒にがんばりたい、と思って書き込みました。
コツコツやっていきたいです。参加させてもらって良いですか？
私のデータは…
性別：女
年齢：２２歳
身長：１５５ｃｍ
体重：４４．５キロ
体脂肪：２５％位（最近計ってないです）
ダイエット方法は、
①週に２～３回の3時間くらいのｳｫｰｷﾝｸﾞ
②食べ物に気を使う（油とかカロリーとか糖類とか）です。
５キロ減目指してがんばります(*ⅴ*)/やる気あります！
抹茶子 ( No.3 2008年02月04日 23:47 )
そぼろさんこんばんわ！
登録したので「あこ」から「抹茶子」に変わりましたww
書き込みあっただけで嬉しいです～～｡+ﾟ(うω`)ﾟ+｡ｩｩｩ
ありがとうです～～！
是非是非一緒に頑張りましょう！
ってか身長と体重からして細身な印象ですが、体壊さないようにね～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
めざせ－５キロ！しかも健康的に美しく(＞д＜)ノ！！
毎日の食事は確かに気を使ってます！
私は最近おからクッキーを作ってみたのでシェイクと一緒に置き換えしてます(^ω^)ノ
香里 ( No.4 2008年02月05日 08:58 )
こんにちは★
年齢が近い事から親近感が沸いて書き込みさせていただいてます★
私も是非仲間に入れてください!!!
ちょっと前まで頑張れてたのに、
最近妙にさぼり気味なので切磋琢磨していきたいです～＾＾；
(´・ω・`)のﾃﾞｰﾀ★
性別：女性
年齢：２１歳
身長：１７０ｃｍ（１６９．７）
体重：６０．５（今朝の時点）
体脂肪：２８．５％
ダイエット方法
①夜軽めの食事にする
②全身浴を毎日３０分
③時間を作りなるべく歩く
④ストレッチや、エクササイズを積極的に。
です♪
よろしくお願いしますね(*′ω｀*)
最終的に余裕がちょっとほしいので６㌔程痩せていたいです!
抹茶子 ( No.5 2008年02月05日 20:35 )
香里さんこんばんわ！
書き込みありがとうです♪
是非是非一緒に頑張っていきましょう！
(ﾉ*ﾟοﾟ*)ﾉ ｵｵ！長身なんですね！
ダイエット成功したらモデルになりますね～(*´ｪ｀*)♪
耳ツボ頑張ってたときは半身浴をやってめちゃめちゃ汗かくようにしてました！
今は若干めんどくさくなってしまってます(￣▽￣;)ww
あかんあかんww
抹茶子 ( No.6 2008年02月05日 20:48 )
人数限定ダイエッター
①そぼろさん、②香里さん
気づけば年下！Σ(￣□￣;)
若い二人に負けないように頑張りますww
よろしくです！
今日は骨盤矯正しに行ってきました。
やはり若干いがんでました(＞△＜)ノ
しかも首周りコリが激しく痛かったです。
体重は夜は51.4キロ、体脂肪が22.4％でした！Σ(￣□￣;)
そぼろ ( No.7 2008年02月05日 22:32 )
お疲れさまです(＠∀＠)ⅴ
抹茶子さん、香里さん宜しく！
さ～て、今日はどうでしたか？
抹茶子さんは「骨盤矯正」をしたという事で、
･･･さっき『やってみたいなぁ、でも怖いなぁ』なんて思い
ながら帰って来たんですよ。
うらやましい限りっ。やっぱり、お高いんでしょうね(TT)
ぅぅ就職するまで我慢の予定です(TT）
わたしは何で減らそうかなー。今までのに＋αが欲しいです。(考え中。)
筋トレとストレッチ系は苦手なんですよね。するべきなの
に（;з;)/~
体重は、朝：44㌔
抹茶子さん。わたしは決して「細身」ではないですよ。
お腹も足も顔もパンパンしてます。悲しいくらい。
だからこそのダイエットです。
健康的に美しくを目指してます(☆ｎ☆)b
そぼろ ( No.8 2008年02月06日 08:29 )
おはようございます
連続の書き込みで申し訳ないm(;□;)m誘惑にかられそう
で･･･
満腹なのに、「チョコポテト」の誘いに乗りそうです。
普段手に入らない物だから、とか理由つけて食べてしまう（TT)
※いつもは、自ら甘いものほとんど食べないのに↓
洗濯でもして気を紛らわすとするかぁ～
今日もがんばりましょう！(^^)！
香里 ( No.9 2008年02月06日 09:01 )
おはようございます。
皆様★仲間に入れてくださって感激です♪
これからよろしくお願いいたします。。。
抹茶子さん,骨盤矯正うらやましいです★
私もバッキバキやってほしいと思いながらも
勇気がでずに毎回いけずじまいです(笑)
昔、カイロプロティック？に通ってましたが
その時は生理痛でさえ苦しくなかったですｗ
そぼろさん★
満腹ながら、誘惑に乗ってしまいそうな気持ち
分かります!!!
だって･･･目の前に美味しそうなものがあって
食べられないって逆にｽﾄﾚｽに･･･(笑)
でもそれってﾀﾞｲｴｯﾄにはならないですよね＾＾；
と分かっていても私、きっと食べちゃいます!!(笑)
私は昨夜突然の予定でイタ飯屋に行ってしまい
パスタ,ピザ（薄地）のを半分づつ平らげてしまいました；
今日は夜ウォーキングに行く予定です!
雪降ってて寒いと思いますが、、脂肪を燃やすために
今日こそ頑張ります★
体重は今朝怖くて測定していないので、夜のお風呂上り
の体重を報告しにまたきます♪
それではみなさん、今日も頑張りましょう!!!
抹茶子 ( No.10 2008年02月06日 19:42 )
皆さんこんばんわ★
今日も寒いですね（＞＜）
＊そぼろさん
骨盤矯正はクセになったら止まりませんよ～～ww
ボキ！っていうあの音がいいんですよ^^♪
その後は体がスッキリしてます！
しかもそんなに高くないですよ！
整骨院なんて行けば骨盤矯正のみで500円くらいです♪
お試しあれ～～^^
お菓子の誘惑はきついですよね・・・
私もストレスたまってる時やお店行って目に入ってしまったとき思わず買っちゃってたりします（汗
＊香里さん
骨盤矯正はとってもいいけど、一度で治るもんじゃないから定期的に行かなきゃいけないんですよね。
それがちょっと面倒で月1くらいでいいかなぁとww
外食になると、ダイエット中だとどれを食べようかかなり悩みます～(＞＜)
考えすぎてなかなか決まらなかったりもします^^;
香里さんのお住まいは雪が降ってるんですね！
私は関西なのであまり雪を体験したことがないんです！
雪景色見てみたいです★
悲しいことに夜体重が52キロになってました！
う～～～ん思い当たる節がないので納得いきません（T0T)
しかも体重計の調子が悪くて体脂肪が計れない（泣
夜はビリーとマッサージ頑張ります★
†小悪魔ちあん† ( No.12 2008年02月06日 19:54 )
性別：女性
年齢：１３歳
身長：１５９㌢
体重：６０㌔
体脂肪：不明
ダイエット方法
①部活♪（陸上)
②毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞ
こんにちわ♪
ｱﾀｼも，仲間に入りたいﾃﾞｽｯ！
よろしくお願いします!(^^)!
抹茶子 ( No.13 2008年02月06日 21:08 )
†小悪魔ちあん†さん初めまして！
参加ありがとう～～！
これで３人目のダイエッター増えて嬉しいです(^^)♪
って１３歳！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
小学生？中学1年生かな？
１３歳はこれからまだまだ成長期だから無理なダイエットはしないようにね！
陸上してるんだね！すごい～～！！
私はパソコン部だったよww（ある意味帰宅部ねww
皆で健康にキレイに痩せましょう！
これからヨロシクね～(^ω^)ノ
今からビリー1時間頑張りまーす(＞△＜)！！
そぼろ ( No.14 2008年02月06日 22:09 )
†小悪魔ちあん†さん宜しくお願いします(^ｖ^)／
給食…良いなぁ。また食べた～い(TT)かなり本心。
さてさて、皆さんどうでしたか？
抹茶子さんー。１，２㌔の増減は何かの拍子によくある事
です。停滞期というものもあります。「継続すれば必ず減
ります」がんばりましょう！（私もよく自分に言い聞かせ
てます(^o^)ｂ）
香里さん、夜のｳｫｰｷﾝｸﾞお気をつけて。
わたしは、今日もバイトでへとへとです。
おやすみなさい～。
香里 ( No.15 2008年02月07日 09:01 )
皆様おはようございます★
小悪魔ちあんさん,よろしくお願いします!!
若い★若々しいです。。。(｀・ω・´)♪
私は昨夜ウォーキングには雨と雪で断念しました。。
路面凍結してたので怖くて外出れず(笑)
そして今日は夜外食です～!!!
う～ん、厳しいけど、お昼で調整して駅２つ分ほど
歩こうと思っています。
そぼろさんの言う通り、継続は力なりですね!!
絶対にそれはあると思います。
１～２ヶ月という目標はありますが,もし達成できなく
ても、ちゃんと続けてれば５㌔は減るはず！
２ヶ月で痩せるとしたら１週間８００㌘程。
１日なら１００㌘程へっていけば２ヶ月での目標は
達成できますね★
でもうまくいかないのがﾀﾞｲｴｯﾄ。
諦めないでやらなければ(^ω^;)(;^ω^)
今日も頑張りましょう!!!!
抹茶子さん★
東京は今週末も大雪との予報が出ていて
ウォーキングがまたまた断念な感じです；
今日明日頑張っていきます!!
外食、何を食べていいのか迷うけど
居酒屋等だと逆に選びやすくていいですよね♪
だから居酒屋大好きですｗ(笑)
抹茶子 ( No.18 2008年02月07日 18:57 )
こんばんわ！
皆さんお疲れ様でーす(*ﾟ∀ﾟ)ノ
夜の体重52キロ 体脂肪20.2％
ところで皆さんはお通じの方はどうですか？
毎日快調ですか？
私はひどいときは３、４日音沙汰ないときがあります（汗
だんだんお腹がパンパンになってくるんですよね(＞＜)ノ最近は、朝シェイクを飲むことで連日快調ですww（すみません、汚くて）
老廃物が体に溜まってる状態だと、おならは臭いし、しかも脂肪に変わると聞いたことがあります。
いらないものはさっさと出さなきゃいけませんね(^0^;)
＊そぼろさん
停滞期でダイエット諦めてしまう人多いんですよね～
私もその一人(＞＜)ダイエット中は神経質になっちゃうので少しの増減で起伏がwww
今回は諦めんぞ～～！！
＊香里さん
路面凍結は危ないですね！
自転車とか乗ったらダメですね～～((( ；ﾟДﾟ))
ウォーキングできなくても、家の中で体を動かせばそれなりに消費できると思いますよ(^^)♪
私は面倒くさがりやなのでビリーで汗かくようにしてますww
にゃにゃぷ ( No.19 2008年02月07日 22:11 [ qzed2O.h7IIy6qH/d1q/Jk ] )
はじめまして！
性別:女
年齢:１８歳
身長:１５５ｃｍ
体重:４８、０㌔
体脂肪：２２、４％
ダイエット方法
①炭水化物抜き
(主食のごはん･パンなし。麺類も勿論! サラダでいも系はちょこっと･･･。)
②時間があったらウォーキング
③お風呂上りはマッサージ＆ストレッチ
④間食なし
健康的に３食食べて筋肉のある太らない身体にしたいです。
下半身デブで、むくみ･冷え性･便秘 悩みです。
(最悪なのが揃ってます･･･。)
固くてしぶといセルライトが太もも･お尻につきまくりなんでどうにかしたいです。
目標
＊体脂肪２０に
＊太もも４５ｃｍ以下に
＊お尻８０ｃｍ前半に
＊デニムの似合う脚に
したいです･･･
食事制限はストレスで後で食べちゃうと思うんで自分のペースで頑張ろうと思います。
よろしく願いします
抹茶子 ( No.20 2008年02月07日 23:12 )
にゃにゃぷさんはじめまして(^^)
トピ主の抹茶子といいます！
４人目のダイエッター！参加ありがとう！
皆さんと一緒に頑張ってダイエットしましょうね！！
よろしくです～！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！にゃにゃぷさんも私より年下ww
青春の１８歳、華の１８歳(*´ｪ｀*)ｲｲﾅｧ♪
私も下半身デブなんですよ～～！
むくみ･冷え性･便秘そのまんま（泣
太もも＆ふくらはぎがゴッツイのです（泣
毎日マッサージして少しでもセルライト撃退しちゃいましょう！！(＞△＜)ノ
皆さんで毎日書き込むことによってダイエット意識を高め、健康的に美しく－５キロ目指しましょう！！
りゅら ( No.21 2008年02月07日 23:35 [ F/vpLg6TJjkOODgiDTeB0E ] )
はじめましてっ♪
私も仲間に入れてください☆
性別：♀
年齢：14歳
身長：151.2ｃｍ
体重：53.6キロ
体脂肪：27％
冗談抜きでやばいので((汗
11月から５キロも増えてしまって((涙
よかったら一緒に頑張らせて下さい☆
書き込める日はなるべく書き込みに来ます!!
りゅら ( No.23 2008年02月07日 23:39 [ F/vpLg6TJjkOODgiDTeB0E ] )
スミマセン！
ダイエット方法記入するの忘れてました↓↓
①１分骨盤ダイエット
②腹筋、背筋、腕立て 各10回ずつ
(徐々に増やしていくつもりです♪)
③なるべく間食はしない！夜ご飯はご飯少な目☆
です!!
よろしくお願いします♪
抹茶子 ( No.24 2008年02月07日 23:43 )
りゅらさん、５人目のダイエッター！
参加どうもありがとう！！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！って若いーーーーーーーwww
１４歳は中２くらいかな？
成長期だから無理なダイエットはしないようにね★
これからもヨロシクです～～♪
抹茶子 ( No.25 2008年02月07日 23:47 )
人数限定での募集は締め切らせてもらいました★(^ω^)ノ
①そぼろさん
②香里さん
③†小悪魔ちあん† さん
④にゃにゃぷさん
⑤りゅらさん
参加してくれてどうもありがとう！
これで怠けてはいられません！！
理由がない限り、1週間書き込みがなければやる気が無いとみなし外させてもらいますね★
ダイエット意識を高めるためにもご了承ください★
＊りゅらさん
私も朝、骨盤ダイエットしてますよww
まだ効果はわかりませんが、信じてやっていきましょうww
明日からもまたファイトですーーーー！
おやすみなさい(o´ ω `o)ﾉ
そぼろ ( No.26 2008年02月08日 06:25 )
おはようございます(~∀~)ｖ
昨日はへとへとが度を過ぎてまして来れませんでした(TT)
ぉぉ！にゃにゃぷさん。りゅらさん。よろしくお願いします。
かわいらしいお名前ですね♪
一緒にがんばりましょう！
今日は夕方にｳｫｰｷﾝｸﾞを。夜に半身浴の予定です。
一日がんばりましょう。行ってきま～す（^□^)／
そぼろ ( No.27 2008年02月08日 06:40 )
っあ！(@@)
抹茶子さん。私は「お通じ」だいたい、2日に1回です。
あんまり調子良くないです。
野菜を食べなくては･･･ですm(TT)m
朝から失礼しました。
香里 ( No.28 2008年02月08日 12:40 )
にゃにゃぷさん、りゅらさん初めまして★
皆様、人数締め切りになって張り切ってらっしゃるのでは？ｗ
私も今日は張り切っております！！(笑)
よろしくお願いしますね♪
２１歳OLの香里ですｗ
抹茶子さん★
お通じは私もかなり手ごわいです；
生まれつき便秘症らしく、昔はこんなにも
ひどくはなかったのですが、
最近はひどい時１週間お目にかかれない時も
あったりします。。。；
野菜とか水分もたくさん摂っているつもりですが
これだけはなかなか･･･
意思で出るものでもないですもんね(´；ω；`)(´；ω；`)
そぼろさん★
私も今日は２駅歩いて帰ってから全身浴の予定ですｗ
バレンタインの材料を買わなくては･･･★
今日は金曜日、お酒の誘いも多い日ですが
会社の人に負けないで帰ります(笑)
みなさんも無理せず、頑張っていきましょう～♪
ところでみなさんはお風呂上りにストレッチ等
はしてらっしゃいますか？？
もし、してらっしゃったらどんな体勢（？）の
ストレッチやエクササイズをしているか
教えてほしいです♪
私は二の腕、わき腹エクササイズと
内モモ、腰モモのエクササイズ等ですｗｗ
そぼろ ( No.29 2008年02月08日 20:45 )
こんばんわ♪
香里さん。わたしも張り切っております(^д^)ｖｖｖ
ワインの入浴剤で半身浴しました♪あんまり素敵じゃなかったです♪
～香里さんOLなんですね。私も今年からOLの予定です☆
まだ就職活動中なのです(;□;)／改めてヨロシク。
では、一日お疲れさまでしたー。おやすみ(ｖ。ｖ)
抹茶子 ( No.30 2008年02月08日 21:48 )
こんばんわ(^^)
今日も寒かったですねー
体重52.2 体脂肪20.3
思い起こせば、お昼のお弁当の量がちょっと多いかも（汗
＊そぼろさん
やはり便秘はつきものですね～～(＞＜)ノ
確かに野菜ちゃんと食べなきゃ！（汗
野菜ジュースって、飲むだけで野菜を採ったことになるんでしょうかね？ww
ワインの入浴剤なんてあるんですね！
なんと贅沢なww
ワイン効果で体が温まりそうだけど、素敵ではなかったんですね｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡こりゃ残念ww
就活頑張ってくださいね！応援してます(^^)
ちなみに私もＯＬですww
＊香里さん
便秘で1週間はけっこうツワモノですね(＞＜)ノ
やっぱ便秘の方は多いですね～～！
どれだけ腸マッサージとかしても全く効き目なかったりするし、なかなかいうこと聞いてくれないww
お風呂上りのストレッチはよく筋を伸ばすようにしてます★決行が良くなってるので、足を重点的にリンパ節マッサージしてます(^ω^)
セルライトはとにかく揉んで柔らかくしなきゃいけないので毎日のマッサージは心がけてます！なかなかしぶといですけどね(＞＜)ノ
あとビリーの動きを参考にしてますww
ではお風呂入ってマッサージしてから寝まーす★
おやすみなさーい
香里 ( No.31 2008年02月08日 23:04 )
遅い時間に今晩は★
もうみなさんいらっしゃってないのでしょうか～？
今日は私は間食を結構してしまいました･･･；
部長が月１恒例のお祭りで買ってきた御煎餅･･･
かなりおいしいのですが、複雑(笑)
冷蔵庫の片付けもあって先輩と半年前の未開封のアイスを
食べましたッ(笑)
お腹は壊してませんｗ
あ!!!デモ!!!!
食べたせいかお通じがありました｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
やっぱりよくないものだったのでしょうか(笑)
そぼろさん★
今年からOLなんですか～♪
就活、頑張ってくださいね!!!!
私も一昨年してました(´・ω・`) 短大なので早かった；
ワインの入浴剤って凄いですね!!!
気になりますが、あんまり素敵じゃなかったとか･･･
残念でしたね≡(((o(>△＜o)
でも色々試してみるのもお風呂の楽しみ方ですよね！
抹茶子さん★
上にも書きましたが、昔のアイスでお腹が反応した
らしく、お通じがありました♪(笑)
かなり嬉しかったです～≡(((o(>△＜o)!!!!!!!
リンパのマッサージしてるんですか♪
体が温まりそうな感じですね(´▽｀)
私もマッサージやストレッチは欠かせないです。。。
あと圧の靴下を履いて寝るのが好きで･･･
元は手術をして入院してる時に血栓予防に穿いていた
のですが、それ以来はまってるんです(笑)
むくみに最適ですｗｗｗ
では、私もそろそろおやすみなさい♪
お風呂上りの体重は５９．７㌔でした★
体脂肪は２７．５％です★
にゃにゃぷ ( No.32 2008年02月09日 06:16 [ eV3snkyNV9AChjPUZYfysU ] )
おはようございます♪!
遅くなりましたが･･･。
メンバーに参加させていただきありがとうございます。
１回ハマれば継続するんですけど･･･途中で手を抜くとそのまま、だら～っとなまけてしまうとゆう ;)
熱しやすく冷めやすい?
私ですが、－５㌔!一緒に頑張りましょう!!
便秘、ほんとーにつらいですよね･･･。
私はヂの方もあるんで(お恥ずかしいですが)
１週間以上出ないのは当たり前だったり。固い便だと･･･。最悪です↓
ウォーキングをしていたときは(２ヶ月以上サボり気味;)
快調でした～。
やっぱ運動なんですかね?
昨日、お腹があり得ない位痛くなり。。。
(下剤飲んだとき並に)
冷や汗が出るくらいで、特にお腹を壊すような物は食べていないんですが。
下痢っぽいのが･･･。
何ヶ月ぶりか!めっちゃスッキリ感。
腸にあった溜まっていた物全て出た感じで :) ★
イイことなんですけど、なんか怖いです。
昨日は、朝に
ポテトサラダ
蓮根ひじき豆の煮たような･･･。
(↑ガツ食い)
ヨーグルト
だいこんの味噌汁
生姜湯
(ココから過食のスイッチが…)
よもぎもち１ ←
カルビーのサッポロ野菜スナック? １袋
反省して昼･夜なし
こうゆうのが多いんです。
朝は沢山食べていいんだよと言われ、沢山といわれても量がわからなくて。
食べ過ぎて過食。
正しい食生活をして痩せたいのに～。
バレンタインもあるし、ランドにも行くからその日だけは
ご褒美で食べたい!
そのためには、多少食べても太らない身体に!
今日歩きたいんですけど、雪とか言うお天気お姉さん。
雪～!!
下半身の冷えをほんとに困ってます。
爪が紫･･･。
皆さんは、何かはいたり･飲んだりしてますか？
私的には、５本指ソックスは普通の靴下より温かい気がします!
抹茶子 ( No.33 2008年02月09日 08:31 )
(*」´∀｀)」おはようございまーす！
朝体重計乗ると最近増加傾向にあるのでショック↓↓
でもシェイク後お通じは良かったですww
今日は一週間分のおからクッキーを作りまーす★
私にとっておからは意外とおなか一杯になるので食べすぎ予防するぞーー(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ☆
＊香里さん
会社での付き合いは仕方ないですよね(￣▽￣;)
私も去年の忘年会はビールにつまみにアイスにと色々勧めてくれるので断るわけにもいかずホイホイ口に運んでしまい自暴自棄にwww
正月は実家でお餅・・・・ww
手術されてたんですねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
圧力のある靴下はなんか引き締まった感じで気持ち良いですよね(*´･д･)(･д･｀*)ﾈｰ♪
＊にゃにゃぷさん
書き込みありがとう～！
そう、ダイエットは継続！継続は力なり！
分かっててもなかなか実行できないんだよね～
全然体動かさなかったから中学生のときからだんだん太り始めたかな～(;´▽｀A``
痔は辛いですね！私もありますよ（爆
座るのが辛いの！！
家に居るときに腹痛になるのはある意味嬉しいんだよねww
トイレにこもってますよwww
やっぱダイエットは適度な運動と健康な食事に限りますね★
では皆さん今日も頑張っていきましょう！！
そぼろ ( No.34 2008年02月09日 10:35 )
おはようございます（TT)
私も増加傾向にあります。
その理由も分かっております。「そんなに飲めもしないお酒
を毎日飲まずにおれない＋塩分過多のおつまみ群」です。
これもバイトと就職活動の不安定なストレスからでしょう。
一次にも面接があったのに、二次の面接で何をしゃべれというのよ。
みなさん、仕事や学校でのストレスはどのように解消されてますか？
りゅら ( No.35 2008年02月09日 20:23 [ F/vpLg6TJjkOODgiDTeB0E ] )
こんばんは☆
参加させていただいたのに、来れなくてすみません((汗
今日の体重を報告させてもらいます♪
53.2㌔ 28％ でした♪
ちょこっと減ったので嬉しいです★
抹茶子さん))
骨盤ダイエット結構キツイですよね((汗
今、体育の授業がマラソンで筋肉痛なのでちょこっと休憩してます((汗
もう、そろそろやらなくちゃ↓↓
私は抹茶子さんのおっしゃる通り中２です★
食べないってコトだけはないように、気をつけて痩せるように頑張ります♪
そぼろさん))
ありがとうございます★
一緒に頑張らせて下さいっ♪
香里さん))
はじめまして♪
一緒に頑張らせて下さいっ★
抹茶子さん、香里さん、†小悪魔ちあん†さん、にゃにゃぷさん、そぼろさん
これからよろしくお願いします♪
私も便秘なんですよ…((涙
母が便秘なので↓遺伝ですかね((汗
でも、腹筋をするようになってから便通が良くなりました★
あと、今学校でマラソンをしているので、そのせいかいつもスッキリで便秘に悩まされることがなくなりました。
やっぱり腸が動いてるみたいです★
軽～くジョギングなんていいかもしれません♪
でも、その時間を取るのが難しいんですよね…↓
平日は学校があるので、来れない時の方が多いと思いますが、なるべく来れるようにするのでよろしくお願いします★
にゃにゃぷ ( No.36 2008年02月09日 21:47 [ eV3snkyNV9AChjPUZYfysU ] )
こんばんわ～。
皆さんも便秘でお悩みなんですね。つらい気持がわかります!!
脚のむくみが急にまっくす･･･。こんの太っっっとい太ももどうにかしたい～。
歩こうと思ったけど雪が予想外にも凄く積もって現在も降っているので、結局歩いてない XOあーーー。
胃の調子が。。。夜はママさんが作ってくれた【コンソメ野菜スープ】を２杯!
朝昼晩ってお腹すかないからって何も口にしないより、軽めに(汁物･乳製品)３食きちんと食べたほうがイイですよね?
風邪かっっっ?????? ;)
お風呂は入って→リンパマッサージしよう
ストレス解消はムカついた事･反省などは日記に書き綴りまくります。何枚も何枚も･･･。
後は、お風呂で半身浴もかねてぼー。っと考え事ですかね。一人反省会みたいな感じで⌒★!
前は、ストレス解消→(皆で語りながら)とにかく食べるでしたけどね。。。
抹茶子 ( No.37 2008年02月10日 00:28 )
みなさんこんばんわ！
ダイエットは順調ですか？
夕方の体重52.2 体脂肪20.2
今日はおからクッキー大量に作りましたww
おいしくてついついつまみ食い＼(￣▽￣;)ｵｨ！！
＊そぼろさん
二次面接いいところまでいってるんですね～！
確かに私も何を話せばいいか困惑したしたww
とにかくアピールしまくらなきゃね★
Fightﾃﾞ━(*｀･ω･)b━ｽ!!
ストレス解消法・・・・ダイエットしてない時は、食べまくってた！堅ポテチ大好きだから誘惑に負けて２袋食べたり(￣▽￣;)
今は買い物や料理、ビリーで体動かすことかな！
最近料理が楽しくてついつい色んな物作ってしまいますww
＊りゅらさん
便秘は辛いね～～！
あれは遺伝なんだ！Σ(￣□￣;)
私の妹もひどくって、１週間くらい出ないのが普通なの。
これはヤバイ（汗
腹筋やマラソンでお通じがいいんだね！
やっぱ体動かさなきゃ体も応えてくれないのね(ﾉ∀｀；)ゞ
＊にゃにゃぷさん
私のコンプレックスは足だよ～
大根なの～～il||li _|￣|○ il||li
ひざ周りのお肉がガンコでのかないんだなぁ～
色々やってきたけど、地道にマッサージしかないかも（汗
うんうん、毎日３食ちゃんと採ったほうがいいよ～！
我慢して食べなかったりしたら逆に太りやすい体になるしね(￣▽￣;)
ではお風呂入ってマッサージしてから寝ます！
おやすみー★
そぼろ ( No.38 2008年02月10日 07:42 )
にゃにゃぷさん、抹茶子さん。書き出すのと料理良いかもしれない☆
整理できるし。夜遅いから朝からご飯作ってみようかな。
そしたら暴食が収まるかも･･･
やってみます(＾□＾)ｖてんきゅう♪
二次は、抹茶子さんの言う通り！「アピールしまくり」でゆきます！（｀∀´）ｂ
抹茶子 ( No.39 2008年02月10日 13:55 )
こんにちわ！
事件発覚！？ww
ダイエット開始してから、ちょっと顔が肌あれしちゃいました。( □ ;)ｼｮﾝﾅ...
最近妙にぶつぶつ増えたなぁって思って。
きっと、朝夜はシェイク、昼はお弁当で、ちゃんと栄養が採れていないせいだと。。。
皆さんも、ただ体重だけ気にするのではなく、お肌の状態も気をつけた方がいいですよ～～ε=ε=ε=(艸ﾟДﾟ*)
なので今日の晩ご飯はご飯は少なめでちゃんと食べようと思います！！
＊そぼろさん
食べたもの書いてたら確かに怖くなってくるねwww
私もやってみようかな～(*´ｪ` )ノ
では引き続き頑張っていきましょい～
香里 ( No.40 2008年02月10日 23:09 )
皆様こんばんわ～!!!
昨日はバタバタしていて覗きに来る事が出来ません
でした。。。(´・ω・`) ｼｮﾎﾞﾝ
私昨日の朝は一時的にガクンと体重は減ったものの
今日昼夜なんと２食もﾗｰﾒﾝを食べてしまいました
≡(((o(>△＜o) なんてことを・・・・・・・。
また明日から頑張ります。
彼が居て,食事制限をするのすごく嫌がられるので
一緒に居ると普通に高㌍な生活になってしまうんです；
言い訳になっちゃうんですけど｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
また明日、頑張ります!!!!!
私の最近のストレス解消法は･･･
とにかく遊ぶ事★私はとにかくﾃﾞｨｽﾞﾆｰが好きなので
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰﾘｿﾞｰﾄに行って完全に童心に返って
はしゃぎまくってｽﾄﾚｽ解消します(笑)
普段は,ながーくゆっくりお風呂に入ったり
家族と話してたりするのがﾘﾗｯｸｽして自然で居られます。
自然で居られるｺﾄが一番のｽﾄﾚｽ解消法です(´▽｀)
抹茶子さん★
書き込みありがとうございました♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始してから肌荒れですか≡(((o(>△＜o)
それは辛いですね。。。
私もありました!!ﾀﾞｲｴｯﾄし始めると脂分を異常に
気にするので肌にうるおいが化粧水等では補いきれなく
なって肌荒れが起き易いそうです；
適度な脂って言われてもなかなか悩む問題ですよね(笑)
みなさんも同じ便秘仲間なんですね(´・ω・`)
便秘、本当につらい!!!!
私は耐えられなくなってくると思いっきり冷たい牛乳
をたくさん一気に飲んで強制的に出します(笑)
浣腸や、下剤とかは使いたくないじゃないですか、
色々試した末私はプルーンと牛乳で今の所乗り越えています、
普通の人、特に快調の人は毎食後便意が来るみたいですけど
便秘の人からしたら１日に３回も出るなんて
考えた事もない世界で具合悪いんじゃないかと心配に
なりそうです(笑)
早く普通のお腹になって欲しいです～；；
また明日覗きにきます♪
にゃにゃぷ ( No.41 2008年02月11日 09:27 [ ceX.s0Hu50Y1FUka5MC6.o ] )
おはようございます⌒★
昨日、朝だからと食べ過ぎた～
昼なしで
夜野菜スープとヨーグルト!
朝計ったら増えてました～。
こんなに増えるものなのか･･･。
うう。
香里さん
周りに食事制限するのを嫌がる人いると、なかなかうまくいきませんよね･･･。
私の場合、母が。。。(全く関係ないですが)
ダイエットしているの知っててお菓子大量買い
『食べる?どーせ、いらない!でしょ？』とかイライラすることばかり言ってくるので･･･。
ストレス溜まります★
そりゃ食べたいよ。ばかああああああ!
目の前でお菓子食べられるツラサ･･･。ああ。
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰいいですよね～。
現実忘れちゃう♪
遠いからそんなに行けないけど･･･。
でも、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ行ったらせっかくだからってめちゃくちゃたべちゃうんですよね～。
食べ歩き派なんで常に食べ物が手の中に(へωへ;)
３月の始めに行く予定なんですけど、その日はダイエット忘れて食べちゃってもいいですかね～???
私は、身体の調子が悪いときは《豆乳》を飲みますよ
肌にも便秘にも女性にはとってもいいと聞くんで!
便秘は私には効かなかったんですが、肌には変化が!
豆乳嫌いだったんですが、豆乳バナナシェイクにしたり
ヨーグルト＋オールブラウン＋豆乳＋きな粉とかにしてみたりｗｗｗ
後、納豆も
毎日豆乳、納豆、豆腐、ヨーグルトは食べるように心がけてます(1品でも)
やっぱり大豆系はいいみたいです。
ウォーキングさぼりすぎているんで今日からまたはじめようかな!
抹茶子 ( No.42 2008年02月11日 23:40 )
こんばんわ！
今日は、バレンタイン用に買っておいた板チョコを食べてしまいました（爆）
ふと甘いものが食べたい！と思った瞬間、チョコがある！と思わずかぶりついてしまい自重il||li _|￣|○ il||li
反省しております。
その後、ビリーで汗流しました(;´▽｀A``
＊香里さん
ラーメンはきっとカロリー高いですよ～～～www
白菜やもやしなど、野菜をプラスしたらいいかもしれないですね！
彼はダイエットしている香里さんが嫌なんですね！
きっとそのままでいいよ！って思ってるのかな？
私の彼は「痩せろ！」といつもうるさいですよww
彼だけがダイエット成功しちゃって、割に合わないので（悲
ってかいつもビリーを一緒にやっております(;´▽｀A``
決心の強い人はうらやましいです・・・・
便秘薬は確かにあまり頼りたくないですね。
体がそれに慣れちゃうのも嫌ですし・・・
本当にひどい時だけ飲むようにしてます。(;´▽｀A``
＊にゃにゃぷさん
豆乳は学生のときものすっごい不味い記憶しかなかったんですが、ダイエット始めてからすごく美味しく感じて、牛乳の変わりに毎日豆乳飲むようにしてます！
無調整はちょっと苦手なので調整豆乳です★
私も最近ちょっと食べすぎな気がするので気をつけなければ！！
ではでは皆さんおやすみなさい★
†小悪魔ちあん† ( No.43 2008年02月12日 00:08 )
コンバンワ！
返事おくれてゴメンナサイ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
これからわちょくxﾛz
顔出します！
それで，遅れた分，いっぱいコメします！
香里 ( No.44 2008年02月12日 08:59 )
おっはようございます★
今日もお天気が悪くてなんか気分がスッキリしないままﾃﾞｽ。
でもなんとか５０台に戻りました★
ﾗｰﾒﾝﾊﾟﾜｰ恐るべし(笑)今週も頑張りましょうｗｗｗ
･････って今週ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝですね!!!!
作る側からすると･･･作る時のﾁｮｺの誘惑に負けて
ぼちぼちつまみ食いをしてしまうんですね(´・ω・`)
ダメだああああ。でもちょっとくらい･･･？(笑)
にゃおうにゃぷさん★
お母さんが食事制限の敵ですか!!!
私も以前そうでしたよ～(´；ω；`)(´；ω；`)
母からすると娘が自分の役割である健康管理の
食事と摂ってくれないという屈辱みたいで。。。
すごい悲しんでましたが、私は夜はほとんど食べず
翌朝にそのご飯をモリモリ食べるようにしました★
そうしたら、朝食べる分には問題ないし、夜食べずに
体重は落ちていくのでいい状態になれました♪
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰの魔法は危険ですｗｗ
私はﾃﾞｨｽﾞﾆｰ行ったら食べまくりますよ♪
特にｼｰの方はすんごい食べます(笑)
彼とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝを１日で３箱食べたりとか(笑)
餃子ﾄﾞｯｸうきわマンetc。。。食べすぎです。
でも体重は減ります★遊んでて気づかないのかもしれませんが
その分大量に歩いたり騒いだりするから燃焼してるみたいで
いいﾀﾞｲｴｯﾄにもなってます(笑)
抹茶子さん★
彼、痩せろって言うんですか！？！？
一緒にﾋﾞﾘｰ!いい関係じゃないですか(＾ω＾)
私の彼は一緒に美味しい物を食べられなくなるのが
とにかく悲しいらしくて,綺麗になろうって向上心が
あるなら努力すると思うから今のままでいいって
言うんです；嬉しいんですけど,一緒に居るぶんには
高㌍生活なんですよね(笑)
しかも１７４ｃｍの５４キロという超細身な
ｿﾌﾄﾏｯﾁｮなもんで,体系に苦しんだ経験がない。。。
お互い、違う状況で辛いですね(´・ω・`)
がんばりましょう!!!!!!
にゃにゃぷ ( No.45 2008年02月12日 17:26 [ ceX.s0Hu50Y1FUka5MC6.o ] )
こんにちわ。
皆さん･･･。すいません!!
もう自分が嫌いです。
こーのーメス豚!!!
なんか、爆発しちゃってお菓子めっちゃ食べてしまいました。
バレンタインのお菓子を練習で作っていてら、味見で･･･。
と感じで食べてしまいました。
･チョコレートカップケーキ４個(作ったやつ)
･マリーのケーキ２個
･キットカット２個
･メロンパンポッキー１袋
･サッポロベジタブル１袋
･ﾎﾟﾃﾁ１袋
･クッキーサンドチョコ３枚
･アルフォート２枚
もーーーーーーーーーーーーーーーーー。
全部ぱぁ。
昨日１時間半歩いたのに･･･、
全部で何キロくらいだろう。
でも、胃がまだ何かほしがってる。。。
うぅ。
◆香里さん
朝はしっかり食べるようにしてるんですけどねー。
朝食べた物は全部消化してくれるらしいんで★
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰの魔法には敵わないですよねｗｗｗ
その日は気にせずに食べようと思います♪!
その前に運動して鍛えとくとか、後に消費!!
ランド行くんですが、なにかおいしい物とか珍しいお土産ありましたら教えてください～(･ω･)ﾉ＊゜
４日もでてない･･･。
１週間はでない私には普通のことなのですが。。。
はってるかんが気持悪い～!
雨降ってるけどバイト終わったら歩こうかな～
迷い中です。
相談なんですが、
今日みたいにめちゃくちゃ過食して食べちゃった日は運動しますか？半身浴を長めに とか、
また、次の日の食事メニューはどんなのにしますか?
私の場合は、断食とかになっちゃうんですけど･･･。
今日食べた物が脂肪になると思うと、うぅ。。。。
気持悪いのと自己嫌悪･･･。
†小悪魔ちあん† ( No.46 2008年02月12日 23:52 )
こんばんわ！
にゃにゃぷｻﾝ
わかります02
ｱﾀｼもよくあるんです↓↓↓
だめだって頭でわ分かってるのに
ついつい手が出てしまうんですよね 泣。
でもそうゆうとき，水でﾅﾝﾄｶ持ちますよ！
水をかなり飲むと…，
意外とおなかふくれるんですよ！
ごはん食べる前とかにもぐびぐび飲むとﾄﾞｶ食い防げますよ！
香里ｻﾝ
おめでとうございます！！！
50㌔台いいですね！(／≧3≦)
ｱﾀｼわ50㌔後半ですよ↓↓↓
筋肉なんでしょうか…。
微妙なﾄｺです～。
けど筋肉質でも，ﾏｯｻｰｼﾞわいいって聞いたので，
高橋ﾐｶさんの『毒素輩出ﾏｯｻｰｼﾞ』をしてます！
お互い頑張りましょう！
そぼろ ( No.47 2008年02月13日 00:04 )
みなさんこんばんわ～
にゃにゃぷさん、私は暴飲暴食の後は翌日で調整します。
炭水化物を抜いて、食物繊維を摂るとか。
甘いのは控えるとか。
あとは散歩をしたり！
でも、暴食って止められなくなる時あるなー（TT）
たくさん食べたのに足りないことって、すごく分かる。
そんなときは「ダイエットは明日から～」が口癖だもん･･･
にゃにゃぷさんみたいに、過食の内容を挙げるのもいいかもね。
でも、過食の原因が分かれば別の解決法も考えなきゃだね。
「自分は小食だ」「気分悪い」とか思い込んじゃうのも一つの手
かな(×O×)
そぼろ ( No.48 2008年02月13日 00:12 )
しばらく旅行行くんで書き込みできないけど、
旅先でもダイエット続けてるから(><)
帰ってきてからも書き込みさせて下さいm(TT)m
旅といっても3泊４日…
行ってきま～す。帰ってきたら皆さんのダイエット、私のダイエット、成果がみられますよーに！
では。
抹茶子 ( No.50 2008年02月13日 00:20 )
抹茶子 （ No.49 2008/2/13 00:15 ）
こんばんわ！
皆さん今日もお疲れ様です～～★
夜の体重：52.4 体脂肪：19.9
体重は微妙だけど、体脂肪２０％切ったのでちょっと嬉しい★
今日はバレンタインにあげるチョコを作りましたーーー！
チョコつまみ食い＆使ったビスケットの残りを全て食べてしまいました（爆）
とりあえず、これで晩ご飯は摂らないようにしときました(￣▽￣;)
＊†小悪魔ちあん†さん
お久です～！
ダイエットの方は順調でしょうか？
毎日のカキコは難しいかも知れませんが、皆と頑張ってダイエットしていくトピなんで励ましあってやっていきましょう！
所詮、これもやる気の問題なので(^^;)
なかなか継続っていうのは難しいと思います。
私自身も、これも挑戦ですからね★
ところで『毒素輩出ﾏｯｻｰｼﾞ』すっごく気になりますwww
私も運動後リンパ節マッサージはしてるんですが、それはどんなものでしょう？良かったら教えてください(^^)
＊香里さん
(ﾉ*ﾟοﾟ*)ﾉ ｵｵ！５０台突入おめでとうございまーす！
(〃￣▽￣)o∠※ﾊﾟｰﾝ!!"。・:*:・゜☆
これも香里さん自身の努力の結果！
コツコツ努力されてるんですね(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
私もつまみ食いしている場合ではないーーーー！！汗
確かにデートしてる時は美味しいものくらい食べたいですよね～～～！
でも私の彼自身、痩せてからはカロリー気にするようになって外食でもあっさりメニューが多くなった気がしますwww
マックとかもう論外です（ポテト大好きなのに 泣）
こっちでいうならＵＳＪに行ったときやっぱり何かと食べてた気がしますよ～～（爆）
なんであんなにポップコーンが入るのか！！っっつーくらい食べてたなぁ(￣▽￣;)
ちなみにキャラメル味が好きですww
確かに食べ歩きなので消費は一応されてるみたいですね？ww
＊にゃにゃぷさん
落ち着いて～～！！
ひとまず深呼吸しましょう（笑
...ρ(｡ ｡､ )ヾ(･ω･｀；)ﾖﾁﾖﾁ
思わず手が出てしまったんですね！
って私も同じなんで自重ですが、お菓子の一覧を見るとかなりのカロリーな気がします( ﾟДﾟ)!!!
私もスイッチが入ったら止まりません！
ポテチ２袋を猛スピードで食べたことありますので（爆）
過食してしまった翌日は胃を休ませるようにしてますよ～
正直お腹がパンパンで入らないってものあるんですが、ご飯は胃に優しいお粥にしたりとか。
断食も１日くらいならいいかもしれませんね。
お水だけとかにしてとにかく胃を休めてあげましょう。
私も今日はバレンタインのあまったチョコをつまみ食いしたのでご飯は控えておきました！
それに踏み台昇降運動２０分して汗びっしょりかきましたよ！
ρ(･ω´･【｡☆ｆｉｇｈｔです～!!☆｡】･｀ω･)９
＊そぼろさん
ぉお!!(ﾟωﾟ屮)屮
旅行に行かれるんですね！
楽しんできてください★
旅行は気が抜けて色々手が出ちゃうのでお気をつけてwww
私もそぼろさんが帰ってくるまでに減っているように頑張ります(ﾉ∀｀；)ゞ
~~ヾ(｡･∀･｡)ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ(｡･∀･｡)ﾉ~~
それでは皆さんおやすみなさい★
†小悪魔ちあん† ( No.59 2008年02月13日 21:53 )
こんばんわ！
今日わ，早めのﾚｽです！
◆抹茶子ｻﾝ◆
こんばんわ～！
やっぱ毎日のｶｷｺわ，
部活や塾で帰ってきたあたしにわ
少しきついですね（＞＜）
けど頑張ります！
毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞにわ，
パーツ別があるんですけど…。
どこがいいですか？？？
それ次第で簡単にまとめて書きますので！
でわ！ﾖﾛです！
◆そぼろｻﾝ◆
旅行ですか！
いいですねぇ！！！
ｱﾀｼもそぼろｻﾝに負けないように頑張らねば…！
(p頑q`･3･o)*ﾟ
香里 ( No.60 2008年02月13日 23:32 )
皆様★遅めのこんばんは(＾ω＾)
今日も１日お疲れ様ですｗｗ
にゃぷにゃぷさん★
たまーにすごい量を食べてしまうって事
あります･･･!!!!絶対にあります･･･!!!
後悔もしますが,でもやっぱり食べている時って
すごく幸せですよね♪
気を取り直して、またやれば痩せていきます★
やれば必ず結果は出ると信じてますｗｗｗ
ランドに行くんですか～!!!
ランドでのｵｽｽﾒですか。。う～ン。。。
私は毎回と言っていいほどﾃﾞｨﾅｰはカリブの海賊横にある
『ﾌﾞﾙｰﾊﾞｲﾕｰ』で食事を取ります!
お手ごろでいくなら,ﾜｰﾙﾄﾞﾊﾞｻﾞｰﾙ内のｲｰｽﾄｻｲﾄﾞｶﾌｪ★
ﾌｫｶﾁｬがおいしい!!しかも小学校の同級生が働いていて
行って楽しいんですよね(笑)ｳｴﾝﾂに似てます(笑)
おみやげは,物は期間限定ものを買うとか
おみやげと言うのか分からないけど,ランド内の
風景とか写真に収めまくって綺麗な写真は
部屋に飾ったりしてますよ～♪
小悪魔ちあんさん★
毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞとは!!!!
めっちゃ気になる単語です～(´▽｀)★★
調べてみますね!!!
５０台後半なんて,近い体重なのでは・・・ｗ
日記見たら･･･近い!近すぎる!!(笑)
がんばりましょーぅ!!!!
私は今日すんごいむくんでます≡(((o(>△＜o) 泣
そぼろさん★
おお!!旅行!!
冬の旅行っていいですよね～(´▽｀)
どちらに行かれたんでしょうｗｗｗ
私もゆっくり温泉にでも浸かりに行きたいです♪
絶対と言っていい程私は旅行先でアホのように
食べまくります(笑)『せっかくだし～』と言い訳を
つけまくって･･･ｗｗｗ
普段抑えてるんだし、旅行の時くらいいいじゃないですか★
帰ってきたらまた色んな事お話しましょう!!!
楽しんでいること祈ってます★
抹茶子さん★
ﾃﾞｰﾄの時は何かと･･･(笑)
外食の時はｱｯｻﾘの日結構増えました!
和食を好んで食べるような日前はなかったのですが
最近は影響受けてか和食もすすんで食べてくれます(笑)
マックとかしばらく行ってないです≡(((o(>△＜o)
おいしいですよね･･･ぽ・て・と★(笑)
以前ﾀﾞｲｴｯﾄを全くしていなかった頃２、３年前まで
てりやきセットプラス、ナゲット＆アップルパイ
とか普通に食べてましたからね;;;
今じゃ恐ろしいですけど。。。(笑)ﾏｯｸはやっぱり美味しいｗ
考えてたら、てりやきﾊﾞｰｶﾞｰが食べたくなってきました!!
もう寝ちゃいます(´Д`) !!(笑)
皆様明日はﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾃﾞｰですね★
私も先ほどﾁｮｺを作ってました!
今回はﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗを作ってみましたが
味見といって１つ食べてしまいました。。。
喉が焼ける程甘かった(笑)
でも美味しくできました★喜んでもらえるといいな★
明日の夜はｺｰｽで体重増加が予想されますが,
明日だけは許してくださーい｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
ではでは、また･･･♪
長々失礼しました。
†小悪魔ちあん† ( No.61 2008年02月14日 00:19 )
お風呂上りにコンバンワ 笑。
※ｱﾀｼわ『ｻﾝ』つけなくてOKです！
◆香里ｻﾝ◆
近いですか!?
なんかそれ聞くと,
なんか心強い←
『毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞ 高橋ﾐｶ』
で出てくると思います♪
なんか，ｱﾀｼが買ってるSEVENTEENの
企画で『2週間何キロ痩せるか対決！』的な感じの
やつで，毒素排出ﾏｯｻｰｼﾞがダントツの1位で,
2週間で-2.2㌔落ちててそれにかなりのサイズﾀﾞｳﾝ
してたんですよ＞д＜）ｂ
だから，かなりｵｽｽﾒです！
頑張りましょうね！
抹茶子 ( No.62 2008年02月14日 01:24 )
皆さんこんばんわ～！
今日はめっちゃ寒かったーーー((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
一時は雪がめちゃんこ降ってたし、オフィス暖房つけてるのになかなかあったかくならなかったです。
夜の体重：52.0 体脂肪：21.0
＊†小悪魔ちあん†（ではｻﾝつけで無しで^^
マッサージは特に足！
太ももが本当にブヨブヨなの(;;)
ひざ周りのお肉がなかなかのかなくって・・・・
マジでガンコだわ！！
ちょっと調べてみるね(^^)♪
2週間で2キロも痩せるなんてすごいね！！
なんて魅力的★
やってみなくては！
＊香里さん
あーーーナゲットとかいいですね( ﾟДﾟ)ﾎｽｨ…
そういう文字見ただけで唾液がwww（汚いww
ダイエットしてないときに気にせずに食べてる自分がスゴイって思います(;´▽｀A``
結構・・・丸一日口動いてますもんwww
明日はダイエット一時忘れましょうw
仕方のない日ですからo(>▽<)o ウキャキャ♪
彼のはつまみ食いしないように気をつけますww
今日は踏み台昇降運動３０分とビリー３０分頑張りました★結構疲れた(ﾉ∀｀；)ゞｱﾁｬﾎﾟｰ
それでは明日もがんばって行きましょう！
￣ー￣)ノ彡ぶんぶん
抹茶子 ( No.63 2008年02月15日 00:42 )
バレンタインは成功しましたか？
彼は美味しく食べてくれたのでバッチグーでした★
夜の体重：52.2 体脂肪：20.9
私は晩ご飯に肉じゃがが美味しかったのでついつい食べてしまい自重・・・・・。
だめだ、このままではやばすぎる！！(￣□￣;)！！！
ってことでまた明日から頑張ります★
おやすみなさい★
香里 ( No.64 2008年02月15日 12:42 )
皆様★こんにちはｗ
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ私もすごくいいものになりました(＾ω＾)
すごく彼も喜んでくれて,ｲﾀﾘｱﾝも最高に美味しかったです。
ﾀﾞｲｴｯﾄの方ですが、昨夜のｲﾀﾘｱﾝによって･･･
ﾜｲﾝを飲みまくり･･･(笑)
ｺｰｽで８品程ガッツリ食べました!!
でも今朝200㌘増で抑えられて,うれしかったです★
今日もしっかり脱★ｴｽｶﾚｰﾀｰ生活して
頑張らなくては･･･!!
絶対６０㌔台に返り咲きはしたくない。。(｀・ω・´)
よっしゃ～!!
小悪魔ちあん★
SEVENTEENとかめっちゃ懐かしいﾃﾞｽ!!!!!
私も中学～高校初めに読んでました♪
いっぱい雑誌にはﾀﾞｲｴｯﾄ情報載ってますもんねｗ
色々実践してみるもありですよね～(´ω`)ｗｗｗ
近いですよｗ
心強く思っていてくださいませｗ(笑)
私も心強いﾃﾞｽ(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜)(゜∀゜）
抹茶子さん★
あーーーーーーーー
ﾅｹﾞｯﾄ最高ですね～(´ω`)
私いま密かに『ｼｬｶｼｬｶﾁｷﾝ』が気になってﾏｽ。。。
ﾁｷﾝにかなり弱いんです!
牛より豚より鶏肉が大好きなんです(´・ω・`)
あ～食べたい。。。。。。。
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝ成功したんですね～(＾ω＾)
よかったよかったｗ私も大成功でした!!
お返しが大変そうな事言ってましたけど,
期待して待ってようと思います(笑)
にゃにゃぷ ( No.65 2008年02月15日 23:58 [ ceX.s0Hu50Y1FUka5MC6.o ] )
こんばんわ★
お久しぶりです。書き込みしなくてすいません!!
皆さんバレンタイン成功したようでよかったですね(へωへ) 何処へ行ってもバレンタイン特集なんで、チョコレートばっかり目に入っちゃって･･･しんどかったな～(･∀･;)
過食して以来ですが･･･。自己嫌悪になって病み02でしたが皆さんのアドバイスやおことばがとても支えになりました～。食べちゃった物はしょうがない。明日切り替えてまた頑張ろう!!◆と前向きに考え水･木と時間があったんでウォーキングしました(･ω･)ﾉ
燃えろ脂肪！消え去れ憎っくきセルライト！
と言っても、最近食べる量がハンパない。。。(お肉系ではないんですけど満腹になるまで食べてしまう↓ 生理だと思いたい)
香里さーんディズニー情報ありがとうございます★食べたい物リスト、すでに作ってたりｗｗｗ早くディズニーの魔法にかかりたい♪! イタリアンおいしそう。。。バレンタインくらいは彼氏ｻﾝと㌍やらを気にせずに楽しんでもＯＫですよ！
私も太もも･下半身がどーーーん。て感じで悩んでます。マッサージ1日さぼっただけでむくみがやばいいいいい病気なんじゃないかってくらい! 下半身デブのひとは骨盤が歪んでるのが原因なんじゃ？と最近聞くので『骨盤体操？』気になってます。ジム行って鍛えたいって気もあるんですが･･･なか０２･･。ｗｗｗ
最近、熊田曜子さんがシュッと引き締まった感じがするんですけど(キレイな痩せ方って言うのでしょうか)二の腕揺れない、脇の肉がない感じが憧れます＊
３月１日 卒業式なんでそれに向けてもがんばろーう
今日はウォーキングできなかった 泣
土日と東京のほうにお泊りで行くので余計なものは口にしないように過食しないようにします
では、おやすみなさい
まいっちんぐ ( No.66 2008年02月16日 01:02 [ Z0dgkbpy2O6wCDEmjDj39s ] )
はじめまして、まいっちんぐです。 性別：♀ 年齢：24 ダイエット方法：ジム現在160センチ62キロです(#+_+丸顔なので、もっとある様に見えます(u_u)o〃2／16から4／16までの２ヶ月で5キロ痩せます！57キロ目指します* 色々工夫を入れていきます=^ェ^= また良いダイエット法があったら紹介します♪
りゅら ( No.67 2008年02月16日 15:56 [ F/vpLg6TJjkOODgiDTeB0E ] )
ずっとレス出来なくてごめんなさい。。
火曜日からずっと風邪で学校を休んでいて。。
家でパソコンを開いてるわけにもいかなかったので。
もう参加しちゃだめですか…？？？
ちなみにず～っと何も食べなかったので体重はー２キロでした♪
たぶんもうそろそろ戻るけど・・・((汗
抹茶子 ( No.68 2008年02月16日 20:01 )
皆さんこんばんわ～！
トピ主失格です～～！！
『食べたい』という欲求は何故抑えられないんでしょう。
やはり人間の本能だからでしょうか？
もう、自分が情けなくて情けなくて・・・・
私このまま痩せれないんじゃないかって思ってしまいました。
彼には「痩せる気無いやろ！」と言われ、
言われた私もシュン↓↓としてるものの食べる事を考えてしまって・・・・。
今日食べたものは、クラッカー1枚24㌍を10枚くらい。
そのトッピングとして、ハムとチーズ、ココア生クリーム・・・・これ想像するだけで太るっしょ！って感じでしょ？(￣▽￣;)それを朝から夕方にかけて食べてしまいました。クラッカーのカロリーが低くても、トッピングのカロリーを考えるとかなりのものだと思われ。
その後夕食もご飯半分で普通に入りました。
その後は低脂肪牛乳でカフェオレ。。。。
黒烏龍茶ガブ飲みしました★
何か１本線が切れたような感じの一日でした。
夜は怖くて体重計に乗れませんでした。
自重しますil||li _|￣|○ il||li
＊香里さん
いいバレンタインデーで良かったですね♪
しかも美味しい料理をお腹いっぱい食べたのに、200gだけで抑えられるなんて！！
私もお返しをめちゃくちゃ楽しみに待っています(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ♪
階段はいい運動になりますよね★
私の会社７階なんだけど、昼休み時々上り下りしてます。
もう４階くらいで息切れ(￣▽￣;)
もっと足腰鍛えなきゃいけないっすね～↓↓汗
って足めっちゃ太いので上り下りで脂肪だけ出て行け！って感じですww
＊にゃにゃぷさん
私も今日は食べ過ぎてしまったので、ビリー１時間みっちり頑張るつもりです！！
燃えろ！脂肪ども！無くなれ！セルライトーー！！
でも体重計に乗るのが怖ひ～～～ww
でも本当、私もお腹が一杯になるまで食べてしまうの。
これは。。。ﾔｳﾞｧｲよね((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
３月卒業式控えてるんだね！おめでとう！
次は大学生かな？学生時代を謳歌してね★
タレントさんはグラマーな方が多いですね。確かにどうやってあの体型になれる＆維持できるんだろう。教えて欲しいものです！
＊まいっちんぐさん
初めまして、トピ主の抹茶子といいます★
書き込みありがとうございます！
本気でダイエットされるようなので、是非是非参加してください（トピ主がこんなんで申し訳ないくらいですが汗）トピ主なので全員を把握しなければって思って５名限定にはさせてもらっていますが、積極的に参加していただけるなら歓迎いたします☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノ★
ぉお!!(ﾟωﾟ屮)屮私と同じ年ですね！
一緒に－５キロ目指しましょう！！
＊りゅらさん
こんばんわ！
ﾌﾞﾝ(￣ω￣=￣ω￣)ﾌﾞﾝ 大丈夫ですよ～！
理由がない限りなのでww
とりあえずこのトピは去る者追わずですww
やる気の問題ですのでww
風邪は大丈夫？－２キロはラッキーだね♪
でも体力無くなってると思うからしっかりたべて元気になってね～★
抹茶子 ( No.69 2008年02月16日 20:12 )
★皆様に報告★
６人目のダイエッター まいっちんぐさんが参加されました！
私自身が把握できる範囲で５名限定としていましたが
本気でダイエットされる方だと見込み、参加ＯＫに致しました★
いつの間にか（忘れる、めんどくさい、コメのしようがない等で）消えてる方もおられるかもしれませんが、気にせずに自分の目標に向かって頑張りましょう！
トピ主自身、ちょっと今日はやりすぎてしまったので皆さんに負けないように頑張ります★
それではよろしくお願いします！！
そぼろ ( No.70 2008年02月16日 20:45 )
ただいま～
皆さん調子はどうですか？
私は今、韓国から帰国しました♪辛いのいっぱい食べて、穀物を
控えめにダイエット続けましたよ。
０．５㌔減です。とりあえず、増えなくてよかった(TT)
またよろしくお願いします。
まいっちんぐさん宜しくお願いします☆
がんばりましょう！
明日からはみっちり健康的にいきます！！！！
皆さんがんばりましょう！
香里 ( No.71 2008年02月17日 22:07 )
皆様★
こんばんは!!
ごめんなさい、本当にごめんなさい!!!!
もう自分バカすぎです。。。。
すごくたくさん食べてしまいました～～｡+ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ+｡
体重だけで判断するのもとは思うのですが、
体重だけで昨日の朝から比べて１．７㌔増です。。
自己嫌悪にも程が!!!
明日から絶対絶対頑張ります≡(((o(>△＜o)
目標の人を決めようと思って色々見てましたが。
私、蛯原友里ちゃんが大好きなんです!!!
顔とスタイル。。。身長も一緒なので、体重も
近くなりたい・・・!!!!!!!
体重は本人と一緒だとあまりに低体重なので
プラス３㌔くらいで、、、でも今現在からだとﾏｲﾅｽ１０㌔
の目標になります≡(((o(>△＜o)
かなり過酷ですが。。。目標は高く持ちます!!
宣言した方が頑張れると思って★
トピは５㌔ですが,５㌔も目標兼通過点で頑張っていきたい
です!!これからもよろしくお願いします!!!
にゃぷにゃぷさん★
下半身のむくみは私も悩みのひとつです!!
私はふくらはぎがとにかくむくみやすくて。。。
夜毎日のように加圧靴下を履いて寝ています。
やみつきになってます★(笑)
オススメです～!!!
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰはいつ頃行くのでしょうか???
もうすぐ暖かくなってくるから,遊びやすい★
私は今年ﾊﾟｽを買おうか悩み中ですｗｗｗ
まいっちんぐさん★
初めまして!!
21歳170ｃｍ,現時点での体重61.2㌔（泣）の
かおりと申します♪
体重近いですね≡(((o(>△＜o) !!!!!
がんばりましょう~~~!!!
色々情報交換していきましょうね★
りゅらさん★
こんばんは★お久しぶりです!!
風邪、大丈夫でしょうか・・・？
今流行ってますもんね(´・ω・`) ｼｮﾎﾞﾝ
体調管理ばんぜんになって,またﾀﾞｲｴｯﾄしてくださいね♪
抹茶子さん★
おおおおお!!!
自重する仲間が居ました。。。
私も今日やっちゃいました≡(((o(>△＜o)
なんか休日っていつもと流れが違うから
食べ物に手が出てしまう。。。
今日夕方から母と一緒に餃子を作って,『せっかく』
だから･･･って言葉に負けていっぱい食べてしまいました!
美味しかったけど、それにしても。。。。
せっかくﾊﾞﾚﾝｲﾝ大丈夫だったのに、無駄になって
しまいました((ﾟﾟддﾟﾟ ))
また明日から頑張ります～(´Д`)
階段運動って実は上りより下りの方が運動量が
多いんですよね♪上りは息が切れます。。。(笑)
そぼろさん★
おかえりなさいませ!!!
韓国ですか～！羨ましいです(´▽｀)
辛いものたくさん召し上がってきたのでしょうか？
体重も減ってるし、旅行なのにすごいです★
またよろしくお願いします♪
抹茶子 ( No.73 2008年02月17日 23:11 )
皆さんこんばんわ★
夜の体重52.2㌔
間食一切無し！！昼以外はほぼドリンクで過ごしました！
夜に少しキャベツとワカメのサラダを食べましたー！
うー胃は休まったんだろうけど返って空腹ww
今日は早く寝ますww
＊そぼろさん
おかえりなさいー(^^)ノ
美味しいものに惑わされず減量できてて良かったですね！
私なら一時ダイエット忘れて色々食べてしまいそうですｗ
引き続き頑張っていきましょう～～★
＊香里さん
ｫｫ─ヽ(〃`益´)ﾉヽ(`益´〃)ﾉ─友ｮ!!ww
お母さんと一緒に作った餃子を一杯食べてしまったんですね！
本当、食べた後ってかなり落ち込みますよね～！
食べてる最中は分かっていても止められないw
私も今日は反省して一日頑張ったつもりです(^^;)
また明日からスタートさせましょう！
蝦ちゃん目指してFightです！！
抹茶子 ( No.74 2008年02月17日 23:21 )
★皆様へ コメの仕方について★
ちとコメの仕方を変更しようと思います。
ダイエッターの皆様が出来るだけ毎日報告できるよう、
①体重、体脂肪
②何か一言（今日の意気込みや一日の反省など）
くらいでいいんじゃないかと思いました(^^)
これなら負担は軽くなるかと思います。
グラフを作っていない方でも毎日自分の体重を確認することができると思います。
また他の方の増減を見て刺激もあるかな～とw
もし意見があればドンドン言ってくだされば参考にさせていただきます(^^)ノ
それに良いダイエット法があればバンバン紹介してくださいね！
まいっちんぐ ( No.75 2008年02月17日 23:58 [ Z0dgkbpy2O6wCDEmjDj39s ] )
主さん、ありがとうございます☆私は、よくわからず書き込みをしてしまってたみたいで(>_<)仕事の関係毎日書き込みできない事もあるんですけど、良いのかなぁ？ 体重：61キロ -1キロになってました体重は朝に測定してます(*^^* 基本私は甘党です(*_*;甘いものは、朝食べる様にしてます* 今日頑張った事：夜風呂あがり、アイスクリームを我慢した
そぼろ ( No.76 2008年02月18日 00:00 )
抹茶子さん。コメの仕方良いと思います♪
わたしは賛成～。
ちなみに今日は、
①43ｋｇ
②夜が飲み会だったので昼のミルクティとか甘いのを我慢
して、バイトで体動かしました。
これから飲み会増えるな↓(Ｔ△Ｔ)
おやすみなさーい。
香里 ( No.77 2008年02月18日 08:48 )
お疲れ様です～♪
おはようございます★
ｺﾒの変更賛成です!私、いつも人一倍書き込みを
してしまうので。。。(´・ω・`)(笑)
朝の体重は悲しい事に６０．７㌔でした。
今日も頑張ります!!!!
抹茶子 ( No.78 2008年02月18日 19:42 )
こんばんわ(^^)
コメの賛成ありがとですー♪
体重52.2ｷﾛ 体脂肪21.8%
夕食食べすぎないように気をつけなきゃ！
＊まいっちんぐさん
毎日のカキコは私も含め皆さん難しいと思うので大丈夫ですよ！(^ー^)ノ
ダイエットはやる気の問題なので、私自身も挑戦ですww
今日頑張った事がアイスクリームを我慢したこと、素晴らしいですww私は家にあると分かってたら手を出さずにはいられませんからw
りゅら ( No.79 2008年02月18日 23:27 [ F/vpLg6TJjkOODgiDTeB0E ] )
皆様、こんばんは☆
抹茶子さん((
ありがとうございます☆
また改めてダイエット頑張ります！
体重が戻ってしまったので…(泣)
せっかく痩せたのになぁ…。
抹茶子さんは骨盤ダイエット順調ですか？
この頃、筋肉痛と風邪が重なって私は全然出来ていないのですが…(汗)
もし、効果が出たなぁと実感出来た事などあれば是非教えて下さい☆
香里さん((
ご心配ありがとうございます♪
もうすっかり良くなりました☆
逆に良くなりすぎて食欲が…(笑)焦ってます↓↓
まいっちんぐさん((
はじめまして♪
151cm・53㌔で、かな～りやばい中学２年生のりゅらです☆
よろしくお願いします！
アイスクリーム我慢できるなんてすごいです！！
私は目に映る所にある物は即アウトです(笑)
今日の報告です♪
体重53.6㌔・体脂肪率28％
あぅ…。
風邪で食べれなかった期間の反動でしょうか…。
食べちゃいました…(泣)
友チョコでもらったチョコレート類を…。
せっかく体重減ったのに最初と同じになってしまった↓↓
また改めて頑張ります！
香里 ( No.80 2008年02月19日 08:43 )
おはようございます★
今朝の体重★60.2
前日と比べてﾏｲﾅｽ0.5㌔で収まってます。
今日は１日中会議だったり打合せだったりで
忙しいですが,無駄に動いて燃焼を図ります♪(笑)
はやくまた５０㌔台に戻りたい!!!
皆様調子はいかがでしょうか～？ｗ
抹茶子 ( No.81 2008年02月20日 01:14 )
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