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クローバーｍ ( No.2 2006年04月10日 00:24 )
これからもよろしくです
ﾘｺ ( No.3 2006年04月10日 00:29 [ c9tq33TQCyw3cwtO4ZndZE ] )
初めまして。
私もお仲間に入れてくださいm(_ _)m
現在89.8ｷﾛ…最終的な目標は60ｷﾛですが、
第一段階として、8月までに70ｷﾛ台を目指してます。
していることは三食きっちり食べて間食しない。
運動はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙやってます。
よろしくお願いします（・∀・）
☆タンポポ☆ ( No.4 2006年04月10日 17:13 )
りこさん『(oﾟ▽ﾟ)ゝﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪(o_ _)o))ﾍﾟｺ』
一緒に頑張りましょ～ね☆
クローバーさんこれからもよろしくね～☆
☆一ヶ月-2キロめざすってことですが、今は4月１０日ちゅうとはんぱになってしまいましたね～☆ま今からダイエットしてるわけじゃないから、四月で-2キロめざしま～す☆今日からとかの人は1キロでもいいよね～☆一緒にがんばりましょうね～☆
◎りこさん私とほとんど目標が一緒です☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆バランスボールってどうやってダイエットするんですか？乗るの？
ﾘｺ ( No.5 2006年04月10日 19:44 [ c9tq33TQCyw3cwtO4ZndZE ] )
今日は昨日と変わらず89.8ｷﾛ。間食せずに３食きっちり（・∀・）
明日も間食しないように頑張ります。
>ﾀﾝﾎﾟﾎﾟさん
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙはおっきなﾎﾞｰﾙを使ったｴｸｻｻｲｽﾞです。
腰を痛めてしまっているので、腰に負担のかからない
運動を探してて、見つけました。面白いですよｗ
クローバーｍ ( No.6 2006年04月10日 23:02 )
こんばんは（＾＾）
リコさんはじめまして、これからよろしくです！
今日は娘の入園式でした 油断してお昼い～ぱい食べちゃいました
明日絶対増えてるので、体重計に乗るの怖いです（；；）
今朝の体重は８７．０です
クローバーｍ ( No.7 2006年04月11日 09:46 )
おはようございます♪
やっぱり増えてました（；；）８７．４です
今日からはまたまたがんばりま～す（＾＾）
＞タンポポさん
スキムミルクヨーグルトってどうやるのか教えて下さい
日記見せてもらって興味深々です！！！
＞リコさん
バランスボール 良さそうですね！私も買おうか検討中です
☆タンポポ☆ ( No.9 2006年04月11日 19:53 )
(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
スキムミルクヨーグルト 一食分 レシピ☆
材料
低脂肪ヨーグルト200グラム スキムミルク30グラム
作り方
材料を容器に入れてまぜまぜ☆容器にキッチンペーパーか紙ナプキンをかぶせ、輪ゴムでとめる。後は12時間お部屋で寝かせておけば(＞▼＜)/☆完成☆＼(＞▼＜※)
食べ方
食べ方1、朝のご飯代わりとして食べる☆
食べ方2、朝と夜にご飯代わりとして食べる☆
効果
1の食べ方は便秘解消
2の食べ方は便秘解消、ダイエット
ポイント
①ヨーグルトは冷蔵庫じゃなくてお部屋におく、カスピ海は置かないほうがいいかも、
②作りおきは基本できない。もって一日、冷凍で二日
てなかんじです～☆私も便秘解消になりました～☆
はじめはゲリでつらかったけど、4日ぐらいでなおりました～☆
結構おなかがはります。だから置き換えとかにいいとおもう。私はバナナをいれてたべてます。砂糖とかはいれたらだめみたいです。
はじめ食べた時はげきまずだったのですが、なぜか二回目はふつうにたべれて、三日目からおいしくいただけましたｗ(ﾉ∇≦*) ｷｬﾊｯｯｯｯ♪
◎バランスボールいいな～でも、部屋がせまいからな～ボールはいるかな？コタツどけナ無理かもｗせまｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴ(ﾟДﾟﾉ)ﾉｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴｪｴﾗｲｺｯﾁｬ
◎今日の晩ご飯はグラタンをつくりました。彼氏が食べに行ってるのでグーピタはかなしかったの、、、。
◎最近おからにはまってます。おからとスキムミルクヨーグルトをたべるようになって便のかずがすばらしいです。
なおかつうまいｗおからハンバーグがおいしかったよ～☆
私はツナカンのおからハンバーグが好きｗレンジでチンだからダイエットにも良いよーー☆ツナの油はあるけどｗ
ﾘｺ ( No.10 2006年04月11日 21:07 [ c9tq33TQCyw3cwtO4ZndZE ] )
今日も昨日と変わらず89.8ｷﾛ。
>ﾀﾝﾎﾟﾎﾟさん
ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ試してみようかなぁ。
一昨日からお通じがなくておなかがはってます（´･ω･｀）
>ｸﾛｰﾊﾞｰｍさん
よろしくお願いします(^-^)
置き換えのｼｪｲｸは何を使ってるんですか？
（日記のほうにお邪魔しちゃいました♪）
クローバーｍ ( No.11 2006年04月11日 23:10 )
＞タンポポさん
わたしもスキムミルクやってみたいわ
実はすっごく便秘です（；；）去年妊娠中に産婦人科で
もらってた下剤使ってます。妊娠中でも授乳中でも使える安全
なやつで、透明の液体を飲み物にほんの１０滴ほど入れて飲む
んですよ ちなみに飲み物の味は変わりません
ヨーグルトってだけで体に良さそうですもんね
＞リコさん
私はけっこう色々なダイエットや置き換えを今までやりました
マイク●もやったし、グローバ●も、ニッセンのジャストフィ
ットスリムもやりました
んで、今はハー●ライフのシェイクです 他の所で色々書かれ
てたので、あんまり言いたくはなかったんですが私の体には合 ってるみたいですよ いろんな味を混ぜたりその日の気分で、
牛乳で作ったり、たまには100％のジュースで作ったりです
色々試してみて自分に合ったのを見つけるのが1番ですね
ちなみに私の妹はグローバル派 もう一人の妹は２週間かけて
やる国立病院の痩せる法ってのをやってますねえ・・・
妹たちはそんなに太ってません 50キロくらい
3人とも30代ですよ
ない ( No.12 2006年04月12日 16:04 [ yy/AbTn36uEA3iY4TtEibQ ] )
はじめましてじゃないよ
ひとりでいくつ 板立てる気だよ
ﾘｺ ( No.13 2006年04月12日 21:20 [ c9tq33TQCyw3cwtO4ZndZE ] )
今日は昨日よりほんのちょっぴり減って89.6ｷﾛ（ノ^O^）ノ
☆タンポポ☆ ( No.14 2006年04月13日 08:46 )
おはよう☆
昨日は書き込みできなくてすみませんでした。
◎スキムミルクヨーグルト確かに、薬よりは身体によさそうですよね。いちよう毎日でるようになりました。
でも、体重はまったくへらないです。食べすぎなのが原因ですが(´Ａ｀。)グスン
☆タンポポ☆ ( No.15 2006年04月14日 09:00 )
今日は、ご飯食べた後に測ったのにやせたｗやったね～☆
でも、まだ-300グラムしかやせたないや(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ
クローバーｍ ( No.16 2006年04月15日 10:28 )
おととい食べすぎましたが、ちゃんと戻せてました
今朝の体重は８７．３です1週間後には2キロくらい落としたいな
リコさん＞
わたしもバランスボール手に入れました。近所の友達がもう使ってないから、長期で貸してくれたんです。私よりもだんなと子供のほうが遊んでますが・・・
☆タンポポ☆ ( No.17 2006年04月15日 15:05 )
もとにもどったーーー＼（゜◆゜＼）（／゜◆゜）／ ｱﾀﾌﾀｱﾀﾌﾀ
くそーー(´Ａ｀。)グスン
でも、今日はいっぱい歩いたぞーー☆
桜が舞ってめっちゃきれいだったです☆
クローバーｍ ( No.18 2006年04月16日 01:13 )
来週の木曜までに2キロ落としたいです
1５号のスーツ スカートがきつくて・・・
またまたゆでたまご食べてがんばらなくちゃ
タンポポさん 今日バナナ買って来ました
明日スキムミルクヨーグルトと食べます（＾＾）
ﾘｺ ( No.19 2006年04月16日 11:06 [ c9tq33TQCyw3cwtO4ZndZE ] )
生理が終わったせいか88.2ｷﾛ♪
この調子で頑張ります（・∀・）
>ｸﾛｰﾊﾞｰｍさん
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ面白いですよねぇ♪
遊び感覚で続けられるからいいのかもしれないですね^^
☆タンポポ☆ ( No.20 2006年04月16日 12:33 )
りこさん
おめでとうﾟ▽ﾟ*)ﾉ彡☆
私は、昨日歩いたのにふえてた(´Ａ｀。)
食いすぎダーーーー魔貫光殺砲(ﾟДﾟ)σ━00000000000━●
クローバーさん
15号ですか、、私にははいらないなきっと、、。
この前ジーンズ買いに行ったらウエスト91でぎりはいりました。それも、男用、、、。前は80やったのに、恐ろしい(((； ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
特に下っ腹がでっぱってます(´Ａ｀。)グスン
クローバーｍ ( No.21 2006年04月17日 00:07 )
リコさん、フラフープはどうなんでしょうか 子供が持ってまして、
ちょっと前に終わったテレビでバツ１のママさんがいろんなダイエット競争をしてて、フラフープの人のウエストがすごく細くなってたんですよ（あれは関西だけの放送かな）
どちらにしても楽しみながらウエストが減ったらいいなあ
1キロ以上も減っててすごいです 今がチャンスですね
私は生理前で頭痛と肩こりと眠気とおまけに過食気味で最悪（；；）
＞タンポポさん、スキムミルクヨーグルトにバナナ入れて食べてみました そのまま食べるよりおいしくて食べやすかったです
スーツものすごく好きなスーツなのに6年くらい着れません ファスナーが上がらないのよ （；；）
☆タンポポ☆ ( No.22 2006年04月17日 17:29 )
だめだーーふえてたーー(´Ａ｀。)グスン
でも、体脂肪はへってたよ☆
ん～もうすぐ生理なのかな？前のやつわすれてしまった(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
◎スキムミルクがあと一回分ぐらいになったので、新たに買いにいったんですが、なぜか私の使ってるやつがひとつもなかったです、前は大量にあったのに(´Ａ｀。)グスン
もうひとつのやつは二つだけあったけどカロリー高いからいやなんだよね、、。スキムミルクまたはやってきたのかな？
この前業務用スーパー行ったら箱売りしてたよ！！かったらよかった、、、(´Ａ｀。)グスン
クローバーｍ ( No.23 2006年04月17日 23:09 )
スキムミルクヨーグルトだいぶ慣れてきましたよ
バナナをいれるといい感じ
うちの近所のスーパーにはスキムミルク１種類しかなかったです
業務用スーパーで買うほうがお得よね
☆タンポポ☆ ( No.25 2006年04月18日 17:27 )
今日もスキムミルクなかった、
この前少しだけスキムミルクいれたんだけど、少なすぎてすっぱかったよ(´Ａ｀。)グスン
私のスクムミルクちゃんどこですかーーーーーー
今日業務用いってこようかな、、車で一時間ぐらいかかるけど、、、
クローバーさんおなかの調子はどうですか？べぴ解消慣れそう？
クローバーｍ ( No.26 2006年04月19日 23:26 )
私はヨーグルト切らせてて、今日買ってきました。
べんぴに結構効いてるみたいです
最近バナナ酢ってよく聞きませんか？みのもんたが痩せたとか
本が出てるそうなのでちょっと興味あるんですがタンポポさん
知りませんか？
ひろし ( No.27 2006年04月20日 15:06 )
このスレのの趣旨に賛同の♂です。
綺麗にはなれませんがｗ、かっこよくなりたいです。
目標体重まであと１０ｋｇ強。
腹いっぱい食べて運動して痩せようと思っています。
以後よろしゅ～
☆タンポポ☆ ( No.28 2006年04月21日 09:00 )
二日間書き込みしなくて.･゜ﾟ(>ω<｡人)ｺﾞﾒﾝﾁｬｨ
彼氏が連休だったもので、、
バナナ酢ってきいたことありますよ。確かスレどっかでたってたようなきがします。
わたしは、みのもんたじゃなくて、細木和子のバナナ酢はためしたことがありますよ。黒砂糖と、お酢と、バナナでした。
ひろしさん
(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
参加してくれて、アリガト━((*´д｀爻´д｀*))━!!!!
ぜひともかっこよくをめざしてがんばりましょう☆
最近生理前なのか、痩せないです、、
☆タンポポ☆ ( No.29 2006年04月21日 17:51 )
ダイエット版にバナナ酢ダイエットのすれがあったよーーｗ
作り方とかのってたんで興味あるならみてみたらいいとおもいます。私は、バナナ酢つくるときに、、黒糖を袋ごといれたら、湿気とりまで、なかにはいってしまって、一日つけてしまいました。でも、もったいなくってのんじゃったｗ
皆さんきよつけてね☆私だけかな？(･ω･;A)ｱｾｱｾ…
☆タンポポ☆ ( No.30 2006年04月23日 17:27 )
ん～ダイエット仲間がふえない、、、(´Ａ｀。)グスン
やっぱり二キロとかだからかな。。。
ん～ダイエットがんばろ～ｲﾃｷﾏ-ｽ!!Σ≡≡≡((っ`･Å･)っ ﾄﾞﾋﾟｭｰﾝ
みね ( No.31 2006年04月23日 20:25 [ 7fSTCLUR9KINzGE.8r21y2 ] )
一ヶ月-2キロを目指すってことですが、私も１１０ｋｇあるため
一緒に目指したいのでよろしくお願いします。
３日前に３ｋｇ減したのですが、今日体重計を乗ってみたら２ｋｇ戻っていました。
毎日腕立てを行って頑張っています。（風呂上がり後２０回）
数が多いと長続きしないので・・・
ひろし ( No.32 2006年04月23日 20:44 )
暑いとフル装備で歩いたらヘロヘロになりました。
気をつけんと脱水症状になるかも・・・
ま、そこまでは暑くありませんが・・・
クローバーｍ ( No.33 2006年04月24日 01:20 )
タンポポさん ごめんなさい、ちょっとお疲れ気味で夜
パソコン開けずに寝てしまうことが・・・
今日も朝から子供会の行事でね 今年子供会の会長なもんで
バナナ酢ダイエットの本探しに行ったら売り切れでした（；；）
スキムミルクダイエットの本はいっぱい出てるね
ひろしさん みねさん はじめまして。よろしくお願いします！
♪さち♪ ( No.34 2006年04月24日 12:05 )
はじめまして、ダイエット仲間が欲しくて書き込みさせてもらってます。無理せず長い時間かけて減量していこうと決意しました。一緒に頑張っていけたらと思ってます、よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
☆タンポポ☆ ( No.35 2006年04月24日 17:33 )
｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)
仲間が増えた～～すっごい感動です。☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆
みなさん一緒に頑張りましょうね☆
◎みねさん確かに無理したらつづきませんよね。ゆっくりのんびりやせていきましょうね☆私の目標は60キロです。何年かかるやらです☆((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
◎さちさん
ダイエット仲間私も、もーーーっとほしいです。
仲間がいるだけでやる気が出ますし。ダイエットやめちゃうわけにはいきませんからね。ゆっくりでも続けていけばやせると思うし☆頑張ろう☆これから((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
◎ひろしさん
昨日も暑かったですが今日もあつかったですね～。
今日は水がないと脱水ですよね☆
私は朝通勤するだけで汗かいてしまいました。
バイトさんに顔真っ赤やけど大丈夫？ってゆわれちゃった(･ω･;A)ｱｾｱｾ… いつも赤いですけどねｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
◎クローバーさん
♪｡o.ﾟ｡*･ﾋｻ(o≧д≦)爻(≧д≦o)ﾋｻ｡o.ﾟ｡*･♪
日記にも忙しいとかかいていましたものね。無理しないでくださいね～☆子ども会の会長なんですか？私にはわからないけど、まとめるのがすごく大変そうですね☆※o(▽￣*)ﾉﾌﾚｰ※＼(*￣▽￣*)/※ﾌﾚｰヽ(*￣▽)o※
◎スキムミルクの本でてるんですか？初めて知りました☆
今度さがしてみますーー☆
最近効き目が低下しているようなきがするので、、
もっと調べてみます☆
まりも ( No.36 2006年04月24日 19:29 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
はじめまして。私も９９㌔あって痩せていきたいのです。リバウンドしたくないので、のんびり頑張りたいです。仲間に入れて下さい。よろしくお願いします。
とも ( No.37 2006年04月24日 19:36 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
こんばんわ！先日久々に体重計に乗ったら８９キロ。。。
間もなく超大台に。。。
三日前からダイエット始めました。みんなで痩せの勝ち組になりましょう！！
♪さち♪ ( No.38 2006年04月24日 19:48 )
タンポポさん、よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
たくさん頑張ってる人がいるって思うと私も頑張らなきゃと気合入りますね。食べないダイエットは続かないと経験上わかってるので・・・・・今回は思い切ってジムに入会しました。今日初日だったのですがジムの大きな鏡にうつる巨漢・・・直視できなかった( p_q)エ－ン 自分に自信がもてるよう頑張ろうと再決意の一日でした。みなさん一緒に無理せず頑張っていきましょう(*- -)(*_ _)ペコリ
ひろし ( No.39 2006年04月24日 21:02 )
みなさんへ。
本当に続ける気があるなら（私の考えですが）日記を公開すべきです。毎日何事も続けることがダイエットに重要と思っています。ここのスレはやる気満々の人を募集してるのだから、それぐらいの覚悟を決めて書き込んでほしいと思います。
と強気な発言していますが、みなさんと同じで体重計乗っては一喜一憂してますがｗ
とも ( No.40 2006年04月24日 22:00 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
さちさんと同じく、ジムに入ろうかと思ってます。アスレチックやらヨガやらフラメンコダンスやら、楽しみながら出来るみたいなんですよね～。新しい趣味にも繋がればなあと思います！
心身ともに綺麗になりたいです！！
今まで満腹になるまで食べていた食事も腹七分目にしています。
間食を無くすのはストレスになるので半分に減らしてます。そしてこまめに動くように意識しています。最近は岩盤浴にはまってます。リラックス出来て気持ちいいですよ～！
６月に友達の結婚式があるので、それまでに一昨年買ったワンピが着られるように頑張ります！
たんぽぽさん、さちさん、ひろしさん、まりもさん！！そのほかの皆さん！！！一緒にファイトです☆
♪さち♪ ( No.41 2006年04月25日 09:10 )
私の日記って公開になってるのだろうか・・・まだ初心者なのでよくわからない（￣ー￣A あせあせ…
ともさん、岩盤浴は気持ち良いよね、貧乏なので頻繁には行けないけど・・・ 楽しく無理せず頑張っていきましょう(*￣0￣)ノ オゥッ！！
しのゆきの ( No.42 2006年04月25日 09:31 )
おはようございます。私も一緒に頑張りたいです。宜しくおねがいします。
まりも ( No.43 2006年04月25日 13:07 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
今日は、自転車をこいで運動をしました。体重は昨日と変わりませんがのんびり痩せていこうと思います。
うどん ( No.44 2006年04月25日 13:29 )
はじめまして。うどんと言います(#^.^#) 公開日記を見ての通り、やばい体重です(>_<) いままでダイエット、リバウンド、そしてダイエット、リバウンド・・・と何度繰り返して来ただろうか(-_-;) そのためかダイエットを再開しても痩せにくくなってます。 よく分かります。
今回はこのサイトに出会い、本気で長期間かけて確実なダイエットをしていこうと決心しました！！
皆さんと共に頑張って行きたいので、どうぞよろしくお願いします（*^_^*）
☆タンポポ☆ ( No.45 2006年04月25日 17:18 )
すごいいっぱいだ～｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)
今日は、イライラしてたけど、これ見たらかなりふっとびました。まっじゃっかん吹っ飛べないよな内容もありましたが、、自分が情けなくって(((((*ﾉДﾉ)えーん
っまｗｗこんなことはほっといてｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
◎まりもさん、ともさん、しゆきのさん、うどんさんが新しいメンバーですね☆これから((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
ゆっくりのんびり勝ち組まざしましょーーー☆
って今日やけ食いしてしまったーーーースレ主失格！！ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｯ！o( -_-)~=○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
◎ひろしさん！！私やる気満々のメンバー募集ってじぶんで書いてるのに、自分がぜんぜんやる気ないやん、って日々を送ってましたｽﾐﾏｾﾝm(_ _；)m ごめんなさい。。。自分が参加できる人って内容を満たしてないなんてさいやくだーー。意識改革しなくちゃ！！
◎ジムいいですね～。私のところはヨガとか、プールとかないけど、周りに競技場やバスケットコートがあるので、そっちメインでたのしんでます☆楽しんで痩せる、それが身体にも心にも一番良いですよね☆
◎私も兄の結婚式と友達の結婚式が今年あるのでそれまでに少しはやせてたいです。スカートはくから、、ｗ
◎さちさん日記きちんと公開になってますよ☆
◎自転車は歩く筋肉は違うところをつかっているから、次の日に筋肉痛で動けない！！とかならないのでべんりですよね☆
っということで、皆さんこれから((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
☆続けることがダイエットにはすごーーーく大事だとおもうので、末永く？ヾ(o′ｴ`o)ﾉ*:.｡∃ □ =ノ 勹 ゥ｡.:*
ポン子 ( No.46 2006年04月25日 17:39 [ 4918sVN/tjY6LLI1n5Hp2U ] )
皆様はじめまして
ポン子と申します
先日 エレベーターで知らないオバ様に「今日は涼しいけど、あなたは太ってるから、暑くなくて調度良い気候でしょ～」と言われました。超肥満なのは自覚はしてるものの知らない人にズバっと指摘されビックリしました。
今回は最後のダイエットに成功して、ズバッと指摘してくれたそのおば様に感謝できるように頑張ります。
皆様 どうぞお仲間に入れてくださいね
ダイエット日記登録して公開にしていますが、ネームのところ 青文字になるかな？
クローバーｍ ( No.47 2006年04月26日 01:45 )
なんか知らないうちにいっぱい仲間が増えてますね
みなさんよろしくお願いします！
☆タンポポ☆ ( No.48 2006年04月26日 08:29 )
≫≫o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｵﾊﾖｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!
◎ポン子さん『(oﾟ▽ﾟ)ゝﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ♪(o_ _)o))ﾍﾟｺ』
私もありますよ～。バイト増やそうかとバイトの雑誌見てたら。
『仕事増やすより体重減らしたら？』っておんなじ店のバイトさんにいわれました。それも、ほとんどしゃべったこともないおばさんに、、意味わからんわーーー(●｀＾´●)＝3
って思いながらにがわらいしてました。
でも、そんなことがあるとダイエットしなくちゃって思うのでいいですよね。精神的にはつらいですがｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
ひろし ( No.49 2006年04月26日 12:43 )
しかし、ま～えらそうなこと書いてすいませんでした。
アンタッチャブルの宣伝であるように、「続けられるの？」がダイエットに関する重要な問題と思っています。
たとえその時は体重が減らなくても、くじけずに自分のことを信じてがんばりましょう！
まりも ( No.50 2006年04月26日 13:15 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
今日から、食事を少し気をつけてみる事にしました。食べる量はなかなか減らせないので質に気をつかってみようと思います。
とも ( No.51 2006年04月26日 20:21 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
いま仕事から帰ってきました。介護職で体力使うので、お腹がすいてお腹がすいて・・・。でも食べすぎには注意しようと思います。ダイエットを始めて一週間になります。皆さんがここにいてくれるので、心強いしとっても励みになります！！
ここで頑張ればダイエットも成功しそうな気がします！あたしだってかわいい洋服着たいしミニスカや水着にも挑戦したいです。
昔からデブだったので、周りの人達をビックリさせたいです！
みね ( No.52 2006年04月26日 20:38 [ 7fSTCLUR9KINzGE.8r21y2 ] )
今日は、夕食前に自転車で２０ｋｍほどサイクリングしてきました。
さずがに、運動したのでお腹もすき、いつもより食べてしまった。(^^;)
でも、体重は若干減ったみたい。ちなみにうちの体重計は、１００ｋｇを超えると５００ｇ単位になってしまう。
だから減るとき増えるときは５００ｇ単位になるよー。
ちなみに５００ｇ減りました。
♪さち♪ ( No.53 2006年04月26日 20:57 )
タンポポさん、ひろしさん、こんばんは！諦めずに続けていく事が１番大切なのよね 私は始めたばかりで目標体重も凄く遠いから先が長い・・・絶対絶対目標達成させる！焦らず無理せず頑張っていくので、よろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ
ともさん、私も介護職ですよ仕事の後はお腹すくよねぇ これからも一緒にダイエットと仕事頑張ろう(*￣0￣)ノ オゥッ！！
ポン子 ( No.54 2006年04月26日 21:49 )
タンポポさん 皆さん 今晩は～
ダイエット2日目無事に過ぎました。
今回は長続きするようにカロリーに気をつけながらも、満足出来る食事を心がけていこうと思ってます。
しのゆきの ( No.55 2006年04月26日 21:55 [ WPFOUfmXPg.6VXxz/md0oE ] )
こんばんは、私はひたすら必死に外にでて家にいたら欝になるのを克服しようとしてるのに知り合いにあなたはうつじゃないっていわれてかなりいま過食状態助けてー思うよ
うどん ( No.56 2006年04月26日 22:04 )
こんばんは(* ^ω^)ゞ みなさんの頑張りに励まされてるうどんです。 今日はいろいろと忙しく、あ～運動出来ないなぁって思ってたんです。 でもここの皆さんの日記を思い出し、とりあえず子供を寝かしつけ踏み台昇降を終えました。
でも２０分が眼界です。もう少し時間増やした方が良いですよね？
とも ( No.57 2006年04月26日 23:34 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
さちさん、同じ介護職ということでますます心強いです！！
お年寄り達から容赦なく「肥えてるね～」と言われます。グサっときますがこれが私の姿なので仕方ありません。。。
悔しいので頑張ります！８９→８７㌔におちました。少しずつ、根気強くやっていくしかないですよね。
うどんさんもしのゆきのさんもポン子さんも共に頑張りましょう！！！
りい☆ ( No.58 2006年04月27日 01:24 )
初めまして┏○ﾍﾟｺｯ
今まで大幅なリバウンドを繰り返し、
今度こそゆっくりでもいいから確実に痩せて行きたいと
思っています。焦らずじっくり続けて行きたいです。
１００㌔オーバーしていますが・・・参加させてもらっても
いいですか？？ [甲羅]ω・)ﾁﾗｯ
今回のダイエットは絶対に続けて行きたいので、
みなさんと一緒に頑張って行けたら嬉しいです。
.:*ﾟ..:｡:._|￣|○゛ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
とも ( No.59 2006年04月27日 08:34 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
お腹に赤い妊娠線が３本出来てます。重傷だあ・・・！！
太るとろくなことないですねえ。。。
クローバーｍ ( No.60 2006年04月27日 11:24 )
少し停滞気味だった体重が少し減って来ました
今月中に１キロは減らしたいです
もうちょっとがんばらなくては
まりも ( No.61 2006年04月27日 12:29 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
今日体重計にのったら５００グラム体重が減っていました。うれしくて今日も自転車をこいでみようと思います。
*花音* ( No.62 2006年04月27日 22:04 )
初めまして～ヾ(≧∇≦)〃かのんです。
過去最高体重という全然嬉しくない記録を更新してしまって、
自分のだらしなさに凹んでます。
ぜひ仲間に入れて下さい。
よろしくお願いします(￣▽￣*)ゞ
ポン子 ( No.63 2006年04月27日 22:12 [ 4918sVN/tjYb2FU6qmUACs ] )
皆さん今晩は～（・ー・）
今日私は空腹との戦いでした。
寒天ゼリーで何とかしのげました
コーヒー寒天、トマト寒天を作りました。
とも ( No.64 2006年04月27日 23:12 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
皆さんこんばんわ！！時間的にお腹がすく時間帯になってきました。。。なので、これからお風呂に入って体重計に乗って寝ます。どうか減ってますように～！！花音さん、りいさんも共に頑張りましょう！！
まりも ( No.65 2006年04月28日 08:49 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
今日は朝ごはんを食べすぎてしまったので運動を頑張ってみようと思います。少し体重が落ちると安心してしまうんです。反省しないと。
とも ( No.67 2006年04月28日 13:31 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
昨夜の体重測定で少し落ちていましたが、まだ誰も気が付いてくれません。。。今夜は夜勤です。一晩起きてるとお腹がすくんですよね～！気をつけなきゃあ！
ところで皆さんは、どんな運動をしていますか？参考にしたいので教えてください。
りい☆ ( No.68 2006年04月28日 14:10 )
私は運動は、お散歩がてらウォーキング、
あと踏み台昇降を少しですがやっています。
もう少し体重が落ちたら今より動こうと思っています。
ともさん夜勤頑張って下さいね！
♪さち♪ ( No.69 2006年04月28日 14:59 )
こんにちは！また仲間が増えてるo(*^ー ^*)oにこっ♪
皆さん一緒に頑張っていきましょうね！
私は目標まで遠くて長い挑戦になるので、これからもよろしくお願いします (*- -)(*_ _)ペコリ
*花音* ( No.70 2006年04月28日 17:44 )
皆さん、こんにちは(*^-^*)ﾉ
今日はちょっと子どもを叱りすぎちゃって・・・気力・体力ともにガクンッってカンジで最悪の気分です。
おかげで間食する暇も元気もない。（これはイイコト！）
私はまだ運動らしいものはしていないです。
いつもダイエットが挫折というか自然消滅みたいになってしまうので、今回はまず「私はダイエット中！」という意識を脳に刻み込む事から始めようと思ってます。
ポン子 ( No.71 2006年04月28日 21:37 )
皆さん
今晩は～今日はお天気で暑かったですね
今日は出勤日で通勤に使う電車の駅まで徒歩に挑戦しました。
普段 どれだけ運動不足だったか痛感しました
歩いてて腰にズ～ンとくるダルさ・・
スムーズに歩けるようにこれからは出勤日以外の日もウォーキングを取り入れなきゃと思いました（；；）
でも 新たな発見も収穫しました
普段 気にも止めなかった街の景色の美しさ 季節感など・・
面白かったのは女子高生が歩きながらカップアイスを食べていた
事 アイスキャンデーを食べながら歩いてる人は見た事はあるのですが 衝撃的でした・・
とも ( No.72 2006年04月29日 10:50 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
皆さん良いアドバイスありがとうございました！！
少しずつ取り入れてダイエットに励みたいと思います。とりあえず、寝ます・・・。また夜に書き込みます。
☆タンポポ☆ ( No.73 2006年04月29日 16:52 )
おひさしぶりです。
書き込みできなくて、すみません。
最近仕事から帰ってきたら彼氏がいたので、できませんでした。
私の体重ないしょなので、、仕事も忙しくてぐったりです。
◎この前歯医者にマウンテンバイクでいってスーパーとかもそのあとめぐってきたんです。それが、私の所は坂ばかりで歩いていくよりしんどかったです。一時30分から18時まで自転車であっちこっちいってたんです。その日の夜歩けなくなりました。立ち上がろうとしたら、足の裏がつるんです。自転車にはほとんどさいきんのってなかったので、筋肉が弱っていたのか、、急な運動に悲鳴をあげたみたいです。彼氏にずっとマッサージしてもらいました。面目ない。でも、自転車と歩く筋肉が違うから筋肉痛になっても支障はないってゆわれてもｗ寝てるだけで痛いわたしはどうなんだろう、、ｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ
まりも ( No.74 2006年04月29日 20:21 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
タンポポさん大変ですね。お疲れ様です。私は最近生活が少しずつ健康な生活に変わってきています。軽い運動をして食事にも少し気をつけています。体調もとてもよくて長く減量していきたいです。
とも ( No.75 2006年04月29日 23:35 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
こんばんわ！いま岩盤浴から帰ってきました。とても混んでたので今度から時間帯ずらそうと思います。まりもさんも頑張っていますね！！見習ってわたしもより一層自分を磨いていきたいです。そしてタンポポさんお久しぶりです！会えてうれしかったです！私も一人になったときにひっそりと書き込んでます。
それでは皆さんまた明日！
ポン子 ( No.76 2006年04月30日 00:53 )
皆さん 今晩は
私も最近 夜になるとパソコンとにらめっこしてる事が多く
旦那が不思議に思ってるようです。
ひとりになってからでないと書き込みしずらいですよね・・
旦那は私と結婚してから９０→７２と自然に体重が減り
お姑さんからは「同じもの食べてるはずなのにどうしてあなたは変化ないの？」と聞かれ
洗濯物を干していても自分のズボンが旦那のズボンより物凄くデカくて切なくなります
せめて同じ大きさにしなくては・・
まりも ( No.77 2006年04月30日 12:24 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
ともさんありがとう。今日は少し体重が減っていました。ステッパーを購入して今日から始めていきたいと思っています。皆と頑張りたいです。
りい☆ ( No.78 2006年04月30日 13:47 )
こんにちは！今月ももう終わりですね。
今月は－1,8㌔の結果で終わりました。
でも体脂肪は全く減っていませんでした・・やっぱりもっと
運動を取り入れないとダメですね。
今月もう少し頑張れたんじゃないかと反省中です。
皆様来月もよろしくお願いします。
☆タンポポ☆ ( No.79 2006年04月30日 17:35 )
o(｀・ω・´)○ ﾔｰ!!
仕事からただいまかえってきました、、今日も六時半からお仕事でした、、しかし！！仕事先に着いたら扉がしまってました！警備員の寝坊のようです、、、今日は仕事の人数も少ないので速く行ったのに、、意味なかったです、、。七時までまちぼうけでしたｗ みんなかりかりしてました。わたしは、、ぼ～っとしてましたｲﾋﾋ(´ﾟ皿ﾟ｀*)ｲﾋﾋ(*´ﾟ皿ﾟ｀)ｲﾋﾋﾋ 眠いｗ
◎今月私は体重に変化ナシです、、とゆうかなかなか朝にはかれないです、、仕事帰りに測ったら体脂肪は減ってるんですが、朝より昼のほうがふつうすくないですし。きちんと測らなければだめですよね☆
◎私の彼氏は私のことを70キロ台だとおもっています(･ω･;A)ｱｾｱｾ…自分よりは軽いと思ってる、、実は最近やっと一緒になったんですが、、。彼氏は身長180なのに162の私と一緒ってどうゆうことやねん！！それも彼氏10キロもふとったし、、私のせい？
◎私の悩み、、彼氏におなかを見せれません、、。
見せたら絶対嫌われるっとおもってしまって、みせれないんです。しかし、私は寝相がわるい、、服がめくれておなかがみえることがちょくちょくあるらしいんです。聞いたときには泣きそうでした。でも、それをしってもみせれない。脳におなかを見せる＝嫌われる＝別れるってインプットされてしまっているみたい。
さすがに、結婚するまでには私のすべてをしってほしいんです。がんばってダイエットだーー60キロ台めざすぞーー。
今思えば72の時にみせておけばよかったです、、
◎そんなことはさておき電柱|ー＿）逆ﾆﾔﾘ
来月の目標をたてましょーーー☆
ん～なんにしようかなσ(￣、￣=)ﾝｰﾄ･･･
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
目標体重83.5 今より-2キロ
体脂肪 -2％減
目標運動
通勤帰宅徒歩
腹筋二日に一回、 50回
目標行動
９時以降は食べない。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんなとこかな？皆さんの目標はどんなかんじですか？
皆に目標を発表したら、サボれないんでダイエットにもいいとおおいます 電柱|ー＿）逆ﾆﾔﾘ
来月も健康的にダイエット頑張りましょうね～☆
とも ( No.80 2006年04月30日 19:04 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
体重が少し減っていました！万歳！！！
ダイエットを始めて－５キロです。そして今日、スポーツジムに入会してきました！明日から通い始めます！
とりあえず７０キロ台目標に頑張ります。。。
クローバーｍ ( No.81 2006年04月30日 21:38 )
私は今月３キロ落ちました 来月もこの調子で３キロ落ちたらいいな～
今のまま、夜はシェイクでがんばりま～す タンポポさんに教えてもらったスキムミルクヨーグルトも続けます（＾＾）
♪さち♪ ( No.82 2006年05月01日 01:06 )
４月はダメダメの結果で終了でした。
５月は気持ちを入れ替えて目標に向かって楽しく頑張っていきます！食事内容をみなさんの日記を参考に考え直してみようと思ってます、毎日の食事内容を書き込みしていくのも良いなぁと・・・とにかく気合入れなおしだぁ～～
皆さん、５月もよろしくお願いします (*- -)(*_ _)ペコリ
しましま★ ( No.83 2006年05月01日 04:12 )
おじゃまします☆地道なのが一番ですよね～☆
仲間に入れてくださいな～！
5月は85キロからマイナス２キロ目指します～＾＾
ひろし ( No.84 2006年05月01日 07:26 )
最後の最後で居酒屋に行ってしまい、－３．２ｋｇでした。
むちゃな減量考えてないので、今月はー２ｋｇを確実にいこうとおもいます。
☆タンポポ☆ ( No.85 2006年05月01日 08:39 )
５月だ～始まったね～◎
今月こそは-2でも、私は四月に太ったぶんもやせたいってことで、-2.7キロですね☆
がんばるぞーー☆
ともさん
-5キロも減少してるんですかｗすごいです☆
ジムもうらやましい。70キロ台目指してがんばってくださいね☆
クローバーさん
最近私は夜たべすぎです、私も少なめにします。
手作りシェイクにしてみようかな？
それにしても毎月きちんと体重落ちてますね★いいな～★
うらやましがるんだったら、頑張れよーーわたしーー
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｯ！o( -_-)~=○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
さちさん
確かに食事内容かくのはいいとおもいますよ。私今月体重ふえたんですが、やっぱり３月と4月の食事じゃぜんぜん違うんです。
自分ではあんまりかわらないとおもっていたんですが、改めてみなおすことでダイエットのヒントもでてきますよね★
しましまさん
(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
毎日綺麗に日記かきこんでますよね★
いつもすごいとおもってます☆
-2キロめざしてがんばりましょうね☆
ひろしさん
居酒屋いっても-3.2キロ、すばらしい。毎日毎日つづけているからですよね☆こつこつってすごいですね☆
◎昨日あるあるで糖質を消費するのがとくいなひとと、脂質を消費するのが得意な人ってのをやっていましたよね。
私はぎりぎり脂質を消費するのが得意な人でした。
ってことで今月はパンを少なめに、和菓子はなくして、お菓子もへらす、ってのをしてみたいとおもいます。
豚肉いっぱいたべるぞーーーーー☆乳製品とるぞｗｗ
糖質を消費するのは自転車が良いみたいなんでお昼にパンを食べてしまう場合は自転車で運動しよーーー！！ってかんじです、
基本は低糖分、脂質は普通に、野菜ターーっプリってかんじでしょうか？
ほんとにやせられるのかな？
♪さち♪ ( No.86 2006年05月01日 09:08 )
おはようございます！
昨日のあるある見ました、私もぎりぎりの脂質タイプでした。
乳製品ほとんど摂ってなかったし、肉とか我慢してたなぁ・・・
パン大好きだから、そっちを控えた方が良かったのよね・・・
食生活の見直しだわ
*花音* ( No.87 2006年05月01日 09:51 )
おはようで～す＾＾私も昨日のあるあるみたよー。
私は糖質タイプでした。
ゴハンもパンも大好きなのでラッキーかな。
でも卵と肉も好きだからなぁ(T-T)
元々、洋菓子より和菓子派だし、もしかしてアンパンダイエットとか向いてるかも？（やったことない）
４月は４／２６から始めて-1.6kgだからまずまずな滑り出しってトコでしょうか。
でもこれって誤差範囲内だから１回焼肉とか行っちゃうとすぐ戻りそうなので、気を引き締めて頑張るぞ。
５月の目標は-3.4kgで93kgまでおとす！！
Ｒiё ( No.88 2006年05月01日 10:32 )
はじめまして!!
今月からはじめました。
良かったら仲間に入れてください！！
９８．８㌔ともう少しで３桁(-"-;A ...アセアセ
みなさんと一緒に１ヶ月－２キロを目標にがんばっていきたいです！！
ちなみに、ビデオを間違えてセット。あるある見れなかった～；； すごい楽しみにしてたのに…。
じんじん ( No.89 2006年05月01日 11:19 )
はじめまして～^^
ひとりだと気が緩んでしまうので勇気をだしてお邪魔しました～
１ヶ月－２㌔頑張って減らして行きたいです！！
ヨロシクお願いします！！
まりも ( No.90 2006年05月01日 13:05 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
昨日のあるある私も見ました。わたしも糖質タイプでした。今まではご飯を少なめにしてきたので、きちんと食べようと思いました。
りい☆ ( No.91 2006年05月01日 13:47 )
五月がはじまりましたね！気持ち新たにスタートします＾＾
あるある、私もギリギリ脂質タイプでした。
１０日であんなに効果あったらすごいですよね～！！
うまく取り入れられたらいいなと思いました。
今月の目標は３桁切る事です！
地道にコツコツ頑張ります！！
皆さん、今月もよろしくお願いします。
とも ( No.92 2006年05月01日 14:05 [ skn74fliWoogt0ehPOh.Nk ] )
初スポーツジムから帰ってきました！久しぶりに運動したから気持ちいいです！それにしてもスタジオの鏡に映る自分の体型ときたら・・・人一倍大きな体で猫背で肉は揺れるし、デブはホントに格好悪いですね。↓↓↓
これじゃあ女じゃないよ。。。
標準体重にはほど遠いけど、少しずつ努力したいと思います。
今月の目標！！マイナス３キロ目指します！
新しい仲間も、一緒に頑張ろうね！！
うどん ( No.93 2006年05月01日 15:40 )
みなさん、こんにちは。今日は暑いですね(>_<)
５月に入りましたね～！！先月は体重の変化があまり見られなかったので、今月は目標体重により近づけるよう頑張ります(^_-)-☆ これからもよろしくお願いしますね☆
昨日のあるある見逃した～｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。ホームページで診断できるかな？後で見てみよう。
☆タンポポ☆ ( No.94 2006年05月01日 17:39 )
新しい仲間がふえた～｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)
ちょうど五月だしきりがいいね☆
がんばろうね～☆
◎Ｒiё さんあるあるみれなかったの～、セット間違えるってかなしすぎる、、。私もきちんと見たわけではないけどねｗ
お風呂にはいっててさ、彼氏が糖質タイプと脂質タイプのだけおしえてくれたの☆もうすぐあるある大辞典のホームページにも乗ると思うし、おちこむな～※o(▽￣*)ﾉﾌﾚｰ※＼(*￣▽￣*)/※ﾌﾚｰヽ(*￣▽)o※
◎糖質タイプと脂質タイプわかれたね～。そりゃそうかｗ
私はどちらかといえば糖質タイプがよかったよ、、パン屋で働いてるのにパンをたべないわけにはいかないし（お客に説明しなくちゃいけないので）おかずちょっとのご飯たっぷりがだいすきなのに、、。糖質タイプになろうと自転車にのろうとしても、パンクしたし、、。まｗお肉も大好きだし卵もこれまただいすきだしｗがんばるぞーーー！！
◎それにしてもあるある見てる率かなりたかいね☆さすがダイエッター、みんながんばってるね～o(^◇^)o
◎今日はほんとに暑いですね、、群馬は30度です、、汗がでる。
でも、昨日布団一枚で寝たせいか、バイトの疲れのせいか、今日は頭がいたくて、はきけがして、あつくて最悪なかんじでした。そして生理だし、、こまったね～。明日行けば休みだしがんばらなくちゃｗ
ひろし ( No.95 2006年05月02日 14:00 )
う～昨日は暑かったので昼間に歩きたかったぜ～
早朝に歩いただけです。
こんだけ暑いとすぐ痩せそうですねw
とも ( No.96 2006年05月02日 16:14 [ skn74fliWooIxrLOwy4/EY ] )
こんにちは、今日は天気が悪くて栃木は雨です。。。憂鬱ですね～。
あまりにもお腹が空きすぎてさっき「寒天ヌードル」を食べてしまいました。。。いくら低カロリーとはいえ、変な時間に食べてしまいました。反省！！
☆タンポポ☆ ( No.97 2006年05月02日 17:26 )
[岩蔭|]_･｡)ｿｫｰｯ
あの～じつは～今日新商品のパンがいっぱいでてたんです、これからもでるらしい、特にメロンパンすごく食べたい、あとアーモンドなんとか、、今日はお弁当を持ってきてたので我慢できましたが、きっとくじけるような気がします、パンは脂質体質の人にはあわないのに～誘惑がすごいーーーー・
(ﾟДﾟ)σ━誘惑誘惑誘惑誘惑誘惑━●Σ(´Д｀；) うあﾞ
ﾓｩﾀﾞﾒﾀﾞ━━｡ﾟ(ノдヽ)ﾟ｡━━ｧ!!!!
まりも ( No.98 2006年05月02日 17:40 [ T8.uQju8i4k8de3oDrv2mQ ] )
今日はバイキングで食べ過ぎてしまいました。明日からは注意して食事をしよう。
Ｒiё ( No.102 2006年05月02日 19:38 )
こんばんわ(
Ｒiё ( No.103 2006年05月02日 19:39 )
すみません・・・。
↓の私の書き込み見れますか？
とも ( No.104 2006年05月02日 20:39 [ skn74fliWooIxrLOwy4/EY ] )
タンポポさんの気持ち、よく分かります！！新商品・・・心惹かれますね。。。
夕飯いつもより控えたので、すでにお腹が空きました。。。ここでくじけたら全ては水の泡なので、この掲示板を励みにして頑張ります！
ところで皆さんは、いつ体重計に乗ってますか？夜の入浴後に計ったほうがいいのでしょうか？それとも朝起きてからですか？
どっちがいいのかなあ・・・？
寝太郎 ( No.105 2006年05月02日 22:25 )
土曜からダイエット再開して今日、朝体重を量ったら開始時から１キロ痩せました!!
しか～し、今日は雨だった為、ウォーキングもできず・・・。
皆さん、雨の日はどんな運動してますか？？
ともサン＞＞
私はいつも朝起きてから計りますよ～。
クローバーｍ ( No.106 2006年05月02日 23:34 )
昨日は暑かったですね～
私は親子遠足で動物園に行って来ました いっぱい歩いたので
体重少し減ってました
ともさん＞
私も体重は朝起きてすぐ計りますよ。
*花音* ( No.107 2006年05月02日 23:48 )
皆さんこんばんは～ヾ(≧∇≦)〃
>Ｒiёさん 「こんばんわ(」だけですが、見えてますよ。調子悪い？
>ともさん 私は体重は毎朝起きてすぐトイレに行った後にパンツ一丁ではかってます（笑）体脂肪は今ははかってないけど、いつもはやっぱり朝はかってました。でも体脂肪は確か、夕方だったか寝る前だったかが一番正確なんじゃなかったかな？誰か正解を教えて下さいな＾＾；
>ひろしさん ぃゃぁ～ホント暑いっすね～！＞＜こんだけ暑いとしゃべってるだけでもやせそうだよ？昨日今日連チャンで友達に会ってしゃべくりたおしたので、バイキングとか行ったけどとりあえず体重増えてないし（笑）
>☆タンポポ☆さん パン屋さんで働いてるんですよね？針のむしろってやつだー＾＾；私、糖質タイプだから心置きなくアンパン食べよ～って買ったんだけど、半分残して明日食べることにしました。今までの私だったら「ありえな～い！」ことです。やっぱりココの仲間の皆さんからイイ影響うけたりパワーもらったりしてんのかな～♪
しましま★ ( No.108 2006年05月03日 02:54 )
( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
この２日晩御飯がカレー☆従姉が作ってくれたので文句言えないけど
美味しくてご飯しっかり食べちゃう！危険！危険だよお！
カレーは一級危険食に指定です！明日からまたがんばる；；
☆タンポポ☆ ( No.109 2006年05月03日 08:59 )
≫≫o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｵﾊﾖｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!
Ｒiё さん書き込みとちゅうでとまっていますよ☆
たぶんアスキーアートのせいだとおもいます、上コンマとかの記号ははいらないので、自分の日記には書き込めるやつもここはむりなばあいがおおい、、。私もよく書き込みしたら見えないばあいがあるんで、、消してやりなおします、、。顔文字だいすきなんでいっぱいつかいたいのに、、ｗ
◎ともさん体重は私は朝起きてすぐにはかってます～ご飯食べる前。朝計ったらこれから一日がんばるぞーーってきぶんになるので、。朝計ると昼または夜計るより体脂肪が高く表示されることがおおいです。
◎寝太郎 さん確かに雨の日は運動しずらいですな～。ダイエットなかまはよく、腹筋とか踏み台の上り下りとかしてます。
私も見習わなくては、、
◎クローバーさんＧＷ中の動物園はやっぱりこんでましたか？でも、遊園地や動物園はいっぱい歩くのでいいですよね～☆
◎花音さん、すごいｗ私はまだありえな～い！！ってたべてしまうとおもいます。一時はのこしてても、目の前にあったらついついてが、、ｽｸﾘｭｰﾊﾟ~ﾝﾁ o-_-) ∞∞∞∞∮∮∮∮〇)゜Д゜)
◎しましまさん、私もカレーちょっと前につくりました。確かにご飯がすすむすすむ、、こまったもんだーー、でもおいしいですよね～。
◎今日はお休みだーー家の掃除して、買い物して、、うごくぞーーー今日は六時前に起きました、、旦那の都合上、、明日から四時半おきなのに(´Ａ｀。)グスン
*花音* ( No.111 2006年05月03日 11:12 )
ちょっと皆さんに質問で～す！
回転寿司好きですか？通常何皿くらい食べてますか？
ダイエット中だと皿数減らしたり食べる種類を意識したり | 
