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さくらいろ ( No.2 2005年05月29日 20:59 [ Md1cWdZq8O6hfJZ3Z2OTKI ] )
ないしょさん こんにちは。私は幸運にもリエータの15日間モニターに選ばれて無料で実行し、先日終了しました。結果は・・・。最初は順調で3日間くらいで６００ｇ減ったのですが、その後都合により2日間中断したら見事戻り（当たり前？）その後もなかなか減らず結局15日間でマイナス１ｋｇでした。ドリンク系の置き換えは初めて試しましたがなかなかつらいですね。私は夜だけ実行していたのですが、おなかがすいて眠れない日もありました。なので、ダイエットクッキーを１、２個食べてましたが、これがいけなかったのかもしれませんね。普段もあまり量を食べるほうではありません。 結構普段食事量の多いかたには効果があるかもしれません。ちなみに私は１５６ｃｍ、４８ｋｇから始めました。あと３ｋｇ減らしたいなぁ
ないしょ ( No.3 2005年05月31日 11:13 )
こんにちは。
書き込みありがとうございました。
15日で一キロですか・・・。
マイクロダイエットのほうが効果があったような気がしました。
さくらいろさんの体重なら全然太っているように感じないので
適正体重以下には落ちにくいのかもしれませんね。
私もモニターに応募してみました。
当たるといいなー。^_^
かぐ ( No.4 2005年06月01日 06:44 [ 2TSIhVfWwVMOLnS/U/NnRM ] )
リエータ初めて４日めです。１．４キロ減。おなか周りがスッキリしてきました。
体のゆがみなおし体操と平行して実行してるのでどちらが効いてるのかはわかりませんが…。
コレは溶け易いし、味もいいです。
ないしょ ( No.5 2005年06月01日 17:35 )
最近は、このてのダイエット食品多いですよね～。食事を置き換えるだけなので簡単っていうのがいいところなんですけどね。
私は、ずっとグローバルをしているのですが、値段的にもリエータがすごく気になっています。
モニターに応募したけど、結果は落選。というわけで、商品を普通に購入しました。
どんな味なのか、今は楽しみにしています。
ユギ ( No.6 2005年06月02日 20:35 [ EAhUtMIkYnwYnLN31tDZkc ] )
こんばんわ、私は一ヶ月ほどマイクロで頑張ってたのですが最近リエータに切り替えて10日ほどになります。私個人的にはリエータは水350入れちゃうと薄味になっちゃうので、味はマイクロの方が好きだったりします。ですが値段を考えると味は悪くないし、長期戦ダイエットされるならば良いかもしれません。はじめたばっかりなのでまだ効果はわからないのですが、マイクロの方が即効性はある気が…
ひさちゃん ( No.7 2005年06月02日 21:13 )
はじめまして、ひさこです。私はリエータを飲んでいますが、美味しいですよ。私もモニターに落選しましたが、外れた人にも後から良いことがありそうですよ。又、リエータカフェというＢＬＯＧがあり、これが人気を集めています。私の友人は、最近これに夢中です。ダイエット効果はあると思います。
富士子 ( No.8 2005年06月04日 21:22 )
リエータは美味しいです。ストロベリーは苺ジュースみたいな味。抹茶は青汁を入れて飲むと健康的。カフェモカはアイスコーヒーで作るとすっごく美味しくなります。バナナはちょっと苦味があって本物っぽい。パイナップルヨーグルトはそのままでも旨いけど、パイナップル入れたり、無脂肪ヨーグルト入れたりすると、トロンとして美味になります。何より腹持ちが良いのが１番嬉しい。
龍之介 ( No.9 2005年06月07日 17:21 [ cnJyK83KrRg2nNjCGPnpLc ] )
始めまして。リエータは本当に美味しいですね！
今まで飲んでたのをやめてリエータにしました。
量も溶けやすさもいい感じで気に入ってます＾＾
リエータおすすめ！ ( No.10 2005年06月08日 21:14 [ oyV2QIzRTU2Qfrd.adyUKU ] )
私もリエータを利用してます。マイクロは高すぎて手が出なかったのです。朝と昼をリエータにして、昼はちょっと何か食べたりしてます。夜は家族で普通に食べてます。ジムにも行っているので、一体どれで効果が出ているかわからないけど、2週間目でなんだかお腹のあたりがすっきりしてきました。そんなに苦痛でもなく、普通の生活をしているかんじで続けられます。私は甘いジュースが好きではないので、リエータの抹茶味に凝っていて、飲んだ後はお腹がふくれていてその時は満足できます。1時間ぐらいたって何か食べたくなった時は納豆食べたり、お菓子をちょっとつまんだりしてます。短期間でダイエットするつもりがないので、のんびりやってます。私にとっては、リエータはおすすめです。
龍之介 ( No.11 2005年06月09日 16:11 [ cnJyK83KrRg2nNjCGPnpLc ] )
リエータの美味しい飲み方教えてください
ないしょ ( No.12 2005年06月14日 21:11 )
今日リエータ買ってきました。
価格は高いけど、シェイクと普通に溶かす飲み方があるのは良かったです。
今日はパインを飲んでみたけどマイクロより飲みやすい印象。
これなら続けられるかもって思ってます。
ないしょ ( No.13 2005年06月14日 23:12 [ mml5.63Hg8smqBoqLiaGV2 ] )
こんにちは。私もマイクロ高いなって思って
リエータやってます。最初の一箱目は昼と夜やって
２．５キロ減りました。
シェーカーでやると泡がいっぱい出て飲みにくいので
お箸でかきまぜています。
その他、おいしい飲み方や工夫してる方いましたら、
方法を教えてください。
２ヶ月続けたいのでバリエーションが必要かなって
思っています。
ぶーやん ( No.14 2005年06月16日 10:06 [ TP9tWcPEHwU2HXZbqHRF32 ] )
リエータのモニターに選んでもらって今日で6日目になりました。
はじめは美味しいんかなー？って不安だったんですけど、飲んでみて美味しいのにビックリ！！！
今は2キロ減ってます。あと6食分あるので、もう2キロ痩せたいと頑張ってるところです。
まっち ( No.15 2005年06月22日 20:57 [ m2nXvWgQDHwxmTC.0g7uEs ] )
わたしも、飲み始めました。まだ、一日目です。とても、腹持ちが良く、おいしくて、続けられそうです。痩せたら、ほうこくしますね！水で溶かして、氷を入れて飲んでいます。水だけだと、ぬるくて、ちょっと、飲みにくいから。
ちっぷ ( No.16 2005年06月24日 11:02 [ /xFlinsIcMoBYRYKKmsY.w ] )
夕食をリエータに置き換えてます。氷、豆乳やスジャータを好みで加えてシェイクしてます。たまにフレーバーを入れてみたり。
ＭＤは苦手だったんですが、リエータはクセが無く飲みやすい！何より安いし(*^_^*)
ruruchan ( No.17 2005年06月26日 22:35 )
初めまして♪私もリエータのモニターで開始から７日目です。夕食のみリエータに置き換えています。身長１６１ｃｍ５０㎏→４８．８㎏になりました。体調も良く、体力が落ちることなく、毎日犬のお散歩でも元気に走っています！残り８日間、リエータでの目標は４６㎏ですが、最終目標は４５㎏です！頑張るぞ～♪
ないしょ ( No.18 2005年06月28日 20:42 )
安いのでマイクロから乗り換えました。
栄養素はマイクロと大きな違いはないし何より安い！
溶けやすく飲みやすいのでオススメです～。
moe☆ ( No.19 2005年06月29日 13:44 [ 6bsGaQzxAO2xjfxxWQlZNk ] )
私、マイクロと両方試しました。
効果は比べられませんが美味しさはリエータの勝ち☆
マイクロは我慢しながら飲んでたけど、これは美味しい～！
ただ飲んだ後お腹が張る？！膨らし粉が入っている訳ではないのになんか異様な満腹感？！みなさん飲んだ後の違和感ってないですか？
dumbo ( No.20 2005年06月29日 19:34 [ 7MEe0Y8cdIIaaph.WfRTSo ] )
私もMDもやってました。一ヶ月がんばっても結果マイナス3キロでした。しかもすぐに1キロ戻ってしまった。またMDやろうか迷っていた時にモニターに当選。
いま5日目でもうマイナス2キロ。毎日減るなんてうそのよう。
MDやってた時との違いは・・・
脂肪燃焼系サプリも飲んでること。(もちろん毎日の筋トレ・ストレッチ・半身浴もかかさずに)。この減り方の違いってサプリのせい?
しかも美味しいので大満足。ただ、お腹がポコポコなるかも。
朝飲んで会社に行くと、家でちゃんと済ませたにもかかわらず、昼前までにもうトイレ行きたくてしょうがない。
会社ではあんまり行けないからそこだけ難点か。
ないしょ ( No.21 2005年06月30日 02:55 )
私もリエータ気になってました。この前ドラックストアで購入しようと思ったら残念ながら売り切れでした…。
ご使用しているみなさんに質問なのですが、リエータは便秘解消にもなるのでしょうか？私は、今現在朝夜をグローバルのスリムトップスで置き換えをしているのですが、３日に一度くらいしか便通がこなくなってしまいまして…。良かったらご意見お聞かせください。
ないしょ ( No.22 2005年07月02日 21:38 )
リエータ、たまに飲んでます。美味しいですよね。
食事が摂れないとき飲んでいるだけなんだけど体重が減ってきています。
不規則より、三食分栄養をとったほうが痩せるのかなぁ。
みなさんは溶かすとき溶けのこりませんか？
シェイカーに入れて、小さな泡だて器で混ぜているのですが
どうしても溶け残ってしまいます。
シェイクするのは嫌なので、溶けた分しか飲んでいないのですが。
なにかいい方法がありましたら教えてください。
よろしくお願いします。
ないしょ ( No.23 2005年07月04日 14:02 [ hHRLynCRf0U9TpRoUoNMbc ] )
昨日、リエータのモニター期間が終了しました。少々粉っぽい気もしましたが最後まで美味しく飲み続けられましたよ。結果は－1.5キロ。期間中はほとんど空腹を感じることなく過ごせました。値段もお手ごろだし、このまま続けてみようかなと思っています。ただ、始めてすぐはおなかがポコポコゴロゴロ鳴って大丈夫かな？と思ったけど。
wataame ( No.24 2005年07月04日 18:07 )
ﾘｴｰﾀの美味しい飲み方のおすすめです♪
水350mlで割るのが本当のやりかたですが、無脂肪牛乳又は、豆乳で200mlと氷をたくさんいれて、ミキサーにかけます。ビールジョッキ2杯くらいの量になり、かなり満足しますよ☆シェーカーで混ぜるより、全然美味しいでよ！私はﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄが一番好きです♪
ruruchan ( No.25 2005年07月04日 20:12 )
私も！？今日でリエータのモニターが終了しました♪夕食をリエータに置き換え・・身長161ｃｍ・開始時の体重50㎏→47.4㎏で、結果－2.6㎏です。体脂肪率23％→21％です。途中、停滞期がありましたが、メゲズに続けていると停滞期も脱出しました。期間中は、日課で犬のお散歩（朝晩各１時間）その他スクワット５０回・腕立て伏せ３０回くらいしました。間食でチョコレート好きですが、モニター中の１５日間はチョコレートを食べなくても大丈夫でした。リエータは甘いですね。・・が、しかし！家族のお土産でチョコレートケーキを１個食べました（＾＾；）最終目標は45㎏なので、もうしばらくがんばりまっす！！
いちご ( No.26 2005年07月08日 00:24 [ sXNhE1rrMTMERsnZaARHLU ] )
私も今日モニター当選の連絡が来ました。早く来ないか楽しみです。いつも3日坊主の私ですが、今回こそはがんばって15日間続けてみようと思います！
じゃじゃ ( No.27 2005年07月08日 07:45 )
リエータのモニターに当選して、今日で飲んで3日目。
最初、３５０ｍｌの水に溶かして飲んでみたがちょっと粉っぽさが気になって、次は大目の水に氷をたくさん入れて振って振ってシェイク状態にして飲んだらかなーり飲みやすくなった。
モカ味なんてこれまじでうまいっと感動しましたー。
今はモニターだけど、モカ味なら自分でお金出して買ってもいいなーって思っています。
Meg♪ ( No.28 2005年07月08日 08:44 )
私もモニター当選のメールがきました！すっごく楽しみです！
早く届かないかな～。待ち遠しいです。
ぱん ( No.29 2005年07月08日 17:57 [ CJs.ChTubIce1yT8xdi61Q ] )
置き換え系では、味最高。
さすが、飲料メーカー。
ほかのメーカーはぼったくり。
リエータはたんぱく質から臭みを抜く精製段階で完璧。
ベリー系、ヨーグルト系を充実させて欲しい。
続けますよ、これ。
ないしょ ( No.30 2005年07月08日 18:59 [ UdwlCn.fY/g2.XsX9bG3tU ] )
昨日モニター当選メールが来て、
今日さっそく届きました！ 速い～！
味もおいしい♪
マイクロやってたけど、すっかりリエータ派に
なりました。
ぱんさんのおっしゃる通り、本当ボッタクリですよね。
１箱の値段が、マイクロとリエータでは１万円以上差が
ありますもんね～！ (- -;)
ないしょ ( No.31 2005年07月08日 20:33 )
私も昨日モニター当選メールが来て、今日商品が届きました！まだ試していないのですが、リエータがんばってダイエットに活用できたらと思います。今まではグローバルのスリムトップスを愛用してたのですが、リエータの味楽しみです。
まめこ ( No.32 2005年07月09日 22:44 [ mMIu0/GHAq.MMpk9miT04Q ] )
リエータを買って一週間、朝晩飲んでみました！結果たった１週間で体重が２キロ減です☆前にマイクロもやってみたことがあったけれど、がんばった割に２週間で１キロしか落ちなかった、なんだか貧血っぽくふらふらになってしまい挫折…。でもリエータは味もマイクロより美味しいし、断然腹持ちもいい！！ふらふらもしません。私にはリエータが合うみたい！！だから今日また１箱購入しました！あと４キロがんばって落とします！！みんなも頑張ろう☆
ないしょ ( No.33 2005年07月10日 08:21 )
私もモニターに当選して、今朝から早速始めました。
思ってたより、おいしいですね♪
やっぱり、２食置き換えにしたほうが効果はあるんですよね？
１食置き換えじゃ効果でないんですか？？？？
ないしょ ( No.34 2005年07月10日 09:13 [ UdwlCn.fY/g2.XsX9bG3tU ] )
夜に１食置き換えなら効果ありますよ♪
ぴぴ ( No.35 2005年07月10日 09:53 [ nv/6frXKX2MbijKrzV3YXI ] )
ＭＤで、一ヶ月で２キロ減。誰でも痩せるわけではなく
ＴＶで、体が硬いと痩せにくいと・・そう、私は、かなり体が硬い。ストレッチをしてウォーキングすると効果ありだとかで
ＭＤは、高くて続けられないので、今月からリエータに変えました。私は、朝と夜の二回です。ＭＤに比べたら粉っぽくて薄い感じがしましたが、慣れると美味しく飲んでます。味の種類がもう少し多かったらいいかなと思います。今月は３キロ減を目標にしています。
ないしょ ( No.36 2005年07月11日 18:40 )
薬局でとても安く売っていたので試しに１箱買ってみました。
量的にも結構多く、シェイクすれば粉っぽさも無く、満足感もあるかと思います。あと、味は本当に甘くて美味しいと思います。甘いものが止められないという人にはこれはいいんじゃないかと思います。
ただ、私的には甘すぎてちょっと辛いなぁと。
グローバルとマイクロも飲みましたが、ちゃんと置き換えていればどれでも効果は変わらないと思いました。要はやる気と気の持ちよう。（笑）
やーみぃ ( No.38 2005年07月12日 03:32 )
こんばんは。はじめまして☆
昨日、マツキヨで4980円からさらに30％OFFという安さに惹かれてリエータ15pack購入しました。
その夕飯にさっそくパイナップルヨーグルトを飲みました。
以前マイクロをやっていたので、その容器に入れてシェイク！
350mlの水で溶かすので満足できる量でした。
少し粉っぽさは残るものの味はなかなか。でもシェイクしすぎたので、アワアワになってしまい反省・・。
リエータは『サラリとドリンクタイプ』と『トロリとシェイクタイプ』の２つの準備方法があるんですね。
明日は振らずに混ぜて飲んでみます。
この夏はリエータでダイエット頑張るつもりです。
明日まだ売ってたらもう１箱買ってこよう(*｀・ω・)o
あちゅか ( No.39 2005年07月12日 10:35 )
こんにちわ。私もモニター当選しました！今は朝夕にリエータしてます。
ＭＤもグローバルのＳＴも経験済みです。
最近はＭＤを飲むのも「ダイエットしてるんだ！痩せるんだ！」という気持ちよりも、惰性に近くて。置き換え食に安心して、甘いものも食べたりしてたんですよ。これじゃあ体重が停滞するのも当然ですよね。
でもリエータのモニターに当選して、改めて気持ちにハリが出ました。なので、確かにやる気と気の持ちようだと思います！間食せずに、きちんと置き換えていれば確実にやせると思います。№36のないしょさんの言う通りだと思います。
こんなトコで言うのもなんですが、実は過食嘔吐のケがあるんですが、リエータのモニターってことで、ほんと気持ちにハリが出たのか、過食したいって気持ちにも今のところはなりません。こんな効果も（笑）
個人差はあると思いますが、リエータの私の印象は・・・
味はみなさんの言う通り、ＭＤに比べて薄いです。ＭＤの方が甘味は強いと思いました。でもＭＤやＳＴは飲めないくらいダメなフレーバーも中にはあったのですが、リエータの方はどれもおいしいです。1箱買っても無駄がなくて嬉しいです。
とろみは3種の中で一番なく、さらりとしています。ＳＴはかなりどろりといていたので、リエータは飲みやすいですね。
私はシェーカーで泡立つくらいシェイクするのが好きなので、いつももわもわしている状態で飲んでいます。
粉っぽさを気にする方もいるようですが、私はシェイクした後冷蔵庫に少し入れておくんです。そうすると粉と水が良く溶け合うせいか、粉っぽさは解消できますよ。氷と一緒にシェイクするのも、よく混ざり合うのか粉っぽさがなくなりました。
空腹感に関しては、グルコマンナンという食物繊維が入っているせい？おなかがすごくいっぱいになるんですよ～。リエータ飲んだ後は、サプリを飲む水がつらいくらい。←私はよく水を飲む方なんですが、それでもつらいくらいです。夜飲んでも寝る時まで、お腹はすきません。空腹感は3種の中で一番感じにくいかも。
ただお通じに関しては、あまりよくわかりません。これはＭＤの方がはっきりとした効果がありました。
モニター期間が終了したら、また効果を報告します。
でも味・飲みやすさ・値段・購入方法・空腹感etcなどＭＤやＳＴと比べると私にとっては今のところリエータが一番なので、モニターが終了しても購入の可能性は大きいです。
でんでん ( No.40 2005年07月12日 13:05 [ ummlguWPxfkafiifZPmCxk ] )
友人にリエーターを３袋もらって、１日目は水で溶かしながらフリフリして飲んでみました。
やっぱり粉っぽさが気になり２日目は朝の時点で牛乳を入れ、またフリフリシェイクして、そのまま冷蔵庫に放置して夕方から眠るまでの間に少しずつ飲んでみました。
リエーターはトロトロ感があるので牛乳だったら少し多めにいれてもいいんだなぁ～と思いました。
作ってからすぐに飲まなくてもいいのかな？とは思ったのですが、安心感を得たいがために朝の時点で作ってしまったんです・・・わたしはその方が結局よかったんですけど（笑）
朝食にしっかりと油ものの食事をして、昼は塩むすび（おにぎり）１個にして、夕食だけリエータのして３日で２ｋｇ痩せました。今度リエータ自分で買ってみようと思います！
ちなみにわたしの体重は６７→６５ｋｇ
このぐらの体重だからすぐに落ちたんですよね～？？？
茜 ( No.41 2005年07月12日 17:50 [ MXnye0yQb4oWq0YIS.2pSg ] )
バナナ味に凍らせたバナナ入れてミキサーでシェイクすると、普通に売ってるバナナシェイクより美味しいです。今のところ1キロ減です。抹茶味が少し苦手だけど、思ったよりかなり美味しいので良いですね～（*＾０＾*）
ぷみ ( No.42 2005年07月12日 18:01 [ 04/CPXa4P0AXw37d83igJw ] )
リエータのモニターに当選した者です。まだ始めてないけれど、味見がてらストロベリーを飲んでみたら・・・とっても美味しい！！過去にMDもやったことがあるんですけど、MDは私に合わなかったみたいで、まずいし、間食してないのに２週間で－0.5㌔でした・・・（笑えない）今回は私に合ってるみたいで、今からワクワクです。皆さん頑張りましょう！！目標2週間で－３㌔☆★☆
ないしょ ( No.43 2005年07月12日 18:12 )
いいなー。
当選された方多いですね。私ははずれて自費で買いました。(^^;
>やーみぃさん
どこのマツキヨですか？私の近所は定価でした。>_<
やーみぃ ( No.44 2005年07月13日 00:30 )
今日は昨日の教訓を生かして、振らずにお箸でまぜまぜして飲みました。
・・・！！全然粉っぽくない(；ﾟДﾟ)!!
で氷を５、６個入れて飲んだらひんやりしてウマー(*´∀｀*)
あとマイクロでもココアが１番すきだったので、今日飲んだキャラメルモカはまじおいしかったです(人´∀｀)+
みなさん、一緒にがんばりまっしょい★
＞№43のないしょさん
地元の駅の構内にあるマツキヨで買いました☆
私のところはマツキヨだけじゃなくて他の薬局も
今安くなってるましたよo(∂ω＜)o
ないしょ ( No.45 2005年07月13日 13:49 )
わたしも、当たりました。
皆さん御意見を参考に頑張りたいと思います。
おなかいたこ ( No.46 2005年07月13日 15:36 [ d8rGg0i5iQQYIDJyCnQ2ZU ] )
リエータ飲んでからおならが止まらないです。
仕事中もお腹の中でおならがぼこぼこ言ってます。
皆さんこういう経験ありますか？？
ミャー ( No.47 2005年07月14日 11:26 [ PYZHZ2RQQRIpS7KYAbfZoc ] )
１０日からモニターでリエータ始めました。
おなかいたこさんの言うように、ものすごくお腹にガスが溜まりますね。
昼・夕とリエータにしているのですが、夕食後辺りはお腹がパンパンになりすぎて痛いくらい。
ちなみに今日でリエータ５日目。
昼・夕の１日２リエータで、－０.８kgです。
こんなものなのかな？
もう少し効果を期待していただけに、ちょっと悲しい…。
きゅうぴぃ ( No.48 2005年07月14日 12:48 )
7/11より ＭＤからリエータに変更しました。
キャラメルモカを30袋購入しました。
おいしかったです。朝・夜 ２回使用です。
おなかがすいた時は、水を飲んでます。
1日3リットル。あと ぬか漬けを少々。
昼は ＭＤの時、500キロカロリーと言われたので、守ってます。
55キロから52.2キロまで きました。
頑張ります★
☆にゃんこ☆ ( No.49 2005年07月14日 13:03 [ 7XSKg3u.Ikk9Pc7IOgaSho ] )
MDの味と価格に負け、リエータに切り替えました。
朝晩リエータですが８日にして－４キロです。
水分を３リットル以上飲んでます。
夕食食べ過ぎ防止として夕食後に体重を記録してます。
朝～夕食前までにお菓子を見たら食べたくなるので
雑念を捨てるためにお菓子を隠します。
でも夕食後にクッキーを一枚とかお酒を一口飲み食いします。
急に減ったせいか体重が落ちづらくなってきました。
停滞期になったのかな。
皆さん めげずにがんばりましょうね。
おなかいたこ ( No.50 2005年07月14日 14:51 [ d8rGg0i5iQQYIDJyCnQ2ZU ] )
ミャーさん、やっぱりガスたまるんですね！
お仲間がいてよかった。
私は朝・昼飲んでいるので、ちょうど３時ごろおなかがごろごろ言うんです。
ちなみに私はリエータ5日目ミャーさんと一緒で0.8kg減です。
なかなか減らないけど頑張ります。
はちみつ ( No.51 2005年07月14日 20:56 [ iKtIkHYW./2I9pJkcsB5qo ] )
私もリエータのモニターに当選しました～今日で5日目。
夜だけ置き換えて、今のところ-1.2kgです。
以前マイクロで2ヶ月で-10kg達成したんですが、なんせ高い！
学生には継続不可ですよ（--;）
財布にも優しいリエータで一緒に頑張りましょう♪
MM ( No.52 2005年07月15日 10:54 [ mK1stIUsN66nd8m/aXnrpI ] )
はじめましてー。昨日からリエータ始めました。
でも普通のお水で作ったらぬるくってあんまりおいしくない・・・。
やっぱり冷蔵庫で冷やしたお水の方がいいんでしょうか？
ちなみに、みなさん500ccが入るカップってどんなの使っていますか？
私は大きいのがなくって、どんぶりで飲んじゃいました(^^;)
ぷみ ( No.53 2005年07月15日 13:36 [ nZN7U1qSDHQSy09AU2E9TQ ] )
リエータを始めて今日で5日目！体重はMAXよりー1.6㌔減りました。私はモニター当選だから、リエータが残りわずか。。。もしもあと2㌔ぐらい減ってくれたら、100％リエータを継続していきたいです。残りわずか、頑張ります！！
ないしょ ( No.54 2005年07月16日 21:00 )
キャラメルモカとストロベリー･･･う ま す ぎ !!(・Д・)
ないしょ ( No.55 2005年07月16日 22:46 )
私もリエータはじめたのですが、350mLの水を入れると味が薄くておいしさを感じません。むしろ、ＭＤやスリムトップスのほうがおいしい気がします。
そのなかで唯一キャラメルモカはおいしいと感じたのですが。。。みなさんは、水量ってどのくらいでやってますか？？
ないしょ ( No.56 2005年07月16日 22:51 )
水２００＋氷５個
個人的にはこれが最高にウマイ。
ないしょ ( No.57 2005年07月17日 09:25 )
わたしも、規定どおりには作らないなー。
薄いのがキライだから、マイクロも水250ccと氷入りにしたてよ。
リエータも350ccは薄すぎだから200ccがちょうどいいな。
ないしょ ( No.58 2005年07月18日 09:25 )
>MMさん
私は500ml入るシェーカーでつくっています。
粉入れて、500まで水入れて混ぜます。
その後に小さいマグカップに氷をたっぷりいれて
上から注げばキンキンに冷えて美味しいですよ！
どんぶりで飲むのは見た目的にどうかと。(笑)
見た目美しいほうがダイエットタイムも楽しめるし効果もありますよ。^^
私は食事が摂れないときに食事代わりに摂っているだけですが
自然と体重がいい感じにおちてきています。
ないしょ ( No.59 2005年07月18日 09:37 )
どんぶりは･･･マズそうだよ (-_-;)
ないしょ ( No.60 2005年07月19日 00:43 )
確かにどんぶりは…（でも私もやったことがある。ｗ）
普通のカップだとなかなか５００入るものが無いんですよね。
大きいカップを買おう買おうと思いながら、私は未だシェイカーのままゴクゴクしております。(笑）
水の分量は初めは３５０きっかりでやってましたが、最近は２５０でシェイクしてその後氷を入れて冷やして飲んでます。
MM ( No.61 2005年07月19日 01:37 [ A2T7F4Io/EkhfJZ3Z2OTKI ] )
やっぱりマズそうですよねー。
あれ以来１リットル入る計量カップで作ってから
コップにうつして何回かに分けて飲むようにしました。
たしかに、見た目は大事です(^^)
みなさんちょっと濃い目で作ってるんですね。
たしかにちょっと350だと薄いかも。。。
明日は濃い目に作ってみます！
ふみか ( No.62 2005年07月19日 12:42 [ C1PSmd36ZaYLMkbv1xa8b6 ] )
私はリエータに付いていたシェーカーに、少量水を入れてから
リエータを入れ、更に水を入れ ドレッシング用のマドラー
(泡立て器の小さいやつ)で、シャカシャカ混ぜます。
振って混ぜると、泡が凄いし 経験者の知人が「シェイクしたらガスが…」と言っていたもので(^^;
(ガスは出ますけど、気になる回数ではないと思います)
水は250～300ccで、氷が５個位です。
濃いと甘すぎるので、私はこのブレンドかな…
ちなみに、ストロベリーが一番好き♪
キャラメルモカは、コーヒーをちょっと足して飲むのが好きです。
食事はあまり神経質になっていませんが
(減らしすぎると、リバウンドしそうで…)
２週間で、２．５ｋｇ落ちました。元の体重が８０ｋｇもあるので、今は落ちやすいようです(^^;
いちご ( No.63 2005年07月20日 23:29 [ jwOFu.P8OpQ80yBNVlo/3Y ] )
キャラメルモカは比較的おいしいけど、ストロベリーとバナナは無理でした。匂いが自然な感じではなく、作られた匂いって感じで気持ち悪くなってしまった。口直しに余計なものまで食べてしまったし…。モニターに当選したはいいけれど、続けられるか不安になってきました。
ないしょ ( No.64 2005年07月21日 01:55 )
リエータを始めた頃は甘すぎて、ちょっと続けられるかなぁと不安だったんですが、慣れてくると自分の好みの濃さや混ぜ方が分かってきて、最近はとても美味しく飲めるようになりました。
今朝はバナナ味を水の変わりに豆乳２００ccとヨーグルトでシェイクしたら、とても好みの味になってヤッタ！という感じでした。トロリとした食感がまたいい。腹持ちもなんとなく良く、ちょっと病み付きになりそうです。
基本的にはシェイクするよりかき混ぜる方が滑らかで美味しい感じがします。シェイクすると半分くらい泡になっちゃうことも多々あるので。（苦笑）
ぷみ ( No.65 2005年07月21日 18:48 [ nZN7U1qSDHQ1U.SXPKcFvs ] )
こんにちは。以前モニターでリエータをしていた者です！！私は６日間で２㌔痩せました！！おかげでビキニ着れました！！！うれしー☆でもでも、終了した途端に・・・。まぁ、いい夢見れたので満足です（苦笑）
チョビ ( No.66 2005年07月23日 03:04 [ qyBcSybLY4.KnN5CzIvk66 ] )
リエータ飲み始めてから二週間が経つんですけど体重はほとんど変化なし…。
それより気になるのが元々毎日お通じはあったんですけど
最初の２、３日はほとんどお通じがなくて、今は凄くガスが出るんですよ。
それでお通じも毎回、色も違うし、粘りのある便で匂いも凄い…。ガスも臭い…。
俗にいう「宿便」みたいなものだとしたら、排出されてるのかなって思うんですけど、なんでだろう。
お通じに何か変化のあった方っていますか？
ないしょ ( No.67 2005年07月23日 13:14 )
私はもともと便秘がちで、２～３日出ない時もザラでしたが、
２食リエータにしてから毎日お通じがあってびっくりしてます。
普通食は１食だけで、量もそれほど食べてないのにどこから
こんなに出るんだろう･･･？？やっぱり宿便なのかな。
みんと ( No.68 2005年07月23日 15:46 [ AA2GUWD8CxM1yWVOfvsSGM ] )
運動不足で便秘がちでしたがリエータを飲んで
二日間で１．６キロ落ちました。
水分を１日３リットル飲んでます。
午前中に１．５リットルの水分を飲んでます。
午前中は排出の時間帯だと聞いたもので。
始めの２日間って宿便だったんじゃないかな…
夏場だから水分は多めにとりましょうね。
私の場合はとり過ぎだと思うんだけど…
ともえ ( No.69 2005年07月29日 23:30 [ Hr.BqkjYB2Uz5UDVCBpCVc ] )
今日、マツキヨで３８００円で売っていたので15食分を購入しました。あと一週間後に海に行く予定なので、集中してダイエットしようと思います。
今の体重は６０キロです。
朝と夜をリエータにします。
頑張ります！！！
華月 ( No.70 2005年07月30日 00:33 )
マイクロからリエータに乗り換えたのですが。。。
今日でまだ３日目ですが、お腹にガスが溜まってるみたいにパンパンなんです(:д;)同じような方いますか？
ちなみに私は、1食置き換えでシェイクして飲んでます★
洵 ( No.71 2005年07月30日 12:54 )
＞ともえさん
3800円って激安ですね？！いいなァvv
わたしはリエータ飲んだら（牛乳200ｃｃで混ぜました）ずーーっとお腹がグルグルいって、腸の中のモノ全部出て行きました。
それくらいにお通じがすごかったです。
でもお腹が痛くなることはなく、ただ異常に活性化されてるカンジでした。
日記を読んで頂ければ分かるかと思いますが、眠れないくらい活発に活動してました。
しかも飲んで半日、未だにグルグルしてます。
ストロベリーを飲んだのですが、8.6㌘の食物繊維はダテじゃないってことですかね？
逆にお通じが悪くなる方もいらっしゃるようでビックリしています。
こんなにお通じよくなるなら、毎日１食おきかえただけでもすごく痩せそうです。
でも、お金ないので・・・［´Д`］
安いお店を歩き回って探したいです。
都内で安く売ってるの見かけた方いらっしゃいましたら、
是非教えて下さいまし★★
ともえ ( No.72 2005年07月31日 00:53 [ Hr.BqkjYB2Uz5UDVCBpCVc ] )
今日、朝にモカ、夜にパイナップルヨーグルトを飲みましたが
おいしいですね～！！！
びっくりしました。
マイクロとえらい違うから。。。
これなら続けられそうです！
＞洵さん
渋谷の１０９近くのマツキヨで
ちょうど特別価格で時間限定で売っていました。
夜９時ころでしたよ！
洵 ( No.73 2005年08月02日 13:20 )
＞ともえさん
ありがとう御座います！！(≧艸≦｡)
週末にでも行ってみます。
また特別価格になってるといいなぁ・・・
llxxmoexxll ( No.74 2005年08月03日 16:06 )
華月さん
私もお腹が張って仕方が無かったんです！！
そんでココを読んでリエータのシェイクを止めて、混ぜ混ぜして飲むようにしました！
そうしたら「あらまあほんと？？！！」な感じ！
お腹が張ってパンパンで気持ちが悪いって事なくなりましたよ！
私もお昼一食ですが、置き換え中です！頑張りましょうね☆
華月 ( No.75 2005年08月04日 13:28 )
＞llxxmoexxllさん☆
教えて㊦さってぁりがとうございます(≧ｗ≦)
今ゎ、昼夜２食置き換えでゃってるのですが、昨日からまぜまぜして飲んでみたら、今日の朝ゎだいぶスッキリになりましたょ！！
しかも、味もこっちの方がぉぃしぃみたぃ。。。(≧ｗ≦)
くじけず、頑張りましょうね☆”
なな ( No.76 2005年08月04日 16:42 [ 0mQL1PVkXVsgxJxTJFXmtU ] )
１日からリエータ始めました！！
私もお腹の中でぐるぐるいってて、
凄く不安になってました・・・
でも、同じような経験してらっしゃる方がいて、
安心しました！！
皆さんは、どのくらいの減量を目標にしていますか？
私は一応１０㌔を目標としているんです・・・無謀ですかね（笑）？
atuko ( No.77 2005年08月06日 16:02 [ 1Imwu7iaWc2J9w.XMk6b3k ] )
前リエータは唯一お腹がグルグルしない物だったのですが、
新リエータになったら全然ダメ～。。。（T．T）
確かにサラリとしていて飲みやすいとは思うんだけど
お通じは変わり無いのに、とにかくひたすらガスが発生しまくりで
「お願いだから前のリエータに戻して下さい！」って感じです。
前のリエータの在庫が残ってる所、無いでしょうか？（T．T）
茜 ( No.78 2005年08月06日 19:46 [ MXnye0yQb4oWq0YIS.2pSg ] )
ずっとだらけてましたけど、明日からリエータ再開します。
正直、少し粉っぽいかんじが気になって（不味くはないんですけど）常温の水で作ったのが悪いのかな。キンキンに冷やすと気にならなかったし。ちなみに、シェイクよりトローリ派です。
明日の朝は、一つだけ試していないストロベリーにしようかな。１番好きなキャラメルモカ味はあと一袋しかない～（＞＜）
ないしょ ( No.79 2005年08月12日 20:28 [ 6rb.g5JI3PIwM01ElobKL6 ] )
一昨日からリエータ始めました！
先日までスリムトップスだったので、
あまりの味の違いに驚いてます（＠_＠
確かにカナリ美味しいですね☆先ずは１箱頑張ってみます！
でもお腹ゴロゴロしますね（TT）私もちょっと心配です。。。
ないしょ ( No.80 2005年08月12日 22:33 [ F7AIl.Tv1KMD55P7gYu/RY ] )
リエータを始めようかと思ってます。
皆さん、効果はどうなんでしょう？
味はおいしいようで。
値段もお得ですね。
始めての人は何袋から始めた方が良いかな？
きんぐ ( No.81 2005年08月14日 00:16 [ IWIJz7yzlAUiKO2l7RMY8M ] )
たしかにﾘｴｰﾀはこんにゃくの成分入ってて食物繊維多いけど、その分水分取らないと…ですね。笑
ソラコ ( No.82 2005年08月14日 00:48 [ oyp65DGZ1VM15YM81sVXEc ] )
６月に入って マイクロ、リエ－タ、アメリカ版マイクロを交互に飲み続けました。主に夜のみ置き替えで。
リエ－タを飲んだ回数が一番多いので、ここに感想書かさせて頂きました。
なるべく野菜中心に食べるようにして、肉やお菓子を食べたい時はなるべく午前中に食べました。
で、なんとか２ヶ月半で14kg減りました。
79kg→65kgなので、普通の方よりはもちろん痩せやすいですがね；
栄養はちゃんと取っているので肌荒れやストレスはないです。
人生の中で 初のダイエット成功中です♪
リエ－タ、モカとストロベリーがお気に入り。
パイナップルはどうも苦手でしたー残念。
これだけ体重が減ると周りの友達も
「可愛くなっちゃって～」
と言ってくれるので更に頑張れます 笑
９月中には６０kgになれるように、運動も頑張りたいと思います！
No.80のないしょさん＞
最近はドラッグストアで15袋入りが5000円以下で売っているので、5袋セット買うよりもお得な気がします。
効果はマジメに続ければすぐ出て来ると思いますよ。
お互い頑張りましょう！
わぁ ( No.83 2005年08月14日 11:32 [ We6cDn2ADxgaSidbL0ZMSg ] )
好奇心に駆られて飲んだ感想は「おいしい！！」
２袋開けちゃいそうでした笑
私はパイナップルヨーグルト、抹茶が気に入りました**
甘いものが食べたければ、ストロベリーを飲みました。
朝は卵、海藻、ご飯などバランスよく少しずつ。昼と夜を置き換えました。夜リエータ後にお腹がすいたときは、トマトまるかじりとか結構食べてました。
実は札幌に５日間行ってて、その間やってたんですが
帰ってから母に「なんか引き締まったね！？」と言われ嬉しすぎ★たったの５日間で!!体重は量ってないですが見た目が変わったってことですよね??
最近気づいたのは「都会って歩く！！」ってこと…。
田舎は車が活躍しすぎですもんね…。やっぱり歩くとか、ちょっとした運動も成功の秘訣みたいです**
リエータは価格も手ごろだし、置き換えダイエットってこんなに楽なんですね!!ほんとにストレスフリーだし感動です☆
わたしはマイクロとかやったことなくて、成功者の感想見て「過剰広告じゃん？」って思ってましたが分かる気がしました。人にもよるのでしょうがこれはいいです！
☆りょこ ( No.84 2005年08月14日 19:07 )
会社の先輩が飲んでて一口もらっておいしそうだったので始めようとおもってます。
大阪のドラッグストアではどこに置いてるんでしょうか？
先輩は通販で買ってるとのことですが、できれば店頭で買いたいです。
ぱぴこ ( No.85 2005年08月14日 19:53 )
マツキヨで売ってますよ～。
ｓｙｕ ( No.86 2005年08月14日 20:55 )
リエータダイエット始めました。
結構美味しいので続けられそうです。
私は夕食をリエータに置き換えましたが
やっぱりおなかすきますね。
過食防止のためには、リエータとあわせて
何かを食べたほうがいいのでしょうか？？
ないしょ ( No.87 2005年08月14日 21:14 )
三箱目に突入しました！
主に朝食に使っていますが四キロ痩せ！
順調ですよ～。
ないしょ ( No.88 2005年08月14日 21:25 )
ｓｙｕさん。
私はところ天とかこんにゃくゼリー１～２個を食べてます♪
★Mickey★ ( No.89 2005年08月15日 12:50 )
☆りょこさん→大阪では、ＪＲ大阪のとこのマツキヨが一番安くて、￥４９００でしたョ★
あい♪ ( No.90 2005年08月15日 16:21 [ e5we30jb4KUQFhUb9mvr3Y ] )
通販で購入して今日届きます！
本格的な置換えは初めてなので超ドキドキです。
でもココを見て少し安心。美味しいようなので・・・
私はコーヒーがあまり得意じゃないのですが、キャラメルモカってすごくコーヒーの味しますか？
ないしょ ( No.91 2005年08月15日 16:30 )
マイクロのコーヒー味よりは、コーヒーっぽくないです。
キャラメルの風味がするので♪
あい♪ ( No.92 2005年08月15日 16:45 [ e5we30jb4KUQFhUb9mvr3Y ] )
＞91のないしょさん
ありがとうございます！少し安心です。
マイクロは飲んだ事がないけど、キャラメルの方が濃いようなので飲めそうです。
カフェオレが飲めれば飲めるかな？
☆りょこ ( No.93 2005年08月15日 22:18 )
ぱぴこさん、★Mickey★さん、ありがとうございます＾＾
早速今週末に買いにいきます
今は朝に豆乳バナナを飲んでいるのですが、おいしいんですけど鉄分とかビタミンとかの栄養が心配なのでリエータとかの置き換えにしようと思ってます。
やっぱり夜にするのが効果一番あるんでしょうか…？
ないしょ ( No.94 2005年08月16日 01:24 [ gs2v0LjT/eAoAD582DbmWg ] )
一日１，２袋やってますが、今９日で一キロ減です。
もっと減ると思っていたのですが・・これからですかね？？
何か良い方法はないのでしょうか（涙）
あと、飲んでみて一番人気だというキャラメルモカが苦手です。
他は全部おいしかったのですが・・好みは人それぞれですね。
鵺 ( No.95 2005年08月16日 06:05 [ OAAEd1y6gD23capmJTshHo ] )
はじめまして！156cmで90kg前後の鵺と申します＞＜
今まで、色んなダイエット試したりしたんですけど、続かない＆リバウンドでなかなかできずにこんな恐ろしい体重になりました;;
好きな人がいて、告白したいけど、出来ません(＠x＠;)
リエータをやてみようと思うのですが、どなたか一緒に始めてみませんか＞＜
途中経過を報告しあったり、恋話とかしたいです＞ω＜*
運動する時とか、携帯のメールなどで話しながら歩くとかもいいと思うのです！
一緒にがんばりませんか＞ｖ＜
ないしょ ( No.96 2005年08月16日 06:08 )
９４さん
リエータだけでは基礎代謝が低い人や標準体重の人は、なかなか痩せないです。運動もしないと体重の減りは遅いですよ～。
ないしょ ( No.97 2005年08月16日 11:42 [ gs2v0LjT/eAoAD582DbmWg ] )
＞96さん
そうなんですか・・運動苦手ですが頑張りたいと思います（笑）
もうすぐで女の子の日ってのは関係あるんでしょうか・？？
ないしょ ( No.98 2005年08月16日 12:18 )
なるほど、生理前だからむくんでるのかも知れないですね。
終わればまた体重減りますよ♪
あさくさ ( No.99 2005年08月16日 16:11 [ iX68p7uAOqExfnFapb.anw ] )
はじめてカキコします。
リエータ、今日にでも買って試そうと思っています。
NO,95鵺さんへ
身長156ｃｍ（同じですね！）体重70ｋｇ弱、年齢25の私ですが
それでもよろしければ是非一緒にダイエット頑張りませんか！？
携帯メール不精なので、PCﾒｰﾙになってしまいますが
よかったらお返事くださいね。
あい♪ ( No.100 2005年08月16日 16:19 [ e5we30jb4KUQFhUb9mvr3Y ] )
リエータ飲みました。恐る恐る…
予想以上に美味しくてびっくり！（○ルビスの○チシェイクには負けますが）
良く振ってシェイクにして飲んでみましたが氷を入れてシェイクしたらもっと美味しく出来たかも。
今日から頑張ります！
続けて痩せてまたこちらに報告しにきます。
ないしょ ( No.101 2005年08月16日 16:34 )
私も最初はシェイクしてたんですけど、普通にかきまぜてみたら、こっちのほうが美味しかったですよ！好みの問題ですけど(^^)
きゅーぴー大阪 ( No.102 2005年08月16日 20:15 )
はじめまして。きゅーぴー大阪と申します。リエータ、モニター当選してから、約１ヶ月続けました。体重は自分でも驚いてるくらい、コンスタントに減量できました。今現在は普通食に戻してますが、油断するとちょっと増えたりしてしまいます。あとは運動で引き締めたいんですが、ある程度筋肉がついたら、またリエータダイエットしようと思っています。今までいろんなダイエット食品試しましたが、私はリエータが一番満腹感があって辛くはありませんでした。
きんぐ ( No.103 2005年08月16日 20:48 [ IWIJz7yzlAUD3x7u6KEUMM ] )
体力ない人はﾘｴｰﾀと無理な運動より２ちゃんで驚異的に成功者が出てるその場での昇降運動（５～１０cm）でも十分効果的と思います！私も部屋で音楽聞きながら負けじとがんばろっと！
momo ( No.104 2005年08月17日 00:02 [ X3XOWaSHCgEYmCPxD.OKg6 ] )
リエータとマイスターバランスを試したんですけど、味は確かにリエータの方が断然美味しいんですよね。
でもリエータは、なんだか半分くらい飲んだ所で気持ちが悪くなるというか･･･なんというか胸にもたれるというか、飲んだ後に後味が残って私には凄くストレスになるんですけど皆さんはなりませんか？
それにシェイクせずにマドラーで混ぜて飲んでるんですけどお腹が張ってガスが凄く溜まるから恥ずかしい話オナラがいっぱい出るんです。
マイスターは決して美味しくはないし（まずくもないけど）泡はいっぱい立つし混ざりにくいけどガスも溜まらないし後味が全然残らないから味になれちゃえば気にならずに飲めるんですよ。
リエータの味でマイスターの後味だったら良かったのになぁ･･･。
ちなみにどっちも二週間ずつ試して2キロくらいずつ痩せました。
効果は同じだと思います。
ないしょ ( No.105 2005年08月17日 01:03 )
こんばんは。
momoさんへ
私も半分くらいで気持ち悪くなります。
私だけじゃなかったんですね・・・。
どうしたらいいんですかね？
たね ( No.106 2005年08月17日 06:39 [ wEnFknfooaY1sC5YQfe4Us ] )
＞鵺さん
私も、一緒にダイエットを頑張るメル友(携帯)が欲しいと思っていました。ダイエット情報を交換したり、食べ過ぎそうなとき止めあったりできたらなぁと(^^;)リエータは今月から始めています。もしよかったらお返事ください☆ちなみに私は18歳です。
あい♪ ( No.107 2005年08月17日 08:27 [ e5we30jb4KUQFhUb9mvr3Y ] )
＞101のないしょさん
昨日の夜、シェイクせずにかき混ぜて飲みました。
なんで？！粉っぽくない！！一段と飲みやすくなりました。
教えてくれてありがとうございます。
不安だったキャラメルモカ飲んでみました！すごい美味しい。
今はパインヨーグルトを飲んでます。美味しい。。
ゆり ( No.108 2005年08月17日 12:29 [ 0mQL1PVkXVsgxJxTJFXmtU ] )
＞鵺さんへ
はじめまして！！
私もダイエットを一緒に頑張りたい人を探していました！！私も今好きな人がいます。でも今の自分じゃ絶対に振られちゃいます…↓↓ でもダイエットは挫折ばかり…（泣）同じような鵺さんとお友達になりたいと思いました。１５７ｃｍの７０ｋｇ弱、１６歳です。お返事待ってます！！
ないしょ ( No.109 2005年08月17日 12:42 )
＞momoさん
私もいっぱいオナラガ出ます！腸も常に動いてる感じ。
燃えた脂肪は炭酸ガスと水に変化するそうで、そのうちの“ガス”が出てるのだと思って我慢してます。（笑）
☆のの☆ ( No.110 2005年08月17日 19:19 )
はじめまして。質問させていただきたくて書き込みしました！
昨日からリエータを始めましたが、みなさんが言うとおりガスがすごくて、外出もできないほどです…シェークはせず、混ぜるだけで飲んでいるのですが。
みなさんは、ガスがおさまったのは始めて何日くらい目ですか？混ぜ混ぜする以外に、何かガスが出にくくなる飲み方はありますか？もしあれば教えていただけると嬉しいです！
atsuko ( No.111 2005年08月17日 19:26 [ 1Imwu7iaWc2J9w.XMk6b3k ] )
リエータでガスが出るのを何とか出来ないものかと思い、
ガスピタやザ・ガードも併用してみましたが全く駄目でした。
満腹感もあり美味しいので、
それさえ無くなればリエータで続けて行けると思うのですが…
きゅーぴー大阪さんはリエータで成功されてる様ですが、
その辺りは大丈夫でしたか？
何か良いガス | 
