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ﾗﾋﾞ ( No.2 2008年07月31日 18:11 [ K.jH6soxAtIP/juHsNGtSk ] )
１８歳です！ 153?の６２? (-。-;)です！ 夏休みにスロー ペースで頑張り ます＼(☆＿☆)
ゆり ( No.3 2008年08月05日 18:25 [ oNlCGy22ah.skZ73Q7fPvU ] )
18歳１５０ｃｍ５０キロです。
体重以上に見た目が太いです。。。夏休み中に頑張ります
ララ ( No.4 2008年08月07日 00:02 [ VLC3v2sYf5or7NdYcqnDYE ] )
18歳、162cm 57kgです。
脚とかやばいくらい太いです。
これから毎日ここ来ます。
ちゃんと報告して続けます！続いたことないので…
私も40ｋｇ代目指します。
よろしくお願いします。
今から、運動しに行ってきます！
ゆう ( No.5 2008年08月08日 06:16 [ se8ChLcWQqg1eIzrlNIzQc ] )
二十歳。169cm 66kgです。
58kg目指します。
なっき ( No.6 2008年08月16日 13:11 [ r.EOAAeYrhIY9TGkBzFq5c ] )
ﾗﾋﾞさん・ゆりさん・ララさん・ゆうさん
頑張りましょうね！
やっぱり夏休みが勝負ですよね…
野菜を主食にするとかなり痩せるらしいのですが
…うーん…(´ε｀;)
とりあえず野菜を増やしたり運動したりで頑張ります！
ララ ( No.7 2008年08月19日 18:04 [ zZ.HzJd20T.jtH4IIES3vQ ] )
体重が減りません…o(；△；)o
なっき ( No.8 2008年08月21日 06:42 [ r.EOAAeYrhIfeis45QgB92 ] )
一週間でどうにか1キロ減です…。でも今回は短期間でおとしたからすぐリバウンドしそうで…とりあえず一週間くらいは現状維持にまわろうと思います；；
＞ララさん
悩みますよね！わかりますー(（；△；）) そういうときは、少し不安かもしれないですけど食事制限もアリだと思いますよー。食事制限はリバウンドが怖いですけど、なんだかんだ言って痩せれば嬉しいからやる気が出ますし…。ろくなアドバイスもできず申し訳ないです＞＜；
ララ ( No.9 2008年08月24日 16:09 [ zZ.HzJd20T.jtH4IIES3vQ ] )
＞なっきさん
一週間で１キロってすごくないですか？？？
現状維持も大事ですよね！！！
なっきさんのゆうように夜抜いてみました！そしたら、２キロ減って。ビツクリ(';')今は腹筋毎日頑張ってます！
なつ７２ ( No.10 2008年08月24日 23:05 )
今日からはじめました＾＾
でもなにからやったらいいか・・・
運動とかする機会なくてなやんでます泣
なっき ( No.11 2008年08月27日 07:50 [ Yy0XiPS.Lv2hYIlCeRLS2c ] )
なつ７２さんこんにちは！一緒に頑張りましょう＾＾
「何からやったらいいか」って、そうなんですよねー…結局ダイエットって何が効果的なんでしょう？；；
とにかく色々試してみて、良いのがあったら報告にきますね！
＞ララさん
私もそんな短期で1キロ落としたのは初めてだったので驚きました！
と思ったらララさんの方が凄いじゃないですか( д)°°笑
その調子で頑張ってください！＾＾ 私も頑張ります…うう…
ララ ( No.12 2008年08月27日 15:17 [ zZ.HzJd20T.jtH4IIES3vQ ] )
さっきホットケーキ食べちゃいました(/_;)
トホホ…(;O;)
なっき ( No.13 2008年08月28日 08:56 [ r.EOAAeYrhIx5K1bxEWLgA ] )
この間せっかく１キロ痩せたのに
油断してたら１．５キロ増えてました…
もうやる気をなくしそうです(TдT)
ホットケーキくらいなら大丈夫でしょう！
ララさんは２キロ減ったことをもっと自信にしていいと思いますよ！
ララ ( No.14 2008年08月28日 20:03 [ zZ.HzJd20T.jtH4IIES3vQ ] )
なっきさん！ありがとうございます！
だめですよ！ダイエットでは、ダイエット中にもし暴飲暴食などしてしまったとしても、もういいや！っと諦めないことがポイントらしいですよ。なんか、レコーディングダイエットの人が言ってました！！！
1.5キロぐらいどってことない！！！と思ってればいいんです☆
なんかえらそうなこと言っちゃいましたが(/_;)
一緒に頑張りましょう！！！
かける ( No.16 2008年08月30日 19:55 [ kKy7P6bEDsUOzRDOrNf2mo ] )
こんにちは!
18歳162㎝54㌔です；
これでも5㌔痩せたんですが…
今停滞期のようです。
よかったらお仲間に入れてください!
なっき ( No.17 2008年09月01日 10:26 [ r.EOAAeYrhIiE2T1sHDatY ] )
かけるさんこんにちは！一緒に頑張りましょうね！
＞ララさん
ララさん…（；_；）
そうですよね、諦めたら終わりですよね！
ありがとうございます！ひとりだったら絶対に挫折してました(（；_；）)
９月になったことですし、また頑張ります！
ララ ( No.18 2008年09月17日 21:35 [ VLC3v2sYf5oYwHpO6yVZlk ] )
お久しぶりです☆
９月ももう半分過ぎましたが、調子はどうですか??
私は…これを始めたのが57キロなんですが、いまやっと５５で落ち着いてます！あと、７キロ…(-_-;)道のりは長いけどがんばるぞ(>_<)クリスマスまでには…。
なっき ( No.19 2008年09月20日 23:55 [ Yy0XiPS.Lv2QSKQ6N9900c ] )
おひさしぶりですー＾＾
私はとりあえず１キロ減です…やっぱり７月をダラダラ過ごしたのがいけなかったかなーという感じですが、とにかく諦めずにがんばります＞＜；
ララ ( No.20 2008年10月10日 06:03 [ zZ.HzJd20T.LcP9N2W67U6 ] )
こんにちは(^^♪
お久しぶりです！
体重の方はどうですか？？
私はというと…54で止まりました；
これが停滞期ってのなんでしょうか…(-"-)
う～ん(-_-;)我慢ですよね(*_*;
なっき ( No.21 2008年10月26日 12:48 [ r.EOAAeYrhIcIDWDuLl7Aw ] )
こんにちは！私の方は５５キロでとまってます；；
停滞期とは…大変ですね＞＜；
そういうときはダイエットが嫌になっちゃいがちですが頑張りましょう！
私は停滞期を抜けたとき一気に２キロ落ちたので、
ララさんも停滞期さえ抜ければすぐにおちますよ！＾＾
ゆ～み ( No.22 2008年10月31日 15:42 [ qIYxQ4z5gOgH3V1lcq7zFQ ] )
こんにちは！
18歳です★
157.5センチで58キロ
体脂肪率が31％（。△。）です！
お仲間に入れてください！！
MAX60キロだったのですが、2キロおとしました！
なっき ( No.23 2008年10月31日 18:54 [ Yy0XiPS.Lv2XNLHiqrdgJg ] )
ゆ～みさんこんにちは！
２キロおとしたとは羨ましい～！
ちなみに目標はどのくらいですか？？
またちょこちょこ書き込みにいらしてください＾＾
ドキン628 ( No.24 2008年11月02日 01:29 )
こんばんは！
１９歳 153ｃｍ 3.4㌔落として50.0
体脂肪 24％
目標 42㌔ です！！
よろしくね♪
みんなはどんなダイエットしてる？？
ドキンは最近バナナダイエット始めたよ☆
ゆ～み ( No.25 2008年11月02日 14:02 [ qIYxQ4z5gOgH3V1lcq7zFQ ] )
こんにちは！
なっきさんよろしくね！
私は、昨日の健康診断であと５、３キロやせるように言われちゃった！
（＞＿＜）！！
だから目標は～５２キロかな！
欲を言えばもっとやせたいけど・・・（笑）
みなさんよろしく！
なっき ( No.26 2008年11月02日 19:08 [ r.EOAAeYrhIvQxCzlwn37A ] )
＞ドキン628さん
こんばんは！よろしくお願いしますー＾＾
朝バナナダイエットですか！今すごいはやってますよね！
私はご飯はしっかり食べないと親に怒られるので、
縄跳びを頑張ってます！疲れますけどなかなかいいですよ♪
＞ゆ～みさん
健康診断では私も「やせなさい！」って言われたことあります！(T_T)
５２キロ…やっぱり痩せすぎも貧相に見えちゃうから
それくらいがちょうどいいんですよね＾＾
私も早くそのくらいの体重になりたいなー！
ゆ～み ( No.27 2008年11月07日 14:54 [ qIYxQ4z5gOgH3V1lcq7zFQ ] )
あ～あ・・・
やっぱ食べるの大好きなんだよね、私（・・）
めっちゃ食べちゃってマス…
いっつも『ダイエットは明日から！』
ってなっちゃうんだよね～
んで結局次の日も食べちゃうっていう…（^^;）
それでストレス感じてまた食べちゃうんだよね…
う～ん…
難しいねえ･･･
ララ ( No.28 2008年11月08日 18:39 [ VLC3v2sYf5opU2zaExsrUM ] )
私もだめ…最近けっこう食べちゃってる…
体重計のるの怖い…
なっき ( No.29 2008年11月09日 11:45 [ r.EOAAeYrhIVFsh/CNXi7c ] )
冬ってやっぱり食欲がね…
でも食べちゃっても次の日に気をつけるとか、
そういうメリハリが大事らしいですよ！
諦めないで頑張りましょう！
ゆ～み ( No.30 2008年11月14日 00:48 [ qIYxQ4z5gOgH3V1lcq7zFQ ] )
うんうん、食欲がハンパなぃよねぇ…。
私はウォーキングを始めようかなっと思ってるよ！
ウォーキングって結構いいって聞いたカラ★
ララ ( No.31 2008年11月20日 22:54 [ nNzH8fNyQewXK2kpCP3QgY ] )
今日学校終わってから友達と走りました！
一人よりやっぱり頑張れる！いいですよランニングorウォーキング
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