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ないしょ ( No.2 2008年03月26日 08:08 )
中学生が「就寝時間１２時」じゃ、起床時間は何時？
うちの息子は「起床時間６時(朝練のため)」だから、やっぱり
「就寝時間は１０時」になるようにしてるよ？
睡眠時間が短いと授業中眠くない？授業に集中できなくない？
何しててそんなに遅くなっちゃうのかな？
夜の１１時から２時は「成長ホルモン」がたくさん分泌されるんだって。
そのホルモンは寝てないと分泌されないの。
だから成長期の中学生はその時間には寝ていたほうがいいとは思うな。
お肌の新陳代謝もよくなると思うし。
レモン ( No.3 2008年03月26日 11:19 [ W6QzScU/QeoB.PEw36mTJs ] )
私も中２の女子です。
いつも１２時過ぎに寝て、朝は６時に起きてます。
でも全然きつくないです。部活とかしてないし。。。
友達は１時とか２時に寝てます。
健康のためにも１１時までに寝たほうがいいかもしれません＊
さくらんぼ ( No.4 2008年03月26日 12:03 [ ckmphRBtsMkkGOiuE7Ie1c ] )
そうなんですかぁ～
いつも夜遅く寝てるのに、朝は結構起きれますね＾＾
部活もやってるんですが。。。
かといって授業中はたまに眠くなります（笑）
もう少し早く寝てみようかなぁー・・・
さくらんぼ ( No.5 2008年03月27日 01:31 [ ckmphRBtsMk9urRd3A7yH2 ] )
私は部活が夜遅くまであって、家に帰って宿題して
それでマンガとかたまに読んでます。
ときどき深夜１、２時くらいにねるときも
ありますね～
ゆー ( No.6 2008年03月27日 18:30 [ WZBwr5KhBbM/ThJne8mKOA ] )
別に、遅くないんじゃないですか??
確かに、NO･2のないしょさんが言うように
健康とか気にすると悪いかもしれないけど、
私も中学生だけど周り12時寝る子多いですよ^^
私は、昨日1時です。
普段は、11:30～12時くらいですね。
あまり、気にしないほうがいいですよ!
ないしょ ( No.7 2008年03月27日 18:40 )
↓えーちょっと無責任じゃないですか、
そのレスは。
中学が近くて朝が遅いなら
少しは遅くなっても大丈夫かもしれないけど
朝が早い子は（朝練あるし６時半起き）11時までには寝てるみたい。
遅くまで練習もあると眠いみたいですよ～。
高生さん ( No.8 2008年03月28日 02:21 [ i9ryrKgYixgLa6CLD7BZW2 ] )
俺はいつも3時とかですよ
次の日、体調管理が自分でできるのならば
構わないと思います。夜遅く寝ても
ないしょ ( No.9 2008年03月28日 02:56 )
私は高３の受験のとき、父に「受験生が１２時前に寝るのはおかしい！１時までは勉強しろ！」と言われてました。
夜はテレビも見せてくれなかったし厳しい家庭だった・・・
さくらんぼ ( No.10 2008年03月28日 20:33 [ /btIcabB.Zgj1BL7R52aKY ] )
そうなんですかぁ～分かりました！
ちょっとお手数かけますが、できれば
年齢も書いてください。
私は中学生ですから、中学生ぐらいの人は
何時寝てるのかなぁ～って知りたいです！
いや、子供でも大人でも大歓迎！です！
これからもどんどんカキコしてくださいね！
りゅら ( No.11 2008年03月29日 21:48 [ gqeR1MjKnswyt1Wi1u9jW. ] )
私も中２ですが、寝るのはだいたい１～３時くらいです♪
テスト期間中とかになると、朝の５時とかまで起きてるのなんてざらですね☆
私は基本６時起きなんですが、徹夜とかも平気でしちゃいます♪
ないしょ ( No.12 2008年03月29日 23:08 )
中学生なら、１１時くらいまでに寝たらいいよ！
成長期だから８時間くらいは睡眠時間が必要！
黒龍 ( No.13 2008年03月30日 14:01 [ X3XOWaSHCgEwIJfefUsCZM ] )
私は春から中２ですが、いつもは12時～2時頃に寝ます。
朝弱いんですが、小説とか読んだり、小説書いたりして、
そのくらいの時間になってしまいます。
朝は7時に起きます。学校が目の前なので、いつもそのくらいです。
自分の事ばかり書いてて、ごめんなさい。
カンナ ( No.14 2008年03月30日 19:16 [ 36uDJN4MOKoGiR1yaRHzsE ] )
あたしも中2だけどいつも12時、、、
前まで10時には寝てたんだけどね～
まぁそんぐらいが普通じゃない！？
ないしょ ( No.15 2008年05月17日 15:33 )
中学の頃に夜更かしおぼえました。
１時とか２時に寝てたけど、お肌によくないし、よくない癖がついちゃったな～と後悔してます。
ないしょ ( No.16 2008年05月25日 11:34 )
わたしは中学2年です。
いつも10～11時位の間に寝ます。
友達とかに寝るの早いよねって言われる事もあるけど、うちは親が医者で寝ている間に体や脳が成長するとかで、睡眠時間は凄い大事だから早く寝なさいって口うるさく言われます。
でも休みの前の日とかは結構夜更かしするよ。
マンが読んだり友達とチャットしたり。
でも朝中々起きれないから、親に怒られる；
こんなに早く寝てる人って居るのかな？
ないしょ ( No.17 2008年05月25日 17:46 )
若くて大してやることもないのに寝るのが遅いなんてもったいないですよ。
歳を重ねればやらなきゃならないことが増えて寝る時間がどんどん削られます。今のうちによく寝ておくべき。
ないしょ ( No.18 2008年05月26日 01:27 )
中学生って事は朝７時とかに起きるんですよね？
眠たくないですか？
私は１時～２時ごろに寝て朝は１１時まで寝てますよ。
朝早いならやはり夜１１時には寝た方がいいと思いますよ。
ないしょ ( No.19 2008年05月26日 01:54 [ nUwMZcYeSC2/badKjYl/ko ] )
私が中学、高校の時も１２時か１時ぐらいに寝てたかな。で、７時に起床だった。中学生なら、７時間ぐらい寝るのが丁度いいと思いますよ。
まぁ勉強とか部活で毎日忙しければ、疲れて早く寝たくなっちゃうんじゃないでしょうか！？私は帰宅部だったからラクだったけど。
大学入ってから現在までは、早くても２時半とか、普段は４時か５時ぐらいまで起きてるかなー、眠くないので。それで大体９時頃に起床します。授業昼頃からだし、バイトも夕方～なんで…。
ﾌﾞﾀちゃん ( No.20 2008年05月26日 06:48 [ jAH1jXn2KKM9KmGIvl6S2Q ] )
早く寝るのはｲｨことですょ(*´∀`*)特に中学生は成長期だから睡眠は大切☆☆夜10～2時は成長ホルモンが活発に分泌される時間だから、その時間帯はなるべく寝るほぅがｲｨょ♪それにその時間の睡眠は肌にもｲｨらしぃ(0ω<*)b+
ﾌﾞﾀちゃん ( No.21 2008年05月26日 06:50 [ IWIJz7yzlAUyHi5h/UJ0bs ] )
早く寝るのはｲｨことですょ(*´∀`*)特に中学生は成長期だから睡眠は大切☆☆夜10～2時は成長ホルモンが活発に分泌される時間だから、その時間帯はなるべく寝るほぅがｲｨょ♪それにその時間の睡眠は肌にもｲｨらしぃ(0ω<*)b+
クロミりん ( No.22 2008年05月26日 22:46 )
私が中２の時は１２時まで起きてるなんて無理！！
部活していたので１０時には寝てたかな(^_^;)？
早ければ９時には(ρｗ-).｡o○
今の私は昼夜逆転の生活なので
１０時や９時には寝れませんが(；・∀・)
寝るのは朝方ですね。
ないしょ ( No.23 2008年05月27日 07:52 )
２２さん
寝るのが朝方なんてダイエットにはよくないですよね？？
夜のお仕事なんですか？？
優亜 ( No.24 2008年06月07日 15:05 )
私は中２の頃１２時とか１時とかでしたｗ
今高２ですが、最近は１時とか２時ぐらいです
肌には１０時～２時が肌再生のピークだってよく聞くけど
結局この時間になっちゃいます＞＜、
ないしょ ( No.25 2008年06月17日 09:32 )
私は中学生の時、21時くらいには寝てたよ(笑)
でもそのおかげか、すごい痩せてた。
やっぱり睡眠は美容にも健康にもダイエットにもかなり重要だと思う。
ぷぁ ( No.26 2008年06月17日 23:12 )
中学の時はよく２・３時まで起きてて、学校でスカスカ寝てたなぁ。
それに１日ぐらい夜明かししても平気だったし。
最近は朝の６時とか７時なって寝ていますｗ
ないしょ ( No.27 2008年06月18日 20:35 )
夜更かしして学校で寝るなんて最低ですよー。
学校に何しに行ってるんだか…。
ぷぁ ( No.29 2008年06月18日 23:40 )
>>No.27 ないしょさん
勘違いさせちゃったみたいだから書いておくね。
別に寝ていたのは授業中じゃなくて、昼休みとか休憩中だよ(笑)
休み時間に私なりに休んでるんだから、とがめられる必要ないよね？
話しかけれれば起きるし、迷惑掛けてるコトもないっしょ。
ないしょ ( No.30 2008年06月19日 07:22 )
じゃぁ最初からそうやって書きましょうねー。
ぷぁ ( No.32 2008年06月19日 21:10 )
>>No.30 ないしょさん
普通授業中は寝るものじゃないってのはあたりまえだから、書く必要がないと思って＾＾；
でも突然初対面の人に最低と言われる筋合いはないかと思いますよ(´･ω･｀；)
この件についてのレスはこれ以上やるとアラシのようだと思いますので、コメントは致しかねます。
それと、中学の時は早めに寝たほうがいいよ(＞_＜)
肌にも良くないし、身長も伸びないﾃﾞｽ；；
私は150cm(といい切ってみる)までしか成長しませんでした(＾＾;)
ないしょ ( No.33 2008年06月20日 05:54 )
> １２時頃に寝るのって遅いんでしょうか？？
私が中学生の時には、もっと早く寝てましたけど、
遅刻とか、居眠りとか、眠くて授業に集中できないとか、
そういう問題が起こらないなら、問題ないと思いますよ。
美容のためには早く寝たほうがいいっていいますけどね。
黒龍 ( No.34 2008年06月22日 12:00 [ X3XOWaSHCgEsIUpkxADJJc ] )
久々に来ました（（汗
今も前と同じように、寝るのはPM12時～AM2時頃ですかねぇ。
あんまり睡眠時間は気にしていませんが、
早く寝たほうが、美容に良いんですか?
じゃあ改善した方が良いんでしょうか?
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ゲストさん
