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maki ( No.2 2008年05月02日 18:20 [ MdWMe2TT.m2KsrEkM/bWVA ] )
私も今ダイエット中です！！
何度も挫折してしまい・・
六月末までに彼氏と逢うまでにあと-3キロ！！！
でも食欲が・・・。。。
特に間食 甘いものには弱いので今度こそがんばります！！
のんぽちょ ( No.3 2008年05月03日 00:55 )
makiさんへ
私も間食に弱くて・・・
ついつい、甘いものとか炭水化物に誘惑されちゃいます。
なんか、最近食欲がやばい・・・
とにかく間食だけでもやめないとですよね！
maki ( No.4 2008年05月03日 16:30 [ MdWMe2TT.m2KsrEkM/bWVA ] )
間食したいときは、黒酢のもずくをたべるようにしてます
お酢が食欲を緩和してくれるそうです！！！
おいしいものって太るんですよね・・・。。。
今日は飲み会です・・・。。
暴食しそうで怖いです・・・。。。
頑張ってつまみは食べないようにします！！
のんぽちょ ( No.5 2008年05月04日 00:39 )
へ～、お酢って食欲を緩和する作用があるんですね！！
酢の物はあまり食べるほうではないんですが、これからは食べるようにします！
私もこの間親睦会があって、会社からお金が出るってことだったんで、がっつり食べて、がっつり飲んでしまいました・・・。（デザートまで食べた）
最近は趣味を「ダイエット」にして、ダイエットしている自分に酔えるくらいになりたいなって思ってます！
maki ( No.6 2008年05月04日 13:58 [ MdWMe2TT.m2KsrEkM/bWVA ] )
昨日とうとうやっぱり暴食です。。
ここには書ききれないほどの量です・・
朝から何もまだ口にできないほどお腹いっぱいです・・・
これがだめなんですよね・・・。。
今週一週間は夜ご飯抜いて朝昼は栄養あるの食べて
-1キロ目指します！！
のんぽちょさんはどんなダイエットですか？？
のんぽちょ ( No.7 2008年05月07日 09:31 )
私もこの間急遽飲み会が入り、たくさん飲んで、たくさん食べてしまいました…。
私も夜は少なく、朝きちんと食べるように心がけてます（実行できていないのが現状）
あとは、お風呂上がりにストレッチと腹筋をして、普段からお腹に力を入れて、姿勢よくしようって思ってます！
私もたまに暴食してしまうんですけど、暴食を止める方法ってないんですかねぇ～…
maki ( No.8 2008年05月08日 15:48 [ MdWMe2TT.m2KsrEkM/bWVA ] )
外食は我慢できないですね・・
私はもう外食のときは開き直ってます・・・
暴食しそうなときは
一度冷静になって本当に必要なものなのか？！って
考えたら何となくそのときは我慢できます・・
一口だけって思って食べてしまうとそこからとまらなくなるので、はじめの一口のときに私は最近考えるようにしています！！
でもついつい食べることも多々あるので、そのときは
いつも食べた後後悔・・・・。。。。
あとは暴食しそうなときなどに 焼き梅【はちみつ味】とか食べて気を紛らわせています！！！
のんぽちょ ( No.9 2008年05月12日 11:09 )
そうなんですよね！
一口だけって思って食べたら止まらなくなっちゃうんですよね！
私はいやなことがあると食べてしまうタイプで、ここのところいやなこと続きで、暴食を繰り返してしまいました。
でも結局暴食をするときって何かしら理由つけてしまうんですよね。
「今日はいやなことがあったから」とか「今日だけだから」とか。
これがいけないんですけどね
コソ ( No.10 2008年05月13日 03:52 [ DbjpVhAnIRsQ86rSanYcBs ] )
のんぽちょさん皆さんはじめまして。私もダイエット真っ最中です。しかしここ2か月体重が増えるんです。頻繁におこる暴食のせいかグラスに一杯の酒がだめなのかわかんないです。makiさんの外食に対する気持ちよくわかります。一口が何倍にもなってくるんですよね。母は喉が渇いたら水を飲みなさいっていうんですけどオレンジジュースくらい飲ませてよ～って感じです。でもさっき体重計のったら倒れそうになるくらい体重がありました。あと２０ｋｇは減らさなきゃならないんで皆さんの意見聞かせて下さい。よろしくお願いします！
のむたん ( No.11 2008年10月12日 13:01 )
コアリズムとストレッチを始めて早１ヵ月！
一人で頑張るのも大変…。
誰かを道連れにしたくなる今日この頃★
くじけそうになっても、挫折しても、また頑張りたいと思って…。
食べて痩せたい！飲んでも痩せたい！
お腹がポニョポニョして、下っ腹痩せに頑張ろうとしている人たちと励ましあいながら…＾＾
※この掲示板はわたしが目標達成した時は閉鎖します*＾＾*
しかし！挫折したときは、挫折掲示板を新たに作成します☆
ないしょ ( No.12 2008年10月12日 13:46 )
スレ主さんが目標達成したら閉鎖するのですか？
励ましながら頑張ろうと言って仲間を募っておきながら、それは少し違うような気がするのですが…
自分が達成すれば他の人はどうでも良いという意味にとれてしまいます。
少し疑問を持ったのでコメントさせていただきました。
のむたん ( No.13 2008年10月12日 15:56 )
ないしょさんへ☆
閉鎖ってことについては、非常に誤解を受ける発言だったとお詫びします。
冗談のつもりでしたので…。
閉鎖のあとに「…（笑)」と入れてでもおけばよかったですね・・・。
スレもしくは書き込みの変更方法などが分からないため、すみません。
わたしは本当にみなさんと一緒に頑張りたいのです…。
どーも ( No.14 2008年10月15日 11:51 [ zb8sWdzY/qMSw8vsVR7Wyw ] )
こんにちは。子供を産むたびにお腹だけやたらめったら大きくなってしまいました；；独身時代の服を中に入れてベルトでギュッなんてスタイルだったのが夢のようです；；腰回し運動頑張ってます。
コアリズムは早くてついていけないよ～
ダイエット仲間に入れて下さいね。
のむたん ( No.15 2008年10月15日 16:46 )
☆どーもさんへ☆
こんにちは。
こちらこそ、よろしくです＾＾
頑張って、下半身デブから脱却しましょう！
わたしは…子供はいないのですが、お酒とポテチのツケが…。
コアも慣れるまでは大変ですが…、続けることが一番ですよね。
さらに夕食後のストレッチを続ければ、効果が増すと思いますが…。
あくまで、私の場合にはちょっとだけ、効果がありました★
これから一緒に頑張りましょう*＾＾*
どーも ( No.16 2008年10月16日 00:46 [ zb8sWdzY/qMSw8vsVR7Wyw ] )
こんばんは。お返事ありがとうございま～す♪
私もスナック菓子大好き！！！ポテチ１袋食べれちゃう；；
食べたら運動するしかないかな～でも、運動出来なくなっちゃったら、やっぱりリバウンドくるんかな～；；
のむたんさんは、いつからダイエット始めましたか？
ぼんぼん ( No.17 2008年10月17日 15:56 [ qeSzMbNTl5E9Y/Y6uuRxHY ] )
始めまして＿産後の体重増えつつ、更にまた太ってきている３４歳です。私は、間食や炭水化物(パンの耳）が好きでやめようと思うのに意思が弱すぎで、、でも４６キロに戻すようがんばります。がんばりましょうね。自分との戦いだ＝
ないしょ ( No.18 2008年10月18日 17:02 )
のんぽちょさん、皆さんはじめまして。
ないしょですみませんm(_ _)m
『さよ』と呼んでください！
私ものんぽちょさんと全く同じです。
自分の意志の弱さに呆れるほどです。
でも、やっぱり変わりたい！！
これからは心を入れ替えて頑張りたいと思いますので仲間に入れて下さい。
宜しくお願いします。
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