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ないしょ ( No.2 2008年02月18日 15:47 )
コンビニ行っておやつ買わずに帰って来たよ♪
ないしょ ( No.3 2008年02月18日 15:50 )
今、姿勢をただしてみました（笑
ないしょ ( No.4 2008年02月18日 15:51 )
そういうのでよければ、
鏡で横からおなかを眺めてみました。とか、
いろいろあります。
背筋 伸び子 ( No.6 2008年02月18日 16:14 )
いいのです！
しないよりマシ、ええ、多分、きっと・・・（笑）
＊コンビニは楽しいけど恐ろしいですよね
私は煎餅系にすぐ手が伸びます
＊私も日記やコメント書く時だけでも意識して
姿勢をただしています、いつか習慣になるといいんだけど
＊鏡でお腹かぁ・・・長いことみてない（Ｔ▽Ｔ）
やっぱりお腹へこますだろうから（笑）
それもまた小さなダイエットですよね
私はダンベルをひっぱりだして１０分ほど持って（笑）みました・・・。
いいの今日はこれで。
ないしょ ( No.7 2008年02月18日 16:20 )
だけど、そんなことで痩せますかねぇ？
痩せるっていうからには、いっちょ断食とか、
過激にやらないとやせないような気しません？
ないしょ ( No.9 2008年02月18日 16:24 )
ダンベル、うちにありますよ。
ダンベルって痩せますかね？腕太くなりません？
あるとき不用意にダンベル持ったら、手の筋ちがっ
ちゃって。それ以来、ほかってあります（笑
ないしょ ( No.10 2008年02月18日 16:29 )
腕が太くなるほどダンベルするのって
相当時間かかりますよ・・・・・・・！！
背筋 伸び子 ( No.11 2008年02月18日 18:54 )
意外とコメントくるんですね
けどみんな「ないしょ」なんでよくわかんない（笑）
もちろん！本当に痩せたい人はもっと自分にシビアだし
食事制限や、運動に真剣に向き合っておられるはずです
そりゃぁこんな小さなことでは痩せませんわ＾＾
でもいろいろ挑戦して続かなくて
続かなかったと落ち込むよりは
小さなことでも何か始めて、続けて・・・
その自信が次のステップ（進歩）へつながると思ってます
そして、こんな低レベルな事に賛同できないという人は
あなたが「ぐうたら主婦ではない！」ということです
そしてそれは、いいことです（笑）
ぐうたら主婦さん集まらないかしらねぇ
千代美 ( No.12 2008年02月20日 01:43 )
えっ？呼びました？（笑）
はい、ぐうたら主婦です♪
近くのコンビニですら、車で行っちゃいます。
子供が居ない＆旦那が何も言わない事をいいことに、
毎週のように朝まで飲んでます。（＾＾；
ダイエットで頑張ってることと言ったら、
ここの日記を更新してること・・・くらいでしょうか。
あ、あと今年になって体重計を買いました！
毎日は計ってませんが・・・
でも私にとっては大きな進歩です。（笑）
ないしょ ( No.13 2008年02月20日 09:08 )
毎晩日課のアイスクリームを半分だけにして冷凍庫になおしました。
背筋 伸び子 ( No.16 2008年02月20日 19:03 )
トイレに行った時壁に手をついて腕立て１０回（立ってね）やることに
５回トイレにいったら５０回になるもんね？
ないしょ ( No.17 2008年02月24日 09:41 )
ワンコの散歩、ちょっとだけ遠回り
犬大迷惑、すまん
ないしょ ( No.18 2008年02月26日 23:49 )
ぐうたら主婦って・・・まさに私じゃん！！ｗ
でも今日は自分でコンビニ行ったよ。
4児の母 ( No.19 2008年02月27日 07:51 )
王道ダイエットで２年かけて20kg落として、まだ目標までは３～４kgあるのに
その後１年ぐらいず～っとキープになっちゃってます。
(ダイエットをやめたわけじゃなく、ダラけてるから)
元々ぐうたら主婦なので、堕落していくのはあっという間なんですが
(すぐに「歩き」をさぼる、「腹八分目」はどこいった…)
とりあえず「キープ」という形で、必死に現状維持にしがみついてるのは
「小さな小さな自慢」ですっ。
あとで、息子の「１日入園」で幼稚園まで行くんだけど、
歩きで行ってきます！
帰りにちょっと買い物もしてきます(家とは反対方向)。
ないしょ ( No.20 2008年02月27日 23:16 )
背筋 伸び子さんの
トイレに行った時壁に手をついて腕立て１０回を
今日から真似してますw
４回目くらいからすでに腕が痛いね・・・
でも８回くらいはやった。（８０回）
ちびぶ ( No.21 2008年02月27日 23:33 )
はじめまして♪
「ぐうたら」というより「どんくさ」主婦です。
二人の子供はかなりやんちゃですし、仕事をしているので毎日バタバタ、ゆっくりしたくてもなかなかできなくて。動きが鈍く、どんくさいので、一生懸命なのに、いつも周りにイライラされています（＾＾；
そんな私が今日我慢したのは「たい焼き」
どうしても食べたかったけど、食べると後悔しそうなので。今新しい仕事を探しているところなので、受かったら食べようと思います♪
背筋 伸び子 ( No.23 2008年02月28日 10:26 )
昨日はお酒を呑んでかえってきましたが
酒飲み後の汁物や、アイス我慢しました！
↑私にはすごいことだ・・・
トイレ＝壁腕立ても私も習慣になりました
バストアップになればいいんだけどなぁ
レイラレイラ ( No.24 2008年02月28日 17:40 )
初めましてm(><)m昨日サイト登録した新米です。よろしくお願いします。 ぐーたらとは私だと思い書き込みします！！
毎晩の晩酌６杯を濃くして・・・・・３杯
半分に控えました。
すんません・・・こんな私です。
背筋 伸び子 ( No.25 2008年02月29日 11:46 )
ちょっとでも歩こうと
スーパー内を無駄に歩いてきたけど
なんか変な人（笑）に間違われたっぽいぞ
ないしょ ( No.26 2008年03月01日 10:00 )
旦那の御土産のお寿司
勿体ないけれど魚だけ（ねただけ）食べました
アユママ ( No.27 2008年03月01日 18:05 )
背筋 伸び子さんの壁腕立ていいかも。
トイレなら子供に邪魔されないし。
バストアップしたら最高ですね。最近ハリがなくなってきたのが、旦那様に申し訳ない。
今日は朝と昼の間の間食をやめてみました。
ママライダー ( No.28 2008年03月01日 22:48 )
はじめまして。自他共に認めるぐうたら主婦です。
とにかく、家族がご飯残すのが許せず全部自分のおなかに
強制吸収してます。それがだめなんだけれど・・・
最近、骨折して自宅安静中なので
朝ごはん→寝る→昼ごはん→寝る→夕ごはん
を繰り返していたらとんでもないことになっています。
こんな私ですが宜しくお願いします。
毎日少しでも些細なことみつけていきたいです。
ないしょ ( No.29 2008年03月02日 03:07 )
家からスーパーまで徒歩２分と言う超近場なので
今日はダッシュで行ってみました。
（いつもは歩いて行ってる）
ダッシュすると１分かからないのですが、かなりゼエゼエ息切れました。
背筋 伸び子 ( No.30 2008年03月02日 20:42 )
今日は友達の家でホームパーティ
今日はダイエットは忘れて飲み食いしてましたが
体は覚えているのね
友達の家のトイレでも壁腕立てしてたわ・・・
ちょっと私、えらくない！？（苦笑）
うめちよ ( No.31 2008年03月04日 21:50 )
はじめまして、毎日毎日ぐうたらしながら
｢ダイエットしなくちゃ～」と思い続けてる主婦です（＞＜）
子供もいないので、主人が仕事に行っている間は本当にだらだらの生活です。
そのおかげで結婚してから15ｋｇも増えてしまいました。
毎日運動したり、食事制限なんて苦手ですが、
1ヶ月-1ｋｇを目標に小さなことを続けてみようと思います。
みなさんよろしくおねがいします！
背筋 伸び子 ( No.33 2008年03月05日 15:21 )
大分ぐうたら仲間さんが増えてきたなぁ（笑）
みなさん成果はどうでしょうか！
私はダンベルがなんとか10日続いております
こんなに続いたの初めてです・・・
うめちよ ( No.34 2008年03月05日 23:10 )
背筋伸び子さんの実践されてる壁腕立てをやってみました！
まだ意識しないと忘れてしまうので、3回ぐらいしかできませんでしたが・・・。
あと、トイレに行くまでの数歩を腿上げしてみました。
ウエストが捻れていい感じでしたが、膀胱がいっぱいのときはやらないほうがいいかも・・・（＞＜）
背筋 伸び子 ( No.35 2008年03月06日 16:16 )
チョコパイ食べながらスクワット
われながら、何をやってるんだか・・・。
レイラレイラ ( No.36 2008年03月11日 22:16 )
昨日から、たった90秒ですが、キラキラ動作という体操始めました！
私的にこれでもスッゴイ進歩です！
何か月ぶりに59.9ｋ
＼(≧▽≦)丿50ｋ代になってました！奇跡奇跡
N＆N ( No.37 2008年03月11日 22:42 )
レイラレイラ さんへ。
そのキラキラ体操が気になりネットで検索したら下記のサイトを
見つけたのですが、↓
http://diet.goo.ne.jp/member/way/move_no3/02.html
３番と４番の時も手のひらをヒラヒラさせながら腰を左右に曲げるんですか？
２番では手のひらをヒラヒラさせながら腰を回すみたいな事書いていたけど、
３番と４番には姿勢の事しか書いてなかったので分かりません。
ぜひ教えて下さい！！宜しくお願いします。
しほたむ ( No.38 2008年03月12日 08:20 )
クリームたっぷりケーキを食べたいけど、おからケーキを作って耐え忍びました
背筋 伸び子 ( No.39 2008年03月12日 16:26 )
昨日は月に一度の雑誌やダンボールや衣類などを捨てる日
我が家は３階でエレベーターはなし
いつもなら全部旦那に捨てにいってもらう（やらせる）んだけど
昨日は私がゴミ置き場まで２回往復した～～
ぶちゃぶちゃ ( No.40 2008年03月14日 09:08 )
ケーキを４個買ってきたのに、３個半で我慢しました！
翌朝主人にあげましたが、食べてる姿をずっと凝視・・・・・。
甘いもの好きな方いらっしゃいますか？？？
N＆N ( No.41 2008年03月14日 11:46 )
皆様、おはようございます！！
さっき、起きたぐーたら主婦です。
今、歯を磨きながらつま先立ちしてみました！！
でもお腹は洗面台にもたれかかっていたけど・・・
背筋 伸び子 ( No.42 2008年03月17日 12:59 )
昨日は半日パチンコ
すわりながら足をあげてちょっと腹筋つかってみた・・・。
背筋 伸び子 ( No.44 2008年04月01日 10:26 )
４月です
気持をいれかえて・・・ダイエット頑張ります
もう人生で何度この台詞をはいてるかしら
心路 ( No.45 2008年04月02日 08:50 )
なんて素敵な掲示板でしょう。
私は意思の弱い怠け者の主婦です。
１日7000歩、歩く事が目標です。
最近10000歩から目標を下げました（T＿T）
亀の歩みで頑張っていきますので宜しく♪
うめちよ ( No.46 2008年04月07日 23:39 )
掃除や洗濯の前に暖かい飲物を飲むと、動いている間に汗ばむほど体がぽかぽかしてきました。
これって普通に家事をするよりも少しは代謝が上がってるのかな？
それとも気候がよくなったからだけかしら？
気持ちだけでもダイエットできた気分です♪
背筋 伸び子 ( No.47 2008年04月09日 09:12 )
昨日はイベントがあり立食パーティでした
おいしそうな揚物やハムやデザートが並ぶ中
１番はじめに「茶そば」を食べお腹を少し満たせました
今までの私なら先にご馳走！！と目の色を変えるのに
あぁ、がんばったよ！！
＊うめちよさま
絶対効果あると思いますよ！！
朝起きて足にシャワーでお湯をかけるのも代謝をあげるのにいいと聞いたことがあります
↑けど面倒でしないんですが・・・
＊心路さま
はじめまして！みんな自分にアマアマですよ～
それに気づいてちょっとでも何かやろうと思うだけでもまずはいいと思うのです＾＾
7000歩はご立派です～！
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ゲストさん
