掲示板>ダイエット仲間板>ピラティスで下半身痩せましたか？

書込みモード 　 ピラティスで下半身痩せましたか？ 匿名です　( 2008年05月09日 17:00 　[ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ]　) ピラティスで2週間で下半身が引き締まるという 噂やヒップがあがった！！っていうことを 聞きますが実践している人がいましたら その効果を教えてください。 ログ表示モードのため書きこみできません。 書きこまれた順番で上から下向きで表示されています。 書込みモード

ゲスト　( No.2 2008年05月10日 19:32 　[ ScgW.4XBShgKa3fos9ND9c ]　) 二週間で引き締まるかは努力次第でしょうが、無理せず体全体に筋肉が付いてきました。 私の場合、目立った効果が現れたのは下腹部でした。 主です。　( No.3 2008年05月10日 20:38 　[ cLuI8OXc2CYmKuJkYffANs ]　) 早速の回答ありがとうございました。 そうですか、筋肉が徐々に付いてくるのですね。 もともと、下半身筋肉質の私には不向きなのかな。 でも、下腹部に効果が現れるのは魅力ですね。 匿名　( No.4 2008年05月11日 23:22 　[ UfSe8FDzqD28i/gM2iWLgQ ]　) 私は自宅ではじめてから3日目（一日１０分～２０分）ですが、下っ腹が少し引き締まりました。 腹筋をかなり使うので決して楽じゃないです。 えぴこ　( No.5 2008年05月19日 11:38 　[ xhjpcSLYRQMkaZpPWdwH2. ]　) こんにちは。 わたしは３月から週一ペースでスタジオに通っています。 自宅でも時々ＤＶＤを観てやる程度ですが、 お腹周りと足全体がスッキリしてきました。 劇的に変化するという感じではありませんが、 気付いたらスッキリしていて体調もいいです。 めぐみ　( No.6 2008年07月07日 03:29 　[ ghflGwVkfuI/lTD2ZXE.4s ]　) はじめまして。 ジムのスタジオレッスンのピラティスにはまり、週２ペースで５０分のレッスンをうけ、 『ハンドレット』や『Ｗレッグ』とか、わりかし簡単なのをお家でもなるべくやっています。 私は肥満体型なので皮下脂肪もたっぷりあるのですが、 おなかはぺったんこになりました。 腰まわりもすっきりしました。（かなり劇的です。） ただ、ヒッピアップや足ヤセには効果は私にはないですね。 まだ初めて２ヶ月くらいだからだと思いますが･･ でも、つづければ絶対裏切らないので、ピラティスは大好きです。 メグミ８１　( No.7 2008年10月05日 20:40　) No．６です。 ピラティス継続中です。 ピラティスの話題で盛り上がりたいので、トピック上げさせて下さい。 ウメコ　( No.8 2008年10月09日 23:23 　[ igBk8joUvys/B5TXHkTIfc ]　) ピラティスをはじめて3ヶ月です。週4回通ってダイエット効果を期待したのですが、おなかはかなりすっきりと引き締まりましたが、下半身はガッツリ筋肉がついて、なんだか以前より太くなった気がします。。。 しかしインストラクターの方々はとてもスタイルがよく、もちろん下半身も引き締まってとてもすてきです。続ければ、私もいつかそうなるのかなぁ・・・

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