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ダイエット仲間 掲示板 > みんなでダイエット対決しよう★☆
みんなでダイエット対決しよう★☆
美優 2009年10月11日 20:02 vC4rVyGwcSY/PCWkLC283E
みんなでダイエット対決をすれば、負けず嫌いな人はｶﾞﾝﾊﾞってダイエット
しようと思うんでスッ!!!☆★入りたい方は書きコよろしく＞＜///
荒らしや悪口などは書き込まないようにしてください♪+。もし・・・・・・・・・
書き込んでしまったら即退場です。
しようと思うんでスッ!!!☆★入りたい方は書きコよろしく＞＜///
荒らしや悪口などは書き込まないようにしてください♪+。もし・・・・・・・・・
書き込んでしまったら即退場です。
ないしょ No.2 2009年10月12日 16:12
楽しそうなので、入れてください！
美優 No.3 2009年10月12日 18:11Zn2wnUoCeLoMh8q4LCLfP6
良いよッ★☆よろしくね♪+。
まずは身長と体重書いてねッ!!!!!♪+。
それで一週間ごとに体重を書きコしてね☆★
私はｧｧｧｗｗｗ
身長＞156；；
体重＞44↓↓
ですよ；；デブなのです・・・。私より背の低い子（デブ）が
なぜか私にライバル心燃やしてきてイラついてるので絶対に
勝ちたいと思っていますｗｗｗｗｗ笑♪+。
ないしょ￠
よろしくね♪+。男の子じゃないよね??★☆
まぁ・・・どっちにしろ入って０ｋなんでｗｗｗ
まずは身長と体重書いてねッ!!!!!♪+。
それで一週間ごとに体重を書きコしてね☆★
私はｧｧｧｗｗｗ
身長＞156；；
体重＞44↓↓
ですよ；；デブなのです・・・。私より背の低い子（デブ）が
なぜか私にライバル心燃やしてきてイラついてるので絶対に
勝ちたいと思っていますｗｗｗｗｗ笑♪+。
ないしょ￠
よろしくね♪+。男の子じゃないよね??★☆
まぁ・・・どっちにしろ入って０ｋなんでｗｗｗ
美優 No.4 2009年10月12日 18:11Zn2wnUoCeLoMh8q4LCLfP6
良いよッ★☆よろしくね♪+。
まずは身長と体重書いてねッ!!!!!♪+。
それで一週間ごとに体重を書きコしてね☆★
私はｧｧｧｗｗｗ
身長＞156；；
体重＞44↓↓
ですよ；；デブなのです・・・。私より背の低い子（デブ）が
なぜか私にライバル心燃やしてきてイラついてるので絶対に
勝ちたいと思っていますｗｗｗｗｗ笑♪+。
ないしょ￠
よろしくね♪+。男の子じゃないよね??★☆
まぁ・・・どっちにしろ入って０ｋなんでｗｗｗ
まずは身長と体重書いてねッ!!!!!♪+。
それで一週間ごとに体重を書きコしてね☆★
私はｧｧｧｗｗｗ
身長＞156；；
体重＞44↓↓
ですよ；；デブなのです・・・。私より背の低い子（デブ）が
なぜか私にライバル心燃やしてきてイラついてるので絶対に
勝ちたいと思っていますｗｗｗｗｗ笑♪+。
ないしょ￠
よろしくね♪+。男の子じゃないよね??★☆
まぁ・・・どっちにしろ入って０ｋなんでｗｗｗ
美優 No.5 2009年10月12日 18:19Zn2wnUoCeLoMh8q4LCLfP6
すみません・・・。
同じ事を書きコしてしまいました・・・。
同じ事を書きコしてしまいました・・・。
ないしょ No.6 2009年10月12日 18:36
私も入れてくださいっ☆
163㎝
57kg
163㎝
57kg
riepo No.8 2009年10月12日 19:34
ＮＯ２の内緒のriepoです
皆さんダイエットは何してます？
皆さんダイエットは何してます？
ないしょ No.9 2009年10月12日 19:59
私が、NO2のないしょです。
riepoさんはNO.6じゃないですか？
美優さんよろしく。。
身長170
体重54
ちなみに女ですよ～。
riepoさんはNO.6じゃないですか？
美優さんよろしく。。
身長170
体重54
ちなみに女ですよ～。
riepo No.10 2009年10月12日 20:15
あれまっ
６までありましたっけ（＾＾；）
まぁ
１６３㎝
57㎏
で、書き込みしたriepoです
よろしくです★
６までありましたっけ（＾＾；）
まぁ
１６３㎝
57㎏
で、書き込みしたriepoです
よろしくです★
美優 No.11 2009年10月12日 22:28Zn2wnUoCeLoMh8q4LCLfP6
皆細いじゃん！！
勝てるはずが無いよ・・・。
勝てるはずが無いよ・・・。
美優 No.12 2009年10月12日 22:28Zn2wnUoCeLoMh8q4LCLfP6
皆細いじゃん！！
勝てるはずが無いよ・・・。
勝てるはずが無いよ・・・。
美優 No.13 2009年10月12日 22:43Zn2wnUoCeLoMh8q4LCLfP6
又・・・二回書きコしてごめんッ!!!!!!!☆★
riepo
了解だお★☆★絶対正直に書いてくれたね♪+。
正直な人ってちょーーー良い人なんだよねーーーｗ
ないしょ
うん・・・。よろしくねぇ★☆★ちょーーー細いね・・・。
ダイエット何てしたら我利我利に成っちゃうよ・・・。
まぁ・・・ないしょの勝手だけど♪+。仲良くね↑★☆
riepo
了解だお★☆★絶対正直に書いてくれたね♪+。
正直な人ってちょーーー良い人なんだよねーーーｗ
ないしょ
うん・・・。よろしくねぇ★☆★ちょーーー細いね・・・。
ダイエット何てしたら我利我利に成っちゃうよ・・・。
まぁ・・・ないしょの勝手だけど♪+。仲良くね↑★☆
riepo No.14 2009年10月13日 00:19
で、乗ったのはいいんですが・・
どう対決するんですか？
期間とか目標体重とか決めなきゃだね。
どう対決するんですか？
期間とか目標体重とか決めなきゃだね。
ないしょ No.15 2009年10月13日 13:13
美優さん・・・
いや、見た目がヤバいから。。。
お腹回りぶよぶよだし。。。
期間とかっていつまでとかきめるんですか？？
いや、見た目がヤバいから。。。
お腹回りぶよぶよだし。。。
期間とかっていつまでとかきめるんですか？？
なぎち No.16 2009年10月13日 13:43
私も参戦させてくださーい！！
なぎち No.17 2009年10月13日 13:45
ちなみにわたしは冷やかしではないでぶです・・・ｗ
なぎち No.18 2009年10月13日 13:50
はい！！デブで～す！！笑
メリハリ・セクシーボディ目指そうよっ！！
チャレンジャー募集！！
メリハリ・セクシーボディ目指そうよっ！！
チャレンジャー募集！！
riepo No.19 2009年10月13日 18:47
てか皆の目標体重教えて★
ます
１，１ヵ月間で一番痩せた人が１位
2，初めに○キロ痩せたひとが１位
３，その他
どれかですよね・・。
ます
１，１ヵ月間で一番痩せた人が１位
2，初めに○キロ痩せたひとが１位
３，その他
どれかですよね・・。
ビリー・まり No.20 2009年10月13日 19:04
ないしょ→まり になりました。。
目標50！！
わたし的には1かな？スレ主さんはどうでしょうかね。。
目標50！！
わたし的には1かな？スレ主さんはどうでしょうかね。。
美優 No.21 2009年10月13日 19:08oCKz3RO6QNkSJR4RtqwHPU
なぎちさん
良いよッ★☆入ってくれてありがとぉ＾＾♪+。
riepo
うちの標準体重は５０～５２.３だってぇ☆riepoも教えてね
ないしょさん
そうですか。頑張りましょうね
一ヶ月で一番痩せた人が一位にします。文句言う人は
出て行ってくださいね☆★それが無理なら無視します＾＾
！！明日から一ヶ月間で一番痩せた人は一位！！
※嘘を書かないで下さい★☆
それでは・・・明日から頑張りましょうね。。。
良いよッ★☆入ってくれてありがとぉ＾＾♪+。
riepo
うちの標準体重は５０～５２.３だってぇ☆riepoも教えてね
ないしょさん
そうですか。頑張りましょうね
一ヶ月で一番痩せた人が一位にします。文句言う人は
出て行ってくださいね☆★それが無理なら無視します＾＾
！！明日から一ヶ月間で一番痩せた人は一位！！
※嘘を書かないで下さい★☆
それでは・・・明日から頑張りましょうね。。。
riepo No.22 2009年10月13日 22:27
うちは５８ｋｇスタートで５０ｋになることかな～♪
成人式まであと２ヵ月だから本格的に頑張ります★
１ヵ月ね！
ここで毎日夜に
報告、反省会ってのはど～ですか！？
周りが痩せてくと焦るじゃないですか♪
まりさんね、頑張りましょ☆
成人式まであと２ヵ月だから本格的に頑張ります★
１ヵ月ね！
ここで毎日夜に
報告、反省会ってのはど～ですか！？
周りが痩せてくと焦るじゃないですか♪
まりさんね、頑張りましょ☆
ビリー・まり No.23 2009年10月13日 23:02
riepoさん
毎日夜に報告、反省会いいですね！！！
是非やります。私はいつも途中で放棄してしまうタイプで･･･ありがたいです。。
毎日夜に報告、反省会いいですね！！！
是非やります。私はいつも途中で放棄してしまうタイプで･･･ありがたいです。。
美優 No.24 2009年10月13日 23:10oCKz3RO6QNkSJR4RtqwHPU
riepo
良いですねッ★☆★riepoさん頭良いですねッ!!!!!!♪+。
ちょーーー尊敬しますｗｗｗｗ笑☆夜に反省会!!!了解★
明日からねッ!!!!!!!頑張ろうね↑★☆一緒に痩せよう＾＾ｗ
ビリー・まりさん
２３の意見に同感です。。。
良いですねッ★☆★riepoさん頭良いですねッ!!!!!!♪+。
ちょーーー尊敬しますｗｗｗｗ笑☆夜に反省会!!!了解★
明日からねッ!!!!!!!頑張ろうね↑★☆一緒に痩せよう＾＾ｗ
ビリー・まりさん
２３の意見に同感です。。。
riepo No.25 2009年10月14日 00:09
さっそく・・
今体重計乗ったら56.8ｋｇでした☆
うちのダイエットは
・なるべく肉をたべない
・学校まで歩いていく
です♪
今日はお菓子食べませんでした（＾∀＾）
頑張るよ～
今体重計乗ったら56.8ｋｇでした☆
うちのダイエットは
・なるべく肉をたべない
・学校まで歩いていく
です♪
今日はお菓子食べませんでした（＾∀＾）
頑張るよ～
きゃな No.26 2009年10月14日 03:09Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
皆さん初めまして！
私も是非参加させて下さい。むちゃ食いと運動不足で４月から10kg以上増加の53kgスタートです。
まずは、間食、特に菓子パンとお菓子を我慢するように気を付けます。
宜しくお願い致します。
私も是非参加させて下さい。むちゃ食いと運動不足で４月から10kg以上増加の53kgスタートです。
まずは、間食、特に菓子パンとお菓子を我慢するように気を付けます。
宜しくお願い致します。
美優 No.27 2009年10月14日 08:33vC4rVyGwcSYHGFJEQBZFi.
きゃなさん
良いよッ★☆★今日から対決スタートだよ♪+。
うち・・・昨日菓子パン食べちゃった↓ｗ
riepo
私は・・・43.5㌔からスタートですッ!!!!!!!★☆
頑張るぞーーーオーーーーーー!!!!!!!↑↑♪+。
良いよッ★☆★今日から対決スタートだよ♪+。
うち・・・昨日菓子パン食べちゃった↓ｗ
riepo
私は・・・43.5㌔からスタートですッ!!!!!!!★☆
頑張るぞーーーオーーーーーー!!!!!!!↑↑♪+。
ビリー・まり No.28 2009年10月14日 22:06
今日の報告～
まあまあいい出だしです。
明日もこの調子で頑張ります！！お腹回りのお肉。早くなくなれ！！
夜抜きしました。（昨日食べ過ぎて・・・）
53.8㌔
まあまあいい出だしです。
明日もこの調子で頑張ります！！お腹回りのお肉。早くなくなれ！！
夜抜きしました。（昨日食べ過ぎて・・・）
53.8㌔
きゃな No.29 2009年10月14日 22:17Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
今日は、親が家にいるから、間食しないで済みました！
でも、夕食の鍋の〆の雑炊食べ過ぎたので…
体重測定は日曜日だけでも大丈夫ですか？毎日だと増えていたら自暴自棄になりそうで…
でも、夕食の鍋の〆の雑炊食べ過ぎたので…
体重測定は日曜日だけでも大丈夫ですか？毎日だと増えていたら自暴自棄になりそうで…
riepo No.30 2009年10月14日 22:59
今日はウォーキングと水泳をしました★
56.2ｋｇでした。
まあ体脂肪が落ちたのでよしとします（´∀｀）
でば、おやすみなさい☆
56.2ｋｇでした。
まあ体脂肪が落ちたのでよしとします（´∀｀）
でば、おやすみなさい☆
ビリー・まり No.31 2009年10月15日 18:18
今日は早めに報告しそます。
Todayは53.5と、落ちてきました。
今日は昨日のことがあってお腹が空いていましたが、そんな時にちょっと散歩。時間がたつとお腹空くのなくなるんですね！
明日も頑張る！！目指すはお腹すっきり！！
Todayは53.5と、落ちてきました。
今日は昨日のことがあってお腹が空いていましたが、そんな時にちょっと散歩。時間がたつとお腹空くのなくなるんですね！
明日も頑張る！！目指すはお腹すっきり！！
riepo No.32 2009年10月16日 01:04
今日はウォーキングだけでした。
57.2ｋｇと増えてしまいましたが！
まぁマイペースマイペース
てか、、便秘です泣
57.2ｋｇと増えてしまいましたが！
まぁマイペースマイペース
てか、、便秘です泣
きゃな No.34 2009年10月16日 12:45Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
昨日のご報告
ランチを食べすぎてお腹がいっばいだけど
その分歩きました♪
寝る前にパンを三個
無意識に食べてた 泣
ランチを食べすぎてお腹がいっばいだけど
その分歩きました♪
寝る前にパンを三個
無意識に食べてた 泣
美優 No.35 2009年10月16日 20:12RNIBPaRuTFccjceyLkV.6c
今日はお菓子いっぱい食べちゃったよ（涙゛
絶対・・・体重増えてるしィ↓★☆←ｗｗｗｗｗ
あもこちゃん
良いよー＾＾♪+。体重と身長書いてねんｗｗｗ
私は－４㌔だおｗｗｗｗ笑☆★モデル体型目指してます。。。
まぁ・・・モデルに成りたいわけじゃないんだけどｗｗｗｗ
絶対・・・体重増えてるしィ↓★☆←ｗｗｗｗｗ
あもこちゃん
良いよー＾＾♪+。体重と身長書いてねんｗｗｗ
私は－４㌔だおｗｗｗｗ笑☆★モデル体型目指してます。。。
まぁ・・・モデルに成りたいわけじゃないんだけどｗｗｗｗ
ビリー・まり No.36 2009年10月16日 20:34
今日の報告～
今日は長いウォーキングをしました1時間45分！今日知ったのが、歩くか走ると、携帯でカロリーを測れるのを知りました。これは使える！（結構正確！）
53.6kg 増えた（泣
今日は長いウォーキングをしました1時間45分！今日知ったのが、歩くか走ると、携帯でカロリーを測れるのを知りました。これは使える！（結構正確！）
53.6kg 増えた（泣
きゃな No.37 2009年10月16日 20:37Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
午前中に気合いで
そうじをしまくりました！
午後に寝てしまったけれど…
今日もお菓子は無し(^^)d
運動しなきゃ…
そうじをしまくりました！
午後に寝てしまったけれど…
今日もお菓子は無し(^^)d
運動しなきゃ…
riepo No.38 2009年10月16日 22:32
今日は運動はしなかったから半身浴を２時間しました★
夜ごはんは豆腐と野菜スープだったので結構体重へりました！
55.7ｋｇです♪今年一番体重減ってます
ビリー・まりさん
それauのｒｕｎ＆walkですよね！？
あれ便利ですよね～地図載ってるからみち迷わないんですよね(笑)
夜ごはんは豆腐と野菜スープだったので結構体重へりました！
55.7ｋｇです♪今年一番体重減ってます
ビリー・まりさん
それauのｒｕｎ＆walkですよね！？
あれ便利ですよね～地図載ってるからみち迷わないんですよね(笑)
美優 No.39 2009年10月17日 09:39vC4rVyGwcSYbXMwFYCzArs
うわぁぁぁぁ・・・。４４.５㌔ーーー↓ｗ
ｶﾞﾝﾊﾞってウエスト痩せダイエットをやるぞーーー
ｶﾞﾝﾊﾞってウエスト痩せダイエットをやるぞーーー
riepo No.40 2009年10月17日 22:34
今日はウォーキング７ｋｍと半身浴２時間しました。
55.1ｋｇ 27.1%になりました★
徐々に痩せてきました♪
55.1ｋｇ 27.1%になりました★
徐々に痩せてきました♪
きゃな No.41 2009年10月17日 22:48Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
今日も午前中は窓磨いたりそうじしまくり！
体重53→51kgになってました★
過食我慢できてるから
なんとか続けたい！
ウォーキングも再開したいな…
体重53→51kgになってました★
過食我慢できてるから
なんとか続けたい！
ウォーキングも再開したいな…
ビリー・まり No.42 2009年10月18日 00:35
休日はゆっくり過ごす。。
なんて、ほんとだめですよね。。
何も特にしていない今日。。。大変だ。。。
なんて、ほんとだめですよね。。
何も特にしていない今日。。。大変だ。。。
美優 No.43 2009年10月18日 08:11hpOqAhES1BsNHvZ6kjmbJ2
１ヶ月もあるんだから頑張ろうねッ★☆
お菓子は絶対に食べない様にしまぁぁぁす↑
食べるとしたら１００㌔㌍までにするー
今からダイエット始めるぞぉぉぉぉーーーｗ
お菓子は絶対に食べない様にしまぁぁぁす↑
食べるとしたら１００㌔㌍までにするー
今からダイエット始めるぞぉぉぉぉーーーｗ
きゃな No.44 2009年10月19日 11:34Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
昨日は友達とランチ＆パフェしてきました
たまには許します！
ストレスで過食になりたくないから…
たまには許します！
ストレスで過食になりたくないから…
ビリー・まり No.45 2009年10月19日 16:27
・・・ノーコメント
美優 No.46 2009年10月19日 18:20ghflGwVkfuIfr1siKopdt6
ホットケーキ食べちゃった↓ｗやばい・・・。
まぁｶﾞﾝﾊﾞってダイエットするよッ!!!!!!!!!★☆
きゃなさん
確かにそうですね～私も頑張らないとｗ
まぁｶﾞﾝﾊﾞってダイエットするよッ!!!!!!!!!★☆
きゃなさん
確かにそうですね～私も頑張らないとｗ
riepo No.47 2009年10月19日 23:31
昨日さぼっちゃた泣
今日は友達と飲みにいきました！
行く前に水がぶのみして初めにサラダと漬物たべてお腹一杯にしました(笑)
56.6ｋｇになってしまいました
でも体脂肪がどんどん落ちていくのでよしとしますほ☆
ではでは皆さん頑張りましょう♪
今日は友達と飲みにいきました！
行く前に水がぶのみして初めにサラダと漬物たべてお腹一杯にしました(笑)
56.6ｋｇになってしまいました
でも体脂肪がどんどん落ちていくのでよしとしますほ☆
ではでは皆さん頑張りましょう♪
きゃな No.48 2009年10月20日 05:34Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
昨日は遅めの間食にヨーグルトを食べたら
お腹すかなかったので「夕食抜いちゃえ」って思ったのに…
空腹で眠れず、あたりめとおにぎりとけんちん汁食べてソッコー寝てしまった…三食は大事ですね(>_<)
お腹すかなかったので「夕食抜いちゃえ」って思ったのに…
空腹で眠れず、あたりめとおにぎりとけんちん汁食べてソッコー寝てしまった…三食は大事ですね(>_<)
美優 No.49 2009年10月20日 14:02twkL.VsuwlU2Gy0zrYF7qs
44㌔だ↓ｗでも0.5落ちたよｗｗｗ次の目標は・・・43.5だよ♪♪♪
頑張るぞーーーーーオーーーー↑☆★ｗｗｗ
頑張るぞーーーーーオーーーー↑☆★ｗｗｗ
riepo No.50 2009年10月20日 23:49
やばば！
今日は友達とファミレスに２３時まで居てばぐばぐ食べちゃった泣
57.2ｋｇ
頑張らなきゃー！！
今日は友達とファミレスに２３時まで居てばぐばぐ食べちゃった泣
57.2ｋｇ
頑張らなきゃー！！
きゃな No.51 2009年10月21日 06:16Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
食事量は減ったし、掃除や家事など動くようにしてるのに…51kgでした
でも諦めない！
でも諦めない！
美優 No.52 2009年10月21日 19:10ATmzO1Vs7fEOm46.lgaoZg
ｳｴｽﾄが太いよ～↓ｗ
細くなりたい・・・。
細くなりたい・・・。
きゃな No.53 2009年10月22日 03:29Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
でっぷりしていたお腹は
ぽっこり程度に減りました 笑
が、やはり体重ほぼ変わらず50.5kg
運動足りないかなぁ？
眠れないし
ぽっこり程度に減りました 笑
が、やはり体重ほぼ変わらず50.5kg
運動足りないかなぁ？
眠れないし
菅原直美 No.54 2009年10月22日 10:14
前はすごく痩せてたのにだんだん太って、歩くのも苦しいです。
痩せるぞ～！！
痩せるぞ～！！
美優 No.55 2009年10月22日 17:43twkL.VsuwlU5RSvRo0HXHI
菅原直美さん
私も痩せたいデス・・・。よろしくぅッ!!!!!!!!!★☆
ダイエット頑張ろうねーーー↑♪+。ｗｗｗｗｗ
私も痩せたいデス・・・。よろしくぅッ!!!!!!!!!★☆
ダイエット頑張ろうねーーー↑♪+。ｗｗｗｗｗ
riepo No.56 2009年10月23日 10:44
（水）57.8ｋｇ
（木）56.4ｋｇ
バイト忙し～
（木）56.4ｋｇ
バイト忙し～
きゃな No.57 2009年10月24日 09:51Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
一昨日計ったら
51kgに逆戻りでした
へこんだので
またしばらく計測やめます(__)
最近夜うつがヒドイ！
51kgに逆戻りでした
へこんだので
またしばらく計測やめます(__)
最近夜うつがヒドイ！
美優 No.58 2009年10月24日 10:18twkL.VsuwlU9.8kE4B.7OU
昨日の夜にはかったら・・・43.8でしたッ!!!
でも・・・休みの日はあんまり動かないからピーンチ↓
腰回しやｳｴｽﾄひねりでｶﾞﾝﾊﾞって痩せます～
でも・・・休みの日はあんまり動かないからピーンチ↓
腰回しやｳｴｽﾄひねりでｶﾞﾝﾊﾞって痩せます～
riepo No.59 2009年10月25日 01:37
(金)56.2ｋｇ
（土）55.8ｋｇ
ため息。泣
（土）55.8ｋｇ
ため息。泣
美優 No.60 2009年10月25日 10:513xiPWN1J6A2VDVr6rBI//o
全然減らない・・・ってか増えたし・・・
きゃな No.62 2009年10月26日 16:25Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
具合が悪くて
一昨日、昨日、と夜は味噌汁だけ…なのに痩せない(__)
一昨日、昨日、と夜は味噌汁だけ…なのに痩せない(__)
美優 No.64 2009年10月26日 18:06twkL.VsuwlUFDjXeWVGEXo
ウエストﾔﾊﾞｲよ↓涙
ﾊﾟﾝ食べ過ぎたかも・・・
ﾊﾟﾝ食べ過ぎたかも・・・
きゃな No.65 2009年10月27日 19:29Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
体重計ったら50kg
スタート時より−3kg…
なかなか減らないなぁ
スタート時より−3kg…
なかなか減らないなぁ
美優 No.66 2009年10月29日 18:28RNIBPaRuTFcwVDn/DazrKc
お菓子食べちゃった
riepo No.67 2009年10月30日 12:46
久しぶりです
体重は変わらないが体脂肪が段々おちてきた☆
まだまだ頑張ります♪
体重は変わらないが体脂肪が段々おちてきた☆
まだまだ頑張ります♪
yoshiko No.68 2009年10月30日 14:119Wg1/zXA2lYWhBDd9h5CnM
初めまして！！以前頑張って48キロまで痩せたのに・・・。2ヶ月で5キロ太りました・・・・どひゃあああああ！！今では53キロ。。。目標再び 48キロ目指して頑張ります☆ フレ～フレ～ わ・た・し☆
美優 No.69 2009年10月31日 10:17oCKz3RO6QNk70hxn3l.1Jc
皆がんばれッ☆★
身長何センチ??yoshikoさんへｗ
身長何センチ??yoshikoさんへｗ
yoshiko No.70 2009年10月31日 11:189Wg1/zXA2lYWhBDd9h5CnM
こんにちわ☆ 私の身長は160ｃｍです！！
以前の服が入らず・・・・凹み中です・・・。
美優さんへ☆
以前の服が入らず・・・・凹み中です・・・。
美優さんへ☆
きゃな No.71 2009年10月31日 20:19Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
久しぶりにパン食べたら
美味しかった…
過食になりかけたけど大丈夫！
美味しかった…
過食になりかけたけど大丈夫！
美優 No.72 2009年11月01日 18:177faRTs2eUAE04ksuE60dHA
yoshikoさん
おぉッ!!背、めっちゃ高い↑ｗｗ羨ましいッ☆★
頑張ってね♪今、やってるﾀﾞｲｴｯﾄってあるぅ??ｗ
おぉッ!!背、めっちゃ高い↑ｗｗ羨ましいッ☆★
頑張ってね♪今、やってるﾀﾞｲｴｯﾄってあるぅ??ｗ
緑茶 No.73 2009年11月01日 21:40ZIOwlpbb0qMdsahJlOnDH6
はじめまして★
丁度この１年で８キロ増えました。
一人では挫折してしまいそうです！
・・・が、対決となると俄然頑張れると思います。ええ、きっと（＾＾；）
なので、本日からどうぞよろしくお願いします！！
丁度この１年で８キロ増えました。
一人では挫折してしまいそうです！
・・・が、対決となると俄然頑張れると思います。ええ、きっと（＾＾；）
なので、本日からどうぞよろしくお願いします！！
ぷくぷくたい No.74 2009年11月01日 21:48
はじめまして、こんばんは＾＾
８月以降、間食しすぎて体重が５キロくらい増えてしまったので
今月からは、間食は控えめにしたいと思います。
でも１人では無理かもしれないので、仲間に入れてください＾＾
対決となると頑張れそうな気がするのでよろしくお願いします＾＾
８月以降、間食しすぎて体重が５キロくらい増えてしまったので
今月からは、間食は控えめにしたいと思います。
でも１人では無理かもしれないので、仲間に入れてください＾＾
対決となると頑張れそうな気がするのでよろしくお願いします＾＾
yoshiko No.75 2009年11月02日 11:04uyJEFD2y6GkQi9SdJUxOyA
巻くだけダイエットが届いたぁああああ～！！！
よーし、気合入れて がんばるぞ～☆
それから ウォーキングか、コアリズムも再開しよーかなぁ～？！！
けれど、頑張ったあとの反動が、怖い・・・・どひゃ。
まっ、自分のペースで 頑張ってみまーす☆
みなさんも 頑張りましょーね☆
美優さんは、どんなダイエットしてるの？
よーし、気合入れて がんばるぞ～☆
それから ウォーキングか、コアリズムも再開しよーかなぁ～？！！
けれど、頑張ったあとの反動が、怖い・・・・どひゃ。
まっ、自分のペースで 頑張ってみまーす☆
みなさんも 頑張りましょーね☆
美優さんは、どんなダイエットしてるの？
美優 No.76 2009年11月02日 17:36RNIBPaRuTFcnlfpmW5Wr4g
皆さん♪ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ入ってください↑
ぶくぶくたい＆緑茶さん
よろしくッ★☆入って全然おｋ↑
ぶくぶくたい＆緑茶さん
よろしくッ★☆入って全然おｋ↑
美優 No.77 2009年11月03日 11:16oCKz3RO6QNkQGuNiDGJezQ
156.6㌢で44㌔だったよぉー♪
マズは42㌔に減らす事が目標↑
マズは42㌔に減らす事が目標↑
緑茶 No.78 2009年11月03日 12:23.1RhIkEdKSYemwMAOLnLtA
こんにちわ！
美優さんわたしの理想ですよー！
うらやましい限りです！！
頑張らなきゃとさらに力が入ります★
夜勤明けで眠くてこれからお風呂に入ってねます！
しかし、夜勤中にハーシーのチョコレートをもらってしまい、欲求に負けてしまい無念です・・・。
決心したのに欲望には弱い！
明日は週に１度通っているテニス（かなり下手）ですので、カロリー消費してきたいと思います！
昔２ヶ月で７キロ減らしましたが、あっという間のリバウンド。しかもリバウンドどころか元の体重をオーバーしました。それからは痩せにくくなってしまい生理もとまり大変でした。今回はリバウンドしないで頑張っていきまーす！！
美優さんわたしの理想ですよー！
うらやましい限りです！！
頑張らなきゃとさらに力が入ります★
夜勤明けで眠くてこれからお風呂に入ってねます！
しかし、夜勤中にハーシーのチョコレートをもらってしまい、欲求に負けてしまい無念です・・・。
決心したのに欲望には弱い！
明日は週に１度通っているテニス（かなり下手）ですので、カロリー消費してきたいと思います！
昔２ヶ月で７キロ減らしましたが、あっという間のリバウンド。しかもリバウンドどころか元の体重をオーバーしました。それからは痩せにくくなってしまい生理もとまり大変でした。今回はリバウンドしないで頑張っていきまーす！！
美優 No.79 2009年11月03日 12:41oCKz3RO6QNkQGuNiDGJezQ
緑茶様
ありがとぉ↑☆★そう言ってもらえると嬉しいですｯ!!
タメ語＆タメ呼びおｋですよ♪+。
テニス頑張ってください♪♪友達として応援するよ↑
今日・・・昼ごはんお好み焼きだった・・・↓涙
でも・・・一枚だけにしましたｗｗｗお腹一杯なのでｗ
ありがとぉ↑☆★そう言ってもらえると嬉しいですｯ!!
タメ語＆タメ呼びおｋですよ♪+。
テニス頑張ってください♪♪友達として応援するよ↑
今日・・・昼ごはんお好み焼きだった・・・↓涙
でも・・・一枚だけにしましたｗｗｗお腹一杯なのでｗ
ぷくぷくたい No.80 2009年11月03日 16:17
こんにちは＾＾
美優さん、美優さん、私はぶくぶくたいじゃなくて、ぷくぷくたいです＾＾；
それにしても、美優さん１５６センチで４４キロってうらやましい＾＾；
体重なんか私の半分以下ですか＾＾；
これは気合い入れないと４４キロにならないなぁ＾＾；
今は生理中なので生理が終わったら頑張ろうっと～～～＾＾ｖ
美優さん、美優さん、私はぶくぶくたいじゃなくて、ぷくぷくたいです＾＾；
それにしても、美優さん１５６センチで４４キロってうらやましい＾＾；
体重なんか私の半分以下ですか＾＾；
これは気合い入れないと４４キロにならないなぁ＾＾；
今は生理中なので生理が終わったら頑張ろうっと～～～＾＾ｖ
きゃな No.81 2009年11月03日 20:25Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
158cm39kgのアタシよ…戻っておいで～笑
緑茶 No.82 2009年11月04日 08:06XcBN7nX5F5g7UIgzrfZ4qw
おはようございます(＾∀＾)
きゃなさん158ｃｍで38㌔ってすごいですねぇ！
３年前に着ていた服はいまやクローゼットの奥で眠っています・・・(｀д´；)
わたしも生理になってしまい早速がっかり・・・。
なぜ新たに気合をいれた瞬間に★★★
これも試練ですなぁー。気落ちしないようにここでの日記をみながら頑張ります！
今日は仕事が休みなのでぐーだらしないようにしないと！
テニス行って、歯医者いって(虫歯です、はい)、なるべく食べ物に目を向けないようにします！
はるな愛さんは13㌔痩せたみたいですね！人間やればできる！
見習って頑張らないとー。
まずは！美優さんの体重を目標にして対決ですよー(＊＾▽＾＊)V
きゃなさん158ｃｍで38㌔ってすごいですねぇ！
３年前に着ていた服はいまやクローゼットの奥で眠っています・・・(｀д´；)
わたしも生理になってしまい早速がっかり・・・。
なぜ新たに気合をいれた瞬間に★★★
これも試練ですなぁー。気落ちしないようにここでの日記をみながら頑張ります！
今日は仕事が休みなのでぐーだらしないようにしないと！
テニス行って、歯医者いって(虫歯です、はい)、なるべく食べ物に目を向けないようにします！
はるな愛さんは13㌔痩せたみたいですね！人間やればできる！
見習って頑張らないとー。
まずは！美優さんの体重を目標にして対決ですよー(＊＾▽＾＊)V
あ No.83 2009年11月04日 22:281knk1gt7Nb6l85dfaQF6ns
やはり、芸能人はカメラが
つきっきりだし、先生が
ついてくれて本格的な
ダイエットだからいいですよね。
環境が…(;_:)
私もはるな愛さんみたいに
痩せたいです。
つきっきりだし、先生が
ついてくれて本格的な
ダイエットだからいいですよね。
環境が…(;_:)
私もはるな愛さんみたいに
痩せたいです。
ち-ち No.84 2009年11月05日 01:52
はじめましてッ☆
良かったら私も仲間に入れてください(；-；)
やっぱり一人じゃ自分に甘くなってしまいます・・・↓
よろしくおねがいします！！！
良かったら私も仲間に入れてください(；-；)
やっぱり一人じゃ自分に甘くなってしまいます・・・↓
よろしくおねがいします！！！
緑茶 No.85 2009年11月06日 21:42.1RhIkEdKSY784gUMVu55Q
うーむ・・・。
11月にハイってはや６日ですか・・・。早いですなぁ。
体重は毎週日曜日に測定と決めているのですが、減っている気がしません。むしろ服を着た感じだときつい？！
みなさんは毎日測定してるのでしょうか？
毎日の方がいいのかなぁ。
週1で減ってないとショックも大きいのと、この１週間は何をしていたんだー★と自己嫌悪に陥ることもあるんですよねぇ・・・。
毎日計っていく勇気がなくてちょっと躊躇してます★★★
くぅ。
11月にハイってはや６日ですか・・・。早いですなぁ。
体重は毎週日曜日に測定と決めているのですが、減っている気がしません。むしろ服を着た感じだときつい？！
みなさんは毎日測定してるのでしょうか？
毎日の方がいいのかなぁ。
週1で減ってないとショックも大きいのと、この１週間は何をしていたんだー★と自己嫌悪に陥ることもあるんですよねぇ・・・。
毎日計っていく勇気がなくてちょっと躊躇してます★★★
くぅ。
きゃな No.86 2009年11月08日 22:36Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
アタシは毎日体重計らない派です。
食べたら一時的に増えるのは当たり前だし、タイミングも誤差もあるってことで…笑
気持ちだけでも前向きに行きたいものですね皆さん！
昨日久しぶりにカラオケ行ったら体力使いました
笑
食べたら一時的に増えるのは当たり前だし、タイミングも誤差もあるってことで…笑
気持ちだけでも前向きに行きたいものですね皆さん！
昨日久しぶりにカラオケ行ったら体力使いました
笑
きゃな No.87 2009年11月14日 02:00Ks1MHXdeSU22uAFO1411Q2
皆さん忙しいのでしょうか？
あまり盛り上がらないと競争心やモチベーションも上がらないような気がします…
私ばかり書き込んでもあれなので、脱退させて頂きますね。勝手ながら申し訳ございません。
あまり盛り上がらないと競争心やモチベーションも上がらないような気がします…
私ばかり書き込んでもあれなので、脱退させて頂きますね。勝手ながら申し訳ございません。
緑茶 No.88 2009年11月14日 10:12XcBN7nX5F5gZkLiIw83EzE
生理が終わったのにちっともダイエットになるようなことをせずにダラダラ過ごしてしまいました★
無念です・・・。
今日はお休みなので運動してきたいと思います★★★
がんばろっと！
無念です・・・。
今日はお休みなので運動してきたいと思います★★★
がんばろっと！
美優 No.89 2009年11月16日 13:17dwFm4kb4pAMYPnwB4j1ke2
きゃなさん
そうですか。さようなら。
そうですか。さようなら。
緑茶 No.90 2009年11月17日 17:40.1RhIkEdKSYnwVDbiHhtHw
美優さんおひさしぶりです★
その後はいかがですか～？？
妹がダイエットを始めたので負けないように頑張らなきゃと昨日気持ちを新たにしました！
でも、外が寒くて部屋を暖かくしたらアイスが欲しくなってちょっと食べてしまいました。トホホ・・・。
こういうのがいけないんでしょうなぁ。
でも我慢したらいつか爆発して暴食になっちゃいますよね！
む。
明日からは頑張りますー(＾ω＾；)
その後はいかがですか～？？
妹がダイエットを始めたので負けないように頑張らなきゃと昨日気持ちを新たにしました！
でも、外が寒くて部屋を暖かくしたらアイスが欲しくなってちょっと食べてしまいました。トホホ・・・。
こういうのがいけないんでしょうなぁ。
でも我慢したらいつか爆発して暴食になっちゃいますよね！
む。
明日からは頑張りますー(＾ω＾；)
じゅん No.91 2009年11月21日 17:20W9wfpdOsYZQIisGov05QyQ
はじめまして☆クリスマスに向けてダイエットしようと決意しました。目指せ－3キロです。今迄にもなんどもいろんなダイエットに挑戦したのですが、いつも挫折します↓みんなが頑張っているのをみて私も毎日頑張りたいと思います！
緑茶 No.92 2009年11月21日 18:09XcBN7nX5F5gCPbHrS568n.
クリスマスまで1ヶ月ですね♪
3㌔頑張ってください！
わたしもこの1ヶ月で3㌔痩せたいですなぁ(゛▽゛)＊＊＊・・＊＊＊
おしゃれしたい時期ですもんね！！
頑張りましょう～！！
3㌔頑張ってください！
わたしもこの1ヶ月で3㌔痩せたいですなぁ(゛▽゛)＊＊＊・・＊＊＊
おしゃれしたい時期ですもんね！！
頑張りましょう～！！
ぷくぷくたい No.93 2009年11月21日 21:10
みなさんこんばんは～＾＾
今日から３日間、プチ断食しようと思ったのですが、お昼には
おなかが空きすぎて、食べてしまいました＾＾；
やっぱり我慢はいけませんね＾＾；
夕方には、間食してしまうし＾＾；
もっと心を鬼にしなくては＾＾；
今日から３日間、プチ断食しようと思ったのですが、お昼には
おなかが空きすぎて、食べてしまいました＾＾；
やっぱり我慢はいけませんね＾＾；
夕方には、間食してしまうし＾＾；
もっと心を鬼にしなくては＾＾；
じゅん No.94 2009年11月22日 01:05W9wfpdOsYZQ4lOSv.zq1tw
バイトから帰宅。お腹すいたけど夜遅いから我慢します☆☆明日もダイエットがんばりましょう！！
美優 No.95 2009年11月22日 09:26ZyafCNWFofMPy70tk1UTOE
緑茶さん
返信遅れてすみませんｯ!!
何か太ったかもｯ?!という感じです↓
妹さんもですかぁ----ｯ!?ｗ
すごいですねッ★☆私は緑茶さんを
応援しますよ（ ＾ω＾）
そうですねｗｗ我慢したら暴食に………
少しなら大丈夫ですよｯ!!!
皆さん
新しい人がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ入ってきているので
ルール変更ですッ★☆
一週間たったごとに身長・体重を書いてくださいｯ!!
おｋですかぁ-???まぁ♪という事でよろｗｗ↑
今日から一週間後ですね↑↑来週の日曜日に…
結果を書いてくださいねｪｪｪｪ----ッ★☆
毎日書いても結構です。私は日記みたいにときどき
書きますねぇ♪+。
今日の夜に又、来ますッ★☆ここまで進めてくれた皆様に
感謝ですっｗｗまじありがとぉ↑『心友』よぉ----******
お初の方
どぉぞッ★☆入って入って♪めた、大歓迎です****
返信遅れてすみませんｯ!!
何か太ったかもｯ?!という感じです↓
妹さんもですかぁ----ｯ!?ｗ
すごいですねッ★☆私は緑茶さんを
応援しますよ（ ＾ω＾）
そうですねｗｗ我慢したら暴食に………
少しなら大丈夫ですよｯ!!!
皆さん
新しい人がﾄﾞﾝﾄﾞﾝ入ってきているので
ルール変更ですッ★☆
一週間たったごとに身長・体重を書いてくださいｯ!!
おｋですかぁ-???まぁ♪という事でよろｗｗ↑
今日から一週間後ですね↑↑来週の日曜日に…
結果を書いてくださいねｪｪｪｪ----ッ★☆
毎日書いても結構です。私は日記みたいにときどき
書きますねぇ♪+。
今日の夜に又、来ますッ★☆ここまで進めてくれた皆様に
感謝ですっｗｗまじありがとぉ↑『心友』よぉ----******
お初の方
どぉぞッ★☆入って入って♪めた、大歓迎です****
緑茶 No.96 2009年11月22日 19:00XcBN7nX5F5gdzNSV9KQ65w
☆こんばんわ☆
美優さんありがとうございます！！(´▽｀)ｖ
がんばりますよー！！
ルールＯＫです♪その方が燃えますね～(゛▽゛)/
丁度わたしは日曜日が体重測定日なので！！
今日は３週間ぶりにプールに行ってきました！
寒いかと思ったのですが温水が意外とあったかくて平気でした！
天然温泉付きのジムなので帰りはまったりと温泉につかってきました！！
ではでは今日から頑張って来週にむけてダイエットしまーす！！
美優さんありがとうございます！！(´▽｀)ｖ
がんばりますよー！！
ルールＯＫです♪その方が燃えますね～(゛▽゛)/
丁度わたしは日曜日が体重測定日なので！！
今日は３週間ぶりにプールに行ってきました！
寒いかと思ったのですが温水が意外とあったかくて平気でした！
天然温泉付きのジムなので帰りはまったりと温泉につかってきました！！
ではでは今日から頑張って来週にむけてダイエットしまーす！！
ぷくぷくたい No.97 2009年11月22日 19:28
こんばんは＾＾
ルール変更ですね＾＾ＯＫです＾＾ｖ
毎週日曜日、報告しますね＾＾
みなさんに負けないように頑張ります＾＾
ルール変更ですね＾＾ＯＫです＾＾ｖ
毎週日曜日、報告しますね＾＾
みなさんに負けないように頑張ります＾＾
ビリー・まり No.98 2009年11月29日 12:13
今日から復活
なんだかんだで、以前は風邪を引いてしまって。。。それから1ヶ月・・・増えてる。
55.7からスタートです。今月は54を目指します！
なんだかんだで、以前は風邪を引いてしまって。。。それから1ヶ月・・・増えてる。
55.7からスタートです。今月は54を目指します！
美優 No.99 2009年11月29日 14:4159Dpf7QlYOIswau7zAAJxs
スミマセン×10000000000000
私、すっかり来ていなくて（汗；
日曜日なので報告ですｗｗｗｗ☆★
体重ｯ!!43㌔★減量成功ですぅ―――><；
修学旅行でとてもいっぱぁ―い歩いたのでｗ
新型に成ってしまいました↓
でも大丈夫ですッ★☆★
緑茶さん
いえいえｗｗｗ♪+。燃えますネｯ!!
そうなんですかぁッ?!ある意味ｽｹﾞｪｗ
プール良いですネェｗｗｗｗ★☆+。
私もﾌﾟｰﾙ行きたいですぅ゛汗><；
ﾌﾟｰﾙて歩くだけで痩せるから良いですよね＾＾
家にﾌﾟｰﾙがあったら…ｗｗｗｗ笑♪+。
ぶくぶくたいさん
はいッ★☆報告よろぴーｯ!!♪+。
ビリー・まりさん
久です。頑張って下さい!!私も
負けてらませんからｗｗｗｗ☆★
私、すっかり来ていなくて（汗；
日曜日なので報告ですｗｗｗｗ☆★
体重ｯ!!43㌔★減量成功ですぅ―――><；
修学旅行でとてもいっぱぁ―い歩いたのでｗ
新型に成ってしまいました↓
でも大丈夫ですッ★☆★
緑茶さん
いえいえｗｗｗ♪+。燃えますネｯ!!
そうなんですかぁッ?!ある意味ｽｹﾞｪｗ
プール良いですネェｗｗｗｗ★☆+。
私もﾌﾟｰﾙ行きたいですぅ゛汗><；
ﾌﾟｰﾙて歩くだけで痩せるから良いですよね＾＾
家にﾌﾟｰﾙがあったら…ｗｗｗｗ笑♪+。
ぶくぶくたいさん
はいッ★☆報告よろぴーｯ!!♪+。
ビリー・まりさん
久です。頑張って下さい!!私も
負けてらませんからｗｗｗｗ☆★
ぷくぷくたい No.100 2009年11月29日 20:22
こんばんは＾＾
今日は１１月最後の日曜日ですね～＾＾ってことで報告です～。
８９．８㌔です＾＾；
来月で今年も終わりなので、間食、夜ごはん抜きに挑戦します＾＾
今日は１１月最後の日曜日ですね～＾＾ってことで報告です～。
８９．８㌔です＾＾；
来月で今年も終わりなので、間食、夜ごはん抜きに挑戦します＾＾
桃子 No.101 2009年12月19日 12:58uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんにちは＾＾
私も参加させてください！ 毎週日曜日報告会があるんですね＾＾
最近気持ちがだらけているので、毎週報告して頑張りたいです！
明日報告しにきます＾＾
私も参加させてください！ 毎週日曜日報告会があるんですね＾＾
最近気持ちがだらけているので、毎週報告して頑張りたいです！
明日報告しにきます＾＾
桃子 No.102 2009年12月20日 08:38uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます＾＾
報告しにきました～。一週間前と比べて
５３．４㎏ ２８．４％ → ５２．５㎏〔-０．９〕 ２７．７％〔-０．６〕
W上部+-０㎝ W下部-４．０㎝ H-１．０㎝ 太もも-０．５㎝ずつ です。
来週に向けてまた頑張ろうと思います＾＾
報告しにきました～。一週間前と比べて
５３．４㎏ ２８．４％ → ５２．５㎏〔-０．９〕 ２７．７％〔-０．６〕
W上部+-０㎝ W下部-４．０㎝ H-１．０㎝ 太もも-０．５㎝ずつ です。
来週に向けてまた頑張ろうと思います＾＾
月見 No.103 2009年12月21日 11:29d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
こんにちは、はじめまして。私も是非参加させて下さい。今日の体重５８，４㌔です。最終目標は４９㌔です。あと８，６㌔痩せたいのでここで報告しながら目標達成したいと思います。毎日報告もよし、荒らしや悪口は駄目というコメントに惹かれました。どうぞ宜しくお願いします。
桃子 No.104 2009年12月23日 22:48uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
月見さん、宜しくお願いします！私の目標は４８㎏、２０％です。
目標達成まで報告しあって頑張りましょう*＾＾*
目標達成まで報告しあって頑張りましょう*＾＾*
月見 No.105 2009年12月24日 08:07d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
桃子さんこちらこそ宜しくお願いします。目標体重も近いですね＾＾
今日の体重５８，６㌔。予定体重は５７，９㌔なので７００ｇも＋です。１９日から２１日まで集まりでどうしても食べざるを得ず、いつもより食べすぎが原因です。昨日から気持ちを入れ替えて再開。。。３１日までに５７，４㌔を目指して頑張ります。
今日の体重５８，６㌔。予定体重は５７，９㌔なので７００ｇも＋です。１９日から２１日まで集まりでどうしても食べざるを得ず、いつもより食べすぎが原因です。昨日から気持ちを入れ替えて再開。。。３１日までに５７，４㌔を目指して頑張ります。
桃子 No.106 2009年12月24日 14:26uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんにちは＾＾ この時期はどうしても飲み食いする時期なので、体重は増えちゃいますよね＞＜ 今日はクリスマスイヴ♪お寿司にケーキなどを食べる予定です。おそらく週末はサイズ増えてると思われます’～’； 筋トレ頑張らないとな＞＜
月見 No.107 2009年12月27日 09:00d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。報告にきました。
１０月２４日開始時６９㌔、１１月２４日６２，５㌔（－６，５㌔）
１２月２４日５８，６㌔（開始時から－１０，４㌔、１ヶ月で－３，９㌔）
今日の体重５８，３㌔、今月目標まであと９００ｇ。
来月目標５２，７㌔になる事。少しハードですが、３月の卒業式に９号スーツを着たいのと、ないしょという人物から批判をもらったので絶対見返したいので、諦めずにやり通します。
１０月２４日開始時６９㌔、１１月２４日６２，５㌔（－６，５㌔）
１２月２４日５８，６㌔（開始時から－１０，４㌔、１ヶ月で－３，９㌔）
今日の体重５８，３㌔、今月目標まであと９００ｇ。
来月目標５２，７㌔になる事。少しハードですが、３月の卒業式に９号スーツを着たいのと、ないしょという人物から批判をもらったので絶対見返したいので、諦めずにやり通します。
桃子 No.108 2009年12月27日 18:38uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾ １週間の報告です！
５２．５㎏ ２７．７％ → ５２．４㎏〔-０．１〕 ２８．３％〔+０．６〕
W上部+-０㎝ W下部-１．０㎝ H+-０㎝ 太もも-０．５ずつ です。
自分が変わりたいときに、誰かを見返す！ってゆう気持ちや、こんなスタイルになりたい！って思う気持ちって凄く大事だと思います＾＾
月見さんは、とても努力されたのですね＾＾ 私なんてまだまだです。
体調など崩されないようお気をつけくださいね*＾＾* お互い報告しあって頑張りましょう！
５２．５㎏ ２７．７％ → ５２．４㎏〔-０．１〕 ２８．３％〔+０．６〕
W上部+-０㎝ W下部-１．０㎝ H+-０㎝ 太もも-０．５ずつ です。
自分が変わりたいときに、誰かを見返す！ってゆう気持ちや、こんなスタイルになりたい！って思う気持ちって凄く大事だと思います＾＾
月見さんは、とても努力されたのですね＾＾ 私なんてまだまだです。
体調など崩されないようお気をつけくださいね*＾＾* お互い報告しあって頑張りましょう！
美優 No.109 2009年12月28日 18:086WDEzyayc7Yf6kZ4/zH6Aw
あの…皆さんすみませんｯ!!
身長：157 体重：44 変わってませんｗｗ
身長：157 体重：44 変わってませんｗｗ
桃子 No.110 2009年12月29日 20:21uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
美優さん初めまして＾＾ 宜しくお願いします。 インフルエンザにかかられたそうで、お体大丈夫でしょうか？冬はどうしても流行するので、怖いですね＞＜ 体重維持するのって大変だと思います！ 私も早く４０キロ台にたどり着きたいです♪
桃子 No.111 2009年12月31日 21:08uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
大晦日ですね、私の体重は……上昇中です＾＾； コレからがお正月なのにな；； ダイエットを続けられているのも、月見さん・美優さんのおかげです、有難う御座いました*＾＾* 来年も宜しくお願い致します＾＾
よいお年をお迎え下さい♪
大晦日ですね、私の体重は……上昇中です＾＾； コレからがお正月なのにな；； ダイエットを続けられているのも、月見さん・美優さんのおかげです、有難う御座いました*＾＾* 来年も宜しくお願い致します＾＾
よいお年をお迎え下さい♪
桃子 No.112 2010年01月03日 07:56uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
明けましておめでとうございます。 １週間の報告です！
５２．４㎏ ２８．３％ → ５３．９㎏〔+１．５〕 ２８．３％〔+-０〕
Ｗ上部+２．０ｃｍ Ｗ下部-２．０ｃｍ Ｈ+-０ｃｍ 太もも+０．５ｃｍ
増えました～； 来週には減るようにしたいです！！
５２．４㎏ ２８．３％ → ５３．９㎏〔+１．５〕 ２８．３％〔+-０〕
Ｗ上部+２．０ｃｍ Ｗ下部-２．０ｃｍ Ｈ+-０ｃｍ 太もも+０．５ｃｍ
増えました～； 来週には減るようにしたいです！！
月見 No.113 2010年01月06日 10:41d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。報告です。今月目標５２，７㌔。今日の予定体重５６，６㌔に対して今朝の体重５７，７㌔。＋１，１㌔増。目標まで－５㌔。５２㌔台になったらかなり見栄えも体も軽くなると思うので、正月気分はもう終わり。。。昨日からダイエット再開です。体脂肪が３０％台なのでこちらも努力したいと思います。
桃子 No.114 2010年01月08日 15:14uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんにちは＾＾
月見さん 私の今月目標 ５２．０キロなんです！
なんだか頑張れそうになってきました(燃)
月見さん 私の今月目標 ５２．０キロなんです！
なんだか頑張れそうになってきました(燃)
優菜 No.115 2010年01月08日 16:43ijaPSahFqwc/koGRvYZXS2
はじめまして＾＾私も参加させてください！！
今の体重は４９．２㌔で最終的な目標は４３㌔です。－６．２㌔が目標です。ここに書き込むコトでがんばろうと思います！
よろしくおねがいします。
今の体重は４９．２㌔で最終的な目標は４３㌔です。－６．２㌔が目標です。ここに書き込むコトでがんばろうと思います！
よろしくおねがいします。
ゆうな☆★ No.116 2010年01月08日 16:54
先ほど書き込んだ優菜です。
よろしくお願いします！
よろしくお願いします！
月見 No.117 2010年01月09日 09:26d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。桃子さん今年も宜しくお願いします。目標数字が近いですね。。。私も頑張れるように努力します＾＾。ここに書き込む皆さんもどうぞ宜しくお願いします。
報告です。今朝の体重５６，５㌔でした。目標まで－３，８㌔です。昨日は２時間３５分歩いてきましたが、２００ｇしか減らせませんでした。今日も少し歩いて数ｇでも減らせるように頑張ります。あと２２日頑張ります。
報告です。今朝の体重５６，５㌔でした。目標まで－３，８㌔です。昨日は２時間３５分歩いてきましたが、２００ｇしか減らせませんでした。今日も少し歩いて数ｇでも減らせるように頑張ります。あと２２日頑張ります。
桃子 No.118 2010年01月10日 20:01uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは、１週間の報告にきました＾＾
５３．９㎏ ２８．３％ → ５４．１㎏〔+０．２〕 ２９．７％〔+１．３〕
Ｗ上部+-０ Ｗ下部+-０ Ｈ+-０ 太もも+-０
増えました；； このままでは目標に辿り着けないので、もう少し真剣に向き合わないと、と思います。
ゆうな☆★さん 初めまして＾＾ 私も早く４０㌔台になりたいです*＞＜*宜しくお願いします＾＾
５３．９㎏ ２８．３％ → ５４．１㎏〔+０．２〕 ２９．７％〔+１．３〕
Ｗ上部+-０ Ｗ下部+-０ Ｈ+-０ 太もも+-０
増えました；； このままでは目標に辿り着けないので、もう少し真剣に向き合わないと、と思います。
ゆうな☆★さん 初めまして＾＾ 私も早く４０㌔台になりたいです*＞＜*宜しくお願いします＾＾
ゆうな☆★ No.119 2010年01月17日 19:59
こんばんは。一週間の報告です
体重49.2㌔→46.6㌔（（－3.6㌔
目標まで3.6㌔です！！半分やせましたつ
体重49.2㌔→46.6㌔（（－3.6㌔
目標まで3.6㌔です！！半分やせましたつ
桃子 No.120 2010年01月18日 19:53uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾ 報告にきました
５４．１㎏ ２９．７％ → ５３．４㎏〔-０．７〕 ２７．８％〔-１．９〕
Ｗ上部－１．０ｃｍ Ｗ下部＋３．０ｃｍ Ｈ＋－０ 太もも－１．０ｃｍずつ
ゆうな☆★さん 凄いですね＾＾ どんなダイエット法なんですか＾＾？
今日から生理なので、いつもより食べすぎ注意で頑張ります！
５４．１㎏ ２９．７％ → ５３．４㎏〔-０．７〕 ２７．８％〔-１．９〕
Ｗ上部－１．０ｃｍ Ｗ下部＋３．０ｃｍ Ｈ＋－０ 太もも－１．０ｃｍずつ
ゆうな☆★さん 凄いですね＾＾ どんなダイエット法なんですか＾＾？
今日から生理なので、いつもより食べすぎ注意で頑張ります！
かずきの嫁 No.121 2010年01月18日 23:53
はじめまして♪
短期間での減量を目指してますが、ストレスたまってお酒を飲むと食欲がおさえられず暴飲暴食傾向･･･
でも、性格は『負けず嫌い』なのでここで頑張ります♪
短期間での減量を目指してますが、ストレスたまってお酒を飲むと食欲がおさえられず暴飲暴食傾向･･･
でも、性格は『負けず嫌い』なのでここで頑張ります♪
月見 No.122 2010年01月19日 10:04d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。報告にきました。１９日５５，７㌔です。今月目標まであと３㌔減です。残り１２日ですから間に合うかどうか。。。日曜日は2時間４０分、月曜日は１時間程歩いてきました。今日も１時間は歩く予定。とにかく有酸素運動を取り入れて、体重だけでなく体のサイズダウンも期待したいです。
桃子 No.123 2010年01月19日 20:33uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
月見さん２時間以上も歩くなんて凄いです！ 私も歩いて見ようかな、外の空気を吸いながら気分転換も出来そうです＾＾
かずきの嫁さん よろしくお願いします＾＾ 私もストレスが溜まると暴飲暴食してしまいます、食欲を紛わすことが出来ればいいのですが＾＾
月見さん２時間以上も歩くなんて凄いです！ 私も歩いて見ようかな、外の空気を吸いながら気分転換も出来そうです＾＾
かずきの嫁さん よろしくお願いします＾＾ 私もストレスが溜まると暴飲暴食してしまいます、食欲を紛わすことが出来ればいいのですが＾＾
ゆうな☆★ No.124 2010年01月19日 20:58
桃子さん＾＾
あたしは朝キウイダイエットしてるょ！
でもキウイだけぢゃなくてご飯とかも食べてるけど。。。あと、夜の7時以降は食べないように心がけてます♪
あたしは朝キウイダイエットしてるょ！
でもキウイだけぢゃなくてご飯とかも食べてるけど。。。あと、夜の7時以降は食べないように心がけてます♪
＊ぷっちょ＊ No.125 2010年01月20日 01:25
はじめまして！私も参加させてください。
最終目標は５０ｋｇです。かなり道のりは長いですけど頑張りますのでよろしくお願いします（*´∀｀*）
ではまた日曜日に報告しにきます。
最終目標は５０ｋｇです。かなり道のりは長いですけど頑張りますのでよろしくお願いします（*´∀｀*）
ではまた日曜日に報告しにきます。
桃子 No.126 2010年01月20日 20:32uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
＊ぷっちょ＊さん 初めまして、私の最終目標４８．０㎏なので近いですね、よろしくお願いします＾＾
ゆうな☆★さん 朝キウイですか＾＾ フルーツでビタミン補給ですね！すみません誰かは覚えてないんですが、芸人？の方がテレビでやってましたよね。 調べてみようかな*＾＾*
夜の７時以降食べないなんて…凄いなぁ＾＾ そう思うと、私夜の食べすぎが気になってきました。お菓子だってちょこちょこ食べちゃってるし、腹９分目ぐらいまで食べてます・。・！ 見習わないと*＾＾*
＊ぷっちょ＊さん 初めまして、私の最終目標４８．０㎏なので近いですね、よろしくお願いします＾＾
ゆうな☆★さん 朝キウイですか＾＾ フルーツでビタミン補給ですね！すみません誰かは覚えてないんですが、芸人？の方がテレビでやってましたよね。 調べてみようかな*＾＾*
夜の７時以降食べないなんて…凄いなぁ＾＾ そう思うと、私夜の食べすぎが気になってきました。お菓子だってちょこちょこ食べちゃってるし、腹９分目ぐらいまで食べてます・。・！ 見習わないと*＾＾*
ゆうな☆★ No.127 2010年01月23日 09:13
＊ぷっちょ＊さん＾＾初めまして
ょろしくお願いします。ぉ互いがんばりましょう！
最近腕組みウォーキングやってます。昨日はじめたばかりなので効果はなんともいえませんが、南海キャンディーズのしずちゃんが2週間で太ももー9.6㎝やせたらしいです☆！
ょろしくお願いします。ぉ互いがんばりましょう！
最近腕組みウォーキングやってます。昨日はじめたばかりなので効果はなんともいえませんが、南海キャンディーズのしずちゃんが2週間で太ももー9.6㎝やせたらしいです☆！
月見 No.128 2010年01月23日 10:20d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
こんにちは。報告にきました。２３日５５，１㌔。今月目標まであと２，７㌔。火曜日は1時間４０分、水曜日は1時間、木曜日は２０分、金曜日は1時間４０分、今日は５０分歩いてきました。もうすぐ○理なので水分を貯めこみやすい体質になってるので、歩いて汗かいて、なるべく水分を貯めないようにこれからも気をつけます。
ゆうな☆★ No.129 2010年01月24日 19:06
こんばんは＾＾1週間の報告に来ました。体重は45.4㌔で先週より1.2㌔減です。朝キウイがんばってます。腕組みウォーキングの効果は全然出てきません。。。
桃子 No.130 2010年01月24日 21:33uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾ 報告に来ました～
５３．４㎏㎏ ２７．８％％ → ５３．６㎏〔＋０．２〕 ２７．４％〔-２．３〕
Ｗ上部＋２．０ Ｗ下部＋３．０ Ｈ－１．０ 太もも＋－０ずつ
今週は踏み台昇降を取り入れてみました、でも余り出来なかったな。
ウエストが大変な事に！ 腹筋しなきゃ～＞＜
しずちゃんは腕組ウォークで痩せたんですね♪ 確かにしずちゃんは痩せた感じがします。 ゆうな☆★さん 凄い減ってますね、私も頑張ろう！って思えます(燃)
５３．４㎏㎏ ２７．８％％ → ５３．６㎏〔＋０．２〕 ２７．４％〔-２．３〕
Ｗ上部＋２．０ Ｗ下部＋３．０ Ｈ－１．０ 太もも＋－０ずつ
今週は踏み台昇降を取り入れてみました、でも余り出来なかったな。
ウエストが大変な事に！ 腹筋しなきゃ～＞＜
しずちゃんは腕組ウォークで痩せたんですね♪ 確かにしずちゃんは痩せた感じがします。 ゆうな☆★さん 凄い減ってますね、私も頑張ろう！って思えます(燃)
＊ぷっちょ＊ No.131 2010年01月24日 23:30
こんばんは。報告にきました!
体重→ -0.4kg
体脂肪→ +0.2kg
でした。なかなか減らないなぁ↓
もっと頑張らなきゃ(>_<)†
体重→ -0.4kg
体脂肪→ +0.2kg
でした。なかなか減らないなぁ↓
もっと頑張らなきゃ(>_<)†
美優 No.132 2010年01月25日 21:37EcGp1hscEws3k9vlsKlkbQ
うぅ・゜・(PД`q｡)・゜・
めっちゃ太っちゃった....
助けて・・・どうしよ・・・
もう人生終わりだよぉ。。。
身長★157
体重☆45位
うわーん｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ
45㌔超えるなんて考えもしなかった…。。。
みんなぁ!!
すっごい痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えてぇ↓まじよろ☆
めっちゃ太っちゃった....
助けて・・・どうしよ・・・
もう人生終わりだよぉ。。。
身長★157
体重☆45位
うわーん｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ
45㌔超えるなんて考えもしなかった…。。。
みんなぁ!!
すっごい痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えてぇ↓まじよろ☆
桃子 No.133 2010年01月26日 19:46uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
＞美優さん すごい痩せてると思います！
余り無理せずに、1日５０～１００ｇずつ減らしていくと身体の負担も少ないようですよ＾＾
＞美優さん すごい痩せてると思います！
余り無理せずに、1日５０～１００ｇずつ減らしていくと身体の負担も少ないようですよ＾＾
月見 No.134 2010年01月29日 08:21d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。報告にきました。２９日５４㌔。今月目標まであと１，３㌔減なので無理そうです。１，３㌔分は来月に＋して目標数字を出します。来月は４９㌔台が目標なのでちょっと苦しくなってきました。10月２４日ダイエット開始から今日で１５㌔減達成しました。始めの目標は４９㌔でしたが出来れば４５㌔を目指したいと思ってます。
桃子 No.135 2010年01月31日 21:00uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾ １週間の報告にきました。
５３．６㎏ ２７．４％ → ５３．０㎏〔－０．４〕 ２６．８％〔－０．６〕
Ｗ上部・下部＋－０ Ｈ－１．０ 太もも(左)＋－０ (右)－２．０ です。
来週も減ってるように頑張ろう！ 魅力ある身体になりたいな～＾＾
５３．６㎏ ２７．４％ → ５３．０㎏〔－０．４〕 ２６．８％〔－０．６〕
Ｗ上部・下部＋－０ Ｈ－１．０ 太もも(左)＋－０ (右)－２．０ です。
来週も減ってるように頑張ろう！ 魅力ある身体になりたいな～＾＾
月見 No.136 2010年02月05日 09:30d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。報告にきました。残念ながら、１日、３日、４日と外食が増え、結果５５，４㌔で＋１，４㌔です。急激に落とした分、戻りも急です。諦めず頑張ります。今月の目標は４９㌔に設定したので、－６，４㌔。絶対というほど無理そうだから、せめて５０㌔にして、－５，４㌔目指して頑張ります。ウォーキングに加え、ステッパーとその場足踏みと踏み台昇降を取り入れようと思います。緩んだ気持ちを引き締め直して。。。
桃子 No.137 2010年02月07日 17:44uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは、報告に来ました＾＾
５３．０㎏ ２６．８％ → ５２．５㎏〔－０．５〕 ２７．０％〔＋０．２〕
Ｗ上部▲１．０ Ｗ下部＋１．０ Ｈ▲１．０ 太もも▲１．０ずつ
あんまり変わってないな＾＾； もっと汗かくぐらい運動しないと、冬は寒くて、夏のように汗をかきにくいです＞＜ 筋トレを取り入れて、基礎代謝をあげようと思います！ 女性らしさを残した、綺麗なラインのある身体になりたい！
月見さん：凄くストイックに頑張っていらっしゃいますね！ 私も見習いたいです＾＾ ステッパーなるものがあるのですね、初めて耳にしたので、調べてみようと思いました♪
５３．０㎏ ２６．８％ → ５２．５㎏〔－０．５〕 ２７．０％〔＋０．２〕
Ｗ上部▲１．０ Ｗ下部＋１．０ Ｈ▲１．０ 太もも▲１．０ずつ
あんまり変わってないな＾＾； もっと汗かくぐらい運動しないと、冬は寒くて、夏のように汗をかきにくいです＞＜ 筋トレを取り入れて、基礎代謝をあげようと思います！ 女性らしさを残した、綺麗なラインのある身体になりたい！
月見さん：凄くストイックに頑張っていらっしゃいますね！ 私も見習いたいです＾＾ ステッパーなるものがあるのですね、初めて耳にしたので、調べてみようと思いました♪
YOU No.138 2010年02月07日 18:36c70KSQfFE6QBVOO1ilLo2Y
はじめまして！
是非わたしも参加させてください◎
目標体重は５４キロ（美容体重）です。
現在６３キロで、過食症の傾向があります(:_;)
ランニング（３０分）＋朝と夜の筋トレ＋プロテインダイエットをしてます。
長い道のりですが、がんばりたいと思います！
よろしくお願いします(゜_゜)
是非わたしも参加させてください◎
目標体重は５４キロ（美容体重）です。
現在６３キロで、過食症の傾向があります(:_;)
ランニング（３０分）＋朝と夜の筋トレ＋プロテインダイエットをしてます。
長い道のりですが、がんばりたいと思います！
よろしくお願いします(゜_゜)
桃子 No.139 2010年02月09日 10:21uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます＾＾
YOUさん：初めまして。 ランニングしていらっしゃるのですね＾＾ 健康的で憧れます、もう少し暖かくなったら私もしてみようかな♪ 宜しくお願いします。
月見さん：ステッパーは読んで字のごとく、その場でステップして運動するためのものだったんですね＾＾ ＴＶやお店でよく見るのに名前を知りませんでした＞＜ 興味あるのですが、残念ながら購入することが出来ないので、その分踏み台頑張ろうと思いました＾＾
YOUさん：初めまして。 ランニングしていらっしゃるのですね＾＾ 健康的で憧れます、もう少し暖かくなったら私もしてみようかな♪ 宜しくお願いします。
月見さん：ステッパーは読んで字のごとく、その場でステップして運動するためのものだったんですね＾＾ ＴＶやお店でよく見るのに名前を知りませんでした＞＜ 興味あるのですが、残念ながら購入することが出来ないので、その分踏み台頑張ろうと思いました＾＾
月見 No.140 2010年02月09日 14:22d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
こんにちは＾＾
桃子さん
凄いです。。。確実に減らせてますね＾＾私はなぜか増える一方です。なかなか５４～５５㌔が切れないです。今日は買い物がてら４時間、行きは手ぶら、帰りは買い物したものを持って帰ったらかなり汗をかき、１，２㌔減らせてました。１日でこんなに減らせたのは初めてです。私は歩くのが１番あってます＾＾ステッパーは３０００円位しますからね。。。お金をかけず痩せるのが負担がなくていいかもです。桃子さんに追いつけるよう頑張ります＾＾
桃子さん
凄いです。。。確実に減らせてますね＾＾私はなぜか増える一方です。なかなか５４～５５㌔が切れないです。今日は買い物がてら４時間、行きは手ぶら、帰りは買い物したものを持って帰ったらかなり汗をかき、１，２㌔減らせてました。１日でこんなに減らせたのは初めてです。私は歩くのが１番あってます＾＾ステッパーは３０００円位しますからね。。。お金をかけず痩せるのが負担がなくていいかもです。桃子さんに追いつけるよう頑張ります＾＾
桃子 No.141 2010年02月10日 22:23uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
月見さん：一日で１．２㌔減らされるなんて凄いです！清々しくなりました。
歩くのは外の空気も吸えて気分転換にもなるのでいいですよね＾＾
私も歩くのが好きなのですが、今時期はまだ外が肌寒いので、もう少し暖かくなってからと考えています。 楽しみだな♪
月見さんのストイックさを見習って、私も頑張りたいと思います＾＾
月見さん：一日で１．２㌔減らされるなんて凄いです！清々しくなりました。
歩くのは外の空気も吸えて気分転換にもなるのでいいですよね＾＾
私も歩くのが好きなのですが、今時期はまだ外が肌寒いので、もう少し暖かくなってからと考えています。 楽しみだな♪
月見さんのストイックさを見習って、私も頑張りたいと思います＾＾
月見 No.142 2010年02月22日 09:45d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
こんにちは。約２週間近くのご無沙汰です。なかなか停滞期から抜け出せず苦しんでいます。以前グローバルダイエットした時も経験済みなので、いつか痩せ期が来ることを願いながら今週もくじけず頑張ろうと思い、報告に来ました。
桃子さん
最近お見かけしませんがお元気でしょうか。。。ここでまたお会いできるのを楽しみにいてます＾＾
桃子さん
最近お見かけしませんがお元気でしょうか。。。ここでまたお会いできるのを楽しみにいてます＾＾
桃子 No.143 2010年07月04日 16:58uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんにちは＾＾
ダイエットを投げ出してしまい、何ヶ月もご無沙汰してしまいました。
気持ちを入れ替えるためにも、またここにお邪魔させていただきたいと思っています。
現在 ６０．０㎏ ３０．０％ ……。 １０ｋｇ近くリバウンドですね…。
いけない、最近体重が増えてから気持ちも重くなっております。
打開しなければ！
よろしくお願いします！
ダイエットを投げ出してしまい、何ヶ月もご無沙汰してしまいました。
気持ちを入れ替えるためにも、またここにお邪魔させていただきたいと思っています。
現在 ６０．０㎏ ３０．０％ ……。 １０ｋｇ近くリバウンドですね…。
いけない、最近体重が増えてから気持ちも重くなっております。
打開しなければ！
よろしくお願いします！
桃子 No.144 2010年07月06日 23:11uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
今日は運動なしでした。 体重計の調子が良くなく、以前６０ｋｇといっておりましたが、今日量りなおしたところ５７．０ｋｇでした。
こちらには、日曜日を中心にお邪魔したいと思っています。
今日は運動なしでした。 体重計の調子が良くなく、以前６０ｋｇといっておりましたが、今日量りなおしたところ５７．０ｋｇでした。
こちらには、日曜日を中心にお邪魔したいと思っています。
月見 No.145 2010年07月07日 08:25d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
こんにちは。桃子さんご無沙汰です。このタイトルも久しぶりに見ました。私もあれこれリバウンドしました。今は散歩もとい。。。の掲示板と、昨日からたかの友梨コンテストに出ようと思い、そちらの掲示板で書き込みしてます。またこれからもダイエット頑張りましょう＾＾
桃子 No.146 2010年07月07日 19:19uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんばんは＾＾
月見さん お久しぶりです。 たかの友梨コンテスト 凄い志だと思います。 私も気を引き締めダイエットに励まないと！
頑張りましょう＾＾
月見さん お久しぶりです。 たかの友梨コンテスト 凄い志だと思います。 私も気を引き締めダイエットに励まないと！
頑張りましょう＾＾
月見 No.147 2010年07月08日 18:05d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
１人だとどうしても甘えがでてしまい、なかなか成功しなくて。。。でもこの夏を逆に利用して、汗かいて、体重、体脂肪が減らせたらいいなって思います。題名のように対決とまではいきませんが頑張りましょうね＾＾
桃子 No.148 2010年07月10日 06:30uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます。
私も一人だとダメで＾＾； 投げ出しがちですが、こういう場で何とか踏み止りつつ頑張っていきたいです！
明日は日曜日、一区切りつけてまた気を引き締めていきたいです＾＾
私も一人だとダメで＾＾； 投げ出しがちですが、こういう場で何とか踏み止りつつ頑張っていきたいです！
明日は日曜日、一区切りつけてまた気を引き締めていきたいです＾＾
月見 No.149 2010年07月10日 08:53d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。昨日これは良いかも？って感じのダイエットを紹介してました。日本テレビ１９時です。パソコン検索でも調べられました。スケールを買ったら私も挑戦しようと思います。
桃子 No.150 2010年07月11日 15:44uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
こんにちは＾＾
一週間に一度、日曜日はサイズ変化を載せようと思っています。
なんとサイズを測ったのは５ヶ月ぶり。 ずいぶんリバウンドしたと改めて実感しました＞＜
現在 ５６．７ｋｇ ２９．６％
W上部(+１０㎝) W下部(+７㎝) H(+５㎝) 太もも(+７㎝)
お、おぉう………。 凄いな＾＾； 来週にはマイナスになるよう頑張ろう！
＞月見さん
数日前のダイエット企画の番組ですね＾＾ 実は見逃してしまって・。・！
「スケール」今日時間あったら検索して調べてみよう＊＾＾＊
一週間に一度、日曜日はサイズ変化を載せようと思っています。
なんとサイズを測ったのは５ヶ月ぶり。 ずいぶんリバウンドしたと改めて実感しました＞＜
現在 ５６．７ｋｇ ２９．６％
W上部(+１０㎝) W下部(+７㎝) H(+５㎝) 太もも(+７㎝)
お、おぉう………。 凄いな＾＾； 来週にはマイナスになるよう頑張ろう！
＞月見さん
数日前のダイエット企画の番組ですね＾＾ 実は見逃してしまって・。・！
「スケール」今日時間あったら検索して調べてみよう＊＾＾＊
桃子 No.151 2010年07月12日 06:53uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます＾＾
ダイエット番組調べてみました～＾＾ 凄い減量されてましたね！
私は仕事の関係上取り組めなさそうですが＞＜；
小分けにして食べて、ドカ食いを防げそうで良いなと思いました。
１日５食ダイエットとかもありますし、効果ありそうですね～＾＾
ダイエット番組調べてみました～＾＾ 凄い減量されてましたね！
私は仕事の関係上取り組めなさそうですが＞＜；
小分けにして食べて、ドカ食いを防げそうで良いなと思いました。
１日５食ダイエットとかもありますし、効果ありそうですね～＾＾
美優 No.152 2010年07月12日 20:56ghflGwVkfuIGV15x99i./E
あー!!!!ごめんー・・全然来てなかったわー＠汗
ホンマにごめんっ＞＜;;
皆あたしのこと覚えてるかな?ホントにごめんなっ＾＾；
あたしねェーめっちゃ太ってん!!!!!前ってめっちゃ痩せてたかも
って自分で思うほど太ったわー・・・
身長＠158
体重＠47
うわー・・・めっちゃ嫌だわっ!!!もうあたし終った・・・どうしよう・・・
ホンマに真面目にやばいわー・・・助けて・・・!!!!
皆さんどのようなダイエットしてますか??教えてくれると嬉しいな☆
ホンマにごめんっ＞＜;;
皆あたしのこと覚えてるかな?ホントにごめんなっ＾＾；
あたしねェーめっちゃ太ってん!!!!!前ってめっちゃ痩せてたかも
って自分で思うほど太ったわー・・・
身長＠158
体重＠47
うわー・・・めっちゃ嫌だわっ!!!もうあたし終った・・・どうしよう・・・
ホンマに真面目にやばいわー・・・助けて・・・!!!!
皆さんどのようなダイエットしてますか??教えてくれると嬉しいな☆
桃子 No.153 2010年07月13日 06:14uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます＾＾
＞美優さん お久しぶりです！ 私もすっかりご無沙汰してしまって＾＾；
すっかりリバウンドしてしまいました＞＜
私は前していた運動メニューで、筋トレとフラフープを復活させました。
運動に体がなれてなくて、なかなか効果でてませんが、諦めず頑張ろうと思ってます＾＾
＞美優さん お久しぶりです！ 私もすっかりご無沙汰してしまって＾＾；
すっかりリバウンドしてしまいました＞＜
私は前していた運動メニューで、筋トレとフラフープを復活させました。
運動に体がなれてなくて、なかなか効果でてませんが、諦めず頑張ろうと思ってます＾＾
月見 No.154 2010年07月13日 08:52d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
美優さん、桃子さんが戻してくれたみたいです＾＾またここを続けて行きましょう。美優さんの体重ならうらやましいです。私は５８，５キロですから。。。私は１回に１００グラムを食べるという先日テレビで紹介いてたダイエットを今朝からはじめました。１回１００グラムってこれだけ？って正直少ないって思いましたが、１時間あければまた食べていいので、また１時間たったら食べます。おやつも食べていいので続けられそうです。
桃子さん
私も仕事してるので仕事までの４時間は１時間あければいいので１００グラム×４回で４００グラム、仕事終わりの寝るまでの５時間、１００グラム×５回で５００グラム計１日９００グラムなのでこれで頑張ろうと思います。おやつも食べれるから仕事終わりのうちの１００グラムの中におやつを入れようと思います。
桃子さん
私も仕事してるので仕事までの４時間は１時間あければいいので１００グラム×４回で４００グラム、仕事終わりの寝るまでの５時間、１００グラム×５回で５００グラム計１日９００グラムなのでこれで頑張ろうと思います。おやつも食べれるから仕事終わりのうちの１００グラムの中におやつを入れようと思います。
桃子 No.155 2010年07月14日 06:54uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます＾＾
＞月見さん なるほどです。そうゆうふうになさってるのですね＾＾
ｇを意識して食べると、食べすぎ防止になりそう。
お菓子も食べれるし、ストレスも少なくてすみそうですね＊＾＾＊
＞月見さん なるほどです。そうゆうふうになさってるのですね＾＾
ｇを意識して食べると、食べすぎ防止になりそう。
お菓子も食べれるし、ストレスも少なくてすみそうですね＊＾＾＊
月見 No.156 2010年07月14日 08:05d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
昨日から始めた１００ｇ。。。９００ｇの摂取で終わりました。５８，５→５７，５（－１㌔）今までどんだけ食べてたのか思いしらされました。これが慣れてきたら停滞するかもしれませんがとりあえず続けてみます。昨日はシュークリーム、エクレア、チョコレートを午前、午後に分けて食べました。最近モムチャンダイエット？が気になりだしたので、本屋でみてみようと思ってます。ビリーもコアも持ってないので。。。
桃子 No.157 2010年07月15日 07:01uTvviYlGP56V.rTLQLqnA.
おはようございます＾＾
＞月見さん おめでとうございます～＊＾＾＊
食べ方って凄く重要ですね！ 私もしようと思います！！ 量ります＾＾
モムチャンダイエット、以前したことがあります＾＾
いろいろなシリーズがでているそうですが
私はＤＶＤつき・ナイスバディと書いてあるモムチャム(韓国で健康で美しいからだという意味だそうです)を買ってしていました。
１週間間隔で運動メニューを紹介してくれて、とても親切に書いてあります。
モムチャムをしている時は、程よい筋肉のついた女性らしい体型に変わりましたよ＾＾
＞月見さん おめでとうございます～＊＾＾＊
食べ方って凄く重要ですね！ 私もしようと思います！！ 量ります＾＾
モムチャンダイエット、以前したことがあります＾＾
いろいろなシリーズがでているそうですが
私はＤＶＤつき・ナイスバディと書いてあるモムチャム(韓国で健康で美しいからだという意味だそうです)を買ってしていました。
１週間間隔で運動メニューを紹介してくれて、とても親切に書いてあります。
モムチャムをしている時は、程よい筋肉のついた女性らしい体型に変わりましたよ＾＾
月見 No.158 2010年07月15日 07:59d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。今朝は２００ｇの増加でした。でも昨日は１㌔（１００ｇ×１０回）摂取したのでまずまずかなと。。。このやり方のいいところは甘い物も食べれるからなんです。たとえば
１回目ご飯＋おかず ２回目野菜 ３回目お菓子 ４回目お肉。。。とか何でも１００ｇだけ食べればいいし、おなかすいたら１時間あければまた食べていいので、１回の量に慣れるまではつらいかもしれませんが、やりがいがありそうです。
モムチャン経験済みなんですね＾＾私も本屋でみてみます。ただダイエットするより映像とかあった方がやる気がでるかな？って。。。ビリーとかコアとか中古で売ってないかな？って思ってます。
１回目ご飯＋おかず ２回目野菜 ３回目お菓子 ４回目お肉。。。とか何でも１００ｇだけ食べればいいし、おなかすいたら１時間あければまた食べていいので、１回の量に慣れるまではつらいかもしれませんが、やりがいがありそうです。
モムチャン経験済みなんですね＾＾私も本屋でみてみます。ただダイエットするより映像とかあった方がやる気がでるかな？って。。。ビリーとかコアとか中古で売ってないかな？って思ってます。
桃子♪ No.159 2010年07月16日 06:54
おはようございます＾＾
こんな人になりたい！と思う憧れの人がいると、やる気変わってきますよね～＾＾
私の原動力も、それだと思っています。
はっきりと食べていい量がわかるのがいいですよね、早速今日から量ります＾＾
こんな人になりたい！と思う憧れの人がいると、やる気変わってきますよね～＾＾
私の原動力も、それだと思っています。
はっきりと食べていい量がわかるのがいいですよね、早速今日から量ります＾＾
月見 No.160 2010年07月16日 08:01d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。書き込みも日課になり体重も少しずつではありますが変動ありです。１００ｇ秤ダイエット４日目５８，５→５７，３（－１，２）昨日からは４００ｇ減で６００ｇしか食べれませんでした。まだ空腹には慣れないので８、９回は食べてしまいますが、そのうち慣れるかな？今日は日本テレビ１９時から第２段です。楽しみです。
美優 No.161 2010年07月16日 16:50RNIBPaRuTFcPm/AouAS8zY
桃子さん卍
お久ですっ!!!コメ返しありがと☆
分かる・・・!前がめっちゃ痩せてたな・・・って思った＾＾；
フラフープって痩せますよねぇー＾＾♪
あたしは・・・持ってないんですけど・・・＠汗
あたしは・・・陸上部なので一生懸命頑張って家では
脚アゲや、腰回しをしていますっ!!!これからも
一緒に頑張りましょうねっ★
あ・・・あと何歳ですか??あたしは１２歳ですぅ-!
お久ですっ!!!コメ返しありがと☆
分かる・・・!前がめっちゃ痩せてたな・・・って思った＾＾；
フラフープって痩せますよねぇー＾＾♪
あたしは・・・持ってないんですけど・・・＠汗
あたしは・・・陸上部なので一生懸命頑張って家では
脚アゲや、腰回しをしていますっ!!!これからも
一緒に頑張りましょうねっ★
あ・・・あと何歳ですか??あたしは１２歳ですぅ-!
美優 No.162 2010年07月16日 16:55RNIBPaRuTFcPm/AouAS8zY
月見さん卍
そうなんですかー!!桃子さんってしっかりしてますね><
ありがとうございますっ★
身長何㌢ですかっ??いやいや・・・ｗｗ月見さんって優しいですね!★
100グラムですか・・・試してみますねっ♪♪ぁりまと卍デス^^*
月見さんも何歳ですか??教えてくださいっ★あたしは中１の12歳です＾＾
今度とも、お付き合いよろしくお願いしまうす((え
そうなんですかー!!桃子さんってしっかりしてますね><
ありがとうございますっ★
身長何㌢ですかっ??いやいや・・・ｗｗ月見さんって優しいですね!★
100グラムですか・・・試してみますねっ♪♪ぁりまと卍デス^^*
月見さんも何歳ですか??教えてくださいっ★あたしは中１の12歳です＾＾
今度とも、お付き合いよろしくお願いしまうす((え
美優 No.163 2010年07月17日 06:43EcGp1hscEws1xbNPMWF//c
えっと・・・太もも痩せる方法知ってるかな?
知ってたら教えてェ★!
自分でいうのもアレやねんけど・・・あたし、お腹は気にならないの!
太ももがめっちゃ太ってて・・・((泣
そうです!!!!下半身太りっぽいです・・・今年のバレンタインから
激太りですぅ><*。 智チョコ交換して一気に食べてしまい・・・
それからこんな上体なんですっ；ホンマ困りますよねぇー・・・
知ってたら教えてェ★!
自分でいうのもアレやねんけど・・・あたし、お腹は気にならないの!
太ももがめっちゃ太ってて・・・((泣
そうです!!!!下半身太りっぽいです・・・今年のバレンタインから
激太りですぅ><*。 智チョコ交換して一気に食べてしまい・・・
それからこんな上体なんですっ；ホンマ困りますよねぇー・・・
美優 No.164 2010年07月18日 11:23yy/AbTn36uEEwOY6JVynSA
今日の朝食べたもの↓↓
＊ポークウィンナー
＊スティックのチョコパン
です。朝はあまり食欲がなくて・・・＠汗
昼は結構食べてしまいそうです・・・。
脚やせダイエット見つかりました＾＾
良かったです。これからも頑張りましょうっ!
えっと・・・今日がお知らせをする日ですね・・・
＊ポークウィンナー
＊スティックのチョコパン
です。朝はあまり食欲がなくて・・・＠汗
昼は結構食べてしまいそうです・・・。
脚やせダイエット見つかりました＾＾
良かったです。これからも頑張りましょうっ!
えっと・・・今日がお知らせをする日ですね・・・
美優 No.165 2010年07月18日 15:13yy/AbTn36uEEwOY6JVynSA
うわああ・・・誰も居ない↓↓
昼に食べたもの↓↓
★カレーうどん
です。暑かったｗｗでも美味しかったなー★
昼に食べたもの↓↓
★カレーうどん
です。暑かったｗｗでも美味しかったなー★
桃子♪ No.166 2010年07月18日 18:48
こんばんは＾＾ すいませんなかなか来れず＞＜
サイズ変化 先週の数字がわからなくなってしまって、来週から載せます。
＞美優さん
私は １５７cm ２３歳です＾＾
中一かぁ…(遠い眼) わ、若っ(－□－；)！！
成長期、体にとって凄く大事な時期ですよ＾＾ 太りすぎはよくないですけど、痩せすぎも良くないです。 女性らしい体になるために、体重・体脂肪どちらも増えるのは当たり前です。 身長だって伸びるのだから。私は極端なダイエットだけはしない方がいいと思います。(食べ物全く食べなくなるとか、運動をずっとし続けるとか)
極端なダイエットは、体を壊しますよ。 私も壊しました＞＜
生理が来なくなってしまったり、心のバランス崩してしまったり。
一生子供が出来ない体になってしまうかもしれません。
どうか、成長を妨げるような極端なダイエットはしないでほしいです＾＾
話は変わりますが、
下半身、私も気になっています。 なので、踏み台昇降運動を復活。
来週のサイズ測定に向け、とりあえず続けれればいいかな＾＾
サイズ変化 先週の数字がわからなくなってしまって、来週から載せます。
＞美優さん
私は １５７cm ２３歳です＾＾
中一かぁ…(遠い眼) わ、若っ(－□－；)！！
成長期、体にとって凄く大事な時期ですよ＾＾ 太りすぎはよくないですけど、痩せすぎも良くないです。 女性らしい体になるために、体重・体脂肪どちらも増えるのは当たり前です。 身長だって伸びるのだから。私は極端なダイエットだけはしない方がいいと思います。(食べ物全く食べなくなるとか、運動をずっとし続けるとか)
極端なダイエットは、体を壊しますよ。 私も壊しました＞＜
生理が来なくなってしまったり、心のバランス崩してしまったり。
一生子供が出来ない体になってしまうかもしれません。
どうか、成長を妨げるような極端なダイエットはしないでほしいです＾＾
話は変わりますが、
下半身、私も気になっています。 なので、踏み台昇降運動を復活。
来週のサイズ測定に向け、とりあえず続けれればいいかな＾＾
美優 No.167 2010年07月18日 21:10Xcdtg3Co4Tk9c0xs9QltEY
桃子♪さん卍
すみません!!タメなんて使ってしまって＾＾；
大丈夫です!食事制限はしてません。
運動もし続けるなんてあたしには無理なことです；Σ
あ・・・あたしも前、生理が来なくなりました＾＾；
運動をめっちゃしてしまって・・・いっぱい食べたら生理が出る。
という感じになってしました。今は普通に出てます★
そうですよね～、、、下半身は女の命ですね～((笑
踏み台昇降運動ですか?初耳ですー((笑
まぁ、頑張って下さいね★ｂ タメつかってて本当にごめんなさい＠汗
すみません!!タメなんて使ってしまって＾＾；
大丈夫です!食事制限はしてません。
運動もし続けるなんてあたしには無理なことです；Σ
あ・・・あたしも前、生理が来なくなりました＾＾；
運動をめっちゃしてしまって・・・いっぱい食べたら生理が出る。
という感じになってしました。今は普通に出てます★
そうですよね～、、、下半身は女の命ですね～((笑
踏み台昇降運動ですか?初耳ですー((笑
まぁ、頑張って下さいね★ｂ タメつかってて本当にごめんなさい＠汗
桃子♪ No.168 2010年07月19日 06:42
おはようございます。
ぜんぜん気にしないで下さい＾＾ そうですかぁ、来なくなったことありますかぁ…＞＜ 食べたら生理くるんですよね、女性は体脂肪が２０％を切ると、来なくなることがあるそうで。 アスリートの人などは来ないことが多いそうです。 これからの身体にとって、凄く大事でデリケートな時期です。どうか、気をつけて。 健康を第一に＾＾
下半身が太いと、全身が太く見えるんですよね＾＾；
踏み台昇降なんてかっこいいこと言ってますが、適当な高さの台をひたすら上って降りてを繰り返すだけなんです。階段の段差を上ってそのまま降りるみたいな。 私は古新聞を重ねて弾を作って、っせっせと上り降りしてました～＾＾
ぜんぜん気にしないで下さい＾＾ そうですかぁ、来なくなったことありますかぁ…＞＜ 食べたら生理くるんですよね、女性は体脂肪が２０％を切ると、来なくなることがあるそうで。 アスリートの人などは来ないことが多いそうです。 これからの身体にとって、凄く大事でデリケートな時期です。どうか、気をつけて。 健康を第一に＾＾
下半身が太いと、全身が太く見えるんですよね＾＾；
踏み台昇降なんてかっこいいこと言ってますが、適当な高さの台をひたすら上って降りてを繰り返すだけなんです。階段の段差を上ってそのまま降りるみたいな。 私は古新聞を重ねて弾を作って、っせっせと上り降りしてました～＾＾
月見 No.169 2010年07月19日 07:50d4mqn.K7GOMM5zSty3iZaA
おはようございます。私は４１歳、１６２ｃｍ位、現在は５８，５スタートで１００ｇ秤ダイエット中７日目で－１，６㌔減で５６，９㌔になりました。美優さんは私からしたら自分の子供のようです＾＾ダイエット無理しないで下さいね＾＾
美優 No.170 2010年07月19日 10:38.cr.k2Zu3jwpjp.AnkLtag
体脂肪は20.91でーす！！
標準でしたっ☆
はい、ありがとうございます。気をつけますッ＾＾
そうなんですかー??じゃぁ、あたしも試してみます！！
あたしがやってる脚やせは、、、
≪太もも・前≫
①膝をついて上体をまっすぐ立て、手のひらを下にして両手を前に伸ばします。
②お腹に力を入れてひっこめます。
③後ろに体を傾けます。倒れるギリギリのところまできたら、すぐに戻します。
これを15回～20回行います。
≪太もも・後ろ≫
①体の左側を下にして寝ます。左手を上に伸ばし、右手を曲げ、左胸の下あたりの床について体を支えます。
②右足を伸ばしたまま45°くらいまで持ち上げます。左も同じようにします。
10回で１セット。１～３セット行いましょう。
≪内もも≫
①先ほどの外もも①の姿勢から、右足を少し前に出します。
②下になっている左足を上に持ち上げます。
これを左右交互に10回で１セット。１～３セット行いましょう。セルライト除去には、太ももを温めてからマッサージをして血行をよくすることがとても効果的ですよ♪
これを、ダイエットのーとに、書いて一日一回やっていますっ☆
ちょっと辛いときもありますけど・・・痩せそうです!!!
標準でしたっ☆
はい、ありがとうございます。気をつけますッ＾＾
そうなんですかー??じゃぁ、あたしも試してみます！！
あたしがやってる脚やせは、、、
≪太もも・前≫
①膝をついて上体をまっすぐ立て、手のひらを下にして両手を前に伸ばします。
②お腹に力を入れてひっこめます。
③後ろに体を傾けます。倒れるギリギリのところまできたら、すぐに戻します。
これを15回～20回行います。
≪太もも・後ろ≫
①体の左側を下にして寝ます。左手を上に伸ばし、右手を曲げ、左胸の下あたりの床について体を支えます。
②右足を伸ばしたまま45°くらいまで持ち上げます。左も同じようにします。
10回で１セット。１～３セット行いましょう。
≪内もも≫
①先ほどの外もも①の姿勢から、右足を少し前に出します。
②下になっている左足を上に持ち上げます。
これを左右交互に10回で１セット。１～３セット行いましょう。セルライト除去には、太ももを温めてからマッサージをして血行をよくすることがとても効果的ですよ♪
これを、ダイエットのーとに、書いて一日一回やっていますっ☆
ちょっと辛いときもありますけど・・・痩せそうです!!!
美優 No.171 2010年07月19日 10:40.cr.k2Zu3jwpjp.AnkLtag
月見さん卍
凄いですねっ!!!痩せましたねっ!!凄いですねっ!!笑w
あははwwあたしの母さんも、41歳ですよっww
はいっ!!ありがとうございます★月見さんも無理しないで下さいね♪
凄いですねっ!!!痩せましたねっ!!凄いですねっ!!笑w
あははwwあたしの母さんも、41歳ですよっww
はいっ!!ありがとうございます★月見さんも無理しないで下さいね♪
桃子♪ No.172 2010年07月20日 06:25
おはようございます＾＾
美優さんの脚ヤセ、ききそうですね～。
特に内もも、なかなか使わない筋肉を使いそうです。
参考になりました＾＾
美優さんの脚ヤセ、ききそうですね～。
特に内もも、なかなか使わない筋肉を使いそうです。
参考になりました＾＾
美優 No.173 2010年07月20日 15:27RNIBPaRuTFcULRZN0O5pLA
ですよねぇ!!!めっちゃ痩せそうですー★!
最近、毎日お腹を凹ませていますっー
意外ときんにく使うからいい感じですよっｂｂ
明日から夏休みですっ!!!!
思いっきりダイエットして(運動)痩せるぞー↑↑
足とｳｴｽﾄ痩せたいのでお得情報あったら教えてください、((笑
最近、毎日お腹を凹ませていますっー
意外ときんにく使うからいい感じですよっｂｂ
明日から夏休みですっ!!!!
思いっきりダイエットして(運動)痩せるぞー↑↑
足とｳｴｽﾄ痩せたいのでお得情報あったら教えてください、((笑
美優 No.174 2010年07月22日 12:32twkL.VsuwlUK1Dfp0xRqGM
今日は部活がんばってきました!!!!
めっちゃ疲れました・・・
気持悪くなったし＾＾；
でも走るのは得意なので頑張りましたー★
１００ｍのタイムあがりました↑↑
部活やってれば足が細くなったり筋肉になったり
すると思うので休まず頑張ります＾＾
めっちゃ疲れました・・・
気持悪くなったし＾＾；
でも走るのは得意なので頑張りましたー★
１００ｍのタイムあがりました↑↑
部活やってれば足が細くなったり筋肉になったり
すると思うので休まず頑張ります＾＾
桃子♪ No.175 2010年07月22日 21:58
美優さん 部活お疲れ様です。
毎日同じ時間に走れるっていいと思います！
社会人になると、走る時間作るのも大変で…；
部活、ダイエットに活かせるといいですね～＊＾＾＊
毎日同じ時間に走れるっていいと思います！
社会人になると、走る時間作るのも大変で…；
部活、ダイエットに活かせるといいですね～＊＾＾＊
美優 No.176 2010年07月25日 11:21RNIBPaRuTFceX142mtO5hs
桃子♪さん
ありがとうございます!!
そうなんですか?あたしはもう嫌ですorz
そうですよねぇ＾＾；
はいっ!!ダイエットのために頑張ります!!
ありがとうございます!!
そうなんですか?あたしはもう嫌ですorz
そうですよねぇ＾＾；
はいっ!!ダイエットのために頑張ります!!
美優 No.177 2010年07月26日 18:08twkL.VsuwlU8onxXhRiH6.
今日も部活で走ってきた！！！
凄い疲れたけどいい運動になったと思います＾＾
凄い疲れたけどいい運動になったと思います＾＾
