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ないしょ ( No.2 2003年02月02日 23:05 )
もやしダイエット？
もやしはカロリーが低いから野菜不足の私にはいいかもしれないです。もやしはいつも野菜炒めで食べちゃうから油のカロリーを多く摂りすぎてしまうけど、もやしはどう調理しているのですか？
洗って生のまま食べるの？
それとも調理して？
ないしょ ( No.3 2003年02月02日 23:07 )
うちのお母さんがもやし屋さんにパート出てるからもやしタダなんですよね～☆やってみようかな？もやしダイエット！
朝ごはんにもやしマヨとかですか？どんな風に摂取するのが最適ですか？
しまじろう ( No.4 2003年02月02日 23:29 )
あきっぽいワタシが実際やってぃる方法は、ズバリお好み焼き風デス
小麦粉・もやしを1袋くらい・卵・水で後は焼く→お好み焼きソース！
これでおいしい！粉は少なめにするとなお良しですネ
もう少し前はカレールーで食べてましたヨ、これもＧＯＯＤ♪
摂取の仕方は、基本的に３食の中に必ずもやし料理を少しでも入れる事なんだそうです。
でもこれって結構ムリだと思うんですよネ（＾＾；
だからせめて夜とかは主食をとらないで、モヤシ料理に変えてみては
いかがでしょうか？
食べちゃう人は１日８袋とかいっちゃうらしデスよ！（笑）
もやしがダタなんてワタシには夢のようデス～いいなぁ☆
せっかくなんで軽い気持ちで挑戦してみてくださいマセマセ！
らぽっぽ☆★ ( No.5 2003年02月03日 13:21 )
昔？やってました☆もやしダイエット！
でも飽きて？食べすぎで気持ち悪くなってやめたんですょ（笑）
けど、お好み焼き風めっちゃよさそうなんで
ちょっと今度やってみたいと思います～☆
ないしょ ( No.6 2003年02月03日 16:32 )
してみまたした！もやし料理！
っていうか私の家もやしは死ぬほどあるのにマヨネーズがないってどういうことでしょう？(笑)
マヨネーズ探しても見付からなかったのでキムチの素を入れてみました～☆辛かったです。
お好み焼き風おいしそうですね！今日の晩御飯はこれに決定！
今日の晩御飯まで決まってよかったです。丁度家に焼きそばソースがあるのでそれをかけて食べようと思います。マヨネーズはないけど…(笑)
ないしょ ( No.7 2003年02月03日 17:40 )
もやしの種類ですが、緑豆もやしですか？
それとも大豆もやしどっちが栄養素とかたくさんあってお勧め？
緑豆は一袋２８円で売っているけど、大豆もやしは６８円…。
今日は初めて高い大豆もやしを購入。
緑豆もやしでもよければ今度そっちにしようかなー
aya-dv ( No.8 2003年02月03日 18:56 )
いいな、もやし40円。
こっちでは（離島）安くても130円位するので、
とても毎日は・・・むりかも。
もやしＯＮＬＹなら大丈夫かな？できるわけないよね～。
しまじろう ( No.9 2003年02月03日 21:00 )
aya-dvさんところは、もやしが結構お高いようですネ～！！
そっかそっか、でもモヤシばっかを食べようとすると・・・
こーゆー単品系は飽きがきちゃうものデス、はい。
なんで、チョットづつ食事に取り入れてもらえれば１３０円でもいっかな～なんて思ってくだサイ（＾＾）
もやしの種類ですが、各地イロイロなもやしが出回ってるみたいで
これがいいぞ！ってゆうのはナイんですが、ちなみにワタシはその時
安売りしてるのを買いますヨ、だってこのダイエットはお金がかからない所が魅了なのですからっ♪
でもワタシ料理によってモヤシを使い分けてますよ～！
キムチ味モヤシなんておいしそぉ～☆
ビビンバ風なんてカンジでいいですよねっ！
今日はモヤシ１袋にエコナのごまダレつけてモリモリでした
がやっぱしＧＯＯＤ！
基本的になんでも合いますからね～もやしくんは！
でもやっぱし飽きないように、ほどよくがよいですネ！
ないしょ ( No.10 2003年02月04日 19:19 )
もやし３袋６０円の特売セールしていました。
買い溜めしたのでたっくさんもやし料理を作ってみましたよ。
もやし味噌汁、もやしサラダ、もやしとベーコンの炒め物、もやしの塩漬け、もやし入りおやき。
ないしょ ( No.11 2003年02月04日 19:35 )
こんにちは、私ももやしに興味がでてきました。
でも実際、1人前で一袋食べるものなんですか？それとも半分？もっと少ない？
すぐ痛むものだからついたくさん食べてしまいそう…
実際もやし一袋ってカロリー何kcalなんでしょう？
調べても案外出てこない。どなたかご存知の方、いらっしゃいませんか？
ウチの近所はいつも29円だから使いたいです！
さあ ( No.12 2003年02月04日 21:11 )
１００グラムで１５キロカロリーくらいだと思います｡
私のおすすめは、キムチ和えです｡
最近は､胡麻味ダイエットドレッシングもなかなか。
ないしょ ( No.13 2003年02月05日 20:51 )
今日は見切り品のもやしだったけど夕食に食べるのには丁度良かったので１袋１０円でゲット！
もやしサラダでもりもり食べましたよ。お腹に溜まって食べた～！って感じがいいね。
☆千尋☆ ( No.14 2003年02月05日 21:23 )
もやしのいい保管方法教えてください。
まとめ買いをするとあまったもやしが腐って無駄になることってありません？
私はよくそういうのがあるのでいい保管方法が知りたいです。
ないしょ ( No.15 2003年02月05日 21:39 )
うちの近所では10日に1度くらい緑豆もやし1円で売ってます。
試してみようかな～。
ないしょ ( No.16 2003年02月05日 23:59 )
さあ さん親切にありがとうございます！
さっそく、今夜キムチと軽く炒めて食べました。
食べごたえアリですねえ～。
便秘も治りそう～。
ないしょ ( No.17 2003年02月06日 19:05 )
千尋さん、うちの場合ですが、ザルにあけたもやしに沸騰したお湯を軽く全体的にかけます。そして粗熱をとってから冷凍庫にいれます。食べる時は自然解凍かそのまま加熱して炒めたり、味噌汁に入れたり出来ますよ。今日は冷凍にしたもやしを回答してキムチをあえて食べました！
しまじろう ( No.18 2003年02月06日 23:26 )
みんなモヤシに興味シンシンなってきましたかぁ～？？（＾＾）
ワタシが今日開発したのは、野菜スープデス！！
コンソメに２粒に水を５００～６００ｍｌいれてキャベツ・玉ねぎ
そしてモヤシを入れ煮込みます
今日はたまたま家にあったボイル海老を入れて、また煮込むこと１５分
キャベツはトロトロに甘くて、とってもホットでおいしいスープの
出来上がりデス♪
冷え性のアタシにはピッタシで栄養もバツグン！低カロリー☆
ものたりナイ時はウィンナーとか入れてみるもの、いいかもカモです！
みんなの周りはモヤシがほんとに激安で羨ましいかぎりですな～！
キムチ風味は人気があるみたいですネ
うちの近くに八百屋さんがあるんですけど、野菜が安い！！
だからみんなもモヤシ短品で考えず、おいしく気長に頑張りましょ～！
ないしょ ( No.19 2003年02月09日 08:34 )
もやしを刻んで餃子の具にしたり、ハンバーグに入れたり、もやし入りサラダ、もやし入り野菜炒め、もやしを茹で水を切って生春巻きにハムとキチュと一緒に食べたりしています。あとあと、手作りつみれにもやしを刻んだのを入れたり、豆腐ハンバーグにもやしを入れたり、味噌汁ももちろん、もやしチジミも色々やっています。あとお奨めなのが、カレーライス！普通にごはんにカレーをかけると高カロリーなので、ごはんの代わりにもやしにしています。霧消にカレーが食べたい時のダイエット秘策。（笑）
かなえ ( No.20 2003年02月09日 19:08 )
あたしも今日から始めます★
今日のメニューは「モヤシ納豆キムチ」
美味しいですよｗ
レシピ
１ モヤシを茹でてさましておく
２ キムチの素・塩・酢を好みで混ぜたドレッシングを作る
３ 納豆を器に空け、からしと醤油でよく混ぜる
４ ３にたっぷりモヤシをいれる
５ ４に２で作ったドレッシングをかけてよく混ぜる
６ 出来上がり☆ご飯代わりに食べましょうｗ
すっごく美味しいのでお勧めですｗ
なめらかな、ねばねば感がイイ感じ★
試してみてください☆
次は大根おろしなんかもつかってみようかなって
考えてます★
こきゅ ( No.21 2003年02月12日 14:39 )
こんなの見つけたよ！http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
もやしダイエットやってみようかなぁ。
もちろん単品ではなく夕食のメインって感じで。
しまじろう ( No.22 2003年02月12日 22:43 )
オヒサしぶりでーす（＾－＾）
しばらく来ないうちに、もやしっ子がいっぱいで嬉しいかぎりデス♪
キムチ納豆もやし、あたしもやってみよぉ～っと！！
スカイラーク系列のファミレスに『夢庵』ってあるの知ってますか？
そこにはミニキムチチゲ鍋があってとってもヘルシーなのです！
外食時に機会があったら是非どうぞ！
最近マイもやしブームが過ぎて、さつまいもなんかも取り入れてマス
蒸かして食べるとホクホクでおいしい～！！（>_<）★
朝はこれにココアでお腹イッパイ、低インシュリン効果あり！！
お試しあれデスっ
ばにい ( No.23 2003年02月21日 14:29 )
はじめまして。お邪魔しま～す。
あたしも昔、もやしダイエットしたことあります。
4週間で5kgちょい落ちた記憶アリ。
さっき、ちょうどもやしを買ってきたところなのです。
納豆もキムチも冷蔵庫にあるので、
今晩「モヤシ納豆キムチ」を早速試してみようと思います♪
飲み屋のお通しで出されたもやし料理。
茹でたもやし＋キュウリの極薄輪切り＋瓶詰めなめ茸
これらををあえたもの、結構おいしかった。
超ローカロリーでお手軽です。
あゆみ ( No.25 2003年07月01日 11:18 )
明日からもやしﾀﾞｲｴｯﾄ始めるので検索してみたら
ひっかかりました(o^v^o)
本日もやし３袋９９円だったので、大量買いｗｗ
もやしダイエットまだしてるひといますかぁぁぁぁぁぁ？
スイラブ ( No.26 2003年07月02日 00:39 )
私も今他のダイエット挑戦中なので終ったらもやしマヨダイエットしようと思ってます！！なんかの雑誌で見て気になったのでやってる人探してました！雑誌に載ってたやり方はもやし１袋を軽くゆでてマヨネーズ大さじ１で和えるだけ（七味、しょうゆ、酢、こしょうは好みでプラスできるらしい）それを普通の食事に取り入れるらしい。もやし食べなくなってもリバウンドしないのかなぁ？
ももんがー！！ ( No.27 2003年07月02日 22:50 )
前にもやし食べてました！
でも一時期大量に食べて、すぐやめてしまった…。
しかもそのときはお菓子もしっかり食べていたので
効果はわかりませんでした。
ただ、茹でたもやしをキムチと混ぜたり、胡麻ダレかけたりして
結構おいしかったのでまたやろうかな～と思ってます。
もやしとピーマンとかで炒め物も好きなんですが
油は控えたほうが良いですよね。
ちなみにもやしで痩せた経験がある人がいたら教えてください。
もやしダイエット中他は何食べてましたか??
カナエ☆ ( No.28 2003年07月03日 02:29 )
もやしダイエットやすいし、いいかもｗ
明日から早速食べ始めよう。
野菜炒めや下に書いてあったモヤシ納豆キムチ！
おいしそうですね。
早速試してみます。
ないしょ ( No.29 2003年08月20日 20:28 )
【もやしダイエット】を知って興味津々(^｡^)
ここでも、以前もやしダイエットのスレがありましたが、
その後はどうですか？
なんせ、もやしは低価格＆低カロリー！
しかも、調理が楽だしいいことずくめで、やる気は満々です(^o^)丿
このやる気だけで、実際にやることのできない、私の背中を
押して欲しくて、【もやしダイエットの効果】を教えて欲しいです♪
効果大だといいなぁ～。もやしやめたあとの話もお聞きしたいです♪
みお ( No.30 2003年08月21日 07:55 [ 7VTnZDr77jAY.GImf9vcwg ] )
ないしょさん大好きです！！ もやしダイエットやりましたよ！！初めはおいしいしいける！！って思ってたんですけど・・・あれって朝、昼、晩食べてたらあきるんですよ～（＞＝＜）やるなら、味変えることをおすすめします☆やった後はドカ食いしたらリバウンド！！ちょっとずつ食べたほうがいいよ～☆
ちぃ ( No.31 2003年08月21日 18:09 [ EHIub53xIi2kvWSC58tLyY ] )
当たり前のことですが、もやしは新鮮なのを使ってね！
私はかつて もやしダイエットで、少々傷んだもやしを使ったら、速攻で腹痛に苦しみ、病院に行きました。
「もやし」ってこわいな、と思いました。。。（爆）
もやしは買ったら早く使い切ったほうがいいです。
蜜柑 ( No.32 2003年08月21日 20:06 [ SC9mTSVnRY2KuINH40VG9. ] )
はじめまして。
かなり前にもやしダイエットを試したことがあるのですが・・・
みおさんと同じように味にあきてしまいますし、栄養のバランスが悪くなってしまうのでオススメできないかと思います。
それ以前に単品ダイエットはリバウンドしやすいのでご注意を。
なんか背中を押すどころかやる気を失わせそうなレスで申し訳ありません（汗）けどダイエットは本来健康のためにするものですのでもやしだけではなく、ご飯のかわりにもやしを、そしてちゃんとしたおかずなどを食べるといいと思いますよ！
スレちがい・・・になってしまうんでしょうか・・不快に思われたら申し訳ありません・・・
みほ ( No.33 2003年08月21日 21:06 [ qJVEAjQChFYgpZ/wOkJ4WQ ] )
私も単品は良くないと思います。
もやしをメイン、あるいはもやしも使ったメニューをメインにしてはどうですか？
野菜は量があってお腹いっぱいになるけど、案外早くお腹が空くのがネックですが、色々な野菜とキノコ、お肉は豚肉であまり量を使わない分美味しいのが良いかも（自分はそう思った）
お肉は買ってきたら「こんなんでいいの？」って位の量で充分（一人分ならね）
野菜が一杯だから充分満腹になるしね。
バランス良く摂取。
オカズとして飽きたらお味噌汁でもOKだし、工夫次第ですよ。
キムチと一緒に炒めてキムチ味とかね。
もやしは2日で使い切る事をお勧め（私はね）
肉多目だったとかを、野菜と大豆製品とキノコとかを一番多めにして、肉も魚も少しは取ってはいかがです？
お菓子とジュース、夜中食べるのだけは絶対避ければ、数キロは充分痩せれると思います。
もやしダイエット、レスじゃなくなってゴメンね。
みお ( No.34 2003年08月21日 21:28 [ 7VTnZDr77jAY.GImf9vcwg ] )
ほんともやしは痛みやすい！！
一回、使い切ること忘れてて茶色い汁と変色してへろヘロのもやしが・・・。それを見てから気持ち悪くてたべれません（笑）
もやしは栄養たっぷり（見た目とは以外に）なので、食べるのはいいですが、皆さんと同じように他も取ったほうがいいかも☆
腐らさないように気をつけて（＞・＜）
ないしょ ( No.35 2003年09月03日 20:11 )
スレ主です。
お礼が大変遅くなって申し訳ありません。m(__)m
PCがウイルスにやられてしまい、修理に入っていました。
その間、『もやし』を食べ続けています。
皆さんの言われるように、単品ダイエットには抵抗があったので、
３食のうち、夕飯のメインを「もやし」にし、あとは普通に食べています。
でも、そろそろ飽きてきたかも・・・
成果としては、
頑固な便秘が治りました(^o^)丿。
下剤もあまり効かない体だったのに、もやしを食べ始め３日目から調子がいいんです。かなり嬉しいです♪
体重は、２週間で１Kg減です♪
そうなんですよねえ～。問題は、もやしが保存がきかない事！
私は、普段買いだめ派なので、始めのうちは、もやしを冷凍していました。でも、冷凍すると歯ごたえが無くて・・・
最近では、もやしだけのために買い物行ってます。
もやしのいい保存方法、いいレシピがあれば、また教えてください。
個人的の、【もやしダイエット】はお奨めします。
興味あり女 ( No.36 2003年10月14日 21:08 [ Fxa01PHSHrEhD45Q6iUZME ] )
実際効果の程を教えて頂きたいです。
やってみたいなー。
もやし ( No.37 2003年12月29日 21:53 [ x7TAVZVnzscqjG8.wBMbhk ] )
最近・・。ってか今日からモヤシダイエットを
はじめました!!!
でもすごくきになるんですけど・・・。
モヤシダイエットをして成功した人にお聞きしたいのですが・・。
まやしだけじゃないですよね？？食べてたの・・＞？＾＾
ひめの ( No.38 2004年01月08日 13:28 )
明けましておめでとう御座います♪
今日のお昼からもやし食べてます。（マヨネーズで）
美味しいですね！マヨネーズが心配だったんですが最近のマヨは
不飽和脂肪酸などが入っていてあまり問題にはならないらしいですね。
多分毎日毎食続けると飽きがくると思いますが
色々手をかけてしばらくやってみようかと思います。
私も効果があった方のお話聞きたいです☆
しばらくして自分がココに効果を教えられたら一番いいのですが＾＾
食品 ( No.39 2004年01月09日 13:08 [ zvFSxKs1PswNYIdE1KkLO. ] )
やめたほうがいいですよ・・・
体に良い成分は通常の食品に比べて少ないくらいです。
豆もやしとかは良いかも・・・？かさはあるけど・・・？
でも、マヨネーズは９０％以上が油分なので、ダイエットとは正反対のものです。
♪ ( No.40 2004年01月09日 14:28 [ C1Q8bEcNHmEkw3SLhg6wQs ] )
んー確かに油だ。
ところがどっこい！マヨネーズはカロリーはあるけど酢も
入ってるんです。ＧＩ値１５と許せる範囲なんですよ。
私もマヨはダイエットの敵と思ってたけど今は味方にしてる。
もやしだけを食べるわけじゃないんだから栄養不足になること
はないと思うんだけどなぁー
ないしょ ( No.41 2004年01月09日 21:55 )
そうそう。
もやしだけを食べるわけじゃないので大丈夫だと私も思います。
他のものもちゃんと食べていいんですもんね♪
今日ももやしを朝と夜食べたけど一応栄養面を考えつつ
肉・野菜類も沢山食べました。
もやしを食べて痩せるというのは半信半疑ですが
他のものを食べてもやしも追加して食べてもし痩せたら
ラッキーって感じで考えてます＾＾
ひめの ( No.42 2004年01月13日 17:48 )
もやし、ほぼ毎日食べてます。
効果のほうはよく分からないのですが個人的に
もやし好きになっちゃいました。
今のところマヨもやし、もやし卵焼き（卵を溶いてフライパンにまるく
流したところにレンジでチンしたもやし１袋分を乗せてひっくり返して
出来上がり）、もやしカレー（もやしにカレーをかけてます）、胡麻ドレもやし、などで食べてます。
http://www.shokuiku.co.jp/reshipi/reshipi.html
↑ここでちょっともやしの成分、効果みたいのが見れます。
朝・昼・間食等食べ過ぎた日などは夜をもやしに変えるのも手ですね。
いい事か分かりませんがたまにならいいですよね？
もやしの置き換え。
♪ ( No.43 2004年01月19日 12:16 [ z1fZYNtCM.wWvdqByk2RYk ] )
↓もやしの置き換えじゃないよ。
このダイエットはあくまでも今食べてるものにプラスする
方法ですよ。
豆乳バナナも同じなんだけど何故か勘違いの人が
多いですね。
置き換えは絶対体にとってヤバイと思います。
ムカついたらごめんなさいね。
でも間違ったダイエットでは体ボロボロになってしまいます。
ひめの ( No.44 2004年01月19日 14:29 )
＞♪ さん
大丈夫ですよ♪
私は置き換えを毎日してるわけではなくちゃんと食事してます。
普通の食事＋もやしって感じです。
（日記見てもらえれば分かりますがしっかり食べてます＾＾）
暴食しちゃった時に置き換えみたいな感じですることもありますが、
やっぱりもやし＋何か一緒に食べてます。
私も、もやしだけで食事を済ますというのは危険かなって思ってます。
いい成分もあるけどそれだけで充分なわけはないし殆ど水分でしょう？
死ぬる・・・・・
kitten ( No.45 2004年01月22日 00:47 [ .ZUALyU8atANBM1.Z9ZwUU ] )
休み明けからもやし食べ始めました。正月太り解消のために。
ゴハン（炊いたお米ね）代りに、夜は200g、朝は時間があれば100g食べてます。
いつもはマヨネーズで食べてるけど、今日はミートソースかけてパスタ風で食べてみました。家族に作った分が余ったので。ツルツルしない歯ごたえなので、妙な気分でしたがまぁまぁ美味しかったですよ^-^;
効果はいまのところ出てないんですけど、単純にもやしが好きになりましたわ。愛着が湧いてくる、というか（笑）
他のものと栄養バランス考えて、食べようと思います。
スタッフ＠ダイエット日記 ( No.48 2004年01月25日 23:57 )
>☆SHINO36☆さん
書かれていたＵＲＬには製品の紹介なども含まれているようですので
ここの掲示板ではＵＲＬを伏せさせて頂きます。
ご自身の日記内でしたら公開ＯＫですのでどうかご了承下さい。
------------------------------------
☆SHINO36☆ （ 1/25 23:20 ）
明日から燃やしダイエット2週間はじめます。
一応お試しで昨日今日と食べてみました。
昨日は「キムチ納豆もやし」これはおいしくてはまった！！
今日は「カレーもやし」99円ショップで低カロリーカレー1パック96カロリーのレトルトを買って、もやしにかけたら、結構いけて腹持ちもよかったです！！
いろいろ試してみよーと思います。
もやしダイエット等
http://***.*****.co.jp/
にいろいろ出てます。
------------------------------
☆SHINO36☆ ( No.49 2004年01月26日 12:12 [ gs2v0LjT/eAmFKVMy/DiJc ] )
スタッフ様、了承しました、お手数おかけしてすみません（>o<）
かなえ ( No.50 2004年01月26日 19:29 [ sCzBCLliCIktk71J36m8qE ] )
以前もやししてたかなえです☆
今は寒いので鍋の毎日・・・。
中身はもやしだけではなくキャベツ、海草、キノコなど
いっぱい入れてますが・・・(;´▽｀A``
キムチ納豆もやし発案者は私です（笑）なんか下のレス見たら
はまったと書いてくれてるひとがいて嬉しいです。
私は今現在、６３．６ｋｇから約５１ｋｇへの減量に成功してます。
体脂肪は約４０から約２９へ。
最初は主食をもやしに買え、アミノ酸をのんで運動。
最近は曲美という薬と食事制限です。
運動は冬のせいかなかなかできません＞＜
学校での4キロのマラソン、通学の自転車、筋トレのみですね(＠Д＠;
もやし、私は本当にあってましたよ☆
すっごい(^人^)感謝♪してます！
mermaid ( No.52 2004年01月27日 02:20 [ oiAHWm7AD9YyTBTpR83eGE ] )
初めまして!!! 正月にかなり太りまして、昔TV番組で見たもやしダイエットをしてみようかと思った私です。貧乏な生活にもピッタリです。
納豆もちょうど買ってきたので、明日はもやし納豆をしてみます★☆ どれくらいで体重落ちるものですか？3月7日に大切なイベントがあって、それまでに何とか5kg･･･って無理ですか???
ないしょ ( No.53 2004年01月27日 18:22 [ .ZUALyU8atANBM1.Z9ZwUU ] )
始めて一ヶ月だけど、ぜんっぜん変化ナシ！^-^;
しかもお通じがあまりよくないんです。
食べる量が減ってるから（特に炭水化物系）、便の量もすくないのかな。
でも、ニキビがいつもより出ません。
いつもならこんな状態の時（便秘）は絶対ニキビが出来てたのに。
これはもやし効果でしょうかね。
すごく効果のでてる↓かなえさんがうらやましいです！
やっぱり運動も取り入れて努力されてるからこそ、なのでしょうね。
私も動かなきゃ^-^;
みおたん ( No.54 2004年02月04日 12:56 [ Fd7mJoz4j4YI0ExlQws5N6 ] )
みおたんももやしダイエットしたら５キロもやせた。
夜ご飯をもやしだけにしたの・
mermaid ( No.55 2004年02月04日 14:43 [ qpkb0Ix0R5.AkfXZPZCG5I ] )
始めてしばらく経ちました。仕事にかまけてやらない日もありますが、体重は1.5kg減ってました。でもお肉が少なくなった気はしません。
運動せずに痩せようなんて思うのがダメなんでしょうか、やっぱり。
にら ( No.56 2004年02月25日 00:33 [ sixj74bTYdEvzKidb6K6YU ] )
今日からもやしダイエットですー♪夜お酒飲まないといけないから、つらいんだけど、運動もしてるので後５キロ！痩せたいです。
みんな頑張りましょう★キムチ納豆おいしそうだな。
のぞみ ( No.57 2004年03月02日 21:37 [ sNrwG.upPYIeNnadT4B/HM ] )
もやしダイエットしたいと思っています。
みなさんはどのくらいの期間でどれくらい痩せましたか？
教えて下さい。
私は朝昼は普通に食べて
夜をもやし１袋をゆでてマヨネーズ大さじ１で和えた物のみに
したいと思っています。
とも ( No.58 2004年03月03日 00:43 [ qyBcSybLY4.7Nk0CxhfOV2 ] )
しばらく続けてても効果が出ない人がいるみたいなんですけど、その理由が分かる人教えて下さい！
あと...置き換えはやっぱりやらないほがいいんですか？？
もちこ ( No.59 2004年03月19日 15:56 [ TP9tWcPEHwUgyqYuuO0e/2 ] )
今日からもやしダイエットはじめようと思います★がんばりますよ♪
１袋１８円だから、学生の私も全然お金の心配無しです♪
のん ( No.60 2004年03月20日 22:21 [ Mdm.miWNAJIZqVLOvZ3PqE ] )
みなさん初めまして！！
もやし私も少しずつたべはじめました★
ところでみなさんはいつもやしを取り入れていますか？
三食全部ですか？？
教えてくださ～いd=(^o^)=b
えぃこ ( No.61 2004年04月24日 03:58 [ .80WsPGimCATELjPnoB4qM ] )
初めまして☆えぃこデス★
私ももやしダイエット始めようかな～
と思っています。同じ食べ方じゃきっと
飽きるのでみなさんのレシピを参考にして
頑張ってみようかな☆
ちぃ ( No.62 2004年11月10日 23:04 [ ZHTp6m.QDTcO27PFViR2yM ] )
もう３年間毎日もやしをゆでて一日２袋食べてます☆
そのおかげで、１０㌔も減って幸せです♪
私はマヨネーズが苦手なので、ポン酢で食べますよ！
匿名 ( No.63 2004年11月11日 02:49 [ kEZ8GjvjNvAOeLNLqHmM4o ] )
もやしダイエット初めて一週間…ちっとも減らない…（泣）思わず
今日めちゃ食べてしまいました…。ちなみに私は夜のみマヨネーズじゃなくふつうにお米のかわりとして他におかずも食べてます。そのほうが続く気がして…やっぱりマヨネーズの方が効果あるんですかねぇ･･
みぃー☆ ( No.64 2004年11月11日 14:43 [ YOf3bAdghAcKMv960.Bp4Y ] )
ちぃさん凄いですね！！②袋食べたらかなり満足しそうだし☆
成人式までに８㌔は痩せたいので今日の夜からやってみます！！
めぐみ ( No.65 2005年01月10日 00:33 [ 2yVzZ.U7ghw6sUdqa2/8LQ ] )
はじめまして！私は、粉末の中華丼や八宝菜の元（中華材料売り場で売ってる）と混ぜて、もやし八宝菜にして食べてますよ！味もしっかりついてるので、美味しいし満足です★たまに豚肉とか入れてみたりして。。でも間食が多くてなかなかやせない。。。皆さんがんばりましょうね。。
のんこ ( No.66 2005年03月08日 15:35 [ 4j3q.WQTFLYXK2kpCP3QgY ] )
初めまして、のんこです。後３㎏痩せたいのですが、痩せない。年のせいかな、昨日の夜からやってます。もやしだけラーメン、めんがもやしなのです。なかなかです。今日はキャベツにキムチも加えてみました。
是非、お試しあれ、味もみそ、醤油、塩など！！
たんくん ( No.67 2005年03月26日 16:35 [ 4Wz7OVIIUZsqo.Q7XUoZGQ ] )
モヤシダイエットをして3週間です。晩御飯のみもやしとささみをゆでて食べています。朝昼普通の食事です。もう、3キロやせました。毎日、腹筋、背筋、腕立てしてます！でも、心配なのが、もやしの栄養素。これって、体にいいのでしょうかね？少し心配です。モヤシダイエットをして、リバウンドとかした人とかいますか？
ちうちゃん ( No.68 2005年03月29日 14:16 [ 0Hdfz64a5SIglaL8Iw6WWY ] )
もやしって一言でいうけど色々あるじゃないですかぁ、細いのとか太いのとか・・。この頃根切りというのもあって。どれも効果というか同じでしょうか？簡単にレンジでチン！っていうのもアリ？教えて下さい。
†＋まお＋† ( No.69 2005年04月02日 14:14 )
はじめまして。
私は2年くらい前に約1ヵ月間もやしマヨネーズダイエットをしていました。
毎日晩ゴハンのときにもやしを一袋茹でて、マヨネーズをかけて食べてました。
でもすぐに飽きてしまって、ここの掲示板でも書かれているようにポン酢をかけてみたりラーメンのスープに入れてみたり、いろいろ試してました。
そのうちその手間が面倒になったのと飽きたのとで、やめてしまいました…
普通の晩ゴハン＋もやし一袋という食べ方だったし間食もやめなかったので痩せませんでしたが、便秘がすっかり解消されて、おなかがぺちゃんこになりました！
今はすっかり元通りになってしまったので…また始めてみようかなぁと検討中です。
おたがいがんばりましょう☆
ないしょ ( No.70 2005年04月06日 20:39 [ dVN5FrIXg9sn14iy/CM5fQ ] )
たんくんさん
もやしはカロリーも無いようなものですし栄養素も殆どありません。これを夕食にしている生活から急に普通の食事に戻したら、それはリバウンドするでしょうね、間違いないです。
もやし。 ( No.71 2005年04月06日 20:49 [ 5qnR9m0MgBQzfKJI337A/6 ] )
低カロリーで栄養はありますよ。
ないしょ ( No.72 2005年04月07日 21:00 [ pvC9ul/MiY6hseM0oUMIKo ] )
＞もやし。さん
ほとんどが水分で、体に必要な五大栄養素は殆ど含まれていません。何を根拠に言っているのかわかりません。きちんと調べてから発言してくださいね。
なおすけ ( No.73 2005年04月08日 17:44 [ ooaD0SF9QokeLF03tZ3y8Y ] )
もやしダイエットは簡単で長続きできて、成功者も多く、便秘解消になるなんてスゴイですね！！私は、便秘がひどくて１週間出ないのが当たり前になっていて、下剤を飲んで出しているという感じです。もやしダイエットをしている方へ質問です。もやしを毎日食べ初めて、どれくらいで効果がでるものなんでしょうか？
まゃ ( No.74 2005年04月22日 21:13 [ NIQ9l4FZmIITyVZneNGRGc ] )
もやしダイエットやってみたいです!!
下のもやしとキムチと納豆を混ぜたやつおいしそうですね☆
他に何かいいレシピってありますか？
１袋２０円くらいなので毎日買って食べたいので毎日同じだとあきそうなので。
誰の家にでもある物を使ったレシピ知りたいです。
または安く買える物を使ったレシピなど。
よこやん ( No.75 2005年04月23日 16:46 [ Q3m/KAUks0ku9oUKE4fw1E ] )
はじめまして。仲間に入れてください♪
今日から私ももやしダイエットをはじめました！！
産後太りを解消して夏に向けてカッコイイママになれるように、デブと言った主人を見返してやるつもりで頑張りたいと思います！！
先ずは目標５ｋｇの設定で。長続きしないのが私の欠点なので、ここで経過をご報告しながら、自分の気持ちを維持させていきたいです。
現在 １６０ｃｍ ６５ｋｇ
誠です ( No.76 2005年04月24日 09:28 [ CkeuaghdVp2WY5888XCCLM ] )
もやしダイエット、誰に言われるでもなし1ヶ月近くになります。安い・簡単・満腹感などいいですね。1袋30円なのでいつも5袋くらい買って朝必ず食べてます。
食べ方ですが、レンジでチーンして①胡麻タレ ②ポン酢 ③ポン酢とマヨネーズ ④熱いうちに生卵1個とポン酢 ⑤その他いろいろな食べ方をしていますので飽きずに食べています。ストレッチ運動も欠かさず毎日やってます。
結果……便通がよくなり匂いが消えた、体脂肪率などが低下、身体が軽くなったなどいいこと尽くめかな？醜いお腹は現在見る見る変身中です。
みそら ( No.77 2005年04月24日 10:28 )
私はツナと豆腐と炒めるのが好きです。サラダも美味しい。もやしって安くていいですよねー。うちの近所のスーパーは仕事帰りに行くともやしは大抵半額になってるので20円くらいで一袋買えちゃいます。美味しくて安くていいですよねー。
ruirui ( No.78 2005年04月26日 16:34 [ sgIy1D5W/h63CzkvQ8PbKY ] )
ここをみて私ももやしをお腹が空いた時や暴飲暴食しそうなくらい空腹になった時もやしのお世話になっていたらすっかり快便になったので、ちょっと「もやしダイエット」で検索したらもやしって腸によいのですね～。(あるあるとかでやってたみたいです)
ドレッシングとかはダイエットうんぬん以前にあまり好きでなく薄味が好きなのでのでワカメ+キャベツと茹でて温サラダにしてますｖ
もちろんコレだけ生活とかはしてませんよ～＾＾
よこやん ( No.79 2005年04月27日 17:47 [ Q3m/KAUks0knf.8wXU9wuM ] )
こんにちわ。
みなさんの意見を見させていただいて、『快便』と書かれていますが、すぐに変化が現れたのでしょうか？？
便秘症なのですが、もやしの効果が無いような気がしています。
１日に１袋～２袋を食べているのですが。
もし良ければご意見お聞かせください ペコリ(o_ _)ｏ))
ruirui ( No.80 2005年04月27日 22:52 [ .cr.k2Zu3jw6hBw4kRFuzk ] )
連続ｶｷｺで申し訳ないのですが･･･
よこやんさんはじめまして。
私はですが一食50g～100gを空腹度数にあわせて茹でて食べてるだけです。
なべの熱湯に10～30秒入れるだけの方法ですが翌日から順調にでてます(汚い話ですいません＞＜)。
ｺﾚといって特別なことはしてませんね♪
納豆と一緒にとったりもしますけど
もともともやしとの相性がいいのでしょうか？ｗ
あと、低カロリーで太らないからといってドカドカ食べずによくかんで味わうとか･･･。
使っていたのは「大豆もやし」です。
ちょっと他のもやしより数円たかいのですがｺﾚが一番歯ごたえあるとおもいましたｖ
もやしを変えてみるのもいいかもしれませんね＾＾
ちうちゃん ( No.81 2005年04月28日 08:48 [ HPfx6H65mdIWHs8mrFq4AM ] )
もやしを朝食べて私にしては珍しく続けて食べました。朝か昼、夜ご飯の代わりに食べたこともあり一日一食は食べるようにしました。でも、でも快便っていうほど出なかったのです。今までと同じくらいの間隔・量です。ダイエットもしたいのですが取り合えずう○こがでればと思っていろいろ試すのですがどれも・・アウトです。ヨーグルト、にがり、お茶、ウオーキング、黒砂糖きのこ・・他に何ありますかね。あまり芳しい結果がでません。すくなくとももやしだと出ると思ったんですが・・。どなたか同じ思いをされてる方おられませんか？ちなみにレンジでチンでは美味しいと思われなかったのでフライパンにお水を少し入れ蓋をし5分中火で蒸し煮にしてマヨネーズをかけて食べました。いっぱい出してすっきりしたい。下剤は効きません（出ないってことではなくて）。私って特異体質なんでしょうか？
みそら ( No.83 2005年04月28日 10:08 )
もやし美味しい。今日の朝ももやし炒め。
でももやしって本当に便秘に効くんですか？ 一袋食べても食物繊維は1日の必要量の１０％そこそこですよね。ほかになにか有効成分があるのかな。
ちなみに私も主に大豆もやし(商品名は黄金もやし。カッコイイ☆)食べてます。緑豆もやしも好きです。アルファルファもやしも食べますが、料理としておなかに溜まって空腹感紛らわしてくれるのは大豆もやしがピカいちかなあ。太くて歯ごたえあるし、見た目も美味しそうだし。
無類のマヨ好き ( No.84 2005年04月28日 17:34 [ 6lxOE/WnQMM.E/WTio.TbY ] )
はじめまして。
私も今日からもやしダイエットはじめましたー
一袋食べちったよｗｗｗ
なんかもやしダイエットで検索したらいっぱいでてきて、
それに書いてあったのは、もやし一袋で１４㌔㌍くらいしかないらしく、
マヨネーズにも脂肪燃焼効果があると。。。
結構期待してるんですけどねー
実際のところどうなんでしょう。
もやしの種類は緑豆もやしが一番いいそうですよぉー
ないしょ ( No.85 2005年04月29日 21:30 [ kEc2gIw2go2u2RgpBI8Ii. ] )
無類のマヨ好きさん＞もやしの種類って色々ありますよね。
私も調べてみたのですが一番いいって言うのは人それぞれだとおもいました（生意気なこといってすいません＞＜）
大豆もやしはおなかに溜まる感じですし。アルファルファはくせなく食べれる感じが私はしました。効能ももやしなのでわずかだとおもいますが違いますからねー。
何にせよ好きなもの食べて良い効果でるといいですねｖ
よこやん ( No.86 2005年05月06日 12:32 [ Q3m/KAUks0k66epOr2QbtM ] )
もやしを食べ始めて２週間ほど経ちました。
普通にゴハンを食べながらなのか、全然痩せません (T_T)
しかし、少しながらですが、お通じがよくなってきたような気がしています。
今の所、飽きずにもやしを食べれているので、目標まで頑張ります！
もやしっ子 ( No.87 2005年05月07日 20:40 [ NIQ9l4FZmIITyVZneNGRGc ] )
おいしいもやし料理発見しました!!
～材料～
・もやし 好きなだけ
・ウインナー 好きなだけ
・卵 １、２個
・オイスターソース 適量
ウインナーを小さく切ってフライパンで炒め、もやしを入れて炒めて、溶いた卵を入れて焼いてオイスターソースで味付けをするだけ！
凄く簡単でおいしいですよ☆
できたてのがメチャクチャおいしいです♪♪
ないしょ ( No.88 2005年05月07日 21:14 [ 7Olo0YPWpKk9jYyspSEkrc ] )
あ、おいしそうｖ
しかもさり気に低炭水化物なのがポイントですね。(ソースには入ってますが好みで変えられるし)
食事は美味しく食べれた方が神経が刺激されて体温が上がってダイエット効果があがるらしいですからｖ
みみこ ( No.89 2005年05月26日 23:16 [ jHQ.oWJ7E7UCIh9DgXGISA ] )
もやしダイエットしてます。
３時間くらいは満腹なんだけど、グルメな私はなんだか心が満足しないんですよね・・・。
でも、他の代替食に比べると優秀だと思います。
朝、昼は高カロリーなものは避けて、夜はマヨもやしにしています。
あと１ヶ月は続けてみるつもりです。
とらじろう ( No.90 2005年05月27日 11:42 [ AkXMa.jq89MJiMsJ4W7br6 ] )
怪しいサプリとかお茶は怖くて、なにかいい方法はないかと探していました。もやしは安いし、副作用の心配もないのでいいですね。やってみよう。
ないしょ ( No.91 2005年05月31日 10:09 )
もやしダイエット私も始めました。でも、マヨネーズはカロリーが気になるのでやめておきます。もやし料理を食事の始めにゆっくり食べると、一膳のごはんが半分も食べられなくて残しました。もやしは、一度の食事で袋半分ほど使い、ごまあえや味噌汁ゴーヤと炒めたりバリエーションも豊富です。他にたんぱく質を少し取るともう満足でこれなら痩せられそう。がんばって続けよう。
リカ ( No.93 2005年05月31日 11:11 [ c9tq33TQCyw2VxtZM989hg ] )
はじめまして！
私もダイエットのお供にもやしを食べています！
私は辛いものが好きなのでゆでたもやしとえのきだけに
味ぽんとキムチのもとをあえて食べています。
ごはんはチンしてたべるごはんの空容器にご飯をいれて１００g
を目安にして食べています。（半分にわれるタイプのもの使用）
もやしは値段も安くておなかいっぱい食べられるので
とても重宝してます！！
ないしょ ( No.94 2005年05月31日 13:42 )
リカさん、はじめまして。No.91のないしょです。
もやしってどんな味付けでもあいますよね。
私もポン酢大好きです。あと、カレー味もいいですよ。
ないしょ ( No.95 2005年05月31日 13:46 )
みんなでもやしたべてもやしみたいな体になりましょう！
ないしょ ( No.96 2005年05月31日 17:15 )
もやしみたいな体って、アンガールズみたいなのはヤダ。
ないしょ ( No.97 2005年06月02日 09:26 )
いいぞ、もやし。ただいま順調に減ってます。
しまじろうさんや、他の方はその後どうなったのかな？
痩せてますかぁ～？
ユミノ ( No.98 2005年06月04日 20:36 )
初めまして！もやしって効くらしいですね。体質にも因るみたいですけど。ちょっとやってみようかなぁ。
みなさんはどんなもやし料理作ってますか？私は料理のレパトリー少ないんで何か教えて貰えるとうれしいです。
ちなみに私のもやし料理はナムルにするかポン酢をかけるだけの２つです（笑）
nana ( No.99 2005年06月04日 21:59 [ A6P5dB.GRLcDC8/.fclP0M ] )
もやし納豆おいしいです。
あと、もやしベーコン・バター炒め。味付けは塩コショウ。つまみには最適です。
もも ( No.100 2005年07月12日 20:49 [ YlHOSN2HU8IUpXR0Nrn7FA ] )
もやしダイエットやってみたいけど、胸が小さくなったらやだなぁ。そこらへんはどうなんだろう？
マリー ( No.101 2005年07月13日 02:49 [ ck1FB8e5BaIbKS7Z5T4w/. ] )
ハジメマシテ！
もやしダイエットってどうやってやるのですか？
一食分をもやしのレシピにすればいいのですか？
教えてください＞＜
ちろる ( No.102 2005年07月13日 13:08 )
私も最近、もやしを食べています。
一日一袋を、ナムルにして食べていますが、本当はマヨネーズの方が効果があるのかもしれません。「もやしマヨネーズダイエット」というのがあるらしいので。Yahooでキーワード検索すると情報が出てきますよ。
ダイエットの方は、何となく調子良いような気もしますが、他にもいろいろとしているので、もやしの効果がどのくらいかはわかりません。でもとりあえず、もやしは美味しいです。賞味期限が短くて買い置きができない点が不便なので、いつまで続けられるかわかりませんが、マイペースにやっていきたいと思います。
ととろ ( No.103 2005年07月17日 22:58 [ qyBcSybLY4.UsIkebpLhi6 ] )
私もちょっと前にもやしダイエットしてました。普通の食事にもやしにカレー粉まぶしてレンジで温めてマヨネーズをちょっとかけて食べてました。一週間で2kg近く落ちましたよ！！
やば ( No.104 2005年07月31日 19:22 [ Dv2lzHlNwxEK.zZRWIPJ4I ] )
何日目ぐらいから効果がでるの？
運動もしたほうがいいの？
ないしょ ( No.105 2005年09月22日 11:17 [ y/P7EEw7dUodU38V1o6cvQ ] )
私も少しの間、もやしやってました。茹でて、しゃぶしゃぶ用のゴマダレをかけて食べました。その他には、ゆずポン酢をかけたり…。もやし自体がくせのナイ味だから、けっこう何かけてもイケルし、値段も安いから続けられました。 足りない栄養はサプリで補ってました。 まやし一袋で満腹だし、お通じも良くなって良かったです。
サワコ ( No.106 2005年09月24日 12:28 )
昨日から実践しています★
結構皆さん何らかの効果を実感しているようで、私もうまくいくといいな、と思います！
ないしょ ( No.107 2005年09月25日 19:20 )
もやし一袋使って牛丼もどき作ったら超うまかった☆
肉は豚も鶏もいけます。
サワコ ( No.109 2005年10月05日 23:12 )
私はもやしが合ってるようで、便秘が治ってきました★
♪にゃんこ ( No.110 2005年10月06日 13:04 )
はじめまして(^^)/♪にゃんこです～。
私も一昨日くらいから「もやしダイエット」始めました！（半信半疑ですが・・・・）とりあえず朝と夜に食してます。
みなさんの「もやしダイエット」の成果を教えてください！(^-^v
あぁさ ( No.111 2005年10月10日 18:25 [ 2yVzZ.U7ghwVozKFWF9TKQ ] )
今日からしてまぁす☆おなかいっぱいになるねぇ！
がんばってつづけるよん☆
（・∀・） ( No.112 2005年10月10日 23:25 [ TEacueqlhwAqQq3OZjJDu2 ] )
明日からもやしﾀﾞｲｴｯﾄしようと思ってます。
これってみなさん夜ご飯の代わりに食べてるんですか？
それとも夜ご飯の中に取り入れてるんですか？
もやしﾀﾞｲｴｯﾄで痩せられた方、お話聞かせてください。
ないしょ ( No.113 2005年10月11日 14:56 )
オラもやってみよう。
一食につきもやし１袋ゆでて、ごはんのかわりに食べたらいいんですよね。
１週間で２キロ以上やせた人もいるみたいだし♪
魅力は安いってところだな★
ほかの栄養もちゃんと取ったら成功できそう！
くま ( No.114 2005年10月13日 18:48 [ Hr.BqkjYB2UiHA3kLhyxsA ] )
違うサイトで見たら
美白になるしニキビも治るし
１０以上痩せた人もいるよ
（・∀・） ( No.115 2005年10月13日 20:53 [ g1eOTayj1v.fSC5JxG/3t. ] )
＞くまさん
それってどこのサイトですか？
くま ( No.116 2005年10月14日 10:08 [ x6nFpbihy96MBduHogtjmo ] )
ヤフーでもやしダイエットって検索すると
いっぱい出てくるよ
昨日食べたら
おいしかったから続けられそう
さぁ ( No.117 2005年10月14日 21:06 [ tKIkwoURHKkcYdC4NkfD1A ] )
もやし１袋とワカメたっぷりいれてみそ煮（味噌汁風）で食べてます♪お腹いっぱい、体もポカポカ美味しいですヨ♪
ないしょ ( No.118 2005年10月15日 02:45 )
↓おいしそう♪
なんだか鍋気分ですね♪
くろんぼ ( No.119 2005年10月15日 13:41 [ zNvZUvWyxpAOXsyGJ0hC52 ] )
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