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っｑ ( No.2 2008年04月05日 14:24 [ 5S9doiTeKaomE3d9A7iPGw ] )
私は、今ダイエットしているのですが、朝はカロリーメイト２個、昼はチャーハン、夜はほんの少し食べて、間食にリンゴなどを食べています。５日目位なのですが、
３㎏くらい落ちましたよ！（ちゃんと部活で体動かしてます）朝だけだと体持たないと思います。（私もです）
なので朝昼夜（夜は少なめ）で過ごした方がいいと私は思います。
ゆう ( No.3 2008年04月05日 14:56 [ DPfpwnlMSoMFtTbLCoCo2M ] )
一回やった事あるんですけど、4～5キロ程落ちましたよ。
ゆん ( No.4 2008年04月05日 15:07 [ Pd6y2oHipZAxZs5EVt2KKc ] )
５㌔くらいはすぐに落ちちゃうんじゃない？？？
本当に太ってる人なら､もっと落ちるかもね!
ないしょ ( No.5 2008年04月05日 16:50 )
一週間の断食だと
元が、50kgの人として
一週間後に約3kg減って47kg
一ヵ月後に51gくらいに
元の体重より微妙に太る人が最も多いです。
ないしょ ( No.6 2008年04月05日 16:55 )
あたしもしてみたいなぁ・・・・・
めっちゃ太ってるから＾＾；
でも、、続かなそう・・・
ないしょ ( No.7 2008年04月05日 17:07 )
73キロのとき
1週間断食で－8ｷﾛ落ちましたよ
運動もしてましたが・・・
ないしょ ( No.8 2008年04月05日 18:36 )
体質にもよると思う
以前、ダイエットではなく精神的に弱って
３日ぐらいまったく食欲なくて１日１食以下で過ごしたことありますが、
体重はほとんど変わりませんでした。（しかも便秘もしてなかった）
まあ、さらにあと４日やってたらどうなってたかわからないけど。
ないしょ ( No.9 2008年04月05日 20:07 )
朝ごはんだけは食べるというのなら「断食」というよりは
「１日１快食ダイエット」って感じですね。
近所の方がやりましたが、１ヶ月で５kgぐらい落ちたそうです。
ただ、やめたらあっという間に戻ってしまって
前よりもブヨブヨ感が増したといってましたが。
みんた★ ( No.10 2008年04月05日 20:13 [ Z0dgkbpy2O6S2N6FlLt/yc ] )
あたし５０～６５に 増えた～(笑) 『身長１６６』★☆ なんか車校も高校も卒業して なんか集中する事がなくて まぁダイエットしようと 断食一か月ちょいした 『楽しみやから体重測定』しなかった。 一か月ちょいして計った なんか体型が全然違うの！ そしたら４７になってた～ 胃がかなり小さくなって すぐにお腹いっぱい！ 断食は完璧主義やなきゃ 無理だと思う～
裕 ( No.11 2008年04月05日 20:35 [ caDUVMza3Y.O3DTmieZT/w ] )
>>9・10
脂肪量が増えたからリバウンドは当然の結果だと思うよ。
結果は人それぞれですね、自己責任で主がんばれ！
ないしょ ( No.13 2008年04月07日 19:01 )
特にダイエットを意識してたワケじゃないけど、失恋の
ショックで1週間くらい1日おにぎり1個位しか食べれなくて
1週間で3キロ落ちました。(49kg→46kg)
食よりかは精神的ダメージの要因が大きかったのかも。
ないしょ ( No.14 2008年04月08日 17:15 )
ゆで卵ダイエットで、1週間で3キロ落ちました、
体の中が、からっぽになった感じでしたよ
ないしょ ( No.15 2008年04月08日 17:18 )
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品つかったほうが、無難です、、
ないしょ ( No.16 2008年04月09日 00:06 [ 7ueW.LbtP0.C2PgcZpn7Uo ] )
朝食を食べるという方法をとると、どのくらい朝食の栄養吸収が影響するかわからないですが。
単純に導入・復食期間を1食づつとって完全絶食期間が5日で、更にチョッとキツメの散歩を1時間。
これで、体重の10％ってところでしょう。
何キロというより、自分の体重の10％が限界だと思ってください。
断食は、2日目ぐらいからかなり心臓等に負担が掛かります。運動、入浴ともに十分気をつけて、心拍数が上昇しすぎないようにして下さい。
うっかりすると死にます。
欄 ( No.17 2008年04月09日 17:34 [ ScgW.4XBShgzYacl0fK1jI ] )
断食するなら、気をつけてくださいね
まず、私の場合、個人差もありますが
心臓が三センチ小さくなる
それから、目が一瞬見えなくなる
立った瞬間おかしくなる
たった、一週間です
お体には、気をつけてくださいね･･･。
朝ご飯食べるのなら、多分大丈夫だと･･･。･･･??
ないしょ ( No.18 2008年05月17日 18:20 )
朝御飯を食べるだけでも、やめた方がいいよ(＞＜)私はそれで死にかけたからｗｗ
ないしょ ( No.19 2008年05月17日 20:40 )
私は、連休中に虫歯が尋常でなく痛み出し、3日3晩眠れず、食べれず、地獄の様な時間を過ごしました。
普段は食い意地が張って何があっても食を減らせない私が、４kg位落ちました。
まあ、歯医者に行って治ったら、すぐに５kg位戻りましたけどね。
ないしょ ( No.20 2008年05月17日 20:44 )
人は、30日位食べなくても生きられるようですよ。
ただ、極力動かない、水分は充分に補給する。
1週間なら何とかいくんじゃないですか？
ただ、吸収が異様に良くなり、ぶくぶく、ダレダレの締りの無い肉体と、必ず訪れる倍返しのリバウンドが待っていることを覚悟の上、がんばってくださいね。
ないしょ ( No.21 2008年05月17日 23:36 [ HPfx6H65mdIhNEWsiZTT7k ] )
＞やめろとかそういう指摘はいらないです
＞指摘する人は書き込まないでください
よし、いいぞ、その調子だ、頑張れ～♪
ないしょ ( No.22 2008年05月17日 23:36 )
一週間で約3キロは軽々落ちます。
しかし、断食は大変危険な行為なので、きちんと
専門家の先生の指導の下、行うべきものです。
素人が断食を続けると、他のｺﾒﾝﾄにも沢山書かれてあるように、リバウンドは確実と言えます。
今まで栄養不足で少しでも栄養を蓄えようとしているような体になってしまったのに、断食をやめた途端、つまり食事を摂った瞬間、あっという間に太ってしまいますね・・・。
断食後は、少しずつ元に戻すといいです。
よく、断食した期間と同じくらい、元に戻す期間は必要らしいですね。
ないしょ ( No.23 2008年05月18日 00:03 )
けっこう落ちると思いますよ。
でも主さん、もし、主さんが学生、もしくはどこかに勤めてる身なら辞めた方がいいです。
そうゆう断食は２日目くらいから集中力がなくなり、
４日目くらいから頭がボーとしてしまいます。
周りに迷惑をかけたり、通勤途中に交通事故に合いやすくなります。
指摘と言うか、これは注意です。
２２さんが「断食は大変危険な行為」と書いてますが、
いろんな意味で危険という事です。
まなぶー子 ( No.24 2008年05月18日 14:29 )
こんにちは！
私は 看護師です。
それで、勤務している病院の隣に薬局があるのですが。。。
「大高酵素」という液体が置いてあって
何かと訪ねると 体質改善をする健康食品なんだそうです。
この食品だけの断食療法があって
１日、３日、７日コースがあって この間「大高酵素」決められた量を１日何回かに分けて飲むんだそうです。
水も２リットルくらいとるんですって。
味は らっきょの汁のような感じだそうな。（＞＜）
薬局の先生は３日コースにして３キロ痩せたんですって。
体質改善にもなるので勧められましたが
結構いいお値段だったんですよね。。。。
試す勇気がないのですが こういう断食療法も
あるので書き込ませていただきました。
もちろん終了後 暴飲暴食をしてしまってはNGです。
おかゆ～消化の良いものを少し続けた方がいいそうですよ。
ニニ ( No.25 2008年05月18日 18:46 )
大高酵素。
３日目の朝に体重計ったら確かに３キロ近くへっていたけど。
元の食事に戻したらあっという間に戻ったよ。
一週間断食したら減るかもしれないけど、その後普通の食事＞炭水化物を食べたらあっという間に元に戻ると思う。
ないしょ ( No.27 2008年05月18日 21:43 )
大高酵素って別にダイエット目的というか、
体の中をリセットする（綺麗にする）のが目的みたいですよ。
３日で３ｋｇなら別にオレンジジュースでも落ちます。
＞元の食事に戻したらあっという間に戻ったよ。
当然です。
今まで吸収できなかった分、吸収しようと体は
通常以上に食べた物を吸収するから。
ないしょ ( No.28 2008年05月18日 22:47 )
すぐに元の食事に戻したらダメですよ。
日数をかけて徐々に戻していくことが大切です。
断食を調べるとだいたいそういう事が書いてありますよ。
みさ ( No.29 2008年05月19日 00:33 [ jAH1jXn2KKMuKQQcurVzlE ] )
うちから出ずに２日間飲み物だけで断食しました
一キロ減りました。
４５、３から４４
キープしてます
また明日から2日しまーす★
みさ ( No.30 2008年05月19日 00:48 [ jAH1jXn2KKMemqPO9mVfB6 ] )
追記★
2日の断食は私にはよかったです。お腹もぺたんこ。飲み物たくさん飲んだからか便秘も解消。
前は1日お腹いっぱい食べたら(量は普通)４６キロでしたが今は４４～４５です。ちなみに1週間前に断食
彼氏にも お腹周り痩せたねと言われました♪
暴食とかしなければリバウンドしないですよ
私にはプチ断食合ってます♪
ないしょ ( No.31 2008年05月19日 11:27 )
４日で－４kg。
痩せたなぁ～と思ったところはお腹と顔。
顔は目が凹み、いつもと同じ化粧をしたら
超老け顔になった。
誰かに似てると思ったら、死んだおじいちゃんだった。
そのくらい男っぽい顔になっていた。
止めたら徐々に増えて
気づいたら断食する前の体重を超えていました。
私は飲み物（水・お茶）だけの本格断食でした。
それからもう二度とやっていませんが。
ｍａｙｕ★ ( No.32 2008年05月19日 16:33 )
昔、体調を壊してしまい、断食っぽくなったことがあります。
3日で3キロ減量できました。
鎖骨辺りがスッキリしたのと、
ｳｴｽﾄがｻｲｽﾞダウンしたのが大きかったです。
野菜ジュースかポカリしか飲んでないです。
それから低カロリーのお粥にかえていきましたが、
すぐに戻りましたね＾＾；
運動もやるのが一番だと思いました。
a ( No.33 2008年05月19日 23:21 [ H0PJ/SWBJWk8zxY1mDOgsM ] )
asd
かんぱち ( No.34 2008年05月20日 01:36 [ sf2ETqHCO3YJ/lO1RfhCeY ] )
朝ご飯だけというか、朝と、夕方にぐーぴたのみで
ひたすらあとは水やお茶を飲むというやつでやったんですが
ものすごいお通じよくなりました。
それで一週間じゃなくてこの間のGW中の３日だけだったんですが
2.5キロ落ちましたね。ちゃんと体脂肪も減ってました。
ウエストがすごいすっきりして頬の肉が心なしか減った気がします。
でも顔色すごく悪くなります（汗）
私の場合バイト（立ち仕事、１日９時間くらい）しながらだったので
どういう生活しながらその半断食をするかによって変わってくると思います。あくまで参考程度に。
ちなみに通常食にいきなり戻すとリバは確実なので
断食が明けてもお粥やお茶漬け、スープ、低カロリー食のようなものから
段々普通のご飯を３食食べるようにしていってください。
それで私は今のところGWで減った体重維持してます。
フラフラになるのであんまり無理はしないようにしてくださいね～。
ゆゆ ( No.35 2008年05月20日 13:08 [ z/5v3q4Ei.g3shiG7GKkuI ] )
断食ではないんですが、私も半年前ダイエットをしていて朝ご飯をたくさん食べてお昼はゼリーだけで夜は何も食べないってやっていたら１０キロくらいやせました。でもちょっとしたきっかけで１５キロくらい太ってしまいました。
ないしょ ( No.36 2008年05月20日 22:24 )
ところで、主さん、成果は？
実践してみましたか？
青織 ( No.38 2008年05月22日 17:25 [ KI227jMwPaMT.eV0JJiSOo ] )
今日で断食４日目です～…といっても朝食はとってますがｗ
先週の土日の旅行で２キロ増えてしまったので始めてみました。なんてこった！
その前から２ヵ月くらい夕飯だけ抜いて６０キロから５４キロまで減量したのですが、２日間で２キロ増はかなりショックです…orz
今現在は２キロ痩せて５４キロです。
今までいろいろとダイエット試してきましたが、一番効果が出ているのは断食ですねｗ
毎日、２時間の少林寺＋一１時間マラソン＋ビリー１時間でもちっとも痩せなかったのに…！
ああ、でも、本当にふらふらのくらくらになるので良い事ばかりでもありませんｗ
学校とバイトがあるので一日一食は、なんていうか死んじゃいそうですｗ
でも、本当の本当の本当に痩せたいのでがんばります～
長々と書き込んでしまってすみません
ゆい ( No.39 2008年05月27日 02:29 [ q8CODuItR5wJCnQiNH2Nzc ] )
私は断食４日で－３ｋｇでした。
４ヶ月くらいで戻っちゃったけど。。
昨日からまた断食始めました！
ないしょ ( No.41 2008年05月27日 02:50 )
たこ焼きが猛烈に食べたくてしょうがない！！
もちっち ( No.42 2008年05月28日 00:56 [ i2SNdmHzxFsNWzqMtR4iAE ] )
私は断食道場などで断食した事が何度かあります。１週間なら３キロ位しか落ちません。意思の弱い私はすぐにリバウンドでした。正しく断食すれば良い結果がでるようです。
eoo ( No.43 2008年05月28日 05:08 [ IlitnRWXFog2fvXFLpsUyk ] )
3日で4kgくらい。
この期間は、水だけ飲んでました。
その後、きゃべつなど葉っぱ系の野菜や味の薄いコンソメなどを飲んで、徐々に普通食へ戻しましたが、ちょこちょこ体重は減りましたね。
胃腸を休めると、意外とその後、調子がよくなることもあります。ただ、断食中は、血糖値が落ちてふらふらしたり、お腹がすいて胃酸がでて気持ち悪かったり、また胃酸で肩が凝ることもあるので、小さなチョコかじったり、マッサージとか受けて上手に調整するとよいかもしれませんｗ
ないしょ ( No.44 2008年07月13日 22:43 )
明日から５日間します。
１５６ｃｍ４５．５ｋｇのデブなので４～５ｋｇは痩せて欲しいです☆
金曜日に結果を報告します
がんばる ( No.45 2008年07月23日 22:24 [ f/0BTB6L6N6sXSyssIIjGE ] )
目標体重までやせるまで断食します！ 痩せるまでぜったい断食します！ 痩せたら報告します！
ないしょ ( No.46 2008年07月26日 19:59 )
あぶなすぎる。。。。
リバするだけですよ。。。。
まじで ( No.47 2008年07月26日 22:04 [ bpbgNds1XCoOTVV/hXXGzU ] )
死ぬぞ。
ないしょ ( No.48 2008年07月26日 22:51 )
結局やったのでしょうか？
いい結果が報告されてないようですね。残念
がんばれ～ ( No.49 2008年07月26日 22:52 [ ghflGwVkfuIy9ExO7o7tzM ] )
どれだけ落ちるかはわからないけど
少食にすることで内臓の負担を減らし健康体になれるという内容の
本もあるので読んでみてはいかがでしょう。
その本によると朝は野菜ジュースのみで昼に食事をとるほうが
好ましいそうです。
血糖値が下がるとふらつくので飴を常備するといいですよ。
頑張ってくださいね。
メグ♪ ( No.50 2008年07月26日 23:40 )
高熱と多量の口内炎で食事が食べられないことがありました。
1週間後、いくらか食べられるようになってから体重を測ると5キロ落ちてましたよ。でも点滴なかったら倒れてたんじゃないかと思います。
choiking ( No.51 2008年07月28日 12:14 )
私は、昔、若い頃（２０歳ぐらい）、完璧じゃないけど、断食風ダイエットやりました。
２ヶ月で７Ｋｇ減りました。
私の場合は、お昼休みが寂しいので、お昼に、コンビニのおにぎりを一個食べました。
あとは、水分をたくさん取る。（水は、できるだけたくさん）
朝と夜は、ポカリスエット、飲んでました。
３０代半ばになるまで、その体型は維持できてました。
このダイエットは、けっこうきつかったので、いまは、もうできませんね。。。
今、４１歳になって、気がついたら、この時の体重より、９Kg増えていたので、１ヶ月まえから、カロリー計算しながら、食事制限始めました。
今、３．４Kg減 のこり、５．６ｋｇがんばるつもりです。
食事作るのは、面倒くさいけど、体は、断食より、全然楽です。
そうですね、あと断食には、ごはんのこと考えなくてすむような、趣味でも仕事でも、忙しくしてた方が、手助けになるとは思います。
でも、きつかったからな～～～お勧めはできないな。。。
無理して倒れたりしないように気をつけながら、がんばってください。
ないしょ ( No.52 2008年07月30日 12:21 )
昔断食とかよくやりましたけど、見た目も美しくなく
ちょっと食べただけで太るようになってしまい、
今でも前より食べてないのに前より太ってしまいました（涙）
一生やせていたいのなら、あるいは楽して痩せたいとかリバウンドがいやなら、やっぱり食べて痩せる系ダイエットを検索するほうが断然効果ありです。
ここの掲示板にもそれ系ダイエットのスレがあるので覗いてみてはいかがでしょうか。
uniuniuni ( No.53 2008年07月30日 13:53 [ u6yd3u.Cq1cUvOwHh66NqM ] )
伊豆高原にあるそういう施設で、一週間を経験してます
ワタシの場合、4kg減でした
勿論、指導の先生元なので、ないしょさんと同じやりかたではないですけど、
水分はいつもより多めと、余暇はひたすら歩いたのを覚えております
テレビを見ると、お腹が空きますよ（泣）
また一週間の最後に、普通食へ戻すための回復食（おかゆ）とかもあり、
リバウンドすることなく今も変わっていません
自分の家で出来るというのはスゴイと思います
ワタシはダメです、意思が弱いから。頑張ってください～
カナウサ ( No.54 2008年07月30日 16:48 )
私は、ちょっと違うかもしれないけど朝ヤクルトまたは野菜ジュース１本とパン1口。
お昼も夜も食べたい物を2口だけって決めて20日間で、８キロやせたよ。
昼と夜は、ご飯１口おかず１口とかご飯だけ２口とかおかずだけ2口とかです。スプーンのサイズで。空腹に耐えられないときは、水かお茶。あとは、嫌いな子を思い出して、気合を入れる（笑）
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