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ないしょ ( No.2 2006年02月10日 17:20 )
燃焼スープﾀﾞｲｴｯﾄ 一週間 －2kg
ないしょ ( No.3 2006年02月10日 17:28 )
炭水化物抜きは週３キロは落ちたよ
リバウンドも何故かしてない。
ないしょ ( No.4 2006年02月10日 17:28 )
ファスティング２日間 －3kg
でも何度もやるとどんどん痩せなくなってくる。
このみ ( No.5 2006年02月10日 17:39 [ 2UnhgK.ZY4E9afifLjyFuU ] )
一日快食ダイエット（BOOKSダイエット）
ストレスゼロで、一週間で１．８㎏痩せたよ～（^o^*）
ないしょ ( No.6 2006年02月10日 17:42 )
スレ主さんは何週間で何キロ痩せたいんですか？
ないしょ ( No.7 2006年02月10日 20:05 [ 0BIwmbGKBdIRcyS7VeATGI ] )
この手の書き込みって過去なんかいもあって、私も親切に、○キロ痩せたよ、なんて答えたことなんかいもあったけど、結局スレ主さんの結果報告ってないことが多いんだよね。
結果報告くださいね。
食事制限でほんの１０日で１２キロ痩せたよ。
スッチー ( No.8 2006年02月11日 00:32 [ X3XOWaSHCgEFnjb/0VqFys ] )
私もダイエット急いでます！！！一ヶ月で１０キロぐらい落とさなきゃダメなのに全然減らず焦ってます。。。ちなみに今までの最高は二週間で８キロ減です。大学生の時。とにかく頑張ってました。朝ヨーグルト、昼カロリーメイト２本、夜野菜少し。それで毎日勉強で頭使ってました。加えてウォーキングも毎日３時間ぐらい。もともとぽっちゃりで１６８・６８キロから６０キロです。それが今ではダイエット繰り返したせいか全然痩せない！でもマジでやばいのでウォーキングだけでなく無酸素運動も始めました。ちなみに昨日過去最高の４０１６６歩カウントしました。もうスイーツの誘惑とか言ってる場合じゃないんです。何としても痩せるぞ！！！ないしょさん一緒に頑張りましょ！！！
リウ ( No.9 2006年02月11日 13:12 [ XMOAwOvD.5kz7rAAl4HY3c ] )
あたしもあと一ヶ月くらいで-7キロ痩せたいと思っています。かつて食事制限を行い2ヶ月で-8キロ痩せたけど3ヶ月くらいでリバウンドしてしまいました。毎日痩せたいと思っているんですがなかなか実行できません。学生だし、ウォーキングの時間もあんまりなくて…（＞ロ＜；）何かいい方法探してます！やはり食事制限ですかね？ないしょさん頑張ろう♪
あいり ( No.10 2006年02月11日 13:43 [ 0fznbX9jbxcBRRDRYielz2 ] )
私は無謀ですが５週間で５３キロから
４７キロまで６キロ痩せた事があります。
内容は食事制限とストレッチ。
でも絶対筋肉とかも減ってたから，自分でもヤバイと思う。
朝に『ココア ライ麦パン１枚 ブロッコリー もずく』
昼『アセロラドリンク かつお節乗せて豆腐半丁 ほうれん草のサラダ
玄米ご飯１膳』
夜 『納豆 モロヘイヤのおひたし キウイ ヨーグルト』
少ないでしょー。１０００カロリー位じゃないかなぁ。
間食も絶対しなかったし。でも人ってさぁ。あんま食べなくなると
食欲がなくなるって言うか食べる気しなくなるよね。胃がその食事
に慣れちゃって。
筋トレとかもやってなかったなぁ。ストレッチだけやってた。
今は普通の食事に戻したから５０キロになっちゃったけど・・・・
ないしょ ( No.11 2006年02月11日 14:44 )
皆さんがあれをやって何キロ痩せた。これをやって何キロ痩せた。というのは参考になると思いますけど、それを全部実践するつもりなのでしょうか？
その人にはその人にあったダイエットがあると思うので参考程度にとどめておいてくださいね。
ちなみに私は過去にマイクロダイエットを朝晩やって2ヶ月で10kg程度痩せました。
あさひ ( No.12 2006年02月11日 16:11 [ y5LIgrgozfQa92rCZ5/8Dw ] )
86kgから2カ月で59kgまでやせました。賭けに勝ちまして、お正月は大きなお年玉をゲットしました。今は強足ちりめん状態です。
ないしょ ( No.13 2006年02月11日 17:02 )
みなさんこんなにいっぱい書き込みありがとうございます！！
●No2ないしょさん
燃焼スープですか☆あの、トマトとかのやつですよね！
報告ありがとうございました♪
●No3ないしょさん
週３ｋｇですか！！！すごいです☆
報告ありがとうございました！
●No4ないしょさん
ファスティングですかー！明日やってみようかな？
報告ありがとうございました☆
ないしょ ( No.14 2006年02月11日 17:11 )
●このみさん
１日快食ダイエットって１食好きなものを食べれるって
やつですよね♪すごいです☆ありがとうございました！
●No6ないしょさん
２週間でできるだけやせたいんです！！
●No7ないしょさん
とっ１０日で１２ｋｇですか？！
はい、２週間の間報告に来ますね☆
できたらその時の食事制限のやり方教えて下さい！
●No8ないしょさん
ほんとですかー☆はい、一緒に頑張りましょー！
２週間で８ｋｇすごいですね！！
だいたい１日のカロリーはどれくらいだったんですか？♪
運動も頑張っていてすごいですね！私も頑張らないと！！
●リウさん
書き込みありがとうございます！
リバウンド怖いですよねー。でも２ヶ月で８㌔痩せれたって
ことがすごいですよ！！
はい、私も皆さんの書き込み見てやっぱり食事制限で
頑張ろうと思います！一緒に頑張りましょー！
ないしょ ( No.15 2006年02月11日 17:15 )
●あいりさん
１０００カロリーですか！すごいですね☆
私も頑張ります！書き込みありがとうございました！
●No11ないしょさん
ありがとうございます！はい、参考にしますね☆
マイクロダイエットですかー！あれよくきくけど
本当なんですねー☆書き込みありがとうございました！
●あさひさん
２ヶ月で２９ｋｇですか！！！
すごいですね☆やっぱ賭けとかあると頑張れますか？☆
私もあせってるので何とか頑張ります！
ないしょ ( No.16 2006年02月11日 17:20 )
皆さん、コメントありがとうございました！
明日から期間は２週間で、食事制限のダイエットを頑張ります！
これからの２週間、ダイエットに付き合ってくれる方、
または見守ってくださる方いたら嬉しいです☆
目標は２週間、８ｋｇです！
危険なので体調がおかしいのに分かったらいったん様子を見ることにします。
スタートは154cm、58kgの肥満です・・・
では、頑張ります☆
ないしょ ( No.18 2006年02月11日 20:52 )
No.11のないしょです。
2週間で8kgでしたら、今までの食生活がどの程度かわかりませんが、昼夜の置き換えで痩せる事は可能だと思いますよ。
私が初めてマイクロをやったときは高校3年生で基礎代謝も高かったことと夏であったこともありますが1,2週間は体重が落ちるのが早かったですね。
昼ごはんがお弁当だったので朝晩にマイクロでしたが。
マイクロを始める前の食事は
朝→パンやご飯類、スープ
昼→お弁当
夜→ご飯、味噌汁、大量のおかず
間食→休み時間、学校帰りにちょこちょこ
というハンパない量でした。
マイクロを始めるにあたって、間食はほとんどなし、飲み物もお茶か水もしくはノンカロリー飲料と制限をつけました。
始めのうちは胃が大きくなっていたので我慢は大変でしたがそこを抜ければ置き換えはすぐに痩せる事が出来ますよ。
あと、私は運動が苦手で半身浴をしてました。それとお腹がすく前に寝てました。おかげで肌の調子も良かったですよ。
無理をすると痩せたというよりやつれたという感じになるので気をつけてくださいね。
長くなってしまってすいませんでした
ないしょ ( No.19 2006年02月11日 22:25 )
No16さん
私も全く同じ位置からのスタートです^^
お互い頑張りましょう^^
まずは２週間!!
ないしょ ( No.20 2006年02月12日 01:25 )
No11ないしょさん
ほんとですか☆
私も今下手すると３０００，４０００くらいのカロリーを
とってるようなすごい生活です。
なので頑張れば大丈夫でしょうか？
私は昼に800カロリーほどとらなくてはならないので、
朝、昼をこんにゃくなどの物にして、
1日1時間運動しようと思ってるのですが
これで2週間いけば何とかなりますか？
いろいろ聞いてしまってすみません！
ないしょ ( No.21 2006年02月12日 01:25 )
No19ないしょさん
はいっ☆がんばりましょー！！！
ないしょ ( No.22 2006年02月12日 02:42 )
No.20ないしょさん＞
No.11のないしょです。
栄養価と低カロリーを考慮すれば大丈夫だと思いますよ。
昼に800カロリー取らなければいけない理由ってなんですか？
正直こんにゃくですと栄養価がないのであまりお勧めできませんね。
スープ類にこんにゃくや寒天をいれるのはおすすめですね。
栄養価はそのままですが量が増えてお腹が満たされますよ。
運動は少し汗ばむ程度のものがいいと思います。
ハードだと長く続かず体調を崩してしまいますよ。
何とかなるかどうかはあなた次第だと思いますよ。
何とかしたいのであればあれはダメこれはダメと制限をつけるのもありだと思います。2週間の我慢だと思えば出来るはずです。
７のないしょ ( No.23 2006年02月12日 08:21 [ rqNTnskZNhU5a36sVYyibc ] )
昼食なしの朝晩各４５０くらい。運動はなし。仕事（事務ではなく軽作業）はしてました。
５９→４７
ただし１０日目は立ち上がるのもやっと、字も書けないって感じですよ。くびになるよ。
で、死んじゃうと思ったんで普通に食べたらあっという間に５０キロになったので、運動併用の王道じゃなきゃ駄目と思って、その後４・５ヶ月くらいで４５（ＢＭＩ１８まで）まで落とした。
かなり運動を頑張った（ジョギング・筋トレ）のでしんどくて、運動を減らしたら、徐々に３年かかってプチリバウンド。
過激に頑張ったせいか、今は痩せにくいって感じです。頑張っても頑張んなくっても「ＢＭＩ２０」（泣）
やってる運動は、ストレッチ・ウォーキングとか、ただの体操とかを午前中３０分、夜３０分程度。食べてる量は今も昔も２０００～２２００くらい。
私は骨太なんでＢＭＩ１８はしんどい。のんびり普通に食べてＢＭＩ２０なら気楽なほうがいいやって感じです。２１にはならないように気をつけてます。
初ないしょ ( No.24 2006年02月12日 18:02 [ GmfLsltwZgYn8yAk6Zzdxk ] )
初めまして。私も痩せなくては、このままでは好きなひとに会えなくなってしまいます･･･７のないしょさんの方法って、勉強に影響でてしまいますよね？
あさひ ( No.25 2006年02月12日 18:39 [ y5LIgrgozfQAYUOpQngKj2 ] )
もともとが４８キロだったので、痩せるのは簡単でした。二カ月間で、口に入れたものはウーロン茶・ざるそば少々・ビタミンぐらいです。みるみる痩せたので、エイズだとか、ガンだとかウワサになったようですが、カロリーは捨てるほどショイコンデルわけだから、食べなくても飢え死にする心配は無用です。
後遺症は段々良くなってますが、８６キロまで伸ばした肌が、急減体積に対応しきれなくてチリメン状態ですね。足の筋肉は今でも重量級に対応しているようで、中量級の今は、みんなが（じぶんも）驚くほどジャンプできます。
ないしょ ( No.26 2006年02月12日 22:23 )
No22ないしょさん
色々ありがとうございます☆
私は学生なので給食なんです。それでカロリーがすごく高くて
炭水化物を減らしても８００くらいなんです。
牛乳を減らせば７００くらいになるんですが・・・。
はい、ではスープ春雨とか食べてみます☆
ないしょ ( No.27 2006年02月12日 22:26 )
No２３ないしょさん
そうなんですか・・・やっぱり忍耐力がないとだめですよね。。
１日９００㌍だったってことですよね。
すごいです☆
私もBMIが標準になるよう頑張らないと(^^;)
参考になりました！ありがとうございました♪
ないしょ ( No.28 2006年02月12日 22:28 )
あさひさん
お返事ありがとうございます。
２ヶ月間ですか！！驚きです。
すごいですね！
もともとが４８だったということは
４８から急に８６になったということですか？
実は私もつい最近までは１０㌔ぐらい下だったんです・・・
ないしょ ( No.29 2006年02月12日 22:43 )
●トピ主のないしょです●
今日はみかん、焼きそば、スープ春雨で過ごしました。
記録は57.8kg,31％。
体重はあまり変化がないのが残念ですが
ちょっと前体脂肪が36%だったので嬉しいです☆
明日からも気合いれて頑張ります！！
ないしょ ( No.30 2006年02月12日 22:47 )
No.11のないしょです。
スレ主さん、給食ということは小学生か中学生ですか？
だとしたら皆さんの書いてることを実践したら体調悪くなりますよ。
体調が悪くなるだけならまだしも体を壊しますよ。
身長も伸びない、生理も来ない。
あなたが成人するときに女として魅力のない体になってしまいます。
私もあなたが成長過程だと知らずにうかつにアドバイスしてしまいました。
痩せたい気持ちはわかります。
けど危険ですからやめて下さい。
ないしょ ( No.31 2006年02月13日 00:53 )
No11.ないしょさん
中学３年です。
１２００カロリーなら大丈夫でしょうか？？
このみ ( No.32 2006年02月13日 10:36 [ 2UnhgK.ZY4E9afifLjyFuU ] )
スレ主さん、中三だったんですか( ￣□￣|||)!!!
成長期だから、急激なのは止めた方が良いですし、エネルギー代謝がすごく良い時期なので、給食はちゃんと食べても大丈夫ですよ（>。<）
むしろキチンと食べて、間食しなければ絶対すぐ痩せますって！（なんてったって代謝が良いんだから！！！）
私の今までの経験上、成長期のご飯抜きは絶対失敗する・・・＿|￣|○|||
それから私も含め、友達や周りの人たちの経験では、みんな高校卒業するくらい（１９～２０歳）位になると、自然と５㎏くらい痩せてますよ～^^
私は今２０代前半ですが、高校時代（一番ピークだった頃）から比べると、自然と７㎏くらい減りました。
成長期にあんなに頑張って痩せなかったのに何で？っていうくらい簡単に痩せました☆
ホルモンバランスが落ち着いて、食べる量も減るからだと思うんですけどね^^;
私の姉は１９歳の頃、朝に比重を置いた一日快食ダイエット＋毎日一時間ほどのウォーキングで、３ヶ月で健康的に１３㎏ほど痩せました。
確かに成長期って一番外見が気になる頃だから、こんな事言っても痩せたい気持ちは変わらないとは思うけど、今から運動して健康的な食生活を心がけてれば、２０歳頃には絶対ナイスバディになってますよ☆
女の子は２０歳ころが一番かわいくなれる頃なんだよ☆
長期戦でがんばりましょ～p（^o^）q
ないしょ ( No.33 2006年02月13日 17:52 )
どういう事情があるかはわかりませんが中学生であれば間食をやめ適度な運動をし、十分な睡眠をとれば痩せることだって身長を伸ばすことだって可能です。
バランスのよい食事をし、腹八分で抑えればすぐに痩せると思いますよ。
２３です ( No.34 2006年02月14日 06:14 [ 0BIwmbGKBdInqHeJsvtpT. ] )
ＢＭＩはいくつなんですか？超肥満なら１０キロとか痩せることはできるでしょうが、ＢＭＩ２２以下だとちょっと過激だったり、急ぎすぎたりしただけで、かなりの悪影響が出ると思いますよ？
だいたい高校入学までに激痩せしたい、程度の理由だと思いますが、そんなことが達成できるくらいなら、トウの昔に中学３年間で、なってるでしょ？
お母さんはじめ家庭生活、あなたの私生活がそういう健康生活じゃないんですよ。
無駄で危険なことはやめて、痩せるやせないに関係なく３６５日３食、正しい食生活と、健全な日常生活が送れるように自戒したほうがいいですよ？
高校３年間が一番太りやすいんだから。
通りすがりの人 ( No.35 2006年02月14日 10:01 [ deddCaASns..3Jxj3yQMB2 ] )
ボクは73kg⇒59.5kgまで3ヶ月で痩せました。
でも、絶食とかダイエット食品とかに頼る生活はしませんでした。運動も本当はしたほうがいいのですが、しませんでした。ほんのちょっとしたきっかけですが、食事は一定のルールを守った上で、沢山食べた方が良いです。
健康的に痩せるためのメルマガもだしてますので、良かったらきてみてください。
『グータラでもスッキリ！3ヶ月で-13.5kg痩せた』(ID:0000183777)
No19のないしょ ( No.36 2006年02月14日 21:16 [ 59Dpf7QlYOIgEig.sNi8d. ] )
トピ主さんへ
私も中三なんです!!
高校になったらスカート短くなるから、
ほんとに全力でダイエットですよ^^
あと勉強も^^
お互い、頑張りましょうね^^
１～２週間したら報告に来ま～す(^ｏ^))ノ
ないしょ ( No.37 2006年02月14日 21:31 [ 59Dpf7QlYOIgEig.sNi8d. ] )
No23様
あの、運動とかやらずに１０日で
１２㎏やせるなんてすごいですよ！
相当、代謝がいいですね。
あさみ ( No.38 2006年02月14日 23:07 [ Fu5IxAbbXK.RY1C0oEsel6 ] )
初めましてこんにちは～ あさみと言います。たまたま通りかかったので読ませて頂きました。
同感ですわ。私は1年で20キロに挑戦して何とかたどり着きました。出会いって不思議なの・・知らない人が私の日記を呼んで可愛そうに思ってかある塾を教えてくれたの・・
それが今話題の塾だとは知らなかったんです。でもＵＲＬ書けないんですよね？残念だわ私のアドレスならいいのかしらメール呉れたらホームページのURL教えるね
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あさみ ( No.39 2006年02月14日 23:08 [ Fu5IxAbbXK.RY1C0oEsel6 ] )
初めましてこんにちは～ あさみと言います。たまたま通りかかったので読ませて頂きました。
同感ですわ。私は1年で20キロに挑戦して何とかたどり着きました。出会いって不思議なの・・知らない人が私の日記を呼んで可愛そうに思ってかある塾を教えてくれたの・・
それが今話題の塾だとは知らなかったんです。でもＵＲＬ書けないんですよね？残念だわ私のアドレスならいいのかしらメール呉れたらホームページのURL教えるねasami22000@yahoo.co.jp
・
aiko ( No.40 2006年02月15日 03:27 [ Fd7mJoz4j4YHMY8ntCSfAE ] )
初めまして。。aikoと申します。私は１６４ｃｍ７５キロ･･･夏から１０キロも太りました。大学に今年の４月に入学します。
この体じゃかわいい服をきれない・・・泣
なので短期で痩せたいと思ってここに書き込みさせていただきました。
あと２週間後に卒業式があってブレザーのぼたんをしめなければならないんですがなにせ高校に入り１５キロも太ったため、かなりきゅうくつでみっともないです。。。
だから大学入学式前にとりあえず６キロくらい落として卒業式を乗り越えなくてはなりません。本当に切実です・・・
なんでもいいんで２週間で６キロ痩せる方法教えてください!!
お願いいたします。
ないしょ ( No.41 2006年02月15日 11:25 )
なんでもいいなら最初から人に聞かず、水だけ飲んで
数日生活してみればいいのではないかと思いますがｗ
水も飲まずにすめばそれに越したことありません。完全断食。
それ以上に痩せる方法ないでしょうし。
体と心を悪くせず、２週間で６ｋｇ落とすのは絶対ムリ。
どうしてもやるなら死なない程度に頑張ってください。
まき ( No.42 2006年02月15日 13:11 [ X3XOWaSHCgEFnjb/0VqFys ] )
aikoさん、私はおとついから炭水化物抜きダイエット始めて、ウォーキングしたら、既に３キロ減です！
あゆみ ( No.43 2006年02月15日 13:29 [ 0fznbX9jbxcBRRDRYielz2 ] )
４１のないしょさん
あなたのやりかたヤバイですよ。
脱水症状になるでしょう。
ななし ( No.44 2006年02月15日 13:30 [ 4ZDvCVjxYTYcJPSK6qwIao ] )
一日で－４ｋｇを経験したことがあります。
寝不足、胃炎、水でさえ気持ち悪くなるほど食欲が落ちました。
ちょうどその時、仕事がとても忙しく、そんな状態でも出勤してたし
残業までしてました。
結果的に－１０ｋｇ、倒れました。
もう二度とごめんです。
ないしょ ( No.45 2006年02月15日 13:33 )
>まきさんへ
炭水化物抜きは短期間にしておいた方が身のためです。確かに痩せるとは思いますがほどほどに…。
長期間続けた結果、脳に栄養がまわらなくなって食欲中枢がおかしくなっちゃってる（甘いもの依存・拒食・過食etc）人がたくさんいます。
じつは ( No.46 2006年02月15日 17:13 [ mml5.63Hg8sux1cJzQyUeY ] )
TV番組でやっていた、スープダイエットを試してみました。もちろん１０日間だけということで。
結果、まさかのー５・５Kgで自分でもびっくりしました。でも、８日目ぐらいからは野菜スープも喉を通らなくなるほど、食べる気力も無くなり・・・野菜サラダのみたべてました。
かなり胃も小さくなりました。当然のことながらカラダはしんどかったですよ。
運動＆ストレッチを加えたらさらに、効果倍増、間違いないです。
しかし、やはり普通に食べ出したらみるみるうちに増えていくんですね体重ってやつは。
ないしょ ( No.47 2006年02月15日 19:24 [ 6/T2tWBehfQ90X2Vm.ges6 ] )
皆さんｺﾒﾝﾄありがとうございます！！
返事を１人１人したいのですが、時間がなくできません・・・
ごめんなさい！
コメントは全部読みました！ためになることばっかりで
ほんとに助かります！
No19ないしょさん
はい、頑張りましょう！！！
蒼空 ( No.48 2006年02月15日 22:59 [ bf96c3qb1bI4nRcz.PTF1. ] )
＞No.40のaikoさん
卒業式さえ乗り越えられれば楽しい大学生活を失ってもいいというわけじゃないですよね。だったら短期の過激ダイエットなんてやめましょうよ。
私は以下の方法で半年で８キロ痩せました(160cm 58.5→50.5kg)。
今からはじめて今年の夏までに痩せられれば大学生活を楽しむのには十分。
・砂糖を極力、摂取しない。もしジュース、コーラなどの甘い飲み物を飲む習慣があるなら、それをやめるだけでも効果絶大。
・油っこい料理を多く食べてると思うなら、煮物や焼き物などの油を加えない料理を増やしてみて。酢の物やお漬物などもＧＯＯＤ。
・階段とエスカレータを見つけたら迷わず階段を。階段は無料のトレーニングジムです。
成功のコツは、以下の通り。
・減らすのは砂糖だけ。同じ糖質でもご飯はしっかり食べる。果物もよい。
・甘いものがほしいときは無理に我慢したり低カロリー食品でまぎらわしたりせず、食べたいものを味わって食べる。
卒業式は、ん～～、そうですね。コルセットみたいな締め付ける下着でなんとかなりませんか？ 苦しいだろうけど１日だけなら我慢できるんじゃないかな。
aiko ( No.49 2006年02月16日 01:12 [ Fd7mJoz4j4YHMY8ntCSfAE ] )
お返事くださった方々、ありがとうございます。
炭水化物少しずつ減らして明日からウォーキング行って来ます★まきさん、一緒にがんばらせてください☆
蒼空さん、気遣っていただいてありがとうございます。。
過激なダイエットはダメですよね・・・。でも卒業式になはなんとかぼたんをしめなくてはならないんです。。しめられる物があればいいんですけどなさそうなんです。でも無理はしないようにご飯を少し減らしたり歩いたり、体を大切にしながら蒼空さんのアドバイスを取り入れてがんばりたいと思います☆
ＴＡＲＵ ( No.50 2006年02月16日 02:00 [ MXWiSUYWtQsmBq6qA/yRIY ] )
高校の時、１週間で１５キロ痩せました。
まぁ、それでも標準体重より１０kgほどオーバーですが。
身長170cmで85kg→70kg
性別は男。
普段通り食べて、ただ毎日１０㌔くらい走ってただけです。
要は気合です。
ないしょ ( No.51 2006年02月16日 10:04 [ 0BIwmbGKBdIjfnTc.MBLzw ] )
７，２３のないしょです。
そろそろ１週間経つけど、主ないしょさんは痩せたのかしら？
ないしょ ( No.52 2006年02月16日 22:20 )
私は１月からのダイエットで、６ｋｇ減りました。いったりきたりですが。
まき ( No.53 2006年02月16日 22:59 [ X3XOWaSHCgEFnjb/0VqFys ] )
aikoさん、私がやってるのは、よく本にも載ってるリセットダイエットです。忠実に守ったら人によっては一週間で５キロ減も可能だと聞いて。ちなみに私は月曜日から既に4.5キロ減です！！いつも２万歩以上歩いてます。あと、１８階に住んでますが階段使ってます。けっこうハードだったけど慣れてきましたよ！！けっこうお勧めかも！！！
ないしょ ( No.54 2006年02月16日 23:51 [ 6/T2tWBehfQ90X2Vm.ges6 ] )
No51ないしょさん
まだ２キロしかやせてません・・・
バレンタインデーにちょっと食べちゃったからですねー；；
luna ( No.55 2006年02月17日 08:41 [ hm3yaQ9F3uQdJz4oim4jo2 ] )
一気にやせる方法はただひとつ。
食べない。食べても吐くor下剤で流す。
これしかないよ。
でも、お勧めしません。
体に本当に負担がかかるよ。
ないしょ ( No.56 2006年02月17日 09:35 [ 0BIwmbGKBdIXEH5Z1fxprQ ] )
７．２３．５１のないしょです。
２キロはすごいじゃない？拍手！
それ以上減るような過激なことやっても百害あって一利なし
維持に頑張りつつ少しずつ・・・て言うのが一番よ！
かな ( No.57 2006年02月17日 09:52 [ 7WVFTX36iIY1mhn9/IvLDQ ] )
こんにちは！
私もまきサンと同じ月曜からリセットダイエットをやっています★
私は、まだ－２㌔です・・・・まきサンはすごいですね！
もお一週間終わるのに、あまり痩せませんでした。。
運動は全然しなかったからかもしれません。
絶対リバウンドしちゃいそうです・・・
まき ( No.58 2006年02月17日 10:40 [ X3XOWaSHCgEFnjb/0VqFys ] )
かなさん、実は私も今までリセットダイエット何度もやってきたけど続いたことなかったんです。でも今回は面接の為どうしても痩せないとダメなんでせっぱ詰まってるんです！！それでカロリー細かいところまでチェックして運動したら見事痩せたんです！！火事場の馬鹿力ってやつです。人間追い詰められたら何でも可能みたいですよ！！！
ないしょ ( No.59 2006年02月17日 19:53 [ 6/T2tWBehfQ90X2Vm.ges6 ] )
No56ないしょさん
ほんとですか！
そういっていただけると嬉しいです☆
この調子で頑張りますね♪あと１週間ほどでまた２キロ減
目指したいと思います！
ないしょ ( No.60 2006年03月14日 18:53 [ gSGYhg28b/c3OC5LQ5ukDU ] )
至急で３日〔詳しくは３.５日〕でできれば５㌔できなくても４㌔
やせたいと思ってます！ちょっと体に悪い事もしてしまってもいいくらい急いでます！なにかいいアドバイスや経験があったら教えてください！！お願いします～
ないしょ ( No.61 2006年03月14日 19:06 [ gSGYhg28b/c3OC5LQ5ukDU ] )
食べないのが一番じゃない？
ないしょ ( No.62 2006年03月15日 12:16 [ p.aqAb4cr7M4/HQ8YWixJc ] )
３週間１２００カロリーにしていたら
見た目にもでてきますか？？
ないしょ ( No.63 2006年03月15日 12:33 [ 4aQYf6mKBLs70q7liVn4Lc ] )
私も１２００カロリーの生活でどのくらい減るのか知りたいです★私はダイエット中でも１６００カロリー以下の抑えるのがやっとなんですが。。経験者の方いたらおしえてください。
ないしょ ( No.64 2006年03月15日 21:00 [ gSGYhg28b/cnVKHWgrHRS2 ] )
ああーーーやせたいのに今日もアイス、チョコを沢山食べてしまった・・・・・
自分では意識の低さが欠けてるのかなぁと思ったよ
前に一週間でものすごいやせたときはダイエット中なんだ！って
意識もあったから我慢もしてやせたときはすごくうれしかったけど今はどうでもいいって意識も少しでてきちゃってるから食べちゃうんだと思う。。。やせたいです！
ないしょ ( No.65 2006年03月15日 21:15 )
２週間で７キロ痩せたことがあります。
恋愛に上手くいかずに食欲減退。１週間経った頃に友達から
「最近痩せてキレイになったね」と言われて初めて自分が痩せて
ることに気がついた。好きだった人に「ケツでかい～」と笑われ
たことを思い出して、見返してやる～と残り１週間でまじめにダ
イエットをして成功しました。痩せると自分に自信がつくし着れ
なかった洋服も着れて嬉しかったのでその後のリバウンドもあり
ません。短期間で変わったほうが楽しいし維持できると思いま
す。
ないしょ ( No.66 2006年03月15日 21:23 [ gSGYhg28b/cnVKHWgrHRS2 ] )
No.65さんのようになにか見返す意思がありやせて変われるなら
よく短期間で激やせするのはよくない とかいわれますけど
ぜんぜんいいですよね！
私も残す所あと２．５日ですけど今日沢山食べてしまった分
今のうちに運動をして明日からがんばってやせようと思います！
ないしょ ( No.67 2006年03月15日 22:14 [ p.aqAb4cr7M4/HQ8YWixJc ] )
No64ないしょさん
分かりますっ!!!
急激に痩せだすとだんだん楽しくなってくるんですけど
それまでが大変なんですよねー。。
No65ないしょさん
すごいですねっ！やる気倍増ですよ☆
やっぱりゆっくりやらなきゃなとは思うんですけど
ドンと効果がでないと途中であきらめちゃいますよね!!
頑張りますｗ
ないしょ ( No.68 2006年03月16日 11:48 [ gSGYhg28b/c/TDPL7z.Zsw ] )
残すところあと２日なのでいい加減本当に気合をいれようと思います！
今日からはリセットダイエットのつもりで短い期間ですががんばります！！
短期間ダイエット中の方がんばりましょーｖｖ
とりあえずウォーキング、長風呂、ヨガ、などもします！
ないしょ ( No.69 2006年03月17日 09:08 )
65です。
ちなみにその彼とは別れちゃいましたけど、痩せてから初めて
会ったときに「鎖骨がでてる～」「お尻が小さくなってる～」
と言われ「やった！」って思いました。短期間ダイエットは
確かにあまりいいとは思えませんが、ダイエット成功の鍵は
「モチベーションを保つこと」です。
頑張るぞ！って気持ちが長続きできるタイプの人はゆっくり
でも達成できますが、意思が弱い人は必ず途中で挫折します。
まずは１キロ落として自分を褒めてあげましょう。
そして「もう少し頑張ればもっと痩せれる。でもここでやめ
てしまったらもとに戻る。身体も気持ちも・・」と
念じましょう。無理をすることと頑張ることは違います。
気持ち豊かにダイエットに励みましょうね♪
tomi ( No.70 2006年03月17日 10:06 [ SC9mTSVnRY2FQoU88ztrBM ] )
今ハリウッドジュースダイエット二日目です。53くらいから51にへりましたよ☆
はらへったぁ ( No.71 2006年07月04日 20:23 [ viCT.TE1nMA.e3qJAmKuJI ] )
ごｈんの量をほんのちょっとずつ減らす！！
ないしょ ( No.72 2006年07月05日 18:51 [ DbBMbT6vTZwSlt1TDvhVKc ] )
６５さん！差し支えなければ身長、体重を教えていただきあいのですが！
＊萌＊ ( No.73 2006年08月09日 07:51 [ 5dx4D2xjmEcbv7P3WOIZNY ] )
学校が始まる18日（今月）までにどうしても49キロだいになりたいんです！！！ちなみに今は51キロです。。。
なにか短期で効果をだすにはこの方法がいい！！というダイエットを知っている方いませんかぁ？？
真剣に困ってます。。。
みー ( No.74 2006年08月09日 08:50 [ NrdVxPqu29swz6ATmczLrU ] )
１ヶ月で４キロは無謀だとおもうんですけど・・・運動や食事などのアドバイスえをおねがいします。
みさと ( No.75 2006年08月09日 11:38 [ .R.4joDbPZAE3F26C6.hJo ] )
短期間ならリセットダイエットがオススメ☆★
くま ( No.76 2006年08月10日 00:38 [ 6zCGtFVJ1jUYgrvDROkulE ] )
＞萌さん
今は間食とかしていますか？もししていたら、まずそれをやめてみるのはどうでしょうか？あとは、どこか行く時は自転車を活用、又は歩くのがいいと思います。
もちろん、暑くても冷房はいれず扇風機で我慢！！私はダイエット目的ではないですが、中学生の頃に夏の間冷房を入れない＆近所のスーパーへおつかいにほぼ毎日歩いて出ていたら数キロ落ちましたよ。日常生活で結構何でも出来るんです。だから頑張ってください。自分の方法を見つけられるといいと思います。
ぽぽ ( No.77 2006年08月11日 08:23 [ Mdm.miWNAJICwdjaifON1w ] )
あたしは食事を１２００カロリー以下に抑えて（朝なし、昼普通に、夜春雨スープなど）５日でマイナス３キロですよ！！
彼との旅行のために頑張っています☆
なみ ( No.78 2006年08月30日 08:58 [ Gm5WApnR/p6zkuUYWpDgog ] )
ぽぽさん
すごいですね♪身長と体重を、よろしければ教えてください。
＊萌＊ ( No.79 2006年08月30日 21:12 )
くまさんありがとうございます（＾ｖ＾）
結局４９キロは無理でした・・・泣。
でも今は４９後半から５０キロをうろうろです。。
間食はさいきん全然してないのでくまさんにアドバイスいただいたようなことやってみたいと思います
ショコラ ( No.80 2006年09月18日 14:12 [ k4HEMURIT4oxgmmouPN6qA ] )
夏休み㊥にだら②していて太ってしまったので３週間で－７㌔落としたいんです・・・
どうしたら痩せられるかアドバイスお願いしますｗ
ダイエットワ明日から開始したいと思ってますo(･ω･´*)c
なぁな☆ ( No.82 2006年10月01日 21:16 [ 6igBggnLhjoX6Nf58r.xp. ] )
はじめまして(＃´・∀・｀＃)ノ゛
ｧﾀｼゎ現在、最低４５・５kg～最大で４８kgくらぃでｸﾞﾙｸﾞﾙぃったりきたりなんﾃﾞｽが。。。(今ゎ、４６・５kgくらぃ；)))
もっとゃせたぃんﾃﾞｽが、なにか短期間で変わる方法ぁりませんか！？(＞＜)ぁったらょろしくぉねがぃします☆ミ
なんか、下半身が太り気味でぇＯｒｚ ぅぅう～
足に効く方法もぁればぅれしぃﾃﾞｽ!!
桃子 ( No.83 2006年10月27日 12:13 [ 2AmJHw1vFGsiF.1Zg2zYZ2 ] )
ないしょさん、覚えていますか？？
１ヶ月－10㌔は無理でした…。
ないしょさんが、体に良くないと言ってくれたので、
断食しませんでした。
1ヶ月で、－5㌔を目指しますね。
何か、いい方法ないでしょうか？？
みぃ☆ ( No.84 2006年10月27日 14:00 [ ulyKY7oxmA2SN1XoVKtmxE ] )
学生の時六日で四キロ痩せたことありますよ！
リバウンドもなかったです♪
ちぃ ( No.85 2006年10月27日 15:30 [ TNf9chXU9ZUep9/wrwOFOY ] )
みぃさん どんな方法でやせたんですか？？教えて＾＾
けいすけ ( No.86 2006年10月27日 16:58 [ /mku7BgJkZIjCS4AeSZ60o ] )
頑張らないと続かないダイエットなんて、失敗します。
要は楽しく、日々１万歩を目指して歩きましょう。
決して走ってはいけません。
続けることが大切です。筋肉は簡単にはつきません。
歩くことは、一番継続しやすい運動なのです。
アスリートを見て下さい。どなたもスリムです。ミドル級のアスリートなんて、心臓疾患になるのがオチ。
あとは、モナリザダイエット（週末断食）をし、胃袋のリセット、もちろん食事制限もします。サウナ効果も期待できますね。
要は吸収した分は、確実に消費しないと、いつまでたっても痩せはしません。簡単な論理です。
そんなこんなで、１ヶ月で１２kg絞ることに成功しました。
なぁ ( No.87 2006年10月27日 17:33 [ PcnsU9JO.mAzNOIDqMv7Rk ] )
毎日酒大量に飲めば二日酔いで何も食べれないからやせるよ。
あとは、精神的ストレスで１０日で３キロ減った。
本当に何も食べれなくなる。
ただ、体力はなくなるかも。
ないしょ ( No.88 2006年10月27日 17:40 )
ないしょNo.61＝ないしょNo.60
自演だよね？
自分で答え出せたなら大丈夫だね・・
みぃ☆ ( No.89 2006年10月27日 18:59 [ jTLjBKmn/rsVE1.AY7A3tg ] )
自宅のパソコンから(＾＾)
ちぃさん
その時はヒマだったので六日間家にこもって
ひたすら運動と夜だけの置き換えダイエットをしました♪
胸は減らずに下半身が痩せましたよ！！
ないしょ ( No.90 2006年10月28日 08:22 )
20日で6㎏減りました。リバウンドありませんでした。
ないしょ ( No.91 2006年10月28日 08:55 )
９０さん
どんなダイエットしてやせたんですか？
匿名希望 ( No.92 2006年10月28日 10:10 [ kg4ZGiJA5poljuA7/zTrtE ] )
停滞期になった時はカロリーメイトダイエットをしていました。大体１週間で３キロ痩せました。２日で１キロ、１日で５００グラムという感じです。 しかし後々代謝が悪くなったり便秘になるから、腹筋・背筋・腕立てを少しでもしておいたほうが良いよ。リバウンドも無し。 朝...野菜ジュース 昼...カロリーメイト２本 夜...カロリーメイト２本
もっちゃん ( No.93 2006年11月01日 22:55 [ B4mnlxo4JJkv05Af/iqOVA ] )
みなさん初めまして!!今年から専門学校に通ってます。実ゎぁたし来週の月曜から１週間海外研修に行くんです。そこで心配なのが食生活!!!ぁたしゎぁんま食べる方じゃないし、ちょっと食べるとすぐ太っちゃうんです…。先生ゎアメリカでレストランやマックに連れて行って、ステーキとかハンバーガーとかを食べさせる気みたいで、ホント太りそうで怖いんです↓ だから、なるだけ行く前に最低でも１㌔ゎ落とそうと思ってます。誰かイイ方法ないですかぁ??リバウンドゎ承知済みです!!
グラスラ ( No.94 2006年11月17日 21:48 [ LBDKXttYRVQDlUUPfEOhWw ] )
1日で６キロ痩せた経験ありますょ。
朝、何も飲まない食べないで出かけて、
そのあとランニングにレッツゴーです。
だいたい１０キロくらい走ればいいです。
帰って風呂に入ります。のぼせる寸前まで入りました・・。
そのあとはひたすら寝ます。
６キロ減りました。
レイ ( No.95 2006年12月04日 11:33 [ bFMw8IMRrOss3LbZDnYsYE ] )
グラスラさん
すごすぎます！！その体重は、その後も維持することができましたか？
ガチャ ( No.97 2006年12月05日 03:39 [ YOf3bAdghAcL7nTig6T1fg ] )
中学生の時だけど、１週間で７キロ痩せました！
グローバルダイエット。
母が勤めてる病院で流行ってたらしく、ウチにもあったんで、こっそり。。。
朝と、夜は、それ飲んで、昼は給食。
部活で、バレーボールをやっていたので、放課後はハードな練習だったんで、１週間で７キロも痩せたんだと思います。
筋肉落ちるし、体力なくなるし、先生にはめっちゃ怒られました。。。
やし、後から、成長期にはよくないとか、聞いた。
Adisa ( No.98 2006年12月05日 04:30 )
豆乳バナナダイエット２日で６０ｋｇから５８，５ｋｇ・・なかなかOKじゃない？
NIGHTMA ( No.99 2006年12月12日 15:50 [ V1CbZ0PkKk2tbWwg2nqiUw ] )
すぐ痩せる運動ってやっぱり縄跳びですか???それとも他に何かいいものありますか??宜しくお願いします!!!!!!
ゆう ( No.100 2007年01月02日 15:00 [ TFmC7fp28JIAYqn65/mSrc ] )
あたしは２日前まで５５キロだったけど、ﾊﾘｳｯﾄﾞジュースで今５１だよ！
ココア ( No.101 2007年01月07日 13:46 [ i9ryrKgYixgxmid5g5YOl. ] )
はじめまして。ココアといいますv
私は一昨年の夏、夜一食をマイクロダイエットに置き換えて、二ヶ月弱で７キロ程の減量に成功しました。
（１５４ｃｍ ５０キロ→４３キロ）
その後も一年近く体重を維持していたのですが、最近ストレスで暴飲暴食になってしまい、４６キロまでリバウンドしてしまいました。このまま増え続けたらヤバイと思い、再びダイエットをする決意をしました。今はおからクッキーを食べて、食事を制限しています。はじめたばかりなので、まだ効果はわかりませんが、気長に頑張ろうと思います！
でも、一人で少し不安だったので、この掲示板に出会えて本当に良かったと思います。ダイエットを頑張っている人が、こんなにあたくさんいるんだ！・・・と勇気づけられました。皆さん、一緒に頑張りましょうね！！
また機会があれば書き込みさせて頂きたいと思います。
長々と失礼致しました。
それでわv
akeko ( No.102 2007年01月07日 15:50 )
マイクロダイエットって流行っていて、買いました。
おいしいって書いてあったけど、私はおいしいって
思わなかった。
オルビスのダイエットシェイクを飲んで、2kgくらい1週間で落ちました。あれは、おいしい。
ないしょ ( No.103 2007年01月07日 16:02 )
16３cmで51kgから42kgに２ヶ月と少しで
痩せましたｖｖ
とにかくよく噛む！
で夜は納豆とｽｰﾌﾟのみで200kcal以内に抑える！
それでもちらん運動もして筋肉つける！
スマラブ子 ( No.104 2007年01月07日 16:34 [ kPamcauAmB2dW7qgZQ.sL6 ] )
今週学校で身体測定があるってときに、おやつを無くして、とにかく動いて、よくかんで、もう少し食べたいけどな～ってところでやめたところ、一応2キロほどおちました。たしか３日くらいだったかな？まァ、これまでの生活がだらしなかったんで･･･
みぃ ( No.105 2007年01月07日 23:42 [ k10FBFH30VUh5X87JEjjC. ] )
明日ハリウッドミラクルダイエット
飲んでみるつもりです♪
明後日からはリセットダイエット始めます！！！
今日はロデオボーイⅡも調達して準備万端です！
がんばります！！
ないしょ ( No.106 2007年01月27日 00:24 )
3ケ月で13㌔痩せました。最初の1ケ月に8㌔ 2ケ月目に3㌔ ３ケ月目に2㌔です。今は倒産してしまいましたが、アサヒ産業のサジードリンクとヨーグルトを朝・夕食にして昼は好きなものを好きなだけ食べる。お菓子も昼食と一緒ならＯＫ。これで痩せました。
まな ( No.107 2007年01月27日 10:00 [ XklWM8JmA6UNHcf5JwPuSc ] )
こんにちは(^-^)
初めてカキコさせてもらいます
私は一か月で2キロやせましたがダイエット内容はやはり摂食ダイエットです｡カロリーをおさえてーって感じなんですが当時は158センチで39キロまで落しました｡
自分的には凄いうれしかったんですがまわりからはかなり不評でした…
理由は摂食ダイエットはくまができてかなり病人っぽぃ感じになる
そして私は生まれつき細いこみたいな骨の細さではなく普通だしバイトばっかしてるせいか体脂肪率は11％あたりと結構低いので体重以上に見た目が細くみえるらしくはっきしいって気持ち悪かったらしいです｡確かに言われて自分を鏡でみたらおなかはくびれではなくきれいにろっこつが全部うきでていたし鎖骨はしゃがんで上をむくと骨がとびだした感じでした
ついでにいうと短期間のダイエットはしたっぱらがでる栄養失調みたいな感じになります
はっきしいって最低です｡彼氏にもお前人体模型みたいだしであった当時の体重になって欲しいって本気で言われました
細みのｺが好きな彼氏が言うんだからさぞかし気持ち悪かったのかな？って思いました
ここのサイトを見てると痩せたい願望が強いかたが多いんですが自分にみあった体重を!
モデルみたいにプリマみたいにほそくなりたい…って言うｺいるけど私の彼氏談[なんでモデルとかプリマみたいになりたいからってやせようとするの？はっきしいってモデルみたいに背も高くないし顔だって違うじゃん？
どんなに細くてもやっぱ見た目じゃね？それに細いのとかきにしてる女ってそういう話しかしないからウザイ]
って言われて納得｡
今過度なダイエットをよくしてると未来肌にきてしわだらけになります
ないしょ ( No.108 2007年01月28日 11:09 )
主食抜きで３食ちゃんと食べる（粉物も禁止）
間食、および菓子類・砂糖入り飲料・果物・菓子パンは禁止
ウォーキングじゃなくて、走りこむ
毎日、腹筋と背筋とスクワットする
昼寝しない
風呂は「つかる＞体洗う＞つかる＞髪の毛あらう＞つかる」
夜８時以降は食べない（＝寝る前３時間は絶対食べない）
夜、ちゃんといっぱい寝る
本気で事情があって痩せなくちゃいけないなら
上記こなせば必ず痩せます。
※すでにガリで、女なのに体脂肪率15％以下の人は別です。
ヒカル ( No.109 2007年01月30日 00:24 [ 93FYDdTZ/XARXJo/mrtrLU ] )
私にゎ彼氏が居るんですが、私ゎ身長が低いわりに体重が異様に重いんです．．．。チビデブって奴ですね！！彼氏ゎスッゴクかっこ良くて．．．そんな彼氏につりあうためにも！！私ゎ痩せてオシャレな格好をして、彼氏の自慢の彼女になりたいんです！！どぉか、短期ダイエットのィィ方法教えて下さい(>_<)
ないしょ ( No.110 2007年01月30日 23:34 [ cXuFcAzQZhsjtscfyfjzxM ] )
よく短期ダイエットの話題に上がるがっちゃんダイエット
とりあえず一ヶ月やってみます。本当に痩せるのかどうか疑問でやってみたいけどまだ挑戦してないって方もいるでしょうし、実験台になろうかと。
がっちゃん実行日以外は
朝 豆乳
昼 ある程度好きなもの
夜 バランスの取れた食事、炭水化物は半分
(状況によっては昼夜逆可)
実行日関係なく毎日筋トレ、１時間ウォーキング、半身浴最低20分を実行してみようかと。
卒業式までにやれることはしてみます。
今までウォーキングとなんとなくな食事制限はしてましたがリバウンドのせいか前より落ちが悪いので、１ヶ月ぐらいいつもより厳しくしてみようかなと。
1月31日よりがんばります。
がっちゃんは週末から月曜にまたいでやろうと思ってますので報告しにきます。
こんた ( No.111 2007年02月05日 01:18 [ L0/6t89NRzMWP0b2AujXwM ] )
私はダイエットコークと納豆、各種ゼリー、はんぺんなど手軽に食べれて好きなものを買いこんで、集中ダイエットします。大体1週間で２Kg次の1週間で１Kgは落ちます。
毎年やってます。
なっつ ( No.112 2007年02月05日 03:26 [ XklWM8JmA6UxnYHMXuVH0g ] )
一週間、飴だけ生活。 マイナス7キロ。
19才 人生初ﾀﾞｲｴｯﾄだったから落ちやすかったみたい。52から45キロになりましたよ。
裕子 ( No.113 2007年02月05日 23:11 [ EgiAz5B1Jqg5J6NFTinYC2 ] )
なっつさんへ 飴だけで,顔とかにニキビとかにならなかったんですか？
ないしょ ( No.114 2007年02月05日 23:30 )
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