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ダイエット仲間 掲示板 > 10ｷﾛ近く痩せたい人!!痩せたという人。
10ｷﾛ近く痩せたい人!!痩せたという人。
ちょむ 2008年12月09日 00:29
一緒に頑張りませんか??
私ゎ153ｃｍ～155ｃｍで体重ゎ現在で57ｷﾛです。
目標は48ｷﾛです!!
一人じゃ寂しいので誰か一緒にやってくれる人居ませんか??
書き込み待ってます。
報告も此処で!!!
身長･体重・目標体重を書いてくれると嬉しいです。
10ｷﾛ痩せた人はどのように痩せたか
どれくらいかかったかなど教えてくれると嬉しいです。
私ゎ153ｃｍ～155ｃｍで体重ゎ現在で57ｷﾛです。
目標は48ｷﾛです!!
一人じゃ寂しいので誰か一緒にやってくれる人居ませんか??
書き込み待ってます。
報告も此処で!!!
身長･体重・目標体重を書いてくれると嬉しいです。
10ｷﾛ痩せた人はどのように痩せたか
どれくらいかかったかなど教えてくれると嬉しいです。
ショコラ☆ No.2 2008年12月09日 11:46
はじめまして♪
私もちょむさんと同じような身長・体重です。
１５３ｃｍ現在５６㎏で、４５㎏前後を目標としています。
9月末からダイエットをはじめて、現在７．６㎏減りました☆
でも、まだまだこれから減らしていきたいので
一緒に励ましあってがんばりたいと思います！
よろしくお願いしまぁ～す(*^。^*)
私もちょむさんと同じような身長・体重です。
１５３ｃｍ現在５６㎏で、４５㎏前後を目標としています。
9月末からダイエットをはじめて、現在７．６㎏減りました☆
でも、まだまだこれから減らしていきたいので
一緒に励ましあってがんばりたいと思います！
よろしくお願いしまぁ～す(*^。^*)
ないしょ No.3 2008年12月09日 12:31
スレ違いですが…
「ゎ」は「は」ですよ。
掲示板のルールにもありますが、変な小文字使いは違反です。
小文字は可愛いかもしれないですが、学校のお友達とのメール以外では
使わない方が良いですね。
ダイエット、無理しないで頑張って下さい。
「ゎ」は「は」ですよ。
掲示板のルールにもありますが、変な小文字使いは違反です。
小文字は可愛いかもしれないですが、学校のお友達とのメール以外では
使わない方が良いですね。
ダイエット、無理しないで頑張って下さい。
ちょむ No.4 2008年12月09日 18:09
すみません；；
癖で･･これから気をつけます＾＾
癖で･･これから気をつけます＾＾
深津eri No.5 2008年12月10日 14:26
はじめまして。
わたしは、156cmで64キロもあります。。
一年で52キロまで落としたい！と思っています。
一緒にがんばりましょー！
わたしは、156cmで64キロもあります。。
一年で52キロまで落としたい！と思っています。
一緒にがんばりましょー！
沙亜 No.6 2008年12月10日 20:34
はじめまして。
最近の大食いっぷりに焦りを感じ、ダイエット日記を復活した沙亜です。
今度は、コアで頑張ります。
154センチで62キロです。
来年の3月には55キロをめざして、最終的には、４５キロにしたいです。
仲間に入れてください！！
最近の大食いっぷりに焦りを感じ、ダイエット日記を復活した沙亜です。
今度は、コアで頑張ります。
154センチで62キロです。
来年の3月には55キロをめざして、最終的には、４５キロにしたいです。
仲間に入れてください！！
ないしょ No.7 2009年02月14日 11:57
今体重が60近くあるので、50位まで落としたいんですが
どんな運動をしたら良いでしょう?
教えてください!!!＞＜
(間食なしゎ続けています)
Kin No.8 2009年02月14日 21:38F7AIl.Tv1KMgU3euBD.2sI
私はﾀﾞｲｴｯﾄ->ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞそして、ﾀﾞｲｴｯﾄで今に至ります。最初のﾀﾞｲｴｯﾄは62ｷﾛで1年半で47まで行きました。その時は食事を減らし、最終的には大量下剤と嘔吐でした。そこから、少し食べただけでも吸収が凄く、一年しないで69までいってしまいました。精神的にも辛い毎日でしたが、下剤も嘔吐も止め、運動も少しですが毎日取り入れました。食事は今もホントに気をつけ間食はほとんどしなく炭水化物も減らしてます。そして8ヶ月で58ｷﾛ（-11ｷﾛ）になりました。でもこの頃は停滞期のせいか減らないし、生理前で食欲旺盛で困ってます...でも夏までには52ｷﾛまで頑張ります。 皆さんも諦めず頑張って下さい。
ちい助 No.9 2009年02月15日 12:50
こんにちは^m^いい加減自分が憎たらしいのでがんばろうと思ってます。計測してないんで詳しくはわかってませんが、152cm、55ｋｇだと思います(;_:)最終35kgまでいきたいですね(*_*)
まあ、焦らず楽しんで頑張りましょう
まあ、焦らず楽しんで頑張りましょう
リヵ No.10 2009年02月15日 19:05oWgRDooj8vQGYgdMs4oyuo
こんにちはｧ♪
あたしも仲間に入れてぇ～（>O<*)
１５７㌢の５６㌔です!!!
今年の４月中旬頃までに、４５キロ前後になりたいです!!!!!!!
あたしも仲間に入れてぇ～（>O<*)
１５７㌢の５６㌔です!!!
今年の４月中旬頃までに、４５キロ前後になりたいです!!!!!!!
さゆう No.11 2009年02月15日 19:09
うちも
10キロ痩せたいです!!
一人じゃぁ
心寂しいの同じです(T_T)
一緒に
頑張りましょう!!
10キロ痩せたいです!!
一人じゃぁ
心寂しいの同じです(T_T)
一緒に
頑張りましょう!!
るんるん６８ No.12 2009年02月17日 23:06
はじめまして
164ｃｍ68kg
とりあえず目標55キロ
最終目標50キロです＾＾
大きく目標を持つと脱落するので、本当は58kgです＾＾
やっぱり10kgがんばる！！！！
164ｃｍ68kg
とりあえず目標55キロ
最終目標50キロです＾＾
大きく目標を持つと脱落するので、本当は58kgです＾＾
やっぱり10kgがんばる！！！！
ゆめ No.13 2009年02月20日 16:15iHfwaD96sk2pq6Ez0R5QJQ
現在５３歳です。１５６センチの身長で７６キロありました。昨年３月から真剣に取り組んで現在６１キロです。もくひょうは５３きろです。安価に無理もせず、きちっとしたやせ方をおしえてくれるところに通っています。元気にもなったのでお店の方には非常に感謝しています。目標達成まで楽しんでがんばります。
あ☆★ No.14 2009年02月20日 21:14oAWiIhKwXaIwQMQVoAT1X6
私は中二の時部活もサボって運動も体育だけだった時にすっごい太ってて、身長１59で体重が５５～５７をさまよってました。
私は着やせするﾀｲﾌﾟなのでみんなには言われなかったけど、
今思えばやばかったです。写真も顔が丸丸してるんですよね！笑
でも今は１６０で５０です。なぜかわかんないけどすっごい痩せました。
受験生だからか？謎
やった内容は一分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ
↑これ結構まじでききます！それ以上太らないです！
冬休みにレコーディングﾀﾞｲｴｯﾄ
↑ただ書いてただけ。ﾜﾗ
なんとなく筋ﾄﾚ
↑やりたい時に１００回近くやりましたｗ
春休みが長いのでそこでまた痩せたいと思います！
一人じゃ心細いのでみんなで頑張りましょう！
私は着やせするﾀｲﾌﾟなのでみんなには言われなかったけど、
今思えばやばかったです。写真も顔が丸丸してるんですよね！笑
でも今は１６０で５０です。なぜかわかんないけどすっごい痩せました。
受験生だからか？謎
やった内容は一分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ
↑これ結構まじでききます！それ以上太らないです！
冬休みにレコーディングﾀﾞｲｴｯﾄ
↑ただ書いてただけ。ﾜﾗ
なんとなく筋ﾄﾚ
↑やりたい時に１００回近くやりましたｗ
春休みが長いのでそこでまた痩せたいと思います！
一人じゃ心細いのでみんなで頑張りましょう！
ばなま No.15 2009年02月20日 23:12
今160で65キロです～↓
4月に高校の入学式が決まってて
なんとかして細くなった足で
スカートを履きたいですヽ(^o^)丿
今日この日記を始めたばかりですが
みなさんと一緒に頑張りたいです★
とりあえず明日から
リエータを始めます♪
4月に高校の入学式が決まってて
なんとかして細くなった足で
スカートを履きたいですヽ(^o^)丿
今日この日記を始めたばかりですが
みなさんと一緒に頑張りたいです★
とりあえず明日から
リエータを始めます♪
たかお No.16 2009年02月21日 11:25eV3snkyNV9AETQynS60uVc
私は１４６センチで４８キロなんです・・
友達とプリクラとったりすると
すごく自分が見苦しくて気持ち悪いです（；＿；）
いざダイエットしようとしても意志が弱くて3日ぼうずになっちゃいます・・
学校から帰るとかならず
「なんか食べるものない～？」
が、口癖になってます・・・；
私もあ☆★さんと同じで
4月から高校生になるので痩せたいです！！
みなさんと一緒なら成功しそうな気がします(^o^)丿
頑張るぞ――――！！！！！
友達とプリクラとったりすると
すごく自分が見苦しくて気持ち悪いです（；＿；）
いざダイエットしようとしても意志が弱くて3日ぼうずになっちゃいます・・
学校から帰るとかならず
「なんか食べるものない～？」
が、口癖になってます・・・；
私もあ☆★さんと同じで
4月から高校生になるので痩せたいです！！
みなさんと一緒なら成功しそうな気がします(^o^)丿
頑張るぞ――――！！！！！
maki~★ No.17 2009年02月21日 11:55
初めまして。
私も似たような体重です。
一緒に頑張りましょう★
私も似たような体重です。
一緒に頑張りましょう★
まい No.18 2009年02月21日 18:51nJwt7ky/Zbw.dr22aDpPtc
はじめまして。今日体重量ったら５８㎏もありました；；とてもショック受けました・・・。身長は１５３㎝です。皆さんと一緒に頑張りたいと思います！！
ぽにょ No.19 2009年02月23日 21:35Kod42tnEPv20DxB.3Kca5.
わたしはこれから
朝ばなな
昼いつもどおり
夜ばなな
というダイエットをしたいと思っています
今の体重は５３キロです↓
45キロ目指します(ﾟДﾟ)
朝ばなな
昼いつもどおり
夜ばなな
というダイエットをしたいと思っています
今の体重は５３キロです↓
45キロ目指します(ﾟДﾟ)
たいあん No.20 2009年02月26日 18:12
はじめましてー。
158cmで69kgの人です。
やせたり太ったり繰り返しててヤバいと思っとります。
目標は年内に50kg台に入ること！
週2回からのプール通いでがんばります。
一緒にがんばろうぜ、という方、しったげきれいし合いながら
がんばりましょー。
158cmで69kgの人です。
やせたり太ったり繰り返しててヤバいと思っとります。
目標は年内に50kg台に入ること！
週2回からのプール通いでがんばります。
一緒にがんばろうぜ、という方、しったげきれいし合いながら
がんばりましょー。
みいすけ No.21 2009年02月26日 18:34mZqWIZDUy12yHU3TBIy7KE
初めまして。私は１５６ｃｍ、５７Ｋです。
いつの間にか４８Ｋから太りだしこの体重まで。
洋服も買いたくないしかと言って持ってる服じゃ着れない。
頑張りますので宜しくお願いします。
いつの間にか４８Ｋから太りだしこの体重まで。
洋服も買いたくないしかと言って持ってる服じゃ着れない。
頑張りますので宜しくお願いします。
Matira No.22 2009年03月02日 14:10
こんにちはちょむさん。
私は１５３ｃｍ ５６・５キロです。
つい２か月まえまでは５２キロでした。
この体は重くておもくて・・。
顔もぱんぱんです。
私も４８キロめざします。
一緒にがんばりましょう。
学生時代にMAX６０キロまでいきました。
その後、炭水化物を減らして、８か月で５０キロ。
そのころは若かったので運動も適度にやってましたが、今は運動する機会がありません。
今回は炭水化物抜きでやります。
私の友達はこれをして、２０キロやせました。
私もやります。
一緒に助けあいましょう！！
私は１５３ｃｍ ５６・５キロです。
つい２か月まえまでは５２キロでした。
この体は重くておもくて・・。
顔もぱんぱんです。
私も４８キロめざします。
一緒にがんばりましょう。
学生時代にMAX６０キロまでいきました。
その後、炭水化物を減らして、８か月で５０キロ。
そのころは若かったので運動も適度にやってましたが、今は運動する機会がありません。
今回は炭水化物抜きでやります。
私の友達はこれをして、２０キロやせました。
私もやります。
一緒に助けあいましょう！！
SACHI。 No.23 2009年03月04日 13:09
はじめまして。私は１６０㌢６０㌔です。
痩せる時はとことん痩せるのに
リバウンドも激しく、すぐに元の体に戻ってしまいます・・・。
だから痩せても体系にあらわれません・・
長続きしないダイエットじゃなく、
みんなで一緒に目標を目指して頑張りたいです！！
目標は一年で－１０㌔！！
痩せる時はとことん痩せるのに
リバウンドも激しく、すぐに元の体に戻ってしまいます・・・。
だから痩せても体系にあらわれません・・
長続きしないダイエットじゃなく、
みんなで一緒に目標を目指して頑張りたいです！！
目標は一年で－１０㌔！！
ゆい(∀`)ﾉ No.24 2009年03月07日 16:03
高校２年生です。今年の夏に海に行く約束をしたのですが、、、
現在１５９㎝、体重６０．２kgです（（泣
毎日通学を歩きにして(約２時間)、夕食後に必ず１時間程度運動したいと思います。食事は夜だけ炭水化物を抜いて間食もしないように努力します。
現在１５９㎝、体重６０．２kgです（（泣
毎日通学を歩きにして(約２時間)、夕食後に必ず１時間程度運動したいと思います。食事は夜だけ炭水化物を抜いて間食もしないように努力します。
さくら No.25 2009年03月09日 11:12VNrR6xqMMGUDV34s5nniTQ
私は１５３cmの５８ｋｇの２２歳です。目標も同じく４８ｋｇです☆
今までダイエットという名のつくものは全て取り組んだけどイマイチ…↓
食事制限はストレス溜まるんで、今回は「ズンバ」でチャレンジ!！
今までダイエットという名のつくものは全て取り組んだけどイマイチ…↓
食事制限はストレス溜まるんで、今回は「ズンバ」でチャレンジ!！
愛理 No.26 2009年03月10日 00:34
私は155.5cmで51キロの15歳です。
ダイエットがなかなかつづきません…
ぼちぼち頑張っていきたぃです♪
ダイエットがなかなかつづきません…
ぼちぼち頑張っていきたぃです♪
しーやん No.27 2009年03月11日 04:32
身長155センチの体重5７～８㌔をさまよってます！
うちの目標は４５㌔です！
うちの目標は４５㌔です！
なーちん No.28 2009年03月11日 19:16iDguaEXircMRaOKsLjZyUs
１５９センチ４９キロです★
目標わ４０キロです♪
一緒に頑張りましょ～
目標わ４０キロです♪
一緒に頑張りましょ～
ぶんちゃん No.29 2009年03月11日 22:46jAH1jXn2KKMTaxgZN8OIng
身長157㎝体重57㎏体脂肪35％(体重計によっては31％?)の女です。
とりあえず50㎏切りを目指します☆
最終的目標は45㎏!
食べないダイエットはリバウンドするので、しっかりカロリー計算し、運動でやせます！(現在進行形)
ほんのり筋肉がついたかっこいい体系目指したいナ(^-^)
とりあえず50㎏切りを目指します☆
最終的目標は45㎏!
食べないダイエットはリバウンドするので、しっかりカロリー計算し、運動でやせます！(現在進行形)
ほんのり筋肉がついたかっこいい体系目指したいナ(^-^)
とおるＣ No.30 2009年03月12日 12:57IPjZX0jbyKY/rNS36JtvOM
はじめまして！１６５せんちの５２きろだす★
目標は４５きろです！
よろしくおねがいします♪
目標は４５きろです！
よろしくおねがいします♪
半世紀おじさん No.31 2009年03月13日 17:52LhwCL/IAdkcPPvwPEKwmE.
１年間で13Kg痩せました。というか体を絞り込みました。
48歳 180cm 89.5Kg＝＞76.5Kgです。メタボの胴囲もクリアしました。
体脂肪率24%＝＞17.5%
体重を落とすことではなく、筋肉をつけて体脂肪を落とすことを目標にして
がんばってきました。
気をつけたこと：
なるべく揚げ物を控え、夜9時間でに食事を済ますこと。
平日の飲酒はなるべくしない。
エスカレータ、エレベータは使わず階段を使う。
週2回の筋トレ。
なるべく歩く。
あまり制限しすぎると、続かないので、「なるべく」がいいと思いますよ。
炭水化物ダイエットでリバウンドした経験もあります。
このときは体脂肪が減らなかったです。
最終的には、食べて運動するが一番だと判りました。
48歳 180cm 89.5Kg＝＞76.5Kgです。メタボの胴囲もクリアしました。
体脂肪率24%＝＞17.5%
体重を落とすことではなく、筋肉をつけて体脂肪を落とすことを目標にして
がんばってきました。
気をつけたこと：
なるべく揚げ物を控え、夜9時間でに食事を済ますこと。
平日の飲酒はなるべくしない。
エスカレータ、エレベータは使わず階段を使う。
週2回の筋トレ。
なるべく歩く。
あまり制限しすぎると、続かないので、「なるべく」がいいと思いますよ。
炭水化物ダイエットでリバウンドした経験もあります。
このときは体脂肪が減らなかったです。
最終的には、食べて運動するが一番だと判りました。
チェリー No.32 2009年03月13日 20:245iPHJ05hSXgqfX7sbm9qTI
ちょむさん初めまして！
私は身長１４９．５センチ体重５０．８キロです。目標は、４２キロです！
宜しくお願いします！＾０＾/
私は身長１４９．５センチ体重５０．８キロです。目標は、４２キロです！
宜しくお願いします！＾０＾/
いちごだいふく。 No.33 2009年03月13日 20:28
はじめまして！
身長１５３㎝ 体重５０㌔です！
４０㌔になってモデル体型になりたいです！
励ましあえる友達が欲しいので、どんどん来てください！
身長１５３㎝ 体重５０㌔です！
４０㌔になってモデル体型になりたいです！
励ましあえる友達が欲しいので、どんどん来てください！
チェリー No.34 2009年03月14日 22:335iPHJ05hSXgqfX7sbm9qTI
今日体重量ったら１００ｇ(０．１キロ)痩せてました＾＾
この調子で明日は、５０．０キロにしたいと思います！！
がんばります！
この調子で明日は、５０．０キロにしたいと思います！！
がんばります！
のん No.35 2009年03月16日 17:10c9tq33TQCywMGAdDfEwuZk
産後、一年経ちましたが今５５キロです。産後半年は４８キロでしたが、離乳食と平行してどんどん増えてしまい、冬はどうにか服でもごまかせますが、これからの薄着に向けて、本気で１０キロのダイエットに挑戦しようとおもいます！！夏には、子供の海デビューと私のビキニデビューが目標です！一緒にがんばりましょう。
はな No.36 2009年03月16日 18:59uyJEFD2y6GkZZC.NLSleu6
－１０キロやせたらいいですね～どのくらいの期間でですか？
私は身長１５５で→体重５２くらいです！！ちょむさんの目標高いので、私は４４キロくらいを目標にします！！！頑張りましょう！！！ちなみに私は約１年くらいが目標です！！
私は身長１５５で→体重５２くらいです！！ちょむさんの目標高いので、私は４４キロくらいを目標にします！！！頑張りましょう！！！ちなみに私は約１年くらいが目標です！！
さあたん★ No.37 2009年03月17日 20:43
はじめまして★
私は身長155㎝くらいで体重は55キロ近くです…。
マイナス10キロ＝45キロ目指して頑張りたいです!!
一緒に頑張りましょうﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+.
私は身長155㎝くらいで体重は55キロ近くです…。
マイナス10キロ＝45キロ目指して頑張りたいです!!
一緒に頑張りましょうﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+.
椛 No.38 2009年03月19日 23:26q9NENOQo5FwGWGE/RqPifU
初めまして～。
151cmで53キロあります…。
年末にインフルエンザにかかり一時期は
49キロまで落ちたのに見事にリバウンドしちゃいました～…；
目標は-10キロ、43キロ辺りですかね…。
時間かかっても良いので確実に痩せたいですね。
頑張りましょうね＾＾
151cmで53キロあります…。
年末にインフルエンザにかかり一時期は
49キロまで落ちたのに見事にリバウンドしちゃいました～…；
目標は-10キロ、43キロ辺りですかね…。
時間かかっても良いので確実に痩せたいですね。
頑張りましょうね＾＾
ぬる No.39 2009年03月20日 00:07hDMj5bhU1cwa09WJ3LtFFM
私は身長１６６ｃｍで体重５６ｋｇです。目標は４７ｋｇ！！
１年かかってもいいから４７ｋｇになったらうれしいな♪
皆さん頑張りましょう＾＾
１年かかってもいいから４７ｋｇになったらうれしいな♪
皆さん頑張りましょう＾＾
アッム No.40 2009年03月20日 18:15WO8KBSbQ2CQM4OohENJN4.
インドのアムリタです。身長１５８cm。70キロから59になりまいたがもうなかなかやせれないでし。目標52キロ。今年中に絶対なろうと思っています。よろしく～
あーぼん No.41 2009年03月20日 19:33sqoUdUQwlVAgF82oCn4Pm6
アッムさん
頑張ってください♪
応援してます★
ちなみにどんなダイエットで痩せましたか？
頑張ってください♪
応援してます★
ちなみにどんなダイエットで痩せましたか？
ゆぅ No.42 2009年03月20日 19:40SPr5837rXCQP5rhCq4mS6s
初めまして。157ｃｍで65kg位あり、目標体重は49ｋｇです。
夏に落ち込む事があって、家にこもりがちになりダイエットどころか増えちゃいました。
最近元気になってきたので、またイチから始めようと思います。
皆さんがんばりましょう！
夏に落ち込む事があって、家にこもりがちになりダイエットどころか増えちゃいました。
最近元気になってきたので、またイチから始めようと思います。
皆さんがんばりましょう！
まふりら No.43 2009年03月22日 10:36
はじめまして。
１６４ｃｍ６２ｋｇの３０歳です。やはりこの年でこんなおばさん体型では
恋人もできません。ちゃんとやせないと！
ということで仲間にいれてください。
１６４ｃｍ６２ｋｇの３０歳です。やはりこの年でこんなおばさん体型では
恋人もできません。ちゃんとやせないと！
ということで仲間にいれてください。
愛羅 No.44 2009年04月22日 17:09mZqWIZDUy123L2FgHuLGbI
はじめまして♪
149㌢で49㌔ぐらいデスorz
目標ゎ40㌔ぐらい！
背ゎ伸びないのに体重が増えて行く一方で・・（涙
一緒にがんばりましょうっ！
149㌢で49㌔ぐらいデスorz
目標ゎ40㌔ぐらい！
背ゎ伸びないのに体重が増えて行く一方で・・（涙
一緒にがんばりましょうっ！
シグレキ No.45 2009年04月22日 19:14
はじめまして！
私も153くらいで体重が57とちょむさんと同じくらいです。
最終目標は47ほどですができればもうすこし。。。と思っています。
地道にいくことが大事だと思いますので頑張りましょう!
私も153くらいで体重が57とちょむさんと同じくらいです。
最終目標は47ほどですができればもうすこし。。。と思っています。
地道にいくことが大事だと思いますので頑張りましょう!
cyun No.46 2009年04月26日 15:12
はじめまして^^
現在１５７せんち約５７きろです
元７０きろありました^p^わら
目標は４７きろくらいなので再度１０きろ減を頑張ってます
現在１５７せんち約５７きろです
元７０きろありました^p^わら
目標は４７きろくらいなので再度１０きろ減を頑張ってます
舞依ちゃむ． No.47 2009年06月23日 15:44
１５８ｃｍ、６２ｋｇの
おでぶちゃんです・・・；
とちあえず、５から始まる
体重にしたいです＾＾ｗ
最終的には４７ｋｇ！！
頑張りましょう！！
おでぶちゃんです・・・；
とちあえず、５から始まる
体重にしたいです＾＾ｗ
最終的には４７ｋｇ！！
頑張りましょう！！
aroma.sophie No.48 2009年06月23日 20:17
はじめまして！
１５７ｃｍの６２ｋｇです。ここ何年かで随分と増量しました。
とりあえずの目標は、マイナス４キロです。
最終的には４８ｋｇになりたいです。
皆さん、一緒にがんばりましょう！！
１５７ｃｍの６２ｋｇです。ここ何年かで随分と増量しました。
とりあえずの目標は、マイナス４キロです。
最終的には４８ｋｇになりたいです。
皆さん、一緒にがんばりましょう！！
きょうたん No.49 2009年06月23日 21:40
はじめまして＾＾
１５７センチ、６６．５キロです。目標は５１キロといいたいとこですが、とりあえず、５８キロくらいを目指してます。意思が弱くて食べちゃいますが、運動のほうとりあえずがんばってます。ここ数年太ったり痩せたりを繰り返してますが、リバウンドしないようにしたいです。どうぞよろしくお願いします。
１５７センチ、６６．５キロです。目標は５１キロといいたいとこですが、とりあえず、５８キロくらいを目指してます。意思が弱くて食べちゃいますが、運動のほうとりあえずがんばってます。ここ数年太ったり痩せたりを繰り返してますが、リバウンドしないようにしたいです。どうぞよろしくお願いします。
椿 No.50 2009年06月25日 20:33kwqzJUGP9EAeso5JSgebd.
はじめまして
私、１７２ｃｍで体重１０３ｋｇありました
現在６８ｋｇです♪
２０歳ですが、約２年半で３５ｋｇ痩せました！！！
今でもダイエット続行中であと１２ｋｇ痩せて５６ｋｇ目指してます(*^_^*)
ダイエットのポイントはモチベーションが上がっているときにとことんやる！！羽目はずしたっって良いじゃないか！！！
ただし、その後は手っ取り早く１食抜いてカロリーコントロール。。。
栄養学的にはよろしくないかもしれないですが、何より楽で続きます。。
運動はＪＲ、バス、地下鉄を極力使わないで通勤、通学を極力、徒歩＆自転車にする！！
あとは食事１時間後のストレッチと軽いエクササイズ的なﾓﾉだけです♪
一緒に頑張りましょう！！！
私、１７２ｃｍで体重１０３ｋｇありました
現在６８ｋｇです♪
２０歳ですが、約２年半で３５ｋｇ痩せました！！！
今でもダイエット続行中であと１２ｋｇ痩せて５６ｋｇ目指してます(*^_^*)
ダイエットのポイントはモチベーションが上がっているときにとことんやる！！羽目はずしたっって良いじゃないか！！！
ただし、その後は手っ取り早く１食抜いてカロリーコントロール。。。
栄養学的にはよろしくないかもしれないですが、何より楽で続きます。。
運動はＪＲ、バス、地下鉄を極力使わないで通勤、通学を極力、徒歩＆自転車にする！！
あとは食事１時間後のストレッチと軽いエクササイズ的なﾓﾉだけです♪
一緒に頑張りましょう！！！
からあげぱん No.51 2009年06月26日 10:14
はじめまして☆
仕事の関係で不規則な生活が続き一時は69.5kgに･･･
好きな人ができて、ダイエットを始め現在、身長154ｃｍ、体重58.5ｋｇです。
筋トレ、ジョギング、食事制限、水2リットル以上で、ここ３ヶ月で7.6ｋｇ痩せました。
目標は来年６月までに45ｋｇ以下です。
絶対目標達成できるよう一年かけて地道１０ｋｇ以上やせ、
頑張ります！！どうぞよろしくお願いします！
仕事の関係で不規則な生活が続き一時は69.5kgに･･･
好きな人ができて、ダイエットを始め現在、身長154ｃｍ、体重58.5ｋｇです。
筋トレ、ジョギング、食事制限、水2リットル以上で、ここ３ヶ月で7.6ｋｇ痩せました。
目標は来年６月までに45ｋｇ以下です。
絶対目標達成できるよう一年かけて地道１０ｋｇ以上やせ、
頑張ります！！どうぞよろしくお願いします！
アユママ No.52 2009年06月26日 11:55
はじめまして。4才と2才の二児のママです。
高校時代最高158ｃｍ65キロあった体重も結婚して生活リズムが整い
現在51.5キロ、2、3か月前までは56キロありました。
今はメモ帳に書くレコーディングダイエットをしています。
毎回リバウンドする度にこの方法で減量しているのですが
運動をあまりしてないので、冬になるとどうしても体重が増えて・・。
目標が40キロ台、中学生以来見たことの無い数字ですが、
30歳になる前にはどうしても見たいと願い頑張っている所です。
去年のこの時期に50.5キロの所で挫折してしまった苦い思い出もあり。
みなさんと頑張りたいです。
高校時代最高158ｃｍ65キロあった体重も結婚して生活リズムが整い
現在51.5キロ、2、3か月前までは56キロありました。
今はメモ帳に書くレコーディングダイエットをしています。
毎回リバウンドする度にこの方法で減量しているのですが
運動をあまりしてないので、冬になるとどうしても体重が増えて・・。
目標が40キロ台、中学生以来見たことの無い数字ですが、
30歳になる前にはどうしても見たいと願い頑張っている所です。
去年のこの時期に50.5キロの所で挫折してしまった苦い思い出もあり。
みなさんと頑張りたいです。
お猿★ No.53 2009年06月28日 20:47
初めまして！
１６５センチの６４キロです。目標は今年中に－４キロです！
ダイエットはなかなか成功できず現在に至ります…。
継続することができずすぐに妥協して食べてしまいます…。
なので、ジョギングなどをしてみようと思います。
ぜひ皆さんと頑張りたいと思っておりますのでよろしくお願いします。
１６５センチの６４キロです。目標は今年中に－４キロです！
ダイエットはなかなか成功できず現在に至ります…。
継続することができずすぐに妥協して食べてしまいます…。
なので、ジョギングなどをしてみようと思います。
ぜひ皆さんと頑張りたいと思っておりますのでよろしくお願いします。
マヨイ No.54 2009年06月29日 07:46
はじめまして！
１５６センチ５６キロです・・・
目標はずばりマイナス１０キロです！！！
わたしはいつも早く結果をだそうと無理してリバウンドしてしまうので、とにかくゆっくりでも確実に体重を減らしていきたいです
よろしくお願いします（＾＾）
１５６センチ５６キロです・・・
目標はずばりマイナス１０キロです！！！
わたしはいつも早く結果をだそうと無理してリバウンドしてしまうので、とにかくゆっくりでも確実に体重を減らしていきたいです
よろしくお願いします（＾＾）
リョウ No.55 2009年06月29日 10:40xG6pZKS86NYahl1TKyfVww
初めまして！！
146センチ46，6キロです…
目標は－8キロです…
もうすぐ夏なので痩せようと思います。
最近ウォーキングにはまってます。食事制限もしてがんばります。
よろしくお願いします。
146センチ46，6キロです…
目標は－8キロです…
もうすぐ夏なので痩せようと思います。
最近ウォーキングにはまってます。食事制限もしてがんばります。
よろしくお願いします。
ジョーカー No.56 2009年06月29日 23:22
こんにちわ。
私は162~164cmで体重は５８キロです
目標はちょむさんと同じです。
一緒に頑張りましょう！！
私は162~164cmで体重は５８キロです
目標はちょむさんと同じです。
一緒に頑張りましょう！！
あこ No.57 2009年11月11日 20:49Al6If3ezJe.R7cRvsdtypE
こんにちは。 私は１４９．４cmで体重は４５．５キロです ４０キロマデやせたいなぁ～ だから、頑張りmasuu！
おばち No.58 2009年11月12日 12:51
はじめまして！わたしは161ｃｍ52ｋｇです。
開始は68ｋｇでした。
目標は48ｋｇです（＾－＾）
一緒にがんばりましょう♪
キャベツと腰回しとマッサージでやせました！！！
開始は68ｋｇでした。
目標は48ｋｇです（＾－＾）
一緒にがんばりましょう♪
キャベツと腰回しとマッサージでやせました！！！
ルイ3122 No.59 2009年11月12日 19:37
はじめまして＾U^
今日からはじめました。
わたしは身長168㌢体重67㌔です。重!!
目標は53㌔ですがまず50㌔台になりたい＞ｖ＜
そばダイエットをしてみようかとおもっています。
今日からはじめました。
わたしは身長168㌢体重67㌔です。重!!
目標は53㌔ですがまず50㌔台になりたい＞ｖ＜
そばダイエットをしてみようかとおもっています。
サトミ No.60 2009年11月12日 20:37zxLopy9J0BojtMFiGt11l6
私は今、身長161センチ、体重52キロです。
なので私は3カ月で10キロ痩せようと思っています☆
いっしょにがんばって痩せましょう♪
なので私は3カ月で10キロ痩せようと思っています☆
いっしょにがんばって痩せましょう♪
Ｍ（＾Α＾）☆ No.61 2009年11月14日 09:59
はじめまして★
今日から参加です（＾－＾）
わたしは身長158の体重50㌔です(=_=)↓↓
前に夏バテで２か月で１５㌔くらい落ちたことあったんですが、
やっぱり健康的ではなくてそのあとリバウンドしてしまいました(T_T)
落ちるけどキープできるような何かいい方法あったら教えてほしいです♪
今日から参加です（＾－＾）
わたしは身長158の体重50㌔です(=_=)↓↓
前に夏バテで２か月で１５㌔くらい落ちたことあったんですが、
やっぱり健康的ではなくてそのあとリバウンドしてしまいました(T_T)
落ちるけどキープできるような何かいい方法あったら教えてほしいです♪
あずき No.62 2009年11月15日 20:34FVD5tTN3lPgr6twSV0vvbs
はじまして!!
160cmで53kgです...頑張って痩せてかわいい服きたいです！
よろしくお願いします。
160cmで53kgです...頑張って痩せてかわいい服きたいです！
よろしくお願いします。
カーコ４４ No.63 2009年11月16日 08:37
ちょむさん はじめまして
私は９月１日時点で 身長１６０ｃｍ 体重８４キロでした
３ヶ月でー１０キロが 当面の目標です
食事
＊朝 牛乳１８０ｃｃ ＆果物 適量 ＊昼 腹八部と 油物を避けるのを原則として 何でも食べます ＊おやつ 飴１ことか おせんべい１枚・・・なんでも 小さめな物ひとつ チョコみたいに 高カロリーはなしです
＊夜 基本 あまり食べません 主人の おかずを 作って 少しつまむ程度です ＊どうしても 我慢できないとき ０カロリーゼリー を食べます コンビニで 結構大きいサイズで 食べ応えありのが あります
運動 基本毎日 ウォーキング 一時間 です 週に２～３回 半身浴 筋肉運動（腹筋、背筋、スクワットなど） 週１回 ゴルフの練習 基本上記を つずけて２ヶ月と１５日現在 －９キロです 後１キロ今月中
痩せます！！ 最終目的は －３０キロ！！まだまだ先になりますが
お互い がんばろ～ね ファイト～～～！
私は９月１日時点で 身長１６０ｃｍ 体重８４キロでした
３ヶ月でー１０キロが 当面の目標です
食事
＊朝 牛乳１８０ｃｃ ＆果物 適量 ＊昼 腹八部と 油物を避けるのを原則として 何でも食べます ＊おやつ 飴１ことか おせんべい１枚・・・なんでも 小さめな物ひとつ チョコみたいに 高カロリーはなしです
＊夜 基本 あまり食べません 主人の おかずを 作って 少しつまむ程度です ＊どうしても 我慢できないとき ０カロリーゼリー を食べます コンビニで 結構大きいサイズで 食べ応えありのが あります
運動 基本毎日 ウォーキング 一時間 です 週に２～３回 半身浴 筋肉運動（腹筋、背筋、スクワットなど） 週１回 ゴルフの練習 基本上記を つずけて２ヶ月と１５日現在 －９キロです 後１キロ今月中
痩せます！！ 最終目的は －３０キロ！！まだまだ先になりますが
お互い がんばろ～ね ファイト～～～！
もちゃ No.64 2009年11月22日 12:36
はじめまして！
160cmで現在62kgぐらいです
去年の夏ごろは73kgぐらいあって流石にヤバい！ってなったので
・ごはんをよく噛んで食べる
・おかわり、間食をしない
・気が向いたら半身浴
を1年くらい続けたら自然に10kg痩せました。
もしかしたら1年もかかってないかも？10ヶ月くらい？
私みたいにかなり太ってる人は
痩せてる子が同じ数減量するのよりはるかに簡単だと思います。
うまくいけば毎月2kgくらい見る見るうちに減っていきます。
結果が出れば続けられる！
今は-10kgって数字に油断して停滞してたのでさらに10kg減がんばります！
一緒に頑張りましょう！
160cmで現在62kgぐらいです
去年の夏ごろは73kgぐらいあって流石にヤバい！ってなったので
・ごはんをよく噛んで食べる
・おかわり、間食をしない
・気が向いたら半身浴
を1年くらい続けたら自然に10kg痩せました。
もしかしたら1年もかかってないかも？10ヶ月くらい？
私みたいにかなり太ってる人は
痩せてる子が同じ数減量するのよりはるかに簡単だと思います。
うまくいけば毎月2kgくらい見る見るうちに減っていきます。
結果が出れば続けられる！
今は-10kgって数字に油断して停滞してたのでさらに10kg減がんばります！
一緒に頑張りましょう！
ココロン☆ No.65 2009年11月27日 22:43
私は１５３㌢で体重は４８㌔です！
目標は３８㌔とか３０㌔台がいいです☆
目標は３８㌔とか３０㌔台がいいです☆
☆杏樹☆ No.66 2009年11月28日 14:18
私は156cmで53㌔あります。
目標は43㌔です！！
絶対に痩せたいと思います。
皆さん、宜しくお願いします。
目標は43㌔です！！
絶対に痩せたいと思います。
皆さん、宜しくお願いします。
あげは No.67 2009年12月03日 23:44MCnLhBbXo06uBf3QEsBpnU
はじめまして。
あたしの身長は１６０で体重が６３です
かなりやばいです・・・。
目標は、５０ｋｇぐらい！！！
あたしの身長は１６０で体重が６３です
かなりやばいです・・・。
目標は、５０ｋｇぐらい！！！
なめたけ No.68 2009年12月09日 11:33
初めまして☆
わたしもダイエット４０キロ代、４５キロ目指して自分流でダイエット開始です。
身長１５２、体重５３
２月か３月までには達成できたら嬉しいな、ってな感じです。
わたしもダイエット４０キロ代、４５キロ目指して自分流でダイエット開始です。
身長１５２、体重５３
２月か３月までには達成できたら嬉しいな、ってな感じです。
みい No.69 2009年12月09日 15:00S0maW4vxG76XBmEYbWgxGY
うちも１０㌔痩せたい!!!!
今私は中2で
身長：152ｃｍ
体重：50キロ
目標：40～45目指してるよ。
小学校まではミニバスに入ってて、身長は今と同じくらいで、
40～41キロでたもっていました。
足もわりと早く運動は得意でした。
けど、中1の秋くらいからだんだん太ってきて（泣）
10キロ太って運動音痴になっちゃったんです(T_T)
自分が嫌で嫌でたまりません。。
一緒に頑張っていきましょうよ！！！！
今私は中2で
身長：152ｃｍ
体重：50キロ
目標：40～45目指してるよ。
小学校まではミニバスに入ってて、身長は今と同じくらいで、
40～41キロでたもっていました。
足もわりと早く運動は得意でした。
けど、中1の秋くらいからだんだん太ってきて（泣）
10キロ太って運動音痴になっちゃったんです(T_T)
自分が嫌で嫌でたまりません。。
一緒に頑張っていきましょうよ！！！！
バークレー No.70 2009年12月10日 08:57
はじめまして。
1年前に2,3ヶ月で10kg強痩せましたが、最近2,3kg戻っているのに気づいたのでもう一回10kgほどダイエットしようと思いついさっき登録しました。170cm、現在70kgです。2,3ヶ月で達成したいと思います。
以前減量したときは主に冷凍食品を使ってカロリーを制限しました。特に運動もしていませんし、お酒が好きなのでパーティーなどは普通に参加してました。
1年前に2,3ヶ月で10kg強痩せましたが、最近2,3kg戻っているのに気づいたのでもう一回10kgほどダイエットしようと思いついさっき登録しました。170cm、現在70kgです。2,3ヶ月で達成したいと思います。
以前減量したときは主に冷凍食品を使ってカロリーを制限しました。特に運動もしていませんし、お酒が好きなのでパーティーなどは普通に参加してました。
空色ペンギン No.71 2009年12月13日 11:40
167cm 60～61キロ
一週間前ほどから始めた空色ペンギンです。
最終目標は体重よりも、目指すはすっきり体型！！
おなかのでっぱりがなくなるまで筋トレ！
太もものぽにょがとれるまで筋トレ！です！
今はやりの巻くだけダイエットの力を借りて
ここのﾌﾞﾛｸﾞの体重グラフの力を借りて
もしよければ、ここの皆さんのコメントなんかをいただけたら、さらに楽しくダイエットできる力を借りていけることと思います（＞＜）
仲良くなれたらうれしいので、よろしくお願いします♪
たまに足跡つけますのでｗｗ
一週間前ほどから始めた空色ペンギンです。
最終目標は体重よりも、目指すはすっきり体型！！
おなかのでっぱりがなくなるまで筋トレ！
太もものぽにょがとれるまで筋トレ！です！
今はやりの巻くだけダイエットの力を借りて
ここのﾌﾞﾛｸﾞの体重グラフの力を借りて
もしよければ、ここの皆さんのコメントなんかをいただけたら、さらに楽しくダイエットできる力を借りていけることと思います（＞＜）
仲良くなれたらうれしいので、よろしくお願いします♪
たまに足跡つけますのでｗｗ
こめつぶ No.72 2009年12月15日 13:41aSyWclErzsUQFDLuFzMbZk
はじめまして。
先日、健康診断で驚異的な数字でまじめにやせなきゃ・・と思いました。
書くのは恥ずかしいですが、165ｃｍ、72ｋｇ・・・ 顔は逆に「やせた？」と言われるんです。でもがんばります！
先日、健康診断で驚異的な数字でまじめにやせなきゃ・・と思いました。
書くのは恥ずかしいですが、165ｃｍ、72ｋｇ・・・ 顔は逆に「やせた？」と言われるんです。でもがんばります！
ポニョりん No.73 2009年12月15日 23:49WvE5faLiR..kAEm7orbdyM
はじめまして★
私は、約１５８㎝で５６㎏前後の肥満体のポニョりんです！
目標は５０㎏を切って４０㎏代になることです・・・
これからちょく０２来るのでよろしくお願いします★☆★
ちなみに私は中０３です。
これからタメでよければ言って下さい★笑
私は、約１５８㎝で５６㎏前後の肥満体のポニョりんです！
目標は５０㎏を切って４０㎏代になることです・・・
これからちょく０２来るのでよろしくお願いします★☆★
ちなみに私は中０３です。
これからタメでよければ言って下さい★笑
かぉり No.74 2009年12月18日 20:35OJu4imDrPOwkIxL0gAS/UI
こんばんわ♪
私ゎ、157センチで58キロの中１です☆★
目標ゎ40キロ前半です!!
私ゎ、157センチで58キロの中１です☆★
目標ゎ40キロ前半です!!
くるみ No.75 2009年12月20日 13:185J00ewhuy3cbh9vNTfubM.
みなさん、よろしくおねがいします。
ため口でもぜんぜんいいよー！
なんかー最近痩せないなー・・・。
みんなは順調ですか？？
ため口でもぜんぜんいいよー！
なんかー最近痩せないなー・・・。
みんなは順調ですか？？
くるみ No.76 2009年12月21日 20:56MCnLhBbXo06D9cSY0Q0PVA
おーい
いないのかな・・・
いないのかな・・・
ポニョりん No.77 2009年12月28日 15:11WvE5faLiR..kAEm7orbdyM
お久～！
あの、質問なんだけどぉ
体脂肪率って何・・・(-_-;)汗
言葉のまんま体脂肪の量ってゆーのはわかるんだけどねぇ～苦笑
私、日によってちがうんだけど・・・そんなもんなの？？
３０，０％になったり２２，４％になったり・・・汗
体重はあんま変わってないのに
体脂肪率だけいっつも上下して・・・
いまいち何なのか分かんないんだよねえ・・・
あの、質問なんだけどぉ
体脂肪率って何・・・(-_-;)汗
言葉のまんま体脂肪の量ってゆーのはわかるんだけどねぇ～苦笑
私、日によってちがうんだけど・・・そんなもんなの？？
３０，０％になったり２２，４％になったり・・・汗
体重はあんま変わってないのに
体脂肪率だけいっつも上下して・・・
いまいち何なのか分かんないんだよねえ・・・
うの No.78 2009年12月29日 21:25tfF8RFofXNQw1KReZnIQ/Q
１５８で４９キロ１５さいです
目標わ４２です
で、今めっちゃ頑張ってます!!
みんなわダイエットなにしてますか？
おすすめ教えてください。
目標わ４２です
で、今めっちゃ頑張ってます!!
みんなわダイエットなにしてますか？
おすすめ教えてください。
Ｑ No.79 2009年12月31日 14:44tetQ2ZYBYC2yqtnrIqYE.6
＞ポニョさん
体脂肪率は体重計で測るとあまり正確ではないらしいです。
乗ったときの電気抵抗？で測っているらしいので、
お風呂上りで水滴が付いていると違ってくると聞いたことがあります・・・。
体脂肪率は体重計で測るとあまり正確ではないらしいです。
乗ったときの電気抵抗？で測っているらしいので、
お風呂上りで水滴が付いていると違ってくると聞いたことがあります・・・。
アリス No.80 2010年01月08日 11:47i9ryrKgYixgJZG8Q9/3CPk
急にすみません；；
私は１ヶ月くらいで２７キロから２２キロになりました！
方法は！
しんどくなる・・・・ｗ
痩せた時は車酔いで１カ月ほどだるくて食欲がなくて＞＜；
大変でしたぁ。
２２キロまで痩せて元気に！
がっつり食べていると現在２８キロですぅ。
痩せたいとは思いませ～ん。
キープしたいんですけど…今日計ってみたら２９キロに近くて…
いゃでも痩せたいかも。
でも痩せすぎると両親に怒られるし体力なくなるし。
でも痩せたい！
小6
1350㍉くらい？
２９キロ弱
一緒に頑張らしてください！
お願いします！
私は１ヶ月くらいで２７キロから２２キロになりました！
方法は！
しんどくなる・・・・ｗ
痩せた時は車酔いで１カ月ほどだるくて食欲がなくて＞＜；
大変でしたぁ。
２２キロまで痩せて元気に！
がっつり食べていると現在２８キロですぅ。
痩せたいとは思いませ～ん。
キープしたいんですけど…今日計ってみたら２９キロに近くて…
いゃでも痩せたいかも。
でも痩せすぎると両親に怒られるし体力なくなるし。
でも痩せたい！
小6
1350㍉くらい？
２９キロ弱
一緒に頑張らしてください！
お願いします！
GOOD LIFE No.81 2010年01月13日 10:18
はじめまして☆
私は身長165センチで今体重が57キロです。。
目標は50キロなので、まだまだですががんばってます！
近い方、BBSでコメントくれるとうれしいです☆
一緒にがんばりましょぅ☆
私は身長165センチで今体重が57キロです。。
目標は50キロなので、まだまだですががんばってます！
近い方、BBSでコメントくれるとうれしいです☆
一緒にがんばりましょぅ☆
ないしょ No.82 2010年01月13日 12:55
はじめまして。
私は一年前からダイエット始めて、現在９キロ減です。
５８キロ→４９キロです。
目標まであと２キロ減なのでもう一踏ん張りです。
友近さんでヒット中の「ＤＨＣ」で痩せました。
最初のほうは、一日２食、昼と夜を置き換えてました。
体が慣れてくると、夜はお水やお茶だけの水分で十分になりました。
そのかわり、朝はガッツリ食べます！
朝から食べたいものは何でも食べてます。
もちろん、栄養のバランスは考えて食べてます。
痩せて体が軽くなりました！
今のところ、体調もバッチリで健康体です！
半年に一度は健康診断を受けてて、なんの問題もありません。
運動をしていないのが唯一ダメな点だと思ってるので、今年は運動を取り入れて益々健康体になりたいとおもいます！
頑張ってキレイに健康に痩せましょう！
私は一年前からダイエット始めて、現在９キロ減です。
５８キロ→４９キロです。
目標まであと２キロ減なのでもう一踏ん張りです。
友近さんでヒット中の「ＤＨＣ」で痩せました。
最初のほうは、一日２食、昼と夜を置き換えてました。
体が慣れてくると、夜はお水やお茶だけの水分で十分になりました。
そのかわり、朝はガッツリ食べます！
朝から食べたいものは何でも食べてます。
もちろん、栄養のバランスは考えて食べてます。
痩せて体が軽くなりました！
今のところ、体調もバッチリで健康体です！
半年に一度は健康診断を受けてて、なんの問題もありません。
運動をしていないのが唯一ダメな点だと思ってるので、今年は運動を取り入れて益々健康体になりたいとおもいます！
頑張ってキレイに健康に痩せましょう！
よこりん No.83 2010年01月14日 15:50
はじめまして！
１５２センチの６０．０キロ周辺のおでぶな主婦です！
10キロ以上やせたいけど、とりあえず、50キロ以下になってみたい。
もう49.9以下のころの記憶がない・・・。
１５２センチの６０．０キロ周辺のおでぶな主婦です！
10キロ以上やせたいけど、とりあえず、50キロ以下になってみたい。
もう49.9以下のころの記憶がない・・・。
れもん No.84 2010年01月15日 22:3736uDJN4MOKosJs.PUJZF3c
半年くらいで体重５２キロ→７１まで激太り。
薬の副作用で。
別人のように変わってしまい毎日死にたい思ってた。
暗くなるばかりで悪循環
豚豚って人からも馬鹿にされ、体触られたり妊婦に何度間違われたことか！
悔しくて情けなくて惨めでどうしようもなかった。
薬が減り、ご飯が食べられなくなり７１→６７まで痩せた。
痩せると少しエンジンかかり
６７→６４まで自力で朝晩ドリンクのみ昼はサラダのみ1週間続け痩せたけど体は全然引き締まらない！
自分がカバに見えてきて絶望的になり 休みの日は引きこもり。
神頼みにマイ○○ダイエット（現在で2ヶ月少しです）
６４→５９キロ
体重はそんな変わらなくても姿態が軽くなり引き締まってきた。
ショップに売ってる服が入り 感動！
朝晩置き換えてるのですぐなくなるし金銭的にきついけど
健康的に痩せれるし効果も早いし何より濃厚で美味しい！
甘いものが欲しい時は、安いドリンクやはるさめヌードル。
第一希望はとりあえず５４まで痩せたい。
欲言えば５２に戻りたい。
48キロにも挑戦してみたいなって思ってます。
身長は１６４です。
心がけていることは
野菜をたくさん取ってます。
お互い頑張りましょう☆
薬の副作用で。
別人のように変わってしまい毎日死にたい思ってた。
暗くなるばかりで悪循環
豚豚って人からも馬鹿にされ、体触られたり妊婦に何度間違われたことか！
悔しくて情けなくて惨めでどうしようもなかった。
薬が減り、ご飯が食べられなくなり７１→６７まで痩せた。
痩せると少しエンジンかかり
６７→６４まで自力で朝晩ドリンクのみ昼はサラダのみ1週間続け痩せたけど体は全然引き締まらない！
自分がカバに見えてきて絶望的になり 休みの日は引きこもり。
神頼みにマイ○○ダイエット（現在で2ヶ月少しです）
６４→５９キロ
体重はそんな変わらなくても姿態が軽くなり引き締まってきた。
ショップに売ってる服が入り 感動！
朝晩置き換えてるのですぐなくなるし金銭的にきついけど
健康的に痩せれるし効果も早いし何より濃厚で美味しい！
甘いものが欲しい時は、安いドリンクやはるさめヌードル。
第一希望はとりあえず５４まで痩せたい。
欲言えば５２に戻りたい。
48キロにも挑戦してみたいなって思ってます。
身長は１６４です。
心がけていることは
野菜をたくさん取ってます。
お互い頑張りましょう☆
まにゃぁ No.85 2010年01月23日 14:08LqStXSARHSg.I.cUjB/VSI
私は１６２．４センチで５０キロあります。
もくひょうは４０キロなのですが。。。。
食べる量を減らしても一向に減らず増える一方で。。。。
いいダイエットとか教えてもらいたいのですが、あと１８歳未満でダイエットサプリってどう思いますか？あとお勧めのサプリとか教えていただけるとうれしいです。
もくひょうは４０キロなのですが。。。。
食べる量を減らしても一向に減らず増える一方で。。。。
いいダイエットとか教えてもらいたいのですが、あと１８歳未満でダイエットサプリってどう思いますか？あとお勧めのサプリとか教えていただけるとうれしいです。
テン★ No.86 2010年01月26日 17:43
初めまして～(´▽｀)
この日記 何度もﾁｬﾚﾝｼﾞしては結果を早く求めすぎ
挫折 脱走していた私ですが
今度は焦らずに時間をかけて 年末には
「コツコツやったら１０ｋｇも痩せた～！」
と友人の前で自慢するのが今年の目標です(-ω☆)ﾑﾌﾌ
１６２ｃｍ ６３．２ｋｇからｽﾀｰﾄ。
愛犬に励まされながら頑張ります！
新年ﾖﾛｼｸ～。
この日記 何度もﾁｬﾚﾝｼﾞしては結果を早く求めすぎ
挫折 脱走していた私ですが
今度は焦らずに時間をかけて 年末には
「コツコツやったら１０ｋｇも痩せた～！」
と友人の前で自慢するのが今年の目標です(-ω☆)ﾑﾌﾌ
１６２ｃｍ ６３．２ｋｇからｽﾀｰﾄ。
愛犬に励まされながら頑張ります！
新年ﾖﾛｼｸ～。
もうすぐ35才の母 No.87 2010年01月27日 16:18hCJzxyX0CuwwCuiO5yTJ5s
はじめまして。
妊娠中に25キロ体重増加し、産後もなかなか体重が減らず半ば諦めていましたが、離婚をきっかけにダイエット開始！
【旦那がおるからもういいやって思ってましたが、新しい彼氏を見つける為また綺麗なﾏﾏでいたいと思いダイエットを決意！！】
週2～3回はﾌﾟｰﾙで歩く・泳ぐ（3時間くらい）、夕食はきのこやこんにゃく中心のﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ、勿論間食・飲酒は一切しないかなりｽﾄｲｯｸな生活でした。
おかげで161ｾﾝﾁのMAX70の体重が45まで落ちました。（約2年かけて）
ただそんな生活がずっと続く訳もなく、すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、またﾀﾞｲｴｯﾄの繰り返しでした。
現在は43ｷﾛをｷｰﾌﾟしているのですが、維持の秘訣は食事は毎食きちんと適量をとる事。
間食・お酒は3日に1日のﾍﾟｰｽで少しの量（ｽﾄﾚｽをためない為にも）
週末に飲み会などがあればその日までご飯は少なめ＆間食・お酒はなし。
そしてやはり運動を取り入れる事ですね！
今は週2回のジムで1時間のﾗﾝﾆﾝｸﾞと1時間の筋ﾄﾚをしています。
今の私の場合は【痩せる】ではなく【引き締め】目標で頑張っています＾＾；
基礎代謝を上げて太りにくい体を作るのと体力・筋力アップの為にもこの生活を続けたいと思います。
頑張って下さいね！！
妊娠中に25キロ体重増加し、産後もなかなか体重が減らず半ば諦めていましたが、離婚をきっかけにダイエット開始！
【旦那がおるからもういいやって思ってましたが、新しい彼氏を見つける為また綺麗なﾏﾏでいたいと思いダイエットを決意！！】
週2～3回はﾌﾟｰﾙで歩く・泳ぐ（3時間くらい）、夕食はきのこやこんにゃく中心のﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ、勿論間食・飲酒は一切しないかなりｽﾄｲｯｸな生活でした。
おかげで161ｾﾝﾁのMAX70の体重が45まで落ちました。（約2年かけて）
ただそんな生活がずっと続く訳もなく、すぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞし、またﾀﾞｲｴｯﾄの繰り返しでした。
現在は43ｷﾛをｷｰﾌﾟしているのですが、維持の秘訣は食事は毎食きちんと適量をとる事。
間食・お酒は3日に1日のﾍﾟｰｽで少しの量（ｽﾄﾚｽをためない為にも）
週末に飲み会などがあればその日までご飯は少なめ＆間食・お酒はなし。
そしてやはり運動を取り入れる事ですね！
今は週2回のジムで1時間のﾗﾝﾆﾝｸﾞと1時間の筋ﾄﾚをしています。
今の私の場合は【痩せる】ではなく【引き締め】目標で頑張っています＾＾；
基礎代謝を上げて太りにくい体を作るのと体力・筋力アップの為にもこの生活を続けたいと思います。
頑張って下さいね！！
テン★ No.88 2010年01月27日 16:56
↓ｶｯｺｲｲです～！
憧れる～１６１ｃｍで４３ｋｇ(〃ω〃) ｷｬｧ♪
私なんて出産経験も無いのにﾌﾞｸﾌﾞｸと～；
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が欲しくて最近ﾁｮﾛﾁｮﾛ掲示板を見にいくんだけど
もうすでに日記脱走してる人が多くて（って自分もそうだったけど）
順調に目標に向ってる人はちゃんと継続→維持って
痩せても努力してるんだな～と思いました。
脱走せずに頑張ります！
憧れる～１６１ｃｍで４３ｋｇ(〃ω〃) ｷｬｧ♪
私なんて出産経験も無いのにﾌﾞｸﾌﾞｸと～；
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間が欲しくて最近ﾁｮﾛﾁｮﾛ掲示板を見にいくんだけど
もうすでに日記脱走してる人が多くて（って自分もそうだったけど）
順調に目標に向ってる人はちゃんと継続→維持って
痩せても努力してるんだな～と思いました。
脱走せずに頑張ります！
しぃちゃん* No.89 2010年01月28日 23:23
156ｃｍで52ｋｇの19歳です…
拒食から過食になりました。
夏からこの１月までに１０ｋｇ以上増えたので
ダイエット始めようと思ってますｗ
よろしくお願いします！
拒食から過食になりました。
夏からこの１月までに１０ｋｇ以上増えたので
ダイエット始めようと思ってますｗ
よろしくお願いします！
ゆい No.90 2010年02月04日 18:503u6aMhs7x3o24Dz4TFg1AI
こんにちは、私もチョムさんとまったく一緒です
身長は155ｃｍ
体重は５８㌔ぐらいです
私は体形の事である人にからかわれた事があります。!
目指すは４０㌔代!!
４０㌔代は無理でも少しでもすっきりしたいです
●まずは１日必ず水を２リットル飲むのが良いと聞きました
雑誌のモデルさんもいつもたくさん、少しずつ水を飲むように心がけているようです
●夜は食べ過ぎない事
朝にどれだけ食べても日中動けば心配ありません。しかし動かない夜にたくさん食べると危険です
あまりしりませんが、一緒に頑張りましょう!!＾＾
身長は155ｃｍ
体重は５８㌔ぐらいです
私は体形の事である人にからかわれた事があります。!
目指すは４０㌔代!!
４０㌔代は無理でも少しでもすっきりしたいです
●まずは１日必ず水を２リットル飲むのが良いと聞きました
雑誌のモデルさんもいつもたくさん、少しずつ水を飲むように心がけているようです
●夜は食べ過ぎない事
朝にどれだけ食べても日中動けば心配ありません。しかし動かない夜にたくさん食べると危険です
あまりしりませんが、一緒に頑張りましょう!!＾＾
いちご No.91 2010年02月04日 22:11rBHBZEBarCgfWssfxqf4iU
私は161cmで体重は63㌔です…
一時体重58㌔だたのについつい食べちゃって☆!!…
目標体重55㌔位かな…
☆まず、水を飲んでトイレの回数を多くする事!!
お腹すいたら…水!!
朝にココアを1杯飲むと良いらしい!!
☆水でもお腹がすくなら…カンテンゼリー!!
自分でも簡単に作れるしね!!
砂糖を入れないほうが良いよ!!
ジュースの中に砂糖が入ってるからね!!
☆夜は少なめ・朝は多めで良いよ!
朝いっぱい食べても!動くから良いよ!!
☆パソコンにのっているちょっとした、体操をすると良いかも!!
最初は無理せず、続けてくうちに楽になっていくから!!
一緒に頑張ろうね!!
一時体重58㌔だたのについつい食べちゃって☆!!…
目標体重55㌔位かな…
☆まず、水を飲んでトイレの回数を多くする事!!
お腹すいたら…水!!
朝にココアを1杯飲むと良いらしい!!
☆水でもお腹がすくなら…カンテンゼリー!!
自分でも簡単に作れるしね!!
砂糖を入れないほうが良いよ!!
ジュースの中に砂糖が入ってるからね!!
☆夜は少なめ・朝は多めで良いよ!
朝いっぱい食べても!動くから良いよ!!
☆パソコンにのっているちょっとした、体操をすると良いかも!!
最初は無理せず、続けてくうちに楽になっていくから!!
一緒に頑張ろうね!!
☆しゃえ☆ No.92 2010年02月05日 19:48
はじめまして☆！！！２００９年に１年じっくりかけて約１０キロおとしました！！しかし５６キロ前後から半年以上ほぼかわらず。。
１６１センチ、目指せ４８キロなので、２０１０年でまた１０キロ弱落とせるようにがんばります！！！！
ちなみに毎日計るだけダイエットをしました☆今年も引き続きやってみます！
１６１センチ、目指せ４８キロなので、２０１０年でまた１０キロ弱落とせるようにがんばります！！！！
ちなみに毎日計るだけダイエットをしました☆今年も引き続きやってみます！
ななせ No.93 2010年02月08日 16:58XEzgLrsgpw2jN8wmnxwLcU
私は１５９cmの６０㌔の㊥２です。
部活の仲間がみんな細くて・・・
私だけ脚ふといっ!!
なやみです。
マッサージとか自分でしてみてますが・・・
良いダイエット方法を教えてください。
ちなみに・・・
バレー部です。
部活の仲間がみんな細くて・・・
私だけ脚ふといっ!!
なやみです。
マッサージとか自分でしてみてますが・・・
良いダイエット方法を教えてください。
ちなみに・・・
バレー部です。
山田 綾夏 No.95 2010年02月10日 16:09
私ゎ・・・小6で154cmの50㌔です・・・＞＜
目標ゎ38㌔です！！
私ゎ4月から芸能界に入るので痩せたいです♪
一緒に頑張りましょう
目標ゎ38㌔です！！
私ゎ4月から芸能界に入るので痩せたいです♪
一緒に頑張りましょう
Nanae. No.96 2010年02月11日 15:04
もともと普通体系だったのですが、
分け合って半年で１６ｋｇ太りまして･･･
３カ月ほどダイエットに励んで今は
６５ｋｇ近くまで太り５４kgになりました。
ダイエット方法は単純に食べ過ぎをやめて
和食中心にし、健康的に生活するように
心がけてます(＋筋トレフラフープ高温反復浴など)
だけど急に太ってしまったのでなかなか足が痩せず
あと５ｋｇってところまで届きません
私のように大幅に太ってしまった方、
また大幅にダイエットを成功された方や
今の私のようにあと少しのダイエットができない！
というもどかしさを含めたダイエッターの方々と
励ましながらがんばりたいです。
よく３日坊主などで毎日の記録を忘れてしまう方も
もう一度見直して負けずにがんばりませんか？
私はあきらめていてずっと記録せずにいましたが、
やっぱり見つめなおすことが必要だと感じ
毎日好きなものを食べ続けた時期も
ちゃんとここに書き込むようにしました。
するとなぜか1週間後には１ｋｇ減っていました。
みなさんもあきらめずに毎日コツコツ！
仲間になってくださる書き込みよろしくお願いします☆
分け合って半年で１６ｋｇ太りまして･･･
３カ月ほどダイエットに励んで今は
６５ｋｇ近くまで太り５４kgになりました。
ダイエット方法は単純に食べ過ぎをやめて
和食中心にし、健康的に生活するように
心がけてます(＋筋トレフラフープ高温反復浴など)
だけど急に太ってしまったのでなかなか足が痩せず
あと５ｋｇってところまで届きません
私のように大幅に太ってしまった方、
また大幅にダイエットを成功された方や
今の私のようにあと少しのダイエットができない！
というもどかしさを含めたダイエッターの方々と
励ましながらがんばりたいです。
よく３日坊主などで毎日の記録を忘れてしまう方も
もう一度見直して負けずにがんばりませんか？
私はあきらめていてずっと記録せずにいましたが、
やっぱり見つめなおすことが必要だと感じ
毎日好きなものを食べ続けた時期も
ちゃんとここに書き込むようにしました。
するとなぜか1週間後には１ｋｇ減っていました。
みなさんもあきらめずに毎日コツコツ！
仲間になってくださる書き込みよろしくお願いします☆
しょたねこ No.97 2010年02月13日 09:09
はじめまして☆
今日から始めた私でよかったら、お友達になれませんか？？＾＾
今日から始めた私でよかったら、お友達になれませんか？？＾＾
indono No.98 2010年02月13日 09:16
私も今日から始めるんです。一緒に頑張りたいー
ひろ No.99 2010年02月16日 23:36tCPnA6FDHS6IDlYHv9w7OU
はじめまして♪
私も今日からです。昨日の夜中とんでもなく過食してしまったので
今日は怖くて体重計にはのれていませんが明日からちゃんと測って
ダイエット頑張ります。よろしくお願いします。
私も今日からです。昨日の夜中とんでもなく過食してしまったので
今日は怖くて体重計にはのれていませんが明日からちゃんと測って
ダイエット頑張ります。よろしくお願いします。
羅李歌 No.100 2010年02月18日 20:51FBx1vWr7xtM8Ub0a09JKTQ
はじめまして!!
今日から、書こうと思います☆
友達の、家に行くとどうしても間食をしてしまうので・・・
気をつけます♪
あと、食べてしまったら叱って下さい!!
そうゆう人がいないと、ダメなんで・・・
私は、小６・１５４センチ４７キロで
ぽっちゃりで、お肉が邪魔です!!
私は、食べた物が吸収して、太りやすい
体質なので、頑張ろうと思っています◕
好きな人に、好きになってもらいたいので・・・・・・
今日から、書こうと思います☆
友達の、家に行くとどうしても間食をしてしまうので・・・
気をつけます♪
あと、食べてしまったら叱って下さい!!
そうゆう人がいないと、ダメなんで・・・
私は、小６・１５４センチ４７キロで
ぽっちゃりで、お肉が邪魔です!!
私は、食べた物が吸収して、太りやすい
体質なので、頑張ろうと思っています◕
好きな人に、好きになってもらいたいので・・・・・・
みり No.101 2010年02月18日 22:36A2fSif/lsiEL.a4aKhjTMM
はじめまして！いきなりですが、私の目標は、－１０㌔です！
ちなみに…今の体重は、６０㌔です。
どうしても、痩せたいです！
ちなみに…今の体重は、６０㌔です。
どうしても、痩せたいです！
みく No.102 2010年02月19日 17:18Xcy3JiGPgC60Kd7bopLDo2
わたしも156センチで５３きろです･･･
一緒にがんばりましょう
一緒にがんばりましょう
るぐらん No.103 2010年02月22日 18:30
はじめまして！
165cm53kgです
40kgめざします！
165cm53kgです
40kgめざします！
まめこ☆! No.104 2010年02月22日 23:09
一緒にダイエット頑張ってくれる仲間募集中です(T_T)
身長１４３ｃｍの４５ｋｇです(T_T)…
どなたか一緒に支え合ってダイエット頑張りませんか？(^ω^)☆
身長１４３ｃｍの４５ｋｇです(T_T)…
どなたか一緒に支え合ってダイエット頑張りませんか？(^ω^)☆
あや No.105 2010年02月23日 15:08IWIJz7yzlAUjp/j93q/RtU
仲間にいれてください
羅李歌 No.106 2010年02月23日 21:35FBx1vWr7xtM8Ub0a09JKTQ
好きな人が、いるので
痩せたいのに・・・
我慢が出来なく、
食べちゃいます。
どうしたら、良いですか？
痩せたいのに・・・
我慢が出来なく、
食べちゃいます。
どうしたら、良いですか？
とおりすがり No.107 2010年02月25日 16:22g2R7ipql9Lc/VKLvDK6u.Y
実は一昨年の夏の時点では
158センチ、85という怪物レベルの体系でした・・
出かけるときはできる限り歩いて
どうしても急いでるとき意外エレベーター禁止、
食事はそこまで制限したつもりはないけど
1500カロリーくらいに抑えるようにしてます
なんとか55キロまで落としました。
まだまだデブなんですけどね・・！
55から、減ったり増えたりを繰り返しててなかなか痩せれないです。
158センチ、85という怪物レベルの体系でした・・
出かけるときはできる限り歩いて
どうしても急いでるとき意外エレベーター禁止、
食事はそこまで制限したつもりはないけど
1500カロリーくらいに抑えるようにしてます
なんとか55キロまで落としました。
まだまだデブなんですけどね・・！
55から、減ったり増えたりを繰り返しててなかなか痩せれないです。
羅李歌 No.108 2010年02月25日 17:15FBx1vWr7xtM8Ub0a09JKTQ
とおりすがりさんは、何歳ですか？
鈴架 No.109 2010年02月25日 18:52
身長148㎝で体重は46㎏・・・
身長の割にやばいのです・・・！
目標体重は38㎏です★
身長の割にやばいのです・・・！
目標体重は38㎏です★
とおりすがり No.110 2010年02月25日 21:12g2R7ipql9Lc/VKLvDK6u.Y
１９歳です^^
世都 No.111 2010年02月25日 23:28ciAMFOZL.T2dCLkajFxZs.
１４７センチで５０キロです・・。
どうしても５キロ～８キロ痩せたいんですがあまりつずかなくて・・・何かいい方法はありませんか？
どうしても５キロ～８キロ痩せたいんですがあまりつずかなくて・・・何かいい方法はありませんか？
りんご★ No.112 2010年02月26日 00:05wedFbm8fhcMnYVWk6ZeWVY
私ゎ、160センチの58キロです・・・。
目標は40キロ台になることです!!!
どうしても、間食がやめられなくて・・・。
間食をやめる方法があったら、教えてください!!
㊥１です。
目標は40キロ台になることです!!!
どうしても、間食がやめられなくて・・・。
間食をやめる方法があったら、教えてください!!
㊥１です。
さら No.113 2010年03月01日 11:46OrCrOV.lwYUbfLRwED7oZk
こんにちは★私は今身長１６０㎝体重５１･9ｋｇです＞＜
６月までに42㌔（9㌔減）にしたいです。ってかしなくてはなりません＞＜
一緒に頑張りましょう＞＜！！！
６月までに42㌔（9㌔減）にしたいです。ってかしなくてはなりません＞＜
一緒に頑張りましょう＞＜！！！
里緒ζ No.114 2010年03月01日 16:50
155㌢の53キロです(ﾟﾛﾟ；)
４月までまず５㌔落として、それから８～１０月までに10㌔落として４３㌔にしたいです！！！
一緒にがんばりましょうヽ(*´∀｀)ﾉ
４月までまず５㌔落として、それから８～１０月までに10㌔落として４３㌔にしたいです！！！
一緒にがんばりましょうヽ(*´∀｀)ﾉ
羅李歌 No.115 2010年03月25日 15:35JXn2OoV3fOA9OVLuYMdDNg
どうしたら、痩せられるかを
一緒に、考えませんか？
一緒に、考えませんか？
ポニョりん No.116 2010年03月26日 03:39WvE5faLiR..kAEm7orbdyM
走ったら、痩せるかなぁ・・・？
ゆいな No.117 2010年03月26日 22:24Kk/qCP/9xgkEeevJf1SE3o
10キロ痩せたいなっ!!
ピークのときより5キロ痩せれたけど
あと5キロやぁー
ピークのときより5キロ痩せれたけど
あと5キロやぁー
羅李歌 No.118 2010年03月29日 18:03JXn2OoV3fOA9OVLuYMdDNg
生理の時に、ダイエットしたら、
ダメなんですか？
ダメなんですか？
猫村わん No.119 2010年03月30日 00:39
はじめまして
わたしは157cmで57kgです。
目標は45kgです!!
お正月頃は50kgでしたがストレスで太ってしまいました…。
以前も60kgあったことがあり、1年で10kg痩せました。
方法は夜食は食べない。野菜中心なご飯にする。お茶を飲む。お菓子を食べない。
と言った普通な感じです。
規則正しい生活を送ることが一番だと思います。
一緒に頑張らせてもらえませんか？
わたしは157cmで57kgです。
目標は45kgです!!
お正月頃は50kgでしたがストレスで太ってしまいました…。
以前も60kgあったことがあり、1年で10kg痩せました。
方法は夜食は食べない。野菜中心なご飯にする。お茶を飲む。お菓子を食べない。
と言った普通な感じです。
規則正しい生活を送ることが一番だと思います。
一緒に頑張らせてもらえませんか？
羅李歌 No.120 2010年03月30日 18:05JXn2OoV3fOA9OVLuYMdDNg
猫村わんｓ、一緒に頑張りましょう!!
で、可愛いお洋服を買って、モテモテになりませんか（（笑///
で、可愛いお洋服を買って、モテモテになりませんか（（笑///
月見 No.121 2010年03月31日 14:28d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
1日１００ｇ１ヶ月３㌔３～４ヶ月で１０キロなんかできそうです。挑戦してみませんか？
あまい魚 No.122 2010年03月31日 22:341kZdt0fyuKAL5v/YILcNoQ
はじめまして。
わたしは163cm、60kg前後をさまよっています；目標はまずは52kgです！
女として魅力がないと言われ、彼氏と別れ・・
まずは痩せて、少しでも綺麗になれたらと思ってダイエットを決意しました。
甘甘な性格でここまできてしまった自分も変えたいので、一緒に頑張らせてください。
わたしは163cm、60kg前後をさまよっています；目標はまずは52kgです！
女として魅力がないと言われ、彼氏と別れ・・
まずは痩せて、少しでも綺麗になれたらと思ってダイエットを決意しました。
甘甘な性格でここまできてしまった自分も変えたいので、一緒に頑張らせてください。
みっちょん No.123 2010年04月01日 11:21X3XOWaSHCgELUt6rvsWqAo
はじめましてm(_ _)mみっちょんと申します。
１５５cm、５２kgで、４２kg目指してます（＾＾）
好きな人が出来たのですが、今の自分の体型じゃ自信が無い！痩せて綺麗になって振り向かせてやる～と思っています！！よければ仲間に入れて下さいm(_ _)m
途中経過なども報告にきていいですか？
１５５cm、５２kgで、４２kg目指してます（＾＾）
好きな人が出来たのですが、今の自分の体型じゃ自信が無い！痩せて綺麗になって振り向かせてやる～と思っています！！よければ仲間に入れて下さいm(_ _)m
途中経過なども報告にきていいですか？
みっちょん No.124 2010年04月05日 09:46SutceGYFWE.wmoATUiOISg
こんにちはm(_ _)m
私は学校とお仕事をこなしながら生活をしているのですが、みなさんはどんな風に時間をとって運動などしていますか？
また食事制限の仕方などありましたら教えて下さいm(_ _)m
私は学校とお仕事をこなしながら生活をしているのですが、みなさんはどんな風に時間をとって運動などしていますか？
また食事制限の仕方などありましたら教えて下さいm(_ _)m
binny No.125 2010年04月06日 00:47
はじめまして。
身長161センチ、今は体重５６キロですが、目標は4６～４８キロです。
今日からがんばるのでまだまだ初心者ですが、よろしくお願いします。
方法はウーロン茶を一日２リットル飲む、週３日ダンスのレッスンに行く、夜ごはんはがっつりでなく腹八分くらいで止める。
どのくらいかかるかはわかりませんががんばります。
身長161センチ、今は体重５６キロですが、目標は4６～４８キロです。
今日からがんばるのでまだまだ初心者ですが、よろしくお願いします。
方法はウーロン茶を一日２リットル飲む、週３日ダンスのレッスンに行く、夜ごはんはがっつりでなく腹八分くらいで止める。
どのくらいかかるかはわかりませんががんばります。
♥朱那.．○〇 No.126 2010年04月12日 23:29i9aGd4W/B1Y/a7ahN2N7zQ
私は今、160㌢で57㌔もあります。
どうしても後、7～8㌔痩せたいです＞＜；
一緒にダイエットしませんか？
＊一日2㍑水を飲む
＊1週間に3～4回は納豆を食べる
＊30分くらい走る
それくらいで体重は少しずつ減るそうです。
最低でも水は2㍑飲まないといけないと思います。
～目標体重～
160㌢
48～50㌔
どうしても後、7～8㌔痩せたいです＞＜；
一緒にダイエットしませんか？
＊一日2㍑水を飲む
＊1週間に3～4回は納豆を食べる
＊30分くらい走る
それくらいで体重は少しずつ減るそうです。
最低でも水は2㍑飲まないといけないと思います。
～目標体重～
160㌢
48～50㌔
nanako-nanako No.127 2010年04月23日 22:29
はじめまして。今日からこのダイエット日記始めました。
身長１５３㌢。去年の４月は５７㌔ありました。
一人暮らしで、食べたいものを何でも食べていました。
以前の暴飲暴食をやめ、（お菓子はつい食べてしまいますが・・）
現在は５１㌔。
運動なしで食事制限して、お菓子を食べたらご飯をやめる、などの
間違ったダイエットをしていました。
なので、今日から気長に、運動を取り入れながら、
でもちゃんとご飯も食べる、そんな健康なダイエットを
したいと思っています。
目指せ４２㌔！
４２㌔なんて、なったことがない私ですが、
目標を持ってがんばりたいです。
一人だとめげてしまうので、
今日から日記をはじめました。
長くなりましたがよろしくお願いします☆
身長１５３㌢。去年の４月は５７㌔ありました。
一人暮らしで、食べたいものを何でも食べていました。
以前の暴飲暴食をやめ、（お菓子はつい食べてしまいますが・・）
現在は５１㌔。
運動なしで食事制限して、お菓子を食べたらご飯をやめる、などの
間違ったダイエットをしていました。
なので、今日から気長に、運動を取り入れながら、
でもちゃんとご飯も食べる、そんな健康なダイエットを
したいと思っています。
目指せ４２㌔！
４２㌔なんて、なったことがない私ですが、
目標を持ってがんばりたいです。
一人だとめげてしまうので、
今日から日記をはじめました。
長くなりましたがよろしくお願いします☆
ゆぅーり No.128 2010年04月27日 21:46EMRAfrTq0FMhRdr5b2N4dk
はじめまして！！！ゆぅーりです！！
みっちょんさん！どんなダイエット方法知ってますか？？？よかったら教えてください！！！！
みっちょんさん！どんなダイエット方法知ってますか？？？よかったら教えてください！！！！
チョコ No.129 2010年05月25日 16:42zah1JmWvH3Qc4hQGCD/6m.
メディキュットって
効果ありますか？？？
友達とか、結構もってて・・・
効果ありますか？？？
友達とか、結構もってて・・・
あゆりーな☆ No.130 2010年05月30日 23:13
初めまして！頑張ってダイエットして夏までに10㌔減目標してます！！
よろしくです＾＾ｖｖｖｖ
＞チョコさん
今、私使ってますよ＾＾色々種類がありますが、
「ドクターショール」というところのメディキュットは
履いてむくみ取りしたり、履いたままでもＯＫなので
是非是非おすすめですｖｖ
よろしくです＾＾ｖｖｖｖ
＞チョコさん
今、私使ってますよ＾＾色々種類がありますが、
「ドクターショール」というところのメディキュットは
履いてむくみ取りしたり、履いたままでもＯＫなので
是非是非おすすめですｖｖ
Forte No.131 2010年05月31日 01:10
はじめまして。
身長150cm、体重55kgの高校生です＾＾
10kg以上の減量を目指してます!!
よろしくお願いします♪
身長150cm、体重55kgの高校生です＾＾
10kg以上の減量を目指してます!!
よろしくお願いします♪
チャビーモンスター No.132 2010年06月01日 20:53
はじめまして～(*´ω`*)
167cm、60kgです。
10kgマイナスの50kgを目指しています。
でも10kgって結構大きな数字ですよね。
皆さんどんなダイエット法を試されていらっしゃいますか？
どんな方法でもきっと長期戦になるかと思いますので、気長に頑張っていきましょう♪
167cm、60kgです。
10kgマイナスの50kgを目指しています。
でも10kgって結構大きな数字ですよね。
皆さんどんなダイエット法を試されていらっしゃいますか？
どんな方法でもきっと長期戦になるかと思いますので、気長に頑張っていきましょう♪
pon No.133 2010年06月07日 14:10yy/AbTn36uE6kP5lHxhYek
運動、食事制限・・・何度も挫折しました^^；
でも、食欲抑制剤に出会い、自然に綺麗に脂肪が落ちていきました。どんな洋服でもサイズを気にすることなく着れるようになりました。もちろん、リバウンドなんかしてません!!
個人輸入代行で取り寄せました。興味のある方は連絡(ﾒｰﾙ)下さい。
saviour100saviour@yahoo.co.jp
でも、食欲抑制剤に出会い、自然に綺麗に脂肪が落ちていきました。どんな洋服でもサイズを気にすることなく着れるようになりました。もちろん、リバウンドなんかしてません!!
個人輸入代行で取り寄せました。興味のある方は連絡(ﾒｰﾙ)下さい。
saviour100saviour@yahoo.co.jp
チョコ No.135 2010年06月09日 23:07zah1JmWvH3Qc4hQGCD/6m.
あゆりーな☆さん！！！
ありがとうございます（*^_^*）参考になりましたっ★
お金がたまったら、ぜひ０２買おうと思います・・・笑
一緒にダイエット頑張りましょう★☆★
ありがとうございます（*^_^*）参考になりましたっ★
お金がたまったら、ぜひ０２買おうと思います・・・笑
一緒にダイエット頑張りましょう★☆★
めたぽんた No.136 2010年06月15日 13:13
約10年前、9ヶ月間でマイナス15kg（78kg→63kg）というダイエットに成功しました。
フリーター・受験生という立場を生かし、
15時起床、朝？ごはん
17時自転車で出勤
23時帰宅、昼？ごはん
コーヒーもしくは紅茶を飲みながら勉強
7～8時頃就寝
「事実上の夕ご飯抜き」
「天気が良ければ片道40分の自転車通勤」
の二つが核になっています。
食事内容は特に気を配りませんでしたが、
ごはんなど炭水化物は若干少なめに取っていました。
急激なリバウンドは起こりませんでしたが、
7～8年かけて徐々に元の体重に戻ってしまいました。
この春は椎間板ヘルニアを発症し、
右足がしびれるなど大変な目に遭いました。
運動しようにも動けず代謝が落ち、
何を食べても太り、5月の初めに多分85kgくらいまでいってました。
頭に来て食べるのをやめました。
3日間水・コーヒー以外口にしませんでした。
現在は絶食はやめていますが、500kcal/日前後の食事内容です。
炭水化物は最低限。多分10kgは落ちたと思います。
先週の木曜日は76kgでした。
高校時代は56kgだったので、60kg程度まで頑張ろうと思います。
フリーター・受験生という立場を生かし、
15時起床、朝？ごはん
17時自転車で出勤
23時帰宅、昼？ごはん
コーヒーもしくは紅茶を飲みながら勉強
7～8時頃就寝
「事実上の夕ご飯抜き」
「天気が良ければ片道40分の自転車通勤」
の二つが核になっています。
食事内容は特に気を配りませんでしたが、
ごはんなど炭水化物は若干少なめに取っていました。
急激なリバウンドは起こりませんでしたが、
7～8年かけて徐々に元の体重に戻ってしまいました。
この春は椎間板ヘルニアを発症し、
右足がしびれるなど大変な目に遭いました。
運動しようにも動けず代謝が落ち、
何を食べても太り、5月の初めに多分85kgくらいまでいってました。
頭に来て食べるのをやめました。
3日間水・コーヒー以外口にしませんでした。
現在は絶食はやめていますが、500kcal/日前後の食事内容です。
炭水化物は最低限。多分10kgは落ちたと思います。
先週の木曜日は76kgでした。
高校時代は56kgだったので、60kg程度まで頑張ろうと思います。
ジェウォン No.137 2010年06月28日 09:05sSgtZahn.8.xFMaw3s7QSI
ちょむさん、はじめまして。私も１０キロ近くやせたいです。
色々、子育てにストレスを抱え、かなり限界状態、色々面倒で意地悪な主婦も多くて、疲れきっています。
私も１０キロやせたら心晴れる気がしますが、今のところ、３キロ目標でがんばりたいです。当面の努力目的は、一人で運動出来る環境じゃないので、DVDを買って自宅で運動することかな。一緒に頑張らせてくださいね。
少しずつ報告しますね。ちょむさんも、がんばりましょう。
色々、子育てにストレスを抱え、かなり限界状態、色々面倒で意地悪な主婦も多くて、疲れきっています。
私も１０キロやせたら心晴れる気がしますが、今のところ、３キロ目標でがんばりたいです。当面の努力目的は、一人で運動出来る環境じゃないので、DVDを買って自宅で運動することかな。一緒に頑張らせてくださいね。
少しずつ報告しますね。ちょむさんも、がんばりましょう。
ぴっく99 No.138 2010年06月30日 18:19
はじめましてー。
１５６ｃｍの５８キロです・・・
42キロを目指します！！
よろしくおねがいしますｗ
１５６ｃｍの５８キロです・・・
42キロを目指します！！
よろしくおねがいしますｗ
まゆ No.139 2010年06月30日 22:11JlqY4ac3QMgPJKi/UIIJRY
１ヶ月前は５５ｋｇでした。
１５４ｃｍ本日５３．６ｋｇ。
５６ｋｇに近づいてはやばいとダイエットしてます。
４６ｋｇなれればいいけどとりあえず目の前の４０ｋｇ台目指してやっています。
１５４ｃｍ本日５３．６ｋｇ。
５６ｋｇに近づいてはやばいとダイエットしてます。
４６ｋｇなれればいいけどとりあえず目の前の４０ｋｇ台目指してやっています。
茉莉絵 No.140 2010年06月30日 22:197UtLaGlR9YkRmhOYUMd6dI
私は、147センチの、47キロです。おもいですよね？目標は、36キロくらいです！なにかいいダイエット方法は、ないですか？
